Ang impluwensya ng paghahangad sa pagganyak. Tungkol sa paghahangad at pagkamit ng mga layunin. Mag-isip tungkol sa pagpapaunlad ng sarili

Palitan ng karanasan 02/14/2013

Ngayon mayroon akong isang hindi pangkaraniwang artikulo. Isang artikulo ng kompetisyon, bagama't isinusulat ko ito para lamang sa aking sarili. Ang marinig lang ang salitang "kumpetisyon" ay nagbibigay sa akin ng labis na pagkahilo kaya napagpasyahan ko ito para sa aking sarili. Ibabahagi ko lang ang aking mga saloobin at iyon lang.

Nagsimula ang lahat nang bumisita ako sa mga kaibigan ko. Nabasa ko lahat. Interesting. And I was hooked, as they say... When such a feeling comes to me, I just trust myself and write.

Ito ang mga kondisyon ng kumpetisyon kung saan ako ay himalang nagpakita... Totoo...

Ang artikulong ito ay nakikilahok sa kompetisyon na "Willpower o kung paano ko hinihikayat ang aking sarili na magtrabaho." Panahon ng kumpetisyon: mula Enero 21 hanggang Marso 6, 2013 kasama.

1st place – 4000 kuskusin. sa webmoney + 2000r sa Seohammer account+ Kurso sa video “Online na negosyo sa loob ng 91 araw”+ programa “Viking-botovod”+ plugin "Smart linker"

II lugar – 3000 kuskusin. sa webmoney + 1500r sa Seohammer account+ Kurso sa video “Online na negosyo sa loob ng 91 araw”+ programa “Viking-botovod”+ plugin "Smart linker"+ pagho-host mula sa Eurobyte sa loob ng 12 buwan

III lugar – 2000 kuskusin. sa webmoney + 1000r sa Seohammer account+ Kurso sa video “Online na negosyo sa loob ng 91 araw”+ programa “Viking-botovod”+ plugin "Smart linker"+ pagho-host mula sa Eurobyte sa loob ng 12 buwan

4th place – 2000 kuskusin. sa webmoney + 500r sa Seohammer account+ Kurso sa video “Online na negosyo sa loob ng 91 araw”+ programa “Viking-botovod”+ plugin "Smart linker"+ pagho-host mula sa Eurobyte sa loob ng 12 buwan.

Mga organizer ng kumpetisyon:

Gustung-gusto ko ang lahat, hindi ko lang inaasahan na magagawa ko ang isang bagay... Upang maging aking sarili, magsulat tungkol sa kung ano ang mahal - hindi ba ito kaligayahan? Kaya lang palagi akong may problema sa teknikal na bahagi, ngunit muli ang lahat ay nag-tutugma - tinulungan ako ng aking mga kaibigan sa blogger. Ngayon ay nagtatrabaho ako kay Alexandra, na lubos na nakakaintindi sa akin. Nagpapasalamat lang ako sa kanya sa lahat.

Ang aking mga ideya, ngunit ang kanilang pagpapatupad ay lahat sa kanya... At totoo, ito ay nagkakahalaga ng marami. Marahil ay bihirang makakita ng mga kamag-anak na espiritu, lalo na sa Internet.

Pagganyak. Paano pilitin ang iyong sarili na magsulat sa isang blog nang madalas?

Naku, para sa akin walang ganoong mga problema, salamat sa Diyos. Madalas akong sumulat, nagsusulat ako mula sa puso. Kapag maraming gamit sa loob, walang problema. Kapag narinig ko mula sa iba: "Ano ang dapat kong i-blog?" - Totoo, hindi ko maintindihan. Palagi kong sinusulat kung ano ang mahal sa akin at iyon lang. Ibinabahagi ko kung ano ang pinakamahalaga sa akin.

Ang mukha ng may-akda ay madalas na hindi nakikita sa mga website. Nagsusulat lang sila ng payo, mga recipe, atbp. Hindi ko maintindihan ito. Iba lang ang pinili ko para sa sarili ko. Marahil ang isa pang landas ay kawili-wili din, ngunit hindi para sa akin. Palagi kong isinusulat ang aking mga iniisip. Walang ibang paraan ng komunikasyon.

Paano magsulat ng isang artikulo?

Pinag-isipan ko ito ng matagal. Hindi ko na uulitin ang sarili ko. Lahat ng iniisip ko. Ipinakita ko ang lahat ng mga tip para sa mga baguhan na blogger sa seksyong "Palitan ng Karanasan". Pumunta sa pangunahing pahina. Mayroong materyal kung paano mag-promote ng isang website, kung paano lumikha ng isang semantic core, kung anong mga plugin ang gagamitin, ang aking karanasan sa pagtatrabaho sa WebEffector, sa pag-subscribe, at tungkol sa pagpili mga keyword atbp. Ngunit muli gusto kong sabihin na hindi ako isang espesyalista sa SEO, isang simpleng tao lamang. Ito ay karanasan ko lamang sa trabaho. Ako ay natutuwa kung ito ay kapaki-pakinabang din sa iyo.

Paano kumita ng pera sa isang blog?

Gusto ng ibang tao ang mabilis na promosyon, ang iba naman ay gustong kumita ng malaki... Ewan ko sa iba... pero medyo iba ang tingin ko. Iba ang lahat para sa akin. Pera... Well, sino ba ang ayaw kumita ng pera? Malamang yun lang.

At naiintindihan ko ang lahat, ngunit hindi ko inuna ang pera. Noong sinabi sa akin ng mga kaibigan ko na pwede kang kumita sa isang blog, ngumiti lang ako pabalik. Ngayon ang lahat ay medyo naiiba. Ngunit gayon pa man, para sa akin hindi ito ang pangunahing bagay. Kung gusto mong makita ang kinikita ko, mababasa mo lahat. Totoo, ang mga numero ay para sa Disyembre. Ngayon ang lahat ay lumaki.

Ito ang halos mga iniisip ko. Kahit na sila ay walang muwang at simple, ibinahagi ko sa iyo ang lahat. Ibinahagi ng taos-puso.

Alam mo, sa Skype ang status ko ay: “Gawin mo ang lahat nang may kasiyahan!!!” May nagsasabi na imposible ito, may hayagang "nagmaneho" dito... Well, ako kung sino ako...

Kung biglaan, aba, bigla akong binibigyan ng lugar ng tadhana , kung kikita ako ng pera, gagastusin ko agad ito sa sponsorship at iba pa... Tapos may mga ideya, pero nangangailangan ng puhunan. And how much I want everything... I can’t express it... But I always want it to be beautiful. At hahanap pa rin ako ng paraan para matupad ang lahat ng binalak.

Tiyak na nais ng bawat isa sa atin na umunlad magandang ugali, halimbawa, gumising ng maaga sa umaga, mag-ehersisyo, mag-contrast shower sa umaga, kumain ng maraming masusustansyang prutas hangga't maaari... Ito ay isang pamilyar na sitwasyon, hindi ba? Sa ibaba ay titingnan natin ang mga konsepto tulad ng paghahangad, sikolohiya ng pag-unlad ng pagkatao at pagganyak. Ang mga konseptong ito, bagaman malapit, ay hindi magkapareho.

Pagsubok sa lakas ng loob

Dinadala namin sa iyong pansin ang isang simpleng mini-test ng paghahangad. Basahin ang mga tanong at sagutin ang mga ito sa isip

1. Gumagawa ka ba agad ng nakakapagod na trabaho?

2. Madali mo bang magagawa ang hindi mo gusto?

3. Kung sakaling magkaroon ng alitan, maaari mo bang pakalmahin ang iyong damdamin at malaman kung sino ang tama at sino ang mali?

4. Kaya mo bang magdiet ng matagal?

5. Kaya mo bang bumangon ng maaga kung magdedesisyon ka?

7. Iinumin mo ba ang hindi kanais-nais na gamot na inireseta para sa iyo?

8. Lagi mo bang tinutupad ang iyong salita?

9. Madali ka bang magdesisyong maglakbay?

10. Nananatili ka ba sa pang-araw-araw na gawain?

Para sa bawat positibong sagot, bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos. Kung nakakuha ka ng higit sa 5 puntos, pagkatapos ay mayroon kang lakas ng loob. Kung hindi, pagkatapos ay gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon.

Paano bumuo ng lakas ng loob?

Ang paggawa nito ay hindi isang madaling gawain, ngunit ang resulta ay makabuluhang magbabago sa buhay para sa mas mahusay, dahil ang paghahangad at pagkatao ay napakahalagang mga bagay, maaaring sabihin ng isang tao, hindi maaaring palitan. Ang pangunahing bagay ay tanungin ang tanong na ito sa isang napapanahong paraan. Ang lakas ng loob, sikolohiya - ang mga salitang ito ay napaka-sunod sa moda ngayon, ngunit para sa karamihan ng mga tao ang mga ito ay walang laman.

Kapag nagsasagawa ng anumang aksyon, sinusuri ito ng isang tao sa isang hindi malay na antas ayon sa dalawang pamantayan:

Ito ba ay nagkakahalaga ng paggawa nito?
Posible bang ipatupad ito?

Para sa una, ito ay pagganyak. Kung ang mga pangyayari ay maaaring makinabang sa atin, siyempre, handa tayong kumilos. Ang pangalawa ay espiritu, ibig sabihin, kung ang isang tao ay maaaring magsagawa ng ilang mga aksyon - kung siya ay may sapat na tiyaga, kakayahan at kakayahan.

Bakit hindi ka umasa sa isang motibasyon lang?

