Бүх зүйл муу байвал яаж тайвшруулах вэ. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд хэрхэн сэтгэлээ алдахгүй байх вэ? (Амьдралын нөхцөл байдалд хүмүүсийн тэсвэр тэвчээрийн асуудал. Тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг харуулах асуудал) (И. Грекова) (Орос хэл дээрх улсын нэгдсэн шалгалт). Мөнгөний хомсдолыг хэрхэн даван туулах вэ

Үнэ цэнэгүй гэсэн мэдрэмжээс ангижрахын тулд амьдралд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Үүнийг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна.

1. Нэг цохилтоор төгс төгөлдөрт хүрэх гэж бүү хичээ. Зорилгодоо алхам алхмаар урагшилснаар та зорилгодоо хурдан хүрэх болно.

Эхний удаад бүх зүйл төгс болно гэж бүү найд.

2. Зөв үйлдэл хийх нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Гол нь үйлдэл хийх хэрэгтэй. Бүтэлгүйтэлд хүрэх хамгийн найдвартай зам бол бүтэлгүйтлээс болж урам хугарах явдал юм. Гэхдээ буруу тооцооллыг үл харгалзан үргэлжлүүлэн ажиллаж, алдаанаасаа суралцах чадвар нь аливаа хямралыг даван туулах боломжийг олгодог.

3. Хоёрдугаарт орох нь бас амжилт. Бид ширүүн өрсөлдөөнийг дэмждэг соёлд амьдарч байна. Ямар ч байсан нэгдүгээрт орох хүсэл олон “мөнгөн” медальтнуудыг сүйрүүлсэн. Өрсөлдөгч таны хажуугаар өнгөрч байсан ч амжилтаасаа таашаал авч сурвал та өөртэйгөө эв найрамдалтай байж, хичээл зүтгэлийнхээ үр шимийг хүртэх болно.

4. Амьдралаа бусдын үзэл бодлоос бүү хараат болго. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахын тулд өөрийн гавьяаг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт та бусад хүмүүст бүрэн захирагдаж, тэдний тааллыг олохын тулд бүх амьдралаа өнгөрөөх болно. Мөн магтаалын урсгал хатах үед та дахин эргэлзээ төрүүлэх болно.

5. Амьдралынхаа нэг хэсгийг бусад хэсэгт давамгайлахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нэг салбарт (жишээлбэл, мэргэжлийн) амжилтаас хэт их хамааралтай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт бусад бүх зүйл таны хувьд утга учир, сэтгэл татам байдлаа алдах болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өдөр бүр хэлбэлзэж, өчүүхэн төдий бүтэлгүйтлээс шалтгаалж, бүтэлгүйтэхээс айх айдас таныг байнгын хурцадмал байдалд байлгах болно.

6. Таны хувийн үнэ цэнэ амжилт, алдааны нийлбэр биш гэдгийг санаарай. Азгүй алдаанаас болж өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэх нь буруу. Харин өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав. Энэ нь таны төгс бус байдлын санааг ойлгоход хялбар болгодог. Мөн нэгэн зэрэг орших бүх зүйлийн төгс бус байдал.

Сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдэг

Чи яаж унтдаг вэ?

Сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь нойрны хямрал юм. Та удаан хугацаанд унтаж чадахгүй байна уу, эсвэл эсрэгээрээ ердийнхөөсөө хамаагүй эрт сэрж, нойрмоглож чадахгүй байна уу? Энэ бол нэлээд түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд олон эрчүүд мартахад туслахын тулд архи уудаг. Харамсалтай нь, архи нь өөрөө сэтгэл гутралын нөлөөтэй тул танд туслах боломжгүй юм.

Амьдрал таныг аз жаргалтай болгодог уу?

Амьдрал таашаал авчрахгүй байгаа байдлыг ангедониа гэж нэрлэдэг. Хэрэв та эерэг сэтгэл хөдлөлийн эх сурвалж болох дуртай хөлбөмбөгийн багийнхаа амжилт, компьютерын шинэчлэл, шинэ пүүз зэрэгт сэтгэл хангалуун байхаа больсон бол энэ нь сэтгэлийн хямрал шиг харагдаж байна. Өөр нэг ижил төстэй шинж тэмдэг бол хошин шогийн мэдрэмж алдагдах явдал юм.

Та дотно сэтгэл татам байдалд хэр байна вэ?

Либидо бол таны сэтгэлийн төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Эрүүл мэндийн асуудал, хуучирсан харилцаа гэх мэт секс яагаад таны сонирхлыг татахаа больсон тухай олон тайлбарыг олж болно, гэхдээ ихэнхдээ бэлгийн дур хүслийг сулруулах нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг.

Таны сэтгэл ямар байна вэ?

Сэтгэлийн хямрал бүрэн дүүрэн байх үед та жингээ хасаж, хоолны дуршилгүй болж, цочромтгой, нулимстай болдог.

Энэ талаар ямар нэг зүйл хийх цаг болжээ!

