Mas mabilis! Mas mataas! Mas malakas! Workaholic ang amo. Paano hindi "magmaneho" ng mga subordinates. Ang tao ay hindi nilikha para sa trabaho? Ngunit bilang karagdagan sa kondisyong inilarawan mo, ang pagkagumon ng bawat workaholic ay maaaring magpakita mismo sa sarili nitong paraan, kaya

Kung ang iyong boss ay isang workaholic at ikaw ay hindi, ito ay maaaring maging isang seryosong problema at humantong sa iyong pagkatanggal sa trabaho o pagkakaroon ng nerbiyos na tic. O maaaring hindi ito mangyari kung gagamitin mo ang aming payo sa oras.

Sa trabaho, pinakamahusay na maiwasan ang mga salungatan ng interes sa lahat ng mga gastos. Ngunit nangyayari, halimbawa, na ang boss ay interesado sa pagtatrabaho hanggang sa mawala ang kanyang pulso, ngunit hindi ka gaanong interesado. Ang sitwasyong ito ay maaaring magbanta sa iyo ng isang napakasakit na paghihiwalay sa iyong trabaho at, bilang resulta, sa iyong suweldo.

At ano ang dapat mong gawin kung ang iyong boss ay isang cosmic-level workaholic, at hindi ka eksaktong isang tamad sa parehong antas, ngunit hindi mo gustong pasanin ang iyong sarili ng dagdag na trabaho? Ang sitwasyon ay hindi kasing simple ng maaaring tila. Kung susubukan mong magpanggap na parehong workaholic, lilipat ka sa isang 24/7 na iskedyul, at pagkatapos ay iiyak ang iyong pahinga. Sabihin sa iyong boss na kung kailangan niya ito, maaari siyang magtrabaho sa buong orasan, at mawawalan ka ng trabaho. Ah-ah-ah, saan ang labasan? Okay, huwag mag-panic, malalaman natin ito ngayon.

Maging abala

Baka binibigyan ka ng dagdag na trabaho ng amo mo dahil araw-araw ka niyang nakikita na tambay sa opisina at naghihirap sa katamaran? Marahil ay nagpasya siyang panatilihing abala ka sa isang bagay upang matigil ang iyong pagdurusa! Napaka-makatao. Ngunit huwag bigyan ng pagkakataon ang iyong boss na maghinala na mayroon kang libreng oras. Dito kailangan mo munang i-load nang maayos ang iyong araw ng trabaho, o hindi bababa sa. Sa isang paraan o iba pa, mula sa labas dapat kang lumikha ng impresyon ng pinakamasipag na empleyado sa kumpanya. Sa sandaling harapin mo ito, huwag kalimutang ipahiwatig sa lahat na ikaw ay isang sobrang abalang tao sa labas ng trabaho. Para magawa ito, maaari kang makipag-usap nang mas madalas tungkol sa iyong membership in boluntaryong organisasyon sa pag-save ng mga voles, ang mga kasiyahan ng isang macramé circle at tatlong iba pang mga gawa. Sa ganitong paraan, malamang na mauunawaan ng boss na ikaw ay isang masipag na tao at palagi kang mayroong isang bagay upang panatilihing abala ang iyong sarili, at kung gayon, bakit ka ililigtas mula sa katamaran?

Huwag gumawa ng mga precedent

Sa pagnanais na makuha ang pabor ng amo, may malaking tukso na magkunwaring workaholic. Huwag mo nang isipin ito! Sa sandaling hayaan mo ang iyong boss na isipin na palagi kang nakikipag-ugnayan (oo, ito mismo ang gusto niya mula sa iyo) - at maaari mong kalimutan ang tungkol sa pagtulog, pagkain at anumang iba pang uri ng pahinga. Kaya sa sandaling tanungin ng boss kung maaari kang manatili sa trabaho ngayon hanggang bukas, mas mabuting sabihin na hindi mo ito magagawa ngayon. Mayroon kang mga tiket sa teatro, pusang nanganganak at sa pangkalahatan ay naghihintay ka ng tubero. Sa pangkalahatan, mayroon ka nang higit sa sapat na mga problema, saan ka pa maaaring magdagdag ng trabaho sa kanila. Iyon ang iisipin ng amo, at iyon ay kakaiba.

Makipag-chat sa mga kasamahan

Oo, alam namin na nakikipag-usap ka na sa kanila. Ngayon makipag-chat upang malaman kung sila ay puno ng parehong mala-impyernong dami ng trabaho, araw at gabi, at sa pangkalahatan ay palaging. Baka ikaw lang ang maswerte. Sa kasong ito, ikaw din ang may kasalanan. Sa isang lugar na malinaw na nagkamali ka. Baka hindi ka lang marunong tumanggi? Gayunpaman, hindi mahalaga -

At kung ang iyong mga kasamahan, tulad mo, ay dumaranas ng labis na hinihingi mula sa kanilang boss, marahil ay oras na para sa iyo na magkaisa at simulan ang pagbabago ng mundo, hindi bababa sa opisina? Magkasama, malamang na mas maiparating mo ang kuwento ng 8-oras na araw ng trabaho sa amo.

Delegado

Idiskonekta

Kung tumanggi ang amo na kilalanin ang iyong karapatang magpahinga, kailangan mong tiyakin na hindi ka niya mapipilit na magtrabaho mga oras na walang pasok. Paano kaya? Tingnan mo, kapag ang boss ay nakaisip ng isa pang bago at (siyempre) napakatalino na ideya sa alas dos y medya ng umaga, at gusto niyang ipatupad ito, malamang na hindi siya pumunta sa iyo sa isang taxi para personal na sabihin sa iyo ang lahat. . Malamang, susubukan niyang makipag-ugnayan sa iyo sa pamamagitan ng telepono o Email. Parehong maaaring i-off, at pagkatapos ay sisihin sa mga patay na baterya, pagkawala ng kuryente at iba pang force majeure. Ang isang boss na maaaring magdagdag ng 2+2 ay malamang na mapagtanto na pinakamahusay na huwag umasa sa iyo pagkatapos ng pagtatapos ng araw ng trabaho.

Pag-usapan

Ang isang may kakayahang boss ay mahusay, ngunit mayroong lahat ng uri ng mga boss. Kasama ang mga hindi maintindihan ang pahiwatig, kahit na may dalang poster kung saan ito nakasulat. Pagkatapos ay kailangan mong magkaroon ng isang tapat na pakikipag-usap sa tulad ng isang boss, sabihin sa kanya na kung minsan ay natutulog ka, kumakain paminsan-minsan, at sa pangkalahatan ay binabasa na sa isang lugar ay may batas kung saan ang lahat ay dapat magtrabaho ng 8 oras. Ang pangunahing bagay ay upang ihatid ang impormasyong ito nang malumanay at nakabubuo upang ang boss ay hindi matakot sa iyong presyon at hindi sinasadyang masunog ka. At sa kabila ng katotohanan na ang oras na ito ay hindi katumbas ng halaga.

Sa pangkalahatan, sinasabi nila na ang takot ay ang pinakamalakas na emosyon. Hindi, hindi, hindi ka namin pinapayuhan na takutin ang iyong amo, ipakita mo lang sa kanya. Marahil siya mismo ang magpapasya na talikuran ang papel ng isang workaholic at hindi ka i-drag dito.

Piliin ang fragment na may teksto ng error at pindutin ang Ctrl+Enter

Sa Japan, humigit-kumulang 10 libong tao ang namamatay taun-taon dahil sa ganitong uri ng pagkagumon; sa USA, ang mga hindi kilalang lipunan at unyon ay nilikha para sa gayong mga tao, ang sikat na Steve Jobs nagdusa mula sa eksaktong uri ng pagkagumon, ngunit walang magawa tungkol dito. Ngayon ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa workaholism. Ang psychologist na si Inna Vutkarev ay magsasalita tungkol sa mga tampok ng ganitong uri ng pagkagumon at kung paano makayanan ito.

Inna, malamang na napansin mo na madalas na tinatawag ng mga tao ang kanilang sarili na mga workaholic nang walang ideya kung ano talaga ang ibig sabihin ng salitang ito. Samakatuwid, ang unang tanong ay lohikal - mula sa punto ng view ng personality psychology, ano ang ibig sabihin ng konsepto ng workaholism?

Ang konsepto ng workaholism ay hindi kasama ang bilang ng mga oras na nagtrabaho, workload, o anumang hindi makataong pagnanais na magtrabaho. Ang isang workaholic ay isang taong nahihirapang pamahalaan ang kanyang libre at personal na oras. Iyon ay, ang isang workaholic ay nakadarama ng kasiyahan, kasiyahan at espirituwal lamang sa proseso ng trabaho. Kapag hindi siya gumagawa, nakakaramdam siya ng pagkabalisa, mayroon siyang sariling kawalang-halaga, kawalang-halaga, hindi niya mapagtanto ang kanyang sarili sa anumang paraan maliban sa pamamagitan ng trabaho. Para sa mga workaholic, ang propesyonal na "Ako" ang mauna, hindi ang tao o anumang iba pa. Napakahirap para sa mga taong ito na tiisin ang isang kondisyon kung saan hindi sila ganap na makasali sa trabaho, halimbawa, sa panahon ng sakit, maternity leave o para sa ibang dahilan. Ang estado na nararanasan nila sa sandaling ito ay halos kapareho sa naranasan ng mga umaasa na tao sa panahon na hindi nila ginagamit ito o ang sangkap na iyon: ito ay isang mataas na antas ng pagkabalisa, at isang kakulangan ng pag-unawa sa kung ano ang gagawin sa kanilang sarili, at halos pisikal na paghihirap mula sa katotohanan na ang tao ay hindi gumagana.

