მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე ჩამოტვირთეთ epub. „მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზეა. ცნობიერების გზა ყოველდღიურ ცხოვრებაში“ ნატ ტიტი. ციტატები წიგნიდან "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე"

ცნობიერების გზა Ყოველდღიური ცხოვრების

1967 წელს მარტინ ლუთერ კინგმა ის ნობელის მშვიდობის პრემიაზე წარადგინა. მან თქვა: „აღარ ვიცი ღირსეული ადამიანიამ ჯილდოსთვის, ვიდრე თავმდაბალი ბერი ვიეტნამიდან“.

პოლიტიკოსმა რობერტ კენედიმ მას "მშვიდობის სიმბოლო" უწოდა. თომას მერტონმა, ცნობილმა კათოლიკე ბერმა და მისტიკოსმა, როცა პირველად დაინახა იგი გეთსიმანიის მონასტერში, უთხრა თავის მოწაფეებს: „ისიც კი, თუ როგორ გააღო კარი და შემოვიდა, მოწმობდა მისი პიროვნების სიღრმის შესახებ. აქ არის ნამდვილი ბერი“.

ის ჩვენი დროის ასი ყველაზე გავლენიანი სულიერი ლიდერის სიაშია. მესამე ადგილზე - დალაი ლამას და ეკჰარტი ტოლეს შემდეგ.

დალაი ლამამ თავის წიგნს უწოდა "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე", რომელსაც შეუძლია შეცვალოს მთელი საზოგადოების ცხოვრება.

ბერი ვიეტნამიდან

გაიცანით Thich Nhat Hanh, ვიეტნამელი ზენის ოსტატი, მშვიდობის აქტივისტი და ჩვენი დროის ერთ-ერთი უდიდესი სულიერი ლიდერი. მან სამონასტრო აღთქმა დადო 16 წლის ასაკში და ექვსი წლის შემდეგ გახდა ბუდისტური ინსტიტუტის An Quang-ის თანადამფუძნებელი და სამხრეთ ვიეტნამის სულიერი ცხოვრების ცენტრი. მოგვიანებით ის მიიწვიეს შეერთებულ შტატებში კოლუმბიისა და პრინსტონის უნივერსიტეტებში რელიგიური კვლევების შესასწავლად და მასწავლებლად.

რამდენიმე წლის შემდეგ მას სასწრაფოდ მოუწია ვიეტნამში დაბრუნება, რადგან იქ ომი დაიწყო. ის დაბრუნდა სამშობლოში და გახდა მეოცე საუკუნის, ალბათ, უდიდესი მშვიდობიანი წინააღმდეგობის მოძრაობის ერთ-ერთი ლიდერი, რომელიც ემყარება მაჰათმა განდის იდეებს.

60 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, Thich Nhat Hanh რჩება ერთ-ერთ უდიდეს სულიერ მოძღვრად და მშვიდობისკენ მოუწოდებს. მაგრამ ნამდვილი მშვიდობა დედამიწაზე იწყება ადამიანის შიგნით მშვიდობით.

მისი წიგნი "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე" აღწერს 50-ზე მეტ ცნობიერების პრაქტიკას. თქვენ გაიგებთ, თუ როგორ ცხოვრობს საზოგადოებაში მაღალი სიჩქარით, რომელშიც მთავარია მატერიალური წარმატების კანონები, სულში სიმშვიდის, სიმშვიდის და ცნობიერების შენარჩუნება. ეს წიგნი არის მოწვევა აწმყოში დაბრუნებისა და სიმშვიდისა და სიხარულის მოსაპოვებლად.

დენდელიონის ღიმილი

ჩვენ მუდმივად გვეჩქარება. და ამ შეშლილ რბოლაში ჩვენ ვერ ვამჩნევთ მარტივ რაღაცებს, რაც გვახარებს: ღიმილი, სუნთქვა, მზე გვეთამაშება სახეზე, ქალბატონი ნელ-ნელა მიცოცავს მიწაზე. არ არის სიმშვიდე არც ჩვენში და არც გარეთ.

იმისათვის, რომ საკუთარ თავში მშვიდობა დაამყარო, საკმარისია გაიღიმო. გულწრფელი ღიმილის წყარო გაღვიძებული გონებაა. როცა მომღიმარ ადამიანს ვხედავ, მაშინვე ვგრძნობ: ახლა ის შეგნებულად ცხოვრობს. კალიფორნიაში მოგზაურობის დასასრულს, ერთ-ერთმა მონაწილემ დაწერა ეს ლექსი:

ღიმილი დავკარგე

მაგრამ არ არის საჭირო ფიქრი.

