Baguhin ang iyong kamalayan at baguhin ang iyong buhay. Aklat: “Baguhin ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay. Mga katangian ng isang taong may positibong pag-iisip

Karera

mga unang taon

Noong una ay nanirahan siya sa isang mahirap na pamilya. Nag-drop out sa paaralan ilang sandali bago ang graduation, nakakuha ng trabaho si Tracy sa isang steamship at naglakbay sa mundo sa loob ng walong taon, bumisita sa higit sa walumpung bansa sa limang kontinente.

Pagkatapos umalis sa kanyang trabaho bilang isang trabahador, si Tracy ay pumasok sa pagbebenta. Sa una natutunan niya mula sa halimbawa ng mas matagumpay na mga kasamahan, ngunit sa pagtatapos ng unang taon ng trabaho natanggap niya ang posisyon ng senior salesman. Pagkalipas ng dalawang taon, sa edad na 25, naging bise presidente na siya at pinangangasiwaan ang 95 subordinates.

Karagdagang karera

Ang aklat ni Brian Tracy na "Achieving Your Maximum" ay kasama sa listahan ng 50 classic na libro sa motivation at leadership na "50 Success Classics" Classics (2004).

Noong Marso 2008, nilikha ni Tracy at ng kanyang mga kasosyo sa negosyo ang iLearningGlobal, na nagbibigay ng online na pagsasanay at mga seminar. .

Noong 2010, itinatag niya ang Brian Tracy University - mga online na kurso para sa mga negosyante, negosyante at mga tagapamahala ng pagbebenta. Kasama sa mga kliyente ni Brian Tracy ang mga kilalang kumpanya tulad ng , Arthur Andresen at .

Si Brian Tracy ay may hawak na bachelor's degree sa commerce, isang master's degree, at siya ang presidente ng Brian Tracy International, headquartered sa San Diego, na may kasamang mga miyembro na matatagpuan sa iba't ibang lungsod sa United States at sa buong mundo.

Pamilya

Ang asawang si Barbara Tracy, apat na anak (Christina, Michael, David, Catherine).

Mga quotes

• “Nakakalungkot na mahirap ang mga tao dahil hindi pa sila nagdedesisyon na yumaman. Sila ay sobra sa timbang at hindi maganda ang pisikal na hugis dahil hindi pa sila nagpasya na maging malusog at matipuno. Hindi mahusay na ginugugol ng mga tao ang kanilang oras dahil hindi pa nila napagpasyahan na gugulin ang kanilang oras nang produktibo, anuman ang kanilang gawin."
• "Ang solusyon sa mga problema sa pamilya at pagiging magulang ay simple: gumugol ng mas maraming oras sa mga taong pinapahalagahan at pinapahalagahan mo."
• "Ang matatangkad na tao ay nakakasama ng halos lahat."
• "Baguhin mo ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay"
• “Walang hihigit pa sa iyo. Walang mas matalino kaysa sa iyo. Kakasimula lang nila kanina."
• "Upang lumipad kasama ang mga agila, huwag manginain sa mga pabo!"

Bibliograpiya

Mga edisyon sa Russian

• Brian Tracy Pag-abot sa maximum. Mga Istratehiya at Kakayahang Magbubukas sa Iyong Mga Nakatagong Kapangyarihan upang Magtagumpay. - M.: SmartBook, 2012. - 315 p. - ISBN 978-5-9791-0272-6
• Brian Tracy Pag-abot sa maximum. 12 Mga Prinsipyo = Lumikha ng Iyong Sariling Kinabukasan: Paano Magkadalubhasa sa 12 Kritikal na Salik ng Walang limitasyong Tagumpay. - Minsk: "", 2011. - 352 p. - ISBN 978-985-15-0962-7
• Brian Tracy 100 batas na bakal matagumpay na negosyo= Ang 100 Ganap na Hindi Nasisira na Batas ng Tagumpay sa Negosyo. - M.: "Alpina Publisher", 2010. - 256 p. - ISBN 978-5961411218
• Brian Tracy, Campbell Fraser Mga tagumpay sa teknolohiya. Turbo coaching ni Brian Tracy = TurboCoach: Isang Napakahusay na Sistema para sa Pagkamit ng Pambihirang Tagumpay sa Karera. - M.: "Alpina Publisher", 2009. - 224 p. - ISBN 978-5961410440
• Brian Tracy Kainin ang palaka! 21 paraan para matutong makasabay = Eat That Frog! 21 Mahusay na Paraan para Ihinto ang Pagpapaliban at Mas Magagawa sa Mas Kaunting Oras. - M.: "Alpina Publisher", 2009. - 160 p. - ISBN 978-5961411386
• Brian Tracy Crunch Point: Ang 21 Sikreto sa Pagtatagumpay Kapag Ito ang Pinakamahalaga. - M.: "Alpina Publisher", 2009. - 176 p. - ISBN 978-5961411249
• Brian Tracy Pamamahala ng oras ni Brian Tracy. Paano gumawa ng oras para sa iyo. - M.: "Alpina Publisher", 2009. - 304 p. - ISBN 978-5-9614-1564-3
• Brian Tracy Diskarte sa turbo. 21 Paraan para Palakasin ang Pagganap ng Iyong Negosyo = TurboStrategy: 21 Napakahusay na Paraan para Baguhin ang Iyong Negosyo at Mabilis na Palakihin ang Iyong Kita. - M.: "Alpina Publisher", 2009. - 192 p. - ISBN 978-5-9614-1004-4
• Brian Tracy Formula ng paglaki. Pinakamahusay na Istratehiya matagumpay na mga negosyante= Ang Daan sa Kayamanan: Higit pang Matagumpay na Istratehiya ng Mayayamang Entrepreneur. - M.: SmartBook, 2009. - 272 p. - ISBN 978-5-9791-0109-5
• Brian Tracy Live to 100: 21 Mga Sikreto sa Pagbabawas ng Timbang, Pagiging Masigla, Pagiging Mahusay, at Pamumuhay ng Mas Mahusay sa Lahat ng Paraan. - M.: SmartBook, 2008. - 80 p. - (21 hakbang sa tagumpay). - ISBN 978-5-9791-0060-9
• Brian Tracy Maging isang natatanging manager. 21 paraan epektibong pamamahala kumpanya at pagbuo ng isang pangkat ng mga propesyonal. - M.: SmartBook, 2008. - 80 p. - (21 hakbang sa tagumpay). - ISBN 978-5-9791-0061-6
• Brian Tracy Five star seller. 21 Paraan para Magbenta ng Mas Mahusay = Maging Sales Superstar: 21 Mahusay na Paraan para Magbenta ng Higit Pa, Mas Mabilis, Mas Madali sa Mahihirap na Market. - M.: "Alpina Publisher", 2008. - 160 p. - ISBN 978-5-9614-0773-0
• Brian Tracy Ideya X. Paano magsimula sariling negosyo at magtagumpay dito = The Way to Wealth: More Success Strategies of Wealthy Entrepreneurs. - M.: SmartBook, 2008. - 240 p. - ISBN 978-5-9791-0050-0
• ((aklat | may-akda = Brian Tracy | pamagat = Baguhin ang iyong pag-iisip - at babaguhin mo ang iyong buhay | orihinal = Baguhin ang Iyong Pag-iisip, Baguhin ang Iyong Buhay | publisher = Potpourri | taon = 2006 | lugar = Minsk | serye = Tagumpay!

|pages= 384|isbn=

Mga edisyon sa Ingles

• Mga Layunin!: Paano Makukuha ang Lahat ng Gusto Mo - Mas Mabilis Sa Inaakala Mong Posible(2003) ISBN 978-1-57675-235-7
• Ang Sikolohiya ng Pagbebenta: Ang Sining ng Pagsasara ng Pagbebenta(1995) ISBN 978-0-7435-2069-0
• Focal Point(2001), American Management Association, ISBN 0-8144-7278-8
• Time Power: Isang Subok na Sistema para sa Paggawa ng Higit Pa sa Mas Kaunting Oras kaysa Inaakala Mong Posible(2004), American Management Association, ISBN 0-8144-7247-8
• Something for Nothing: The All-Consuming Desire that Turning the American Dream into a Social Nightmare(2005) ISBN 1-59555-038-0
• The Power of Charm: Paano Mapanalo ang Sinuman sa Anumang Sitwasyon(2006), American Management Association, ISBN 0-8144-7357-1
• Eat that Frog: 21 Ways to stop Procrastination and get more done in less Time(2001) ISBN 1-58376-202-7
• Mas Mabayaran at Mas Mabilis na Ma-promote(2001) ISBN 1-58376-207-8
• Tagumpay!: Paglalapat ng Subok na Mga Prinsipyo ng Diskarte sa Militar upang Makamit ang Tagumpay sa Iyong Negosyo at Personal na Buhay(2002) ISBN 0-8144-0750-1
• Turbostrategy: 21 Mabisang Paraan para Baguhin ang Iyong Negosyo at Mabilis na Palakihin ang Iyong Kita (2003)

Brian Tracy

Nag-aalok kami ng maaasahang plano na nagsisigurong positibo! mga pagbabago sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong mga personal na ideya tungkol sa iyong sarili at ang iyong mga nakatagong (sa ngayon!) potensyal.

Para sa malawak na hanay ng mga mambabasa.

Brian Tracy

Baguhin mo ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay

Sa aking asawang si Barbara, na nagturo sa akin ng halaga ng pagmamahal at pamilya.

Ikaw ang aking pangunahing suporta at ang aking pinakadakilang inspirasyon.

Paunang Salita

Kung handa ka nang magsikap na tumaas sa isang bagong antas ng espirituwal na pag-unlad at makamit ang magagandang resulta, ngayon ay nasa iyong mga kamay ang mapa ng daan na kinakailangan para dito. Narito ang DNA ng iyong hinaharap. Ang kailangan mo lang gawin para magkaroon ng magandang kinabukasan ay basahin ang aklat na ito, magpasya kung paano mo ilalapat ang payo ng may-akda sa iyong sariling buhay, gumawa at magsulat ng isang plano, at pagkatapos ay sumulong nang may sigasig at ipatupad ang lahat ng iyong pinlano.

Aaminin ko, isa ako sa pinakamalaking tagahanga ni Brian. Kilala ko siya, ang kanyang napakatalino na trabaho at ang hindi pangkaraniwang mga resulta na kanyang nakamit. Isa pa, isa ako sa mga malalapit niyang kaibigan at kasamahan. Nagtrabaho kami nang magkasama sa maraming mga forum, nagkita at nag-usap nang maraming beses.

Si Brian ay isa sa mga pinakakahanga-hangang palaisip sa buong mundo sa paksa. panloob na pag-unlad tao at pagkamit ng personal na tagumpay. Alam ko na - Nakabenta ako ng higit sa 82 milyong mga libro na tumutulong sa mga tao na mapagtanto ang kanilang mga panloob na reserba.

Baguhin ang Iyong Isip at Baguhin ang Iyong Buhay ay nagpapakita sa iyo kung paano i-unlock ang iyong pambihirang espirituwal na potensyal at ilabas ang hindi kapani-paniwalang kapangyarihang nakatago sa loob mo. Matututuhan mong akitin sa iyong buhay ang lahat ng mga tao at mapagkukunan na kailangan mo para makamit ang anumang layunin na iyong itinakda.

Sa sandaling magsimula kang makakuha ng mga kamangha-manghang bagong resulta gamit ang mga konsepto at ideyang ito, mamamangha ka sa kung ano ang maaari mong gawin. Ito ang eksaktong mga prinsipyo na sinusunod ng lahat ng mga nagwagi, milyonaryo at mga pinunong gawa sa sarili.

Ang aklat na ito ay magtuturo sa iyo kung paano makamit ang mahusay na tagumpay nang paunti-unti, at sa huli ay madarama mo ang proseso nang madali at walang kahirap-hirap. Ang diskarte sa tagumpay na ito ay lohikal, masaya at sa huli ay napakabisa at komprehensibong kapaki-pakinabang na sa huli ay mapapabuti nito nang husto ang iyong pagganap.

Dahil kailangan mong mag-isip ng isang paraan o iba pa, bakit hindi ka mag-isip ng malaki at makamit ang malalaking resulta?

Si Brian ay tunay na isang kumikinang na pigura sa mundo ng mga tagapagsalita at manunulat. Natuto siyang mag-isip nang malaki at nakamit ang mga kamangha-manghang resulta para sa kanyang sarili at sa daan-daang libong tao. Ang katalinuhan ni Brian sa aklat na ito ay magbibigay-inspirasyon sa iyo upang makamit ang parehong tagumpay, o mas malaki pa.

Humanda sa isa sa mga pinakadakilang ekspedisyon sa paggalugad sa pinakahuli at pinakadakilang hindi kilalang mga lupain - ang iyong isip! Malapit mo nang maranasan ang pinakakapana-panabik na damdamin.

Mga Pasasalamat

Kinailangan ko ng maraming taon ng trabaho, pagbabasa, pag-aaral at karanasan upang maisulat ang aklat na ito. Maraming tao ang nag-ambag sa akin pag-unlad ng intelektwal at sila ang aking hindi nakikitang mga gabay, na tumulong sa akin na tipunin ang labindalawang kabanata ng aklat na ito sa isang solong kabuuan. Una sa lahat, nais kong pasalamatan ang aking kaibigan na si Mark Victor Hansen, na maraming taon na ang nakalilipas ay nagpakilala sa akin kay Emmett Fox, marahil ang pinakakahanga-hangang espirituwal na palaisip noong ika-20 siglo. Si Ernest Holmes, tagapagtatag ng Science of the Mind, ay nagbukas ng aking mga mata at puso sa hindi kapani-paniwalang unibersal na potensyal na nasa loob ng bawat tao at nahayag kapag nagpasya ang taong iyon na baguhin ang paraan ng kanilang pag-iisip at pamumuhay. Ang mga dakilang espirituwal na guro tulad nina Charles Fillmore, Neville, Eric Butterworth, Wayne Dyer at Roberto Assagioli ay nagkaroon ng malalim na epekto sa aking pag-iisip.

Nais ko ring pasalamatan ang mga mahusay na nag-iisip ng tagumpay na nagkaroon ng napakahalagang impluwensya sa akin at sa buong mundo: Napoleon Hill, Maxwell Maltz, Claude Bristol, David Schwartz, W. Clement Stone, Earl Nightingale, Jim Rawne, Zig Ziglar , Dennis Wortley at Charlie Jones.

Ang mga nag-iisip ng negosyo tulad nina Peter Drucker, Andrew Grove, Ken Blanchard, Warren Bennis, Tom Peters, Nido Quibane, at Marshall Goldsmith ay lubos na nagpayaman sa akin sa kanilang mga ideya at konsepto.

Nais kong pasalamatan ang aking publisher, si Matthew Holt ng John Wiley and Sons, para sa kanyang patuloy na suporta sa panahon ng paglikha ng aking libro at sa kanyang patuloy na paghihikayat sa loob ng maraming buwan na kinailangan upang maisulat at mailathala ito.

Nagpapasalamat din ako sa aking napakagandang asawa, si Barbara, at sa aming magagandang anak, sina Christina, Michael, David, at Catherine, sa kanilang suporta at pasensya sa mahabang oras na inalis ko sa kanila upang tapusin ang aklat na ito.

Panimula

Walang bagay sa Earth na hindi magagamit sa iyo - sa sandaling tanggapin mo ang katotohanan na maaari mong makuha ito.

Robert Collier

Ang katotohanan tungkol sa iyo

ang galing mo mabuting tao. Karapat-dapat ka sa isang magandang buhay na puno ng kaligayahan, tagumpay, kagalakan at kaguluhan. May karapatan kang magkaroon ng kasiya-siyang relasyon, mabuting kalusugan, makabuluhan, kapaki-pakinabang na trabaho, at maging malaya sa pananalapi. Ito ang lahat ng iyong mga pagkapanganay. Ang iyong buhay ay dapat na binubuo ng lahat ng ito.

Nilikha ka upang makamit ang tagumpay at magkaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili, pagpapahalaga sa sarili at paggalang sa sarili. Ikaw ay isang pambihirang tao; Sa buong kasaysayan ng pag-iral ng tao, wala pa at wala pang pangalawang tao na eksaktong katulad mo sa Earth. Mayroon kang kamangha-manghang mga talento at kakayahan na hindi pa nagagamit na, kung matutuklasan at mailalapat nang maayos, ay makapagbibigay sa iyo ng lahat ng gusto mo sa iyong buhay.

Ikaw ay nabubuhay sa isang panahon ng pinakadakilang mga nagawa sa kasaysayan ng sangkatauhan. Napakaraming paborableng pagkakataon sa paligid mo na nagbibigay ng lahat ng mga pakinabang upang matupad ang alinman sa iyong mga pangarap. At ang tanging tunay na limitasyon sa kung ano ang maaari mong maging, gawin, o magkaroon ay ang mga hadlang na nilikha mo para sa iyong sarili—sa pamamagitan ng sarili mong pag-iisip. Ang iyong hinaharap ay mahalagang walang limitasyon.

Gawin itong totoo!

Ano ang iyong reaksyon sa nakaraang tatlong talata? Dalawa siguro ang naging reaksyon mo. Sa isang banda, nagustuhan mo ang iyong nabasa at talagang nais mong totoo ito para sa iyo. Ngunit ang iyong pangalawang reaksyon ay malamang na bahagyang nag-aalinlangan at hindi nagtitiwala. Ngunit kahit na gusto mong mamuhay nang buong puso bilang isang malusog, masaya, matagumpay na tao, kapag nabasa mo ang mga linyang ito, agad na gumising sa iyo ang mga pagdududa at takot, na nagpapaalala sa iyo ng mga dahilan kung bakit ang mga pangarap at layuning ito ay maaaring hindi. imposible para sayo. Kung gayon, sumali sa karamihan!

Ito mismo ang mga damdaming naranasan ko maraming taon na ang nakalilipas. At bagama't pinangarap kong makamit ang malaking tagumpay sa buhay, ako noon ay mangmang, walang pinag-aralan at walang trabaho. Wala akong ideya kung ano ang maaaring gawin upang mapabuti

Pahina 2 ng 19

ang aking sitwasyon. Pakiramdam ko ay nakulong ako, napipiga sa isang tabi ng malalaking ideya at limitadong mapagkukunan at pagkakataon. Ngunit pagkatapos ay natuklasan ko ang isang hanay ng mga kahanga-hangang prinsipyo na sumasailalim sa lahat ng mga natitirang tagumpay at tagumpay sa buong siglo - at ang aking buhay ay nagbago nang malaki.

Pagkatapos kong subukan ang mga batas at prinsipyong ito sa aking sariling karanasan, nagsimula akong magbigay ng mga lecture at turuan ang iba na ilapat ang parehong mga ideya. Mula noon, nakapagbigay na ako ng higit sa dalawang libong pahayag at apat na araw na seminar sa 24 na bansa, sa isang madla ng higit sa 2 milyong tagapakinig. Karamihan sa mga taong ito ay nag-aalinlangan din noong una nilang narinig ang tungkol sa mga prinsipyo ng optimismo at tiwala sa sarili - hanggang sa natutunan at natutunan nila kung ano ang matututunan mo sa mga susunod na pahina. Binago nito ang kanilang buhay at babaguhin din nito ang buhay mo.

Mahusay na prinsipyo

Marahil ang pinakamahalagang mental at espirituwal na prinsipyo na natuklasan ng tao ay ito: ikaw ay nagiging kung ano ang iniisip mo sa halos lahat ng iyong oras. Ang mundo sa paligid mo ay, para sa karamihan, isang salamin na salamin ng iyong panloob na mundo. Ang nangyayari sa labas, sa paligid mo, ay isang projection ng kung ano ang nangyayari sa loob mo. Maaari mong sabihin ang tungkol sa panloob na estado ng isang tao batay sa mga panlabas na kalagayan ng kanyang buhay. Kung hindi, hindi ito maaari.

Ang mga kaisipan ay materyal

Ang isip ng tao ay may pambihirang kapangyarihan. Kinokontrol at idinidirekta ng iyong mga saloobin ang halos lahat ng nangyayari sa iyo. Maaari nilang pabilisin o pabagalin ang iyong tibok ng puso, mapabuti o makapinsala sa panunaw, magbago komposisyong kemikal ang iyong dugo, itaguyod ang mahimbing na pagtulog o maging sanhi ng insomnia.

Ang iyong mga iniisip ay maaaring magpasaya o malungkot, kung minsan ay agad-agad. Maaari silang magparamdam sa iyo na alerto at may kamalayan, o ginulo at nalulumbay. Maaari ka nilang gawing sikat o hindi sikat, kumpiyansa o walang pagtatanggol, positibo o negatibo. Ang iyong mga iniisip ay maaaring magparamdam sa iyo na makapangyarihan o walang kapangyarihan, tulad ng isang biktima o isang nagwagi, isang bayani o isang duwag.

Sa materyal na larangan, ang mga pag-iisip ay maaaring mag-ambag sa tagumpay o kabiguan, kasaganaan o kahirapan, maging sanhi ng paggalang o paghamak para sa iyo. Ang iyong mga iniisip at ang mga aksyon na pinasisigla nito ay tumutukoy sa iyong buong buhay. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ganap silang nasa ilalim ng iyong kontrol.

Mga saloobin, damdamin at pagnanasa

Isa kang kumplikadong kumbinasyon ng mga iniisip, damdamin, paniniwala, pagnanasa, larawan, takot, pag-asa, pag-aalinlangan, saloobin at ambisyon - lahat ng ito ay patuloy na nagbabago, minsan bawat segundo. Ang alinman sa mga elementong ito ng iyong personalidad ay nakakaapekto sa iba, kung minsan sa ganap na hindi mahuhulaan na mga paraan. Ang iyong buong buhay ay resulta ng pagkakaugnay at pagkakaugnay ng mga salik na ito.

Ang iyong mga saloobin ay nakalagay sa mga motion imaginary na mga larawan, pati na rin ang mga emosyon na kasama nila. At ang mga imahe at damdaming ito ay itinatakda sa mga paniniwala at pagkilos. Ang mga aksyon ay may mga kahihinatnan at resulta na tumutukoy kung ano ang mangyayari sa iyo.

Kung iniisip mo ang tungkol sa tagumpay at naniniwala ka sa iyong sarili, mararamdaman mong malakas at may kakayahan at magiging mas mahusay sa lahat ng iyong gagawin. Kung iniisip mo ang tungkol sa paggawa ng mga pagkakamali o pagkalito, kung gayon ang gawain ay hindi gagana, anuman ang mga kakayahan na mayroon ka.

Ang mga larawan at larawang nabuo ng iyong imahinasyon o mga panlabas na impulses ay bumubuo ng mga ideya, pumukaw ng mga damdamin at bumubuo ng kaukulang mga pananaw. Pagkatapos ay gumawa sila ng mga aksyon na humahantong sa ilang mga resulta at kahihinatnan. Ang pag-iisip ng isang tao, tulad ng isang totoong sitwasyon, ay maaaring magdulot sa kanya ng isang instant na pakiramdam ng kagalakan o kalungkutan, kagalakan o galit, pagtitiwala na siya ay minamahal o na siya ay iniwan ng lahat.

Mga prinsipyo, kilos at damdamin

Ang iyong mga prinsipyo, positibo o negatibo, nakabubuo o mapanira, ay nagbubunga ng kaukulang mga imahe, emosyon at mga aksyon na nakakaimpluwensya sa iyong buhay at mga relasyon. Ang mga prinsipyo ay nakabatay sa nakaraang karanasan at sa iyong mga pangkalahatang ideya tungkol sa kung ano ang magiging resulta ng mga bagay at pangyayari.

Ang mga aksyon ay nagpapalitaw ng mga kasamang emosyon. Ayon sa batas ng reversibility, maaari mo talagang gawin ito o ang pakiramdam sa iyong sarili na naaayon sa iyong pag-uugali. Sa pamamagitan ng pag-arte na parang masaya ka na, positibo, at tiwala, malapit mo nang maranasan ang mga damdaming ito. Ang iyong mga aksyon, hindi katulad ng iyong mga emosyon, ay nasa ilalim ng iyong direktang kontrol.

Ang mga panlabas na aspeto ng iyong buhay mismo ay neutral. Kung ano ang iyong tinukoy bilang iyong mga pananaw, opinyon, emosyon at reaksyon sa kanila ay ang kahulugan lamang na ibinibigay mo sa kanila. Sa pamamagitan ng pagbabago ng paraan ng pag-iisip mo tungkol sa anumang aspeto ng iyong buhay, mababago mo ang iyong nararamdaman at pag-uugali sa lugar na iyon. At dahil ikaw lang ang may karapatang magpasya kung ano ang iisipin, mayroon kang pagkakataon na kontrolin buong kontrol buong buhay ko.

Tuklasin ang Iyong mga Paniniwala

Ang batas ng pananampalataya ay nagsasabi: kung ano ang iyong pinaniniwalaan nang may pananalig ay magiging iyong katotohanan. Palagi kang kumikilos alinsunod sa iyong pinakamalalim at pinakamatibay na mga paniniwala, ang mga pinakamahalaga sa iyo, hindi alintana kung ito ay totoo o hindi. Nakukuha mo ang lahat ng iyong paniniwala sa paglipas ng panahon. Noong unang panahon ay wala ka sa kanila.

Ang iyong mga paniniwala ay higit na tumutukoy sa iyong katotohanan. Hindi ka naniniwala sa nakikita mo, sa halip nakikita mo kung ano ang pinaniniwalaan mo na. Maaaring mayroon kang mga positibong paniniwala na pumupuno sa iyo ng kaligayahan at optimismo, habang ang mga negatibong paniniwala tungkol sa iyong sarili at sa iyong potensyal ay nagsisilbing mga hadlang sa pagsasakatuparan ng iyong buong potensyal.

Ang pinakamasama sa lahat ay ang mga paniniwalang naglilimita sa sarili. Ito ang mga ideya tungkol sa iyong sarili at sa iyong potensyal na nagpapanatili sa iyo sa lugar. Karamihan sa kanila ay hindi totoo. Ang mga ito ay nabuo batay sa impormasyon na hindi mo sinasadya, natanggap sa maagang pagkabata. Karaniwan, ang impormasyong ito ay ganap na hindi totoo, ngunit kung nakumbinsi mo ang iyong sarili na hindi ka magkakaroon ng mahusay na kalusugan, makahanap ng kaligayahan, o kumita ng maraming pera, kung gayon ito ang magiging iyong katotohanan. Tulad ng isinulat ni Richard Bach sa kanyang aklat na Illusions, "Magbigay ng mga dahilan para sa iyong mga limitasyon at makikita mo na sila ay agad na mananatili sa iyo."

Isa kang buhay na magnet

Ang Batas ng Gravity ay nagsasaad na ikaw ay isang "buhay na magnet" at hindi maaaring hindi makaakit ng mga tao, ideya, pagkakataon at pangyayari sa iyong buhay alinsunod sa pangkalahatang direksyon ng iyong mga iniisip.

