Хөдөө аж ахуй 

Өөрийгөө ялан дийлэх түүхүүд. Хүүхэд үүнийг даван туулах чадвартай байх ёстой. Амьдралын бэрхшээл, бэрхшээлүүд

Даваа гариг ​​бол чухал үе биш: амьдралыг ямар ч үед өөрчилж болно, энд нотлох баримт байна.

Krakarace гүйлт гурав дахь жилдээ зохион байгуулагдаж байгаа бөгөөд улам олон оролцогчдыг татдаг бөгөөд тэдний тоо асар хурдацтай нэмэгдэж, 300 хүнд хүрчээ. Илүү нарийвчлалтай, 301 хүртэл. Дашрамд дурдахад, тойргийн дугаарыг “бохируулсан” энэ хүн ялагч болсон. Гэхдээ энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

20.6 км-ийн гүйлтийг - марафоны хагас буюу гүйгчдийн хайраар "хагас" гэж нэрлэдэг - Магнитогорскийн оршин суугчид, гэхдээ хотоос 100 км-ийн зайд, Белорецк дүүргийн Шигаево тосгоны ойролцоо явагддаг.

Krakarace-ийн захирал нь тус хотод алдартай хэт марафон гүйлтийн тамирчин Кирилл Фронюк юм. Эхлээд тэрээр Магнитогорскоос Волгоград руу (1.5 мянган км) гүйж, хүн бүр үүнийг яаж хийх боломжтой вэ гэж гайхаж байхад дараа жил нь Волгоградаас Берлин хүртэл (2.5 мянган км).

Оролцогчид энэхүү хүртээмжийг баталгаажуулсан: тэдний хамгийн ахмад нь 68 настай, хамгийн залуу нь есөн настай байв. Гурван цагийн дотор зай нь бүх хүмүүст зам тавьж өгсөн! Үүний зэрэгцээ бидний олж мэдсэнээр ирсэн хүмүүсийн ихэнх нь тамирчдаас хол байдаг. Түүнээс гадна тэд хэдхэн жилийн өмнөөс гүйж эхэлсэн.

Зарим сэтгэл хөдөлгөм түүхүүд

Уфагаас ирсэн Алексей, Луиза нарБүхэл бүтэн гэр бүл уралдаанд ирэв. Зөвхөн нөхөр нь гүйж байна - эхнэр нь ийм тэмцээнд хараахан бэлэн болоогүй байна. Гэхдээ тэр хүн хоёрхон жилийн өмнө холын зайд сонирхолтой болсон: тэр байнгын гүйлтээс залхаж байв.

Үүнтэй ижил тооны хүмүүс марафон гүйдэг Сергей Степанов, тэд Башкирын нийслэлээс ирсэн. Тэрээр 52 настайдаа хагас марафоны дараа хагас марафонд оролцож, жилийн өмнө Эльбрус ууланд авирсан. Үүнээс өмнө би 37 жил тамхи татсан!

Зорилго гарч ирэв, би түүнд хүрсэн: энэ бол Эльбрус байсан, одоо би зугаацах гэж гүйж байна. Би саяхан Iremeli-д очсон. Гэртээ би Уфимка голын эрэг дагуу гүйдэг, тэнд бас үзэсгэлэнтэй газрууд байдаг. Энд анх удаагаа” гэж хуваалцжээ Сергей.

Дашрамд дурдахад, хамгийн өндөр настай оролцогч нь Челябинск хотын оршин суугч 68 настай Владимир Терентьев– хоёр жил бэлтгэл хийвэл хүн бүр хагас марафон төдийгүй бүхэл бүтэн марафон гүйж чадна гэж хэлсэн. Яг яаж гэдгийг бид хожим олж мэдсэн. Бид танд доор хэлэх болно.

Дашрамд хэлэхэд тэд хаанаас Кракад ирсэн бэ? Магнитогорскийн оршин суугчид нийт гүйлтийн гуравны нэгийг л эзэлдэг. Тэнд Белорскийн оршин суугчид, Уфагийн оршин суугчид, Челябинск, Златоуст, Оренбург хотын оршин суугчид, Москвачууд, Санкт-Петербургийн оршин суугчид байв.

Гэхдээ магадгүй хамгийн гайхалтай зүйл бол уралдаанд Петропавловск-Камчатскийн оролцогчид гарч ирсэн явдал байв! Мөн ямар төрлийн хүмүүс вэ: Оросын цанын уулын багийн гишүүд. Саяхан ОХУ-ын баг Сицилиас тавдугаар байртай буцаж ирсэн.

Урал, Камчаткийг тусгаарлаж, зургаан мянган километр зайд оршдог. Аня, Света Малышева нар(тиймээ, тэд бас эгч дүүс юм!) Тэд өөрсдөө жинхэнэ аялал зохион байгуулав: тэд Владивосток руу, дараа нь Новосибирск руу нисч, дараа нь Челябинск руу нисч, тэндээсээ эхлээд Магнитка, дараа нь Башкир руу нисэв.

Бид Туркт камераа мартсан бөгөөд Кирилл дараа нь бидэнд илгээсэн. Ингээд л бид уулзсан. Дараа нь тэр уралдааны талаар бидэнд бичсэн. Бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт гүйнэ гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд яагаад энэ хагас марафоноор эхэлж болохгүй гэж бодсон.

- гэж охид хэлэв.

Серменевогийн асрамжийн газрын хүүхдүүд уламжлал ёсоор уралдаанд оролцож, өсвөр үеийнхний тэмцээнд бараг бүх шагналыг нь авдаг. Өнчин хүүхдүүдийг оролцуулах нь аль хэдийн үр дүнгээ өгч байна: өнгөрсөн жил оролцогч хөвгүүдийн нэг нь гүйлтийг нухацтай сонирхож, Уфагийн марафонд шилдэг нь болсон.

Крака дахь тайван уур амьсгалыг нэгтгэж байв: клирингийн эхлэл дээр бид хоёр эмэгтэйтэй уулзаж, хөгжилтэй чатлав. Ямар ч эргэлзээгүй: эдгээр нь хуучин найзууд байсан. Гэвч тэдний нэг нь бидний таамаглалыг үгүйсгэв:

Хэсэг хугацааны дараа бид түүнтэй баавгайн хувцастай зам дээр тааралдав. Хэдийгээр түүний царайнд тэрээр тайван байсан ч хүлээгдэж байсанчлан хөл нь түүнийг илүү хурдан гүйхэд урамшуулав. Дашрамд хэлэхэд энэ нь хол зайд байгаа хоёр дахь баавгай байв.

Маршрутын тухай

Манай сурвалжлагч бас шинэ танилтай болж, түүнтэй зүгээр л ууланд авирч, үзэмжийг үзэхээр шийджээ. Бид дээшээ авирлаа, аа... цааш явлаа! Бид хариуцлагатайгаар мэдэгдэж байна: сэтгэлийн хөөрөл тав дахь километрт гарч ирдэг бөгөөд дор хаяж 20 хүртэл алга болдоггүй.

Тиймээс бид тэнд бүх зүйл хэрхэн ажилласныг танд хэлэх болно. Цаг агаар үнэхээр зун байсан. Энэ нь гүйгчдэд тийм ч таатай биш байсан: халуунд дасгал хийх нь илүү хэцүү байдаг. Мөн шүтэн бишрэгчид нь илүү аз жаргалтай байж чадахгүй. Мөн бид оруулсан.

Юуны өмнө бид тэмдэглэгээг үнэлэв. Ерөнхийдөө дараа нь олон хүн энэ тухай ярьж байсан: дохионы соронзон хальс нь маш олон удаа тааралдсан тул нүдээ аниад алхаж байж л төөрч магадгүй юм. Зохион байгуулагчид бидэнд энэ хог ойд үлдэхгүй гэж амласан - уралдааны дараа тэр даруй бүх зүйлийг цэвэрлэв.

Манай маршрут янз бүрийн хошигнолоор дүүрэн байсан, ялангуяа маршрутын эхний, хамгийн хэцүү хэсэгт. Оролцогчид зохион байгуулагчдын ярьж байсан 650 метрийн өндрийн зөрүүг гурав дахь километрт аль хэдийн мэдэрсэн!

Бид үүнийг өөрсдөө туршиж үзсэн: огцом өгсөх нь тийм ч хялбар биш юм. Мөн хошин шогийн хоёр тэмдэг "Ойн Гамп сандарч тамхи татдаг"Тэгээд "Биеийн тамирын багш чинь чамаар бахархаж байна!"зургаа дахь километрт тэд яг цагтаа гарч ирдэг.

Тэгээд биднийг хамгийн анхны “цахилгаан түгээх цэг” угтав. Сайн дурынхан оролцогчдыг ус, самар, жимс жимсгэнэ, амттангаар дайлсан: хүнд хэцүү эхлэлийн дараа эдгэрэхэд нь туслах бүх зүйл.

Замын дундуур бид эхний баавгайтай тааралдав. Эхлээд би баавгай хаа нэгтээ тэнүүчилж байна гэсэн тэмдэгтэй таарав. Гэхдээ бид үүнд итгээгүй! Тэгээд тэр үнэхээр бутнаас харав. Үнэн, зурагт хуудас дээр.

Шударгаар хэлье: бид гүйгээгүй, зүгээр л алхсан. Тэгээд нэгдүгээрт байх зорилго байгаагүй, бид эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг сонирхож байсан. Замдаа 20 орчим удаа бид зүгээр л зогсоод эргэн тойрноо харав.