ის დენდელიონთან არის.

მორწყეთ ჯანსაღი თესლი

ცნობიერება არსებობს ორ დონეზე: როგორც თესლი და მათი ყლორტები. ვთქვათ, ჩვენში ბრაზის თესლი გვაქვს. ხუთი წუთის გაბრაზებით, ჩვენ ვახერხებთ ბრაზის ახალი თესლების გამომუშავებას და მათი არაცნობიერი გონების ნიადაგში ჩარგვას. ჩვენში ბევრი სხვადასხვა თესლია – კარგიც და ცუდიც.

ყოველ ჯერზე, როცა ვვარჯიშობთ გონივრული ცხოვრების წესს, ვრგავთ ჯანსაღ თესლს.

ისინი ანტისხეულების მსგავსად მოქმედებენ. როდესაც ვირუსი შედის სისხლში, ორგანიზმი რეაგირებს, ანტისხეულები პოულობენ და აკრავს ვირუსს, ზრუნავს მასზე და გარდაქმნის მას. იგივე ხდება ფსიქოლოგიურ თესლებთან დაკავშირებით. წარმატების მისაღწევად, საჭიროა რეზერვში ბევრი კარგი თესლის გაშენება.

რა არის ასე?

ჩვენ ხშირად ვკითხულობთ: "რა არის ცუდი?" მაგრამ ჩვენ ბევრად უფრო ბედნიერები ვიქნებით, თუ ვისწავლით კითხვას: "რა არის ასე?" - და შეინარჩუნე პასუხის შეგრძნება.

ცხოვრება სავსეა სასწაულებით: ცისფერი ცა, მზის შუქი, ბავშვების თვალები. მაგალითად, სუნთქვა ძალიან სასიამოვნოა. მე ყოველ დღე მსიამოვნებს სუნთქვა. მაგრამ ადამიანების უმეტესობა აცნობიერებს სუნთქვის სიხარულს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ აქვთ ასთმა ან ცხვირიდან გამონადენი. თქვენ არ გჭირდებათ ასთმის მოლოდინი, რომ გაიგოთ, რამდენად სასიამოვნოა სუნთქვა. ბედნიერების ძვირფასი ინგრედიენტების გაცნობიერება თავისთავად ნამდვილი გონების პრაქტიკაა. ეს კომპონენტები ჩვენს შიგნით და ჩვენს გარშემოა. ჩვენ შეგვიძლია დავტკბეთ მათი ცხოვრების ყოველი წამით. აქ არის რამდენიმე იდეა:

ბედნიერების საიდუმლო თავად ბედნიერებაა.

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველი ადამიანის შინაგანი ცვლილებებით დედამიწაზე მშვიდობის დამყარების მცდელობა რთულია, ეს მიზნის მიღწევის ერთადერთი გზაა. პირველ რიგში, მშვიდობა უნდა წარმოიშვას თითოეული ჩვენგანის სულში. და მე მჯერა, რომ სიყვარული, თანაგრძნობა და ალტრუიზმი არის მისი საფუძველი. მხოლოდ ამის შემდეგ შევძლებთ ჩვენს გარშემო მშვიდობისა და ჰარმონიის ატმოსფეროს შექმნას. ის გარს აკრავს ჩვენს ოჯახს, ნაცნობებს და, საბოლოოდ, მთელ მსოფლიოს.

თუ ეს გზა აირჩიე, მაშინ "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე" შენი მეგზურია. თუ ჩვენ ვისწავლით სივრცისა და სიმშვიდის მომენტების გამოკვეთას ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, აბსოლუტური თავისუფლების წინაშე ვიქნებით. ჩვენ ახლა ბედნიერები ვიქნებით. თუ მთელი ცხოვრების მანძილზე ვერ ვიპოვეთ სიმშვიდე საკუთარ თავში და მხოლოდ ორი წუთი გვრჩება სიკვდილამდე, ამ მოკლე დროშიც კი შეგვიძლია შევაჩეროთ ჩვენი ფიქრები და ვიპოვოთ ნამდვილი სიმშვიდე. მაგრამ რატომ უნდა დაელოდო შენს სასიკვდილო კალაპოტს, რომ იყო აწმყო და დააფასო ცხოვრების მთელი ჯადოქრობა?

შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ წიგნი „მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე“ აქ

წიგნის ჩემი მიმოხილვა აქ არის:

14 მცნება Thich Nhat Hanh-ისგან

1- ნუ იქნებით რაიმე დოქტრინის, თეორიის ან იდეოლოგიის მოყვარული ან შეზღუდული. რწმენის ყველა სისტემა მხოლოდ მოქმედების სახელმძღვანელოა, ისინი არ არიან აბსოლუტური ჭეშმარიტება.

2- არ იფიქროთ, რომ ცოდნა, რომელსაც ახლა ფლობთ, უცვლელია, რომ ეს არის აბსოლუტური ჭეშმარიტება. ნუ იქნებით ასე ვიწრო მოაზროვნე და თქვენი ამჟამინდელი შეხედულებებით შეზღუდული. ისწავლეთ და ივარჯიშეთ შეხედულებებისადმი მიჯაჭვულობაზე, რათა იყოთ ღია ახალი თვალსაზრისის შეძენისათვის. ჭეშმარიტება ცხოვრებაში გვხვდება და არა ცნებებში. იყავით მზად ისწავლოთ მთელი ცხოვრება და მუდმივად დააკვირდეთ რეალობას საკუთარ თავში და თქვენს გარშემო.

3- ნუ აიძულებთ სხვა ადამიანებს, მათ შორის ბავშვებს, მიიღონ თქვენი შეხედულებები, იქნება ეს ძალაუფლება, გართობა, ფული, პროპაგანდა ან თუნდაც განათლება. თუმცა, თანამგრძნობი დისკურსით, დაეხმარეთ სხვებს, აირიდონ ფანატიზმი და ვიწრო აზროვნება.

4- არ მოერიდოთ ტკივილს და ნუ დახუჭავთ თვალებს ტანჯვაზე. არ დაკარგოთ ცნობიერება, რომ მსოფლიოში ტანჯვაა. ყველა საშუალებით, მათ შორის კომუნიკაციისა და მოგზაურობის ჩათვლით, ეძიეთ შესაძლებლობა იყოთ მათთან, ვინც იტანჯება. ამრიგად, გააღვიძეთ საკუთარი თავი და სხვები მსოფლიოში ტანჯვის რეალობისთვის.

5- ნუ დააგროვებთ სიმდიდრეს, როცა მსოფლიოში მილიონობით ადამიანი შიმშილობს. ნუ გახდებით თქვენი ცხოვრების მიზნად დიდება, მოგება, სიმდიდრე ან გრძნობადი სიამოვნება. იცხოვრე მარტივად და გაუზიარე შენი დრო, ენერგია და მატერიალური რესურსებიმათთან, ვისაც ეს სჭირდება.

6- არ შეინახოთ ბრაზი ან სიძულვილი. ისწავლეთ მათი გაგება და გარდაქმნა, სანამ ისინი ჯერ კიდევ თქვენს ცნობიერებაში არიან. როგორც კი გაბრაზება ან სიძულვილი მოდის, თქვენი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას, რათა დაინახოთ და გაიგოთ იმ ადამიანის არსი, რომელმაც ეს გრძნობები გამოიწვია თქვენთვის.

7- ნუ დაკარგავ თავს შენს გარემოცვაში. ივარჯიშეთ გააზრებული სუნთქვა, რათა დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს იმას, რაც ხდება ახლანდელ მომენტში. იყავით დაუკავშირდით საოცარ, გამაგრილებელსა და სამკურნალოს თქვენს შიგნით და თქვენს გარშემო. დათესეთ საკუთარ თავში სიხარულის, მშვიდობისა და გაგების თესლი, რათა ხელი შეუწყოთ ტრანსფორმაციას თქვენი ცნობიერების სიღრმეში.

8- ნუ ამბობთ სიტყვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისონანსი და შეაფერხოს ურთიერთობა. შეეცადეთ მოაგვაროთ და მოაგვაროთ ყველა კონფლიქტი, თუნდაც ყველაზე პატარა.