Ngayon ay makakahanap ka ng maraming sikolohikal na panitikan na nagbibigay ng payo at rekomendasyon kung paano mapataas ang iyong pagganyak. Gayunpaman, sa pagsasagawa, ang gayong payo ay hindi gaanong kapaki-pakinabang; hindi nila sinasagot ang tanong ng kalooban. Ang motibasyon ay hindi isang personal na katangian ng isang tao. Ito ay, una sa lahat, ang kasiyahang natatanggap mula sa de-kalidad na gawaing ginawa o mga resulta ng piloto.

Kaya ano ang mangyayari? Nais mong baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, nagpasya kang gumawa ng mga ehersisyo araw-araw, naiintindihan mo na ito ay kapaki-pakinabang, nagiging motivated ka.

Gumagawa ka ng mga ehersisyo tuwing umaga, matuto ng mga bagong ehersisyo nang may interes, at talakayin ang mga ito sa iyong mga kaibigan. Lumalaki ang motivation mo.

Pagkatapos ng ilang araw, ang sigasig ay nasusunog. Nagiging boring ang mga ehersisyong bago lang, at unti-unti kang lumipat sa ibang mga bagay. Nawawala ang motibasyon. Bilang resulta, huminto ka sa pang-araw-araw na ehersisyo. Naiintindihan mo na ito ay kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa kapakinabangan ng iyong kalusugan.

Para sa anumang gawain, ang inspirasyon lamang ay hindi sapat. Ang intrinsic na motibasyon ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Kung ikaw ay gutom o pagod, ang iyong pagganyak ay mababawasan nang naaayon. Ang pagbuo ng lakas ng loob ay hindi isang madaling gawain. Ngunit kung ikaw ay nagpapahinga at puno ng lakas, ang iyong pagganyak ay tumataas.

Paano bumuo ng lakas ng loob. Apat na diskarte. Ang una ay isang pangako

Isipin na nakipag-usap ka sa iyong mga kaibigan, kasamahan, kaaway, at nagpasya kang mawalan ng dagdag na 10 kilo sa loob ng 3 buwan at gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ang ninanais na resulta. Kung nagdududa ka sa iyong sarili at ayaw mong gumawa ng malakas na pahayag, sabihin sa iyong pamilya at malalapit na kaibigan ang tungkol sa iyong mga intensyon. Sundin ang iyong pangako sa pamamagitan ng pagkilos. Ito ay isa sa mga pagpipilian

Ang mga taong interesado sa iyong inisyatiba ay tiyak na magiging interesado sa iyong mga tagumpay, hinihikayat ka, at batiin ka ng good luck. Gayunpaman, sa daan ay makakatagpo ka rin ng mga kaaway na aasahan lamang ang iyong kabiguan.

Dahil dito, hindi mo maaabot ang pag-asa ng una at bibigyan ka lang ng dahilan ng iyong mga kaaway para magkalat ng bulok at magtapon ng putik sa iyo. Ito ay isang katawa-tawa na sitwasyon, hindi ba? Ang mga aksyong ito mismo ay idinisenyo para sa iyo - ang pag-aatubili na mapahiya ay magpapatibay sa iyong pagganyak para sa mas mahusay na mga tagumpay. naalala ko agad katutubong karunungan- "diskarte ng kamatayan": alinman sa tanggapin mo ang mga obligasyon at manalo, o magdusa ka ng pagkatalo at nawasak.

Magandang gawi

Ang unang diskarte ay tila masyadong sukdulan. Ngunit sa katotohanan ay magbibigay ito ng mga resulta. Makakatulong ito sa iyo na bumuo ng mga pagsisikap na lumipat sa kinakailangang direksyon. Ang Strategy No. 2 ay makatutulong dito.

Bilang isang patakaran, ang anumang layunin ay maaaring makamit kung hindi ka titigil at regular na pupunta dito. Kung gusto mong subukan ang iyong paghahangad, pilitin ang iyong sarili na regular na gawin ang mga bagay na makikinabang sa iyo sa hinaharap. Maaari kang bumuo ng mga positibong gawi - mga ehersisyo sa umaga, jogging.

Gusto ko sanang sabihin sayo konting kwento. Ang bayani at explorer ng Africa, si Henry Morton Stanley, ay ginawang panuntunan na mag-ahit araw-araw, saan man siya naroroon - nasa bakasyon, sa isang komportableng kapaligiran, sa gubat, sa isang estado ng pagod o gutom. Ang pag-ahit araw-araw ay hindi isang mahalagang ugali niya, ngunit pinahintulutan siya nitong mapanatili ang kanyang “katauhan na anyo,” kabataan at awtoridad sa harap ng kanyang mga kasama. Ito ang nag-udyok sa kanya at nagpaalala sa kanya na ang pangunahing gawain ay hindi kaligtasan, ngunit isang paraan upang patunayan na ang kanyang mukha ay dapat na nasa perpektong hugis. Ito ay isang uri ng hamon sa pagalit na kalikasan, isang pagnanais na patunayan iyon kahit sa mahirap na sitwasyon dapat mahanap ng isang tao ang lakas ng loob upang manatiling tao.

Kung sistematikong gagawin mo ang parehong mga aksyon, tiyak na magiging ugali ang mga ito, at hindi mo na kailangang pilitin ang iyong sarili. Kung palagi mong pinupukaw ang iyong sarili na kumilos, mapapansin mo na ang mga paghihirap ay mas madaling madaig.

Sapilitang pag-activate

Ang isang mahusay na paraan upang madagdagan ang pagganyak ay upang ipamahagi ang mga priyoridad sa pagitan ng mga gawain na kailangang tapusin, ngunit hindi bababa sa lahat ng gusto mong gawin. Isipin na ikaw ay nahaharap sa isang mahirap na proyekto sa trabaho o paaralan, makakatagpo ka ng isang bastos at hindi kasiya-siyang tao, magtatapos ka sa paghuhugas ng isang bungkos ng maruruming pinggan o paglilinis ng pantry. Bilang isang tuntunin, ang mga naturang aktibidad ay nagdudulot sa amin ng kaunting kasiyahan. Gayunpaman, ang mga ito ay kawili-wili sa amin mula sa ibang pananaw. Ano nga ba ang makapagpapalakas ng paghahangad sa sitwasyong ito?

Kung ang isang gawain ay mahirap at kawili-wili para sa amin, siyempre, masaya kaming simulan ang paggawa nito. SA sa kasong ito Hinihimok tayo ng interes, ito ang nag-uudyok sa atin na kumilos. Kung ang bagay ay hindi interesado sa atin, kung gayon, dapat tayong gumawa ng mga pagsisikap. hindi kanais-nais na mga kondisyon, kung ang lahat ay maitutuwid nang maaga?” Sa simula, magiging isang pasanin ang pagsasagawa ng mga gawain na hindi gaanong mahalaga sa atin, ngunit ito ang pangunahing pamantayan kung saan maaaring hatulan ng isang tao ang mahinang kalooban.

Palakasan

Ang isang mahusay na paraan upang bumuo ng lakas ng loob ay ang paglalaro ng sports. Ang ibig sabihin ng sports ay hindi lang ito o ang pagsasanay na iyon, kundi pati na rin ang tagumpay. Alalahanin ang matagal nang nakalimutang slogan: “Mas mabilis! Mas mataas! Mas malakas!" Ang sport ay hindi lamang isang kumpetisyon sa iyong kalaban, ito rin ay isang pagsubok ng iyong kalooban at mithiin. Hindi mahalaga kung anong uri ito ng isport: football, tennis, weightlifting o athletics - sa anumang kaso, itinakda mo ang iyong sarili upang makamit positibong resulta, at magsikap na makamit ang mga ito sa lahat ng paraan. Gayunpaman, ang tagumpay ay maaaring hadlangan ng pagkapagod, pagkawala ng interes, at pagkabigo. Makakamit lamang ang mga resulta sa pamamagitan ng paggawa ng lahat ng pagsisikap at paggamit ng lakas ng loob! Ngunit isipin kung ano ang isang pinakahihintay na tagumpay! Mas mahusay na pagtagumpayan ang mga kabiguan at pagkabigo sa mga kumpetisyon kaysa sa katotohanan - sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali.

Huwag ipagpaliban hanggang mamaya!

Bigyang-pansin ang iyong sarili, maglaro ng sports! Magsimula sa jogging sa umaga, papayagan ka nilang itala ang iyong mga nagawa at magtakda ng mga bagong layunin! At panghuli: bago ka mangako sa iyong sarili, isipin ang tanong kung ang gawaing ito ay magagawa para sa iyo. Sa sandaling sabihin mo sa iyong sarili: "Kaya ko ito," maging tapat sa iyong sarili, manatili sa iyong pangako nang hindi sinisira ang iyong salita!

Paano bumuo ng lakas ng loob? Huwag ipagpaliban ito hanggang mamaya - kumilos ngayon!
Bilang isang tuntunin, palagi naming ipinagpapaliban ang paglaban sa aming masasamang gawi - huminto sa paninigarilyo, kumain ng mas kaunti, maglaro ng sports - para sa ibang pagkakataon, para bukas, para sa susunod na araw. Madalas na sinasabi natin sa ating sarili: "Magsisimula ako sa bukas atbp." At araw-araw ay dinadaya natin ang ating sarili. Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa tanong kung paano bumuo ng paghahangad. Tingnan natin ang ilang rekomendasyon na talagang makakatulong sa iyong makayanan ang mahirap na gawaing ito.

Gawin mo ang gusto mo!

