შემოქმედებითი წარმოსახვა და მისი ტიპები. ღია ბიბლიოთეკა - საგანმანათლებლო ინფორმაციის ღია ბიბლიოთეკა შემოქმედებითი წარმოსახვის ეტაპები

შემოქმედებითი წარმოსახვის ეტაპები:

შემოქმედებითი იდეის გაჩენა;

გეგმის „აღზრდა“;

გეგმის განხორციელება.

წარმოსახვის პროცესში რეალიზებული სინთეზი ხორციელდება ქ სხვადასხვა ფორმები:

აგლუტინაცია - სხვადასხვას „წებება“. Ყოველდღიური ცხოვრებისშეუთავსებელი თვისებები, ნაწილები;

ჰიპერბოლიზაცია - ობიექტის გაზრდა ან შემცირება, ასევე ცალკეული ნაწილების შეცვლა;

სქემატიზაცია - ინდივიდუალური იდეები ერწყმის, განსხვავებები იშლება და მსგავსება აშკარად ჩანს;

ტიპიზაცია - არსებითის ხაზგასმა, რომელიც განმეორდება ერთგვაროვან სურათებში;

სიმკვეთრე - ხაზს უსვამს ნებისმიერ ინდივიდუალურ მახასიათებელს.

როგორ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ აზროვნების განვითარებას? აღვნიშნოთ, უპირველეს ყოვლისა, თვითორგანიზაციის განსაკუთრებული როლი, გონებრივი აქტივობის ტექნიკისა და წესების გაცნობიერება. ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს გონებრივი მუშაობის ძირითადი ტექნიკა, შეძლოს აზროვნების ისეთი ეტაპების მართვა, როგორიცაა პრობლემის დაყენება, ოპტიმალური მოტივაციის შექმნა, უნებლიე ასოციაციების მიმართულების რეგულირება, ფიგურალური და სიმბოლური კომპონენტების მაქსიმალურად ჩართვა, კონცეპტუალური უპირატესობების გამოყენებით. აზროვნება, ასევე ზედმეტი კრიტიკულობის შემცირება შედეგის შეფასებისას - ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ აზროვნების პროცესი და გახადოთ ის უფრო ეფექტური. ვნება, პრობლემისადმი ინტერესი, ოპტიმალური მოტივაცია აზროვნების პროდუქტიულობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ამრიგად, სუსტი მოტივაცია არ უზრუნველყოფს აზროვნების პროცესის საკმარის განვითარებას და პირიქით, თუ ის ძალიან ძლიერია, მაშინ ეს ემოციური გადაჭარბებული აგზნება არღვევს მიღებული შედეგების გამოყენებას, ადრე ნასწავლი მეთოდების გამოყენებას სხვა ახალი პრობლემების გადაჭრაში და სტერეოტიპებისკენ მიდრეკილებას. ჩნდება. ამ თვალსაზრისით, კონკურენცია არ უწყობს ხელს რთული ფსიქიკური პრობლემების გადაჭრას.

მოდით ჩამოვთვალოთ ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უშლის წარმატებული აზროვნების პროცესს:

ინერცია, სტერეოტიპული აზროვნება;

გადაწყვეტის ნაცნობი მეთოდების გამოყენების გადაჭარბებული დაცვა, რაც ართულებს პრობლემის „ახალი გზით“ შეხედვას;

შეცდომების შიში, კრიტიკის შიში, „სულელობის“ შიში, საკუთარი გადაწყვეტილებების გადაჭარბებული კრიტიკა;

გონებრივი და კუნთების დაძაბულობა და ა.შ.

აზროვნების გასააქტიურებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ აზროვნების პროცესის ორგანიზების სპეციალური ფორმები, მაგალითად, „ტვინის შტორმი“ ან ბრეინშტორმინგი - ა. ოსბორნის (აშშ) მიერ შემოთავაზებული მეთოდი, რომელიც განკუთვნილია იდეებისა და გადაწყვეტილებების წარმოებისთვის ჯგუფში მუშაობისას. გონებრივი შტორმის ძირითადი წესები:

1. ჯგუფი შედგება 7-10 ადამიანისგან, სასურველია სხვადასხვა პროფესიის წარმომადგენელი, ჯგუფში არის მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი, ვინც მცოდნეა განსახილველ პრობლემაში.

2. „კრიტიკის აკრძალვა“ - სხვისი იდეის შეწყვეტა არ შეიძლება, შეგიძლიათ მხოლოდ შეაქოთ, განავითაროთ სხვისი ან შემოგთავაზოთ საკუთარი იდეა.

3. მონაწილეები უნდა იყვნენ რელაქსაციის მდგომარეობაში, ე.ი. გონებრივი და კუნთოვანი დასვენებისა და კომფორტის მდგომარეობაში. სკამები უნდა განლაგდეს წრეში.

4. ყველა გამოხატული აზრი ჩაწერილია ატრიბუტის გარეშე.

5. ბრეინშტორმინგის შედეგად შეგროვებული იდეები გადაეცემა ექსპერტთა ჯგუფს - ამ პრობლემასთან დაკავშირებულ სპეციალისტებს, რათა შეარჩიონ ყველაზე ღირებული იდეები. როგორც წესი, ასეთი იდეები გამოდის დაახლოებით 10%. მონაწილეები არ შედიან „ექსპერტთა ჟიურიში“.

ტვინის შტორმინგის სესიების ეფექტურობა მაღალია. " ტვინის შტორმი“, რომელსაც ხელმძღვანელობს ჯგუფი, რომელიც თანდათან იძენს გამოცდილებას სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში, ეფუძნება ამერიკელი მეცნიერის ვ. გორდონის მიერ შემოთავაზებულ ე.წ. „სინექტიკური თავდასხმის“ დროს სავალდებულოა ანალოგიაზე დაფუძნებული ოთხი სპეციალური ტექნიკის შესრულება: პირდაპირი (დაფიქრდით, როგორ წყდება ამ პრობლემის მსგავსი); პიროვნული ან თანაგრძნობა (შეეცადეთ შეხვიდეთ პრობლემაში მოცემული საგნის იმიჯში და მსჯელობა ამ თვალსაზრისით); სიმბოლური (მოკლედ მიეცით ამოცანის არსის ხატოვანი განმარტება); ფანტასტიკური (წარმოიდგინეთ, როგორ გადაჭრიან ამ პრობლემას ზღაპრის ოსტატები).

ძიების გააქტიურების კიდევ ერთი გზა არის ფოკუსური ობიექტების მეთოდი. ის მდგომარეობს იმაში, რომ რამდენიმე შემთხვევით შერჩეული ობიექტის მახასიათებლები გადადის განსახილველ ობიექტზე (ფოკალური, ყურადღების ცენტრში), რის შედეგადაც წარმოიქმნება უჩვეულო კომბინაციები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გადალახოს ფსიქოლოგიური ინერცია და სიმტკიცე. ასე რომ, თუ "ვეფხვი" მიიღება შემთხვევით ობიექტად, ხოლო "ფანქარი" მიიღება როგორც ფოკუსური ობიექტი, მაშინ მიიღება ისეთი კომბინაციები, როგორიცაა "ზოლიანი ფანქარი", "ფანგიანი ფანქარი" და ა.შ. ამ კომბინაციების გათვალისწინებით და მათი განვითარებით, ზოგჯერ შესაძლებელია ორიგინალური იდეების გამომუშავება.

შემოქმედებითი აზროვნების შესაძლებლობების გასაძლიერებლად ასევე გამოიყენება „ეგზოტიკური“ ხერხები: ადამიანის შეყვანა ფსიქიკის განსაკუთრებულ სუგესტიურ მდგომარეობაში (არაცნობიერის გააქტიურება), ჰიპნოზის მდგომარეობაში სხვა ადამიანში განსახიერების შეთავაზება, ცნობილ მეცნიერში. მაგალითად, ლეონარდო და ვინჩი, რომელიც მკვეთრად ზრდის შემოქმედებითობას ჩვეულებრივ ადამიანში.

გონებრივი აქტივობის ეფექტურობის ასამაღლებლად ასევე გამოიყენება „გონების ტანვარჯიშის“ ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ტვინის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროს აქტივობის გააქტიურებას და ჰარმონიულ სინქრონიზაციას სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით (იხ. დანართი No3).

წარმოსახვა და კრეატიულობა მჭიდრო კავშირშია. თუმცა მათ შორის კავშირი არანაირად არ არის ისეთი, რომ წარმოსახვის, როგორც თვითკმარი ფუნქციის დაწყება და მისგან კრეატიულობა, როგორც მისი ფუნქციონირების პროდუქტის მიღება, შეიძლება. წამყვანი არის შებრუნებული ურთიერთობა; წარმოსახვა ყალიბდება შემოქმედებითი საქმიანობის პროცესში. სხვადასხვა სახის წარმოსახვის სპეციალიზაცია არც ისე წინაპირობაა სხვადასხვა სახის შემოქმედებითი საქმიანობის განვითარების შედეგად. მაშასადამე, წარმოსახვის იმდენი სპეციფიკური ტიპი არსებობს, რამდენიც არის ადამიანის საქმიანობის სპეციფიკური, უნიკალური სახეობა – კონსტრუქციული, ტექნიკური, სამეცნიერო, მხატვრული, მუსიკალური და ა.შ. წარმოსახვის ყველა ეს ტიპი, ჩამოყალიბებული და გამოვლენილი სხვადასხვა სახის შემოქმედებით საქმიანობაში, წარმოადგენს სახეობას უმაღლესი დონე- შემოქმედებითი ფანტაზია.

კრეატიული წარმოსახვა არის წარმოსახვის ტიპი, რომლის დროსაც ადამიანი დამოუკიდებლად ქმნის ახალ სურათებსა და იდეებს, რომლებიც ღირებულია სხვა ადამიანებისთვის ან მთლიანად საზოგადოებისთვის და რომლებიც ხორცდება („კრისტალიზდება“) საქმიანობის სპეციფიკურ ორიგინალურ პროდუქტებში. შემოქმედებითი წარმოსახვა არის ადამიანის ყველა სახის შემოქმედებითი საქმიანობის აუცილებელი კომპონენტი და საფუძველი.

შემოქმედებითი წარმოსახვის სურათები იქმნება ინტელექტუალური ოპერაციების სხვადასხვა ტექნიკით. შემოქმედებითი წარმოსახვის სტრუქტურაში, ასეთი ინტელექტუალური ოპერაციების ორი ტიპი გამოირჩევა:

• - 1 - ოპერაციები, რომელთა საშუალებითაც იქმნება იდეალური სურათები;
• - 2 - ოპერაციები, რომლის საფუძველზეც ხდება მზა პროდუქციის დამუშავება.

ერთ-ერთმა პირველმა ფსიქოლოგმა, ვინც შეისწავლა ეს პროცესები, თ. რიბოტმა, გამოავლინა ორი ძირითადი ოპერაცია: დისოციაცია და ასოციაცია.

დისოციაცია არის უარყოფითი და მოსამზადებელი ოპერაცია, რომლის დროსაც სენსორული მოცემული გამოცდილება ფრაგმენტირებულია. გამოცდილების ასეთი წინასწარი დამუშავების შედეგად, მის ელემენტებს შეუძლიათ შევიდნენ ახალ კომბინაციაში.

წინასწარი დისოციაციის გარეშე შემოქმედებითი წარმოსახვა წარმოუდგენელია. დისოციაცია არის შემოქმედებითი წარმოსახვის პირველი ეტაპი, მასალის მომზადების ეტაპი. დისოციაციის შეუძლებლობა მნიშვნელოვანი დაბრკოლებაა შემოქმედებითი წარმოსახვისთვის.

ასოციაცია არის ჰოლისტიკური გამოსახულების შექმნა გამოსახულების იზოლირებული ერთეულების ელემენტებიდან. ასოციაცია წარმოშობს ახალ კომბინაციებს, ახალ სურათებს.

1) წარმოსახვა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ყოველ შემოქმედებით პროცესში და მისი მნიშვნელობა განსაკუთრებით დიდია მხატვრულ შემოქმედებაში. ამ სახელწოდების ღირსეულ ყოველ მხატვრულ ნაწარმოებს აქვს იდეოლოგიური შინაარსი, მაგრამ სამეცნიერო ტრაქტატისგან განსხვავებით, გამოხატავს მას კონკრეტული ფიგურალური ფორმით. თუ მხატვარი იძულებულია აბსტრაქტული ფორმულებით გამოიტანოს თავისი ნაწარმოების იდეა ისე, რომ მხატვრული ნაწარმოების იდეოლოგიური შინაარსი გამოჩნდეს მის გამოსახულებებთან ერთად, მათში ადეკვატური და საკმარისად ნათელი გამოხატვის გარეშე, მისი ნამუშევარი კარგავს მას. მხატვრულობა. ხელოვნების ნაწარმოების ვიზუალური და ფიგურალური შინაარსი და მხოლოდ ის უნდა იყოს მისი იდეოლოგიური შინაარსის მატარებელი. მხატვრული ფანტაზიის არსი, უპირველეს ყოვლისა, მდგომარეობს იმაში, რომ შეძლოს შექმნას ახალი სურათები, რომლებიც შეიძლება იყოს იდეოლოგიური შინაარსის პლასტიკური მატარებელი. მხატვრული წარმოსახვის განსაკუთრებული ძალა მდგომარეობს იმაში, რომ შექმნას ახალი სიტუაცია არა დარღვევით, არამედ ექვემდებარება ცხოვრებისეული რეალობის ძირითადი მოთხოვნების დაცვას.

მცდარი აზრია, რომ რაც უფრო უცნაური და უცნაურია ნამუშევარი, მით უფრო დიდია წარმოსახვის ძალა. ლეო ტოლსტოის ფანტაზია არ არის სუსტი ვიდრე ედგარ ალან პოს ფანტაზია. ეს უბრალოდ სხვა წარმოსახვაა. ახალი სურათების შესაქმნელად და დიდ ტილოზე ფართო სურათის დახატვისთვის, ობიექტური რეალობის პირობების მაქსიმალური დაკვირვებით, საჭიროა განსაკუთრებული ორიგინალობა, პლასტიურობა და წარმოსახვის შემოქმედებითი დამოუკიდებლობა. რაც უფრო რეალისტურია ხელოვნების ნაწარმოები, მით უფრო მკაცრად აკვირდება ცხოვრების რეალობას, მით უფრო ძლიერი უნდა იყოს ფანტაზია, რათა ვიზუალურ-ფიგურალური შინაარსი, რომლითაც მხატვარი ახორციელებს თავისი მხატვრული ჩანაფიქრის პლასტიკურ გამოხატულებას.

ცხოვრებისეულ რეალობაზე დაკვირვება, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს უშუალოდ აღქმულის ფოტორეპროდუცირებას ან კოპირებას. დაუყოვნებლივ მოცემული, როგორც ეს ჩვეულებრივ აღიქმება ყოველდღიურ გამოცდილებაში, უმეტესწილად შემთხვევითია; ის ყოველთვის არ ხაზს უსვამს იმ დამახასიათებელ, არსებით შინაარსს, რომელიც განსაზღვრავს ინდივიდუალური ადამიანიპიროვნება, მოვლენა, ფენომენი. ნამდვილ ხელოვანს არა მხოლოდ აქვს ტექნიკა, რომელიც აუცილებელია იმის დასახატავად, რაც ხედავს, არამედ ის ხედავს განსხვავებულად, ვიდრე მხატვრულად უგრძნობი ადამიანი. და ხელოვნების ნაწარმოების ამოცანაა აჩვენოს სხვებს ის, რასაც მხატვარი ხედავს, ისეთი პლასტიკურობით, რომ სხვებიც ხედავენ მას.

პორტრეტშიც კი მხატვარი არ იღებს ფოტოებს ან რეპროდუცირებას, არამედ გარდაქმნის იმას, რაც აღიქმება. ამ ტრანსფორმაციის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ის არ არის ამოღებული, არამედ უახლოვდება რეალობას, რომ ის, როგორც იქნა, შლის მისგან შემთხვევით ფენებს და გარე საფარებს. შედეგად, მისი მთავარი ნიმუში უფრო ღრმად და ზუსტად ვლინდება. ასეთი წარმოსახვის პროდუქტი ხშირად იძლევა რეალობის არსებითად უფრო ნამდვილ, ღრმა, უფრო ადეკვატურ სურათს ან იმიჯს, ვიდრე ამის გაკეთება შეუძლია პირდაპირ მოცემულის ფოტოგრაფიულ რეპროდუქციას.

სურათი, რომელიც შინაგანად გარდაიქმნება ხელოვნების ნაწარმოების იდეით ისე, რომ მთელ მის სასიცოცხლო რეალობაში აღმოჩნდეს გარკვეული იდეოლოგიური შინაარსის პლასტიკური გამოხატულება, არის უმაღლესი პროდუქტიშემოქმედებითი მხატვრული წარმოსახვა. ძლიერი შემოქმედებითი წარმოსახვა აღიარებულია არა იმდენად იმით, რისი გამოგონებაც შეუძლია ადამიანს, განურჩევლად რეალობის რეალური მოთხოვნებისა და მხატვრული დიზაინის იდეალური მოთხოვნებისა, არამედ იმით, თუ როგორ შეუძლია გარდაქმნას ყოველდღიური აღქმის რეალობა, დატვირთული შემთხვევითი, დაცლილი. ექსპრესიულობის შტრიხების, რეალობისა და მხატვრული განზრახვის მოთხოვნების შესაბამისად. წარმოსახვა ქმნის ვიზუალურ სურათებში, ჩვენი წარმოდგენებისგან ასე მსგავსს და განსხვავებულს, გაცვეთილ და წაშლილია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სასწაულებრივად აღორძინებულ, გარდაქმნილ და მაინც ერთი შეხედვით ავთენტურ სამყაროს, ვიდრე ის, რაც გვეძლევა ყოველდღიურ აღქმაში.

მხატვრულ შემოქმედებაში წარმოსახვა ასევე იძლევა, რა თქმა უნდა, რეალობისგან მნიშვნელოვანი გადახვევის, მისგან მნიშვნელოვანი გადახრის საშუალებას. მხატვრული შემოქმედება გამოიხატება არა მხოლოდ პორტრეტში, ის ასევე მოიცავს ქანდაკებას, ზღაპარს და ფანტასტიკურ ისტორიას. როგორც ზღაპრებში, ასევე სამეცნიერო ფანტასტიკაში, გადახრები შეიძლება იყოს ძალიან დიდი, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ისინი უნდა იყოს მოტივირებული დიზაინით, ნაწარმოების იდეით. და რაც უფრო მნიშვნელოვანი იქნება ეს გადახრები რეალობიდან, მით უფრო მოტივირებული უნდა იყოს ისინი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი გაგება და დაფასება არ მოხდება. კრეატიული წარმოსახვა იყენებს ამ სახის ფანტაზიას, გადახრას რეალობის გარკვეული მახასიათებლებიდან, რათა მისცეს გამოსახულება და სიცხადე რეალურ სამყაროს, მთავარ იდეას ან გეგმას.

ადამიანების ზოგიერთი გამოცდილება და განცდა - შინაგანი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ფაქტები - ხშირად ბუნდოვანი და ბუნდოვანია ყოველდღიური ცხოვრების რეალურ პირობებში. მხატვრის შემოქმედებითი წარმოსახვა ფანტასტიკურ ამბავში, რეალობისგან გადახრილი, გარდაქმნის მის სხვადასხვა ასპექტს, ექვემდებარება მათ ამ გამოცდილების შინაგან ლოგიკას. ეს არის რეალობის გარდაქმნის იმ ტექნიკის მნიშვნელობა, რომელსაც მხატვრული წარმოსახვა იყენებს. რეალობისგან თავის დაღწევა, რათა შეაღწიო მასში - ეს არის შემოქმედებითი წარმოსახვის ლოგიკა. იგი ახასიათებს მხატვრული შემოქმედების არსებით მხარეს.

2) მეცნიერულ შემოქმედებაში არანაკლებ აუცილებელია წარმოსახვა. მეცნიერებაში ის ყალიბდება არანაკლებ შემოქმედებითად, მაგრამ მხოლოდ სხვა ფორმებში.

ინგლისელმა ქიმიკოსმა პრისტლიმაც კი, რომელმაც ჟანგბადი აღმოაჩინა, თქვა, რომ ყველა დიდი აღმოჩენა, რომელზედაც „გონივრული, ნელი და მშიშარა გონება ვერასოდეს მოიფიქრებდა“ შეიძლება მხოლოდ იმ მეცნიერებმა გააკეთონ, რომლებიც „სრულყოფილებას აძლევენ თავიანთ ფანტაზიას“. ტი რიბოტი მიდრეკილი იყო ამტკიცებს, რომ თუ „შევაჯამებთ დახარჯული და განსახიერებული ფანტაზიის რაოდენობას, ერთის მხრივ, მხატვრული შემოქმედების სფეროში, მეორეს მხრივ, ტექნიკურ და მექანიკურ გამოგონებებში, მაშინ აღმოვაჩენთ, რომ მეორე ბევრად აღემატება პირველს“.

მეცნიერული შემოქმედების პროცესში აზროვნებასთან ერთად მონაწილეობს წარმოსახვა კონკრეტული ფუნქცია, განსხვავებული იმისგან, რომელსაც აზროვნება ასრულებს მასში. წარმოსახვის სპეციფიკური როლი არის ის, რომ ის გარდაქმნის პრობლემის ფიგურულ, ვიზუალურ შინაარსს და ამით ხელს უწყობს მის გადაწყვეტას. და მხოლოდ იმის გამო, რომ კრეატიულობა, რაღაც ახლის აღმოჩენა ხდება ვიზუალურ-ფიგურული შინაარსის ტრანსფორმაციის გზით, შეიძლება ის წარმოსახვას მივაწეროთ. რეალურ აზროვნების პროცესში ვიზუალური გამოსახულება ასევე მონაწილეობს კონცეფციასთან ამა თუ იმ ხარისხით ერთიანობაში. მაგრამ აღქმის ფიგურალური შინაარსი და მეხსიერების წარმოდგენა, რომელიც ამრავლებს ამ შინაარსს, ზოგჯერ არ იძლევა საკმარის საცნობარო პუნქტებს აზროვნების წინაშე არსებული პრობლემის გადასაჭრელად.

ზოგჯერ საჭიროა ვიზუალური შინაარსის გარდაქმნა პრობლემის გადაჭრის წინსვლისთვის; მაშინ ფანტაზია თავისთავად მოდის.

წარმოსახვის როლი ძალიან ნათლად არის ნაჩვენები ექსპერიმენტულ კვლევაში. ექსპერიმენტატორმა ექსპერიმენტის ჩაფიქრებისას უნდა გამოიყენოს თავისი ცოდნა და ჰიპოთეზა, მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების მიღწევები, წარმოიდგინოს სიტუაცია, რომელიც დააკმაყოფილებს ყველა საჭირო პირობას და შესაძლებელს გახდის ორიგინალური ჰიპოთეზის შემოწმებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მან უნდა წარმოიდგინოს ასეთი ექსპერიმენტის ჩატარება და გაიგოს მისი მიზნები და შედეგები. ერთ-ერთი მეცნიერი, რომელიც რეალურ გამოცდილებამდე ყოველთვის „ატარებდა ექსპერიმენტს“ თავისი ფანტაზიით, იყო ფიზიკოსი ე. რეზერფორდი.

რეალობის გარდაქმნისა და შემოქმედებითი საქმიანობისთვის აუცილებელი წარმოსახვა ჩამოყალიბდა ამ შემოქმედებითი საქმიანობის პროცესში. წარმოსახვის განვითარება გაუმჯობესდა, რადგან წარმოსახვის უფრო და უფრო მოწინავე პროდუქტები იქმნებოდა. პოეზიის შექმნის პროცესში, ვიზუალური ხელოვნება, მუსიკა და მათი განვითარება, ჩამოყალიბდა და განვითარდა წარმოსახვის ახალი, უმაღლესი და უფრო სრულყოფილი ფორმები. ხალხური ხელოვნების დიდ ნაწარმოებებში, ეპოსებში, საგებში, ხალხურ ეპოსებში, პოეტებისა და მხატვრების ნაწარმოებებში - "ილიადაში" და "ოდისეაში", "როლანდის სიმღერაში", "იგორის კამპანიის ზღაპარი" - ფანტაზია არა მხოლოდ იჩენდა თავს, არამედ ჩამოყალიბდა. დიდი ხელოვნების ნიმუშების შექმნამ, რომელიც ასწავლიდა ადამიანებს სამყაროს ახლებურად დანახვას, წარმოსახვის აქტივობისთვის ახალი ველი გახსნა.

არა ნაკლებად, არამედ მხოლოდ სხვა ფორმებით წარმოსახვა ყალიბდება მეცნიერული შემოქმედების პროცესში. მეცნიერების მიერ გამოვლენილი უსასრულობა დიდსა და პატარაში, სამყაროებსა და ატომებში, კონკრეტული ფორმების უთვალავ მრავალფეროვნებაში და მათ ერთიანობაში, უწყვეტ მოძრაობასა და ცვლილებაში, უზრუნველყოფს წარმოსახვის განვითარებას თავისებურად არანაკლებ უმდიდრესი ფანტაზიით. ხელოვანს შეუძლია უზრუნველყოს.

