Maaari kang mag-ipon para sa iyong pagtanda nang nakapag-iisa at kumikita. Ang isang may edad na tao ay maaaring magmukhang disente. At ano ang nakakaaliw tungkol sa "I won't be there"?

Habang tumatanda ang isang tao, nagiging mas matalino siya o nagiging pipi. Tingnan ang YOUTH OLD AGE...

Tingnan ang Huwag manghuli nang may hiccups... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Ryaz. Katulad ng sa katandaan. DS, 273... Malaking diksyunaryo Mga kasabihang Ruso

Bata pa lang ako lumaban, pero pagtanda ko pinauwi na ako. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Ipagbawal ng Diyos na sa kabataan ay maaaring ngangatin ng mga buto, at sa katandaan ay may malambot na bagay. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Bata at baluktot (puno), matanda at dalawang beses na mas matanda. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Hindi binata, o matanda sa kanyang katandaan. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Walang presyo para sa kulay abong gelding noong siya ay bata pa, ngunit sa kanyang katandaan ay ibinigay siya sa mga Tatar nang libre. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Noong bata pa siya, hindi lumipad sa langit ang uwak, at hindi rin lilipad sa kanyang katandaan. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Kumita ng pera kapag bata ka, at mabuhay sa iyong katandaan. Tingnan ang YOUTH OLD AGE... SA AT. Dal. Mga Kawikaan ng mga taong Ruso

Mga libro

• Katandaan ng isang aso, Nadezhda Nelidova. Ipagbawal ng Diyos na ang sinuman ay maging matanda. “Kami rin, tulad sa Silangan, nirerespeto ang katandaan. Habang nakabangon siya. Habang siya ay abala sa hardin, nagliligpit ng mga banga, nag-aalaga sa kanyang mga apo, gumagastos ng kanyang pensiyon sa kanyang mga mahal sa buhay... eBook
• Sine wave ng buhay ng tao, Valentin Pikul. “...Wala pang sinuman ang sumubok na ipaliwanag kung bakit ang entablado ng Russia - opera at drama - taun-taon ay muling pinupunan ang pangkat ng Arkasheks at Neschastlivtsevs sa kapinsalaan ng makikinang na Russian corps...

Ang pagtanda ay hindi kagalakan, sabi niya katutubong karunungan. Paano matugunan at mamuhay ito nang may dignidad, upang hindi ito labis na masakit at nakakasakit, nakipag-usap kami sa isang sikat na psychotherapist ng Chelyabinsk Andrey Babin.

Siya ay 61 taong gulang, ngunit siya ay mukhang 50, gumagawa ng mga extreme sports at walang planong tumanda. Baka may alam siyang sikreto?

Naka-lingerie si Madonna

Ang koresponden ng AiF-Chelyabinsk na si Marina Artemyeva: Sa anong edad nagsisimula ang pagtanda?

Andrey Babin: May humigit-kumulang isang criterion: kapag ang isang tao ay hindi nababaluktot at walang kakayahang magbago, ang kabataan ay tapos na at ang pagtanda ay pumasok na. Kapag tinanggihan ng isang tao ang rap, isang smartphone, ang Internet, ibig sabihin, huminto siya sa pagsubaybay sa mga oras, tinatangay lang siya ng oras. Para kang lumalangoy laban sa agos: habang marunong kang lumangoy, parang bata ka pa. Walang gitnang edad sa sikolohikal na kahulugan.

Isang araw, tinawag ako ng isang kaibigan at hiniling sa akin na kumunsulta sa kanyang ama. Tanong ko kung ano ang problema. Nag-alinlangan siya, pagkatapos ay sumagot: “Oo, tingnan mo, siya ay 93 taong gulang na, at nanonood siya ng porn.” Sinasabi ko: "Tanga! Napakahusay niyang tao: may kailangan pa siya!" Kaya inaangkin ko na siya ay 93 at bata pa. Ang interes sa sex ay palaging nagpapahiwatig na ang isang tao ay may maraming enerhiya. Kapag hindi ka interesado sa iyong sariling mga sugat, ngunit sa ibang bagay. Tingnan mo man lang.

- Kailangan ba talaga ng mga matatanda ang sex?

Kailangan mo ito sa buong buhay mo.

- Pareho ba ang mga lalaki at babae?

Sa tingin ko oo. Siyempre, tradisyunal na tinatrato siya ng mga babae sa espiritu na "Lola na ako, wala na akong kailangan." Kalokohan. Ngunit kailangan nating magpareserba: ang sex ay hindi isang katapusan sa sarili nito, ngunit bilang isang wika ng katawan kung saan masasabi mong: akin ka, sayo ako, magkasama tayo, magkadugo tayo, atbp. Maaari kang' hindi maraming sinasabi tungkol sa pag-ibig sa mga salita.

SA opinyon ng publiko Ang mga lalaking mahigit sa 60 ay lubos na pinapayagang umibig. At para sa mga kababaihan na higit sa 50 ay tila bastos. At hindi lang dito. Narito ang sabi ng 53-taong-gulang na aktres na si Monica Bellucci: "Nabubuhay tayo sa mundo ng mga lalaki, kung saan sina Mick Jagger at Tom Jones ay itinuturing na mapang-akit, at si Madonna sa lingerie ay sobra-sobra. Gusto ng mga lalaki na makakita ng isang babae pagkatapos ng 50 na nakaupo sa bahay, mas mabuti sa pagluluto sa kalan." Ito ay totoo?