Hindi mahalaga kung gaano kakaiba ang saloobin na ito, sa katotohanan ay makakatulong ito sa pagtagumpayan ng kawalang-interes at bumuo ng malakas na kalooban na mga katangian. Alalahanin ang hindi gaanong kanais-nais na mga bagay - linisin ang bahay, hugasan ang mga pinggan, itapon ang basura. Huwag maghintay hanggang bukas, kung hindi ay doble ang mga alalahanin bukas. Matutong lutasin ang maliliit na problema, at pagkatapos ng ilang buwan ay mapapansin mo ang mga positibong resulta.

Ang pagtakbo ay hindi lamang magpapanatili sa iyo sa magandang pisikal na hugis at magkakaroon ng positibong epekto sa iyong kalusugan at kagalingan, at magiging isang magandang sagot din sa tanong kung paano sanayin ang lakas ng loob. Upang mag-jog, kailangan mong gumising ng maaga, maghanda, pumunta sa parke o istadyum, tumakbo ng mga 8 kilometro, at maniwala ka sa akin, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap ng kalooban. Kahit anong sidelong sulyap at mapanuksong ngiti ang makakaharap mo mula sa mga dumadaan, huwag mong pansinin. Naiintindihan nila kung gaano kahanga-hangang trabaho ang iyong ginagawa.

Mag-isip tungkol sa pagpapaunlad ng sarili

Anumang libangan: pananahi, pag-aaral wikang banyaga, astrolohiya - ay makakatulong lamang na palakasin ang paghahangad. Ang mga taong nagtagumpay sa anumang negosyo ay gumawa ng maraming pagsisikap. Bakit hindi mo simulan sa mahal mo?
Hindi mo kaya? Humanap ka ng susuporta sayo.

Ang pag-oorganisa sa sarili ay hindi isang madaling gawain, ngunit ang paghahangad ng isang tao ay nabuo nang tumpak sa tulong nito. Kung hindi mo macoordinate ang iyong mga aksyon at pilitin ang iyong sarili na tumakbo sa umaga, subukang bumisita sa gym o fitness center. Ang mga klase ay magsasama-sama ng mga taong katulad ng pag-iisip, bubuo ng iyong mga espesyal na kasanayan, at ito ang unang hakbang sa tagumpay! Maghanap ng mga taong may malakas na kalooban, makipag-usap sa kanila, humingi ng suporta, at magkakaroon ka ng isang tao na hahanapin!

"Ang Moscow ay hindi itinayo sa isang araw!" - Tiyak na narinig ng bawat isa sa atin ang matandang kasabihan ng Russia. Ito ay talagang nagsasalita para sa kanyang sarili. Huwag palakihin ang iyong mga kakayahan, huwag gumawa kaagad ng mga engrande na plano. Ang pagkabigong gawin ito ay lubos na makakasira ng tiwala sa sarili. Makamit ang iyong layunin nang may kamalayan at unti-unti. Inaasahan namin na sa artikulong ito ay nasagot namin ang tanong kung paano bumuo ng lakas ng loob.

Ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa palaging paggawa ng gusto mo, ngunit sa palaging pagnanais ng iyong ginagawa (Leo Tolstoy).

Ang motibasyon (motivatio) ay isang sistema ng mga insentibo na naghihikayat sa isang tao na magsagawa ng mga aksyon. Ito ay isang dynamic na proseso ng physiological na kalikasan, na kinokontrol ng psyche ng indibidwal at ipinahayag sa emosyonal at asal na mga antas. Ang konsepto ng "pagganyak" ay unang ginamit sa gawain ni A. Schopenhauer.

Mga konsepto ng pagganyak

Bagama't ang pag-aaral ng motibasyon ay isa sa mga kasalukuyang isyu Ang pananaliksik ng mga psychologist, sosyologo, at mga guro ay hindi nagtatag ng isang solong kahulugan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito hanggang sa kasalukuyan. Mayroong maraming mga salungat na hypotheses na sinusubukang ipaliwanag sa siyensya ang kababalaghan ng pagganyak at sagutin ang mga tanong:

bakit at dahil sa kung ano ang ginagawa ng isang tao;
Anong mga pangangailangan ang nilalayon ng aktibidad ng indibidwal na bigyang kasiyahan?
bakit at paano pinipili ng isang tao ang isang tiyak na diskarte ng pagkilos;
kung ano ang mga resulta na inaasahan ng indibidwal na matanggap, ang kanilang subjective na kahalagahan para sa tao;
Bakit ang ilang tao, na mas motibasyon kaysa sa iba, ay nagtatagumpay sa mga lugar kung saan nabigo ang iba na may katulad na kakayahan at pagkakataon?

Ang isang grupo ng mga psychologist ay nagtatanggol sa teorya ng nangingibabaw na papel ng panloob na pagganyak - likas, nakuha na mga mekanismo na kumokontrol sa pag-uugali ng tao. Naniniwala ang ibang mga siyentipiko na ang pangunahing sanhi ng pagganyak ay makabuluhang panlabas na mga kadahilanan na nakakaapekto sa indibidwal mula sa kapaligiran. Ang atensyon ng ikatlong grupo ay nakadirekta sa pag-aaral ng mga pangunahing motibo at pagtatangka na i-systematize ang mga ito sa congenital at nakuha na mga kadahilanan. Ang ika-apat na direksyon ng pananaliksik ay ang pag-aaral ng tanong ng kakanyahan ng pagganyak: bilang nangingibabaw na dahilan para sa pag-orient sa mga reaksyon ng pag-uugali ng isang tao upang makamit ang isang tiyak na layunin o bilang isang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga aktibidad na kinokontrol ng iba pang mga kadahilanan, halimbawa, ugali.

Karamihan sa mga siyentipiko ay tumutukoy sa konsepto ng pagganyak bilang isang sistema batay sa pagkakaisa ng mga panloob na salik at panlabas na stimuli na tumutukoy sa pag-uugali ng tao:

vector ng direksyon ng pagkilos;
kalmado, layunin, pagkakapare-pareho, organisasyon ng mga aksyon;
aktibidad at paninindigan;
pagpapanatili ng mga napiling layunin.

Pangangailangan, motibo, layunin

Ang terminong motibo ay isa sa mga pangunahing konsepto ng sikolohiya, na naiintindihan nang iba ng mga siyentipiko sa loob ng balangkas ng iba't ibang mga teorya. Ang motibo (moveo) ay isang kondisyon na perpektong bagay, hindi kinakailangan ng isang materyal na kalikasan, patungo sa pagkamit kung saan ang aktibidad ng isang tao ay nakatuon. Ang motibo ay itinuturing ng indibidwal bilang natatangi, tiyak na mga karanasan na maaaring mailalarawan bilang positibong damdamin mula sa pag-asam na makamit ang bagay na kailangan, o negatibong emosyon na lumitaw laban sa background ng kawalang-kasiyahan o hindi kumpletong kasiyahan sa kasalukuyang sitwasyon. Upang ihiwalay at maunawaan ang isang tiyak na motibo, ang isang tao ay kailangang magsagawa ng panloob, may layunin na gawain.

Ang pinakasimpleng kahulugan ng motibo ay ipinakita ni A. N. Leontiev at S. L. Rubinstein sa teorya ng aktibidad. Ayon sa konklusyon ng mga nangungunang siyentipiko: ang motibo ay ang mental na nakabalangkas, "objectified" na pangangailangan ng paksa. Ang motibo sa kakanyahan nito ay isang kakaibang kababalaghan mula sa mga konsepto ng pangangailangan at layunin. Ang pangangailangan ay isang walang malay na pagnanais ng isang tao na alisin ang umiiral na kakulangan sa ginhawa ( basahin ang tungkol sa pangangailangan ng tao). Ang layunin ay ang nais na resulta ng may kamalayan, may layunin na mga aksyon ( basahin ang tungkol sa pagpapasiya). Halimbawa: ang gutom ay isang natural na pangangailangan, ang pagnanais na kumain ay isang motibo, at ang isang pampagana na schnitzel ay isang layunin.

Mga uri ng motibasyon

Sa modernong sikolohiya ginagamit nila iba't-ibang paraan klasipikasyon ng motibasyon.

Extrinsic at matindi

Matinding motibasyon(panlabas) – isang pangkat ng mga motibo na sanhi ng pagkilos ng mga panlabas na salik sa isang bagay: mga pangyayari, kundisyon, mga insentibo na hindi nauugnay sa nilalaman ng isang partikular na aktibidad.

Matinding motibasyon(panloob) ay may mga panloob na sanhi na nauugnay sa posisyon sa buhay personalidad: pangangailangan, hangarin, adhikain, drive, interes, ugali. Sa panloob na pagganyak, ang isang tao ay kumikilos at kumikilos "kusang-loob", hindi ginagabayan ng mga panlabas na pangyayari.

Ang paksa ng talakayan tungkol sa pagiging angkop ng naturang dibisyon ng mga motibasyon ay tinalakay sa gawain ni H. Heckhausen, bagaman mula sa punto ng pananaw ng modernong sikolohiya, ang gayong mga debate ay walang batayan at hindi nangangako. Ang isang tao, bilang isang aktibong miyembro ng lipunan, ay hindi maaaring maging ganap na independyente mula sa impluwensya ng nakapaligid na lipunan sa pagpili ng mga desisyon at aksyon.

Positibo at negatibo

Mayroong positibo at negatibong motibasyon. Ang unang uri ay batay sa mga insentibo at inaasahan ng isang positibong kalikasan, ang pangalawa - negatibo. Ang mga halimbawa ng positibong pagganyak ay ang mga sumusunod na konstruksyon: "kung gagawa ako ng ilang aksyon, makakatanggap ako ng ilang gantimpala," "kung hindi ko gagawin ang mga pagkilos na ito, ako ay gagantimpalaan." Kasama sa mga halimbawa ng negatibong pagganyak ang mga pahayag; "Kung kumilos ako sa ganitong paraan, hindi ako mapaparusahan," "kung hindi ako kumilos sa ganitong paraan, hindi ako mapaparusahan." Sa madaling salita, ang pangunahing pagkakaiba ay ang inaasahan ng positibong pampalakas sa mga unang kaso, at negatibong pampalakas sa pangalawa.

