Ухамсараа өөрчилж, амьдралаа өөрчил. Ном: "Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчилнө. Эерэг сэтгэлгээтэй хүний ​​онцлог

Карьер

эхний жилүүд

Эхэндээ тэр ядуу гэр бүлд амьдардаг байв. Сургуулиа төгсөхийн өмнөхөн сургуулиа завсардсан Трейси усан онгоцонд ажилд орж, найман жил дэлхийг тойрон аялж, таван тивийн наян гаруй орноор аялжээ.

Трейси ажилчны ажлаа орхисны дараа борлуулалтын ажилд орсон. Эхлээд тэрээр илүү амжилттай хамт ажиллагсдынхаа жишээнээс суралцсан боловч ажлын эхний жилийн эцэс гэхэд ахлах борлуулагчийн албан тушаалыг хүлээн авсан. Хоёр жилийн дараа буюу 25 настайдаа тэрээр аль хэдийн дэд ерөнхийлөгчөөр ажиллаж, харьяа 95 ажилтныг удирдаж байжээ.

Цаашдын карьер

Брайн Трейсигийн "Хамгийн дээд хэмжээнд хүрэх нь" ном нь "Амжилтын 50 Сонгодог" Сонгодог сэдэл, манлайллын тухай 50 сонгодог номын жагсаалтад багтжээ. (2004).

2008 оны 3-р сард Трейси болон түүний бизнесийн түншүүд iLearningGlobal-ийг үүсгэн байгуулж, онлайн сургалт, семинар зохион байгуулдаг. .

2010 онд тэрээр Брайн Трейси их сургуулийг байгуулсан. онлайн курсуудбизнес эрхлэгчид, бизнесменүүд, борлуулалтын менежерүүдэд зориулагдсан. Брайан Трейсигийн үйлчлүүлэгчид нь Артур Андресен, зэрэг дэлхийд алдартай компаниуд юм.

Брайн Трейси нь худалдааны чиглэлээр бакалавр, магистрын зэрэгтэй бөгөөд Сан Диего хотод төвтэй Брайн Трейси Интернэшнл компанийн ерөнхийлөгч бөгөөд Америкийн Нэгдсэн Улс болон дэлхийн янз бүрийн хотуудад байрладаг холбогдох гишүүдтэй.

Гэр бүл

Эхнэр Барбара Трейси, дөрвөн хүүхэд (Кристина, Майкл, Дэвид, Кэтрин).

Ишлэл

• "Хүмүүс баян байхаар шийдээгүй байгаа учраас ядуу байгаа нь харамсалтай. Тэд эрүүл чийрэг, спортлог байхаар хараахан шийдээгүй байгаа учраас илүүдэл жинтэй, биеийн галбир муутай. Хүмүүс юу ч хийсэн цагаа үр бүтээлтэй өнгөрүүлэхээр шийдээгүй байгаа учраас цаг заваа үр ашиггүй өнгөрөөдөг."
• "Гэр бүл, эцэг эхийн асуудлыг шийдэх нь маш энгийн: анхаарал халамж тавьдаг, анхаарал халамж тавьдаг хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө."
• "Өндөр хүмүүс бараг бүх хүнтэй эвтэй байдаг."
• "Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчилнө"
• "Чамаас илүү хэн ч байхгүй. Хэн ч чамаас илүү ухаантай биш. Тэд арай эрт эхэлсэн."
• "Бүргэдтэй хамт нисэхийн тулд цацагт хяруултай хамт бүү бэлчээ!"

Ном зүй

Орос хэл дээрх хэвлэлүүд

• Брайан ТрейсиХамгийн дээд хэмжээнд хүрч байна. Амжилтанд хүрэх таны далд хүч чадлыг нээх стратеги, ур чадварууд. - М.: SmartBook, 2012. - 315 х. - ISBN 978-5-9791-0272-6
• Брайан ТрейсиХамгийн дээд хэмжээнд хүрч байна. 12 зарчим = Өөрийн ирээдүйг бүтээ: Хязгааргүй амжилтын 12 чухал хүчин зүйлийг хэрхэн эзэмших вэ. - Минск: "", 2011. - 352 х. - ISBN 978-985-15-0962-7
• Брайан Трейси 100 төмөр хууль амжилттай бизнес= Бизнесийн амжилтын бүрэн эвдэшгүй 100 хууль. - М .: "Alpina Publisher", 2010. - 256 х. - ISBN 978-5961411218
• Брайан Трейси, Кэмпбелл ФрейзерТехнологийн ололт амжилт. Брайан Трейсигийн турбо дасгалжуулалт = TurboCoach: Ажил мэргэжлийн амжилтанд хүрэх хүчирхэг систем. - М.: "Альпина хэвлэлийн газар", 2009. - 224 х. - ISBN 978-5961410440
• Брайан ТрейсиМэлхийг идээрэй! Хоцролгүй байж сурах 21 арга = Тэр мэлхийг идээрэй! Хойшлуулахаа болих, богино хугацаанд ихийг хийх 21 гайхалтай арга. - М.: "Альпина хэвлэлийн газар", 2009. - 160 х. - ISBN 978-5961411386
• Брайан Трейси Crunch Point: Хамгийн чухал үед амжилтанд хүрэх 21 нууц. - М .: "Alpina Publisher", 2009. - 176 х. - ISBN 978-5961411249
• Брайан ТрейсиБрайан Трейсигийн цагийн менежмент. Хэрхэн өөртөө цаг зарцуулах вэ. - М.: "Alpina Publisher", 2009. - 304 х. - ISBN 978-5-9614-1564-3
• Брайан ТрейсиТурбо стратеги. Бизнесийнхээ гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх 21 арга = TurboStrategy: Бизнесээ өөрчилж, ашиг орлогоо хурдан нэмэгдүүлэх 21 хүчирхэг арга. - М.: "Alpina Publisher", 2009. - 192 х. - ISBN 978-5-9614-1004-4
• Брайан ТрейсиӨсөлтийн томъёо. Шилдэг стратеги амжилттай бизнес эрхлэгчид= Баяжих арга зам: чинээлэг бизнес эрхлэгчдийн илүү амжилттай стратеги. - М.: SmartBook, 2009. - 272 х. - ISBN 978-5-9791-0109-5
• Брайан Трейси 100 хүртэл амьдар: Жингээ хасах, эрч хүчтэй байх, гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх, бүх талаараа илүү сайхан амьдрах 21 нууц. - М.: SmartBook, 2008. - 80 х. - (Амжилтанд хүрэх 21 алхам). - ISBN 978-5-9791-0060-9
• Брайан ТрейсиГайхалтай менежер болоорой. 21 арга үр дүнтэй менежменткомпани болон мэргэжлийн баг бүрдүүлэх. - М.: SmartBook, 2008. - 80 х. - (Амжилтанд хүрэх 21 алхам). - ISBN 978-5-9791-0061-6
• Брайан ТрейсиТаван одтой худалдагч. Илүү сайн борлуулах 21 арга = Борлуулалтын супер од байх: Хэцүү зах зээлд илүү хурдан, илүү хялбар зарах 21 гайхалтай арга. - М .: "Alpina Publisher", 2008. - 160 х. - ISBN 978-5-9614-0773-0
• Брайан ТрейсиСанаа X. Хэрхэн эхлэх вэ Хувийн бизнестэгээд амжилтанд хүрээрэй = Баялагт хүрэх зам: Баян бизнес эрхлэгчдийн илүү олон амжилтын стратеги. - М .: SmartBook, 2008. - 240 х. - ISBN 978-5-9791-0050-0
• ((ном | зохиогч = Брайан Трейси | гарчиг = Бодол санаагаа өөрчил - тэгвэл та амьдралаа өөрчлөх болно | эх = Бодол санаагаа өөрчил, амьдралаа өөрчил | нийтлэгч = Потпурри | он = 2006 | газар = Минск | цуврал = Амжилт!

|хуудас= 384|isbn=

Англи хэл дээрх хэвлэлүүд

• Зорилго!: Хүссэн бүхнээ яаж авах вэ - Бодсоноосоо хурдан(2003) ISBN 978-1-57675-235-7
• Борлуулалтын сэтгэл зүй: Борлуулалтыг хаах урлаг(1995) ISBN 978-0-7435-2069-0
• Фокусын цэг(2001), Америкийн менежментийн холбоо, ISBN 0-8144-7278-8
• Цагийн хүч: Таны бодож байснаас ч богино хугацаанд илүү их зүйлийг хийх баталгаатай систем(2004), Америкийн менежментийн холбоо, ISBN 0-8144-7247-8
• Юу ч биш: Америк мөрөөдлийг нийгмийн хар дарсан зүүд болгон хувиргах бүх хүсэл(2005) ISBN 1-59555-038-0
• Сэтгэл татам хүч: Ямар ч нөхцөл байдалд хэнийг ч яаж ялах вэ(2006), Америкийн Менежментийн Холбоо, ISBN 0-8144-7357-1
• Мэлхийг идээрэй: Хойшлуулахаа зогсоож, бага хугацаанд илүү их зүйлийг хийх 21 арга(2001) ISBN 1-58376-202-7
• Илүү их цалин авч, илүү хурдан дэвшинэ(2001) ISBN 1-58376-207-8
• Ялалт!: Бизнес болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэхийн тулд цэргийн стратегийн батлагдсан зарчмуудыг хэрэгжүүлэх нь(2002) ISBN 0-8144-0750-1
• Турбостратеги: Бизнесээ өөрчилж, ашиг орлогоо хурдан нэмэгдүүлэх 21 хүчирхэг арга (2003)

Брайан Трейси

Бид эерэгээр хангадаг найдвартай төлөвлөгөөг санал болгож байна! өөрийнхөө тухай хувийн санаа, далд (одоохондоо!) чадавхыг өөрчилснөөр таны амьдралд өөрчлөлт орно.

Өргөн хүрээний уншигчдад зориулав.

Брайан Трейси

Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл та амьдралаа өөрчлөх болно

Хайр, гэр бүлийн үнэ цэнийг надад зааж өгсөн эхнэр Барбарадаа.

Та бол миний гол дэмжлэг, хамгийн том урам зориг юм.

Удиртгал

Хэрэв та оюун санааны хөгжлийн шинэ түвшинд гарч, гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаа бол одоо таны гарт үүнд шаардлагатай замын зураг байна. Энд таны ирээдүйн ДНХ байна. Гайхамшигтай ирээдүйг бүтээхийн тулд хийх ёстой зүйл бол энэ номыг уншаад, зохиолчийн зөвлөгөөг өөрийнхөө амьдралд хэрхэн хэрэгжүүлэхээ шийдэж, төлөвлөгөө гаргаж, бичээд дараа нь урам зоригтойгоор урагшилж, төлөвлөсөн бүхнээ хэрэгжүүлэхэд л хангалттай.

Би Брайаны хамгийн том шүтэн бишрэгчдийн нэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Би түүнийг сайн мэднэ, түүний гайхалтай ажил, түүний гаргасан ер бусын үр дүн. Тэгээд ч би түүний дотны найз, хамт ажиллагсдын нэг. Бид олон форум дээр хамтран ажиллаж, хэд хэдэн удаа уулзаж, ярилцаж байсан.

Брайан бол энэ сэдвээр дэлхийн хамгийн гайхалтай сэтгэгчдийн нэг юм. дотоод хөгжилхүн ба хувийн амжилтанд хүрэх. Би аль хэдийн мэдэж байсан - би хүмүүст дотоод нөөцөө ухамсарлахад нь тусалдаг 82 сая гаруй ном зарсан.

Оюун санаагаа өөрчил, амьдралаа өөрчил гэдэг ном нь ер бусын оюун санааны чадавхийг хэрхэн нээж, таны дотор нуугдаж буй гайхалтай хүч чадлаа хэрхэн нээхийг харуулж байна. Та зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх хүмүүс, нөөцийг амьдралдаа татан авч сурах болно.

Эдгээр үзэл баримтлал, санааг ашиглан гайхалтай шинэ үр дүнд хүрч эхэлмэгц та юу хийж чадахаа гайхах болно. Эдгээр нь бүх ялагч, саятан, өөрөө өөрийгөө болгосон удирдагчдын яг таг баримталдаг зарчмууд юм.

Энэхүү ном нь танд хэрхэн их амжилтанд хүрэхийг бага багаар зааж өгөх бөгөөд эцэст нь та энэ үйл явцыг хялбар бөгөөд хүч чармайлтгүйгээр эзэмших болно. Энэхүү амжилтын стратеги нь маш логик, хөгжилтэй бөгөөд эцсийн дүндээ маш үр дүнтэй, иж бүрэн хэрэгцээтэй тул таны гүйцэтгэлийг эрс сайжруулах болно.

Нэгэнт л нэг юм бодох ёстой юм чинь яагаад том юм бодоод том үр дүнд хүрэхгүй байгаа юм бэ?

Брайан бол илтгэгч, зохиолчдын ертөнцөд үнэхээр гялалзсан хүн юм. Тэрээр томоор сэтгэж сурсан бөгөөд өөртөө болон олон зуун мянган хүмүүсийн хувьд гайхалтай үр дүнд хүрсэн. Энэ номонд бичсэн Брайн оюун ухаан нь таныг ижил амжилтанд хүрэх, эсвэл бүр илүү амжилтанд хүрэхэд урам зориг өгөх болно.

Үл мэдэгдэх газар нутгуудын сүүлчийн бөгөөд хамгийн агуу нь болох хамгийн агуу хайгуулын экспедицүүдийн нэг болох оюун ухаанаа хийхэд бэлэн байгаарай! Та хамгийн сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг мэдрэх гэж байна.

Талархал

Энэ номыг бичихийн тулд олон жилийн хөдөлмөр, уншиж, сурч, туршлага хуримтлуулсан. Надад олон хүн хувь нэмрээ оруулсан оюуны хөгжилмөн миний үл үзэгдэх хөтөч байсан бөгөөд энэ номын арван хоёр бүлгийг нэг бүтнээр нь цуглуулахад надад тусалсан. Юуны өмнө би олон жилийн өмнө намайг 20-р зууны хамгийн гайхалтай оюун санааны сэтгэгч Эмметт Фокстой танилцуулсан найз Марк Виктор Хансенд талархал илэрхийлье. Оюун ухааны шинжлэх ухааныг үндэслэгч Эрнест Холмс миний нүд, зүрх сэтгэлийг хүн бүрийн дотор оршдог, тэр хүн сэтгэн бодох, амьдрах арга барилаа өөрчлөхөөр шийдсэн үед илчлэгддэг ертөнцийн гайхалтай чадавхийг нээж өгсөн. Чарльз Филлмор, Невилл, Эрик Баттерворт, Уэйн Дайер, Роберто Ассагиоли зэрэг агуу сүнслэг багш нар миний сэтгэлгээнд гүн нөлөө үзүүлсэн.

Наполеон Хилл, Максвелл Мальц, Клод Бристол, Дэвид Шварц, В.Клемент Стоун, Эрл Найтингейл, Жим Роун, Зиг Зиглар зэрэг надад болон дэлхий дахинд үнэлж баршгүй нөлөө үзүүлсэн агуу амжилттай сэтгэгчдэд талархал илэрхийлье. , Деннис Вортли, Чарли Жонс нар.

Питер Дракер, Эндрю Гроув, Кен Бланчард, Уоррен Беннис, Том Петерс, Нидо Кибэн, Маршалл Голдсмит зэрэг бизнесийн сэтгэгчид намайг өөрсдийн санаа, үзэл баримтлалаараа маш их баяжуулсан.

Миний номыг бүтээхэд үргэлж тусалж, түүнийг бичиж хэвлэхэд олон сарын турш үргэлж урам зориг өгч байсан миний хэвлэн нийтлэгч, Жон Уайли ба Хүүгийн Маттью Холтдоо баярлалаа.

Би энэ номыг дуусгахын тулд олон цагийн турш намайг дэмжиж, тэвчээртэй байсан гайхалтай эхнэр Барбара болон бидний гайхалтай хүүхдүүд болох Кристина, Майкл, Дэвид, Кэтрин нартаа мөн адил талархаж байна.

Оршил

Дэлхий дээр танд байхгүй зүйл гэж байдаггүй - нэгэнт та үүнийг авах боломжтой гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл.

Роберт Коллиер

Чиний тухай үнэн

чи бол гайхалтай сайн залуу. Та аз жаргал, амжилт, баяр баясгалан, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн гайхалтай амьдралыг хүртэх ёстой. Та сэтгэл хангалуун харилцаатай, эрүүл энх, утга учиртай, үр өгөөжтэй ажил хийж, санхүүгийн хувьд бие даасан байх эрхтэй. Эдгээр нь бүгд таны төрөлхийн эрх юм. Таны амьдрал энэ бүхнээс бүрдэх ёстой.

Та амжилтанд хүрэхийн тулд бүтээгдсэн бөгөөд өөрийгөө өндөр үнэлдэг, өөрийгөө хүндэтгэдэг, өөрийгөө хүндэлдэг. Та бол ер бусын хүн; Хүн төрөлхтний оршин тогтнох бүх түүхэнд дэлхий дээр чам шиг хоёрдахь хүн байгаагүй бөгөөд байхгүй. Танд ашиглагдаагүй гайхалтай авъяас чадвар, чадварууд байгаа бөгөөд үүнийг зөв нээж, хэрэгжүүлбэл таны амьдралд хүссэн бүхнээ өгч чадна.

Та хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн агуу ололт амжилтын үед амьдарч байна. Таны эргэн тойронд таны мөрөөдлийн аль нэгийг биелүүлэх бүх давуу талыг бий болгох маш олон таатай боломжууд байдаг. Чиний юу болж, юу хийж чадах, юу байж болох цорын ганц бодит хязгаар бол өөрийнхөө бодлоор дамжуулан өөртөө бий болгож буй саад бэрхшээлүүд юм. Таны ирээдүй үндсэндээ хязгааргүй юм.

Үүнийг бодит болго!

Та өмнөх гурван догол мөрийг хэрхэн хүлээж авсан бэ? Та хоёр хариу үйлдэл үзүүлсэн байх. Нэг талаар та уншсан зүйлдээ дуртай байсан бөгөөд энэ нь таны хувьд үнэн байгаасай гэж үнэхээр хүсч байна. Гэхдээ таны хоёр дахь хариу үйлдэл нь зарим талаараа эргэлзсэн, итгэлгүй байсан байх. Хэдийгээр та бүх зүрх сэтгэлээрээ эрүүл саруул, аз жаргалтай, амжилттай хүн болж амьдрахыг хүсч байгаа ч эдгээр мөрүүдийг уншихад таны дотор эргэлзээ, айдас тэр дороо төрж, эдгээр хүсэл мөрөөдөл, зорилго биелэхгүй байх шалтгааныг танд сануулж байна. чиний хувьд боломжгүй. За, олны дунд нэгдээрэй!

Энэ бол яг олон жилийн өмнө миний мэдэрч байсан мэдрэмжүүд. Хэдийгээр би амьдралдаа асар их амжилтанд хүрэхийг мөрөөддөг байсан ч тэр үед би мэдлэггүй, боловсролгүй, ажилгүй байсан. Би сайжруулахын тулд юу хийж болох талаар ямар ч ойлголтгүй байсан

19-ийн 2-р хуудас

миний нөхцөл байдал. Би том санаанууд, хязгаарлагдмал нөөц боломжуудад баригдаж, нэг талдаа дарагдсан мэт санагдсан. Гэвч дараа нь би олон зуун жилийн туршид гарсан бүх гайхалтай ололт амжилт, ололт амжилтын үндэс болсон гайхалтай зарчмуудыг олж мэдсэн бөгөөд миний амьдрал эрс өөрчлөгдсөн.

Би эдгээр хууль, зарчмуудыг туршиж үзсэнийхээ дараа өөрийн туршлага, Би лекц уншиж, бусдад ижил санаагаа хэрэгжүүлэхийг зааж эхэлсэн. Түүнээс хойш би дэлхийн 24 оронд 2 сая гаруй сонсогчдод хоёр мянга гаруй илтгэл, дөрвөн өдрийн семинар хийсэн. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь өөдрөг үзэл, өөртөө итгэх итгэлийн зарчмуудын талаар анх сонсохдоо эргэлзэж байсан - дараагийн хуудсуудаас таны сурах гэж буй зүйлийг сурч, мэдэж авах хүртлээ. Энэ нь тэдний амьдралыг өөрчилсөн бөгөөд таны амьдралыг ч өөрчлөх болно.

Их зарчим

Магадгүй хүний ​​нээсэн оюун санааны болон оюун санааны хамгийн чухал зарчим бол: Та ихэнх цагаа юу гэж боддог бол тэр л болдог. Таны эргэн тойрон дахь ертөнц бол ихэнх тохиолдолд таны дотоод ертөнцийн толин тусгал юм. Таны гадна, эргэн тойронд болж буй үйл явдал бол таны дотор болж буй үйл явдлын төсөөлөл юм. Хүний амьдралын гадаад нөхцөл байдалд тулгуурлан түүний дотоод байдлын талаар хэлж болно. Тэгэхгүй бол болохгүй.

Бодол бол материаллаг юм

Хүний оюун ухаан ер бусын хүч чадалтай. Таны бодол санаа танд тохиолдож буй бараг бүх зүйлийг удирдаж, удирддаг. Тэд таны зүрхний цохилтыг хурдасгаж, удаашруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, муутгаж, өөрчилж болно химийн найрлагатаны цус, сайн унтахыг дэмжих эсвэл нойргүйдэл үүсгэдэг.

Таны бодол таныг баярлуулж эсвэл гунигтай болгодог, заримдаа тэр дороо. Тэд таныг сэргэг, ухамсартай, анхаарал сарниулж, сэтгэлээр унасан мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Тэд таныг алдартай эсвэл алдартай, өөртөө итгэлтэй эсвэл хамгаалалтгүй, эерэг эсвэл сөрөг болгож чадна. Таны бодол таныг хохирогч эсвэл ялагч, баатар эсвэл хулчгар мэт хүчирхэг эсвэл хүчгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Материаллаг талбарт бодол санаа нь амжилт эсвэл бүтэлгүйтэл, хөгжил цэцэглэлт эсвэл ядууралд хувь нэмэр оруулж, таныг хүндлэх эсвэл үл тоомсорлоход хүргэдэг. Таны бодол санаа, тэдний өдөөдөг үйлдлүүд таны бүх амьдралыг тодорхойлдог. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тэд бүрэн таны хяналтанд байх явдал юм.

Бодол, мэдрэмж, хүсэл

Та бол бодол санаа, мэдрэмж, итгэл үнэмшил, хүсэл, дүр төрх, айдас, итгэл найдвар, эргэлзээ, хандлага, хүсэл тэмүүллийн цогц хослол бөгөөд энэ бүхэн үргэлж, заримдаа секунд тутамд өөрчлөгддөг. Таны зан чанарын эдгээр элементүүдийн аль нэг нь бусдад нөлөөлдөг, заримдаа огт тааварлашгүй байдлаар нөлөөлдөг. Таны бүх амьдрал эдгээр хүчин зүйлсийн харилцан уялдаа холбоо, харилцан уялдаа холбоотой үр дүн юм.

Таны бодол төсөөлөл, тэдгээрийг дагалддаг сэтгэл хөдлөлийг хөдөлгөдөг. Мөн эдгээр дүр төрх, сэтгэл хөдлөл нь итгэл үнэмшил, үйлдлүүдийг хөдөлгөдөг. Үйлдлүүд нь танд юу тохиолдохыг тодорхойлдог үр дагавар, үр дагавартай байдаг.

Хэрэв та амжилтын талаар бодож, өөртөө итгэвэл өөрийгөө хүчирхэг, чадварлаг гэдгээ мэдэрч, хийж буй бүх зүйлдээ илүү сайн болох болно. Хэрэв та алдаа гаргах, төөрөлдөх талаар бодож байгаа бол ямар ч чадвартай байсан ажил бүтэхгүй.

Таны төсөөлөл эсвэл гадны импульсийн нөлөөгөөр бий болсон зураг, дүрс нь санаа төрүүлж, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, харгалзах үзэл бодлыг бий болгодог. Дараа нь тэд тодорхой үр дүн, үр дагаварт хүргэх үйлдлүүдийг хийдэг. Хүний бодол яг л бодит нөхцөл байдлын нэгэн адил түүнд баяр баясгалан эсвэл уйтгар гуниг, баяр баясгалан эсвэл уур уцаар, өөрийгөө хайрладаг эсвэл хүн болгон хаягдсан гэсэн итгэлийг төрүүлдэг.

Зарчмууд, үйлдэл, сэтгэл хөдлөл

Таны зарчмууд эерэг эсвэл сөрөг, бүтээмжтэй эсвэл хор хөнөөлтэй байх нь таны амьдрал, харилцаанд нөлөөлөх зохих дүр төрх, сэтгэл хөдлөл, үйлдлүүдийг бий болгодог. Зарчмууд нь өмнөх туршлага, аливаа зүйл, нөхцөл байдал хэрхэн эргэх талаархи таны ерөнхий санаан дээр үндэслэсэн болно.

Үйлдлүүд нь дагалдах сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Эргэлтийн хуулийн дагуу та өөрийнхөө зан авиртай нийцсэн энэ эсвэл өөр мэдрэмжийг өөртөө бий болгож чадна. Та аль хэдийн аз жаргалтай, эерэг, өөртөө итгэлтэй байгаа мэт аашилснаар удахгүй эдгээр мэдрэмжийг бодитоор мэдэрч эхлэх болно. Таны үйлдэл таны сэтгэл хөдлөлөөс ялгаатай нь таны шууд хяналтанд байдаг.

Таны амьдралын гадаад талууд нь төвийг сахисан байдаг. Таны үзэл бодол, үзэл бодол, сэтгэл хөдлөл, тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдэл гэж таны тодорхойлсон зүйл бол зөвхөн таны тэдэнд өгсөн утга санаа юм. Амьдралынхаа аль нэг талбарт хандах хандлагыг өөрчилснөөр та тухайн салбарт өөрийн мэдрэмж, биеэ авч явах арга барилаа өөрчлөх болно. Зөвхөн танд юу гэж бодохоо шийдэх эрхтэй тул хяналт тавих боломж танд бий бүрэн хяналтминий бүх амьдрал.

Өөрийн итгэл үнэмшлээ судлаарай

Итгэлийн хуульд: Таны итгэл үнэмшилтэй итгэдэг зүйл таны бодит байдал болно. Та үнэн эсэхээс үл хамааран хамгийн гүн гүнзгий, хамгийн хүчтэй итгэл үнэмшлийнхээ дагуу үргэлж ажилладаг. Та бүх итгэл үнэмшлээ цаг хугацааны явцад олж авдаг. Нэгэн цагт тэд чамд байгаагүй.

Таны итгэл үнэмшил таны бодит байдлыг ихээхэн тодорхойлдог. Та харж байгаа зүйлдээ итгэдэггүй, харин итгэж байгаа зүйлээ хардаг. Та өөрийгөө аз жаргал, өөдрөг үзлээр дүүргэдэг эерэг итгэл үнэмшилтэй байж болох ч өөрийнхөө тухай болон таны боломжийн талаарх сөрөг итгэл үнэмшил нь таны чадавхийг бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхэд саад болдог.

Хамгийн хор хөнөөлтэй нь өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшил юм. Эдгээр нь таныг байрандаа байлгадаг өөрийнхөө тухай болон таны боломжийн талаархи санаанууд юм. Тэдний ихэнх нь үнэн биш юм. Тэд бага наснаасаа санамсаргүйгээр хүлээн авсан мэдээллийн үндсэн дээр үүсдэг. Ерөнхийдөө энэ мэдээлэл нь огт худал боловч хэрэв та маш сайн эрүүл мэнд, аз жаргал, их мөнгө олох боломжгүй гэдэгт өөрийгөө итгүүлсэн бол энэ нь таны үнэн болно. Ричард Бах "Хязгаарлагдмал байдлынхаа шалтгааныг тайлбарлаж өг, тэгвэл тэд танд шууд наалдана" гэж бичсэн байдаг.

Та бол амьд соронз юм

Таталцлын хуулинд таныг "амьд соронз" бөгөөд өөрийн бодлын ерөнхий чиглэлийн дагуу хүмүүс, санаа, боломж, нөхцөл байдлыг амьдралдаа зайлшгүй татах болно гэж заасан байдаг.