Хэрэв жагсаасан шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилж, таны сэтгэлийн байдал сайжрахаас эрс татгалзвал эмчид хандаарай.

"Дарна уу Дуртай» болон Facebook дээрх шилдэг нийтлэлүүдийг аваарай!

7-р сарын 19-нд Ахлагч Арсений (Папачок; 1914-2011) нас барснаас хойш 6 жил болж байна. Тэр бол агуу наминчлагч, Румыны сүүлчийн агуу ахмадуудын нэг, ХХ зууны Румын ахмадуудын алтан галактикийн төлөөлөгч байв. Миний бүх урт ба сайхан амьдралтэрээр бага наснаасаа хавчлага, зовлон зүдгүүрийг туулж, шоронд хоригдож байсан Христийн төлөө тахил өргөсөн. Ахлагч Арсений Ортодокс итгэгчдийн шинэ үеийнхэнд сүнслэг гоо үзэсгэлэн, Христийг хайрлах хайр, итгэл үнэмшил, эр зориг, үнэнч байдлын талаар заадаг.

Итгэл нь хэвээрээ, сэтгэл нь няцаахгүй, толгой нь босч байвал юу ч алдагдахгүй!

- Хийсэн нүглээсээ болж халтартлаа цөхрөлд автвал яах вэ?

Сүнслэг хүн өөрийгөө нүгэлгүй гэж хэзээ ч хэлж чадахгүй. Тэрээр өөрийгөө бусдаас илүү гэм нүгэлтэй гэж үздэг ч гэмшсэн, сүм хийдээр аялдаг гэх мэт үйлдлүүдийг хийдэг. Өөрийгөө үл тоомсорлох нь үнэндээ жинхэнэ даруу байдал байж болно. Гэхдээ аврагдах найдваргүй болтлоо өөрийгөө бүү хороо. Хэрэв та өөрийгөө дорд үзэж байгаа бол энэ нь аль хэдийн том ялалт юм. Гэхдээ та өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүйгээр зүгээр л дорд үзэх хэрэгтэй. Энэ сайн байхаа больсон! Энэ нь далд бардамнал болж хувирч магадгүй: "Би тийм тийм хүмүүсийн түвшинд биш байна!" Би яагаад түүнд санаа тавих ёстой гэж? Би одоо байгаа түвшиндээ өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг.

Том аяга, жижиг аяга байна гэж би хэлсэн. Гэхдээ аяга бүр, хэрэв дүүрэн байвал төгс төгөлдөр юм. Чамайг байгаа хэрээр танаас нэхэмжлэх болно. Бурханы чамд өгсөн бэлгүүдийн дагуу: нэгд нь Тэр, нөгөөд нь гурав, гурав дахь нь арав. Мөн тэрээр тэднийг хэн хэдийг авсаны дагуу үржүүлэхийг гуйв. Хамгийн буруутай нь хайхрамжгүй, бүр хөдөлдөггүй хүн болж хувирдаг. Хэн зогсож, юу болохыг хэн мэдэх билээ.

Дэмий алдар нэр хэрэггүй Христэд итгэгчид байдаг. Гэсэн хэдий ч дэмий хоосон уруу таталт үүсэх үед тэд өөрсдийгөө энэ хүсэл тэмүүллээр ялагдсан гэж үздэг. Хэрэв үхэл тэднийг ийм байдалд оруулбал аврах найдвар тэдэнд байж чадах уу?

Та ямар ч тохиолдолд авралын найдвартай байх ёстой! Тэдэнд байхгүй гэсэн асуулт ч тавигддаггүй. Өршөөгдөхгүй нүгэл гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч нэг том аюул бий - үхэхээсээ өмнө өөрийгөө ялагдсан гэж хүлээн зөвшөөрөх. Эцсийн эцэст та юу хийж чадах вэ? Гэхдээ та ямар ч тохиолдолд аврагдах найдвартай байх ёстой! Мянган хүний ​​аминд хүрсэн ч, аймшигт новш байсан ч, зөвхөн муу зүйл хийсэн ч өршөөл гэж байдаг! Хэрэв Иудас уучлал гуйсан бол Аврагч түүнийг уучлах байсан!

- Аврагчийн үгийг хэрхэн ойлгох вэ: Энэ хүн төрөөгүй байсан нь дээр байх(Матай 26:24)?

Гэхдээ тэр нэгэнт төрсөн болохоор одоо тэр зовох ёстой. Ариун Төлөөлөгч Петр маш их нүгэл үйлдэж, Христийг үгүйсгэсэн боловч наманчилжээ. Тэр гэмшиж, уучлагдсан. Нүглийг уучлахаас өөр аргагүй. Тиймээс та ч гэсэн итгэл найдвараар дүүрэн байх ёстой. Юу ч хийсэн сэтгэлээ бүү алдаарай. Нүгэл үйлдэхээсээ өмнө зүгээр л тэмц! Учир нь өөрийнхөө хүслээр унасан гэдгээ мэдээд босох нь илүү хэцүү байдаг.