Тэр болгонд энэ үзэмж үнэхээр гайхалтай байв: шувууны нүдээр тал нутаг, ой мод, тосгоны өнгөлөг толбуудыг харж болно. Шууд эсрэг талд нь өөр, хамаагүй өндөр уулын оргил байв. Хүрээ бүр нь гэрэл зургийн шилдэг бүтээл байсан тул бид ухаалаг гар утасны товчлуурыг минут тутамд дарж, дараа нь устгах зүйл ч байхгүй болсон.

Хоёр дахь "цахилгаан түгээх цэг" биднийг буухад угтав. Ус маш их хэрэгтэй байсан: өндрийн өөрчлөлт нь миний цангааг улам нэмэгдүүлэв. Сүүлийн хэсэгт инээдмийн тэмдгүүдийн тоо дахин нэмэгдсэн: зайны төгсгөлд оролцогчдод массаж, махан бөмбөлөгтэй Сагаган будаа амласан.

Энэ бүхэн туйлын үнэн байв: барианы шугаманд массажны эмч нар, жижиг гал тогоо байсан бөгөөд тэд зөвхөн Сагаган, ус, цайгаар хооллож зогсохгүй амтат боов тарааж байв.



Замын төгсгөл тосгоноор дамжин өнгөрөв. Кирилл Фронюк бидэнд хэлэхдээ, нутгийн оршин суугчид хагас марафонд нэлээд нааштай хандаж, усаа хуваалцсан ч өөрсдөө уралдаанд оролцоогүй: тэдний хувьд энэ нь чамин зүйлээс хол байна.

Бид бүх зүйлийг хийхэд дөрвөн цаг зарцуулсан. Бид хамгийн удаан оролцогчдын нэг болсон. Бараг бүх хүмүүс гараанаас хойш гурван цагийн дараа аль хэдийн барианд орсон байв. Үүнд хамгийн жижиг оролцогч - Белорецкээс Тимофей Огнев оролцов.

Тимофей есөн настай бөгөөд энэ нь түүний хоёр дахь хагас марафон юм. Тэрээр эхнийхийг төвөггүй давсан бөгөөд энэ удаад тэр маш тайван алхаж, ялангуяа ээжийнхээ дэмжлэгтэйгээр алхав.

Би өмнөх жилээс 20 минутын өмнө ирсэн. Гүйхээс гадна Грек-Ромын бөх сонирхдог. Сургуулийн гүйлтийн тамирчин залуу ангийнхандаа ямар ч боломж үлдээдэггүй. Хэрэв бид өөрсдөө хоцрох юм бол юу хэлэх вэ!

Шинэ рекорд!

Шагнал гардуулах ёслолын үеэр уралдааны шинэ дээд амжилтууд гарч ирэв. Эхнийх нь эмэгтэйчүүдийн ангилалд хамааралтай: шударга сексийн хамгийн хурдан төлөөлөгч гараанаас 1 цаг 43 минутын дараа барианд орсон.

Үнэмлэхүй үр дүнБи бүр их гайхсан. Өнгөрсөн жил эхнийх нь 1 цаг 31 минутын амжилтаар гүйсэн. Энэ удаад гурав дахь нь хүртэл 1 цаг 29 минутын дотор ирсэн!

Мөн энэ жилийн ялагч, Максим ТимофеевУчалаас энэ зайг 1 цаг 23 минутад туулсан. Хэдийгээр энэ зам нь түүнд танил бус байсан ч гэсэн.

Энэ рекорд тохиолдоогүй байж магадгүй: сүүлчийн мөч хүртэл гүйгч ирэх болно гэдэгт эргэлзэж байв. Би клиринг дээр гарааны багцыг худалдаж аваад 301 дэх оролцогч болсон. Зохион байгуулагчид онцгой тохиолдол гаргасан - аюулгүй байдал, тав тухтай байдлын үүднээс ердөө 300 хүн оролцохоор төлөвлөжээ. Мөн сайн шалтгаантай.

Мэдээжийн хэрэг, ялагч нь сонирхогч биш, мэргэжлийн хөнгөн атлетикийн тамирчин юм. Эхлээд Максим тогтмол марафон гүйлтэд оролцдог байсан бол дараа нь уулын гүйлтэд сонирхолтой болжээ. Энэ жил Оросын аварга шалгаруулах тэмцээнээс хүрэл медаль хүртсэн.

Дашрамд хэлэхэд, ердөө долоо хоногийн өмнө Максим Тимофеев ялагч болсон.

Нэмж дурдахад Максим хүүхдүүдийг сургадаг спортын сургууль. Бид бас суралцахаар шийдэж, хамгийн ахмад гүйгчийнхээ зөвлөснөөр хоёр жилийн дараа марафон гүйлтийг амжилттай дуусгах арга замыг бидэнд хэлэхийг хүссэн.

Максим Тимофеев эхлэгчдэд нэн даруй хол зайд гүйж, налуу дээр гүйхгүй байхыг зөвлөж байна. Эхнийх нь тогтмол, өдөр бүр (!) богино зайд гүйлт хийх ёстой.

Дараа нь зайг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь өгсөх, уруудах ажлыг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Тэгээд үнэхээр жилийн дараа та Кракаг барианд хүртэл сайн үр дүнд хүрч, дахин нэг жилийн дараа марафонд (42 км) оролцох боломжтой.

Ирээдүйн үйл явдлуудыг тодорхойлох. Практик гарын авлагаүл мэдэгдэх Штеренберг Ирина Ирековнаг даван туулах тухай

15. Амьдралын бэрхшээлийг даван туулах

Хүн бүрийн амьдралд бэрхшээл тохиолддог. Заримдаа тэдгээрийг хүн амархан шийдэж, заримдаа түүнийг удаан хугацаагаар тайвшруулдаг. Бидний амьдралд бодитойгоор үүссэн, өөрчлөх боломжгүй бодит бэрхшээлүүд байдаг. Эдгээр нь байгалийн гамшиг, өвчин гэх мэт байж болно. Зөвхөн бидний оюун санаанд бий болж, оршин тогтнох боломжтой, гэхдээ бодит бэрхшээлээс дутуугүй биднийг зовоож болох төсөөллийн бэрхшээлүүд байдаг. Хэцүү байдал бодитой эсэхийг тодорхойлохын тулд түүний үүссэн шалтгааныг олох хэрэгтэй.

Хэцүү байдал нь хол байж болно:

- Бусад хүмүүсийн зан үйлийн талаархи бидний хүлээлт биелээгүйгээс болж бидэнд тохиолдож болох юм. Эсвэл хэн нэгний бидний талаарх сөрөг бодлоос болж хэн нэгэн биднийг санаатайгаар зовоочихоод байгаа юм шиг санагддаг учраас бид хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг. Бодит байдал дээр бид өөр хүн юу гэж бодож байгааг, яагаад тэр ямар нэг байдлаар ажилладагийг яг таг мэдэж чадахгүй, бид зөвхөн таамаглал дэвшүүлж чадна. Хэрэв бид эдгээр шаардлагагүй туршлагад цаг хугацаа, эрч хүчээ үрэхийг л зөвшөөрвөл эдгээр таамаглалуудын талаар санаа зовох болно;

- хараахан гарч амжаагүй, тохиолдоогүй, тохиолдоогүй, тохиолдохыг зөвхөн хүн таамаглаж, зөвшөөрсөн хүндрэлүүд. Гэсэн хэдий ч тэр аль хэдийн болсон юм шиг санаа зовж, санаа зовдог. Ер нь хүн зүгээр л санаа зовдог зуршилтай байдаг бөгөөд ямар шалтгаанаар байх нь хамаагүй. Бүтэлгүйтлийн хүлээлт нь бүтэлгүйтлээс илүү их гэмтэлтэй байдаг. Боломжит гай зовлонгийн талаар бодохоос өөрийгөө цөхрүүл. Хүний айдас, түгшүүрээс ангижруулж, тайван, итгэлтэйгээр үйлдвэл хүний ​​айж буй ихэнх зүйл хэзээ ч болохгүй, тохиолдсон зүйлийг амархан арилгах боломжтой.

Ямар нэг зүйл эвдрэх хүртэл та засах ёсгүй. Бэрхшээлтэй тулалдаж, үүссэн үед нь шийдвэрлэх ёстой;

– хүндрэл, хэмжээ, цар хүрээ нь хэтрүүлсэн байна. Тэд айдас, түгшүүр, өчүүхэн зүйлд санаа зовох зуршил, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас болж үүсдэг. Тухайн хүн өөрөө асуудлыг өдөөж, улам бүр болзошгүй сөрөг үр дагаврыг эрэлхийлж, нөхцөл байдлыг хөгжүүлэх таагүй хувилбаруудын талаар янз бүрийн нарийн ширийн зүйлийг байнга гаргаж ирдэг.

Ийм тохиолдолд тэд "Мэнгэний толгойг бүү хий" гэж зөв хэлдэг;

– Амьдралын аль нэг талбарт ямар нэгэн хүндрэл, бэрхшээл тулгарсан хүн түүнийгээ өөр салбарт шилжүүлж, тараах тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд дэлхий дахинд азгүйтсэн гэсэн үндэслэлгүй мэдрэмж төрж, байдал улам дордож болзошгүй юм. Ийм тохиолдолд та өөрийгөө зовиуртай, эвдэрсэн байдалд хүргэхгүй байх хэрэгтэй. Өөртөө жаахан завсарлага өг. Хэрэв та өөрийгөө буруутай гэж бодож байвал өөрийгөө уучлаарай. Амьдрах, алдаа гаргахыг өөртөө зөвшөөр.