Ngunit bukod sa kondisyong inilarawan mo, ang pagkagumon ng bawat workaholic ay maaaring magpakita mismo sa sarili nitong paraan, tama ba?

tiyak. Ang ilang mga tao ay nananatiling huli sa trabaho, ang ilan ay nagsusumikap na patuloy na gawing muli ang kanilang sarili o ang gawain ng ibang tao, ang ilan ay nililimitahan ang kanilang panlipunang bilog sa mga kasamahan sa trabaho. Maraming mga workaholic ang nakakakita ng pahinga na may pakiramdam ng pagkakasala, dahil sa mga panahong iyon ay pinagmumultuhan sila ng pakiramdam na hindi sila bagay sa anumang bagay. Samakatuwid, ang mga workaholic, kahit na sa katapusan ng linggo, pista opisyal o bakasyon, subukang gumawa ng hindi bababa sa isang maliit na trabaho, halimbawa, suriin ang email, gumuhit ng isang plano sa negosyo, magsulat ng ilang mga titik. Sa paggawa nito, tila pinipigilan nila ang pagkabalisa na nagmumula sa kawalan ng trabaho.

Ang mga workaholic ba ay ipinanganak o ginawa?

Ang mga simula ng workaholism ay nabuo alinman sa maagang pagkabata o sa panahon ng pagbuo ng personalidad. Kadalasan ang kundisyong ito ay nangyayari sa mga bata ng napaka-demanding mga magulang na may mataas na antas ng pagiging perpekto. Samakatuwid, ang bata ay bumuo ng isang napakasalungat na moral censor, na patuloy na pinipilit ang tao na bumangon at magpatuloy, kahit na ano.

Maaari bang maging sanhi ng pagiging workaholic ng isang tao ang anumang pangyayari o pangyayari?

May mga pangyayari sa buhay na nagpipilit sa isang tao na magtrabaho nang higit pa. Ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay magiging isang workaholic. Samakatuwid, ang mga pangyayari ay hindi gumaganap ng isang papel sa pagbuo ng naturang estado. Bagaman ang mga workaholic mismo ay maaaring bigyang-katwiran ang kanilang kalagayan sa pamamagitan ng ilang mga paghihirap sa buhay, itinago ito ng ilan o nakahanap ng ilang malabong paliwanag para sa kanilang kalagayan. Napakahalaga na akayin ang isang tao mula sa mga maling paniniwalang ito.

Nasaan ang linyang naghihiwalay sa pagsusumikap sa workaholism?

Ang isang masipag na tao ay maaaring magtakda ng isang layunin, pumunta patungo dito, makamit ang mga resulta at tamasahin ito. Madali siyang umalis sa proseso ng trabaho, napakabilis na lumipat sa pahinga o ibang uri ng aktibidad. Ang isang workaholic ay isang tao na nagtatakda ng isang layunin, nakamit ito, hindi nasisiyahan sa resulta, at pagkatapos ay agad na nagtatakda ng susunod na layunin at pumunta dito muli, na naglo-load ng kanyang sarili nang hindi kapani-paniwala. Hindi niya magawang lumabas sa proseso ng trabaho. Kahit na siya ay nasa isang estado ng pahinga, iniisip niya ang tungkol sa trabaho sa lahat ng oras, na may ilang uri ng ikalimang kahulugan, ngunit pinapanatili niya pa rin ang lahat sa ilalim ng kontrol.

Bakit nagiging workaholic ang mga tao?

Mayroon lamang isang dahilan - ang isang tao ay hindi maaaring mabawasan ang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at pagkabalisa sa ibang mga paraan. Marahil ay magiging masaya siyang mag-enjoy sa paglalakbay, pagpunta sa sinehan o live na komunikasyon sa kanyang mga mahal sa buhay, ngunit ang kasiyahang ito ay hindi naaayon sa natatanggap niya habang gumagawa ng isa pang proyekto, halimbawa. Kadalasan, ang workaholism ay pinapalitan ng iba pang uri ng pagkagumon, pagkalulong sa droga, halimbawa. Ang isa pang kawili-wiling obserbasyon ay ang maraming mga workaholic ay nagiging lasenggo pagkatapos ng pagreretiro, dahil lamang sa hindi nila alam ang iba pang mga paraan upang makayanan ang mga panloob na karanasan. Mayroong isa pang kategorya ng mga tao - alam nila ang tungkol sa kanilang pagkahilig sa pagkagumon at samakatuwid ay sadyang maging workaholic, na gumagawa ng isang uri ng pagpili sa pagitan ng dalawang kasamaan.

Gaano kadelikado ang workaholism para sa mismong tao at sa mga taong nakapaligid sa kanya?

Ang ganitong mga tao ay hindi alam kung paano mag-relax, sila ay palaging nasa ilalim ng mental na stress at mabilis na maubos. Maraming mga tao ang nagkakaroon ng mga sakit na psychosomatic at pagkahapo laban sa background ng patolohiya na ito. Ang huli ay lumilitaw dahil ang isang tao ay humihinto lamang kapag siya ay hindi na makapagtrabaho. May panganib din na kung hindi malulutas ng isang tao ang problema ng workaholism, sa paglipas ng panahon ay magbabago ito sa isa pang pagkagumon. Ang mga workaholic ay napaka-demanding sa iba, ganito ang katwiran nila: "Kung ako ay nagtatrabaho nang husto, kung gayon ang lahat ay dapat magtrabaho nang labis." Dahil dito, ang mga relasyon at ang trabaho mismo ay nagdurusa, dahil ang isang tao ay hindi laging tumigil at matino na suriin ang resulta.

Kaya, ang isang workaholic boss ay isang masamang bagay?

Talagang, para sa lahat: para sa kanyang koponan at para sa kanyang sarili. Normal para sa mga tagumpay at tagumpay na kahalili ng mga pagkatalo at pag-urong; imposibleng laging nasa itaas. Ang workaholism ay parang Sisyphean work, magbubuhat ka lang ng bato, nahuhulog na at kailangan mo pang buhatin. Ang isang workaholic na boss ay hindi maaaring huminto, hindi makapagbigay ng isang layunin na pagtatasa ng kanyang sarili at sa kanyang trabaho, hindi niya kayang pahalagahan ang kahalagahan ng kanyang trabaho o ang pangangailangan nito. Gusto lang niyang isama, hindi laging naiintindihan kung bakit at kung kailangan niya ba ito.

Nakakita ako ng impormasyon sa isang lugar na ang mga negosyante, executive, musikero, doktor, guro at aktor ay pinaka-madaling kapitan sa workaholism. Ito ay totoo?

Hindi, napipilitan lang ang mga tao sa mga propesyon na nakalista sa itaas na gumugol ng mas maraming oras sa trabaho. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na sila ay kinakailangang maging workaholics. Ang problema ng workaholism ay hindi kung gaano karaming oras ang ginugugol ng isang tao sa trabaho, ngunit kung ano ang ginagawa niya libreng oras. Sinisisi ba niya ang kanyang sarili sa hindi pagkilos, sinusubukan ba niyang kainin ang stress o ganap na malinis upang hindi mag-isip tungkol sa trabaho, iniinis ba niya ang lahat, naghahanap ng kasalanan sa katotohanan na ang mga nakapaligid sa kanya ay hindi nagsusumikap na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang sa kanilang libreng oras. Dito nakasalalay ang ugat ng problema.

Dapat bang subukan ng isang tao na gawing muli ang kanyang sarili, marahil ay iwanan ang lahat bilang ito ay kung ang isang tao ay mas komportable na maging isang workaholic?

Ang workaholism, tulad ng anumang iba pang pagkagumon, ay nakakasira sa indibidwal at kailangang harapin. Kung hindi tayo handang gawin ito ngayon, kailangan nating magtakda ng oras para sa ating sarili at bumalik muli sa problemang ito. Kung naiintindihan mo na ang workaholism ay negatibong nakakaapekto sa buhay ng pamilya, kalusugan, at iyong sarili, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang paglutas ng problemang ito sa ngayon.

Paano ito gagawin? Paano matutong magpahinga?