Хийж болох байсан ч хийгээгүй тэр сайн үйлсийг бид хариуцдаг

Юуны өмнө бид хийж болох байсан ч хийгээгүй сайн үйлсийн төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгээ мэдэх хэрэгтэй. Санваартнуудад тэдгээрийг "дутлын нүгэл" гэж нэрлэдэг. Энэ нь та хийж чадах зүйлээ хийгээгүй гэсэн үг. Эцсийн эцэст, хэн сайныг хийж чаддаг, үүнийг хийдэггүй хүн нүгэл үйлддэг! Ариун Төлөөлөгч Жеймс хэлэхдээ: ажилгүй итгэл үхсэн(Иаков 2:20). Мөн энэ нүгэл маш олон удаа тохиолддог. Сайн үйлс бол биднээс шаарддаг зүйл юм. Та өөрийгөө бүхэлд нь урвасан уу? Та бүх зүйлийг хийсэн гэж хэлж болохоор хүмүүсийг маш их хайрладаг байсан уу?

Мөнгө хайрлах тухай бодлуудтай хэрхэн харьцах вэ? Та хэн нэгэнд өглөг өгдөг ч толгойдоо мөнгө алдаж байна гэж боддог.

Та өглөг өгсний шагнал, мөнгөнд дурлагчийн шийтгэлийг хоёуланг нь авах болно! Учир нь та өмнө нь гараа сунгасан хүнд "Эзэн, түүнийг өршөөгөөч" гэж хэлэхэд нь бараг тусалсан. - Тэгвэл энд таны нотлох баримт байна. Тэгээд чи өөрөө мөнгөнд дуртай хүн болж хувирсан тул өөрийгөө шагналаас нь хасдаг.

Та талхны мөнгөтэй байхад хэн нэгэн түүнд өгөөд талхгүй орхих нь бодлогогүй хэрэг биш гэж үү?

Нэгэн ааваас: "Хэрвээ хэн нэгэн чамайг хувцас өгөөч гэвэл та яах вэ?" - "Би буцааж өгнө!" - "Тэр цамц гуйвал яах вэ?" "Би үүнийг хагасаар нь урж, талыг нь түүнд өгнө!" - "Тэгвэл та юу хийх вэ?" - "Тэгвэл би явж, Бурханаас надад өглөг өгөхийг гуйя, тэгвэл хэн нэгэн намайг өрөвдөж, хувцаслах болно!" Үүний зэрэгцээ тэрээр огт ухрахгүй, харин бүх зүйлийг өгч, Сайн мэдээ дэх Христийн үгийг биелүүлэх болно.

- Аав аа, Ариун сайн мэдээний үгийг хэрхэн ойлгох вэ? Хэрэв баруун нүд чинь чамайг гомдоовол түүнийг сугалж ав, учир нь бүх бие чинь тамд хаягдсан биш, харин нэг гишүүн чинь мөхсөн нь дээр.(Матай 5:29-ийг үзнэ үү)?

За, үүнийг шууд утгаар нь бүү тайлбарла! Өөрийгөө буруутгах шалтгаан байхгүйн тулд нүдээ урах шаардлагагүй. Аврагч дүрслэлээр ярьдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг хийвэл ямар ч алдаа гарахгүй. Гэтэл өнөөдөр хэн өөрийнхөө нүдийг урах вэ?

“Гэгээнтнүүдийн амьдрал” кинонд нэгэн захирагч түүнд дурласан ховор гоо үзэсгэлэн, оюун санааны хүч чадалтай нэгэн гэгээнтэн байдаг. Тэгээд тэр очоод өгөөч гэж хамба ламаас гуйв. Тэгээд тэр үүнийг авч, нүдээ урж, тавган дээр түүн рүү илгээв! "За ингээд, нүд минь!" Тэд чамайг харж байсан! Миний сэтгэл биш, миний зүрх биш!" Үүнийг харсан захирагч нүүрээрээ унаж гэмшжээ. Гэгээнтэн Бурханы эхэд залбирч, эдгэрсэн.

Та нүдээ ч урж чаддагийг харсан уу? Гэхдээ ерөнхийдөө тэдгээрийг хаах хэрэгтэй гэсэн тайлбар юм. Битгий шүүмжил, дахиж битгий хар. Түүний муу үйлийг дахиж битгий хар! Хэрэв та түүнийг харвал түүнийг өрөвдөөрэй! Магадгүй та тусалж чадна. Өө, хүний ​​хувьд нүд ямар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг вэ!..

Нулимс яаж урсдагийг хэн ч хэлж чадахгүй. Гэнэт тэд цацав! Гэхдээ бас үл үзэгдэх нулимс байдаг. Хүмүүс чамайг харахын тулд битгий уйл. Гүн гэмшил бол үл үзэгдэх нулимс юм. Та маш их харамсаж, нулимс урсаж байна. Учир нь уйлах нь үл үзэгдэх үйл явц бөгөөд тайлбарлах боломжгүй юм.

