Usługi

Jak się nie martwić pierwszego dnia w pracy. Twój pierwszy dzień w pracy. Jak zachować się w nowej pracy? Twój szef tylko podnosi wzrok

Pierwszy dzień pracy jest najważniejszy i najtrudniejszy z psychologicznego punktu widzenia. To, jak zachowasz się pierwszego dnia, zadecyduje o tym, jak będą się rozwijać Twoje relacje ze współpracownikami w przyszłości. Warto pamiętać przysłowie ludowe: „Miękko się układa, ale trudno spać.” W w tym przypadku dobrze odzwierciedla, jakie powinno być twoje zachowanie nowa organizacja na początku i powinno to być niezwykle dyplomatyczne.

Menedżer ma obowiązek pierwszego dnia roboczego przedstawić zespołowi swojego nowego pracownika. Następnie doświadczeni pracownicy muszą wdrożyć nowego kolegę do pracy. Nie można zaprzeczyć, że są ludzie, którzy czerpią przyjemność z widoku cierpienia nowego pracownika. Twoim zadaniem jest sprawić im jak najmniej przyjemności. Jednakże nowy pracownik nie powinien w żadnym wypadku odwracać uwagi współpracowników od ich własnych spraw. Każdy ma swoje obowiązki, więc nie należy ciągle szarpać kogoś, uniemożliwiając mu pracę. Staraj się być uważny i zwracać uwagę na to, jak inni rozwiązują określone problemy.

Nieważne, jak wysokim profesjonalistą jesteś, dobre relacje z ludźmi w zespole odgrywają ważną rolę. Nowicjusz w zespole zostanie na początku poddany szczegółowej analizie i może zostać potraktowany stronniczo. Natychmiast pokaż, że jesteś punktualny - nie spóźnij się do pracy i nie wychodź Miejsce pracy przed końcem dnia pracy. Nie krępuj się niepotrzebnie po biurach.

W pierwszych dniach masz obowiązek oferować przyjazne powitanie oraz krótkie, uprzejme i przyjacielskie kontakty. Taki początek dnia pracy pozwala zapomnieć o problemach domowych, przezwyciężyć bolesne wrażenia niedogodności komunikacyjnych i ułatwić powrót do normalnego trybu pracy. Nie należy wprowadzać nowego pracownika w zawiłości relacji osobistych pomiędzy niektórymi członkami zespołu. Forma zwracania się do wszystkich pracowników organizacji zależy od tradycji i osobistych sympatii każdego z nich, ale nie ma zwyczaju zwracania się do kogoś po nazwisku.

Ludzie dobrze wychowani zawsze interesują się sprawami swoich kolegów. Ich sukcesy powinny ich szczerze cieszyć, a porażki powinny ich denerwować. Osobiste skargi, upodobania i antypatie nie powinny mieć wpływu relacje biznesowe z kolegami. Nie powinieneś zanudzać współpracowników opowieściami o swoich zmartwieniach i kłopotach osobistych.

Miejsce pracy pracownika również może wiele o nim powiedzieć. Osoba dobrze wychowana nigdy nie będzie zmuszać innych do podziwiania bałaganu na jego biurku. Kobiety nie powinny robić makijażu w miejscu pracy, szczególnie jeśli w biurze pracuje kilka osób. Nie patrz na papiery na cudzym biurku, nie szukaj tam niczego. Nie prowadź długich rozmów osobistych przez telefon służbowy, niedopuszczalne jest podsłuchiwanie rozmów telefonicznych innych osób.

Jeśli ktoś się do ciebie zbliży, natychmiast zwróć na niego uwagę. Spróbuj zapamiętać jego imię, powtarzając je cicho. Jeśli nie jesteś pewien imienia, poproś tę osobę, aby je natychmiast wypowiedziała. Słuchaj wszystkiego, co się do ciebie mówi, podkreślając to, co jest szczególnie interesujące, aby kontynuować rozmowę. Jeżeli w rozmowie nie ma nic ciekawego, postaraj się chwycić przynajmniej czegoś. Jeśli ktoś Cię przedstawia, spójrz najpierw na osobę, której jesteś przedstawiany, a następnie na osobę, która Cię przedstawia. Jedynym akceptowalnym kontaktem fizycznym w świecie biznesu jest uścisk dłoni. Niewiele uwagi poświęca się uściskowi dłoni, chociaż w praktyce jest on uniwersalny, a ponadto bardzo ważny dla percepcji.