Matatag at hindi matatag

Ang mga pundasyon ng napapanatiling pagganyak ay ang mga pangangailangan at hinihingi ng indibidwal, upang masiyahan kung saan ang indibidwal ay nagsasagawa ng malay-tao na mga aksyon nang hindi nangangailangan ng karagdagang pampalakas. Halimbawa: upang masiyahan ang gutom, upang magpainit pagkatapos ng hypothermia. Sa hindi matatag na pagganyak, ang isang tao ay nangangailangan ng patuloy na suporta at panlabas na mga insentibo. Halimbawa: mawalan ng hindi gustong pounds, huminto sa paninigarilyo.

Ang mga psychologist ay nakikilala rin sa pagitan ng dalawang subtype ng matatag at hindi matatag na pagganyak, na karaniwang tinatawag na "mula sa mga karot hanggang sa mga stick," ang mga pagkakaiba sa pagitan ng kung saan ay inilalarawan ng isang halimbawa: Nagsusumikap akong mapupuksa ang labis na timbang at makamit ang isang kaakit-akit na pigura.

Karagdagang pag-uuri

Mayroong isang dibisyon ng pagganyak sa mga subtype: indibidwal, grupo, nagbibigay-malay.

Indibidwal na pagganyak pinagsasama ang mga pangangailangan, mga insentibo at mga layunin na naglalayong tiyakin ang mahahalagang tungkulin ng katawan ng tao at pagpapanatili ng homeostasis. Ang mga halimbawa ay: gutom, uhaw, pagnanais na maiwasan ang sakit, at matiyak ang pinakamainam na temperatura.

Sa mga phenomena pagganyak ng pangkat kasama ang: pangangalaga ng magulang para sa mga bata, pagpili ng aktibidad upang makakuha ng pagkilala mula sa lipunan, pagpapanatili ng pamahalaan.

Mga halimbawa cognitive motivation ay: mga aktibidad sa pananaliksik, ang pagkuha ng kaalaman ng bata sa pamamagitan ng proseso ng laro.

Mga Motibo: ang puwersang nagtutulak sa likod ng pag-uugali ng mga tao

Ang mga sikologo, sosyologo, at pilosopo ay gumagawa ng mga pagtatangka sa loob ng maraming siglo upang tukuyin at pag-uri-uriin ang mga motibo—stimuli na nagpapalakas ng ilang indibidwal na aktibidad. Itinampok ng mga siyentipiko ang mga sumusunod na uri pagganyak.

Motibo 1. Pagpapatibay sa sarili

Ang pagpapatibay sa sarili ay ang pangangailangan ng isang tao na kilalanin at pahalagahan ng lipunan. Ang motibasyon ay batay sa ambisyon, pagpapahalaga sa sarili, pagmamahal sa sarili. Ginagabayan ng pagnanais na igiit ang kanyang sarili, sinusubukan ng indibidwal na patunayan sa lipunan na siya ay isang kapaki-pakinabang na tao. Ang isang tao ay nagsisikap na sakupin ang isang tiyak na posisyon sa lipunan, makakuha ng katayuan sa lipunan, makamit ang paggalang, pagkilala, at paggalang. Ang uri na ito ay mahalagang katulad ng pagganyak ng prestihiyo - ang pagnanais na makamit at pagkatapos ay mapanatili ang isang pormal na mataas na katayuan sa lipunan. Ang motibo ng pagpapatibay sa sarili ay isang mahalagang kadahilanan sa pag-uudyok sa aktibong aktibidad ng isang tao, nakapagpapatibay mga personal na pag-unlad at masinsinang trabaho sa iyong sarili.

Motibo 2. Pagkilala

Ang pagkakakilanlan ay ang pagnanais ng isang tao na maging tulad ng isang idolo, na maaaring kumilos bilang isang tunay na may awtoridad na tao (halimbawa: ama, guro, sikat na siyentipiko) o isang kathang-isip na karakter (halimbawa: ang bayani ng isang libro, pelikula). Ang motibo ng pagkakakilanlan ay isang malakas na insentibo para sa pag-unlad, pagpapabuti, at pagsusumikap ng mga kusang pagsisikap na bumuo ng ilang mga katangian ng karakter. Ang pagganyak na maging tulad ng isang idolo ay madalas na naroroon sa panahon ng kabataan, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang tinedyer ay nakakakuha ng mataas na potensyal na enerhiya. Ang pagkakaroon ng isang perpektong "modelo" kung saan ang isang binata ay gustong makilala ang kanyang sarili ay nagbibigay sa kanya ng isang espesyal na "hiniram" na lakas, nagbibigay ng inspirasyon, bumubuo ng determinasyon at responsibilidad, at nagkakaroon ng lakas ng loob. Ang pagkakaroon ng motibo ng pagkakakilanlan ay isang mahalagang bahagi para sa epektibong pakikisalamuha ng isang tinedyer.

Motibo 3. Kapangyarihan

Ang power motivation ay ang pangangailangan ng indibidwal na magkaroon ng makabuluhang impluwensya sa ibang tao. Sa ilang mga sandali sa pag-unlad ng parehong indibidwal at lipunan sa kabuuan, ang motibo ay isa sa mga makabuluhang salik sa pagmamaneho sa aktibidad ng tao. Ang pagnanais na matupad ang isang nangungunang papel sa isang koponan, ang pagnanais na sakupin ang mga posisyon sa pamumuno ay nag-uudyok sa isang indibidwal na gumawa ng pare-parehong aktibong aksyon. Upang matupad ang pangangailangan na pamunuan at pamahalaan ang mga tao, upang maitatag at ayusin ang kanilang saklaw ng aktibidad, ang isang tao ay handa na gumawa ng napakalaking boluntaryong pagsisikap at pagtagumpayan ang mga makabuluhang hadlang. Ang pagganyak ng kapangyarihan ay sumasakop sa isang mahalagang posisyon sa hierarchy ng mga insentibo para sa aktibidad. Sa pagganyak na ito, ang isang tao ay kumikilos para sa kapakanan ng pagkakaroon ng impluwensya sa iba, at hindi para sa layunin na makakuha ng kumpirmasyon ng kanyang sariling kahalagahan.

Motive 4. Procedural-substantive

Ang procedural-substantive motivation ay naghihikayat sa isang tao na gumawa ng aktibong aksyon hindi dahil sa impluwensya ng panlabas na stimuli, ngunit dahil sa personal na interes ng indibidwal sa mismong nilalaman ng aktibidad. Ay panloob na pagganyak, na may malakas na epekto sa aktibidad ng indibidwal. Ang kakanyahan ng kababalaghan: ang isang tao ay interesado at tinatangkilik ang proseso mismo, gusto niyang ipakita pisikal na Aktibidad, gumamit ng mga intelektwal na kakayahan. Halimbawa, ang isang batang babae ay sumasayaw dahil talagang gusto niya ang proseso mismo: ang pagpapakita ng kanyang potensyal na malikhain, pisikal na kakayahan at intelektwal na kakayahan. Tinatangkilik niya ang proseso ng pagsasayaw mismo, at hindi ang mga panlabas na motibo, tulad ng pag-asa sa katanyagan o pagkamit ng materyal na kagalingan.

Motibo 5. Pagpapaunlad ng sarili

Ang pagganyak sa pagpapaunlad ng sarili ay batay sa pagnanais ng isang tao na bumuo ng mga umiiral na likas na kakayahan at pagbutihin ang mga umiiral na positibong katangian. Ayon sa kilalang psychologist na si Abraham Maslow, ang pagganyak na ito ay naghihikayat sa isang tao na gumawa ng pinakamataas na boluntaryong pagsisikap para sa buong pag-unlad at pagsasakatuparan ng mga kakayahan, na ginagabayan ng pangangailangan na makaramdam ng kakayahan sa isang tiyak na lugar. Ang pag-unlad ng sarili ay nagbibigay sa isang tao ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, nangangailangan ng pagkakalantad sa sarili - ang pagkakataong maging sarili, at ipinapalagay ang pagkakaroon ng lakas ng loob na "maging".

Ang pagganyak para sa pagpapaunlad ng sarili ay nangangailangan ng tapang, katapangan, at determinasyon upang madaig ang takot sa panganib na mawala ang kondisyonal na katatagan na nakamit sa nakaraan, at isuko ang komportableng kapayapaan. Likas sa tao na hawakan at iangat ang mga nakaraang tagumpay, at ang gayong paggalang sa personal na kasaysayan ang pangunahing hadlang sa pag-unlad ng sarili. Ang pagganyak na ito ay nag-uudyok sa indibidwal na gumawa ng isang malinaw na desisyon, paggawa ng isang pagpipilian sa pagitan ng pagnanais na sumulong at ang pagnanais na mapanatili ang kaligtasan. Ayon kay Maslow, ang pag-unlad ng sarili ay posible lamang kapag ang mga hakbang pasulong ay nagdudulot ng higit na kasiyahan sa isang indibidwal kaysa sa mga nakaraang tagumpay na naging karaniwan na. Bagaman sa panahon ng pag-unlad ng sarili ay madalas na lumitaw ang isang panloob na salungatan ng mga motibo, ang paglipat ng pasulong ay hindi nangangailangan ng karahasan laban sa sarili.