Kailangan nating pagsikapan ito palagi. Ngunit maaari kang magsimula sa isang simpleng bagay: gumawa ng malinaw na plano ng mga bagay na gagawin, itala ito sa isang lugar, at sa tuwing maabot mo ang iyong layunin, bigyan ang iyong sarili ng plus sign. Sa ganitong paraan maaari mong suriin ang pagiging produktibo ng iyong trabaho. Susunod, kung kailangan mo pangunahing proyekto o isang malaking kaganapan, pagkatapos nito, magpahinga ng isang araw at subukang ganap na patayin. At isa pang bagay - planuhin ang iyong libreng oras. Kung ang isang workaholic ay walang klase sa weekend, tiyak na tatakas siya sa trabaho. Samakatuwid, magplano ng isang ordinaryong katapusan ng linggo bilang isang araw ng trabaho: maglakad kasama ang iyong anak, manood ng sine, magbasa ng libro, pumunta sa isang dula, atbp. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyong idiskonekta mula sa trabaho kahit saglit at mag-relax lang.

Nakilala mo ba ang mga taong gumugugol ng karamihan sa kanilang buhay sa trabaho? Nananatili sila sa trabaho hanggang hating-gabi, lumalabas tuwing Sabado at Linggo, at hindi nagbabakasyon. Tinatawag silang mga workaholic.

Sa lipunan, ang mga workaholic ay tinatrato nang may paggalang. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay mga seryosong tao na ganap na naglalaan ng kanilang sarili sa kung ano ang kanilang minamahal. Kung ang isang workaholic ay isang subordinate, pagkatapos ay itinatakda siya ng manager bilang isang halimbawa sa lahat. Kung ang boss ay isang workaholic, kung gayon ang kanyang mga subordinates ay maaaring magkaroon ng ilang mga problema. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay hindi ka maaaring umalis sa trabaho bago ang iyong boss.

Karaniwang tinatanggap na ang mga konsepto ng workaholism at kahusayan ay magkapareho. Iyon ay, kung mas matagal kang umupo sa trabaho, mas mataas ang iyong kahusayan. Dito kinakailangan na itakda na ang workaholism at kahusayan ay magkaibang mga konsepto. Ito ay hindi palaging ang kaso na ang isang tao na "natigil" sa trabaho ay mas epektibo kaysa sa ibang mga empleyado.

Iba ang mga workaholic at nagiging workaholics ayon sa iba't ibang dahilan. Alinsunod dito, ang mga paraan ng pakikipag-ugnayan sa kanila ay magkakaiba.

Kaya, maaari nating makilala ang ilang mga uri ng mga workaholic.

Susuriin namin ang bawat uri mula sa punto ng view ng: ang mga dahilan para sa kanilang paglitaw, mga katangian ng pag-uugali, mga prinsipyo ng pakikipag-ugnayan, kung ang boss ay isang workaholic. Mga prinsipyo ng pakikipag-ugnayan kung ang isang workaholic ay isang subordinate.

Ang lahat ng mga workaholic ay maaaring nahahati sa tatlong kategorya:

Mga totoong workaholic

Mga huwad na workaholic

Pinagsamang mga pagpipilian

Kapansin-pansin na ang isang workaholic sa pamamagitan ng "kagustuhan ng ibang tao," iyon ay, isang taong napipilitang manatili nang huli sa trabaho dahil sa itinatag na mga prinsipyo ng korporasyon, ay hindi nauugnay sa paksa ng talakayan.

Mga totoong workaholic - ito ang mga taong masigasig tungkol sa ilang ideya na aktibong sinusubukan nilang ipatupad. Kung tutuusin, hindi naman sila nagtatrabaho, ganoon lang ang pamumuhay nila. Ang pamumuhay na ito ay tumutugma sa kanilang pananaw sa mundo, kanilang mga layunin, kanilang mga mithiin at motibasyon.

Mga natatanging tampok: Walang mga reklamo tungkol sa workload, pagod at hindi kayang tiisin ng ganoong buhay. Kadalasan mayroong ilang panghihinayang tungkol sa kakulangan ng oras. Ngunit ito ay ipinahayag hindi sa anyo ng mga reklamo, ngunit sa halip ay ikinalulungkot. Ang trabaho ay sinamahan ng isang estado ng sikolohikal na kaginhawahan. Ang kahusayan sa pagpapatakbo ay medyo mataas. Kabilang sa mga totoong workaholic ang: "Fan" at "Workaholic of the emergency type."

Mga huwad na workaholic - ito ang mga tao kung saan ang masinsinang trabaho ay isang uri ng compensatory o protective mechanism. Kadalasan ang mga tao ay nabibigatan sa kanilang matinding trabaho. Maaari silang patuloy na magreklamo tungkol sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, trabaho, at pakiramdam na sila ay nagdurusa, pagod sa buhay. Pangarap nilang magpalit ng trabaho, ngunit bihirang magpalit. O, kung magbabago sila, pagkatapos ay sa bagong trabaho ang parehong bagay ay paulit-ulit.

Mga natatanging palatandaan: mga reklamo tungkol sa workload, pagkapagod, kawalan ng pag-unawa sa iba. May pagnanais na lumayo sa gayong iskedyul ng trabaho. Kadalasan ang isang threshold ay tinutukoy pagkatapos na ito ay maaaring gawin. Ang trabaho ay sinamahan ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, na humahantong sa depresyon at kung minsan ay pagiging agresibo.

Ang kahusayan sa trabaho ay kadalasang medyo mababa, bagaman maaari itong maging mataas. Ngunit sa anumang kaso, ang pagiging epektibo ay hindi tumutugma sa antas ng pagsisikap na ginugol.

Mga huwad na workaholic maaaring hatiin sa mga grupo batay sa kung ano ang sinusubukan ng isang tao na mabayaran ng matinding trabaho:

1. Workaholism na nauugnay sa kabayaran para sa mga problema sa ibang mga lugar ng buhay. O kapag ang kahusayan sa trabaho ay nabayaran ng dami ng oras na ginugol sa trabaho: "Lonely" at "Rescuer".

2. Workaholism na nauugnay sa mga personal na problema:"Uri ng senaryo", "Hindi mapagkakatiwalaan", "Perfectionist", "Hindi mapapalitan", "Hyper-responsable".

3 . Workaholism na nauugnay sa hindi sapat na mga kasanayan para sa mahusay na trabaho: "Bumbero".

Pinagsamang mga pagpipilian Ang workaholism ay nagsasangkot ng kumbinasyon ng mga katangian ng totoo at maling workaholics.

Tingnan natin ang lahat ng mga uri nang mas detalyado.

"Fan"

Isang taong ganap na nahuhulog sa isang ideya at handang gawin ito sa buong orasan. Bukod dito, sa kasong ito, ang salitang trabaho ay hindi ganap na tama. Hindi siya nagtatrabaho, nabubuhay lang siya ng ganoon. Para sa kanya, ang trabaho ang pinakamalakas na interes sa buhay. Gusto ko kahit na sabihin na ito ay masayang tao. Alalahanin si Confucius: "Maghanap ng isang bagay na gusto mo at hindi ka magtatrabaho kahit isang araw sa iyong buhay."

Ang "tagahanga" ay nabubuhay sa kanyang trabaho. Mas inuuna ang ideya o proyektong kinagigiliwan niya kaysa sa ibang interes sa buhay. Sa partikular, ang pamilya ay madalas na ibinabalik sa background.

Ang mga empleyado o kasamahan ng "Fan" ay madalas na nagdurusa sa kanyang hilig, lalo na kung hindi nila lubos na nababahagi ang gayong panatisismo. Madalas na nangyayari na hindi ito napapansin ng "Fan" at taos-pusong naniniwala na ang mga nakapaligid sa kanya ay nagbabahagi ng kanyang mga ideya. Patuloy niyang tinatalakay ang iba't ibang mga proyekto, mga prospect at mga plano sa kanila, at ito ay nakakaabala sa marami.

Ang hilig ng "Fan" ay parehong malakas at sa parehong oras ang kanyang mahinang punto. Sa isang banda, ginagawa niya ang kanyang negosyo nang may lakas at mabilis na nakakamit ang tagumpay. Sa kabilang banda, dahil sa kanyang konsentrasyon sa ideya, hindi niya palaging napapansin ang mga nangyayari sa kanyang paligid. Kadalasan ay hindi niya naririnig ang ganap na makatwirang mga panukala mula sa mga nakapaligid sa kanya, kaya naman kung minsan ay nagkakamali siya, na maaaring sinamahan ng mga pagkalugi, pagkabigo sa mga tao, at hindi epektibong gumugol ng oras.

Ang isang "tagahanga" ay hindi kailanman magpapatupad ng ideya ng ibang tao. Para maging passionate siya sa isang bagay, dapat sa kanya ang ideya. At para sa mga nakapaligid sa iyo, kung nais nilang matanggap at maipatupad ang kanilang mga ideya, napakahalagang matutunan kung paano "magbenta" ng mga ideya sa "Fan".

Bilang isang patakaran, ang mga ugnayan sa iba ay itinayo ayon sa prinsipyo: alinman sa kapareho mo o hindi ka kawili-wili.

Kung ito ang boss: ang mga empleyado na nagbabahagi ng kanyang mga ideya, o nagpapanggap na sila ay makakatanggap ng mga pagkakataon para sa pag-unlad. Karaniwang isinusuko ang mga hindi sumusuporta sa kanila. Ang unang tanda ng isang nagbagong saloobin ay ang paghinto niya sa pagbabahagi ng kanyang mga plano at mga bagong ideya.

