99 mga patakaran ng maligayang tao. Pagmamahal sa sarili. Makipagkaibigan sa nakaraan

Nigel Cumberland

Huwag magsisi sa anumang bagay. At 99 pang panuntunan masasayang tao

Na-publish nang may pahintulot mula sa HODDER & STOUGHTON LIMITED

Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Walang bahagi ng aklat na ito ang maaaring kopyahin sa anumang anyo nang walang nakasulat na pahintulot ng mga may hawak ng copyright.

* * *

Walang makakagawa sa iyo ng tulay kung saan maaari kang tumawid sa batis ng buhay - walang iba maliban sa iyong sarili. Totoo, mayroong hindi mabilang na mga landas at tulay; may mga demigod na gustong dalhin ka sa kabila ng batis - ngunit sa halaga lamang ng iyong sarili: kailangan mong ibigay ang iyong sarili bilang collateral, mawala ang iyong sarili. Iisa lamang ang landas sa mundo na walang sinuman ang maaaring sundan maliban sa iyo; saan ito humahantong? Huwag magtanong - sundin ito!

Friedrich Nietzsche

Panimula ni Marshall Goldsmith

Bawat isa sa atin ay may ideya kung ano ang gusto nating maging. Ngunit sa kasamaang-palad, napakahirap sundin ang mga ideyang ito araw-araw. Binubuo tayo ng mga gawi at napapailalim sa mga mekanismo na humuhubog sa ating pag-uugali. Minsan gumagana sila para sa atin, at minsan laban sa atin. Mahirap pagtagumpayan ang minahan na ito at maging kung ano ang sinisikap nating maging. Tutulungan tayo ng libro ni Nigel.

Siya ay nagbibigay inspirasyon at nag-aalok ng mga praktikal na ideya upang matulungan kang mabuhay at magtrabaho nang matagumpay sa ika-21 siglo. Sa mga pahina ng aklat na ito makikita mo ang iba't ibang mga tip kung paano magbago para sa mas mahusay hindi lamang sa iyong buhay, kundi pati na rin sa buhay ng mga nakapaligid sa iyo, kung paano maging mas matagumpay sa trabaho at sa bahay, kung paano bumuo ng mga relasyon nang tama, maging malusog, ligtas sa pananalapi ngayon at pagkatapos ng pagreretiro. Tutulungan ka ng aklat na hindi lamang matukoy ang kahulugan ng tagumpay para sa iyong sarili, ngunit bibigyan ka rin nito mga kinakailangang kasangkapan para maging realidad.

Sinanay at na-certify si Nigel sa aking sentro, kung saan tinutulungan nila ang mga tao na makamit ang kanilang mga layunin - kapwa negosyo at buhay. Maingat naming pinili at pinagsama-sama ang 100 mga ideya at pagsasanay na makakatulong din sa iyo dito.

Sa Triggers: Creating Behavior That Lasts Becoming the Person You Want to Be, co-authored with Mark Reiter, isinulat ko na ang pag-unawa sa pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay at kabiguan ay parehong madali at mahirap, tulad ng pamamahala sa mga trigger na humuhubog sa ating pag-uugali. Ang mga konklusyon at pagsasanay sa aklat ni Nigel ay sumasabay sa ideyang ito. Ngunit ang pagbabasa lamang ng kanyang libro ay hindi sapat - kailangan mong gawin ang lahat ng mga pagsasanay. Kaya humanda sa trabaho.

Gaya ng nabanggit ko na, hindi madaling maging kung ano ang gusto mong maging. Ang aklat ni Nigel ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong malampasan ang mga hamon na pumipigil sa iyo.

Basahin ito, kumilos. At pakiramdam ang pagkakaiba!

Marshall Goldsmithmay-akda ng bestseller na “Triggers. Bumuo ng mga gawi - bumuo ng karakter"

Panimula

Ano ang ibig sabihin ng tagumpay para sa iyo? At anong uri ng tagumpay ang kailangan mo?

Ang mismong konsepto ng tagumpay ay nauugnay sa nakamit na mga layunin, natupad ang mga pangarap, adhikain na humantong sa ninanais na resulta.

Ngunit para sa lahat ito ay nangyayari sa kanilang sariling paraan, napaka-indibidwal. Ang iyong pinakamalalim na panaginip ay maaaring mukhang isang hangal na ideya lamang sa isang tao. Maaaring mangarap kang maging chef, makipagkumpitensya sa isang espesyal na kompetisyon at manalo ng grand prize, ngunit ayaw ng iyong kaibigan sa pagluluto.

Marami kang kailangang makamit upang balang-araw ay magbalik tanaw sa landas na iyong tinahak at masabi: “Matagumpay kong nabuhay ang aking buhay.”

Ang aklat na ito ay isang gabay sa landas tungo sa pagkamit ng iyong mga layunin, ito man ay matapang at mahusay o katamtaman at maging makamundong.