Przyjazny uścisk dłoni jest mocny, ale bezbolesny; towarzyszy mu kontakt wzrokowy i uśmiech; przeprowadzone prawa ręka; trwa nie dłużej niż dwie lub trzy sekundy. Nie podawaj dłoni przez cały czas, gdy jesteś przedstawiany, ale użyj tego uścisku, aby przyciągnąć osobę bliżej siebie.

Uścisk dłoni należy wykonać w następujących sytuacjach:

jeśli inna osoba skontaktuje się z Tobą;
jeśli kogoś spotkasz;
jeśli witasz gości lub gospodynię domu;
jeśli wznowisz;
jeśli się żegnasz.

Podczas rozmowy musisz nie tylko uważnie słuchać, ale także sprawiać wrażenie, że słuchasz uważnie. Osiąga się to poprzez mowę ciała. Spójrz na mówiącego, pochylając się lekko do przodu.

Podczas rozmowy:

Nie garb się, ale też nie stój na baczność;
nie krzyżuj rąk na klatce piersiowej;
nie opowiadaj długich, nudnych dowcipów;
nie patrz, jak inni ludzie poruszają się po pokoju, gdy ktoś do ciebie mówi;
Nie wypełniaj rozmowy niezrozumiałymi i tajemniczymi słowami.

W konkurencyjnym świecie biznesu bycie uprzejmym nie wystarczy. Trzeba być przygotowanym na radzenie sobie z kryzysami, konfliktami osobistymi, krytyką i innymi problemami, gdy ludzie zbierają się w jednym miejscu, aby wykonać jakąś pracę.

Jeśli jesteś menadżerem i zgodnie ze swoim stanowiskiem musisz koordynować pracę podwładnych, może się zdarzyć, że ktoś wykona swoją pracę niewłaściwie. W tym przypadku nie da się uniknąć krytyki. Jednak tutaj należy zwrócić uwagę na kilka zasad:

krytykować wyłącznie prywatnie i pod żadnym pozorem w obecności świadków;
krytykuj problem, a nie osobę;
być specyficznym;
Celem krytyki jest poprawa wyników, a nie zniszczenie zaufania.

Przyjmując krytykę, nie uchylaj się ani nie ukrywaj. Jeśli krytyka jest bezpodstawna, masz prawo to powiedzieć, ale tylko spokojnie. Jeśli krytyka przerodzi się w osobiste obelgi, nie odpowiadaj w ten sposób.

Osoba dobrze wychowana zawsze zauważy, że kolega wygląda dziś dobrze. Jeszcze raz, zanim powiesz komplement, pamiętaj o zasadach:

bądź szczery;
być specyficznym;
komplementy należy przekazywać na czas;
nie dokonuj porównań.

Przyjmowanie komplementów:

po prostu powiedz „dziękuję”;
nie bądź skromny i nie mów czegoś w stylu: „Co za bzdury!”;
nie mów, co mogłeś zrobić lepiej, mając więcej czasu;
nie modernizuj komplementu z twojej strony.

Uważaj na swoich kolegów. Jeśli ktoś choruje od dłuższego czasu, zadzwoń lub odwiedź go. Spróbuj dołączyć do zespołu. Jeśli w pracy jest zwyczaj picia herbaty lub kawy, pogratuluj Ci urodzin, weź udział we wszystkich wydarzeniach i pomóż w ich organizacji. Ci, którzy zbierają pieniądze na prezent urodzinowy, nie powinni nalegać, jeśli któryś z kolegów odmawia przekazania pieniędzy. W odpowiedzi na gratulacje zwykle ofiarowuje się poczęstunek, jednak nie zaleca się organizowania zbyt wystawnych uroczystości w miejscu pracy. Nie próbuj imponować innym swoją hojnością i talentami kulinarnymi.