Нулимс хүн болгонд ирдэг. Энэ нь гүн хүндэтгэлийн байдалд ийм мөчид тохиолддог: "Би ямар аймшигтай нүгэлтэн байсан бэ! Бурхан яаж намайг тэвчих вэ?" Мөн энэ уйлах нь үнэхээр их зүйлийг угаадаг. Гэхдээ дахин хэлье, бас үл үзэгдэх нулимс байдаг.

- Залбирлын дүрмийн талаар бидэнд ярина уу. Бид яаж өөрийгөө удирдаж, өөрийгөө яаж сахилга баттай болгох вэ?

Тиймээ. Энэ дүрэм байх ёстой байнгын!

-Тэгээд гэрийн даалгавраа хийх ёстой бол яаж залбирах вэ?

Та ямар ч мэргэжилтэй бол - та эмч, дагалдан суралцагч, оюутан эсвэл профессор байна уу - тэнд Христийн шашны дагуу үүргээ биелүүлж, Бурханы үгийг биелүүлэх болно! Чамайг эрх чөлөөтэй байхдаа юу ч эзэмдээгүй үед та мөн залбирлаа хийх болно.

Тийм ээ! Тэднийг шууд ойлгох шаардлагагүй. Та бүх зүйлийг цаг хугацааны явцад ойлгох болно. Хэдийгээр та тэдгээрээс тайвшрахгүй, ойлгохгүй байсан ч унших нь сайн хэрэг! Учир нь тэд үл үзэгдэх дайсан, чөтгөрийн тухай ярьж магадгүй бөгөөд та үүнийг ямар нэгэн байдлаар өөрийнхөөрөө тайлбарладаг. Түүнд үргэлжлүүлэн уншаарай. Ариун Сударт тайлагдаагүй зүйл үлдээгүй тул Бурхан (та хэн нэгнээр эсвэл өөрөө биечлэн гайхах болно) энэ нь юу болохыг танд тайлбарлах өдөр ирнэ.

Үрэлгэн хүүгийн сургаалт зүйрлэлээс Бурхан наманчлагчийг Түүнд байнга үйлчилдэг нэгнээс илүү хайрладаг гэж дүгнэх ёстой юу?

Үгүй! Унаагүй, түүгээрээ бахархсан ах гэртээ ирээд аавынхаа их өршөөлийг тэнд сонсоод уруу татагдсан. Учир нь тэр хэлэхдээ: Найзуудтайгаа хөгжилдөхийн тулд чи надад хүүхэд ч өгөөгүй(Лук 15:29). Гэхдээ тэр яагаад хэлсэн юм ямааны хүүхэдяагаад надад хэлээгүй юм бэ хурга? Яагаад гэвэл ямаа бол муу зүйлд тооцогддог. Энэ нь чөтгөр юм. "Тэр надад хүүхэд өгөөгүй" - өөрөөр хэлбэл тэр надад зэмлэлгүй зугаа цэнгэлийг зөвшөөрөөгүй. Тэгээд үрэлгэн хүн түүнээс дээр болсон. Эцсийн эцэст, Бурхан бүх байшингаа орхиж, алдагдсан хонины араас явдаг. Тэр түүнд хайртай бөгөөд түүнийг хайж байна. Гэхдээ энэ нь бусдад хайргүй гэсэн үг биш юм. Тэр зүгээр л түүнд хайртай, учир нь түүнд хайр хэрэгтэй.

Гэгээнтний тухай тэр байсан гэж ярьдаг түүний хайртай элчХрист (Иохан 13:23-ыг үзнэ үү). Гэхдээ Тэр бусад элч нарыг хайрлаагүй гэж та юу гэж бодож байна вэ? Надад таалагдсан! Тэгэхээр юу болоод байна? Ариун Төлөөлөгч Иохан зүгээр л хайрыг илүү ихээр шаарддаг байв.

Баяр баясгалантайгаар хийсэн наманчлал, зүрх сэтгэлийн зарим нэг уйтгар гуниг, Бурханаас эмээх, үхэхээс эмээх замаар хийсэн наманчлалын талаар та бидэнд юу хэлж чадах вэ?

Хонгорууд минь! Бидний бүх нүглийг уучилж чадах аврах Бурхан бидэнд байгаа үед гуниглах шалтгаан байхгүй! Тэр байхгүй! Гэхдээ хэрэв бид ярьж байна"Би нүгэл үйлдэж, Бурханы сайн сайхны төлөө харамссан" гэсэн наманчлалын тухайд таны наманчлалыг хүлээн зөвшөөрөх болно. Учир нь хүн бүр гэм нүгэл үйлдэхдээ наманчилдаг. Тэгээд тэр наманчлахгүй: "Ха-ха-ха!" - мөн нулимс дуслуулан гэмшиж байна. Тэгээд хэн өөрийнхөө тухай нүгэл үйлдээгүй гэж хэлж зүрхлэх билээ? Та нарын дунд хэн нүгэл үйлдээгүй гэж чулуу шидэж чадах вэ? Бүгд нүгэл үйлдсэн! Гэвч гэм нүглийг засахын тулд наманчлал хэрэгтэй. Та наманчилж, баярла! Бурхан чамд наманчлалыг бэлэг болгон илгээсэнд чи дотроо баярладаг.

