Урам зоригоо хэрхэн өндөр байлгах вэ. Хэрхэн урам зоригтой байх вэ. Амьдралд олон янз байдлыг авчир

Урам зориг- аливаа үйлдэл хийх, (эсвэл) зорилгодоо хүрэх хувь хүний ​​субъектив болон хувийн сонирхлыг тодорхойлдог үйл ажиллагааны урам зориг. Урам зориг гэсэн нэр томъёоФранцын мотивээс гаралтай бөгөөд энэ нь эргээд Латин Moveo - Би хөдөлж байна.

Маркетингийн сэдэл- энэ нь маркетингийн зарчмуудын зайлшгүй удирдамжаар компанийн зорилгод хүрэх хөшүүрэг юм. Өөрөөр хэлбэл сэдэл гэдэг нь тухайн компанийн зорилго болон урам зориг өгч буй хүний ​​(ажилтан, үйлчлүүлэгч) зорилгын хооронд зайлшгүй тэнцвэртэй байж, шаардлагатай арга хэмжээ авах, үр дүнд хүрэхийн тулд хэн нэгнийг урамшуулах үйл явц юм. зах зээлийн хэрэгцээ (мөн энэ бүхэн маркетингийн зарчмаар).

Урам зориг өгөх үйл явцПсихофизиологийн төлөвлөгөөний динамик үйл явц - хүний ​​зан үйлийг хянах хүсэл.

Урам зориг (өдөөлт) нь гадаад сэдлийг бий болгох замаар зорилгодоо хүрэх сэдэлийн механик юм. Баталгаажуулалт нь аливаа асуудалд эерэг хандлагыг бий болгодог мэдэгдэл юм.

Хүсэл эрмэлзэл- Хүссэн, материаллаг эсвэл оюун санааны объектыг олж авахын тулд өдөөх шалтгаан, үйл ажиллагааны механизмыг эхлүүлэх шалтгаан, олж авах (амжилт) нь хүний ​​үйл ажиллагааны утга учир юм. Хүсэл эрмэлзэл нь хүнийг зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд шаардлагатай үйлдлүүдийг хийхэд түлхэц өгдөг ухамсар дахь хэрэгцээний тусгал юм. Сэдвийг ихэвчлэн хэрэгцээ, зорилготой андуурдаг. Зорилго бол ухамсартай зорилго тавьсны үр дүн юм. Хэрэгцээ гэдэг нь үндсэндээ ухамсартай сэтгэл ханамжгүй байдал юм.

Урам зориг байж болно дотоодба/эсвэл гадна, материалэсвэл материаллаг биш.

Дотоод сэдэл (хүчтэй урам зориг) - үйл ажиллагааны агуулгатай холбоотой сэдэл, гэхдээ гадаад нөхцөл байдалтай холбоотой биш, гадны өдөөгч хүчин зүйлүүд: шаардлага эсвэл бэхлэлт байхгүй тохиолдолд. Дотоод сэдэл гэдэг нь тухайн үйл ажиллагааныхаа төлөө аливаа үйл ажиллагаа явуулах хүсэл эрмэлзэл гэсэн үг юм. “Дотоод сэдэл” гэсэн нэр томъёог анх 1950 онд Р.Вудворт, Р.Уайт нарын бүтээлүүдэд тодорхойлсон байдаг.

Гадны урам зориг (хэт их урам зориг) - тодорхой үйл ажиллагааны агуулгатай холбоогүй, сэдвийн гаднах нөхцөл байдлаас үүдэлтэй сэдэл. Энэ тохиолдолд сэдлийн механизмыг өдөөж, түүнийг эхлүүлж, зохицуулах хүчин зүйлүүд нь хувь хүнээс гадуур байдаг. Дотоод сэдэл нь өөртэйгөө "ердийн гайхамшгийг" бүтээхэд тусалдаг гадаад урам зориг- чадварлаг манипуляторуудын гарт ноцтой хэрэгсэл.

Эерэг ба сөрөг урам зориг. Эерэг урам зоригэерэг урамшуулал дээр суурилдаг. Сөрөг урам зоригсөрөг урамшуулал дээр үндэслэсэн.

Демотиваци- өдөөгч хүчин зүйл, сэдэл, үйл ажиллагааны дутагдалд хүргэх өдөөлтийг арилгах үйл явц. Урам зориггүй хүн- ямар ч сонирхолгүй, хүсэл эрмэлзэлгүй, ямар ч шалтгаангүй, үйлдэл хийх, (эсвэл) зорилгодоо хүрэх шалтгаангүй хувь хүн.

Урам зоригийн систем– удирдлагын багц арга техник, үүнд: зорилго тодорхойлох, үнэлгээ өгөх дотоод урам зориг, өдөөх, тухайн хүний ​​зорилгод хүрэхэд чиглэсэн одоогийн сэдэлд дүн шинжилгээ хийх.

Урам зоригийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүднь:

• хэрэгцээ, хүсэл, хүлээлт гэх мэт;
• тодорхой зан үйл;
• зорилго, урамшуулал, урамшуулал;
• Санал хүсэлт.

Байдаг Урам зоригийн 2 түвшин: байгаль хамгаалах сэдэл; амжилтын сэдэл.

Хамгаалах сэдэл- аль хэдийн бий болсон зүйлээ алдахгүй байх сэдэл.