Kapag nag-iisip ka ng positibo, positibo, kapag ang iyong mga iniisip ay puno ng pag-ibig at tagumpay, lumikha ka ng isang puwersang larangan ng magnetism na umaakit sa kung ano ang iniisip mo, tulad ng mga iron filing na naaakit sa isang magnet. Ipinapaliwanag ng batas na ito kung bakit nangyayari na ang iba ay hindi nagpapakita ng interes sa iyo para sa iyong mabubuting gawa. Ngunit kung maaari mong patuloy na ituon ang iyong isip nang malinaw sa kung ano ang gusto mo, maaakit mo ang lahat ng kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin, eksakto kapag handa ka na. Baguhin ang iyong pag-iisip at

Pahina 3 ng 19

babaguhin mo ang iyong buhay.

Ang tanging tunay na sukat

Ang pilosopong Ingles na si Bertrand Russell ay minsang nagsabi: “Ang pinakamahusay na katibayan na ang isang gawain ay maaaring gawin ay ang katotohanan na ang iba ay nagawa na ito.” Sa Bagong Tipan, itinuro ni Jesus kung paano sukatin ang katotohanan ng anumang prinsipyo: “Sa pamamagitan ng kanilang mga gawa ay makikilala ninyo sila.”

Sa madaling salita, ang anumang ideya ay dapat magtanong sa iyo ng isang tanong: "Gumagana ba ito?" Naghahatid ba ito ng mga resultang gusto mo? Sinabi ni Milton Friedman, ang Nobel Prize-winning economist, "Ang tanging tunay na pagsubok ng anumang teorya o ideya ay ang iyong kakayahang gumawa ng tumpak na mga hula ng hinaharap mula rito."

Nakatutuwang malaman na ang mga ideya at prinsipyo na malapit mong matutunan ay nasubok na at napatunayan na sa buhay ng karanasan ng milyun-milyong tao. Sa kanilang sarili, sila, tulad ng mga prinsipyo ng kalikasan, ay neutral. Walang paborito ang kalikasan; pantay-pantay ang pakikitungo niya sa lahat. Anuman ang iyong ihasik sa lupa, ang kalikasan ang bahala sa pagsibol. Anuman ang mga binhi ng pag-iisip na itinanim mo sa iyong isipan, ang kalikasan ay magpapalaki sa kanila sa parehong paraan. Lahat ay nakadepende sa iyo.

Piliin ang iyong mga iniisip

Ang mga matagumpay na tao ay ang mga taong nag-iisip nang mas nakabubuo kaysa sa mga hindi matagumpay. Iba ang tingin nila sa buhay, relasyon, layunin, problema at hamon kaysa sa ibang tao. Naghahasik sila ng mas mahusay na mga buto at, bilang isang resulta, umaani ng mas maraming ani. Kung matututo kang mag-isip at kumilos tulad ng mga matagumpay, masaya, malusog at maunlad na mga tao, malapit mong matamasa ang parehong buhay tulad ng kanilang ginagawa. Kung babaguhin mo ang iyong pag-iisip, babaguhin mo ang iyong buhay.

Hindi naiintindihan ng kalikasan ang mga biro. Siya ay palaging tapat, palaging seryoso, palaging mahigpit. Siya ay palaging tama, at ang mga tao lamang ang nagkakamali at nagkakamali. Ang isang taong humahamak sa kalikasan ay hindi kayang pahalagahan ito, at tanging sa pang-unawa, dalisay at makatotohanan ito nagpapasakop at naghahayag ng mga lihim nito.

Johann Wolfgang von Goethe

Baguhin ang iyong pag-iisip

Ito ay isang batas ng sikolohiya na kung bubuo ka ng isang larawan sa iyong isipan ng kung ano ang gusto mong maging, at panatilihin ang larawang iyon doon ng sapat na mahabang panahon, malapit ka nang maging eksakto kung ano ang iyong naisip na iyong sarili.

William James

May nakatirang isang babae, siya ay 30 taong gulang, siya ay may asawa at may dalawang anak. Tulad ng marami pang iba, lumaki siya sa isang pamilya kung saan palagi siyang pinupuna at madalas na hindi patas ang pakikitungo sa kanya. Bilang resulta, nagkaroon siya ng malalim na damdamin ng kababaan at mababang pagpapahalaga sa sarili. Siya ay negatibo sa lahat, palaging natatakot sa lahat, at wala siyang kahit isang patak ng tiwala sa sarili. Siya ay mahiyain at palaging sinusubukang panatilihing mababa ang profile; Naniniwala siya na wala siyang interes sa sinuman at hindi kailangan ng sinuman, na wala siyang espesyal na kakayahan o talento.

Isang araw, nang siya ay nasa labas ng pamimili, isang kotse ang bumangga sa pulang ilaw at bumangga sa kanyang sasakyan. Namulat ang babae na nasa ospital na. Nagkaroon siya ng concussion na sinamahan ng kumpletong pagkawala ng memorya. Marunong siyang magsalita, ngunit wala siyang naaalala ni isa sa kanya nakaraang buhay- ito ay ganap na amnesia.

Noong una, inakala ng mga doktor na ito ay pansamantalang kondisyon. Ngunit lumipas ang mga linggo, at hindi bumalik ang alaala ng pasyente. Araw-araw siyang binibisita ng kanyang asawa at mga anak, ngunit hindi niya sila nakilala. Ito ay isang hindi pangkaraniwang kaso na maraming mga espesyalista ang dumating sa kanya - nagsagawa sila ng mga pagsusuri at nagtanong tungkol sa kanyang kalagayan.

Isang bagong simula

Ang lahat ng mga negatibong alaala ng kanyang malungkot na pagkabata ay nabura sa kanyang alaala. Nawala din ang pakiramdam ng kababaan. Naging ibang tao siya. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang pag-iisip, binago niya ang kanyang buong buhay.

Slate

Ang pilosopong taga-Scotland na si David Hume ang unang nagmungkahi ng blangkong teorya ng slate. Naniniwala siya na ang bawat tao ay dumarating sa mundong ito nang walang anumang iniisip o ideya, at lahat ng iniisip at nararamdaman niya ay hinuhugot niya mula sa mundo sa paligid niya mula sa pagkabata. Ang isip ng isang bata ay maihahalintulad sa isang talaan kung saan ang bawat dumadaan at bawat pangyayari ay nag-iiwan ng ilang marka. At ang isang may sapat na gulang ay ang kabuuang kabuuan ng lahat ng kanyang nalaman, naramdaman at naranasan sa proseso ng paglaki. Ang ginagawa ng isang may sapat na gulang at kung sino siya sa huli ay ang resulta ng prosesong ito. Tulad ng isinulat ni Aristotle, "kung ano ang inilalagay sa atin ay kung ano ang ipinapahayag natin."

Marahil ang pinakamalaking tagumpay sa paggalugad ng potensyal ng tao noong ika-20 siglo ay ang pagtuklas ng kamalayan sa sarili. Ang ideyang ito ay ang bawat tao, simula sa kapanganakan, ay nagkakaroon ng maraming paniniwala tungkol sa kanyang sarili. Ang iyong pang-unawa sa sarili ay magiging master program ng iyong "subconscious computer," na tinutukoy ang lahat ng iyong iniisip, sinasabi, nararamdaman, at ginagawa. Samakatuwid, ang lahat ng bago sa iyong buhay ay nagsisimula sa mga pagbabago sa kamalayan sa sarili, sa paraan ng iyong pag-iisip at pakiramdam tungkol sa iyong sariling pagkatao at sa iyong mundo.

Ang isang bata ay ipinanganak nang walang anumang kamalayan sa sarili. Ang bawat ideya, opinyon, damdamin, prinsipyo, o halaga na nagpapakilala sa iyo bilang isang may sapat na gulang ay natutunan bilang isang bata. Lahat ng kung ano ka ngayon ay resulta ng ilang ideya o impresyon na minsan mong tinanggap bilang katotohanan. Anumang katotohanang pinaniniwalaan mo ay nagiging totoo para sa iyo. "Hindi ka kung ano ang iniisip mo, ngunit kung ano ang iniisip mo."

Ang mga unang impression ay tumatagal ng mahabang panahon

Kung ikaw ay pinalaki ng mga magulang na patuloy na nagsasabi sa iyo kung gaano ka kagaling, na nagmamahal sa iyo, nagpalakas ng loob sa iyo, sumuporta sa iyo at naniwala sa iyo - anuman ang mangyari - pagkatapos ay lumaki kang naniniwala na ikaw ay mabuti at karapat-dapat sa atensyon at paggalang Tao. . Sa edad na tatlo, ang paniniwalang ito ay naging matatag na sa iyong isipan at magiging ubod ng iyong pang-unawa sa sarili na may kaugnayan sa labas ng mundo. Sa dakong huli, anuman ang mangyari sa iyo, pananatilihin mo pa rin ang paniniwalang ito. Ito ay magiging iyong katotohanan.

Ngunit kung ikaw ay pinalaki ng mga magulang na hindi nauunawaan ang kapangyarihan ng kanilang mga salita at kilos at ang epekto ng mga ito sa pagbuo ng iyong pagkatao, kung gayon maaari nilang, nang hindi nag-iisip, gumamit ng mapanirang

Pahina 4 ng 19

pagpuna, hindi pag-apruba, at pisikal o emosyonal na parusa upang disiplinahin o kontrolin ka. Kapag ang isang bata ay patuloy na pinupuna mula sa isang maagang edad, siya sa lalong madaling panahon concludes na may isang bagay na mali sa kanya. Hindi niya maintindihan kung bakit siya pinipintasan o pinaparusahan, ngunit ipinapalagay niya na alam ng kanyang mga magulang ang katotohanan tungkol sa kanya at karapat-dapat siyang tratuhin ng ganoon. Nagsisimula siyang madama na wala siyang halaga at hindi karapat-dapat sa pagmamahal; na hindi naman talaga siya kailangan ng iba at dapat magkasundo dito.

Halos lahat ng problemang nauugnay sa pag-unlad ng personalidad sa pagdadalaga at kabataan ay nag-ugat sa tinatawag ng mga psychologist na denial of love.

Ang isang bata ay nangangailangan ng pagmamahal tulad ng mga rosas na nangangailangan ng ulan. Kapag naramdaman ng isang bata na hindi siya minamahal, nakakaramdam siya ng kawalan ng katiyakan at inabandona. Iniisip niya, "Hindi ako magaling." At bilang kabayaran, nagsisimula siyang kumilos sa paraang tinatakpan ang kanyang panloob na pagkabalisa. Ang pakiramdam ng kakulangan ng pag-ibig ay nagdudulot ng masamang pag-uugali, mga problema sa pagbuo ng pagkatao, pagsabog ng galit, depresyon, kawalan ng pag-asa, kawalan ng ambisyon, kawalan ng kakayahang makipag-usap sa mga tao at magtatag ng mga personal na relasyon.

Ipinanganak kang walang takot

Ang isang bata ay ipinanganak na halos walang takot - takot lamang siyang mahulog at malakas na ingay.

Sa paglipas ng mga taon, lahat tayo ay nagkakaroon ng dalawang pangunahing takot: takot sa kabiguan o pagkawala at takot sa pagpuna o pagtanggi. Ang takot sa kabiguan ay nagtanim sa atin kung tayo ay patuloy na pinupuna at pinarurusahan dahil sa pagsubok ng bago o hindi pangkaraniwan. Isang mahinahong sigaw ang narinig: “Huwag hawakan! Sige, umalis ka na diyan! Itigil mo yan! Ilagay mo sa pwesto nya!" At kadalasan ang mga pagsaway at kritikal na pananalita na ito ay sinasamahan ng pisikal na parusa at pagtanggi sa pag-ibig - lahat ng iyon ay nakakatakot sa atin at nagpaparamdam sa atin ng kawalan ng katiyakan.

At sa lalong madaling panahon tayo ay nagsimulang maniwala na tayo ay napakaliit pa rin, mahina, ignorante, hindi sapat at walang kakayahang gumawa ng bago o hindi pangkaraniwan. Ipinapahayag namin ang damdaming ito sa mga salitang: "Hindi ko kaya, hindi ko alam kung paano, hindi ako magtatagumpay." Sa sandaling mag-isip tayo tungkol sa paggawa ng bago o nangangailangan ng espesyal na talino sa paglikha, ang isang pakiramdam ng takot ay awtomatikong nag-trigger sa amin, nanginginig ang mga kamay at sakit sa tiyan. Nagre-react kami na parang takot masampal. At paulit-ulit nating inuulit: "Hindi ko kaya."

Ang takot na ito ay ang pangunahing dahilan ng pagkabigo sa mga matatanda. Bilang resulta ng mapangwasak na pagpuna sa amin bilang mga bata, patuloy kaming nananatili sa likuran bilang mga matatanda. Ibinebenta namin ang aming sarili nang maikli. Sumusuko tayo nang hindi man lang gumawa ng unang pagtatangka. Ginagamit natin ang ating mga kahanga-hangang isipan hindi para malaman kung paano makukuha ang gusto natin, ngunit para mag-imbento ng mga dahilan kung bakit hindi natin makuha ang gusto natin at kung bakit hindi natin maabot ang gusto natin.

Kailangang mahalin

Ang pangalawang pangunahing takot na nagpapanatili sa atin sa mga anino, nagpapahina sa ating tiwala sa sarili at sumisira sa pagnanais na mabuhay masayang buhay, ay ang takot sa pagtanggi at ang pagpapakita nito ay pagpuna. Nagiging pamilyar tayo sa pakiramdam na ito sa maagang pagkabata kapag ipinahayag ng ating mga magulang ang kanilang hindi pag-apruba kung gumawa tayo ng isang bagay na hindi nila gusto o hindi ginagawa ang inaasahan nila sa atin. Bilang resulta, dahil hindi natin sila nalulugod, nagagalit sila at pinagkakaitan tayo ng pagmamahal at pampatibay-loob na kailangan natin sa pagkabata.

Ang takot na hindi mahalin at ma-reject at mag-isa ay nakaka-trauma sa kaluluwa ng bata kaya sa lalong madaling panahon ay nagsimula siyang umangkop at sinisikap na kumilos sa ganitong paraan at gawin lamang kung ano, sa kanyang opinyon, ay aprubahan ng kanyang mga magulang. Kaya, ang bata ay nawawala ang kanyang spontaneity at individuality. Nagsisimula siyang mag-isip: “Kailangan ko! Kailangan ko!! Kailangan ko!!!" Iyon ay, nagtapos siya: "Kailangan kong gawin ang gusto nina Mommy at Daddy, kung hindi, hindi nila ako mamahalin, at ako ay mag-isa!"

"Kondisyon" na pag-ibig

Kung ang isang bata ay pinalaki na may tinatawag na "conditional love" (kumpara sa unconditional na pag-ibig, ang pinakadakilang regalo na maibibigay ng isang tao sa isa pa), kung gayon bilang isang may sapat na gulang siya ay nagiging masakit na sensitibo sa mga opinyon ng ibang tao. Ang sukdulang anyo ng gayong pag-asa ay makikita sa kawalan ng kakayahang gumawa ng anuman kung mayroong kahit kaunting pahiwatig na maaaring hindi aprubahan ito ng isang tao. Ang gayong tao ay nagpaplano ng mga relasyon sa pagkabata sa mga magulang mahahalagang tao sa kanyang pang-adultong buhay: asawa, amo, kamag-anak, kaibigan, awtoridad - at desperadong sinusubukang makuha ang kanilang pag-apruba, o hindi bababa sa hindi mawala ang kanilang pagmamahal.

Ang takot sa kabiguan at pagtanggi, na dulot ng mapangwasak na pagpuna sa maagang pagkabata, ay ang ugat kung saan ang karamihan sa kalungkutan at pagkabalisa sa ating pang-adultong buhay ay lumalaki. Palagi nating iniisip: "Hindi ko kaya!", o "Kailangan ko!". Ngunit mas masahol pa kapag nararamdaman natin na hindi natin kaya, ngunit dapat, o, sa kabaligtaran: "Kaya ko, ngunit hindi ko dapat!"

May gusto tayong gawin, ngunit natatakot tayo sa kabiguan, pagkawala, o hindi bababa sa hindi pag-apruba. Nais naming gumawa ng isang bagay upang mapabuti ang aming buhay, sa bahay o sa trabaho, ngunit natatakot kaming mabigo o punahin sa labas—o marahil pareho.

Ang mga takot ay namamahala sa buhay ng karamihan sa mga tao. Lahat ng kanilang ginagawa ay nakasentro sa isang bagay: pag-iwas sa kabiguan o pagpuna. Patuloy nilang iniisip kung paano makakuha ng garantiya ng seguridad, sa halip na patuloy na magsikap para sa kanilang layunin. Naghahanap sila ng seguridad, hindi pagkakataon.

Doblehin ang sukat ng kabiguan

Minsang tinanong ng manunulat na si Arthur Gordon si Thomas J. Watson, tagapagtatag ng IBM, kung paano niya mas mabilis na makakamit ang pagkilala. At si Thomas J. Watson, isa sa mga higante ng negosyong Amerikano, ay tumugon sa malalalim na salitang ito: “Kung gusto mong magtagumpay nang mas mabilis, dapat mong doblehin ang sukat ng kabiguan. Ang tagumpay ay nasa dulo ng kabiguan."

Ang punto ay, mas maraming beses kang nabigo, mas malamang na ikaw ay nasa bingit ng mahusay na tagumpay. Ang iyong mga kabiguan ay naghanda na sa iyo para sa tagumpay. Ito ang dahilan kung bakit ang isang sunod-sunod na tagumpay ay tila sumusunod sa isang bahid ng malas. Kapag may pagdududa, "i-double down sa kabiguan." Kung mas sinusubukan mo, mas malamang na magtagumpay ka. Malalampasan mo ang iyong kawalan ng pag-asa kung gagawin mo ang iyong kinatatakutan hanggang sa mawala ang kapangyarihan nito sa iyo.

Ang iyong mental hard drive

Lahat ng alam mo tungkol sa iyong sarili, lahat ng iyong mga pananaw at paniniwala, ay naitala sa hard drive ng iyong isip, na bumubuo ng iyong pang-unawa sa sarili. Tinutukoy at itinatakda nito ang antas ng iyong pagganap at pagiging epektibo sa lahat ng iyong ginagawa. Sa pamamagitan ng pagsunod sa batas ng pagsusulatan, ang iyong pag-uugali ay palaging naaayon sa iyong kamalayan sa sarili. Samakatuwid, ang lahat ng mga pagpapabuti sa iyong buhay ay nagsisimula sa isang pagbabago sa pang-unawa sa sarili.

Mayroon kang pangkalahatang pang-unawa sa sarili, na binuo sa lahat ng iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. Kabilang dito ang lahat ng mga karanasan, desisyon, tagumpay, kabiguan, ideya, impormasyon, emosyon at mga pagpipilian na ginawa mo sa iyong buhay hanggang ngayon. Tinutukoy ng pangkalahatang pag-unawa sa sarili kung paano at kung ano ang iyong iniisip at nararamdaman tungkol sa iyong sarili at sinusuri kung gaano mo kahusay na ginagampanan ang iyong mga gawain sa pangkalahatan.

Ang iyong mini-self-perceptions

Mayroon ka ring ilang "mini-self-perceptions." Magkasama silang lumikha ng iyong pangkalahatang pang-unawa sa sarili. Para sa

Pahina 5 ng 19

Para sa bawat lugar ng buhay na itinuturing mong mahalaga, mayroon kang hiwalay na pang-unawa sa sarili. Tinutukoy ng mini-self-perception na ito kung paano mo iniisip, nararamdaman, at kumilos sa isang partikular na lugar.

Halimbawa, mayroon kang pang-unawa sa sarili tungkol sa iyong kalusugan at pangkalahatang kondisyon, pati na rin ang katwiran ng iyong diyeta at ang intensity ng pisikal na aktibidad. Mayroon ka ring sariling persepsyon tungkol sa iyong pagiging kaakit-akit at kasikatan sa paningin ng ibang tao, lalo na ang mga miyembro (o miyembro) ng opposite sex. Nakabuo ka ng pagpapahalaga sa sarili tungkol sa kung anong uri ka ng asawa o magulang, kung ikaw ay isang mabuting kaibigan, at kung gaano ka matalino at madaling turuan. Mayroon kang pakiramdam ng sarili sa bawat isport na nilalaro mo at bawat uri ng aktibidad na ginagawa mo, kabilang ang kasanayan sa pagmamaneho ng sarili mong sasakyan.

Mayroon kang sariling pagtatasa sa kalidad ng iyong trabaho at bawat bahagi nito nang hiwalay. Nakabuo ka ng self-perception kung kumikita ka ba ng sapat na pera at kung gaano ka matalinong mag-ipon at mag-invest nito. Ito ay isang mahalagang lugar. Ang bottom line ay hindi ka maaaring kumita ng mas malaki o mas mababa kaysa sa pinahihintulutan ng iyong self-perceived income level. Kung gusto mong makatanggap mas maraming pera, kailangan mong baguhin ang iyong mga paniniwala tungkol sa kita at pamamahala sa pananalapi. Ito ay isang mahalagang bahagi ng aklat na ito.

Baguhin ang iyong mga paniniwala

Sa alinmang paraan, kung gusto mong pagbutihin ang iyong posisyon at pagganap sa anumang bahagi ng iyong buhay, kailangan mong baguhin ang iyong pang-unawa sa sarili—o ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili—sa lugar na iyon. Sa kabutihang palad, ang iyong mga paniniwala ay halos subjective. Hindi sila palaging makatotohanan; bilang panuntunan, ang mga ito ay batay sa impormasyong natanggap mo mula sa labas at tinanggap bilang katotohanan, ngunit hindi palaging sinusuportahan ng anumang ebidensya o ebidensya.

Ang pinaka-mapanganib ay ang lahat ng uri ng paniniwalang naglilimita sa sarili. Ito ay mga paniniwala tungkol sa iyong sarili na nagpaparamdam sa iyo na limitado sa iyong mga kakayahan o na hindi mo magawa ang isang bagay sa isang partikular na lugar. Ang ganitong mga paniniwala ay bihirang totoo, ngunit kung tatanggapin mo ang mga ito bilang isang layunin na pagtatasa ng iyong mga kakayahan, sila ay magiging walang kondisyong katotohanan para sa iyo.

Ang panimulang punto sa pag-unlock sa iyong potensyal at pagkamit ng hindi mo pa nagagawa noon ay maaaring maging hamon sa iyong mga paniniwalang naglilimita sa sarili. Sinimulan mo ang prosesong ito sa pamamagitan ng pagpapakawala ng gayong mga paniniwala sa pamamagitan ng pag-iisip ng isang larawan sa iyong isipan na sila ay ganap na hindi totoo. Isipin sandali na ang iyong mga kakayahan ay ganap na walang limitasyon. Isipin na maaari kang maging sinumang nais mong maging at gawin o makuha ang lahat ng gusto mo. Isipin na ang iyong mga potensyal na pagkakataon walang limitasyon.

Halimbawa, isipin kung maaari kang kumita ng dalawang beses kaysa sa ngayon. Isipin na maaari kang manirahan sa isang malaking bahay, magkaroon ng isang mas mahal na kotse at tamasahin ang isang marangyang buhay sa lahat ng paraan.

Isipin na ang iyong mga kakayahan ay nagpapahintulot sa iyo na maging isa sa mga nangungunang eksperto sa iyong larangan; na isa ka sa pinakasikat na indibidwal na may kapangyarihan at impluwensya sa iyong negosyo at panlipunang bilog. Isipin na ikaw ay kalmado, tiwala at hindi natatakot sa anumang bagay; na kaya nilang magtakda ng anumang layunin at makamit ito. Ito ay kung paano mo masisimulang baguhin ang iyong pag-iisip at ang iyong buhay.

Ang panimulang punto sa pag-aalis ng iyong mga takot at pagpapakawala ng iyong potensyal ay ang pag-rewire ng iyong mental hard drive na may bago, positibo, nakabubuo at matapang na paniniwala tungkol sa iyong sarili at sa iyong hinaharap. Sa pagbabasa ng librong ito, matututunan mo ito.

Tatlong elemento ng iyong pang-unawa sa sarili

Ang iyong pang-unawa sa sarili ay binubuo ng tatlong bahagi, tulad ng isang pie na nahahati sa tatlong piraso. Lahat ng tatlong elementong magkasama ay bumubuo sa iyong pagkatao. Karaniwang tinutukoy nila kung ano ang iyong iniisip, nararamdaman at ginagawa, pati na rin ang lahat ng nangyayari sa iyo.

Ang isang perpektong imahe sa sarili ay ang unang bahagi ng iyong pagkatao at ang iyong pang-unawa sa sarili. Ang imaheng ito ay binubuo ng lahat ng iyong mga pag-asa, pangarap, adhikain at mithiin, pati na rin ang mga birtud, halaga at katangian na pinaka hinahangaan mo sa iyong sarili at sa iba. Ang iyong ideal na imahe sa sarili ay ang taong pinakagusto mong maging kung perpekto ka sa lahat ng bagay. Ang perpektong ito ay gumagabay at humuhubog sa iyong pag-uugali.

Ang mga dakila sa mundong ito - mga kalalakihan at kababaihan, mga pinuno at mga taong may malakas na karakter - ay malinaw na alam ang kanilang mga halaga, mga pananaw at mga mithiin. Alam nila kung sino sila at kung ano ang kanilang pinaniniwalaan. Mayroon silang mataas na pamantayan para sa kanilang sarili, at sa bagay na ito ay hindi sila nakikipagkompromiso. Ang gayong mga lalaki at babae ay tinitingala ng iba at laging maaasahan. Mayroon silang tiyak at mapiling saloobin sa iba. Sa lahat ng kanilang mga gawa at kilos ay nagsusumikap silang mamuhay ayon sa kanilang napiling mga mithiin.

Paano mo tingnan ang iyong sarili

Ang pangalawang bahagi ng iyong pang-unawa sa sarili ay ang iyong sariling imahe. Ito ay kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili at kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili. Ito ay madalas na tinatawag na iyong "inner mirror" - tinitingnan mo ito sa isip upang matukoy kung paano ka dapat kumilos sa isang partikular na sitwasyon. Salamat sa kapangyarihan ng iyong imahe, palagi mong iniaayon ang iyong panlabas na anyo sa "litrato" ng iyong sarili na nasa loob mo.

Ang pagtuklas ng panloob na imahe, na unang ginawa ni Maxwell Maltz, ay isang mahalagang pagsulong sa pag-unawa sa mga kakayahan at potensyal ng tao. Sa pamamagitan ng pag-iisip ng isang larawan ng iyong sarili na nagsusumikap para sa isang bagay na kapaki-pakinabang, nagpapadala ka ng mensahe sa iyong subconscious mind, na itinuturing ito bilang isang utos at pagkatapos ay i-coordinate ang iyong mga iniisip, mga salita at mga aksyon upang tumugma sa imahe na iyong nilikha sa iyong isip.

Ang lahat ng mga pagpapabuti sa iyong buhay ay nagsisimula sa paggawa sa iyong mga larawan sa isip. Ang mga panloob na larawan ay nakakaimpluwensya sa iyong mga emosyon, pag-uugali, posisyon sa buhay, at maging kung ano ang reaksyon ng ibang tao sa iyo. Ang pagbuo ng isang positibong panloob na imahe ay isang mahalagang bahagi ng pagbabago ng iyong pag-iisip at pamumuhay.

Ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili?

Ang ikatlong bahagi ng iyong pang-unawa sa sarili ay ang pagpapatibay sa sarili. Ito ang emosyonal na bahagi ng iyong pagkatao, ang pinakamahalagang salik sa pagtukoy kung paano mo iniisip, nararamdaman at kumilos. Ang iyong antas ng pagpapahalaga sa sarili ay higit na tumutukoy sa karamihan ng nangyayari sa iyong buhay.

Sa madaling salita, ang pagpapahalaga sa sarili ay kung gaano mo kagusto ang iyong sarili. Kung mas gusto mo ang iyong sarili, mas mahusay mong gagawin ang iyong gagawin. At ayon sa batas ng reversibility, kung mas mahusay mong gawin ang iyong trabaho, mas gusto mo ang iyong sarili.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang pangunahing reactor ng iyong pagkatao. Ito ay isang mapagkukunan ng enerhiya na tumutukoy sa iyong antas ng tiwala sa sarili at sigasig. Kung mas gusto mo ang iyong sarili, mas mataas ang mga hinihingi mo sa iyong sarili. At kung mas gusto mo ang iyong sarili, mas malaki ang iyong mga layunin at mas magpapatuloy ka sa pagkamit ng mga ito. Ang mga taong may mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay mahalagang hindi

Pahina 6 ng 19

alam ang mga hadlang.

Tinutukoy ng antas ng pagpapahalaga sa sarili ang kalidad ng iyong mga relasyon sa ibang tao. Kung mas pinapahalagahan mo ang iyong sarili, mas iginagalang mo ang iba at mas maganda ang pakikitungo nila sa iyo. Sa buhay ng negosyo at sa iyong karera, ang iyong personal na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay ang nagpapasya kung ang mga tao ay bibili mula sa iyo, uupa ka, papasok sa mga deal sa negosyo sa iyo, o kahit na magpapahiram sa iyo ng pera.

Kung mas mataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, mas magiging mabuting asawa o magulang ka. Ang mga magulang na may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mayroon ding mga anak na lumaking may pagpapahalaga sa sarili. Ang mga batang ito ay nagkakaroon ng tiwala sa sarili, at nakikipag-usap sila sa parehong walang harang na mga kapantay. Sa isang tahanan kung saan ang lahat ng miyembro ng pamilya ay may pakiramdam ng paggalang sa sarili, pagmamahal, kaligayahan at masayang pagtawa ay laging naghahari.

Pagtukoy sa kadahilanan ng pagpapahalaga sa sarili

Ang iyong antas ng pagpapahalaga sa sarili ay higit na natutukoy sa kung gaano kahusay ang iyong imahe sa sarili—iyong kasalukuyang mga katangian at pag-uugali—na tumutugma sa iyong perpektong imahe sa sarili—kung sino ka kung susubukan mo ang iyong makakaya. Palagi mong hindi sinasadyang ihambing ang iyong mga aktwal na katangian sa iyong mga ideal. Sa sandaling maramdaman mong nakatira ka na buong lakas, mabilis na tumataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Nararanasan mo ang pakiramdam ng kaligayahan at kasiyahan.

Kapag gumawa ka o nagsabi ng isang bagay na hindi tumutugma sa iyong mga mithiin, o hindi gumanap sa iyong pinakamahusay, bumababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Kung sa pagitan ng taong kinaroroonan mo sa sandaling ito, at ang perpektong tao na gusto mong maging sa hinaharap, isang malawak na agwat ay nabuo, ang iyong rate ng iyong sarili ay napakababa. Kaya nga nagagalit ka sa sarili mo kapag nabigo ka sa isang bagay o kapag may ginawa kang hindi maganda sa ibang tao. Ang iyong perpektong imahe sa sarili ay patuloy na nagpapaalala sa iyo kung gaano ka kahusay.

Ang batayan ng pagkatao

Sa ngayon, kinikilala ng mga psychologist na ang pagpapahalaga sa sarili ay bumubuo sa ubod ng iyong pang-unawa sa sarili at iyong pagkatao. Anumang pagpapabuti sa sarili o pagpapabuti mga personal na katangian matalas na nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili at nagdudulot ng higit na paggalang sa sarili. Kung mas gusto mo ang iyong sarili, mas magiging maganda ang iyong imahe sa sarili at samakatuwid ang iyong karakter ay magiging, at mas mabilis kang lalapit sa iyong panloob na ideal.

Mabuting malaman na mayroong direkta at kabaligtaran na ugnayan sa pagitan ng iyong antas ng pagpapahalaga sa sarili at ng iyong takot sa pagkabigo at pagtanggi. Kung mas gusto mo ang iyong sarili, mas hindi ka mag-aalala sa mga opinyon ng ibang tao at mas magiging komportable ka sa pagpuna. Kung mas mahal mo ang iyong sarili, mas gagawa ka ng mga desisyon batay sa iyong sariling mga layunin at mithiin, at mas mababa ang iyong pakialam sa kung ano ang iniisip o sinasabi ng iba.

Kontrolin ang iyong panloob na pag-uusap

Kung paanong nagiging kung ano ang iniisip mo sa lahat ng oras, nagiging kung ano ang sinasabi mo sa iyong sarili. Ang pinakamakapangyarihang mga salita na maaari mong ulitin sa iyong sarili, lalo na kung ikaw ay nakakaramdam ng pagkabalisa o nalilito tungkol sa isang paparating na kaganapan, ay ang mga salitang, "Mahal ko ang aking sarili," at ang iyong mga takot ay magsisimulang humupa at ang iyong lakas ng loob ay magsisimulang tumaas. Ang mga salitang ito ay naglalaman ng positibong puwersa na ang iyong hindi malay na isip ay agad na nakikita ang mga ito bilang isang utos. Agad nilang naiimpluwensyahan ang iyong mga iniisip, damdamin at saloobin sa buhay. Kaagad na nagbabago ang iyong "wika ng katawan", at bumubuti ang iyong postura, ang iyong mukha ay nagiging mas kalmado at mas masayang ekspresyon, ang iyong boses ay nagiging mas malakas at mas kumpiyansa. Nasisiyahan ka sa iyong sarili, at bilang isang resulta, tinatrato mo ang mga tao sa paligid mo nang may higit na init at palakaibigang pagmamalasakit.

Ang proseso ng pagbabago ng iyong pag-iisip at ang iyong buong buhay ay nagsisimula - sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pang-unawa sa sarili. Bumubuo ka ng isang malinaw, positibo, kaakit-akit at inspiradong imahe - isang perpektong imahe ng iyong sarili na nagmomodelo sa uri ng tao na akala mo ay magiging iyong sarili sa hinaharap. Nagkakaroon ka ng positibong panloob na imahe sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong sarili sa iyong pinakamahusay sa lahat ng iyong mga pagsusumikap. At sa wakas, nakakamit mo ang isang mataas at hindi matitinag na antas ng pagpapahalaga sa sarili, tinatanggap ang iyong sarili nang walang anumang pag-aalinlangan at nakakaramdam ng paggalang sa iyong sarili bilang isang karapat-dapat at hinahangad na tao.

Suriin ang iyong mga pangunahing kaalaman

Karamihan sa iyong mga iniisip at reaksyon sa mga kaganapan at tao sa buong buhay mo ay tinutukoy ng iyong mga pangunahing prinsipyo. Ito ay mga ideya, paniniwala, opinyon, konklusyon na iyong narating bilang resulta ng mga obserbasyon at karanasan simula sa pagkabata. Ito ay hindi lamang ang iyong pang-unawa sa sarili, kundi pati na rin ang iyong pilosopiya ng buhay. Kung mas matatag at may kumpiyansa kang pinanghahawakan ang iyong mga pangunahing prinsipyo, mas binibigyang-kahulugan at ginagabayan ng mga ito ang lahat ng iyong ginagawa, sinasabi at nararamdaman.

Kung kumbinsihin mo ang iyong sarili na maaari kang maging isang kahanga-hangang tao, na may talento at kakayahan, palakaibigan at palakaibigan, malusog at masigla, mausisa at malikhain, ipinanganak upang mabuhay magandang buhay, kung gayon ang mga pangunahing prinsipyong ito ay magtutulak sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin, magtrabaho nang husto, paunlarin ang iyong mga kakayahan, maging maalalahanin sa iba, magtuturo sa iyo kung paano makayanan ang mga paghihirap at sa huli ay hahantong sa tagumpay. Walang makakapigil sa iyo sa landas na ito.

Ang mahalaga ay hindi kung ano ang nangyayari sa iyo sa buhay, kundi kung paano ka mag-react sa nangyari. Hindi rin mahalaga kung saan ka nanggaling; ang mahalaga lang ay kung saan ka pupunta. Ang patutunguhan ng iyong paglalakbay ay nakasalalay lamang sa iyong imahinasyon. At dahil ito ay walang limitasyon, ang iyong kinabukasan ay wala ring hangganan. Ito ang mga pangunahing lugar at paniniwala na kailangan mong mapagtanto ang iyong potensyal.

Iwaksi ang mga Mito

Sa kasamaang-palad, mayroong ilang mga alamat na ating isinasaloob habang tayo ay lumalaki na maaaring makasira sa ating pag-asa para sa tagumpay, kagalakan, at magagandang tagumpay sa bandang huli ng buhay. Tingnan natin ang mga self-limiting na paniniwalang ito isa-isa.

Ang una at pinakamasamang bagay ay ang paniniwala na "Hindi ako sapat." Ito ang pangunahing premise ng mga damdamin ng kababaan at kakulangan. Naniniwala kami na ang ibang mga tao ay mas mahusay kaysa sa amin dahil lamang sa kasalukuyan silang gumagawa ng isang bagay na mas matagumpay kaysa sa amin. Naniniwala kami na dapat silang maging mas karapat-dapat na mga tao; samakatuwid, malamang na hindi tayo kailangan kaysa sa kanila. Ang pakiramdam na ito ng kawalang-silbi ay nakapaloob sa ating kaluluwa at nagpapahalaga sa ating sarili nang mura. Itinuon natin ang ating sarili sa mas kaunti kaysa sa tunay nating kayang gawin. Hindi namin makakamit ang anumang bagong layunin dahil hindi namin ito inuuna.

Upang mabuo ang iyong pagkatao at kumpiyansa sa iyong kakayahan na makamit ang isang bagay, kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili hindi lamang na ikaw ay sapat na mabuti, ngunit din na maaari mong maging ang iyong pinakamahusay na sarili sa anumang lugar na mahalaga sa iyo. Mayroon kang walang limitasyong potensyal na mga pagkakataon upang maging, gawin at magkaroon ng higit pa sa naabot mo na sa sandaling ito. Gaya ng sinabi ni William Shakespeare sa kanyang drama na The Tempest, “What is past is a prologue to what is to come.” Ang mga nagawa mo na sa nakaraan ay isang pahiwatig lamang

Pahina 7 ng 19

kung ano ang maaari mong gawin sa hinaharap.

Makipag-usap sa iyong sarili nang positibo

Ang pinakamakapangyarihang mga salita sa iyong bokabularyo ay ang iyong sinasabi sa iyong sarili at pinaniniwalaan. Ang iyong pakikipag-usap sa iyong sarili, panloob na diyalogo, tinutukoy ang 95% ng iyong mga damdamin. Kapag nakikipag-usap ka sa iyong sarili, ang iyong subconscious mind ay nakikita ang mga salita bilang mga utos at pagkatapos ay inihanay ang iyong pag-uugali, self-image, at body language sa pattern na nabuo ng mga salitang iyon.

Mula ngayon, makipag-usap sa iyong sarili lamang mula sa pananaw kung paano mo gustong maging at kung paano mo gustong kumilos. Huwag magsabi ng anumang negatibo tungkol sa iyong sarili kung ayaw mong maging totoo. Ulitin ang malakas, positibong mga salita nang paulit-ulit: "Kaya ko ito!" Bago ang anumang mahalagang kaganapan para sa iyo, ulitin: "Mahal ko ang aking sarili!" Sabihin: "Ako ang pinakamahusay! Ako ang pinakamagaling! Ako ang pinakamagaling!" Ulitin ito nang paulit-ulit na parang hindi ka nagdududa. Pagkatapos ay tumayo nang tuwid, kumpiyansa ang pustura, ngumiti nang malawak, at gawin ang lahat ng iyong makakaya. Sa lalong madaling panahon ito ay magiging iyong ugali.

Deserve mo ang pinakamahusay

Kadalasan, ang mga taong sumailalim sa nakapipinsalang pagpuna sa nakaraan ay nagsaloob ng isa pang alamat—ang paniniwalang naglilimita sa sarili: Hindi sila naniniwala na karapat-dapat silang magtagumpay. Ang malalim na negatibong damdaming ito ay laganap sa ating mga nagsimula sa buhay sa napakahamak na kalagayan. Maaari rin itong ipataw ng mga taong nagsabi sa iyo sa murang edad na ang kahirapan ay mabuti at ang kayamanan ay makasalanan.

Kung lumaki kang pakiramdam na hindi ka karapat-dapat sa anumang bagay na mabuti - para sa isang kadahilanan o iba pa - at pagkatapos ay naging matagumpay, maaari kang makaranas ng tinatawag na "debtor syndrome." Pakiramdam mo ay utang mo ang iyong kapalaran at malapit ka nang malantad. Hindi mahalaga na ikaw ay naging isang matagumpay na tao sa pamamagitan ng pagsusumikap - nararanasan mo ang nakakatakot na takot na ang lahat ng ito ay maalis sa iyo.

Kung sa tingin mo ay isang impostor, madalas kang makonsensya tungkol sa pagiging mas matagumpay kaysa sa iba. Upang maalis ang pakiramdam na ito, maraming tao ang nakikibahagi sa pansabotahe sa sarili. Sila ay labis na kumakain, umiinom, umiinom ng droga, napapabayaan ang kanilang mga responsibilidad sa pamilya, ang kanilang pag-uugali ay nagiging unpredictable, at madalas nilang nilulustay ang kanilang pera sa pamamagitan ng pamumuno sa maluho na pamumuhay at nawawala ito sa pamamagitan ng paggawa ng hindi pinapayong pamumuhunan. Sa kaibuturan ng kanilang mga kaluluwa, nararamdaman nila na hindi nila karapat-dapat ang kanilang tagumpay. At bilang isang resulta, ang tagumpay ay madalas na umiiwas sa kanila.

Italaga ang iyong sarili sa paglilingkod sa iba

Ang bottom line ay na karapat-dapat ka sa lahat ng maaari mong lehitimong kikitain sa pamamagitan ng paggawa ng mabuti sa iyong trabaho at paggawa o pamamahagi ng mga produkto o serbisyo upang mapabuti ang buhay at trabaho ng mga tao. Sa lipunang tulad natin, batay sa Ekonomiya ng merkado, lahat ng transaksyon ay nakabatay sa prinsipyo ng pagiging kusang-loob. Bumibili lamang ang mga tao ng isang bagay kung naniniwala silang ito ay makikinabang sa kanila. Kaya't maaari ka lamang magtagumpay kung bibigyan mo ang mga tao ng mga bagay na kailangan nila upang mapabuti ang kanilang trabaho at buhay. Ang higit na halaga na ibinibigay mo sa ibang tao, mas ikaw, at sila, ay kumikita at nararapat na igalang.

Ang salitang Ingles na "karapat-dapat" ay nagmula sa dalawang salitang Latin na "de" na nangangahulugang "para" at "servire" na nangangahulugang "maglingkod." Samakatuwid, ang salitang "merito" ay nangangahulugang "para sa paglilingkod." Ang mga taong nagtagumpay sa ating lipunan ay, na may mga pambihirang eksepsiyon, ang mga taong pinakamahusay na naglilingkod sa iba. Ang iyong buong karera ay dapat na naglalayong magdala ng mas maraming benepisyo sa iba hangga't maaari. Pagkatapos ay karapat-dapat ka sa bawat dolyar na iyong kikitain.

Minsan ay sinabi ni Abraham Lincoln, "Ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang mahihirap ay subukang huwag maging isa sa kanila." Sa ating lipunan, mas maraming tagumpay sa pananalapi ang iyong natamo, mas maraming buwis ang kailangan mong bayaran. Ang mga buwis na ito ay napupunta sa mga paaralan, ospital, kalsada, benepisyong panlipunan, pangangalagang medikal, gastos sa militar at lahat ng iba pang mahahalagang sektor na dapat tustusan ng ating lipunan. Maaari mong ipagmalaki ang iyong mga materyal na tagumpay. Sa paggawa ng maraming pera, gumawa ka ng malaking kontribusyon sa buhay ng maraming tao. Sa pamamagitan ng pakikinabang sa iba, makinabang ka sa iyong sarili.

Ulitin ang mga salitang: “Karapat-dapat ako sa bawat sentimo na kinikita ko sa pamamagitan ng pagtatrabaho para sa kapakinabangan ng iba sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng mga produkto at serbisyong kailangan nila para mapabuti ang antas ng kanilang pamumuhay. Ipinagmamalaki ko ang aking tagumpay."

Ikaw ay isang mahusay na tao

Napakabuti mong tao. Ikaw ay tapat, disente, matapat at masipag. Tinatrato mo ang ibang tao nang may paggalang, paggalang at init. Deboto ka sa iyong pamilya, mga kaibigan at sa kumpanyang iyong pinagtatrabahuhan. Ikaw ay isang malakas, tiwala at responsableng tao. Ikaw ay may kakayahan, matalino at may karanasan. Pinahahalagahan ka hindi lamang ng mga malapit sa iyo, kundi pati na rin ng buong komunidad. Isinilang ka upang makamit ang isang espesyal na layunin at may malaking potensyal na maisakatuparan ito. Isa kang mahusay na tao sa lahat.

Ang nakaraang talata ay isang paglalarawan ng iyong tunay na pagkatao at mga indibidwal na katangian. Maaaring hindi ka magkasya sa lahat ng mga kahulugang ito sa lahat ng oras, ngunit ang mga ito ay isang makatarungang pangkalahatang paglalarawan ng kung sino ka at ang direksyon ng iyong buhay. Kung tinatanggap mo nang walang pasubali ang saloobin na ikaw ay tunay na karapat-dapat at kinakailangang tao, ito ay magpapakita mismo sa lahat ng iyong mga salita at kilos. Sa paglipas ng panahon ito ay magiging totoo para sa iyo. Magkakatotoo ang iyong ideal.

Ulitin sa iyong sarili: "Mahal ko ang aking sarili at mahal ko ang buhay. Ako ay isang mabuting tao sa buong paligid at lagi kong ginagawa ang aking makakaya sa anumang ginagawa ko."

Tindahan ng mental software

Isipin mo na may tindahan na nagbebenta ng mental software. Maaari kang bumili doon ng anumang self-perception, paniniwala o saloobin na gusto mong itanim sa iyong utak upang mapabuti ang iyong personalidad nang naaayon. Kung may ganoong tindahan at maaari kang bumili ng anumang hanay ng mga paniniwala, ano ang pipiliin mo?

May maimumungkahi ako. Tumingin sa paligid mo at subukang tukuyin kung anong mga pangunahing prinsipyo ang nabuo ng pinakamasaya at pinakamatagumpay na tao sa paligid mo, at pagkatapos ay gamitin ang parehong hanay ng mga paniniwala. I-download ang mga ito sa iyong mental hard drive at simulan ang pagpapatakbo ng parehong mga programa tulad ng mga taong ito.

Sa kabutihang palad, mula sa daan-daang mga panayam sa mga matagumpay na tao, alam namin nang eksakto kung paano nila nilikha ang kanilang mga programa at kung anong mga paniniwala ang nabuo nila sa kanilang sarili mula sa murang edad. Ang pinakamahalagang pangunahing paniniwala na maaari mong tanggapin ay ang paniniwalang ito: "Ako ay isang napakabuting tao at ako ay magiging matagumpay sa buhay. Ang lahat ng nangyayari sa akin, mabuti man o masama, ay bahagi lamang ng proseso ng pagkamit ng malaking tagumpay at kaligayahan na hindi maiiwasang dumating sa aking buhay.”

Kung ikaw ay lubos na kumbinsido na ikaw ay garantisadong kaligayahan at tagumpay at na ang bawat kabiguan at balakid ay ipinadala upang turuan ka ng mahahalagang aral na kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin, kung gayon ikaw ay hindi mapipigilan. Ikaw ay halos palaging positibo at maasahin sa mabuti. Tataya ka ba dati

Pahina 8 ng 19

kumakatawan sa magagandang layunin at mabilis na maibabalik ang lakas pagkatapos ng anumang pansamantalang pagkatalo. Ang iyong paniniwala ay magiging iyong katotohanan. Sa pagbabago ng iyong pag-iisip, mababago mo ang iyong buhay.

Sa mga sumusunod na pahina, ibabahagi ko sa iyo ang nasubok sa oras, maaasahang mga pamamaraan at pamamaraan na magagamit mo upang ganap na kontrolin ang bawat bahagi ng iyong pag-iisip. Ituturo ko sa iyo kung paano mag-isip sa pinaka-positibo at epektibong paraan na posible upang madama mo ang kapangyarihan upang makamit ang anumang nais mo. Matututo kang ayusin at muling itayo ang mga programa ng iyong pang-unawa sa sarili upang ang iyong panloob na mundo tumutugma sa ideal na iyong pinagsisikapan at ang pamumuhay na nais mong matanto. Matututunan mo kung paano maging walang talo.

Mga praktikal na gawain

1. Maging malinaw sa iyong mga mithiin. Kung maaari kang maging isang all-around na mahusay na tao, anong mga katangian ang gusto mong magkaroon? Ano ang magiging pag-uugali mo?

2. Ikaw ay nagiging kung ano ang iniisip mo sa halos lahat ng oras. Magbigay ng isa o higit pang mga bahagi ng iyong buhay kung saan ang iyong pag-iisip ay may pinakamalaking impluwensya sa iyong mga damdamin, prinsipyo, o mga aksyon.

3. Sa anong lugar ng aktibidad ka sa iyong pinakamahusay? Paano mo nakikita ang iyong sarili sa lugar na ito? Paano mo mapapalawak ang aktibidad ng visualization na ito sa ibang mga lugar?

4. Anong uri ng mga tao ang iyong hinahangaan at may higit na paggalang? Bakit? Paano mo mababago ang iyong pag-uugali upang tumugma sa pinakamahuhusay na taong kilala mo?

5. Sa anong mga bahagi ng iyong buhay ang pinakagusto mo sa iyong sarili? Anong mga aktibidad ang nagbibigay sa iyo ng higit na pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili? Paano ka makakagawa ng higit pa?

6. Napakabuti mong tao. Mula sa araw na ito, palaging tingnan ang iyong sarili bilang naglalabas ng pinakamahusay sa iyo at tumanggi na tanggapin ang anumang mga limitasyon sa iyong mga kakayahan.

7. Baguhin ang iyong pang-unawa sa sarili sa pamamagitan ng patuloy na pag-iisip, pakikipag-usap at pagkilos na parang ikaw na ang taong gusto mong maging, at tinatamasa ang buhay na gusto mo at nararapat.

Baguhin ang iyong buhay

Sa pag-iisip ng pagpipinta ng isang larawan ng maliwanag at masayang mga prospect, sa gayon ay tumutuon ka sa pagsasakatuparan ng iyong mga layunin.

Norman Vincent Peale

Ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa iyong sarili at kung sino ang iyong nararamdaman, ang iyong mga paniniwala at inaasahan sa posibilidad na makamit ang gusto mo ay tumutukoy sa lahat ng iyong ginagawa at kung ano ang mangyayari sa iyo. Sa pamamagitan ng pagbabago sa antas ng kalidad ng iyong pag-iisip, binabago mo ang antas ng kalidad ng iyong buhay - kung minsan ay agad-agad.

Sa Uniberso na ito, ang iyong sariling pag-iisip lamang ang nasa ilalim ng iyong ganap na kontrol! Sa anumang sitwasyon, maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung ano ang iisipin tungkol dito at kung paano ito mapapansin. Ang iyong mga iniisip at ang paraan ng iyong pagbibigay-kahulugan sa anumang kaganapan ang nagpapakilos sa iyong mga damdamin - positibo o negatibo. At ang iyong mga iniisip at damdamin ay nagdudulot ng ilang mga aksyon at tinutukoy ang mga resulta. Kaya ang lahat ay nagsisimula sa iyong mga iniisip.

Positibong Pag-iisip

Ang mga positibong pag-iisip ay nakakatulong na itaas ang kalidad ng iyong buhay. Binibigyan ka nila ng kapangyarihan, pinipilit kang tumuon at pinupuno ka ng tiwala sa sarili. Ang positibong pag-iisip ay hindi lamang isang motivational na ideya, ito ay may tiyak na nakabubuo na epekto sa iyong pagkatao, kalusugan, antas ng enerhiya at pagkamalikhain. Kung mas positibo at optimistiko ka, mas magiging masaya ka sa bawat lugar ng iyong buhay.

Ang mga negatibong kaisipan ay bumubulabog. Nauubos nila ang iyong lakas at ginagawa kang mahina at hindi gaanong kumpiyansa. Kapag nag-iisip ka o nagsabi ng isang bagay na negatibo, nawawalan ka ng enerhiya. Ang galit at pagnanais na ipagtanggol ang iyong sarili ay lumalaki sa loob. Nakakaramdam ka ng pagkabigo at kalungkutan. Sa paglipas ng panahon, ang negatibong pag-iisip ay maaaring maging sanhi ng iyong pisikal na hindi malusog at kahit na lason ang iyong mga personal na relasyon.

Tinitiyak ng positibong pag-iisip ang espirituwal na kalusugan at pinakamataas na pagganap. Ang negatibong pag-iisip ay humahantong sa sakit sa isip at binabawasan ang iyong pagiging produktibo. Samakatuwid, kung nais mong mamuhay ng isang kahanga-hangang buhay, ang iyong layunin ay upang bumuo ng mga positibong emosyon at alisin ang mga negatibo.

Ang pag-alis ng mga negatibong emosyon ay ang pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin upang makamit ang kalusugan, kaligayahan at personal na kagalingan. Kapag ganap mong kontrolado ang iyong mga iniisip at nararamdaman at sinubukan mong panatilihin ang mga ito sa isang positibong direksyon, ang kalidad ng iyong buhay ay bumubuti - parehong panlabas at panloob. Sa kawalan ng mga negatibong emosyon, awtomatikong pinupuno ka ng iyong isip ng mga positibong impulses na bumubuo ng mga damdamin ng kaligayahan, na humahantong sa pagsasakatuparan ng mga pagnanasa.

Maaari mong piliin ang iyong mga iniisip

Ang Batas ng Pagpapalit ay nagsasaad: “Ang iyong isip ay maaari lamang tumuon sa isang kaisipan sa isang pagkakataon, positibo o negatibo. Maaari mong gamitin ang iyong paghuhusga upang palitan ang negatibong kaisipan ng positibo.” Ilapat ang batas na ito sa tuwing gusto mong matakpan ang isang pag-iisip o alisin ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam na nagagalit o nalulungkot sa pamamagitan ng paglipat sa pag-iisip tungkol sa isang bagay na positibo.