შემოქმედებითი იდეის გაჩენა; - გეგმის „აღზრდა“; - გეგმის განხორციელება. წარმოსახვის პროცესებში რეალიზებული სინთეზი ხორციელდება სხვადასხვა ფორმით: - აგლუტინაცია - შეუთავსებელი თვისებებისა და ნაწილების „შეწებება“ ყოველდღიურ ცხოვრებაში; - ჰიპერბოლიზაცია - ობიექტის გაზრდა ან შემცირება, ასევე ცალკეული ნაწილების შეცვლა; - სქემატიზაცია - ინდივიდუალური იდეების შერწყმა, განსხვავებები იშლება და მსგავსება აშკარად ჩანს; - ტიპიზაცია - არსებითის ხაზგასმა, რომელიც განმეორდება ერთგვაროვან სურათებში; - სიმკვეთრე - ხაზს უსვამს ნებისმიერ ინდივიდუალურ მახასიათებელს.

ახლა მოდით მივმართოთ კითხვას, თუ როგორ შეგვიძლია ხელი შევუწყოთ აზროვნების განვითარებას. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია აღინიშნოს თვითორგანიზაციის განსაკუთრებული როლი, გონებრივი აქტივობის ტექნიკისა და წესების გაცნობიერება. ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს გონებრივი მუშაობის ძირითადი ტექნიკა, შეძლოს აზროვნების ისეთი ეტაპების მართვა, როგორიცაა პრობლემის დაყენება, ოპტიმალური მოტივაციის შექმნა, უნებლიე ასოციაციების მიმართულების რეგულირება, ფიგურალური და სიმბოლური კომპონენტების მაქსიმალურად ჩართვა, კონცეპტუალური უპირატესობების გამოყენებით. აზროვნება, ასევე ზედმეტი კრიტიკულობის შემცირება შედეგის შეფასებისას - ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ აზროვნების პროცესი და გახადოთ ის უფრო ეფექტური. ვნება, პრობლემისადმი ინტერესი, ოპტიმალური მოტივაცია აზროვნების პროდუქტიულობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ამრიგად, სუსტი მოტივაცია არ უზრუნველყოფს აზროვნების პროცესის საკმარის განვითარებას და პირიქით, თუ ის ძალიან ძლიერია, მაშინ ეს ემოციური გადაჭარბებული აგზნება არღვევს მიღებული შედეგების გამოყენებას, ადრე ნასწავლი მეთოდების გამოყენებას სხვა ახალი პრობლემების გადაჭრაში და სტერეოტიპებისკენ მიდრეკილებას. ჩნდება. ამ თვალსაზრისით, კონკურენცია არ უწყობს ხელს რთული ფსიქიკური პრობლემების გადაჭრას.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უშლის წარმატებულ სააზროვნო პროცესებს

1) ინერცია, სტერეოტიპული აზროვნება; 2) ნაცნობი გადაწყვეტის მეთოდების გამოყენების გადაჭარბებული დაცვა, რაც ართულებს პრობლემის „ახალი გზით“ შეხედვას; 3) შეცდომების შიში, კრიტიკის შიში, „სულელობის“ შიში, საკუთარი გადაწყვეტილებების გადაჭარბებული კრიტიკა; 4) გონებრივი და კუნთების დაძაბულობა და ა.შ. აზროვნების გასააქტიურებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ აზროვნების პროცესის ორგანიზების სპეციალური ფორმები, მაგალითად, „ტვინის შტორმინგი“ ან ტვინის შტორმი - ა. ოსბორნის (აშშ) შემოთავაზებული მეთოდი, რომელიც განკუთვნილია იდეებისა და გადაწყვეტილებების წარმოებისთვის. ჯგუფში მუშაობისას.

„ბრეინშტორმინგი“, რომელსაც ატარებს ჯგუფი, რომელიც თანდათან აგროვებს გამოცდილებას სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში, ეფუძნება ე.წ. სინექტიკას, რომელიც შემოთავაზებულია ამერიკელი მეცნიერის ვ. გორდონის მიერ. „სინექციური თავდასხმის“ დროს სავალდებულოა ანალოგიაზე დაფუძნებული ოთხი სპეციალური ტექნიკის შესრულება: პირდაპირი (დაფიქრდით, როგორ წყდება მსგავსი პრობლემები); პიროვნული ან თანაგრძნობა (შეეცადეთ შეხვიდეთ პრობლემაში მოცემული საგნის იმიჯში და მსჯელობა ამ თვალსაზრისით); სიმბოლური (მოკლედ მიეცით ამოცანის არსის ხატოვანი განმარტება); ფანტასტიკური (წარმოიდგინეთ, როგორ გადაჭრიან ამ პრობლემას ზღაპრის ოსტატები). ძიების გააქტიურების კიდევ ერთი გზა არის ფოკუსური ობიექტების მეთოდი. ის მდგომარეობს იმაში, რომ რამდენიმე შემთხვევით შერჩეული ობიექტის მახასიათებლები გადადის განსახილველ ობიექტზე (ფოკალური, ყურადღების ცენტრში), რის შედეგადაც წარმოიქმნება უჩვეულო კომბინაციები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გადალახოს ფსიქოლოგიური ინერცია და სიმტკიცე. ასე რომ, თუ "ვეფხვი" მიიღება შემთხვევით ობიექტად, ხოლო "ფანქარი" როგორც ფოკუსური ობიექტი, მაშინ მიიღება ისეთი კომბინაციები, როგორიცაა "ზოლიანი ფანქარი", "ფანგიანი ფანქარი" და ა.შ. ამ კომბინაციების გათვალისწინებით და მათი შემუშავებით, ზოგჯერ შესაძლებელია ორიგინალურ იდეებამდე მისვლა.

მორფოლოგიური ანალიზის მეთოდი მოიცავს ჯერ ღერძის ობიექტის ძირითადი მახასიათებლების იდენტიფიცირებას და შემდეგ თითოეული მათგანისთვის ყველა შესაძლო ვარიანტის ელემენტის ჩაწერას. ყველა ღერძზე ჩანაწერის მქონე და სხვადასხვა ელემენტების კომბინაციების გაერთიანებით, შეგიძლიათ მიიღოთ სხვადასხვა ვარიანტების დიდი რაოდენობა. ამ შემთხვევაში, მოულოდნელი კომბინაციები, რომლებიც ძნელად მოვიდოდა გონზე, შეიძლება ასევე გამოჩნდეს.

საკონტროლო კითხვების მეთოდი ასევე ხელს უწყობს ძიების გააქტიურებას, რომელიც გულისხმობს ამ მიზნით წამყვანი კითხვების სიის გამოყენებას, მაგალითად: „რა მოხდება, თუ პირიქით მოვიქცევით? სხვადასხვა მასალა?რა მოხდება,თუ შევამცირებთ ან გავდიდებთ საგანს? და ა.შ.

შემოქმედებითი აზროვნების შესაძლებლობების გააქტიურების ყველა განხილული მეთოდი გულისხმობს ასოციაციური გამოსახულების (წარმოსახვის) მიზანმიმართულ სტიმულირებას.

ადამიანის გონებრივი აქტივობა შეიძლება განვითარდეს და სტიმულირდეს სხვადასხვა ამოცანების მეშვეობით. ამრიგად, ძირითადი მეორისგან აბსტრაქციის უნარის გასავითარებლად, გამოიყენება ამოცანები ზედმეტი მონაცემებით, რომლებიც შორდებიან სწორი გადაწყვეტილებისგან. უფრო ღრმა გაგებისთვის პრობლემის გადაფორმების აუცილებლობა განვითარებულია ნაწილობრივ არასწორი მონაცემების მქონე პრობლემებით: ისინი საჭიროებენ პრობლემის ფორმულირების კორექტირების უნარს ან მიუთითებენ მისი გადაჭრის შეუძლებლობაზე. პრობლემების გარჩევის უნარი, რომლებიც მხოლოდ სავარაუდო გადაწყვეტის საშუალებას იძლევა, ასევე მნიშვნელოვნად ავითარებს ადამიანის აზროვნებას. შემოქმედებითი აზროვნების შესაძლებლობების გასაძლიერებლად ასევე გამოიყენება „ეგზოტიკური“ ხერხები: ადამიანის შეყვანა ფსიქიკის განსაკუთრებულ სუგესტიურ მდგომარეობაში (არაცნობიერის გააქტიურება), ჰიპნოზის მდგომარეობაში სხვა ადამიანში განსახიერების შეთავაზება, ცნობილ მეცნიერში. მაგალითად, ლეონარდო და ვინჩი, რომელიც მკვეთრად ზრდის შემოქმედებითობას ჩვეულებრივ ადამიანში.

გონებრივი აქტივობის ეფექტურობის გასაზრდელად გამოიყენება "გონების ტანვარჯიშის" ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ტვინის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროს აქტივობის გააქტიურებას და ჰარმონიულ სინქრონიზაციას სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით.

ემოციური პროცესები და ემოციების მართვა

რეალობის შეცნობით ადამიანი ასე თუ ისე უკავშირებს საგნებს, ფენომენებს, მოვლენებს, სხვა ადამიანებს, თავის პიროვნებას. რეალობის ზოგიერთი ფენომენი მას ახარებს, ზოგი აწუხებს, ზოგი კი აღაშფოთებს და ა.შ. სიხარული, სევდა, აღტაცება, აღშფოთება, რისხვა, შიში და ა.შ. - ეს ყველაფერი არის ადამიანის სუბიექტური დამოკიდებულების სხვადასხვა სახეობა რეალობასთან. ფსიქოლოგიაში ემოციები არის პროცესები, რომლებიც ასახავს პიროვნულ მნიშვნელობას და გარე და შინაგანი სიტუაციების შეფასებას ადამიანის ცხოვრებისათვის გამოცდილების სახით. ემოციები და გრძნობები ემსახურება ადამიანის სუბიექტური დამოკიდებულების ასახვას საკუთარი თავისა და მის გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ. ადამიანის ემოციური ცხოვრების მრავალფეროვანი გამოვლინებები იყოფა აფექტებად, თავად ემოციებად, გრძნობებად, გუნება-განწყობილებად და სტრესად.
ყველაზე ძლიერი ემოციური რეაქცია - აფექტი - არის ძლიერი, ძალადობრივი და შედარებით მოკლევადიანი ემოციური გამოცდილება, რომელიც მთლიანად იპყრობს ადამიანის ფსიქიკას და წინასწარ განსაზღვრავს ერთ რეაქციას მთლიან სიტუაციაზე (ზოგჯერ ეს რეაქცია და გავლენის სტიმული საკმარისად არ არის გაცნობიერებული - და ეს არის ამ სახელმწიფოს პრაქტიკული უკონტროლობის ერთ-ერთი მიზეზი).

რეალურად ემოციებიაფექტებისგან განსხვავებით, უფრო ხანგრძლივი მდგომარეობაა. ისინი რეაქციაა არა მხოლოდ მომხდარ მოვლენებზე, არამედ სავარაუდო ან გახსენებულ მოვლენებზეც. თუ აფექტები წარმოიქმნება მოქმედების დასასრულს და ასახავს სიტუაციის საერთო საბოლოო შეფასებას, მაშინ ემოციები გადადის მოქმედების დასაწყისზე და ელოდება შედეგს. ისინი მოწინავე ხასიათისაა, ასახავს მოვლენებს ადამიანის განზოგადებული სუბიექტური შეფასების სახით გარკვეული სიტუაციის შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებასთან.

გრძნობები- უფრო მეტიც, ვიდრე ემოციები, სტაბილური ფსიქიკური მდგომარეობები, რომლებსაც აქვთ მკაფიოდ განსაზღვრული ობიექტური ხასიათი: ისინი გამოხატავენ სტაბილურ დამოკიდებულებას ნებისმიერი საგნის მიმართ (რეალური თუ წარმოსახვითი). ადამიანს არ შეუძლია განიცადოს გრძნობა ზოგადად, მითითების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ ვიღაცის ან რაღაცის მიმართ. მაგალითად, ადამიანს არ შეუძლია განიცადოს სიყვარულის გრძნობა, თუ მას არ აქვს სიყვარულის ობიექტი. მიმართულებიდან გამომდინარე, გრძნობები იყოფა: მორალურ (ადამიანის გამოცდილება სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის შესახებ), ინტელექტუალური (შემეცნებით საქმიანობასთან დაკავშირებული გრძნობები), ესთეტიკური (სილამაზის განცდა ხელოვნების აღქმისას, ბუნებრივი მოვლენები), პრაქტიკული (განცდები ასოცირებულია). ადამიანის საქმიანობა).

განწყობა- ყველაზე ხანგრძლივი ემოციური მდგომარეობა, რომელიც აფერადებს ყველა ადამიანის ქცევას.

ემოციური მდგომარეობებიაქტივობის პროცესში წარმოქმნილმა შეიძლება გაზარდოს ან შეამციროს ადამიანის სასიცოცხლო აქტივობა. პირველებს სთენიურს უწოდებენ, მეორეებს - ასთენიურს. ემოციებისა და გრძნობების გაჩენა და გამოვლინება დაკავშირებულია ქერქის, თავის ტვინის ქვექერქისა და ავტონომიური ნერვული სისტემის კომპლექსურ ინტეგრირებულ მუშაობასთან, რომელიც არეგულირებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ეს განსაზღვრავს ემოციების და გრძნობების მჭიდრო კავშირს გულის აქტივობასთან, სუნთქვასთან, ჩონჩხის კუნთების (პანტომიმიკა) და სახის კუნთების (მიმიკის გამონათქვამების) აქტივობასთან. სპეციალურმა ექსპერიმენტებმა აღმოაჩინეს ტვინის სიღრმეში დადებითი და უარყოფითი ემოციების ცენტრების არსებობა, რომლებსაც უწოდებენ "სიამოვნების, სამოთხის" და "ტანჯვის, ჯოჯოხეთის" ცენტრებს.

ამერიკელი ფსიქოლოგის ჯეიმსის თეორიის თანახმად, ის ფაქტი, რომ ემოციებს ახასიათებს გამოხატული ცვლილებები შინაგანი ორგანოების აქტივობაში და კუნთების მდგომარეობაში (მიმიკის გამონათქვამები) ვარაუდობს, რომ ემოციები არის ამ ცვლილებებით გამოწვეული მხოლოდ ორგანული შეგრძნებების ჯამი. ამ თეორიის მიხედვით, ადამიანი მოწყენილია იმიტომ, რომ ტირის და არა პირიქით. თუ ადამიანი დაიკავებს დაძაბულ, შეზღუდულ პოზიციას მხრებითა და თავით ჩამოშვებული, მას მალე განუვითარდება გაურკვევლობის, დეპრესიისა და სევდის გრძნობა. პირიქით, პოზა მხრებით მობრუნებული, თავი აწეული, ტუჩებზე ღიმილი მალე გამოიწვევს თავდაჯერებულობის გრძნობას, მხიარულებას, კარგი ხასიათი. ეს დაკვირვებები ნაწილობრივ მართალია, მაგრამ მაინც ფიზიოლოგიური გამოვლინებები არ ამოწურავს ემოციების არსს. მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე (გელგორნ ე.), რომ ემოციები ახორციელებს სხეულის ენერგიულ მობილიზაციას, მაგალითად, სიხარულს თან ახლავს კუნთებში ინერვაციის გაზრდა, ხოლო მცირე არტერიები ფართოვდება, კანში სისხლის მიმოქცევა იზრდება, კანი უფრო თბილი ხდება. აჩქარებული სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს ქსოვილების კვებას და ხელს უწყობს ფიზიოლოგიური პროცესების გაუმჯობესებას. სიხარული ახალგაზრდებს, რადგან... იქმნება სხეულის ყველა ქსოვილის კვების ოპტიმალური პირობები. პირიქით, სევდის ფიზიოლოგიურ გამოვლინებებს ახასიათებს კუნთების პარალიზური მოქმედება, რის შედეგადაც მოძრაობები ნელი და სუსტია, სისხლძარღვები შეკუმშულია, ქსოვილები სისხლდენა, შემცივნება, ჰაერის ნაკლებობა და გულმკერდის სიმძიმე. მწუხარება ძალიან მოხუცს გხდით, რადგან მას თან ახლავს ცვლილებები კანში, თმაში, ფრჩხილებში, კბილებში და ა.შ. ასე რომ, თუ გსურთ ახალგაზრდობის ხანგრძლივად შენარჩუნება, წვრილმანებზე ნუ დაკარგავთ სიმშვიდეს, უფრო ხშირად იხარეთ და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კარგი განწყობა. ემოციების ბიოლოგიური თვალსაზრისით განხილვა (პ.კ. ანოხინი) საშუალებას გვაძლევს ვაღიაროთ, რომ ემოციები ევოლუციაშია ჩადებული, როგორც მექანიზმი, რომელიც ინარჩუნებს ცხოვრების პროცესებს ოპტიმალურ საზღვრებში და ხელს უშლის დესტრუქციულ ხასიათს ნებისმიერი ფაქტორის ნაკლებობის ან გადაჭარბების შესახებ ცხოვრებაში. მოცემული ორგანიზმი. დადებითი ემოციები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც დასრულებული ქცევითი აქტის რეალური შედეგი ემთხვევა ან აღემატება მოსალოდნელ სასიკეთო შედეგს და პირიქით, რეალური შედეგის არქონა, მოსალოდნელთან შეუსაბამობა იწვევს უარყოფით ემოციებს.

P.V. სიმონოვმა შემოგვთავაზა კონცეფცია, რომლის მიხედვითაც ემოციები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც არსებობს შეუსაბამობა სასიცოცხლო მოთხოვნილებასა და მის დაკმაყოფილების შესაძლებლობას შორის, ე.ი. როდესაც არსებობს მიზნის მისაღწევად საჭირო შესაბამისი ინფორმაციის ნაკლებობა ან გადაჭარბება, ხოლო ემოციური სტრესის ხარისხი განისაზღვრება საჭიროებით და ამ მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად საჭირო ინფორმაციის ნაკლებობით. ამრიგად, რიგ შემთხვევებში ინდივიდის ცოდნა და ცნობიერება ათავისუფლებს ემოციებს და ცვლის ინდივიდის ემოციურ განწყობას და ქცევას.

ემოცია შეიძლება ჩაითვალოს სიტუაციის განზოგადებულ შეფასებად. ამრიგად, შიშის ემოცია ვითარდება დაცვისთვის აუცილებელი ინფორმაციის ნაკლებობით, როგორიცაა წარუმატებლობის მოლოდინი და წინასწარმეტყველება მოქმედების შესრულებისას, რომელიც უნდა შესრულდეს მოცემულ პირობებში. ძალიან ხშირად მოულოდნელ და უცნობ სიტუაციებში წარმოქმნილი შიში ისეთ ძალას აღწევს, რომ ადამიანი კვდება. იმის გაგება, რომ შიში შეიძლება იყოს ინფორმაციის ნაკლებობის შედეგი, საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ იგი. გაკვირვების რეაქცია შეიძლება ჩაითვალოს შიშის თავისებურ ფორმად, რომელიც პროპორციულია ინფორმაციის მოსალოდნელ და რეალურად მიღებულ დოზას შორის სხვაობისა. გაკვირვებით, ყურადღება ორიენტირებულია უჩვეულოს მიზეზებზე, ხოლო შიშის დროს ყურადღება მიმართულია საფრთხის წინასწარმეტყველებაზე. გაოცებასა და შიშს შორის ურთიერთობის გაგება საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ შიში, თუ აქცენტს მოვლენის შედეგებიდან გადაიტანთ მისი მიზეზების ანალიზზე.

ზოგჯერ, ერთხელ გამოცდილი, ძლიერი შიში ნებისმიერ სიტუაციაში ფიქსირდება, ხდება ქრონიკული, აკვიატებული - ფობია სიტუაციების ან საგნების გარკვეული სპექტრისთვის. ფობიების აღმოსაფხვრელად შემუშავებულია სპეციალური ფსიქოლოგიური ტექნიკა (ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების ფარგლებში). დავალებისადმი ემოციურად დატვირთული დამოკიდებულება ხელს უწყობს მის ეფექტურობას, მაგრამ თუ შედეგებისადმი ძალიან დიდი ინტერესია, ადამიანი განიცდის მღელვარებას, შფოთვას, გადაჭარბებულ აღგზნებას და უსიამოვნო ვეგეტატიურ რეაქციებს. აქტივობაში ოპტიმალური ეფექტის მისაღწევად და ზედმეტი აგზნების უარყოფითი შედეგების აღმოსაფხვრელად, სასურველია ემოციური დაძაბულობის განმუხტვა არა შედეგის მნიშვნელობაზე, არამედ მიზეზების, ამოცანის ტექნიკური დეტალების და ტაქტიკური ტექნიკის გაანალიზებით.

ამისთვის ოპტიმალური ემოციური მდგომარეობის შექმნარაც საჭიროა არის: 1) მოვლენის მნიშვნელობის სწორი შეფასება, 2) საკმარისი ინფორმირებულობა (მრავალმხრივი) ამ საკითხთან დაკავშირებით, მოვლენა, 3) სასარგებლოა სარეკლამო სტრატეგიების წინასწარ მომზადება - ეს ამცირებს ზედმეტ მღელვარებას, ამცირებს არასახარბიელო გადაწყვეტილების მიღების შიში და პრობლემის გადაჭრის ოპტიმალურ ფონს ქმნის. დამარცხების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის მნიშვნელობის ზოგადი გადაფასება "მე ნამდვილად არ მინდოდა". მოვლენის სუბიექტური მნიშვნელობის შემცირება ხელს უწყობს ადრე მომზადებულ პოზიციებზე უკან დახევას და შემდეგი თავდასხმისთვის მომზადებას ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი დანაკარგების გარეშე. შემთხვევითი არ არის, რომ ძველ დროში აღმოსავლეთში ადამიანები თავიანთ ლოცვაში ითხოვდნენ: „უფალო, მომეცი გამბედაობა, რომ გავუმკლავდე იმას, რისი გაკეთებაც შემიძლია და მომეცი ძალა, შევეგუო იმას, რისი გაკეთებაც არ შემიძლია და მომეცი. სიბრძნე, რომ განასხვავო ერთი მეორისგან."

როდესაც ადამიანი ძლიერ მღელვარებაშია, მისი დამშვიდება აზრი არ აქვს, სჯობს დაეხმაროთ ემოციის განმუხტვაში, მიეცით საშუალება ბოლომდე ილაპარაკოს.

როცა ადამიანი ხმამაღლა ლაპარაკობს, მისი მღელვარება იკლებს და ამ მომენტში ჩნდება შესაძლებლობა, რაღაც აუხსნას, დაამშვიდოს და წარმართოს. მოძრაობაში ემოციური დაძაბულობის განმუხტვის აუცილებლობა გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი შემორბის ოთახში, რაღაცას არღვევს. პრობლემების შემდეგ თქვენი მდგომარეობის სწრაფად ნორმალიზებისთვის, სასარგებლოა გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვა.

დაძაბულობის დონის სასწრაფოდ შესამცირებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუნთების ზოგადი რელაქსაცია; კუნთების რელაქსაცია შეუთავსებელია შფოთვის განცდასთან. რელაქსაციის მეთოდები და აუტოგენური ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა, როცა საჭიროა სწრაფად, 5-10 წუთში, მშვიდ მდგომარეობაში მოიყვანოთ თავი. ემოციების გაკონტროლება მათი გარეგანი გამოვლინების რეგულირებითაც შეიძლება: თუ გსურთ უფრო მარტივად გაუძლოთ ტკივილს, ეცადეთ არ აჩვენოთ იგი.

ფსიქიკური სტრესის შესამსუბუქებლად მნიშვნელოვანი გზაა თქვენი იუმორის გრძნობის გააქტიურება. როგორც ს.ლ.-ს სჯეროდა რუბინშტეინი, იუმორის გრძნობის არსი არის არა კომიქსის დანახვა და შეგრძნება იქ, სადაც ის არსებობს, არამედ კომიკურად აღქმა, რაც თავს სერიოზულად ეჩვენება, ე.ი. შეეძლოს რაიმე ამაღელვებელს მოეპყრო, როგორც უმნიშვნელო და სერიოზული ყურადღების ღირსი, შეეძლოს გაღიმება ან სიცილი რთულ სიტუაციაში. სიცილი იწვევს შფოთვის შემცირებას; როდესაც ადამიანი იცინის, მისი კუნთები ნაკლებად დაძაბულია და მისი გულისცემა ნორმალიზდება. სიცილი იმდენად ძლიერია თავისი ფუნქციური მნიშვნელობით, რომ მას „სტაციონარული სირბილი“ ეწოდება.