Амжилтанд хүрэх урам зориг- зорилгодоо хүрэхэд чиглэсэн сэдэл. Амжилтанд хүрэх сэдэл нь илүү их сэтгэлийн хүч, илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Алдарт зохиолч, менежер Х.Жонс: “Дэлхий дээрх хамгийн дээд зорилго, хамгийн хүчтэй удирдлага, хамгийн амжилттай стратеги бүхий компани байгууллагын жирийн гишүүн бүр өөрийгөө юу болохыг ойлгох хүртэл юунд ч хүрэхгүй. хүрэхийг хичээж байгаа бөгөөд энэ үр дүнд хүрэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргадаггүй."

Хэрэглэгчийн зан үйлийн сэдэл– Маркетингийн сэдвийн хүрээнд маркетингийн урамшуулал, хэрэглэгчийн зан төлөвийг тохируулах зэргээс бүрдсэн хэрэглэгчийн зан төлөвт зорилтот нөлөө үзүүлэхийн тулд ажиллах. Хэрэглэгчийн ухамсар нь сэтгэхүй, хувь хүний ​​шинж чанараар тодорхойлогддог сэдэл, хэрэгцээ, шаардлага, хувь хүний ​​үнэ цэнэ, шийдвэр гаргах хэв маягийн цогц юм. Санал хүсэлтХэрэглэгчийн зүгээс зан үйлийн сэдэл - эдгээр нь худалдан авалт, үнэнч байдал, маркетингийн сэдэвт сонирхол юм.

Хэрэглэгчийн зан үйлийн сэдэл нь дараахь асуудлыг шийдвэрлэхэд оршино.

• зах зээлийн чиг хандлагыг тодорхойлох, эрэлт, үнэ болон бусад үзүүлэлтүүдийг урьдчилан таамаглах гэх мэт;
• хэрэглэгчийн сэдэлд дүн шинжилгээ хийх;
• хамгийн их дүн шинжилгээ хийх үр дүнтэй аргууднөлөөлөл;
• үйлчлүүлэгчдэд идэвхтэй нөлөөлөх;
• хэрэглэгчийн үнэнч байдлыг нэмэгдүүлэх.

Сэтгэгдэлийн тоо: 13118

Ай хувь заяанаас алт булааж авсан Лимпиан хоосон санагдана - тэгээд яах вэ? Эцэст нь том сандал авсан карьерист эргэлзэж байна - үнэхээр амрах боломжтой юу? "Урт аялалын дараа оргилд хүрэхэд гэнэт асуулт гарч ирнэ: маргааш юу хийх вэ? Манлайлал ба менежментийн хүрээлэнгийн (Их Британи) Дэвид Пурди "Энэ бүхэн гэмтлийн дараах хөнгөн хэлбэрийн синдром шиг харагдаж байна." Дөрөвийг харцгаая тодорхой тохиолдлуудялалтын дараах синдром - ба тэдэнтэй юу хийх вэ.

1. Та жингээ хассан...

Төлөвлөсөн түвшинд хүрнэ. Хэцүү дасгал, хатуу хоолны дэглэмийн сарууд ард хоцорч байна. Одоо бид тэр бялууг идэж болно, тийм үү?

Төгсгөлийн талаар март

Тоогоор илэрхийлсэн зорилгоо тодорхойлохдоо та анхнаасаа буруу байсан: хүрэх ёстой тодорхой жин эсвэл жинсэн өмдний хэмжээ ... Аяллынхаа эхэнд та өөрийгөө “зан төлөв” болгох хэрэгтэй. зорилго: долоо хоногт гурван удаа хооллох зуршилтай болгох, 10 км гүйх; Гарал үүсэл нь үл мэдэгдэх түргэн хоол идэхээс илүүтэйгээр үдийн хоолоо албан тасалгаанд бэлдээрэй.

Зураг авах

Дахин хэлэхэд: аяллынхаа эхэнд 2-3 долоо хоногт нэг удаа толины өмнө дотуур өмдтэйгээ зургаа авахуулахыг дүрэм болго. Анхны зургуудаа хурц гэрэлд, хэвлийн хөндийн хамгийн тааламжгүй өнцгөөс аваарай. Хэрэв та бялуу авахыг хүсч байгаа эсвэл гүйлт алгасах талаар бодож байгаа бол зургийн цомгоо гүйлгэн харж, ямар байсныг хараарай.

Баярлана

Эерэг урам зоригийг хуримтлуул: жингээ хасахдаа таны амьдралд гарч ирсэн шинэ, сайн сайхан бүхнийг тэмдэглэ: эрч хүч, эмэгтэйчүүдийн магтаал гэх мэт. Ухаалаг утсан дээрээ ийм ажиглалтын жагсаалтыг гаргаад хуучин зуршилдаа эргэн орох хүсэл төрөх бүртээ ажиглаарай. Одоо энэ амьдрал үүрд мөнх тул түүний сайн талуудыг өөртөө сануул.

2. Карьер зогссон...

Юуны өмнө одоогийн түвшинд хүрэх боломжийг олгосон дотоод импульс бүдгэрч эхэлсэн.

Атаархал

Үр дүнг нь Emotion сэтгүүлд (АНУ) нийтэлсэн судалгаагаар карьерист атаархах нь илүү хэрэгтэй чанар гэдгийг баталж байна. Энд гол зүйл бол та (наад зах нь онолын хувьд) хүрэх боломжтой объектыг өөртөө зөв сонгох явдал юм. Стив Жобсын намтарт залбирахаа боль, аль хэдийн гайхалтай болсон ангийнхантайгаа үдийн хоол идээрэй, тэгвэл чи Лада унасан хэвээр байна.