Ang Batas ng Ugali ay nagsasabi: “Anumang pag-iisip o pagkilos na paulit-ulit mong inuulit ay magiging isang ugali sa kalaunan.” Kapag nag-iisip ka ng positibo araw-araw, ganap mong kontrolado ang iyong isip. Sa lalong madaling panahon ito ay nagiging isang awtomatikong reaksyon, at nagsisimula kang mag-isip at kumilos nang madali at walang pag-igting. Sa pamamagitan ng paghahangad at pag-uulit, nagkakaroon ka ng ugali ng pag-iisip at pagkilos sa mga bagong paraan. Sa pamamagitan ng paglalapat ng batas na ito, maaari kang maging isang all-around positive na tao at baguhin ang iyong buhay.

Alisin ang iyong mga negatibong emosyon sa pagkain

Ang lahat ng iyong negatibong emosyon ay pinag-aralan na mula pagkabata. At kung ano ang maaaring matutunan ay maaari ding hindi natutunan, kung minsan ay napakabilis. May kakayahan kang bumuo ng anumang ugali o kasanayan na sa tingin mo ay kanais-nais o kinakailangan. Sa partikular, maaari kang matuto ng mga positibo, nakabubuo na paraan ng pag-iisip tungkol sa mga tao, pera, kalusugan, at higit pa upang maalis ang mga negatibong ideya na naglilimita sa iyong potensyal at pumipigil sa iyong tagumpay.

Maraming mga negatibong kaisipan o pag-uugali ay nakabatay sa maling mga lugar. Minsan ang isang negatibong pag-iisip tungkol sa isang partikular na paksa o isang negatibong saloobin sa isang tao ay maaaring magbago sa eksaktong kabaligtaran kapag kahit na maliit na bagong impormasyon ay natanggap. Bigla mong nalaman na mali ang ilang ideya tungkol sa iyong sarili o sa ibang tao. At bilang isang resulta, ang iyong pag-iisip ay agad na nagbabago. Buksan ang iyong sarili sa posibilidad na ito.

Ang mga negatibong emosyon ay umiiral lamang dahil tayo mismo ang nagbibigay sa kanila ng buhay, at pagkatapos ay sinusuportahan sila nang buong lakas. Pinapakain natin ang mga damdaming ito sa pamamagitan ng patuloy na pag-iisip at pag-uusap tungkol sa mga bagay na nakakagagalit o nakakalungkot sa atin. Sa kabutihang palad, maaari mong baguhin ang sitwasyong ito sa pamamagitan ng pagkakapit ng batas ng mga damdamin, na nagsasabi: “Ang mas malakas na damdamin ay nangingibabaw at pumalit sa mas mahina; at ang damdamin kung saan mo pinagtutuunan ang lahat ng iyong atensyon ay lumalaki at

Pahina 9 ng 19

nagiging pinakamalakas."

Ano ang ibig sabihin nito? Ito ay ang damdamin kung saan mo itinuon ang iyong pansin ay bubuo at sa huli ay tumatagal ng isang nangingibabaw na posisyon sa iyong pag-iisip sa isang partikular na paksa. Ngunit kung inililihis mo ang iyong enerhiya sa pag-iisip palayo sa isang tao o sitwasyon na nagpapalungkot o nakakasama ng loob mo, sa pamamagitan ng pagtanggi na isipin ito, ang emosyong nabuo ng sitwasyong iyon ay tuluyang mawawala ang kapangyarihan nito. Ito ay mamamatay na parang apoy nang hindi nagdaragdag ng kahoy na pangsipilyo.

Naranasan mo na ito ng maraming beses. Halimbawa, habang lumalaki tayo, pumapasok tayo sa isang relasyon o iba pa sa kabaligtaran na kasarian. Karamihan sa mga koneksyon na ito, tulad ng lumalabas sa paglipas ng panahon, ay nagiging marupok. Kapag natapos ang mga ito, kadalasan ay nakakaranas tayo ng emosyonal na pagkabigla at pagdurusa. Madalas tayong malungkot, galit, nalulumbay, balisa at hindi masaya. Nararanasan namin ang mga damdaming ito nang ilang sandali, ngunit pagkatapos ay nakabawi kami. Nakatagpo kami ng ibang tao at unti-unting nakakalimutan ang malungkot na pagtatapos ng nakaraang relasyon. Makalipas ang mga buwan o taon, kapag nagbabalik-tanaw tayo o nakilala man lang ang dati nating kapareha, hindi natin maiisip na nakaranas tayo ng ganoong karahasan o mahirap na emosyon dahil sa taong ito. Dahil hindi namin pinapakain ang mga damdaming ito sa lahat ng oras na ito, at sa wakas ay namatay sila. Ito ay isang halimbawa ng pagpapatakbo ng batas ng pagpapalit at ang batas ng emosyon sa iyong sariling buhay.

Mga mapagkukunan ng negatibong emosyon

Mayroong apat na pangunahing sanhi ng negatibong emosyon. Ayon sa teorya ng pilosopong Ruso na si Peter Ouspensky, na nakabalangkas sa kanyang aklat na “In Search of the Miraculous,” ito ay: (1) pagbibigay-katwiran; (2) pagkakakilanlan; (3) karanasan at (4) pagkakasala. Ikaw ay magiging mas malayo sa landas sa pagbabago ng iyong pag-iisip at iyong buhay kapag sinimulan mong sistematikong alisin ang apat na negatibong salik na ito.

Itigil ang paggawa ng mga dahilan

Ang isang dahilan ay kung ano ang iyong ginagamit kapag nagbibigay ka ng isang makatwirang paliwanag o subukang maghanap ng dahilan para sa iyong galit at depresyon. Sinasabi mo sa iyong sarili at sa sinumang makikinig tungkol sa kung gaano ka masama ang pagtrato sa iyo at kung gaano kasama ang pag-uugali ng kabilang partido. Palagi mong ginugulo sa pag-iisip ang sitwasyong ito. Paulit-ulit mong binabalikan ang lahat ng dahilan ng iyong kalungkutan. Sa tuwing naiisip mo ang iyong kaaway o ang buong sitwasyon, nagagalit ka. Naniniwala ka na may karapatan kang magalit dahil nagbayad ka, mula sa iyong pananaw, ng isang mataas na presyo para dito - pagkatapos ng lahat, ikaw ay napakabuti at banal na tao! Ang pinakamahusay na paraan upang "i-neutralize" ang natural na pagnanais para sa pagbibigay-katwiran at rasyonalisasyon ay ang magpasya na huwag gawin ito. Huminto ka sa pagpapakasawa sa iyong sarili at gamitin ang iyong kamangha-manghang isip upang mag-isip tungkol sa mga dahilan sa halip na bigyang-katwiran ang mga negatibong emosyon. Tandaan: ang iyong mga negatibong emosyon ay walang pakinabang sa iyo. Sila ay mapanira. Wala silang ninanais na epekto sa ibang tao at hindi mababago ang sitwasyon. Sinisira lang nila ang iyong tiwala sa sarili, inuubos ang iyong enerhiya, at kanselahin ang iyong tagumpay sa iba pang mga lugar ng iyong buhay, inaagawan ka ng iyong kakayahang makaramdam ng kasiyahan.

Sa halip na bigyang-katwiran ang iyong galit at panatilihin ang paniniwalang hindi ka masaya, dapat mong gamitin ang iyong isip at imahinasyon upang patawarin ang ibang tao o ihinto ang pagkapit sa sitwasyon. Halimbawa, kung may humila sa harap mo sa trapiko, sa halip na magalit, sabihin sa iyong sarili, "Sige, sa susunod mag-iingat na ako," o "Siguradong mahirap ang araw niya," o "Siguro huli sa isang mahalagang pagpupulong."

Magdahilan sa iba

Dahil ang iyong isip ay maaari lamang humawak ng isang pag-iisip sa isang pagkakataon, sa sandaling simulan mong bigyang-katwiran ang ibang tao, ang mga negatibong emosyon ng galit at kawalang-kasiyahan ay inaalis ng enerhiya - ang gasolina na kailangan nila upang magpainit. Nabawi mo ang kontrol sa iyong nararamdaman. Nananatili kang kalmado at palakaibigan. Pagkaraan ng ilang oras, ang sitwasyon ng salungatan ay naayos, at ganap mong nakalimutan ang tungkol dito. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng positibong kaisipan sa halip na negatibo, maaalis mo ang lahat ng negatibong emosyon, anuman ang mga ito.

Kung ikaw ay nahaharap sa isang mahirap problema sa buhay, gaya ng diborsyo, pagkawala ng trabaho o masamang pamumuhunan, ang parehong panuntunan ay nalalapat din dito. Itigil ang pagpapaliwanag sa iyong sarili (at sinumang makikinig) kung bakit may karapatan kang magalit o malungkot. Sa halip, patawarin ang ibang tao sa tuwing naiisip mo ang sitwasyon—hanggang sa mawala ang lahat ng negatibiti. Kapag ang apoy ng mga negatibong emosyon ay nagsimulang maglaho, maaari mong ilipat ang iyong pansin sa isang bagay na positibo.

Isa sa ang pinakamahalagang tuntunin Ang pagkamit ng tagumpay at kaligayahan ay nagsasabing: "Huwag magalit o mag-alala tungkol sa mga bagay na wala kang magagawa." Huwag punahin ang isang tao sa isang bagay na hindi niya kayang baguhin. Mayroong isang kilalang batas: "Kung walang solusyon, walang problema."

Dalawang yugto ng panahon

Mayroong dalawang yugto ng panahon sa buhay: nakaraan at hinaharap. At ang kasalukuyan ay isang maikli, panandaliang sandali. May karapatan kang pumili kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin: sa kung ano ang nangyari na at kung ano ang hindi mababago, o sa hinaharap - sa kung ano ang maaaring mangyari at kung ano ang maaari mong kontrolin sa ilang lawak.

Maraming tao ang nag-aaksaya ng karamihan sa kanilang emosyonal na enerhiya sa pakiramdam ng pagkabalisa at galit tungkol sa mga pangyayaring nangyari sa nakaraan. Sa kasamaang palad, sinasayang mo ang enerhiya na ito. Walang kwenta ang patuloy na pagrereklamo at pagrereklamo sa mga nakaraan na. Ang masama pa nito, patuloy na lumalala ang mga negatibong emosyon habang paulit-ulit mong binabalikan ang mga nakaraang pangyayari, na inaalis sa iyong sarili ang kagalakan at kaaya-ayang pananabik na maaari mong maramdaman kapag nag-iisip tungkol sa mga magagandang pagkakataon sa hinaharap.

Hayaan mo akong pumunta sa kapayapaan

Isinulat ng isang psychiatrist na may higit sa 25 taong karanasan sa pakikipagtulungan sa mga malungkot na tao na kapag nakikipag-usap sa kanila, napansin niya ang isang bagay na karaniwan - lahat sila ay paulit-ulit na paulit-ulit: "Kung lamang...". Lumalabas na karamihan sa mga hindi nasisiyahang tao ay nabihag ng ilang pangyayaring nangyari sa nakaraan na hindi nila makakalimutan. At hindi nila maaalis ang kawalang-kasiyahan, galit o depresyon dahil minsan may nagsabi sa kanila ng masasakit na salita, tinatrato sila ng masama, o, sa kabaligtaran, hindi ginawa o sinabi ang inaasahan sa kanila. Ikinagagalit nila ang isa o parehong mga magulang, isang kapatid, isang dating kasintahan o isang masamang pag-aasawa, kanilang amo o relasyon sa negosyo, isang padalus-dalos na pamumuhunan o isang nakamamatay na pagkakamali sa pananalapi.

Ang punto ay na sa ganitong paraan, ang buhay ay magiging tuluy-tuloy na serye ng mga problema, problema, pagkakamali at pansamantalang kabiguan. Ang mga hindi inaasahang at hindi ginustong mga pagkakamali at pagkabigo ay karaniwan, natural at hindi maiiwasang bahagi ng iyong paglaki. Ngunit upang baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip at pamumuhay, dapat kang magpasya na bitawan ang mga alaalang ito at magpatuloy nang hindi binabalikan ang nangyari sa iyo sa nakaraan. Hanggang sa gawin mo ito, mananatili kang isang alipin ng nakaraan, na sa anumang paraan ay hindi magagawa

Pahina 10 ng 19

pagbabago. Gumawa ng desisyon ngayon: mula ngayon, aalisin mo ang lahat ng "kung lamang..." sa iyong buhay.

Magkaibang kahulugan ang mga pangyayari

Sinabi ng may-akda at tagapagsalita na si Wayne Dyer, "Hindi pa huli ang lahat para magkaroon ng masayang pagkabata." Ang ibig niyang sabihin ay anumang oras ay maaari mong simulang bigyang-kahulugan ang mga malungkot na kaganapan mula sa isang mas maagang yugto ng iyong buhay sa ibang paraan - sa positibong paraan. Alalahanin ang batas ng pagpapalit at bumaling sa mga negatibong karanasang ito na may layunin na makahanap ng isang bagay na mabuti sa kanila - at pag-isipan ito. Maaari kang tumuon sa kung paano naging mas mabuti, mas matalinong tao ang mga kapus-palad na kaganapan at nauugnay na karanasang ito. Sa esensya, maaari kang magpasalamat sa mga taong nanakit sa iyo noong nakaraan dahil salamat sa kanila, mas malakas ka ngayon. Ngunit maaaring hindi ito nangyari.

Ang iyong mga magulang ay walang karanasan sa pagpapalaki ng mga anak. Bukod dito, sila mismo ay produkto ng mga karanasan sa pagtuturo ng kanilang mga magulang. Tulad ng lahat ng mga tao, nagkaroon sila ng mga anak, pagkakaroon ng maraming mga problema at kanilang sariling mga kahinaan, na mayroon ka ngayon. Gayunpaman, sinubukan nila ang kanilang makakaya upang makayanan ang kanilang gawain. Sila ay eksakto kung sino sila at hindi ka sana pinalaki sa ibang paraan. Kamangmangan ang patuloy na malungkot sa kanilang ginawa o hindi ginawa dahil hindi nila magawa kung hindi man. Hayaan silang pumunta sa kapayapaan at tanggapin ang lahat kung ano ito.

Huwag mong gawing personal

Ang pangalawang mahalagang sanhi ng mga negatibong emosyon, ayon sa teorya ni Ouspensky, ay ang pagkakakilanlan, o pagpapatungkol. Sa kasong ito, kumuha ka ng isang bagay nang personal o nagsimulang umangkop sa ilang tao o kaganapan. Nakikita mo ang hindi magandang kinalabasan ng isang kaganapan o pangyayari bilang isang personal na insulto, isang pag-atake laban sa iyo o laban sa isang bagay na pinaniniwalaan o pinanghahawakan mo. Sa emosyonal, pinapayagan mo ang iyong sarili na madala sa isang partikular na sitwasyon at kilalanin ito nang napakalakas na nagsisimula itong negatibong makaapekto sa iyong mga damdamin at pag-unawa sa mundo sa paligid mo.

Ang mga dakilang espirituwal na guro tulad nina Buddha at Jesus ay lalong nagbigay-diin sa kahalagahan ng paghihiwalay ng sarili sa emosyonal mula sa sitwasyon (hindi pagkakakilanlan) upang makamit ang kapayapaan at pagpipigil sa sarili. Ang sikologo at pilosopo na si William James ng Harvard ay sumulat: “Ang unang hakbang sa pagharap sa anumang kahirapan ay ang maging handa para dito.” Hinikayat niya ang mga tao sa pagsasabing, “Ang hindi magagamot ay kailangan lamang tiisin.” Sa madaling salita, humiwalay sa sinumang tao o sitwasyon na nagpapagalit o nakakainis. I-redirect ang iyong emosyonal na enerhiya upang maibalik ang kalmado at kalmado.

Ang pamamaraang ito ay hindi nagsasangkot ng passive na pagtanggap sa lahat ng nangyayari sa iyong buhay. Sa halip, hinihikayat ka nitong gumamit ng lakas ng loob para panatilihing kontrolado ang iyong isip at emosyon. Matutong tumabi sa isip at tingnan ang problema nang matino upang pagkatapos ay makayanan ito. Pakilusin ang iyong isip upang tingnan ang sitwasyon nang may layunin at makahanap ng angkop na mga solusyon.

Hindi ka dapat kontrolin ng mga tao o mga kaganapan maliban kung mapapakinabangan ka nila. Upang mabigyan ka ng isang bagay o kumuha ng isang bagay mula sa iyo, ang mga tao ay dapat magkaroon nito. Sa sandaling emosyonal mong ihiwalay ang iyong sarili sa isang tao o katotohanan at napagtanto na hindi mo na kailangan ng anuman mula rito, magiging malaya ka na. Ang kakayahang mag-abstract ay isang positibong puwersa na maaari mong paunlarin sa pamamagitan ng pagsasanay. Gagawin ka nitong master ng isang sitwasyon na kung hindi man ay magpapagalit sa iyo o magalit.

Ang isa sa mga hindi masakit na paraan upang matulungan ang iba ay hikayatin sila sa pamamagitan ng sumusunod na payo: hayaan silang umatras mula sa problemang sitwasyon at suriin ito nang may layunin. Turuan silang tingnan ang mga paghihirap na parang nangyayari sa ibang tao. Tanungin sila kung anong payo ang ibibigay nila sa ibang taong nahaharap sa katulad na problema. Sa pamamagitan ng paghihiwalay sa iyong sarili mula sa isang sitwasyon na puno ng damdamin, mas mabisa mo itong haharapin.

Opinyon ng iba

Ang ikatlong pangunahing dahilan para sa paglitaw ng mga negatibong emosyon, ayon sa teorya ni Ouspensky, ay karanasan. Sa kasong ito, nalulula ka sa matinding damdamin tungkol sa kung paano ka tinatrato ng iba. Kung sa tingin mo ay may hindi nagpapakita sa iyo ng paggalang na nararapat sa iyo, ikaw ay nasaktan, nagagalit, at gustong gumanti. Kung ang mga tao ay tinatrato ka ng walang pakundangan o nagpapakita ng kawalang-interes, nakikita mo ang kanilang pag-uugali bilang isang paglabag sa iyong pagpapahalaga sa sarili o isang pagpuna sa iyong pagkatao. Ang interpretasyong ito ng mga saloobin o pag-uugali ng ibang tao ay maaaring magalit o masiraan ng loob.

Sinasabi ng mga psychologist na ang lahat ng ating mga aksyon ay naglalayong pataasin ang ating pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili, o sa pagprotekta sa ating sarili mula sa kahihiyan mula sa ibang tao o mga pangyayari. Kung ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi kasing taas ng nararapat, kung gayon ikaw ay magiging napaka-sensitibo sa mga aksyon ng ibang tao at sa kanilang mga reaksyon sa iyo. Magdadala ka ng masyadong maraming personal, na para bang ang lahat ng sinabi o ginawa ng iba ay sinasadya at sinadya laban sa iyo. Gayunpaman, ito ay bihirang mangyari.

Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga tao ay masyadong nag-aalala sa kanilang sarili at sa kanilang mga problema. 99% ng mga oras na ang mga tao ay abala sa pag-iisip tungkol sa kanilang sarili at tanging ang natitirang 1% ng emosyonal na enerhiya ay idinidirekta nila sa isang tao sa kanilang paligid, kabilang ka. Ang driver na humarang sa daanan mo sa traffic ay abala sa sarili niyang pag-iisip na hindi man lang niya namalayan na mayroon ka rin pala. At magiging katangahan ang magalit o magalit dahil sa kanyang padalus-dalos na kilos.

Itaas ang iyong sariling mga layag

May isang tuntunin na natutunan ko sa sarili kong karanasan sa buhay: huwag kailanman gagawa o tumanggi sa anumang bagay habang nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng mga tao tungkol sa iyo. Ang punto ay walang nag-iisip tungkol sa iyo.

Siyempre, hindi ako nagsasalita tungkol sa kriminal o antisosyal na pag-uugali. Ngunit kamangha-mangha kung gaano karaming mga tao ang gumagawa ng mga desisyon upang pumasok sa isang relasyon o hindi, upang magsimula ng isang negosyo o hindi magsimula ng isang negosyo o ilang bagong peligrosong pakikipagsapalaran, upang gumawa ng isang pagsisikap o hindi upang gumawa ng isang pagsisikap, atbp, batay sa takot na maaaring hindi aprubahan ng isang tao. Nananatili sila sa isang kasal kasama ang isang asawang kinasusuklaman nila, patuloy na nagtatrabaho sa isang trabahong hindi nila mahal, o pinalampas ang mga pagkakataon sa negosyo dahil sa takot na may pumupuna sa kanila. Sa ilalim ng linya ay walang sinuman ang may mas malaking stake sa iyong mga pangunahing desisyon sa buhay kaysa sa iyo. Isaisip ito kapag nagpaplano ng iyong mga aktibidad.

Habang ginalugad ang mga kakayahan sa self-actualization ng mga tao, natuklasan ni Abraham Maslow na ang 1-2% ng mga lalaki at babae na mature, independent adults ay may isang tiyak na kalidad na pareho: sila ay ganap na tapat sa kanilang sarili. Obhetibo at malinaw na tinatasa nila ang kanilang mga kalakasan at kahinaan, hindi umaasa sa katotohanang maaaring iba sila, at hindi nagpapanggap na ganoon. At tiyak na ang katotohanan na tinatanggap nila ang kanilang sarili bilang sila ang batayan ng kanilang pagpapahalaga sa sarili at damdamin.

Pahina 11 ng 19

pagpapahalaga sa sarili.

At dahil ang mga ganitong uri ng mga tao ay lubos na nalalaman kung sino talaga sila, hindi nila kailangang subukang makuha ang pag-apruba ng iba. Siyempre, isinasaalang-alang nila ang mga opinyon ng ibang tao, ngunit pagkatapos ay gumawa sila ng kanilang sariling mga desisyon, na independyente sa sinuman. Hindi sila naiimpluwensyahan sa anumang paraan ng posibilidad ng pag-apruba o pagtuligsa mula sa iba. At maaari mong gawin ang parehong. Ang pinakamalaking impluwensya na mayroon ka sa iyong sarili ay ikaw.

Paggalang mula sa iba

Nang tanungin ng isang reporter ang sikat na manunulat na Ingles na si Somerset Maugham tungkol sa kanyang pangunahing motibasyon sa pagsusulat, sumagot siya: “Sumusulat ako para makuha ang paggalang ng mga taong iginagalang ko.”

Ang katulad na pagkabalisa ay nakakaapekto sa karamihan ng iyong mga nagawa o, sa kabaligtaran, mga pagkabigo. Sa iyong pang-adultong buhay, gumagawa ka ng maraming bagay na naglalayong lamang makuha ang pagkilala ng mga taong iginagalang mo mismo, o hindi bababa sa hindi mawala ang kanilang pabor. Sa esensya, ang iyong pang-unawa sa sarili ay higit na tinutukoy ng mga tao na ang atensyon ay pinahahalagahan mo, kapwa sa bahay at sa trabaho. Ang paggalang mula sa ibang tao ay may malaking epekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili dahil ito ay napakalapit na nauugnay sa iyong perpektong imahe sa sarili at imahe sa sarili.

Tanging ang mga pambihirang lalaki at babae ang tumitingin sa mga taong may malakas na karakter na makakamit ang magagandang bagay at nagsisikap na makuha ang kanilang paggalang. Sa antas ng hindi malay, sinisikap nilang tularan ang mga taong ito at mamuhay alinsunod sa kanilang mga mithiin.

Isa sa mga pinakaimportante mga puwersang nagtutulak sa iyong buhay ay ang kakayahang gumawa ng mga desisyon sa parehong paraan tulad ng ginagawa ng mga tao na ang paggalang sa iyo ay higit na pinahahalagahan. Kapag malinaw mong natukoy kung sino ang iyong awtoridad at bakit, maaari mong ayusin ang iyong buhay sa paraang unti-unti mong makukuha ang paggalang ng mga taong ito, hindi alintana kung alam nila ang tungkol sa iyong mga pagsisikap o hindi.

Magtakda ng mataas na pamantayan

Ang sikat na aklat na In His Footsteps ni Charles Sheldon (Christian Library, 1984) ay nagsasabi kung paano sumang-ayon ang mga tao sa isang bayan na dapat tanungin ng bawat tao ang kanyang sarili ng isang katanungan bago gumawa ng anumang desisyon o gumawa ng anuman. : “Ano ang gagawin ni Jesus sa kasong ito?” – at kumilos nang naaayon. Ang resulta ng pagsasanay na ito ay ang lahat ng mga problema ng mga residente ay matagumpay na nalutas, at sila ay namuhay nang masaya, at ang lungsod ay nagsimulang umunlad. Ang punto ay ang mga taong ito ay lumikha ng isang ideal para sa kanilang sarili at pagkatapos ay inilagay ang kanilang buhay sa linya dito.

Sa pamamagitan ng pag-aaral sa buhay ng mga matagumpay na kalalakihan at kababaihan, karamihan sa kanila ay nagsimula ng kanilang mga karera sa napakababang posisyon, natuklasan ng mga mananaliksik na halos lahat sa kanila ay masugid na mambabasa ng mga talambuhay at autobiographies ng mga dakilang tao mula pagkabata. Sa pagbabasa ng mga kwento ng pagbuo ng mga natatanging personalidad, naisip nila ang kanilang sarili na kasing lakas, nagtataglay ng parehong mga katangian at katangian ng karakter. At nang sila ay lumaki, lahat ng matataas na mithiin at birtud na ito ay naging mahalagang bahagi ng kanilang pag-iisip at naging gabay sa lahat ng kanilang mga desisyon sa susunod na buhay.

Sa buong kasaysayan ng tao, ang role modeling ay ginamit bilang isang mabisang paraan upang mapaunlad ang personalidad at karakter. Sa paaralan, ang mga kabataan ay tinuruan ng mga halimbawa mula sa talambuhay ng mga bayani at mga bayani at hinikayat sa lahat ng posibleng paraan na tularan sila. Kapag nagsasanay ng mga tauhan ng militar, ang mga pagsasamantala ng mga nakaraang sundalo ay kasama sa kurikulum, na naghihikayat sa mga batang sundalo na mag-isip at kumilos - kapag hinihingi ng sitwasyon - sa halimbawa ng mga bayaning ito.

Ang mga taong pinakahinahangaan mo at sinusubukan mong tularan ay may malaking impluwensya sa kung paano mo iniisip at nararamdaman sa loob, pati na rin ang iyong mga desisyon. Anong mga huwaran ang personal mong taglay?

Piliin nang mabuti ang iyong mga huwaran

Walang masama sa pagpapansin at pag-iisip ng damdamin at reaksyon ng ibang tao sa iyo at sa iyong mga kilos. Sa pamamagitan ng pagpili ng mga natatanging tao bilang mga huwaran, nagkakaroon ka ng panloob na patnubay na wastong gumagabay sa iyong pag-uugali.