9- ნუ ამბობთ ტყუილს პირადი სარგებლობისთვის ან სხვებზე შთაბეჭდილების მოხდენის მიზნით. არ წარმოთქვათ სიტყვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უთანხმოება ურთიერთობებში და სიძულვილი. არ გაავრცელოთ ახალი ამბები, რომლებშიც არ ხართ დარწმუნებული. არ გააკრიტიკოთ ან განსაჯოთ ის, რაშიც დარწმუნებული არ ხართ. ყოველთვის გულწრფელად და აზრზე საუბრობს. გეყოთ გამბედაობა, ისაუბროთ უსამართლო სიტუაციებზე, თუნდაც ეს თქვენს უსაფრთხოებას საფრთხეს შეუქმნას.

10- ნუ გამოიყენებთ რელიგიურ საზოგადოებას პირადი სარგებლობისთვის და არ გადააქცევთ მას პოლიტიკურ პარტიად. თუმცა რელიგიურმა საზოგადოებამ მკაფიო პოზიცია უნდა დაიკავოს ძალადობისა და უსამართლობის წინააღმდეგ და უნდა იბრძოლოს სიტუაციის შეცვლაზე. პარტიზანულ ომში ჩართვის გარეშე.

11- არ ჩაერთოთ ისეთ საქმიანობაში, რომელიც ზიანს აყენებს ადამიანებსა და ბუნებას. არ დაუჭიროთ მხარი კომპანიებს, რომლებიც ხელს უშლიან სხვა ადამიანების ნორმალურ ცხოვრებას. თქვენ იღებთ საქმიანობას, რომელიც დაგეხმარებათ თანაგრძნობის თქვენი იდეალის რეალიზებაში.

12- ნუ მოკლავ. ნუ მისცემთ სხვებს მოკვლის უფლებას. ყველას შესაძლო გზებიშეეცადეთ დაიცვათ სიცოცხლე და თავიდან აიცილოთ ომი.

13- არ ფლობდე არაფერს, რაც სხვას ეკუთვნის. პატივი ეცით სხვა ადამიანების საკუთრებას, მაგრამ არ მისცეთ მათ გამდიდრების უფლება ადამიანური ტანჯვით ან სხვა არსებების ტანჯვით.

14- ნუ აზიანებთ თქვენს სხეულს. ისწავლეთ მასთან პატივისცემით მოპყრობა. ნუ უყურებთ თქვენს სხეულს როგორც იარაღს. დაზოგეთ სასიცოცხლო ენერგია ბილიკის შესასრულებლად. სექსუალური გამოხატვა არ უნდა მოხდეს სიყვარულისა და ვალდებულების გარეშე. სექსუალურ ურთიერთობებში, გაითვალისწინეთ მომავალში ტანჯვის შესაძლებლობა. სხვა ადამიანების ბედნიერების შესანარჩუნებლად, პატივი ეცით მათ უფლებებსა და სიყვარულს. სრულად გააცნობიერე პასუხისმგებლობა ახალი ცხოვრებისთვის, რომელიც მოდის სამყაროში. იფიქრეთ სამყაროზე, რომელშიც თქვენ ახალ სიცოცხლეს იღებთ.

ავტორის შესახებ

Thich Nhat Hanh არის ზენ ბუდისტი ბერი ვიეტნამიდან, ბუდისტური მედიტაციის ცენტრის აბატი და ავტორი 100-ზე მეტი წიგნის ბუდიზმის, მედიტაციისა და გონების შესახებ. დაიბადა 1926 წელს. ეწეოდა ქველმოქმედებას და სოციალური აქტივობებიქალაქ ჰოში მინში, ასწავლიდა წამყვან ამერიკულ უნივერსიტეტებში და ნობელის მშვიდობის პრემიაზე იყო წარდგენილი. 2014 წელს ის 100 ყველაზე გავლენიანი სულიერი ლიდერის სიაში მე-4 ადგილზე მოხვდა (დალაი ლამას, ეკჰარტი ტოლესა და პაპ ფრანცისკეს შემდეგ). ასევე შედის ამ რეიტინგის TOP-3-ში წინა წლებში.

Thich Nhat Hanh ამჟამად ცხოვრობს საფრანგეთში, Plum Village კომუნაში, რომლის რექტორიც ის არის.