Тэгээд та юу мэдэх вэ? Тэр биднээс үүнийг хүлээж авдаг гэдэгт бид итгэлгүй байна. Бид зөвхөн Түүнийг хүлээж авна гэж найдаж байна. Зөвхөн католик шашинтнууд авралдаа итгэлтэй байна гэж хэлдэг. Мөн би авралд итгэлтэй биш байна, гэхдээ би найдаж байна.

Тодорхой тооны акатистууд эсвэл залбирал уншиж дассан, яаж ч хамаагүй уншаагүй бол чөтгөрт автсан мэт санагддаг тахилч нар, ах нар байдаг. Бид үүнийг биелүүлж, залхууралгүй байхын тулд энэ лам хуврагыг хэрхэн яаж хэрэгжүүлэх ёстой вэ, тэр үед сахилга баттай байх ёстой, харин сахилга батыг алдахгүй байх ёстой вэ?

- "Би дүрмээ гаргасан! Одоо, Эзэн минь, надад зохих зүйлийг минь өгөөч!" Үгүй ээ, хонгорууд минь! Та үргэлж сэрүүн байх ёстой! Дүрэм бол лам хүний ​​үүрэг юм. Гэвч хэрэв түүний дуулгавартай байдал нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд түүнийг дүрмийг биелүүлэх боломжийг нь хасдаг бол дуулгавартай байдал, хүслийг таслах нь дүрмээс өндөр байдаг.

За, хар даа, та намайг ойлгохын тулд би танд жишээ хэлье. Нику, Иоанна хэмээх залуу, охин хоёр гэрлэжээ. Тиймээс хуримын дараа Иоанна гал тогооны өрөөнд орж, Нику ажилдаа оров. Мөн залуу эмэгтэйн хоол шатаж байна. "Өө! Нику юу хэлэх вэ? - хөөрхий хүн тарчлаана. "Тэр намайг хоол шатаасан гэж загнах болно!" - ухамсартай охин санаа зовж байна. Тэгээд Нику буцаж ирэв. "Никку, хонгор минь, намайг уучлаарай, миний хоол шатсан!" - Алив, хонгор минь, энэ надад огтхон ч сонирхолгүй байна. Чи яагаад өдөржин миний тухай бодоогүй юм бэ? Энэ л миний сонирхлыг татаж байна!"

Тэгээд Бурхан биднээс асуух болно: "Би чамайг бүтээж, маш олон бэлгээр шагнаж, асар том хамгаалагчид, хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүдийг томилсон. Тэнгэр чиний гарт байсан. Та нар нигүүлслээр бурхад байж болох юм, тэгвэл яагаад Миний тухай бодоогүй юм бэ? Тэд яагаад сатаарсан бэ? Чи яагаад Миний тухай биш ертөнцийн асуудлыг бодсон юм бэ?”

Заримдаа түүний амьдралд хүн түүнээс гайхалтай тэсвэр тэвчээр шаарддаг хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгардаг. Ийм нөхцөлд яаж сэтгэлээ алдахгүй байх вэ? Энэ асуултанд Грекова дүн шинжилгээ хийхээр санал болгож буй текстэд хариулахыг хичээж байна.

Үүнийг хийхийн тулд зохиолч Кира Петровна хэмээх охины хүнд бэртэл гэмтэл авснаасаа хойш тахир дутуу болсон тухай өгүүлдэг. Эцсийн эцэст тэрээр өөр дүрийн хүнээс дэмжлэгийг олсон бөгөөд түүний жишээн дээр зохиогч нь тулгарч буй асуудлыг илчилсэн юм.

Тэр бол Чагин эмч бөгөөд мөн л тахир дутуу болж, хамгийн аймшигтай нь дайнд гэр бүлээ алдсан хүн юм. Юу ч байсан тэр толгойгоо доошлуулаагүй бөгөөд хүмүүст үйлчлэхээс амьдралынхаа утга учрыг олсон. Тэр эмч болсон.

Грековатай санал нийлэхгүй байх аргагүй. Хэцүү байдалд орсон хүнд амьдралын нөхцөл байдалТүүнд зөвхөн ёс суртахууны дэмжлэг, цаашдын амьдрах ямар нэг зүйл хэрэгтэй.

Олон зохиолчид энэ асуултад хариулахыг хичээсэн. Тэдний нэг нь Михаил Шолохов байв. Тэрээр “Хүний хувь тавилан” өгүүллэгтээ дайны хүнд нөхцөлд ч үл эвдэрсэн Андрей Соколовын тухай өгүүлдэг.

Тэр маш их зүйлийг туулсан, Германчуудад олзлогдсон. Түүний гэр бүлийнхэн байсан байшин бөмбөгөнд өртөж сүйрчээ. Үүний дараа сэтгэлээр унах боломжгүй юм шиг санагдсан. Гэхдээ Андрей цөхрөнгөө барсангүй, хүн чанараа алдаагүй. Тиймээс тэрээр өнчин хүүг өргөж авч, түүнд бүх хайраа өгөх зорилгоо олдог.