Motibo 6. Mga nagawa

Ang motibasyon sa pagkamit ay tumutukoy sa kagustuhan ng isang tao na makamit pinakamahusay na mga resulta sa aktibidad na isinagawa, upang makabisado ang taas ng karunungan sa isang kaakit-akit na larangan. Ang mataas na bisa ng naturang pagganyak ay batay sa malay-tao na pagpili ng indibidwal sa mahihirap na gawain at ang pagnanais na malutas ang mga kumplikadong problema. Ang motibo na ito ay ang kadahilanan sa pagmamaneho para sa pagkamit ng tagumpay sa anumang lugar ng buhay, dahil ang tagumpay ay nakasalalay hindi lamang sa mga likas na regalo, binuo na kakayahan, pinagkadalubhasaan ang mga kasanayan at nakuha na kaalaman. Ang tagumpay ng anumang pagsisikap ay nakabatay sa mataas na lebel motibasyon sa tagumpay, na tumutukoy sa pangako, tiyaga, tiyaga, at determinasyon ng isang tao na makamit ang isang layunin.

Motibo 7. Prosocial

Ang prosocial ay isang makabuluhang motibasyon sa lipunan, batay sa umiiral na pakiramdam ng tungkulin ng isang tao sa lipunan, personal na responsibilidad sa isang pangkat ng lipunan. Kung ang isang tao ay ginagabayan ng prosocial motivation, ang tao ay nakikilala sa isang tiyak na yunit ng lipunan. Kapag nalantad sa mga makabuluhang motibo sa lipunan, ang isang tao ay hindi lamang kinikilala ang kanyang sarili sa isang partikular na grupo, ngunit mayroon ding mga karaniwang interes at layunin, ay aktibong bahagi sa paglutas ng mga karaniwang problema at pagtagumpayan ng mga problema.

Ang isang tao na hinihimok ng prosocial motivation ay may isang espesyal na panloob na core; siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na hanay ng mga katangian:

normatibong pag-uugali: responsibilidad, pagiging matapat, balanse, katatagan, pagiging matapat;
tapat na saloobin sa mga pamantayang tinatanggap sa grupo;
pagtanggap, pagkilala at proteksyon ng mga halaga ng pangkat;
taos-pusong pagnanais na makamit ang layuning itinakda ng yunit ng lipunan.

Motibo 8. Kaakibat

Ang motibasyon para sa kaakibat (pagsali) ay batay sa pagnanais ng indibidwal na magtatag ng mga bagong contact at mapanatili ang mga relasyon sa mga taong mahalaga sa kanya. Ang kakanyahan ng motibo ng kaakibat: mataas na halaga komunikasyon bilang isang proseso na kumukuha, umaakit at nagdudulot ng kasiyahan sa isang tao. Hindi tulad ng pagsasagawa ng mga pakikipag-ugnayan para sa mga layuning pansariling layunin, ang kaakibat na pagganyak ay isang paraan ng pagbibigay-kasiyahan sa espirituwal na mga pangangailangan, halimbawa: ang pagnanais ng pagmamahal o pakikiramay mula sa isang kaibigan.

Mga salik na tumutukoy sa antas ng pagganyak

Anuman ang uri ng pampasigla na nagtutulak sa aktibidad ng isang tao - ang motibo na mayroon siya, ang antas ng pagganyak ay hindi palaging pareho at pare-pareho para sa isang tao. Malaki ang nakasalalay sa uri ng aktibidad na ginawa, ang umiiral na mga pangyayari at mga inaasahan ng tao. Halimbawa, sa propesyonal na kapaligiran ng mga psychologist, pinipili ng ilang mga espesyalista ang pinaka-kumplikadong mga problema upang pag-aralan, habang ang iba ay nililimitahan ang kanilang mga sarili sa "katamtaman" na mga problema sa agham, na nagpaplanong makamit ang mga makabuluhang tagumpay sa kanilang napiling larangan. Ang mga salik na tumutukoy sa antas ng pagganyak ay ang mga sumusunod na pamantayan:

ang kahalagahan para sa indibidwal ng promising katotohanan ng pagkamit ng tagumpay;
pananampalataya at pag-asa para sa natitirang tagumpay;
ang subjective na pagtatasa ng isang tao sa umiiral na posibilidad na makakuha ng mataas na mga resulta;
pansariling pag-unawa ng isang tao sa mga pamantayan at pamantayan ng tagumpay.

Mga paraan upang mag-udyok

Ngayon, ang iba't ibang mga paraan ng pagganyak ay matagumpay na ginagamit, na maaaring nahahati sa tatlong malalaking grupo:

Panlipunan – pagganyak ng tauhan;
Pagganyak sa pag-aaral;

Narito ang isang maikling paglalarawan ng mga indibidwal na kategorya.

Pagganyak ng tauhan

Social motivation – espesyal na idinisenyo kumplikadong sistema mga hakbang, kabilang ang moral, propesyonal at materyal na mga insentibo para sa mga aktibidad ng empleyado. Ang pagganyak ng mga tauhan ay naglalayong pataasin ang aktibidad ng manggagawa at makamit pinakamataas na kahusayan gawa niya. Ang mga hakbang na ginamit upang mag-udyok sa aktibidad ng kawani ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan:

sistema ng insentibo na ibinigay sa negosyo;
sistema ng pamamahala ng organisasyon sa pangkalahatan, at pamamahala ng tauhan sa partikular;
mga tampok ng institusyon: larangan ng aktibidad, bilang ng mga tauhan, karanasan at paboritong istilo pamamahala sa pamamahala.

Ang mga paraan ng pagganyak ng mga tauhan ay karaniwang nahahati sa mga subgroup:

pang-ekonomiyang pamamaraan (materyal na pagganyak);
organisasyonal at administratibong mga hakbang batay sa kapangyarihan (ang pangangailangan na sumunod sa mga regulasyon, mapanatili ang subordination, sundin ang liham ng batas na may posibleng paggamit ng pamimilit);
sosyo-sikolohikal na mga kadahilanan (epekto sa kamalayan ng mga manggagawa, pag-activate ng kanilang mga aesthetic na paniniwala, mga halaga ng relihiyon, mga interes sa lipunan).

Pagganyak ng mag-aaral

Ang pagganyak sa mga mag-aaral at mag-aaral ay isang mahalagang link para sa matagumpay na pag-aaral. Ang wastong nabuong mga motibo at isang malinaw na nauunawaang layunin ng aktibidad ay nagbibigay ng kahulugan sa proseso ng edukasyon at nagpapahintulot sa isa na makuha ang kinakailangang kaalaman at kasanayan at makamit ang mga kinakailangang resulta. Ang boluntaryong paglitaw ng pagganyak sa pag-aaral ay isang medyo bihirang kababalaghan sa pagkabata at pagbibinata. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga psychologist at guro ay nakabuo ng maraming mga diskarte para sa paglikha ng pagganyak na nagbibigay-daan sa iyo upang makisali nang mabunga. mga aktibidad na pang-edukasyon. Kabilang sa mga pinakakaraniwang pamamaraan:

paglikha ng mga sitwasyon na nakakaakit ng pansin at interes ng mga mag-aaral sa paksa (nakaaaliw na mga eksperimento, hindi pamantayang pagkakatulad, nakapagtuturo na mga halimbawa mula sa buhay, hindi pangkaraniwang mga katotohanan);
emosyonal na karanasan ng ipinakita na materyal dahil sa pagiging natatangi at sukat nito;
paghahambing na pagsusuri ng mga siyentipikong katotohanan at ang kanilang pang-araw-araw na interpretasyon;
imitasyon ng isang siyentipikong pagtatalo, na lumilikha ng isang sitwasyon ng kognitibong debate;
positibong pagtatasa ng tagumpay sa pamamagitan ng masayang karanasan ng mga nagawa;
pagbibigay ng mga katotohanan ng mga elemento ng bago;
nag-a-update materyal na pang-edukasyon, ang kanyang diskarte sa antas ng tagumpay;
paggamit ng positibo at negatibong pagganyak;
panlipunang motibo (ang pagnanais na makakuha ng awtoridad, ang pagnanais na maging isang kapaki-pakinabang na miyembro ng grupo).

Pagganyak sa sarili

Ang pagganyak sa sarili ay mga indibidwal na pamamaraan ng pagganyak batay sa panloob na paniniwala ng indibidwal: mga hangarin at adhikain, determinasyon at pagkakapare-pareho, determinasyon at katatagan. Ang isang halimbawa ng matagumpay na pagganyak sa sarili ay isang sitwasyon kung saan, sa kabila ng matinding panlabas na panghihimasok, ang isang tao ay patuloy na kumikilos upang makamit ang isang itinakdang layunin. Mayroong iba't ibang mga paraan upang hikayatin ang iyong sarili, kabilang ang:

pagpapatibay - espesyal na napiling mga positibong pahayag na nakakaimpluwensya sa isang indibidwal sa antas ng hindi malay;
Ang self-hypnosis ay isang proseso na nagsasangkot ng independiyenteng impluwensya ng indibidwal sa mental sphere, na naglalayong bumuo ng isang bagong modelo ng pag-uugali;
mga talambuhay mga natatanging tao – mabisang paraan, batay sa pag-aaral ng buhay ng mga matagumpay na indibidwal;
pagbuo ng volitional sphere - gumaganap ng mga aktibidad "sa pamamagitan ng hindi ko gusto";
Ang visualization ay isang epektibong pamamaraan batay sa imahe ng isip, nararanasan ang mga resultang nakamit.