"Хүн хэзээ ч хүссэн шигээ аз жаргалтай, бодсон шигээ аз жаргалгүй" (Ла Рошефуко);

- Хүн урьд өмнө нь тохиолдож байсан бэрхшээлүүдийн талаар санаа зовсондоо живж болно, гэхдээ түүнийг одоо тохиолдож байгаа гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, хүн өнгөрсөнд үлдэж, өнгөрсөн бэрхшээлийг туулж байна. Өнгөрсөн үеийг одооноос салгаж сур. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн агшинд өөрөөсөө асуугаарай: та одоо болж байгаа зүйлд санаа зовж байна уу, эсвэл өнгөрсөн үеийн сүнснүүдэд дахин өртөж байна уу?

Сүнс бол жинхэнэ биш, хэрэв та тэднээс гуйвал, тэдэнтэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн бол тэд алга болно.

"Бүх зүйл өнгөрдөг".

Төсөөллийн бэрхшээлийг даван туулахын тулд:

Арга 1.

Өөрийн бэрхшээлүүдийн жагсаалтыг гарга. Сүүлийн үед тулгарсан бэрхшээлээ бич. Аль бэрхшээл нь бодит, аль нь төсөөлөл болохыг тодорхойл. Төсөөлж буй бэрхшээлүүдийн шатлалыг гарга. Бэрхшээл бүрийг амьдралынхаа хүрээнд байрлуул. Энэ таны хувьд хамгийн хэцүү шалгалт мөн үү? Эсвэл та түүнд хандах хандлагаа өөрчилж чадах уу?

Өөрийнхөө бэрхшээлийг ярь.

Тэр яагаад таны амьдралд байгаа, юу сурах хэрэгтэй, юуг ойлгох хэрэгтэйг түүнээс асуу. Юу хийх ёстойгоо хэлэхийг түүнээс хүс.

Цаашид юу хийхээ шийдээрэй. Цаашдын үйл ажиллагааны хамгийн бага төлөвлөгөөг гарга. Та одоо юу хийж эхлэх вэ? Та маргааш юу хийх вэ? Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд ямар нэг зүйл хийхээр шийдсэн үед л та үүнийг үнэхээр өөрчилж, тайвширч эхэлнэ.

Төсөөлж буй бэрхшээлүүдийн жагсаалтыг гаргасны дараа үүнийг судалж, ажиллаад дараа нь ураад хогийн саванд хаях эсвэл шатаа.

Арга 2.

Хэрэв та аливаа хүндрэлтэй холбоотой түгшүүртэй бодлын урсгалыг зогсоож чадахгүй бол:

- хамгийн муу тохиолдолд, таны хувьд хамгийн тааламжгүй тохиолдолд юу хүлээж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Цаашдын хөгжилүйл явдал;

- үүнийг зайлшгүй гэж хүлээн зөвшөөрч, асуудлын энэ үр дагавартай эвлэрэх;

- Энэ байдлаас ямар дүгнэлт хийж, ямар үр өгөөжийг авч болох вэ? Та нөхцөл байдлыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Арга 3.

Одоогийн байдлаар амьдарч эхэл.

Одоогийн байдлаар амьдрах чадварыг олж авахын тулд та амьдралдаа энд болон одоо болж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж сурах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь бодол санаанд ч биш, үлгэрт ч биш, гэрэл зурагт ч биш, номонд ч биш, санах ойд ч биш, бодитойгоор оршдог. Энэ нь зөвхөн энд, одоо, яг одоо байгаа, гарны зайд оршдог, тод, тод өнгөөр ​​будагдсан, биет хэлбэрээр дүрслэгдсэн, жинхэнэ үнэртэй, бодит байдал дээр байдаг жинхэнэ амттай. . Эдгээр нь амьдралд хэзээ ч буцааж болохгүй мөчүүд юм. Бид эдгээр мөчүүдийг үнэлэх хэрэгтэй.

"Зөвхөн одоо л биднийх" (Аристипп). Өнгөрсөн үе аль хэдийн үхсэн, ирээдүй хараахан төрөөгүй учраас зөвхөн одоо л байдаг.

Дасгал хийх

Эргэн тойрон дахь объектуудыг шалгаж, тэдгээрийн хэлбэр, үнэр, өнгө, барзгар, гадаргуугийн тэгш байдлыг анхаарч үзээрэй. Хүний амьдрал дахь эдгээр объектуудын утга учрыг бодоорой Энэ мөчцаг хугацаа, газар. Өөрийгөө бусдаас илүү сонирхож буй сэдвээ сонгоод, яг одоо, энд, одоо байхын тулд илүү нарийвчлан судалж, тайлбарла.

Арга 4.

Хэрэв таны зорилго тодорхой бөгөөд маш их хүсч байвал та олон бэрхшээлийг анхаарч үзэхгүй.

Хүн өөрийгөө ямар нэг зүйлийн талаар бодохыг хэдий чинээ хориглоно төдий чинээ тууштай боддог. Та зорилгоо хэзээ ч, ямар ч нөхцөлд, ямар ч нөхцөлд бодохгүй гэдгээ өөртөө хэлээрэй, тэгвэл та үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш гэдгийг шууд анзаарах болно.

Арга 5.

Ихэнхдээ хүн шаардлагатай мэдээлэл, туршлага дутагдсанаас болж бэрхшээлээс айдаг. Энэ тохиолдолд хүн ямар ч салбарт өөрийн дутагдал, арчаагүй байдлаа мэдэрдэг. Танд ямар ур чадвар, мэдлэг, ур чадвар дутагдаж, тэдгээрийг хэрхэн олж авахаа тодорхойл. Та тэдгээрийг өөрөө хөгжүүлж, курст бүртгүүлж, ганцаарчилсан хичээл авч, бусад хүмүүсийн үлгэр жишээнээс суралцаж болно. Хамгийн гол нь шинэ зүйл сурахаар шийдэх явдал юм.

Амьдралд тохиолдсон бэрхшээлээс болж зовж шаналах нь маш хүчтэй байдаг, ялангуяа эдгээр бэрхшээлүүд бодитой бол. Ийм мөчид та тэгш байдлын залбирлыг санаж болно:

"Бурхан минь, надад өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх тайван байдал, өөрчилж чадах зүйлээ өөрчлөх зориг, ялгааг мэдэх мэргэн ухааныг надад өгөөч."

Амжилтанд хүрэхийг хүсдэг хүн өндөр шаардлага тавьдаггүй хүнээс илүү бэрхшээлтэй тулгардаг. Аливаа бүтэлгүйтэл, бэрхшээл нь үүрд байдаггүй, энэ нь зорьсон зорилгоос, сонгосон замаасаа түр зуурын хазайлт юм. Илүү хүчирхэг, ухаалаг болохын тулд үүнийг сорилт болгон давах ёстой. Бэрхшээл бүр бидний замд байгаа жижиг саад тотгор бөгөөд түүнийг даван туулж, "авирч" бид илүү өндөр болж, шинэ давхрага, шинэ боломжуудыг олж хардаг. Бэрхшээлийг даван туулсны үр дүнд бидний ухамсар тэлж, амьдрах чадвар нэмэгддэг.

Номоос Тэр цагаас хойш тэд аз жаргалтай амьдарч байсан. зохиолч Камерон-Бандлер Лесли

Номоос Амьдрал өгөх хүч зохиолч Сытин Георгий Николаевич

Өсвөр насны [Өсөхөд тохиолддог бэрхшээлүүд] номноос зохиолч Казань Валентина

5-р бүлэг Өсвөр насандаа өсөхөд тулгарч буй бэрхшээлүүдийн хэлбэрүүд

Оюун ухааныг даван туулах: Цогцолбортой хүн номноос амьдралын нөхцөл байдал зохиолч Либина Алена Владимировна

6-р бүлэг Өсвөр насны хүүхдэд өсөж торниж буй бэрхшээлийг даван туулахад нь туслах нь Эхлээд бид сэтгэлзүйн тусламжийн талаархи хамгийн ерөнхий санааг өгөх болно. Дараа нь бид өсвөр насныхан, тэдний эцэг эх, багш нарт сэтгэл санааны хямрал зэрэг өсөхөд бэрхшээлтэй хүмүүст хэрхэн тусламж үзүүлж байгааг харуулах болно.

Хайрлах чадвар номноос Фромм Аллан

1-р бүлэг Өдөр тутмын амьдралын бэрхшээлийг шийдвэрлэх арга зам Энэ бүлэгт хүний ​​гадаад болон бусад хүмүүстэй харилцах үйл явцын бүтэц, динамик, үр дүнгийн цогц үзэл бодлыг багтаасан сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй үзэгдэл болох оюун ухааныг даван туулахад дүн шинжилгээ хийсэн болно.