Өөрийнхөө дотор хөгж

Шинэ ажлын төсөл бүрийг шинэ ур чадвар, мэдлэг олж авах, шинэ харилцаа холбоо тогтоох боломж гэж үз. Төслийг дуусгасны дараа энэ нь танд хувийн (мэргэжлийн) өсөлтийн хувьд юу өгсөн, дараагийн төсөлд эдгээр ур чадвараа хэрхэн ашиглах талаар нэгтгэн дүгнэ. Карьер бол таны цалин, албан тушаалын хэмжээ төдийгүй үе шат бүрт хийж чадах зүйл юм.

Өдөөгчийг ашигла

iDoneThis програмыг компьютер дээрээ суулгаарай. Энэ хөтөлбөр нь танаас өнөөдөр юунд хүрсэн талаар өдөр бүр асуудаг. Дараа нь тэр хариултуудыг хадгалж, эрч хүчээ алдах үед таныг урамшуулж, урамшуулахад ашигладаг.

3. Та медаль авсан:

анхны марафон гүйлт эсвэл пауэрлифтингийн тэмцээнд тэргүүн байр эзэлсэн. Дараагийн медаль танд эндорфины ийм урсгалыг өгөхгүй.

Савыг солих

Тэмцээнд бэлтгэхдээ та өдөр бүр ижил ур чадвараа дадлагажуулж байсан. Фитнессийн дэглэмээ хэсэг хугацаанд өөрчил - жишээлбэл, эцэс төгсгөлгүй гүйлтийн оронд сквош хичээл эсвэл эргэдэг сандал дээр дасгал хийж үзээрэй. Бие нь хариу үйлдэл үзүүлэх болно шинэ төрөлэндорфины шинэ урсгалаар ачаалал өгдөг.

Уналтуудыг төлөвлө

"Хэрэв" ба "тэгвэл" гэсэн жагсаалтаа бич. Жишээлбэл, "Хэрэв би хурдаа барьж чадахгүй бол энэ толгодын орой руу гүйж очоод удаашрах болно." Эсвэл "Хэрэв би бэлтгэл хийх хүсэлгүй байвал энэ нь амархан бэлтгэл болно гэж өөртөө хэлээд, магадгүй би явах болно."

Нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга

Хэрэв та ганцхан зорилго тавьбал урам зориг дээшлэх болно. Үүний оронд фитнессээ сайжруулах уян хатан, том төлөвлөгөө гаргах нь дээр. Ойрын хоёр жилийн хугацаанд 5-10 тэмцээнд оролцохоор төлөвлөж байсны нэг нь томоохон бөгөөд чухал тэмцээн байх болно гэж бодъё. Жишээлбэл, 18 сарын дараа анхны хэт марафонд оролцохыг зорь. Энэхүү урт хугацааны зорилго нь таныг тэмцээний дундуур урам зоригтой байлгах болно.

4. Та ханиа олсон

Дууслаа - тэр чиний юмсыг зөөвөрлөсөн, одоо өглөө нь чиний чанасан өндөг шарж байна. Энэ бол том ялалт, гэхдээ дараа нь яах вэ?

Гурван үг хэл

Жишээ нь: "Надад илүү ихийг хэлээрэй." Эсвэл: "Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авна уу." Товчхондоо асуу, сонс, сонирх. Нэгдүгээрт, тэр сэтгэл хангалуун байх болно. Хоёрдугаарт, энэ нь таны харилцаанд тодорхой байдлыг авчрах болно: Journal of Experimental Social Psychology сэтгүүлд бичсэнээр, олон жилийн турш хамт амьдарсан хүмүүс танихгүй хүмүүсээс илүүтэйгээр хамтрагчдынхаа үйлдлийг буруугаар тайлбарладаг.

Баг бүрдүүлэх

IKEA-ийн тавилга эвлүүлээрэй. Хосууд багаараа тоглох тэмцээнд оролцоорой. Хосууд бэрхшээлийг даван туулах ёстой. Тэдгээрийг өөрөө бүтээж, холбоотон болгон даван туулах - энэ нь ирээдүйд дуулиан шуугиан гарах тохиолдолд сайн ур чадвар юм. Ер нь "хамтрагч" гэдэг бол таны хүсэл тачаалыг хангах хүн биш, харин асуудалтай тулгарвал найдаж болох хүн юм.

Хамтдаа өмчил

Байшин доторх юмаа “Минийх-өөрийнх” зарчмаар хуваавал танай эвлэл хоёр дахь жилдээ нэг дотуур байранд Леха найзтайгаа амьдарч байгаагаас ялгаагүй болно. Мөн энэ нь яг л удаан үргэлжлэх болно. Орон сууцыг нийтлэг зүйлсээр дүүргэх - гэрэл зураг, ванн дахь далдуу мод, найз нөхдийнхөө бэлэг, дундын тоос сорогч. Энэ нь энгийн зөвлөгөө юм шиг санагддаг, гэхдээ Британийн Personal Affair сэтгүүлд: танай гэрт ийм зүйл олон харагдах тусам хосууд илүү хүчтэй болно.

Сэтгэл ханамжгүй хүмүүсийн хувь

• 57% оффисын ажилчид ийм байна гэж гомдоллодог карьер зогсож байна
• 74% эрчүүд үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг "хүсэл зориг дутмаг"Хүссэн фитнессийн хэлбэрт хүрэхийн тулд
• 39% ажилчид зааж байна багийн уур амьсгал муу байна
• 50% нэг жилийн дотор хоолны дэглэм барьж жингээ хассан өмнөх хэлбэр рүү буцах
• 60% гэрлэсэн хосууд үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг харилцааг сайжруулах шаардлагатай
• 40% хүмүүс яг одоо бодож байна Тэд хамтрагчаа орхих ёстой юу?

Энэ дэлхийн хамгийн том дампуурал бол амьдралын хүсэл тэмүүлэлээ алдсан хүн юм.