Kadalasan, ang tagumpay at pagsasakatuparan sa sarili ay nakasalalay sa lakas at pagganyak. Ngunit kung paano maunawaan kung ano ang gumaganap ng kalidad malaking papel? Hindi lahat ng tao ay pinagkalooban ng kahit isa sa kanila, kaya malamang na hindi ka makakahanap ng maraming tao na magkakaroon ng sapat na motibasyon at lakas ng loob. Mahalaga rin ang katotohanan na ang mga konsepto na ito ay radikal na naiiba sa bawat isa at, sa katunayan, ay halos kabaligtaran sa kalikasan. Kung ang pagganyak ay kumikilos bilang isang uri ng reaksyon, nagsisilbing susi sa pag-aapoy at impetus sa pagkilos, kung gayon ang paghahangad ay mas malamang na maging isang lumalaban na tampok, ang pagkakaroon nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na makayanan ang anumang panlabas na mga kadahilanan at mga hadlang.

Ang isang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang konsepto na ito ay ang pagganyak ay hindi maaaring sanayin. Ito ay sa halip ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pag-unawa at kamalayan sa kahalagahan ng ilang mga aksyon para sa isang tao. Halimbawa, ang panonood ng anumang mga kumpetisyon sa sports o video ay maaaring maging isang malakas na pagganyak upang simulan ang paglalaro ng parehong isport. Ang parehong reaksyon ay nangyayari kapag nanonood ng mga talk show na may mga kilalang tao na nagbabahagi ng sikreto ng kanilang tagumpay. Pinipilit ng pagganyak ang mga tao na gawin ang parehong algorithm ng mga aksyon sa pag-asang hahantong ito sa nais na resulta.

Ang lakas ng loob, sa turn, ay sa halip ay isang hindi nakikitang panloob na core na halos hindi umalis sa isang tao sa buong buhay niya. Naturally, hindi ito lumilitaw nang wala saan at kadalasan ang bunga ng pagtagumpayan ng maraming mga hadlang, pati na rin ang isang mahalagang bahagi ng pagkatao. Ito ay lakas ng loob na nagpapahintulot sa mga tao na malampasan sariling kakayahan sa mahihirap na sitwasyon at huwag sumuko sa ilalim ng impluwensya ng anumang negatibong salik. Ngunit para sa kanya, ang pangunahing bagay ay ang layunin, kung wala ito ay halos hindi magagamit bilang isang kadahilanan sa pagmamaneho.

Mga tampok ng pagganyak at mga kawalan nito

Pagdating sa motivation in modernong mundo, kadalasan ang konseptong ito ay kinikilala ng maraming pakinabang at malaking potensyal. Gayunpaman, ang kalidad na ito ay mayroon ding maraming mga kawalan, kaya halos hindi ito matatawag na isang ganap na makina para sa pagpapabuti ng sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga pangunahing kawalan ng pagganyak na ginagawa itong isang kanais-nais, ngunit hindi napakahalagang elemento:

Ang pagganyak ay hindi kailanman pangmatagalan. Ito ay nagsisilbi nang higit pa bilang isang beses na flash, na pagkatapos ay maglalaho sa paglipas ng panahon.
Ang pagganyak ay hindi palaging nagbibigay inspirasyon sa pagkilos.
Lumilikha ito ng isang malakas na emosyonal na kalagayan, ngunit sa parehong oras ay halos walang silbi sa pagkamit ng mga layunin nang walang paghahangad.
Siyempre, ang gayong kalidad bilang pagganyak ay isang malaking plus, ngunit halos hindi ito matatawag na tanging impetus na naghihikayat sa pagkilos. Mayroong iba pang mga kadahilanan na tumatawag para sa pagpapabuti ng sarili na hindi mas masahol kaysa sa pagganyak, halimbawa, takot. Ang takot na hindi mapagtanto ang sarili bilang isang indibidwal sa lipunan, pati na rin ang hindi pagbuo ng potensyal ng isang tao, ay maaaring maging isang mas epektibong dahilan para sa aktibong pagpapabuti ng sarili kaysa sa panlabas na pagganyak. Mga negatibong impluwensya gumaganap din ng isang mahalagang papel, na kumikilos bilang isang tiyak na alternatibo sa motivational motivation. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa purong pagganyak, kung gayon ito ay kumikilos bilang paunang aspeto sa proseso ng pagpapabuti ng sarili.

Mga Benepisyo ng Willpower

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagganyak at paghahangad ay malamang na hindi mawawala ang kalidad na ito. Sa halip, sa kabaligtaran, ito ay may posibilidad na tumindi sa paglipas ng panahon, ngunit nangangailangan pa rin ito ng ilang mga kundisyon:

Ang lakas ng loob ay dapat gamitin palagi. Ang kalidad na ito ay lubos na may kakayahang mawala kung wala itong aplikasyon sa buhay ng tao.
Halos hindi ito makakasama sa isang mahinang karakter, kaya naman hindi lahat ng tao ay maaaring magyabang ng ganoong katangian.
Ang lakas ng loob ay maaaring magbigay ng malakas na suporta kahit na maraming mga hadlang sa paraan upang makamit ang isang layunin at ang pagtagumpayan sa mga ito ay tila imposible.
Ang kalidad na ito ay hindi nakasalalay sa mga pansamantalang salik, random na sitwasyon at panlabas na impluwensya.

Hindi tulad ng pagganyak, ang lakas ng loob ay tumutulong sa isang tao mula sa loob, habang ang pagganyak ay puro panlabas. Imposibleng ma-motivate ang iyong sarili nang biglaan. Halimbawa, kung hindi ka pa nagsasanay ng ballet, hindi ka maaaring maglakad-lakad lamang sa kalye at magkaroon ng hindi mapaglabanan na pagnanais na makabisado ang ganitong uri ng choreographic art. Malamang, ang gayong pagnanais ay lilitaw lamang kapag nanood ka ng ilang mga pagtatanghal o bumisita sa teatro.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pagganyak ay maihahambing sa isang pakiramdam ng pagnanasa, na maaaring mawala sa lalong madaling panahon, at ang lakas ng loob ay kumikilos nang higit na parang isang motor na pumipilit sa iyo na sumulong anuman ang mga hadlang. Nalalapat ang panuntunang ito sa anumang larangan ng aktibidad, maging ito sa palakasan o maging sa paglaban sa masasamang gawi.

Halimbawa, nagpasya kang huminto sa paninigarilyo at ang unang bagay na nag-udyok sa iyo sa gayong mga pag-iisip ay ang pagganyak. Maaaring ito ay hiniram, maaaring ito ay sarili, ngunit ang tanging katotohanan ay ang anumang biglaang impulses ay isasama ang pakiramdam na ito. Sa turn, ang paghahangad ay magbibigay-daan sa iyo upang mapagtanto ang mga impulses na ito at dalhin ang mga ito sa kanilang lohikal na konklusyon. Pagkatapos lamang ng ilang araw ng pagtigil sa sigarilyo, maaari kang makaranas ng pagbaba ng motibasyon, dahil sa kasong ito, ang mga kusang katangian ang magiging susi. Sa pagkilos nito, ang mekanismo ng pakikipag-ugnayan na ito ay maihahambing sa makina ng isang kotse, kung saan ang pagganyak ay ang susi, at ang papel ng makina ay ginagampanan lamang ng paghahangad.

Ang parehong naaangkop sa anumang uri ng aktibidad sa palakasan. Napakadaling magsimulang mag-ehersisyo, kailangan mo lang makakuha ng sapat na bahagi ng pagganyak, ngunit ang lakas ng loob lamang ang tutulong sa iyo na matiis ang mahirap at nakakapagod na trabaho sa loob ng maraming taon.

Ang pagganyak at paghahangad ay mahalagang elemento ng pag-unlad ng sarili

Kung pipili ka sa pagitan ng dalawang mahalagang elemento ng pagpapabuti sa sarili, kung gayon perpektong opsyon ay makakatulong sa parehong mga katangian. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na sila ay kumikilos bilang ganap na magkakaibang mga bahagi ng isang solong mekanismo at ang kawalan ng isa sa mga ito ay maaaring magpalala sa pagkilos at pagiging epektibo ng pangalawa. Ang lakas ng loob ay dapat magkaroon ng malinaw na tinukoy na layunin, habang kadalasan ay ang pagganyak lamang ang makakapagbigay nito.

Naturally, ang mga naturang pahayag ay hindi 100% tumpak, dahil sa proseso ng pag-unlad ng sarili ay maaaring palaging may mga pagbubukod sa mga patakaran, ngunit kadalasan ang prosesong ito ay mukhang eksakto tulad nito. Ang isang katulad na balangkas ay nalalapat din sa anumang aspeto, aktibidad, o pagsasanay ng mga katangian na nagpapahintulot sa isang tao na sumulong.

Ang tanging kawalan ng pagganyak, lalo na ang panandaliang impluwensya nito, ay ganap na kinumpleto ng matatag na paghahangad. Kaugnay nito, sa pagkakaroon ng malakas na pagganyak, kahit na ang mga taong may mahinang karakter at kakulangan ng malakas na kalooban na mga katangian ay lubos na may kakayahang gumawa ng walang uliran na mga hakbang sa pagpapabuti ng sarili.

Malamang na ang sinuman ay makakapagbigay ng isa at pinaka-makatwirang sagot tungkol sa kung aling landas ang mas mahusay na piliin, pagpapabuti ng sarili sa pamamagitan ng mga elemento ng motibasyon o pagbabatay ng proseso sa purong lakas, ngunit karamihan sa mga tao ay malamang na sumang-ayon na upang makamit ang tagumpay ito ay pinakamahusay na gamitin ang mga ito kumbinasyon.