Sasagot ako gamit ang halimbawa ng aking karanasang medikal. Lumapit sa akin ang mga babaeng nasa 60-65 at pinag-uusapan nila ang mga crush nila ngayon. Sobrang nakaka-touch. Malamang, hindi ang pag-ibig mismo ang nagbabago, ngunit ang mga anyo ng pagpapakita nito ay nagiging iba. Lumilitaw ang magagandang tala. Mas romantic. At lahat ng ito ay pinamagitan sa pamamagitan ng sex. Ang sex ang pinakatama, o marahil malalim, na mekanismo, kapag nakikipag-usap ka: tayong dalawa ay iisang buo. Ngunit gayunpaman, sumasang-ayon ako sa artistang Italyano na ito. Sa kasamaang palad, umiiral pa rin ang matibay na opinyon na ito ay malaswa para sa isang babae.

Sa pasukan ng bahay kung saan ako nakatira matagal na ang nakalipas, may nakatira ngayon na namatay na babaeng Amerikano, ang kanyang pangalan ay Bella Osipovna ( Dobrykina-Bozhko. - Ed.). Ito ang asawa ng dating punong taga-disenyo ng planta ng Caliber. Isa siya sa mga creator ng ChTZ, pumunta siya sa America para mag-aral, umibig, dinala siya dito, tapos after ng giyera ay inilayo siya sa ChTZ... They lived beautiful, very well. Nagtatrabaho siya sa departamento wikang banyaga sa Pedagogical Institute, sinanay ang lahat ng aming mga guro sa Chelyabinsk wikang Ingles. Namatay ang asawa niya, naiwan siyang mag-isa. Siya ay ganap na matino, kahit na siya ay nagkakaroon na ng banayad na Parkinson, at ang balat sa kanyang mukha ay tulad ng sa isang hippopotamus, ngunit dinala niya ang kanyang sarili nang napakaganda! Naka-trouser suit, may handbag - hindi may wallet, tulad ng ating mga lola. Tumingin ako sa kanya at nakita ko ang talagang batang damdamin. Hindi siya komportable sa kanyang mga kasamahan; Dumating siya upang bisitahin kami, niniting na mga terno para sa aking maliit na anak, nakipag-usap kami sa kanya. Napaka-touch at napakaganda. Tiningnan ko siya ng mapagmahal na mga mata. Tapos umalis na siya papuntang America.

Magastos ba ang mga matatanda?

- Sinasabi nila na ang katandaan ay kapag may kaunting enerhiya. Ito ay totoo?

Ito ang pinakamahalagang tanda. Ngayon pagdating Bagong Taon, may sapat pa akong oras para lumabas para tingnan ang mga paputok at bumalik sa aking kama. At hanggang alas singko ng umaga, sumisigaw ng mga kanta at nagwawala - hindi. Para lumipad ang kaluluwa, kailangan itong pasiglahin ng physiological energy. Ang mga pisikal na kahinaan, sa kasamaang-palad, ay nag-aalis ng enerhiya.

- Ano ang iba pang mga palatandaan ng katandaan?

Kapag wala kang sapat na enerhiya para sa maraming bagay, lumiliit ang iyong hanay ng mga pangangailangan. Ano ang pinakipot nito? Ang mga pangangailangan ng katawan. Nagsisimula ang walang katapusang mga sakit, pagpunta sa mga klinika, paghahanap ng murang pagkain sa mga tindahan, mga diskwento...

- Ngunit totoo na maraming tao ang may maliit na pensiyon. Ito ay isang malungkot na kuwento.

At kapag nakabili ka ng sariwang tinapay at murang keso, sinimulan mong tamasahin ang mga simpleng bagay na hindi mo napansin noon. At kung gumising ka at walang masakit, kung gayon ito ay isang pangkalahatang marangyang araw. At ayaw kong sabihin na ang kalidad ng buhay na ito ay bumaba nang husto - siyempre hindi. Magsisimula ka lang upang tamasahin ang mga napakasimpleng bagay - mainit na insoles, halimbawa. Wala namang masama dun.

- Ang katandaan ba ay pagkatapos ng 65?

Opisyal - pagkatapos ng 70. Ang mga tao pagkatapos ng 60, sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, ay gumagalaw pa rin, gumagawa ng isang bagay. Hindi pa nila napagtanto na wala nang nangangailangan sa kanila, na sila ay mga consumable na.

- Naiintindihan na ba nila sa 70?

At sa edad na 70, ang kanilang enerhiya, bilang isang panuntunan, ay nawawala, at ang mga tao ay hindi maiiwasang magsimulang mag-reorient sa kanilang sarili sa ibang bagay - sa kalusugan, sa pagtagumpayan ng takot sa kahirapan. Ang takot na ito ay totoo. Mahirap mabuhay sa 13 thousand (halimbawa, pension ko ito).

- Kaya lumalabas na ang pagtanda ay hindi isang kagalakan, anuman ang mangyari. Ang lahat ay lumalala, at ito ay lalala pa.

hindi ako sang-ayon. Halimbawa, hindi ko nais na bumalik 20, 30, 40 taon na ang nakaraan, at hindi ako malandi. Dahil ang karunungan (at ang ibig kong sabihin ay emosyonal na nuance, malalim na pakiramdam) ay lilitaw lamang sa edad. Pero 30-40 years ago naging tanga ako. Ang nakakaranas ng mga hangal na hilig kapag ikaw ay pinasiyahan hindi ng isang pakiramdam, ngunit ng isang pagtayo, sa pangkalahatan ay nakakatakot. Para kang isang bola ng soccer: sinisipa ito ng mga hilig. Hindi ko nais na bumalik sa ito.

Nasa edad na ako kung saan pwede ko nang pag-usapan ang lahat. Hindi nahihiya, hindi nakakatakot.

- At nagbabago ba ito sa edad? Kaya mas naging malaya ka?