ციტატები წიგნიდან "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე"

სიტყვები დალაი ლამისგან

„პირველ რიგში, მშვიდობა უნდა წარმოიშვას თითოეული ჩვენგანის სულში. და მე მჯერა, რომ სიყვარული, თანაგრძნობა და ალტრუიზმი არის მისი საფუძველი. თუ თქვენ აირჩიეთ მითითებული გზა, მაშინ "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე" არის თქვენი მეგზური." დალაი ლამა

დიდი Thich Nhat Hanh

მარტინ ლუთერ კინგი იმდენად აღფრთოვანებული იყო ტიხ ნჰატ ჰანის ქმედებებით, რომ მან წარადგინა ის 1967 წლის ნობელის პრემიაზე და თქვა: "მე არ ვიცი არავინ, ვინც უფრო იმსახურებს ნობელის პრემიას, ვიდრე ვიეტნამელი თავმდაბალი ბერი".

გაიღიმე როგორც დენდელიონი

სასეირნო მედიტაციები

იგრძენით თქვენი ძირების კონტაქტი დედამიწასთან. იარე ისე, თითქოს დედამიწას აკოცე შენი ფეხებით. იმდენი ტანჯვა მოგვიტანეს დედამიწაზე - დადგა დრო, ვიზრუნოთ მასზე. ჩვენ მოვაქვთ მშვიდობა და სიმშვიდე, ჩვენში გაზრდილი, დედამიწის ზედაპირზე.

და ბოლოს, ერთი მიმოხილვა, რომელიც ავლენს არსს:

მიუხედავად ყველა ავტორის მტკიცებისა, არ ვიტყოდი, რომ წიგნი სავსეა რაიმე გამოცხადებით. ყოველ შემთხვევაში ჩემთვის, მე ვერაფერი ახალი ვერ ვიპოვე, გარდა ალბათ სუნთქვის მედიტაციისა ყოველ დღე. „იცხოვრე შეგნებულად, იყავი მადლიერი, აკეთე სიკეთე, გაიხსენე ღარიბი და უბედური“ და მსგავსი ჭეშმარიტებები. მე მხოლოდ ბავშვებს ან მოზარდებს ვურჩევდი. თუ წიგნის დასაწყისში მაინც შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე სასარგებლო, მაშინ მეორე ნახევარი მთლიანად არის არსებული რეჟიმის კრიტიკა და მესამე სამყაროს ქვეყნებში მძიმე ცხოვრების აღწერა.

Nhat Hanh Thit

მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე. გონებამახვილობის გზა ყოველდღიურ ცხოვრებაში

Thich Nhat Hanh

მშვიდობა არის ყოველი ნაბიჯი

Mindfulness გზა ყოველდღიურ ცხოვრებაში

სამეცნიერო რედაქტორი ოლგა ტურუხინა

გამოქვეყნებულია Random House-ის, შპს Penguin Random House-ის განყოფილებისა და ლიტერატურული სააგენტო Nova Littera SIA-ს ნებართვით.

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა"ვეგას-ლექსი"

* * *

ამ წიგნს კარგად ავსებს:

გონებამახვილობა

მარკ უილიამსი და დენი პენმანი

Mindfulness მედიტაცია

ვიდიამალა ბირჩი და დენი პენმენი

სტრესის წინააღმდეგობა

შერონ მელნიკი

Წინასიტყვაობა

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველი ადამიანის შინაგანი ცვლილებებით დედამიწაზე მშვიდობის დამყარების მცდელობა რთულია, ეს მიზნის მიღწევის ერთადერთი გზაა. ამას ვამბობ ყველგან, სადაც თავს ვიპოვი და მიხარია, როცა ერთმანეთისგან განსხვავებულ ადამიანებს შორის ურთიერთგაგებას ვხედავ. პირველ რიგში, მშვიდობა უნდა წარმოიშვას თითოეული ჩვენგანის სულში. და მე მჯერა, რომ სიყვარული, თანაგრძნობა და ალტრუიზმი არის მისი საფუძველი. მხოლოდ ამის შემდეგ შევძლებთ ჩვენს გარშემო მშვიდობისა და ჰარმონიის ატმოსფეროს შექმნას. ის გარს აკრავს ჩვენს ოჯახს, ნაცნობებს და, საბოლოოდ, მთელ მსოფლიოს.