ნება, როგორც ცნობიერების მახასიათებელი

ნება არის ადამიანის ცნობიერი რეგულირება მისი ქცევისა და საქმიანობის შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია შიდა და გარე დაბრკოლებების გადალახვასთან. ნება, როგორც ცნობიერებისა და საქმიანობის მახასიათებელი, წარმოიშვა საზოგადოების გაჩენასთან და შრომით საქმიანობასთან ერთად. ნება არის ადამიანის ფსიქიკის მნიშვნელოვანი კომპონენტი, განუყოფლად არის დაკავშირებული კოგნიტურ მოტივებთან და ემოციურ პროცესებთან. ნებაყოფლობითი მოქმედებები შეიძლება იყოს მარტივი და რთული. მარტივ ქმედებებს მიეკუთვნება ის, რომლებშიც ადამიანი უყოყმანოდ მიდის დასახული მიზნისკენ, მისთვის გასაგებია, რას და რა გზით მიაღწევს მას, ე.ი. მოქმედების იმპულსი თითქმის ავტომატურად იქცევა თავად მოქმედებად.

რთული ნებაყოფლობითი მოქმედებისთვის დამახასიათებელია შემდეგი ეტაპები:

1) მიზნის გაცნობიერება და მისი მიღწევის სურვილი;

2) მიღწევის მთელი რიგი შესაძლებლობების გაცნობიერება

3) მოტივების გაჩენა, რომლებიც ადასტურებენ ან უარყოფენ ამ შესაძლებლობებს;

4) მოტივებისა და არჩევანის ბრძოლა;

5) ერთ-ერთი შესაძლებლობის გამოსავალად მიღება;

6) მიღებული გადაწყვეტილების შესრულება;

7) გარე დაბრკოლებების გადალახვა, თავად საკითხის ობიექტური სირთულეები, ყველა სახის დაბრკოლება გადაწყვეტილების მიღებამდე და დასახული მიზნის მიღწევამდე და განხორციელებამდე.

ნებისყოფა საჭიროა მიზნის არჩევისას, გადაწყვეტილების მიღებისას, მოქმედებისა და დაბრკოლებების გადალახვისას. დაბრკოლებების გადალახვა მოითხოვს ნებაყოფლობით ძალისხმევას - ნეიროფსიქიური დაძაბულობის განსაკუთრებულ მდგომარეობას, რომელიც ახდენს ადამიანის ფიზიკურ, ინტელექტუალურ და მორალურ ძალას. ნება გამოიხატება როგორც პიროვნების ნდობა საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ, როგორც გადაწყვეტილება განახორციელოს ის მოქმედება, რომელსაც თავად ადამიანი მიაჩნია მიზანშეწონილად და საჭიროდ კონკრეტულ სიტუაციაში. "თავისუფალი ნება ნიშნავს ცოდნით გადაწყვეტილების მიღების უნარს."

ძლიერი ნების მოთხოვნილება იზრდება: 1) "რთული სამყაროს" რთული სიტუაციების არსებობისას და 2) თავად ადამიანში რთული, წინააღმდეგობრივი შინაგანი სამყაროს არსებობისას. სხვადასხვა სახის აქტივობების განხორციელებით, გარეგანი და შინაგანი დაბრკოლებების გადალახვით ადამიანს უვითარდება ძლიერი ნებისყოფის თვისებები: მიზანდასახულობა, მონდომება, დამოუკიდებლობა, ინიციატივა, შეუპოვრობა, გამძლეობა, დისციპლინა, გამბედაობა.

მაგრამ ნებისყოფა და ძლიერი ნებისყოფა შეიძლება არ ჩამოყალიბდეს ადამიანში, თუ ბავშვობაში ცხოვრების პირობები და აღზრდა არახელსაყრელი იყო: 1) ბავშვი განებივრებულია, მისი ყველა სურვილი უთუოდ სრულდება, ან 2) ბავშვი თრგუნავს ხისტი ნებით. და უფროსების მითითებები და არ შეუძლია საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღება.

ბავშვში ნების გამომუშავების მსურველმა მშობლებმა უნდა დაიცვან შემდეგი წესები: 1) არ გააკეთონ ბავშვისთვის ის, რაც მან უნდა ისწავლოს, არამედ უზრუნველყონ მხოლოდ მისი საქმიანობის წარმატების პირობები; 2) გააძლიეროს ბავშვის დამოუკიდებელი აქტივობა, აღძრას მასში მიღწეული სიხარულის განცდა, გაზარდოს ბავშვის რწმენა სირთულეების დაძლევის უნარისადმი; 3) მცირეწლოვანმა ბავშვმაც კი ახსნას ბავშვს უფროსების მიერ მიღებული მოთხოვნების, ბრძანებების, გადაწყვეტილებების მიზანშეწონილობა და თანდათან ასწავლოს ბავშვს გონივრული გადაწყვეტილებების დამოუკიდებლად მიღება. არაფერი გადაწყვიტო შენი შვილისთვის სკოლის ასაკი, მაგრამ უბრალოდ მიიყვანეთ იგი რაციონალურ გადაწყვეტილებებამდე და აიძულეთ მას შეუპოვრად განახორციელოს მიღებული გადაწყვეტილებები.

ნებაყოფლობითი მოქმედებები, ისევე როგორც ყველა გონებრივი აქტივობა, დაკავშირებულია ტვინის ფუნქციონირებასთან. ნებაყოფლობითი მოქმედებების განხორციელებაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თავის ტვინის შუბლის წილები, რომელშიც, როგორც კვლევებმა აჩვენა, ყოველ ჯერზე მიღწეული შედეგი შედარებულია ადრე შედგენილ მიზნობრივ პროგრამასთან. შუბლის წილების დაზიანება იწვევს აბულიას, ნებისყოფის მტკივნეულ ნაკლებობას.

ადამიანის ტემპერამენტისა და ხასიათის ფსიქოლოგია

ტემპერამენტი არის ადამიანის თანდაყოლილი მახასიათებლები, რომლებიც განსაზღვრავს რეაქციის ინტენსივობისა და სიჩქარის დინამიურ მახასიათებლებს, ემოციური აგზნებადობისა და წონასწორობის ხარისხს და გარემოსთან ადაპტაციის მახასიათებლებს.

არ არსებობს უკეთესი ან უარესი ტემპერამენტი - თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი მხარეები, ამიტომ ძირითადი ძალისხმევა არ უნდა იყოს მიმართული ტემპერამენტის შეცვლაზე (რაც შეუძლებელია ტემპერამენტის თანდაყოლილი ბუნების გამო), არამედ მისი გონივრული გამოყენება. უპირატესობები და მისი უარყოფითი ასპექტების გათანაბრება.

ლათინურიდან თარგმნილი ტემპერამენტი ნიშნავს ნარევს, პროპორციულობას.ტემპერამენტების უძველესი აღწერა ეკუთვნის მედიცინის „მამას“ ჰიპოკრატეს. მას მიაჩნდა, რომ ადამიანის ტემპერამენტი განისაზღვრება იმით, თუ რომელი სხეულის სითხე ჭარბობს; თუ სისხლი ჭარბობს (ლათინურად sanguis), მაშინ ტემპერამენტი იქნება სანგური, ანუ ენერგიული, სწრაფი, მხიარული, კომუნიკაბელური, ადვილად ასატანი. ცხოვრებისეული სირთულეებიდა წარუმატებლობები. თუ ნაღველი („ქოლე“) ჭარბობს, მაშინ ადამიანი იქნება ქოლერიკი – ნაღვლიანი, გაღიზიანებული, აღგზნებული, თავშეუკავებელი, ძალიან აქტიური, განწყობის სწრაფი ცვალებადობით. თუ ლორწოს („ნახველი“) ჭარბობს, მაშინ ფლეგმატური ადამიანის ტემპერამენტი არის მშვიდი, ნელი, გაწონასწორებული ადამიანი, ნელა, უჭირს ერთი ტიპის აქტივობიდან მეორეზე გადართვა, ცუდად ეგუება ახალ პირობებს. თუ შავი ნაღველი ჭარბობს („მელანქოლე“), მაშინ შედეგი არის მელანქოლიური ადამიანი - გარკვეულწილად მტკივნეულად მორცხვი და შთამბეჭდავი ადამიანი, მიდრეკილი სევდის, გაუბედაობის, იზოლაციისკენ, ის სწრაფად იღლება და ზედმეტად მგრძნობიარეა უბედურების მიმართ. აკადემიკოსი ი.პ. პავლოვმა შეისწავლა ტემპერამენტის ფიზიოლოგიური საფუძველი, ყურადღება გაამახვილა ტემპერამენტის დამოკიდებულებაზე ნერვული სისტემის ტიპზე. მან აჩვენა, რომ ორი ძირითადი ნერვული პროცესი - აგზნება და ინჰიბირება - ასახავს ტვინის აქტივობას. დაბადებიდან ისინი ყველა განსხვავდებიან: სიძლიერით, ურთიერთბალანსით, მობილურობით.

ნერვული სისტემის ამ თვისებებს შორის კავშირიდან გამომდინარე, პავლოვმა გამოავლინა უმაღლესი ნერვული აქტივობის 4 ძირითადი ტიპი: 1) „შეუკავებელი“ (ძლიერი, მოძრავი, გაუწონასწორებელი ტიპის ნერვული სისტემა (n/s) - შეესაბამება ქოლერიული ადამიანის ტემპერამენტს); 2) „ცოცხალი“ (ძლიერი, მოქნილი, გაწონასწორებული ტიპი n/s, შეესაბამება სანგური ადამიანის ტემპერამენტს); 3) „მშვიდი“ (ძლიერი, გაწონასწორებული, ინერტული ტიპის ნ/ს, შეესაბამება ფლეგმატურ ტემპერამენტს); 4) სუსტი (სუსტი, გაუწონასწორებელი, მჯდომარე ტიპის ნ/ს, იწვევს მელანქოლიური ადამიანის ტემპერამენტს).

ქოლერიული- ეს არის ადამიანი, რომლის ნერვული სისტემა განპირობებულია აგზნების უპირატესობით დათრგუნვაზე, რის შედეგადაც ის რეაგირებს ძალიან სწრაფად, ხშირად დაუფიქრებლად, არ იცის როგორ შეიკავოს თავი, ავლენს მოუთმენლობას, იმპულსურობას, მოძრაობების უეცარობას, ცხელ ტემპერამენტს. , აღვირახსნილობა. მისი ნერვული სისტემის დისბალანსი წინასწარ განსაზღვრავს ციკლურ ცვლილებას მის აქტივობასა და ენერგიულობაში: რაღაც დავალებაზე გატაცებული, იგი მუშაობს ვნებიანად, სრული თავდადებით, მაგრამ მას არ აქვს საკმარისი ძალა დიდი ხნის განმავლობაში და როგორც კი ისინი ამოიწურება, თვითონ მუშაობს იქამდე, რომ მისთვის ყველაფერი აუტანელია. ამაღლებული განწყობისა და ენერგიის პოზიტიური ციკლების მონაცვლეობა დაცემისა და დეპრესიის უარყოფით ციკლებთან განსაზღვრავს არათანაბარ ქცევას და კეთილდღეობას და ნევროზული აშლილობისა და ადამიანებთან კონფლიქტებისადმი მგრძნობელობის გაზრდას.

სანგვინი- ძლიერი, გაწონასწორებული, მოძრავი ნ/ს მქონე ადამიანი, აქვს სწრაფი რეაქციის სიჩქარე, მისი მოქმედებები გააზრებული, ხალისიანია და ახასიათებს მაღალი წინააღმდეგობა ცხოვრებისეულ სირთულეებთან. მისი ნ/ს მობილურობა განსაზღვრავს გრძნობების ცვალებადობას, მიჯაჭვულობას და ახალ პირობებთან მაღალ ადაპტირებას. ეს არის კომუნიკაბელური ადამიანი, ადვილად ხვდება ახალ ადამიანებთან, თუმცა კომუნიკაციისა და სიყვარულის მუდმივობით არ გამოირჩევა. ის არის პროდუქტიული მუშაკი, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ბევრი საინტერესო საქმეა, ე.ი. მუდმივი მღელვარებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის ხდება მოსაწყენი, ლეთარგიული და ყურადღების გაფანტვა. სტრესულ სიტუაციაში ავლენს „ლომის რეაქციას“, ე.ი. აქტიურად, გააზრებულად იცავს თავს, იბრძვის სიტუაციის ნორმალიზებისთვის.

ფლეგმატური ადამიანი- ძლიერი, გაწონასწორებული, მაგრამ ინერტული ნ/ს მქონე ადამიანი, რის შედეგადაც ნელა რეაგირებს, არის ჩუმად, ემოციები ნელა ჩნდება; აქვს მაღალი შესრულების უნარი, კარგად ეწინააღმდეგება ძლიერ და ხანგრძლივ სტიმულს, მაგრამ არ შეუძლია სწრაფად რეაგირება მოულოდნელ ახალ სიტუაციებში. მას მტკიცედ ახსოვს ყველაფერი, რაც ისწავლა, არ შეუძლია უარი თქვას შეძენილ უნარებსა და სტერეოტიპებზე, არ უყვარს ჩვევების, სამუშაოს, მეგობრების შეცვლა და რთულად და ნელა ეგუება ახალ პირობებს. განწყობა სტაბილური და თანაბარია. და სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში, ფლეგმატური რჩება გარეგნულად მშვიდი.

მელანქოლიური- სუსტი ნ/ს მქონე ადამიანს, რომელსაც აქვს მომატებული მგრძნობელობა სუსტი სტიმულის მიმართაც კი და ძლიერმა სტიმულმა უკვე შეიძლება გამოიწვიოს „ავარია“, დაბნეულობა, შესაბამისად, სტრესულ სიტუაციებში (გამოცდა, შეჯიბრი, საფრთხე) მელანქოლიის შედეგები. ადამიანის აქტივობა შეიძლება გაუარესდეს მშვიდ, ნაცნობ სიტუაციასთან შედარებით. გაზრდილი მგრძნობელობა იწვევს სწრაფ დაღლილობას და შესრულების დაქვეითებას (საჭიროა უფრო ხანგრძლივი დასვენება). უმნიშვნელო მიზეზმა შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება და ცრემლები. განწყობა ძალიან ცვალებადია, მაგრამ, როგორც წესი, მელანქოლიური ადამიანი ცდილობს დამალოს თავისი გრძნობები, თუმცა ძალიან მიდრეკილია ემოციებისადმი მიდრეკილებისკენ, ხშირად მოწყენილია, საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული და შეიძლება განიცადოს ნევროზული აშლილობა. მათ ხშირად აქვთ გამოხატული მხატვრული და ინტელექტუალური შესაძლებლობები.

ნერვული სისტემის ტიპი, მიუხედავად იმისა, რომ განისაზღვრება მემკვიდრეობით, არ არის აბსოლუტურად უცვლელი. ასაკთან ერთად, ისევე როგორც სისტემატური ვარჯიშის, აღზრდისა და ცხოვრებისეული გარემოებების გავლენის ქვეშ, ნერვული პროცესები შეიძლება შესუსტდეს ან გაძლიერდეს, ხოლო მათი გადართვა შეიძლება დაჩქარდეს ან შენელდეს. მაგალითად, ბავშვებში ჭარბობენ ქოლერიკი და სანგვინი ადამიანები (ისინი არიან ენერგიულები, ხალისიანები, ადვილად და ძლიერ აღელვებულნი: ტირილის შემდეგ, ერთი წუთის შემდეგ მათ შეუძლიათ ყურადღება გაფანტონ და მხიარულად იცინონ). ხანდაზმულებში, პირიქით: ბევრია ფლეგმატური და მელანქოლიური ადამიანი.

ტემპერამენტი- ეს არის ადამიანის უმაღლესი ნერვული აქტივობის გარეგანი გამოვლინება და, შესაბამისად, განათლების, თვითგანათლების შედეგად, ეს გარეგანი გამოვლინება შეიძლება დამახინჯდეს, შეიცვალოს და მოხდეს ჭეშმარიტი ტემპერამენტის „ნიღბვა“. აქედან გამომდინარე, ტემპერამენტის „სუფთა“ ტიპები იშვიათად გვხვდება, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ამა თუ იმ ტენდენციის უპირატესობა ყოველთვის ვლინდება ადამიანის ქცევაში.

ადამიანის მუშაობის პროდუქტიულობა მჭიდროდ არის დაკავშირებული მისი ტემპერამენტის მახასიათებლებთან. ამრიგად, სანგური ადამიანის განსაკუთრებულ მობილურობას შეუძლია დამატებითი ეფექტი მოიტანოს, თუ სამუშაო მოითხოვს მას ხშირად გადავიდეს ერთი ტიპის საქმიანობიდან მეორეზე, გადაწყვეტილების მიღების ეფექტურობა და პირიქით, ერთფეროვნება, საქმიანობის პოლკი. სწრაფი დაღლილობისკენ. ფლეგმატური და მელანქოლიური ადამიანები, პირიქით, მკაცრი რეგულაციისა და ერთფეროვანი მუშაობის პირობებში, აჩვენებენ უფრო მეტ პროდუქტიულობას და დაღლილობისადმი წინააღმდეგობას, ვიდრე ქოლერიკი და სანგვინი.

ხაზგასმით აღვნიშნავთ, რომ ტემპერამენტი განსაზღვრავს ქცევის მხოლოდ დინამიურ, მაგრამ არა შინაარსობრივ მახასიათებლებს. ერთი და იგივე ტემპერამენტიდან გამომდინარე, შესაძლებელია როგორც "დიდი" და სოციალურად უმნიშვნელო პიროვნება.

ი.პ. პავლოვმა გამოავლინა უმაღლესი ნერვული აქტივობის კიდევ 3 „წმინდა ადამიანური ტიპი“ (h.n.d.): აზროვნება, მხატვრული, საშუალო.

წარმომადგენლები გონებრივიტიპი (სჭარბობს მარცხენა ნახევარსფეროს ტვინის მეორე სასიგნალო სისტემის აქტივობა) ძალიან გონივრული, მიდრეკილია ცხოვრებისეული ფენომენების დეტალური ანალიზისკენ, აბსტრაქტული აბსტრაქტული ლოგიკური აზროვნებისკენ. მათი გრძნობები გამოირჩევა ზომიერებით, თავშეკავებით და, როგორც წესი, მხოლოდ გონების ფილტრის გავლის შემდეგ იფეთქებს. ამ ტიპის ადამიანები, როგორც წესი, ინტერესდებიან მათემატიკით, ფილოსოფიით და მოსწონთ სამეცნიერო საქმიანობა.

ხალხში მხატვრულიტიპი (სჭარბობს მარჯვენა ნახევარსფეროს თავის ტვინის პირველი სასიგნალო სისტემის აქტივობა) ფიგურული აზროვნება, მასში აღბეჭდილია დიდი ემოციურობა, წარმოსახვის სიკაშკაშე, სპონტანურობა და რეალობის აღქმის ნათელი. მათ უპირველეს ყოვლისა აინტერესებთ ხელოვნება, თეატრი, პოეზია, მუსიკა, მწერლობა და მხატვრული შემოქმედება. ისინი კომუნიკაციის ფართო წრისკენ ისწრაფვიან, ტიპიური ლირიკოსები არიან და სკეპტიკურად განიხილავენ მოაზროვნე ტიპის ადამიანებს „კრეკერებად“.

ადამიანების უმეტესობა (80%-მდე) ეკუთვნის "ოქროს შუალედს" საშუალოტიპი. მათ ხასიათში ოდნავ ჭარბობს რაციონალური ან ემოციური პრინციპი და ეს დამოკიდებულია ადრეული ბავშვობიდან აღზრდაზე, ცხოვრებისეულ გარემოებებზე. ეს ვლინდება 12-16 წლის ასაკში: ზოგიერთი მოზარდი დროის უმეტეს ნაწილს უთმობს ლიტერატურას, მუსიკას, ხელოვნებას, ზოგი კი ჭადრაკს, ფიზიკასა და მათემატიკას.

თანამედროვე კვლევებმა დაადასტურა, რომ მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროებს აქვთ სპეციფიკური ფუნქციები და ამა თუ იმ ნახევარსფეროს აქტივობის გაბატონება მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს პიროვნების ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ როდესაც მარჯვენა ნახევარსფერო გამორთული იყო, ადამიანები ვერ ადგენდნენ დღის ამჟამინდელ დროს, წელიწადის დროს, ვერ ახერხებდნენ ნავიგაციას კონკრეტულ სივრცეში - ვერ პოულობდნენ გზას სახლისკენ, არ გრძნობდნენ თავს „მაღლა თუ დაბლა“. არ ცნობდნენ მეგობრების სახეებს, არ აღიქვამდნენ სიტყვების ინტონაციას და ა.შ.

ცნობილი ფსიქოლოგი C. Jung ადამიანებს პიროვნების მიხედვით ყოფს ექსტროვერტები(„გარეთ მიმართული“) და ინტროვერტები(„შინაგან შემობრუნებული“). საინტერესოა, რომ ექსტროვერტებისთვის წამყვანი ნახევარსფეროა მარჯვენა ნახევარსფერო, რომელიც ნაწილობრივ შეიძლება გამოვლინდეს თუნდაც გარეგნულად - მათი მარცხენა თვალი უფრო განვითარებულია, ე.ი. მარცხენა თვალი უფრო ღია და აზრიანია (ადამიანის ნერვები ჯვარედინად ეშვება, ანუ მარჯვენა ნახევარსფეროდან სხეულის მარცხენა ნახევარში და მარცხენა ნახევარსფეროდან სხეულის მარჯვენა ნახევარში). ინტროვერტებში მარცხენა ნახევარსფერო დომინანტურია.

ცნობილი ფსიქოლოგი ჰ. ეიზენკი თვლის, რომ ადამიანის პიროვნება მოიცავს ოთხ დონეს: I - ინდივიდუალური რეაქციების დონეს; II - ჩვეული რეაქციების დონე; III - ინდივიდუალური პიროვნული თვისებების დონე; IV - ტიპიური თვისებების დონე: ინტრო-ექსტროვერსია, ნევროტიზმი, ფსიქოპათიური თვისებები, ინტელექტი.

საინტერესოა, რომ აყვავებულები დაქორწინებული წყვილებისტაბილური და მაქსიმალურად თავსებადი ურთიერთობებით, ისინი გამოირჩევიან საპირისპირო ტემპერამენტით: აღგზნებული ქოლერიკი და მშვიდი ფლეგმატური ადამიანი, ასევე სევდიანი მელანქოლიური ადამიანი და მხიარული სანგვინი, როგორც ჩანს, ავსებენ ერთმანეთს, მათ სჭირდებათ ერთმანეთი. სამეგობროში ხშირად არიან ერთი და იგივე ტემპერამენტის ადამიანები, გარდა ქოლერიკისა (ორი ქოლერიკი ხშირად ჩხუბობს ურთიერთშეუკავებლობის გამო).

ასევე აღმოჩნდა, რომ ყველაზე უნივერსალური პარტნიორები ფლეგმატური ადამიანები არიან, რადგან ისინი კმაყოფილნი არიან ნებისმიერი ტემპერამენტით, გარდა საკუთარი (ფლეგმატური წყვილები ბევრი ავტორის აზრით ძალიან არახელსაყრელი აღმოჩნდა).

კომუნიკაციის არსი: მისი ფუნქციები, მხარეები, ტიპები, ფორმები, ბარიერები

არსებობს სოციალური კონტაქტების ორი ძირითადი ტიპი: აქტივობა, რომელიც უკვე განიხილება ცალკე ლექციაზე მეორე ნაწილში და კომუნიკაცია, რომელიც დეტალურად იქნება განხილული შემოთავაზებულ ლექციაში.

არსებობს განსხვავებები კომუნიკაციასა და საქმიანობას შორის, როგორც ადამიანის საქმიანობის ტიპებს შორის. აქტივობის შედეგი, როგორც წესი, არის რაიმე მატერიალური ან იდეალური ობიექტის ან პროდუქტის შექმნა (მაგალითად, აზრის, იდეის, განცხადების ფორმულირება). კომუნიკაციის შედეგი არის ადამიანების ურთიერთგავლენა ერთმანეთზე. როგორც აქტივობა, ასევე კომუნიკაცია უნდა განიხილებოდეს როგორც ადამიანის განვითარების სოციალური აქტივობის ურთიერთდაკავშირებულ ასპექტებად.

ადამიანის რეალურ ცხოვრებაში კომუნიკაცია და აქტივობა, როგორც სოციალური აქტივობის სპეციფიკური ფორმები, ჩნდება ერთიანობაში, მაგრამ გარკვეულ სიტუაციაში ისინი შეიძლება განხორციელდეს ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად. კომუნიკაციის კატეგორიის შინაარსი მრავალფეროვანია: ის არა მხოლოდ ადამიანის საქმიანობის სახეობაა, არამედ იგივე საქმიანობის მდგომარეობა და შედეგი; ინფორმაციის გაცვლა, სოციალური გამოცდილება, გრძნობები, განწყობები. კომუნიკაცია დამახასიათებელია ყველა უმაღლესი ცოცხალი არსებისთვის, მაგრამ ადამიანის დონეზე ის იღებს ყველაზე სრულყოფილ ფორმებს, ხდება ცნობიერი და შუამავლობით მეტყველება. ადამიანის ცხოვრებაში არ არის უმოკლესი პერიოდიც კი, როცა ის კომუნიკაციის, სხვა სუბიექტებთან ურთიერთობის გარეშეა. კომუნიკაციაში გამოირჩევა შემდეგი: შინაარსი, მიზანი, საშუალებები, ფუნქციები, ფორმები, მხარეები, ტიპები, ბარიერები.