Gayunpaman, isang hangal na payagan ang iyong sarili na walang ingat na maimpluwensyahan ng mga panandaliang opinyon ng mga taong ang saloobin at paggalang ay walang halaga sa iyo, at ang iyong reaksyon sa kasong ito ay isang uri lamang ng paraan ng pagtatanggol sa sarili. Kung lumaki ka sa isang kapaligiran ng mapanirang pamimintas, madali kang mahuhulog sa bitag kung saan nahuhulog ang maraming tao: mabuhay ang iyong buhay na sinusubukang makakuha ng pag-apruba o maiwasan ang pagpuna mula sa mga taong hindi mo kilala o walang kinalaman sa iyo. .

Upang maiwasan ang mga ganitong uri ng negatibong emosyon, piliin ang mga lalaki at babae na pinakahinahangaan mo at tandaan ang mga personal na katangian na gusto mong tularan. At mula ngayon, sa tuwing kailangang gumawa ng desisyon, isipin ang isa sa mga taong ito at itanong: "Ano ang gagawin niya sa sitwasyong ito?"

Sa pamamagitan ng pagtatanong sa tanong na ito, hindi mo namamalayan na humihingi ka ng suporta ng isang mas mataas na kapangyarihan upang bigyan ka ng patnubay at pang-unawa. Makakakuha ka ng malalim na panloob na kaalaman na nagsasabi sa iyo ng mga tamang salita o kilos. tatanggapin mo pinakamainam na solusyon at makamit ang ninanais na resulta. Ang pamamaraang ito ay ginagamit ng maraming matagumpay na kalalakihan at kababaihan. Subukan ito at tingnan kung ano ang mangyayari.

Karamihan sa mga negatibong epekto

Ang ikaapat na pangunahing sanhi ng mga negatibong emosyon, ayon sa teorya ni Ouspensky, at ang puwersang nagtutulak sa likod ng galit, kawalang-kasiyahan, inggit, paninibugho at lahat ng uri ng kabiguan ay sinisisi. Ang sisihin, lalo na kung ito ay nagdudulot ng galit, ang pinakamasama sa lahat ng negatibong pagpapakita. Ang galit ay ang pinaka mapanirang puwersa sa mundo kung saan nakatira ang tao. Ang hindi makontrol na galit ay sumisira sa kalusugan, relasyon, pamilya, negosyo at buong lipunan - ito ang pangunahing generator ng mga digmaan, rebolusyon at mga salungatan sa lipunan.

Ang ugat ng galit ay namamalagi sa maagang pagkabata, kung sa oras na iyon ang isang tao ay patuloy na napapailalim sa mapangwasak na pagpuna. Sa kasong ito, ang reaksyon ng bata sa eksaktong parehong paraan na kung siya ay inaatake - siya ay nagtatanggol at puno ng galit. At dahil ang anumang reaksyon na paulit-ulit mong paulit-ulit ay nagiging reflex, maraming tao ang nagkakaroon ng ugali na tumugon sa isang galit na pag-atake sa bawat problema, kawalang-kasiyahan o pagkabigo na kanilang nararanasan. Sa bandang huli ay umabot sila sa puntong sasabog sila sa galit sa anumang bagay.

Upang magalit, kailangang sisihin ng isang tao ang ibang tao para sa isang bagay na nangyari o hindi nangyari at hindi niya gusto o sinasang-ayunan. Maraming tao ang nahuhuli sa walang katapusang pagsisisi sa iba para sa kanilang mga problema kaya nawalan sila ng ugnayan sa katotohanan. Tinitingnan nila ang buong mundo sa pamamagitan ng prisma ng akusasyon at ang kapatid nito - isang damdamin na tinatawag na pagkakasala.

Sa sandaling lumitaw ang anumang problema ng isang personal o panlipunang kalikasan, ang isang taong nasasaktan ay awtomatikong naghihinuha na ang isang tao ay dapat na responsable para dito. Pagkatapos ay ginugugol niya ang kanyang oras at emosyon sa paghahanap ng taong masisisi. Ang pagkahumaling na ito sa paninisi at galit

Pahina 12 ng 19

na humahantong sa kawalang-kasiyahan at inggit, kadalasang literal na kumakain mula sa loob ng taong nakakaranas ng mga damdaming ito.

Walang kasalanan

Narito ang isa sa mga pinakakaraniwang halimbawa. Dalawang magkasintahan ang ikinasal. pareho pinakamahusay na intensyon at ang pinakakahanga-hangang pag-asa para sa hinaharap - kung hindi ay hindi sila nagmamadaling magpakasal. Sa kasamaang palad, nagbabago ang mga tao at sitwasyon sa paglipas ng panahon. Pagkaraan ng ilang panahon, natuklasan ng mag-asawang ito na ang buhay na magkasama ay hindi na nagdudulot sa kanila ng kagalakan, at nagpasya ang mag-asawa na maghiwalay. Dito magsisimula ang mga tunay na problema.

Sa halip na aminin - tulad ng dapat na mga matatanda - na kumbinsido sila sa kanilang ganap na hindi pagkakatugma at hindi na nais na mamuhay nang magkasama, sinimulan nilang sisihin ang isa't isa. Dapat may nagkasala at maparusahan. Ang mga abogado at mga hukom ay kasangkot sa tunggalian. Ang mga pribadong imbestigador at tagapayo sa pananalapi ay inuupahan upang ilabas ang maruruming labada ng lahat pagsubok. Lalong nagiging pangit ang sitwasyon hanggang sa tuluyang mauwi sa pagsiklab ng galit, pait, insulto sa isa't isa at maging ng poot.

Ang pinakamahusay na solusyon sa pagkasira ng isang kasal o matalik na relasyon ay ang tanggapin ang katotohanang ito bilang isang nakakapanghinayang katotohanan, gumawa ng mga makatwirang konklusyon, tuparin ang nauugnay na mga obligasyon, at pagkatapos ay ang bawat isa ay maaaring pumunta sa kanilang sariling paraan at ayusin ang buhay ayon sa kanilang gusto. Sa ngayon, maraming mag-asawa ang gumagawa ng ganoon, na gumagamit ng pamamagitan, sa halip na dumaan sa kahihiyan ng tradisyonal na proseso ng diborsiyo. Bilang resulta, nalulutas ang problema sa paraang pinakamainam para sa lahat ng stakeholder.

Ayon sa mga batas ng sikolohiya, karamihan sa mga tao ay nararamdaman na sila ay tama sa lahat ng kanilang ginagawa. Ngunit sa sandaling ang isang tao ay nagsimulang sisihin ang isa pa-at, mas masahol pa, hinihiling na ang isa ay umamin ng pagkakasala-ang emosyonal at legal na mga salungatan ay sumiklab. Ngunit ang pinakamalungkot na bagay sa mga hindi pagkakaunawaan na ito ay karaniwang nagtatapos ang mga ito kung saan sila nagsimula - walang sinumang kalahok sa mga ito ang mananalo.

Pananagutan

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang anumang uri ng marahas na pagpapakita ng mga negatibong damdamin ay ang ganap na pananagutan, na agad na "neutralize" ang galit. Kasabay nito, ang daloy ng enerhiya na kinakailangan upang mapanatili ang mga negatibong emosyon ay naharang. Sa sandaling sabihin mo: "Ako mismo (ang aking sarili) ay responsable para dito!" - tumigil ang iyong galit. Dahil ayon sa batas ng pagpapalit, at binigyan ng katotohanan na ang iyong isip ay maaari lamang humawak ng isang pag-iisip sa isang pagkakataon, hindi mo maaaring tanggapin ang responsibilidad para sa sitwasyon at sa parehong oras ay nag-aapoy sa galit. Ang pag-iisip na nagdudulot ng mga akusasyon at galit ay pinawalang-bisa ng desisyon na managot sa nangyari.

Isang positibong pananaw sa mundo kumpara sa negatibo

Mayroong dalawang pangunahing punto ng pananaw sa mundo. Maaari kang magkaroon ng positibo at magiliw na pananaw o negatibo at kritikal. Kung handa kang maging responsable para sa iyong sarili at sa kung ano ang mangyayari sa iyo, magkakaroon ka ng positibong pananaw sa mundo. Tinitingnan mo ang buhay nang positibo, suriin ang iyong sarili at ang iyong mga kakayahan nang mas mataas, at maging isang masaya at matagumpay na tao.

Sa kabaligtaran, kapag nagsimula kang tumingin sa mundo nang negatibo o masama, nakikita mo ang mga problema at kawalang-katarungan, pang-aapi at kasamaan sa lahat ng dako. Ang lahat ng mga tao sa paligid mo ay nagkasala ng isang bagay; Kahit saan makikita mo ang lahat ng uri ng mga paghihigpit at mga hadlang - sa halip na mga paborableng pagkakataon at pag-asa. Ngunit, ang pinakamasama sa lahat, sinasayang mo ang iyong mahalagang oras sa paghahanap ng mga nagkasala at hinahatulan sila ng lahat ng mortal na kasalanan.

Pagkakaiba sa mga resulta

Sa ating bansa, ang ilang mga tao ay nabubuhay nang mas mahusay kaysa sa iba. Ito ay palaging nangyayari, sa anumang lipunan, sa buong kasaysayan ng sangkatauhan. Maraming dahilan para dito; halimbawa, ito ay maaaring resulta ng mga taong may iba't ibang antas ng talento, ambisyon at pagnanais; o dahil ang ilang mga tao ay nagtatrabaho nang mas mahirap kaysa sa iba, mayroon silang isang mas mahusay na simula sa buhay; maaaring sila ay ipinanganak na mas matalino, o sila ay natagpuan ang kanilang mga sarili sa tamang lugar sa tamang oras at natagpuan ang kanilang mga sarili sa isang paborableng sitwasyon sa ekonomiya.

Sa anumang kaso, ang mga maunlad na tao ay hindi masisisi sa kabiguan ng iba. Ang mga malulusog na tao ay hindi rin masisi sa isang taong may sakit. Ang mga kuntento at masaya ay hindi masisisi sa katotohanan na ang iba ay hindi matagumpay at hindi masaya. Mga taong nagtatayo para sa kanilang sarili at sa kanilang pamilya magandang buhay, hindi nila kasalanan na hindi ito ginagawa ng iba.

Ang tagumpay ng isa ay hindi dahilan ng pagkabigo ng iba. Ang ugnayan ay hindi nangangahulugan ng kondisyon. Kung ang dalawang sitwasyon ay nabuo sa parehong oras, hindi ito nangangahulugan na ang isa ay sanhi ng isa pa. Ang isang malusog na pagtanggap sa simpleng katotohanang ito ay malulutas ang maraming mga hindi pagkakaunawaan at hindi pagkakasundo sa mga antas ng pilosopikal at pampulitika.

Ang Kapangyarihan ng Petisyon

Ang sanhi ng mga negatibong emosyon, ang pangunahing kadahilanan kung bakit sinisisi ng isang tao ang iba, nagagalit at nagpapakita ng kawalang-kasiyahan, nakakaranas ng takot at pagdududa, inggit at paninibugho, ay ang kawalan ng kakayahang patawarin ang isang tao na sa tingin natin ay nasaktan tayo.

Sa pagkabata, unti-unting lumalaki, dumaan tayo sa isang yugto ng pag-unlad kung saan ang katotohanan ng "pagkamakatarungan" ay napakahalaga sa atin. Inaayos namin ang aming buong atensyon sa konseptong ito. Nababahala tayo sa bawat sitwasyon na tila hindi patas at hindi tapat sa atin na may kaugnayan sa sinumang tao, ngunit lalo na pagdating sa ating sarili. Kapag naniniwala kami na kami o ang ibang tao ay hindi makatarungang tinatrato - para sa isang kadahilanan o iba pa - nakikita namin ito bilang isang pag-atake sa aming pagkakakilanlan, bilang isang banta sa aming marupok na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. At tumutugon kami dito nang may galit at galit. Ito ay isang mandatory phase sa proseso ng pag-unlad ng personalidad na ating pinagdadaanan habang tayo ay tumatanda.

Gayunpaman, ang ilang mga tao ay natigil sa yugtong ito at hindi kailanman lumalampas dito. Kung sa pagkabata ay hindi tayo tinuruan ng kakayahang pagtagumpayan ang mga kalungkutan, kung gayon tayo ay papasok buhay may sapat na gulang na may malaking pasanin ng mga karanasang hindi napapatawad. Kung hindi natin malutas ang problemang ito, sa hinaharap ang ating buong buhay ay mapupuno ng galit sa mga taong itinuturing nating ating sarili na may karapatang sisihin sa ilan sa kanilang mga aksyon na hindi natin sinasang-ayunan. Maraming mga psychotherapist at psychiatrist ang naglalaan ng kanilang buong buhay sa pagtulong sa mga tao na harapin ang mga masasakit na alaala at makayanan ang kanilang malungkot na mga nakaraang karanasan at ang mga hamon na kinakaharap nila sa kasalukuyang sandali.

Kaugnay nito, ang pinakamatalinong desisyon na magagawa mo ay ang patawarin ang lahat ng nakasakit sa iyo sa anumang paraan, dahil sa pamamagitan lamang ng pagtigil sa pagsisisi sa ibang tao at pagpapatawad sa kanya maaari mong palayain ang iyong sarili. Ito ang dahilan kung bakit binibigyang-diin ng karamihan sa mga relihiyon ang kahalagahan ng pagpapatawad bilang unang hakbang sa kapayapaan ng isip at kaligayahan sa Earth.

Isipin mo na lang kung ano ang mararamdaman mo kung wala kang galit sa sinuman sa buong mundo. Isipin ang iyong sarili bilang isang ganap na positibo, maasahin sa mabuti, masayahing tao, kasama mataas na lebel paggalang sa sarili at sigasig at walang hangganang tiwala sa sarili. Isipin na ikaw ay isang mabait, mapagmahal na tao, na ang ganap na kapayapaan at katahimikan ay naghahari sa loob mo. Ang lahat ng ito ay medyo

Pahina 13 ng 19

ay makakamit kung namumuhay ka sa prinsipyo ng pagpapatawad.

Sa kabaligtaran, ang pagtanggi o kawalan ng kakayahang magpatawad ay lumilikha ng mga negatibong emosyon, galit, stress, pagkabalisa, espirituwal at pisikal na karamdaman at isang pakiramdam ng pagiging hindi masaya. Sa pagtanggi na magpatawad, nananatili kang nakulong. At ang pagpapatawad ay nagpapalaya sa iyo. At ito ay iyong pinili lamang - ang ibang tao o ang kasalukuyang mga pangyayari ay walang kinalaman dito.

Ito ay may kinalaman sa dalawa

Ang ilang mga tao ay umiiwas sa pagpapatawad sa pamamagitan ng paggamit sa isang karaniwang maling argumento.

Naniniwala sila na sa pamamagitan ng pagpapatawad sa isang taong nababaliw sa kanila, naiintindihan nila ang pag-uugali ng taong iyon. Iniisip nila na sa kasong ito ay nagpapakita sila ng pagiging mahinahon sa kanya. Naniniwala sila na inaalis nila ang mga kasalanan ng isang taong hindi karapat-dapat.

Ang punto ay kailangan ng dalawa upang makagawa ng isang bilangguan: isang bilanggo at isang bilanggo. Pareho silang nasa bihag. Kapag pinalaya mo ang ibang tao, pinalaya mo ang iyong sarili. Hindi mo dapat tanggapin o gayahin ang ugali ng taong nanakit sayo. Kailangan mo lang siyang patawarin para ikaw mismo ay maging masaya at umunlad habang buhay. Samakatuwid, ang pagpapatawad ay isang ganap na makasariling sukatan. Ito ay talagang walang kinalaman sa ibang tao at ito ay naglalayong lamang sa iyong sariling mental na integridad o kapayapaan ng isip.

Minsang sinabi ng komedyanteng si Buddy Hackett, “Hindi ako kailanman nagtanim ng sama ng loob sa sinuman; Hangga't nagtatanim ka ng sama ng loob sa isang tao, hindi ka makakatakas!"

Kapag galit ka sa isang tao, nawawalan ka ng emosyonal na kontrol sa taong iyon sa tuwing naiisip mo siya. Hinahayaan mo siya (o siya) na kontrolin ang iyong emosyon kahit sa malayo. Sa pamamagitan ng hindi pagpapatawad, binibigyan mo ang taong iyon ng kontrol sa iyong emosyonal na buhay na para bang nandiyan siya sa iyo at ang buong sitwasyon ay nangyayari muli.

Ang Landas tungo sa Pagpapatawad

Napakadali ng pagpapatawad! Sa tuwing naiisip mo ang iyong nagkasala, gamitin ang batas ng pagpapalit at sabihing, “Pagpalain siya ng Diyos; Pinapatawad ko siya sa lahat ng bagay at hilingin ko sa kanya ang lahat ng pinakamahusay. Ngunit nangyayari rin na habang pinagpapala at pinatawad mo ang ibang tao, nararanasan mo rin ang galit o kawalang-kasiyahan. Pagkatapos ang ilang positibong pag-iisip ay maaaring sumagip at burahin ang negatibo.

Maaari mong pabilisin ang proseso ng personal na pagpapalaya sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang responsibilidad para sa nangyari. Napakakaunting mga negatibong kaganapan na nagdudulot ng galit at kawalang-kasiyahan ang ganap na nangyayari nang wala ang iyong pakikilahok. Halos hindi maiiwasan, nag-aambag ka ng isang bagay sa pag-unlad ng isang naibigay na sitwasyon. At samakatuwid, bilang isang mature na tao, kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na tanggapin ang responsibilidad para sa nangyari. At pagkatapos ay maaari mong sabihin, "Ako ay may pananagutan. Hindi na dapat ako na-fix sa sitwasyong ito o nagtitiis ng ganoon katagal. Hindi ko dapat ginawa ang ginawa ko. At lubusan ko siyang pinatawad at pinayagang umalis."

Maaaring mahirapan kang magpatawad sa una. Hindi madaling sabihin ang mga salitang ito. Maraming tao ang itinatayo ang kanilang buong pang-adultong buhay sa paligid ng kanilang mga hinaing. Natatakot sila na wala silang mapag-usapan kung titigil na sila sa pagrereklamo tungkol sa kanilang mga magulang o tungkol sa kanilang naudlot na pagsasama. Pero huwag kang mag-alala.

Kapag pinatawad mo ang iba at hinayaan mo silang umalis nang mapayapa, malapit ka nang makaramdam ng kaginhawahan at kagalakan. Sa sandaling mawala ang galit at kawalang-kasiyahan, ang iyong isip ay mapupuno ng mga positibong kaisipan. Mararamdaman mo ang iyong enerhiya at sigasig na lumalago sa loob mo. Madarama mo na ikaw ay nagiging mas malakas at mas kumpiyansa na tao. Magbubukas ang malalawak na tanawin sa harap mo - ito ay magiging tulad ng pagsikat ng araw.

Huwag mag-alala kung ano ang iisipin o sasabihin ng iyong mga kaibigan kapag nagpasya kang patawarin ang mga taong nanakit sa iyo. Posible na pagod na sila sa iyong walang katapusang mga reklamo tungkol sa iyong hindi maligayang nakaraan. Sa katunayan, kapag nagsimula kang magpatawad, maaari mong mapagtanto - at ito ay madalas na nangyayari - na ang tanging thread na nag-uugnay sa iyo sa iyong kaibigan (o kasintahan) ay ang mga pagpupulong (o pagsasama-sama) para sa kapakanan ng mga pagbuhos ng luha na ito. Kapag nagpasya kang patawarin ang iyong mga nagkasala, malamang na hindi ka na interesado sa pakikipag-usap sa iyong mga dating kaibigan (o tinatawag na mga kaibigan).

Mga taong kailangan mong patawarin

May apat na grupo ng mga tao na dapat mong patawarin kung seryoso kang baguhin ang iyong pag-iisip at buhay.

Una sa lahat, ito ang iyong mga magulang, buhay man o patay. Dapat mo silang patawarin nang buo at walang kondisyon sa bawat pagkakamaling nagawa nila sa pagpapalaki sa iyo. At least, dapat magpasalamat ka sa kanila dahil binigyan ka nila ng buhay. Salamat sa kanila na dumating ka sa mundong ito. Binigyan ka ng kaligayahan sa pamumuhay, at sa lahat ng bagay mapapatawad mo sila. At huwag na silang sisihin muli.

Marami sa mga estudyante pagkatapos ng aking mga seminar ang tumawag sa kanilang mga magulang o bumisita sa kanila upang sabihin na napatawad na nila ang lahat. Kadalasan ang simpleng kilos na ito, kung saan ipinakita ang katapangan at lakas ng pagkatao, ay literal na nagpabago sa higit na kaugnayan ng mga taong ito sa kanilang ama o ina. Mula sa araw na iyon, naging matalik silang magkaibigan, at ang relasyong ito ay nagpatuloy sa buong buhay nila.

Sa kabaligtaran, sa pagtanggi na patawarin ang iyong mga magulang, mananatili kang mga anak magpakailanman. Inaalis mo ang iyong sarili ng pagkakataon na lumaki at maging isang ganap na mature na tao. Patuloy mong itinuturing ang iyong sarili bilang isang biktima. At mas masahol pa, pinananatili mo ang mga negatibong damdamin ng kababaan at galit. Kung ang iyong mga magulang ay namatay nang hindi nakatanggap ng kapatawaran, ito ay magpapahirap sa iyo sa natitirang bahagi ng iyong mga araw.

Malapit na mga personal na relasyon

Ang pangalawang grupo ng mga tao na dapat mong patawarin ay ang mga taong nagkaroon ka ng malapit na relasyon na hindi nagtagumpay sa isang kadahilanan o iba pa. Ang pag-aasawa at iba pang matalik na relasyon ay maaaring maging lubhang mapanira at isang banta sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili na pagkatapos ay nagdadala ka ng galit sa loob ng iyong sarili sa loob ng maraming taon, na hindi mapapatawad ang iyong kapareha.

Ngunit sa kasong ito, ikaw din, hindi bababa sa bahagyang, responsable para sa nangyari. Humanap ng lakas ng loob at katapatan para sabihing, "Pananagutan ko rin ito." At pagkatapos ay patawarin ang ibang tao at hayaan siyang umalis nang payapa. Sabihin ang sumusunod na mga salita: "Pinapatawad ko siya (siya) sa lahat ng bagay at hilingin ko sa kanya ang lahat ng pinakamahusay." Sa tuwing inuulit mo ang mga ito, ang negatibong emosyon na nakatanim sa memorya ay malulusaw at malapit nang mawala nang tuluyan.

Marami sa aking mga nagtapos ay dumating sa konklusyon na pinakamahusay na paraan ang mapalaya sa mga bigong personal na relasyon magpakailanman ay "pagsusulat." Ito ay isang makapangyarihang tool na makapagpapagaling sa iyo mula sa galit at sama ng loob - halos kaagad.

Ito ay napaka-simple: umupo ka sa mesa at sumulat ng isang liham ng pagpapatawad sa iyong kapareha. Ito ay binubuo ng tatlong bahagi.

Sa una, isinulat mo, "Pinapatawad na kita sa lahat ng nagawa mo na nakasakit sa akin."

Sa pangalawa, naglalarawan o naglilista ka ng mga aksyon na nakakaramdam ka pa rin ng galit. Ang ilang mga tao ay kailangang magsulat ng ilang mga pahina upang magawa ito.

Ang pangatlong bahagi ng liham ay ang mga huling salita: "Nais ko sa iyo ang lahat ng pinakamahusay."

Pagkatapos ay pumunta ka at ilagay ang sulat sa mailbox. Sa sandaling ito makakaranas ka ng isang malaking pakiramdam ng kaluwagan at sa wakas ay magiging libre.

Pahina 14 ng 19

mag-alala tungkol sa kung ano ang maaaring maging reaksyon ng kabilang partido sa iyong liham. Wala na itong pakialam sa iyo. Ang iyong layunin ay palayain ang iyong sarili, makahanap ng kapayapaan, at punan ang iyong buhay ng tagumpay at kagalakan.

Punasan mo ito sa iyong talaan

Ang ikatlong grupo ng mga tao na dapat mong patawarin ay ang lahat ng mga tao sa iyong buhay na nasaktan ka sa isang paraan o iba pa. Hayaan silang pumunta sa kapayapaan. Patawarin ang bawat amo, kasosyo sa negosyo, kaibigan, kakilala, manloloko o taksil na nakasakit o nakasakit sa iyo. Burahin ang kanilang mga pangalan at larawan mula sa talaan ng iyong memorya sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga salitang ito: "Pinapatawad ko siya (sa kanya) lahat at hilingin sa kanya ang lahat ng pinakamahusay." Ulitin ang pahayag na ito sa tuwing naiisip mo ang taong iyon o sitwasyon hanggang sa mawala ang negatibong damdamin.

Palayain ang iyong sarili

Ang ikaapat na grupo, o sa halip, ang huling tao na dapat mong patawarin, ay ang iyong sarili. Dapat mong patawarin ang iyong sarili sa bawat hangal, walang katuturan, masama, kahiya-hiya, walang pag-iisip o malupit na bagay o salita na iyong nagawa o sinabi. Itigil ang pagdadala sa mga nakaraang pagkakamali. Ito ay minsan, at ikaw ay nabubuhay ngayon.

Tingnan ito sa ganitong paraan: Kapag gumawa ka o nagsabi ng isang bagay na hindi naaangkop sa nakaraan na nagpapasama pa rin sa loob mo, hindi ka na katulad ng dati. Sa oras na iyon iba ka, mas bata ka, wala kang karanasan. Ang mga salita at kilos na iyon ay hindi nagpahayag ng iyong tunay na kakanyahan. Hindi ka pa naging mature na tao ngayon, na nakakuha ng sapat na karanasan sa buhay. Itigil ang pagpapatalo sa iyong sarili para sa nangyari sa nakaraan, dahil hindi pa rin ito mababago.

Sa panahon ng mga sesyon ng therapy, kapag ang isang tao ay nakadarama ng matinding pagkakasala o kahihiyan dahil sa ilang traumatikong kaganapan sa pagkabata, mayroong isang sandali ng pagpapahinga - bigla niyang napagtanto: "Hindi ko kasalanan." Minsan nakagawa ka ng mali, o may nagawang mali sa iyo, noong bata ka pa o walang karanasan upang mahulaan ang mga resulta o magawang baguhin ang sitwasyon. Hindi mo kasalanan. Ginawa mo ang lahat sa iyong kapangyarihan. Maayos ang lahat. Patawarin mo ang iyong sarili at patawarin ang iyong mga kasalanan.

Sabihin lang, “Pinapatawad ko ang sarili ko sa bawat pagkakamaling nagawa ko. ako karapatdapat na tao at ngayon ay umaasa ako sa isang magandang kinabukasan.” Sa tuwing nag-iisip ka tungkol sa isang nakaraang kaganapan o sitwasyon, ulitin lang: "Lubos kong pinapatawad ang aking sarili." At pagkatapos ay ayusin ang iyong hinaharap na buhay. Tumutok sa hinaharap at bitawan ang nakaraan. Tingnan mo kung nasaan ka ngayon, hindi kung saan ka dati.