Эерэг, өөдрөгөөр сэтгэж, бодол санаа чинь хайр, амжилтаар дүүрэн байх үед төмрийн үртэс соронзонд татагддаг шиг таны бодож байгаа зүйлийг өөртөө татах соронзлолын хүчний орон бий болдог. Таны сайн үйлсийн төлөө бусад хүмүүс яагаад таныг сонирхохгүй байдгийг энэ хууль тайлбарласан болно. Гэхдээ хэрэв та хүссэн зүйлдээ оюун ухаанаа байнга төвлөрүүлж чадвал зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг яг бэлэн болсон үедээ татах болно. Бодол санаагаа өөрчил, мөн

19-ийн 3-р хуудас

чи амьдралаа өөрчлөх болно.

Цорын ганц бодит хэмжээс

Английн гүн ухаантан Бертран Рассел хэлэхдээ: "Аливаа ажлыг хийж болдгийн хамгийн сайн нотолгоо бол бусад хүмүүс үүнийг аль хэдийн хийчихсэн байх явдал юм." Шинэ Гэрээнд Есүс аливаа зарчмын үнэнийг хэрхэн хэмжихийг заадаг: "Тэдний үйлсээр та тэднийг мэдэх болно."

Өөрөөр хэлбэл, аливаа санаа танд нэг асуулт асуух ёстой: "Энэ нь ажилладаг уу?" Энэ нь таны хүссэн үр дүнг хүргэж байна уу? Нобелийн шагналт эдийн засагч Милтон Фридман хэлэхдээ: "Аливаа онол, үзэл санааны цорын ганц үнэн шалгуур бол таны ирээдүйн талаар үнэн зөв таамаглах чадвар юм."

Таны сурах гэж буй санаа, зарчмууд сая сая хүмүүсийн туршлагаар аль хэдийн амьдрал дээр туршиж, батлагдсан гэдгийг мэдэхэд таатай байна. Тэд өөрсдөө байгалийн зарчмуудын нэгэн адил төвийг сахисан байдаг. Байгальд дуртай зүйл байхгүй, тэр хүн бүрт тэгш ханддаг. Газарт юу ч тарьсан байгалиас соёололтыг нь хариуцна. Ямар ч бодлын үрийг оюун ухаандаа тарьсан байгалиас тэр чигээрээ тэжээнэ. Бүх зүйл чамаас шалтгаална.

Бодол санаагаа сонго

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бол амжилтанд хүрээгүй хүмүүсээс илүү бүтээлч сэтгэдэг хүмүүс юм. Тэд амьдрал, харилцаа, зорилго, асуудал, бэрхшээлийг бусад хүмүүсээс өөрөөр хардаг. Тэд илүү сайн үр тариалж, үр дүнд нь илүү их ургац хурааж авдаг. Амжилттай, аз жаргалтай, эрүүл саруул, чинээлэг хүмүүс шиг сэтгэж, ажиллаж сурвал удахгүй тэдэнтэй адилхан амьдралаар амьдрах болно. Хэрэв та бодлоо өөрчилвөл амьдралаа өөрчлөх болно.

Байгаль нь онигоог ойлгодоггүй. Тэр үргэлж үнэнч, үргэлж нухацтай, үргэлж хатуу байдаг. Тэр үргэлж зөв байдаг бөгөөд зөвхөн хүмүүс л алдаа, алдаа гаргадаг. Байгальд үл тоомсорлон ханддаг хүн түүнийг үнэлж чаддаггүй бөгөөд зөвхөн ухаарал, цэвэр ариун, үнэн зөв байдалд захирагдаж, нууцаа дэлгэдэг.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Бодол санаагаа өөрчил

Хэрэв та ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа сэтгэлдээ зурж, тэр зургаа хангалттай удаан хадгалвал удахгүй өөрийнхөө төсөөлж байсан шиг болно гэдэг сэтгэл судлалын хууль юм.

Уильям Жеймс

Тэнд нэг эмэгтэй амьдардаг байсан, тэр 30 настай, гэрлэсэн, хоёр хүүхэдтэй. Бусад хүмүүсийн нэгэн адил тэрээр байнга шүүмжлэлд өртөж, шударга бус ханддаг гэр бүлд өссөн. Үүний үр дүнд тэрээр өөрийгөө дорд үзэх, өөрийгөө үнэлэхгүй байх гүн гүнзгий мэдрэмжийг бий болгосон. Тэр бүх зүйлд сөрөг ханддаг, үргэлж бүх зүйлээс айдаг, өөртөө итгэх итгэл нэг ч дусал байсангүй. Тэр ичимхий байсан бөгөөд үргэлж бага зэрэг харагдахыг хичээдэг байсан; Тэр өөрийгөө хэнд ч сонирхолгүй, хэнд ч хэрэггүй, онцгой чадвар, авьяасгүй гэдэгт итгэдэг байв.

Нэг өдөр түүнийг дэлгүүр хэсч явахад нь машин улаан гэрлээр өнгөрч, машиныг нь мөргөжээ. Эмэгтэй аль хэдийн эмнэлэгт ухаан орсон. Тэрээр ой санамжаа бүрэн алдсаны улмаас доргилттой байсан. Тэр ярьж чаддаг байсан ч түүний тухай ямар ч дурсамж байсангүй өнгөрсөн амьдрал- Энэ нь бүрэн санахгүй байсан.

Эхлээд эмч нар үүнийг түр зуурын өвчин гэж үзсэн. Гэвч долоо хоног өнгөрч, өвчтөний ой санамж сэргэсэнгүй. Нөхөр хүүхдүүд нь өдөр бүр түүн дээр очдог байсан ч тэр тэднийг таньдаггүй байв. Энэ бол маш ер бусын тохиолдол байсан тул олон мэргэжилтнүүд түүн дээр ирж шинжилгээ өгч, түүний биеийн байдлын талаар асуув.

Шинэ эхлэл

Түүний ой санамжаас түүний гунигтай хүүхэд насны бүх сөрөг дурсамж арчигдаж байв. Өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж ч алга болсон. Тэр өөр хүн болсон. Бодол санаагаа өөрчилснөөр тэр бүх амьдралаа өөрчилсөн.

Шифер

Шотландын гүн ухаантан Дэвид Хьюм бол хоосон хуудасны онолыг анх дэвшүүлсэн хүн юм. Хүн бүр энэ хорвоод ямар ч бодол санаа, санаа бодолгүйгээр ирдэг бөгөөд түүний бодож, мэдэрч буй бүх зүйл нялх байхаасаа л эргэн тойрныхоо ертөнцөөс татагддаг гэж тэр итгэдэг байв. Хүүхдийн сэтгэлийг хажуугаар өнгөрөх хүн бүр, үйл явдал болгонд ямар нэгэн ул мөр үлдээдэг цаастай зүйрлэж болно. Насанд хүрсэн хүн бол өсөлтийн явцад түүний мэддэг, мэдэрсэн, мэдэрсэн бүх зүйлийн нийлбэр юм. Насанд хүрсэн хүн юу хийж, эцэст нь хэн болох нь энэ үйл явцын үр дүн юм. Аристотелийн бичсэнээр "бидэнд юу агуулагдаж байна вэ тэр бол бидний илэрхийлдэг зүйл юм."

20-р зуунд хүний ​​чадавхийг судлах хамгийн том нээлт бол өөрийгөө танин мэдэхүйн нээлт байсан байх. Энэ санаа нь хүн бүр төрсөн цагаасаа эхлээд өөрийнхөө тухай маш их итгэл үнэмшилтэй байдаг. Таны өөрийгөө танин мэдэх чадвар таны "далд ухамсрын компьютер"-ийн мастер програм болж, таны бодож, хэлж, мэдэрч, хийж буй бүх зүйлийг тодорхойлдог. Тиймээс таны амьдралд тохиолдож буй бүх шинэ зүйл бол өөрийгөө танин мэдэх, таны хувийн зан чанар, ертөнцийн талаарх сэтгэх, мэдрэхүйд өөрчлөлт оруулахаас эхэлдэг.

Хүүхэд өөрөө өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй төрдөг. Таныг насанд хүрсэн хүний ​​хувьд тодорхойлох санаа, үзэл бодол, мэдрэмж, зарчим, үнэт зүйл бүрийг хүүхэд байхаасаа л сурч мэдсэн. Чиний өнөөдрийн байгаа бүхэн бол хэзээ нэгэн цагт үнэн гэж хүлээн зөвшөөрч байсан ямар нэгэн санаа, сэтгэгдлийн үр дүн юм. Таны итгэдэг аливаа баримт таны хувьд үнэн болно. "Чи өөрийнхөө бодож байгаа зүйл биш, харин өөрийнхөө бодож байгаа зүйл юм."

Анхны сэтгэгдэл удаан үргэлжилдэг

Чамайг ямар сайн хүн бэ гэдгийг чинь байнга хэлдэг, чамайг хайрладаг, урам хайрладаг, дэмждэг, чамд итгэдэг эцэг эх нь ямар ч байсан хамаагүй өсгөж хүмүүжүүлсэн бол чи өөрийгөө сайн, анхаарал татахуйц, хүндлэх ёстой гэдэгт итгэж өсөх байсан. . Гурван нас хүрэхэд энэ итгэл үнэмшил таны оюун санаанд тогтож, гадаад ертөнцтэй харьцах өөрийгөө танин мэдэх гол цөм болох болно. Дараа нь чамд юу ч тохиолдсон та энэ итгэлээ хадгалсаар байх болно. Энэ нь таны бодит байдал болох болно.

Гэвч хэрэв та тэдний үг, үйлдлүүдийн хүч чадал, таны зан чанарыг төлөвшүүлэхэд үзүүлэх нөлөөг ойлгодоггүй эцэг эхийн хүмүүжүүлсэн бол тэд бодолгүйгээр хор хөнөөлтэй арга хэрэглэж болно.

19-ийн 4-р хуудас

таныг сахилгажуулах, хянахын тулд шүүмжлэх, зөвшөөрөхгүй байх, бие махбодийн болон сэтгэл санааны шийтгэл. Хүүхэд бага наснаасаа байнга шүүмжлэлд өртөхөд удалгүй түүнд ямар нэг зүйл буруу байна гэж дүгнэдэг. Тэр яагаад өөрийг нь шүүмжилж, шийтгэж байгааг ойлгохгүй байгаа ч эцэг эх нь түүний тухай үнэнийг мэдэж байгаа бөгөөд өөрт нь ингэж хандах ёстой гэж боддог. Тэр өөрийгөө ямар ч үнэ цэнэгүй, хайрлах нь зохисгүй гэдгээ мэдэрч эхэлдэг; тэр бусдад үнэхээр хэрэггүй бөгөөд үүнтэй эвлэрэх ёстой.

Өсвөр нас, залуучуудын хувь хүний ​​​​хөгжилтэй холбоотой бараг бүх асуудал нь сэтгэл судлаачдын хайр дурлалыг үгүйсгэх гэж нэрлэдэг зүйлээс улбаатай байдаг.

Сарнайд бороо хэрэгтэй шиг хүүхдэд хайр хэрэгтэй. Хүүхэд хайргүй гэдгээ мэдрэх үедээ өөртөө итгэлгүй, хаягдсан мэт санагддаг. Тэр "Би хангалттай сайн биш байна" гэж боддог. Мөн нөхөн олговор болгон тэрээр дотоод сэтгэлийн түгшүүрийг далдлах байдлаар биеэ авч эхэлдэг. Хайргүй байх мэдрэмж нь муу зан авир, хувь хүний ​​төлөвшилд асуудал, уур хилэн, сэтгэлийн хямрал, итгэл найдваргүй байдал, хүсэл эрмэлзэл дутмаг, хүмүүстэй харилцах, хувийн харилцаа тогтоох чадваргүй болоход хүргэдэг.

Чи айх мэдрэмжгүй төрсөн

Хүүхэд бараг айдасгүй төрдөг - тэр зөвхөн унах, чанга дуу чимээнээс айдаг.

Олон жилийн туршид бид бүгд бүтэлгүйтэх, алдахаас айх, шүүмжлэх эсвэл татгалзахаас айх гэсэн хоёр үндсэн айдас төрүүлдэг. Шинэ юм уу, ер бусын зүйл туршиж үзсэнийхээ төлөө байнга шүүмжилж, шийтгэгдэх юм бол бүтэлгүйтэхээс айдаг. Зоригтой хашгирал сонсогдов: "Бүү хүр! За, тэндээс яв! Боль! Үүнийг байранд нь тавь!" Ихэнхдээ эдгээр зэмлэл, шүүмжлэл нь бие махбодийн шийтгэл, хайрыг үгүйсгэх зэргээр дагалддаг - энэ бүхэн биднийг айлгаж, өөртөө итгэлгүй болгодог.

Тэгээд удалгүй бид хэтэрхий жижиг, сул дорой, мунхаг, дутуу, шинэ эсвэл ер бусын зүйлийг хийх чадваргүй хэвээр байгаа гэдэгт итгэж эхэлдэг. Бид энэ мэдрэмжийг "Би чадахгүй, яаж хийхээ мэдэхгүй байна, би амжилтанд хүрэхгүй" гэсэн үгсээр илэрхийлдэг. Бид ямар нэг шинэ зүйл хийх эсвэл онцгой ухаан шаардах тухай бодоход л айдас, гар чичирч, ходоод нь өвдөж эхэлдэг. Бид цохиулахаас айгаад байгаа юм шиг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бид "Би чадахгүй" гэж дахин дахин давтана.

Энэ айдас нь насанд хүрэгчдэд бүтэлгүйтлийн гол шалтгаан болдог. Бид хүүхэд ахуй цагтаа өртөж байсан хор хөнөөлтэй шүүмжлэлийн үр дүнд насанд хүрсэн хойноо хоцрогдсон хэвээр байна. Бид өөрсдийгөө богино хугацаанд зарж байна. Бид эхний оролдлогоо ч хийлгүй бууж өгдөг. Бид гайхалтай оюун ухаанаа хүссэн зүйлээ хэрхэн олж авахаа олохын тулд бус харин яагаад хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байгаа, яагаад бидний хүсч байгаа зүйл бидний боломжгүй байгаа шалтгааныг олоход ашигладаг.

Хайрлуулах хэрэгтэй

Хоёрдахь гол айдас нь биднийг сүүдэрт байлгаж, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, амьдрах хүслийг үгүй ​​болгодог. аз жаргалтай амьдрал, татгалзах айдас бөгөөд түүний илрэл нь шүүмжлэл юм. Бага наснаасаа эцэг эх маань бидний дургүй, эсвэл биднээс хүсэн хүлээсэн зүйлээ хийхгүй байвал дургүйцлээ илэрхийлэх үед бид энэ мэдрэмжийг мэддэг болсон. Үүний үр дүнд бид тэднийг баярлуулж чадаагүйн улмаас тэд уурлаж, биднийг бага насандаа маш их хэрэгтэй байсан хайр, урам зоригоос салгадаг.

Хайргүй байх, гологдох, ганцаараа байх вий гэсэн айдас нь хүүхдийн сэтгэлийг маш ихээр шархлуулдаг бөгөөд тэр удалгүй дасан зохицож, ийм зан авир гаргаж, зөвхөн эцэг эхийнх нь үзэж байгаагаар үүнийг хийхийг оролддог. Тиймээс хүүхэд өөрийн аяндаа, хувь хүний ​​шинж чанараа алддаг. Тэр бодож эхлэв: "Би тэгэх ёстой! Ёстой!! Ёстой!!!" Тэр: "Би аав, ээж хоёрын хүссэнийг хийх ёстой, эс тэгвээс тэд намайг хайрлахгүй, би ганцаараа байх болно!" гэж дүгнэжээ.

"Нөхцөлтэй" хайр

Хэрвээ хүүхэд "болзолт хайр" гэж нэрлэгддэг зүйлээр (нөхцөлгүй хайраас ялгаатай нь нэг хүний ​​нөгөөд өгч чадах хамгийн том бэлэг) өссөн бол насанд хүрсэн хойноо бусад хүмүүсийн санаа бодлыг маш мэдрэмтгий болгодог. Ийм хараат байдлын туйлын хэлбэр нь хэн нэгэн үүнийг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй гэсэн өчүүхэн ч гэсэн юу ч хийх чадваргүйд илэрдэг. Ийм хүн эцэг эхтэйгээ бага насны харилцаагаа төсөөлдөг чухал хүмүүстүүний насанд хүрсэн амьдралд: хань ижил, дарга, хамаатан садан, найз нөхөд, эрх мэдэл бүхий хүмүүс - мөн тэдний зөвшөөрлийг авахыг, эсвэл ядаж хайраа алдахгүй байхыг хичээдэг.

Бага насны хүүхдийн хор хөнөөлтэй шүүмжлэлээс үүдэлтэй бүтэлгүйтэх, татгалзах айдас нь насанд хүрэгчдийн амьдралд тохиолддог ихэнх аз жаргалгүй байдал, түгшүүрийн үндэс болдог. Бид "Би чадахгүй!", эсвэл "Би тэгэх ёстой!" гэж байнга боддог. Гэхдээ бид чадахгүй, гэхдээ хийх ёстой, эсвэл эсрэгээрээ: "Би чадна, гэхдээ би тэгэх ёсгүй!"

Бид ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгаа ч бүтэлгүйтэх, алдах, ядаж л дургүйцэхээс айдаг. Бид гэртээ эсвэл ажил дээрээ амьдралаа сайжруулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг ч бүтэлгүйтэх, эсвэл гадны шүүмжлэлээс айдаг.

Ихэнх хүмүүсийн амьдралыг айдас захирдаг. Тэдний хийдэг бүх зүйл нэг зүйлд төвлөрдөг: бүтэлгүйтэл, шүүмжлэлээс зайлсхийх. Тэд зорилгодоо тууштай тэмүүлэхийн оронд аюулгүй байдлын баталгааг хэрхэн олж авах талаар бодсоор байна. Тэд боломж биш харин аюулгүй байдлыг эрэлхийлдэг.

Бүтэлгүйтлийн цар хүрээг хоёр дахин нэмэгдүүл

Зохиолч Артур Гордон нэг удаа IBM-ийг үүсгэн байгуулагч Томас Ж.Уотсоноос хэрхэн танигдахад илүү хурдан хүрэх вэ гэж асуужээ. Мөн Америкийн бизнесийн аваргуудын нэг Томас Ж.Уотсон “Хэрэв та илүү хурдан амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал бүтэлгүйтлийн хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Амжилт нь бүтэлгүйтлийн төгсгөлд байдаг."

Гол нь та олон удаа бүтэлгүйтсэн байх тусмаа их амжилтын босгон дээр байна гэсэн үг. Таны бүтэлгүйтэл таныг ялалтад аль хэдийн бэлтгэсэн. Ийм учраас амжилтын цуваа үргэлж азгүйтлийн дарааллыг дагадаг юм шиг санагддаг. Хэрэв эргэлзэж байвал "бүтэлгүйтлээ хоёр дахин бууруул". Хичнээн их хичээнэ, төдий чинээ амжилтанд хүрэх магадлал нэмэгдэнэ. Айдаг зүйлээ хийж байж л та шийдэмгий бус байдлаа даван туулах болно.

Таны сэтгэцийн хатуу диск

Таны өөрийнхөө тухай мэддэг бүх зүйл, бүх үзэл бодол, итгэл үнэмшил таны оюун санааны хатуу дискэнд бичигдэж, таны өөрийгөө ойлгох ойлголтыг бүрдүүлдэг. Энэ нь таны хийж буй бүх зүйлд таны гүйцэтгэл, үр дүнтэй байдлын түвшинг тодорхойлж, тогтоодог. Захидал харилцааны хуулийг дагаснаар таны зан авир үргэлж таны өөрийгөө танин мэдэхэд нийцдэг. Тиймээс таны амьдралын бүхий л сайжруулалт өөрийгөө танин мэдэхүйн өөрчлөлтөөс эхэлдэг.

Та өөрийнхөө болон чадварынхаа талаарх бүх итгэл үнэмшил дээрээ тулгуурласан өөрийгөө ерөнхийд нь төсөөлдөг. Үүнд таны амьдралдаа өнөөг хүртэл хийсэн бүх туршлага, шийдвэр, амжилт, алдаа, санаа, мэдээлэл, сэтгэл хөдлөл, сонголтууд багтана. Энэхүү ерөнхий ойлголт нь таны өөрийнхөө тухай хэрхэн, юу гэж бодож, мэдэрч байгааг тодорхойлж, ерөнхийдөө хэр зэрэг сайн ажиллаж байгааг үнэлдэг.

Таны өөрийнхөө тухай бяцхан төсөөлөл

Танд бас хэд хэдэн "өөрийгөө битүү төсөөлөл" бий. Тэд хамтдаа таны ерөнхий ойлголтыг бий болгодог. Учир нь

19-ийн 5-р хуудас

Таны чухал гэж үздэг амьдралын салбар бүрийн хувьд та өөрийн гэсэн тусдаа ойлголттой байдаг. Энэхүү мини-өөрийн тухай ойлголт нь тухайн бүс нутагт хэрхэн бодож, мэдэрч, үйлдэж байгааг тодорхойлдог.

Жишээлбэл, та эрүүл мэнд, ерөнхий байдал, хоолны дэглэмийн оновчтой байдал, биеийн тамирын дасгалын эрчмийн талаар өөрийгөө төсөөлдөг. Та бусад хүмүүсийн, ялангуяа эсрэг хүйсийн гишүүдийн (эсвэл гишүүдийн) нүдэн дээр өөрийн дур булаам, алдартай байдлын талаар өөрийгөө төсөөлдөг. Та өөрийгөө ямар хань, эцэг эх болох, сайн найз эсэх, хэр ухаантай, сургамжтай хүн бэ гэдгээрээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй болсон. Та өөрийн машин жолоодох ур чадвар зэрэг спортоор хичээллэж, хийж буй аливаа хэлбэрт өөрийгөө гэсэн мэдрэмжтэй байдаг.

Та ажлынхаа чанар, түүний хэсэг бүрийг тусад нь үнэлдэг. Та хангалттай мөнгө олж байгаа эсэх, түүнийгээ хэр ухаалгаар хуримтлуулж, хөрөнгө оруулалт хийдэг вэ гэсэн ойлголттой болсон. Энэ бол чухал газар юм. Хамгийн гол нь та өөрийнхөө төсөөлж буй орлогын түвшингээс илүү эсвэл бага орлого олох боломжгүй юм. Хүлээн авахыг хүсвэл илүү мөнгө, та орлого болон санхүүгийн менежментийн талаархи итгэл үнэмшилээ өөрчлөх хэрэгтэй болно. Энэ бол энэ номын чухал хэсэг юм.

Итгэл үнэмшлээ өөрчил

Аль ч тохиолдолд, хэрэв та амьдралынхаа аль ч салбарт өөрийн байр суурь, гүйцэтгэлийг сайжруулахыг хүсч байгаа бол энэ чиглэлээр өөрийгөө эсвэл өөрийнхөө талаарх итгэл үнэмшлээ өөрчлөх хэрэгтэй болно. Аз болоход таны итгэл үнэмшил ихэвчлэн субъектив байдаг. Тэд үргэлж баримттай байдаггүй; Дүрмээр бол эдгээр нь таны гаднаас хүлээн авсан, үнэн гэж хүлээн зөвшөөрсөн мэдээлэлд үндэслэсэн боловч ямар ч нотлох баримт, нотлох баримтаар үргэлж батлагдаагүй болно.

Хамгийн аюултай нь бүх төрлийн өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшил юм. Эдгээр нь таны чадвар хязгаарлагдмал эсвэл тодорхой чиглэлээр ямар нэгэн зүйл хийх боломжгүй гэсэн итгэл үнэмшил юм. Ийм итгэл үнэмшил нь үнэн ховор боловч хэрэв та үүнийг өөрийн чадварын бодит үнэлгээ гэж хүлээн зөвшөөрвөл энэ нь таны хувьд болзолгүй үнэн болно.

Өөрийн боломжоо нээж, урьд өмнө байгаагүй зүйлдээ хүрэх эхлэл нь таны өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшлийг сорьж болно. Та ийм итгэл үнэмшлийг бүрэн худал гэсэн дүр зургийг оюун ухаандаа өдөөх замаар энэ үйл явцыг эхлүүлдэг. Таны чадвар туйлын хязгааргүй гэж хэсэгхэн зуур төсөөлөөд үз дээ. Та өөрийнхөө хүссэн хүн байж, хүссэн бүхнээ хийж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны гэж төсөөлөөд үз дээ боломжит боломжуудхязгааргүй.

Жишээлбэл, та одоогийнхоосоо хоёр дахин их орлого олох боломжтой гэж төсөөлөөд үз дээ. Та асар том байшинд амьдарч, илүү үнэтэй машинтай болж, бүх талаараа тансаг амьдралаар зугаацаж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Таны чадвар таныг салбартаа тэргүүлэгч мэргэжилтнүүдийн нэг болох боломжийг олгодог гэж төсөөлөөд үз дээ; Та өөрийн бизнес, нийгмийн хүрээлэлд эрх мэдэл, нөлөө бүхий хамгийн алдартай хүмүүсийн нэг юм. Та тайван, өөртөө итгэлтэй, юунаас ч айдаггүй гэж төсөөлөөд үз дээ; Тэд ямар ч зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаг. Ингэснээр та өөрийн бодол санаа, амьдралаа өөрчилж эхлэх боломжтой.

Айдсаа арилгаж, боломжоо нээх эхлэлийн цэг бол өөрийнхөө болон ирээдүйнхээ тухай шинэ, эерэг, бүтээлч, зоригтой итгэл үнэмшлээр оюун санааны хатуу дискээ дахин холбох явдал юм. Энэ номыг уншсанаар та үүнийг мэдэх болно.

Таны өөрийгөө ойлгох гурван элемент

Таны өөрийгөө ойлгох ойлголт гурван хэсэгт хуваагдсан бялуу шиг гурван хэсгээс бүрддэг. Гурван элемент бүгд нийлээд таны зан чанарыг бүрдүүлдэг. Тэд үндсэндээ таны юу бодож, мэдэрч, хийж байгааг, түүнчлэн танд тохиолдсон бүх зүйлийг тодорхойлдог.

Өөрийгөө хамгийн тохиромжтой дүр төрх нь таны зан чанар, өөрийгөө танин мэдэхүйн эхний хэсэг юм. Энэхүү дүр төрх нь таны бүх итгэл найдвар, мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл, үзэл баримтлал, түүнчлэн өөртөө болон бусдад хамгийн их биширдэг ариун журам, үнэт зүйл, чанаруудаас бүрддэг. Таны хамгийн тохиромжтой дүр бол хэрэв та бүх зүйлд төгс байсан бол болохыг хамгийн их хүсдэг хүн юм. Энэ нь таны зан үйлийг чиглүүлж, хэлбэржүүлдэг.

Энэ дэлхийн агуу хүмүүс - эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, удирдагчид, хүчтэй зан чанартай хүмүүс - өөрсдийн үнэ цэнэ, алсын хараа, үзэл баримтлалыг тодорхой мэддэг. Тэд хэн бэ, юунд итгэж байгаагаа мэддэг. Тэд өөрсдөдөө өндөр шаардлага тавьдаг бөгөөд энэ талаар тэд буулт хийдэггүй. Ийм эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг бусад хүмүүс харж, үргэлж найдаж болно. Тэд бусдад тодорхой, сонгомол хандлагатай байдаг. Тэд өөрсдийн бүх үйлс, үйлдлээрээ сонгосон үзэл санаагаа биелүүлэхийг хичээдэг.

Та өөрийгөө яаж харж байна

Өөрийгөө ойлгох хоёрдахь бүрэлдэхүүн хэсэг бол таны дүр төрх юм. Энэ бол та өөрийгөө хэрхэн харж, өөрийнхөө тухай юу гэж бодож байгаа юм. Үүнийг ихэвчлэн таны "дотоод толь" гэж нэрлэдэг - та тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явах ёстойг тодорхойлохын тулд үүнийг оюун ухаандаа анхаарч үздэг. Өөрийн дүр төрхийн ачаар та гаднах төрхөө үргэлж дотроо байгаа өөрийнхөө "зураг"-тай нийцүүлэн харуулдаг.