Nowa praca to jak początek nowego życia! Ale pierwszy dzień w pracy wcale nie jest świętem. Często jest to podekscytowanie i zamieszanie, nieznani ludzie, brak zrozumienia wielu subtelności i szczegółów. Początkujący chce produkować dobre wrażenie i szybko „dopasować się” do zespołu. Aby zrozumieć, jak się zachować Nowa praca pierwszego dnia wystarczy zastosować się do kilku prostych wskazówek.

Jak zachować się w nowym zespole: spotkanie „o ubraniach”

Najprawdopodobniej nie cały zespół widział przekonujące CV nowego pracownika. Dlatego pierwsze wrażenie trzeba będzie zrobić, jak w starym przysłowiu - „przez ubranie”. Przede wszystkim, nawet starając się o pracę, należy sprawdzić u menedżera HR, czy w organizacji obowiązuje dress code. Jeśli go nie ma, będziesz musiał polegać na własnej intuicji i przydatności sytuacji.

Pierwszego dnia pracy w nowym biurze mężczyzna powinien założyć formalny garnitur, kobieta – spódnicę midi i skromną bluzkę. Do pracy wymagającej pracy fizycznej warto zaopatrzyć się w specjalny uniform i buty, które będą maksymalnie wygodne. To, że wolno Ci przyjść do pracy w dżinsach, nie oznacza, że pierwszego dnia możesz pojawić się w „podeptanych” spodniach i koszulce z logo ulubionego zespołu rockowego.

W przypadku dziewcząt pierwszego i wszystkich kolejnych dni niedopuszczalny jest głęboki dekolt, masywna biżuteria, mini spódniczka lub wysokie obcasy. Nie tylko będzie to wyglądać niewłaściwie, ale także sprawi, że najnowszy pracownik poczuje się niekomfortowo.

Jak dostosować się do nowej pracy: bądź pozytywny

Bardzo ważny jest nastrój wewnętrzny osoby, która pierwszy dzień w nowym zespole spędzi w nowej pracy. Bez względu na to, jak dziwnie to może zabrzmieć, jego poczucie siebie można łatwo przekazać nawet nieznajomym. Dlatego należy tutaj zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów:

1. Uśmiech i życzliwość. Pozytywne nastawienie Każda osoba z pewnością to doceni. Miło jest widzieć uśmiech drugiej osoby i wiedzieć, że jest zadowolony ze swojej nowej pracy, znajomości i wrażeń.
2. Bez kłopotów i zmartwień! Bez względu na to, jak bardzo jesteś zdenerwowany przed rozpoczęciem nowej pracy, będziesz musiał poradzić sobie ze stresem. Nie powinieneś się przejmować, ponieważ niewielu ludzi lubi takich ludzi. Ponadto z podekscytowaniem nieuchronnie pojawią się błędy. A już pierwszego dnia pracy na pewno okażą się zbędne.
3. Dopuszczalna odległość. Nie powinieneś opowiadać nowym kolegom całej historii swojego życia podczas przerwy pierwszego dnia pracy. Ale nie musisz być zbyt nachalny, zwłaszcza jeśli mówimy o o tematach osobistych.
4. Małe przyjemności. Ale tak naprawdę warto spędzić przerwę na lunch, to mała i miła niespodzianka dla współpracowników. Wystarczy kupić ciasteczka lub słodycze do herbaty.

W nowej pracy – nowicjusz, ale w praktyce – profesjonalista

To, że ktoś przybył do nowego miejsca pracy, wcale nie oznacza, że jest amatorem w zawodzie. Jedynymi wyjątkami mogą być wczorajsi studenci lub ci, którzy nigdy wcześniej nigdzie nie pracowali. Ale jeśli nowicjusz ma już pewne doświadczenie i umiejętności, nie ma potrzeby tego ukrywać.