შინაარსი - ეს არის ინფორმაცია, რომელიც გადაეცემა ერთი ცოცხალი არსებიდან მეორეს ინდივიდუალურ კონტაქტებში. კომუნიკაციის შინაარსი შეიძლება იყოს ინფორმაცია ცოცხალი არსების შინაგანი მოტივაციის ან ემოციური მდგომარეობის შესახებ. კომუნიკაციის შინაარსი შეიძლება იყოს ინფორმაცია სტატუსის შესახებ გარე გარემომაგალითად, სიგნალები საფრთხის ან დადებითი, ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი ფაქტორების არსებობის შესახებ, როგორიცაა საკვები, სადმე ახლოს. ადამიანებში კომუნიკაციის შინაარსი გაცილებით ფართოა, ვიდრე ცხოველებში. ადამიანები ერთმანეთს უცვლიან ინფორმაციას, რომელიც წარმოადგენს ცოდნას სამყაროს შესახებ: მდიდარი, ცხოვრებისეული გამოცდილება, ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები და შესაძლებლობები. ადამიანის კომუნიკაცია მრავალსუბიექტურია, ის ყველაზე მრავალფეროვანია თავისი შინაგანი შინაარსით. შინაარსის თვალსაზრისით, კომუნიკაცია შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად: მასალა- პროდუქტებისა და საქმიანობის ობიექტების გაცვლა, რაც თავის მხრივ ემსახურება სუბიექტების რეალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების საშუალებას.

შემეცნებითი- ცოდნის გაცვლა.

აქტიური- ქმედებების, ოპერაციების, უნარების გაცვლა. შემეცნებითი და აქტიური კომუნიკაციის ილუსტრაცია შეიძლება იყოს კომუნიკაცია, რომელიც დაკავშირებულია სხვადასხვა სახის შემეცნებით ან საგანმანათლებლო აქტივობებთან. აქ ინფორმაცია გადაეცემა საგნიდან საგანს, რომელიც აფართოებს ჰორიზონტს, აუმჯობესებს და ავითარებს შესაძლებლობებს.

კონდიციონერი -ფსიქიკური ან ფიზიოლოგიური მდგომარეობის გაცვლა. პირობითი კომუნიკაციის დროს ადამიანები ახდენენ გავლენას ერთმანეთზე, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ ერთმანეთი გარკვეულ ფიზიკურ ან ფსიქიკურ მდგომარეობაში მოიყვანონ, მაგალითად, განწყობის ასამაღლებლად ან მის გაფუჭებაზე; ამაღელვებენ ან ამშვიდებენ ერთმანეთს და საბოლოოდ გარკვეულ გავლენას ახდენენ ერთმანეთის კეთილდღეობაზე.

მოტივაციური -მოტივების, მიზნების, ინტერესების, მოტივების, საჭიროებების გაცვლა. სამოტივაციო კომუნიკაციას თავისი შინაარსი აქვს გარკვეული მოტივაციის, დამოკიდებულების ან გარკვეული მიმართულებით მოქმედების მზადყოფნის ერთმანეთზე გადაცემა. მაგალითად, ერთ ადამიანს სურს უზრუნველყოს, რომ მეორეს გაუჩნდეს გარკვეული სურვილი გაჩნდეს ან გაქრეს, რათა ჩამოყალიბდეს გარკვეული დამოკიდებულება მოქმედების მიმართ, გარკვეული მოთხოვნილება და ა.შ.

კომუნიკაციის მიზანი - სწორედ ამისთვის განიცდის ადამიანი ამ ტიპის საქმიანობას. ცხოველებში კომუნიკაციის მიზანი შეიძლება იყოს სხვა ცოცხალი არსების წახალისება გარკვეული ქმედებების განსახორციელებლად, ან გაფრთხილება, რომ აუცილებელია რაიმე ქმედებისგან თავის შეკავება. ადამიანის მიზნების რაოდენობა იზრდება. თუ ცხოველებში კომუნიკაციის მიზნები ჩვეულებრივ არ სცილდება მათი ბიოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, მაშინ ადამიანებში ისინი მრავალი განსხვავებული მოთხოვნილების დაკმაყოფილების საშუალებაა: სოციალური, კულტურული, შემეცნებითი, შემოქმედებითი, ესთეტიკური, ინტელექტუალური ზრდის მოთხოვნილებები, მორალური განვითარება და ა. სხვათა რაოდენობა.

მიზნების მიხედვით კომუნიკაცია იყოფა ბიოლოგიურიდა სოციალური.

ბიოლოგიური -ეს არის კომუნიკაცია, რომელიც აუცილებელია სხეულის შენარჩუნების, შენარჩუნებისა და განვითარებისთვის. იგი დაკავშირებულია ძირითადი ორგანული მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებასთან.

სოციალურიკომუნიკაცია მიზნად ისახავს ინტერპერსონალური კონტაქტების გაფართოებას და გაძლიერებას, ინტერპერსონალური ურთიერთობების დამყარებასა და განვითარებას, პიროვნული ზრდაინდივიდუალური. კომუნიკაციის იმდენივე კერძო სახეობაა, რამდენიც არის ბიოლოგიური და სოციალური საჭიროებების ქვეტიპები. დავასახელოთ ძირითადი.

ბიზნესიკომუნიკაცია, როგორც წესი, შედის, როგორც პირადი მომენტი ადამიანების ნებისმიერ ერთობლივ პროდუქტულ საქმიანობაში და ემსახურება როგორც ამ საქმიანობის ხარისხის გაუმჯობესების საშუალებას. მისი შინაარსი არის ის, რასაც ადამიანები აკეთებენ და არა პრობლემები, რომლებიც გავლენას ახდენს მათ შინაგან სამყაროზე. პირადიპირიქით, კომუნიკაცია ძირითადად ორიენტირებულია შინაგანი ხასიათის ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე, იმ ინტერესებსა და საჭიროებებზე, რომლებიც ღრმად და მჭიდროდ მოქმედებს პიროვნების პიროვნებაზე; ცხოვრების აზრის ძიება, საკუთარი დამოკიდებულების განსაზღვრა მნიშვნელოვანი პიროვნებარა ხდება ირგვლივ, ნებისმიერი შიდა კონფლიქტის მოგვარება.

ინსტრუმენტული- კომუნიკაცია, რომელიც არ არის თვითმიზანი, არ არის სტიმულირებული დამოუკიდებელი მოთხოვნილებით, მაგრამ მისდევს სხვა მიზანს, გარდა თავად კომუნიკაციის აქტიდან კმაყოფილების მიღებისა.

სამიზნე -ეს არის კომუნიკაცია, რომელიც თავისთავად ემსახურება როგორც კონკრეტული მოთხოვნილების, ამ შემთხვევაში, კომუნიკაციის მოთხოვნილების დაკმაყოფილების საშუალებას.

ადამიანის ცხოვრებაში კომუნიკაცია არ არსებობს, როგორც ცალკეული პროცესი ან საქმიანობის დამოუკიდებელი ფორმა. იგი შედის ინდივიდუალურ ან ჯგუფურ პრაქტიკულ საქმიანობაში, რომელიც არც წარმოიქმნება და არც განხორციელდება ინტენსიური და მრავალმხრივი კომუნიკაციის გარეშე.

საშუალებები კომუნიკაცია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ერთი ცოცხალი არსებიდან მეორეზე კომუნიკაციის პროცესში გადაცემული ინფორმაციის კოდირების, გადაცემის, დამუშავებისა და დეკოდირების მეთოდები. ინფორმაციის კოდირება არის მისი ერთიდან მეორეზე გადაცემის გზა. ინფორმაციის გადაცემა შესაძლებელია პირდაპირი სხეულებრივი კონტაქტებით: სხეულზე, ხელებზე და ა.შ. ინფორმაციის გადაცემა და აღქმა შეიძლება ადამიანებმა დისტანციურად, გრძნობების საშუალებით (ერთი ადამიანის მიერ მეორის მოძრაობაზე დაკვირვება ან ხმოვანი სიგნალების აღქმა, რომელსაც წარმოქმნის. მას). ადამიანს, ინფორმაციის გადაცემის ყველა ამ ბუნებრივი მეთოდის გარდა, ბევრი აქვს მის მიერ გამოგონილი და გაუმჯობესებული. ეს არის ენა და ნიშანთა სხვა სისტემები, რომლებიც წერენ სხვადასხვა ტიპებსა და ფორმებში (ტექსტები, დიაგრამები, ნახატები, ნახატები), ტექნიკური საშუალებებიინფორმაციის ჩაწერა, გადაცემა და შენახვა (რადიო და ვიდეო აპარატურა; მექანიკური, მაგნიტური, ლაზერული და ჩაწერის სხვა ფორმები). კომუნიკაციის საშუალებებისა და მეთოდების არჩევისას ადამიანი ბევრად უსწრებს ჩვენთვის ცნობილ ყველა ცოცხალ არსებას, რომელიც ცხოვრობს პლანეტა დედამიწაზე.

ფუნქციებიკომუნიკაციები ნაწილდება კომუნიკაციის შინაარსის შესაბამისად. კომუნიკაციის ოთხი ძირითადი ფუნქციაა. კომბინირებისას ისინი სპეციფიკას ანიჭებენ საკომუნიკაციო პროცესებს სპეციფიკურ ფორმებში.

ინსტრუმენტულიფუნქცია ახასიათებს კომუნიკაციას, როგორც მოქმედების შესასრულებლად საჭირო ინფორმაციის მართვისა და გადაცემის სოციალურ მექანიზმს.

ინტეგრაციულიფუნქცია ავლენს კომუნიკაციას, როგორც ხალხის გაერთიანების საშუალებას.

ფუნქცია თვითგამოხატვაგანსაზღვრავს კომუნიკაციას, როგორც ფსიქოლოგიური კონტექსტის ურთიერთგაგების ფორმას.

მაუწყებლობაფუნქცია მოქმედებს როგორც აქტივობის კონკრეტული მეთოდების გადაცემის ფუნქცია, შეფასებები და ა.შ.

რა თქმა უნდა, ეს ოთხი ფუნქცია არ ამოწურავს კომუნიკაციის მნიშვნელობას და მახასიათებლებს. სხვა საკომუნიკაციო ფუნქციები მოიცავს: გამომხატველი(გამოცდილების და ემოციური მდგომარეობის ურთიერთგაგების ფუნქცია), სოციალური კონტროლი(ქცევისა და საქმიანობის რეგულირება), სოციალიზაცია(საზოგადოებაში ინტერაქციის უნარების ჩამოყალიბება მიღებული ნორმებისა და წესების შესაბამისად) და ა.შ. კომუნიკაცია თავის მხრივ უკიდურესად მრავალფეროვანია. ფორმები. ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ პირდაპირ და არაპირდაპირ კომუნიკაციაზე, პირდაპირ და ირიბზე, მასობრივზე და ინტერპერსონალზე.

ამავე დროს, ქვეშ პირდაპირიკომუნიკაცია გაგებულია, როგორც ბუნებრივი კონტაქტი „პირისპირ“ ვერბალური (მეტყველება) და არავერბალური საშუალებების გამოყენებით (ჟესტები, სახის გამონათქვამები, პანტომიმა), როდესაც ინფორმაცია პირადად გადაეცემა მისი ერთ-ერთი მონაწილე მეორეს.

არაპირდაპირიკომუნიკაციას ახასიათებს კომუნიკაციის პროცესში „დამატებითი“ მონაწილის, როგორც შუამავლის ჩართვა, რომლის მეშვეობითაც ხდება ინფორმაციის გადაცემა.

პირდაპირიკომუნიკაცია ხორციელდება ცოცხალ არსებას ბუნებით მინიჭებული ბუნებრივი ორგანოების დახმარებით: ხელები, თავი, ტანი, ვოკალური იოგები და ა.შ. პირდაპირი კომუნიკაცია ისტორიულად ადამიანთა ერთმანეთთან ურთიერთობის პირველი ფორმაა, მის საფუძველზე ცივილიზაციის განვითარების შემდგომ ეტაპებზე წარმოიქმნება სხვადასხვა სახის არაპირდაპირი კომუნიკაცია.

არაპირდაპირი(ანუ რაღაცის საშუალებით) კომუნიკაცია შეიძლება ჩაითვალოს არასრულ ფსიქოლოგიურ კონტაქტად წერილობითი ან ტექნიკური მოწყობილობების დახმარებით, რაც ართულებს ან აჭიანურებს კომუნიკაციის მონაწილეებს შორის უკუკავშირის მიღებას. არაპირდაპირი კომუნიკაცია დაკავშირებულია კომუნიკაციისა და ინფორმაციის გაცვლის ორგანიზებისთვის სპეციალური საშუალებებისა და ხელსაწყოების გამოყენებასთან. ეს არის ან ბუნებრივი საგნები (ჯოხი, ნასროლი ქვა, ნაკვალევი მიწაზე და ა.შ.) ან კულტურული (ნიშანთა სისტემები, სიმბოლოების ჩანაწერები სხვადასხვა მედიაზე, ბეჭდურ, რადიოში, ტელევიზიაზე და ა.შ.).

მასაკომუნიკაცია არის მრავალჯერადი, უცხო ადამიანების პირდაპირი კონტაქტები, ასევე კომუნიკაცია, რომელსაც შუამავლობს სხვადასხვა ტიპის მედია.

Ინტერპერსონალურიასოცირდება ადამიანების პირდაპირ კონტაქტებთან ჯგუფებში ან წყვილებში მონაწილეთა მუდმივი შემადგენლობით. ეს გულისხმობს პარტნიორების გარკვეულ ფსიქოლოგიურ სიახლოვეს: ერთმანეთის ინდივიდუალური მახასიათებლების ცოდნას, თანაგრძნობის არსებობას, გაგებას და ერთობლივ გამოცდილებას აქტივობებში.

ვაჭრობისა და მომსახურების დარგის თანამედროვე სპეციალისტს ყოველდღიურ საქმიანობაში უდიდესი ყურადღება უწევს ინტერპერსონალურ კომუნიკაციას და, შესაბამისად, აწყდება როგორც ვერბალური, ისე არავერბალური ხასიათის გარკვეულ პრობლემებს. მოდით მივცეთ ამ პრობლემებს ის ყურადღება, რაც მათ იმსახურებენ.

დამკვიდრებული ტრადიციის შესაბამისად, შინაურ სოციალურ ფსიქოლოგიაში მათ ორიენტაციაში არის სამი განსხვავებული ტიპის ინტერპერსონალური კომუნიკაცია: იმპერატივი, მანიპულირება და დიალოგი.

იმპერატივი კომუნიკაცია არის ავტორიტარული, დირექტიული ფორმა კომუნიკაციის პარტნიორზე ზემოქმედების მიზნით, რათა მიაღწიოს კონტროლს მის ქცევაზე და შინაგან დამოკიდებულებებზე, აიძულებს მას მიიღოს გარკვეული ქმედებები ან გადაწყვეტილებები. ამ შემთხვევაში საკომუნიკაციო პარტნიორი განიხილება გავლენის ობიექტად და მოქმედებს როგორც პასიური, „ტანჯული“ მხარე. იმპერატივის თავისებურება ის არის, რომ კომუნიკაციის საბოლოო მიზანი - პარტნიორის იძულება - არ არის დაფარული. ბრძანებები, ინსტრუქციები, ინსტრუქციები და მოთხოვნები გამოიყენება როგორც გავლენის აღწერის საშუალება. მანიპულირება - ეს არის ინტერპერსონალური კომუნიკაციის გავრცელებული ფორმა, რომელიც გულისხმობს კომუნიკაციის პარტნიორზე ზემოქმედებას ფარული მიზნების მისაღწევად. იმპერატივის მსგავსად, მანიპულაციური კომუნიკაცია გულისხმობს საკომუნიკაციო პარტნიორის ობიექტურ აღქმას, რომელსაც იყენებს მანიპულატორი თავისი მიზნების მისაღწევად. მათ ასევე უკავშირდება ის ფაქტი, რომ მანიპულაციური კომუნიკაციის დროს მიზანი ასევე არის სხვა ადამიანის ქცევაზე და აზრებზე კონტროლის მიღწევა. ფუნდამენტური განსხვავება ისაა, რომ პარტნიორი არ არის ინფორმირებული კომუნიკაციის ჭეშმარიტი მიზნების შესახებ; ისინი ან უბრალოდ ემალებიან მას, ან ინაცვლებენ სხვებით.

მანიპულაციურ პროცესში კომუნიკაციის პარტნიორი აღიქმება არა როგორც განუყოფელი უნიკალური პიროვნება, არამედ როგორც მანიპულატორისთვის „საჭირო“ გარკვეული თვისებებისა და თვისებების მატარებელი. ასე რომ, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კეთილია ეს ადამიანი, მთავარია მისი სიკეთის გამოყენება და ა.შ. თუმცა, ადამიანი, რომელიც ირჩევს ამ ტიპის ურთიერთობას სხვებთან, როგორც თავის მთავარს, ხშირად ხდება საკუთარი მანიპულაციის მსხვერპლი. ის ასევე იწყებს საკუთარი თავის ფრაგმენტულად აღქმას, გადადის ქცევის სტერეოტიპულ ფორმებზე, ხელმძღვანელობს ყალბი მოტივებითა და მიზნებით, კარგავს საკუთარი ცხოვრების ძაფს. სხვის მიმართ მანიპულაციური დამოკიდებულება იწვევს ადამიანებს შორის მჭიდრო, სანდო კავშირების განადგურებას. კომუნიკაციის იმპერატიული და მანიპულაციური ფორმების შედარება ცხადყოფს მათ ღრმა შინაგან მსგავსებებს. მათი შეკრებით, შეგვიძლია დავახასიათოთ ისინი, როგორც მონოლოგური კომუნიკაციის სხვადასხვა სახეობა. ადამიანი, რომელიც სხვას თვლის თავისი გავლენის ობიექტად, არსებითად ურთიერთობს საკუთარ თავთან, თავის მიზნებთან და ამოცანებთან, ჭეშმარიტი თანამოსაუბრის დანახვის გარეშე, უგულებელყოფს მას. როგორც ა.ა. უხტომსკიმ თქვა ამის შესახებ, ადამიანი მის გარშემო ხედავს არა ადამიანებს, არამედ მის "ორმაგებს".

ადამიანებს შორის ამ ტიპის ურთიერთობის რეალურ ალტერნატივად შეიძლება განვიხილოთ დიალოგური კომუნიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადახვიდეთ ეგოცენტრული, საკუთარ თავზე ორიენტირებული დამოკიდებულებიდან თქვენი თანამოსაუბრის, ნამდვილი საკომუნიკაციო პარტნიორის მიმართ დამოკიდებულებაზე. დიალოგი შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაცულია ურთიერთობის შემდეგი უცვლელი წესები: 1. ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება თანამოსაუბრის ამჟამინდელი მდგომარეობისა და საკუთარი ამჟამინდელი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მიმართ. ამ შემთხვევაში საუბარია კომუნიკაციაზე „აქ და ახლა“ პრინციპით, იმ გრძნობების, სურვილებისა და ფიზიკური მდგომარეობის გათვალისწინებით, რასაც პარტნიორები განიცდიან ამ მომენტში. 2. პარტნიორის პიროვნების განსჯის გარეშე აღქმა, მისი ზრახვების აპრიორი ნდობა. 3. პარტნიორის თანასწორად აღქმა, საკუთარი აზრისა და საკუთარი გადაწყვეტილების უფლების მქონე. 4. კომუნიკაციის შინაარსი არ უნდა იყოს ტრუიზმები და დოგმები, არამედ პრობლემები და გადაუჭრელი საკითხები (კომუნიკაციის შინაარსის პრობლემიზაცია). 5. კომუნიკაციის პერსონიფიკაცია - საუბარი საკუთარი სახელით, მოსაზრებებისა და ავტორიტეტების მითითების გარეშე, საკუთარი ჭეშმარიტი გრძნობებისა და სურვილების წარმოჩენა. ასეთი კომუნიკაციის უნარი ყველაზე დიდი სარგებელია ადამიანისთვის მას შემდეგ, რაც ცნობილია ფსიქოთერაპევტიკ.როჯერსი, აქვს ფსიქოთერაპიული თვისებები, აახლოებს ადამიანს უფრო მეტ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, წონასწორობასთან და მთლიანობასთან.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაეუფლოთ შინაგან კაცს, ვერ დაინახოთ და გაიგოთ ის, რომ მას გულგრილი ნეიტრალური ანალიზის ობიექტად აქცევთ, ვერ დაეუფლებით მას მასთან შერწყმით, გრძნობით. შეგიძლიათ მიუახლოვდეთ და შეგიძლიათ გახსნათ - უფრო ზუსტად, აიძულეთ იგი გაიხსნას - მხოლოდ მასთან კომუნიკაციით, დიალოგურად“, - წერს მ.მ.ბახტინი. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ადამიანის სულის სიღრმის გაგების გზა დიალოგია.

ურთიერთობისას ჩვენ ვცდილობთ გავუგოთ ერთმანეთს; რაც უფრო ღრმაა ურთიერთობა, მით უფრო ძლიერია სიტყვის არა მხოლოდ მნიშვნელობის, არამედ მნიშვნელობის გაგების სურვილიც. ჩვენ ვსაუბრობთ იმისათვის, რომ გავიგოთ ჩვენი ინდივიდუალური აზრები, მაგრამ ეს არის ზუსტად ის ადგილი, სადაც ხშირად ვრჩებით არასწორად გაგებული.

ფლორენსკი წერდა: ”ჩვენ გვჯერა და ვაღიარებთ, რომ არა საუბრით გვესმის ერთმანეთი, არამედ შინაგანი კომუნიკაციის ძალით, და რომ სიტყვები ხელს უწყობს ცნობიერების გამძაფრებას, სულიერი გაცვლის ცნობიერებას, რომელიც უკვე მოხდა. ჩვენ ვაღიარებთ ურთიერთგაგებას მნიშვნელობის ყველაზე დახვეწილი, ხშირად საკმაოდ მოულოდნელი სტიმულის შესახებ: მაგრამ ეს გაგება დამყარებულია უკვე არსებული სულიერი კონტაქტის ზოგად ფონზე“.

კომუნიკაცია უფრო მდიდარია, ვიდრე კომუნიკაციური პროცესი. ის აკავშირებს ადამიანებს არა მხოლოდ ინფორმაციის გადაცემით, არამედ პრაქტიკული ქმედებებით, ურთიერთგაგების ელემენტით.

ჩვენ შეგვიძლია დავახასიათოთ კომუნიკაციის სტრუქტურა სამი ურთიერთდაკავშირებულის გამოვლენით პარტიები : კომუნიკაბელური, ინტერაქტიული და აღქმადი. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ რეალურად საქმე გვაქვს კომუნიკაციის პროცესთან, როგორც ერთ მთლიანობასთან.

კომუნიკაბელურიკომუნიკაციის მხარე (ანუ კომუნიკაცია ამ სიტყვის ვიწრო გაგებით) შედგება პარტნიორებს შორის ინფორმაციის ურთიერთგაცვლაში კომუნიკაციის, ცოდნის, იდეების, მოსაზრებების, გრძნობების გადაცემასა და მიღებაში. კომუნიკაციისა და კომუნიკაციის უნივერსალური საშუალებაა მეტყველება, რომლის დახმარებით ხდება არა მხოლოდ ინფორმაციის გადაცემა, არამედ ერთობლივი საქმიანობის მონაწილეთა გავლენა ერთმანეთზე. არსებობს ორი სახის ინფორმაცია - მოტივირება და დამკვიდრება.

ინტერაქტიულიკომუნიკაციის მხარე (სიტყვიდან "ურთიერთქმედება" - ურთიერთქმედება) შედგება მოქმედებების გაცვლაში, ანუ ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების ორგანიზებაში, რაც საშუალებას აძლევს მათ, ვინც კომუნიკაციას განახორციელებს მათთვის რაიმე საერთო აქტივობა.

აღქმადიკომუნიკაციის (სოციალურ-აღქმადი) მხარე არის ადამიანების მიერ ერთმანეთის განათლების, შემეცნებისა და გაგების პროცესი გარკვეული ინტერპერსონალური ურთიერთობების ამ საფუძველზე ჩამოყალიბებით და ამით ნიშნავს „სოციალური ობიექტების“ აღქმის პროცესს. რეალურ კომუნიკაციაში ადამიანებს შეუძლიათ გაიცნონ ერთმანეთი შემდგომი ერთობლივი მოქმედების მიზნით, ან შესაძლოა, პირიქით, ადამიანები, რომლებიც შედიან. ერთობლივი საქმიანობა, გაიცანით ერთმანეთი.