Мэттью Арнольд

Зорилгодоо хүрэх сэдэл ямар чухал болохыг хүмүүс бидэнд тал бүрээс нь хэлсээр байдаг. Мэдээж үүнтэй хэн ч маргахгүй. Асуулт бол урам зоригоо хэрхэн удаан хугацаанд хадгалах вэ?

Бид шинэ загварлаг хоолны дэглэмд маш их автдаг ч долоо хоногийн дараа бид эдгээр амттай бялууг дахин идэж байна. Бид маш их урам зоригтой байдаг шинэ төсөл, мөн хэсэг хугацааны дараа бид бууж өгч, олон бэрхшээлийг даван туулсан. Жил бүр бид шинийг эхлүүлдэг эрүүл амьдрал, бид биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, өглөө нь гүйж, одоо дасгалын тоног төхөөрөмж чимээгүйхэн тоос шороонд дарагдаж, алс холын булан руу түлхэгдэнэ.

Хүсэл эрмэлзэл бол биднийг өөрсдийгөө өөрчлөх эсвэл хүрээлэн буй ертөнцийг өөрчлөх хүчирхэг хүч юм. Гэхдээ аливаа хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил энэ нь биднийг хурдан орхиж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх долоон зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Өөрийн дуртай зүйлээ хий

Тийм ээ, энэ нь практик дээр хийхээс хамаагүй хялбар юм. Гэхдээ танд таашаал авчрах үйл ажиллагаанд хүчин чармайлтаа төвлөрүүлэхийг хичээх нь зүйтэй. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

Ажил дээрээ.Мөрөөдлийн ажилдаа шилжих цаг болоогүй байж магадгүй, гэхдээ дуртай зүйлдээ илүү их анхаарал хандуулж, бусдыг хамт ажиллагсаддаа даатгах нь ухаалаг хэрэг болов уу?

Таны зорилго.Зорилгоо тодорхойлохдоо түүнд хүрэх хамгийн тааламжтай арга замыг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв та илүү спортлог болохыг хүсч байвал гялгар сэтгүүлд сурталчилсан зүйлийг биш харин танд таашаал авчрахыг сонгох хэрэгтэй.

Таны үүрэг.юу чамайг хүндрүүлж, буцааж татдаг. Магадгүй энэ бол амьдралын гол ур чадваруудын нэг юм.

2. Эцсийн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл

Хамгийн чухал зорилтууд нь танаас маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн цаг хугацааны явцад хүссэн үр дүнг авчрах болно. Та чинээлэг, бие даасан амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж магадгүй ч үүний тулд та нуруугаа удаан хугацаанд бөхийлгөх хэрэгтэй болно.

Хүнд хэцүү, тааламжгүй ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд үүнийг хийх ёстой шалтгаан дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Мөрөөдлийнхөө зургийг ажлынхаа дээгүүр өлгөж, илүү олон удаа анхаарч үзээрэй.

3. Ялалтаар эхэл

Хэрэв таныг урт, стресстэй өдөр хүлээж байгаа эсвэл шинэ төсөл эхлүүлэх гэж байгаа бол эхлээд хурдан үр дүнд хүрэх хялбар, хурдан ажлуудыг дуусгахыг хичээ. Энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, чухал зүйлийг эхлүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тусална. Ерөнхийдөө эдгээр нь хэдхэн минутын дотор дуусгах боломжтой ажлууд бөгөөд танд амжилтанд хүрсэн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь таны ширээ цэвэрлэх, цэгцлэх зэрэг байж болох юм Имэйлэсвэл удаан хугацаагаар хойшлуулсан утасны дуудлага гэх мэт.

4. Хэцүү даалгавраа үргэлжлүүл

Тэмцэл үргэлжилсээр байх хугацаанд хэд хэдэн энгийн, хурдан зүйлийг хийсний дараа тухайн өдрийн хамгийн хэцүү ажлыг шийдэх нь дээр. Энэ нь тийм ч амар биш байж болох ч тухайн өдрийн үндсэн ажлаа дуусгасны дараа бусад бүх зүйл нь бялуу мэт санагдах болно. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та өдрийн эцэс хүртэл хэцүү хэсгийг орхивол дараагийн өдөр, дараа нь дараагийн өдөр нь жигд шилжих болно. Ингэж л хүнд хэцүү ажлууд боломжгүй болдог.

5. Тогтмол завсарлага аваарай

Хэрэв та шинэхэн, амарч байгаа мэт мэдрэмж төрж байвал урам зориг өгөхөд маш хялбар байдаг. Завсарлага нь бүтээмжийг нэмэгдүүлэх сайхан арга юм. Үл мэдэгдэх зүйлд олон цаг зарцуулж, ажил, амралтаа хольж хойшлуулахын оронд ажил хийх цаг, амрах тодорхой цагтай болно. Энэ нь таныг өдөртөө зохион байгуулалттай болгож, гадны зүйлд сатааралгүйгээр ажлаа хийхэд тусална.

6. Хэт их зүйлийг өөртөө бүү ав

Бидний ихэнх нь янз бүрийн даалгавар, зорилгод хэт дарагдсан байдаг. Бид нэгэн зэрэг олон зүйлд хүрэхийг хичээдэг ч үр дүнд нь архаг ядаргаагаас өөр юу ч авдаггүй.

Өдөрт ердөө 24 цаг байдгийг мартаж болохгүй, бид амрах, зугаацах, зугаацах цагийг үлдээх хэрэгтэй. Ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, нэгэн зэрэг амжилтанд хүрэх хүсэл нь мэдээжийн хэрэг сайн, гэхдээ ямар ч үед дэлхийн хэмжээнд ганцхан зорилго тавьж, түүнд хамгийн их анхаарал хандуулах нь дээр. Ингэснээр та амжилтанд хүрэх боломж илүү их байх болно.