Od samego początku powinieneś wyjaśnić ze współpracownikami i bezpośrednim przełożonym główne aspekty i niuanse swojej pracy. Niewiele zawodów wymaga pracy na pełny etat już od pierwszych dni zatrudnienia. Dlatego istnieje staż, podczas którego możesz wczuć się w wydarzenia na 100%. Prowadzi to do kolejnej rady początkującego: zadaj jak najwięcej pytań. Trzeba dopytywać o wszystko, co nie jest jasne, aż do najdrobniejszego szczegółu. Lepiej dowiedzieć się wszystkiego od razu, niż popełnić błędy na samym początku pracy.

Rada! Nie ma nic śmiesznego ani dziwnego w zapisywaniu wszystkiego. ważne aspekty i drobne szczegóły pracy. Lepiej patrzeć na swój notatnik 10 razy dziennie, niż się nudzić nowość dla kolegów tymi samymi pytaniami, odrywając ich od pracy.

Nie ma co bać się pokazać swojego profesjonalizmu już w pierwszych dniach. Maksymalnych zysków oczekuje każdy pracodawca, zwłaszcza od tych, którzy w swoim CV wykazali duże doświadczenie i praktyczne umiejętności w zawodzie. Możesz je manifestować już od pierwszych dni. Jednocześnie nie należy od razu krytykować swoich kolegów, a zwłaszcza własnych przełożonych. Od pierwszych dni prawo do wytykania błędów mają jedynie audytorzy i menadżerowie kryzysowi.

Nie można oczywiście zapominać o tak podstawowych zasadach dobrych manier, jak punktualność, uprzejmość i dokładność. Należy tego jednak przestrzegać nie tylko pierwszego, ale każdego dnia roboczego.

Przejście na inną pracę to kluczowy moment w każdej karierze. Mówią, że udany początek nowej działalności to dobre zakończenie wszystkich spraw na poprzednim miejscu. Jak wyjść z wdziękiem i jak najlepiej wykorzystać to doświadczenie? O czym musisz pamiętać rozpoczynając nową pracę, jak nie przegapić szansy na pozostawienie starych problemów za sobą?

Kiedy nadejdzie czas wyjazdu

Na to pytanie nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Ale jedna z zasad mówi: wyjdź, zanim eksplodujesz i zanim „będą chcieli, żebyś wyszedł”. Jeśli kryzys w pracy się przeciąga, jeśli nie rozwijasz się zawodowo, jeśli relacje stały się nieznośnie trudne i odbija się to stale na Twoim biznesie, jeśli praca zaczęła Cię dręczyć, a próby zmiany sytuacji nie prowadzą do niczego, to jest to czas jeszcze raz przejrzeć oferty pracy i przejrzeć swoje CV, zadzwonić do kontaktów, ogólnie rzecz biorąc, przejść do poszukiwania pracy. Po prostu nie ma sensu czekać na upadek, który prędzej czy później nadejdzie – w postaci niepowodzenia ważnego projektu, załamania nerwowego czy globalnego konfliktu, po którym wskażą Ci drzwi. Tuż przed wykonaniem tej czynności powinieneś zadać sobie pytanie, czy problem naprawdę tkwi w pracy, czy raczej w Tobie? W tym drugim przypadku zmiana pracy nie pomoże, a stare „rany” wkrótce powrócą. Jednak przyczyny odejścia mogą być bardzo różne i nie zawsze są tak „tragiczne”. Stanowisko, które zajmujesz, może po prostu stać się nieciekawe. Brak perspektyw to także uzasadniony powód do poszukiwania nowego pracodawcy.

Przygotuj ziemię

Po drugie, musisz uprzedzić z wyprzedzeniem, że wyjeżdżasz. Kierownictwo i współpracownicy będą potrzebować czasu na dostosowanie swojej pracy. Nie zaczynaj nowe zajęcie z „organizacji” globalnego zagrożenia w starym miejscu. Z tego samego powodu musisz sumiennie dokończyć wszystko, co zacząłeś, aby inni nie musieli później „napadać” za ciebie.