Давид, Голиат хоёр номноос [Хэрхэн дутуу хүмүүс дуртай хүмүүсийг зоддог] зохиолч Гладвелл Малколм

ДҮГНЭЛТ Дайцах оюун ухаан: амьдралын бэрхшээлийг шийдвэрлэх чадвар. Дассан оюун ухаан нь сэтгэл зүйн чадамжийн нэг удаа, бүрмөсөн олж авсан түвшинд хүрэх үзүүлэлт биш юм. Бид өөр бэрхшээлтэй тулгарах бүртээ

Бусдад нөлөөлөх далд механизмууд номноос Уинтроп Саймон бичсэн

Хэцүү байдлын үр өгөөж Бид Альфред Адлерын хэлсэнчлэн залуухан төрсөн учраас л бид бүгдээрээ дутуу байдлын цогцолбортой байдаг. Амьдрал бидэнд энэ мэдрэмжийг бэхжүүлж, даван туулах боломжийг олгодог. Энэ нь зөвхөн биднийг гэмтээж, хохирол учруулахаас гадна хооллож, мөн

Охид хөвгүүд - Хоёр номноос өөр өөр ертөнц зохиолч Еремеева Валентина Дмитриевна

Хоёрдугаар хэсэг Хүссэн бэрхшээлүүдийн онол Намайг дарамтлахын тулд надад махан бие дэх өргөс, Сатаны сахиусан тэнгэр өгөгдсөн... Би түүнийг өөрөөсөө зайлуулахын тулд Их Эзэнд хандан гурван удаа залбирсан боловч Их Эзэн надад: “Миний нигүүлсэл бол чамд хангалттай, учир нь Миний хүч сул дорой байдалд төгс болдог." Тийм ч учраас би илүү их хүсэлтэй байна

Эдгээх цэгүүд номноос Ортнер Ник

Бэрхшээлийг даван туулах Миний саяын тайлбарласан үйл явц нь зарим хүмүүст бусдаас илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та өөрийгөө төсөөлөхөд хэтэрхий их хичээж байгаа эсвэл төсөөлөхөд огтхон ч асуудалтай байгаа бол сандрах, бууж өгөх шаардлагагүй. Бид гэдгийг санаарай

Харилцааны сэтгэл судлал номноос. нэвтэрхий толь бичиг зохиолч Зохиогчдын баг

Сургуулийн бэрхшээлийн зарим нууцын тухай Сургуульд хүүхдүүдийн сурах чадварын онцлог шинж чанаруудыг тэдний бичиг үсэгт тайлагнасан жишээн дээр авч үзье. Яагаад зарим хүүхдүүд нэгдүгээр ангиасаа эхлэн маш чадварлаг бичдэг, бараг алдаа гаргадаггүй, дүрэм ч цээжилдэггүй байхад зарим нь

Сэтгэцийн хомсдолтой хүүхдүүдийг судлах соёлын арга барил номноос зохиолч Костенкова Юлия Александровна

12-р бүлэг Амьдралын янз бүрийн бэрхшээлээс өөрийгөө чөлөөлөх Товшино гэдэг нь илүүдэл жин, мөнгөтэй холбоотой бэрхшээл, харилцаа холбоо зэрэг олон нийтлэг асуудлыг шийдвэрлэх маш сайн хэрэгсэл юм. Гэхдээ EFT нь бусад ховор тохиолдолд тусалдаг. Энэ бүлэгт би ярих болно

Та юу сонгох вэ? номноос Таны амьдралд нөлөөлөх шийдвэрүүд Бен-Шахар Тал

12-р хэсэг Харилцааны хүндрэлийг даван туулах, засах нь Харилцааны жинхэнэ байдал. Жинхэнэ байдал (гр. ???????????? - жинхэнэ) (А.) - О. дахь хүний ​​dep-ээс татгалзах чадвар. нийгмийн үүрэг, зөвхөн тухайн хувь хүнд зориулагдсан жинхэнэ бодлын илрэлийг зөвшөөрөх,

Хэцүү хүмүүс номноос [Тэдэнтэй хэрхэн харилцах вэ?] зохиолч Ковпак Дмитрий Викторович

15.7. Харилцааны бэрхшээлийг оношлох "Өөрийгөө зохицуулах ба амжилт" тест хүн хоорондын харилцаа"(SUMO). В.Н. Куницына. Албан бус харилцан итгэлцэлтэй холбоотой харилцааны болон хувийн шинж чанарыг тодорхойлох боломжийг танд олгодог

Тэд биднийг бага насандаа юу хийснийг, мөн бид бүгд үүнийг даван туулах нь Зөвлөлтийн дараах үеийн боловсролын чухал "заль мэх"-ийн нэгд тооцогддог байсныг би мэдэхгүй. Дасан зохицох, стресст тэсвэртэй байдал, урам зориг, хүсэл зоригийн хажууд даван туулахыг тавьдаг. Хэдийгээр даван туулах нь урам зориг, хүсэл зориг, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх зам юм.

Тайлбар толь бичигт “ялагдал” гэдэг нь “ялагдал”, “давах”, “хүрэх”, “давах” гэж тайлбарладаг. Өөрөөр хэлбэл, бид өөрсдийнхөө дотор нуугдаж байдаг тодорхой саад бэрхшээлийн тухай ярьж байгаа бөгөөд үүнийг даван туулж, зорилгодоо хүрдэг бөгөөд энэ нь бид өөрийгөө хөгжүүлэх явцдаа нэг шат ахих болно гэсэн үг юм.

Саад бэрхшээлүүд нь хувийн тайтгарал, залхуурал, урам зориг дутмаг, түгшүүр, айдас, эргэлзээ, бие махбодийн болон оюуны нарийн төвөгтэй байдал байж болно. Эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулснаар бид илүү хүчтэй, илүү уян хатан, илүү тууштай, илүү дасан зохицох чадвартай болдог. Эсвэл эсрэгээрээ хүчтэй, уян хатан, урам зоригтой хүн аливаа саад бэрхшээлийг амархан даван туулж чадах уу? Хүүхдийн амьдралд даван туулах хүчин зүйлс хэр их байх ёстойг би сонирхож байна. Энэ нь ямар чанаруудыг агуулдаг бөгөөд амьдралын ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн загварчлах вэ? Тэгээд ер нь юуг даван туулсан гэж үздэг вэ?

Хүүхдүүд нь сургуульд сурах хүсэл эрмэлзэлээ бүрэн алдсан (сургалт, хөгжмийн хичээл гэх мэт) эцэг эхчүүд надтай байнга холбогддог. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж эхлэхэд хүүхэд насныхаа хувьд хэт их ачаалалд өртөж, физиологийн хувьд түүнийг байрлуулсан хүрээнд амжилтанд хүрч чадахгүй байгаа нь харагдаж байна. Түүгээр ч барахгүй эцэг эхийн сэтгэлгээнд хүүхэд энэ байдлыг даван туулж, даван туулж, амьд үлдэх ёстой. Жишээ нь, хамтарсан хүчин чармайлтаар хүүхэд нэр хүндтэй биеийн тамирын зааланд орсон хүмүүс ийм сургуулиас гардаггүй - тэд ямар ч байсан амьд үлдэх хэрэгтэй;

Хоёрдахь хувилбар нь хүүхэд түүнийг айдас төрүүлдэг эсвэл хүүхдэд цочромтгой байдал, татгалзсан хариу үйлдэл үзүүлдэг хүнтэй (багш, дасгалжуулагч) байнга харьцдаг. Мэдээжийн хэрэг, энд суралцах хүсэл эрмэлзэл нь тэг байх хандлагатай байдаг. Дахин хэлэхэд эцэг эхчүүд энэ бүхнийг хүүхэд дотоод таагүй байдлаа даван туулах, одоогийн нөхцөл байдалд дасан зохицох шалтгаан гэж үздэг.

Гурав дахь хувилбар нь хүүхэд зан чанараа бэхжүүлэхийн тулд албадан хийдэг үйл ажиллагааны чадваргүй, эсвэл сурахад ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Сургууль эсвэл спортын секц аль нь ч бай түүнийг архаг дутагдалтай байдалд оруулдаг. Дахин хэлэхэд, дарангуйлдаг эцэг эхчүүд бид даван туулж байгаагаа санаж байна: алив, оролдоорой, чи чадна, та үүнийг даван туулж чадна. Харамсалтай нь амжилтын түүх байхгүй бөгөөд урам зориг нь дахин ангал руу унах хандлагатай байдаг.

Тэгээд юу гэж эцэг эх нь асууж байна, бид түүнийг авч явах ёстой юу? Түүнд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүл хүлэмжийн нөхцөл? Гэхдээ амьдрал өршөөл үзүүлэхгүй, тэр ширүүн өрсөлдөөний нөхцөлд амьд үлдэхгүй! Аав, ээж хоёр дэргэд байгаа нь сайн хэрэг, гэхдээ дараа нь юу болох вэ? Үгүй ээ, одоо сурсан нь дээр

Гэхдээ амжилттай дасан зохицох шинж тэмдгүүдийн нэг нь хүн ямар ч тайлбаргүйгээр гэмтэлтэй, утгагүй эсвэл зүгээр л эвгүй нөхцөл байдлаас гарах чадвар юм. Бодит байдлыг бүтээлчээр өөрчлөх, өөрийнхөө замыг олох, өөрийгөө болон өөрийн боломж, хязгаарлалтыг ойлгох нь сая сая гайхалтай нээлтүүдийг төрүүлээгүй гэж үү? Дааж давшгүй зүйлийг даван туулж, тэвчих шаардлагагүй зүйлийг тэвчиж, ямар ч утгагүй газар огцорч, "шаардлагатай", "бид хэрэгтэй", "хэнд амархан байна" гэсэн хатуу хандлагын боолчлолд амьдрах нь хэр олон байдаг вэ? одоо". Гэхдээ амьдрал үнэхээр амархан байж болно. Хамгийн сонирхолтой нь бэрхшээлийг даван туулах онолыг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар та үүнийг төлөх шаардлагагүй болно. Амьдралд өөрийн байр сууриа олох гэдэг нь эцэг эх, сургуулиас тань хүүхэд байхаас тань бий болгосон зан чанарыг даван туулж, өөрийгөө хэзээ ч эрдэмтэн, дуучин эсвэл зүгээр л хүн болохгүй гэдэгт итгүүлэхийг хэлнэ. амжилттай хүн, учир нь та... тэгвэл хэзээ ч хийж сураагүй зүйлсийнхээ жагсаалт.