Oo. Dahil ang mga maling halaga, hindi kailangan, mga hangal na stereotype at takot ay nawawala. Kaya't ang isang tao ay tunay na tulad ng alak, ang kayamanan nito, ang palumpon, ay lilitaw lamang sa pagtanda.

Sino ang dapat kausapin tungkol sa kamatayan?

Kamakailan, isang malaking panlipunang pag-aaral ng mga matatandang Ruso ang isinagawa. Sa iba pang mga bagay, lumabas na 84% ng mga taong higit sa 65 ay handa at handang makipag-usap tungkol sa kamatayan. At kalahati sa kanila ay nagreklamo na walang gustong makipag-usap sa kanila tungkol dito.

Sa paglipas ng mga taon, kapag nakita mo ang iyong henerasyon na pumanaw, ang mga pag-iisip ng kamatayan ay darating, gusto mo man o hindi. Ang kaluluwa ay gumagana sa isang paraan o iba pa, naiintindihan ang hindi maiiwasang prosesong ito. Ang isang taong nagsasalita tungkol sa kamatayan nang walang takot dito ay malamang na isang mahilig sa buhay. Kabalintunaan. At sa isang taong hindi tumatanggap nito, ang takot ay higit sa bubong.

Ang mga matatandang tao ay naghahanda ng pera ("kabaong na pera") nang maaga at nag-aalala tungkol sa larawang makikita sa sementeryo, ang epitaph. Ito ay normal.

At sino ang dapat makipag-usap sa isang tao tungkol dito? Itinuturing ng mga kamag-anak ang mga kaisipang ito bilang senile pessimism at nagsisikap na mabilis na makagambala sa kanya mula sa kanila.

Wala talagang makakausap tungkol sa kamatayan. Ayaw ng mga bata: natatakot sila. Ang iyong mga kasama ay maaaring handang makipag-usap, ngunit kadalasan ito ay nauuwi sa mga kalokohan. At ang tao ay talagang gustong makipag-usap. Kaya naman, marahil, ang ilang pananabik para sa relihiyon.

- Mayroon bang mga ateista pagkatapos ng 70?

Sa tingin ko meron. Ang aking ama ay labis na natatakot sa kamatayan sa edad na 40-50 at sinubukang mahanap ang kaligtasan sa relihiyon. Ngunit sa huli ay nawalan siya ng tiwala sa kanya. Gayunpaman, namatay siya nang maganda. Dahil sa kanyang karamdaman, hindi na siya nakapagsalita o nakainom. Binasa ko ang kanyang mga labi nang patak nang patak mula sa isang hiringgilya - ipinakita niya sa akin ang kanyang hinlalaki: sinabi nila, mabuti, mahusay. Iniiyakan siya ng aking kapatid na babae, at habang nagsasalita pa siya, ay nagsabi: “Bakit ka umiiyak? Hindi pa ako patay." Para sa akin, ito ay isang halimbawa kung paano tanggapin ang kamatayan.

- Gayunpaman, ano ang tamang paraan ng pagbigkas ng paksa ng kamatayan?

Hangga't nabubuhay ako, walang kamatayan. Pagdating ng kamatayan, wala na ako.

- At ano ang nakakaaliw tungkol sa "I won't be there"?

Mayroong mga linya mula sa isang makata (Boris Kamyanov - Ed.), sinipi sila ni Igor Guberman: "Kapag pumunta ako sa oras ng aking kamatayan, dadalhin ko ang panahon sa akin. Napakalungkot para sa akin ngayon! Well, then I’ll be... (it doesn’t matter. - Ed.)” May, siyempre, cynicism dito, pero healthy energy din.

Well, narito ang aking personal na konklusyon. I used to try my best to be extraordinary. Kaya naman ang ilang snobbery at pagmamataas. Sa paglipas ng mga taon napagtanto ko na ako ay napaka ordinaryo. At ang pagiging ordinaryo na ito, na dati ay nakakatakot sa akin, ngayon ay nagpapasaya sa akin. Naiintindihan mo na hindi masyadong mahalagang tao, halos isang bagay na nauubos. Samakatuwid, nabubuhay ka tulad ng iba, tinatangkilik ang mga simpleng bagay. Alam mo na ang lahat ay mamamatay at ikaw ay mamamatay. Para sa ilang kadahilanan ito ay umaaliw sa akin.

Ang pagkabaliw ay ang pag-abandona ng katawan

Kapag napagtanto ng mga tao na dumating na ang katandaan, iba ang kanilang reaksyon. Ang isang tao ay sumuko sa kanilang sarili - hindi nila madalas na hinuhugasan ang kanilang sarili, naglalaba ng kanilang mga damit, at hindi gaanong nililinis ang apartment.

Para sa gayong mga tao, ang bilog ng mga pangangailangan ay mas makitid, maraming bagay ang nagiging hindi mahalaga. Kapag ang mga tao ay bumaba sa antas ng pisyolohikal (paghinga, panunaw at pagdumi), ito ay nakakatakot. Sa pangkalahatan, walang mga tao doon.

- Siguro ang isang tao ay ayaw na tingnan muli ang kanyang sarili - mas madalas siyang maghugas. Lumalala ang katawan.

Nakakasira. Kapag ang isang tao, sa kanyang malambot, lumulubog na katawan, ay pakiramdam sa panloob na bata, kung gayon siya ay bata pa. Isang matandang babae na nagdurusa sa bone tuberculosis ang bumisita sa akin. Ginugol niya ang kanyang buong buhay sa mga corset at namuhay nang mag-isa. Sinabi niya kung paano siya bumangon sa umaga, pumunta sa salamin, tumingin sa kanyang sarili at sinabi: "Oh, aking mga kulubot, kung gaano kita kamahal!" Sinasabi niya ito, at mayroon akong bukol sa aking lalamunan. Isa itong makapangyarihang karanasan.