Jeśli chcą cię zatrzymać

Poinformowanie szefa o swoim odejściu może być trudne, dlatego należy wcześniej przygotować się do rozmowy. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni moment, aby wszystko poszło gładko. Ale najważniejsze jest to, że musisz jasno sformułować odpowiedź na pytanie o powody swojej decyzji. Powinno być konkretne, profesjonalne i pozytywne. Staraj się unikać w tej rozmowie elementów negatywnych: „nie pasuje”, „nie pasuje”, „nie chcę” itp.
Przygotuj się także na to, że będą chcieli Cię zatrzymać. W wielu sytuacjach znalezienie zastępstwa dla wykwalifikowanego pracownika jest bardzo trudnym zadaniem i prawdopodobne jest, że kierownictwo zrobi wszystko, aby Cię przekonać, abyś nie odchodził. Podwyżka, awans, dodatkowe świadczenia, szkolenia, poprawa warunków pracy – wszystko, o co prosiłeś od dawna i bezskutecznie, nagle stanie się możliwe. Czy powinienem się zgodzić? Niestety, z nielicznymi wyjątkami, nie ma to sensu. Bardzo często pracodawca obiecuje w takiej sytuacji znacznie więcej, niż faktycznie jest gotowy lub jest w stanie zrobić. Musi tylko kupić czas. Jeśli zdecydujesz się zostać, najprawdopodobniej w ciągu kilku miesięcy wrócisz na rynek pracy i opłacalna propozycja z innej firmy może zostać pominięty.

Nowa praca – nowy początek

Przeprowadzka do nowej pracy oznacza nowe możliwości. Wiele błędów i złe nawyki można pozostawić w przeszłości. Nikt tutaj nie wie o twoich błędach i niedociągnięciach, więc warto podjąć wysiłek i zostawić je na starym miejscu. Spróbuj przeanalizować problemy, które najbardziej nękały Cię w poprzedniej pracy. Możesz przygotować sobie listę tego, czego nie powinieneś robić w nowym miejscu, aby uniknąć powtarzających się konfliktów i niepowodzeń. Pracowałem kiedyś z człowiekiem, który nigdy nie pojawił się w pracy na czas. Bossowie „wspięli się na ścianę”, a pojedynki toczyły się niemal bez przerwy. Potem zmienił pracę i po pewnym czasie poznałem jego kolegów z pracy Nowa firma. „Jak się ma nasz wspólny przyjaciel? Nadal punktualny? – zapytałem, spodziewając się ironicznego uśmiechu w odpowiedzi. Ale otrzymała dość spokojną, twierdzącą odpowiedź: „Tak, wiesz, on zawsze jest przed wszystkimi”. Widać, że dana osoba bardzo dobrze się przeszkoliła, a nowi koledzy nawet nie rozumieli, dlaczego w ogóle pytam o punktualność.

Techniki dołączenia do nowego zespołu

W relacjach ze współpracownikami i kierownictwem początek powinien być zawsze możliwie jak najbardziej ostrożny. Unikaj pochopnych ocen i niepotrzebnych pytań niezwiązanych z pracą. Potrzebujesz czasu, aby zorientować się, z kim będziesz pracować, zrozumieć, jakie relacje między nimi łączą i jak zorganizowana jest praca. Trzy główne zasady nowicjusza w zespole to: słuchać, obserwować i być pozytywnym. Musisz mieć dobry stosunek do współpracowników i chęć wnoszenia wkładu w zespół.

Pokaż, że zostałeś zatrudniony bez powodu

Zadaniem nowego pracownika jest zrobić dobre wrażenie. Istnieje wiele sposobów, aby go rozwiązać. Szefowa pewnej małej firmy opowiada o tym, jak w jej biurze pojawiła się rozpoczynająca pracę specjalistka z pytaniem: „Jakie są trzy główne problemy, które należy teraz rozwiązać?” Szefowa była nieco zaskoczona, ale wymieniła trzy rzeczy, które w tamtym momencie sprawiały jej „ból głowy”. Nowy pracownik Zrobiłem kilka notatek i nie komentując niczego konkretnego, wyszedłem. Po pewnym czasie pojawił się ponownie ze słowami: „Stało się. Jakie są trzy następne? Nie trzeba dodawać, że ten człowiek wywarł niezatarte wrażenie na kierownictwie, ponieważ problemy zostały faktycznie rozwiązane. Szefowa przyznaje, że mimo że współpraca z tą specjalistką nie przebiegała bezchmurnie, tej historii nigdy nie zapomni.