Sa pangkalahatan, ang pagtatrabaho sa "Fan" ay parehong mahirap at kawili-wili. Ang hirap naman kung hindi ka katulad ng pag-iisip. Nakakatuwa kasi sa kanya mabilis ka magdevelop. Batay sa karanasang natamo, ang isang taon ng pagtatrabaho sa "Fan" ay katumbas ng 2-3 taon sa normal na mode. Bilang karagdagan, may mga prospect ng paglago sa isang umuunlad na istraktura.

Ang saloobin sa pamilya ay karaniwang kapareho ng sa mga empleyado. Either ikaw ay isang taong katulad ng pag-iisip o ikaw ay nasa ikatlong tungkulin. Mahalagang malaman ito ng mga asawa. Kung ang kanyang asawa ay nagsimulang aktibong makagambala sa kanyang mga gawain, kung gayon ang "Fan" ang pipiliin ang bagay.

Sa kabila ng kanyang tagumpay at karaniwang malakas na sitwasyon sa pananalapi, mahinahon niyang tinatrato ang mga katangian ng kayamanan: mga apartment, kotse, alahas. Minsan ang isang opisina ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang apartment.

Sa pangkalahatan, kung hindi mo ibinabahagi ang mga ideya ng isang tagahanga, kung gayon ang pakikipag-ugnayan sa kanya ay magiging mahirap, at ang trabaho ay maaaring maging mabigat. Upang bumuo ng mga epektibong relasyon, kailangan mong isaalang-alang ang mga detalye na isinulat namin tungkol sa itaas.

Sa konklusyon, babanggitin ko ang sumusunod na kaso upang makilala ang "Fan". Dumating ang aking kliyente upang bisitahin ako, kung saan binuo ko hindi lamang ang malakas na negosyo, kundi pati na rin ang mga personal na relasyon. Tulad ng naiintindihan mo mismo, siya ay kabilang sa uri ng "Fan". Mabilis na lumago ang kanyang kumpanya. Marami siyang naabot, ngunit gusto niya ng higit pa.

Ito ay isang mainit na gabi ng tag-init. Humingi siya ng paglilibot sa bahay. Pagkatapos ay umupo kami para uminom ng tsaa sa kalye. Talagang gusto niya ang kapaligiran sa isang pribadong bahay (siya mismo ay nakatira sa isang apartment) at inulit pa niya ng ilang beses ang "Napakabuti sa iyo." Sa pagtatapos ng pag-uusap, sinabi niya: "Alam mo ba kung ano ang nakakatakot sa akin? Hindi ko kailangan ang lahat ng ito. Isa lang ang iniisip ko, tungkol sa kumpanya ko."

Workaholic "Uri ng emergency"

Ang pangunahing katangian ay ang pagkakaroon ng mga siklo: ang isang panahon ng matinding trabaho ay kahalili ng mga panahon ng ilang pagpapahinga sa trabaho. Iyon ay, para sa "Emergency workaholic" kailangan niya ng isang maliit na matagumpay na digmaan, pagkatapos ay maaari siyang magpahinga nang may malinis na budhi.

Sa buhay, madalas tayong nakakatagpo ng mga taong kabilang sa ganitong uri ng workaholic. Ang mga kinatawan ng uri ng emergency ay madalas na napaka mga taong may kakayahan. Bukod dito, ang isa sa mga nangungunang kakayahan ay ang kakayahang mabilis na mag-assimilate ng bagong impormasyon. Sa pamamagitan ng pag-uugali, ang mga ito ay, bilang isang panuntunan, choleric at sanguine.

Paano nabuo ang isang "emergency" na algorithm ng pag-uugali? Para magawa ito, kailangan nating bumalik ng kaunti sa pagkabata, sa panahon ng elementarya.

Ang gayong mahuhusay na batang mag-aaral ay nakaupo sa klase, at ipinaliwanag sa kanya ng guro na ang dalawa at dalawa ay apat. At bagama't matagal na niyang naiintindihan ito, patuloy pa rin ang mga ito sa pagpapaliwanag sa kanya. Pagkatapos ay binibigyan nila siya ng takdang-aralin, na matagal na rin niyang ginawa sa kanyang isipan. Bilang resulta, para sa pagpaparehistro takdang aralin, 10 minutes is enough para sa kanya. At pagkatapos ay maaari siyang magpahinga, maglaro, sa pangkalahatan, isip ang kanyang sariling negosyo.

Dahil sa mga kondisyon ng aming paaralan ito ay paulit-ulit na maraming beses, sa buong buong pagsasanay, ang mga mahuhusay na bata ay nasanay sa katotohanan na mayroong sapat na oras upang makapagpahinga, at basahin ang lahat sa loob ng limang minuto, at matagumpay na magsulat pagsusulit. Bilang resulta, nakakakuha tayo ng kakulangan sa pamamaraan, kakulangan ng kasanayan para sa sistematikong pag-aaral, at kasunod na sistematikong gawain.

Sa mabuting paraan, kung nakatanggap sila ng mabigat na trabaho sa paaralan, bubuo ang isang pamamaraang diskarte. At kaya, lagi nilang alam na magkakaroon sila ng oras para gawin ang lahat sa huli. Lumilikha ito ng isang ugali na gawin ang lahat sa huling sandali.

Bilang resulta, sa buhay may sapat na gulang nakikita natin ang isang "workaholic ng uri ng emergency", na may posibilidad na magtrabaho nang marami at masinsinan, ngunit para sa isang limitadong panahon.

Madalas din silang nailalarawan sa pamamagitan ng isang katangian tulad ng pagnanasa. Kung ang isang "emergency worker" ay nakuha ng ilang ideya at naging interesado, kung gayon maaari siyang maglaan ng maraming oras dito. Magtrabaho nang husto at mahusay. Sayang naman at kadalasan hindi siya nagtatagal.

Gustung-gusto din nila ang mabilis na mga resulta. Kung maantala ang mga resulta, maaari itong humantong sa demotivation.

Ang isang natatanging tampok ng "emergency workaholic" ay ang kanyang napakalaking kahusayan. Sa loob ng ilang araw, matatapos niya ang isang dami ng trabaho na kung minsan ay maaaring tumagal ng isang buong departamento sa isang buwan upang makumpleto. Para sa gayong tao, ang gawain ay kontraindikado. Nagsisimula na siyang magsawa.

Kung pinag-uusapan natin ang uri ng emerhensiya, bilang isang subordinate, kung gayon ang pamamaraan ng proyekto ng trabaho ay mas angkop para sa kanya, na sa huli ay nagbibigay ng mga resulta: paghihikayat, pagkilala at kaunting pahinga upang magpahinga sa kanyang mga tagumpay. Hindi siya mahilig magpahinga ng matagal. Matapos tamasahin ang tagumpay, handa na akong simulan ang susunod na proyekto.

Kung ang boss ay isang workaholic ng uri ng emergency, kung gayon ito ay mas mahusay para sa subordinate na malaman na siya ay gagana sa mga cycle at hindi isapuso ang pagbabago sa pag-uugali. Kung nais mong mapanatili ang isang normal na relasyon sa tulad ng isang boss, pagkatapos ay sa panahon ng aktibidad ay ipinapayong maging isang kaalyado. Hindi ka dapat makipagtalo at kumbinsihin siya na mali ka. Karaniwan pagkaraan ng ilang oras ay lumalamig ito at lahat ay napupunta gaya ng dati.

Sa mga panahon ng aktibidad, ang mga ito ay sa maraming paraan na nakapagpapaalaala sa "Fan", bihira lamang na tumatagal ang fuse nang matagal.

Para sa mga taong may uri ng emerhensiya, kung nais nilang makamit ang higit pa, mahalagang bumuo ng isang pamamaraang diskarte. Ang pamamaraan, kasama ng mga likas na kakayahan, ay maaaring magbigay ng magagandang resulta.

Ang pangalawang opsyon ay ang piliin ang uri ng trabaho na tumutugma sa uri ng tao na "Emergency". Dapat ding tandaan na kapag pinag-uusapan natin ang isang tunay na workaholic ng "Emergency type," ang ibig nating sabihin ay ang tao ay may pagnanais na makamit ang isang bagay. Ito ay pagganyak sa tagumpay. Kaya lang, ang landas ng taong ito patungo sa tagumpay ay binubuo ng mga pagitan ng matinding trabaho at pagpapahinga.

Mayroon ding "Emergency type", na sa halip ay tumutukoy sa mga huwad na workaholic. Sinimulan niya ang mga bagay-bagay, at ang panahon ng aktibidad ay nagsisimula kapag naiintindihan niya na kung hindi niya gagawin ang gawain, pagkatapos ay kasunod ang kaparusahan. Ito ay pagganyak sa pag-iwas.

Workaholism na nauugnay sa kabayaran para sa mga problema sa ibang mga lugar ng buhay

"Mga tagapagligtas"

Kapag may nangyaring mali sa negosyo, ang pamamahala ng kumpanya ay magsisimulang matulog nang gabi at talakayin ang mga paraan sa labas ng kasalukuyang sitwasyon. Kailangan nating iligtas ang sitwasyon.