Анх Максвелл Мальцын хийсэн дотоод дүр төрхийг нээсэн нь хүний ​​чадавхи, чадавхийг ойлгоход чухал ахиц дэвшил болсон юм. Ямар нэг үнэ цэнэтэй зүйлийн төлөө шаргуу хөдөлмөрлөж буй дүр зургийг төсөөлснөөр та өөрийн далд ухамсарт мессеж илгээж, үүнийг тушаал гэж хүлээн авч, дараа нь таны бодол санаа, үг, үйлдлүүдийг оюун ухаандаа бий болгосон дүр төрхтэй уялдуулан зохицуулдаг.

Таны амьдралын бүхий л сайжруулалт таны оюун санааны зураг дээр ажиллахаас эхэлдэг. Дотоод дүр төрх нь таны сэтгэл хөдлөл, зан байдал, амьдралын байр суурь, тэр байтугай бусад хүмүүс танд хэрхэн хандах хандлагад нөлөөлдөг. Дотоод эерэг дүр төрхийг бий болгох нь таны сэтгэлгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх чухал хэсэг юм.

Өөрийнхөө талаар ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

Таны өөрийгөө танин мэдэхүйн гурав дахь хэсэг бол өөрийгөө батлах явдал юм. Энэ бол таны зан чанарын сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд таны сэтгэх, мэдрэх, биеэ авч явах байдлыг тодорхойлох хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Таны өөрийгөө үнэлэх түвшин таны амьдралд юу болж байгааг ихээхэн тодорхойлдог.

Энгийнээр хэлбэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэдэг нь та өөртөө хэр их таалагдаж байгаагаа илэрхийлдэг. Та өөртөө хэдий чинээ их дуртай байна төдий чинээ хийж буй зүйлээ илүү сайн хийх болно. Тэгээд буцах хуулийн дагуу ажлаа сайн хийх тусам өөртөө таалагддаг.

Өөрийгөө үнэлэх нь таны зан чанарын гол реактор юм. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэл, урам зоригийн түвшинг тодорхойлдог эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Та өөртөө хэдий чинээ их дуртай байх тусам өөртөө тавих шаардлага тань өндөр байх болно. Та өөртөө хэдий чинээ их дуртай байна төдий чинээ том зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд илүү урт байх болно. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс үнэндээ тийм биш юм

19-ийн 6-р хуудас

саад бэрхшээлийг мэддэг.

Өөрийгөө үнэлэх түвшин нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны чанарыг тодорхойлдог. Та өөрийгөө хэр их үнэлнэ төдий чинээ бусдыг хүндэлж, тэд танд илүү сайн ханддаг. Бизнесийн амьдрал, карьерын хувьд хүмүүс танаас худалдан авалт хийх, ажилд авах, тантай бизнесийн гэрээ байгуулах, тэр ч байтугай мөнгө зээлэх эсэх нь таны хувийн өөрийгөө үнэлэх түвшин юм.

Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байх тусам та илүү сайн хань эсвэл эцэг эх байх болно. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг эцэг эхчүүд ч бас өөрийгөө үнэлдэг хүүхдүүдтэй байдаг. Эдгээр хүүхдүүд өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог бөгөөд тэд ижил саадгүй үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцдаг. Гэр бүлийн бүх гишүүд өөрийгөө хүндэтгэх мэдрэмжтэй гэрт хайр, аз жаргал, баяр баясгалантай инээд үргэлж ноёлдог.

Өөрийгөө үнэлэх чадварыг тодорхойлох хүчин зүйл

Таны өөрийгөө үнэлэх түвшин нь таны өөрийнхөө дүр төрх, таны одоогийн шинж чанар, зан байдал нь таны хамгийн тохиромжтой дүр төрхтэй хэр нийцэж байгаагаас шалтгаална. Та үргэлж ухамсартайгаар өөрийнхөө бодит чанаруудыг хамгийн тохиромжтой шинж чанаруудтай харьцуулдаг. Нэгэнт л амьдарч байгаа юм шиг мэдрэмж төрж эхэлбэл бүрэн хүч, таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хурдан нэмэгддэг. Та аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно.

Та өөрийн үзэл баримтлалд нийцэхгүй зүйл хийх, хэлэх, эсвэл хамгийн сайн гүйцэтгэлээ хийхгүй байх үед таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Хэрэв таны байгаа хүний ​​хооронд Энэ мөч, мөн ирээдүйд болохыг хүсч буй хамгийн тохиромжтой хүн бол том ялгаа бий болж, та өөрийгөө маш доогуур үнэлдэг. Тийм ч учраас та ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтэх эсвэл бусдад эелдэг бус үйлдэл хийх үедээ өөртөө уурладаг. Таны хамгийн тохиромжтой дүр төрх таныг хэр зэрэг дээрдэж болохыг байнга сануулдаг.

Хувь хүний ​​үндэс

Өнөө үед сэтгэл судлаачид өөрийгөө үнэлэх нь таны өөрийгөө танин мэдэх, зан чанарын гол цөм болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Аливаа өөрийгөө сайжруулах, сайжруулах Хувийн шинж чанарөөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрс нэмэгдүүлж, өөрийгөө илүү их хүндэлдэг. Та өөртөө илүү их дуртай байх тусам таны дүр төрх, тиймээс таны зан чанар сайжирч, дотоод идеалдаа илүү хурдан ойртох болно.

Таны өөрийгөө үнэлэх түвшин болон бүтэлгүйтэх, татгалзахаас айх хоёрын хооронд шууд ба урвуу хамаарал байдгийг мэдэх нь сайн хэрэг. Та өөртөө илүү их таалагдах тусам бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож, шүүмжлэлд илүү таатай байх болно. Та өөрийгөө хэдий чинээ их хайрлана төдий чинээ өөрийн зорилго, үзэл баримтлалд тулгуурлан шийдвэр гаргаж, бусдын юу гэж бодож, хэлэхийг төдийчинээ багасна.

Дотоод яриа хэлэлцээгээ удирд

Үргэлж бодож байгаа зүйлээ хийдэг шигээ та өөртөө хэлсэн зүйл болж хувирдаг. Ялангуяа удахгүй болох үйл явдлын талаар сэтгэл санааны дарамтанд орсон эсвэл төөрөлдөж байгаа бол өөртөө давтаж хэлж болох хамгийн хүчтэй үгс бол “Би өөртөө хайртай” гэсэн үгс бөгөөд таны айдас багасаж, зориг чинь нэмэгдэж эхэлнэ. Эдгээр үгс нь тийм эерэг хүчийг агуулдаг тул таны далд ухамсар шууд тушаал гэж хүлээн авдаг. Тэд таны амьдрал дахь бодол санаа, мэдрэмж, хандлагад шууд нөлөөлдөг. Тэр даруй таны "биеийн хэл" өөрчлөгдөж, таны биеийн байдал сайжирч, таны царай илүү тайван, хөгжилтэй илэрхийлэл болж, дуу хоолой нь илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болдог. Та өөртөө сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд үүний үр дүнд та эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү халуун дулаан, найрсаг байдлаар ханддаг.

Таны сэтгэлгээ, амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөх үйл явц нь өөрийгөө ойлгох ойлголтыг өөрчлөх замаар эхэлдэг. Та тод, эерэг, сэтгэл татам, урам зоригтой дүр төрхийг бий болгодог - энэ нь ирээдүйд өөрийгөө төсөөлж буй хүн шиг загвар өмсөгч таны хамгийн тохиромжтой дүр төрх юм. Та бүх хичээл зүтгэлдээ өөрийгөө хамгийн сайнаар харуулах замаар дотоод эерэг дүр төрхийг бий болгодог. Эцэст нь та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн өндөр, гуйвшгүй түвшинд хүрч, өөрийгөө ямар ч эргэлзээгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө зохистой, эрэлхийлсэн хүн гэж хүндэлдэг.

Үндсэн зүйлээ шалгаарай

Таны амьдралын туршид үйл явдал, хүмүүст үзүүлэх бодол, хариу үйлдэл нь таны үндсэн зарчмуудаар тодорхойлогддог. Эдгээр нь бага наснаасаа ажиглалт, туршлагын үр дүнд бий болсон санаа, итгэл үнэмшил, үзэл бодол, дүгнэлт юм. Энэ бол зөвхөн таны өөрийгөө ойлгох ойлголт төдийгүй амьдралын философи юм. Та өөрийн үндсэн зарчмуудыг хэдий чинээ тууштай, итгэлтэйгээр баримтална төдий чинээ тэдгээр нь таны хийж, хэлж, мэдэрч буй бүхнийг тодорхойлж, удирдан чиглүүлдэг.

Хэрэв та амьдрахын тулд төрсөн, авъяас чадвартай, нөхөрсөг, нийтэч, эрүүл, эрч хүчтэй, сониуч, бүтээлч, гайхалтай хүн болж чадна гэдэгт өөрийгөө итгүүлбэл сайхан амьдрал, тэгвэл эдгээр үндсэн зарчмууд нь таныг зорилгодоо хүрэхэд түлхэж, шаргуу хөдөлмөрлөж, чадвараа хөгжүүлж, бусдад анхаарал тавьж, бэрхшээлийг хэрхэн даван туулахыг зааж, эцэст нь амжилтанд хүргэх болно. Энэ зам дээр чамайг юу ч зогсоож чадахгүй.

Амьдралд чамд юу тохиолдох нь чухал биш, харин болсон зүйлд хэрхэн хандах нь чухал. Хаанаас ирсэн нь ч хамаагүй, хаашаа явах нь л чухал. Таны аяллын зорилго зөвхөн таны төсөөллөөс хамаарна. Мөн энэ нь хязгааргүй учраас таны ирээдүйд хязгаар гэж үгүй. Эдгээр нь таны чадавхийг хэрэгжүүлэхэд хэрэгтэй үндсэн байр суурь, итгэл үнэмшил юм.

Үлгэр домог арилга

Харамсалтай нь, бидний өсөж торнихдоо дотооддоо ойлгодог хэд хэдэн домог байдаг бөгөөд энэ нь бидний амжилт, баяр баясгалан, хожим амьдралдаа агуу их амжилтанд хүрэх итгэл найдварыг сулруулдаг. Эдгээр өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшлийг нэг нэгээр нь авч үзье.

Эхний бөгөөд хамгийн муу зүйл бол "Би хангалттай сайн биш" гэсэн итгэл юм. Энэ бол дутуу, дутуу гэсэн мэдрэмжийн үндсэн суурь юм. Бусад хүмүүс биднээс илүү амжилттай ажиллаж байгаа учраас л биднээс илүү байдаг гэдэгт бид итгэдэг. Тэд илүү үнэ цэнэтэй хүмүүс байх ёстой гэдэгт бид итгэдэг; тиймээс бид тэднээс бага хэрэгцээтэй байгаа байх. Энэхүү хэрэггүй мэдрэмж нь бидний сэтгэлийн гүнд шингэж, өөрсдийгөө хямд үнээр үнэлдэг. Бид чадах чинээгээсээ бага зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бид нэгдүгээрт тавьдаггүй учраас шинэ зорилгодоо хүрч чадахгүй байна.

Өөрийнхөө зан чанарыг хөгжүүлж, ямар нэгэн зүйлд хүрэх чадварт итгэх итгэлийг бий болгохын тулд та өөрийгөө хангалттай сайн гэдгээ төдийгүй өөрт чухал ач холбогдолтой аль ч салбарт өөрийн хамгийн сайн хүн байж чадна гэдгээ өөртөө итгүүлэх хэрэгтэй. Танд энэ мөчид хүрсэн зүйлээсээ хамаагүй их байх, хийх боломж, боломж хязгааргүй байна. Уильям Шекспир "Түргэн шуурга" жүжгээрээ "Өнгөрсөн зүйл бол ирэх зүйлийн оршил" гэж хэлсэн байдаг. Таны өнгөрсөн хугацаанд хийсэн зүйл бол зүгээр л сануулга юм

19-ийн 7-р хуудас

ирээдүйд юу хийж чадах вэ.

Өөртэйгөө эерэгээр ярь

Таны үгсийн сан дахь хамгийн хүчтэй үгс бол өөртөө хэлж, итгэдэг үгс юм. Өөртэйгөө хийсэн яриа, дотоод яриа хэлэлцээ, таны сэтгэл хөдлөлийн 95%-ийг тодорхойлдог. Та өөртэйгөө ярилцах үед таны далд ухамсар үгсийг тушаал гэж хүлээн авч, таны зан байдал, өөрийнхөө дүр төрх, биеийн хэлэмжийг эдгээр үгсээс бүрдсэн загвартай нийцүүлдэг.

Одооноос эхлээд өөртэйгөө зөвхөн ямар байхыг хүсч байгаа, хэрхэн ажиллахыг хүсч байгаа өнцгөөс нь харж ярилц. Хэрэв та үүнийг үнэн болгохыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийнхөө тухай сөрөг зүйл бүү ярь. Хүчтэй, эерэг үгсийг дахин дахин давт: "Би чадна!" Таны хувьд ямар нэгэн чухал үйл явдлын өмнө: "Би өөртөө хайртай!" "Би хамгийн шилдэг нь! Би хамгийн сайн байна! Би хамгийн сайн байна!" Та үүнд огт эргэлзэхгүй байгаа мэт үүнийг дахин дахин давт. Дараа нь эгц босоод, өөртөө итгэлтэй байр сууриа эзэлж, өргөн инээмсэглэж, чадах бүхнээ хий. Удалгүй энэ нь таны зуршил болно.

Та хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой

Ихэнхдээ өмнө нь хор хөнөөлтэй шүүмжлэлд өртөж байсан хүмүүс өөр нэг домгийг өөртөө шингээдэг - өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшил: Тэд амжилтанд хүрэх ёсгүй гэдэгт итгэдэг. Энэхүү гүн гүнзгий сөрөг мэдрэмж нь маш даруухан нөхцөлд амьдралаа эхлүүлсэн бидний дунд өргөн тархсан байдаг. Ядуу бол буян, эд баялаг нүгэлтэй гэж залуу насандаа хэлж байсан хүмүүс бас тулгаж болно.

Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар ямар ч сайн зүйл хүртэх ёсгүй юм шиг санагдаж, дараа нь амжилтанд хүрсэн бол "өрийн хам шинж" гэж нэрлэгдэх өвчинтэй тулгарч магадгүй юм. Та азаа өртэй юм шиг, илчлэгдэх гэж байгаагаа мэдрэх болно. Та шаргуу хөдөлмөрлөсний үр дүнд амжилттай хүн болох нь хамаагүй - энэ бүгдийг чамаас булааж авах вий гэсэн айдсыг та мэдэрдэг.

Хэрэв та өөрийгөө хууран мэхлэгч мэт санагдвал бусдаас илүү амжилтанд хүрсэндээ өөрийгөө буруутгах болно. Энэ мэдрэмжээс ангижрахын тулд олон хүн өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа явуулдаг. Тэд хэт идэж, архи ууж, хар тамхи хэрэглэж, гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлож, зан авир нь урьдчилан таамаглах аргагүй болж, үрэлгэн амьдралын хэв маягийг удирдан мөнгөө үрж, буруу хөрөнгө оруулалт хийснээр алдах тохиолдол гардаг. Сэтгэлийнхээ гүнд тэд амжилтанд хүрэх эрхгүй гэдгээ мэдэрдэг. Үүний үр дүнд амжилт нь ихэнхдээ тэднээс зугтдаг.

Бусдад үйлчлэхийн төлөө өөрийгөө зориул

Хамгийн гол нь та ажлаа сайн хийж, хүмүүсийн амьдрал, ажлыг сайжруулахын тулд бүтээгдэхүүн, үйлчилгээ үйлдвэрлэх, түгээх замаар хууль ёсны дагуу олж болох бүх зүйлээ хүртэх ёстой. Манайх шиг нийгэмд тулгуурлан зах зээлийн эдийн засаг, бүх гүйлгээ нь сайн дурын зарчим дээр суурилдаг. Хүмүүс ямар нэг зүйл өөрт ашигтай гэдэгт итгэж байж л худалдаж авдаг. Тэгэхээр хүмүүст ажил, амьдралыг нь сайжруулахад хэрэгтэй зүйлээр хангаж байж л амжилтад хүрнэ. Та бусад хүмүүст хэдий чинээ их үнэ цэнийг авчирна, төдий чинээ та болон тэд ч хүндэтгэлийг хүлээж, хүртэх ёстой.

Англи хэлний "deserve" гэдэг үг нь "төлөө" гэсэн утгатай "de" болон "үйлчлэх" гэсэн утгатай "servire" гэсэн хоёр латин үгнээс гаралтай. Тиймээс “гавъяа” гэдэг нь “үйлчлэх” гэсэн утгатай. Манай нийгэмд амжилтанд хүрсэн хүмүүс бол ховор тохиолдлуудыг эс тооцвол бусдад хамгийн сайн үйлчилдэг хүмүүс юм. Таны бүх карьер бусдад аль болох их ашиг тусаа өгөхөд чиглэгдэх ёстой. Тэгвэл та олсон доллар бүрээ хүртэх болно.

Абрахам Линкольн "Ядуу хүмүүст туслах хамгийн сайн арга бол тэдний нэг болохгүй байхыг хичээх явдал" гэж хэлсэн байдаг. Манай нийгэмд хэдий чинээ санхүүгийн амжилтанд хүрнэ төдий чинээ их татвар төлөх ёстой. Эдгээр татварууд нь сургууль, эмнэлэг, зам, нийгмийн халамж, эмнэлгийн үйлчилгээ, цэргийн зардал болон манай нийгэм санхүүжүүлэх ёстой бусад бүх чухал салбарт ордог. Та материаллаг амжилтаараа бахархаж чадна. Асар их мөнгө олсноороо олон хүний ​​амьдралд томоохон хувь нэмэр оруулж байна. Бусдад ашиг тусаа өгснөөр та өөртөө ашигтай.

Энэ үгийг давтан хэл: “Би бусдын сайн сайхны төлөө ажиллаж, тэдний амьжиргааны түвшинг дээшлүүлэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүн, үйлчилгээгээр хангаж, олсон мөнгө бүрээ хүртэх ёстой. Би амжилтаараа бахархаж байна."

Та бол гайхалтай хүн

Та маш сайн хүн юм. Та бол шударга, зохистой, ухамсартай, хөдөлмөрч юм. Та бусад хүмүүст эелдэг, хүндэтгэлтэй, халуун дулаанаар ханддаг. Та гэр бүл, найз нөхөд, ажилладаг компанидаа үнэнч байдаг. Та хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, хариуцлагатай хүн юм. Та чадварлаг, ухаалаг, туршлагатай. Та зөвхөн ойр дотныхондоо төдийгүй нийт хамт олонд үнэлэгддэг. Та тусгай зорилгод хүрэхийн тулд төрсөн бөгөөд түүнийг хэрэгжүүлэх асар их нөөцтэй. Та бол бүх талаараа гайхалтай хүн.

Өмнөх догол мөр нь таны жинхэнэ зан чанарын тодорхойлолт бөгөөд хувь хүний ​​чанарууд. Та эдгээр бүх тодорхойлолтод тохирохгүй байж болох ч эдгээр нь таныг хэн бэ, таны амьдралын чиг хандлагыг харуулсан шударга ерөнхий тодорхойлолт юм. Хэрэв та өөрийгөө үнэхээр зохистой, шаардлагатай хүн гэдгээ ямар ч болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрвөл энэ нь таны бүх үг, үйлдлээр илэрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь таны хувьд үнэн болох болно. Таны мөрөөдөл биелэх болно.

Өөртөө давтан хэл: "Би өөртөө хайртай, амьдралд хайртай. Би бүх талаараа сайн хүн бөгөөд би юу ч хийсэн бүхнээ хийдэг."

Сэтгэцийн програм хангамжийн дэлгүүр

Сэтгэлийн юм зардаг дэлгүүр байдаг гээд бод доо програм хангамж. Та тэндээс өөрийнхөө хувийн зан чанарыг сайжруулахын тулд тархиндаа суулгахыг хүсч буй аливаа өөрийн үзэл бодол, итгэл үнэмшил, хандлагыг худалдаж авах боломжтой. Хэрэв ийм дэлгүүр байсан бөгөөд та ямар нэгэн итгэл үнэмшлийн багцыг худалдаж авах боломжтой бол та юу сонгох вэ?

Би ямар нэг зүйл санал болгож чадна. Эргэн тойрноо хараад, таны эргэн тойронд байгаа хамгийн аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс ямар үндсэн зарчмуудыг бий болгосныг тодорхойлж, дараа нь ижил итгэл үнэмшлийг өөртөө бий болго. Тэдгээрийг өөрийн сэтгэцийн хатуу диск рүү татаж аваад эдгээр хүмүүстэй ижил програмуудыг ажиллуулж эхлээрэй.

Аз болоход амжилттай хүмүүстэй хийсэн олон зуун ярилцлагаас бид тэд хэрхэн хөтөлбөрөө зохиож, ямар итгэл үнэмшилтэй байдгийг бага наснаасаа сайн мэддэг. Таны авч болох хамгийн чухал итгэл үнэмшил бол энэ итгэл үнэмшил юм: “Би маш сайн хүн, амьдралдаа маш их амжилтанд хүрэх болно. Надад тохиолдсон сайн муу бүх зүйл бол миний амьдралд гарцаагүй орж ирэх агуу амжилт, аз жаргалд хүрэх үйл явцын зөвхөн нэг хэсэг юм.”

Хэрэв та аз жаргал, амжилтанд хүрэх баталгаатай бөгөөд бүтэлгүйтэл, саад бэрхшээл бүхэн зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай чухал сургамжийг танд зааж өгдөг гэдэгт бүрэн итгэлтэй байсан бол та зогсохгүй байх байсан. Та бараг үргэлж эерэг, өөдрөг байх болно. Өмнө нь бооцоо тавих уу

19-ийн 8-р хуудас

агуу зорилгыг илэрхийлдэг бөгөөд түр зуурын ялагдлын дараа хүч чадлаа хурдан сэргээх болно. Таны итгэл үнэмшил эцэстээ таны бодит байдал болно. Бодол санаагаа өөрчилснөөр та амьдралаа өөрчлөх болно.

Дараагийн хуудсуудад би та бүхэнтэй цаг хугацаагаар туршсан найдвартай арга, арга барилыг хуваалцах болно, та өөрийн сэтгэлгээний талбар бүрийг бүрэн хянах боломжтой. Би чамд хамгийн эерэг, үр дүнтэйгээр сэтгэж, хүссэн зүйлдээ хүрэх эрх мэдлийг мэдрэхийг заах болно. Та өөрийгөө танин мэдэхүйн хөтөлбөрүүдийг зохицуулж, дахин барьж сурах болно дотоод ертөнцТаны зорьж буй зорилго, хэрэгжүүлэхийг хүсч буй амьдралын хэв маягтай тохирч байна. Та яаж ялагдашгүй болохыг сурах болно.

Практик даалгавар

1. Өөрийн үзэл баримтлалын талаар тодорхой бай. Хэрэв та бүх талаараа гайхалтай хүн болж чадвал ямар чанаруудтай болохыг хүсч байна вэ? Таны зан байдал ямар байх вэ?

2. Та ихэнхдээ юу гэж боддог бол тэр л болдог. Таны сэтгэл хөдлөл, зарчим, үйлдэлд таны бодол санаа хамгийн их нөлөөлдөг амьдралынхаа нэг буюу хэд хэдэн хэсгийг нэрлэ.

3. Та ямар чиглэлээр хамгийн сайн ажилладаг вэ? Та өөрийгөө энэ тал дээр хэрхэн харж байна вэ? Та энэ дүрслэлийн үйл ажиллагааг бусад хэсэгт хэрхэн өргөжүүлэх вэ?

4. Та ямар төрлийн хүмүүсийг биширдэг, хамгийн их хүндэлдэг вэ? Яагаад? Та мэддэг хамгийн сайн хүмүүсийнхээ зан авиртай нийцүүлэхийн тулд хэрхэн зан авираа өөрчлөх вэ?

5. Та амьдралынхаа аль салбарт илүү дуртай вэ? Ямар үйлдлүүд таныг хамгийн их өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Та яаж илүү ихийг хийж чадах вэ?

6. Та маш сайн хүн юм. Энэ өдрөөс хойш өөрийгөө үргэлж өөрийнхөө хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирж байна гэж харж, чадвараа хязгаарлахаас татгалз.

7. Байнга бодож, ярьж, өөрийгөө аль хэдийн хүссэн хүн шиг аашилж, хүссэн, хүртэх ёстой амьдралаас таашаал авах замаар өөрийнхөө талаарх ойлголтоо өөрчил.

Амьдралаа өөрчил

Гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай хэтийн төлөвийн зургийг оюун ухаанаараа зурснаар та зорилгоо хэрэгжүүлэхэд чиглэнэ.

Норман Винсент Пил

Таны өөрийнхөө тухай бодож байгаа байдал, өөрийгөө хэн бэ гэж бодож байгаа байдал, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийн талаарх итгэл үнэмшил, хүлээлт нь таны хийж буй бүх зүйл болон танд юу тохиолдохыг тодорхойлдог. Өөрийн сэтгэлгээний чанарын түвшинг өөрчилснөөр та амьдралынхаа чанарын түвшинг заримдаа шууд өөрчилдөг.

Энэ орчлонд зөвхөн таны бодол санаа бүрэн хяналтанд байна! Ямар ч нөхцөлд та энэ талаар юу бодож, хэрхэн хүлээж авахаа өөрөө шийдэж чадна. Таны бодол санаа, аливаа үйл явдлыг тайлбарлах арга нь эерэг эсвэл сөрөг мэдрэмжийг тань хөдөлгөдөг. Мөн таны бодол санаа, мэдрэмж нь тодорхой үйлдлүүдийг үүсгэж, үр дүнг тодорхойлдог. Тиймээс бүх зүйл таны бодлоос эхэлдэг.

Эерэг сэтгэлгээ

Эерэг бодол нь таны амьдралын чанарыг дээшлүүлэхэд тусалдаг. Тэд таныг хүчирхэгжүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө итгэх итгэлээр дүүргэдэг. Эерэг сэтгэлгээ нь зөвхөн урам зориг өгөх санаа биш бөгөөд таны зан чанар, эрүүл мэнд, эрч хүч, бүтээлч байдалд тодорхой үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Та хэдий чинээ эерэг, өөдрөг байна, төдий чинээ амьдралынхаа бүхий л салбарт аз жаргалтай байх болно.

Сөрөг бодол сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тэд таны хүч чадлыг шавхаж, өөрийгөө сул дорой, өөртөө итгэх итгэлгүй болгодог. Сөрөг зүйл бодох, хэлэх үед та эрч хүчээ алддаг. Уур хилэн, өөрийгөө өмөөрөх хүсэл нь дотроо нэмэгддэг. Та сэтгэл дундуур, аз жаргалгүй санагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сөрөг бодол нь таныг бие махбодийн хувьд эрүүл бус болгож, хувийн харилцааг тань хордуулдаг.

Эерэг сэтгэлгээ нь оюун санааны эрүүл мэнд, дээд амжилтыг баталгаажуулдаг. Сөрөг бодол нь сэтгэцийн эмгэгт хүргэж, бүтээмжийг бууруулдаг. Тиймээс, хэрэв та гайхалтай сайхан амьдрахыг хүсч байвал эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгах нь таны зорилго юм.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах нь таны эрүүл мэнд, аз жаргал, хувийн сайн сайхан байдалд хүрэх хамгийн чухал алхам юм. Хэрэв та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ бүрэн хянаж, эерэг чиглэлд байлгахыг хичээвэл таны амьдралын чанар гадаад болон дотооддоо сайжирна. Сөрөг сэтгэл хөдлөл байхгүй тохиолдолд таны оюун ухаан таныг аз жаргалын мэдрэмжийг бий болгодог эерэг импульсээр дүүргэж, хүслийг биелүүлэхэд хүргэдэг.

Та өөрийн бодлоо сонгож болно

Орлуулах тухай хуульд: “Таны оюун ухаан нэг удаад зөвхөн эерэг эсвэл сөрөг нэг бодол дээр төвлөрч чадна. Та өөрийн үзэмжээр сөрөг бодлоо эерэг бодлоор сольж болно." Та ямар нэгэн бодлоо тасалдуулах эсвэл эерэг зүйлийн талаар бодох замаар уурлаж, гунигтай болгодог таагүй мэдрэмжээс ангижрахыг хүссэн үедээ энэ хуулийг хэрэглээрэй.