Ang Willpower ay itinuturing na isang kalidad na likas sa ilang mga espesyal na tao: mga bayani, natitirang mga atleta, mga sikat na siyentipiko. Ang tagumpay ay madalas na nauugnay dito, na binibigyang diin na imposibleng makamit ang anuman kung hindi mo madaig ang mga paghihirap at ang iyong sariling katamaran. Ang paghahangad ay pinagsama sa katatagan ng loob, na isinasaalang-alang ang lahat ng sama-sama bilang mahalagang mga palatandaan ng isang malakas, patuloy na personalidad. Ang mahahalagang katangiang ito ay hindi likas sa pagkatao ng tao mula sa pagsilang; ang pagsasanay ng lakas ng loob ay kailangan para sa marami. Ito ay nangangailangan ng isang simpleng pagnanais at hindi masyadong simpleng gawain higit sa sarili.

Malakas na kalooban at malakas na espiritu

Ang lakas ng loob at paghahangad (ang kanilang kahulugan) ay iba sa isa't isa. Sa kabila ng katotohanan na ang parehong mga katangian ay itinuturing na pag-aari ng isang taong may karakter, hindi lahat ng malakas na kalooban ay may katatagan. Ngunit ang kabaligtaran ay nangyayari nang napakadalas: ang isang taong malakas sa espirituwal na kadalasan ay nagkakaroon din ng lakas ng loob.

Kaya, lakas ng loob: ano ito at paano ito magiging kapaki-pakinabang? sa modernong tao? Ang katagang ito ay nagpapahiwatig ng katatagan sa pagsasagawa ng mga desisyon ng isang tao. Mas madalas, ang kalooban (ito ay nasa sikolohiya) ay maaaring ituring bilang ang ugali na sundin ang nilalayon na layunin. Minsan nangyayari na ang anumang gawain ay nagdudulot lamang ng pagtaas ng sigasig sa paunang yugto hanggang sa lumamig ang pagnanasa. Maya-maya, kapag nahaharap sa hindi maiiwasang mga paghihirap, ang isang tao na nakagawa ng isang tiyak na desisyon ay nagsisimulang magsagawa ng mga aksyon na may kaugnayan sa kanyang intensyon na may ilang pagdududa.

Sa oras na ito, ang isang tao ay kailangang malaman kung paano bumuo ng lakas ng loob upang mapagtagumpayan ang pag-aatubili at katamaran, masakit na sensasyon (halimbawa, sa panahon ng pagsasanay sa sports o kapag sumasayaw), isang pagtaas ng pananabik para sa isang libangan na pamilyar bago gumawa ng isang desisyon (kung kailan pagbaba ng timbang o pagtanggi masamang ugali). Sa kawalan ng isang malay na pagnanais na makamit ang isang layunin (tulad ng tawag sa sikolohiya, kalooban), ang isang tao ay nawawalan ng interes sa pagsasagawa ng mga aksyon na kinakailangan para dito at tumanggi na ituloy ang kanyang pangarap.

Ito ay hindi para sa wala na ang gayong mga indibidwal ay tinatawag na mahina ang loob o mahina ang kalooban. Ang hindi nabuo, mahinang lakas ng loob ay isang katangian ng mga naturang indibidwal. At ang malayong layunin ay lumalabas na hindi makakamit hindi sa lahat dahil walang mga kakayahan o pagmamana ay hindi ang pinakamahusay: ito ay ang kawalan ng kalooban at katatagan sa pagsasagawa ng sariling mga desisyon na humahantong sa pag-abandona sa kung ano ang nais na magkaroon ng isang tao. . Pagkatapos ay nagtataka ang mga tao kung paano linangin ang lakas ng loob.

Sa pamamagitan ng katatagan, kadalasang iba ang ibig nilang sabihin: ito ay ang kakayahang mapanatili ang pananampalataya sa mga kalakasan at moral na mga prinsipyo ng isang tao. Kung walang suporta para sa lakas ng loob, ang isang malakas na kalooban (ang konsepto na ibinigay sa itaas) ay maaaring gumawa ng isang tunay na malupit sa isang tao. Ang ganitong "malakas" na personalidad ay magagawang kapwa sugpuin ang kalooban ng isang tao upang makamit ang kanyang mga layunin, at yumuko sa pagkakanulo o kahalayan kung ito ay kapaki-pakinabang.

Sa espirituwal malakas na lalake susundin niya ang kanyang mga prinsipyo sa moral, anuman ang halaga nito. Sa pagsasakatuparan ng iyong desisyon, ang nangingibabaw na motibo ay maaaring pananampalataya lamang sa iyong sariling lakas, at pagkatapos ay walang mga paghihirap na makahahadlang sa iyo na makamit ang isang resulta. Ngunit, hindi tulad ng isang walang kaluluwa na egoist na pinahahalagahan lamang ang kanyang sariling mga interes, tinutukoy din ng moralidad ang mga hangganan ng kung ano ang katanggap-tanggap na may kaugnayan sa iba: sa pagsasagawa ng kanyang sariling mga desisyon, ang isang malakas na espiritu ay hindi papayagan ang kahihiyan ng iba. Ang lakas ng espiritu ng isang tao ay makatutulong upang malampasan ang mga paghihirap na magmumula sa paggalang sa mga interes ng ibang tao at sa sariling mga pamantayang moral.

Posible bang bumuo ng paghahangad at espiritu?

Kapag ang lakas at kalooban ay pinagsama sa isang parirala, ang paghahambing sa lakas ng kalamnan ay nagmumungkahi mismo. Mula dito ay madalas nilang napagpasyahan na may mga paraan upang sanayin ang lakas at espiritu. Sa katunayan, maraming mga pamamaraan para sa pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga bata at matatanda. Ang pagbuo ng paghahangad o espiritu ay kailangang isaalang-alang nang hiwalay, dahil ang mga ito ay ibang-iba na mga konsepto kapwa sa sikolohiya at sa pang-araw-araw na imahinasyon ng mga tao.

Ang mga paraan upang bumuo ng lakas ng loob ay maaaring ibang-iba. Depende sa kung anong layunin ang hinahabol ng isang tao, ang mga pamamaraan kung paano sanayin ang lakas ng loob habang sabay na isinasagawa ang bahagi ng desisyon ay maaari ding magbago. Halimbawa, kung balak mong matutong tumugtog ng isang instrumentong pangmusika, maaari kang bumuo ng tiyaga bilang isang kalidad na ginagawang posible na tumutok nang mahabang panahon sa pagsasagawa ng isang monotonous na aksyon (paglalaro ng mga kaliskis). Kapag sinusubukang mawalan ng timbang, ang paraan ng pagtatrabaho sa lakas ng loob ay maaaring batay sa isang makatwirang pagtanggi ng mga matamis o pagsunod sa isang diyeta at ehersisyo.

Ang pagbuo ng mga volitional na katangian sa mga bata

Para sa mga ina na interesado sa kung paano linangin ang paghahangad sa isang bata, ang mga pamamaraan ay dapat magsama ng isang mapaglarong sandali. Hindi naman kailangang subukang gumawa ng isang higanteng espiritu mula sa isang maliit na tao, na nagbabawal sa kanya na tamasahin ang mga likas na kagalakan ng kanyang edad. Ang pagsunod sa mga patakaran ng laro, na naglalaman ng mga elemento ng pagkamit ng isang naibigay na gawain (pumunta sa isang maze, isulat ang kinakailangang bilang ng mga kawit sa isang copybook, atbp.), Unti-unting naghahanda ang bata na magsagawa ng mas kumplikadong mga aksyon na may kaugnayan sa pagtagumpayan ng ilang mga hadlang .

Sa matagumpay na pagkamit ng pangwakas na layunin ng gawain, dapat sundin ang paghihikayat. Ito ay patuloy na bubuo ng direktang koneksyon sa pagitan ng resulta at kasiyahan mula rito. Maipapayo na talakayin nang maaga ang isang partikular na uri ng gantimpala sa iyong anak: paglalakad, panonood ng cartoon, treat, o iba pa. Ngunit kapag nakumpleto ang isang gawain, ito ay nagkakahalaga ng paghingi ng isang responsableng diskarte at hindi tumuon sa paghihikayat, ngunit sa mga aksyon.

Kung ang bata ay hindi makayanan ang gawain, kung gayon ang dahilan ay maaaring ang mga kahilingan na inilagay sa kanya ay masyadong mataas. Ang isang may sapat na gulang ay dapat na maingat na pag-aralan ang mga kakayahan ng kanyang anak at isaalang-alang ito kapag pumipili ng mga susunod na gawain. Ang kanilang komplikasyon ay dapat mangyari nang unti-unti at pagkatapos lamang ng hinaharap na matatag na personalidad na matutong malampasan ang mga paghihirap. paunang yugto. Kung hindi, ang pag-aalaga ng mga positibong katangian sa isang bata ay maaaring magresulta sa kanyang pagtitiwala sa kanyang sariling kawalan ng kapangyarihan at kawalan ng kakayahan na gumawa ng tama. Sa hinaharap, ito ay magreresulta lamang sa kakayahang sumuko sa oras sa harap ng mga pinakamaliit na paghihirap at hahantong sa pagtanggi na isagawa ang iyong desisyon.

Paano bumuo ng lakas ng loob sa iyong sarili?

Saan kukuha ng lakas ng loob kung unang inisip ng isang tao ang kawalan nito noong siya ay nasa hustong gulang na? Ang pinakamadaling paraan ay ang mag-sign up para sa ilang uri ng pagsasanay: kung minsan maaari mong kolektahin ang kinakailangang halaga ng pera lamang sa halaga ng pagpipigil sa sarili.