Isipin ngayon kung ano ang ibig sabihin sa iyo na maging matagumpay:

Kumuha ng mas mataas na posisyon;

Magtagumpay bilang isang pinuno;

Magbawas ng timbang;

Mag-jog sa umaga;

Maging isang manunulat at ma-publish;

Mabuhay hanggang sa pagreretiro malusog;

Palakihin ang mabubuting anak at makita silang lumikha ng sarili nilang pamilya;

Huminahon at mamuhay nang payapa sa iyong sarili;

Bayaran ang iyong mortgage nang buo;

Matuto ng bagong bagay;

Palaging sundin ang iyong puso at huwag magsisi;

Upang mapalibutan ng mga kahanga-hangang tao;

Matuto ng wikang banyaga;

Ganap na talunin ang isang malubhang sakit;

Mag-ipon ng isang tiyak na halaga ng pera;

Gawin ang gusto mo at huwag makaranas ng patuloy na stress mula sa trabaho;

Maging masaya, kuntento sa kung anong meron ka.

Ito ang ilan sa mga tugon ng aking mga kliyente. Ngayon, pagkatapos huminto sa pagbabasa, subukang isulat ang iyong listahan. Huwag baguhin ang anumang bagay dito at huwag isipin ang pagkakasunud-sunod kung saan ang mga ideya ay pumasok sa isip. Hayaan itong maging isang daloy lamang ng kamalayan.

Ang listahan ay tila walang katapusan sa iyo, at masasabi kong tiyak na magbabago ito sa lahat ng oras. Sa sandaling maabot mo ang "tuktok ng bundok", makikita mo na mayroon kang mga sariwang ideya para sa mga bagong "bundok". At pagkatapos ay lilitaw ang "mga bundok" na hindi mo pinaghihinalaan kahapon. Nagbabago ang mga pangarap at priyoridad.

Ang isang daang kabanata ng aklat na ito ay tutulong sa iyo na makamit ang tagumpay, gaano man mo ito iniisip at anuman ang bahagi ng iyong buhay na konektado dito:

Paglago ng trabaho at karera;

Mga relasyon at paglikha ng pamilya;

Pagkatao at karakter;

Kagalingan at pananalapi;

Kalusugan at kapayapaan ng isip;

Pagsasanay at edukasyon;

Pagreretiro at kung ano ang iyong naiwan.

Ang bawat kabanata ay nagpapakita ng isang tiyak na ideya na tutulong sa iyo na mas mapalapit sa iyong layunin. Sa unang pahina ay makikita mo ang isang paglalarawan ng ideyang ito at ang mga kinakailangang paliwanag. Sa pangalawa makakahanap ka ng iba't ibang mga pagsasanay. Magsimulang makipagtulungan sa kanila ngayon upang iayon ang iyong sarili sa mga partikular na pag-iisip, gawi, at pag-uugali na kailangan mo upang mapataas ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.

Ang ilang mga pagsasanay ay magiging ganap na bago sa iyo, ang iba ay mukhang intuitively halata. Sa isang paraan o iba pa, mahalagang gawin ang lahat ng ito. Ang mga pagsasanay ay partikular na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng mga bagong gawi at ibagay ang iyong panloob na computer para sa tagumpay. Ang mga bihirang masuwerteng tao ay nagsasagawa ng gayong mga aksyon "nang walang pag-uudyok," sinasadya at sinasadya, at sila ang madalas nating itinuturing na matagumpay.

Malalaman mo kung ano ang kailangang gawin ngayon, at kung ano ang maaaring gawin sa ibang pagkakataon, depende sa kung ano ang sitwasyon sa iyong buhay. Kung ang isang ehersisyo ay hindi maisagawa dahil hindi ito tugma sa kung ano ang nangyayari, isantabi ito at ibalik ito kapag pinahihintulutan ng mga pangyayari.

Sino ako para turuan ang tagumpay?

Ang aklat na ito ay resulta ng aking labinlimang taon ng trabaho bilang isang coach at mentor sa mga tao mula sa iba't ibang antas ng pamumuhay sa maraming bansa sa buong mundo. Batay sa karanasang ito, nag-compile ako ng listahan ng 100 pinakamahalagang lugar na kailangan mong pagtuunan ng pansin upang makamit ang tagumpay sa buhay sa pangkalahatan.

Nigel Cumberland

Huwag magsisi sa anumang bagay. At 99 pang tuntunin ng masasayang tao

Na-publish nang may pahintulot mula sa HODDER & STOUGHTON LIMITED

Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Walang bahagi ng aklat na ito ang maaaring kopyahin sa anumang anyo nang walang nakasulat na pahintulot ng mga may hawak ng copyright.

* * *

Friedrich Nietzsche

Panimula ni Marshall Goldsmith

Siya ay nagbibigay inspirasyon at nag-aalok ng mga praktikal na ideya upang matulungan kang mabuhay at magtrabaho nang matagumpay sa ika-21 siglo. Sa mga pahina ng aklat na ito makikita mo ang iba't ibang mga tip kung paano magbago para sa mas mahusay hindi lamang sa iyong buhay, kundi pati na rin sa buhay ng mga nakapaligid sa iyo, kung paano maging mas matagumpay sa trabaho at sa bahay, kung paano bumuo ng mga relasyon nang tama, maging malusog, ligtas sa pananalapi ngayon at pagkatapos ng pagreretiro. Tutulungan ka ng aklat na hindi lamang matukoy ang kahulugan ng tagumpay para sa iyong sarili, ngunit bibigyan ka rin ng mga kinakailangang tool upang gawin itong isang katotohanan.