Oczywiście nie każdy ma okazję brać z tego przykładu, ale morał z tej historii jest taki, że rozpoczynając nową pracę, ważne jest, aby być zainteresowanym, wykazywać się konkretną inicjatywą i pytać konkretne pytania i co najważniejsze, wykaż się profesjonalizmem.

Musisz pokazać pracodawcy, że wszystko, co podano w Twoim CV, jest prawdą. Zatrudnili Cię, bo byli zainteresowani Twoimi umiejętnościami. Nadszedł czas, aby pokazać je w akcji.

Pierwszy dzień w nowej pracy jest zawsze stresujący. Strach jest spojrzeć na kogoś w niewłaściwy sposób, uśmiechnąć się do niewłaściwej osoby lub źle zrozumieć pierwsze zadanie. I to jest po prostu przerażające. A stres, jak wiemy, często wiąże się z niewłaściwym zachowaniem. Office Life zestawiło 5 zachowań, do których nie powinieneś uciekać się pierwszego dnia pracy.

Nieokiełznany zawodnik

Możesz popełnić błąd jeszcze zanim przekroczysz próg swojego nowego biura. Zachowaj ostrożność, zbliżając się do parkingu przy pracy. Nigdy nie wiesz, kto prowadzi samochód, który musisz pilnie odciąć. "Jeden facet, zbliżając się do nowej pracy, zgasił inny samochód i wykonał wulgarny gest w kierunku kierowcy. I okazał się jego nowym szefem" - mówi Aleksiej, kierownik firmy księgowej. W rezultacie biedny młody człowiek musiał zadośćuczynić ciężką pracą. Swoją drogą, bycie zbyt pracowitym też może być błędem.

Ciężko pracująca pszczoła

Zrelaksować się. Nikt nie oczekuje od ciebie cudów od pierwszego dnia. Nie twórz dla siebie niepotrzebnego stresu. Niech sprawy toczą się swoim torem. Niepotrzebna inicjatywa może zirytować Twoich nowych współpracowników. A propozycje innowacji mogą po prostu wywołać śmiech za plecami. „Pełne przyzwyczajenie się do tego może zająć nawet trzy miesiące. Nie próbuj zmieścić tego w jeden dzień roboczy” – radzi czytelnikom „Timesa” Donna Miller, szefowa działu HR firmy samochodowej.

Nieodpowiednie pytania

Zadawanie pytań na temat firmy jest w porządku, ale uważaj na wrażenie, jakie robisz. Oto kilka niefortunnych pytań, które nowy pracownik może zadać na podstawie doświadczenia menedżera: firma konsultingowa Elena. „Czy mogę wziąć nieograniczony urlop na własny koszt?”, „Jak szybko dostanę awans?”, „Jak długo trwa zwolnienie lekarskie?” lub „Dlaczego muszę składać rezygnację z tak dużym wyprzedzeniem? ”

„Czy on już planuje odejść?!?” – Elena jest zaskoczona. W takiej sytuacji możemy doradzić tylko jedno: nie zadawaj pytań wskazujących na Twój brak zainteresowania pracą.

Dzień sądu

Pracodawcom szczególnie nie podoba się, gdy nowy pracownik porównuje wszystko, co spotyka w nowym miejscu, ze swoją starą pracą. Ogólnie rzecz biorąc, nie zawsze należy mówić: „W mojej poprzedniej pracy robili to i to”. Zwłaszcza jeśli Twoje Poprzednia praca- zakład mleczarski i nowy - firma inżynieryjna. :)

Maminsynek

No i na koniec najzabawniejsza rzecz: pewnego dnia, nowy menadżer sprzedaży w firmie telekomunikacyjnej, pojawił się w pracy... z mamą! Towarzyszyła mu do drzwi biura i przyniosła mu gorącą zupę na lunch. Wyśmiewanie kolegów za plecami i przezwisko „mamusia” skończyło się dopiero, gdy obok gabinetu syna przestał pojawiać się fartuch mamy. A sam syn zaczął odnosić sukcesy w sprzedaży. Ale to już historia z cyklu „Niemożliwe, ale było”.