Ang problema ay ang pagiging epektibo ng gayong mga pagtitipon sa gabi ay napakababa. Ipinapakita ng pagsasanay na ganap mong magagawa nang wala sila. Ang mga talakayan ay may likas na katangian na hindi palaging malinaw sa isang tagalabas kung ano ang nangyayari at kung bakit kailangan mong umupo nang napakatagal.

Ang mekanismo dito ay ito: kung ang mga bagay ay hindi maganda para sa akin, at umalis ako sa trabaho sa 18.00, tulad ng inaasahan, pagkatapos ay makakaranas ako ng matinding pagkabalisa, isang pakiramdam ng pagkakasala tungkol sa katotohanan na ang lahat ay nagkakamali, at ako ay nagpapahinga.

Pagkatapos ay mas madali para sa akin na manatili nang huli sa trabaho. Kung umalis ako sa trabaho sa 23.00, ginawa ko ang lahat ng aking makakaya at ang aking puso ay magiging payapa. Ang isyu ng kahusayan dito ay madalas na pangalawa, at ang workaholism ay likas na nagtatanggol at hindi dinidiktahan ng pangangailangan.

Kung ang isang manager ay kumikilos tulad ng isang rescuer, mahalagang tandaan ng mga nasasakupan na maaari niyang ituring ang pag-alis sa oras bilang kawalang-interes sa hinaharap ng kumpanya. Mga parirala tulad ng: "paano ka makakaalis nang napakaaga, sa napakahirap na sandali?" Kung tatanungin mo kung paano ako magiging kapaki-pakinabang, malamang na hindi ka makakakuha ng malinaw na sagot. Kapag nakikipag-ugnayan, mahalagang ipakita na lubos kang nagmamalasakit sa bagay na ito, at kung kinakailangan, handa kang gawin ang lahat sa iyong kapangyarihan. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sapat na upang maiwasan ka na mamarkahan bilang isang traydor o walang malasakit.

"Malungkot"

May isang lumang biro:

Sinabi niya sa kanyang asawa na pupunta siya sa kanyang maybahay. Sinabi niya sa kanyang maybahay na pupunta siya sa kanyang asawa. At pumasok siya sa trabaho at trabaho, trabaho, trabaho.

Ang ibig kong sabihin ay ang pangalawang uri ng mga workaholic ay ang mga taong may problema sa buhay pamilya. Ang mga problema ay maaaring magkakaiba, kabilang ang kakulangan ng buhay pampamilya tulad nito. Ngunit ang prinsipyo ay nananatiling pareho: ang isang tao ay mas mahusay sa trabaho kaysa sa bahay. Pagkatapos ay nagsimula siyang mag-imbento ng mga aktibidad para sa kanyang sarili para lamang manatili sa trabaho. At madalas na nangyayari ito nang hindi sinasadya. Sa katunayan, hinahanap niya ang trabahong ito.

May parirala si Zhvanetsky: "Kung ikaw ay isang bayani, tumingin sa paligid at palagi kang makakahanap ng trabaho."

Kung susuriin nang mabuti, ang ginagawa ng ganitong uri ng workaholic ay madaling ipagpaliban hanggang umaga o ipagkatiwala pa nga sa isa sa kanyang mga nasasakupan. At kadalasan ay talagang hindi na kailangang umupo hanggang 11 ng gabi sa isang dokumento na kakailanganin sa isang linggo, at hindi pa ito isang katotohanan na kakailanganin ito. Sa pangkalahatan, ito ang mga taong madalas na nag-imbento ng trabaho para sa kanilang sarili. At upang makaalis dito, napakahalagang mapagtanto ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay talagang nagtatago sa likod ng trabaho, nang hindi nilulutas ang kanilang problema, na matatagpuan sa labas ng trabaho.

Ang pakikipag-ugnayan sa mga subordinates ay madalas na nakasalalay sa mga sikolohikal na katangian ng isang partikular na workaholic. Sa mga opsyon na "bitchy", madalas nilang inilalabas ito sa mga empleyado. Iyon ay, ang mga subordinates ay, sa isang tiyak na lawak, isang pamalo ng kidlat kung saan pinapawi ng pinuno ang emosyonal na stress.

Sa kasong ito, ang tagapamahala ay naghahanap ng trabaho hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa kanyang mga subordinates, at, tulad ng naiintindihan mo, nahanap niya ito. Maaaring may isang opsyon kapag ang manager ay nakahanap ng trabaho para sa isang subordinate, at siya mismo ay nananatili upang subaybayan ang pagkumpleto ng mga gawain. Sa ganitong mga kaso, ang mga empleyado na higit pa o hindi gaanong masaya sa kanilang buhay pamilya ay madalas na nasa ilalim ng "pamamahagi". Hindi nila gusto ang mga mayayamang empleyado.

Ang opsyon sa itaas ay madalas na ipinapatupad ng mga kababaihan.

Ang isa sa mga kliyente ay nagtrabaho sa departamento ng naturang babae. Sa sandaling nagsimula siyang makipag-date sa isang binata, ang pinuno ng departamento ay nagsimulang mahanap ang kanyang "kagyat" na trabaho na kailangang gawin "kahapon." Pinayuhan namin siya na hilingin sa binata na huwag siyang sunduin sa trabaho, at sa madaling sabi sa boss (na may isang tiyak na trahedya) na ang relasyon ay tapos na. Pagkatapos nito, huminto ang "kagyat na" mga gawain.

Sa mga kalmadong pagpipilian, ang pinuno ay "puzzle" lamang sa kanyang sarili. Kasabay nito, maaari siyang magreklamo sa kanyang mga nasasakupan, na kailangang suriin at kung kanino siya napipilitang manatili sa trabaho.

Sa mga mahirap na variant, nasa ilalim ang managernagtatayo ng buong kumpanya para sa kanyang sarili. Ang pag-alis sa trabaho bago ang tagapamahala ay katumbas ng isang krimen at ang gayong mga tao ay hindi nananatili sa trabaho.

Sa kabila ng katotohanan na ang naturang workaholism ay isang nagtatanggol na reaksyon, madalas mayroong mga pagpipilian kapag ang trabaho ay nagbibigay ng maraming. Tulad ng "Fan," lumilipas ang isang taon sa tatlo. Ang pagkakaiba ay ang pagtatrabaho sa isang "Fan" ay nangangahulugan ng pagtatrabaho sa isang positibong kapaligiran, habang ang pagtatrabaho sa isang workaholic na "Lone" ay kadalasang nasa isang tense na kapaligiran.

Workaholism na nauugnay sa mga problema sa personalidad

"Uri ng script"

Ito ang mga tao na mayroon sa kanilang script (ang paksa ng script ay napakalaki at walang paraan upang ipakita ito sa loob ng balangkas ng artikulong ito) may mga saloobin tulad ng: "kailangan mong magtrabaho nang husto, pagkatapos ay maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na mabuti", "May karapatan kang mabuhay hangga't nagsusumikap ka."

Karaniwan, ang isang tao ay hindi napagtanto na siya ay may ganitong saloobin at hindi maaarihindi gumana. Bukod dito, kung bigla siyang huminto sa pagtatrabaho nang husto at mahirap, nagsisimula siyang lumala, nagiging nalulumbay, may pagnanais para sa alkohol, atbp.

Kadalasan, ang ganitong "Script Workaholics" ay hindi komportable habang nagpapahinga. Kapag mas nagpapahinga ka, mas malaki ang kakulangan sa ginhawa. Ang mekanismo ng kakulangan sa ginhawa ay katulad nito: kung hindi ko susundin ang mga tagubilin para magtrabaho nang husto, kailangan kong sundin ang script na "huwag mabuhay." Ang isang paraan upang ipatupad ang "huwag mabuhay" ay sa pamamagitan ng alkohol.

Dahil ang lahat ng nasa itaas ay karaniwang hindi napagtanto, ang pakikipag-ugnayan sa isang script workaholic ay maaaring maging mahirap. Walang kwenta ang pagtatalo. Kung ang isang sitwasyong workaholic ay sumusubok na hubugin ang kanyang mga nasasakupan upang umangkop sa kanyang sarili, at ginagawa ito nang agresibo, posible na ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa opsyon na maghanap ng bagong trabaho.

Kung ikaw mismo ay kabilang sa kategoryang ito, kailangan mong maunawaan ang senaryo. Kung hindi, hindi mo masisiyahan ang buhay, kahit na sa kabila ng mga magagandang tagumpay na madalas na taglay ng mga “Scriptwriters”.

Ang isyu ay bumababa sa kalidad ng buhay. Hindi nila laging masagot kung para saan ang lahat ng mga tagumpay na ito.

"Hindi mapagkakatiwalaan"

Gumagana ito sa prinsipyo: kung gusto mong gawin ito nang maayos, gawin mo ito sa iyong sarili. Sa huli, nasa kanya ang lahat ng gawain. Siya ay isang mabuting manggagawa. Ngunit ang mga problema ay matinding nararamdaman kung ang isa ay magiging isang boss. Siya ay overloaded sa trabaho, habang ang iba pang mga empleyado ay walang ideya kung ano ang kanilang ginagawa.