Gaya ng nabanggit ko na, hindi madaling maging kung ano ang gusto mong maging. Ang aklat ni Nigel ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong malampasan ang mga hamon na pumipigil sa iyo.

Basahin ito, kumilos. At pakiramdam ang pagkakaiba!

Marshall Goldsmithmay-akda ng bestseller na “Triggers. Bumuo ng mga gawi - bumuo ng karakter"

Panimula

Ano ang ibig sabihin ng tagumpay para sa iyo? At anong uri ng tagumpay ang kailangan mo?

Ang mismong konsepto ng tagumpay ay nauugnay sa mga nakamit na layunin, natanto ang mga pangarap, mga hangarin na humantong sa nais na resulta.

Marami kang kailangang makamit upang balang-araw ay magbalik tanaw sa landas na iyong tinahak at masabi: “Matagumpay kong nabuhay ang aking buhay.”

Ang aklat na ito ay isang gabay sa landas tungo sa pagkamit ng iyong mga layunin, ito man ay matapang at mahusay o katamtaman at maging makamundong.

Na-publish nang may pahintulot mula sa HODDER & STOUGHTON LIMITED

Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Walang bahagi ng aklat na ito ang maaaring kopyahin sa anumang anyo nang walang nakasulat na pahintulot ng mga may hawak ng copyright.

* * *

Walang makakagawa sa iyo ng tulay kung saan maaari kang tumawid sa batis ng buhay - walang iba maliban sa iyong sarili. Totoo, mayroong hindi mabilang na mga landas at tulay; may mga demigod na gustong dalhin ka sa kabila ng batis - ngunit sa halaga lamang ng iyong sarili: kailangan mong ibigay ang iyong sarili bilang collateral, mawala ang iyong sarili. Iisa lamang ang landas sa mundo na walang sinuman ang maaaring sundan maliban sa iyo; saan ito humahantong? Huwag magtanong - sundin ito!

Panimula ni Marshall Goldsmith

Siya ay nagbibigay inspirasyon at nag-aalok ng mga praktikal na ideya upang matulungan kang mabuhay at magtrabaho nang matagumpay sa ika-21 siglo. Sa mga pahina ng aklat na ito makikita mo ang iba't ibang mga tip kung paano magbago para sa mas mahusay hindi lamang sa iyong buhay, kundi pati na rin sa buhay ng mga nakapaligid sa iyo, kung paano maging mas matagumpay sa trabaho at sa bahay, kung paano bumuo ng mga relasyon nang tama, maging malusog, ligtas sa pananalapi ngayon at pagkatapos ng pagreretiro. Tutulungan ka ng aklat na hindi lamang matukoy ang kahulugan ng tagumpay para sa iyong sarili, ngunit bibigyan ka rin ng mga kinakailangang tool upang gawin itong isang katotohanan.

Gaya ng nabanggit ko na, hindi madaling maging kung ano ang gusto mong maging. Ang aklat ni Nigel ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong malampasan ang mga hamon na pumipigil sa iyo.

Basahin ito, kumilos. At pakiramdam ang pagkakaiba!

Panimula

Ano ang ibig sabihin ng tagumpay para sa iyo? At anong uri ng tagumpay ang kailangan mo?

Ang mismong konsepto ng tagumpay ay nauugnay sa mga nakamit na layunin, natanto ang mga pangarap, mga hangarin na humantong sa nais na resulta.

Marami kang kailangang makamit upang balang-araw ay magbalik tanaw sa landas na iyong tinahak at masabi: “Matagumpay kong nabuhay ang aking buhay.”

Ang aklat na ito ay isang gabay sa landas tungo sa pagkamit ng iyong mga layunin, ito man ay matapang at mahusay o katamtaman at maging makamundong.

Isipin ngayon kung ano ang ibig sabihin sa iyo na maging matagumpay:

Kumuha ng mas mataas na posisyon;

Magtagumpay bilang isang pinuno;

Magbawas ng timbang;

Mag-jog sa umaga;

Maging isang manunulat at ma-publish;

Mabuhay hanggang sa pagreretiro malusog;

Palakihin ang mabubuting anak at makita silang lumikha ng sarili nilang pamilya;

Huminahon at mamuhay nang payapa sa iyong sarili;

Bayaran ang iyong mortgage nang buo;

Matuto ng bagong bagay;

Palaging sundin ang iyong puso at huwag magsisi;

Upang mapalibutan ng mga kahanga-hangang tao;

Matuto ng wikang banyaga;

Ganap na talunin ang isang malubhang sakit;

Mag-ipon ng isang tiyak na halaga ng pera;

Gawin ang gusto mo at huwag makaranas ng patuloy na stress mula sa trabaho;

Maging masaya, kuntento sa kung anong meron ka.

Ang isang daang kabanata ng aklat na ito ay tutulong sa iyo na makamit ang tagumpay, gaano man mo ito iniisip at anuman ang bahagi ng iyong buhay na konektado dito:

Paglago ng trabaho at karera;

Mga relasyon at paglikha ng pamilya;

Pagkatao at karakter;

Kagalingan at pananalapi;

Kalusugan at kapayapaan ng isip;

Pagsasanay at edukasyon;

Pagreretiro at kung ano ang iyong naiwan.

Sino ako para turuan ang tagumpay?