Дадал зуршлын тухай хуульд: «Таны дахин дахин давтсан аливаа бодол, үйлдэл эцэстээ зуршил болно» гэж заасан байдаг. Өдрөөс өдөрт эерэгээр сэтгэж чадвал оюун ухаанаа бүрэн удирддаг. Удалгүй энэ нь автомат хариу үйлдэл болж, та стрессгүй, амархан бодож, үйлдэж эхэлдэг. Хүсэл зориг, давталтаар дамжуулан та шинэ арга замаар сэтгэж, үйлдэл хийх зуршилтай болно. Энэ хуулийг хэрэгжүүлснээр та бүх талын эерэг хүн болж амьдралаа өөрчилж чадна.

Хоолны сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хас

Таны бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бага наснаасаа аль хэдийн судалсан. Мөн сурч болох зүйлийг заримдаа маш хурдан сураагүй байж болно. Та хүссэн эсвэл шаардлагатай гэж үзсэн аливаа зуршил, ур чадварыг хөгжүүлэх чадвартай. Ялангуяа хүн, мөнгө, эрүүл мэнд болон бусад зүйлийн талаар эерэг, бүтээлч сэтгэлгээний аргуудыг сурч, таны боломжийг хязгаарлаж, амжилтанд хүрэхэд тань саад болж буй сөрөг санаануудыг шахаж авах боломжтой.

Олон сөрөг бодол, хандлага нь худал үндэслэл дээр суурилдаг. Заримдаа тодорхой сэдвийн талаархи сөрөг бодол эсвэл хүнд хандах сөрөг хандлага нь өчүүхэн шинэ мэдээлэл хүлээн авах үед яг эсрэгээрээ өөрчлөгдөж болно. Та гэнэт өөрийнхөө эсвэл өөр хүний ​​талаархи зарим санаа буруу байсныг олж мэдэв. Үүний үр дүнд таны бодол шууд өөрчлөгддөг. Энэ боломжийг өөртөө нээ.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь бид өөрсдөө тэдэнд амьдрал өгч, дараа нь бүх хүч чадлаараа дэмждэг учраас л байдаг. Биднийг уурлаж, аз жаргалгүй болгодог зүйлсийн талаар байнга бодож, ярилцах замаар бид эдгээр сэтгэл хөдлөлийг тэжээдэг. Аз болоход та сэтгэл хөдлөлийн хуулийг хэрэглэснээр энэ нөхцөл байдлыг өөрчилж чадна: "Илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөл давамгайлж, сул доройг эзэмддэг; таны бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх сэтгэл хөдлөл нэмэгдэж, нэмэгддэг

19-ийн 9-р хуудас

хамгийн хүчтэй нь болдог."

Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь таны анхаарлыг төвлөрүүлэх сэтгэл хөдлөл хөгжиж, эцэст нь тухайн сэдвээр таны сэтгэлгээнд давамгайлах байр суурийг эзэлдэг. Харин сэтгэл санааны эрч хүчээ таныг уйтгар гуниг, дургүйцлийг төрүүлдэг хүн эсвэл нөхцөл байдлаас холдуулах юм бол энэ тухай бодохоос татгалзвал тэр нөхцөл байдлаас үүссэн сэтгэл хөдлөл эцэстээ хүчээ алдах болно. Сойз нэмэлгүй гал мэт унтарна.

Та үүнийг олон удаа мэдэрсэн. Жишээлбэл, бид өсч томрох тусам эсрэг хүйстэнтэйгээ нэг юм уу өөр харилцаанд ордог. Эдгээр холболтуудын ихэнх нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмзэг болж хувирдаг. Тэд дуусахад бид ихэвчлэн сэтгэл санааны цочрол, зовлонг мэдэрдэг. Бид ихэвчлэн гунигтай, ууртай, сэтгэлээр унасан, түгшүүртэй, аз жаргалгүй байдаг. Бид эдгээр мэдрэмжийг хэсэг хугацаанд мэдэрдэг ч дараа нь сэргэдэг. Бид өөр хүнтэй уулзаж, өмнөх харилцааны гунигтай төгсгөлийг аажмаар мартдаг. Хэдэн сар юм уу, хэдэн жилийн дараа бид өмнөх хамтрагчтайгаа эргэж харах эсвэл бүр уулзахдаа энэ хүнээс болж ийм ширүүн, хэцүү сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн гэж төсөөлж ч чадахгүй. Учир нь бид энэ бүх хугацаанд эдгээр мэдрэмжийг юугаар ч тэжээгээгүй бөгөөд эцэст нь тэд унав. Энэ бол таны амьдралд орлуулах хууль ба сэтгэл хөдлөлийн хууль хэрхэн ажилладагийн жишээ юм.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дөрвөн үндсэн шалтгаан байдаг. Оросын гүн ухаантан Петр Оспенскийн "Гайхамшигт зүйлийн эрэлд" номондоо дурдсан онолын дагуу эдгээр нь: (1) үндэслэл; (2) таних; (3) туршлага, (4) гэм буруу. Эдгээр дөрвөн сөрөг хүчин зүйлийг системтэйгээр устгаж эхэлснээр та өөрийн бодол санаа, амьдралаа өөрчлөх замд илүү хол байх болно.

Шалтгаан хэлэхээ боль

Ухаантай тайлбар өгөх эсвэл уурлаж, сэтгэлээр унасан шалтгаанаа олох гэж оролдохдоо шалтаг хэлдэг. Чамайг ямар муухай харьцаж, нөгөө тал нь ямар муухай аашилж байгааг өөртөө болон сонсох хэн бүхэнд хэлээрэй. Та энэ байдлыг байнга оюун санааны хувьд нунтагладаг. Таны уй гашууг үүсгэсэн бүх шалтгааныг та дахин дахин давтан хэлдэг. Та дайснаа эсвэл бүх нөхцөл байдлын талаар бодох бүртээ уурладаг. Чи өөрийнхөө бодлоор үүний төлөө өндөр үнэ төлсөн учраас уурлах эрхтэй гэж та итгэдэг - эцсийн эцэст чи үнэхээр сайн, буянтай хүн байсан! Үндэслэл, үндэслэлтэй болгох байгалийн хүслийг "саармагжуулах" хамгийн сайн арга бол үүнийг огт хийхгүй байх шийдвэр юм. Та өөрийгөө өөгшүүлэхээ больж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө зөвтгөхөөс илүүтэй учир шалтгааныг бодохын тулд гайхалтай оюун ухаанаа ашигладаг. Санаж байна уу: таны сөрөг сэтгэл хөдлөл танд ямар ч сайн зүйл болохгүй. Тэд хор хөнөөлтэй байдаг. Тэд нөгөө хүнд хүссэн нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй. Тэд зөвхөн таны өөртөө итгэх итгэлийг сулруулж, таны эрч хүчийг шавхаж, амьдралын бусад салбарт амжилтыг тань цуцалж, аз жаргалыг мэдрэх чадварыг чинь булааж байна.

Уур хилэнгээ зөвтгөж, өөрийгөө аз жаргалгүй байна гэсэн итгэл үнэмшлээ хадгалахын оронд нөгөө хүнийг уучлах эсвэл нөхцөл байдалтай зууралдхаа болихын тулд оюун ухаан, төсөөллийг ашиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, замын хөдөлгөөнд хэн нэгэн таны урдуур орж ирвэл уурлахын оронд өөртөө "За, дараагийн удаа би илүү болгоомжтой байх болно" эсвэл "Тэр хүнд хэцүү өдөр байна" эсвэл "Тэр байх ёстой" гэж хэлээрэй. чухал уулзалтаас хоцорч байна."

Бусдад шалтаг тооч

Таны оюун ухаан нэг удаад зөвхөн нэг бодлыг барьж чаддаг тул нөгөө хүнээ зөвтгөж эхлэх тэр мөчид уур уцаар, сэтгэл ханамжгүй байх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь эрчим хүч - дулаацахад шаардлагатай түлшийг хасдаг. Та мэдрэмжээ дахин хянах боломжтой болно. Та тайван, найрсаг хэвээр байна. Хэсэг хугацааны дараа зөрчилдөөний нөхцөл байдал тогтворжиж, та үүнийг бүрэн мартдаг. Сөрөг бодлын оронд эерэг бодлыг орлуулснаар та ямар ч байсан бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижирдаг.

Хэрэв та хэцүү зүйлтэй тулгарвал амьдралын асуудалГэр бүл салалт, ажлын байраа алдах эсвэл муу хөрөнгө оруулалт гэх мэт эдгээр дүрэм энд бас хамаарна. Та яагаад уурлах эсвэл аз жаргалгүй байх эрхтэйг өөртөө (болон сонсох хүн бүрт) тайлбарлахаа боль. Үүний оронд нөхцөл байдлын талаар бодох бүртээ нөгөө хүнийг бүх сөрөг тал нь арилах хүртэл уучлаарай. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн гал унтарч эхлэхэд та эерэг зүйл рүү анхаарлаа хандуулж чадна.

Нэг нь хамгийн чухал дүрэмАмжилт, аз жаргалд хүрэх нь: "Юу ч хийж чадахгүй зүйлийнхээ төлөө бүү бухимд, бүү санаа зов" гэж хэлдэг. Хүнийг өөрчилж чадахгүй зүйлээр нь бүү шүүмжил. “Шийдэхгүй бол асуудалгүй” гэдэг нэртэй хууль бий.

Хоёр цаг хугацаа

Амьдралд өнгөрсөн ба ирээдүй гэсэн хоёр үе байдаг. Одоо бол зүгээр л богинохон зуурын мөч. Та юунд анхаарлаа хандуулахаа сонгох эрхтэй: аль хэдийн болсон, юуг өөрчлөх боломжгүй, эсвэл ирээдүйд юу тохиолдож болох, юуг тодорхой хэмжээгээр хянах боломжтой.

Олон хүмүүс өнгөрсөн үйл явдлуудад бухимдаж, уурлаж, сэтгэл санааны энергийн ихэнх хэсгийг үрдэг. Харамсалтай нь та энэ энергийг дэмий үрж байна. Нэгэнт өнгөрсөн зүйлд байнга гомдоллож, гомдоллох нь утгагүй юм. Муугаар бодоход та өнгөрсөн үйл явдлуудыг дахин дахин санах тусам сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд улам бүр нэмэгдсээр, ирээдүйн таатай боломжуудын талаар бодохдоо мэдэрч болох баяр баясгалан, таатай догдлолоос өөрийгөө холдуулдаг.

Намайг тайван явуулаач

Аз жаргалгүй хүмүүстэй 25 гаруй жил ажилласан туршлагатай нэгэн сэтгэцийн эмч тэдэнтэй ярилцахдаа нийтлэг зүйлийг анзаарсан гэж бичжээ - тэд бүгд "Хэрвээ л ..." гэж байнга давтдаг. Ихэнх аз жаргалгүй хүмүүс өнгөрсөнд мартагдашгүй үйл явдалд автдаг нь тогтоогджээ. Хэн нэгэн нь тэдэнд гомдсон үг хэлсэн, муугаар харьцсан, эсвэл эсрэгээрээ тэднээс хүлээгдэж буй зүйлийг хийгээгүй, хэлээгүйгээс болж тэд сэтгэл ханамжгүй, уур хилэн, сэтгэлийн хямралаас салж чадахгүй. Тэд эцэг эх, ах дүү, хуучин амраг эсвэл муу гэрлэлт, дарга эсвэл бизнесийн харилцаа, гэнэтийн хөрөнгө оруулалт эсвэл санхүүгийн алдаа дутагдалд дургүйцдэг.

Гол нь энэ хандлагаар амьдрал тасралтгүй цуврал асуудал, бэрхшээл, алдаа, түр зуурын бүтэлгүйтэл болон хувирах болно. Эдгээр гэнэтийн, хүсээгүй алдаа, урам хугарал нь таны өсөлтийн нийтлэг, байгалийн бөгөөд зайлшгүй хэсэг юм. Гэхдээ өөрийнхөө сэтгэж, амьдрах арга барилаа өөрчлөхийн тулд та өнгөрсөн хугацаанд өөрт тохиолдсон зүйлээ эргэж харахгүйгээр эдгээр дурсамжуудаа орхиод цаашаа явахаар шийдэх ёстой. Ингэх хүртлээ чи өнгөрсөн үеийн боол хэвээр байх болно, энэ нь ямар ч байдлаар боломжгүй юм

19-ийн 10-р хуудас

өөрчлөх. Өнөөдөр шийдвэр гарга: одооноос эхлэн та амьдралаас "хэрэв л..." гэсэн бүх зүйлийг устгах болно.

Үйл явдлыг өөрөөр тайлбарла

Зохиолч, илтгэгч Уэйн Дайер "Хүүхэд насаа аз жаргалтай өнгөрүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй" гэж хэлсэн байдаг. Тэр юу гэсэн үг вэ гэвэл та ямар ч үед амьдралынхаа өмнөх үеийн гунигтай үйл явдлуудыг өөрөөр эерэгээр тайлбарлаж эхлэх боломжтой. Орлуулах хуулийг санаж, эдгээр сөрөг туршлагууд руу эргэж, тэдгээрээс ямар нэг сайн зүйл олж, энэ талаар бодож үзээрэй. Эдгээр харамсалтай үйл явдлууд болон түүнтэй холбоотой туршлага таныг хэрхэн илүү сайн, ухаалаг хүн болгосонд анхаарлаа хандуулж болно. Үндсэндээ та өмнө нь чамайг гомдоож байсан хүмүүст талархаж чадна, учир нь тэдний ачаар та одоо илүү хүчтэй болсон. Гэхдээ ийм зүйл болоогүй байж магадгүй юм.

Таны эцэг эх хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлэх туршлагагүй байсан. Түүгээр ч барахгүй тэд өөрсдөө эцэг эхийнхээ заах туршлагын үр дүн байсан. Бүх хүмүүсийн нэгэн адил тэд маш олон асуудалтай, өөрийн гэсэн сул талуудтай хүүхдүүдтэй байсан бөгөөд өнөөдөр та нарт байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд даалгавраа биелүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн. Тэд яг өөрсдөдөө байсан бөгөөд чамайг өөр аргаар өсгөж чадахгүй байсан. Тэд өөрөөр хийж чадаагүй учраас хийсэн, хийгээгүй зүйлдээ сэтгэл дундуур байх нь тэнэг хэрэг. Тэд амар тайван явж, бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж ав.

Битгий хувь хүнд ханд

Оспенскийн онолын дагуу сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хоёр дахь чухал шалтгаан нь таних буюу хамаарал юм. Энэ тохиолдолд та ямар нэг зүйлийг биечлэн авах эсвэл ямар нэгэн хүн эсвэл үйл явдалд дасан зохицож эхэлдэг. Аливаа үйл явдал, нөхцөл байдлын таагүй үр дагаврыг та хувийн доромжлол, таны эсрэг эсвэл таны итгэдэг эсвэл эрхэмлэдэг зүйлийнхээ эсрэг дайралт гэж ойлгодог. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд та тодорхой нөхцөл байдалд татагдан орохыг зөвшөөрч, үүнтэй маш хүчтэй танилцах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг ойлгох мэдрэмж, ойлголтод сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг.

Будда, Есүс зэрэг агуу оюун санааны багш нар амар амгалан, өөрийгөө хянахын тулд өөрийгөө нөхцөл байдлаас (танихгүй байх) сэтгэл хөдлөлөөс салгах нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэсэн. Харвардын их сургуулийн сэтгэл судлаач, гүн ухаантан Уильям Жеймс: "Ямар ч бэрхшээлийг даван туулах эхний алхам бол түүнд бэлэн байх явдал юм" гэж бичжээ. Тэрээр “Эдгэрч чадахгүй зүйлийг зүгээр л тэвчих ёстой” гэж хэлж хүмүүсийг урамшуулсан. Өөрөөр хэлбэл, таныг уурлаж бухимдуулж буй аливаа хүн, нөхцөл байдлаас сал. Тайван, тайван байдлыг сэргээхийн тулд сэтгэлийн эрч хүчээ өөрчил.

Энэ арга нь таны амьдралд тохиолдсон бүх зүйлийг идэвхгүй хүлээн зөвшөөрөхгүй. Үүний оронд оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлгахын тулд хүсэл зоригийг ашиглахыг дэмждэг. Асуудлыг даван туулахын тулд оюун ухаанаа хойш тавьж, асуудлыг ухаалаг харж сур. Нөхцөл байдлыг бодитойгоор харж, тохирох шийдлийг олохын тулд оюун ухаанаа дайчил.

Хүмүүс ч, үйл явдлууд ч танд ашиг тусаа өгөхгүй бол таныг хянах ёсгүй. Танд ямар нэг зүйл өгөх, эсвэл чамаас ямар нэг зүйлийг булааж авахын тулд хүмүүс түүнд байх ёстой. Хүн эсвэл баримтаас сэтгэл санааны хувьд салж, түүнээс танд юу ч хэрэггүй гэдгээ ухаарсны дараа та эрх чөлөөтэй болно. Энэхүү хийсвэрлэх чадвар нь таныг дадлага хийснээр хөгжүүлж болох эерэг хүч юм. Энэ нь таныг уурлах эсвэл бухимдуулах нөхцөл байдлын эзэн болгоно.

Бусдад туслах хамгийн өвдөлтгүй аргуудын нэг бол дараах зөвлөгөөгөөр тэднийг урамшуулах явдал юм: тэднийг асуудалтай нөхцөл байдлаасаа ухарч, бодитойгоор үнэл. Хэцүү байдлыг хэн нэгэнд тохиолдож байгаа мэтээр харахыг тэдэнд заа. Үүнтэй адил асуудалтай тулгарсан өөр хүнд ямар зөвлөгөө өгөхийг тэднээс асуу. Сэтгэл хөдлөл ихтэй нөхцөл байдлаас өөрийгөө салгаснаар та үүнийг илүү үр дүнтэй даван туулах боломжтой болно.

Бусдын санал бодол

Оспенскийн онолын дагуу сөрөг сэтгэл хөдлөлийн гурав дахь гол шалтгаан нь туршлага юм. Энэ тохиолдолд бусад хүмүүс тантай хэрхэн харьцдаг талаар хүчтэй мэдрэмжинд автдаг. Хэрэв хэн нэгэн танд зохих хүндэтгэлийг үзүүлэхгүй байна гэж үзвэл та гомдож, уурлаж, хариу арга хэмжээ авахыг хүсч байна. Хэрэв хүмүүс тантай бүдүүлэг харьцаж, хайхрамжгүй хандвал та тэдний зан авирыг таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зөрчсөн эсвэл таны зан чанарыг шүүмжилсэн гэж үздэг. Бусдын хандлага, зан үйлийг ингэж тайлбарлах нь таныг уурлуулж, урам хугарах болно.

Сэтгэл судлаачид бидний бүх үйлдэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, эсвэл бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлаас өөрсдийгөө доромжлохоос хамгаалахад чиглэгддэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Хэрэв таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж байх ёстой хэмжээнд хүрэхгүй бол та бусад хүмүүсийн үйлдэл, тэдний танд үзүүлэх хариу үйлдэлд маш мэдрэмтгий байх болно. Бусдын хэлсэн, хийсэн бүхэн таны эсрэг ухамсартай, санаатайгаар чиглүүлсэн мэт та хэтэрхий их зүйлийг өөртөө авч үзэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь ховор тохиолддог.

Ихэнх хүмүүс өөртөө болон өөрсдийн асуудалд хэт их санаа зовдог нь үнэн юм. Хүмүүсийн 99% нь өөрийнхөө тухай бодох завгүй байдаг ба үлдсэн 1%-ийг л эргэн тойрныхоо хэн нэгэнд, тэр дундаа танд чиглүүлдэг. Замын хөдөлгөөнд таны замыг хаасан жолооч өөрийн гэсэн бодолд автсан тул та ч бас байдаг гэдгийг ч ойлгохгүй байна. Тэгээд ч түүний яаруу үйлдлээс болж уурлах, бухимдах нь тэнэг хэрэг болно.

Далбаагаа өөрөө өргө

Би өөрийнхөө амьдралын туршлагаар сурсан нэг дүрэм байдаг: хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа бол гэж санаа зовж байхдаа хэзээ ч юу ч бүү хий, эсвэл татгалз. Гол нь хэн ч чиний тухай огт боддоггүй.

Мэдээжийн хэрэг, би гэмт хэрэг, нийгмийн эсрэг зан үйлийн тухай яриагүй. Гэвч айдас дээр тулгуурлан харилцаанд орох эсэх, бизнес эхлүүлэх эсвэл эхлүүлэхгүй байх, ямар нэгэн шинэ эрсдэлтэй ажил хийх, хичээл зүтгэл гаргах, хүчин чармайлт гаргахгүй байх гэх мэтээр шийдвэр гаргадаг нь гайхалтай. Хэн нэгэн үүнийг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Тэд үзэн яддаг ханьтайгаа гэр бүлээ хэвээр үлдээж, дургүй ажилдаа үргэлжлүүлэн ажиллах эсвэл хэн нэгэн өөрсдийг нь шүүмжлэх вий гэдгээс айж бизнесийн боломжоо орхигдуулдаг. Хамгийн гол нь таны амьдралын гол шийдвэр гаргахад чамаас өөр хэн ч хамаагүй. Үйл ажиллагаагаа төлөвлөхдөө үүнийг санаарай.

Абрахам Маслоу хүмүүсийн өөрийгөө танин мэдүүлэх чадварыг судалж байхдаа бие гүйцсэн, бие даасан насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 1-2% нь өөрсөддөө бүрэн үнэнч байдаг нийтлэг шинж чанартай болохыг олж мэдэв. Тэд өөрсдийн давуу болон сул талуудыг бодитой, тодорхой үнэлдэг, тэд өөр байж болно гэдэгт найддаггүй, тийм гэж дүр эсгэдэггүй. Тэд өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээж авдаг нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, мэдрэмжийн үндэс болдог.

19-ийн 11 дэх хуудас

өөрийгөө хүндэтгэх.

Ийм төрлийн хүмүүс өөрсдийгөө хэн бэ гэдгээ ухамсартайгаар мэддэг тул бусдын сайшаалыг авах гэж оролдох шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг харгалзан үздэг боловч дараа нь тэд хэнээс ч хамааралгүйгээр өөрсдөө шийдвэр гаргадаг. Бусдаас зөвшөөрөл авах, зэмлэх боломж тэдэнд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Мөн та мөн адил хийж болно. Өөртөө үзүүлэх хамгийн том нөлөө бол та өөрөө юм.

Бусдын хүндлэл

Нэгэн сурвалжлагч Английн нэрт зохиолч Сомерсет Маугамаас зохиол бичих гол сэдлийнх нь талаар асуухад тэрээр "Би хүндэлдэг хүмүүсийнхээ хүндэтгэлийг хүлээхийн тулд бичдэг" гэж хариулжээ.

Үүнтэй төстэй түгшүүр нь таны ихэнх амжилт, эсвэл эсрэгээр бүтэлгүйтэлд нөлөөлдөг. Насанд хүрсэн насандаа та зөвхөн өөрийнхөө хүндэлдэг хүмүүсийнхээ нэр хүндийг олох, ядаж тэдний тааллыг алдахгүйн тулд олон зүйлийг хийдэг. Нэг ёсондоо, таны өөрийгөө танин мэдэхийг гэртээ ч, ажил дээрээ ч таны анхаарлыг хамгийн их үнэлдэг хүмүүс голлон тодорхойлдог. Бусад хүмүүсийн хүндэтгэл нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид асар их нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ нь таны хамгийн тохиромжтой дүр төрх, өөрийн дүр төрхтэй маш нягт холбоотой байдаг.

Гагцхүү онцгой эрчүүд, эмэгтэйчүүд л агуу амжилтанд хүрч, тэдний хүндэтгэлийг хүлээхийг хичээдэг хүчтэй зан чанартай хүмүүсийг хардаг. Далд ухамсрын түвшинд тэд эдгээр хүмүүсийг дуурайж, тэдний үзэл санааны дагуу амьдрахыг хичээдэг.

Хамгийн чухалуудын нэг хөдөлгөгч хүчТаны амьдралд хамгийн их хүндэтгэлтэй ханддаг хүмүүстэй адил шийдвэр гаргах чадвар байдаг. Эрх мэдэл нь хэн бэ, яагаад гэдгийг тодорхой тодорхойлсны дараа та эдгээр хүмүүсийн хичээл зүтгэлийг мэддэг эсэхээс үл хамааран аажмаар тэдний хүндэтгэлийг хүлээж байхаар амьдралаа зохион байгуулж чадна.

Өндөр стандарт тавих

Чарльз Шелдоны алдарт "Түүний мөрөөр" номонд (Христийн номын сан, 1984) хүн бүр ямар нэгэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө өөрөөсөө асуулт асуух ёстой гэдэг дээр нэг хотын хүмүүс хэрхэн санал нийлсэн тухай өгүүлдэг. "Энэ тохиолдолд Есүс юу хийх байсан бэ?" - мөн үүний дагуу ажиллах. Энэ бясалгалын эцсийн үр дүн нь оршин суугчдын бүх асуудал амжилттай шийдэгдэж, аз жаргалтай амьдарч, хот цэцэглэн хөгжиж эхэлсэн. Гол нь эдгээр хүмүүс өөрсдөдөө идеал бий болгож, улмаар амьдралаа түүндээ тохируулж өгсөнд оршино.

Ихэнх нь маш даруухан албан тушаалаас ажлын гараагаа эхэлсэн амжилттай яваа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралыг судалснаар бараг бүгд багаасаа л агуу хүмүүсийн намтар, намтрыг шимтэн уншдаг байсныг судлаачид тогтоожээ. Гайхамшигтай хувь хүн бүрэлдэн тогтсон түүхийг уншиж байхдаа тэд өөрсдийгөө ижил шинж чанар, зан чанарын шинж чанарыг агуулсан хүчтэй гэж төсөөлж байв. Тэд өсч томрох үед энэ бүх өндөр үзэл санаа, ариун журам нь тэдний сэтгэлгээний салшгүй хэсэг болж, хожмын амьдралынх нь бүх шийдвэрийг удирдан чиглүүлдэг.

Хүн төрөлхтний түүхийн туршид үлгэр дуурайллыг зан чанар, зан чанарыг хөгжүүлэх үр дүнтэй арга болгон ашиглаж ирсэн. Сургуульд байхдаа залуучуудад баатрууд, баатруудын намтраас үлгэр жишээ зааж, тэднийг дуурайхыг бүх талаар урамшуулдаг байв. Цэргийн албан хаагчдыг сургахдаа өнгөрсөн үеийн цэргүүдийн эр зоригийг сургалтын хөтөлбөрт оруулсан нь залуу цэргүүдийг нөхцөл байдал шаардсан үед эдгээр баатруудын жишээн дээр сэтгэж, ажиллахад урамшуулдаг.

Таны хамгийн их биширдэг, дуурайх гэж оролддог хүмүүс таны дотоод сэтгэлгээ, мэдрэмж, шийдвэр гаргахад асар их нөлөө үзүүлдэг. Та хувь хүнийхээ хувьд ямар үлгэр дуурайлтай хүмүүс вэ?

Өөрийнхөө үлгэр дуурайллыг анхааралтай сонгоорой

Бусдын танд болон таны үйлдэлд хандах мэдрэмж, хариу үйлдэл зэргийг анхаарч үзэхэд буруудах зүйлгүй. Гайхалтай хүмүүсийг үлгэр дуурайл болгон сонгосноор та өөрийн зан үйлийг зөв чиглүүлэх дотоод удирдамжийг бий болгодог.

Гэсэн хэдий ч таны хандлага, хүндэтгэл нь танд ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл биш хүмүүсийн түр зуурын үзэл бодолд увайгүй байдлаар нөлөөлөхийг зөвшөөрөх нь тэнэг хэрэг бөгөөд энэ тохиолдолд таны хариу үйлдэл бол өөрийгөө хамгаалах нэг төрлийн хэрэгсэл юм. Хэрэв та хор хөнөөлтэй шүүмжлэлийн орчинд өссөн бол та олон хүмүүсийн урхинд амархан орох болно: та өөрөө ч танихгүй эсвэл чамтай ямар ч хамааралгүй хүмүүсээс зөвшөөрөл авах, эсвэл зэмлэлээс зайлсхийхийн тулд амьдралаа өнгөрөөх. .