Bagaman may isa pang paraan upang tingnan ang iyong mga wrinkles. Ang ilang mga tao ay nagpapayo sa pagsulat sa salamin: "Ang iba ay hindi mas mahusay!" (Tumawa.)

Hindi mo maibibigay ang iyong katawan. Ang pagbibigay ng katawan, kapag ayaw mong tingnan ang iyong pisikal na pagkalanta, ay nangangahulugan din ng pagbibigay ng kaluluwa na nabubuhay sa katawan.

- Totoo bang may koneksyon ang kapabayaan sa kalinisan at ang simula ng senile dementia?

Oo, isa sa mga tagapagpahiwatig ng demensya ay ang pag-abandona ng katawan.

- Gumagana ba ito sa tapat na direksyon? Kung mas madalas mong hinuhugasan ang iyong sarili, hindi ba mauuwi ang pagkabaliw?

Sa tingin ko oo. Mas mabuting pilitin ang sarili na maligo ng dagdag.

Ngunit bakit hindi pa naghuhugas ang mga tao? Ang bawat tao'y may metro - nakakatipid sila ng pera. Hindi na kailangang lumayo sa pagtitipid. Kailangan mong payagan ang iyong sarili na gumastos ng walang kabuluhan: bumili ng magandang tasa, isang trinket na hindi mo na kailangan. Kapag hindi mo tinatamasa ang mga bagay na walang kabuluhan, nawawala ang saya ng buhay,

May isa pang sukdulan sa paglapit ng katandaan. Ang ilan ay nagsisimulang magmukhang napakabata: mga damit na hindi angkop sa kanilang edad, maliwanag na pampaganda, atbp.

Mas mabait sila sa akin. At kahit na ang lahat ay walang muwang at kung minsan ay katawa-tawa. Kahit papaano, sinusubukan nilang kumapit sa buhay. At sino ako para husgahan sila? Ngunit wala akong pakialam kung ito ay aesthetically pangit! Ang pangunahing bagay ay may gusto sila.

Andrey Anatolyevich, bakit ka gumagawa ng kiting (isang isport kung saan ang isang tao, na humahawak sa isang maliit na parasyut, skis o snowboard sa kabila ng yelo ng isang reservoir at kung minsan ay lumilipad sa hangin. - Ed.)?

Para sa kasiyahan.

- Hindi nakakatakot?

Sobrang nakakatakot. Ngunit ang pakiramdam kapag nagmamadali ka at hindi nag-crash ay kahanga-hanga.

Mayroong hindi gaanong matinding libangan: pagbibisikleta, paglalakad sa Nordic. At mayroon kang adrenaline sa kabataan.

Oo. Mayroon din akong scooter na may makina ng gasolina. Ang kanyang bilis ay 50 kilometro bawat oras. Kapag may traffic jams, nagda-drive ako sa traffic. May pumipihit ng daliri sa kanilang templo, may nagtaas ng thumb up.

- Baka gusto mo ring magpa-tattoo?

Gusto. Ngunit sa ngayon ay hindi ko gusto ang lahat ng nakita ko - ito ay medyo banal.

Saan ko maaaring i-charge ang baterya?

- Nalaman namin kung paano tumanda nang hindi tama. Paano tumanda ng tama?

Kapag mahal mo ang buhay, maayos at tama ang lahat.

- At kapag hindi mo siya mahal?

Pagkatapos ay umupo ka sa iyong cocoon at magalit sa lahat. Ang galit na ito ay nabubulok, ang isang tao ay nagiging mapang-uyam at agresibo. Mas madali para sa kanya na mabuhay sa ganitong paraan. Well, choice niya yun.

- Paano maiwasan ang pagiging isang galit na matandang lalaki?

Marahil, subukang gumawa ng isang bagay sa isang bagong paraan araw-araw, ipakita ang iyong tunay na damdamin at mga hangarin. Ngunit ito ay nangangailangan ng parehong enerhiya na kung minsan ay wala doon. Kapag naipon mo na, medyo iba na ang tingin mo sa buhay. Well, may nakasalubong akong mga mata at ngumiti, imbes na tumingin sa malayo. Ito rin ay paglabag sa mga stereotype.

- Ano pa ang dapat kong gawin nang iba?

Hindi bababa sa pumunta sa tindahan sa ibang paraan. O kaya naman, imbes na magmura na nagkalat sila sa pasukan... ako mismo ang nagkalat sa pasukan, naghahagis ng upos ng sigarilyo sa aking kabataan. Ngayon ay oras na para "kunin ang mga bato" - Itatapon ko ang basura at pinulot ang mga upos ng sigarilyo sa sahig. Hindi sa lahat ng pagkakataon, siyempre. At least ganyan.

Huwag ka nang mabastos muli sa isang tao. Magbigay ng limos sa isang pulubi. Huwag husgahan ang isang tao: sabi nila, siya ay naging walang tirahan, ito ay kanyang sariling kasalanan... Oo, siya ang may kasalanan, ngunit sino ako para husgahan siya?

- Saan makukuha ng mga matatanda ang enerhiyang ito?

Kung ang katawan ay isang baterya para sa kaluluwa at isip, kailangan itong ma-recharge. Ang paggalaw, anumang pisikal na aktibidad, ehersisyo, paglalakad, sa dulo. At kapag ang lahat ay masakit, hindi mo nais na lumipat o kahit na buksan ang iyong mga mata ngayon - kung mayroong ganoong pagkakataon, humiga. Magsinungaling ng isang araw, o dalawa, o tatlo, hanggang sa maipon ang lakas na ito. Kapag nangyari ito, bumangon ka at linisin ang kalat. Sa pinakamasama, ang paglutas ng mga crossword puzzle ay nangangailangan ng kaunting pinsala sa iyong ulo. Ang anumang interes sa isang bagay ay nagpapaunlad ng ulo at nagpapabagal ng kaunti sa katandaan.