7. Өөрийгөө шагна

Чухал алхам бүрт жижиг шагналууд байж болно сайн эмурам зориг, ялангуяа танд тийм ч сонирхолтой биш ажил хийж байгаа бол. Ер бусын завсарлага, аяга кофе, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсвэл дуртай хоолоо хийх - таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог зүйлийг сонгоод өөрийгөө, хайртай хүнээ жинхэнэ амжилтаар шагна.

Агуу хүмүүсийг амжилт муутай өрсөлдөгчдөөс нь ялгадаг хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай тууштай байх явдал юм. Хэцүү байдал, ялагдал хүлээсэн ч урам зоригоо хадгалах өндөр түвшинурт хугацааны туршид тэдэнд хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий байдлыг өгдөг бөгөөд энэ нь гол түлхүүр юм амжилттай ололтямар ч зорилго. Өгөгдсөн зөвлөмжүүд танд энэ талаар тусална гэж найдаж байна.

Бид юу хийж байгаагаас үл хамааран дизайн, текст, хоол хүнс
эсвэл математикийн хувьд хүн бүр ажилдаа бүтээлч байхыг хүсдэг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог
Бид ажиллах урам зоригоо алдвал анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болно
төсөл. Төслийнхөө туршид хэрхэн урам зоригтой байж чадах вэ?
Мэдээжийн хэрэг, хүмүүс маш их ялгаатай бөгөөд хүн бүр бүтээлч байдалд орох өөрийн гэсэн томъёотой байдаг
уур хилэн. Энэ нийтлэлд би өөрийнхөө дээр үндэслэсэн хэдэн зөвлөмжийг санал болгохыг хүсч байна
туршлага, тэд танд хэрэгтэй байж болох юм, гэхдээ байнга дэмжих зорилгоор
урам зоригийг өндөр түвшинд байлгахын тулд та зуршилдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй,
зөн совин, зан авираа хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодож үзээрэй
урам зориг.

1-р үе шат: Анхдагч

Төслийг эхнээс нь эхлүүлэх нь түүний хамгийн хэцүү хэсэг бөгөөд үүний шагнал нь ирэхгүй
удахгүй, гэхдээ та өөрийн ажил байгаа тайзан дээр гарахыг хүсч байвал
шагнагдсан бол та хаа нэгтээ эхлэх хэрэгтэй.
Энд танд эхлэхэд туслах хэдэн зөвлөмж байна:

Зорилгоо тодорхойл

Хэрэв та хаашаа явж байгаагаа харвал урам зоригтой байх нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв үгүй ​​бол
Хэрэв та юунд тэмүүлж байгаагаа мэдэж байгаа бол амжилтанд хүрсэн гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Аажмаар хөдөл

Сонирхол, урам зоригийг хадгалах нь амжилтанд хүрэх магадлалаас шууд хамаардаг
зорилго. Бодит зорилго тавь, бага багаас эхэл. гэх мэт
Та зорилгодоо хүрч, илүү их амжилтанд хүрэх болно
илүү амбицтай зорилго тавь.

Бүтээлч үүрийг бий болгох

Чамд хамгийн сайн ажиллаж чадах газар хэрэгтэй байна
харанхуй агуй, зочид буудлын өрөө эсвэл компанийн төв байр. Нэгэнт тодорхойлсон
Энэ газар илүү их амжилтанд хүрэхийг хичээ
Энэ ажлын байранд амжилтанд хүрнэ, энэ нь таныг илүү их урамшуулах болно
бүтээлч байдал. Оффис руугаа ороход би бүтээлч энергийн урсгалыг мэдэрдэг.
Мэдээжийн хэрэг, ийм үр дүнд хүрэхийн тулд та үүрэндээ дасах хэрэгтэй
Энэ нь маш их цаг хугацаа шаардаж магадгүй, гэхдээ надад итгээрэй, энэ хугацааг дэмий өнгөрөөхгүй.

Ухр, гэхдээ битгий бууж өг

Төсөл, асуудалд хэзээ ч бүү гац. Хэрэв та тэр даруй шийдлийг олвол
Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол асуудлыг түр хойш тавь, гэхдээ дараа нь хийхээ мартуузай
Түүнд буцаж ирээрэй, асуудал шийдвэрлэх нь өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлж, мэдлэгийг өргөжүүлж, мөн
багцын өсөлтийг дэмждэг.

Ажиллах хамгийн оновчтой цагийг тодорхойл

Яг л бие махбодьтой адил оновчтой хугацаанойр, хоол тэжээлийн хувьд, оюун санааны хувьд
Бүтээлч байдлын хувьд оновчтой цаг байдаг (харамсалтай нь энэ нь цаг хугацаа байна гэсэн үг юм
бүтээлч байдалд тийм ч тохиромжтой биш). Миний хувьд супер бүтээлч цаг бол өглөө,
гэхдээ оройн цагаар илүү бүтээмжтэй байдаг олон хүнийг би мэднэ.
Та хамгийн их бүтээмжтэй, ашиглах цагаа тодорхойлохыг хичээ
Тиймээс захиргааны хувьд таатай бус цагийг ашиглахыг хичээ
ажлын талууд.

Хамгийн сайн хэрэгслийг ашигла

Бүтээлч байдлаар ажиллах нь нэлээд хэцүү ажил тул өөрөө бүү бүтээ
нэмэлт саад бэрхшээл. Шаардлага, хэрэгцээгээ тооцоол
сонголтууд болон таны төлж чадах хамгийн сайн хэрэглүүрийг сонго.