Kung nakagawa ka ng isang bagay na nakasakit sa isang tao at nakakaramdam ka pa rin ng pagsisisi, maaari kang pumunta sa taong iyon o sumulat ng liham sa kanila at humingi ng tawad. Sabihin sa kanya na pinagsisisihan mo ang iyong ginawa o sinabi. Anuman ang kanyang reaksyon - positibo o negatibo - hindi mahalaga. Ang mismong katotohanan ng pagkaunawa sa pagkakasala, pagsisisi, at pagpapahayag ng pagsisisi ay magpapalaya sa iyo mula sa mabigat na pasanin ng pagkakasala.

Isang huling salita ng pag-iingat

Karamihan sa mga tao ay tinatanggap ang ideya ng pagpapatawad. Pinagbabatayan nito ang maraming relihiyon, gayundin ang sikolohiya at metapisika. Maaaring gusto mo ang ideya ng pagpapatawad sa karamihan ng mga tao sa iyong buhay na nasaktan ka sa ilang paraan. Ngunit may isang mapanganib na punto dito.

Ito ay nakasalalay sa katotohanan na sa pamamagitan ng pagtanggi na magpatawad kahit isang malaking pagkakasala, maaari mong sirain ang iyong buong buhay. Ang iyong patuloy na ayaw magpatawad kahit isang tao o kalimutan ang kahit isang sitwasyon ay maaaring makapagpabagal sa lahat ng iyong karagdagang pag-unlad. Hindi mabilang na mga kalalakihan at kababaihan ang sumira sa kanilang buhay dahil sa kanilang galit o hinanakit sa isang solong tao. Hindi nila siya maaaring payagang umalis nang payapa, at samakatuwid ay hindi sila magiging malaya.

Huwag hayaang mangyari ito sa iyo. Dapat mong mahanap ang tapang at lakas ng pagkatao upang patawarin ang lahat, nang walang pagbubukod. Hindi dapat magkaroon ng isang tao sa iyong buhay na may kinikimkim ka pa ring sama ng loob. Ang iyong isip ay dapat na kalmado at malinaw. Masasabing: "Wala akong negatibong saloobin o sama ng loob sa sinumang tao sa mundo. Kusang-loob kong pinatawad ang lahat.”

Kontrolin ang iyong emosyon

Ang panimulang punto sa pag-aalis ng mga negatibong reaksyon ay ang pagnanais na ganap na kontrolin ang iyong mga iniisip at kilos at bumuo ng kakayahang kontrolin ang mga negatibong emosyon kapag lumitaw ang mga ito (na tiyak na gagawin nila). Maaaring hindi mo mapigilan ang paunang negatibong reaksyon sa hindi natutupad na mga inaasahan na nagdudulot ng kalungkutan o pagkabigo, ngunit may kapangyarihan kang huwag ipahayag ito - kapwa sa pribado at sa publiko. Maaari mo itong patayin kaagad sa mga salitang: "Pananagutan ko rin ito!"

Ang ilang mga tao ay nangangatwiran na mas kapaki-pakinabang na ilabas ang mga negatibong emosyon ng galit, sama ng loob, kapaitan, takot at pagdududa. Ngunit ang punto ay ang iyong iniisip at pinag-uusapan ay lumalaki sa iyong katotohanan. Ang ilang maliit na pangyayari ay parang isang kislap na maaaring sumiklab sa isang mabangis na apoy kung palagi mong iniisip at pinag-uusapan. Kaya't hindi ba't mas mabuting ubusin ito sa pagsasabing: "Ako rin ang may pananagutan dito!" At pagkatapos ay maghanap ng mga dahilan kung bakit ikaw ay responsable para dito. At tiyak na mahahanap mo sila.

Kapag dumating ang mga tunay na diyos

Isang makatang Ingles ang sumulat: “Kapag umalis ang huwad na mga diyos, darating ang mga tunay.” Kapag huminto ka sa pag-iisip at pag-uusap tungkol sa mga negatibong kaganapan, walang katapusang pag-uulit ng mga ito sa iyong ulo, "mga tunay na diyos" ay papasok sa iyong isip at puso. Kapag binitawan mo ang mga iniisip, opinyon, pagkiling at saloobin na nagpapalungkot sa iyo, magsisimula kang bumuo ng mga ideya na magpapadama sa iyo ng positibo tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay.

Ang kalikasan ay nasa iyong panig. Nais niyang maging masaya ka, malusog, matagumpay at makamit ang iyong mga layunin. Ang iyong kapalaran ay ang malaman ang kagalakan, pagkakasundo, pag-ibig at ang pinakadakila sa lahat ng mga pagpapala ng tao - kapayapaan ng isip. Tulad ng isang gyroscope, kapag naalis sa balanse, ay bumalik sa tamang posisyon nito, ang iyong buhay ay mapupuno ng kapayapaan at kagalakan sa sandaling huminto ka sa paggawa at pagsasabi ng mga bagay na nag-aalis sa iyo ng panloob na pagkakaisa.

Gumawa ng isang desisyon ngayon upang tapusin ang iyong negatibong emosyon. Mula ngayon, maging isang positibo, masaya, masigasig na tao sa bawat lugar ng iyong buhay. Baguhin ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan - at babaguhin mo ang iyong buong buhay.

Mga praktikal na gawain

1. Magpasya ngayon na mula sa araw na ito ay magiging ganap ka na masayang tao. Huwag tanungin ang iyong sarili, "Ano sa aking buhay ang nagpapalungkot sa akin o nagdudulot sa akin ng stress?" Anuman ang sagot, magpasya na harapin ito at alisin ang balakid.

2. Alalahanin ang isang pangyayari mula sa iyong pagkabata na nagpagalit pa rin sa iyo. Subukang bigyang-kahulugan ang kaganapang ito nang positibo at tingnan ito bilang isang mahalagang karanasan sa pag-aaral.

3. Sa anong mga bahagi ng iyong buhay nakakaramdam ka ng galit o sama ng loob dahil sinisisi mo pa rin ang isang tao sa isang bagay na ginawa o hindi niya ginawa? Anuman ito, tanggapin ang responsibilidad para sa mga kaganapang ito at magpatuloy sa landas ng tagumpay.

4. Sino sa iyong nakaraan hindi ka?

Pahina 15 ng 19

pinatawad? Anong nakaraang kaganapan ang nagbibigay pa rin sa iyo ng higit na pananabik? Kung sino man ito o anuman ito, magpasya na patawarin ang lahat at hayaan itong umalis sa kapayapaan.

5. Mula ngayon, huwag isapuso ang anuman. Mula ngayon, kung ang mga tao ay hindi nagpapakita sa iyo ng paggalang o pagtrato sa iyo sa paraang gusto mo, bumangon sa itaas, itigil ang pag-iisip tungkol dito at isipin ang iyong sariling negosyo.

6. Magpasya ngayon na patawarin ang lahat sa iyong nakaraang buhay kung saan mayroon ka pa ring negatibong damdamin. Hayaan silang pumunta sa kapayapaan, at sa gayon ay mapalaya ang iyong sarili.

7. Patawarin mo ang iyong sarili sa bawat pagkakamaling nagawa mo. Walang masama kung humingi ng tawad sa ibang tao. Palayain ang iyong sarili mula sa pasanin ng pagkakasala.

Mangarap ng malaki

Mangarap ng malaki, dahil ang pinapangarap mo ay nagiging realidad mo. Ang iyong mga pantasya ay isang pangako kung ano ang mangyayari sa iyo sa kalaunan.

John Ruskin

Ang iyong isip ay maaaring maging iyong matalik na kaibigan o pinakamasamang kaaway. Ang mga kaisipan mismo ay may kapangyarihan na maaari kang gawing malusog o may sakit, mayaman o mahirap, sikat o hindi kilala. Ang iyong isip ay parang isang malakas na puwersa na maaaring iikot sa anumang direksyon upang makagawa ng kamangha-manghang mga resulta o magdulot ng pagkawasak at pagkawasak. Ang pangunahing layunin ng iyong buhay ay dapat na gamitin ang mga kamangha-manghang kapangyarihang ito nang matalino at sistematikong upang makamit ang anumang nais mong makamit.

Naglalakbay sa paligid ng Italya

Hayaan akong magkwento sa iyo. Ilang taon na ang nakalilipas, inihatid ko ang aking pamilya sa bakasyon sa Italya. Bumisita kami sa ilang museo sining biswal sa Rome at Florence. Sa Florence mayroong isang museo na partikular na itinayo para sa estatwa ni David na nilikha ni Michelangelo ilang siglo na ang nakalilipas. Marahil ito ang pinakamagandang iskultura sa mundo. Walang sinuman sa atin ang makakalimutan ang mga naranasan natin nang matagpuan natin ang ating sarili sa harap ng gawaing sining na ito.

Ang kwento sa likod ng paglikha ng rebulto ni David ay lubhang kawili-wili at may aral sa ating lahat. Noong panahong iyon, inutusan ng Medici, pinuno ng Florence, si Michelangelo na lumikha ng isang estatwa para sa pangunahing plaza ng lungsod. Ang Medici ay ang pinakamayaman at pinakamakapangyarihang pamilya sa Italya. Samakatuwid, ang utos mula sa Medici ay hindi lamang isang malaking karangalan; ito ay isang gawain na hindi maaaring tanggihan. Sa loob ng dalawang taon, naghanap si Michelangelo ng angkop na piraso ng bato kung saan likhain ang obra maestra na ninanais ng Medici.

Sa wakas, sa isang lugar sa labas ng Florence, marumi at kalahating tinutubuan ng ligaw na damo, natagpuan niya ang isang malaking piraso ng marmol na nakahiga sa isang kahoy na plataporma. Ito ay ibinaba mula sa mga bundok ilang taon na ang nakalilipas, at nanatiling nakahiga doon nang walang anumang gamit.

Maraming beses na naglakad si Michelangelo sa kalyeng ito, ngunit sa pagkakataong ito ay huminto siya at tumingin nang mas malapit. Habang nililibot niya ang batong ito, pinag-aaralan ito mula sa lahat ng panig, talagang naisip na niya ang estatwa ni David sa tapos nitong anyo.

Ang mahusay na tagumpay ay nangangailangan ng mahabang trabaho.

Ang iskultor ay mabilis na nag-organisa ng mga manggagawa na kailangang mag-drag ng isang piraso ng marmol patungo sa kanyang studio, na matatagpuan medyo distansiya mula sa malayong lugar na ito. At pagkatapos ay nagsimula ang kanyang mahaba, mahirap na trabaho sa isang martilyo at pait. Kinailangan ng dalawang taon ng trabaho upang lumikha ng mga paunang balangkas ng rebulto. Pagkatapos nito, isinantabi ni Michelangelo ang mga martilyo at pait at gumugol ng isa pang dalawang taon sa pagpapakintab at paggiling bago nakuha ng rebulto ang tapos nitong anyo.

Si Michelangelo ay isa nang sikat na iskultor noong panahong iyon, at ang balita na siya ay gumagawa ng isang mahalagang Medici order ay kumalat sa buong Italya.

At pagkatapos ay dumating ang araw ng unang pampublikong pagpapakita. Libu-libong tao ang dumating mula sa iba't ibang panig ng bansa at nagtipon sa pangunahing plaza. Nang maalis ang takip sa rebulto, ang karamihan ay huminga sa tuwa. Napakaganda nito kaya napabuntong hininga ang mga tao. Nagpalakpakan ang mga manonood; nahimatay ang mga babae. Ang mga tao ay namangha sa hindi kapani-paniwalang kagandahan ng malaking rebulto. Agad na kinilala si Michelangelo bilang ang pinakadakilang iskultor sa kanyang panahon.

Kasunod nito, nang tanungin siya kung paano siya nakalikha ng gayong obra maestra, sumagot siya na nakita niya si David sa lahat ng kanyang pagiging perpekto sa isang hindi pa naputol na bato, at ang tanging bagay na dapat gawin ay alisin ang lahat ng hindi kailangan.

Isa kang obra maestra

Maraming pagkakatulad sa pagitan mo at ni David. Ikaw, masyadong, ay katulad ng isang mahusay na obra maestra na nababalutan ng marmol. Ngunit ang marmol na kung saan ikaw at ang karamihan ng mga tao ay nanghihina ay isang batong pader ng maliit, makitid na pag-iisip at labis na pag-aalala tungkol sa mga posibleng pagkalugi o pagkabigo, sa halip na ang kaaya-ayang kaguluhan ng pag-asa sa mga gantimpala ng tagumpay at tagumpay.

Upang maabot mo ang iyong buong potensyal, dapat mong sirain ang iyong limitadong pag-iisip gamit ang kapangyarihan ng ilang malaking pangarap at isang mental na larawan ng walang katapusang mga posibilidad. Kailangan mong alisin ang lahat ng negatibong paniniwala na sumisira sa iyong pagnanais na maging kung sino ang kaya mong maging.

Ngunit tandaan na kahit na makalaya si David mula sa pagkabihag sa marmol, tumagal pa ng dalawang taon ng pagsusumikap sa paggiling at pagpapakintab si Michelangelo upang maging isang obra maestra ang kanyang nilikha. Sa parehong paraan, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili, polish at polish ang iyong sarili, pag-aralan at subukan ang iyong kaalaman sa pagsasanay para sa maraming mga araw, linggo, buwan at kahit na taon upang makilala at bumuo ng lahat ng mga talento at kakayahan na nakatago sa loob mo.

Maaari kang maging walang talo

Ang aklat na ito ay idinisenyo upang tulungan kang baguhin ang iyong pag-iisip sa paraang hindi ka makakakita ng anumang mga hadlang sa pagkamit ng anumang layunin na iyong itinakda. Ang iyong gawain ay paunlarin ang iyong sarili sa sikolohikal na antas na ikaw ay naging tulad ng isang hindi magagapi na puwersa ng kalikasan. Ikaw ay magiging hindi mapipigilan tulad ng isang malakas na surf wave o isang malakas na bagyo na tumatama sa ibabaw ng lupa.

Ang iyong gawain ay upang maging isang tiwala, matapang, malakas at hindi matibay na tao na maaari kang magtakda ng anumang layunin para sa iyong sarili nang walang kaunting pag-aalinlangan na maaari mong matutunan ang lahat ng kailangan mo at gawin ang lahat ng kailangan upang sa huli ay makamit ang gusto mo. Ikaw ay magiging matiyaga at determinado na walang sinuman ang makakapagpaantala sa iyong pasulong na paggalaw o mailigaw ka sa iyong nilalayon na landas. Ikaw ay magiging isang tunay na walang talo na tao!

Mangarap ng isang bagay na malaki

Ang proseso ng pagbuo ng isang hindi matibay na karakter ay nagsisimula sa pangangarap tungkol sa isang bagay na malaki. At dahil ang lahat ng iyong nilikha sa iyong mundo ay nagsisimula sa isang pag-iisip, mas malaki ang pangarap, mas mataas ang mga layunin na iyong makakamit. Lahat ng matagumpay na kalalakihan at kababaihan ay nangangarap. Ang mga nakakamit ng mahusay na taas ay tinatawag na "mga dakilang nangangarap." Hinahayaan nila ang kanilang mga isip na gumala nang malaya, iniisip ang kanilang mga posibilidad. Tinitingnan nila ang malawak na asul na langit sa itaas bilang ang tanging limitasyon sa kung ano ang maaari nilang gawin, magkaroon, o maging.

Ang mga matagumpay na tao ay nag-iisip nang pabalik mula sa hinaharap. Gumawa sila ng mga plano ng ilang taon nang maaga at isipin kung ano ang magiging buhay nila kung nakamit nila ang lahat ng kanilang mga layunin. Tumitingin sila pabalik sa kasalukuyan mula sa isang haka-haka na punto sa hinaharap, na parang tumitingin mula sa tuktok ng isang mataas na bundok pababa sa kapatagan kung saan sila ngayon. Pagkatapos

Pahina 16 ng 19

nakikita nila ang landas na kailangan nilang tahakin upang makarating sa gusto nilang puntahan sa hinaharap.

Ayon sa batas ng pagsusulatan, kung ano ang malinaw mong maiisip, sa kalaunan ay mararanasan mo sa katotohanan. Samakatuwid, dapat mong makita kung ano ang iyong pinagsisikapan nang malinaw at malinaw hangga't maaari. Isipin nang husto ang iyong mga layunin at bumuo ng pakiramdam na mararamdaman mo kung nakamit mo na ang mga ito. Isalarawan ang iyong mga pangarap nang madalas hangga't maaari. I-play ang larawan ng pagkamit ng iyong layunin sa screen ng iyong isip nang maraming beses sa isang araw hangga't maaari. Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari para dito, mas mabuti na gawin ito tuwing gabi bago matulog.

Ulitin ang visualization exercises na ito—vividness, intensity, frequency, and duration—hanggang sa maging malinaw, matingkad, kapana-panabik, malinaw na mga larawan sa iyong isipan ang iyong mga layunin. Kung mas maraming kasanayan ang iyong makukuha sa paglipat mula sa pangarap patungo sa layunin sa pamamagitan ng visualization, mas magiging malakas ang iyong mga hangarin at determinasyon. At kung mas malinaw ang iyong natamo, mas maraming tapang at kumpiyansa na mayroon ka, mas magiging matiyaga ka.

Lumikha ng isang imahe ng isang perpektong hinaharap

Ang pinakamahalagang bahagi ng isang malaking pangarap ay ang paglikha ng isang imahe ng isang perpektong hinaharap. Nasa sa iyo na magpasya kung pag-isipan muna ang gusto mo, o kung kakalkulahin muna ang iyong mga kakayahan. Malaki ang iyong pangarap, tumitingin sa hinaharap at iniisip na wala kang mga limitasyon na pumipigil sa iyong makamit ang nais mong makamit.

Magpahinga mula sa katotohanan at hayaan ang iyong sarili na mangarap. Isipin sandali na mayroon kang sapat na oras at pera. Isipin na mayroon kang mga koneksyon at mga contact, lahat ng mga mapagkukunan at pagkakataon, ang may-katuturang edukasyon at kaalaman, mga kasanayan at karanasan na kinakailangan upang maging kung sino ang gusto mong maging, magkaroon at gawin ang lahat ng maaari mong pangarapin.

Isipin ang iyong pinakamahusay na pamumuhay, perpektong trabaho o kita. Isipin kung saan mo gustong manirahan at kung paano mo gustong gumastos araw-araw, bawat linggo at buwan. Iguhit sa iyong imahinasyon ang isang masayang pamilya, isang perpektong estado ng kalusugan. Sa madaling salita, isipin ang isang buhay na perpekto sa lahat ng paraan.

Gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong mga kagustuhan

Iminumungkahi ko sa iyo ang pagsasanay na ito. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang pamagat - "Mga Pangarap". Salungguhitan ang salitang ito, at pagkatapos ay ilista sa ibaba nito ang lahat ng sa tingin mo ay gusto mo kung wala kang mga paghihigpit.

Karaniwan, karamihan sa mga tao ay napipigilan ng kanilang mga paniniwalang naglilimita sa sarili. Maaari mong sirain ang mga mental chain na ito gamit ang isang listahan ng lahat ng mga bagay na pinapangarap mo. Ang mismong katotohanan na maaari mong isulat ang isang bagay na nais mong magkaroon balang araw ay nangangahulugan na, sa lahat ng posibilidad, kaya mo na itong makamit. Habang gumagawa ka ng iyong listahan, hayaang gumala ang iyong isip. Magkakaroon ka ng maraming oras mamaya upang ayusin at suriin ang iyong mga pangarap.

Ano ang mapapanaginipan mo?

Narito ang isang mahusay na tanong: "Ano ang dakilang bagay na maglakas-loob kang mangarap kung alam mong tiyak na hindi ka mabibigo?"

Kung mayroon kang ganap na garantiya ng tagumpay sa pagkamit ng anumang layunin, malaki o maliit, pangmatagalan o panandalian, ano ito? Kung may bilyunaryo na nakatutok sa iyo at nag-alok siyang sumulat sa iyo ng tseke para i-sponsor ang anumang pangarap na malinaw mong matukoy, anong layunin ang pipiliin mo?

Kung maaari kang pumili ng anumang trabaho, ano ito? Kung makakakuha ka ng posisyon sa anumang kumpanya, aling kumpanya ang pipiliin mo? Saan ito at ano ang gagawin ng mga tao doon? Kung ang iyong buhay pamilya at mga personal na relasyon ay maaaring maging ganap na perpekto, ano kaya ang mga ito? Magbigay ng malinaw na mga sagot sa mga tanong na ito at isulat ang mga ito.

Magsimulang magtrabaho sa iyong kinabukasan

Magsisimula kang lumikha ng iyong perpektong hinaharap sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng kung ano ang iyong pinapangarap. Isusulat mo ang lahat ng gusto mong magkaroon, gawin at maging, na parang wala kang limitasyon. Ginagawa mo ang listahang ito na parang garantisadong ganap na tagumpay. Pagkatapos ay maaari mong simulang i-tweak ang iyong listahan, hakbang-hakbang, upang bumuo ng isang detalyadong modelo ng iyong buhay.

Sumulat si Henry David Thoreau: “Nagawa mo na ba ang iyong mga kastilyo sa himpapawid? Well, ito mismo ang lugar kung saan dapat silang itayo. Ngayon ay magtrabaho at ilagay ang pundasyon para sa kanila." Sa sandaling napalaya mo na ang iyong sarili mula sa iyong limitadong pag-iisip, ngayon, tulad ng isang hot air balloon na napalaya mula sa mga patay na anchor nito at lumulutang sa langit, maaari mong simulan na gawing kongkreto, praktikal na mga layunin ang iyong mga pangarap at pantasya sa pamamagitan ng isang partikular na plano ng pagkilos.

Ang iyong kakayahang magtakda ng mga layunin at gumawa ng mga plano upang makamit ang mga ito ay ang pangunahing susi sa tagumpay. Salamat sa kasanayang ito, walang magiging hadlang sa iyong landas patungo sa iyong pangarap. Ang pagsusulat ng iyong mga layunin ay ang susunod na hakbang sa prosesong ito.

Paano makamit ang anumang layunin

Mayroong pitong hakbang na paraan para sa pagtatakda at pagkamit ng mga layunin na magagamit mo anumang oras, sa anumang sitwasyon, upang makamit ang lahat ng posibleng gusto mo. Lumilikha ang pitong hakbang na ito ng makapangyarihan, napatunayang formula na magagamit mo para agad na mabago ang iyong buhay.

Stage 1: Magpasya kung ano mismo ang gusto mo

Ang isang tunay na layunin ay palaging tumpak, tiyak, masusukat at may hangganan sa oras. Ang isang hindi makatotohanang layunin - isang pagnanais o pag-asa - ay palaging malabo at hindi malinaw. Ito ay isang pantasya na ang ulo nito ay nasa ulap. Ang mga taong may malinaw, tiyak na mga layunin, na alam kung ano mismo ang gusto nila, ay kapansin-pansing naiiba sa mga taong nabubuhay sa kanilang buhay na walang pag-asa na umaasa sa pinakamahusay. Ang iyong kakayahang magpasya nang eksakto kung ano ang gusto mo sa bawat lugar ay isa sa pinakamahalagang aspeto ng pagiging isang may sapat na gulang.

Sa mga seminar, ang mga tao ay madalas na lumalapit sa akin at nagtatanong kung ano ang kanilang mga layunin. Sagot ko na sila lang ang makakaalam nito. Nakapagtataka kung gaano karami sa kanila ang nagsasabi sa akin kung gaano kahirap pumili ng layunin, at sumasang-ayon ako sa kanila. Ito ay mahirap, ngunit kailangan din. Sa malinaw na mga layunin, maaari mong makamit ang halos anumang bagay. At kung wala sila, wala kang magagawa, mahalagang.

Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nabigo ang mga tao sa buhay ay dahil nag-aaksaya sila ng maraming oras sa paggawa ng isang bagay na hindi gaanong mahalaga o ganap na walang kahulugan. Napakaraming oras ang ginugugol nila dito dahil hindi nila matukoy kung ano talaga ang gusto nila. At kapag mayroon kang malinaw na layunin, ang iyong kakayahang pamahalaan ang iyong oras ay tataas nang malaki.

Gamitin ang iyong oras nang matalino

Upang matukoy kung ang isang aktibidad ay nagkakahalaga ng iyong oras, tanungin lamang ang iyong sarili, "Malalapit ba ako nito sa pagkamit ng isa sa aking mga layunin?" Kung ito o ang aktibidad na iyon ay nakakatulong sa iyo na makamit ang isa sa iyong mga layunin, kung gayon ito ay kapaki-pakinabang na paggamit oras. Kung hindi, sayang naman.

Kapag nakagawian mong gawin lamang ang mga bagay na magpapasulong sa iyo patungo sa iyong mga layunin, ang iyong buhay ay mapupuno ng tagumpay. Mapapabuti ang iyong mga resulta. Malalaman mo sa lalong madaling panahon na araw-araw, bawat oras, ginagawa mo ang mga bagay na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong layunin sa isang paraan o iba pa. Wala kang oras para sa mga view na iyon.

Pahina 17 ng 19

mga aktibidad na hindi nagdudulot ng anumang pakinabang sa pagkamit ng iyong mga pangarap.

Kapag nagtakda ka ng malinaw na mga layunin at alam kung ano mismo ang gusto mo, ang iyong kawalan ng pasensya na mabilis na tapusin ang mga bagay na hindi nakakatulong sa iyong pag-unlad ay patuloy na tataas. Mas kaunti ang panonood mo ng TV, mas kaunti ang pakikinig sa radyo, mabilis na babasagin ang mga pahayagan—kung kukunin mo man ang mga ito. Magsisimula kang maging mas mapili tungkol sa iyong mga kaibigan at komunikasyon. Maglalaan ka lamang ng oras sa mga taong nagdudulot sa iyo ng kagalakan, kung saan maaari kang matuto ng isang bagay, at kung kanino ka makikinabang sa anumang paraan. Ngunit, gaya ng sinasabi ng matandang kasabihan, "kung hindi mo alam kung saan ka pupunta, anumang daan ang magdadala sa iyo doon."

Hakbang 2: Isulat ang iyong mga layunin

Gumawa ng isang listahan ng iyong mga layunin. Kapag kumuha ka ng papel at panulat at isulat ang iyong mga layunin, isang bagay na talagang kamangha-mangha ang mangyayari sa pagitan ng iyong isip at iyong kamay - sabay-sabay mong isinaaktibo ang mga batas ng pag-asa, pagkahumaling at pagsusulatan. Pinalalakas nito ang iyong paniniwala at pinalalalim ang iyong kumpiyansa na makakamit mo ang mga layuning ito. Ang pagkilos ng paglalagay sa kanila sa papel ay nagpaparamdam sa iyo na ikaw ang may kontrol, at iyon ay nagbibigay sa iyo ng lakas. Ang pagsusulat ng mga layunin ay nagpapatibay sa iyong intensyon at determinasyon na gawin ang anumang kinakailangan upang makamit ang mga ito.