За, хувь хүний ​​хөгжилд даван туулах нь ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Бүгд хоосон байна уу? Мэдээж үгүй. Зөвхөн өдөр бүр өөрийгөө ялан дийлж байж л бид чадвараа тэлэх амтыг мэдэрч, өсөлт хөгжилтийн амтыг мэдэрч, хүч чадал, урам зориг, итгэл үнэмшил, урам зоригийг хөгжүүлдэг. Энд хүүхдийн хувьд даван туулах нь юу болох, түүнийг хэрхэн эерэгээр хэрэгжүүлэх талаар тодорхой ойлгох нь чухал юм.

Үүнийг даван туулах нь нэмэх тэмдэгтэй байх ёстой

Энэ нь хүүхэд архаг стрессийн нөхцөл байдлыг даван туулах ёсгүй гэсэн үг юм, түүний шагнал хаана байх болно ... за, ямар ч шагнал байхгүй болно. Хүчин чармайлтын ард үргэлж баяр баясгалан, эерэг бататгал, хүлээн зөвшөөрөлт, эцэг эхийн анхаарал байх ёстой бөгөөд үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, урам зориг нь хөгжиж байх ёстой: энэхүү тааламжтай туршлагыг давтах хүсэл эрмэлзэл - "хүчин чармайлт - баяр баясгалан" холбоо. ирээдүй. Уран зохиолд энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар олон жишээ бий. Хүүхэд байхдаа ангийнхаа өмнө үг хэлэхээс их ичдэг байсан ч анх удаа бүх хүний ​​нүдэн дээр эссэгээ уншихад багш, хүүхдүүдэд маш их таалагдсан тул тэр цагаас хойш хүүхдүүдийн нүдэн дээр хөлддөг байсан. Үзэгчид хамгийн сайхан мэдрэмж болсон бөгөөд үүний төлөө би өөрийгөө дахин дахин даван туулахыг хүсч байна. Энэ түүхэнд хязгаарлалт байсан - миний айдас, даван туулах - олны өмнө гарах, эерэг бататгах - хүлээн зөвшөөрөх. Үүний үр дүнд текст бичих сэдэл маань шим тэжээлтэй болсон. Тэгээд энэ нь бүх салбарт ийм байдлаар ажилладаг. Та хүүхдээ ямар нэг зүйлийг даван туулахыг хүсэх үед түүнийг давж гарахаас цааш юу хүлээж байгаа талаар бодож үзээрэй?

Хүүхэд даван туулах чадвартай байх ёстой

Насанд хүрэгчид заримдаа оюун санааны хүч чадал, хүсэл зоригийн ялалтаараа биднийг гайхшруулж, толгой дээгүүр харайдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр насанд хүрэгчид бага наснаасаа өөртөө итгэх хүчтэй туршлагатай байсан бололтой. Ойр хавьд нь ээж, аав хоёр байсан бололтой, тэдэнд хором ч эргэлзсэнгүй. Мөн хүүхэд ... түүний хувийн шинж чанар нь зөвхөн өсч, бэхжиж байна, түүний сэдэл эмзэг байдаг. Бид түүнд супер даалгавар өгөхөд түүний урам зоригийг газарт булах баталгаатай болно. Үгүй ээ, энэ нь хүүхэд зөвхөн хялбар даалгавар гүйцэтгэх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ түүний даван туулах ёстой хэцүү зүйл нь ядаж онолын хувьд боломжтой байх ёстой. Жишээ нь: Олон хүүхэд гимнастикчид сунгалтын үеэр өвдөлтийг даван туулдаг. Ухаалаг дасгалжуулагч хэзээ ч бэлтгэлийн эхний саруудад хүүхдийг шууд сунгахгүй. Хамгийн ухаалаг нь заримдаа нэг жил ба түүнээс дээш хугацаагаар хүлээж, хүүхэд энэ спортын гоо үзэсгэлэнг шингээж, бусад тамирчидтай өөрийгөө таниулж, тэдэн шиг байхыг хүсдэг. Тэр үед тэр хүүхдүүдийг татаж эхэлдэг. Нэгдүгээрт, сунгалт нь хүүхдэд утга учиртай болж, зорилгоо олж харж, түүндээ ойртож байгаадаа баяртай байдаг. Хоёрдугаарт, сунгалтын өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай, тэвчих боломжтой. Тэгээд аажмаар хүүхдүүд гэртээ өвдөлтөөр дамжуулан бие даан хүрч эхэлдэг - энэ бол үйл ажиллагааны сэдэл юм. Нарийн сэтгэлгээтэй дасгалжуулагч хүүхдүүдийг шууд татаж эхэлдэг, эхний өдрүүдэд хүүхдүүд хашгирч, уйлж, эцэг эх нь даван туулах талаар бувтнаж, дасгалжуулагч нь өвдөлттэй, бүдүүлэг татдаг. Үүний үр дүнд спортоос зугтсан ийм хүүхдүүд зарчмын хувьд ирээдүйд бие махбодийн өчүүхэн ч гэсэн эвгүй байдалд орохыг хүсэх нь юу л бол.

Үүнийг даван туулах нь богино хугацаанд байх ёстой

Хүүхэд түүний ажил юунд хүргэж байгааг, ямар үр дүнд хүрч чадсаныг харах ёстой. Хэрхэн бага хүүхэд, зорилгодоо ойртох тусам түүнд хүрэх баяр баясгалан байх ёстой. Дараа нь нэр хүндтэй их сургуульд орохын тулд хүчтэй биеийн тамирын зааланд таван жил ажиллах шаардлагатай гэсэн сэдэв ажиллахгүй болно. Энд илүү ил тод, бодит зорилгыг хайх нь илүү утга учиртай болно, жишээлбэл, тэмцээнд оролцох, өөрийн төслийг хамгаалах, багшаас хүлээн зөвшөөрөх.

Дүгнэж хэлэхэд, эрхэм эцэг эхчүүд ээ, би дайсагнасан бүлэгт байх нь даван туулахгүй гэдэгт итгэлтэй байна.

Багшийн доромжлол, бүдүүлэг байдлыг тэвчих нь дийлэхгүй. Архаг айдастай байх нь бага унтах, муу идэх нь даван туулахгүй байх явдал юм. Тогтмол бүтэлгүйтлийн мэдрэмжийг мэдрэх нь даван туулах боломжгүй юм

Энэ нь олон жилийн турш суралцах, өөрийгөө хөгжүүлэх урам зоригийг хэрхэн устгах тухай юм. Гэхдээ олон эцэг эхчүүд хүүхдээ таагүй нөхцөл байдлаас нь салгах нь яагаад ийм аймшигтай байдаг вэ гэсэн асуулт намайг зовоож байна. Тэд яагаад тэсвэр тэвчээртэй, урам зоригтой, хүчирхэг хүүхэд өсгөх цорын ганц арга бол түүнийг үнэхээр муу болгох явдал гэж тэд итгэдэг вэ?

Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд бий болдог амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал, мөн бид бүгд асуудалд өөр өөрийнхөөрөө хандаж, гарах арга замыг янз бүрээр хайдаг. хэцүү нөхцөл байдал. Зарим хүмүүс эвлэрээд дасан зохицож, "урсгалын дагуу явдаг". Бусад нь асуудал, бэрхшээлийг даван туулахад чиглэсэн үйлдлээр амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж байна. Хэн нэгэн өөрийгөө өөртөө татаж, ямар нэгэн байдлаар бэрхшээлийг даван туулахыг хичээхийн оронд үүнийг анзаарахгүй байхыг илүүд үздэг. Олон хүмүүс хувь заяаг харааж, зөвхөн хүнд хэцүү амьдралын талаар гомдоллодог бөгөөд үнэн хэрэгтээ ямар ч асуудлыг шийдэхгүйгээр сэтгэлийн хямралд ордог.

Хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүсийн зан байдлыг ерөнхийд нь нэгтгэж, эдгээр нөхцөл байдалд ашигладаг өөрчлөлтийн стратегийг ашиглан бэрхшээлийг даван туулах арга замыг тайлбарлах боломжтой: даван туулах (дасан зохицох, даван туулах), хамгаалах, санаа зовох. Гэхдээ бид тэдгээрийн талаар дэлгэрэнгүй ярихаасаа өмнө "амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал" гэсэн ойлголтын талаар хэдэн үг хэлье.

"Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал" гэсэн ойлголтыг ОХУ-ын Холбооны хуулиудын нэгээр ингэж тайлбарладаг. Амьдралын хүнд нөхцөл байдал - энэ бол хүний ​​​​амьдралыг шууд тасалдуулж, өөрөө даван туулж чадахгүй нөхцөл байдал юм." Энэ хуульд амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлын хэд хэдэн жишээг тусгасан болно - өвчин эмгэг, хөгжлийн бэрхшээл, өнчин, ажилгүйдэл, аюулгүй байдал, ядуурал, тодорхой оршин суух газаргүй байх, хүчирхийлэл, зөрчилдөөн, ганцаардал гэх мэт.