თუ ეს გზა აირჩიე, მაშინ "მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე" შენი მეგზურია. Thich Nhat Hanh იწყებს სუნთქვის ცნობიერების სწავლებით და ყველა იმ მცირე მოქმედების ცნობიერებით, რომელსაც ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვაკეთებთ, შემდეგ კი გვიჩვენებს, თუ როგორ შეუძლია გონიერებამ და ფოკუსირებამ სარგებლობა მოახდინოს ადამიანებს რთული ფსიქოლოგიური მდგომარეობის დაძლევასა და განკურნებაში. და ბოლოს, Thich Nhat Hanh აჩვენებს კავშირს პირადს შორის, შინაგანი სამყარო- და მშვიდობა დედამიწაზე. ეს არის ძალიან სასარგებლო წიგნი. მას აქვს ძალა შეცვალოს ცალკეული ადამიანებისა და მთელი საზოგადოების ცხოვრება.

Დალაი ლამა* * *

ამ დილით, როცა ნელა და გონებამახვილი გავდიოდი მწვანე მუხის ჭალებში, ბრწყინვალე, წითელ-ნარინჯისფერი მზე ამოვიდა ჰორიზონტზე. მაშინვე მახსენდებოდა ინდოეთის სურათები: იქ, შარშან, მე და ტიჩ ნჰატ ჰანი მოვინახულეთ ის ადგილები, სადაც ბუდა ქადაგებდა. ერთ დღეს, ბოდ-გაიას მახლობლად გამოქვაბულისკენ მიმავალ გზაზე, ბრინჯის ველებით გარშემორტყმულ მინდორში გავჩერდით და ლექსი გავიხსენეთ:

მშვიდობა ყოველ ნაბიჯზე.
კაშკაშა წითელი მზე ჩემი გულია.
ყველა ყვავილი ჩემთან ერთად იღიმება.
რა მწვანე და სუფთაა ყველაფერი, რაც იზრდება.
რა მაგარი ქარია.
ყოველი ნაბიჯი მშვიდობაა.
ის გვიხელმძღვანელებს ბედნიერების უსასრულო გზაზე.

ეს სტრიქონები არის ტიჩ ნჰატ ჰანის გზავნილის არსი: სამყარო ჩვენს გარეთ არ არსებობს, მისი პოვნა და მიღება შეუძლებელია. გონებით ცხოვრება, სიჩქარის შენელება და ყოველი ამოსუნთქვით ტკბობა მშვიდობაა. ის ყოველ ნაბიჯზე იმყოფება და თუ ამ გზას გავუყვებით, მაშინ ფეხქვეშ ყვავილები გვიყვავილებენ, გვიღიმიან და ბედნიერ მგზავრობას გვსურს.

მე შევხვდი თიჩ ნჰატ ჰანს 1982 წელს ნიუ-იორკში, Reverence for Life კონფერენციაზე. მე ალბათ მისი პირველი ამერიკელი ბუდისტი ვიყავი ცხოვრების გზადა ის გაოცებული იყო იმით, რომ მე ვიყურებოდი, ვიცვამდი და გარკვეულწილად ისე მოვიქეცი, როგორც ახალბედებს, რომლებთანაც ის ოცი წლის განმავლობაში ვარჯიშობდა ვიეტნამში. მომდევნო წელს ჩემმა მასწავლებელმა რიჩარდ ბეიკერ როზიმ მიიწვია იგი სან-ფრანცისკოში ჩვენს მედიტაციის ცენტრში და სიამოვნებით მიიღო. ასე დაიწყო ახალი ეტაპივ საოცარი ცხოვრებათავმდაბალი ბერი, რომელშიც ბეიკერ როსიმ დაინახა „ღრუბლის, ლოკოკინის და მაღალორგანიზებული გონების თვისებები, რომელსაც შეუძლია ნამდვილი რელიგიური გამოცდილების მიღება“.

Thich Nhat Hanh დაიბადა ცენტრალურ ვიეტნამში 1926 წელს. 1942 წელს თექვსმეტი წლის ასაკში გახდა ბერი. სულ რაღაც რვა წლის შემდეგ, მან დააარსა ბუდისტური ინსტიტუტი An Quang და სამხრეთ ვიეტნამის სულიერი ცხოვრების ცენტრი.

1961 წელს ტიჩ ნჰატ ჰანი გაემგზავრა შეერთებულ შტატებში, რათა შეესწავლა და ასწავლიდა შედარებითი რელიგია კოლუმბიისა და პრინსტონის უნივერსიტეტებში. მაგრამ 1963 წელს მან მიიღო დეპეშა ვიეტნამელი ბერებისგან, რომლითაც სთხოვდნენ, დაბრუნებულიყო სახლში და დახმარებოდა მათ წინააღმდეგობის გაწევაში მყოფი ომის წინააღმდეგ, რომელიც დაიწყო ნგო დინ დიემის რეჟიმის დაცემის შემდეგ. ის მაშინვე დაბრუნდა სამშობლოში და გახდა მეოცე საუკუნის, ალბათ, უდიდესი მშვიდობიანი წინააღმდეგობის მოძრაობის ერთ-ერთი ლიდერი, რომელიც მთლიანად დაფუძნებულია მაჰათმა განდის იდეებზე.