Энэ төрлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийн тулд хамгийн их биширдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсээ сонгоод, дууриахыг хүсч буй хувийн чанаруудаа тэмдэглэ. Одооноос эхлэн шийдвэр гаргах шаардлага гарвал эдгээр хүмүүсийн аль нэгийг нь төсөөлж, “Тэр ийм нөхцөлд юу хийх байсан бэ?” гэж асуу.

Энэ асуултыг асууснаар та үнэн хэрэгтээ далд ухамсартайгаар дээд хүчний дэмжлэгийг авч, удирдамж, ойлголттой болгож байна. Та зөв үг, үйлдлийг хэлж өгдөг дотоод гүн гүнзгий мэдлэгийг олж авах болно. та хүлээн зөвшөөрөх болно оновчтой шийдэлмөн хүссэн үр дүндээ хүрнэ. Энэ аргыг олон амжилттай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ашигладаг. Ороод үз, юу болохыг хараарай.

Хамгийн сөрөг нөлөө

Оспенскийн онолын дагуу сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дөрөв дэх гол шалтгаан нь уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдал, атаа жөтөө, атаа жөтөө, бүх төрлийн урам хугарах шалтгаан болдог. Буруу, ялангуяа уур хилэнг үүсгэдэг бол бүх сөрөг илрэлүүдийн хамгийн муу нь юм. Уур бол хүний ​​амьдардаг дэлхий дээрх хамгийн хор хөнөөлтэй хүч юм. Хяналтгүй уур хилэн нь эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, гэр бүл, бизнес, нийгмийг бүхэлд нь сүйрүүлдэг - энэ нь дайн, хувьсгал, нийгмийн зөрчилдөөний гол үүсгэгч юм.

Хэрэв тэр үед хүн байнга хор хөнөөлтэй шүүмжлэлд өртдөг байсан бол уур хилэнгийн үндсэн шалтгаан нь бага наснаасаа оршдог. Энэ тохиолдолд хүүхэд довтолж байгаатай яг адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг - тэр өөрийгөө хамгаалж, уур хилэнгээр дүүрэн байдаг. Таны дахин дахин давтсан аливаа хариу үйлдэл нь рефлекс болж хувирдаг тул олон хүмүүс тулгарч буй асуудал, сэтгэл ханамжгүй байдал, урам хугарал бүрт ууртай дайралтаар хариу үйлдэл үзүүлэх зуршилтай болдог. Эцсийн эцэст тэд ямар ч зүйлд уурлаж, дэлбэрэх хэмжээнд хүрдэг.

Хүн уурлахын тулд болсон, болоогүй, өөрт нь таалагдаагүй, зөвшөөрөхгүй байгаа зүйлд хэн нэгнийг буруутгах хэрэгтэй. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө асуудалд бусдыг эцэс төгсгөлгүй буруутгахад автсан тул бодит байдалтай огт холбоогоо алддаг. Тэд дэлхийг бүхэлд нь буруутгах, түүний эгч гэсэн призмээр хардаг - гэм буруу гэж нэрлэгддэг сэтгэл хөдлөл.

Хувийн болон нийгмийн шинж чанартай аливаа асуудал гармагц ууртай хүн үүний хариуцлагыг хэн нэгэн хүлээх ёстой гэж автоматаар дүгнэдэг. Дараа нь тэр хэн нэгнийг буруутгахын тулд цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөлөө зарцуулдаг. Энэ нь буруутгах, уур уцаартай байх явдал юм

19-ийн 12-р хуудас

сэтгэл дундуур байх, атаархлыг төрүүлэх нь ихэвчлэн эдгээр мэдрэмжийг мэдэрсэн хүний ​​дотоод сэтгэлийг шууд утгаараа иддэг.

Хэн ч буруугүй

Хамгийн түгээмэл жишээнүүдийн нэг нь энд байна. Хоёр амраг гэрлэжээ. Хоёулаа хамгийн сайн санаамөн ирээдүйн хамгийн гайхалтай итгэл найдвар - эс тэгвээс тэд гэрлэх гэж яарахгүй байх байсан. Харамсалтай нь хүмүүс, нөхцөл байдал цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хэсэг хугацааны дараа энэ хос хамтдаа амьдрал тэдэнд баяр баясгаланг авчрахаа больсныг олж мэдээд хосууд салахаар шийджээ. Эндээс л жинхэнэ асуудал эхэлдэг.

Насанд хүрэгчид өөрсдийнхөө бүрэн нийцэхгүй гэдэгт итгэлтэй байж, цаашид хамт амьдрахыг хүсэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхийн оронд бие биенээ буруутгаж эхэлдэг. Хэн нэгэн буруутай байж, шийтгэгдэх ёстой. Мөргөлдөөнд өмгөөлөгч, шүүгч нар оролцож байна. Хувийн мөрдөн байцаагч, санхүүгийн зөвлөхүүдийг хөлсөлж, хүн бүрийн бохир угаалга цацдаг шүүх хурал. Уур хилэн, хорсол, харилцан доромжлол, бүр үзэн ядалтаар төгсөх хүртэл нөхцөл байдал улам бүр муухай болж байна.

Гэрлэлт эсвэл дотно харилцааг таслах хамгийн сайн шийдэл бол энэ баримтыг харамсах бодит байдал гэж хүлээн зөвшөөрч, үндэслэлтэй дүгнэлт хийж, холбогдох үүргээ биелүүлж, дараа нь хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө явж, амьдралаа өөрийнхөө хүссэнээр зохицуулж чадна. Өнөө үед олон хосууд гэр бүл салалтын уламжлалт үйл явцыг гутаан доромжлохоос илүүтэйгээр эвлэрүүлэн зуучлах аргыг ашигладаг. Үүний үр дүнд асуудлыг бүх оролцогч талуудад оновчтой байдлаар шийдвэрлэдэг.

Сэтгэл судлалын хуулиудын дагуу ихэнх хүмүүс хийж байгаа бүх зүйлээ зөв гэж боддог. Гэвч нэг хүн нөгөөгөө буруутгаж, бүр муу нь нөгөөгөөсөө гэм буруугаа хүлээхийг шаардаж эхэлмэгц сэтгэл санааны болон хууль эрх зүйн зөрчилдөөн үүсдэг. Гэхдээ эдгээр маргааны хамгийн гунигтай зүйл бол тэд ихэвчлэн эхэлсэн газраа дуусдаг - үүнд оролцсон хэн ч юу ч хождоггүй.

Хариуцлага хүлээх

Сөрөг мэдрэмжийн аливаа хүчирхийллийн илрэлээс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол уур хилэнг даруй "саармагжуулах" бүх хариуцлагыг хүлээх явдал юм. Үүний зэрэгцээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хадгалахад шаардлагатай энергийн урсгалыг хаадаг. Та: "Би өөрөө (өөрөө) үүнд хариуцлага хүлээдэг!" - уур чинь зогсоно. Учир нь орлуулалтын хуулийн дагуу, таны оюун ухаан нэг удаад зөвхөн нэг бодлыг барьж чадна гэдгийг харгалзан үзвэл та нөхцөл байдлын хариуцлагыг үүрч, уур хилэнгээ шатааж чадахгүй. Болсон явдлын хариуцлагыг хүлээх шийдвэрээр буруутгаж, уур хилэнг бий болгодог бодол хүчингүй болно.

Дэлхий ертөнцийг үзэх эерэг ба сөрөг

Дэлхий ертөнцийг үзэх хоёр үндсэн үзэл бодол байдаг. Та эерэг, найрсаг эсвэл сөрөг, шүүмжлэлтэй хандаж болно. Хэрэв та өөртөө болон өөрт тохиолдсон зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаа бол ертөнцийг эерэгээр харах болно. Та амьдралыг өөдрөгөөр харж, өөрийгөө болон чадвараа илүү өндөр үнэлж, аз жаргалтай, амжилттай хүн болно.

Эсрэгээрээ, та ертөнцийг сөрөг эсвэл эелдэг бусаар харж эхлэхэд бэрхшээл, шударга бус байдал, дарангуйлал, бузар мууг хаа сайгүй олж хардаг. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс ямар нэгэн зүйлд буруутай; Та хаа сайгүй бүх төрлийн хязгаарлалт, саад тотгорыг хардаг - таатай боломж, найдварын оронд. Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь та гэм буруутай хүмүүсийг хайж, мөнх бус бүх нүглийг яллах гэж үнэт цагаа үрдэг.

Үр дүнгийн ялгаа

Манайд зарим хүмүүс бусдаасаа илүү амьдардаг. Хүн төрөлхтний түүхэнд аль ч нийгэмд ийм байсаар ирсэн. Үүнд олон шалтгаан бий; жишээлбэл, энэ нь хүмүүсийн янз бүрийн түвшний авъяас, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийн үр дүн байж болно; эсвэл зарим хүмүүс бусдаас илүү шаргуу ажилладаг учраас тэд амьдралын эхлэлийг илүү сайн хийдэг; эсвэл тэд илүү ухаантай төрсөн, эсвэл зүгээр л зөв цагт зөв газраа олж, эдийн засгийн таатай нөхцөл байдалд ордог.

Ямар ч байсан баян чинээлэг хүмүүсийг бусдын бүтэлгүйтэлд буруутгах аргагүй. Эрүүл хүмүүс ч бас хэн нэгнийг өвдсөнд буруугүй. Сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байгаа хүмүүсийг бусад нь амжилтанд хүрэхгүй, аз жаргалгүй байдаг гэж буруутгах аргагүй. Өөртөө болон гэр бүлдээ зориулж бүтээн байгуулалт хийдэг хүмүүс сайхан амьдрал, бусад нь үүнийг хийдэггүй нь тэдний буруу биш юм.

Нэгнийх нь амжилт нөгөөгийнх нь бүтэлгүйтэх шалтгаан биш. Корреляци гэдэг нь болзолтой гэсэн үг биш. Хэрэв хоёр нөхцөл байдал нэгэн зэрэг үүссэн бол энэ нь нэг нь нөгөөг нь үүсгэдэг гэсэн үг биш юм. Энэхүү энгийн баримтыг эрүүлээр хүлээн зөвшөөрөх нь философи, улс төрийн түвшний олон маргаан, санал зөрөлдөөнийг шийдвэрлэх болно.

Өргөдлийн хүч

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан, хүнийг бусдад буруутгах, уурлаж, сэтгэл хангалуун бус байх, айдас, эргэлзээ, атаа жөтөө, атаа жөтөө мэдрэхэд хүргэдэг гол хүчин зүйл нь биднийг гомдоосон гэж бодсон хэн нэгнийг уучилж чадахгүй байх явдал юм.

Хүүхэд насандаа, аажмаар өсч томрох тусам бид "шударга байдал" бидний хувьд маш чухал ач холбогдолтой хөгжлийн үе шатыг туулдаг. Бид энэ үзэл баримтлалд бүх анхаарлаа хандуулдаг. Аливаа хүнтэй харьцахдаа шударга бус, шударга бус мэт санагдах нөхцөл байдал, тэр тусмаа өөрсдөдөө тохиолдсон нөхцөл байдалд бид бухимддаг. Бид эсвэл өөр хэн нэгэнд ямар нэгэн шалтгаанаар шударга бус хандаж байна гэж үзвэл бид үүнийг бидний хувийн шинж чанарт халдаж, өөрийгөө үнэлэх эмзэг мэдрэмжинд заналхийлж байна гэж ойлгодог. Бид үүнд уурлаж, зэвүүцэж байна. Энэ бол бидний нас ахих тусам бие хүний ​​​​хөгжлийн үйл явцын зайлшгүй үе шат юм.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс энэ үе шатанд гацаж, хэзээ ч өсдөггүй. Хэрэв бид бага наснаасаа уй гашууг даван туулах чадварыг заагаагүй бол бид үүнд орно насанд хүрсэн амьдралуучлагдаагүй туршлагын асар их ачаатай. Хэрэв бид энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй бол ирээдүйд бидний хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа зарим үйлдлүүдийнх нь төлөө өөрсдийгөө буруутгах эрхтэй хүмүүсийн эсрэг бидний бүх амьдрал уур хилэнгээр дүүрэн байх болно. Олон сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нар бүх амьдралаа хүмүүст зовлонтой дурсамжтай тулгарах, өнгөрсөн үеийн гунигтай туршлага, одоо тулгарч буй сорилт бэрхшээлийг даван туулахад нь туслахын тулд зориулдаг.

Энэ тал дээр таны хийж чадах хамгийн ухаалаг шийдвэр бол таныг ямар нэгэн байдлаар гомдоосон хүн бүрийг уучлах явдал юм, учир нь зөвхөн нөгөө хүнийг буруутгахаа больж, уучилж байж өөрийгөө чөлөөлж чадна. Тийм ч учраас ихэнх шашнууд уучлал нь дэлхий дээрх оюун санааны амар амгалан, аз жаргалд хүрэх эхний алхам гэдгийг чухалчилдаг.

Хэрэв та дэлхий дээрх хэн нэгэнд уурлахгүй байсан бол ямар мэдрэмж төрөхөө төсөөлөөд үз дээ. Өөрийгөө туйлын эерэг, өөдрөг, хөгжилтэй хүн гэж төсөөлөөд үз дээ өндөр түвшинөөрийгөө хүндлэх, урам зориг, хязгааргүй өөртөө итгэх итгэл. Та нинжин сэтгэлтэй, хайраар дүүрэн хүн, таны дотор туйлын амар амгалан, амар амгалан байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бүхэн нэлээд юм

19-ийн 13-р хуудас

өршөөлийн зарчмаар амьдарвал бүтнэ.

Үүний эсрэгээр, уучлахаас татгалзах эсвэл уучлах чадваргүй байх нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, стресс, түгшүүр, сүнслэг болон бие махбодийн өвчин, аз жаргалгүй байх мэдрэмжийг бий болгодог. Уучлахаас татгалзсанаар та урхинд орсон хэвээр үлдэнэ. Мөн уучлал таныг чөлөөлдөг. Энэ бол зөвхөн таны сонголт - өөр хүн эсвэл одоогийн нөхцөл байдал үүнтэй ямар ч холбоогүй юм.

Энэ нь хоёрт хамаатай

Зарим хүмүүс уучлахаас зайлсхийдэг.

Өөрсдийгөө галзууруулахад хүргэсэн хүнийг уучилснаар тэр хүний ​​зан авиртай эвлэрч байна гэж тэд үздэг. Энэ тохиолдолд тэд түүнд зөөлөн хандаж байна гэж бодож байна. Тэд зохихгүй хүний ​​нүглийг цагаатгаж байна гэж итгэдэг.

Гол нь шорон хийхэд хоригдол, шоронгийн хоёр хүн хэрэгтэй. Тэд хоёулаа олзлогдсон. Өөр хүнийг чөлөөлөхөд чи өөрийгөө чөлөөлдөг. Чамайг гомдоосон хүний ​​зан авирыг хүлээж авах эсвэл түүнтэй адил байх ёсгүй. Та зөвхөн түүнийг уучлах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өөрөө насан туршдаа аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжих болно. Тиймээс уучлах нь туйлын хувиа хичээсэн арга хэмжээ юм. Энэ нь үнэндээ нөгөө хүнтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд зөвхөн таны оюун санааны бүрэн бүтэн байдал эсвэл сэтгэлийн амар амгаланд чиглэгддэг.

Инээдмийн жүжигчин Бадди Хакетт нэгэнтээ “Би хэзээ ч хэнд ч өс хонзон барьж байгаагүй; Та хэн нэгэнд өшөө хорссон л бол самар хагалах боломжгүй!"

Та хэн нэгэнд уурласан үедээ тэр хүний ​​тухай бодох бүртээ сэтгэл санааны хяналтаа алддаг. Та түүнд (эсвэл түүнд) холоос ч гэсэн сэтгэл хөдлөлөө хянах боломжийг олгодог. Уучлахгүй байснаар тэр хүн тантай хамт байгаа юм шиг, бүх нөхцөл байдал дахин давтагдаж байгаа мэт сэтгэл хөдлөлийн амьдралаа хянах эрхийг өгч байна.

Өршөөлд хүрэх зам

Уучлах нь маш амархан! Гэмт этгээдийнхээ тухай бодох бүртээ орлуулах хуулийг ашиглаад “Бурхан түүнийг ивээг; Би түүнийг (түүнийг) бүх зүйлийн төлөө уучилж, түүнд хамгийн сайн сайхныг хүсье." Гэхдээ та өөр хүнийг адисалж, уучлахын зэрэгцээ уур хилэн эсвэл сэтгэл дундуур байх тохиолдол гардаг. Дараа нь зарим эерэг бодол аврах ажилд ирж, сөрөг талыг арилгах болно.

Та болсон үйл явдлын төлөө тодорхой хариуцлага хүлээх замаар хувь хүнээс чөлөөлөгдөх үйл явцыг хурдасгаж чадна. Уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэдэг маш цөөхөн сөрөг үйл явдлууд таны оролцоогүйгээр бүрэн тохиолддог. Бараг гарцаагүй та тухайн нөхцөл байдлын хөгжилд ямар нэгэн хувь нэмэр оруулах болно. Тиймээс, төлөвшсөн хүний ​​хувьд та болсон явдлын хариуцлагыг хүлээх зоригтой байх ёстой. Дараа нь та "Би хариуцлага хүлээнэ. Би ийм байдалд баригдаж, ийм удаан тэвчих ёсгүй байсан юм. Би хийсэн зүйлээ хийх ёсгүй байсан. Тэгээд би түүнийг (түүнийг) бүрмөсөн уучилж, амар тайван явуулах болно."

Та эхлээд уучлахад хэцүү байж магадгүй. Эдгээр үгсийг хэлэхэд амаргүй. Олон хүмүүс өөрсдийн гомдлоор насанд хүрсэн амьдралаа бүхэлд нь бүтээдэг. Тэд эцэг эхийнхээ талаар, эсвэл бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийн талаар гомдоллохоо болих юм бол ярих зүйлгүй болно гэж айдаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй.

Бусдыг уучилж, тэднийг амар тайван явуулах юм бол та удахгүй тайвширч, баяр баясгаланг мэдрэх болно. Уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдал арилсны дараа таны оюун ухаан эерэг бодлоор дүүрэх болно. Таны эрч хүч, урам зориг таны дотор нэмэгдэж байгааг мэдрэх болно. Та өөрийгөө илүү хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй хүн болж байгаагаа мэдрэх болно. Таны өмнө өргөн уудам үзэсгэлэнт газрууд нээгдэх болно - энэ нь нар мандах мэт байх болно.

Таныг гомдоосон хүмүүсийг уучлахаар шийдсэн үед найзууд чинь юу гэж бодож, юу гэж хэлэх бол гэж бүү санаа зов. Тэд таны аз жаргалгүй өнгөрсөн тухай таны эцэс төгсгөлгүй гомдолоос аль хэдийн залхсан байх магадлалтай. Үнэн хэрэгтээ, та уучилж эхлэх үед таныг найз (эсвэл найз охин)той тань холбосон цорын ганц утас бол эдгээр нулимс асгаруулан урсгах уулзалт (эсвэл цугларалт) гэдгийг ойлгох болно - энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв та гэмт хэрэгтнүүдийг уучлахаар шийдсэн бол хуучин найзуудтайгаа (эсвэл найз нөхөд гэж нэрлэгддэг хүмүүс) харилцах сонирхолгүй болж магадгүй юм.

Таныг уучлах хэрэгтэй хүмүүс

Хэрэв та өөрийн үзэл бодол, амьдралаа өөрчлөх талаар нухацтай хандаж байгаа бол өршөөх ёстой дөрвөн бүлэг хүмүүс байдаг.

Юуны өмнө эдгээр нь таны амьд эсвэл үхсэн эцэг эх юм. Таныг өсгөж хүмүүжүүлэхдээ гаргасан алдаа бүрийг нь та тэднийг бүрэн бөгөөд болзолгүйгээр уучлах ёстой. Ядаж чамд амьдрал бэлэглэсэнд нь талархах хэрэгтэй. Тэдний ачаар та энэ ертөнцөд ирсэн. Танд амьдрах аз жаргалыг өгсөн бөгөөд бусад бүх зүйлд та тэднийг уучилж чадна. Мөн тэднийг дахин хэзээ ч битгий зэмлээрэй.

Миний семинарын дараа олон оюутнууд эцэг эх рүүгээ залгаж эсвэл тэдэн дээр очиж, бүх зүйлийг уучилсан гэж хэлдэг. Ихэнхдээ эр зориг, зан чанарын хүч чадал илэрдэг энэхүү энгийн үйлдэл нь эдгээр хүмүүсийн аав, ээжтэйгээ цаашдын харилцааг шууд утгаар нь эргүүлж өгдөг. Тэр өдрөөс хойш тэд сайн найзууд болж, энэ харилцаа насан туршдаа үргэлжилсэн.

Эсрэгээр, эцэг эхээ уучлахаас татгалзсанаар та үүрд хүүхдүүд хэвээр үлдэнэ. Та өсч томрох, бүрэн төлөвшсөн хүн болох боломжоо алдаж байна. Та өөрийгөө хохирогч гэж үзсээр байна. Хамгийн муу нь та өөрийгөө дорд үзэх, уурлах сөрөг мэдрэмжээ хадгалдаг. Хэрэв эцэг эх чинь уучлалыг хүлээж авалгүй нас барвал энэ нь таныг үлдсэн өдрүүдэд тарчлаана.

Хувийн ойр дотно харилцаа

Таны уучлах ёстой хоёр дахь бүлэг хүмүүс бол ямар нэг шалтгаанаар бүтэлгүйтсэн ойр дотно харилцаатай байсан хүмүүс юм. Гэрлэлт болон бусад дотно харилцаа нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид маш их хор хөнөөл учруулж, заналхийлж болзошгүй тул та олон жилийн турш уур хилэнгээ тээж, хамтрагчаа уучилж чадахгүй.

Гэхдээ энэ тохиолдолд та тохиолдсон явдлын хариуцлагыг хэсэгчлэн хүлээх болно. “Би ч гэсэн үүнд хариуцлага хүлээдэг” гэж хэлэх зориг, үнэнч байдлаа олоорой. Тэгээд нөгөө хүнээ уучилж, тайван явуулаарай. Дараах үгсийг хэл: "Би түүнийг (түүнийг) бүх зүйлийн төлөө уучилж, түүнд хамгийн сайн сайхныг хүсье." Тэднийг давтах бүрт ой санамжинд шингэсэн сөрөг сэтгэл хөдлөл уусч, удахгүй бүрмөсөн алга болно.

Олон төгсөгчид маань ийм дүгнэлтэд хүрсэн хамгийн шилдэг аргабүтэлгүйтсэн хувийн харилцаанаас үүрд ангижрах нь "бичих" юм. Энэ бол таныг уур хилэн, дургүйцлээс бараг тэр даруй эдгээх хүчирхэг хэрэгсэл юм.

Энэ нь маш энгийн: та ширээний ард суугаад хамтрагчдаа уучлалын захидал бичээрэй. Энэ нь гурван хэсгээс бүрдэнэ.

Эхнийх нь та "Намайг гомдоосон бүхнийг чинь уучлаарай" гэж бичдэг.

Хоёрдугаарт, та уур уцаартай хэвээр байгаа үйлдлүүдийг тайлбарлах эсвэл жагсаах. Зарим хүмүүс үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн хуудас бичих хэрэгтэй болдог.

Захидлын гурав дахь хэсэг нь "Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье" гэсэн эцсийн үг юм.

Дараа нь чи очоод шуудангийн хайрцагт захиа хийнэ. Энэ мөчид та асар их тайвшралыг мэдэрч, эцэст нь эрх чөлөөтэй болно.

19-ийн 14-р хуудас

нөгөө тал таны захидалд хэрхэн хандах бол гэж санаа зов. Энэ одоо чамд хамаагүй. Таны зорилго бол өөрийгөө чөлөөлж, амар амгаланг олж, амьдралаа амжилт, баяр хөөрөөр дүүргэх явдал юм.

Үүнийг шифрээсээ арчиж хая

Таны уучлах ёстой гурав дахь бүлэг хүмүүс бол таны амьдралд ямар нэгэн байдлаар таныг гомдоосон бүх хүмүүс юм. Тэднийг тайван явуул. Таныг гомдоосон, гомдоосон дарга, бизнесийн хамтрагч, найз, танил, хууран мэхлэгч, урвагч бүрийг уучлаарай. "Би түүнд бүх зүйлийг уучилж, түүнд хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе" гэж хэлснээр тэдний нэр, дүрсийг санах ойн хуудаснаас арилга. Тухайн хүн эсвэл нөхцөл байдлын талаар бодох бүртээ сөрөг мэдрэмжүүд арилах хүртэл энэ мэдэгдлийг давт.

Өөрийгөө чөлөөл

Дөрөв дэх бүлэг, эс тэгвээс хамгийн сүүлд уучлах ёстой хүн бол өөрөө юм. Тэнэг, утгагүй, бузар булай, ичгүүртэй, бодлогогүй, харгис хэрцгий үйлдэл, хийсэн үг, хэлсэн үг болгоноо чи өөрийгөө уучлах ёстой. Эдгээр өнгөрсөн алдаануудаа үүрэхээ боль. Энэ нь нэг удаа байсан, одоо та амьдарч байна.

Үүнийг ингэж хараарай: Та өмнө нь ямар нэг зохисгүй зүйл хийж, хэлж байсан бөгөөд энэ нь таны дотор муухайрах мэдрэмжийг төрүүлдэг бол та одоо байгаа хүн биш байсан. Тэр үед чи өөр, залуу байсан, туршлага багатай байсан. Тэр үг, үйлдлүүд чинь чиний жинхэнэ мөн чанарыг илчилсэнгүй. Та тэр үед хангалттай амьдралын туршлага хуримтлуулж, одоо болсон төлөвшсөн хүн биш байсан. Өнгөрсөнд болсон явдлын төлөө өөрийгөө зодохоо боль, учир нь үүнийг өөрчлөх боломжгүй хэвээр байна.

Эмчилгээний үеэр хүн бага насандаа ямар нэгэн гэмтлийн үйл явдлаас болж гүн гүнзгий гэм буруугаа мэдрэх эсвэл ичгүүртэй байх үед тайвширдаг мөч байдаг - тэр гэнэт: "Энэ миний буруу биш" гэж ойлгодог. Заримдаа та хэтэрхий залуу эсвэл үр дүнг урьдчилан харж, нөхцөл байдлыг өөрчлөх чадваргүй байхдаа буруу зүйл хийсэн эсвэл өөр хэн нэгэн танд буруу зүйл хийсэн байдаг. Энэ чиний буруу биш байсан. Та чадах бүхнээ хийсэн. Бүх зүйл сайхан байна. Өөрийгөө уучилж, нүглээ уучил.

Зүгээр л “Би хийсэн алдаа болгондоо өөрийгөө уучилдаг. I зохистой хүнОдоо би гайхалтай ирээдүйг тэсэн ядан хүлээж байна." Өнгөрсөн үйл явдал, нөхцөл байдлын талаар бодох бүртээ: "Би өөрийгөө бүрэн уучилж байна" гэж давт. Тэгээд ирээдүйн амьдралаа зохицуул. Ирээдүйд анхаарлаа хандуулж, өнгөрсөн үеийг орхи. Өмнө нь байсан газраа биш, одоо байгаа газраа хар.

Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон зүйл хийсэн ч гэмшсэн хэвээр байгаа бол тэр хүн дээр очиж эсвэл захидал бичиж уучлал гуйж болно. Хийсэн эсвэл хэлсэн зүйлдээ харамсаж байгаагаа түүнд хэлээрэй. Түүний хариу үйлдэл эерэг эсвэл сөрөг байх нь хамаагүй. Гэм буруугаа ухамсарлаж, наманчилж, харамсаж байгаагаа илэрхийлэх нь таныг гэм буруугийн хүнд ачаанаас чөлөөлөх болно.