- Ang ilang mga tao ay nagpapayo na magsimulang magsulat ng mga memoir.

Ito ay ganap na cool! Napakahusay na gawain para sa isip. Sa una, ang mga bata ay hindi interesado sa mga alaala ng kanilang mga magulang. At kapag sila ay umabot sa parehong edad, nais nilang malaman ang kanilang mga pinagmulan.

- Sinasabi nila na ang mga matatanda ay hindi dapat gumawa ng matinding pagbabago sa kanilang buhay - paglipat, halimbawa. Tama iyan?

Nabubuhay sila sa pamamagitan ng mga stereotype na napakatipid sa mga tuntunin ng enerhiya. Upang lumipat, kailangan mo ng pagbabago ng pamumuhay. At ito ay nangangailangan marami enerhiya na wala na sa mga matatanda. Ito ay maaari lamang humantong sa kanila sa dementia. Samakatuwid, kapag dinala mo ang isang lola, naiwan nang mag-isa, mula sa isang nayon patungo sa isang lungsod, mas mabilis siyang mamamatay doon.

Siyanga pala, narito ang isa sa mga recipe para mapahaba ang kabataan. Ang buhay ay binubuo ng maliliit na bagay. Kung hindi ka nabubuhay sa pamamagitan ng mga stereotype, kung nabubuhay ka sa bawat sandali nang masarap, ang oras ay hindi lilipad nang napakabilis.

Ang mga Ruso ay aalok ng isang bagong paraan ng pagtitipid - indibidwal na kapital ng pensiyon

Larawan: Victor Bartenev/Interpress/TASS

Magagawa ng mga mamamayan na independiyenteng bumuo ng kanilang mga ipon sa pensiyon gamit ang indibidwal na kapital ng pensiyon (IPC). Plano ng Ministri ng Pananalapi at ng Bangko Sentral na mag-publish ng isang panukalang batas na nagbibigay para sa paglikha sa Russia ng isang bagong pamamaraan para sa pagbuo ng mga pagbabayad sa katandaan sa loob ng isang buwan. Anong mga bonus ang naghihintay sa mga kalahok? bagong programa dinisenyo upang himukin ang mga mamamayan na mag-ipon para sa kanilang pagtanda?

Ang mga manggagawa ay patatawarin bahagi ng kanilang mga buwis sa kita

Dapat palitan ng IPC ang sistema ng pensiyon na pinondohan ng estado, na na-freeze apat na taon na ang nakararaan. Ngayon gusto nilang mag-alok ng pagkakataon sa mga Ruso na bumuo ng kanilang sariling kapital ng pensiyon - isang suplemento sa mga benepisyo na binabayaran ng Russian Pension Fund (PFR) sa populasyon mula sa mga bayarin mula sa mga employer.

Bilang default, ang mga kontribusyon ng mga mamamayan ay magiging anim na porsyento ng kanilang suweldo, at ang kanilang pagtaas ay unti-unti - ng isang porsyento bawat taon. Ngunit ang bawat isa ay may karapatang magsulat ng isang aplikasyon sa departamento ng accounting ng kanilang negosyo, na nagpapahiwatig ng ibang halaga ng mga pagbabawas - mula sa zero hanggang anim na porsyento. Plano nilang gawing boluntaryo ang paglahok sa programa, kaya ang mga nagnanais ay hindi na kailangang magbayad.

Upang maakit ang mga tao sa paglikha ng IPC, nilayon ng mga awtoridad na bigyan sila ng mga kagustuhan - upang ilibre ang mga boluntaryong kontribusyon sa pensiyon mula sa buwis sa kita. Halimbawa at pagiging simple ng pagkalkula, kumuha tayo ng suweldo na 10 libong rubles. Sabihin nating nagpasya kang mag-ipon ng anim na porsyento nito para sa katandaan bawat buwan - 600 rubles, inilipat ito sa bangko. Matapos bawasin ang 13 porsiyento ng personal na buwis sa kita at ang nakaplanong halaga mula sa iyong suweldo, maiiwan ka ng 8,100 rubles:

10,000 - 10,000 x 0.13 - 600 = 8100

Kung magpadala ka ng parehong 600 rubles sa iyong indibidwal na kapital ng pensiyon, ang base ng buwis ay bababa sa halagang ito, at kaunti pa ang mananatili sa kamay:

10,000 - 9400 x 0.13 - 600 = 8178

Bilang resulta, ang pakinabang kumpara sa ganap na independiyenteng pagtitipid ay magiging 0.96 porsyento.

Bago magretiro, ang mga Ruso ay hindi magkakaroon ng access sa mga pondo ng IPC - ang pagkakataon lamang na subaybayan ang estado ng kanilang account. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng pagpipilian ng ilang mga pagpipilian sa pagbabayad.

Una- isang term plan para sa isang panahon ng hanggang 10 taon, kung saan ang mga mamamayan ay makakatanggap ng mga benepisyo. Kung ang isang tao ay hindi nabubuhay upang makita ang katapusan ng panahong ito, ang natitirang mga pondo ay mapupunta sa kanyang mga tagapagmana. Pangalawa Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng panghabambuhay na pensiyon na hindi minana. Pangatlo opsyon - halo-halong, kapag ang mga sliding na pagbabayad ay gagawin sa taunang muling pagkalkula.