Энэ асуудлыг Сесилия Ахерн "Бренд" романдаа мөн тавьсан. Үүнд тэрээр арван долоон настай өсвөр насны Селестина охины тухай өгүүлдэг бөгөөд энэ нь хүмүүст ёс суртахууны зөрчлийн төлөө хориг арга хэмжээ авч, арьсан дээр нь тэмдэг тавьсан нийгэмд амьдарч байжээ. Зөрчилдөөнд нэрвэгдсэн хүмүүст туслах зэрэг багтсан. Селестин яг ийм зүйл хийсэн: тэр автобусанд амьсгал боогдох хөгшин хүнд тусалсан. Үүний дараа охин өөрийгөө тамгалахаас зайлсхийж чадсан: тэр зөвхөн шүүх дээр гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой байв. Гэвч тэр бодлоо өөрчлөхгүйгээр бүх зүйлийг зөв хийсэн гэдгээ бардам зарлав. Үүний үр дүнд тэрээр муж улсын түүхэнд зургаан брэндийг хүлээн авсан анхны хүн болжээ.

Энэ явдал охины хувьд хүчтэй цохилт болсон. Олон найз нөхөд, танилууд нь түүнийг орхиж, ангийнхандаа зодуулж, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс доромжилж байсан. Гэхдээ тэр бууж өгөөгүй, хайраар дүүрэн эцэг эхийнхээ өмнө дэмжлэг олж, өөрийнхөө эрх, доромжилсон хүмүүсийн эрхийн төлөө тэмцэх зорилгоо тодорхойлсон.

Дүгнэж хэлэхэд, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орохдоо хүн хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авах, өөртөө зорилгоо олох нь маш чухал бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэх нь амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.

Шинэчлэгдсэн: 2018-06-23

Анхаар!
Хэрэв та алдаа эсвэл үсгийн алдаа анзаарсан бол текстийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.
Ингэснээр та төсөл болон бусад уншигчдад үнэлж баршгүй ашиг тусыг өгөх болно.

Анхаарал тавьсанд баярлалаа.

Дараагийн яаралтай тусламжийн үед сандарч, маш их хүчин чармайлт гаргахаасаа өмнө энэ нийтлэлийг дахин уншина уу. Хувь хүнийхээ хувьд энэ нь биднийг өөрийгөө хянаж, аливаа асуудлыг эерэгээр шийдвэрлэхэд тусалдаг.

№1. Итгэл

Та өөртөө болон хүч чадалдаа итгэх ёстой. Маш их зүйлийг тэсвэрлэж, даван туулж чадна гэдгээ мэдэж байгаа гэсэн үг. Та нараас их зүйл шалтгаална, та зүгээр нэг "араа" биш гэдгийг мэдэж аваарай. Эхний удаад бүтэхгүй бол дараагийн удаа бүтнэ. Тэд тогшиж буй хүмүүст нээлттэй.

№2. Өөрийгөө ухаалаг үнэл

Ухаантай, шударгаар (өөртөө) өөрийн чадвар, чадвараа бодитоор үнэл. Энэ нь: өөрийн мэдлэг, ур чадварын түвшинг мэдэх, хэн нэгэн илүү байж чадна гэдгийг ойлгох гэсэн үг юм. Тэнцвэртэй үнэлгээ нь урам хугарах, бэрхшээл, шаардлагагүй, дэмий хүчин чармайлтаас зайлсхийх боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн таныг илүү сайн, илүү хүчтэй, илүү мэргэн ухаантай, илүү мэргэшсэн, бусдыг хуурч мэхлэхээс сэргийлж байна уу?

№3. Нөхцөл байдалд тайван дүн шинжилгээ хийх

Сэтгэл хөдлөлгүйгээр тайван байж, бүтэлгүйтсэн туршлагыг үнэлж, юу буруу хийсэн, эсвэл хүчин чармайлт хангалтгүй байсан эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Эсвэл эсрэгээрээ хэтэрхий их юм болов уу. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх нь танд амар амгаланг өгөх болно, учир нь тэнцвэртэй байдалд л бүтээлч шийдлийг олох боломжтой. Мөн тайван, жигд байдал нь уйтгар гуниг, сандрал байхаа больсон.

Эх сурвалж: depositphotos.com

№4. Хичээл сур

Энэ нь бүтэлгүйтэл нь ялалтын урьдал зүйл бөгөөд хүн бүр бүтэлгүйтэлтэй байдаг ч бүтэлгүйтлийг хүн бүр бүтэлгүйтэл гэж үздэггүй гэсэн үг юм. Энэ бол зүгээр л туршлага юм.

Алдааг тэвчих нь амжилтыг гаргадаг. Амжилтанд хүрэх хамгийн чухал аргуудын нэг нь бүтэлгүйтлийн давуу талыг ашиглах зуршлыг хөгжүүлэх шаардлагатай.