Оросын сэтгэл заслын эмч Федор Ефимович Василюк амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талыг судалдаг бөгөөд үүнийг хүн ойлгоход бэрхшээлтэй тулгардаг боломжгүй нөхцөл байдал гэж ойлгохыг санал болгож байна. дотоод хэрэгцээтаны амьдрал (хүсэл эрмэлзэл, сэдэл, үнэт зүйл гэх мэт).

Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь бидний хүсч буй зүйл (хүрэх, хийх гэх мэт) болон бидний хийж чадах зүйлсийн хоорондын зөрүүгээр үргэлж тодорхойлогддог. Хүсэл, чадвар, чадавхийн хоорондын ийм зөрүү нь зорилгодоо хүрэхэд саад болж, энэ нь дараахь зүйлийг бий болгоход хүргэдэг. сөрөг сэтгэл хөдлөл, энэ нь хүнд нөхцөл байдал үүссэнийг илтгэнэ. Хөгжиж буй хүн, эргэн тойрныхоо ертөнцийг эзэмшиж, сурч байгаа боловч эзэмшдэггүй хангалттай амьдралын туршлага, гэнэтийн, үл мэдэгдэх, шинэ зүйлтэй тулгарах нь гарцаагүй. Тухайн нөхцөл байдалд өөрийн чадвар, чадавхийг ашиглах нь хангалтгүй байж болох тул урам хугарах болно. Амьдралын аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь үйл ажиллагааг тасалдуулах, одоо байгаа харилцаа холбоогоо муутгахад хүргэдэг бидний эргэн тойрон дахь хүмүүс, санаа зоволт, муу сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, янз бүрийн таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​хөгжилд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс хүн аль болох ихийг мэддэг байх ёстой боломжит сонголтуудболон арга замууд.

Хүнд хэцүү нөхцөлд хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг зан үйлийн арга барилууд

Хамгаалах арга барилууд нь дасан зохицох чадваргүй (сэтгэцийн хүнд дарамт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг зан үйл) - сэтгэлийн хямрал, чимээгүй огцрох, сэтгэлийн хямрал, түүнчлэн амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас зайлсхийх, шалтгаан, эх үүсвэрийн талаархи бодлуудыг дарах зэрэг хүндрэлийн хариу үйлдэл юм. хүндрэл.

даван туулах - амжилтанд хүрэх, өөрчлөх, бэрхшээлийг даван туулахад чиглэсэн үйлдлүүд. Эдгээр нь эрчим хүчний зарцуулалт, тодорхой хүчин чармайлттай холбоотой байдаг; чиглэсэн эрчимтэй бодлыг оролцуулах хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх, өндөр түвшин сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах, шаардлагатай мэдээллийг хайж олох, асуудлыг шийдвэрлэхэд бусад хүмүүсийг татан оролцуулах.

Аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг тууштай өөрчлөх замаар хүн маш их өөрчлөгддөг боловч ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд нь ухамсаргүй, санамсаргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, заримдаа нөхцөл байдал нь түүний шинж чанарыг ухамсартайгаар өөрчлөхийг шаарддаг, зөвхөн энэ тохиолдолд хөгжил цэцэглэлт болон бэрхшээлийг даван туулах. Энэ тохиолдолд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хувийн шинж чанар, хандлагыг өөрчлөх нь үндсэн стратеги эсвэл өөр стратегийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.

Дасан зохицох арга техник

  • Нөхцөл байдлын үндсэн талуудад дасан зохицох(нийгмийн хандлага, нийгмийн хэм хэмжээ, дүрэм бизнесийн харилцаагэх мэт.). Энэхүү техникийг эзэмшсэн хүн ёс суртахуун ба хууль эрх зүй, хөдөлмөр, соёл, гэр бүлийн харилцааны ертөнцөд чөлөөтэй нэвтэрдэг. Ердийн үед нийгмийн нөхцөл байдалЭнэ техник нь амжилтыг урьдчилан тодорхойлдог. Жишээлбэл, энэ нь ажлын шинэ нөхцөлд дасахад тусалдаг (д энэ тохиолдолдхүн амжилттай өнгөрдөг туршилтын хугацаа) эсвэл шинэ оршин суух газар руу шилжих тохиолдолд. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн бол амьдралын хүнд байдалд орсон, үймээн самуунтай нөхцөлд, ямар нэг зүйл эрс өөрчлөгдсөн, шинэ дүрэм хараахан бүрдээгүй, хуучин дүрэм нь хэрэгжихээ больсон үед энэ техник нь тус болохгүй.
  • Бусдын онцлог, хэрэгцээнд дасан зохицохнийгмийн үймээн самуунтай нөхцөлд маш чухал ач холбогдолтой байх болно. Энэхүү техникийг судлах нь нийгмийн хөгжлийн хямралын үе шатанд ихэвчлэн ашиглагддаг болохыг харуулж байна. Үүний хажууд дасан зохицох өөр нэг арга байдаг - одоо байгаа нийгмийн харилцаа холбоог хадгалах, нийгмийн шинэ холбоо тогтооход анхаарах.
  • Өөртөө дүрээ сонгоод түүнийхээ дагуу биеэ авч яв. Хүмүүс энэ аргыг санаа зовнил, бэрхшээлийн эх үүсвэр нь өөрт байгаа нөхцөлд ашигладаг Хувийн шинж чанарболон өөрийн зан чанарын шинж чанарууд (жишээлбэл, өөртөө эргэлзэхэсвэл ичимхий), шинэ амьдралын нөхцөлд чөлөөтэй дасан зохицохыг зөвшөөрдөггүй, тусламж хүсэх гэх мэт. Энэ техник нь таних механизмыг ухамсартайгаар ашиглах явдал юм. Хүн өөртөө итгэх итгэлийг илэрхийлдэг киноны баатар эсвэл номын дүр эсвэл энэ дутагдаж буй зан чанарыг өөртөө агуулсан найз байж болно. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд тэрээр энэ дүрийн дүрд тоглохыг хичээдэг: тэр өөрөөр биеэ авч явж, алхалт, ярих арга барил, яриа нь итгэл үнэмшилтэй болдог, тэр бүр өөрөөр мэдэрч эхэлдэг. Сонгосон дүрээрээ өөрийгөө бүрэн таниулдаггүй, зөвхөн "тоглодог" тул бүх бүтэлгүйтэл, эвгүй байдлаа өөртөө биш, харин сонгосон дүртэй нь холбодог. Энэ нь ичгүүрээс зайлсхийх, илүү чөлөөтэй байхад тусалдаг бусдын үзэл бодолмөн алдаа гаргахдаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү бууруул. At зөв сонголт хийхЭнэ нь харилцааны явцад үүссэн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд зөвхөн зан төлөвт төдийгүй өөрийн амьдралын үнэт зүйл, хандлагад мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулдаг.
  • Төхөөрөмжийн түгээмэл хэрэглэгддэг хэлбэр нь Өөрийгөө илүү азтай хүмүүстэй таних эсвэл ноцтой, нөлөө бүхий нийгэмлэг, байгууллагуудтай адилтгах. Сэтгэл дундуур, бүтэлгүйтсэн, өөрсдийгөө бүтэлгүйтсэн гэж үздэг хүмүүс заримдаа энэ аргыг хэрэглэдэг. Амжилттай сэдвийг таньж мэдсэнээр тэд өөрсөддөө онцгой чадварыг нэмж өгдөг бөгөөд нөлөө бүхий, нэр хүндтэй байгууллагын ажилтан болсноор тэд өөрсдийгөө тус байгууллагад харьяалагдаж байгаагаа мэдэрч, "бидний амжилт"-ын тухай ярих боломжийг олж авдаг төдийгүй. бас үнэхээр хүчирхэг болж, илүү амжилттай, өөртөө итгэлтэй ажиллаж эхэлдэг.
  • Хил илрүүлэх техник өөрийн чадвар , дүрмээр бол амьдралын нөхцөл байдалд гэнэтийн өөрчлөлт гарсан тохиолдолд ашигладаг. Хамгийн тод жишээ бол хүн хөгжлийн бэрхшээлтэй болох явдал юм. Амьдралын ийм хүнд нөхцөл байдалд орсон хүмүүс өөрсдийн тогтсон амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхөөс өөр аргагүйд хүрдэг. Эхлээд тэд өөрсдийн чадварын талаар суралцдаг. Намаг дундуур алхаж буй хүн шиг ус сорьж байгаа мэт тэд үлдсэн чадварынхаа цар хүрээг шинжилж, алдсан зүйлээ нөхөхийг хичээдэг. Үл мэдэгдэх эсвэл ээдрээтэй нөхцөл байдалд орсон хүмүүс хаалганаас хаалганы тактикт ордог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
  • Үйл явдлыг урьдчилан таамаглах, урьдчилан таамаглах. Энэ аргыг бүтэлгүйтлийн талаар гунигтай туршлагатай эсвэл амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал удахгүй эхлэхийг хүлээж байгаа хүмүүс (жишээлбэл, ажил дээрээ халагдах, удахгүй болох мэс засал, өвчтэй хамаатан садныхаа үхэл) ашигладаг. Урьдчилан таамагласан уйтгар гуниг эсвэл урьдчилан таамагласан төсөөлөл нь дасан зохицох үнэ цэнэтэй бөгөөд хүнд хэцүү тохиолдлуудад сэтгэлзүйн бэлтгэл хийж, таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгодог. Хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах бусад аргуудын нэгэн адил тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалан урьдчилан таамаглах нь ашигтай, хор хөнөөлтэй байж болно.