Ang mga nagpapatrabaho ay makakatanggap ng mga benepisyo sa buwis sa kita

Ang kanilang mga tagapag-empleyo ay maaari ding kusang lumahok sa pagbuo ng IPC ng mga empleyado. Inaalok silang gumawa ng mga kontribusyon sa itaas ng plano bilang karagdagan sa mandatoryong 22 porsiyento sa Russian Pension Fund. Bilang kapalit, nangangako sila na bawasan ang nabubuwisan na kita sa pamamagitan ng halaga ng mga kontribusyon ng boluntaryo.

at sa pamamagitan ng IPC account, ang laki ng pension ay maaaring tumaas ng 10-20 percentage points mula sa suweldo Larawan: PA Images\TASS

Ang Parliamentary Newspaper ay hindi nakakuha ng sagot mula sa Ministri ng Pananalapi sa tanong kung ano ang mga benepisyo para sa mga negosyo. Ang impresyon ay na sa ilalim ng pamamaraang ito nagkakaroon sila ng mga karagdagang gastos na hindi sasakupin ang mga kagustuhan. Hindi rin handang magkomento ang departamento kung may iba pang incentives para sa kanila hanggang sa matapos ang gawain sa panukalang batas.

Sino ang pagkakatiwalaan ng kapital?

Ipagkakatiwala nila ang pamamahala ng IPK sa mga non-state pension funds. Sila ay pipiliin para sa pakikilahok sa programa ayon sa mga espesyal na pamantayan - ang listahan ay nililinaw din. At dahil ang kabisera ay magiging pribadong pag-aari ng mga mamamayan, hindi na posible na i-freeze ang mga ipon sa pamamagitan ng desisyon ng Gobyerno, sabi ng mga opisyal.

Sa taunang pagpupulong sa mga representante ng State Duma noong Hunyo 19, ang pinuno ng Central Bank Elvira Nabiullina ipinahayag ang ideya ng pamumuhunan ng mga indibidwal na kontribusyon sa pensiyon, kabilang ang 3.9 trilyong rubles na naiambag na sa NPF, sa pagpapatupad ng pambihirang tagumpay mga proyekto sa pamumuhunan. Marahil ang mga hakbang na ito ay magpapataas ng kayamanan ng mga mamamayan, ngunit ang mga awtoridad ay hindi nagpahayag ng mga tiyak na plano. Ang mga paunang kalkulasyon lamang ang naisagawa. “Dahil sa IPC, ang laki ng pensiyon ay maaaring tumaas ng 10-20 percentage points mula sa suweldo, at ang karagdagang investment resources sa ekonomiya ay mapupunan ng 1.5 percent ng GDP. Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat, "naniniwala ang pinuno ng Ministri ng Pananalapi Anton Siluanov.

Nasaan ang frozen pension money?

Ang estado ay hindi kumukuha ng anuman mula sa mga mamamayan, tiniyak ng chairman ng board ng Pension Fund noong Hunyo 7 Anton Drozdov sa panahon ng talakayan sa State Duma ng mga susog sa badyet ng pondo. Pagkatapos ay tinanong siya ng mga kinatawan kung ano ang nangyari sa mga nakapirming pondo ng sistema ng pensiyon na pinondohan ng estado.

“Oo, may moratorium. Ang pera ay nasa mga personal na account na ngayon pabor sa mga mamamayan, kumikita ito ng interes, at kapag ang mga mamamayan ay umabot na sa edad ng pagreretiro, ang mga pondo ay babayaran sa kanila sa anyo ng isang pensiyon, "garantiya ng pinuno. Pondo ng Pensiyon Russia.

Maraming tao ang natatakot sa katandaan. Ang mga palatandaan ng physiological aging ay nakakatakot: isang network ng mga wrinkles sa mukha, mga kulay-abo na buhok sa ulo, nabawasan ang pagganap, mga pagbabago sa psyche. Bukod dito, ang antas ng aktibidad ng mga biological na proseso ay nagbabago pagkatapos ng 25 taon. Ang mga kasamang problema ay kakila-kilabot din: sakit, kalungkutan, at sa ilang bansa, kahirapan. Hindi kami magtatalo na ito ay masama. Mas mainam na maglista ng 10 dahilan kung bakit hindi mo kailangang matakot sa pagtanda.

Kalayaan mula sa opinyon ng ibang tao

May mga bagay na tipikal lang sa mga kabataan. Isa na rito ang interes sa opinyon ng ibang tao. Ang isang binata ay madalas na interesado sa saloobin ng kahit na ganap na mga estranghero sa kanya. Sa pagtanda ay darating ang pag-unawa na walang maraming tao na tunay na interesado sa iyo. Ngayon ay makakapagdesisyon ka nang mag-isa, nang hindi lumilingon sa sinuman.

Maraming libreng oras

Ang mga lumilipas na taon ay maaaring nakakainis, ngunit may isang makabuluhang benepisyo sa pagtanda: maraming libreng oras. Ang mga bata ay lumaki, ang bilang ng mga alalahanin ay nabawasan. Walang pumipigil sa iyo na tumuklas ng mga bagong talento o magsimula ng isang libangan - kahit na iniisip ng iba na kakaiba ang pag-aaral sa iyong edad, sulit ang kasiyahang idudulot ng pagsisikap.

Ang pagtanda ay maaaring maging malusog

Ang pagtanda ay isang natural na proseso na hindi maiiwasan. Ngunit makakaiwas ka sa mga sakit kung bibigyan mo ito ng pansin sa iyong kabataan. Ang mga ugat ng mga problema ay nasa kawalan pisikal na Aktibidad, labis na pagkain, pag-abuso sa alkohol at tabako. Mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa maraming sakit sa iyong kabataan sa pamamagitan ng malusog na imahe buhay.