№5. Дэмжлэг авах

Ёс суртахууны болон мэргэжлийн дэмжлэг. Хайртай хүмүүсээс - гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс бүү ич. Мөн / эсвэл мэргэжилтнүүдтэй холбоо барина уу - эмч, багш, сэтгэл судлаач, оюун санааны багш нар. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, тусламж хүнд хэцүү нөхцөл байдалхүн бүрт хэрэгтэй. Гэхдээ хэт хол явах хэрэггүй: тусламж хүсэх нь таны итгэлийг алдах болно. Эмэгтэй хүний ​​(эсвэл өөр хэн нэгний) банзал руу уйлах гэж дахин гүйхийн оронд нударгаа нугалах нь дээр. Үүнийг хэрхэн зөв хийснийг харна уу:

№6. Болсон үйл явдлын эерэг талыг хай

Хямралын уршгаар нэг маш баян бизнесмэн 100 сая ам.доллар алджээ.Түүнд ердөө 100 мянган доллар л үлдсэн нь мэдэгдэж байгаа. Тэр амиа хорлосон. Мөнгө алдсан нь түүний хувьд бүх зүйлээ алдсан, амь насаа алдахаас ч дор байсан юм.

• Талийгаачийн төрөл төрөгсөд хөөрхий хүний ​​нэрийг хэлэхгүй байхыг хүсч байна

Одоо гривенгүй дундаж иргэнийг төсөөлье. Тэгээд "цохих!" - гэнэт 100 мянган доллар. Тэгэхээр энэ бол галзуу мөнгө! Та тэдэн дээр амьдарч болно, бараг дуугарч болно. Ерөнхийдөө нөхцөл байдлыг янз бүрийн өнцгөөс, илүү сайн эерэг талаас нь хар.

№7. Хууль зөрчиж болохгүй

Төрийн болон ёс суртахууны хуулиуд. Энэ нь танд өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй зохицон амьдрах боломжийг олгож, хүнд хэцүү, аюултай (магадгүй нөхөж баршгүй) нөхцөл байдалд хүргэхгүй.

Хэрэв та уруу таталтанд автаж, хэтэрхий шаргуу ажилласны дараа цааш явах хүсэлгүй болсон бол цөхрөл бүү зов! Өөртөө итгэх итгэл, ялах хүслээ эргүүлэн олж авах олон арга бий. Олон удаа туршиж, туршиж үзсэн заримыг нь харцгаая. жинхэнэ хүмүүсийм нөхцөл байдалд. Мэдээжийн хэрэг, тэд танд тус болохгүй, гэхдээ ийм боломж маш бага байна. Уншиж, гэгээрцгээе! Хэрхэн сэтгэлээ алдахгүй байх вэ?

Аргын дугаар 1. Бясалгал.

Бясалгал шиг таны эрч хүчийг юу ч нөхөж чадахгүй! Энд байгаа гол зүйл бол та эрч хүчээр дүүрч, түүнээс шууд эрч хүчний цэнэгийг хүлээн авах явдал биш юм орчин, гэхдээ тэр бясалгалын амралт бол үнэхээр нэг юм хамгийн сайн арга замуудамралт. Энэ нь хошигнол биш, гэхдээ өдөр бүр ийм бясалгалд зарцуулсан нэг цаг ч гэсэн таны ердийн шөнийн нойрыг чанараа алдалгүйгээр хоёр дахин бууруулж чадна! Гэхдээ бизнес рүүгээ буцаж орцгооё, та бясалгал хийх хэрэгтэй дараах байдлаар:

- Тав тухтай хэвт, тайвшир. Үүнийг хийхийн тулд амьсгалаа хянахын зэрэгцээ биеийн хэсэг бүрийг ээлжлэн чангалж, дараа нь тайвшруулаарай. Дунджаар энэ нь гурваас арван минут үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм, учир нь та бүрэн тайван байдалд хүрэхийг хүсч, бие махбодоо оюун ухаанаасаа салгаж авахыг хүсдэг.

- Зогс дотоод яриа хэлэлцээ. Үүний нэгэн адил энэ нь бага зэрэг шаардагдана олон тооныцаг хугацаа, учир нь энэ чадварыг хөгжүүлэхэд олон жил шаардагдах боловч ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь танд энэ асуудалд ихээхэн тус болно. Зүгээр л ямар нэгэн энгийн объектыг төсөөлж, зөвхөн түүний тухай бодоод анхаарлаа төвлөрүүл.

Бүрэн нам гүм, амар амгалан байдалд хүрэх үед та харааны дүр төрхийг орхиж, бясалгалын туршид "Ом-аум" гэсэн тарнийг тойрог хэлбэрээр давтаж болно. Эхлээд энэ бясалгалыг нэг цагаас хоёр цаг хүртэл хийх болно, гэхдээ ирээдүйд та энэ бясалгалыг 30-40 минутын дотор хийх үйл явцтай хамт ижил үр дүнтэй байх болно.