Анхааруулах сүүлчийн нэг үг

Ихэнх хүмүүс уучлалын санааг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь олон шашин, түүнчлэн сэтгэл судлал, метафизикийн үндэс суурь болдог. Таны амьдралд ямар нэгэн байдлаар таныг гомдоосон ихэнх хүмүүсийг уучлах санаа танд таалагдаж магадгүй юм. Гэхдээ үүнд нэг аюултай зүйл бий.

Ганц удаа ч гэсэн уучлахаас татгалзсанаар та бүхэл бүтэн амьдралаа бухимдуулж чадна гэсэн үг. Нэг хүнийг ч гэсэн уучлах эсвэл ганц нөхцөл байдлыг мартах хүсэлгүй байх нь таны цаашдын ахиц дэвшлийг удаашруулж болзошгүй юм. Тоо томшгүй олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ганц бие хүнд уурлаж, дургүйцсэнээсээ болж амьдралаа сүйрүүлсэн. Тэд түүнийг амар тайван явуулах боломжгүй тул өөрсдөө хэзээ ч чөлөөлөгдөхгүй.

Чамд ийм зүйл тохиолдохыг бүү зөвшөөр. Та бүх хүнийг уучлах зориг, хүч чадлыг олох ёстой. Таны амьдралд өшөө хорссон нэг ч хүн байх ёсгүй. Таны оюун санаа тайван, цэвэр байх ёстой. "Дэлхийн аль ч хүнд сөрөг хандлага, дургүйцэл надад байхгүй. Би хүн бүрийг сайн дураараа уучиллаа."

Сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай

Сөрөг хариу үйлдлүүдийг арилгах эхлэлийн цэг нь өөрийн бодол санаа, үйлдлээ бүрэн хянах хүсэл эрмэлзэл бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд үүсэх үед түүнийг хянах чадварыг хөгжүүлэх хүсэл юм (энэ нь зайлшгүй байх болно). Та уй гашуу, урам хугарах шалтгаан болдог биелэгдээгүй хүлээлтэд үзүүлэх анхны сөрөг хариу үйлдлийг зогсоож чадахгүй байж болох ч та үүнийг хувийн болон олон нийтэд илэрхийлэхгүй байх эрх мэдэлтэй. Та үүнийг "Би ч бас хариуцна!" гэсэн үгээр унтрааж болно.

Зарим хүмүүс уур хилэн, дургүйцэл, хорсол, айдас, эргэлзээ зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах нь илүү ашигтай гэж үздэг. Гэхдээ гол нь таны бодож, ярьж байгаа зүйл таны бодит байдал болон хувирч байгаа юм. Зарим нэг жижиг үйл явдал бол энэ тухай байнга бодож, ярих юм бол догшин дөл болж хувирдаг оч шиг. Тиймээс "Би ч бас үүний төлөө хариуцлага хүлээдэг!" гэж хэлчихвэл илүү дээр биш гэж үү. Дараа нь та яагаад үүнийг хариуцах болсон шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй. Мөн та тэдгээрийг олох нь гарцаагүй.

Жинхэнэ бурхад ирэхэд

Английн нэгэн яруу найрагч: "Хуурамч бурхад явахад жинхэнэ бурхад нь ирдэг" гэж бичсэн байдаг. Сөрөг үйл явдлуудын талаар бодож, ярихаа больж, түүнийгээ толгойдоо эцэс төгсгөлгүй давтсаар байх үед таны оюун ухаан, зүрх сэтгэлд “жинхэнэ бурхад” орж ирэх болно. Чамайг аз жаргалгүй болгож буй бодол, үзэл бодол, өрөөсгөл ойлголт, хандлагыг орхисноор та өөртөө болон амьдралынхаа талаар эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх санааг бий болгож эхэлнэ.

Байгаль таны талд байна. Тэр чамайг аз жаргалтай, эрүүл энх, амжилтанд хүрч, зорилгодоо хүрэхийг хүсдэг. Таны хувь тавилан бол баяр баясгалан, эв найрамдал, хайр ба хүмүүний хамгийн агуу адислал болох сэтгэлийн амар амгаланг мэдэх явдал юм. Гироскоп тэнцвэрээ алдвал зөв байрлалдаа буцаж ирдэг шиг таны дотоод эв найрамдлыг алдагдуулсан зүйл хийх, хэлэхээ болиход л таны амьдрал амар амгалан, баяр баясгалангаар дүүрэн байх болно.

Өнөөдөр дуусгах шийдвэр гарга сөрөг сэтгэл хөдлөл. Одооноос эхлэн амьдралынхаа бүхий л салбарт эерэг, аз жаргалтай, урам зоригтой хүн болоорой. Өөрийнхөө тухай болон чадварынхаа тухай бодох арга барилаа өөрчил, тэгвэл та амьдралаа бүхэлд нь өөрчлөх болно.

Практик даалгавар

1. Өнөөдрөөс эхлэн та бүрэн төгс болно гэдгээ өнөөдөр шийд аз жаргалтай хүн. Өөрөөсөө “Миний амьдралд юу намайг аз жаргалгүй болгож, стресст оруулж байна вэ?” гэж бүү асуу. Хариулт нь ямар ч байсан, үүнийг шийдэж, саад бэрхшээлийг арилгахаар шийдээрэй.

2. Бага наснаасаа таны уур уцаартай хэвээр байгаа үйл явдлыг санаарай. Энэ үйл явдлыг эерэгээр тайлбарлаж, үнэ цэнэтэй суралцах туршлага гэж үзээрэй.

3. Та хэн нэгнийг хийсэн, хийгээгүй зүйлд нь буруутгасаар байгаад амьдралынхаа аль хэсэгт уурлаж, дургүйцдэг вэ? Юу ч байсан эдгээр үйл явдлуудын хариуцлагыг хүлээж, амжилтанд хүрэх замаар яв.

4. Та өнгөрсөнд хэн биш вэ?

19-ийн 15-р хуудас

уучлагдсан уу? Өнгөрсөн ямар үйл явдал танд хамгийн их сэтгэл хөдөлгөдөг вэ? Энэ нь хэн ч байсан, юу ч байсан бүх зүйлийг уучлахаар шийдэж, үүнийг тайван замаар явуул.

5. Одооноос эхлээд юуг ч зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Одооноос эхлэн хүмүүс таныг хүссэнээр чинь хүндлэхгүй, харьцахгүй бол түүнээс дээш гарч, энэ тухай бодохоо больж, өөрийнхөө ажлыг бод.

6. Өнгөрсөн амьдралдаа сөрөг мэдрэмжтэй хэвээр байгаа бүх хүнийг өнөөдөр уучлахаар шийд. Тэднийг тайван замаар явуул, ингэснээр өөрийгөө чөлөөл.

7. Хийсэн алдаа болгондоо өөрийгөө уучил. Өөр хүнээс уучлал гуйхад буруудах зүйлгүй. Гэм буруугийн дарамтаас өөрийгөө чөлөөл.

Том мөрөөдөл

Том мөрөөдөж бай, учир нь таны мөрөөдөж буй зүйл таны бодит байдал болно. Таны уран зөгнөл бол эцэст нь танд юу тохиолдохыг амлаж байна.

Жон Рускин

Таны оюун ухаан таны хамгийн сайн найз байж болно хамгийн муу дайсан. Бодол өөрөө таныг эрүүл чийрэг, өвчтэй ч бай, баян ч бай ядуу ч бай, олны танил ч бай, танихгүй ч болгож чадах тийм хүчтэй. Таны оюун ухаан гайхалтай үр дүнд хүргэх эсвэл сүйрэл, сүйрэлд хүргэхийн тулд ямар ч чиглэлд эргүүлэх хүчирхэг хүч мэт юм. Таны амьдралын гол зорилго бол эдгээр гайхалтай хүч чадлыг ухаалаг, системтэйгээр ашиглан хүссэн зүйлдээ хүрэх явдал байх ёстой.

Итали даяар аялах

Би чамд нэг түүх ярьж өгье. Хэдэн жилийн өмнө би гэр бүлээ Итали руу амралтаар авч явсан. Бид хэд хэдэн музей үзсэн дүрслэх урлагРом, Флоренц хотод. Флоренц хотод хэдэн зуун жилийн өмнө Микеланджелогийн бүтээсэн Давидын хөшөөнд зориулж тусгайлан барьсан музей байдаг. Магадгүй энэ бол дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй уран баримал юм. Бидний хэн нь ч энэ урлагийн бүтээлийн өмнө гарахдаа мэдэрсэн мэдрэмжээ мартахгүй.

Давидын хөшөөг бүтээсэн түүх маш сонирхолтой бөгөөд бид бүгдэд сургамжтай. Тэр үед Флоренцын захирагч Медичи Микеланджелод хотын төв талбайд хөшөө босгох даалгавар өгчээ. Медичи бол Италийн хамгийн баян, хүчирхэг гэр бүл байв. Тиймээс Медичигийн тушаал нь зүгээр нэг том хүндэтгэл биш байв; энэ нь татгалзах аргагүй даалгавар байсан. Микеланджело хоёр жилийн турш Медичигийн хүссэн бүтээлийг бүтээхэд тохиромжтой чулуу хайсан.

Эцэст нь Флоренцын захын хаа нэгтээ бохир, зэрлэг өвсөөр дарагдсан тэрээр модон тавцан дээр хэвтэж байсан асар том гантиг чулууг олжээ. Хэдэн жилийн өмнө уулнаас буулгаж, ямар ч ашиггүй хэвтэж байсан.

Микеланджело энэ гудамжаар олон удаа алхсан ч энэ удаад зогсоод илүү ойроос харав. Тэрээр энэ чулууг тойрон алхаж, бүх талаас нь судалж байхдаа Давидын хөшөөг аль хэдийн дууссан хэлбэрээр төсөөлж байв.

Агуу амжилт нь урт удаан, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг.

Уран барималч гантиг чулуу чирсэн ажилчдыг энэ алслагдсан газраас хол зайд байрлах урлан руугаа хурдан шуурхай зохион байгуулав. Дараа нь алх, цүүцээр удаан, шаргуу хөдөлмөрөө эхлүүлэв. Хөшөөний урьдчилсан тоймыг гаргахын тулд хоёр жил ажилласан. Үүний дараа Микеланджело алх, цүүцээ хойш тавьж, хөшөөг бэлэн хэлбэрээ олж авахаас өмнө дахин хоёр жил өнгөлж, нунтаглав.

Микеланджело тухайн үед аль хэдийн алдартай уран барималч байсан бөгөөд түүнийг Медичийн чухал захиалга дээр ажиллаж байгаа тухай мэдээ Итали даяар тархсан.

Тэгээд анхны олон нийтэд үзүүлэх өдөр ирлээ. Улс орны өнцөг булан бүрээс олон мянган хүн ирж, төв талбайд цугларчээ. Хөшөөний бүрээсийг тайлахад олон түмэн баярлан амьсгал хураав. Хүмүүсийн амьсгаа нь тасартал үнэхээр үзэсгэлэнтэй байсан. Үзэгчид алга ташив; эмэгтэйчүүд ухаан алджээ. Цугласан хүмүүс асар том хөшөөний гайхалтай гоо үзэсгэлэнг гайхшруулжээ. Микеланджело тухайн үеийнхээ хамгийн агуу уран барималч гэдгээ шууд хүлээн зөвшөөрсөн.

Дараа нь түүнээс ийм гайхамшигт бүтээлийг хэрхэн бүтээж чадаж байгааг асуухад тэрээр Давидыг бүх төгс төгөлдөр байдлаар нь тайлагдаагүй чулуун дотор харсан гэж хариулсан бөгөөд хийх ёстой цорын ганц зүйл бол шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах явдал юм.

Та бол шилдэг бүтээл

Дэвид та хоёрын хооронд ижил төстэй зүйл олон бий. Та ч бас гантиг чулуугаар бүрсэн гайхалтай бүтээлтэй тун төстэй юм. Харин таны болон ихэнх хүмүүсийн шантардаг гантиг чулуу бол амжилт, амжилтын шагналыг хүлээх таатай догдлолын оронд өчүүхэн, явцуу сэтгэлгээ, болзошгүй алдагдал, бүтэлгүйтлийн талаар хэт их санаа зовсон чулуун хана юм.

Та өөрийн бүрэн чадавхидаа хүрэхийн тулд хязгаарлагдмал сэтгэлгээгээ ямар нэгэн том мөрөөдлийн хүчээр, эцэс төгсгөлгүй боломжуудын оюун санааны дүр төрхөөр эвдэх ёстой. Чадвартай хүн болох хүслийг чинь үгүй ​​хийж байгаа бүх сөрөг итгэл үнэмшлээсээ салах хэрэгтэй.

Гэхдээ Давидыг гантиг чулуун олзноос чөлөөлөгдсөний дараа ч Микеланджело өөрийн бүтээлийг шилдэг бүтээл болгохын тулд дахин хоёр жилийн шаргуу нунтаглаж, өнгөлсөн гэдгийг санаарай. Яг үүнтэй адил та өөрийнхөө гүнд нуугдаж буй бүх авьяас, чадварыг олж илрүүлэх, хөгжүүлэхийн тулд өөр дээрээ ажиллаж, өөрийгөө өнгөлж, өнгөлж, мэдлэгээ олон өдөр, долоо хоног, сар, жилээр практик дээр судалж, туршиж үзэх хэрэгтэй.

Та ялагдашгүй болж чадна

Энэхүү ном нь таны бодол санааг өөрчлөхөд тань туслах зорилготой бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд тань саад тотгор учруулахгүй. Таны даалгавар бол өөрийгөө байгалийн дийлдэшгүй хүч мэт болохуйц хэмжээнд сэтгэлзүйн хувьд хөгжүүлэх явдал юм. Та хүчтэй далайн давалгаа эсвэл дэлхийг хамарсан хүчтэй аянга цахилгаан шиг зогсохгүй байх болно.

Таны даалгавар бол өөртөө ямар ч эргэлзэх зүйлгүйгээр өөртөө ямар ч зорилго тавьж чадах тийм итгэлтэй, зоригтой, хүчтэй, тууштай хүн болж, хүссэн бүхнээ сурч, хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх явдал юм. Та маш тууштай, тууштай байх болно, хэн ч таны урагшлах хөдөлгөөнийг хойшлуулж, төлөвлөсөн замаас чинь төөрөлдүүлж чадахгүй. Та үнэхээр ялагдашгүй хүн болно!

Том зүйл мөрөөд

Тогтворгүй зан чанарыг төлөвшүүлэх үйл явц нь ямар нэг том зүйлийн тухай мөрөөдөхөөс эхэлдэг. Таны ертөнцөд таны бүтээсэн бүх зүйл бодлоос эхэлдэг тул мөрөөдөл нь том байх тусам зорилгодоо хүрэх болно. Амжилтанд хүрсэн бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс мөрөөдөгч байдаг. Агуу өндөрт хүрсэн хүмүүсийг "агуу мөрөөдөгч" гэж нэрлэдэг. Тэд өөрсдийн боломжийн талаар бодож оюун ухаанаа чөлөөтэй тэнүүчлэх боломжийг олгодог. Тэд уудам цэнхэр тэнгэрийг өөрсдийн хийж чадах зүйл, байгаа зүйлийнхээ цорын ганц хязгаар гэж хардаг.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс ирээдүйгээ ухрааж боддог. Тэд хэдэн жилийн өмнөөс төлөвлөгөө гаргаж, хэрвээ бүх зорилгодоо хүрсэн бол амьдрал нь ямар байхыг төсөөлдөг. Тэд өндөр уулын оройноос доошоо одоо байгаа тал руугаа харж байгаа мэт ирээдүйн төсөөллийн цэгээс өнөө цагаа эргэн хардаг. Дараа нь

19 хуудасны 16 дахь хуудас

тэд ирээдүйд хүрэхийг хүсч буй газраа хүрэхийн тулд ямар замаар явах ёстойг хардаг.

Захидал харилцааны хуулийн дагуу та тодорхой төсөөлж чадах зүйлээ эцэст нь бодит байдалд мэдрэх болно. Тиймээс та юунд тэмүүлж байгаагаа аль болох тод, тод харах ёстой. Зорилгоо эрчимтэй төсөөлж, хэрэв та түүнд аль хэдийн хүрсэн бол мэдрэх мэдрэмжийг бий болго. Зүүдээ аль болох олон удаа төсөөл. Зорилгодоо хүрэх дүр зургийг оюун ухааныхаа дэлгэцэн дээр өдөрт аль болох олон удаа тоглуул. Үүнд аль болох их цаг зарцуулж, орой бүр унтахынхаа өмнө үүнийг хийвэл зохимжтой.

Эдгээр дүрслэх дасгалуудыг - тод байдал, эрч хүч, давтамж, үргэлжлэх хугацаа - зорилгоо тодорхой, тод, сэтгэл хөдөлгөм, тод зургууд оюун санаанд тань үлдэх хүртэл давт. Дүрслэлээр дамжуулан мөрөөдлөөс зорилго руу шилжих ур чадвар нэмэгдэх тусам таны хүсэл эрмэлзэл, шийдэмгий байдал улам хүчтэй болно. Та хэдий чинээ тодорхой, илүү их зоригтой, өөртөө итгэлтэй байх тусам тууштай байх болно.

Төгс ирээдүйн дүр төрхийг бий болго

Том мөрөөдлийн хамгийн чухал хэсэг бол төгс ирээдүйн дүр төрхийг бий болгох явдал юм. Юу хүсч байгаагаа эхлээд бодох уу, эсвэл чадвараа эхлээд тооцоолох уу гэдэг нь танаас шалтгаална. Та том мөрөөдөж, ирээдүйгээ харж, зорилгодоо хүрэхэд тань ямар ч хязгаарлалт байхгүй гэж төсөөлдөг.

Бодит байдлаас завсарлага аваад өөрийгөө мөрөөдөхийг зөвшөөр. Танд хангалттай цаг хугацаа, мөнгө байгаа гэж хэсэг хугацаанд төсөөлөөд үз дээ. Танд харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, бүх нөөц бололцоо, зохих боловсрол, мэдлэг, ур чадвар, туршлага байгаа бөгөөд хүссэн хүнээ байлгахад шаардлагатай, мөрөөдөж чадах бүхнээ хийх боломжтой гэж төсөөлөөд үз дээ.

Өөрийн хамгийн сайн амьдралын хэв маяг, хамгийн тохиромжтой ажил эсвэл орлогоо төсөөлөөд үз дээ. Та хаана амьдрах, өдөр бүр, долоо хоног, сар бүр хэрхэн өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Аз жаргалтай гэр бүл, хамгийн тохиромжтой эрүүл мэндийг төсөөлөндөө зур. Товчхондоо, бүх талаараа төгс амьдралыг төсөөл.

Бүх хүслийнхээ жагсаалтыг гарга

Би танд энэ дасгалыг санал болгож байна. Цаасан хуудас аваад "Мөрөөдөл" гэсэн гарчиг бич. Энэ үгийн доогуур зурж, хэрэв танд ямар ч хязгаарлалт байхгүй бол хүсч болох бүх зүйлээ доор жагсаан бич.

Ерөнхийдөө ихэнх хүмүүс өөрсдийн итгэл үнэмшлээрээ хязгаарлагддаг. Та мөрөөдөж буй бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг оруулснаар эдгээр сэтгэцийн гинжийг эвдэж чадна. Та хэзээ нэгэн цагт авахыг хүсч буй зүйлээ бичиж болно гэдэг нь та түүнд аль хэдийнээ хүрч чадна гэсэн үг юм. Жагсаалтаа хийж байх хооронд оюун ухаанаа эргэлдүүлээрэй. Дараа нь та мөрөөдлөө цэгцэлж, дүгнэх хангалттай цаг гарна.

Та юу мөрөөдөх вэ?

"Хэрэв та бүтэлгүйтэхгүй гэдгээ баттай мэдэж байсан бол мөрөөдөж зүрхлэх байсан агуу зүйл чинь юу вэ?" гэсэн гайхалтай асуулт энд байна.

Хэрэв танд том, жижиг, урт, богино хугацааны аль ч зорилгодоо хүрэх бүрэн баталгаа байсан бол энэ нь юу байх байсан бэ? Хэрвээ хэн нэгэн тэрбумтан чамайг нүдээр харж, таны тодорхой тодорхойлж чадах мөрөөдлөө ивээн тэтгэхийн тулд чек бичихийг санал болговол та ямар зорилгоо сонгох вэ?

Хэрэв та ямар нэгэн ажил сонгох боломжтой бол энэ нь юу байх байсан бэ? Хэрэв та аль нэг компанид ажилд орох боломжтой байсан бол аль компанийг сонгох вэ? Энэ нь хаана байх байсан, тэнд хүмүүс юу хийх байсан бэ? Хэрэв таны гэр бүлийн амьдрал, хувийн харилцаа төгс төгөлдөр болвол ямар байх байсан бэ? Эдгээр асуултад тодорхой хариулт өгч, тэдгээрийг бичээрэй.

Ирээдүйнхээ төлөө ажиллаж эхэл

Та мөрөөдөж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаснаар төгс ирээдүйгээ бүтээж эхэлдэг. Та ямар ч хязгаарлалтгүй мэт байгаа, хийхийг, байхыг хүсч буй бүх зүйлээ бичдэг. Та бүрэн амжилтанд хүрэх баталгаатай мэт энэ жагсаалтыг гаргадаг. Дараа нь та амьдралынхаа нарийвчилсан загварыг гаргахын тулд жагсаалтаа алхам алхмаар өөрчилж эхлэх боломжтой.

Хенри Дэвид Торо: "Та цайзуудаа агаарт барьж амжаагүй юу? Яахав, энэ бол яг л тэднийг барих ёстой газар юм. Одоо ажилдаа ор, тэдний суурийг тавь” гэсэн юм. Нэгэнт та хязгаарлагдмал сэтгэлгээнээсээ өөрийгөө чөлөөлсөн бол одоо үхсэн зангуугаасаа салж, тэнгэрт хөөрч буй агаарын бөмбөлөг шиг тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөөр дамжуулан мөрөөдөл, уран зөгнөлөө бодитой, бодит зорилго болгон хувиргаж эхлэх боломжтой.

Зорилгоо тодорхойлох, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гаргах чадвар чинь амжилтанд хүрэх гол түлхүүр юм. Энэ ур чадварын ачаар таны мөрөөдөлд хүрэх замд ямар ч саад бэрхшээл гарахгүй. Зорилгоо бичих нь энэ үйл явцын дараагийн алхам юм.

Аливаа зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ

Хүссэн бүх зүйлдээ хүрэхийн тулд ямар ч үед, ямар ч нөхцөлд ашиглаж болох зорилго тавьж, түүнд хүрэх долоон алхамтай арга байдаг. Эдгээр долоон алхам нь таны амьдралыг нэн даруй өөрчлөхөд ашиглаж болох хүчирхэг, батлагдсан томъёог бий болгодог.

1-р шат: Яг юу хүсч байгаагаа шийд

Жинхэнэ зорилго бол үргэлж нарийн, тодорхой, хэмжигдэхүйц, цаг хугацаатай байдаг. Бодит бус зорилго - хүсэл эсвэл итгэл найдвар нь үргэлж тодорхой бус, тодорхой бус байдаг. Энэ бол толгойгоо үүлэн дотор тавьсан уран зөгнөл юм. Тодорхой, тодорхой зорилготой, юу хүсч байгаагаа сайн мэддэг хүмүүс хамгийн сайн сайхныг найддаг идэвхгүй амьдралаар амьдардаг хүмүүсээс эрс ялгаатай байдаг. Аль ч салбарт яг юу хүсч байгаагаа шийдэх чадвар нь насанд хүрсэн хүний ​​хамгийн чухал талуудын нэг юм.

Семинар дээр хүмүүс ихэвчлэн над дээр ирж, зорилгоо юу гэж асуудаг. Үүнийг зөвхөн тэд өөрсдөө мэдэж чадна гэж би хариулдаг. Тэдний олонх нь зорилго сонгох нь ямар хэцүү байдгийг надад хэлж байгаа нь гайхалтай бөгөөд би тэдэнтэй санал нэг байна. Энэ нь хэцүү, гэхдээ бас шаардлагатай. Тодорхой зорилго тавьснаар та бараг бүх зүйлд хүрч чадна. Тэдэнгүйгээр та юу ч хийж чадахгүй.

Хүмүүс амьдралдаа бүтэлгүйтдэг гол шалтгаануудын нэг бол туйлын ач холбогдолгүй эсвэл огт утгагүй зүйл хийхэд маш их цаг зарцуулдаг явдал юм. Тэд үнэхээр юу хүсч байгаагаа тодорхойлж чадахгүй байгаа тул үүнд маш их цаг зарцуулдаг. Мөн нэгэнт тодорхой зорилго тавьсан бол таны цагийг удирдах чадвар эрс нэмэгдэнэ.

Цагаа зөв ашигла

Ямар нэг үйл ажиллагаа таны цаг гаргахад үнэ цэнэтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд өөрөөсөө "Энэ нь намайг зорилгоо биелүүлэхэд ойртуулах уу?" Хэрэв энэ эсвэл бусад үйл ажиллагаа нь зорилгоо биелүүлэхэд тань тусалсан бол энэ нь тийм юм ашигтай хэрэглээцаг. Хэрэв тийм биш бол энэ нь дэмий үрсэн хэрэг болно.

Зөвхөн зорилгодоо хүрэхэд тань түлхэц өгөх зүйлсийг л хийж заншвал таны амьдрал амжилтаар дүүрэн байх болно. Таны үр дүн сайжирна. Та өдөр бүр, цаг тутамд ямар нэгэн байдлаар зорилгодоо хүрэхэд тань туслах эдгээр зүйлсийг хийж байгааг та удахгүй олж мэдэх болно. Танд эдгээр үзэл бодлыг үзэх цаг гарахгүй.

19 хуудасны 17-р хуудас

мөрөөдөлдөө хүрэхэд ямар ч ашиггүй үйл ажиллагаа.

Тодорхой зорилго тавьж, яг юу хүсч байгаагаа мэдэж байвал ахиц дэвшилд тань нэмэр болохгүй эдгээр зүйлсийг хурдан дуусгах тэвчээргүй байдал чинь байнга нэмэгдэнэ. Та зурагт бага үзэж, радио бага сонсож, сониноо хурдан гүйлгэх болно - хэрвээ та тэдгээрийг авбал. Та найз нөхөд, харилцаа холбоогоо сонгохдоо илүү сонголттой болж эхэлнэ. Та зөвхөн танд баяр баясгаланг авчирдаг, тэднээс ямар нэгэн зүйл сурч, ямар нэгэн байдлаар ашиг тусаа өгөх хүмүүстэй л цагийг өнгөрөөх болно. Гэхдээ хуучны зүйр үгэнд "Хэрэв чи хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй бол ямар ч зам чамайг тийш хөтөлнө" гэж хэлдэг.

Алхам 2: Зорилгоо бич

Зорилгуудынхаа жагсаалтыг гарга. Та цаас, үзэг аваад зорилгоо бичихэд таны оюун ухаан, гар хоёрын хооронд үнэхээр гайхалтай зүйл тохиолддог - та нэгэн зэрэг хүлээлт, таталцал, захидал харилцааны хуулийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь таны итгэлийг бэхжүүлж, эдгээр зорилгодоо хүрч чадна гэсэн итгэлийг тань гүнзгийрүүлнэ. Тэдгээрийг цаасан дээр буулгах нь таны хяналтанд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд энэ нь танд хүч чадал өгдөг. Зорилгоо бичих нь зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэл, шийдэмгий байдлыг бэхжүүлдэг.

Даалгавраа бичиж авсны дараа хийж эхлэх хурд нь гайхамшиг биш юм. Зорилгоо бичих нь түүнд хүрэх магадлалыг 10 дахин - 1000% -иар нэмэгдүүлдэг!

Мянга мянган төгсөгчид маань зорилгоо цаасан дээр буулгаж эхэлснээс хойш тэр даруй амьдралд нь тохиолдож эхэлсэн гайхалтай зүйлсийн талаар над руу захидал бичиж, эсвэл биечлэн ирж ярьж байна.

3-р шат: Мөрөөдлийнхөө төлөө мөнгө төлөхөд бэлэн бай

Зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар үнэ төлөхөд бэлэн байгаагаа тодорхойл. Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хийх бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга.