Ахиц дэвшлээ хянах

Хэр хол явж байгаагаа харах нь өөрийгөө урамшуулах сайхан арга юм. Хэрэв та ховор тохиолдолд
Эргээд хар, үүнийг хийж эхэл, та гайхаж магадгүй
аль хэдийн маш их зүйл хийгдсэн, бид хэр их ахиц дэвшил гаргасан. Хамгийн муу нь чи
Та хангалттай хийгээгүй гэдгээ харах бөгөөд энэ нь таныг илүү их ажиллахад хүргэх болно. Аль ч тохиолдолд
Энэ тохиолдолд эргэн харж, амжилтаа бодитойгоор үнэлэхийг хичээ.

2-р үе шат: дэмжлэг

Дээрх зөвлөмжийг дагаснаар та зорилгодоо амжилттай хүрнэ гэж найдаж байна
зорилго. Гэхдээ энэ нь тохиолдоход заримдаа хүүгийн анхны нөөцөөс болон
хичээл зүтгэлээс юу ч үлдсэнгүй. Ийм тохиолдолд шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь зүйтэй.
шинэ саад тотгор тавих эсвэл хуучин руугаа буцахын тулд нэг алхам ухрах
урам зоригийн түвшин.
Хэрэв та гацсан мэт санагдаж байвал туршиж үзэх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
замбараагүй байдалд орно.

Ямар ч зорилго бүү тавь

Асаалттай эрт үе шатуудсанаа боловсруулах эсвэл та үнэ цэнэтэй боломжийг олсон бол
туршилт хийх, зорилго тавих нь аяндаа гарахад саад болно
туршилтууд маш их хэрэгтэй байдаг. Үзэл санаа нь аяндаа, хэзээ хөгжих болтугай
бэлэн болно, төлөвлөж эхлээрэй.

Зорилгоо бодит бус болгох

Заримдаа энэ нь сайн сайхны төлөө ажиллахаас илүү шаргуу ажиллахад тусалдаг
харагдах ашиг тус. Харамсалтай нь эдгээр зорилгодоо хүрэхгүй байх эрсдэл өндөр, эсвэл
хүрэх үед бүрэн шатдаг.

Ороо орхи

Бүтээлч үүр нь бүтээмжийг сайжруулж чаддаг ч,
заримдаа өөр газар ажиллах нь үнэ цэнэтэй, магадгүй энэ нь тийм ч сайн биш байх болно
тохиромжтой, тав тухтай, гэхдээ таны санаануудад эерэгээр нөлөөлж чадна
мөн бүх ажлын үр дүнд.

Хамт ажиллагсадаасаа суралц

Танай салбарын бусад хүмүүс юу хийж байгааг харах нь заримдаа гайхалтай байж болно
эрүүл. Энэ нь шинэ санааг өдөөдөг, эсвэл ядаж өгөх болно
өрсөлдөгчдийнхөө ажлын чанарын талаархи санаа, ингэснээр та юу болохыг мэдэх болно
өөрөөсөө шаардах.

Хамтран ажиллагсдаа үл тоомсорло

Хамт ажиллагсдаа ажиглах нь маш их тустай байж болох ч,
Үүнийг хэтрүүлэн ашиглах нь таныг тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм
ололт амжилт, зорилгоо март. Хамгийн муу нь та эхэлж магадгүй
Таны ажил нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартаас ялгаатай бол эргэлзэх,
үнэндээ тэд зүгээр л бүрэн өвөрмөц байж болох бөгөөд
шинэхэн. Болгоомжтой байгаарай, эхлээд ажилдаа анхаарлаа хандуулаарай.

Гадны өдөөгчийг хайж олох

Бидний эргэн тойронд хүмүүс болон байгалиас авсан бүтээлч байдлын олон жишээ байдаг. Та төлнө үү
Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйлд анхаарлаа хандуулбал эдгээрийн ихэнх нь байж магадгүй юм
бүтээлч санааны эх сурвалжууд.

Дотоод өдөөгчийг хайж олох

Өөрийгөө өдөөлтөөр хүрээлэх нь заримдаа тустай байдаг шиг заримдаа тийм байж болно
Мөн оюун ухаанд боломж олгохын тулд гадны бүх өдөөлтийг арилгах нь ашигтай байдаг
өөрийгөө өдөөх. Гүйх нь надад асуудалд шийдэл, шинэ санаа олоход тусалдаг болохоос биш
Учир нь би гүйх дуртай, гэхдээ гүйх нь магадгүй хамгийн уйтгартай зүйл юм
Дэлхий дээрх ажил мэргэжил, энэ нь бүтээлч ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.
Учир нь тархинд өөр хийх зүйл байхгүй.

Тэмдэглэлийн дэвтэр хөтөл

Энэ ямар чухал болохыг би хэлж чадахгүй. Санаа - сайн ч бай, муу ч бай -
бүртгэгдсэн байх ёстой. Тэдний бүх санааг бичихээс өөр хэн ч санаж чадахгүй
Ирээдүйд та шинэ санах ойг суллах боломжтой. Санааны нөөц сайн байна
төслийн эцсийн хугацаа ойртож байгаа тохиолдолд даатгал, гэхдээ урам зориг хэвээр байна
Үгүй

Юу ч болсон ажилла

Зарим хүмүүс өөрийгөө хүчлэн бүтээлчээр ажиллах боломжгүй гэж боддог ч...
Үнэндээ энэ нь боломжтой бөгөөд заримдаа маш их хэрэгтэй байдаг. Эхэндээ энэ нь санагдаж магадгүй юм
хэцүү, гэхдээ бага зэрэг дасгал хийснээр та урам зоригоо сэргээж чадна
мөн танд хэрэгтэй үед урам зориг өгнө. Энэ нь болохгүй байсан ч үргэлжлүүлээрэй
ажил, ихэнхдээ ажлын үр дүн нь жигшүүртэй мэт санагддаг, гэхдээ тийм биш
Дүгнэлтээ яаравчлаарай, магадгүй дараагийн удаа сайн ажиллах болно
Ажил.