Аргын дугаар 2. Төлөвлөгөө.

Хачирхалтай нь амжилтанд хүрэх төлөвлөгөө гаргах нь таны урам зоригийг санаанд оромгүй байдлаар нэмэгдүүлдэг. Зөвшөөрч байна, ямар нэгэн зүйл дээр ажиллах нь өгөөжийг харах нь илүү тааламжтай бөгөөд магадгүй таны хоосон байдлын шалтгаан нь бүх хүчин чармайлтаа үл харгалзан хангалттай ажиллаагүй гэдэгт итгэдэгтэй холбоотой юм. Энэ нь маш олон удаа тохиолддог бөгөөд ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд амжилтын төлөвлөгөөг байнга эсвэл дор хаяж долоо хоног бүр хийх ёстой.

Эдгээр зорилгын хувьд маш сайн цахим өдрийн тэмдэглэл. Үйлчилгээг дизайнаас эхлээд зохион байгуулалт хүртэл өөрт тохируулан бүрэн өөрчлөх боломжтой бөгөөд нууцлал, тав тухтай байдал нь бас том давуу тал юм. Зөвшөөрч байна, орой интернетэд хуудас нээх нь тэмдэглэл хөтлөх ном авч явахаас хамаагүй хялбар юм.

Энэ асуудлын өөр нэг хувилбар бол хүслийн жагсаалт гэж нэрлэгддэг эсвэл зүгээр л хүслийн жагсаалт үүсгэх явдал юм. Энэ хуудас нь ойролцоогоор 50-аас 50 см хэмжээтэй энгийн ватманы цаас бөгөөд түүн дээр таны бүх хүсэл, түүнд хүрэх зам дээрх өвөрмөц алхмуудыг наасан эсвэл зурсан болно. Та эдгээр алхмуудыг давахдаа тэдгээрийг хуудаснаас хөндлөн гарга. Энэ нь таны амьдралын ахиц дэвшлийн байнгын дүр зургийг бий болгож, сэтгэлээр унахгүй байх болно!

Арга №3. Уран зохиол.

Цаг хугацаа шиг эртний хамгийн энгийн арга. Та бүгд Интернет дээр янз бүрийн олон нийтийн хуудсуудад зориулж янз бүрийн зохиолчдоос ичгүүргүйгээр зээлсэн олон мянган эшлэлийг харсан байх. нийгмийн сүлжээнд. Тэдгээрийг бүгдийг нь эдгээр зохиолчдын номноос олж болно, та уншихаас татгалзахгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та тамирчин хүн бөгөөд удаан хугацаагаар зогсонги байдалд орсон бол жингээ нэмэгдүүлж, давталтын тоог нэмэгдүүлэх боломжгүй бол тэд танд туслах болно. баримтат кинонууд, бидний үеийн агуу бодибилдингчдийн бичсэн намтар эсвэл номууд. Эдгээрт Колеман, Шварцнеггер, Катлер болон бусад том оддыг хялбархан багтааж болно. Гол санаа нь та нартай ижил төстэй бэрхшээлийг даван туулсан хүмүүсийн түүхийг уншихдаа энэ нь зүгээр л урагшлах боломжийг олгодоггүй сэтгэлзүйн хандлага гэдгийг ойлгож эхэлдэг.

Дүгнэлт

Дээр дурдсан бүх аргыг ашиглан юуны түрүүнд хэт их ажлын шинж тэмдэг илрэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээ. Илүү их амрах, сайхан унтах, чөлөөт цагаа зөв зохион байгуулах гэх мэт. Үнэн хэрэгтээ та энэ байдлаас ялагч болж гарсан ч дахин давтагдах сэтгэлийн хямрал танд улам бүр хэцүү болно. Үүний үр дүнд нэг сайхан мөчид та зайлшгүй зүйлтэй тэмцэхээс залхаж, бүх зүйлээ орхиж, спортоо орхих, бизнесээ орхих эсвэл суралцах болно. Тэгээд ч илүү ихийг бүтээж чадах байсан ч өөрийн хүч чадалдаа итгэлгүй байсны улмаас хагас замд нь бууж өгсөн хүнийг харах шиг гунигтай зүйл байхгүй. Чигонгийн зүүн арга - биеийн эрүүл мэнд, Фэн Шуй - оюун санааны тэнцвэрт байдал, аз жаргалын төлөөх аргууд нь ийм нөхцөл байдлыг даван туулахад маш сайн тусалдаг. Хэрэв танд юу ч тус болохгүй бол амьдралаа илүү эв найртай, зөв ​​болгохын тулд тэдэнд хандах нь зүйтэй болов уу. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та бүх аргыг туршиж үзсэн бөгөөд юу ч тус болоогүй ч бууж өгөөд буцаж явахыг хүсэхгүй байгаа бол хувийн эрх чөлөөний Turbo Suslik системийг туршиж үзээрэй, энэ нь танд туслах болно. өөрөө ухах, шаардлагагүй, үндэслэлгүй санаа зоволт, тэнэг цогцолбор гэх мэт.