ინტერპერსონალური კომუნიკაციის სპეციფიკა ვლინდება, პირველ რიგში, შემდეგ პროცესებსა და ფენომენებში: უკუკავშირის პროცესი, საკომუნიკაციო ბარიერების არსებობა, კომუნიკაციური გავლენის ფენომენი და ინფორმაციის გადაცემის სხვადასხვა დონის არსებობა (ვერბალური და არავერბალური). მოდით გავაანალიზოთ ეს მახასიათებლები უფრო დეტალურად.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ კომუნიკაციაში ინფორმაცია უბრალოდ არ გადადის ერთი პარტნიორიდან მეორეზე (ინფორმაციის გადამცემს ჩვეულებრივ ე.წ. კომუნიკატორიდა პირი, რომელიც იღებს ამ ინფორმაციას - მიმღები),კერძოდ ბირჟებზე.

კავშირი - ეს არის ინფორმაცია, რომელიც შეიცავს მიმღების რეაქციას კომუნიკატორის ქცევაზე. უკუკავშირის მიზანია დაეხმაროს საკომუნიკაციო პარტნიორს გაიგოს, როგორ აღიქმება მისი ქმედებები და რა გრძნობებს იწვევს ისინი სხვა ადამიანებში.

მოდით ვისაუბროთ ინტერპერსონალური კომუნიკაციის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სპეციფიკური თვისების - მისი ორდონიანი ორგანიზაციის ანალიზზე. კომუნიკაციის პროცესში მის მონაწილეებს შორის ინფორმაციის გაცვლა ხორციელდება როგორც ვერბალურ, ისე არავერბალურ (არასამეტყველო) დონეზე.

მთავარზე, სიტყვიერი,დონეზე, ადამიანის მეტყველება გამოიყენება ინფორმაციის გადაცემის საშუალებად. სწორედ მეტყველება, როგორც მოსაუბრეს ნებისა და ცნობიერების აქტივობის გამოვლინება, პიროვნების სულიერი გარდაქმნის პირობაა. თქვენს სირთულეებზე საუბრის პროცესი მათ ინდივიდუალური და ეგოცენტრული სიბრტყიდან გადააქვს უნივერსალურ ადამიანურ პლანზე.

არავერბალამდეკომუნიკაციები მოიცავს პიროვნების აღქმულ გარეგნობას და ექსპრესიულ მოძრაობებს - ჟესტებს, სახის გამონათქვამებს, პოზებს, სიარულის და ა.შ. ცდილობს გაიგოს, თუ როგორ აღიქვამს სხვები მომხდარს. ეს ასევე მოიცავს ადამიანის არავერბალური კომუნიკაციის ისეთ სპეციფიკურ ფორმას, როგორიცაა თვალის კონტაქტი. ყველა ამ არავერბალური ნიშნის როლი კომუნიკაციაში ძალიან დიდია. შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანური კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილი ხდება „საკომუნიკაციო აისბერგის“ წყალქვეშა ნაწილში - არავერბალური კომუნიკაციის არეალში. კერძოდ, სწორედ ამ საშუალებებს მიმართავს ადამიანი საკომუნიკაციო პარტნიორისთვის უკუკავშირის გადაცემისას. კომუნიკაციის პროცესში ადამიანების მიერ განცდილი გრძნობების შესახებ ინფორმაცია ასევე გადაიცემა არავერბალური საშუალებების სისტემის მეშვეობით. ჩვენ მივმართავთ „არავერბალურის“ ანალიზს იმ შემთხვევებში, როდესაც არ ვენდობით ჩვენი პარტნიორების სიტყვებს. შემდეგ ჟესტები, სახის გამონათქვამები და თვალის კონტაქტი ხელს უწყობს სხვისი გულწრფელობის დადგენას.

არავერბალური საშუალებები სიტყვიერი კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი დამატებაა და ბუნებრივად არის ჩაქსოვილი ინტერპერსონალური კომუნიკაციის ქსოვილში. მათი როლი განისაზღვრება არა მხოლოდ იმით, რომ მათ შეუძლიათ გააძლიერონ ან შეასუსტონ კომუნიკატორის მეტყველების გავლენა, არამედ იმითაც, რომ ისინი ეხმარებიან კომუნიკაციის მონაწილეებს ერთმანეთის განზრახვების იდენტიფიცირებაში, რითაც კომუნიკაციის პროცესი უფრო ღია ხდება.

ნებისმიერი ინფორმაციის გადაცემა შესაძლებელია მხოლოდ ნიშნების, უფრო სწორად ნიშანთა სისტემების მეშვეობით. არსებობს რამდენიმე ნიშანი სისტემა, რომლებიც გამოიყენება კომუნიკაციის პროცესში, შესაბამისად, შეიძლება აშენდეს საკომუნიკაციო პროცესების კლასიფიკაცია. უხეში დაყოფისას განასხვავებენ ვერბალურ და არავერბალური კომუნიკაცია. თუმცა, ეს მეორე ტიპი თავისთავად მოითხოვს უფრო დეტალურ დაყოფას სხვადასხვა ფორმებად. დღეს აღწერილი და შესწავლილია არავერბალური ნიშნების სისტემების მრავალი ფორმა. მთავარია: კინესიკა, პარალინგვისტიკა და ექსტრალინგვისტიკა, პროქსემიკა, ვიზუალური კომუნიკაცია. შესაბამისად, წარმოიქმნება საკომუნიკაციო პროცესის სხვადასხვა სახეობა.

ვერბალური კომუნიკაცია, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, იყენებს ადამიანის მეტყველებას, ბუნებრივ ბგერას, როგორც ნიშანთა სისტემას, ანუ ფონეტიკური ნიშნების სისტემას, რომელიც მოიცავს ორ პრინციპს: ლექსიკურსა და სინტაქსურს. მეტყველება კომუნიკაციის ყველაზე უნივერსალური საშუალებაა, ვინაიდან მეტყველების საშუალებით ინფორმაციის გადაცემისას გზავნილის მნიშვნელობა ყველაზე ნაკლებად იკარგება. მართალია, ამას თან უნდა ახლდეს სიტუაციის საერთო გაგების მაღალი ხარისხი კომუნიკაციის პროცესში ყველა მონაწილის მიერ.

მეტყველების დახმარებით ხდება ინფორმაციის დაშიფვრა და გაშიფვრა: კომუნიკატორი საუბრისას შიფრავს, ხოლო მიმღები ამ ინფორმაციას მოსმენისას.

ამერიკელმა მკვლევარმა გ.ლასველმა შემოგვთავაზა მეტყველების კომუნიკაციის პროცესის უმარტივესი მოდელი მედიის (კერძოდ, გაზეთების) დამაჯერებელი გავლენის შესასწავლად, რომელიც მოიცავს ხუთ ელემენტს: 1. ვინ? (გზავნის გადასცემს) - კომუნიკატორი. 2. რა? (გადაცემული) - შეტყობინება (ტექსტი). 3. როგორ? (გადაცემა მიმდინარეობს) - არხი. 4. ვის? (მესიჯი გაიგზავნა) - აუდიტორია. 5. რა ეფექტით? - ეფექტურობა.

არის კომუნიკატორის მახასიათებლები, რომლებიც ხელს უწყობს მისი მეტყველების ეფექტურობის გაზრდას, კერძოდ, გამოვლენილია მისი პოზიციის ტიპები კომუნიკაციის პროცესში. ასეთი პოზიცია შეიძლება იყოს სამი: ღია - კომუნიკატორი ღიად აცხადებს თავს გამოთქმული თვალსაზრისის მხარდამჭერად, აფასებს ამ თვალსაზრისის მხარდასაჭერად სხვადასხვა ფაქტს; განცალკევებული - კომუნიკატორი ხაზგასმით ნეიტრალურია, ადარებს ურთიერთსაწინააღმდეგო თვალსაზრისს, არ გამორიცხავს ორიენტაციას რომელიმე მათგანზე, მაგრამ ღიად არ არის ნათქვამი; დახურულია - კომუნიკატორი დუმს თავის თვალსაზრისს, ზოგჯერ კი მიმართავს სპეციალურ ზომებს მის დასამალად.

არავერბალური კომუნიკაცია - ამ საშუალებების მთელი ნაკრები შექმნილია შემდეგი ფუნქციების შესასრულებლად: მეტყველების დამატება, მეტყველების ჩანაცვლება, კომუნიკაციის პროცესში პარტნიორების ემოციური მდგომარეობის წარმოდგენა.

მათ შორის პირველს უნდა ეწოდოს ოპტიკურ-კინეტიკურინიშანთა სისტემა, რომელიც მოიცავს ჟესტიკულაციას, სახის გამომეტყველებას და პანტომიმას. ზოგადად, ოპტიკურ-კინეტიკური სისტემა გვევლინება, როგორც სხეულის სხვადასხვა ნაწილების ზოგადი საავტომობილო აქტივობის მეტ-ნაკლებად მკაფიოდ აღქმული თვისება (ხელები და შემდეგ გვაქვს ჟესტები; სახეები და შემდეგ გვაქვს სახის გამონათქვამები; პოზები და შემდეგ გვაქვს პანტომიმები). ნიშანთა ოპტიკურ-კინეტიკური სისტემის მნიშვნელობა კომუნიკაციაში იმდენად დიდია, რომ ამჟამად გაჩნდა კვლევის განსაკუთრებული დარგი - კინესიკა, რომელიც კონკრეტულად ეხება ამ პრობლემებს. მაგალითად, M. Argyle-ის კვლევაში სხვადასხვა კულტურაში შეისწავლეს ჟესტების სიხშირე და სიძლიერე (ერთ საათში ფინელებმა 1 ჯერ, იტალიელებმა - 80, ფრანგებმა - 120, მექსიკელებმა - 180).

პარალინგვისტური და ექსტრალინგვისტური ნიშნების სისტემები ასევე „დანამატებია“. ვერბალური კომუნიკაცია.

პარალინგვისტური სისტემაარის ვოკალიზაციის სისტემა, ანუ ხმის ხარისხი, მისი დიაპაზონი, ტონალობა, ფრაზეული და ლოგიკური ხაზგასმა, რომელსაც უპირატესობას ანიჭებს კონკრეტული ადამიანი. ექსტრალინგვისტური სისტემა- მეტყველებაში პაუზებისა და სხვა ჩანართების ჩართვა, როგორიცაა ხველა, ტირილი, სიცილი და ბოლოს, მეტყველების ტემპი. ყველა ეს დამატება ასრულებს მომხიბვლელობის ფუნქციას: ისინი მატულობენ სემანტიკურად მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, ოღონდ არა დამატებითი მეტყველების ჩართვით, არამედ „ახლო მეტყველების“ ტექნიკით.

კომუნიკაციური პროცესის ორგანიზების სივრცე და დრო ასევე მოქმედებს როგორც სპეციალური ნიშნის სისტემა და ატარებს სემანტიკურ დატვირთვას, როგორც კომუნიკაციური სიტუაციების კომპონენტებს. ამრიგად, პარტნიორების ერთმანეთის პირისპირ მოთავსება ხელს უწყობს კონტაქტს და სიმბოლურად გამოხატავს მოსაუბრეს ყურადღების მიქცევას, ხოლო უკანა ყვირილს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული უარყოფითი მნიშვნელობა. პროქსემიკა როგორც კომუნიკაციის სივრცითი და დროითი ორგანიზაციის ნორმების შემსწავლელი სპეციალური სფერო, ამჟამად მას აქვს დიდი რაოდენობით ექსპერიმენტული მასალა. პროქსემიკის დამფუძნებელმა ე.ჰოლმა მას "სივრცითი ფსიქოლოგია" უწოდა. ჰოლმა დააფიქსირა ამერიკული კულტურისთვის დამახასიათებელი საკომუნიკაციო პარტნიორთან მიახლოების ნორმები: ინტიმური მანძილი (0-45 სმ); პირადი მანძილი (45-120 სმ); სოციალური დისტანცია (120-400 სმ); საზოგადოებრივი მანძილი (400-750 სმ). თითოეული მათგანი დამახასიათებელია განსაკუთრებული საკომუნიკაციო სიტუაციებისთვის.

შემდეგი სპეციფიკური ნიშნების სისტემა, რომელიც გამოიყენება კომუნიკაციის პროცესში "თვალის კონტაქტი" მიმდინარეობს ვიზუალურ კომუნიკაციაში. ამ სფეროში კვლევები მჭიდრო კავშირშია ზოგად ფსიქოლოგიურ განვითარებასთან ვიზუალური აღქმის სფეროში – თვალის მოძრაობასთან. სოციალურ-ფსიქოლოგიურ კვლევებში შესწავლილია მზერათა გაცვლის სიხშირე, მათი „ხანგრძლივობა“, სტატიკური და დინამიური მზერის ცვლილებები, აცილება და ა.შ., როგორც ყველა არავერბალურ საშუალებას, თვალის კონტაქტს აქვს ვერბალური შემავსებელი ღირებულება. კომუნიკაცია, ანუ ის გამოხატავს მზადყოფნას მხარი დაუჭიროს კომუნიკაციას ან შეწყვიტოს იგი, წაახალისებს პარტნიორს დიალოგის გასაგრძელებლად და ბოლოს, ეხმარება საკუთარი „მე“-ს უფრო სრულად აღმოჩენაში, ან, პირიქით, მის დამალვაში.

არავერბალური კომუნიკაციის ოთხივე სისტემისთვის ჩნდება ერთი საერთო მეთოდოლოგიური კითხვა. თითოეული მათგანი იყენებს თავის ნიშნის სისტემას, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს კონკრეტულ კოდად. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ყველა ინფორმაცია უნდა იყოს დაშიფრული და ისე, რომ კოდიფიკაციისა და დეკოდიფიკაციის სისტემა ცნობილი იყოს კომუნიკაციის პროცესში ყველა მონაწილესთვის. მაგრამ თუ მეტყველების შემთხვევაში ეს კოდიფიკაციის სისტემა მეტ-ნაკლებად საყოველთაოდ ცნობილია, მაშინ არავერბალურ კომუნიკაციაში თითოეულ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რა შეიძლება ჩაითვალოს კოდად და, რაც მთავარია, როგორ უზრუნველყოს სხვა საკომუნიკაციო პარტნიორი იგივე კოდის მფლობელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზემოთ აღწერილი სისტემები ვერბალური კომუნიკაციისთვის რაიმე სემანტიკურ დამატებას არ უზრუნველყოფს.

ლიტერატურაში სახის გამომეტყველების 20000-ზე მეტი აღწერაა. მათი როგორმე კლასიფიკაციის მიზნით, პ.ეკმანმა შემოგვთავაზა ტექნიკა სახელწოდებით FAST. პრინციპი: სახე ჰორიზონტალური ხაზებით იყოფა სამ ზონად (თვალები და შუბლი, ცხვირი და ცხვირის არე, პირი და ნიკაპი). შემდეგ იდენტიფიცირებულია ექვსი ძირითადი ემოცია, ყველაზე ხშირად გამოხატული სახის გამომეტყველებით: სიხარული, რისხვა, გაოცება, ზიზღი, შიში, სევდა. ემოციის „ზონის მიხედვით“ დაფიქსირება საშუალებას გაძლევთ დაარეგისტრიროთ მეტ-ნაკლებად აუცილებლად სახის მოძრაობები.

ა.ა. ბოდალევმა, რომელმაც ჩაატარა კვლევა ფიზიონომიის შესახებ, მიიღო ძალიან საინტერესო მონაცემები: მის მიერ გამოკითხული 72 ადამიანიდან იმის შესახებ, თუ როგორ აღიქვამენ სხვა ადამიანების გარეგნულ თვისებებს, 9-მა უპასუხა, რომ კვადრატული ნიკაპი ძლიერი ნებისყოფის ნიშანია, 17 - რომ დიდი შუბლი არის ინტელექტის ნიშანი, 3 ამოიცნობს უხეში თმას მეამბოხე ხასიათთან, 16 - სიმსუქნე კარგი ბუნებით, 2-ისთვის სქელი ტუჩი სექსუალობის სიმბოლოა, 5-ისთვის დაბალი სიმაღლე ძალაუფლების ნიშანია, 1 ადამიანისთვის თვალები ერთმანეთთან ახლოსაა. ნიშნავს ცხელ ტემპერამენტს, ხოლო 5 სხვისთვის სილამაზე - სისულელის ნიშანია. არცერთ ტრენინგს არ შეუძლია სრულად ამოიღოს ეს ყოველდღიური განზოგადება, მაგრამ მას შეუძლია სულ მცირე საგონებელში ჩააგდოს ადამიანი სხვა ადამიანების შესახებ მისი განსჯის „უპირობოობის“ შესახებ.

კვლევის სფეროს, რომელიც დაკავშირებულია აღქმული ადამიანის მიმართ სხვადასხვა ემოციური ურთიერთობების ჩამოყალიბების მექანიზმების იდენტიფიცირებასთან, ეწოდება მიზიდულობისა და თანაგრძნობის შესწავლას.

ატრაქციონი- კონცეფცია, რომელიც აღნიშნავს გაჩენას, როდესაც ადამიანი აღიქვამს ადამიანს, ერთი მათგანის მიმზიდველობას მეორისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: მიზიდულობა არის სხვა ადამიანების სიამოვნების და მათზე სასიამოვნო შთაბეჭდილების მოხდენის ხელოვნება.

თანაგრძნობა- თანაგრძნობა სხვა ადამიანის მიმართ, უნარი იგრძნოს იგივე, რაც თანამოსაუბრეს, გაიგოს იგი არა "გონებით", არამედ "გულით" (ანუ ემოციური მდგომარეობის გაგება, შეღწევა - გრძნობა სხვის გამოცდილებაში. პიროვნება).

სავსებით ნათელია, რომ ორივე ეს თვისება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანებს შორის ყოველდღიური კომუნიკაციის უაღრესად სპეციფიკურ ურთიერთობებში. ზემოთ ნახსენები თვისებები ყველას არ ენიჭება დაბადებით, მაგრამ მათი ათვისება შესაძლებელია და უნდა, თუ საკუთარ თავს დაადგენთ მთავარი მიზანი- მნიშვნელოვნად გააუმჯობესეთ და გააუმჯობესეთ თქვენი ურთიერთობა სხვებთან, თქვენი ინდივიდუალური კომუნიკაციის სტილი.

კომუნიკაციის პროცესში ადამიანს შეუძლია შეასრულოს სამი როლი: იყოს გადამცემი, კომუნიკაციის საშუალება მიმღები და გადამდები. ამავდროულად, ეს არის საკომუნიკაციო არხი, რომელიც ყველაზე მეტად ექვემდებარება ჩარევას, თუმცა ინფორმაცია ძალიან ხშირად გადაეცემა ადამიანების მეშვეობით, რაც იწვევს გარკვეულ დამახინჯებას საინფორმაციო პროცესში.

ადამიანი, როგორც კომუნიკაციის ელემენტი, არის ინფორმაციის რთული და მგრძნობიარე „მიმღები“ საკუთარი გრძნობებითა და სურვილებით, ცხოვრებისეული გამოცდილებით. მის მიერ მიღებულმა ინფორმაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი სახის შინაგანი რეაქცია, რამაც შეიძლება გააძლიეროს, დამახინჯდეს ან მთლიანად დაბლოკოს მისთვის გაგზავნილი ინფორმაცია.

ინფორმაციის აღქმის ადეკვატურობა დიდწილად დამოკიდებულია მის არსებობაზე ან არარსებობაზე საკომუნიკაციო ბარიერები.ბარიერის წარმოქმნის შემთხვევაში ინფორმაცია დამახინჯებულია ან კარგავს თავდაპირველ მნიშვნელობას, ზოგიერთ შემთხვევაში კი საერთოდ არ აღწევს მიმღებამდე.

საკომუნიკაციო ჩარევა შეიძლება იყოს ინფორმაციის მექანიკური შეფერხება და, შესაბამისად, მისი დამახინჯება; გადაცემული ინფორმაციის გაურკვევლობა, რის გამოც გაცხადებული და გადმოცემული აზრი დამახინჯებულია; ეს პარამეტრები შეიძლება აღწერილი იყოს როგორც ინფორმაციის დეფიციტის ბარიერი.

ეს ხდება, რომ მიმღებები ნათლად ისმენენ გადაცემული სიტყვებს, მაგრამ ანიჭებენ მათ სხვა მნიშვნელობას (პრობლემა ის არის, რომ გადამცემმა შეიძლება ვერც კი აღმოაჩინოს, რომ მისმა სიგნალმა გამოიწვია არასწორი პასუხი). აქ შეგვიძლია ვისაუბროთ ჩანაცვლება-დამახინჯება ბარიერი. ერთი პირის მეშვეობით გავრცელებული ინფორმაციის დამახინჯება შეიძლება იყოს უმნიშვნელო. მაგრამ როდესაც ის გადის რამდენიმე ადამიანში - განმეორებით, დამახინჯება შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი.

დამახინჯების მნიშვნელოვნად დიდი შესაძლებლობა ასოცირდება ემოციებთან - ემოციური ბარიერები. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები, რაიმე ინფორმაციის მიღების შემდეგ, უფრო მეტად არიან დაკავებულნი თავიანთი გრძნობებითა და ვარაუდებით, ვიდრე რეალური ფაქტებით. სიტყვებს აქვთ ძლიერი ემოციური მუხტი და არა იმდენად თავად სიტყვები (სიმბოლოები), არამედ ასოციაციები, რომლებსაც ისინი ქმნიან ადამიანში. სიტყვებს აქვთ პირველადი (პირდაპირი) და მეორეხარისხოვანი (ემოციური) მნიშვნელობა.

შეიძლება ვისაუბროთ გაუგებრობის ბარიერების, სოციალურ-კულტურული განსხვავებებისა და დამოკიდებულების ბარიერების არსებობაზე.

Არსებობს ასევე სემანტიკური ბარიერი გაუგებრობა, რომელიც, უპირველეს ყოვლისა, ასოცირდება კომუნიკაციის მონაწილეთა მნიშვნელობის სისტემებში (თეზაურში) განსხვავებებთან. ეს, პირველ რიგში, ჟარგონისა და ჟარგონის პრობლემაა. ცნობილია, რომ ერთსა და იმავე კულტურაშიც კი არსებობს მრავალი მიკროკულტურა, რომელთაგან თითოეული ქმნის საკუთარ „მნიშვნელობის ველს“ და ახასიათებს მათ მიერ გამოხატული სხვადასხვა ცნებებისა და ფენომენების საკუთარი გაგებით. ამრიგად, სხვადასხვა მიკროკულტურებში ისეთი ფასეულობების მნიშვნელობა, როგორიცაა "სილამაზე", "მოვალეობა", "ბუნება", "წესიერება" და ა. კომუნიკაციის, საკუთარი ჟარგონის, თითოეულს აქვს თავისი საყვარელი ციტატები და ხუმრობები, გამონათქვამები და მეტყველების ფიგურები. ამ ყველაფერმა ერთად შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს კომუნიკაციის პროცესი, შექმნას გაუგებრობის სემანტიკური ბარიერი.

თანაბრად მნიშვნელოვანი როლი შეიძლება შეასრულოს ნორმალური ინტერპერსონალური კომუნიკაციის განადგურებაში სტილისტური ბარიერი, წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც არსებობს შეუსაბამობა კომუნიკატორის მეტყველების სტილსა და საკომუნიკაციო სიტუაციას შორის, ან მეტყველების სტილსა და მიმღების ამჟამინდელ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას და ა.შ. ამგვარად, კომუნიკაციის პარტნიორმა შეიძლება არ მიიღოს კრიტიკული შენიშვნა, რადგან ის ნაცნობი იქნება გამოხატული. სიტუაციისთვის შეუფერებელი წესით, ან ბავშვები ვერ აღიქვამენ საინტერესო ამბავს ზრდასრული ადამიანის მშრალი, ემოციურად გაჯერებული ან მეცნიერული მეტყველების გამო. კომუნიკატორს სჭირდება დახვეწილად იგრძნოს თავისი მიმღების მდგომარეობა, გაითავისოს წარმოშობილი საკომუნიკაციო სიტუაციის ჩრდილები, რათა თავისი მესიჯის სტილი შეესაბამებოდეს მას.