(+) Урьдчилан сэргийлэх арга барилыг үр бүтээлтэй ашигласны жишээ бол гадаадын зарим эмнэлгүүдэд залуу өвчтөнүүдийг төлөвлөгөөт хагалгаанд бэлтгэхэд ашигладаг туршлага юм. Эмнэлгийн ажилтнууд мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор тусгай дүрд тоглох тоглоом зохион байгуулдаг бөгөөд энэ үеэр үйл ажиллагааны нөхцөл байдал тогтдог. Үүнтэй төстэй сэтгэл зүйн бэлтгэлхүүхдийн мэс засал хийх айдсыг бууруулж, эдгэрэлтийг ихээхэн хурдасгадаг.

(-) ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийн зарим хамаатан садантай ажиллахдаа сэтгэл судлаачид "Гэгээн Лазарын шинж тэмдэг" гэж нэрлэгддэг үр дүнгүй байдлын тод жишээ юм. Энэ нь өвчтөнийг аль хэдийн нас барсан, гашуудаж байсан мэт хандах хандлагаас бүрддэг (заримдаа гэр бүлийн гишүүд өвчтэй хүнтэй харилцахаас зайлсхийж, сэрэмжлүүлэхийн тулд мөнгө цуглуулж, оршуулах ёслолд бэлддэг).

АМЬДРАЛЫН ХЭЦҮҮ НӨХЦӨЛД ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ ТУСЛАХ АРГА

Эдгээр нь сэдвийн дагуу даван туулах боломжгүй хэцүү нөхцөл байдалтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн хямралыг шийдвэрлэх аргууд юм.

  • Энэ бол хүнд нөхцөл байдлаас зугтах. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй цэвэр сэтгэлзүйн хэлбэрээр тохиолддог - нөхцөл байдлын талаархи бодол санаа, түүнээс дотоод хөндийрүүлэх замаар (энэ нь татгалзсан байж магадгүй юм). сурталчилгаа, бусад сонирхолтой саналуудаас). Туршлагатай хүмүүст зориулав олон тооныянз бүрийн бүтэлгүйтэл, урам хугарах үед эргэлзээтэй холбоо, нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь ихэвчлэн хувийн шинж чанар болдог. Тэдний хувьд энэ бол "хамгаалалтын сүүлчийн шугам" юм.
  • Татгалзах, хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, гэмтэлтэй, асар их, эмгэнэлтэй үйл явдал бол өөрийгөө хамгаалах өөр нэг нийтлэг арга юм. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд өөрийгөө олж, эмгэнэлт явдалтай тулгарах, үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, үгүйсгэх нь хүн өөрийн амьдралдаа нэвтрэх замдаа сэтгэлзүйн саад тотгорыг бий болгодог. дотоод ертөнцэнэ гэмтлийн, сүйрлийн үйл явдал. Тэр үүнийг бага тунгаар аажмаар шингээдэг.

Техникчид бэрхшээлийг даван туулахдасан зохицох, хувиргах тусламжтайгаар тэдгээр нь тухайн хүний ​​хувьд хоёрдогч, үндсэн, нөхцөл байдлын хувьд тодорхой, шинж чанартай байж болно. Нөхцөл байдлын онцлог нь: "эсэргүүцэл", "хүлээлтийг тохируулах", "найдвар", "боломжийг ашиглах", "өөрийгөө батлах", "бусдын хувь тавилан, зорилгыг тодорхойлох", "бусдад найдах". хүмүүс”, “өөрийн хэрэгцээгээ хангахыг хойшлуулах”, “үйл ажиллагааны хэлбэрээр түрэмгийллийн илрэл буюу үндэслэлгүй шүүмжлэл" гэх мэт.

ХЭРЭГЛЭГДЭХ АРГА ХЭРЭГЛЭГДЭХГҮЙ БАЙДАЛ

Хүмүүсийн хэрэглэдэг арга техникийг... амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахтэдгээрийг шийдвэрлэх ямар ч арга байхгүй. Өөрөөр хэлбэл, таагүй нөхцөл байдалд орсон хүн үүнийг ямар нэгэн байдлаар шийдэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргасан боловч асуудал шийдэгдээгүй хэвээр байгаа бөгөөд тэр бүтэлгүйтсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй юм. Тэрээр энэ ялагдлыг хувь хүнийхээ уналт гэж мэдэрдэг, учир нь тэрээр өөртөө хэцүү даалгавар тавьж, маш их хүчин чармайлт гаргаж, найдаж, түүний шийдлийг ирээдүйн амьдралынхаа нэг хэсэг гэж үзсэн. Хэрэв хүн энэ хугацаанаас өмнө ноцтой бэрхшээл, бүтэлгүйтэлд өртөөгүй бол тэр хэт эмзэг байдаг. Ийм нөхцөлд хүн өөртөө сайн хандлага, өөрийн сайн сайхан байдал, нэр төрөө хадгалах, сэргээхийг ямар ч аргаар оролддог.

Ихэнхдээ ийм тохиолдолд хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг бууруулахад тусалдаг сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг ашиглан бүтэлгүйтлийн үнэ цэнийг бууруулж, өөрсдөдөө хандах хандлагыг эргэн харахыг шаарддаггүй. Ийм техникүүдийн дунд:

  • Объектийн элэгдэл. Олж чадахгүй байна хүнд байдлаас гарах арга зам, энэ тохиолдолд чухал зорилгодоо хүрч чадаагүй (гэрлэх, коллежид суралцах, диссертаци хамгаалах гэх мэт) хүн түүний ач холбогдлыг бууруулдаг. Тиймээс тэр бүтэлгүйтлээ үнэлдэг (" Надад энэ хэрэгтэй юу??», « Энэ бол амьдралын хамгийн чухал зүйл биш юм") мөн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг намтартаа ач холбогдолгүй хэсэг болгон бичжээ.
  • Таны итгэл найдвар, хүсэл тэмүүллийг тохируулах. Бүтэлгүйтэл нь ихэнх хүмүүсийн хувьд тааламжгүй, хэцүү үйл явдал бөгөөд хүнийг хэрэгцээтэй зүйлээс нь салгадаг тул тэрээр итгэл найдвар, хүлээлтээ засах арга замыг ашиглаж болно. Энэ нь ихэвчлэн хэрэгцээг багасгахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь таныг бүтэлгүйтлээс аварч, таагүй мэдрэмж, туршлагыг зөөлрүүлдэг, гэхдээ энэ нь ирээдүйг ядууруулж, хувь хүнийхээ хувьд өөрийгөө хүндлэх хүндлэлийг ямар ч байдлаар өсгөхгүй.
  • Хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Сэтгэл судлалд энэ аргыг заримдаа "тэвчээр" гэж нэрлэдэг, эсвэл "нөхцөл байдлыг орхи" гэсэн хэллэгийг ихэвчлэн ашигладаг (өөрөөр хэлбэл, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд үр дүнд хүрэхгүй үйлдлүүдийг зогсоох). Энэ бол амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд чимээгүйхэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харин амьдралын нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, өөрийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг бусад хүмүүсийн нөхцөл байдалтай харьцуулсны дараа гаргасан ухамсартай шийдвэр юм. Энэ аргыг тахир дутуу болсон эсвэл хүнд өвчний үед хэрэглэж болно.
  • Таны нөхцөл байдлыг эерэгээр тайлбарлах. Энэ техник нь өмнөхтэй төстэй юм. Энэ нь харьцуулах хувилбаруудыг ашиглахаас бүрддэг: хүмүүс өөрсдийгөө илүү найдваргүй байдалд байгаа хүнтэй харьцуулдаг ("харьцуулалт буурдаг") эсвэл бусад салбарт хийсэн гавьяа, амжилтаа санаж байна: "Тийм ээ, би амжилтанд хүрсэнгүй, гэхдээ дараа нь ... ” (“харьцуулалт өснө”). Е.Рязановын алдартай "Оффисын романс" киноны баатруудын нэг нь дараах хамгаалалтын хэллэгүүд байсныг санаарай. Би хотоос гадуур амьдардаг ч галт тэргэнд ойрхон», « Нөхөр маань ходоодны шархтай байсан ч Вишневский өөрөө мэс засал хийлгэсэн" гэх мэт.

Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд байдаг амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал. Хамгийн тайван үед ч гэсэн бид бэрхшээлтэй тулгардаг. Нэгнийх нь хувьд энэ нь ажил хайх эсвэл оршин суугаа газраа өөрчлөх, нөгөөгийнх нь өөрийн өвчин, хайртай хүнийхээ өвчин, гэр бүл салалт, ойр дотны хүмүүсээ нас барсан явдал юм. Энэ нь үргэлж ийм байсан, байх болно. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалхүүхэд, насанд хүрэгчид, бүхэл бүтэн гэр бүл, үндэстний амьдралд үүсдэг.

Энэ нийтлэлд цаашид өөрчлөх боломжгүй нөхцөл байдалд дасан зохицохтой холбоотой техник, аргачлалуудыг оруулсан болно. Ийм техник нь идэвхгүй стратеги, амьдралаа даван туулах чадваргүй байгааг илтгэдэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэвч бодит байдал дээр бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм, учир нь заримдаа түр зуурын дасан зохицох нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах ухаалаг стратеги болж, амьдралын хэтийн төлөвийг бодит шинж чанараараа харгалзан үздэг.