Nag-asawa ako, at hanggang ngayon ay nabubuhay ako sa isang maligayang pag-aasawa, nagpapalaki ng dalawang kamangha-manghang mga anak: ang aking anak na lalaki ay 16 taong gulang na ngayon, at ang aking pinagtibay na anak na babae ay 24 taong gulang;

Pumunta sa Cambridge University at pagkatapos, noong ako ay 26 anyos pa lang, maging regional finance director ng isang... pinakamalaking kumpanya Britanya;

Gawing totoo ang iyong pangarap sa paglalakbay at manirahan sa walong bansa sa loob ng 26 na taon;

Makilahok sa paglikha matagumpay na kumpanya at ibenta ito ng ilang milyong dolyar;

Maging isang sikat na manunulat at tagapagsalita;

Maghanap ng pagkakataong gawin ang gusto mo at tulungan ang iba sa pamamagitan ng pagtatrabaho bilang coach sa Silk Road Partnership;

Ang pag-aaral na mamuhay nang naaayon sa aking sarili, pagiging kontento sa kung ano ang mayroon ako, marahil ang pinakamahalagang tagumpay ko.

Ang natitira na lang sa akin ay ang hilingin sa iyo ang lahat ng pinakamahusay sa daan patungo sa iyong minamahal na layunin. Ang mga ideya at pagsasanay na makikita mo sa aklat na ito ay tutulong sa iyo na makamit ang tagumpay sa buhay na nararapat sa iyo.

1. Sundin ang iyong mga pangarap

Mas gaganda ang buhay kung gagawin mo ang tunay mong minamahal. Ang mga taong gumagawa ng kung ano ang gusto nila ay mas masaya sa kanilang buhay kaysa sa iba dahil lamang sa sinusunod nila ang kanilang mga pangarap.

Richard Branson

Ang mga pangarap ay ang gasolina ng tagumpay kung wala ang mga ito, ang buhay ay hindi kailanman magiging puno at hindi bababa sa bahagyang matagumpay. Kung paanong ang makina ng kotse ay hindi magsisimula nang walang magandang gasolina, nanganganib kang mamuhay nang walang pangarap, sa katunayan, nang hindi pa nagsisimulang mabuhay.

Anumang tagumpay ay laging nauuna sa katuparan ng isang pangarap. Bilang isang coach, marami akong nakipagtulungan sa mga matagumpay na tao, at lahat sila, sa isang paraan o iba pa, ay nagtagumpay sa pamamagitan ng pagkamit ng kahit isa sa kanilang mga pangarap. Minsan ito ay isang panaginip sa pagkabata, kung minsan ito ay dumating sa ibang pagkakataon, ngunit sa anumang kaso, ang mga nagawa ng mga taong ito ay nauugnay sa isang panaginip na natupad. Siya ang, minsang binihag sila, hinimok silang kumilos, nagbigay inspirasyon sa kanila. Ang isang panaginip, pagiging isang layunin, ay nagpapaniwala sa akin sa imposible, baguhin ang aking buhay sa pinaka hindi mahuhulaan na paraan, iwanan ang aking comfort zone at makipagsapalaran kahit sa isang sitwasyon kung saan mahirap isipin.

Bilang mga nasa hustong gulang, madalas nating sinusunod ang mga inaasahan ng ibang tao, hindi napapansin o nakakalimutan kung ano ang talagang mahal natin, at hinahayaan ang ating sarili na mamuno. Maaari kong sabihin sa iyo ang tungkol sa aking sariling mapait na karanasan. Sa paaralan gusto ko talaga ang heograpiya, ngunit pinayuhan akong pumasok sa unibersidad upang mag-aral ng ekonomiya. At naging accountant ako imbes na sundin ang pangarap ko at gawin ang gusto ko. Nakagawa ka na ba ng katulad na pagpipilian? Minsan, kapag lumingon ka lang sa nakaraan, napagtanto mo na hindi ka pupunta sa iyong paraan.

Ang mga matagumpay na tao ay laging alam kung ano ang gusto nilang gawin at hindi ipinagkanulo ang kanilang mga hilig. May posibilidad silang mabilis na gumawa ng isang pagpipilian at pumunta sa kanilang sariling paraan. At hindi mahalaga sa kanila na ang isang tao ay maaaring hindi sumusuporta sa kanila at kahit na itinuturing silang baliw. Tingnan si Steve Jobs, ang nagtatag ng Apple, na huminto sa isang prestihiyosong unibersidad upang ituloy ang kanyang pangarap.

Anumang tagumpay ay laging nauuna sa katuparan ng isang pangarap.

Gabay sa pagkilos

Tuparin ang iyong mga pangarap

Ano ang pinapangarap mo? Ano ang gusto mong makamit? Anong mga pangarap ang gusto mong makamit?

Gumawa ng listahan ng mga sagot sa mga tanong na ito. At huwag lamang magsulat - gumuhit, gumuhit. Makakatulong ito sa iyo na makita ang mga koneksyon sa pagitan ng iyong mga ideya at matuklasan ang matagal nang nakalimutang mga layunin at pinakamalalim na hangarin. Narito ang ilang katanungan upang matulungan ka:

Ano ang gusto mong gawin noong bata ka? Sino ang gusto mong maging?