Jakie błędy popełniłeś pierwszego dnia w pracy?

Nowicjusze zazwyczaj czują się nieswojo w nowej firmie. Dobrze zorganizowane " kurs wprowadzający» może pomóc przyspieszyć adaptację. Jednak sam pracownik powinien przejąć inicjatywę. Eksperci przypominają: pewność siebie i przyjazne zainteresowanie są najlepszymi pomocnikami pierwszego dnia pracy.

„Nerwowość przed rozpoczęciem nowej pracy to normalny stan każdego pracownika” – zapewnia psycholog-konsultant, psychoterapeuta i dyrektor Poradni Psychologicznej „Svecha”.

Jeśli stres w przeddzień pierwszego dnia pracy Cię stresuje i przynosi nieprzyjemne objawy (pocenie się rąk, kołatanie serca, brak koncentracji itp.), zrób małą, ale efektywne ćwiczenia co zajmie 15-20 minut. Zamknij oczy i wyobraź sobie siebie w nowym miejscu pracy. Wyobraź sobie to szczegółowo - pulpit, widok z okna, kolor ścian biura itp. Wyobraź sobie, że już pracujesz i wszystko układa się znakomicie. Ćwiczenie najlepiej wykonywać wieczorem, np. przed snem, na kilka dni przed rozpoczęciem nowej pracy. Poczujesz, że poziom podniecenia stopniowo maleje.”

Dyrektor Agencja rekrutacyjna„Wybór” Olga Wojk Jestem pewien: „W firmach, które traktują odpowiedzialnie zasoby ludzkie Jeśli początkujący spotyka się ze stresem, będzie on minimalny i krótkotrwały. Odejście nowego pracownika jest stresujące zarówno dla firmy, jak i pracownika. Ale stres nie jest straszny, chyba że osiągnie ekstremalny poziom. W końcu stres jest motorem postępu, bez niego nie byłoby zmiany. Negatywny wysoki poziom Stres to taki, którego układ nerwowy danej osoby nie jest w stanie wytrzymać. Do zmniejszania negatywny wpływ Stres w okresie dołączenia do zespołu nowicjusza wiąże się z szeregiem czynności, które zazwyczaj wykonują obsługa personalna oraz doświadczeni w zarządzaniu ludźmi menedżerowie. Regularne spotkania robocze menadżera HR z nowicjuszem oraz menadżera HR z przełożonym nowoprzybyłego pozwolą na wyśledzenie problemów, które uniemożliwiają nowemu pracownikowi większą efektywność i komplikują proces integracji z zespołem.

Nowicjusz musi ubierać się zgodnie ze stanowiskiem, które zajmuje, radzi Olga Wojk: "Jeśli nowy menadżer przyjdzie w starych butach, a na dłoni będzie chiński plastikowy zegarek, co przynajmniej zaskoczy jego podwładnych. Tę samą reakcję może wywołać zwykły pracownik, który pojawia się w stroju haute couture. Pojawią się obawy – czy tak kosztownie „opakowana” osoba będzie odpowiadać za swoje obowiązki na zwykłym stanowisku?

Idealny na pierwszy dzień pracy - surowy ubranie biznesowe" „Nie należy rozpaczać, jeśli wydaje się, że w nowej pracy wszystko jest nie tak” – mówi Olga Voik. - Fizyczna adaptacja w firmie trwa średnio trzy miesiące, a pełna adaptacja psychologiczna może zająć nawet sześć miesięcy. Jeśli w tym okresie coś nie wyjdzie, nie możesz nawiązać relacji ze współpracownikami, spróbuj zrozumieć przyczyny: czy to „niepowodzenie dnia”, czy problem systemowy wynikający z tego, że wartości firmy nie są bliskie Ty. Jednocześnie pamiętaj: każdy człowiek, zmieniając coś w swoim życiu, musi dostosować się do nowych warunków, a dla KAŻDEGO nowa praca jest stresująca. Ważne jest, aby umieć radzić sobie ze stresem i być pozytywnym. A jeśli stanie się to bardzo trudne, pamiętaj, że możesz „rozładować” stres: uprawiaj sport, pływaj, chodź do sauny, spotykaj się z bliskimi, wyjdź na łono natury. A sukces we wszystkich twoich wysiłkach nie sprawi, że będziesz czekać!”