1964 წელს, უნივერსიტეტის პროფესორებისა და სტუდენტების ჯგუფთან ერთად, ტიჩ ნჰატ ჰანმა დააარსა ახალგაზრდული სკოლა ვიეტნამში. სოციალური სერვისები. ამერიკულმა მედიამ მას "პატარა მშვიდობის კორპუსი" უწოდა. მისი მიმდევრები წავიდნენ პროვინციებში და დააარსეს სკოლები და საავადმყოფოები, შემდეგ კი აღადგინეს დაბომბული სოფლები. საიგონის დაცემის დროისთვის ათ ათასზე მეტი ბერი, მონაზონი და სოციალური მუშაკები. იმავე წელს, Thich Nhat Hanh დაეხმარა La Boi Press-ის დაარსებას, რომელიც მოგვიანებით გახდა ერთ-ერთი საუკეთესო ქვეყანაში. მან გამოაქვეყნა რამდენიმე წიგნი და ასევე მსახურობდა გაერთიანებული ბუდისტური ეკლესიის ოფიციალური გამოცემის მთავარ რედაქტორად. Thich Nhat Hanh-მა გამოიყენა ორივე ეს არხი ვიეტნამის კონფლიქტის ყველა მხარეს მშვიდობისკენ. შემთხვევითი არ არის, რომ ის მუდმივად განიცდიდა ცენზურის ზეწოლას ორივე მეომარი მხარის მხრიდან.

1966 წელს, სამონასტრო თემის დაჟინებული მოთხოვნით, მან მიიღო მოწვევა შერიგების სტიპენდიისა და კორნელის უნივერსიტეტიდან და ჩავიდა შეერთებულ შტატებში "სასაუბროდ ვიეტნამელი ხალხის მისწრაფებებსა და ტანჯვაზე, რომელსაც მოკლებულია ხმის უფლება" ( ნიუ-იორკერი, 1966 წლის 25 ივნისი). მისი დრო წუთ-წუთში იყო დაგეგმილი: გამოსვლები, შეხვედრები... და ყველგან მოუწოდებდა ცეცხლის შეწყვეტას და მოლაპარაკებებზე გადასვლას. მარტინ ლუთერ კინგი იმდენად აღფრთოვანებული იყო ტიხ ნჰატ ჰანის ქმედებებით, რომ მან წარადგინა ის 1967 წლის ნობელის პრემიაზე და თქვა: "მე არ ვიცი არავინ, ვინც უფრო იმსახურებს ნობელის პრემიას, ვიდრე ვიეტნამელი თავმდაბალი ბერი". ტიჩ ნჰატ ჰანის გავლენის გამო, თავად კინგმა საჯაროდ ისაუბრა ომის წინააღმდეგ ჩიკაგოში მათ ერთობლივ პრესკონფერენციაზე.

თომას მერტონმა, ცნობილმა კათოლიკე ბერმა და მისტიკოსმა, როდესაც პირველად ნახა ტიხ ნჰატ ჰანი თავის გეთსიმანიის მონასტერში, ლუისვილთან ახლოს, უთხრა თავის მოწაფეებს: „ისე, როგორ გააღო კარი და შემოვიდა, მოწმობს მისი პიროვნების სიღრმის შესახებ. ეს არის ნამდვილი ბერი“. მერტონმა დაწერა სტატია „ჩემი ძმა ნაჰატ ჰანი“. ვნებიანი მიმართვა გახდა ტიჩ ნჰატ ჰანის წინადადებების მოსმენა ცეცხლის შეწყვეტის შესახებ და მხარი დაუჭირა მის სამშვიდობო ინიციატივებს. ვაშინგტონში ტიჩ ნჰატ ჰანი შეხვდა სენატორებს ჯეიმს ფულბრაიტს და რობერტ კენედის, თავდაცვის მდივანს რობერტ მაკნამარას და სხვა პოლიტიკოსებს, შემდეგ კი ევროპაში გაემგზავრა სახელმწიფოს რამდენიმე მეთაურთან და კათოლიკური ეკლესიის მაღალ სასულიერო პირებთან. ის იმდენად დაჟინებით ცდილობდა კათოლიკეებისა და ბუდისტების თანამშრომლობის მოპოვებას ვიეტნამის ომის დასასრულებლად, რომ მას ორი აუდიენცია მიეცა პაპ პავლე VI-სთან.