Ang bilis ng pagsisimula mong ipatupad ang mga gawain pagkatapos mong isulat ang mga ito ay hindi isang himala. Ang mismong katotohanan ng pagsusulat ng mga layunin ay nagpapataas ng posibilidad na makamit ang mga ito ng 10 beses - ng 1000%!

Libu-libong mga nagtapos ang sumulat sa akin o pumunta upang sabihin sa akin nang personal ang tungkol sa mga kamangha-manghang bagay na nagsimulang mangyari sa kanilang buhay kaagad pagkatapos nilang simulan ang pagrekord ng kanilang mga layunin sa papel.

Stage 3: Maging handang magbayad para sa iyong pangarap

Tukuyin kung anong presyo ang handa mong bayaran para makamit ang iyong layunin. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong gagawin upang matupad ang iyong pangarap.

Marahil ay balak mong simulan ang iyong araw ng trabaho nang mas maaga, magtrabaho nang mas mahirap at matulog nang mas maaga kaysa karaniwan? Isulat mo. Baka nilayon nilang itaas ang antas ng kanilang kaalaman at kasanayan at kumuha ng ilang karagdagang kurso para dito? Idagdag din ito sa listahan. Marahil ay babaguhin mo ang iyong trabaho, larangan ng aktibidad o posisyon upang makamit ang lahat ng iyong mga layunin? Isulat mo.

Ang batas ng sanhi at epekto ay ang hindi matitinag na batas ng Uniberso. Para sa lahat ng gusto mo, kailangan mong magbayad ng ilang presyo; at dapat kang magbayad nang buo at maaga. Ang batas ng paghahasik ng mga butil at pag-aani ay hindi pareho sa batas ng pag-aani at paghahasik ng mga butil. Bago ka mangolekta, kailangan mong mamuhunan ng isang bagay. Dapat magbigay bago tumanggap. Una kailangan mong magbayad at pagkatapos ay tamasahin ang gantimpala.

Ang iyong pagpayag na gawin ang anumang kailangan, bayaran ang presyo, pumunta sa distansya, at isakripisyo ang kinakailangan ay isang sukatan kung gaano mo nais na makamit ang iyong layunin.

Sinisira ng maraming tao ang kanilang sariling tagumpay sa pamamagitan ng pagpapasya na makamit ang isang tiyak na layunin at handang magbayad ng mahal para dito, ngunit sa parehong oras ay hindi handang magbayad buong presyo, na kinakailangan ng kanilang layunin. Ito ay tulad ng pagsisikap na manalo sa mga baraha nang hindi gusto buong oras. Bilang isang resulta, nawala mo ang lahat. Gayundin, ang mga taong ayaw gumawa ng buong pangako ay hindi makakamit ang kanilang mga layunin.

Stage 4: Gumawa ng Detalyadong Plano

Gumawa ng plano at isulat ito. Tandaan na ang kakayahang pag-aralan ang mga nakasulat na layunin at bumuo ng mga plano upang makamit ang mga ito ay isang pangunahing kinakailangan para sa tagumpay. Ang anumang plano ay nagsisimula sa paggawa ng isang listahan ng lahat ng sa tingin mo ay kailangan mong gawin upang makamit ang iyong plano. Kapag nakabuo ka na ng ganoong listahan, maaari kang magdagdag ng mga bagong item dito kapag lumitaw ang mga ito. Pagkatapos ay suriin ang iyong mga tala at ranggo ang mga item ayon sa kanilang kahalagahan at pagkakasunud-sunod. Ano ang pinakamahalagang bagay sa listahang ito at ano ang kailangan mong gawin upang makamit ang iyong layunin? Ano ang kailangan mong gawin sa lalong madaling panahon at ano mamaya? Aling mga item sa listahang ito ang magagawa lamang pagkatapos makumpleto ang iba pang mga item?

Ang isang plano ng pagkilos ay nililimas ang landas na dapat mong sundan. Nagbibigay ito sa iyo ng kumpiyansa at pinatataas ang iyong pagnanais na makamit ang iyong layunin. Unti-unti, magsisimula kang maging kumbinsido na ang iyong layunin ay tunay na totoo at ganap na makakamit. Makakakita ka ng mga posibilidad na malamang na hindi mo naisip hanggang sa magkaroon ka ng nakasulat na plano.

Hakbang 5: Gumawa ng aksyon ayon sa plano

Gumawa ng ilang aksyon patungo sa iyong layunin. Kapag naitakda mo na ang isang layunin, isinulat ito, natukoy ang presyo na handa mong bayaran, at nakabuo ng isang plano, kailangan mong agad na gumawa ng ilang aksyon. Tiyaking may gagawin. Kahit na ito ay isang tawag lamang sa telepono o pagkolekta ng isang maliit na piraso ng impormasyon na kailangan mo. Ang sabi ng Bibliya, “Patay ang pananampalatayang walang gawa.”

Mayroong ilang makapangyarihang kapangyarihan sa pagpayag na gumawa ng isang tiyak na aksyon, sa pananampalataya, sa pagsasagawa ng unang hakbang patungo sa iyong layunin, nang walang anumang garantiya ng tagumpay. Tila ang iyong mismong aksyon ang nagpapakilos sa lahat ng uri ng pwersa at enerhiya ng Uniberso. Isinaaktibo mo ang batas ng pang-akit, na agad na magsisimulang tumulong sa iyo. Sa pamamagitan ng pagkilos, ipinapakita mo sa iyong sarili at sa iba na talagang seryoso ka sa pagkamit ng iyong layunin.

Hanggang sa gumawa ka ng isang tiyak, sinasadyang aksyon, nagsasagawa ka lang ng isang kaaya-ayang ehersisyo, na parang nangangarap ng gising. Ito ay tulad ng paglalagay ng susi sa ignition ngunit hindi ito pinipihit.

Hakbang 6: Gumawa ng isang bagay araw-araw

Araw-araw, kumpletuhin ang hindi bababa sa isang gawain mula sa listahan, na unti-unting magdadala sa iyo patungo sa iyong pangunahing layunin. Ito ay isang mahalagang prinsipyo para sa tagumpay, pagbuo ng enerhiya at sigasig. Upang mapanatili ang lakas ng loob, tiwala sa sarili at pagganyak, dapat kang gumawa ng isang bagay araw-araw, nang walang pagbubukod, na magpapadama sa iyo ng pasulong at gumawa ng kaunting pag-unlad. Ang iyong gawain ay i-set up ang iyong sarili nang sa gayon ay tunay kang makaramdam ng hindi pagkukulang, at ang tanging paraan upang makamit ang gusto mo ay huwag huminto at gumawa ng kahit isang hakbang sa direksyon ng iyong plano araw-araw.

Stage 7: Huwag sumuko

Una sa lahat, gumawa ng isang desisyon na hindi ka maliligaw sa daan patungo sa iyong layunin. Gaano man karaming mga pag-urong o hadlang ang dumating sa iyo, magpasya na mananatili ka sa iyong mga pangako at manatili sa kurso hanggang sa wakas ay makamit mo ang tagumpay.

Sa pamamagitan ng pagpapasya nang maaga upang ipakita ang tiyaga, anuman ang anumang mga hadlang, ikaw, bilang ito ay, naglalagay ng isang sikolohikal na hadlang sa harap ng iyong sarili. Kapag dumami ang mga paghihirap, magiging handa ka sa loob na malampasan ang mga ito, ngunit hindi susuko. Ang iyong pagpayag at kakayahang magtiyaga pasulong ay sa huli ang garantiya ng tagumpay.

Mga sikreto ng mga taong ginawa nilang milyonaryo

Kung pera ang iyong layunin, tandaan na karamihan sa mga mayayaman sa ating panahon ay nagsimula nang walang pera o kahit na baon sa utang. Halos lahat ng umahon sa taas ng kaunlaran ngayon ay minsang nasa pinakailalim. Halos lahat ng naglalakad ngayon

Pahina 18 ng 19

sa unahan, sabay nahuhuli. Halos lahat ng mayayamang tao ngayon ay mahirap.

Karamihan sa 5 milyong milyonaryo sa Estados Unidos ay lumikha ng kanilang kayamanan gamit ang kanilang sariling mga kamay. Ibig sabihin, nagsimula kami sa simula at gumawa ng paraan sa pamamagitan ng pagsusumikap. SA modernong mundo mayroong higit sa 300 higit pang "self-made" na mga bilyonaryo at multi-bilyonaryo. Marami sa mga taong ito ang nagsimula sa buhay na may napakaliit o wala, ngunit sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang mindset, pinakawalan nila ang kanilang panloob na potensyal upang makamit ang hindi kapani-paniwalang tagumpay sa pananalapi. At halos lahat ng nagawa nila ay magagamit mo - nang walang anumang reserbasyon. Kaya ano ang iyong mga layunin?

Lakas ng Pangako

Gustung-gusto ko ang quote na ito mula sa mountaineer na si Charles Murray:

"Hanggang sa ang isang tao ay gumawa ng isang pangako, siya ay nag-aalangan at handang umatras, at ito ay palaging nagtatapos sa kabiguan. Tulad ng para sa inisyatiba at pagkamalikhain, mayroong isang pangunahing katotohanan na hindi dapat kalimutan, kung hindi, hindi mabilang na mga ideya at kasiya-siyang plano ang maaaring masira: sa sandaling ang isang tao ay mapagpasyang italaga ang kanyang sarili sa isang obligasyon, ang Providence ay gumagawa ng isang hakbang patungo sa kanya. Ang lahat ay nagmamadali upang matulungan ang gayong tao, na kung hindi man ay hindi mangyayari. Ang buong daloy ng mga kaganapan ay binuo alinsunod sa ginawang desisyon, lahat ng hindi inaasahang pangyayari, pagpupulong at materyal na tulong"Lahat ay gumagana sa pabor ng lalaking ito sa paraang hindi mapapangarap ng iba."

Tinapos ni Murray ang kanyang kasabihan sa mga salita ni Goethe:

Maging tapat ka sa sarili mo

Palaging sumulong

At kahit anong negosyo ang gawin mo,

Tanggalin ang mga hadlang nang tuluy-tuloy at matapang.

Kung hinog na ang ideya, simulan ito nang mabilis,

Sa pagpapasiya ay mayroong henyo, lakas, pagka-diyos.

1. Anong magandang layunin ang itatakda mo para sa iyong sarili kung bibigyan ka ng ganap na garantiya ng tagumpay?

2. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang iyong pinapangarap; isulat ang lahat ng gusto mo sa buhay kung wala kang mga paghihigpit.

3. Isipin ang iyong perpektong pamumuhay; Kung ikaw ay independyente sa pananalapi at mabubuhay gayunpaman at saan mo man gusto, ano ang iyong babaguhin?

4. Gumawa ng listahan ng 10 layunin na nais mong makamit sa susunod na taon. Mula sa listahang ito, pumili ng isang layunin na pinaka-positibong magbabago sa iyong buhay kung makakamit mo ito ngayon.

5. Isulat ang iyong pinakamahalagang layunin sa isang hiwalay na papel. Dapat itong maabot na layunin: magtakda ng deadline para sa pagpapatupad nito.

6. Gumawa ng nakasulat na plano upang makamit ang layuning ito. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng bagay na sa tingin mo ay kakailanganin para magawa ito.

7. Gawin ang unang aksyon ayon sa plano. Mula ngayon, pilitin ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay araw-araw na maglalapit sa iyo sa iyong layunin. Huwag palampasin ang isang araw hanggang sa makamit mo ang gusto mo.

Magpasya na maging mayaman

Ang pag-iisip ang pangunahing pinagmumulan ng lahat ng kayamanan, tagumpay, lahat materyal na ari-arian, lahat ng magagandang tuklas, imbensyon at tagumpay.

Claude I. Bristol

Tayo ay nagmula sa isang mundong nakabatay sa materyal na mga limitasyon sa isang mundong pinamamahalaan ng mga konsepto ng kaisipan. Tayo ay humakbang mula sa edad ng mga bagay patungo sa "panahon ng pag-iisip," ang panahon ng katwiran. Ngayon, ang kayamanan at pagkakataon ay higit na nakasalalay sa kung sino ka at kung paano mo iniisip kaysa sa mga pinansiyal na asset na nakuha mo sa buhay. Ang iyong kinabukasan ay higit na nakadepende sa iyong mga kakayahan sa intelektwal at responsableng saloobin sa negosyo at buhay kaysa sa trabahong kasalukuyan mong ginagawa o isang kumbinasyon ng mga pangyayari.

Dahil ang kalusugan, kayamanan at kaligayahan ay higit sa lahat ay mga konsepto ng pag-iisip, magagawa mong makamit ang lahat ng ito nang halos walang limitasyon. Ito at ang mga sumusunod na kabanata ay nag-aalok sa iyo ng maraming simple, praktikal, subok na mga pamamaraan, pamamaraan, at estratehiya na ginagamit ng matagumpay na kalalakihan at kababaihan sa bawat lugar ng kanilang buhay upang makamit ang higit pa kaysa sa pangarap nila o ng mga nakapaligid sa kanila. . Matututuhan mo kung paano sirain ang nakagawiang limitadong pag-iisip at kung paano palawakin ang saklaw ng iyong mga hangarin at ambisyon nang labis na maaari mong mapagtanto ang anumang layunin na dati ay hindi mo nangahas na itakda para sa iyong sarili.

Tatlong pangunahing pwersa

Ang ating mundo ngayon ay pinangungunahan ng tatlong pangunahing pwersa na nagbabago sa buong kalawakan at lumilikha ng walang limitasyong paborableng mga pagkakataon para sa pagkamalikhain. Ang tatlong puwersang ito ay nagtutulak ng hindi kapani-paniwalang paglago sa impormasyon, teknolohiya at kompetisyon.

Pagsabog sa impormasyon at siyentipikong mundo

Ang rebolusyon ng impormasyon ay pinagsama sa mabilis na pagproseso data sa pamamagitan ng computer, Internet at linyang walang kable ginagawang posible na doblehin at palawakin ang kaalaman sa bawat larangan ng buhay tuwing dalawa hanggang tatlong taon. 90% ng lahat ng mga palaisip, imbentor, inhinyero, siyentipiko, manunulat, negosyante at malikhaing tao sa buong kasaysayan ng tao ay nabubuhay at nagtatrabaho ngayon. Ang mga resulta ng kanilang mga pagsisikap ay ginawang magagamit sa lahat halos kaagad sa pamamagitan ng mabilis at malawakang pagpapakalat ng impormasyon.

Pagpapabuti ng teknolohiya

Ang pagsabog sa teknolohiya at mabilis na mga computer ay kahanga-hanga lamang. Ngayon ay maaari kang magpadala ng mensahe sa e-mail sa alinmang bahagi ng globo nang sabay-sabay sa sampu, daan at kahit libu-libong subscriber sa loob ng ilang segundo at para sa isang katawa-tawang presyo. Ang Internet ay nagbibigay ng access sa sampu-sampung milyong iba pang mga gumagamit, pati na rin ang naipon na data sa iba't ibang larangan ng agham sa higit sa 50,000 mga aklatan at mga instituto ng pananaliksik. Ang agarang paghahatid ng impormasyon ay nagbibigay-daan sa trilyong dolyar bawat araw na mailipat sa mga pamilihan sa pananalapi, minsan sa loob ng ilang segundo, na pumipigil mga ahensya ng gobyerno iba't-ibang bansa kontrolin ang iyong pera, at higit pa sa buong ekonomiya.

Sa ika-21 siglo, gagamit ka ng isang maliit na computer, ang laki ng iyong palad, na maaaring magproseso ng isang bilyong utos bawat segundo. Magkakaroon ito ng mahabang buhay na baterya at built-in cellular na telepono, konektado sa mga satellite dish, na magbibigay sa iyo ng pagkakataong makipag-ugnayan kaagad sa sinuman halos saanman sa mundo. Magkakaroon ka ng iyong sariling personal na numero ng telepono, na magbibigay-daan sa sinuman mula sa anumang bahagi ng mundo na tawagan ka, nasaan ka man, kahit na hindi alam ng taong naghahanap sa iyo kung saang bansa ka kasalukuyang naroroon. At maaari mong isuot ang teknolohiyang ito ng telepono sa iyong pulso, tulad ng malalaking digital na relo na isinusuot mo ngayon.

Tumaas na kumpetisyon

Ang ikatlong pangunahing salik na nagtutulak sa ating buhay ay ang kompetisyon. Ang bawat organisasyon ng negosyo ay nagsusumikap na makabuo ng mga benta at kita sa lokal, sa buong bansa at, kung maaari, sa internasyonal. Upang mabuhay at umunlad, ang bawat tao at bawat negosyo ay dapat patuloy na maghanap ng mas mabilis, mas moderno, mas mura at higit pa mga simpleng paraan pamamahagi ng mga produkto nito sa mga mamimili.

Ang mga pag-unlad sa agham at teknolohiya ay lumilikha ng mga pagkakataon na sinusubukang sakupin ng maliksi na kakumpitensya upang makagawa ng mga bagong produkto at serbisyo at malampasan ang iba at ang isa't isa sa pamilihan.

Pahina 19 ng 19

Lahat ng tatlong pwersa - impormasyon, teknolohiya at kompetisyon - ay nagpaparami sa isa't isa, na nag-aambag sa pinaka-hindi kapani-paniwalang bilis ng pagbabago sa buong kasaysayan ng sangkatauhan. At kung walang hindi inaasahang mangyayari, ang bilis na ito ay tataas pa sa mga darating na taon.

Ang bawat pagbabago ay lumilikha ng pagkakataon

80% ng lahat ng produkto at serbisyong gagamitin mo sa loob ng 5 taon ay magmumula sa mga bago o ganap na modernisadong industriya. Malamang na 80% ng mga trabahong ginagawa natin ngayon ay mapapalitan o ganap na mababago sa loob ng 5 taon sa pamamagitan ng pagsalakay ng impormasyon, teknolohiya at kompetisyon. Magandang balita ito para sa iyo, dahil ang bawat pagbabago ay nagbubukas ng maraming magagandang pagkakataon at pagkakataon para makamit mo ang iyong mga layunin, gayundin para sa mas malaki at mas mabilis na pag-unlad kaysa dati.

Ang mga puwersa ng pag-unlad ay nakakaimpluwensya sa lahat ng iyong ginagawa. Ang bilis ng modernisasyon ay tumataas bawat linggo, bawat buwan. Ang bilis at hanay ng pagbabago ay isang bagay na hindi mo makokontrol at isang bagay na kailangan mong tanggapin nang basta-basta. Ang tanging magagawa mo ay magpasya kung sino ka: ang "master ng pagbabago" o ang biktima nito. Nilalayon mo bang maging isang tagalikha ng mga pangyayari o isang tagalikha ng mga ito? Sasakay ka ba sa taluktok ng alon at mananatili sa unahan, o hahayaan ka ng alon na takpan ka ng urong-sulong at walang magawa? Sa isang paraan o iba pa, hindi ka pa rin malalampasan ng pag-unlad, anuman ang iyong gawin.

Matuto mula sa mga eksperto

Kung gusto mong matutong magluto ng pagkain, mag-aral ka ng culinary arts. Kung pangarap mong maging abogado, pag-aralan mo ang mga batas. Kung umaasa kang maging isang inhinyero o arkitekto, mag-aral ng engineering o arkitektura. At kung gusto mong magtagumpay sa pananalapi, pinag-aaralan mo ang buhay ng ibang tao na yumaman na: alamin kung paano sila kumilos at gawin ang parehong, sinusubukan muli at muli hanggang sa makamit mo ang parehong mga resulta.

Ang kumita ng pera ay isang kasanayan, tulad ng pagsakay sa bisikleta o pagtatrabaho sa isang computer. Kaya naman, matutunan ito ng sinumang gustong yumaman. Kung sakaling nagtanim ka ng isang mapaminsalang kaisipan sa iyong isipan na hindi ka maaaring kumita o makatipid ng mas maraming pera hangga't gusto mo, ngayon na ang oras upang alisin ang ilusyong ito. Ito ay isang maling paniniwala. Panahon na upang magpasya na maging isang taong malaya sa pananalapi.

Dakilang Batas

Ang dakilang pilosopong Griyego na si Aristotle noong mga 350 BC. e. ang unang malinaw na bumalangkas ng pangunahing prinsipyo ng pilosopiyang Kanluranin. Ito ang prinsipyo ni Aristotle ng sanhi. Ngayon ay mas madalas nating tinatawag itong batas ng sanhi at bunga. Ito ay nagsasaad na mayroong isang tiyak na dahilan para sa bawat pagsisikap na ginagawa mo sa iyong buhay; lahat ng nangyayari ay may dahilan. Ang tagumpay ay hindi isang aksidente, at hindi rin ang kabiguan. Ang mangyayari sa iyo ay hindi natutukoy sa pamamagitan ng swerte o random na pagkakataon - ito ay resulta ng isang hindi nababagong batas.

Ang aking paglalakbay mula sa kawalan ng trabaho at kahirapan hanggang sa tagumpay at pagsasarili sa pananalapi ay nagsimula nang ako ay nagsimulang pag-aralan ang buhay ng mga pinakamatagumpay na tao sa ating lipunan. Ang aking ideya ay simple: alamin kung ano ang kanilang ginawa upang makamit ang napakaraming bagay, at pagkatapos ay subukang ulitin ang parehong bagay sa aking sarili. Bakit hindi muling likhain ang gulong? Ang aking natuklasan ay nagpabago sa aking buhay. Magbabago din ito sa iyo.

Milyun-milyong milyonaryo

Noong sinimulan ko ang aking pananaliksik noong 1960s, mayroong 700,000 milyonaryo sa Estados Unidos, karamihan ay mga self-made na milyonaryo simula sa simula. Noong 1980, ayon sa istatistika, mayroon nang 1,800,000 pamilya at mga indibidwal na may mga ari-arian na higit sa isang milyong dolyar. Ngayon ay mayroon nang higit sa 5,000,000 milyonaryo, iyon ay, ang kanilang bilang ay tumaas ng 277% sa loob ng 22 taon. At muli, karamihan sa kanila ay naging milyonaryo salamat sa kanilang sariling isip. Kabilang sa mga ito ang mga kalalakihan at kababaihan na nagsimula ng kanilang negosyo sa napakaliit o wala man lang, kadalasang nabaon o baon sa utang, ngunit unti-unti ay nakakapag-ipon sila ng sapat na pera upang magkaroon ng kalayaan sa pananalapi.

Ang mga "self-made" na milyonaryo ay nagmula sa iba't ibang antas ng pamumuhay, mayroon silang iba't ibang antas ng edukasyon at pagsasanay; Bawat isa ay may kanya-kanyang kahirapan, balakid, balakid at problemang dapat lagpasan.

Kabilang sa kanila ay may mga kabataan at matatanda. Ang ilan ay mga emigrante na dumating kamakailan sa Amerika at hindi man lang alam sa Ingles; ang iba ay galing sa mga pamilyang matagal nang nanirahan sa America. Ang ilan ay nakatanggap ng mahusay na edukasyon sa pinakamahusay na mga unibersidad institusyong pang-edukasyon; ang iba ay huminto sa high school nang hindi nakapagtapos. Ang ilan ay nasa mahusay na kalusugan, habang ang iba ay naka-wheelchair, mahina ang pandinig, bulag, o may iba pang pisikal na limitasyon.

Tandaan: kahit anong problema ang dumaan sa iyo at humadlang sa iyo, may mga tao, libu-libo sa kanila, na humarap sa mas malalaking hadlang - higit pa sa maiisip mo - ngunit nalampasan nila ang mga ito at, sa kabila ng lahat, nagtagumpay. At kung ano ang magagawa ng iba, magagawa mo rin.

Basahin ang aklat na ito sa kabuuan nito sa pamamagitan ng pagbili ng buong legal na bersyon (http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=11963977&lfrom=279785000) sa mga litro.

Pagtatapos ng panimulang fragment.

Ang teksto ay ibinigay ng liters LLC.

Basahin ang aklat na ito sa kabuuan nito sa pamamagitan ng pagbili ng buong legal na bersyon sa mga litro.

Maaari mong bayaran ang iyong libro nang ligtas sa pamamagitan ng bank card Visa, MasterCard, Maestro, mula sa account cellphone, mula sa isang terminal ng pagbabayad, sa isang MTS o Svyaznoy salon, sa pamamagitan ng PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, mga bonus card o anumang iba pang paraan na maginhawa para sa iyo.

Narito ang isang panimulang fragment ng libro.

Bahagi lamang ng teksto ang bukas para sa libreng pagbabasa (paghihigpit ng may-ari ng copyright). Kung nagustuhan mo ang libro, buong teksto maaaring makuha mula sa website ng aming partner.

Pagkatapos ng krisis ng 2008, nang hinahanap ko ang aking sarili, nang gusto kong mapagtanto ang aking sarili sa isang bagong larangan bukod sa pamamahayag, nabasa ko ang maraming mga dayuhang eksperto, consultant sa negosyo at tagapagsanay. Noon mas gusto ko sina Bodo Schaefer at John Van Ayken. Nagpatuloy ako sa pagbabasa ng kanilang mga gawa at pakikinig sa kanilang mga audio seminar mamaya. Kahit sa maternity hospital, naaalala kong binasa ko ang "The Law of Winners" ni Bodo Schaefer. Ang mga doktor at nars ay tumingin nang masama sa aking libro :) Kung tutuusin, marami ang nakabasa tungkol sa pagiging ina)) Balang araw, marahil, magsusulat ako ng isang pagsusuri tungkol sa "The Law of Winners." At ngayon - tungkol sa aklat ni Brian Tracy na “Baguhin ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay. 12 panuntunan ng tagumpay."

Tungkol saan ang aklat na ito? Siyempre, tungkol sa kung paano makamit ang tagumpay at kalayaan sa pananalapi. Tulad ng karamihan sa mga katulad na libro ng naturang mga eksperto. Ang kakanyahan ay pareho. Ngunit iba ang presentasyon ng impormasyon. Siyempre, hindi lang kailangan mong magbasa at gumawa ng mga tala para sa hinaharap, kakailanganin mong kumpletuhin ang mga takdang-aralin. Pagkatapos ng bawat kabanata kailangan mong kumpletuhin ang mga gawain. Siyempre, hindi kinakailangan, ngunit kung seryoso ka sa pagbabago sa iyong sarili at sa iyong buhay.

Samakatuwid, kung babasahin mo ang "Baguhin ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay" at sisimulan mong isagawa ang lahat ng payo, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili araw-araw. At hindi ito ang pinakamadaling bagay.

Upang maging matagumpay at kumita ng higit pa, hindi ipinapayo ni Brian Tracy na huminto sa iyong trabaho at magsimula ng iyong sariling negosyo. Pinag-uusapan niya kung paano ka magsisimulang kumita ng mas malaki sa iyong kasalukuyang trabaho. Kung may pagnanais at ganoong layunin. Naglalaman ang aklat ng maraming halimbawa kung paano nakamit ng "self-made millionaires" ang tagumpay. At sa parehong oras nagtatrabaho sila hindi para sa kanilang sarili, ngunit para sa employer.