Zadaniem nowicjusza jest organiczne zintegrowanie się z zespołem i bezkonfliktowe zajęcie w nim swojego miejsca. Najlepszą taktyką jest trzymanie się „złotego środka” w zachowaniu i komunikacji ze współpracownikami, radzi Aleksandra Imasheva: „Nie bądź nadgorliwy w swojej pracy, ale nie zaniedbuj też swoich obowiązków. Bądź towarzyski i otwarty tak bardzo, jak to możliwe. Nie bój się prosić o pomoc, ale nie bądź nachalny i nie dręcz współpracowników niepotrzebnymi rozmowami. Przez pierwsze dni zespół będzie Cię uważnie obserwował i wyciągał wnioski – przyjmij to na spokojnie. Uważność i obserwacja nie zaszkodzą ci. Spróbuj od razu zagłębić się w niewypowiedzianą hierarchię relacji w zespole, zrozumieć zwyczaje i cechy charakteru swoich współpracowników. Zapamiętaj ich imiona – ludzie lubią, gdy mówi się do nich po imieniu lub drugim imieniu (w zależności od wieku i stanowiska).

Kolejna zasada: nie wypowiadaj się lekceważąco o swoim poprzednim miejscu pracy lub byłych współpracownikach. Ogólnie rzecz biorąc, staraj się nie promieniować negatywizmem: nie wdawaj się w kłótnie i ostro nie broń swojej opinii lub wyzywająco demonstruj swoje kompetencje (nawet jeśli naprawdę jesteś bardziej kompetentny). Nie krytykuj współpracowników, ani w ich obecności, ani za ich oczami. Lepiej nie przesadzać z pozytywami. Wielu, chcąc okazać swoje przyjazne nastawienie, już pierwszego dnia stara się zorganizować małą biesiadę „na poznanie się” - przynieść ciasto i słodycze do podwieczorku. Nie należy tego jednak robić, szczególnie jeśli nie wiadomo, czy firma przyjmuje spotkania herbaciane. Jeśli widzisz, że taki zwyczaj istnieje, możesz przynieść poczęstunek, powiedzmy, w dniu pierwszej wypłaty. Jeśli zaczynają Cię obciążać dodatkowe obowiązki, warto postawić granice w sposób przyjazny, ale stanowczy. W żadnym wypadku nie próbuj z nadmierną gorliwością podnosić ceny i staraj się zadowolić ludzi swoją niezawodnością. Pamiętaj, że osoby tej samej płci w zespole jednopłciowym są postrzegane jako rywale. Dlatego możliwe są przejawy rywalizacji. Kobieta jest zwykle łatwo akceptowana w męskim gronie. Zwracają na nią uwagę i zachowują się szarmancko. Często jednak nie traktują jej jak poważnej specjalistki – o stanowisko będzie musiała walczyć. Człowiek w drużyna kobiet zwykle traktowana poważnie z zawodowego punktu widzenia od pierwszych dni. Ale stanie się obiektem szczególnej uwagi z punktu widzenia życia osobistego swoich kolegów, a oni „wypróbują go” pod względem relacji osobistych. Należy wziąć pod uwagę, że w kontaktach z innymi ludźmi mężczyźni priorytetowo traktują wymianę informacji, a kobiety uczucia i relacje, dlatego komunikując się w męskim zespole, szczególną uwagę należy zwrócić na treść wypowiedzi, a w grupa żeńska – do sposobu komunikacji i relacji.

I jeszcze jedno zalecenie: bądź cierpliwy, nawet jeśli w okresie adaptacyjnym nie wszystko od początku poszło gładko, sytuacja najprawdopodobniej ulegnie poprawie, wystarczy poczekać. Może minąć kilka tygodni lub miesięcy, zanim poczujesz się całkowicie przynależny.

Elena Grigoriewa