Ang ganitong boss ay may sama ng loob sa mga empleyado, isang pakiramdam ng labis na karga at pagkapagod. Paminsan-minsan, ito ay dumadaloy sa mga nasasakupan, kadalasan sa anyo ng mga paninisi.

Para sa mga nasasakupan, masama ang ganyang amo dahil nire-relax niya ang kanyang mga nasasakupan. Maginhawang nasa ilalim ng kanyang pamumuno, ngunit walang paglago. Samakatuwid, kailangan mong kumuha ng bahagi ng trabaho o umalis, kung, siyempre, gusto mong gumawa ng isang karera.

"Perfectionist"

Hindi marunong mag-prioritize. Sinisikap niyang gawin ang anumang gawain nang perpekto upang maipadala man lang niya ito sa isang eksibisyon. Bilang resulta, ang mga deadline para sa pagkumpleto ng mga simpleng gawain ay makabuluhang pinalawig. Nabigo siyang makumpleto ang gawain sa oras. Ang kahusayan sa pagpapatakbo ay medyo mababa.

Kung ang naturang empleyado ay subordinate, kung gayon ito ay pinakamahusay na bumuo ng mga relasyon sa sumusunod na paraan. Humanap ng trabahong nangangailangan ng pagiging masinsinan, masipag, at walang error na pagpapatupad. Kung hindi matagpuan ang ganoong gawain, dapat ilapat ang mga paraan ng intermediate control. Ito ay magpapahintulot sa manager mismo na matukoy ang kasapatan ng gawaing isinagawa. Kasabay nito, ang "Perfectionist" ay mapapalaya mula sa buli hanggang sa perpekto.

Kung ang isang "Perfectionist" ang iyong boss, pagkatapos ay bigyang-pansin ang disenyo at pagtatanghal ng ulat sa iyong trabaho. Ito ay mahalaga para sa Perfectionist.

Mahalagang tandaan na madalas, ang gawaing hindi nagagawa nang perpekto ay hindi nagiging sanhi ng kasiyahan para sa "Perfectionist". Samakatuwid, maaari mong pana-panahong magdagdag ng "ideality" na may papuri.

"Kailangang-kailangan"

Minsan kailangan mong makipagkita sa mga empleyado na nagsusumikap na maging isang kailangang-kailangan na tao sa kumpanya. Upang gawin ito, pinapasan nila ang kanilang sarili Dagdag na trabaho, o sa una ay kumuha ng mas malaking dami ng trabaho sa kanilang sarili.

Kung "nakaligtaan" ng pamamahala ang puntong ito, maaari itong humantong sa isang sitwasyon kung saan ang pag-alis ng isang empleyado ay hahantong sa malubhang kaguluhan sa kumpanya. Dahil nakatali ang empleyadong ito malaking bilang ng impormasyon, base ng customer, Sistema ng impormasyon.

Sa pagsasagawa, paulit-ulit akong nakatagpo ng isang sitwasyon kung saan ang isang empleyado ay sadyang lumilikha ng kanyang pangangailangan. Ang mga dahilan para sa pag-uugali na ito ay ang pagnanais na magbayad para sa kawalan ng katiyakan at pakiramdam ng isang pakiramdam ng kapangyarihan.

Upang makuha ang kanilang hindi mapapalitang posisyon, kailangan muna nilang kumuha ng maraming trabaho.

Mga halimbawa sa mga karaniwang opsyon: darating ang isang bagong programmer at gagawa ng sarili niya sistema ng impormasyon Pamamahala ng kumpanya; Ang pinuno ng departamento ng pagbili ay nagsasagawa ng lahat ng mga negosasyon nang personal, at ang iba pang mga empleyado ay nagsasagawa gawaing teknikal sa pagpapatupad ng mga kasunduan.

Maaaring mag-iba ang tamang pag-uugali. Mula sa ganap na tapat hanggang sa nakatagong blackmail.

Siyempre, napakahalaga na maiwasan ang mga ganitong sitwasyon. Ang pag-alis sa mga ganitong sitwasyon ay mahirap. Kailangan nating makabuo ng mga multi-step na scheme, dahil ang mga "Irreplaceables" ay mahigpit na kumapit sa kanilang eksklusibong posisyon.

"Hyper-responsable"

Ang malaking gastos sa paggawa ng ganitong uri ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na mayroong isang malinaw na takot na magkamali. Ang gayong tao ay patuloy na sinusuri at sinusuri ang lahat. Mas maraming oras ang ginugugol sa pagkumpleto ng trabaho kaysa sa kinakailangan.

Ito ay ipinapayong gamitin sa mga posisyon na nangangailangan pananagutan sa pananalapi, o ang pangangailangan para sa walang error na pagpapatupad. Ngunit hindi ka dapat humingi mataas na bilis trabaho. Mas mabuting huwag siyang ilagay sa mga posisyon sa pamumuno.

Workaholism dahil sa kakulangan ng mga kasanayan

"Bumbero"

Bilang isang patakaran, ito ang pinuno. Dahil sa ang katunayan na siya ay malinaw na hindi maaaring bumuo ng isang sistema ng pamamahala, sa katunayan siya ay hindi nakikibahagi sa pamumuno, ngunit sa firefighting. Ibig sabihin, kung saang lugar ang nasusunog, pinapatay natin. Habang pinapatay namin ang lugar na ito, nagsimulang magsunog ang isa pa. At iba pa ang ad infinitum.

Ang "Fireman" ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tampok bilang selectivity sa pagganap ng mga function. Ginagawa niya muna ang gusto niya. Kung ano ang ayaw mong gawin, magsisimula. Ito ay sa mga lugar na ito na ang "apoy" ay nangyayari pagkatapos.

Ang "Bumbero" ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagsabog ng sigasig. Halimbawa, pagbalik niya mula sa isang seminar, maaaring magmadali siyang ipatupad ang sistemang nakita niya doon. Ang totoo ay hindi nagtatagal ang fuse. Kung ang isang subordinate ay maaaring alisin ang "Bumbero" mula sa trabaho na hindi niya gustong gawin, kung gayon ang mga pagkakataon ng pag-promote ay mataas. Sa pangkalahatan, ang "Bumbero" ay tiyak na naghahanap ng mga ganoong tao.

Kaya, kapag nahaharap sa isang workaholic, kailangan mong matukoy kung ano ang nagiging sanhi ng pagkagumon na ito upang gumana. Batay dito, bumuo ng isang relasyon sa kanya. Bilang karagdagan, kinakailangang isaalang-alang na ang isang partikular na tao ay maaaring pagsamahin ang mga tampok ng dalawa, o marahil higit pa, ng mga uri na aming inilarawan.

Marahil, halos lahat ng kumpanya o organisasyon ay mayroon mga workaholic- mga taong literal na nabubuhay sa pamamagitan ng trabaho. Karaniwang tinatanggap na ang ganitong mga "hyper-hardworking" na mga empleyado ay nagdudulot lamang ng mga benepisyo sa kumpanya. Ganoon ba? Subukan nating malaman ito.

Una, unawain natin ang mga tuntunin. Hindi lahat ng masipag na empleyado ay magiging workaholic. Kung ang isang tao ay husay na nagagampanan ang mga tungkulin na itinalaga sa kanya "mula sa simula hanggang sa katapusan," ngunit hindi nag-overtime maliban kung talagang kinakailangan, at hindi pinapalitan ang trabaho para sa ibang mga lugar ng buhay - isa lang siyang responsableng empleyado.

Ang mga workaholic ay sikolohikal na umaasa sa trabaho. Ang kanilang pagsusumikap ay kadalasang may labis na anyo. Para sa kanila, ang trabaho ay hindi isang paraan ng paghahanap-buhay, hindi isang paboritong libangan, ngunit ang tanging magagamit na paraan ng pagsasakatuparan sa sarili na pumapalit sa personal na buhay. mga gawaing panlipunan, Aliwan. Nararamdaman nila ang saya ng buhay sa pamamagitan lamang ng pagtatrabaho.

Saan nagmula ang mga workaholic?

Ang workaholism ay isang pagkagumon. Tulad ng anumang pagkagumon, ang workaholism ay may mga dahilan. Sino ang kadalasang nagiging workaholic?

Mas madalas Ang mga workaholic ay mga taong may problema sa ibang mga lugar ng buhay: mga problema sa pamilya, ang mga relasyon sa pag-ibig ay hindi gumagana, walang mga kaibigan. Sinusubukan ng isang tao na makabawi sa mga kabiguan sa isang lugar ng buhay na may mga tagumpay sa isa pa. Ang mekanismong ito ay tinatawag overcompensation; kasama ng repression at sublimation, isa ito sa mga mekanismo ng psychological defense.

Ang isa pang karaniwang uri ng workaholic ay mga perfectionist. Gusto nilang maging perpekto ang lahat at sundin ang prinsipyo "Kung gusto mong maayos ang isang bagay, gawin mo ito sa iyong sarili". Natatakot silang ilipat ang ilan sa kanilang mga responsibilidad sa mga balikat ng kanilang mga subordinates at kasamahan, dahil malamang na gumawa sila ng mali! Ang ganitong mga workaholic ay hinihingi hindi lamang sa iba, ngunit una sa lahat ng kanilang sarili.