Pinapayuhan niya ang pag-aaral mula sa mga matagumpay na tao. At sundin ang kanilang landas sa tagumpay. Upang maging matagumpay, kailangan mong bumuo ng mga gawi. Ang mga matagumpay na tao ay may mga gawi na nabuo sa mahabang panahon. 95% ng iyong ginagawa ay batay sa mga gawi. Ang pangunahing matagumpay na ugali ay ang gumising ng maaga. Isa sa mga gawain ng may-akda: gumawa ng listahan ng 100 matagumpay na tao na makikilala.

Sa prinsipyo, mayroong parehong payo tulad ng iba pang mga coach ng negosyo. Halimbawa, tulad ng: isulat ang lahat ng iyong mga pangarap at magpantasya tuwing gabi. Gumawa ng plano at unahin. Gumawa ng isang hakbang patungo sa iyong layunin araw-araw.

Nagpayo si Brian Tracy gamit ang 40+ na formula. Ang bawat oras na inilalagay mo sa mahigit 40 oras sa isang linggo ay isang pamumuhunan sa iyong hinaharap.

12 pangunahing ideya:

• Baguhin ang iyong pag-iisip
• Baguhin ang iyong buhay
• Mangarap ng malaki
• Magpasya na maging mayaman
• Pananagutan mo ang iyong buhay
• Magsikap para sa kahusayan
• Unahin ang mga tao
• Mag-isip tulad ng isang henyo
• Ilabas ang iyong mental powers
• I-reboot ang iyong pag-iisip
• Lumikha ng iyong sariling kinabukasan
• Mamuhay ng magandang buhay

QUOTE: Maghasik ka ng kaisipan, aani ka ng aksyon. Maghasik ng aksyon at mag-aani ka ng ugali. Maghasik ng ugali, umani ng karakter. Maghasik ng pagkatao, umani ng tadhana.

At tiyak na ipinapayo ni Tracy ang pamumuhunan sa pag-aaral sa sarili. Magbasa man lang ng 1 oras sa isang araw. Ang 1 oras sa isang araw ay halos 1 libro sa isang linggo. 1 aklat bawat linggo - Iyan ay 50 aklat bawat taon. Ang 50 aklat sa isang taon ay nangangahulugang 500 aklat sa susunod na 10 taon.

At, siyempre, walang pumipigil sa iyo na makapasok sa nangungunang 10% ng mga espesyalista. Tanging ang kanilang mga sarili. Ang aklat na "Baguhin ang iyong pag-iisip, at babaguhin mo ang iyong buhay" ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na pag-aayos at maraming impormasyon na "digest." Sa pamamagitan ng pakikinig sa payo ni Brian Tracy at pagsunod sa kanyang mga rekomendasyon at payo, walang alinlangang mababago mo ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Tracy Brian

BAGUHIN ANG IYONG MGAKAMALAYAN-MAGBABAGO ANG SARILI MOBUHAY PAANO IPALAWANG ANG IYONG BUONG POTENSYAL PARA MAKAMIT ANG TAGUMPAY

UDC 037.6+219.4 BBK 88T67

Isinalin mula sa Ingles ni N.I. Grineva. sa pamamagitan ng edisyon: Baguhin ang iyong ihinkg baguhin ang iyong buhay ni Brian Tracy. - S.F.: Berrett-Koehler Publishers, Inc., 2003.

Tracy B.

T66 Baguhin ang iyong kamalayan, ang iyong buhay ay magbabago / Trans. mula sa Ingles Pashutin N.A. - Mn.: Globus, 2004. - 236 pp., - ISBN 409-257-041.

Ang isang malawak na hanay ng mga mambabasa ay inaalok ng isang simple ngunit napaka-epektibong pamamaraan para sa pagtagumpayan ng mga kahirapan sa pagtatakda ng mga layunin at sa landas patungo sa mga ito, na nakatulong sa higit sa isang milyong tao sa iba't ibang bahagi ng mundo na umasa sa mga potensyal at mapagkukunan ng personal. psyche at mabilis na makamit ang tagumpay.

ISBN 409-257-041 (Russian) ISBN 1-57675-252-6 (Ingles)

© Pagsasalin, edisyon sa Russian. Dekorasyon. Furor LLC, 2003 © 2003 ni Brian Tracy

Sa aking asawang si Barbara,

Tinuruan niya akong pahalagahan ang pag-ibig at buhay pamilya.

Ikaw ang aking suporta at pinakadakilang inspirasyon.

Brian TRACY

Paunang Salita

Kung handa ka nang tasahin ang antas ng iyong sariling mga nagawa at makamit ang mas malalaking resulta, kung gayon mayroon kang maaasahang libro sa paglalakbay sa iyong mga kamay. Bago ang vamp ay ang DNA ng iyong hinaharap. Ang kailangan mo lang gawin para makalikha ng magandang kinabukasan ay basahin ang aklat at magpasya kung paano ito gagamitin sa iyong hinaharap, gumawa ng plano at pagkatapos ay bumaba sa negosyo nang may sigasig.

May gagawin akong confession. Isa ako sa pinakamalaking tagahanga ni Brian. Pinag-aralan ko siya, ang kanyang mga kahanga-hangang gawa at ang makikinang na resulta na kanyang nakamit. Isa ako sa mga kasamahan niya at malalapit na kaibigan. Nagtrabaho kami sa maraming proyekto nang magkasama, madalas na nagkikita at nag-uusap.

Si Brian ay isa sa mga kilalang nag-iisip at manunulat ngayon na nagtatrabaho sa larangan ng personal na pag-unlad at personal na tagumpay. Alam ko; nakapagbenta siya ng mahigit 82 milyong aklat na naglalayong tulungan ang mga tao na maabot ang kanilang buong potensyal.

Ang aklat na "Baguhin ang iyong kamalayan, baguhin ang iyong buhay" ay magtuturo sa iyo kung paano i-unlock ang iyong mga panloob na mapagkukunan, palabasin at mapagtanto ang iyong hindi kapani-paniwalang mga lakas at kakayahan. Matututuhan mo kung paano akitin sa iyong buhay ang mga tao at mapagkukunan na kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin.

Ikaw ay mamamangha lamang kapag nagsimula kang makamit ang bago, makabuluhang pinakamahusay na mga resulta, paglalapat ng mga konsepto at ideyang ito sa lahat ng kanilang mga gawain. Ang mga konseptong ito ang gumabay sa mga taong nakamit ang napakalaking tagumpay, mga milyonaryo na halos nagsimula sa simula, at mga pinuno sa anumang larangan ng aktibidad.

Sa aklat na ito, matututunan mo kung paano kumilos nang hakbang-hakbang tungo sa mahusay na tagumpay na sa kalaunan ay makakamit mo, madali at walang labis na pagsisikap. Ang diskarte sa tagumpay na ito ay lohikal, kaakit-akit, epektibo at kapaki-pakinabang sa lahat ng mga lugar ng buhay na, sa katunayan, ito ay isang pambihirang tagumpay sa personal na pag-unlad.

Dahil palagi kang nag-iisip, bakit hindi idirekta ang iyong mga iniisip sa isang bagay na namumukod-tangi at makamit ang napakatalino na resulta?

"Si Brian ay isang nagniningning na liwanag sa mundo ng pagsasalita at pagsusulat." Binigyan niya kami ng hindi kapani-paniwalang mga ideya at nakamit ang mga kamangha-manghang resulta, ang kanyang sarili at ang daan-daang libong tao na sumunod sa kanyang mga ideya. Ang mga iniisip at ideya ni Brian ay magbibigay inspirasyon sa iyo na gawin ang pareho o higit pa.

Maghanda para sa isa sa mga pinakamagagandang pakikipagsapalaran at paggalugad ng mga hangganan ng iyong pang-unawa, at una sa lahat, ang iyong kamalayan! Ikaw ay nasa bingit ng mga kamangha-manghang pagtuklas.

Baguhin ang iyong kamalayan - magbabago ang iyong buhay

Dedikasyon

Ang aklat na ito ay tumagal ng mga taon ng trabaho, pagbabasa, pagtuturo, at pananaliksik upang makalikha. Maraming tao ang nag-ambag sa aking mga ideya at hindi nakikitang mga gabay noong nilikha ang mga kabanata ng aklat na ito. Una sa lahat, nais kong pasalamatan ang aking kaibigan na si Mark Victor Hansen, na maraming taon na ang nakalilipas ay nagpakilala sa akin kay Ernest Holtes, marahil ang pinakadakilang espirituwal na palaisip noong ikadalawampu siglo. Si Ernest E.H., tagapagtatag ng Science of the Mind, ay nagbukas ng aking mga mata at puso sa hindi kapani-paniwalang uniberso ng potensyal na nakatago sa loob ng bawat indibidwal at nabubunyag sa sandaling baguhin mo ang iyong pag-iisip, at samakatuwid ang iyong buhay. Ang mga kilalang espirituwal na palaisip tulad nina Charles Filler, Neville, Eric Bye-worth, Wayne Dyer at Robert Assajali ay nagkaroon ng malaking impluwensya sa aking pag-iisip.

"Baguhin ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay, Brian Tracy", tatalakayin ng artikulong ito ang mga tanong tungkol sa: "paano baguhin ang iyong pag-iisip", "kung saan magsisimulang baguhin ang iyong pag-iisip", "kung paano nakakaapekto ang pag-iisip sa ating buhay", "mga tip mula sa Brian Tracy", "Brian Tracy Studies" at marami pang iba.

Ano ang mayroon ka sa iyong buhay na pinakamahalaga sa iyo? Ang sagot ay iniisip. Ang mindset ay ang pinakamahalagang bagay na mayroon ka.

Maraming taon na ang nakalilipas nagsimula akong mag-aral ng pamamahala ng oras at mga paraan upang pamahalaan ang oras, nang maglaon ay lumikha ako ng ilang mga programa at nagsulat ng maraming mga libro sa paksang ito. Ngayon ang aking mga libro sa pamamahala ng oras ay kabilang sa mga pinakasikat sa mundo. Nai-publish ang mga ito sa 38 bansa. Ngunit ipinagpatuloy ko at pinagpatuloy ko ang pag-aaral ng isyung ito at isang araw sa proseso ng pag-aaral ay may nakita akong isang salita na tila napakahalaga sa akin. Ang salitang ito ay kahihinatnan.

Mga kahihinatnan

Ang mga kahihinatnan ay nalalapat sa lahat ng iyong ginagawa, ito ay bunga ng iyong ginagawa. Nakarating ako sa konklusyon na ang mga aksyon lamang na nagsasangkot ng makabuluhang mga kahihinatnan ay may mahalagang papel sa ating buhay. At iyong mga kaganapan at iyong mga relasyon na hindi nagdadala seryosong kahihinatnan- hindi importante.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga natitirang tao at mga karaniwan? Mga kilalang tao magtrabaho sa mga kasong iyon na nangangailangan ng natitirang mga kahihinatnan.

Ang karaniwang tao ay gumagawa ng mga bagay na walang makabuluhang kahihinatnan. Lumalabas na ang pinakamatagumpay na tao ay ang pinaka produktibong tao. Bilang resulta, ang kanilang buhay ay mas kasiya-siya at kawili-wili.

Kaya, ang tanong ay, ano sa ating buhay ang maaaring humantong sa pinakamahalagang kahihinatnan? Ang sagot ay iniisip. Ang pag-iisip ay humahantong sa atin sa mas makabuluhang mga kahihinatnan. Ang iyong pag-iisip sa huli ay nakakaimpluwensya sa iyong paggawa ng desisyon, ang iyong pag-iisip sa huli ay nakakaimpluwensya sa iyong mga aksyon, at ang iyong mga aksyon sa huli ay tumutukoy sa iyong kinalabasan. At sa negosyo, ang pinakamahalagang salita ay ang salitang resulta. Ang mga reward ay natatanggap batay sa mga resulta.

Kailangan nating makamit ang matataas na resulta. Ang aming gawain ay upang maabot ang isang bagong antas ng pagiging produktibo, upang makatanggap ng mas malaking gantimpala para sa magagandang resulta kapwa para sa iyong sarili at para sa iyong kumpanya. Ang paraan ng iyong pag-iisip ay may direktang epekto sa lahat ng ito.
Ang iyong mga iniisip ay nakakaimpluwensya sa mga desisyon. Ang iyong buhay ngayon ay bunga ng mga desisyong ginawa mo sa nakaraan.

Kung nais mong baguhin ang iyong hinaharap, kailangan mong gumawa ng mga bagong desisyon na may husay, kailangan mong mag-isip nang iba, kailangan mong mag-isip nang mas mabuti, at sa artikulong ito ay titingnan natin ang ilang mga tool.

Kaya, ang pag-iisip ang pinaka mahalagang aspeto Ang iyong mga aktibidad at ang aming mga iniisip ay humantong sa amin sa susunod na tanong: "ano ang nangyayari sa mundo ngayon?" At ang mga pagbabago ay nangyayari sa mundo, at ang pinakamahalagang salik na tumutukoy sa ating tagumpay at sa ating buhay ay ang mga pagbabago, gayundin ang bilis ng mga pagbabagong ito sa iba't ibang lugar. Ayon sa pag-aaral, tatlong mahahalagang salik ang natukoy na tumutukoy sa mga pagbabagong ito.

Impormasyon. Ang dami nito ay lumalaki sa bilis na hindi kailanman bago. Nakikita natin ito sa bawat larangan ng kaalaman. Sinasabi ng ilang eksperto na ang dami ng kaalaman sa mundo ay tataas kada 72 oras sa 2020. Bawat 72 oras ang dami ng kaalaman sa mundo ay magdodoble, ito ay hindi kapani-paniwala kung iisipin mo ito. 90% ng lahat ng mga palaisip, manunulat, siyentipiko na kilala sa atin ay buhay, sila ay ating mga kontemporaryo, at sila ay gumagawa, na bumubuo ng impormasyon sa pandaigdigang katawan ng kaalaman. At ang aming gawain ay patuloy na kumukuha mula sa pinagmumulan ng kaalaman upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa atin o sa ating paligid.

Manatiling nakasubaybay sa teknolohiya

Mga teknolohiya. Ang teknolohiya ay umuunlad ngayon tulad ng dati. Hindi pa natin nakita ang gayong bilis sa buong kasaysayan ng sangkatauhan.

Narito ang isang halimbawa: ako at ang aking pamilya ay nagsimulang bumili ng iPhone mula sa Apple. gumamit ako ng nokia dati. Ngunit 8 taon na ang nakakaraan ay hindi ito umiiral nang pisikal, at ngayon ay mayroon na kaming mga iPad at iPhone. Sino ang nakakaalam kung ano ang sorpresa sa atin ng mga bago? mga teknikal na pag-unlad sa susunod na taon.

Lahat ay umuunlad, lahat ay gumagalaw nang napakabilis at lahat bagong aspeto pinapataas ng kaalaman ang bilis ng pagbabagong ito at pinatataas ng tagumpay ang bilis ng iba pang pagbabago at iba pang mga tagumpay. Ang spiral na ito ay umiikot nang mas mabilis at mas mabilis.

Ang kinabukasan ay pag-aari ng mga nakipagsapalaran sa halip na maghanap ng seguridad. Ang buhay ay kabalintunaan sa kahulugan na kung mas nagsusumikap ka para sa seguridad, mas kaunti ang mayroon ka. Ngunit kung patuloy kang naghahanap ng mga bagong pagkakataon at nagsasagawa ng mga kalkuladong panganib, mas malamang na makahanap ka ng katatagan at kapayapaan.

Maging mapagkumpitensya

Kumpetisyon. Isa sa mga kaibigan ko, napaka-impluwensyal, ay nagtuturo sa isang business school. Sinabi niya na mayroong tatlong mga kadahilanan na makakatulong sa pagsulong - kumpetisyon, kumpetisyon at higit pang kumpetisyon.
Tinutukoy ng kumpetisyon sa negosyo ang antas ng iyong mga benta, tinutukoy ng kumpetisyon ang iyong mga kita. Tinutukoy ng kumpetisyon ang rate ng paglago at ang iyong personal na kita. At ito ang nagtatakda ng iyong hinaharap, pagkatapos ng lahat, iyon ay isang katotohanan. Ito ay hindi lamang isang hiling o isang pag-asa, ito ay simpleng katotohanan. Ang kumpetisyon ay nagiging mas mahirap bawat taon.

Kapag nag-iisip tungkol sa iyong negosyo, dapat mong patuloy na tanungin ang iyong sarili kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa paligid mo. Ang pag-iisip ay tunay na pinakamahalagang bagay na gagawin mo. Isa dakilang tao minsan ay nagsabi na ang pag-iisip ay ang pinakamahirap na bagay para sa isang tao, kaya naman maraming tao ang hindi nagsisikap na mag-isip. Mas gugustuhin pa nilang mamatay kaysa mag-isip. Ang pag-iisip ay nagpapahintulot sa atin na kontrolin ang ating kinabukasan.

Ang iyong kamangha-manghang utak ay maaaring magdadala sa iyo mula sa basahan hanggang sa kayamanan, mula sa pagiging mapag-isa hanggang sa paborito ng lahat, mula sa pagiging nalulumbay, sa pagiging masaya at masaya kung gagamitin mo ito nang tama.

Magkaroon ng malinaw at malinaw na larawan ng kung ano ang gusto mo

Ang kalinawan o katumpakan ay tumutukoy sa 95% ng tagumpay. Ang mga matagumpay na tao ay may malinaw na pag-unawa sa kung sino sila at kung ano ang gusto nila.
Tanungin ang iyong sarili kung ano ang sinusubukan mong gawin? Ano ang sinusubukan mong baguhin sa iyong negosyo at ano ang sinusubukan mong baguhin sa iyong personal na buhay? Kung tatanungin mo ang mga tao, karamihan ay magsasabi ng "well, hindi ko alam." Sinusubukan kong kumita, sinusubukan kong kumita, ngunit hindi sapat.

Upang magtagumpay, dapat tayong maging malinaw sa kung ano ang ating makakamit.

Tanungin ang iyong sarili ng mga tamang tanong

Ang pangalawang tanong na tanungin ang iyong sarili ay kung paano ko makakamit ang aking mga layunin? Kapag ang mga bagay ay hindi nangyayari sa paraang iyong pinlano at ikaw ay nabigo at nabalisa, tanungin ang iyong sarili ng tanong, paano ko sinusubukang makamit ang aking layunin? Gumagana ba ang aking mga pamamaraan? Ang tanging tanong na kailangan mong patuloy na itanong sa iyong sarili ay "Gumagana ba ito?", "Epektibo ba ito?", "Dinadala ba nito ang mga resulta na kailangan ko?"
Sasabihin ko sa iyo na sa panahon ng mabilis na pagbabago, karamihan sa iyong ginagawa ngayon ay maaaring hindi gumana o hindi gumana gaya ng iyong iniisip.

Narito ang isa pang magandang tanong: ilan sa lahat ng mga desisyong gagawin mo ngayon ang mauuwi sa mga pagkakamali? Ilang porsyento ng iyong mga desisyon ang sa tingin mo ay magiging mali sa paglipas ng panahon?
Ang mga taon ng pananaliksik ay nagpapakita na 70 porsiyento ng iyong mga desisyon ay magiging mali. Ito karaniwan. Nangangahulugan ito na ang ilan ay mali ng higit sa 70%, ang ilan ay mas mababa. Ngunit ang average ay 70%.
Samakatuwid, napakahalagang tanggapin ang posibilidad na patungo ka sa iyong layunin sa maling paraan, sa maling paraan. Tanungin ang iyong sarili ang tanong na "magagawa ba ito sa ibang paraan, makabuo ng ibang solusyon?"

Anuman ang palagi mong ginagawa, mayroong isang mas mahusay na paraan upang makamit ang iyong mga layunin. Samakatuwid, dapat tayong maging matulungin sa iba't ibang mga pagpipilian, maging bukas, maging handa para sa katotohanan na may isa pang paraan upang malutas ito. Paano ito matukoy?

Ang isa sa iyong pinakamahalagang gawain ay ang pag-aralan ang karanasan ng iyong mga kakumpitensya at maunawaan kung ano ang kanilang ginagawa, kung paano nila ito ginagawa at subukang matuto ng isang bagay mula sa kanila.

Maraming tao ang gumagawa ng parehong malaking pagkakamali - sikolohikal. Pinupuna nila ang kanilang mga katunggali. Kung pinupuna mo ang iyong mga kakumpitensya, pagkatapos ay nagtatayo ka ng isang pader na pumipigil sa iyong matuto mula sa iyong mga kakumpitensya.

Maraming tao ang pumupuna sa mga matagumpay na tao, nakikita natin ito sa buong mundo. Pinupuna ng mga tao ang mga nakamit ang isang bagay. Kung pinupuna mo ang mga matagumpay na tao, gumagawa ka ng isang pader na pumipigil sa iyong matuto ng anuman mula sa kanila.

Inilalagay mo ang iyong sarili sa posisyon ng isang pagkabigo dahil ang mga matagumpay na tao ay humahanga sa iba matagumpay na mga tao. Sinusubukan nilang matuto ng isang bagay mula sa kanila. Awtomatikong sinisira ng kritisismo ang iyong tagumpay. Kapag pinuna mo ang mga matagumpay na tao, hindi ito makakasakit sa kanila sa anumang paraan dahil wala silang pakialam kung ano ang sasabihin mo tungkol sa kanila.

Mayroong isang panuntunan: palagi mong inaakit sa iyong buhay ang iyong hinahangaan. Kung hinahangaan mo ang mga matagumpay na tao, pagkatapos ay hinihigop mo ang kanilang mga ideya at konsepto na magdadala sa iyo sa tagumpay. Ito ay isang mahusay na tuntunin.

Kung pinupuna mo ang matagumpay, pagkatapos ay itataboy mo sa iyong buhay ang mga maaaring humantong sa iyo sa tagumpay. Anumang bagay na gagawin mo upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili ng ibang tao ay magpapataas din ng iyong sarili.

Ang Prinsipyo ng "Zero Thinking"

Ang susunod na mahalagang prinsipyo ay ang prinsipyo ng zero-point na pag-iisip. Kaugnay ng buhay, parang ganito, ang tanong ko sa sarili ko “ano ang ginagawa ko ngayon, kung alam ko ba ang alam ko ngayon, sisimulan ko ba itong gawin muli? Sisimulan ko ba ito o hindi?

Ito ay isang magandang tanong na nagbabago sa buhay ng mga tao at nagbabago sa kanilang negosyo. Tanungin ang iyong sarili tungkol sa anumang mga relasyon, negosyo o personal, kung saan masaya ka o hindi na maaari mong isipin sa ganitong paraan. Kung alam ko lang ang alam ko ngayon, sisimulan ko pa kaya ang relasyong ito?

Sa negosyo, itatanong mo ang tanong na "ang taong kasalukuyang nagtatrabaho sa akin, ang aking kasosyo o isa sa aking mga empleyado, makatuwiran bang magpatuloy sa pagtatrabaho sa kanya sa hinaharap? Uupahan ko ba ang taong ito kung alam ko ang alam ko tungkol sa kanya ngayon?

Nagbabasa ako ng business magazine isang araw habang nasa eroplano at pinag-usapan nito ang tungkol sa limang paraan para baguhin ang iyong negosyo. At ang isang paraan ay ang tanggalin ang iyong mga kliyente, lalo na ang iyong pinakamasamang kliyente. Dahil ang iyong pinakamasamang kliyente ay nagdudulot sa iyo ng pinakamaraming problema. Kinukuha nila ang iyong pera, sila ay isang mapagkukunan ng kawalang-kasiyahan at mga problema. Ito ang mga customer na patuloy na nagrereklamo at ang mga hindi nagbabayad sa iyo ng kahit ano.

Maraming mga kumpanya ang gumawa nito, binago nila ang kanilang modelo ng negosyo, tiningnan nila ang bawat isa sa kanilang mga kliyente at nagpasya kung ipagpapatuloy ang pagtatrabaho sa kanila o hindi. Tinanong nila ang kanilang sarili kung magpapatuloy sila sa pagtatrabaho sa mga kliyenteng ito kung sila ay mga bagong kliyente. Kung ang sagot ay hindi, pagkatapos ay nakipag-ugnayan sila sa kanila at sinabing, alam mo, mas mabuti para sa iyo na makipagtulungan sa aming mga kakumpitensya, ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo at sa amin.

Kaya, napakahalaga para sa iyo at sa akin na itanong sa ating sarili ang tanong na ito kaugnay ng anumang relasyon sa ating buhay.

Isang turning point

Natagpuan ko na ang bawat indibidwal matagumpay na tao, kung kanino ko kailanman nakausap, nagkaroon ng turning point. Ang pagbabagong ito ay nangyari nang gumawa sila ng isang malinaw, tiyak, malinaw na desisyon na hindi sila magpapatuloy sa pamumuhay gaya ng dati. Nagpasya silang magtagumpay. Ang ilang mga tao ay gumagawa ng desisyong ito sa 15, ang iba sa 50. Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman ginagawa ito.

Ang ikatlong lugar, ang pangatlong tuntunin ay ang saloobin sa mga pamumuhunan. May tatlong uri ng pamumuhunan at napakahalagang maunawaan na kinasusuklaman ng mga tao ang pagkawala ng isang bagay. Ito ay wala sa ating kalikasan, mayroon tayong likas na pagnanais na makuha. Ito ang nag-uudyok sa atin, ngunit sa parehong oras hindi tayo natatakot na matalo, pinipigilan tayo nito. Ang takot sa pagkawala ay 2 o 3 beses na emosyonal na mas malakas kaysa sa pagnanais na makakuha.

Kaya mayroong tatlong mga lugar ng pamumuhunan.

1. Pamumuhunan ng oras. Maraming tao ang namumuhunan ng maraming oras sa isang produkto o serbisyo o sa pag-aaral ng bagong termino, bagong teknolohiya. At ngayon kapag iniisip nila ito, lumilingon sila at napagtanto, nasayang ko ang aking oras. O ang merkado ay nagbago sa panimula at ang iyong pamumuhunan sa oras ay wala nang anumang halaga. Pagkatapos ay ibigay ito.
2. Pamumuhunan ng pera. Madalas tayong mamuhunan ng maraming pera at pagkatapos ay dumating sa konklusyon na tayo ay mali, tayo ay nawalan ng maraming pera. Ang malaking pagkakamali ay ang pag-invest natin ng mas maraming oras at pera sa isang bagay na hindi gumagana at napagtanto natin na hindi ito humahantong sa anuman.
3. Emosyonal na pamumuhunan. Ang mga emosyon ang namamahala sa ating buhay, marami tayong namumuhunan sa emosyonal na globo. Namumuhunan kami ng mga emosyon sa aming negosyo, sa pagbuo ng mga personal na relasyon, namumuhunan kami ng maraming emosyon sa aming mga karera. Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na harapin ang katotohanan at sabihing oo, alam ko noon ang alam ko ngayon, hindi sana ako pumasok sa relasyong ito.

Simulan ang paglalapat ng mga prinsipyo at susi na ito mula kay Brian Tracy. Baguhin ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay!

Tingnan din ang video sa YouTube na "Baguhin ang iyong pag-iisip at babaguhin mo ang iyong buhay Brian Tracy"