Өөртөө саад тотгор үүсгэ

Цагийн хязгаар тогтоож, зарим хэрэгслийг хаяж, сонго
илүү хэцүү чиглэл, заримдаа ийм саад бэрхшээл нь маш сайн хүргэдэг
үр дүн.

Шаардлагагүй саад бэрхшээлийг арилгах

Заримдаа бид танд саад болж буй төслүүдэд шаардлагагүй хязгаарлалт тавьдаг
боломжоо бүрэн ашигла. Хэрэв ямар нэгэн бүтээлч асуудлыг шийдэхдээ та
хийж чадах зүйлээ хэтэрхий хязгаарлагдмал гэж боддог, заримдаа үүнийг дахин бодож үзэх нь зүйтэй
нөхцөл, хамгийн чухал хязгаарлалтаас ангижрах.

Замаа ол

Миний зарим зөвлөмжүүд таны урам зоригийг бэхжүүлэхэд тусална гэж найдаж байна, эсвэл
Наад зах нь тэд бага зэрэг урам зориг нэмнэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүсэд байж болохгүй
бүх нийтийн шийдлүүд, хэрэв та миний аргууд танд тохирсон гэж бодож байвал
агуу, хэрэв үгүй ​​бол аз, тэвчээр, туршилт, тэсвэр тэвчээр
урам зориг, урам зоригтой байх арга замаа олоход тань туслах болно.

Амжилтанд хүрэх гол бэрхшээлүүдийн нэг бол урам зориг дутмаг байдаг. Энэ нь хайхрамжгүй байдал, ердийн зүйл, эсвэл өөрийн үйл ажиллагааны дэмий хоосон мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл дутмаг байж болно - бүх зүйл тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үргэлж давалгаан дээр байхын тулд байнга урагшилж, хэзээ ч гомдоллохгүй байх нь чухал. Энэ нь толгойгоо бөгсөөсөө салгаж, шинэ зүйл хийж эхэлнэ гэсэн үг юм. Тав тухтай бүсээсээ гарснаар та бодсоноосоо илүү их амжилтанд хүрч чадна. Энд урам зоригтой байж, өөрийгөө урамшуулах есөн арга байна.

1. Уншиж мэдээлэл аваарай

Одоо цаг нь болсон: хүн бүр ямар ч үед ном бичдэг. Бүх зүйлийн талаар. Би жингээ хасаад ном бичсэн. Тэр эдгэрч, ном бичсэн. Гэрлэсэн - ном бичсэн. Салсан - ном бичсэн. Би амжилтанд хүрсэн - Бурхан өөрөө надад ном бичихийг тушаасан! Тэгээд ч тэд бичдэг. Та үүнийг уншаарай: энэ нь хэрэг болно.

Энэ амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрсэн эсвэл боломжгүй зүйлд хүрсэн хүмүүсийн намтрыг уншаарай. Тэд зүгээр л жирийн хүмүүс, биднээс бараг ялгаагүй. Яагаад тэд чадна, гэхдээ бид чадахгүй гэж?

Мөн мэргэжлээрээ уран зохиол, сэтгүүл унш. Салбарынхаа орон нутгийн мэдээг анхааралтай ажиглаарай. Сонирхолтой зүйлийг унших нь бас чухал юм. Та оюун ухаанаа байнга сэргээж, урам зоригийг төрүүлж, тархиа ажиллуулах шинэ зүйлийг сурах хэрэгтэй. Та ямар нэг зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэх тусам түүний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсэх болно.

2. Чамд урам зориг өгдөг хүмүүстэй ярилц

Амьд хэлсэн үгс нь эдгээр бүх номноос уншсан үгсээс ч илүү байдаг. Энэ нь хэн байх нь хамаагүй: зөвлөгч, танил, гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз - маш их амжилтанд хүрсэн, тогтсон хүн гэж үздэг хүнтэй ярихаас бүү ай.

Бүү ичимхий, тэднээс асуугаарай. Ихэнх хүмүүс тэднийг биширдэг хүмүүст туслахдаа баяртай байх болно. Тэдэнтэй байнга холбоотой байж, өөрсдийн амжилтынхаа талаар тэдэнд хэлээрэй. Үүний зэрэгцээ та ашигтай холболтыг олж авах болно.

3. Том зургийг хар

Модны төлөө ойг харж чаддаггүй тийм залуу байж болохгүй. Таны өмнө байгаа зүйлд үргэлж анхаарлаа төвлөрүүл. Өдөр тутмын жижиг сажиг зүйлс таныг хүссэн зүйлдээ харалган болгохыг бүү зөвшөөр.

Үүний оронд өдөр бүрийн төгсгөлд таны ажил танд юу өгөх талаар бодож үзээрэй. Та үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь нөхцөл байдалд ямар нэгэн байдлаар шууд бусаар нөлөөлөх ёстой. Мөн таны ажил компанийн хөгжилд хэрхэн хувь нэмэр оруулах талаар анхаарлаа хандуулаарай. Тоглогчгүйгээр баг юу ч биш гэдгийг санаарай.