Ang ikatlong uri, napakabihirang, ay malikhaing workaholics. Mga manunulat, artista, siyentipiko, performer, doktor... ang listahan ng mga naturang propesyon ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon. Ang mga taong ito ay nagbibigay ng 100% sa kanilang gawain sa buhay at lumikha ng tunay na magagandang bagay. Ang pakikipagtulungan sa gayong mga tao ay maaaring maging mahirap at nakakapagod, ngunit ito ay palaging hindi kapani-paniwalang kawili-wili: marami silang dapat matutunan.

Gayundin, kadalasang kasama ng mga workaholic ang mga taong hindi marunong magplano ng kanilang mga aktibidad at manatili sa trabaho hanggang huli dahil sa kanilang sariling kakulangan sa organisasyon; mga taong naantala sa trabaho dahil sa kasalanan ng kanilang mga nakatataas o nagtatrabaho sa isang flexible na iskedyul. Mahirap tawagan silang totoong workaholic.: hindi trabaho ang pangunahing bagay para sa kanila, ikalulugod nilang umalis nang maaga at gumawa ng mas kawili-wiling mga bagay, ngunit hindi ito pinapayagan ng mga pangyayari.

Meron din imaginary workaholics na gustong magpabor sa kanilang mga nakatataas at lumikha ng hitsura kaguluhan ng aktibidad. Kadalasan ang gayong mga tao ay talagang hindi magawa ang kanilang mga gawain nang mahusay. mga responsibilidad sa trabaho, ngunit ang kakulangan ng pangangailangan na tumpak na mag-ulat sa mga resulta ng trabaho, na sinamahan ng labis na kasigasigan, ay nakakatulong na lumikha ng isang imahe ng mga ito bilang mga workaholic.

Ano ang mga panganib ng mga workaholic?

Una sa lahat, ang mga workaholic ay mapanganib sa kanilang sarili. Ang labis na pakikilahok sa trabaho ay humahantong sa malubhang problema sa kalusugan. Una sa lahat, ang walang tigil na trabaho ay humahantong sa talamak na pagkapagod at stress, na maaaring magdulot ng mga sakit sa isip at somatic. Ang pag-abuso sa fast food at iba pang "meryenda" (bihira ang mga workaholic na kumain ng normal) ay humahantong sa mga problema sa tiyan, at ang labis na pagkonsumo ng mga stimulant (kape, mga inuming pang-enerhiya, nikotina) ay humahantong sa mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo.

May kaunting kasiyahan sa pakikipagtulungan sa isang workaholic (maliban kung siya ay isang malikhaing workaholic). Kadalasan, itinatakda ng management ang workaholic bilang isang halimbawa para sa natitirang empleyado, at ang pamantayan na itinakda niya ay nagiging pamantayan para sa lahat. Ngunit ang pagtupad sa pamantayang ito ay maaaring maging napakahirap - hindi lahat ay nakatuon sa trabaho at handang magtrabaho kahit na sa kanilang libreng oras at katapusan ng linggo. At sa 8 oras ng trabaho hindi mo maaabot ang ganoong antas.

Mas masama kung workaholic ang amo mo.. Maghanda para sa overtime na trabaho, nakaupo sa opisina nang huli at iba pang "kasiyahan" ng pagtatrabaho sa ilalim ng utos ng isang panatikong workaholic. Mabuti rin kung ang overtime ay mabayaran ng oras ng bakasyon, mga bonus at mga corporate trip sa timog sa panahon ng bakasyon. Ngunit kadalasan ang mga workaholic na boss ay hindi nag-iisip tungkol sa katotohanan na ang kanilang mga nasasakupan ay kailangang magpahinga - sila mismo ay hindi nagpapahinga!

Ang workaholism ay hindi isang kalamangan. Ito ay pagkagumon. Hindi mo mabayaran ang isang lugar ng buhay para sa isa pa, at kahit na sa kapinsalaan ng iyong sariling kalusugan, hindi mo maaaring gawin ang lahat ng posibleng gawain. Itaas ang iyong ulo mula sa iyong mga papel, tumingin sa malayo mula sa iyong monitor - mayroong higit pang kagandahan sa buhay!

M. Fedyunina

Ang relasyon sa pagitan ng isang boss at isang subordinate ay, una sa lahat, kooperasyon na naglalayong makakuha ng mga resulta. Sa kasamaang palad, ang isang kumpletong pag-unawa sa mga kagustuhan ng boss, ang kanyang mga paghahabol at hinihingi ay hindi kaagad dumating sa lahat. At ito ay normal, dahil lahat tayo ay magkakaiba. Maaari kang palaging gumawa ng karagdagang mga pagsisikap at maunawaan kung ano ang nakatago sa likod ng kanyang walang katapusang mga kahilingan, makabuluhang katahimikan o paulit-ulit na pag-uulit ng parehong impormasyon. Bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang katangian; sa panahon ng ating trabaho, natural na lumilitaw ang mga katangian ng isang pinuno, ngunit ang kanilang pinag-uusapan ay hindi palaging malinaw.

Ang salitang "puno" ay nagmula sa "simula." Ang amo ang siyang tumatayo sa pinagmumulan ng gawain ng organisasyon, departamento o dibisyon, at nangangahulugan ito na ang kapaligirang namamayani sa opisina ay maraming masasabi tungkol sa katangian ng amo. Subukang tukuyin kung gaano kalaki ang kontrol na kailangan ng iyong boss: sinusuri ka ba niya kahit na hindi ito kailangan? Gaano kadalas niyang sinasabi, "Sigurado ka ba?", "Ipakita sa akin kung ano ang ginawa mo," "Suriin muli." Ang mga taong nagsisikap na panatilihin ang lahat sa kanilang sariling mga kamay ay talagang mahina, nahihirapan silang magtiis sa mga pagkakamali, at lalo na sa kanilang sariling mga pagkakamali. Subukang ipakita sa taong ito ang iyong pagnanais na i-double check at ayusin. Maaaring sulit na gumawa ng karagdagang talahanayan kung saan mo suriin ang iyong sarili. Ang pamamaraang ito ay magpapagaan ng kaunti sa presyur, at sa hinaharap ay magpapabilis sa pagtatatag ng mapagkakatiwalaang mga relasyon.

Ang ganap na kabaligtaran ay ang tinatawag na "liberal". Ang mga boss na ito ay nag-iiwan ng maraming pagkakataon. Ang kanilang kontrol ay humina o nababawasan sa pinakamababa. Nakatuon sila sa huling resulta. Madalas mong marinig mula sa kanila ang mga salitang "siyempre, tama ka", "maiisip mo ito nang wala ako." Hindi ka dapat makipag-away sa mga ganoong tao at guluhin sila sa iyong mga ulat. Ito ay mas mahusay na dumating na may isang tiyak na resulta o panukala. Kung iginagalang ng iyong boss ang iyong oras, nangangahulugan ito na alam din niya kung paano pahalagahan ang kanyang sarili. Ang ganitong mga tao ay nakayanan nang maayos sa mga sitwasyon ng krisis, ngunit sa normal na ritmo ng trabaho sila ay nababato. Sa ilalim ng kanilang pamumuno, mahusay na gumaganap ang mga organisado at masisipag na empleyado na nakatuon sa kanilang sariling mga resulta.

Ang Democratic boss ay madalas na nagsasabi ng mga parirala tulad ng "pag-isipan natin," "talakayin at magpasya," "sabihin sa akin ang iyong mga pananaw sa bagay na ito." Ang gayong tao ay nangongolekta ng mga opinyon at impormasyon, at pagkatapos lamang na gumawa ng desisyon. Palagi siyang may kakayahang kumilos nang may kakayahang umangkop, bagama't nakabatay ito sa sarili niyang mahigpit na mga prinsipyo at pananaw para sa kumpanya. Ang iyong tungkulin bilang isang katulong sa naturang boss ay dapat kasama ang pagkolekta iba't ibang puntos pangitain at mga alternatibo. Sa anumang kaso, mayroon siyang sariling desisyon, ngunit ang hitsura ng kalayaan sa pagpili para sa kanya, bilang isang tunay na demokrata, ay napakahalaga. Palaging subukan na magkaroon ng iyong sariling mga saloobin tungkol sa mga gawain ng kumpanya; pahalagahan niya ang kalidad na ito.

Madalas nating marinig mula sa mga konserbatibong boss: "hindi ito ang paraan ng paggawa natin ng mga bagay," "ayon sa mga patakaran...", "muling basahin ang charter, apendiks, misyon ng aming kumpanya...". Para sa taong ito, ang mga patakaran ang pinakamahalagang bagay, ang batayan kung saan nakatayo ang lahat ng kanyang mga aktibidad. Hindi magiging madali para sa iyo ang ganitong boss kung sa puso mo ay isa kang freethinker at isang rebelde na gustong magkaroon ng pagbabago at pagbabago. Ang tanging bagay na magdadala sa iyo sa kanyang puso ay ang pagsunod sa mga pormal na tuntunin at tagubilin. Ang nilalaman ng trabaho ay umuurong sa background. Mas madalas ang mga ganitong boss ay matatagpuan sa mga kagamitan ng gobyerno. Kapansin-pansin na kung susundin ang mga patakaran at pamamaraan, ang anumang negatibong damdamin sa boss ay hindi mapapansin.