Ang katandaan ay hindi oras para magsawa

Maraming tao ang nag-iisip na ang katandaan ay magiging panahon ng pagkabagot kapag nakaupo ka sa bahay at walang ginagawa. Oo, magkakaroon ng sapat na oras para magpahinga. Ngunit kung napapagod ka sa pagpapahinga, maaari kang palaging gumawa ng isang bagay na kawili-wili, palakihin ang iyong mga apo o pumunta sa isang paglalakbay - bakit hindi makakita ng bago.

Ang pagtanda ay hindi humahantong sa demensya

Ang pagbaba ng cognitive sa katandaan ay hindi pangkaraniwan, at ang demensya ay isang makatwirang takot ng isang tao. Ngunit matagal nang nalaman ng mga eksperto sa sikolohiya na ito ay resulta ng isang hindi tamang diskarte sa buhay. Kung hihinto ka sa pag-iisip, pakikipag-usap at paggamit ng iyong isip, doon lamang bababa ang iyong mga kakayahan. Kung mayroon kang sapat na aktibidad sa pag-iisip kahit na sa katandaan, mapapanatili mo ang isang malinaw na pag-iisip hanggang sa pagtanda.

Karunungan at karanasan

Sa edad, ang mga tao ay nagsisimulang mas maunawaan, ang dahilan para dito ay ang kaalaman at karanasan na naipon sa mga nakaraang taon. Kung hindi mo alam ang maraming bagay noon, nagbago na iyon ngayon. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na ang bawat yugto ng buhay ay may sariling mga pakinabang, at gamitin ang oras na mayroon ka nang matalino.

Ang pagtanda ay hindi nangangahulugan ng kalungkutan

Ang pagiging mag-isa ang pangunahing takot ng mga taong natatakot sa pagtanda. Takot na makalimutan sila ng mga kakilala, kaibigan, anak at apo. Huwag kalimutan na marami ang nakasalalay sa iyong mga aksyon sa pagtanda. Palakihin ng tama ang iyong mga anak at hindi ka nila iiwan sa pagtanda. Mas madali sa mga kaibigan, maghanap ng mga bago. Natatakot ka ba na hindi ito gagana? Ito ay isang bagay ng kawalan ng katiyakan. Hindi mo dapat ipagpalagay na ikaw ay hindi kawili-wili sa iba, lalo na sa tingin na ang ibang mga tao ay obligadong mahalin at makipag-usap sa iyo.

Maaari kang tumayo mula sa karamihan ng tao kahit na sa katandaan

Natatakot ka ba na ikaw ay tumanda at mainip? Ang mga matatandang tao ay maaaring magkaiba nang malaki hindi lamang sa mga kabataan, kundi pati na rin sa bawat isa. Maaari mong independiyenteng pumili kung sino ang magiging - isang nakababagot na matanda o isang kagalang-galang na mas matandang tao. Ang pangunahing bagay ay magtrabaho sa pag-aalis ng mga pagkukulang, at kabilang sa mga pakinabang, piliin ang mga magbibigay-daan sa iyo na maging kakaiba. Hindi mo kailangang makaramdam ng pagod at bugbog sa iyong sarili;

Ang isang matanda ay maaaring magmukhang disente

Ang pagtanda ay hindi nangangahulugan na ikaw ay magmumukhang masama. Hindi ka magkakaroon ng makinis na balat, sariwang kutis, o magandang buhok, ngunit hindi mawawala ang kakayahang pangalagaan ang iyong sarili. Ito ay dahil sa pagtanggi sa mga simpleng bagay na maraming kababaihang Ruso ang mukhang mas matanda: nagpapalitan sila ng mga eleganteng damit para sa hindi maintindihan na mga damit na walang hugis, huminto sa paggawa ng pampaganda, at malayang sumali sa hanay ng mga matatandang babae. Ang parehong naaangkop sa mga lalaki. Kung hindi ka titigil sa panonood hitsura, kung gayon walang dapat ikatakot kapag nakikipag-usap, magkakaroon ka ng positibong impresyon. Ang pangunahing bagay ay huwag tumigil sa pagtrato sa iyong sarili nang may paggalang.

Ang pagtanda ay isa pang pagkakataon

Huwag ituring ang katandaan bilang dulo ng buhay. Habang tumatanda ka, makikita mo kung ano ang dating hindi naa-access, nakikilala ang maliliit na bagay mula sa mahahalagang bagay. May mga matatandang naniniwala na ang edad ay nagbukas ng maraming pagkakataon para sa kanila. Sa yugtong ito, nakakuha sila ng pagkakataong independiyenteng pamahalaan ang kanilang buhay at gamitin ang kanilang karanasan upang matulungan ang ibang tao.

Para sa marami, ang salitang "pensiyonado" ay nagbubunga ng partikular na hindi kasiya-siyang emosyon. At sino ang nagsabi na ang pagreretiro ay nangangailangan ng pagkawala ng kakayahang magtrabaho, komunikasyon at iba pang mga tampok ng kapanahunan. Ito ay isang mas maling opinyon: ang edad ay walang sinasabi tungkol sa pagnanais na magtrabaho at lakas. Oo, ngayon ay madalas silang hindi kumukuha ng mga tao dahil sa limitasyon ng edad, ngunit kung ikaw ay isang master sa iyong larangan, tiyak na ikaw ay in demand. At kung ayaw mo nang magtrabaho, ito ay isang magandang pagkakataon na gawin ang pinangarap mo sa buong buhay mo.