და ბოლოს, შეგვიძლია ვისაუბროთ არსებობაზე ლოგიკური ბარიერი გაუგებრობა. ის წარმოიქმნება იმ შემთხვევებში, როდესაც კომუნიკატორის მიერ შემოთავაზებული მსჯელობის ლოგიკა ან ზედმეტად რთულია მიმღებისთვის აღქმისთვის, ან მას არასწორად ეჩვენება და ეწინააღმდეგება მის თანდაყოლილ მტკიცების ხერხს. ფსიქოლოგიურად შეგვიძლია ვისაუბროთ მრავალი ლოგიკისა და მტკიცებულების ლოგიკური სისტემის არსებობაზე. ზოგისთვის ლოგიკური და დემონსტრაციული არის ის, რაც არ ეწინააღმდეგება აზრს, ზოგისთვის კი ის, რაც შეესაბამება მოვალეობასა და მორალს. ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ „ქალის“ და „მამრობითი“ ფსიქოლოგიური ლოგიკის არსებობაზე, „ბავშვთა“ ლოგიკაზე და ა.შ. კომუნიკატორისთვის ადეკვატურის არჩევანი ახლამტკიცებულებათა სისტემები ყოველთვის ღია პრობლემაა.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ფსიქოლოგიური ბარიერის მიზეზი შეიძლება იყოს სოციალურ-კულტურული განსხვავებები კომუნიკაციის პარტნიორებს შორის. ეს შეიძლება იყოს სოციალური, პოლიტიკური, რელიგიური და პროფესიული განსხვავებები, რაც იწვევს კომუნიკაციის პროცესში გამოყენებული გარკვეული ცნებების განსხვავებულ ინტერპრეტაციას. კომუნიკაციის პარტნიორის, როგორც გარკვეული პროფესიის, გარკვეული ეროვნების, სქესის და ასაკის პიროვნების აღქმა ასევე შეიძლება იყოს ბარიერი. მაგალითად, მიმღების თვალში კომუნიკატორის ავტორიტეტი უზარმაზარ როლს თამაშობს ბარიერის გაჩენაში. რაც უფრო მაღალია ავტორიტეტი, მით ნაკლებია ბარიერები შეთავაზებული ინფორმაციის ათვისებაში. ამა თუ იმ ადამიანის აზრის მოსმენის ძალიან უხალისობა ხშირად აიხსნება მისი დაბალი ავტორიტეტით (მაგალითად, ცნობილი „კვერცხები ქათამს არ ასწავლიან“).

კომუნიკაციის ბარიერები – ეს არის წმინდა ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელიც წარმოიქმნება კომუნიკატორსა და მიმღებს შორის კომუნიკაციის დროს. საუბარია მტრობის, უნდობლობის განცდის გაჩენაზე თვით კომუნიკატორის მიმართ, რომელიც ვრცელდება მის მიერ გადაცემულ ინფორმაციაზე.

განსაკუთრებული ადგილი შეიძლება დაიკავოს სიტუაციებმა, რომლებიც ხასიათდება სივრცე-დროის კოორდინატების მუდმივი სპეციფიკური კომბინაციით, ე.წ. „ქრონოტოპებით“. მაგალითად, აღწერილია "ვაგონის თანამგზავრის" და "საავადმყოფოს პალატის" ქრონოტოპი.

ადამიანთა ურთიერთობის პროცესში აშკარად ვლინდება განსხვავება ორ ერთი შეხედვით მსგავს ცნებას შორის: „მოსმენა“ და „სმენა“. სამწუხაროდ, ხშირად ადამიანები, მოსმენისას, ერთმანეთს არ ესმით. მეცნიერულად შეგვიძლია ვისაუბროთ ეფექტურ და არაეფექტურ მოსმენაზე. მოსმენა არაეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც ის არ იძლევა თანამოსაუბრის სიტყვებისა და გრძნობების სწორ გაგებას, მოსაუბრეში უქმნის განცდას, რომ მას არ უსმენენ, მისი პრობლემა იცვლება სხვა, უფრო მოსახერხებელით თანამოსაუბრისათვის და გამოცდილება სასაცილოდ და უმნიშვნელოდ ითვლება. მოსმენა ასევე არაეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც ის არ უზრუნველყოფს საკომუნიკაციო პარტნიორების წინსვლას განსახილველი პრობლემის გაგებაში, არ იწვევს მის გადაწყვეტას ან სწორ ფორმულირებას და არ უწყობს ხელს საკომუნიკაციო პარტნიორებს შორის ნდობის ურთიერთობის დამყარებას. ეფექტური მოსმენა, რომელიც უზრუნველყოფს ზემოაღნიშნული პროცესების სწორ დინებას, არის რთული ნებაყოფლობითი აქტი, რომელიც მოითხოვს მსმენელისგან მუდმივ ყურადღებას, ინტერესს და მზადყოფნას, თავი დააღწიოს საკუთარ დავალებებს და ჩაუღრმავდეს სხვის პრობლემებს. არსებობს ორი სახის ეფექტური მოსმენა, რომლებიც განსხვავდება მათი გამოყენების სიტუაციით.

არარეფლექსიური მოსმენა– ყურადღებიანი დუმილის უნარი, თანამოსაუბრის საუბრისას საკუთარი კომენტარებით ჩარევის გარეშე (გამოიყენება პრობლემის ჩამოყალიბების ეტაპებზე, როდესაც ის ახლახან ფორმულირებულია მოსაუბრეს მიერ, ასევე იმ სიტუაციაში, როდესაც საუბრის მიზანია მოლაპარაკის ნაწილია „სულის გადმოღვრა“, ემოციური განთავისუფლება). ყურადღებიანი სიჩუმე არის მოსმენა არავერბალური საშუალებების აქტიური გამოყენებით - თავის დაქნევა, სახის რეაქციები, თვალის კონტაქტი და პოზა, ყურადღებიანი ინტერესი. ასევე გამოიყენება მეტყველების ტექნიკა, როგორიცაა გამეორება ბოლო სიტყვებისპიკერი ("სარკე"), შუამავლები ("უჰ-ჰუ-დიახ").

ამრეკლავი მოსმენა- ეს არის ობიექტური გამოხმაურება მომხსენებლისგან, რომელიც გამოიყენება მოსმენილის აღქმის სიზუსტის გასაკონტროლებლად (გამოიყენება ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მოსაუბრეს სჭირდება არა იმდენად ემოციური მხარდაჭერა, არამედ დახმარება გარკვეული პრობლემების გადაჭრაში). ამ შემთხვევაში მსმენელს უკუკავშირი მეტყველების სახით ეძლევა შემდეგი ტექნიკით: ღია და დახურული კითხვების დასმა საუბრის თემაზე (განმარტება), თანამოსაუბრის სიტყვების პერიფრაზირება, საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ იგივე აზრი სხვა სიტყვებით (პარაფრაზა). , გრძნობების ასახვა და შეჯამება - საუბრიდან შუალედური და საბოლოო გამოტანილი დასკვნების წარმოდგენა (ჩვეულებრივ გრძელ საუბრებში გამოიყენება).

თუ გამოხმაურება შესაძლებელია, კომუნიკაციის პროცესი გამარტივებულია. მომხმარებელთა გამოხმაურება მნიშვნელოვანი ფაქტორია კომუნიკაციაში. უკუკავშირი არის კომუნიკაციის გარკვევა და გამწმენდი ელემენტი. ის ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს: 1. სხვებისგან მიღებული უკუკავშირი, რომელიც კლიენტს აწვდის ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ აღიქვამენ მას კომუნიკაციის პროცესში, ხელს უწყობს საკუთარი „მე“-ს შეძენას. 2. უკუკავშირის დამუშავება შინაგანი განწყობების შესაბამისად ავსებს თანამოსაუბრეთა გაგებას. 3. კონსტრუქციული უკუკავშირი, თვითრეგულირების განმსაზღვრელი, იწვევს შემდგომი ქცევის კორექტირებას, უფრო ეფექტურით ჩანაცვლებას.

ნებისმიერი პროფილის სპეციალისტსა და კლიენტს ან კოლეგას შორის კომუნიკაციისას მნიშვნელოვანია ორივე პარტნიორის საჭიროებებთან უკუკავშირის ადეკვატურობა და აუცილებელი პირობასანდო ურთიერთობების დამყარება. ეს მიიღწევა მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი დარწმუნებულია, რომ მასთან კომუნიკაციის მქონე ადამიანი იზიარებს თავის პრობლემებს, გამოცდილებას და შეუძლია დაეხმაროს მას.

უკუკავშირი ეხება კომუნიკაციის პარტნიორის შესახებ ინფორმაციის მოპოვების ტექნიკას და ტექნიკას, რომელსაც იყენებენ თანამოსაუბრეები კორექტირებისთვის. საკუთარი ქცევაკომუნიკაციის პროცესში. უკუკავშირი მოიცავს კომუნიკაციური მოქმედებების შეგნებულ კონტროლს, პარტნიორზე დაკვირვებას და მის რეაქციებზე შეფასებას და ამის შესაბამისად საკუთარი ქცევის შემდგომ ცვლილებებს. უკუკავშირი გულისხმობს საკუთარი თავის გარედან დანახვის და სწორად განსჯის უნარს, თუ როგორ აღიქვამს პარტნიორი საკუთარ თავს კომუნიკაციაში. გამოუცდელი თანამოსაუბრეები ყველაზე ხშირად ივიწყებენ უკუკავშირს და არ იციან როგორ გამოიყენონ იგი.

უკუკავშირის მექანიზმი გულისხმობს პარტნიორის უნარს, დააკავშიროს თავისი რეაქციები საკუთარი ქმედებების შეფასებებთან და გამოიტანოს დასკვნა იმის შესახებ, თუ რამ გამოიწვია თანამოსაუბრის გარკვეული რეაქცია წარმოთქმულ სიტყვებზე. IN უკუკავშირიასევე შედის კორექტივები, რომელსაც კომუნიკაციის ადამიანი აკეთებს საკუთარ ქცევაში იმისდა მიხედვით, თუ როგორ აღიქვამს და აფასებს პარტნიორის ქმედებებს. კომუნიკაციაში უკუკავშირის გამოყენების უნარი კომუნიკაციის პროცესისა და პიროვნების კომუნიკაციური შესაძლებლობების სტრუქტურის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია.

კომუნიკაციის შინაარსი და მიზნები მისი შედარებით უცვლელი კომპონენტებია, რაც დამოკიდებულია ადამიანის საჭიროებებზე, რომლებიც ყოველთვის არ ექვემდებარება ცნობიერ კონტროლს. იგივე შეიძლება ითქვას კომუნიკაციის სხვადასხვა საშუალებებზე. ამის სწავლა შესაძლებელია, მაგრამ გაცილებით ნაკლები ზომით, ვიდრე კომუნიკაციის ტექნიკა და მეთოდები. კომუნიკაციის საშუალება გაგებულია, როგორც გზა, რომლითაც ადამიანი აცნობიერებს კომუნიკაციის გარკვეულ შინაარსს და მიზნებს. ისინი დამოკიდებულია ადამიანის კულტურაზე, განვითარების დონეზე, აღზრდასა და განათლებაზე. როდესაც საუბრობენ ადამიანის შესაძლებლობების, უნარებისა და კომუნიკაციის უნარის განვითარებაზე, უპირველეს ყოვლისა, იგულისხმება ტექნოლოგია და კომუნიკაციის საშუალებები.

კომუნიკაციის ტექნიკა- ეს არის პიროვნების ადამიანებთან კომუნიკაციის წინასწარ მოწესრიგების გზები, მისი ქცევა კომუნიკაციის პროცესში და ტექნიკა- სასურველი კომუნიკაციის საშუალებები, მათ შორის ვერბალური და არავერბალური.

სხვა ადამიანთან კომუნიკაციის დაწყებამდე თქვენ უნდა დაადგინოთ თქვენი ინტერესები, დააკავშიროთ ისინი თქვენი საკომუნიკაციო პარტნიორის ინტერესებთან, შეაფასოთ ის, როგორც პიროვნება და აირჩიოთ კომუნიკაციის ყველაზე შესაფერისი ტექნიკა და მეთოდები. შემდეგ, უკვე კომუნიკაციის პროცესში, აუცილებელია მისი პროგრესისა და შედეგების კონტროლი, შეძლოს კომუნიკაციის აქტის სწორად დასრულება, პარტნიორზე დატოვოს ხელსაყრელი ან არასახარბიელო შთაბეჭდილება საკუთარ თავზე და დარწმუნდეს, რომ ის მომავალში არ აქვს (თუ ასეთი სურვილი არ არსებობს) კომუნიკაციის გაგრძელების სურვილი.

კომუნიკაციის საწყის ეტაპზე მისი ტექნიკა მოიცავს ისეთ ელემენტებს, როგორიცაა სახის გარკვეული გამომეტყველების მიღება, პოზა, საწყისი სიტყვების არჩევა, გამოხატვის ტონი, მოძრაობები და ჟესტები, პარტნიორის მოზიდვა, რომელიც მიზნად ისახავს მის წინასწარ განსაზღვრას. გადაცემული (გადაცემული ინფორმაციის) აღქმა. კომუნიკაციის პროცესში გამოიყენება ტექნიკის ტიპები და საუბრის ტექნიკა, რომლებიც ეფუძნება უკუკავშირის გამოყენებას. კომუნიკაციის ეფექტურობის გაზრდისა და საკომუნიკაციო ბარიერების გადალახვის მრავალი ტექნიკა არსებობს. დავასახელოთ რამდენიმე მათგანი. 1. მიღება "სათანადო სახელი" ეფუძნება იმ პარტნიორის სახელისა და პატრონიმის ხმამაღლა თქმას, რომელთანაც თანამშრომელი ურთიერთობს. ეს გამოხატავს ყურადღებას ამ ინდივიდის მიმართ, ხელს უწყობს პიროვნების ინდივიდუალურად დადასტურებას, აძლევს მას კმაყოფილების განცდას და თან ახლავს დადებითი ემოციები, რითაც აყალიბებს მიზიდულობას და თანამშრომლის განწყობას კლიენტის ან პარტნიორის მიმართ.

2. მიღება "სარკის ურთიერთობა" შედგება კეთილი ღიმილისა და სახის სასიამოვნო გამომეტყველებისგან, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ "მე ვარ შენი მეგობარი". მეგობარი არის მხარდამჭერი, მფარველი. კლიენტში ჩნდება უსაფრთხოების განცდა, რომელიც ქმნის დადებით ემოციებს და ნებაყოფლობით თუ უნებლიედ ქმნის მიზიდულობას.

3. მიღება "ოქროს სიტყვები" შედგება პიროვნებისთვის კომპლიმენტების გამოხატვაში, რაც ხელს უწყობს წინადადების ეფექტს. ამრიგად, ხდება გაუმჯობესების მოთხოვნილების ერთგვარი „კორესპონდენციის“ დაკმაყოფილება, რაც ასევე იწვევს პოზიტიური ემოციების ჩამოყალიბებას და განსაზღვრავს განწყობილებას თანამშრომლის მიმართ.

4. პაციენტის მსმენელის ტექნიკა გამომდინარეობს კლიენტის პრობლემების მოთმინებითა და ყურადღებით მოსმენით. ეს იწვევს ნებისმიერი ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას - თვითდადასტურების მოთხოვნილებას. მისი დაკმაყოფილება ბუნებრივად იწვევს პოზიტიური ემოციების ჩამოყალიბებას და კლიენტში ნდობას ქმნის.

5. მიღება "პირადი ცხოვრება" გამოიხატება კლიენტის (პარტნიორის) „ჰობისა“ და ინტერესებისადმი ყურადღების მიქცევაში, რაც ასევე ზრდის მის ვერბალურ აქტივობას და თან ახლავს დადებითი ემოციები.

შემოქმედებითი წარმოსახვის ეტაპები.

პარამეტრის სახელი	მნიშვნელობა
სტატიის თემა:	შემოქმედებითი წარმოსახვის ეტაპები.
რუბრიკა (თემატური კატეგორია)	ლიტერატურა

ფანტაზია

ფანტაზია- ϶ᴛᴏ ობიექტის ახალი გამოსახულების შექმნის გონებრივი პროცესი, ადრე აღქმული სიტუაციის საფუძველზე.

წარმოსახვა უნიკალურია ადამიანისთვის და დაკავშირებულია ისეთ პროცესებთან, როგორიცაა აღქმა, მეხსიერება და აზროვნება.

მეხსიერების მიერ შენახული რეპრეზენტაციის გამოსახულებები არის სამშენებლო მასალა, საიდანაც ყალიბდება ახალი გამოსახულებები - წარმოსახვის გამოსახულებები.

წარმოსახვა, როგორც პროცესიაკავშირებს, როდესაც:

Ø პრობლემური სიტუაცია გაურკვეველი ხასიათისაა, ᴛ.ᴇ. როდესაც მონაცემების ზუსტი ანალიზი რთულია;

Ø როდესაც უაღრესად მნიშვნელოვანია იმის წარმოდგენა, რაც არსებობს რეალობაში, მაგრამ რაც ადამიანს აქამდე არ უნახავს;

Ø როცა უაღრესად მნიშვნელოვანია ისტორიული წარსულის სურათების წარმოჩენა;

Ø როცა უაღრესად მნიშვნელოვანია იმის წარმოდგენა, თუ რა მოხდება მომავალში;

Ø როცა უაღრესად მნიშვნელოვანია იმის წარმოდგენა, რაც სინამდვილეში არ არსებობდა.

წარმოსახვა ყველაზე მჭიდროდ არის დაკავშირებული აზროვნებასთან. მათ აქვთ მსგავსება და განსხვავებები.

ზოგადი:

წარმოსახვაც და აზროვნებაც პრობლემურ სიტუაციაში ჩნდება;

მათ აქვთ პროაქტიული ხასიათი;

გვეხმარება მომავლის წინასწარ განსაზღვრაში.

Განსხვავებები:

წარმოსახვა მოქმედებს იდეებით, აზროვნება ცნებებით;

აზროვნებას აქვს ოპერაციები: ანალიზი, სინთეზი, შედარება, განზოგადება, აბსტრაქცია, კლასიფიკაცია,

და ფანტაზიას აქვს ტექნიკა: აგლუტინაცია, ხაზგასმა ან სიმკვეთრე, ჰიპერბოლიზაცია, სქემატიზაცია, ტიპიზაცია;

აზროვნების პროდუქტი არის კონცეფცია, განსჯა, დასკვნა, ხოლო წარმოსახვის პროდუქტი არის ახალი სურათები.

წარმოსახვის სახეები.

წარმოსახვა დიფერენცირებულია აქტივობის ხარისხის მიხედვით აქტიურიდა პასიური.

აქტიური ფანტაზია – დაუძახა სურვილისამებრნებისყოფის ძალისხმევით, სხვადასხვა გამოსახულებები.

აქტიური ფანტაზია უნდა იყოს შემოქმედებითი (პროდუქტიული)და ხელახალი (რეპროდუქციული).

შემოქმედებითი აქტიური ფანტაზია - ახალი, სოციალურად მნიშვნელოვანი სურათების დამოუკიდებელი შექმნა ტექნიკური, მხატვრული და მუსიკალური შემოქმედების განუყოფელი ნაწილია. შეფასების კრიტერიუმია გამოსახულების სიახლე, სიკაშკაშე და სისრულე.

1. შემოქმედებითი იდეების გაჩენა.
2. გეგმის აღზრდა.

3. გეგმის განხორციელება.

აქტიური წარმოსახვის აღდგენა - აღწერილობების საფუძველზე სურათების შექმნა. ამ ტიპის ფანტაზიას ვიყენებთ ლიტერატურის კითხვისას, სწავლისას გეოგრაფიული რუკები, ნახატები.

პასიური წარმოსახვა - შეუსრულებელი სურათები, ქცევითი პროგრამები წარმოიქმნება სპონტანურად, განურჩევლად ადამიანის ნებისა და სურვილისა. მაგალითად, ძილი.

პასიური უნდა იყოს განზრახდა უნებლიე.

განზრახ პასიურიწარმოსახვა ქმნის სურათებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ნებასთან, რომელიც მიზნად ისახავს მათ გაცოცხლებას. მაგალითად, სიზმრები.

უნებლიე პასიური წარმოსახვა შეინიშნება, როდესაც ცნობიერების აქტივობა სუსტდება, როდესაც ის დარღვეულია, ან როდესაც ადამიანი დროებით უმოქმედოა. მაგალითად, ნახევრად მძინარე მდგომარეობაში, სიზმარში.

ექსპერიმენტი No16 (გვ.
გამოქვეყნებულია ref.rf
123 პეტროვსკი)

სამიზნე:შეისწავლეთ რეპროდუქციული წარმოსახვა.

აღჭურვილობა: 5 დავალება.

შემოქმედებითი წარმოსახვის ეტაპები. - კონცეფცია და ტიპები. კატეგორიის კლასიფიკაცია და მახასიათებლები "შემოქმედებითი წარმოსახვის ეტაპები". 2017, 2018 წ.

შემოქმედებითი იდეის გაჩენა;

- გეგმის „აღზრდა“;

გეგმის განხორციელება.

წარმოსახვის პროცესებში რეალიზებული სინთეზი ხორციელდება სხვადასხვა ფორმით:

- აგლუტინაცია- „წებება“ განსხვავებული, ყოველდღიურ ცხოვრებაში
შეუთავსებელი თვისებების, ნაწილების ბუნებრივი სიცოცხლე;

- ჰიპერბოლიზაცია- საგნის გაზრდა ან შემცირება
რომ, ისევე როგორც ცალკეულ ნაწილებში ცვლილებები;

- სქემატიზაცია- ცალკეული ხედების შერწყმა,
განსხვავებები აღმოფხვრილია და მსგავსება ჩნდება
ნათლად;

- აკრეფა- არსებითის ხაზგასმა, გამეორება
ერთგვაროვან სურათებში გადასვლა;

- სიმკვეთრე- ხაზს უსვამს რომელიმე კონკრეტულს
ნიშნები.

"საშუალო ინტელექტის" ადამიანებში ინტელექტი და კრეატიულობა ჩვეულებრივ მჭიდრო კავშირშია ერთმანეთთან. ნორმალური ინტელექტის მქონე ადამიანს ჩვეულებრივ აქვს ნორმალური შემოქმედებითი შესაძლებლობებიც. ინტელექტისა და კრეატიულობის გზები მხოლოდ გარკვეული დონიდან განსხვავდება. ეს

დონე მდგომარეობს IQ-ის (ინტელექტის კოეფიციენტის) არეალში, რომელიც უდრის 120-ს. ინტელექტის კოეფიციენტი შეიძლება გაიზომოს ტესტებით.

ამჟამად, ტესტი ყველაზე ხშირად გამოიყენება ინტელექტის შესაფასებლად სტენფორდი-ბინედა ვექსლერის სასწორი. 120-ზე მეტი IQ-ით, კორელაცია შემოქმედებით და ინტელექტუალურ აქტივობას შორის ქრება, რადგან შემოქმედებით აზროვნებას აქვს თავისი. გამორჩეული მახასიათებლებიდა არ არის ინტელექტის იდენტური.

Კრეატიული აზროვნება:

1) პლასტიკური,ე.ი. კრეატიული ხალხიშესთავაზეთ მრავალი გამოსავალი იმ შემთხვევებში, როდესაც საშუალო ადამიანს შეუძლია მხოლოდ ერთი ან ორი იპოვოთ;

2) მოძრავი,ანუ არ არის შესაფერისი შემოქმედებითი აზროვნებისთვის
ართულებს პრობლემის ერთი ასპექტიდან მეორეზე გადასვლას
gomu, არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი თვალსაზრისით
ნია;

3) ორიგინალური,ეს იწვევს მოულოდნელს, არატრივიალურს,
უჩვეულო გადაწყვეტილებები.

კრეატიულობაროგორც პიროვნების შემოქმედებითი შესაძლებლობების ინდიკატორი მრავალნაირად არის გაგებული: „კრეატიულობა არის რაღაც ახლის წარმოება (იდეა, ობიექტი, ძველი ელემენტების ახალი ფორმა და ა.შ.)“, ეს არის „ცოდნისა და იდეების თარგმნა, თარგმნა ახალი ფორმა“, „ორი იდეის ერთდროულად გადაკვეთა“, „კრეატიულობა არის ინდივიდის თვითგამოხატვა, შეუსწავლელ ადგილებში აზროვნების უნარი წარსულ პრაქტიკაში თანდაყოლილი წეს-ჩვეულებების გავლენის გარეშე“.

Ცნობილიფსიქოლოგი გილდფორდიაღნიშნავს, რომ კრეატიულობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტებია აღმოჩენის ფაქტორები (ინფორმაციის განვითარების უნარი იმის მიღმა, რასაც სტიმულირება იძლევა) და განსხვავებული აზროვნების ფაქტორები (სხვადასხვა მიმართულებით გადასაჭრელი პრობლემის სივრცეში გადასვლის უნარი, გადაადგილება. გადაწყვეტის ჩვეულებრივი მეთოდების სისტემიდან მოშორებით). ყველას აქვს კრეატიულობა? ზოგიერთი მეცნიერი თვლის, რომ კრეატიულობა იშვიათ მომენტებში გამოიხატება მხოლოდ განსაკუთრებულ ადამიანებში, სხვები თვლიან, რომ შემოქმედებითი პროცესების მომზადება და გაფართოება შესაძლებელია, მაგრამ უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ შემოქმედებითი პროცესის მომზადება შეუძლებელია, რადგან ის მხოლოდ წარმოიქმნება. ვპრობლემების, პიროვნების, უნარებისა და განსაკუთრებული გარემოს ერთობლიობის შედეგი.

შემოქმედად არ იბადება, ისევე როგორც ინტელექტუალი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა შესაძლებლობებს მოგცემთ გარემო იმ პოტენციალის რეალიზებისთვის, რომელიც თანდაყოლილია თითოეულ ჩვენგანში სხვადასხვა ხარისხით. როგორც აღინიშნა ფერგიუსონი,"კრეატიულობა არ იქმნება, არამედ თავისუფლდება." ამიტომ, თამაში დაპრობლემაზე დაფუძნებული სწავლების მეთოდები ხელს უწყობს მოსწავლეთა შემოქმედებითი პოტენციალის „განთავისუფლებას“, მათი ინტელექტუალური დონისა და პროფესიული უნარების ამაღლებას.