4. Ажлын хариуцлагаас хэтэр

Тайтгарлын бүс гэдэг нь тайван байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд тайван байдал нь биднийг залхуу болгодог. Таны ажилд ийм зүйл тохиолдохыг бүү зөвшөөр. Хэрэв энэ нь танд байхгүй бол хийхээс бүү татгалз ажлын байрны тодорхойлолт. Хариуцлагадаа бүү баригд, санаачлага, төсөл хэрэгжүүлж, үйл ажиллагааны бусад талуудын талаар шинэ зүйл сур.

Компанийн гал тогоог мэдэх нь танд давуу талтай. Жишээлбэл, нэг л өдөр таны ухамсар таныг албан тушаал ахих түлхүүр болж магадгүй юм.

5. Амжилтынхаа жагсаалтыг гарга

Заримдаа хүн бүрт бага зэрэг магтаал хэрэгтэй байдаг бөгөөд хэн ч биднийг өөрөөсөө илүү магтаж чадахгүй. Хувийн болон мэргэжлийн бүх ололт амжилтынхаа жагсаалтыг гаргаж, өөрийгөө ямар агуу болохыг хараарай. Үүнийг ойлгосноор та хэн нэгний зөвшөөрөл авах шаардлагагүй болно. Энэ бол өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм.

6. Өөрийгөө сорь

Шинэ зорилго таныг урам зоригтой болгоно. Та юу хийж чадахаа мэдсэнийхээ дараа биелүүлэх ёстой зорилго, стандартаа тодорхойл. Жишээлбэл, "X" борлуулалт эсвэл гэрээ хийх, тодорхой түвшний үйлчилгээг хадгалах, эсвэл та ямар нэгэн зоримог төсөл хэрэгжүүлэх болно. Амжилтанд хүрэх хүсэл, өөрийгөө өөрийгөө батлах хүсэл чадна, таныг уриалах болно.

Мэдээжийн хэрэг аливаа зорилгод хүрэх хамгийн хэцүү зүйл бол эхлэх явдал юм. Эхлэхийн тулд төлөвлөгөө гарга. Жишээлбэл, эрсдэл бол маш сайн урам зориг, бүтэлгүйтэл бол маш сайн багш юм. Алдаанаас бүү ай, тэднээс суралц.

7. Амьдралдаа олон янз байдлыг нэмээрэй

Яг л тав тухтай бүстэй адил хэвшил нь уйтгар гунигийг үүсгэж, урам зоригийг нь хасдаг. Тиймээс энэ харгис тойрогт орохгүй байхыг хичээгээрэй. Ажилдаа явах замдаа өөр радио станц руу шилжих, шинэ маршрутаар явах гэх мэт өчүүхэн өөрчлөлт ч гэсэн. шинэ сэтгүүлэсвэл өөр компанид үдийн хоол идэх нь зургийг сэргээхэд тусална.

Та оффисоо дахин зохион байгуулж, ширээн дээрх зүйлсийг илүү сонирхолтой болгохын тулд дахин байрлуулж болно. Амьдралыг ердийн зүйл болгон хувиргах шаардлагагүй; өчүүхэн ч гэсэн өөрчлөлт нь таны ойлголтод ул мөр үлдээдэг.

8. Эцсийн зорилгоо үргэлж санаж яв.

Эцсийн үр дүнг хүлээхээс өөр юу ч таныг хөдөлгөхгүй. Санаж байгаарай: та гүйж, барианы шугамыг харахад гүйх нь илүү хялбар болно. Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа, түүндээ хүрэхийн тулд юу хийж байгаагаа өдөр бүр бодох цаг гарга.

Таныг том зорилгодоо хүрэхэд тань хөтлөх бяцхан зорилгын жагсаалтыг гарга. Өдрийн эхэнд болон даалгавраа дуусгахдаа тэдгээрийг эргэн харж, хэрэв та үүнийг хийж чадвал танд юу хүлээж байгааг өөртөө сануул. Ажлаа дуусгах нь таны сонирхол, урам зоригийг нэмэгдүүлэхэд маш том түлхэц болдог тул маргааш шинийг эхлүүлэхийн тулд өдрийн турш ядаж нэг жижиг зорилгод хүрэхийг хичээ.

Авьяас чадвараа оновчтой ашигладаг хүмүүс эцэстээ удирдлагаас хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүс гэдгийг санаарай. Хэрэв та ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйл хийвэл мэдээж анзаарагдах болно.

9. Хөгжилтэй байгаарай

Ажилдаа орохын өмнө инээж хөгжилдөхөд тархины үйл ажиллагаа 3-5 дахин нэмэгддэг. Амрах гэдэг нь үр бүтээлтэй ажил гэсэн үг шүү, ах аа! Эхэндээ санагдаагүй ч гэсэн ажлынхаа хөгжилтэй хэсгийг олохыг хичээ. Тайвширч, өөдрөг бай.

Хэрэв та үнэхээр найдваргүй байгаа бол хамгийн муу үр дагаврыг төсөөлж үзээрэй. Үнэхээр гамшигт сценари. Одоо инээцгээе. Бүх зүйл дуусмагц өөрийгөө ямар нэгэн зүйлээр эмчил. Энэ нь таны дараагийн төслүүдэд урам зориг өгөх болно.

10. Бяцхан зүйл бүр тусалдаг

Жижиг зүйл нь сэтгэл санааны байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг. Заримдаа энэ нь зүгээр л хийх зүйлсийн жагсаалт, урам зориг өгөх түүх, шинэ холбоо барих эсвэл шинэ зорилго. Энэ бүхэн таныг үйлдэл хийхэд хүргэж болзошгүй юм. Урагшлахын тулд танд урам зориг хэрэгтэй.