Ngunit maaari mong tahakin ang isang mas mahirap na landas at gawin ang edukasyon ng iyong kalooban pangunahing gawain. Kailangan mong gawin ang lahat sa iyong sarili at umasa lamang sa iyong sariling lakas, na nauunawaan nang mabuti kung ano ang paghahangad, dahil wala na ang coach.

Maaari kang bumuo ng iyong sariling pamamaraan ayon sa mga prinsipyong nabanggit sa itaas: kapag nawalan ng timbang, sumuko ng isang bagay, sundin ang isang rehimen at dumalo sa pagsasanay sa palakasan. Ang isa sa mga bayani ng Amerikanong manunulat na si S. King, na nagsisikap na mawalan ng timbang, ay pinilit na kumbinsihin kahit ang kanyang sariling ina na kailangan niyang magluto ng isang napaka-tiyak na pagkain. At ang aming mga kampeon sa Olympic ay nahihigitan ang kanilang mga sarili araw-araw, sinusubukang maabot ang mga bagong taas sa kanilang napiling sports.

Tinatalakay din ng mga Amerikanong psychologist kung paano nabuo ang lakas ng loob, kung paano bubuo at palakasin ang kapaki-pakinabang na kalidad na ito sa sarili:

Ang isang pangkalahatang gawain (halimbawa, malalim na paglilinis ng pantry) ay maaaring hatiin sa ilang mas maliit.
Para sa bawat yugto, dapat mong tukuyin ang isang malinaw na deadline at tiyaking kumpletuhin ito. Halimbawa, sa loob ng 1 linggo, kumuha ng lakas ng loob na buksan ang pinto ng utility room at suriin ang antas ng kalat, sa loob ng 2 linggo, lansagin ang mga nangungunang istante, sa 3, lumipat sa gitna, pagkatapos ay itapon ang mga bagay na mas luma. higit sa 10 taon.
Huwag kalimutang masiyahan sa gawaing nagawa. Kahit na ang isang maliit na pagsisikap na ginawa sa iyong sarili ay karapat-dapat na ipagmalaki. Bukod dito, bilang isang resulta, ang ilang mga trabaho ay natapos na hindi niya kailanman nakuha, at ngayon ay hindi na ito nakakaabala sa kanya sa presensya nito.

Napansin ng mga empleyado ng Northwestern University (USA) na bilang resulta ng pagbubuo ng gayong mga iskedyul, ang eksperimental na grupo ay nagsimulang manigarilyo nang mas kaunti, kumain nang regular, at dumalo sa pagsasanay sa palakasan. Aminado ang mga kadete na mas marami na silang libreng oras.

Mga ehersisyo para sa kalooban

Ang isa pang pamamaraan para sa pagpapalakas ng paghahangad ay upang makumpleto ang mga simpleng gawain:

Bilang resulta ng pagsunod sa desisyon, nabubuo ang ugali ng pagbibigay pansin sa mga kilos ng isang tao, at lumalakas ang paghahangad ng tao. Ang pagiging simple at accessibility ng mga gawain para sa iyong sarili sa kasong ito ay magiging kapaki-pakinabang lamang: hindi mo kailangang sisihin ang iyong sarili nang labis sa hindi pagpigil sa iyong sarili, nakalimutang isulat ang paggastos sa ice cream sa iyong kuwaderno, o para sa hindi pagkuha ng basura. Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng lakas ng loob, kailangan mong bigyang pansin lamang ang pagsunod sa iyong sariling mga patakaran ng laro, nang hindi partikular na tumutuon sa resulta at mga paraan upang mag-pump up ng lakas ng loob. Malamang, ito ay magpapakita mismo sa sandaling kailangan mong harapin ang isang tunay na problema: ang kakayahang hatiin ito sa magkakahiwalay na mga elemento, paglutas ng maliliit na problema, at ang ugali ng pagsunod sa mga binagong alituntunin ng pag-uugali ay magiging kapaki-pakinabang din.

Paano palakasin ang iyong espiritu?

Sinasabi nila na ang pangunahing lakas sa isang tao ay ang lakas ng espiritu. Sa katunayan, ang isang taong malakas sa espirituwal ay may kakayahang hindi sumuko sa mga paghihirap at subukang humanap ng paraan kahit na sa loob sitwasyong walang pag-asa. Kung ang isang malakas na kalooban ay humahantong sa isang tao sa isang layunin, kung gayon ang lakas ng espiritu ay nagpapahintulot sa kanya na makahanap ng mga pagkakataon para dito.

Maaari ka lamang bumuo ng mga pamamaraan para sa pagsasanay ng iyong lakas sa iyong sarili. Imposibleng paunlarin ang diwa ng isang bata na wala pang malinaw na mga alituntunin sa moral. Ngunit kahit na ang isang may sapat na gulang ay matutulungan lamang ng pinaka-pangkalahatang payo kung paano palakasin ang lakas ng loob.

Upang makakuha ng isang tunay na malakas na espiritu, kailangan mong pag-aralan ang mga lakas at mahinang panig ng iyong kalikasan. Dapat itong gawin nang may lubos na katapatan, nang hindi sinusubukang pagandahin ang iyong sarili. Ang kakayahang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay ay nakasalalay din sa kamalayan ng iyong mga katangian.

Matapos magawa ang mga pangunahing konklusyon, kailangan mong gumawa ng desisyon at malinaw na sundin ang nilalayon na layunin. Ito ay maaaring isa sa mga maliliit na gawain, tulad ng mga pagsasanay upang sanayin ang kalooban. Ngunit kailangan mong isagawa ito, sa kabila ng posibleng kahihiyan at pag-agaw ng ilang amenities para sa iyong sarili. Ang lahat ng mga paraan upang bumuo ng katatagan ay naglalayong matukoy ang moral na pamantayan ng isang tao at magpahiwatig ng pamamayani ng mga espirituwal na halaga sa kaginhawaan ng isang mas mababang order.

Hindi ka dapat magpakababa sa sarili kung sa una ay mahirap magpasya na kumilos. Dapat mong pahintulutan ang iyong sarili na mapagtanto na ang pagkamit ng iyong layunin sa kasong ito ay maaaring mapupuksa ang isang matagal nang problema. Ang mga damdamin ng pagkakasala, awa sa sarili o inggit, paninibugho at iba pang mga estado na nakakapagod sa ating kaluluwa ay mapipigilan lamang sa pamamagitan ng pagbaling ng ating mukha sa ating sariling takot. Para sa mga taong relihiyoso, ang kanilang pananampalataya ay maaaring mapagpasyahan, ngunit ang isang ateista ay kailangang maghanap ng suporta sa kanyang sarili.

Kailangan mo ring bigyang-pansin ang iyong panlipunang bilog: magandang relasyon sa mga taong ang moral na katangian ay hindi naaprubahan, napipinsala ang espiritu ng isang tao, pinipilit siyang maghanap ng mga dahilan para sa mga aksyon ng kanyang mga kaibigan, habang kinokompromiso ang kanyang sariling mga prinsipyo sa moral. Sa hinaharap, maaari lamang magkaroon ng paghahanap para sa pagbibigay-katwiran para sa sariling kasuklam-suklam na pag-uugali at pagtataksil sa sariling paniniwala. Anong uri ng katatagan ang kailangan nating pag-usapan sa kasong ito?

Kung ang mga kaibigan ay hindi tumutugma sa ideal na mayroon ang isang indibidwal, ito ay pinakamahusay na sinasadyang putulin ang mga relasyon sa kanila. Ang resulta ay ang pagpapanatili ng kadalisayan ng iyong espiritu. Ang paghihiwalay ay maaaring maging masakit at mag-alis sa isang tao ng ilan sa mga kaginhawaan na ibinigay sa kanya ng gayong komunikasyon. Ngunit ang pakikipag-usap tungkol sa lakas ng loob ay walang silbi kung ang sariling mga halaga ay ipinagpapalit para sa kasiyahan ng mga batayang pangangailangan o nawala upang mapalugdan ang karamihan.

Bakit kailangan ang lahat ng ito?

Ang pag-unlad ng kalooban ng isang tao ay kinakailangang magpipilit sa kanya na bigyang-pansin ang ilang mga kundisyon na kumakain ng enerhiya. Ang pagkakaroon ng natuklasan ang paglitaw ng awa sa sarili dahil sa kawalan o pagkapagod, madaling mapansin kung gaano karaming oras at pagsisikap ang ginugol sa pakiramdam na ito. Sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng kasiyahan mula sa pagtupad sa isang desisyon, ang isang tao ay nagdaragdag ng pagpapahalaga sa sarili.

Sinusubukang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang aksyon, imposibleng malutas ang problema. Sa ilang mga kaso, maaari itong lumala (halimbawa, isang masamang ngipin). Ngunit ang paglilinang ng kalooban, bilang isang tagumpay laban sa sariling mga takot, ay nagpapahintulot sa isa na isagawa ang mga pagkilos na ito nang walang labis na pagkapagod, lutasin ang umiiral na problema at tamasahin ang resulta.

Kadalasan ang isang pakiramdam ng pagmamataas at personal na pagiging eksklusibo ay nakakasagabal sa bukas na komunikasyon. Ang nabuong katatagan, na ginagawang posible na sapat na suriin ang iba, ay nagbibigay-daan sa iyo na sapat na nauugnay sa kanilang lakas at kanilang mga kahinaan. Bilang isang resulta, ang isang malakas na personalidad ay nakakakuha ng kakayahang patuloy na manatili sa isang kalmado at tiwala na estado, nang hindi sinisisi ang iba para sa kanilang sariling mga pagkabigo at maling kalkulasyon. Ngunit ito mismo ang mga katangian na katangian ng isang matagumpay na indibidwal na alam kung paano makamit ang tagumpay.