შემოქმედებითი პრობლემების გადაჭრის ეფექტური მეთოდების შემუშავების აუცილებლობის იდეა დიდი ხანია გამოხატულია, ყოველ შემთხვევაში, ძველი ბერძენი მათემატიკოსის დროიდან. მამა,რომლის ნაწარმოებებშიც სიტყვა პირველად ჩნდება

"ევრისტიკა". თუმცა, მხოლოდ მე-20 საუკუნის შუა ხანებში გაირკვა, რომ ასეთი მეთოდების შექმნა არა მხოლოდ სასურველი, არამედ აუცილებელიც იყო. ვარიანტების ჩამოთვლის გააქტიურების მეთოდების გაჩენა მნიშვნელოვანი ეტაპია კაცობრიობის ისტორიაში. პირველად პრაქტიკაში დადასტურდა შემოქმედებითი პროცესის მართვის შესაძლებლობა - თუმცა შეზღუდულ ფარგლებში. ოსბორნი, ცვიკი, გორდონიაჩვენა, რომ შემოქმედებითი პრობლემების გადაჭრის უნარი შეიძლება და უნდა განვითარდეს ტრენინგის საშუალებით. ააფეთქეს მითი„ინსაიტის“ შესახებ, რომლის კონტროლი ან რეპროდუცირება შეუძლებელია.

მაგრამ დასავლეთში ცნობილმა აზროვნების გააქტიურების ყველა მეთოდმა შეინარჩუნა შემოქმედებითი პრობლემების გადაჭრის ძველი ტექნოლოგია, რომელიც დაკავშირებულია კონკრეტული პრობლემის გადაჭრის ვარიანტების ჩამოთვლასთან. დღეს მიუღებელია დროის, ფულისა და ძალისხმევის დაკარგვა „ცარიელ“ ვარიანტებზე. ეს შედარებულია მოჭადრაკესთან, რომელიც, უმარტივესი წესებისა და ტექნიკის ცოდნის გარეშე, წლებს ხარჯავს სვლაზე e2 - e4 ფიქრში. მაგრამ საცდელი და შეცდომის მეთოდი დაკავშირებულია არა მხოლოდ დროისა და ძალისხმევის უზარმაზარ დანაკარგთან პრობლემების გადაჭრისას. შესაძლოა, ის ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს იმით, რომ ხელს უშლის მას ახალი ამოცანების დროულად დანახვაში.

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვა ჩვენი თანამემამულის პრიორიტეტს გ.ს. ალტშულერი,რომელმაც შეიმუშავა საგამომგონებლო პრობლემების გადაჭრის თვისობრივად ახალი ტექნოლოგიის ყველაზე ეფექტური და გამართლებული მეთოდები. ის არის თანამედროვე „პრობლემების გამომგონებელი გადაჭრის თეორიის“ (TRIZ) ავტორი.

TRIZ ეფუძნება ტექნიკური სისტემების ბუნებრივი განვითარების იდეას. კონკრეტული ნიმუშების იდენტიფიკაციის მასალა არის საპატენტო ფონდი, რომელიც შეიცავს მილიონობით გამოგონების აღწერას. ადამიანური საქმიანობის არცერთ სხვა ფორმაში არ არსებობს ჩანაწერების ასეთი უზარმაზარი და სისტემატიზებული კრებული“. დავალება- პასუხი» .

საპატენტო მასალების ანალიზმა ალტშულერს საშუალება მისცა გამოეჩინა ტექნიკური სისტემების განვითარებისთვის არაერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კანონი.

ამ მეთოდში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა შემოქმედებითი პროცესის ცენტრალურ ეტაპებს - პრობლემის გაანალიზებას და ახალი იდეის ჩამოყალიბებას, რომელიც თავიდან წარმოუდგენლად გამოიყურება.

გ.ს. Altshuller წერს, რომ „TRIZ-ის არსი არის ის, რომ იგი ძირეულად ცვლის ტექნოლოგიას ახალი ტექნიკური იდეების წარმოებისთვის. ვარიანტების დახარისხების ნაცვლად, TRIZ გთავაზობთ გონებრივ მოქმედებებს ტექნიკური სისტემების განვითარების კანონების ცოდნაზე დაყრდნობით. კრეატიულობის სამყარო ხდება უსასრულოდ კონტროლირებადი და, შესაბამისად, შეიძლება გაფართოვდეს განუსაზღვრელი ვადით“ 6.

გ.ს. ალტშულერმა ასევე შემოგვთავაზა ახალი ალგორითმი საგამომგონებლო პრობლემების გადასაჭრელად (ARIZ).

ARIZ-ის საფუძველია თანმიმდევრული ოპერაციების პროგრამა გაურკვეველი (და ხშირად სრულიად არასწორი) ანალიზისთვის. გამომგონებელი პრობლემადა მისი გარდაქმნა კონფლიქტის მკაფიო დიაგრამად (მოდელად), რომელიც ვერ გადაიჭრება ჩვეულებრივი (ადრე ცნობილი) მეთოდებით. პრობლემის მოდელის ანალიზი იწვევს ფიზიკური წინააღმდეგობის იდენტიფიცირებას. პარალელურად მიმდინარეობს არსებული მატერიალური და საველე რესურსების შესწავლა. ამ (ან დამატებით შემოტანილი) რესურსების გამოყენებით, ისინი აგვარებენ ფიზიკურ წინააღმდეგობას და აღმოფხვრის კონფლიქტს, რამაც გამოიწვია დავალება. შემდეგი, პროგრამა ითვალისწინებს ნაპოვნი იდეის განვითარებას, ამ იდეიდან მაქსიმალური სარგებლის მოპოვებას.

პროგრამა - თავისი სტრუქტურით და ინდივიდუალური ოპერაციების შესრულების წესებით - ასახავს ტექნიკური სისტემების განვითარების ობიექტურ კანონებს.

ვინაიდან პროგრამას ახორციელებს ადამიანი, ARIZ ითვალისწინებს ოპერაციებს ფსიქოლოგიური ფაქტორების მართვისთვის. ეს ოპერაციები შესაძლებელს ხდის ფსიქოლოგიური ინერციის ჩაქრობას და ფანტაზიის სტიმულირებას. ARIZ-ის არსებობას და გამოყენებას აქვს მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური გავლენა: პროგრამა იძლევა თავდაჯერებულობას, საშუალებას აძლევს ადამიანს თამამად გასცდეს ვიწრო სპეციალობის საზღვრებს და, რაც მთავარია, მუდმივად მიმართავს აზროვნების მუშაობას ყველაზე პერსპექტიული მიმართულებით. ARIZ-ს ასევე ჰყავს სპეციფიკური ფსიქოლოგიური ოპერატორები, რომლებიც აძლიერებენ ფანტაზიას.

მე ჯანმრთელობა და შესრულება

თანამედროვე საბუნებისმეტყველო მეცნიერება ადამიანს განიხილავს, როგორც განუყოფელ ბუნებრივ და სოციოკულტურულ მოვლენას.

ამ მიზნებისათვის აუცილებელია გამოვყოთ ადამიანებში სოციალურ-ბუნებრივი ცვლილებების სხეულის გარკვეული ნაწილი და გავაანალიზოთ ისინი, როგორც განუყოფელი წარმონაქმნი, განუყოფელი მთლიანობა. როგორც ასეთი ნაკრები, შეიძლება განისაზღვროს გაზომვების ტრიადა, მათ შორის კოსმოპლანეტარული განზომილება (ბიოსფერო-ნოოსფერო, ჩაძირული მსოფლიოს კოსმიურ გარემოში), ევოლუციური-ეკოლოგიური და, ბოლოს და ბოლოს, განზომილება, რომელიც გამოხატავს ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობას ძირითადად მოსახლეობის დონე. ეს ტრიადა მთლიანობაში ასახავს ფუნდამენტურ განუყოფელ ურთიერთობებს ადამიანსა და მის გარშემო არსებულ კოსმიურ-პლანეტურ სამყაროს შორის. ადამიანის სოციალურ-ბუნებრივი განზომილებების მთლიანობა განისაზღვრება, კერძოდ, ცოცხალი მატერიის მონოლითის ორგანიზების შემდეგი შაბლონებით. პირველ რიგში, ეს არის ცოცხალი მატერიის ურთიერთქმედება მზის გამოსხივების ნაკადთან და ამ უკანასკნელის ენერგიის გადაცემა ცოცხალი მატერიის ფორმების შეკრულ ენერგიაში, რომლებიც მოქმედებენ როგორც კოსმიური ენერგიის ტრანსფორმატორები; მეორეც, ორი ბიოგეოქიმიური კანონის მოქმედება (კანონები ვერნადსკი- ბაუერი),ბიოსფეროში ცოცხალი ორგანიზმების მიერ ბიოგეოქიმიური ენერგიის მაქსიმიზაციის განსაზღვრა; მესამე, პრინციპის გამოვლინება მზადაა(აბიოგენეზთან დაკავშირებით გამორიცხვის პრინციპი 7), რომლის მიხედვითაც ყველა სახის მიწიერი ორგანიზმები წარმოიშვა სხვებისგან. პოპულაციების ჯანმრთელობის ფუნქციები, რომლებიც გამოითვლება შესაბამის კოეფიციენტებში (ადამიანის საათებში), მათი ურთიერთქმედების და შეზღუდვის პარამეტრები გარემოს ამ გარემოსდაცვით თვისებებთან მიმართებაში, შეიძლება გახდეს ადამიანის გარემოს ჯანმრთელობის პოტენციალის, სოციალური და შრომითი პოტენციალის ინდიკატორი. საზოგადოების.

ადამიანის ჯანმრთელობა დიდწილად დაკავშირებულიაევოლუციურ-ეკოლოგიურთან მისი ფსიქოფიზიკური საფუძვლებისაქმიანობის.

კვლევამ აჩვენა, რომ თანამედროვე ადამიანის პოპულაციაში ყალიბდება ადამიანის გენო- და ფენოტიპების ახალი ვარიანტები. მორფოტიპები, რომლებიც ძველ დროში ვითარდებოდა სხვადასხვა შედარებით მუდმივობის შესაბამისად

ბუნებრივი, გარემო და სოციალური პირობები კარგავს თავის უპირატესობას. ცხოვრების რიტმები, ურბანიზაცია, მიგრაცია, თანამედროვე ბიოსფერო-ნოოსფერო გარემოს ცვლილებები ზოგადად ახალ მოთხოვნებს უყენებს ადამიანებს. ყალიბდება გენოფენოტიპური თვისებები, რომლებიც ყველაზე ადეკვატურად აკმაყოფილებს ცხოვრების თანამედროვე ფსიქოფიზიოლოგიურ და სოციალურ მოთხოვნილებებს.

ასზე მეტი წლის წინ, გამოჩენილი ფრანგი ბიოლოგი და ექიმი კ.ბერნარდიწინ დადება ჯანმრთელობისა და ავადმყოფობის ერთიანობის იდეადა არსებითად დაასაბუთა დოქტრინა ჰომეოსტაზის შესახებ. ეფიქრა ოის ჰომეოსტაზამდე მივიდა სამედიცინო გამოცდილებისა და საკუთარი ექსპერიმენტული დაკვირვების საფუძველზე. ლექციებზე ცხოველთა ცხოვრებაზე დამცენარეებმა 1878 წელს ბერნარდმა შეაჯამა ეს მონაცემები. ჯანმრთელობის ერთიანობის დადასტურება დადაავადებები, დიდი ნატურალისტი წერდა: ”დაავადებების ფიზიოლოგია, რა თქმა უნდა, მოიცავს პროცესებს, რომლებიც შეიძლება იყოს განსაკუთრებით თანდაყოლილი მათში, მაგრამ მათი კანონები აბსოლუტურად იდენტურია. თანკანონები, რომლებიც არეგულირებენ ჯანსაღ მდგომარეობაში ცხოვრების ფუნქციებს“.

ამრიგად, ჰომეოსტაზის დოქტრინა დაფუძნებულია ჯანმრთელობისა და დაავადების ერთიანობის რწმენაზე. შინაგანი გარემოს, როგორც ცხოვრების თავისუფლების პირობად შენარჩუნება, უმრავლესობის მიერ დღეს ჭეშმარიტებად მიღებული ზოგადი პათოლოგიის პრინციპია. ეს იდეა გაჟღენთილია ადამიანის ზოგადი პათოლოგიის თანამედროვე ზოგად სახელმძღვანელო მითითებებში: ”კომპენსატორულ-ადაპტაციური რეაქციები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჰომეოსტაზს, არ არის სხეულის ზოგიერთი განსაკუთრებული რეაქცია. აწარმოადგენს მისი ფუნქციების სხვადასხვა კომბინაციებს, რომლებიც ვითარდება იმავე მატერიალურ საფუძველზე, როგორც ჩვეულებრივ, მაგრამ მიმდინარეობს, როგორც წესი, ჩვეულებრივზე უფრო დიდი ინტენსივობით და ხშირად თან ახლავს ქსოვილის თავისებური ცვლილებების გამოჩენა.

ი.ბ. დავიდოვსკი,როგორც ჩანს, მას ღრმად მართალი სჯეროდა ამის ჯანმრთელობა და ავადმყოფობა არის ორი თვისობრივად განსხვავებული ფენომენი, რომელიც შეიძლება თანაარსებობდეს ინდივიდში.კერძოდ, მეცნიერმა სწორი განცხადება გააკეთა: თავად ორგანიზმი (მისი ცენტრალური ნერვული სისტემა) შეიძლება იყოს პათოლოგიური პროცესების ორგანიზატორი.მან ეს განცხადება შედეგებით დაასაბუთა დიდი რაოდენობითექსპერიმენტები. მაგრამ ერთი მოსაზრება გამოთქმული ი.ვ. დავიდოვსკის აზრები უნდა დაზუსტდეს: ორგანიზაცია

პათოლოგიური პროცესის (თვითორგანიზება) არის ადაპტაციური პროგრამის ორგანიზება ექსტრემალურ, საგანგებო გარემო პირობებში, ხოლო „პათოლოგია“ არის სიცოცხლის (გადარჩენის) ორგანიზებული ვერსია, რომელიც დაფუძნებულია სახეობების ადაპტაციის პროგრამაზე. ნამუშევრებში წარმოდგენილია ამ ტიპის იდეები ნ.პ. ბეხტერევა, გ.ნ. კრჟიჟანოვსკიდა სხვა მეცნიერები.

რა არის ჯანმრთელობისა და დაავადების ფენომენების მთავარი წინააღმდეგობა და ერთიანობა? პირველ რიგში, ადამიანის სხეული მსგავსია დაცოცხალი მატერიის ყველა „სეპარატი“ ტელენომიურია (მიზანმიმართული). ყოველი ინდივიდი სოციალურ-ბიოლოგიურად ტელენომიურია უკვდავების ორი პროგრამის მიხედვით: გამრავლებაში და სოციალურ-კულტურულ საქმიანობაში. ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ექსტრემალური პირობებიშესაძლებელია „ჩავარდნები“, ფსიქოფიზიოლოგიური ფუნქციების მინიმიზაცია, რაც სუბიექტურად და ობიექტურად გამოვლინდება დისკომფორტში, ისეთ პირობებში, რომ თავად ინდივიდმა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც პათოლოგია და დაავადება.

მეორეც, თუ ინდივიდს აქვს შინაგანი ფსიქო-ემოციური დამოკიდებულება ჯანმრთელობის მიმართ (მისი ჩვეული, ყოველდღიური საყოველთაოდ მიღებული გაგებით) უმაღლესი ღირებულება დაცხოვრების მიზანი, მაშინ, როგორც წესი, ეს ადამიანი თავს არიდებს სირთულეებს, მაღალ რისკებს და ბრძოლის ინტენსიურ ძიებას. ასეთ ადამიანებში ჯანმრთელობისა და ავადმყოფობის მდგომარეობის აღქმა განსხვავებული იქნება, ვიდრე მათში, ვინც მათ სიცოცხლეს თვლის უმაღლესი სოციალური მიზნების მიღწევის გზად და თავად ჯანმრთელობას ცხოვრების ამ მოძრაობაში, როგორც საშუალებად. ამ უკანასკნელი დამოკიდებულების მქონე ადამიანებს ახასიათებთ ვნებიანობა 8, ასკეტიზმი, შემოქმედებითი იმპულსი, გაბრაზებული ძიება და უმაღლესი მიზნების მიღწევის სურვილი. ასეთ მიმართულ ფსიქო-ემოციურ დაძაბულობასა და რეაქციას ჩვეულებრივ უწოდებენ პრომეთეს რეაქცია,მისი განცალკევება ადამიანებში სტრესული რეაქციისგან, რაც ასე დაუსაბუთებლად საერთოა ნებისმიერი მტკივნეული მდგომარეობისთვის. პრომეთეს რეაქციას ახასიათებს სენსორული სისტემების ზღურბლების ცვლილება ფსიქო-ემოციური დამოკიდებულების ცვლილების გამო, ისე, რომ ადრე მტკივნეული ან პათოგენური სტიმული აღმოჩნდება ნეიტრალური და მათი მოქმედება დათრგუნულია. ასეთი რეაქციების მაგალითები უამრავია. აღწერილია ფენომენები, როდესაც პრომეთეს რეაქციამ მოიცვა ადამიანის მთელი ცხოვრება - ასეთი იყო ცხოვრება ML. ლომონოსოვი, ი.კანტი, ბ.რიმანი, ვ.ლ. ვერნადსკი.

ასევე არსებობს საინტერესო მაგალითებიშესთავაზა (რეალობაში ან ჰიპნოზის ქვეშ) ფიზიკური ან ფსიქო-ემოციური მგრძნობელობის დაქვეითება და, პირიქით, შემოთავაზებული (თვითსავარაუდო) პათოლოგიური პირობები. ეს მხოლოდ იზოლირებული ფენომენებია. ზოგადად, სხეულის მგრძნობელობისა და რეაქტიულობის დონის ცვლილებები მუდმივად ხდება ზეყველა ადამიანი მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში.

IN ექსტრემალური პირობები(გადატვირთვის, ტრავმის, ინფექციის, ინტოქსიკაციის და ა.შ.) სპეციალური გადაუდებელი პროგრამა ხორციელდება იმით, რომ იგი მნიშვნელოვნად (ზოგჯერ მინიმუმამდე) შემცირებულია. გარე სამუშაოდა ყველა რეზერვი მიმართულია ახალი შიდა ფუნქციური და მორფოლოგიური მექანიზმების შემუშავებაზე სიცოცხლისუნარიანობის, გადარჩენისა და აღდგენის შესანარჩუნებლად. სხეული აღადგენს თავის სასიცოცხლო ფუნქციებს ყველაზე დახურულ რეჟიმში. მთელი ეს რესტრუქტურიზაცია მოცემული ინდივიდისთვის სახეობათა გადაუდებელი ადაპტაციის პროგრამის საფუძველზე, არსებითად, მისი აუცილებელი ჩართულობაა ევოლუციური სახეობების გადარჩენის (სახეობათა ადაპტაციის) პროცესში.

ბუნებრივია, ჩვეულებრივ, ჯანსაღი ცხოვრების აქტივობასთან დაკავშირებით, ასეთი რესტრუქტურიზაცია ფასდება, როგორც რაღაც გარეგანი, როგორც დაავადება. ნათელია, რომ ეს არის ინდივიდის ცხოვრებისეული აქტივობის ახალი ხარისხი, რომელიც დაფუძნებულია სახეობებზე სპეციფიკურ ადაპტაციურ პროგრამაზე, რომელიც ი.ვ. სწორად დაუძახა დავიდოვსკიმ ადაპტაცია ავადმყოფობის გზით.აქ ტერმინი „დაავადება“ გულისხმობს ინდივიდს, მის ცხოვრებისეულ საქმიანობას ნორმალურ გარემო პირობებში და „ადაპტაციის“ კონცეფცია ასახავს სახეობების ჰომეოსტაზის უფრო დიდ ნიმუშს.

ალბათ, ძირეულად სწორია წინაპრების ანთროპოეკოლოგიური შეხედულებები, რომ ჯანმრთელობა და ავადმყოფობა ცხოვრების სხვადასხვა თვისებაა. Როგორც განაცხადა ს.პ. ბოტკინისამხედრო სამედიცინო აკადემიაში ცნობილ სიტყვაში (1886 წ.) „ადამიანი თანდათან შეეგუა სხვადასხვა რყევებს. გარე პირობებიგადასცა მათ შთამომავლობას ადაპტაციის მზარდი ძალა, რაც მნიშვნელოვნად გაიზარდა დაკვირვებითა და რეაგირებით შეძენილი ცოდნითა და ხელოვნებით: "ორგანიზმის პასუხიზიანი არაეფექტური მასზე გარე გარემოს გავლენა ავადმყოფური ცხოვრების არსს წარმოადგენს“.

INრუსი კლინიცისტებისა და პათოლოგების ნაშრომებში მოცემულია ზოგადი პათოლოგიის პრობლემების გადაჭრის გზები.

გამოკვეთილია ჰომეოსტაზის პრობლემების ხედვის საფუძვლები, ჯანსაღი და დარღვეული ცხოვრების ფენომენები, მცდელობებია დაასაბუთონ ჯანმრთელობისა და ავადმყოფობის, როგორც დიალექტიკური ერთობისა და წინააღმდეგობის გაგება.

ამ მხრივ ჯანმრთელობის სპეციფიკის გაანალიზებისას მკაფიოდ უნდა განვასხვავოთ ინდივიდის ჯანმრთელობა და მოსახლეობის ჯანმრთელობა. ინდივიდის ჯანმრთელობა არის მისი სოციალურ-ბუნებრივი, ბიოლოგიური, ფიზიოლოგიური და გონებრივი ფუნქციების, სოციალურ-შრომითი, სოციალურ-კულტურული და შემოქმედებითი საქმიანობის შენარჩუნებისა და განვითარების დინამიური პროცესი სიცოცხლის ციკლის მაქსიმალური ხანგრძლივობით. მოსახლეობის ჯანმრთელობა, პირიქით, არის გრძელვადიანი სოციო-ბუნებრივი, სოციო-ისტორიული და სოციალურ-კულტურული განვითარების პროცესი ადამიანთა კოლექტივის სიცოცხლისუნარიანობისა და შრომისუნარიანობის თაობათა სერიაზე. ეს განვითარება გულისხმობს ადამიანების ფსიქოფიზიოლოგიური, სოციოკულტურული და შემოქმედებითი შესაძლებლობების გაუმჯობესებას.

მოსახლეობისა და ინდივიდის ჯანმრთელობა აუცილებელი წინაპირობაა ადამიანის ინტელექტუალური ჯანმრთელობისა და მისი შემოქმედებითი პოტენციალის სრული რეალიზაციისათვის. პირიქით, როდესაც სოციალურ-ისტორიული პირობები ხელს უშლის ინტელექტუალური ჯანმრთელობის სრულ განვითარებას, ისეთი უარყოფითი შედეგი, როგორიცაა მოსახლეობის ჯანმრთელობის საერთო დონის დაქვეითება, გამოხატული ავადობისა და სიკვდილიანობის მაჩვენებლებში, ქრონიკული პათოლოგიის ზრდა და ა.შ. სავარაუდოდ.

აუცილებელია ვისაუბროთ მოსახლეობის ჯანმრთელობის უმნიშვნელოვანესი ფუნქციების ტრიადაზე. გაზომვადი ადამიანი-საათის თანაფარდობით, ეს სამი ფუნქცია განისაზღვრება შემდეგი გზით. ფუნქცია 1 - კონკრეტული ცოცხალი შრომა, ან ფსიქოფიზიკური ხარჯების ერთობლიობა საწარმოო საქმიანობის დროს,რომლებიც ჩადენილია მომუშავე პირების მიერ მოცემულ პოპულაციაში. ფუნქცია 2 - შემდგომი თაობების სოციალურ-ბიოლოგიური რეპროდუქცია,რომელთანაც დაკავშირებულია ოჯახის ინსტიტუტის არსებობა. ფუნქცია 3 - შემდგომი თაობების განათლება და მომზადება,მათი ათვისება უნარების, შესაძლებლობებისა და ცოდნის ერთობლიობისთვის, რომელიც აუცილებელია წარმატებული სოციალურ-წარმოების, შემოქმედებითი საქმიანობისთვის, ადამიანთა შემდეგი თაობების სრული რეპროდუქციისთვის.

ყოვლისმომცველი სამეცნიერო და პრაქტიკული ღონისძიებები მიმართული უნდა იყოს ამ ფუნქციების დაბალანსებულ, ურთიერთდაკავშირებულ განვითარებაზე, მოსახლეობის სოციალური და შრომითი პოტენციალის ამაღლების, ადამიანთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და განვითარებაზე. რეალურად ჩვენ ვსაუბრობთსიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემების შემუშავებაზე, რომლებიც ითვალისწინებენ ბუნებრივი და ეკოლოგიური თვალსაზრისით განსხვავებული ტერიტორიების სპეციფიკას.