Bilang karagdagan, palaging bigyang-pansin kung aling mga salita ang madalas na inuulit ng iyong boss. Ito ay nagpapahiwatig ng kahalagahan at kahalagahan ng isang bagay. Halimbawa, kung ang salitang bakasyon ay biglang nagsimulang pumasok sa pag-uusap nang madalas, marahil ay dapat mong sabihin sa kanya na oras na upang magpahinga - at pagkatapos ng ilang oras ay maaalala niya ang tungkol sa iyong pagkapagod. Paano ang pinakamahusay na paraan Ang pagbuo ng mga relasyon sa iyong boss ay nakasalalay hindi lamang sa kanyang mga katangian ng personalidad, ngunit higit sa lahat sa saloobin ng manager mismo sa kanyang trabaho.

WORKAHOLIC BOSS

Nahuhuli siya at gustong pumunta sa opisina tuwing Sabado. Siya ay may tatlong telepono at ang mga ito ay palaging nagri-ring, ang kanyang mesa ay puno ng mga papel, at siya ay nakakakuha lamang ng tanghalian sa oras ng isang beses sa isang linggo. Bilang isang patakaran, ang taong ito ay isang propesyonal mataas na lebel na tapat na nagmamahal sa kanyang trabaho at puno ng mga bagong ideya.

At kung nakakuha ka ng ganoong boss, at hindi siya isang nangungunang tagapamahala na ang trabaho ay ibinibigay ng isang pangkat ng mga katulong sa mga shift, ngunit isang ordinaryong gitnang tagapamahala, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang magtrabaho sa isang komportableng mode at mapanatili ang magandang interpersonal na relasyon .

Una, sulit na itakda ang iyong iskedyul ng trabaho nang maaga, dahil kung ang mundo ay natapos na para sa iyong boss sa trabaho, hindi ito nangangahulugan na ang iyong personal na buhay ay dapat ding magtapos. Bukod dito, kung mananatili ka upang tulungan siya pagkatapos ng trabaho ngayon, walang mas kaunting trabaho na gagawin bukas. Ngunit tandaan - ang workaholic mismo, bilang isang taong may pagkagumon, ay taos-pusong naniniwala na malapit na niyang ayusin ang lahat ng kanyang mga gawain ngayon o bukas at makakapag-ukol ng oras sa kanyang pamilya, mga anak, at pumunta sa gym. Samakatuwid, kung magsisimula kang magbihis limang minuto bago matapos ang araw ng pagtatrabaho, habang tinatalakay sa iyong kaibigan kung anong pelikula ang pupuntahan mo ngayong gabi, malamang na hindi matutuwa ang iyong manager tungkol dito. "Gusto ko ring pumunta sa sinehan, ngunit marami kaming kagyat na trabaho," maririnig mo.

Mas mahusay na makipag-usap sa iyong boss, sabihin sa kanya na gusto mong pagbutihin ang iyong propesyonal na kalidad, humingi ng payo sa bagay na ito at mag-sign up, halimbawa, para sa mga kurso sa Ingles. At kung alam ng amo na kailangan mong tumakbo upang mag-aral, na ikaw ay nasa isang nagmamadaling sitwasyon, makikita niya sa iyo ang isang kamag-anak na espiritu, hindi magtataglay ng sama ng loob sa iyo, at sa oras na matapos mo ang kurso, siya ay natutong gawin nang wala ka sa gabi at Sabado.

Pangalawa, kailangan mong matutunan kung paano maayos na unahin at pamahalaan ang iyong oras. Para sa isang workaholic na boss, ang lahat ay "mahalaga" at ang lahat ay "kagyatan," kaya kapag nakatanggap ka ng isang listahan ng mga gawain, subukang iparinig sa kanya. totoong terms, - at sapat na tasahin ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang mga takdang-aralin.

Pangatlo, maglaan ng oras teknikal na suporta iyong trabaho. Maglaan ng oras upang makabisado ang touch typing, makabisado ang maraming kapaki-pakinabang ngunit bihirang ginagamit na mga function ng mga program sa computer, basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng kagamitan sa opisina, at panatilihing malinis at ergonomic ang iyong workspace. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyong makabuluhang bawasan ang iyong mga gastos sa oras.

Kapag nagtatrabaho sa isang workaholic na boss, tandaan na ang kapaligiran ng patuloy na pagmamadali sa trabaho ay hindi mo kasalanan o ang iyong problema, ito ay ang kanyang istilo sa trabaho, at huwag mag-panic.

PUNO TAMAD

Isa siyang mahusay na psychologist at communicator, dahil napatunayan niya sa kanyang manager na kaya niyang humawak ng responsableng posisyon. Marahil ay napagtanto ng kanyang mga nasasakupan na sa katahimikan ng kanyang opisina ay naglalaro siya ng solitaryo o nakaupo sa Odnoklassniki, o marahil sila rin ay kumbinsido na siya - epektibong pinuno. Paminsan-minsan, ang isang tamad na boss, tulad ng ibang tamad na tao, ay sumusubok na mamulat, na nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga hakbangin - sisimulan niyang tiyakin na ang kanyang mga nasasakupan ay hihinto sa pagiging huli sa trabaho, o magsisimula siyang lumipat. mga tao sa bawat lugar, at muling ipamahagi ang mga kapangyarihan. Ngunit ang kakanyahan ng aktibidad ay nananatiling hindi nagbabago - upang gawin ang kinakailangang minimum na trabaho na kinakailangan upang mapanatili ang kanyang posisyon.

Mas madaling magtatag ng komportableng relasyon sa isang tamad na pinuno kaysa sa isang workaholic, ngunit mayroon din itong mga paghihirap. Una, kailangan mong ihanda ang iyong sarili para sa hindi pantay na ritmo ng trabaho. Ang mga araw na walang ginagawa ay maaaring biglang sundan ng kagyat na trabaho na nangangailangan ng strain at matinding enerhiya. Kailangan mong matutunang mabilis na lumipat mula sa isang nakakarelaks patungo sa isang nakolektang estado o panatilihin ang iyong sarili sa mabuting kalagayan sa buong linggo ng trabaho.

Pangalawa, kailangan mong matutunan kung paano epektibong gamitin ang iyong libreng oras upang hindi mawala ang iyong mga propesyonal na kasanayan at potensyal na intelektwal sa mga panahon ng hindi sapilitang downtime. Mag-sign up para sa programa pag-aaral ng distansya, master ang isang kapaki-pakinabang na programa sa computer, magbasa ng mga libro sa Wikang banyaga Sa madaling salita, huwag sayangin ang iyong oras.

ISANG SAPAT NA BOSS

Taos-puso niyang minamahal ang kanyang trabaho, ngunit naiintindihan niya na ang buhay ay hindi nagtatapos doon. Nagtatakda siya ng mga partikular na gawain sa loob ng makatwirang takdang panahon at samakatuwid ay nireresolba ang lahat ng isyu sa oras. Handa siyang magtrabaho sa emergency mode, ngunit sinusubukang iwasan ang mga ganitong sitwasyon. Ang isang mahusay na boss, tulad ng isang propesyonal na coach, ay nakikita kung sino ang mas angkop para sa kung aling tungkulin, at hindi niya tuturuan ang striker na tumayo sa layunin at ang defender na umiskor ng mga layunin.

Ang isang komportableng sikolohikal na kapaligiran na nilikha sa isang koponan sa ilalim ng pamamahala ng isang boss na may sapat na saloobin sa trabaho ay nagbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang taasan ang kahusayan ng bawat indibidwal na empleyado at makamit ang isang synergistic na epekto. Kung mayroon kang bihirang suwerte na magtrabaho sa ilalim ng naturang manager, mas mapapanood mo lang ang trabaho niya at mag-aral.

Anuman ang uri ng pinuno na makikilala mo sa iyong landas sa karera, mahalagang maunawaan na ang pinuno, sa kabila ng lahat ng kapangyarihang ipinagkaloob sa kanya, ay hindi isang celestial na nilalang, ngunit isang karaniwang tao na may sariling pakinabang at disadvantages. Maaari rin siyang magkamali, umibig, o nakikisama masama ang timpla. Siya, tulad ng bawat tao, ay nangangailangan ng pagkilala at suporta ng iba.

Mag-isip tungkol sa kung para saan ang maaari mong igalang ang iyong boss, kung ano ang negosyo at mga personal na katangian ikaw ay humanga. Sikaping pahalagahan positibong panig at tratuhin ang mga negatibong pagpapakita ng kanyang pagkatao nang may pag-unawa. At kung bibigyan mo ang iyong tagapamahala ng taos-pusong suporta, magagawa mong lumikha ng isang kapaligiran ng tiwala at pag-unawa sa isa't isa, kung saan magiging mas komportable na magtrabaho.