Хамгийн энгийн жишээ бол ажилд орох туршилтын хугацааажилд орохын тулд түүнд дасан зохицох ёстой тоглоомын дүрмийг хүнд зааж өгдөг байршил сайтаймөн шинэ зүйлд хүлээн зөвшөөрөгдөх болно ажлын хамт олон. Тэр мэддэг, хэзээ дуугүй байх нь дээр вэ, ирээдүйнхээ төлөө өөрийгөө батлах, зан үйлийн тодорхой хэлбэрээс татгалздаг.

Гэсэн хэдий ч хүн бүр амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарахад туслах техник, стратегийг өөрийн урын сандаа бие даан сонгох эрхтэй. Бид үргэлж бүгдийг өөрчилж чаддаггүй. Бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нөхцөл байдлыг анхааралтай ажиглаж, сайжруулж болох зүйлийг өөрчлөхийн тулд хамгийн их хүчин чармайлтаа чиглүүлж, өөрчлөх боломжгүй зүйлтэй зэрэгцэн орших арга замыг олох явдал юм.

Зарим хүмүүс хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст тодорхой хязгаарлалт тавьдаг гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм гэж үү? Энэ нийтлэлд бууж өгөөгүй, бэрхшээлийг даван туулж, ялалт байгуулсан хүмүүсийн тухай өгүүлэх болно!

Хелен Адамс Келлер

Тэрээр коллежийн зэрэг хамгаалсан анхны хараагүй, дүлий эмэгтэй болов.

Стиви Вондер

Манай үеийн хамгийн алдартай дуучид, хөгжимчдийн нэг Стиви Уандер төрсөн цагаасаа эхлэн хараагүй болж зовж шаналж байжээ.

Ленин Морено

Эквадорын дэд ерөнхийлөгч 2007-2013 онд Ленин Морено аллагын дараа хоёр хөл нь саажилттай байсан тул тэргэнцэр дээр хөдөлсөн.

Марли Матлин

Марли "Бага бурхны хүүхдүүд" киноны дүрээрээ Оскарын шилдэг эмэгтэй жүжигчний шагнал хүртсэн анхны бөгөөд цорын ганц дүлий жүжигчин болов.

Ральф Браун

Булчингийн сулралтай төрсөн Ральф хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан автомашины тэргүүлэгч үйлдвэрлэгч Braun корпорацийг үүсгэн байгуулагч болжээ. Энэ компани нь ажлынхаа үр дүнд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст бүрэн тохирсон микроавтобусыг бүтээсэн юм.

Фрида Кало

20-р зууны Мексикийн хамгийн алдартай зураачдын нэг Фрида өсвөр насандаа осолд орж, нуруугаа хүнд гэмтээжээ. Тэр хэзээ ч бүрэн эдгэрээгүй. Мөн хүүхэд байхдаа полиомиелит өвчнөөр өвчилж, хөл нь гажигтай болжээ. Энэ бүхнээс үл хамааран тэрээр дүрслэх урлагт гайхалтай амжилтанд хүрч чадсан: түүний зарим нь алдартай бүтээлүүдтэргэнцэр дээр өөрийн хөрөг зураг болсон.

Судха Чандран

Энэтхэгийн алдарт бүжигчин, жүжигчин Судха 1981 онд автомашины ослоор хөлөө тайруулжээ.

Жон Хокенберри

1990-ээд онд NBC телевизийн сэтгүүлч болсон Жон тэргэнцэртэй телевизээр гарсан анхны сэтгүүлчдийн нэг байв. Тэрээр 19 настайдаа автомашины ослоор нуруугаа гэмтээж, түүнээс хойш зөвхөн тэргэнцэр дээр нүүхээс өөр аргагүй болжээ.

Стивен Уильям Хокинг

Стивен Хокинг 21 настайдаа хажуугийн амиотрофын склерозоор оношлогдсон хэдий ч өнөөдөр дэлхийн тэргүүлэх физикчдийн нэг юм.

Бетани Хэмилтон

Бетани 13 настайдаа Хавайд акулын дайралтын улмаас гараа алджээ. Гэвч энэ нь түүнийг зогсоосонгүй, тэр 3 долоо хоногийн дараа дахин удирдах зөвлөлд орсон. Бетани Хамилтоны түүх "Сэтгэлийн серфер" киноны үндэс болсон.

Марла Рунян

Марла бол Америкийн гүйгч бөгөөд Олимпийн наадамд албан ёсоор оролцсон анхны хараагүй тамирчин юм.

Людвиг ван Бетховен

Бетховен 26 настайгаасаа аажмаар сонсголгүй болж эхэлсэн ч гайхалтай сайхан хөгжим бичсээр байв. Мөн түүний хамгийн алдартай бүтээлүүдийн ихэнх нь түүнийг бүрэн дүлий байх үед бүтээжээ.

Кристофер Рив


Бүх цаг үеийн хамгийн алдартай супермэн Кристофер Рив 1995 онд мориноос шидэгдэж бүрэн саажилттай болжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр карьераа үргэлжлүүлж, найруулагчаар ажиллаж байв. 2002 онд Кристофер "Ялагч" хүүхэлдэйн кинонд ажиллаж байхдаа нас баржээ.

Жон Форбс Нэш

Америкийн алдарт математикч, эдийн засгийн чиглэлээр Нобелийн шагналт, "Үзэсгэлэнт оюун ухаан" киноны намтарыг үндэслэсэн Жон Нэш паранойд шизофрени өвчтэй байжээ.

Винсент Ван Гог

Ван Гог ямар өвчнөөр шаналж байсныг бүрэн тодорхой хэлэх боломжгүй ч амьдралынхаа туршид нэг бус удаа сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтсэн нь тодорхой юм.

Кристи Браун

Ирландын зураач, зохиолч Кристи тархины саажилттай гэж оношлогджээ - тэрээр зөвхөн нэг хөлөөрөө бичиж, бичиж, зурж чаддаг байв.

Жан-Доминик Бауби

Францын нэрт сэтгүүлч Жан-Доминик 1995 онд 43 настайдаа зүрхний шигдээсээр өвчилжээ. Тэрээр 20 хоног ухаангүй байсны эцэст сэрээд зөвхөн зүүн нүдээ анив. Эмч нар түүнд түгжигдсэн синдром буюу хүний ​​бие саажилттай ч оюуны үйл ажиллагаа бүрэн хадгалагдан үлддэг эмгэг гэж оношлогджээ. Тэрээр 2 жилийн дараа нас барсан боловч комд байх хугацаандаа зөвхөн зүүн нүдээ анивчуулан бүхэл бүтэн ном бичиж чаджээ.

Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн бол хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн агуу оюун ухааны нэгд зүй ёсоор тооцогддог. Хэдийгээр тэрээр мэдээллийг өөртөө шингээхэд ноцтой асуудалтай байсан бөгөөд 3 нас хүртлээ хэлээгүй байв.

Жон Милтон

Английн зохиолч, яруу найрагч 43 насандаа бүрэн хараагүй болсон ч энэ нь түүнийг зогсоосонгүй бөгөөд тэрээр хамгийн алдартай бүтээлүүдийн нэг болох "Төөрсөн диваажин"-аа бүтээжээ.

Хоратио Нельсон

Их Британийн Хатан хааны тэнгисийн цэргийн офицер Лорд Нелсон бол тухайн үеийнхээ хамгийн алдартай цэргийн удирдагчдын нэг гэдгээрээ алдартай. Тэрээр нэгэн тулалдаанд хоёр гар, нүдээ алдсан ч 1805 онд нас барах хүртлээ ялалт байгуулсаар байв.

Танни Грей-Томпсон

Нуруу нугасны өвчтэй төрсөн Тунни тэргэнцэртэй уралдааны амжилттай тамирчин гэдгээрээ дэлхий даяар алдар нэрийг олж авсан.

Франциско Гоя

Испанийн нэрт зураач 46 насандаа сонсголгүй болсон ч дуртай зүйлээ үргэлжлүүлэн хийж, голчлон тодорхойлох бүтээл туурвижээ. урлаг XIX зуун.

Сара Бернхардт

Францын жүжигчин өвдөгний гэмтлийн улмаас тайрсны улмаас хоёр хөлөө алдсан ч нас барах хүртлээ театрт тоглож, ажиллахаа больсонгүй. Өнөөдөр түүнийг Францын театрын урлагийн түүхэн дэх хамгийн чухал жүжигчдийн нэг гэж үздэг.

Франклин Рузвельт

Дэлхийн 2-р дайны үед улс орноо удирдаж байсан Америкийн Нэгдсэн Улсын Ерөнхийлөгч бага наснаасаа полиомиелит өвчнөөр шаналж, улмаар тэргэнцэр ашиглахаас өөр аргагүйд хүрчээ. Харин олны өмнө түүнийг өмсөж байхыг огт хараагүй, ганцаараа алхаж чаддаггүй тул үргэлж хоёр талдаа дэмжсэн харагддаг.

Ник Вуйчич

Гар, хөлгүй төрсөн Ник Австралид өссөн бөгөөд бүх саад бэрхшээлийг үл харгалзан скейтборд, тэр ч байтугай серфинг гэх мэт зүйлсийг сурчээ. Өнөөдөр тэрээр дэлхий даяар аялж, олон тооны үзэгчдэд урам зориг өгөх номлолоор ярьдаг.