Tandaan, ang kagandahan sa kabataan ay gawa ng kalikasan, ngunit ang hitsura mo sa pagtanda ay sa iyo. Sa ngayon, gawin ang lahat para maging isang karapat-dapat na matatandang tao. Alagaan ang iyong sarili, humantong sa isang malusog na pamumuhay, matuto ng bago araw-araw at hindi na kailangang matakot sa pagtanda.

Maraming mga tao ang natatakot sa katandaan, sinusubukan nila sa lahat ng posibleng paraan upang maantala ito, ngunit ito ay hindi maiiwasang darating pa rin at ito ay nakasalalay lamang sa iyo kung ano ang magiging hitsura nito. Maraming bagay ang maaari mong gawin ngayon para maging maganda ang iyong pagtanda. Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng ilang mga tip.

1. Magsimulang mag-isip nang positibo at positibo tungkol sa iyong kinabukasan.

2. Tumigil sa paghihintay. Ang pagpapaliban ay ang pinakamalaking magnanakaw ng oras. Kailangan mong kumilos.

3. Huwag mong balewalain ang iyong kalusugan. Dapat mong alagaan ang iyong katawan. Simulan ang pamunuan ng isang aktibong pamumuhay.

4. Huwag gumastos ng higit sa kinikita mo. Tiyak na ayaw mong tumanda nang walang pera sa bangko. Magsimulang mag-ipon ng pera para sa isang deposito o mamuhunan sa isang bagay na maaasahan, tulad ng real estate.

5. Itigil ang paggawa ng mga dahilan para sa iyong mga pagnanasa. Sundin ang iyong pangarap at tumuon sa paggawa nito ng katotohanan.

6. Huwag maging bahagi ng maling relasyon. Ayaw mo ng toxic na relasyon. Ang mabuting relasyon ay dapat bumuo at gumawa ka ng isang mas mabuting tao. Mas mahusay na i-filter ang iyong mga relasyon sa mga mahal sa buhay at kaibigan.

7. Mamuhunan sa iyong karanasan. Siyempre, may temptasyon na bumili ng mga luxury items at gadgets. Ngunit kung nais mong maging masaya at alalahanin ang mga magagandang sandali sa pagtanda, dapat kang mag-ipon ng mga karanasan, hindi mga bagay.

8. Itigil ang sisihin ang iyong sarili. Ganito ka nagkakamali. Marami sa mga bagay na akala mo ay tama ay naging mali. Ngunit lahat tayo ay nasa mga hangal na sitwasyon sa isang pagkakataon o iba pa, at walang saysay na sisihin ang ating sarili para dito sa lahat ng oras.

9. Huwag subukang pasayahin ang lahat. Maaari mong subukang pasayahin ang ilang mga tao, marahil ang mga taong umaasa sa iyo. Gayunpaman, dapat mong malaman na hindi mo mapapasaya ang lahat. Sa halip na maging mabait sa lahat, maging iyong sarili.

10. Huwag sayangin ang iyong oras sa hindi produktibo. Ang pamamahala sa oras ay ang susi upang maging maganda ang iyong pagtanda. Subaybayan ang iyong oras. Magbasa ng mga libro, maglakbay at mag-aral. Hindi ka dapat madala sa mga aktibidad ng ibang tao na sumasalungat sa iyong pananaw sa buhay.

11. Huwag maging walang utang na loob. Lahat tayo ay may dapat ipagpasalamat. Kahit na hindi gaanong mahalaga at maliliit na bagay ay sapat na upang makaramdam ka ng pasasalamat para sa mga ito.

12. Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba. Lahat tayo ay may iba't ibang gene at kailangan nating mabuhay magkaibang buhay. Kung sino ang kay X ay hindi kay Y. Sikaping mamuhay ang iyong buhay at huwag ikumpara ang iyong sarili sa iba.

13. Huwag subukang bilhin ang kaligayahan. Maraming bagay na makapagpapasaya sa iyo ay libre at magagamit ng publiko.

14. Huwag inggit sa iba. Wala kang mapapala sa pagkainggit sa mga ari-arian ng iba, at ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay magdurusa. Napagtanto na ikaw ay natatangi.

15. Huwag maghanap ng madaling paraan. Ang mga tunay na tagumpay ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Samakatuwid, dapat kang tumuon sa iyong proyekto at ilagay ang lahat ng iyong lakas sa mga bunga ng iyong paggawa sa halip na maghanap ng madaling paraan.

16. Huwag humanap ng kamalian sa iba. Hangga't kaya mong patawarin ang iyong sarili, matutong magpatawad sa iba at bitawan ang mga hinaing. Walang taong perpekto at ang paghahanap ng mga pagkakamali sa iba ay hindi magdaragdag ng iyong tiwala sa sarili.

17. Huwag tumakas sa mga problema. Laging mas madaling talikuran ang mga bagay na mahirap harapin. Gayunpaman, ang iyong kaligayahan sa pagtanda ay tiyak na nakasalalay sa kung natutunan mong lutasin ang iyong mga problema o hindi.

18. Huwag ilipat ang responsibilidad para sa iyong kaligayahan sa iba. Ang iyong kaligayahan ay dapat na "iguguhit" lamang sa iyo, at hindi ng iba para sa iyo.

19. Huwag kang maawa sa sarili mo. Hindi na kailangang laruin ang biktima sa lahat ng oras. Sa halip, tanggapin ang responsibilidad para sa kung ano ang mali at magpatuloy.

20. Magtanong ang mga tamang tanong. Sa halip na tanungin ang iyong sarili: “Bakit? Bakit ako?" - simulan ang pagtatanong na makakatulong sa paglutas ng problema: "Ano ang maaari kong gawin? Ano ang kailangan ko para dito?