Kung hindi mo kailangang isipin ang tungkol sa paggawa ng pera, anong uri ng buhay at anong negosyo ang pipiliin mo para sa iyong sarili?

Ano sa buhay ang pinakamamahal mo at gusto mong mangyari ito sa iyo nang madalas hangga't maaari?

Ano ang gusto mong gawin sa iyong libreng oras?

Ano sa buhay ng iyong mga kaibigan o kasamahan ang maaaring magdulot sa iyo ng kaunting selos?

Maniwala ka sa panaginip

Pag-isipan kung paano matupad ang iyong pangarap, at sa sandaling ito ay obserbahan ang iyong sarili: lumitaw ba ang takot at negatibong mga kaisipan? Marahil ay isang panloob na boses ang magsasabi sa iyo: "Masyado na akong matanda, at huli na para gawin ito," o "May asawa na ako, may sangla ako, hindi ko na mababago nang husto ang aking buhay," o "Aking hindi ako susuportahan ng mga magulang." Ang mga matagumpay na tao ay kukumpirmahin na palaging may mga dahilan upang hindi gumawa ng isang bagay, ngunit sa parehong oras ay idaragdag nila na kailangan mong tipunin ang lahat ng iyong kalooban at tapang, gawin ang unang hakbang at magsimula.

Gumawa ng algorithm para matupad ang iyong mga pangarap

Magugulat ka, at marahil ay matatakot, na mapagtanto kung gaano karaming mga bagay ang kailangan mong gawin upang makamit ang iyong pangarap. Ang natitirang 99 na kabanata ng aklat ay tutulong sa iyo na mahanap ang mga tool at desisyon na kailangan upang madaig ang takot na ito. Ang iyong pangunahing gawain ay upang maunawaan kung paano punan ang puwang sa pagitan ng yugtong naroroon ka ngayon at kung saan mo gustong marating. Ito ay hindi madali, at samakatuwid ay ipinapayo ko sa iyo na makaakit ng tulong mula sa iyong mga mahal sa buhay, perpektong pag-isahin ang iyong mga pangarap: magkasama ay tiyak na magagawa mong matupad ang mga ito.

2. Humingi ng tulong

Sinuman na masyadong sineseryoso ang kanyang sarili ay may patuloy na panganib na magmukhang katawa-tawa; ang taong nakakapagpatawa sa kanyang sarili ay hindi mukhang nakakatawa.

Vaclav Havel

Kailangan ng determinasyon para sabihing, “Hindi ko alam,” ngunit ito ay isang napakagandang reaksyon at isang malinaw na senyales na hindi mo masyadong sineseryoso ang iyong sarili. Ang isa sa mga pinaka-kahanga-hangang katangian ay ang kakayahang matapat na aminin na mayroon ka Hindi sagot. Ang pagsisikap na maging perpekto ay mabibigo at mabibigo ka lamang. Kung hindi mo itatago ang iyong insecurities, tiyak na may mga taong handang sumuporta sa iyo.

Napakaraming tao ang kumikilos na parang alam nila kung ano mismo ang gagawin sa mga sitwasyon na, sa katotohanan, ay hindi nila kontrolado. Napakaraming tao ang sumusubok na magsalita o kumilos na parang may kumpiyansa kung sa totoo lang kailangan nila ng tulong. Parehong sa bahay at sa trabaho, madalas tayong napipilitang kumilos na para bang makakasagot tayo sa lahat ng tanong anumang oras.

At ang sikreto ay ang sabihin sa oras: "Sandali, hindi ko pa alam kung ano ang gagawin."

Kapag hinahamon tayo ng buhay, naiinip tayong tumugon, at pinaninindigan natin ang nasabi na at pinagtitiwalaan natin. Kasabay nito, bulag na hindi natin napapansin ang iba pang mga opinyon at mungkahi. Ang mga matagumpay na tao ay laging handang aminin na sila ay mali o walang alam.

Ang buhay ay hindi mahuhulaan at nagbabago. Imposibleng laging tama sa lahat ng bagay. Minsan ang pinakamagandang gawin ay ang huminahon, lumayo sa problema, sumang-ayon na tumanggap ng tulong, at itigil ang pagseryoso sa sarili.

Ang pagsisikap na maging perpekto ay mabibigo at mabibigo ka lamang.

Gabay sa pagkilos

Hanapin ang iyong mga kahinaan

Isaalang-alang ang tanong: "Nananatili ka na bang matigas ang ulo sa iyong mga pananaw at opinyon, na tinatanggihan na muling isaalang-alang ang isang sitwasyon kung saan maaari kang mali?"

Ano ang hindi mo napapansin at bakit? Palagi ka bang sumusunod sa mga algorithm ng iyong pag-uugali? Kailangan mo ba talagang i-out-argue ang iyong kausap? Totoo ba na hindi mo isinasaalang-alang ang mga sinasabi ng mga taong mas bata sa iyo? Ayaw mo bang matalo at palaging itinakda ang iyong sarili upang manalo sa anumang paraan na kinakailangan?

Pagkatapos ay maging handa na baguhin ang paraan ng pagkilos mo at maging mas bukas sa mga bagong bagay. Kunin halimbawa ang anumang ordinaryong araw kapag gumagawa ka ng mga desisyon, ipagtanggol ang iyong opinyon, sagutin ang mga tanong, at subukang tanungin ang iyong sarili: “May kulang ba ako? May bagay ba dito na hindi ko nakikita?

Kailangan ng "jester"

Ang pagtuklas ng iyong mga kahinaan ay hindi madali. Hilingin sa pamilya, mga kaibigan, o katrabaho na maging iyong "court jester." Tulad ng nangyari noong Middle Ages sa royal court, ang iyong "jester" sa tamang sandali ay direktang makakapagsabi sa iyo na ikaw ay masyadong matigas ang ulo, o inilalantad ang iyong sarili sa panlilibak, o masyadong seryoso sa iyong sarili. Mas gugustuhin mo bang sabihin sa iyo ng isang "jester" kung ano ang mali, o pagtawanan?

Matuto kang tumawa sa sarili mo

Ang mga matagumpay na tao ay mahusay sa pagiging balintuna tungkol sa kanilang sarili - ang kanilang mga pagkakamali at maling paraan ng pag-iisip. Maging handa na masayang aminin ang iyong mga pagkakamali at pagtawanan ang iyong sarili.

3. Lumikha ng iyong kinabukasan

Ang hinaharap ay hindi isang bagay na ating pinasok. Ito ang aming nilikha.

Leonard Sweet

Ang mga matagumpay na tao ay hindi umaasa sa pagkakataon o swerte. Marahil, sa pagtingin sa gayong tao, iniisip mo na siya ay masuwerte lamang. Malamang nasa tamang lugar siya sa tamang oras. Sa katunayan, kahit na ang pinakamaliit na tagumpay ay resulta ng maraming oras, at kung minsan ay maraming taon ng paghahanda at pagsusumikap.

Hindi sapat na mangarap lang at gumawa ng mga plano para matupad ang iyong mga pangarap. Upang lumipat mula sa mga plano patungo sa pagkilos, kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili na ikaw ang lumikha ng iyong sariling kinabukasan, at hindi swerte o kapalaran ang nagtatakda kung ano ang mangyayari sa iyo. Kailangan mong tune in sa ganitong paraan ng pag-iisip at kontrolin ang iyong sarili. Maghanda upang maging matiyaga, magtrabaho nang husto, magsakripisyo ng marami, makipagsapalaran at gawin lamang ang kailangan mong gawin.

Huwag kailanman ipagkait ang iyong sarili at huwag isuko ang iyong buhay sa kalooban ng mga alon. Bilang isang coach, nakita ko ang maraming tao na sumuko sa anumang pagtatangka na impluwensyahan ang kanilang kinabukasan. Tinanggihan nila ang personal na pananagutan para sa kanilang sarili, gumawa ng iba't ibang mga kahina-hinalang dahilan para dito, at sinisi ang malas o ibang tao sa lahat ng mga kabiguan na nangyari sa kanila at maaaring mangyari pa rin. Ang pinakamadaling paraan ay kumbinsihin ang iyong sarili: dahil hindi pa dumarating ang tagumpay, nangangahulugan ito na hindi ito mangyayari. Ngunit kung talagang gusto mo ng isang disenteng kinabukasan, kailangan mong pagtagumpayan ang fatalistic na paraan ng pag-iisip.

Maraming napaka-matagumpay na tao ang kinailangang pagtagumpayan ang maraming kahirapan sa daan patungo sa kanilang layunin. Halimbawa, si Winston Churchill ay dumanas ng mahabang kabiguan sa pulitika bago naging isa sa mga pinakatanyag na punong ministro sa kasaysayan ng Britanya.

Upang ihinto ang pag-impluwensya sa iyong nakaraan sa iyong hinaharap, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magsimulang mag-isip nang iba. Ang pangunahing bagay ay kung ano ang iyong iniisip at nararamdaman. Masasabi mo ba sa iyong sarili, at higit sa lahat, naniniwala na ikaw ay lumilikha ng iyong sariling kinabukasan? O, gaya ng matingkad na sinabi ng tulang "Unbowed" ni William Ernst Henley, na ikaw ang "panginoon ng iyong sariling kapalaran"?

Kahit na ang pinakamaliit na tagumpay ay resulta ng maraming oras, at kung minsan ay maraming taon ng paghahanda at pagsusumikap.

Gabay sa pagkilos

Huwag hayaan ang sinuman na pumutol sa iyong mga pakpak

Hanapin ang mga susuporta sa iyo, ang kapaligiran kung saan maaari mong likhain ang iyong kinabukasan. Ito ay natural na makapagpapaginhawa sa iyo ng pangangailangan na makipag-usap sa mga taong hindi tumatanggap o nagdududa sa iyong mga plano.

Nahihirapan ka bang maniwala na maaari kang lumikha ng iyong sariling magandang kinabukasan? Ang pagdaig sa mga limitasyon na pumipigil sa atin na maniwala sa isang bagay ay hindi madali. Ngunit mas madaling gawin ito kung naiintindihan mo kung saan nagmumula ang mga pagdududa.

Sa ngayon, isulat ang lahat ng pumipigil sa iyo sa landas patungo sa iyong mga pangarap. Ganap na normal na matakot sa pinakamasama o ipagpalagay na ang mga problema ay mas malala pa kaysa sa tunay na mga ito. Sa sandaling isulat mo ito, subukang i-reframe ang iyong pananaw sa mga negatibong salik na ito at tingnan ang mga ito nang positibo. Halimbawa, kung ikaw ay tinanggal, isaalang-alang na sa paraang ito ay nabigyan ka ng kalayaan at ng pagkakataong makahanap ng mas mahusay.

Isaalang-alang ang iyong mga plano at pangarap, at pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili, ano ang pinaka-nag-aalala mo? Isipin ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari at subukang sagutin nang tapat kung ano ang posibilidad na mangyari ito. Ito ba ay isang magandang dahilan upang huminto at huminto sa paglikha ng hinaharap na iyong inaasam-asam?

Nietzsche F. Untimely reflections: Schopenhauer as an educator // Nietzsche F. Works: in 3 volumes. T. 2: The Wanderer and His Shadow. M.: REFL-book, 1994. Tandaan. lane

Nai-publish sa Russian: Goldsmith M., Reuter M.. Mga nag-trigger. Bumuo ng mga gawi - bumuo ng karakter. M.: Mann, Ivanov at Ferber, 2016. Tandaan i-edit.

Si William Ernst Henley ay isang Ingles na makata. Ang nabanggit na tula ay isinulat noong 1875; sa kanonikal na pagsasalin ito ay nagtatapos sa pariralang "Ako ang panginoon ng aking kapalaran, ako ang kapitan ng aking kaluluwa." Tandaan lane

Walang nagiging masaya ng hindi sinasadya. Ito ay isang tiyak posisyon sa buhay, na kailangan mo munang gawin, at pagkatapos ay magsisimula itong gumana para sa iyo. Ang pangunahing bagay na magsisimula ay ang kakayahang mabawi. Naniniwala ang mga psychologist na ito ang kasalungat ng depresyon. Ito ay isang uri ng sandata laban sa hindi maiiwasang pagbagsak sa buhay ng bawat tao. Isang kasabihang Hapones ang nagsasabi: “Mahulog ng pitong beses, bumangon ng walo.”

Paunlarin ang sumusunod na 8 gawi at tutulungan ka nitong maging mas masaya at mapagtagumpayan kahirapan sa buhay Mas madali:

1. Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo.

Ang mga masasayang tao ay hindi hinahayaan ang mga negatibong tao na makaapekto sa kanilang kapakanan. Anuman ang sabihin ng mga taong ito, ang lahat ay umaagos mula sa kanila tulad ng tubig mula sa likod ng isang pato. Kung tutuusin, alam na nila iyon karapatdapat na tao- hindi yung walang pagkukulang, kundi yung may merito.

2. Palaging makita ang positibo sa lahat ng bagay

May mabuti sa lahat ng masama. Kung hindi mo makita sa sitwasyon positibong panig, ang gayong mga tao ang gumagawa nito mismo. Wala silang pinagsisisihan. Kung ito ay mabuti, pagkatapos ay mahusay. At kung ito ay masama, kung gayon ito ay isang karanasan.

3. Palaging maging palakaibigan at mapagpasalamat

Ang mga masasayang tao ay walang pakialam kung ano ang hitsura mo o kung saan ka nanggaling. Ang kailangan lang nila ay isa pang taong mapagtatawanan at maging masaya. Hindi sila nahihiya at hindi naglalaan ng ilang minuto upang ipahayag ang pasasalamat sa ibang tao.

4. Ngumiti at maging positibo hangga't maaari

“Natatawa kami hindi dahil masaya kami; Masaya kami dahil tumatawa kami."(William James). Ang mga ngiti at tawa ay isang mahalagang katangian ng masasayang tao. Nagkataon lang na ang mga taong nakakasama natin ng maraming oras ay nakakaimpluwensya sa atin at sa ating pang-unawa sa mundo sa paligid natin. Ang mas maraming oras na ginugugol natin sa mga positibo at optimistikong mga tao, mas magiging maliwanag ang ating buhay.

5. Alamin na hindi lahat ng bagay sa mundong ito ay perpekto

Mahirap pagtagumpayan ang pagiging perpekto, ngunit ito ay kinakailangan. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Alam ng mga masasayang tao kung paano kontrolin ang pagnanais para sa pagiging perpekto. Hindi nila pinarurusahan ang kanilang sarili para sa mga kamalian at pagkukulang. Ipinagmamalaki nila ang kanilang sarili at ang kanilang mga tagumpay. Minsan ang mga bagay ay hindi napupunta ayon sa plano, at ayos lang iyon. Imposibleng panatilihing kontrolado ang lahat.

6. Mabuhay sa kasalukuyan

"Naranasan ko ang maraming nakakatakot na bagay sa aking buhay, ang ilan sa mga ito ay nangyari talaga."(Mark Twain). Ang mga masasayang tao ay hindi naghihintay para sa Biyernes ng gabi, Linggo ng umaga, pagbili ng isang bagong kotse, isang bagong apartment. Hindi nila hinihintay ang tagsibol, tag-araw, taglagas, taglamig. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamasamang pagkakamali ay ang isipin na ikaw ay nabubuhay, kung sa katunayan ikaw ay nakahiga sa isang silid ng imbakan, naghihintay ng buhay.

7. Mag-ambag sa mundo sa paligid mo

Isa sa ang pinakamahusay na mga paraan maging masaya - pagbabago ang mundo. Para magawa ito, hindi kailangang iligtas ang mga tao o ihinto ang tsunami. Minsan sapat na ang ngumiti lang sa isang tao, magbigay ng papuri, o tumulong sa isang kaibigan.

8. Ipagpatuloy ang pag-aaral

Ang mga masasayang tao ay mausisa at nagsisikap na matuto ng mga bagong bagay tungkol sa mundo at sa mga taong naninirahan dito. Laging may isang bagay na hindi pa natin alam. Ang interes sa buhay ay nagbibigay ng enerhiya, may positibong epekto sa pag-iisip at ginagawang mas kaganapan ang mga araw.

Ang kaligayahan ay isang katangian ng karakter. Ang ilang mga tao ay may likas na katangian na maghintay para dito sa lahat ng oras, ang iba ay patuloy na hinahanap ito, at ang iba ay matatagpuan ito kahit saan. © Elchin Safari

Pinahahalagahan ang mga simpleng kasiyahan na walang halaga at lumilitaw sa kanilang sarili - kumakain ng sorbetes sa isang bangko sa parke, naglalambing ng pusa, nakakakita ng bahaghari. Ang paghahanap ng kagalakan sa maliliit na bagay at pagiging mapagpasalamat sa lahat ng mayroon ka ay kung saan nagsisimula ang kaligayahan.

Tungkol sa libro

Magbawas ng timbang?
Jogging sa umaga?
Maging manunulat?

Bayaran ang iyong mortgage nang buo?
Matuto ng banyagang wika?
Makatipid ng tiyak na halaga?

trabaho at paglago ng karera
relasyon at paglikha ng pamilya
personalidad at karakter
kagalingan at pananalapi
kalusugan at kapayapaan
pagsasanay at edukasyon

Sa bawat kabanata matututuhan mo ang tungkol sa isa sa mga tuntuning sinusunod...

Basahin nang buo

Tungkol sa libro
100 panuntunan ng mga matagumpay na tao at praktikal na pagsasanay na tutulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin.

Ang aklat na ito ay ang iyong gabay sa pagkamit ng iyong mga layunin, maging ang mga ito ay matapang at mahusay o katamtaman at maging makamundong.

Ano ang ibig sabihin sa iyo ng pagiging matagumpay?
Kumuha ng mas mataas na posisyon?
Magbawas ng timbang?
Jogging sa umaga?
Maging manunulat?
Palakihin ang mabubuting anak at makita silang magsimula ng sarili nilang pamilya?
Bayaran ang iyong mortgage nang buo?
Matuto ng banyagang wika?
Makatipid ng tiyak na halaga?
Ginagawa ang gusto mo at hindi nakakaranas ng palaging stress mula sa trabaho?
Isang daang kabanata ng aklat na ito ang tutulong sa iyo na makamit ang tagumpay sa anumang bagay. Ang tagumpay ay maaaring iugnay sa anumang lugar ng buhay o trabaho:
trabaho at paglago ng karera
relasyon at paglikha ng pamilya
personalidad at karakter
kagalingan at pananalapi
kalusugan at kapayapaan
pagsasanay at edukasyon
pagreretiro at kung ano ang iyong naiwan
Sa bawat kabanata ay matututuhan mo ang tungkol sa isa sa mga tuntuning sinusunod matagumpay na mga tao. Sa unang pahina ng kabanata ay makikita mo ang isang paglalarawan at paliwanag, at sa pangalawang pahina ay makikita mo ang mga pagsasanay. Simulan ang pakikipagtulungan sa kanila ngayon upang iayon ang iyong sarili sa mga pag-iisip, gawi at pag-uugali na humahantong sa tagumpay.

Ang ilang mga pagsasanay ay magiging bago sa iyo, ang ilan ay mukhang intuitively halata. Sa isang paraan o iba pa, mahalagang gawin ang lahat ng pagsasanay sa paraang lumilikha ng mga bagong gawi. Ang mga bihirang tao ay nagsasagawa ng lahat ng mga pagkilos na ito sa kanilang sarili, nag-iisip at may kamalayan, at itinuturing namin silang matagumpay.

Para kanino ang librong ito?
Para sa lahat na gustong makamit ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay.

tungkol sa may-akda
Si Nigel Cumberland ay ang co-founder ng The Silk Road Partnership, isa sa mga nangungunang provider ng executive coaching at leadership training. Ang kanyang karanasan sa pagtuturo at pagtatrabaho sa iba't ibang lugar - Hong Kong, Budapest, Santiago, Shanghai at Dubai - ang nagturo sa kanya na magtagumpay sa buhay.

Dati CFO si Nigel internasyonal na kumpanya Coats plc at nagtrabaho din para sa ilan sa pinakamatagumpay na kumpanya sa recruitment sa mundo kabilang ang Adecco. Bilang karagdagan, nakilahok siya sa paglikha ahensya ng recruitment sa Hong Kong at China. Ang kompanya ay nanalo ng mga parangal at kalaunan ay binili ng Hays plc. Nag-aral si Nigel sa UK sa Cambridge University at ngayon ay malawak na hinahanap bilang isang executive coach at espesyalista sa executive education. Sumulat siya ng ilang mga libro sa pamamahala.

Tago