Магадгүй та ажлын өдрөө арай эрт эхлүүлж, илүү их ажиллаж, ердийнхөөсөө арай хожуу унтах бодолтой байгаа болов уу? Үүнийг бичээрэй. Магадгүй тэд мэдлэг, ур чадварынхаа түвшинг дээшлүүлж, нэмэлт сургалтанд хамрагдах бодолтой байгаа болов уу? Үүнийг бас жагсаалтад нэмээрэй. Магадгүй та бүх зорилгодоо хүрэхийн тулд ажил, үйл ажиллагааны чиглэл, албан тушаалаа өөрчлөх гэж байна уу? Үүнийг бичээрэй.

Шалтгаан ба үр дагаврын хууль бол орчлон ертөнцийн хөдлөшгүй хууль юм. Таны хүссэн бүх зүйлд та тодорхой хэмжээний үнэ төлөх ёстой; мөн та бүрэн болон урьдчилж төлөх ёстой. Тариа тариалах, хураах хууль нь тариа хураах, тариалах хуультай огт адилгүй. Та цуглуулахаасаа өмнө ямар нэгэн зүйлд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй. Хүлээн авахаасаа өмнө өгөх ёстой. Эхлээд та төлөх ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь шагналаа эдлэх хэрэгтэй.

Та юу ч хийх, үнэ төлөх, хол явах, шаардлагатай зүйлээ золиослоход бэлэн байгаа нь зорилгодоо хүрэхийг хэр их хүсч байгаагаа илэрхийлдэг.

Олон хүмүүс тодорхой зорилгодоо хүрэхээр шийдэж, үүний төлөө маш их мөнгө төлөхөд бэлэн байгаагаараа өөрсдийн амжилтыг сүйтгэдэг боловч тэр үед төлөхөд бэлэн байдаггүй. бүрэн үнэ, энэ нь тэдний зорилго шаарддаг. Хүсэлгүй хөзрөөр ялах гэж оролдохтой адил бүтэн цагаар. Үүний үр дүнд та бүх зүйлээ алдах болно. Үүний нэгэн адил бүрэн амлалт өгөх хүсэлгүй хүмүүс зорилгодоо хүрч чадахгүй.

4-р шат: Нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга

Төлөвлөгөө гаргаад бичээрэй. Бичсэн зорилгодоо дүн шинжилгээ хийх, түүнд хүрэх төлөвлөгөө боловсруулах чадвар нь амжилтанд хүрэх үндсэн шаардлага гэдгийг санаарай. Аливаа төлөвлөгөө төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд хийх ёстой гэж бодож буй бүх зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргахаас эхэлдэг. Ийм жагсаалтыг гаргасны дараа та шинэ зүйл гарч ирэх үед нэмж болно. Дараа нь тэмдэглэлээ хянаж, ач холбогдол, дарааллаар нь эрэмбэл. Энэ жагсаалтын хамгийн чухал зүйл юу вэ, зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Та эрт, дараа нь юу хийх ёстой вэ? Энэ жагсаалтын аль зүйлсийг зөвхөн бусад зүйлсийг дуусгасны дараа хийх боломжтой вэ?

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь таны дагаж мөрдөх замыг тодорхой болгодог. Энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгч, зорилгодоо хүрэх хүслийг тань нэмэгдүүлнэ. Аажмаар та зорилгоо үнэхээр бодитой, бүрэн биелэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй болж эхэлнэ. Та бичгээр төлөвлөгөө гаргах хүртлээ бодож байгаагүй боломжуудыг харах боломжтой болно.

Алхам 5: Төлөвлөсний дагуу арга хэмжээ авах

Зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой алхам хий. Нэгэнт зорилго тавьж, түүнийгээ бичиж, төлөхөд бэлэн байгаа үнийг тодорхойлж, төлөвлөгөө боловсруулсны дараа та нэн даруй ямар нэгэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Ямар нэг зүйл хийхээ мартуузай. Ганцхан утсаар ярих юм уу, танд хэрэгтэй багахан хэмжээний мэдээлэл цуглуулсан ч гэсэн. Библид "Үйлсгүй итгэл үхсэн" гэж хэлдэг.

Амжилтанд хүрэх ямар ч баталгаагүйгээр тодорхой үйлдэл хийх хүсэл эрмэлзэл, итгэл үнэмшил, зорилгодоо хүрэх анхны алхмыг хийхэд зарим нэг хүчирхэг хүч байдаг. Таны үйл ажиллагаа нь орчлон ертөнцийн бүх төрлийн хүч, энергийг хөдөлгөж байх шиг байна. Та таталцлын хуулийг идэвхжүүлж, тэр даруй танд тусалж эхэлдэг. Арга хэмжээ авснаар та зорилгодоо хүрэхийн тулд үнэхээр нухацтай хандаж байгаагаа өөртөө болон бусдад харуулдаг.

Тодорхой, санаатай үйлдэл хийх хүртэл та зүгээр л зүүдэлж байгаа мэт тааламжтай дасгал хийж байна. Түлхүүрээ асаачихсан мөртлөө эргүүлэхгүй байгаа юм шиг.

Алхам 6: Өдөр бүр ямар нэг зүйл хий

Өдөр бүр жагсаалтаас дор хаяж нэг ажлыг гүйцэтгээрэй, энэ нь таныг үндсэн зорилгодоо аажмаар шилжүүлэх болно. Энэ бол эрч хүч, урам зоригийг бий болгож, амжилтанд хүрэх амин чухал зарчим юм. Зоригтой байх, өөртөө итгэх итгэл, урам зоригийг хадгалахын тулд та өдөр бүр ямар нэг зүйлийг хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таныг урагш тэмүүлж, ахиц дэвшил гаргах болно. Таны даалгавар бол өөрийгөө нугарахгүй байхаар тохируулах явдал бөгөөд хүссэн зүйлдээ хүрэх цорын ганц арга зам бол зогсохгүй, өдөр бүр төлөвлөгөөнийхөө чиглэлд ядаж нэг алхам хийх явдал юм.

7-р шат: Хэзээ ч битгий бууж өг

Юуны өмнө зорилгодоо хүрэх замаасаа хэзээ ч хазайхгүй байх шийдвэр гарга. Хичнээн олон бэрхшээл, саад бэрхшээл тулгарч байсан ч амлалтаа биелүүлж, эцэст нь амжилтанд хүрэх хүртлээ замаа үргэлжлүүлнэ гэж шийд.

Ямар ч саад бэрхшээлээс үл хамааран тэвчээртэй байхаар урьдчилан шийдсэнээр та өөрийнхөө өмнө сэтгэлзүйн саад тотгорыг тавьсан юм шиг байна. Хэцүү байдал ихсэх үед та түүнийг даван туулахад дотооддоо бэлтгэлтэй байх болно, гэхдээ бууж өгөхгүй. Таны хүсэл эрмэлзэл, урагшлах чадвар нь эцсийн эцэст амжилтанд хүрэх баталгаа юм.

Өөрийгөө саятан болгосон хүмүүсийн нууц

Хэрэв таны зорилго бол мөнгө бол бидний үеийн ихэнх баячууд мөнгөгүй эсвэл бүр их өрөнд баригдаж байсныг санаарай. Өнөөдөр хөгжил цэцэглэлтийн оргилд гарсан бараг бүх хүн нэг удаа хамгийн доод хэсэгт байсан. Өнөөдөр алхаж байгаа бараг бүх хүн

19-ийн 18-р хуудас

тэргүүн эгнээнд, нэг удаа хоцорсон. Өнөөгийн баячуудын бараг бүх хүн нэгэн цагт ядуу байсан.

АНУ-ын 5 сая саятнуудын ихэнх нь өөрсдийн гараар баялгаа бүтээжээ. Өөрөөр хэлбэл, бид эхнээс нь эхэлж, шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа ахисан. IN орчин үеийн ертөнцӨөр 300 гаруй "өөрөө хийсэн" тэрбумтан, олон тэрбумтан бий. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь амьдралдаа маш бага эсвэл огт юу ч үгүй ​​эхэлж байсан ч сэтгэлгээгээ өөрчилснөөр тэд санхүүгийн гайхалтай амжилтанд хүрэх дотоод чадавхийг нээж өгсөн. Тэдний хийж чадах бараг бүх зүйл танд ямар ч захиалгагүйгээр боломжтой. Тэгэхээр таны зорилго юу вэ?

Амлалтын бат бөх байдал

Би уулчин Чарльз Мюррейгийн хэлсэн үгэнд үнэхээр дуртай.

“Хүн амлалт өгөх хүртэл тэр эргэлзэж, ухрахад бэлэн байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж бүтэлгүйтлээр төгсдөг. Санаачлага, бүтээлч байдлын хувьд мартаж болохгүй нэг үндсэн үнэн байдаг, эс тэгвээс тоо томшгүй олон санаа, сайхан төлөвлөгөө сүйрч болно: хүн үүрэг хариуцлагаа шийдэмгий хийх тэр мөчид анхаарал халамж түүнд нэг алхам хийдэг. Бүх зүйл ийм хүнд туслахын тулд яарч байна, тэгэхгүй бол хэзээ ч болохгүй байсан. Үйл явдлын бүх урсгалыг гаргасан шийдвэр, урьдчилан тооцоолоогүй бүх нөхцөл байдал, уулзалт, уулзалтын дагуу бүтээдэг. материаллаг тусламж"Бүх зүйл өөр хэний ч мөрөөдөж ч байгаагүй байдлаар энэ хүний ​​талд болж байна."

Мюррей Гётегийн үгээр үгээ төгсгөв.

Өөртөө үнэнч бай

Үргэлж урагшаа яв

Та ямар ч бизнес эрхэлдэг байсан,

Саад бэрхшээлийг тууштай, зоригтойгоор арилга.

Хэрэв санаа нь боловсорсон бол хурдан эхлүүл,

Шийдэмгий байдалд суут ухаан, хүч чадал, бурханлаг чанар байдаг.

1. Хэрэв танд амжилтын үнэмлэхүй баталгаа өгвөл та өөртөө ямар агуу зорилго тавих байсан бэ?

2. Мөрөөдөж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргах; Хэрэв танд ямар ч хязгаарлалт байгаагүй бол амьдралдаа байхыг хүсч буй бүх зүйлээ бичээрэй.

3. Өөрийн хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маягийг төсөөлөх; Хэрэв та санхүүгийн хувьд бие даасан байсан бөгөөд хүссэн газраа, хүссэнээрээ амьдрах боломжтой байсан бол юуг өөрчлөх байсан бэ?

4. Ирэх жилдээ хүрэхийг хүсч буй 10 зорилгынхоо жагсаалтыг гарга. Энэ жагсаалтаас хэрэв та одоо хүрч чадвал таны амьдралыг хамгийн эерэгээр өөрчлөх нэг зорилгыг сонго.

5. Хамгийн чухал зорилгоо тусад нь цаасан дээр бич. Энэ нь биелэх боломжтой зорилго байх ёстой: түүнийг хэрэгжүүлэх эцсийн хугацааг тогтоох.

6. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд бичгээр төлөвлөгөө гарга. Үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэрэгтэй гэж бодож байгаа бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга.

7. Төлөвлөсний дагуу эхний арга хэмжээг ав. Одооноос эхлэн өдөр бүр өөрийгөө зорилгодоо ойртуулах ямар нэг зүйл хийхийг хүчлэн хий. Хүссэн зүйлдээ хүрэх хүртлээ ганц өдрийг ч бүү алдаарай.

Баян болохоо шийд

Бодол бол бүх баялаг, амжилт, бүх зүйлийн анхдагч эх сурвалж юм материаллаг хөрөнгө, бүх агуу нээлт, шинэ бүтээл, ололт амжилт.

Клод I. Бристол

Бид материаллаг хязгаарлалт дээр суурилсан ертөнцөөс оюун санааны үзэл баримтлалаар удирддаг ертөнцөд ирсэн. Бид юмсын эрин үеэс "сэтгэцийн эрин үе" буюу оюун ухааны эрин үе рүү алхсан. Одоо эд баялаг, боломж бол таны амьдралд олж авсан санхүүгийн хөрөнгөнөөс илүү таны хэн бэ, хэрхэн сэтгэж байгаад л оршдог. Таны ирээдүй таны хийж буй ажил эсвэл нөхцөл байдлын хослолоос илүү таны оюуны чадвар, бизнес, амьдралд хариуцлагатай хандах хандлагаас ихээхэн хамаарна.

Эрүүл мэнд, эд баялаг, аз жаргал гэдэг нь ихэвчлэн оюун санааны ойлголт байдаг тул та эдгээр бүх зүйлд бараг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хүрч чадна. Энэ болон дараагийн бүлгүүд нь амжилттай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралынхаа бүхий л салбарт өөрсдийн болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн мөрөөдөж байснаас хамаагүй илүү амжилтанд хүрэхийн тулд ашигладаг олон энгийн, практик, батлагдсан арга, арга, стратегийг санал болгож байна. Та зуршилтай хязгаарлагдмал сэтгэлгээг хэрхэн арилгах, хүсэл эрмэлзэл, амбицынхаа хүрээг хэрхэн өргөжүүлэх талаар сурах болно, ингэснээр өмнө нь өөртөө тавьж зүрхэлдэггүй байсан зорилгоо хэрэгжүүлэх боломжтой болно.

Гурван үндсэн хүч

Өнөөгийн бидний ертөнцийг хүрээлэн буй орон зайг бүхэлд нь өөрчилж, бүтээлч сэтгэлгээний хязгааргүй таатай боломжийг бүрдүүлдэг гурван үндсэн хүч давамгайлж байна. Эдгээр гурван хүч нь мэдээлэл, технологи, өрсөлдөөний гайхалтай өсөлтийг бий болгож байна.

Мэдээлэл, шинжлэх ухааны ертөнцөд тэсрэлт

Мэдээллийн хувьсгал хосолсон хурдан боловсруулалткомпьютер, интернет болон дамжуулан өгөгдөл утасгүй холбоо 2-3 жил тутамд амьдралын бүх салбарт мэдлэгийг хоёр дахин нэмэгдүүлж, өргөжүүлэх боломжтой болгодог. Хүн төрөлхтний түүхэн дэх бүх сэтгэгчид, зохион бүтээгчид, инженерүүд, эрдэмтэд, зохиолчид, бизнес эрхлэгчид, бүтээлч хүмүүсийн 90% нь өнөөдөр амьдарч, ажиллаж байна. Тэдний хүчин чармайлтын үр дүн мэдээллийг хурдан бөгөөд өргөнөөр түгээх замаар хүн бүрт бараг тэр даруй хүрдэг.

Технологийг сайжруулах

Технологийн тэсрэлт, хурдан компьютер нь үнэхээр гайхалтай юм. Өнөөдөр та мессеж илгээх боломжтой цахим шуудандэлхийн аль ч өнцөг булан руу нэгэн зэрэг хэдэн арван, хэдэн зуун, бүр хэдэн мянган захиалагчдад хэдхэн секундын дотор, инээдтэй үнээр. Интернэт нь бусад олон арван сая хэрэглэгчдэд, түүнчлэн 50,000 гаруй номын сан, судалгааны хүрээлэнгийн шинжлэх ухааны янз бүрийн салбарын хуримтлагдсан мэдээлэлд нэвтрэх боломжийг олгодог. Мэдээллийг шуурхай дамжуулах нь өдөрт хэдэн их наяд доллар шилжүүлэх боломжийг олгодог санхүүгийн зах зээл, заримдаа хэдхэн секундын дотор сэргийлдэг төрийн байгууллагууд өөр өөр улс орнуудөөрийн мөнгөн тэмдэгтийг, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн эдийн засгийг хянах.

21-р зуунд та секундэд тэрбум тушаалыг боловсруулах чадалтай, алганы хэмжээтэй жижигхэн компьютер ашиглах болно. Энэ нь удаан эдэлгээтэй батерей, суурилуулсан байх болно гар утас, хиймэл дагуулын антеннуудад холбогдсон нь дэлхийн хаана ч байсан хүнтэй шууд холбогдох боломжийг танд олгоно. Та өөрийн хувийн утасны дугаартай байх бөгөөд энэ нь таныг хаана ч байсан, таныг хайж буй хүн таны аль улсад байгааг мэдэхгүй байсан ч дэлхийн аль ч өнцөг булан бүрээс хэн ч тан руу залгах боломжтой болно. Мөн та өнөөдөр зүүж байгаа том дижитал цаг шиг энэ утасны технологийг бугуйндаа зүүж болно.

Өрсөлдөөн нэмэгдсэн

Бидний амьдралыг хөдөлгөх гурав дахь том хүчин зүйл бол өрсөлдөөн юм. Бизнесийн байгууллага бүр дотооддоо, үндэсний хэмжээнд, боломжтой бол олон улсад борлуулалт, ашиг олохыг эрмэлздэг. Амьдарч, цэцэглэн хөгжихийн тулд хүн бүр, бизнес бүр илүү хурдан, илүү орчин үеийн, хямд, илүү ихийг эрэлхийлэх ёстой. энгийн аргуудбүтээгдэхүүнээ хэрэглэгчдэд түгээх.

Шинжлэх ухаан, технологийн дэвшил нь шинэ бүтээгдэхүүн, үйлчилгээ үйлдвэрлэж, зах зээл дээр бусдыг болон бие биенээсээ илүү гарахын тулд чадварлаг өрсөлдөгчид ашиглах боломжийг бий болгодог.

19-ийн 19-р хуудас

Мэдээлэл, технологи, өрсөлдөөн гэсэн гурван хүч бүгд бие биенээ үржүүлж, хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн гайхалтай өөрчлөлтөд хувь нэмрээ оруулж байна. Хэрэв гэнэтийн зүйл тохиолдоогүй бол ойрын жилүүдэд энэ хурд улам нэмэгдэх болно.

Өөрчлөлт бүр боломжийг бий болгодог

Таны 5 жилийн хугацаанд ашиглах бүх бүтээгдэхүүн, үйлчилгээний 80% нь шинэ эсвэл бүрэн шинэчлэгдсэн үйлдвэрүүдээс бүрдэх болно. Өнөөдөр бидний хийж байгаа ажлын 80% нь мэдээлэл, технологи, өрсөлдөөний дайралтаас болж 5 жилийн дотор солигдох эсвэл бүрмөсөн өөрчлөгдөх магадлалтай. Өөрчлөлт бүр зорилгодоо хүрэх, мөн урьд өмнөхөөсөө илүү их, хурдан ахиц дэвшил гаргахад маш олон таатай боломж, боломжийг нээж өгдөг учраас энэ бол таны хувьд сайн мэдээ юм.

Хөгжил дэвшлийн хүч таны хийж буй бүх зүйлд нөлөөлдөг. Шинэчлэлийн хурд долоо хоног бүр, сар бүр нэмэгддэг. Өөрчлөлтийн хурд, цар хүрээ нь таны хянах боломжгүй зүйл бөгөөд та зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол хэн болохоо шийдэх явдал юм: "өөрчлөлтийн эзэн" эсвэл түүний хохирогч. Та нөхцөл байдлыг үүсгэгч эсвэл түүнийг бүтээгч болох бодолтой байна уу? Та давалгааны үзүүрт давхиж, тэргүүн эгнээнд үлдэх үү, эсвэл давалгаа таныг толгойгоороо бүрхэж, арчаагүй хөвөх үү? Ямар нэг байдлаар, та юу ч хийсэн ахиц дэвшил таныг тойрч гарахгүй.

Мэргэжилтнүүдээс суралц

Хэрэв та хоол хийж сурахыг хүсвэл хоолны урлагт суралцаарай. Хэрэв та хуульч болохыг мөрөөддөг бол хууль тогтоомжийг судалдаг. Хэрэв та инженер, архитектор болно гэж найдаж байгаа бол инженер, архитектурын чиглэлээр суралц. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал санхүүгийн хувьд, та аль хэдийн баяжсан бусад хүмүүсийн амьдралыг судлаарай: тэд хэрхэн яаж ажилласныг олж мэдээд, ижил үр дүнд хүрэх хүртлээ дахин дахин оролдоорой.

Мөнгө олох нь дугуй унах, компьютер дээр ажиллахтай адил ур чадвар юм. Тиймээс баяжихыг хүссэн хэн бүхэн үүнийг сурч болно. Хэрэв та хүссэн хэмжээгээрээ мөнгө олж чадахгүй, хуримтлуулж чадахгүй гэсэн хор хөнөөлтэй бодлуудыг толгойдоо тээж байсан бол одоо энэ хуурмаг байдлаас салах цаг болжээ. Энэ бол худал итгэл үнэмшил юм. Санхүүгийн хувьд бие даасан хүн болох шийдвэр гаргах цаг болжээ.

Их хууль

МЭӨ 350 оны үед Грекийн агуу гүн ухаантан Аристотель. д. барууны философийн үндсэн зарчмыг анх тодорхой томъёолсон хүн юм. Энэ бол Аристотелийн учир шалтгааны зарчим юм. Өнөөдөр бид үүнийг ихэвчлэн шалтгаан ба үр дагаврын хууль гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны амьдралд хийж буй хүчин чармайлт бүрийн тодорхой шалтгаан байдаг гэж заасан; болж буй бүх зүйл шалтгаантай байдаг. Амжилт бол санамсаргүй тохиолдол биш, бүтэлгүйтэл ч биш. Танд юу тохиолдох нь аз эсвэл санамсаргүй тохиолдлоор тодорхойлогддоггүй - энэ нь өөрчлөгдөшгүй хуулийн үр дүн юм.

Ажилгүйдэл, ядуурлаас амжилтад хүрэх, санхүүгийн хараат бус байдалд хүрэх зам маань манай нийгмийн хамгийн амжилттай хүмүүсийн амьдралыг судалж эхэлснээр эхэлсэн. Миний санаа маш энгийн байсан: тэд ийм их амжилтанд хүрэхийн тулд юу хийснийг олж мэдээд дараа нь ижил зүйлийг давтахыг хичээ. Яагаад дугуйг шинээр зохион бүтээж болохгүй гэж? Миний олж мэдсэн зүйл миний амьдралыг өөрчилсөн. Энэ нь таныхыг ч өөрчлөх болно.

Сая саятангууд

Намайг 1960-аад онд судалгаа хийж эхлэхэд АНУ-д 700,000 саятан байсан бөгөөд ихэнх нь эхнээс нь эхлэн өөрсдөө саятангууд байсан. 1980 он гэхэд статистикийн мэдээгээр аль хэдийн 1,800,000 гэр бүл байсан бөгөөд хувь хүмүүснэг сая доллараас дээш хөрөнгөтэй байсан. Өнөөдөр 5,000,000 гаруй саятан байгаа бөгөөд өөрөөр хэлбэл тэдний тоо 22 жилийн дотор 277% -иар өссөн байна. Дахин хэлэхэд тэдний ихэнх нь өөрсдийн оюун ухааны ачаар саятан болсон. Тэдний дунд бизнесээ маш бага эсвэл огт юу ч үгүй ​​эхлүүлсэн, ихэвчлэн өрөнд баригдсан эсвэл их хэмжээний өрөнд орсон боловч аажмаар санхүүгийн бие даасан байдалд хүрэх хангалттай мөнгө хуримтлуулж чадсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс байдаг.

"Өөрийгөө бүтээсэн" саятнууд нийгмийн янз бүрийн давхаргаас гаралтай, тэд өөр өөр боловсрол, сургалтын түвшинтэй; Хүн бүр өөрийн гэсэн бэрхшээл, саад бэрхшээл, саад бэрхшээл, даван туулах асуудалтай байдаг.

Тэдний дунд залуучууд, хөгшид ч бий. Зарим нь саяхан Америкт ирээд мэдээгүй цагаачид байдаг Англи хэлэнд; бусад нь Америкт удаан хугацаагаар амьдарч байсан гэр бүлээс гаралтай. Зарим нь шилдэг их дээд сургуульд маш сайн боловсрол эзэмшсэн боловсролын байгууллагууд; бусад нь ахлах сургуулиа төгсөлгүй орхисон. Заримынх нь биеийн байдал маш сайн байхад нөгөө хэсэг нь тэргэнцэртэй, сонсголын бэрхшээлтэй, хараагүй эсвэл бие махбодийн бусад хязгаарлалттай байдаг.

Санаж байгаарай: ямар ч асуудал таныг даван туулж, саад тотгор учруулахаас үл хамааран олон мянган хүмүүс байдаг бөгөөд таны төсөөлж байснаас хамаагүй илүү том саад бэрхшээл тулгарсан боловч тэд үүнийг даван туулж, ямар ч эргэлзээгүйгээр амжилтанд хүрсэн. Бусдын хийж чадах зүйлийг та ч бас чадна.

Хуулийн бүрэн хувилбарыг (http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=11963977&lfrom=279785000) литрээр худалдаж авснаар энэ номыг бүтнээр нь уншаарай.

Танилцуулгын хэсгийн төгсгөл.

Текстийг литрс ХХК-аас өгсөн.

Хууль эрх зүйн бүрэн хувилбарыг литрээр худалдаж авснаар энэ номыг бүхэлд нь уншина уу.

Та номынхоо төлбөрийг аюулгүйгээр төлж болно банкны картаар Visa, MasterCard, Maestro, данснаас гар утас, төлбөрийн терминалаас, MTS эсвэл Svyaznoy салон дээрээс PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, урамшууллын карт эсвэл өөрт тохирсон бусад аргыг ашиглан.

Номын оршил хэсгийг энд оруулав.

Текстийн зөвхөн нэг хэсэг нь үнэгүй унших боломжтой (зохиогчийн эрх эзэмшигчийн хязгаарлалт). Хэрэв танд ном таалагдсан бол бүрэн текстМанай түншийн вэбсайтаас авах боломжтой.

2008 оны хямралын дараа өөрийгөө эрэлхийлж байхдаа сэтгүүлзүйгээс гадна шинэ салбарт өөрийгөө танин мэдүүлэхийг хүсэх үедээ гадаадын мэргэжилтнүүд, бизнесийн зөвлөх, сургагч багш нар их уншсан. Тэр үед надад Бодо Шефер, Жон Ван Айкен нар илүү их таалагдсан. Би тэдний бүтээлүүдийг үргэлжлүүлэн уншиж, аудио семинарыг нь дараа нь сонссон. Төрөх эмнэлэгт ч гэсэн Бодо Шеферийн "Ялагчдын хууль"-ийг уншиж байснаа санаж байна. Эмч, сувилагч нар миний номыг гайхан харцгаав :) Эцсийн эцэст эх хүний ​​тухай олон хүн уншсан байх)) Хэзээ нэгэн цагт би "Ялагчийн тухай хууль"-ийн талаар шүүмж бичих байх. Харин одоо - Брайан Трейсигийн "Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчилнө" номын тухай. Амжилтанд хүрэх 12 дүрэм."

Энэ ном юуны тухай вэ? Мэдээжийн хэрэг амжилтанд хүрэх, санхүүгийн бие даасан байдалд хэрхэн хүрэх талаар. Ийм мэргэжилтнүүдийн ижил төстэй ихэнх номууд шиг. Мөн чанар нь адилхан. Гэхдээ мэдээллийн танилцуулга нь өөр юм. Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн уншиж, ирээдүйнхээ талаар тэмдэглэл хийх шаардлагагүй, даалгавраа биелүүлэх хэрэгтэй болно. Бүлэг бүрийн дараа та даалгавраа дуусгах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, заавал биш, гэхдээ та өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөх талаар нухацтай байгаа бол.

Тиймээс, хэрэв та "Сэтгэгдэлээ өөрчил, амьдралаа өөрчилнө"-г уншиж, бүх зөвлөгөөг хэрэгжүүлж эхэлбэл та өдөр бүр өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй болно. Мөн энэ нь хамгийн хялбар зүйл биш юм.

Амжилтанд хүрч, илүү их орлого олохын тулд Брайан Трейси ажлаа орхиж, хувийн бизнесээ эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй. Тэр одоо байгаа ажил дээрээ хэрхэн илүү их орлого олж эхлэх талаар ярьдаг. Хэрвээ хүсэл эрмэлзэл, ийм зорилго байгаа бол. Энэ номонд "өөрөө саятангууд" хэрхэн амжилтанд хүрдэг тухай олон жишээг багтаасан болно. Үүний зэрэгцээ тэд өөрсдийнхөө төлөө биш, харин ажил олгогчийн төлөө ажилладаг.