ყველაფერზე მეტად ადამიანებს სურთ კარგი ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობა ნომერ პირველი პრობლემაა. კარგია, მაგრამ სცადეთ განსაზღვროთ, რას ნიშნავს სინამდვილეში ჯანმრთელობა?

1947 წელს მსოფლიო ორგანიზაციაჯანდაცვის ორგანიზაციამ, რომელიც დაარსდა გაეროს ინიციატივით, შემოგვთავაზა ტერმინის „ჯანმრთელობის“ მოკლე ფორმულირება. ჯანმრთელობა არის სახელმწიფოსრული ფიზიკური გონებრივი და სოციალურიკეთილდღეობა. გამოდის, რომ ყველა ადამიანი იბადება სასიცოცხლო ენერგიის გარკვეული მარაგით, რაც განაპირობებს მის ცხოვრების როლი. ეს რეზერვი განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე.

სიცოცხლის ენერგია, რომელიც მივიღეთ დაბადებისას, ჰგავს საბანკო დეპოზიტს, რომლის დახარჯვა შეგვიძლია სურვილისამებრ, მაგრამ რომელსაც ვერასოდეს შევავსებთ. მხოლოდ მის ხარჯებზე მუდმივი კონტროლი დაგვეხმარება ამ საგანძურის გონივრულად გამოყენებაში.

როდესაც სხეული განიცდის სტრესს, მისი ყველა სასიცოცხლო სისტემა გადატვირთულია, იქნება ეს გული, თირკმელები, კუჭი თუ სხვა ორგანოები. ისინი მარცხდებიან იმისდა მიხედვით, თუ რომელი მათგანია ყველაზე დაუცველი თითოეული ინდივიდისთვის.

60 წლამდე ასაკის პაციენტების მნიშვნელოვან პროცენტს, რომლებსაც აქვთ გულის შეტევა, აქვთ ცხოვრების წესი, რომელსაც მეცნიერები უწოდებენ A ტიპს. ასეთი პიროვნებები მიდრეკილნი არიან კონკურენციისა და მუდმივი აჩქარებისკენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათი ცხოვრების წესი ისეთია, რომ ისინი მუდმივად სტრესის მდგომარეობაში არიან.

„ბევრს სჯერა რის შემდეგმას შემდეგ, რაც ისინი ექვემდებარებიან ექსტრემალურ გამღიზიანებლებს, დასვენებას შეუძლია აღადგინოს ისინი ყოფილ მდგომარეობასა და ძალაში. Ეს არ არის სიმართლე. ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა ნათლად აჩვენა, რომ ყოველი ასეთი ზემოქმედება წარუშლელ კვალს ტოვებს, რადგან დახარჯული ადაპტაციის რეზერვები ვერ აღდგება.

განახლებულია" 9. ყველა სახის სტრესის თავიდან აცილების მცდელობა არ არის გამოსავალი. კვლევამ აჩვენა, რომ შემცირებული აქტივობა ასევე იწვევს ხანმოკლე სიცოცხლეს.

სიცოცხლის გაფლანგვა, მისი ადრეული ასაკიდან „დაწვა“ ისეთივე უგუნურია, როგორც უმოქმედობისგან „ჟანგი“. ხშირ შემთხვევაში, წარმატება ცხოვრებაში დამოკიდებულია ზომიერებაზე და წონასწორობაზე.

თითოეულ ჩვენგანს ორი ასაკი აქვს გათვალისწინებული. პირველი ჩვენია ქრონოლოგიური ასაკი-აქ ვერაფერს შევცვლით. ჩვენ ვიბადებით გარკვეულ დღეს და ამ დროიდან კალენდარი იწყებს ფოთლის შემდეგ კარგვას. მაგრამ ასევე არსებობს ფიზიოლოგიური ასაკი,რაზეც ჩვენ შეგვიძლია რაიმე გავაკეთოთ. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ქრონოლოგიური ასაკი, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე მნიშვნელოვანი თქვენი ფიზიოლოგიური ასაკის მიხედვით, თუ ნამდვილად გსურთ.

თუ თქვენ გაქვთ კონკრეტული პროგრამა, თქვენ უნდა მკაცრად დაიცვას იგი. სპორტსმენებმა იციან, რომ ორკვირიანი იძულებითი უმოქმედობა 25%-ით ამცირებს მათ ძალასა და შეჯიბრებებში კარგად გამოსვლის უნარს. მაგრამ წინა ფორმის აღდგენას დასჭირდება არა ორი კვირა, არამედ ექვსი. ამიტომ, თქვენი ჯანმრთელობისთვის ბრძოლა არ უნდა მიმდინარეობდეს საქმეზე. ეს უნდა გახდეს ცხოვრების ახალი გზა.

მედიცინის მამის ჰიპოკრატეს დროიდან მოყოლებული ცნობილია, რომ ადამიანის ემოციები დაავადებებს უკავშირდება. მაგრამ მხოლოდ 1818 წ გეინრუსიგამოყენებითი ახალი ტერმინი, რომლის გამოყენებაც ხშირად დაიწყო ასეთი ფენომენების აღწერისას, - ფსიქოსომატური დაავადებები.ბერძნული "ფსიქე" ნიშნავს სულს, "სომა" ნიშნავს სხეულს. ასე რომ, საქმე გვაქვს „ფსიქიკურ-ფიზიკურ“ დაავადებებთან. ყველა დაავადების დროს არის კავშირი ემოციებსა და სხეულის მდგომარეობას შორის. თითქმის ყველა პაციენტს, მიუხედავად იმისა, იცოდა თუ არა ამის შესახებ, ჰქონდა ემოციური გამოცდილება დაავადების დაწყებამდე.

როდესაც ადამიანი ვერ უმკლავდება კრიტიკულ სტრესულ პირობებს, მისი ტვინი ან სხეული გარდაუვალია. და თუ რაიმე დაავადება განვითარდება, ის ხვდება ჩვენი სხეულის ყველაზე დაუცველ ნაწილებს. სად იჩენს თავს დაავადება, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ორგანო აღმოჩნდა „უაღრესად მგრძნობიარე“ რე-

ბავშვთა დაავადებების, მემკვიდრეობითი მიდრეკილების ან ნერვული სისტემის მდგომარეობის შედეგად.

ემოციური სტრესი გავლენას ახდენს სხეულზე ორი ძირითადი გზით. მტრობის გამოვლინებასთან დაკავშირებული ემოციები იწვევს ორგანიზმში გაძლიერებულ რეაქციას, აისეთი გრძნობები, როგორიცაა შიში ან სასოწარკვეთა - შემცირდა.

დადასტურებულია, რომ ბაქტერიები არ იწყებენ დესტრუქციულ მუშაობას ადამიანის ორგანიზმში, სანამ რაიმე გარეგანი, იქნება ეს ფიზიკური თუ ქიმიური, გამაღიზიანებელი არ მისცემს მათ ასეთ შესაძლებლობას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანები, რომლებიც ხშირად ავადდებიან, ჩვეულებრივ, ვერ უმკლავდებიან სტრესს შედეგების გარეშე. თუ გსურთ ავადმყოფობის თავიდან აცილება, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა. ეს "ჩაშლის ყველა გეგმას" მიკრობებს.

არც ცუდია შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ პირობები, რომლებიც იწვევს ემოციურ გადატვირთვას.

ექიმი ალან მეგიაღნიშნავს: „თუ ადამიანის სხეული მოულოდნელად ექვემდებარება ხანმოკლე ან ხანგრძლივ ხმაურს, ის პასუხობს იგივე რეაქციით, როგორც სიბრაზის ან შიშის ემოციების დროს“. ძალზე მნიშვნელოვანია ხმაურის მაქსიმალურად თავიდან აცილება.

ყოველთვის დადებითად იფიქრე. სოლომონმა, ერთ-ერთმა ყველაზე ბრძენმა ადამიანმა, რომელიც ერთხელ ცხოვრობდა დედამიწაზე, თქვა: „მხიარული გული წამალივით კარგია, მაგრამ სევდიანი სული აშრობს ძვლებს“.

Მსგავსია ბნელმა ფიქრებმა შეიძლება შეგამციროთ,ასე ნათელი და კეთილი დაგეხმარებათ გადარჩენასაუკეთესო ჯანმრთელობა. შემდეგი ორი სია დაგეხმარებათ ამაში, შეგახსენებთ, თუ რას უნდა მოერიდოთ და რისკენ უნდა ისწრაფოთ.

მტკიცედ გადაწყვიტეთ ამაღლდეთ ცხოვრების ყველა სირთულეზე - და ეს იქნება ხანგრძლივი, ჯანმრთელი და ბედნიერი.

ითანამშრომლეთ ბუნებასთან მისისხეულის სისტემებში დარღვეული ბალანსისა და ჰარმონიის აღდგენის სურვილი. და ბოლოს, ისწავლეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ ბუნებრივი საშუალებების შესახებ. სუფთა ჰაერი, მზე, ზომიერება, დასვენება, ფიზიკური ვარჯიშიწყალი და სწორი კვება- ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისთვის აუცილებელი ფაქტორები.

აქტივობა- მთელი ჩვენი არსებობის კანონი, უმოქმედობა- მიზეზი დაავადებები.

მიოკარდიუმის ინფარქტი ორჯერ უფრო ხშირად ხდება ფიზიკურად არააქტიურ ადამიანებში, ვიდრე ფიზიკურად აქტიურ ადამიანებში.

ადამიანის ორგანიზმისთვის ფიზიკური ვარჯიშის სარგებელი ფასდაუდებელია. Სავარჯიშოები:

1) სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;

2) ხელს უშლის გულის ნაადრევ დაავადებას
ნია;

3) ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდების გაზრდა;

4) ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას;

5) ნერვების დამშვიდება და ემოციების დაბალანსება;

6) გაზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ;

7) მოხსნის დაღლილობას;

8) გააძლიეროს კუნთები, ძვლები და ლიგატები;

9) მიეცით გამხდარი ფიგურა;

10) გონებრივი შესაძლებლობების გამძაფრება;

11) გააძლიეროს თვითკონტროლი, განავითაროს ოსტატობა;

12) დაეხმარეთ გაუძლოს მოულოდნელ სტრესს, იქნება ეს
ფიზიკური ან ემოციური;

13) აუმჯობესებს ჯირკვლების ფუნქციებს;

14) განავითაროს ძალა, ნდობა და ნება;

15) წვლილი შეიტანოს გარემოზე ზემოქმედების სწორ შეფასებაში
telnosti და სხვა ადამიანები;

16) ხელი შეუწყოს მშვიდი ძილის.

რამდენიმე ადამიანს ნამდვილად ესმის წყლის როლი ჩვენს ცხოვრებაში. ადამიანის სხეულის 50-65%.

შედგება წყლისგან. კუნთები შეიცავს 75% წყალს, ხოლო ძვლებიც კი შეიცავს 20% -ზე მეტს. ყველა უჯრედს სჭირდება სითხე. ორგანიზმში ყველა ქიმიური და ელექტრული პროცესი ხდება თხევად გარემოში. საშუალო ადამიანმა მაინც უნდა დალიოს ჭიქებში წყალშიყოველდღიურად. დაგეგმეთ თქვენი სასმელი წყალი ამ გზით:ორი ჭიქა დილით ადგომისთანავე, ორი- შუადღისას საუზმესა და ლანჩს შორის, შუადღისას კი ორი ჭიქა.

ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ჩვენს სხეულს სჭირდება გარკვეული რაოდენობა სუფრის მარილი. მარილის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, მათ შორის მაღალი წნევა.

ყველამ იცის შაქრის მავნე გავლენა კბილების მდგომარეობაზე. Სამეცნიერო გამოკვლევააჩვენა, რომ შაქრის ჭარბი მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება.

ვინაიდან ტვინს მეტაბოლიზმისთვის გლუკოზა სჭირდება, სისხლში შაქრის დონის ნებისმიერი დარღვევა იწვევს ტვინის უჯრედების ფუნქციონირების დარღვევას.

დადგენილია, რომ სისხლის ერთ თეთრ უჯრედს - ლეიკოციტს შეუძლია გაანადგუროს დაახლოებით 14 მტრის ბაქტერია.

გაზარდეთ შაქრის მოხმარება 24 ჩაის კოვზამდე დღეში - და ლეიკოციტი შეძლებს მხოლოდ ერთი ბაქტერიის დამარცხებას „ხელჩართულ ბრძოლაში“. ვინც ბევრ შაქარს მოიხმარს, ღიაა მრავალი ინფექციური დაავადების მიმართ.

დადასტურებულია, რომ ვეგეტარიანული დიეტა არა მხოლოდ ხორცის დიეტის თანაბარია, არამედ ისიც, რომ მრავალი თვალსაზრისით ის მნიშვნელოვნად უკეთესია. ხორცის ჭამასთან არის დაკავშირებული გარკვეული საფრთხეები. ცხოველური ცხიმები შეიცავს ქოლესტერინს, რომელიც არ არის მცენარეულ ცხიმებში. ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ ქოლესტერინი მჭიდრო კავშირშია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გაჩენასთან. ცხოველური ქსოვილი შეიცავს ნარჩენ პროდუქტებს, რომლებიც უნდა გამოიდევნოს თირკმელებით. ყველა, ვინც ხორცს ჭამს, ამგვარად ამ ნარჩენებს უმატებს საკუთარ ნარჩენებს, დატვირთვას დამატებითი სამუშაოთირკმლები ცხოველების 200-ზე მეტი გადამდები დაავადებადან ნახევარი ასევე საშიშია ადამიანისთვის და მათგან 80-ზე მეტი ადვილად გადადის ხერხემლიან ცხოველებსა და ადამიანებს შორის. ცოტა ხნის წინ იყო საუბარი

აღმოჩნდა, რომ შემწვარი ხორცის პატარა ნაჭერი, რომელიც იწონის დაახლოებით კილოგრამს, შეიცავს იმდენ ბენზოპირენს, რამდენიც 600 შებოლილ სიგარეტს. ბენზოპირენი არის კანცეროგენული ნივთიერება. ექსპერიმენტულ თაგვებში ის იწვევს კუჭის სიმსივნეს და ლეიკემიას.

ხორცის ჭარბი მოხმარებით ორგანიზმში შეგვაქვს უამრავ პურინის ფუძე, ექსტრაქტული ნივთიერებები, რომლებიც იწვევენ ნაწლავების გაფუჭებას და ორგანიზმს წამლავს. დადგენილია, რომ ხორცის მდიდარი დიეტა თრგუნავს ჩვენს ნაწლავებში მცხოვრები სასარგებლო მიკროფლორის აქტივობას. ხორცის მონელება დიდ ენერგიას მოითხოვს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ჭარბი სისხლის ნაკადს მოითხოვს.

ხორცის საკვები, როგორც ცნობილია, სავსეა ტოქსიკური მეტაბოლური პროდუქტებით, რომლებიც უნდა გამოიდევნოს ორგანიზმიდან. ამის შესახებ მათ იცოდნენ ძველი აღმოსავლეთის ქვეყნებშიც კი. იქ ერთგვარი სიკვდილით დასჯაც კი იყო: სიკვდილით დასჯილნი მხოლოდ მოხარშულ ხორცს აჭმევდნენ და თვითმოწამვლისგან 28-30-ე დღეს იღუპებოდნენ, ანუ ბევრად ადრე, ვიდრე სრული შიმშილით.

ცხოველური ცხიმების ჭარბი რაოდენობით მოხმარება იწვევს სისხლში ყველაზე დიდი ცხიმოვანი გლობულების - ქილომიკრონის შემცველობის მატებას, ირღვევა სისხლში მათი შემცველობის რეგულაცია და ამავდროულად მატულობს სისხლის შედედება. ეს ყველაფერი ერთად ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის დარღვევას. ეს განსაკუთრებით საშიშია ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტების გულებისთვის. სულ უფრო და უფრო მეტი, საღად მოაზროვნე და შეშფოთებული ადამიანები მიმართავენ ვეგეტარიანულ ცხოვრების წესს და ისინი დაჯილდოვდებიან უკეთესი ჯანმრთელობისთვის.

ხდება ისე, რომ ადამიანი თავს კარგად გრძნობს, როგორც ჩანს, ყველა ორგანო და სისტემა ნორმალურად მუშაობს, მაგრამ მცირე ნაკადი საკმარისია - და ის უკვე დაავადების ტყვეობაშია: რამდენიმე დღის განმავლობაში იწვა საწოლში. მაღალი ტემპერატურა. გამოდის, რომ ნორმალური ხარისხის მაჩვენებლებითაც კი, სხეული შეიძლება იყოს უკიდურესად დაუცველი და, შესაბამისად, არა აბსოლუტურად ჯანმრთელი. და აკადემიკოსი სრულიად სამართლიანად გვთავაზობს ნ.მ. ამოსოვიშემოიღეთ ახალი სამედიცინო ტერმინი "ჯანმრთელობის რაოდენობა", რათა აღვნიშნოთ სხეულის რეზერვების ზომა. არსებობს გულის, თირკმელების და ღვიძლის ფარული რეზერვები. ისინი გამოვლენილია სხვადასხვა სტრეს ტესტის გამოყენებით. ჯანმრთელობა არის ორგანიზაციაში არსებული რეზერვების რაოდენობა

აკ.671 385

მეჰ, ეს არის ორგანოების მაქსიმალური პროდუქტიულობა მათი ფუნქციების ხარისხობრივი საზღვრების შენარჩუნებისას.

დღეს 100 წლის ნაცვლად საშუალოდ 70-ს ვცხოვრობთ, ანუ 30 წლით მცირდება სიცოცხლე. ამის პირველ მიზეზად, რომელსაც დაახლოებით 20 წელი სჭირდება, შეიძლება მივიჩნიოთ ტვინზე არსებული ყოველდღიური სტრესი - დაავადებები, საზრუნავი, ცუდი ცხოვრების წესი; ეს ყველაფერი თითქოს ურტყამს ტვინს და იწვევს მის ნაადრევ ცვეთას. მეორე მიზეზი, რომელსაც დაახლოებით 10 წელი სჭირდება, არის მითითებული ი.ი. მეჩნიკოვითვითმოწამვლა მსხვილი ნაწლავიდან გაფუჭებული ნივთიერებებით. რეგულარულად მოიხმარს რძის პროდუქტები, ჩვენ გვაქვს ყველა საფუძველი ვიმედოვნებთ, რომ 10 წლიანი ჯანსაღი ცხოვრება მოვიპოვოთ.

ერთ მეცნიერს ჰკითხეს: "როგორ გავაგრძელოთ სიცოცხლე?" მან უპასუხა: ”პირველ რიგში, არ დაამოკლოთ იგი”.

სიცოცხლის ხანგრძლივობის საიდუმლო მდგომარეობს ხუთ საცხოვრებელ პირობებში:სეზონური სხეული, ჯანსაღი ნერვები და კარგი ხასიათი, სწორი კვება, კლიმატი, ყოველდღიური შრომა.

სწორი ცხოვრების წესი I.I. დაურეკა მექანიკოსმა ან-ტობიოზი ("ორთო" - სწორი, სწორი; "ბიო" - ასოცირდება სიცოცხლესთან).

მოდით, სწრაფად გადავხედოთ ორთობიოზის რვა ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა- რა მათწარმოდგენილია თანამედროვე მეცნიერების თვალსაზრისით. ჯერ ისევ უნდა დავურეკოთ მუშაობა,რაც ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა ფიზიოლოგიური კეთილდღეობისთვის. პარაზიტის ორგანოები სწრაფად ხმება.

ორთობიოზის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა ნორმალური ძილი.სიცოცხლის სიმფონიის დირიჟორი, რომელიც უწინარეს ყოვლისა დაბერდება, არის ტვინი. მისი ძალების აღდგენის საშუალება, რომელიც თავად ბუნებით არის მოცემული, უპირველეს ყოვლისა, ძილის მდგომარეობაა. აქედან გამომდინარე, ნათელია, რომ ამ სარგებლის სწორად გამოყენება აბსოლუტურად აუცილებელია.

შემდეგი პირობა არის სერვისი კარგი ხასიათი, დადებითი ემოციები.ისინი უზრუნველყოფილნი არიან მეგობრული დამოკიდებულებით რომსხვა ადამიანები, იუმორი, ოპტიმიზმი. ყურადღება უნდა მივაქციოთ onსიკეთეები და შეეძლოთ მათით გახარება.

დადებითი ემოციები ამცირებს ტკივილს. ამერიკელი მეცნიერების მიერ შემუშავებული თეორიის მიხედვით რ.მელზაკიდა P. Wall,პოზიტიური ემოციები თითქოს ხურავს „ტკივილის ბარიერს“ ზურგის ტვინის ნაცრისფერ ნივთიერებაში, ხოლო უარყოფითი ემოციები, პირიქით, ხსნის მას. დადებითი ემოციები უნივერსალური მკურნალია

ბევრი დაავადება, ზოგჯერ ისეთი სერიოზული ავადმყოფობისგანაც კი, როგორიცაა კიბო. მაგალითად, ამერიკელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ნიუ-იორკში დარეგისტრირდა 20 კიბო პაციენტი, რომლებიც მისგან განიკურნენ რაიმე სპეციალური ფარმაკოლოგიური ნივთიერების ან რადიოაქტიური გამოსხივების გარეშე: მხოლოდ დადებითი ემოციების დახმარებით ( ახალი სიყვარული, ფუნდამენტური ცვლილებები ცხოვრებაში, ზოგადი ოპტიმისტური განწყობა).

სწორი ცხოვრების წესის პირობებს შორის ძალიან მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა.ის რაციონალური უნდა იყოს ხარისხში, რაოდენობასა და რეჟიმში. ცნობილი კარდიოლოგი თეთრიმან სწორად თქვა: იმისათვის, რომ ათეროსკლეროზი არ დაავადდეთ და დიდხანს იცოცხლოთ, არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ორი რამ: კუჭი და მაღვიძარა, ანუ არ ჭამოთ საზრდო, არამედ დაიძინოთ საჭიროებისამებრ.

მოერიდეთ ალკოჰოლს და ნიკოტინს- მნიშვნელოვანი პირობაა ორთობიოზისთვის. ალკოჰოლი შხამია სხეულის ყველა უჯრედისთვის. სუსტდება ნერვული პროცესები, განსაკუთრებით ინჰიბიტორული. გულის კუნთი ხდება ფუმფულა. მშობლების ალკოჰოლიზმი უარყოფითად მოქმედებს შთამომავლობაზე, ზრდის ფსიქოქიმიური და ფიზიკური დეფექტების მქონე ბავშვების რაოდენობას. ღვიძლი მძიმედ განიცდის ალკოჰოლს - ის წყვეტს თავის ბარიერის, დამცავი როლის სწორად შესრულებას. ნაწლავური შხამები უფრო და უფრო თავისუფლად აღწევს სისხლში და ალკოჰოლური სასმელების ბუნებრივი დასასრული არის ამ შხამებით მძიმე მოწამვლა, რომელიც ცნობილია როგორც "delirium tremens". თამბაქოს შხამი მავნე ნივთების მთელი თაიგულია. ნიკოტინი არის ნეიროვასკულური შხამი. ის ურტყამს თანამედროვე ადამიანს იქ, სადაც ყველაზე მეტად გტკივა – აძლიერებს ათეროსკლეროზს. მწეველები იღუპებიან მიოკარდიუმის ინფარქტით 11-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არამწეველები, ხოლო ფილტვის კიბოთი 13-ჯერ უფრო ხშირად. ისინი 10 წლით ნაკლებ ცხოვრობენ.

რეჟიმის დაცვაანუ სხეულის გარკვეული აქტივობის შესრულება გარკვეულ დროს იწვევს ტვინში განპირობებული რეფლექსების წარმოქმნას დროისთვის. Როგორც შედეგი ჩვეულებრივი დროჭამა აყალიბებს სხეულს საკვების მიღებასა და მონელებაში, ხოლო სამუშაოსთვის ჩვეული დრო ადგენს საქმიანობის შესაბამის ფორმას. ტვინს არ უწევს ყოველ ჯერზე „რხევა“, მორგება ახალი აქტივობა- დრო თავად ამზადებს მას ამ საქმისთვის. ამის გამო, ჯერ ერთი, ტვინი ზოგავს რესურსებს და მეორეც, მუშაობა უკეთესად მიმდინარეობს. გასაგებია, რომ ადამიანი

რეჟიმის დაცვას აქვს ჯანმრთელობის უკეთესი შანსი დადღეგრძელობა.

სხეულის გამკვრივება- მნიშვნელოვანი პირობაა ორთობიოზისთვის. გამკვრივება გაგებულია, როგორც სხეულის ადაპტაციის პროცესი არახელსაყრელი გარეგანი ზემოქმედებისადმი, ძირითადად გაშვების ფაქტორთან, და ეს ადაპტაცია მიიღწევა ბუნების ბუნებრივი ძალების გამოყენებით - მზის სხივები, ჰაერი, წყალი.

ბოლოს და ბოლოს, ფიზიკური ვარჯიში, საკმარისი რაოდენობის ფიზიკური დატვირთვა;ეს არის ფიზიკური კულტურისა და სწორი ცხოვრების წესის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი.