Paano magbukas 

Ano ang kailangan ng isang tao para maging masaya? Ano ang mas mahalaga para sa isang lalaki: maging masaya o matagumpay?

Ano ang pumipigil sa atin na maging masaya ngayon?
Ito ay tiyak na hindi pera at ang kakulangan nito, at hindi ito isang pagnanais para sa kapayapaan sa mundo.
Kung patayin mo ang tinig ng katwiran at pakinggan ang tinig ng iyong kaluluwa, lumalabas na kailangan mo ng isang bagay na ganap na naiiba upang maging masaya! At maaaring ito ay mas malapit kaysa sa iyong iniisip.

Kaya narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan tungkol sa kaligayahan:

  1. Ang estado ng kaligayahan ay ang iyong pang-araw-araw na pagpipilian. Ito ang nararamdaman mo sa mga tao at sitwasyon sa paligid mo. At hindi sila ang nagpapasaya sa atin, kundi ang ating sariling mga iniisip at damdamin.
  2. Ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa dami ng pera. Sa totoo lang, sa totoo lang, mapagkakatiwalaan mo ako! Saan ka man umiyak - sa isang limousine o isang trolleybus - pareho kang malungkot. At saan ka man tumawa - sa isang yate o isang ordinaryong bangka - pareho kang magiging masaya. Sinuri ko!
  3. Ang kaligayahan ay nagmumula sa paggawa ng gusto natin. At kung papasok ka sa ngayon Kung hindi mo ito nararamdaman, subukang gumawa ng isang listahan ng lahat ng gusto mong gawin. Ito ay hindi kailangang may kaugnayan sa iyong trabaho, ngunit kung mayroon kang paboritong libangan, kung gayon maaari kang pasiglahin at bigyan ka ng estado ng kaligayahan anumang oras.
  4. Isaisip ang iyong mga layunin. Kapag walang mga layunin at walang pag-unawa kung saan lilipat, nabubuo ang kaguluhan sa ating mga ulo, na ginagawang hindi tayo masaya. At kabaligtaran - ang malinaw at naiintindihan na mga layunin ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kaligayahan kahit na sa daan patungo sa kanila.
  5. Ang kaligayahan ay palaging nasa kasalukuyang sandali. Kung ang iyong mga iniisip ay patuloy na lumilipad sa nakaraan, pagkatapos ay sa hinaharap, kung gayon hindi ka maaaring makaramdam ng kasiyahan. Kapag nakakaramdam tayo ng sama ng loob at pagkabigo, ang ating mga iniisip ay nasa nakaraan. Kapag nakakaranas tayo ng mga takot at pagkabalisa, ang ating mga iniisip ay nasa hinaharap. Subukan lamang na tumutok sa sandaling "dito at ngayon". Naglalakad ka ba? I-enjoy ang iyong paglalakad nang lubusan, sa halip na i-replay ang dialogue ng isang away sa isang kasamahan. Umiinom ka ba ng kape? Tangkilikin ang aroma nito, at huwag isipin kung paano mabubuhay pa.
  6. Napansin mo ba kung gaano karaming kaligayahan ang naidudulot ng mga kusang bagay? Hindi isang bagay na matagal mong pinlano at maingat, ngunit isang bagay na biglang pumasok sa iyong ulo? Ang spontaneity ay isa sa mga prinsipyo ng Taoist philosophy, bakit hindi natin ito subukan?

Napakaraming iba't ibang opinyon sa mundo, kabilang ang tungkol sa paksa kung ano ang kailangan ng isang tao upang maging masaya. Maaaring marami pang opinyon sa paksang ito, ngunit mas mahirap sagutin: ito ay masyadong magkakaibang, ngunit subukan pa rin natin.

Ano ang kaligayahan para sa isang tao?

Oo, kahit ano, depende sa kanyang karakter, hitsura, kondisyon ng pamumuhay at marami pang iba. Isang tanong - maraming sagot:

Tinutukoy ng mga pilosopo ang konsepto kaligayahan sa larangan ng moralidad, isang estado ng kumpletong kasiyahan ng isang tao sa kanyang pisikal at espirituwal na buhay, pagiging angkop para sa layunin nito.

Gaano karaming pera ang kailangan mo para maging masaya?

Tila ang sagot ay nasa ibabaw - marami, gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple dito, kahit na sa mga tuntunin ng bilang ng mga banknote, at ang mga saloobin sa buhay ng bawat isa ay naiiba:

  • Ang kilalang salawikain na nagsasabing ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa pagkakaroon ng pera, siyempre, medyo tama: hindi lahat at hindi lahat ay mabibili, at kung ano ang mabibili ay kadalasang hindi nagdudulot ng kagalakan. Ang ilang mga tao ay nasiyahan sa posisyon ng pagiging "mahal" dahil sa kanilang kakayahang kumita ng malaki, habang para sa iba ito ay isang balakid sa pagkakaroon ng totoo kaligayahan;
  • Ang pagkakaroon ng maraming paraan, mas madaling pagalingin ang isang malubhang sakit, at kahit na hindi palaging, at madalas na mas madaling magpaalam sa buhay nang buo bilang resulta ng inggit ng isang tao;
  • Ang isang mataas na bayad na posisyon ay tumutulong sa iyo na makuha ang ninanais na materyal na mga benepisyo sa anyo ng isang apartment, kotse, damit, iba't ibang kasiyahan, ngunit madalas na kailangan mong "magbayad" para dito nang may napakalaking stress sa isang hindi minamahal (sa madaling salita) trabaho at ang patuloy na takot na mawala ito, isakripisyo ang maliliit na pang-araw-araw na kagalakan, ang pagkakataong mahinahon na makapagpahinga sa bilog ng iyong pamilya;
  • Ang mayayamang tao ay maraming kaibigan at kakilala, ngunit tapat ba sila sa kanilang damdamin at relasyon sa iyo, at ito ba ay mahalaga sa iyo? Mayroong maraming mga nuances.

Hindi itinuturing ng popular na karunungan ang kahirapan bilang isang bisyo, ngunit tiyak Mahirap isipin na masaya ka sa ganitong sitwasyon. Mahalagang matiis ito nang may dignidad kung wala nang ibang paraan, ngunit mahalaga rin na huwag mauwi sa alipin na pagpapasakop sa pera at mabuhay lamang para sa pag-iipon nito. Ang "gintong ibig sabihin" ay dapat matagpuan.

Ang isang masayang babae ba ay nagmamahal o minamahal?

Ang malawak na ginagamit na expression na "dalawa sa isa" ay malamang na angkop dito:

  • Ang bawat tao ay natatangi, at hindi ito nakasalalay sa kasarian, iba ang mahalaga: kadalasan ang isang babae, bilang isang emosyonal na nilalang, higit na nangangailangan ng patuloy na pakiramdam ng kaligayahan, tulad ng isang organismo na nangangailangan ng paghinga upang gumana. Ito ay kung paano ito dinisenyo ng kalikasan;
  • Sinasabi nila na ang mga tao ay nahahati sa magkasintahan at mahal sa buhay, at dito mahirap bigyan ng prayoridad ang isang bagay. Ang isang babae ay hindi mabubuhay nang walang pag-ibig sa pinakasimpleng at pinaka kumplikadong pagpapakita nito - mga damdamin para sa isang lalaki. Ang pagmamahal, pagbibigay ng sarili, ay isang pangangailangan para sa kaligayahan, kadalasang mahirap. Ang pakiramdam ng iyong "kaligayahan" mula sa kalapitan ng "iyong" lalaki ay isang kasiyahan, ngunit maaari ba itong tawaging kaligayahan? Ito ay naiiba para sa lahat;
  • siguro, perpektong opsyon magkakaroon ng kumbinasyon ng parehong mga kaso sa isang kapalaran, at pagkatapos ay maaari itong talagang tawaging kaligayahan, ngunit ang buhay ay kumplikado, at madalas na nangangailangan ng hindi emosyon, ngunit isang matino na pag-iisip, upang hindi makagawa ng isang hindi maibabalik na pagkakamali. Muli, ang kalikasan ay tumatagal nito, at ito ay napakahirap labanan;

Mayroong isang kakaibang toast para sa mga kababaihan kapag nais nilang mahalin at mahalin, na "isinalin" ay nangangahulugang isang bagay: maging masaya.

Ano ang mas mahalaga para sa isang lalaki: maging masaya o matagumpay?

Ang unang bagay na nasa isip ay ang "tiyak na matagumpay" na sagot. Maraming kababaihan ang nais ding mapagtanto ang kanilang sarili sa trabaho, ngunit ang balanse sa pares na "kaligayahan" - ang "tagumpay" ay lumilipat patungo sa tagumpay para sa kasarian ng lalaki, at ang isang babae ay dapat tumulong sa kanya dito, para sa kanyang sariling kaligayahan, dahil ang kanyang arrow ay gumagalaw. eksakto doon:

  • Ang "diskarte" sa pakiramdam ng kaligayahan sa mga lalaki ay nakasalalay sa mga tagumpay sa kanilang karera, sa kahalagahan nito para sa employer at mga kasamahan, paggalang at pagsamba mula sa kanilang asawa at mga anak. Ang kakayahang mag-ayos ng isang gripo at mga de-koryenteng mga kable, gumawa ng pag-aayos sa isang apartment, magtayo ng isang bahay sa tag-araw at ayusin ang isang pagkasira sa isang kotse - lahat ng ito ay mahalagang mga sangkap na nagpapataas o nagpapababa ng kanyang pagpapahalaga sa sarili;
  • Ang pagiging masaya para sa isang lalaki ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa kanyang awtoridad bilang isang empleyado, ama at asawa, pagiging sapat sa sarili, at ang pagnanais na kumita ng tagumpay at hindi maituturing na kabiguan. Ang pagkamit ng mga layunin ay nagpapataas ng emosyonal na pagpapahalaga sa sarili ng isang tao at tumutulong sa kanya na maging mas mahusay at mas kumpiyansa. Bumubuti ang kanyang kalooban, at samakatuwid ay ang "panahon" sa kanyang pamilya, na nagpapasaya sa lahat.

Sumulat si Lev Nikolaevich Tolstoy tungkol sa pagkakatulad sa pagitan ng mga maligayang pamilya. Marahil ito ay gayon, ngunit ang bawat isa sa kanila ay may sariling, espesyal na landas sa kaligayahan.

Ano ang iniisip ng mga siyentipiko tungkol sa kaligayahan?

Bigyan tumpak na kahulugan Napakahirap ng konseptong ito at halos katumbas ng paghabol sa sinag ng araw upang mahuli ito, gaya ng pinaniniwalaan ng pangunahing karakter ng isang sikat na pelikulang "paaralan".

Gayunpaman, ang mga psychologist at sosyologo ay nagsasagawa ng pananaliksik sa paksang ito:

  • Sa pag-aaral ng kababalaghan ng kaligayahan, ang parehong layunin at subjective na pamantayan ay ginagamit, iyon ay, sa isang banda, ang sitwasyon sa pananalapi ng isang tao, ang kanyang antas ng edukasyon, kategorya ng edad ay isinasaalang-alang, at sa kabilang banda, ang mga katangian ng pananaw sa mundo ng isang tao bilang isang indibidwal, ang kanyang mga iniisip, at pag-unawa sa iba't ibang bagay;
  • Kung ang naunang sikolohiya sa loob ng mahabang panahon ay malapit sa kategorya ng mga disiplina ng natural na agham, ngayon ay nagsimula na itong higit na umasa sa pananaliksik nito sa mga kategoryang pilosopikal tulad ng kakanyahan ng tao, ang kahulugan ng kanyang buhay, etikal, moral mga pag-install;
  • Ang kaligayahan bilang isang panloob na sensasyon, siyempre, ay mahirap ilakip sa loob ng balangkas ng anumang siyentipikong teorya. Sa sikolohiya, ang konseptong ito ay tinutukoy bilang panandaliang positibong emosyon, at medyo pangmatagalang estado, ngunit sa pangkalahatan ang kakanyahan ay pareho - kasiyahan sa buhay at posisyon ng isang tao dito, at ang bawat isa sa atin ay nauunawaan ito sa ating sariling paraan.

Natuklasan ng mga siyentipiko na mula sa isang physiological point of view, ang katawan ng isang nasisiyahang tao ay gumagawa ng ilang mga kemikal na compound na tinatawag na "happiness hormones" (endorphins). Ngunit pinapatay din niya sila sa panahon ng mga kaguluhan, nakikibagay panloob na kapaligiran sa labas ng mundo.

Ang bayani ng sikat na aktor na si Vyacheslav Tikhonov Stirlitz ay itinuturing na pinakamasaya mga taong walang pakialam sa oras. Posible na kasama rin dito ang isang tao na hindi lamang alam kung ano mismo ang kailangan niya para sa kaligayahan partikular, ngunit maaari ring ipatupad ito.

Video tungkol sa walang katapusang masasayang tao

Sa video na ito, sasabihin sa iyo ni Dan Gilbert nang buo sa loob ng 20 minuto kung ano ang pangako masayang buhay Ano ang kailangan ng sinumang tao para dito:

Kaligayahan... Ang kahulugan ng salitang ito ay napakalabo at napakaraming panig, tulad ng kahulugan ng salitang "pag-ibig". Mula pa noong una, sinisikap ng mga tao na maunawaan kung ano ang kailangan para sa kaligayahan, kung paano makahanap ng kaligayahan at hindi mawala ito. Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay napakahirap. Magtanong sa iba't ibang tao kung ano ang kailangan ng isang tao para maging masaya, at iba ang isasagot ng lahat.

Subjective na kahulugan ng kaligayahan

Bakit iba ang kahulugan ng kaligayahan ng mga tao? Upang maunawaan kung bakit ito nangyayari, sapat na isipin kung anong uri ng mga tao ang nakatira sa atin. Halimbawa, ang isang malungkot na lola ay nakatira sa isang apartment sa ikatlong palapag; ang kapitbahay ay ina ng maraming anak na maraming trabaho; si tatay ay matagal nang nag-iipon para sa isang dayuhang sasakyan; ang aking kapatid na babae ay nagdedeliryo tungkol sa pagsasayaw mula pagkabata at pangarap na maging isang mananayaw; kinakabahan si kuya sa next session. Lahat sila ay ordinaryong tao na nakatira sa piling natin, ngunit iba ang kanilang mga pangarap. Malamang na gusto ng lola na maging malapit sa kanyang pamilya, sa kapitbahay - upang ang mga bata ay lumaking masunurin, malusog at mabubuting tao, ang ama - upang sa wakas ay bilhin ang pinakahihintay na kotse, ang kapatid na babae - upang maging isang mahuhusay na mananayaw, at ang kapatid na lalaki - upang mabilis at matagumpay na makapasa sa pagsusulit. Ang paggawa ng isang panaginip ay nagpapasaya sa isang tao. Ikaw mismo ay napansin ng higit sa isang beses na kapag gusto mo ang isang bagay sa mahabang panahon, at biglang nagkatotoo ang pangarap, pakiramdam mo ang pinakamasaya sa mundo! Ito ang sandaling ito na maaaring ituring na kaligayahan. Kaya, ang kaligayahan ay maaaring tukuyin bilang ang pagsasakatuparan ng mga pangarap o pagnanasa, na ang bawat isa ay may kanya-kanyang sarili. Ngayon isipin kung gaano kadalas at gaano sila nangangarap o nagnanais ng isang bagay iba't ibang tao, at mauunawaan mo kung bakit hindi mabibigyan ng isang kumpletong kahulugan ang kaligayahan.

Ano ang binubuo ng kaligayahan?

Kadalasan ang mga tao ay nangangailangan ng hindi lamang isang bagay upang maging masaya, ngunit maraming iba't ibang mga bagay. Kahit na ang kaligayahan ay napaka-subjective, subukan nating tukuyin kung ano ang kailangan ng karamihan sa mga tao upang maging masaya.

Pag-ibig, pagkakaibigan, pamilya

Ang isang tao ay hindi dapat mag-isa; maraming tao ang nangangailangan ng isang mahal sa buhay - ang kanilang sariling ina, minamahal na asawa, tapat na kaibigan. Ang pagkakaroon ng malapit at minamahal na mga tao sa malapit ay gumagawa ng isang tao na tunay na masaya; Isipin mo kung gaano kaliit ang kailangan mo para maging masaya! Isang yakap mula sa isang mahal sa buhay, isang suporta ng isang ina sa mahihirap na oras, isang kaibigan na alam kung paano ka pasayahin kapag ikaw ay malungkot. Minsan ang isang mabait na kilos at isang palakaibigan na pag-uusap ay sapat na upang makaramdam ng kasiyahan, upang maunawaan na hindi ka nag-iisa, na may mga malapit na mahal sa iyo at nagmamalasakit sa iyo. Alagaan ang iyong mga mahal sa buhay at mahal sa buhay. Ito ang pinakamahalagang bagay sa buhay ng isang tao, na hindi mapapalitan ng alinman sa isang matagumpay na karera o hindi mabilang na kayamanan.

Materyal na kagalingan

Napipilitan ang mga tao na magmalasakit sa pagkakakitaan, dahil nagbibigay ito ng kaginhawahan, katatagan, at pagkakataong matamasa ang iba't ibang benepisyo sa ating mundo. Gaano karaming pera ang kailangan mo para maging masaya? Ang sagot ay, muli, ay subjective. Ang isang taong walang tirahan ay magkakaroon ng sapat na pera upang umupa ng pabahay at makabili ng pagkain; mas malaki ang gagastusin ng isang babaeng nakasanayan sa patuloy na karangyaan sa pagbili ng eksklusibo at magagandang bagay.

Kadalasan nangyayari na ang isang tao ay nangangarap na kumita ng higit pa, siya ay na-promote, ang kanyang suweldo, nagiging masaya siya sa isang sandali, at pagkatapos ay nangangarap siya ng mas malaking halaga. At higit pa... Para sa gayong mga tao, ang sagot sa tanong kung magkano ang kailangan para sa kaligayahan ay hindi magiging tumpak, dahil lagi silang maghahangad ng mas maraming pera. Ang paghabol sa mas maraming materyal na kayamanan ay hindi ang landas tungo sa tunay na kaligayahan. Maaari mong i-pack ang iyong bahay mula sa itaas hanggang sa ibaba gamit ang pinakabagong teknolohiya, punan ang iyong aparador ng mga pinaka-sunod sa moda damit, ilagay ang iyong makeup bag ng pinakamahal na mga pampaganda... Maaari mong gugulin ang iyong buong buhay dito, makakuha ng pansamantalang kasiyahan mula sa isang bago pagbili, at sa katapusan ng iyong buhay maaari kang manatiling malungkot at malungkot. Pagkatapos ng lahat, ang tao ay masyadong abala sa paggawa ng pera, wala siyang oras upang makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan, wala siyang oras upang magsimula ng kanyang sariling pamilya, at ang mga mamahaling bagay ay hindi magbibigay ng init at magiliw na suporta. Walang alinlangan, ang materyal na kagalingan ay isang mahalagang bahagi ng kaligayahan modernong tao, ngunit mahalagang huwag maging bulag na alipin, dahil marami ang madaling kapitan ng tukso na patuloy na kumita ng pera upang patuloy na gumastos mamaya. Ang pera ay kinakailangan, ngunit hindi ang pinakamahalagang bagay sa buhay, tandaan ito upang hindi maging Plyushkin ni Gogol.

Kalusugan

Hindi mo kailangan ng marami para maging masaya - sisimulan mo itong maunawaan kapag nagkasakit ka. Ang kalusugan ay tulad na hindi mo ito pinahahalagahan at hindi ito napapansin kapag ang lahat ay maayos. Ngunit sa sandaling madaig ka ng sakit, napagtanto mo na hindi ka magiging ganap na masaya kapag ikaw ay may sakit. Ang mga matatanda at ang mga may malubhang, kung minsan ay walang lunas na mga sakit ay alam ang halaga ng kalusugan at maaaring pag-usapan ito. Basta malusog ka, busog ka sigla, marami kang magagawa, maraming subukan, mabuhay ng mahabang panahon kawili-wiling buhay. Alagaan ang iyong kalusugan; balang araw ay tiyak na matanto mo kung gaano kalaki ang papel nito sa iyong buhay.

Pag-unlad ng sarili at kaalaman sa mundo

Ang buhay ay patuloy na paggalaw, paghahanap, pag-unlad. Tayo ay napapailalim din sa batas na ito ng buhay: tayo ay lumaki sa pisikal, nagiging mas matalino, lumalago sa espirituwal, at natututo tungkol sa mundo. Mahalagang maging interesado sa buhay, sa kaalaman sa mundo, sa kaalaman sa sarili. Ang mga bagong libangan, hindi pangkaraniwang paglalakbay, komunikasyon sa mga bagong tao, pag-master ng bagong kaalaman at kasanayan, espirituwal na pag-unlad ay napakahalaga para sa isang tao. Ginagawa nilang kawili-wili ang buhay ng isang tao, nagbibigay ng mga bagong impresyon at kaisipan, na nangangailangan ng panlasa para sa buhay mismo at kaligayahan. Paano magiging masaya ang isang tao na hindi interesado sa anumang bagay, hindi interesado sa anumang bagay, walang iniisip tungkol sa anumang bagay, ngunit natutulog lamang, kumakain at umiinom? Ito ay hindi buhay, ngunit pagkakaroon, na tiyak na hindi magdadala ng kaligayahan. Samakatuwid, maabot ang mga bagong taas, tamasahin ang buhay, tamasahin ang mga pagbabago, mamuhay sa paraang gusto mo, basagin ang mga stereotype, maging interesado, matuto, umunlad, makipagsapalaran, magmahal, huwag matakot na magkamali! Alam natin na ang buhay na ito ay ibinigay ng isang beses, kaya't huwag hayaan itong maging kulay abo, mayamot at walang pagbabago, upang hindi ito pagsisihan sa pagtanda.

Kaligayahan ng babae at lalaki

Nag-iiba rin ang kaligayahan ayon sa kasarian, ngunit napakalawak ng paksang ito na mahirap saklawin sa isang artikulo. I-highlight lang natin ang pinaka mahahalagang puntos sa kung ano ang kailangan ng mga lalaki at babae upang maging masaya.

Ano ang kailangan ng isang babae para maging masaya? Upang mahalin at mahalin, upang mapalibutan ng pamilya at mga kaibigan, upang makaramdam ng kaakit-akit at kawili-wili, minamahal at ninanais na mga bata, ang pagkakataong paunlarin ang iyong mga talento at pagsasakatuparan sa sarili, upang magkaroon ng magandang angkop na trabaho, mga kawili-wiling libangan.

Ano ang kailangan ng isang lalaki para maging masaya? Ang mga lalaki ay nabubuhay sa patuloy na kumpetisyon, kaya ang isang tao ay nangangailangan ng tagumpay upang maging masaya - sa trabaho, sa kanyang personal na buhay, sa pagkakaibigan. Magandang trabaho, nagdadala ng kita (sapat, mataas o patuloy na lumalaki - nakasalalay sa lalaki mismo), isang minamahal at maunawaing babae, tunay na kaibigan, mga anak, kasiyahan sa buhay.

Siyempre, ang mga sagot sa mga tanong na ito ay primitive at medyo pangkalahatang katangian, ngunit inuulit ko - lahat ng tao ay may kanya-kanyang kaligayahan, kaya mali na matukoy minsan at para sa lahat kung ano ang kailangan ng lahat ng babae o lahat ng lalaki para sa kaligayahan.

Tiyak na mayroon kang idaragdag sa listahang ito, at ang ilan ay handa kang makipagtalo. Sinubukan naming tukuyin kung ano ang kinakailangan upang maging masaya, ngunit ito ay pantay na mahalaga upang maunawaan kung ano ang kaligayahan. Maaari mong basahin ang tungkol dito sa aming iba pang artikulo - "Ano ang kaligayahan para sa isang tao? "

Anuman ang kaligayahan ay maaaring para sa iyo, nais kong magpasya ka kung ano ang kailangan mo para sa kaligayahan at hindi lumihis mula dito. Tandaan na "ang tao ay nilikha para sa kaligayahan, tulad ng isang ibon para sa paglipad" (V.G. Korolenko).


"Magsimulang mabuhay kaagad,
at isaalang-alang ang bawat indibidwal na araw,
parang hiwalay na buhay."
Seneca

Hindi ako mayaman, at wala akong pagkakataong lumipad sa buong mundo at uminom ng champagne mga sikat na tao sa mga kakaibang lugar, at wala akong sports car, SUV, o kahit yate.

At gayon pa man, masaya ako.

At kasabay nito, mas masaya ako kaysa pitong taon na ang nakaraan, kapag kumakain ako ng mga pritong pagkain, matamis at patuloy na nagrereklamo ng sakit at labis na timbang. Nanonood ako ng TV at malayo sa perpektong porma. Pagkatapos ay bumili ako ng marami, at nabuhay sa walang katapusang utang. Nagtrabaho ako upang mabuhay at mapakain ang aking mga mahal sa buhay, ngunit ang trabaho ay hindi nagdudulot sa akin ng kasiyahan.

Paano nagbago ang mga bagay sa loob ng pitong taon?

Sa katunayan, hindi mo kailangang magbago nang malaki. Para Mabuhay nang Mabuti, kailangan mo lang mag-isip ng tama.

Narito ang ilang mga tip o kaisipan na tutulong sa iyo na malutas ang iyong mga panloob na problema at mabuhay sa buhay na iyong pinangarap:

1. Unawain na kaunti lang ang kailangan mo para maging masaya. Upang maging masaya, kailangan mo ng simpleng natural na pagkain, katamtamang tirahan, ilang pagpapalit ng damit, magandang libro, notepad, kaunting trabaho at ilang malapit na tao.

2. Mas kaunti ang “Gusto” at mauunawaan mong malayo ka sa mahirap. Maaari kang magkaroon ng maraming pera at mga bagay, ngunit palagi kang maghahangad ng higit pa. Sa katunayan, ang mga ganitong tao ay lumalabas na mas mahirap kaysa sa isang simpleng tao na naglalakad lamang sa kalye at ngumingiti sa buhay na may 100 rubles sa kanyang bulsa.

3. Tumutok sa kasalukuyan. Itigil ang pag-aalala tungkol sa hinaharap at hawakan ang nakaraan. Gaano karaming araw ang ginugol mo sa pag-iisip tungkol sa nakaraan at hinaharap? Napagtanto na maaari mong makaligtaan ang Buhay sa mga walang laman na kaisipang ito. Mabuhay ka ngayon at mabubuhay ka nang buo.

4. Maging masaya sa kung ano ang mayroon ka at kung nasaan ka. Kadalasan ay gusto nating nasa ibang lugar, gumagawa ng ibang bagay, kasama ang ibang tao. Ngunit kung saan tayo ngayon ay marahil ang pinaka pinakamagandang lugar sa ngayon! Unawain na ngayon ang lugar na ito ay ang aming tahanan, ang mga taong nasa malapit ay maaaring baguhin ang aming buhay para sa mas mahusay.

5. Magpasalamat sa maliliit na kagalakan sa buhay. Ang mga masasarap na berry, isang bar ng tsokolate, tsaa o kape sa umaga ay mga simpleng kasiyahan na talagang mas masarap kaysa sa mga mamahaling dessert sa mga restaurant, matatamis na inumin, at mamahaling alak. Ang maliliit na bagay sa buhay, magaganda. Magandang libro, isang paglalakad kasama ang iyong mahal sa buhay sa parke, pagkapagod pagkatapos ng pag-eehersisyo, mga unang salita at hakbang ng iyong anak, ngiti ng isang estranghero, naglalakad na walang sapin sa damuhan, isang sandali ng perpektong katahimikan, sinag ng araw sa iyong kumot sa umaga.. .

6. Hayaan ang kagalakan at kaligayahan, hindi ang takot, ang maging motibasyon mo. Ang mga tao ay hinihimok ng takot na mawala, ang takot sa pagbabago, o ang takot na mawala ang isang bagay o isang tao. Hindi ito isang dahilan na dapat maging stimulus sa iyong buhay. Sa halip, simulan ang paggawa ng mga bagay dahil sila ay nagdadala sa iyo o sa ibang tao ng kagalakan, tulad ng ako ang admin ng muz4in.net, pinapatakbo ko ang blog na ito. At hindi magiging sobrang stress ang trabaho kung napagtanto mo na talagang nagdudulot ito ng kaligayahan at benepisyo sa mga tao.

7. Magsanay ng pakikiramay. Ang pakikiramay sa iba ay lumilikha ng isang pakiramdam na katulad ng pag-ibig, kaya bakit hindi ka dapat magkaroon ng habag para sa iyong sarili. Maawa ka sa iyong sarili at mamahalin mo ang iyong sarili, ngunit huwag mong gawing isang kulto, kung hindi man ay nanganganib kang maging isang mahina ang loob.

8. Kalimutan ang tungkol sa pagiging produktibo at mga numero. Mahalaga sila, ngunit hindi sa pang-araw-araw na buhay. Kung nagsusumikap ka para sa anumang partikular na resulta (numero, tagapagpahiwatig), pagkatapos ay nanganganib kang mawalan ng isang bagay na mahalaga sa pagtugis ng numero. Kung nagsusumikap kang maging produktibo, pagkatapos ay huwag magbilang ng mga numero, ngunit lumikha, pagkatapos ay mapapansin mo ang hindi mabibili na maliliit na bagay sa buhay.