1969 წელს, ვიეტნამის გაერთიანებული ბუდისტური ეკლესიის თხოვნით, ტიჩ ნჰატ ჰანმა გაგზავნა ბუდისტების დელეგაცია სამშვიდობო მოლაპარაკებებზე პარიზში. 1973 წელს სამშვიდობო ხელშეკრულების გაფორმების შემდეგ, მას აეკრძალა ვიეტნამში დაბრუნება და პარიზის სამხრეთ-დასავლეთით რამდენიმე ასეული კილომეტრის მანძილზე დააარსა პატარა საზოგადოება სახელად Sweet Potatoes. 1976–1977 წლებში Thich Nhat Hanh-მა მოაწყო კამპანია ტაილანდის ყურეში გასაჭირში მყოფთა გადასარჩენად, მაგრამ იძულებული გახდა შეეწყვიტა იგი ტაილანდისა და სინგაპურის ხელისუფლების მტრული დამოკიდებულების გამო. მომდევნო ხუთი წლის განმავლობაში ის დარჩა თავის საზოგადოებაში: მედიტირებდა, კითხულობდა, წერდა, აკინძავდა წიგნებს, ამუშავებდა ბაღს და ხანდახან იღებდა სტუმრებს.

1982 წლის ივნისში ტიჩ ნჰატ ჰანი ეწვია ნიუ-იორკს და რამდენიმე ხნის შემდეგ დააარსა ბორდოს მახლობლად Plum Village, სულიერი პრაქტიკის შესასწავლად დიდი დასასვენებელი ცენტრი, რომელიც მდებარეობს ვენახებსა და ხორბლის, სიმინდისა და მზესუმზირის მინდვრებს შორის. 1983 წლიდან ის ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ მოგზაურობდა ჩრდილოეთ ამერიკაში, სადაც ასწავლიდა გაკვეთილებს სულიერი პრაქტიკის შესახებ და კითხულობდა ლექციებს გონებამახვილობისა და სოციალური პასუხისმგებლობის შესახებ, რაც იწვევს "მშვიდობის შექმნას, როგორც ჩვენ ვცხოვრობთ".

მიუხედავად იმისა, რომ Thich Nhat Hanh-ს არ მიეცა უფლება ეწვია მშობლიურ ქვეყანაში, მისი წიგნების სამიზდატის ასლები გავრცელდა მთელ ვიეტნამში. მასწავლებლის ყოფნა ასევე იგრძნობოდა მთელ მსოფლიოში მიმდევრებისა და კოლეგების მეშვეობით, რომლებიც იღებდნენ მის სწავლებებს და დაუღალავად მუშაობდნენ ვიეტნამის გაჭირვებული ხალხის პირობების გასაუმჯობესებლად. ეს ადამიანები ფარულად აწვდიდნენ საკვებს ღარიბ ოჯახებს და აწყობდნენ ღონისძიებებს მწერლების, მხატვრებისა და ბერების დასახმარებლად. მათ ასევე გაუწიეს მატერიალური და სულიერი დახმარება ლტოლვილებს ტაილანდის, მალაიზიასა და ჰონგ კონგის ბანაკებში, მათ შორის იძულებითი რეპატრიაციისგან გადარჩენისგან.

დღეს Thich Nhat Hanh რჩება ერთ-ერთ უდიდეს სულიერ მოძღვრად. საზოგადოებაში, რომელიც ცხოვრობს მაღალი სიჩქარით და იცავს ეფექტურობისა და მატერიალური წარმატების კანონებს, მას შეუძლია ასწავლოს სხვებს მშვიდად, მშვიდობიანად და შეგნებულად მოქმედება. სწორედ ეს აოცებს და იზიდავს მასში დასავლელებს. და მიუხედავად იმისა, რომ მისი სწავლება ძალიან მარტივია, სიტყვები ასახავს ცხოვრების გაგების სიღრმეს, რომელიც მიღწეულია მედიტაციის, ბუდისტური პრაქტიკისა და გამოცდილებით მთელ მსოფლიოში.