Тэрээр амжилттай хүмүүсээс суралцахыг зөвлөж байна. Мөн тэдний амжилтанд хүрэх замыг дага. Амжилтанд хүрэхийн тулд дадал зуршил бий болгох хэрэгтэй. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс эрт дээр үеэс бий болсон зуршилтай байдаг. Хийж байгаа зүйлийн 95% нь зуршил дээр суурилдаг. Амжилтанд хүрэх гол зуршил бол эрт босох явдал юм. Зохиогчийн даалгаврын нэг: амжилттай уулзах 100 хүний ​​жагсаалтыг гарга.

Зарчмын хувьд бусад бизнесийн дасгалжуулагчдын нэгэн адил зөвлөгөө байдаг. Жишээ нь: бүх мөрөөдлөө бичиж, орой болгон төсөөлж байгаарай. Төлөвлөгөө гаргаж, эрэмбэлэх. Зорилгодоо өдөр бүр нэг алхам хий.

Брайн Трейси 40+ томъёог ашиглахыг зөвлөж байна. Долоо хоногт 40 гаруй цаг зарцуулдаг цаг бүр таны ирээдүйд оруулсан хөрөнгө оруулалт юм.

12 үндсэн санаа:

• Бодол санаагаа өөрчил
• Амьдралаа өөрчил
• Том мөрөөдөл
• Баян болохоо шийд
• Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээ
• Шилдэг байдлын төлөө хичээ
• Хүмүүсийг нэгдүгээрт тавь
• Суут ухаантан шиг бод
• Оюуны хүч чадлаа тайл
• Бодол санаагаа дахин эхлүүл
• Ирээдүйгээ өөрөө бүтээ
• Их сайхан амьдар

ИШ ТАТАХ: Бодол тарь, чи үйлийг хураана. Үйлдэл тарьснаар та зуршил хураах болно. Дадал зуршил тариа, зан чанарыг хураа. Зан чанарыг тариа, хувь заяаг хураа.

Мөн Трейси өөрийгөө боловсролд хөрөнгө оруулахыг зөвлөж байна. Өдөрт дор хаяж 1 цаг унш. Өдөрт 1 цаг бол долоо хоногт ойролцоогоор 1 ном юм. Долоо хоногт 1 ном - Жилд 50 ном. Жилд 50 ном байна гэдэг ирэх 10 жилд 500 ном болно гэсэн үг.

Мэдээжийн хэрэг, мэргэжилтнүүдийн шилдэг 10% -д ороход хэн ч саад болохгүй. Зөвхөн өөрсдөө. “Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчилнө” ном танд сайн сэгсэрч, “шингээх” олон мэдээллийг өгөх болно. Брайан Трейсигийн зөвлөгөөг сонсож, түүний зөвлөмж, зөвлөгөөг дагаснаар та амьдралаа илүү сайн болгож өөрчлөх нь дамжиггүй.

Трейси Брайан

ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРЧИЛУХАМСАР-ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРЧЛӨХ БОЛНОАМЬДРАЛАМЖИЛТ ХҮРЭХ БОЛОМЖИЙГ ХЭРХЭН БҮРЭН ИЛГЭЭХ ВЭ?

UDC 037.6+219.4 BBK 88T67

Англи хэлнээс орчуулсан Н.И.Гринева. хэвлэлээр: Өөрийн ihinkg-ээ өөрчил, амьдралаа өөрчил, Брайан Трейси. - S.F.: Berrett-Koehler Publishers, Inc., 2003.

Трейси Б.

Т66 Ухамсараа өөрчил, амьдрал өөрчлөгдөнө / Орч. англи хэлнээс Пашутин Н.А. - Mn.: Globus, 2004. - 236 х., - ISBN 409-257-041.

Өргөн хүрээний уншигчдад зорилго тавих, түүнд хүрэх замд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах энгийн боловч маш үр дүнтэй аргачлалыг санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа сая гаруй хүнд хувийн чадавхи, нөөцөд найдахад тусалсан юм. сэтгэл зүй, хурдан амжилтанд хүрнэ.

ISBN 409-257-041 (Орос) ISBN 1-57675-252-6 (Англи)

© Орчуулга, орос хэл дээрх хэвлэл. Чимэглэл. Фурор ХХК, 2003 © 2003 Брайан Трейси

Эхнэр Барбарадаа

Тэр надад хайр, гэр бүлийн амьдралыг эрхэмлэхийг заасан.

Та бол миний дэмжлэг, хамгийн том урам зориг юм.

Брайан ТРЕЙСИ

Удиртгал

Хэрэв та өөрийн амжилтын түвшинг үнэлж, илүү өндөр үр дүнд хүрэхэд бэлэн байгаа бол таны гарт найдвартай аялалын ном байна. Цус сорогч бол таны ирээдүйн ДНХ байхаас өмнө. Гайхамшигтай ирээдүйг бүтээхийн тулд хийх ёстой зүйл бол номыг уншиж, ирээдүйдээ хэрхэн ашиглахаа шийдэж, төлөвлөгөө гаргаж, дараа нь урам зоригтойгоор ажилдаа орох явдал юм.

Надад гэм буруугаа хүлээх хэрэгтэй байна. Би Брайаны хамгийн том шүтэн бишрэгчдийн нэг. Би түүнийг, түүний гайхалтай бүтээлүүд, түүний олж авсан гайхалтай үр дүнг судалж үзсэн. Би түүний хамт олон, дотны найзуудын нэг. Бид хамтдаа олон төсөл дээр ажиллаж, байнга уулзаж, ярилцаж байсан.

Брайан бол хувь хүний ​​хөгжил, хувь хүний ​​амжилтын салбарт ажиллаж буй өнөө үеийн шилдэг сэтгэгчид, зохиолчдын нэг юм. Би үүнийг мэднэ; Тэрээр хүмүүсийг бүрэн боломжоо ашиглахад нь туслах зорилготой 82 сая гаруй ном борлуулсан.

“Ухамсараа өөрчил, амьдралаа өөрчил” ном нь дотоод нөөц бололцоогоо хэрхэн нээж, гайхалтай хүч чадал, чадвараа хэрхэн нээж, хэрэгжүүлэхийг заах болно. Та зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай хүмүүс, нөөцийг амьдралдаа хэрхэн татах талаар сурах болно.

Та шинэ, мэдэгдэхүйц амжилтанд хүрч эхлэхэд зүгээр л гайхах болно хамгийн сайн үр дүн, эдгээр үзэл баримтлал, санааг бүх үйл ажиллагаандаа ашиглах. Чухамхүү эдгээр ойлголтууд нь асар их амжилтанд хүрсэн хүмүүс, бараг бүх зүйлийг эхнээс нь эхлүүлсэн саятнууд, аль ч салбарт манлайлагчдыг удирдан чиглүүлсэн юм.

Энэ номноос та эцэст нь хүрэх агуу амжилтанд хүрэхийн тулд хэрхэн алхам алхмаар, амархан, их хүчин чармайлтгүйгээр хүрэх талаар сурах болно. Энэхүү амжилтын стратеги нь амьдралын бүхий л салбарт маш логик, сэтгэл татам, үр дүнтэй, үр өгөөжтэй байдаг нь үнэн хэрэгтээ энэ нь хувь хүний ​​хөгжилд нээлт юм.

Та ямар ч байсан байнга бодож байдаг тул бодлоо гайхалтай зүйл рүү чиглүүлж, энэ гайхалтай үр дүнд хүрч яагаад болохгүй гэж?

"Брайан бол ярих, бичих ертөнцөд гэрэлтдэг гэрэл юм." Тэрээр өөртөө болон түүний санааг дагасан олон зуун мянган хүмүүст гайхалтай санаа өгч, гайхалтай үр дүнд хүрсэн. Брайаны бодол санаа, санаанууд танд ижил юм уу түүнээс дээш зүйлийг хийхэд урам зориг өгөх болно.

Өөрийн ойлголт, юуны түрүүнд ухамсрын хил хязгаарыг судлах хамгийн гайхалтай адал явдлуудын нэгэнд бэлэн байгаарай! Та гайхалтай нээлтүүдийн ирмэг дээр байна.

Ухамсараа өөрчил - таны амьдрал өөрчлөгдөнө

Зориулалт

Энэ номыг бүтээхэд олон жил хөдөлмөрлөж, уншиж, зааж сургаж, судалгаа хийсэн. Энэ номын бүлгүүдийг бүтээхэд олон хүн миний санааг бүтээхэд хувь нэмрээ оруулж, үл үзэгдэх хөтөч болж байсан. Юуны өмнө би олон жилийн өмнө намайг хорьдугаар зууны хамгийн агуу оюун санааны сэтгэгч Эрнест Холтестой танилцуулсан найз Марк Виктор Хансендаа баярлалаа гэж хэлмээр байна. Оюун ухааны шинжлэх ухааныг үндэслэгч Эрнест Э.Х. хувь хүн бүрийн дотор нуугдаж байдаг, таны бодол санаа, улмаар таны амьдралыг өөрчлөх тэр мөчид илчлэгддэг гайхалтай боломжийн орчлонд нүд, зүрх сэтгэлийг минь нээж өгсөн. Чарльз Филлер, Невилл, Эрик Бай-уорт, Уэйн Дайер, Роберт Ассажали зэрэг нэрт оюун санааны сэтгэгчид миний сэтгэлгээнд чухал нөлөө үзүүлсэн.

"Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл чи амьдралаа өөрчилнө, Брайан Трейси" энэ нийтлэлд "бодол санаагаа хэрхэн өөрчлөх вэ", "бодол санаагаа хаанаас өөрчлөх вэ", "сэтгэхүй бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ", "зөвлөгөө" зэрэг асуултуудыг хэлэлцэх болно. Брайан Трейси, "Брайан Трейси судлал" гэх мэт.

Таны амьдралд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юу вэ? Хариулт нь бодож байна. Сэтгэлгээ бол чамд байгаа хамгийн чухал зүйл.

Би олон жилийн өмнөөс цагийн менежмент, цагийг хэрхэн зохицуулах талаар судалж эхэлсэн бөгөөд дараа нь хэд хэдэн программ зохиож, энэ сэдвээр олон ном бичсэн. Одоо миний цагийн менежментийн номууд дэлхийн хамгийн алдартай номуудын нэг болжээ. Тэд дэлхийн 38 оронд хэвлэгджээ. Гэхдээ би энэ асуудлыг үргэлжлүүлж, үргэлжлүүлэн судалж байгаад нэг өдөр судлах явцад надад маш чухал санагдсан үгтэй таарав. Энэ үг нь үр дагавар юм.

Үр дагавар

Үр дагавар нь таны хийж буй бүх зүйлд хамаатай, энэ нь таны хийж буй зүйлийн үр дагавар юм. Зөвхөн чухал үр дагаварт хүргэх үйлдлүүд л бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Мөн тэдгээр үйл явдлууд болон тэдгээр харилцааг дагуулдаггүй ноцтой үр дагавар- чухал биш.

Гайхалтай хүмүүс болон дундаж хүмүүсийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Нэр хүндтэй хүмүүсонцгой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тохиолдолд ажиллах.

Дундаж хүн ямар ч чухал үр дагаваргүй зүйлийг хийдэг. Эндээс харахад хамгийн амжилттай хүмүүс бол хамгийн бүтээмжтэй хүмүүс юм. Үүний үр дүнд тэдний амьдрал илүү сэтгэл хангалуун, сонирхолтой байдаг.

Тэгэхээр бидний амьдралд юу хамгийн чухал үр дагаварт хүргэж болох вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Хариулт нь бодож байна. Сэтгэн бодох нь биднийг илүү утга учиртай үр дагаварт хүргэдэг. Таны сэтгэлгээ эцсийн дүндээ шийдвэр гаргахад тань нөлөөлж, бодол санаа чинь үйл ажиллагаанд чинь нөлөөлж, таны үйлдэл эцсийн дүндээ таны үр дүнг тодорхойлдог. Мөн бизнест хамгийн чухал үг бол үр дүн гэсэн үг юм. Үр дүнд үндэслэн шагналыг авдаг.

Бид өндөр үр дүнд хүрэх ёстой. Бидний даалгавар бол бүтээмжийн шинэ түвшинд хүрч, илүү их шагнал авах явдал юм гайхалтай үр дүнөөртөө болон компанийнхаа төлөө. Таны бодож байгаа байдал энэ бүхэнд шууд нөлөөлдөг.
Таны бодол шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг. Таны өнөөдрийн амьдрал бол өнгөрсөн хугацаанд гаргасан шийдвэрийнхээ үр дагавар юм.

Хэрэв та ирээдүйгээ өөрчлөхийг хүсч байгаа бол чанарын хувьд шинэ шийдвэр гаргах, өөрөөр сэтгэх, илүү сайн бодох хэрэгтэй бөгөөд энэ нийтлэлд бид хэд хэдэн хэрэгслийг авч үзэх болно.

Тэгэхээр сэтгэх нь хамгийн их байдаг чухал талТаны үйл ажиллагаа, бидний бодол санаа биднийг "Өнөөдөр дэлхий дээр юу болж байна вэ?" Гэсэн асуулт руу хөтөлж байна. Дэлхий дээр өөрчлөлтүүд гарч байгаа бөгөөд бидний амжилт, амьдралыг тодорхойлдог хамгийн чухал хүчин зүйл бол өөрчлөлтүүд, мөн эдгээр өөрчлөлтүүдийн олон талт хурд юм. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр өөрчлөлтийг тодорхойлдог гурван чухал хүчин зүйлийг тодорхойлсон.

Мэдээлэл. Түүний хэмжээ урьд өмнө байгаагүй хурдацтай өсч байна. Үүнийг бид мэдлэгийн бүхий л салбарт харж байна. 2020 он гэхэд дэлхийн мэдлэгийн хэмжээ 72 цаг тутамд нэмэгдэнэ гэж зарим шинжээчид хэлж байна. 72 цаг тутамд дэлхийн мэдлэгийн хэмжээ хоёр дахин өсөх болно, энэ талаар бодоход үнэхээр гайхалтай. Бидний мэддэг бүх сэтгэгч, зохиолч, эрдэмтдийн 90% нь амьд, тэд бидний үеийнхэн бөгөөд дэлхийн мэдлэгийн хүрээнд мэдээлэл бүтээж ажилладаг. Бидний даалгавар бол бидэнд эсвэл бидний эргэн тойронд юу болж байгааг ойлгохын тулд энэхүү мэдлэгийн эх сурвалжаас байнга мэдээлэл авах явдал юм.

Технологийг дагаж мөрдөөрэй

Технологи. Технологи урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр хөгжиж байна. Хүн төрөлхтний түүхэнд ийм хурдыг бид хэзээ ч харж байгаагүй.

Энд жишээ дурдъя: манай гэр бүл бид хоёр Apple-аас iPhone худалдаж авч эхэлсэн. Би өмнө нь nokia хэрэглэж байсан. Гэвч 8 жилийн өмнө энэ нь физикийн хувьд байхгүй байсан бөгөөд одоо бид iPad, iPhone-той болсон. Шинэ хүмүүс биднийг юугаар гайхшруулахыг хэн мэдэх вэ? техникийн хөгжилдараа жил.

Бүх зүйл хөгжиж байна, бүх зүйл маш хурдан хөдөлж байна, хүн бүр шинэ талмэдлэг нь хувиргалтын энэхүү хурдыг нэмэгдүүлж, нээлт нь бусад өөрчлөлтүүд болон бусад нээлтүүдийн хурдыг нэмэгдүүлдэг. Энэ спираль илүү хурдан эргэлдэж байна.

Ирээдүй нь аюулгүй байдлыг эрэлхийлэхээс илүү эрсдэлд ордог хүмүүсийнх юм. Аюулгүй байдлын төлөө хэр их хичээнэ, төдий чинээ бага байдаг гэдэг утгаараа амьдрал бол парадокс юм. Гэхдээ хэрэв та шинэ боломжуудыг байнга эрэлхийлж, тооцоолсон эрсдэлд орох юм бол тогтвортой байдал, амар амгаланг олох магадлал өндөр байдаг.

Өрсөлдөх чадвартай бай

Өрсөлдөөн. Миний маш нөлөө бүхий нэг найз бизнесийн сургуульд багшилдаг. Өрсөлдөөн, өрсөлдөөн, илүү өрсөлдөөн гэсэн гурван хүчин зүйл урагшлахад тусалдаг гэж тэр хэлэв.
Бизнесийн өрсөлдөөн таны борлуулалтын түвшинг, өрсөлдөөн таны ашгийг тодорхойлдог. Өрсөлдөөн нь өсөлтийн хурд болон таны хувийн орлогыг тодорхойлдог. Энэ нь таны ирээдүйг тодорхойлдог, энэ бол баримт юм. Энэ бол зүгээр нэг хүсэл, найдвар биш, зүгээр л нүцгэн баримт юм. Өрсөлдөөн жил ирэх тусам ширүүн болж байна.

Бизнесийнхээ талаар бодохдоо эргэн тойронд тань ямар өөрчлөлт гарч байгааг өөрөөсөө байнга асууж байх хэрэгтэй. Бодох нь таны хийдэг хамгийн чухал зүйл юм. Нэг агуу хүнСэтгэн бодох нь хүний ​​хувьд хамгийн хэцүү зүйл, тиймээс олон хүн бодох гэж оролддоггүй гэж нэгэнтээ хэлсэн. Тэд бодохоос үхсэн нь дээр. Сэтгэн бодох нь ирээдүйгээ хянах боломжийг бидэнд олгодог.

Гайхамшигтай тархи чинь таныг ноорхойноос эд баялагт, ганцаардмал байхаас хүн бүрийн дуртай зүйл рүү, сэтгэлээр унахаас эхлээд аз жаргалтай, баяр баясгалантай болгож чадна.

Хүссэн зүйлийнхээ талаар тодорхой, тодорхой дүр зурагтай байх

Тодорхой байдал эсвэл нарийвчлал нь амжилтын 95% -ийг тодорхойлдог. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс өөрсдийгөө хэн бэ, юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгодог.
Та юу хийх гээд байгаа юм бэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Та бизнестээ юуг өөрчлөх гэж байна, хувийн амьдралдаа юуг өөрчлөх гэж байна вэ? Хэрэв та хүмүүсээс асуувал ихэнх нь "за, би мэдэхгүй" гэж хэлэх болно. Борлуулалт хийх гэж байгаа, мөнгө олох гэж хичээж байгаа ч энэ нь хангалтгүй.

Амжилтанд хүрэхийн тулд бид юунд хүрэх гэж байгаагаа туйлын тодорхой байх ёстой.

Өөрөөсөө зөв асуулт асуу

Өөрөөсөө асуух хоёр дахь асуулт бол би зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Бүх зүйл таны төлөвлөснөөр болохгүй, урам хугарах, бухимдах үед би зорилгодоо хүрэхийн тулд яаж хичээж байна вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Миний аргууд ажилладаг уу? Та өөрөөсөө байнга асууж байх ёстой асуулт бол "Энэ нь ажилладаг уу?", "Энэ нь үр дүнтэй юу?", "Энэ нь надад хэрэгтэй үр дүнг авчирдаг уу?"
Хурдан өөрчлөлтийн үед таны хийж байгаа зүйлсийн ихэнх нь таны төсөөлж байгаа шиг бүтэхгүй эсвэл бүтэхгүй байж магадгүй гэдгийг би танд хэлье.

Энд бас нэг гайхалтай асуулт байна: өнөөдөр гаргасан шийдвэрийнхээ хэд нь дараа нь алдаа болж хувирах вэ? Цаг хугацаа өнгөрөхөд гаргасан шийдвэрийнхээ хэдэн хувь нь буруу байх гэж бодож байна вэ?
Таны гаргасан шийдвэрийн 70 хувь нь буруу байх болно гэдгийг олон жилийн судалгаа харуулж байна. Энэ дундаж. Энэ нь зарим нь 70-аас дээш хувь, зарим нь бага алдаатай гэсэн үг юм. Гэхдээ дундаж нь 70% байна.
Тиймээс зорилгодоо буруу замаар, буруу замаар явж байгаа байх магадлалыг хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал юм. “Үүнийг өөр аргаар хийж болох уу, өөр шийдэл гаргаж болох уу?” гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу.

Та үргэлж юу ч хийсэн бай, зорилгодоо хүрэх илүү сайн арга зам бий. Тиймээс бид янз бүрийн хувилбаруудад анхааралтай хандаж, нээлттэй байх ёстой, үүнийг шийдэх өөр арга зам байгаа гэдэгт бэлэн байх ёстой. Үүнийг яаж илрүүлэх вэ?

Таны хамгийн чухал ажлуудын нэг бол өрсөлдөгчдийнхөө туршлагыг судалж, тэд юу хийдэг, хэрхэн хийдэг, тэднээс ямар нэг зүйл сурахыг хичээх явдал юм.

Олон хүмүүс ижил том алдаа гаргадаг - сэтгэл зүйн хувьд. Тэд өрсөлдөгчөө шүүмжилдэг. Хэрэв та өрсөлдөгчдөө шүүмжилдэг бол өрсөлдөгчдөөсөө суралцахад саад болох хана босгож байна гэсэн үг.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг олон хүмүүс шүүмжилдэг, бид үүнийг дэлхий даяар харж байна. Аливаа зүйлд хүрсэн хүмүүсийг хүмүүс шүүмжилдэг. Хэрэв та амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг шүүмжилбэл тэднээс юу ч сурахад саад болох хана босгож байна гэсэн үг.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бусдыг биширдэг тул та өөрийгөө бүтэлгүйтлийн байр сууринд тавьдаг амжилттай хүмүүс. Тэднээс ямар нэгэн зүйл сурахыг хичээж байна. Шүүмжлэл таны амжилтыг автоматаар устгадаг. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг шүүмжлэх нь тэдэнд ямар ч хамаагүй, учир нь таны тэдний талаар юу гэж хэлэх нь тэдэнд хамаагүй.

Нэг дүрэм байдаг: чи үргэлж биширдэг зүйлээ амьдралдаа татдаг. Хэрэв та амжилттай хүмүүсийг биширдэг бол амжилтанд хүрэх тэдний санаа, үзэл баримтлалыг өөртөө шингээдэг. Энэ бол агуу дүрэм юм.

Хэрэв та амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг шүүмжилдэг бол таныг амжилтанд хүргэж чадах хүмүүсийг амьдралаас нь зайлуулна. Бусдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд таны хийсэн бүх зүйл таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно.

"Тэг сэтгэлгээний" зарчим

Дараагийн чухал зарчим бол тэг цэгийн сэтгэлгээний зарчим юм. Амьдралтай холбоотойгоор ийм сонсогдож байна, би өөрөөсөө “Өнөөдөр юу хийж байна, хэрэв би өнөөдөр мэддэг зүйлээ мэдсэн бол дахин хийж эхлэх үү? Би үүнийг огт эхлүүлэх үү, үгүй ​​юу?

Энэ бол хүмүүсийн амьдралыг өөрчилдөг, бизнесийг нь өөрчилдөг гайхалтай асуулт юм. Та ийм байдлаар бодож болохуйц сэтгэл хангалуун байгаа, эсвэл үгүй ​​гэсэн бизнесийн болон хувийн харилцааны талаар өөрөөсөө асуугаарай. Хэрвээ би одоо мэдэж байгаа зүйлээ мэдсэн бол энэ харилцааг дахин эхлүүлэх байсан болов уу?

Бизнесийн хувьд та "Одоо хамтран ажиллаж байгаа хүн, миний хамтрагч эсвэл миний ажилчдын аль нэг нь ирээдүйд түүнтэй үргэлжлүүлэн ажиллах нь утга учиртай юу?" Хэрэв би түүний талаар одоо мэддэг байсан бол энэ хүнийг ажилд авах уу?

Би нэг өдөр онгоцонд сууж байхдаа бизнесийн сэтгүүл уншиж байхдаа бизнесээ өөрчлөх таван аргын тухай ярьж байсан. Мөн нэг арга бол үйлчлүүлэгчдээ, ялангуяа хамгийн муу үйлчлүүлэгчээ халах явдал юм. Учир нь таны хамгийн муу үйлчлүүлэгчид танд хамгийн их асуудал үүсгэдэг. Тэд таны мөнгийг авдаг, тэд сэтгэл ханамжгүй, асуудал үүсгэдэг. Эдгээр нь байнга гомдоллодог үйлчлүүлэгчид бөгөөд танд юу ч төлдөггүй хүмүүс юм.

Олон компаниуд үүнийг хийж, бизнесийн загвараа өөрчилсөн, тэд үйлчлүүлэгч бүрээ харж, тэдэнтэй үргэлжлүүлэн ажиллах эсэхээ шийдсэн. Хэрэв тэд шинэ үйлчлүүлэгч бол эдгээр үйлчлүүлэгчидтэй үргэлжлүүлэн ажиллах эсэхээ өөрөөсөө асуув. Хэрэв үгүй ​​гэж хариулбал тэдэнтэй холбоо барьж, та манай өрсөлдөгчидтэй ажиллах нь дээр, энэ нь танд ч, бидэнд ч ашигтай байх болно гэж хэлсэн.

Тиймээс, та бид хоёрын амьдралын аливаа харилцааны талаар өөрөөсөө энэ асуултыг асуух нь маш чухал юм.

Эргэлтийн цэг

Би хүн бүрийг олж мэдсэн амжилттай хүн, миний хэзээ нэгэн цагт ярилцаж байсан хүн эргэлтийн цэг болсон. Тэд ердийнхөөрөө амьдрахгүй гэдгээ тодорхой, тодорхой, хоёрдмол утгагүй шийдвэр гаргаснаар энэ эргэлт болсон. Тэд амжилтанд хүрэхээр шийдсэн. Зарим хүмүүс 15, зарим нь 50 насандаа ийм шийдвэр гаргадаг. Ихэнх хүмүүс үүнийг хэзээ ч хийдэггүй.

Гурав дахь чиглэл, гурав дахь дүрэм бол хөрөнгө оруулалтад хандах хандлага юм. Гурван төрлийн хөрөнгө оруулалт байдаг бөгөөд хүмүүс ямар нэг зүйлээ алдахыг үзэн яддаг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Энэ нь бидний мөн чанарт байдаггүй, бид олж авах төрөлхийн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ нь бидэнд урам зориг өгдөг, гэхдээ бид алдахаас айдаггүй, харин биднийг саатуулдаг. Алдагдахаас айх айдас нь олж авах хүслээс сэтгэл санааны хувьд 2-3 дахин хүчтэй байдаг.

Тэгэхээр хөрөнгө оруулалтын гурван чиглэл бий.

1. Цагийн хөрөнгө оруулалт. Олон хүмүүс бүтээгдэхүүн, үйлчилгээнд эсвэл шинэ нэр томьёо, шинэ технологид суралцахад маш их цаг зарцуулдаг. Тэгээд одоо бодоход тэд эргэж хараад би цагаа дэмий үрсэн гэдгийг ойлгосон. Эсвэл зах зээл үндсээрээ өөрчлөгдөж, таны цаг хугацааны хөрөнгө оруулалт ямар ч үнэ цэнэгүй болсон. Тэгээд бууж өг.
2. Мөнгөний хөрөнгө оруулалт. Бид ихэвчлэн их хэмжээний хөрөнгө оруулалт хийж, дараа нь бид буруу байсан, бид маш их мөнгө алдсан гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Хамгийн том алдаа нь бид бүтэхгүй зүйлд илүү их цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулж, энэ нь юунд ч хүргэхгүй гэдгийг ухаардаг явдал юм.
3. Сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалт. Сэтгэл хөдлөл бидний амьдралыг захирдаг, бид сэтгэл хөдлөлийн салбарт маш их хөрөнгө оруулалт хийдэг. Бид сэтгэл хөдлөлөө бизнестээ, хувийн харилцааг бий болгоход зориулж, карьертаа маш их сэтгэл хөдлөлийг хөрөнгө оруулдаг. Үнэнтэй нүүр тулж, тийм гэж хэлэх зоригтой байх ёстой, тэр үед би одоо юу мэдэж байгаа бол би энэ харилцаанд орохгүй байсан.

Брайан Трейсигийн эдгээр зарчим, түлхүүрүүдийг хэрэгжүүлж эхэл. Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл та амьдралаа өөрчлөх болно!

Мөн YouTube дээрх “Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл та амьдралаа өөрчилнө Брайан Трейси” видеог үзнэ үү.