غيّر وعيك وغير حياتك. كتاب: غير تفكيرك ستتغير حياتك. صفات الشخص ذو التفكير الإيجابي

حياة مهنية

السنوات المبكرة

في البداية كان يعيش في عائلة فقيرة. ترك المدرسة قبل وقت قصير من التخرج، وحصل تريسي على وظيفة على متن باخرة وسافر حول العالم لمدة ثماني سنوات، وزار أكثر من ثمانين دولة في خمس قارات.

بعد أن ترك وظيفته كعامل، ذهب تريسي إلى المبيعات. في البداية تعلم من مثال الزملاء الأكثر نجاحا، ولكن بحلول نهاية السنة الأولى من العمل حصل على منصب بائع كبير. وبعد ذلك بعامين، عندما كان عمره 25 عامًا، كان بالفعل نائبًا للرئيس وأشرف على 95 مرؤوسًا.

مزيد من المهنة

تم إدراج كتاب براين تريسي "تحقيق الحد الأقصى" ضمن قائمة 50 كتابا كلاسيكيا عن التحفيز والقيادة "50 كلاسيكيا للنجاح" (2004).

في مارس 2008، أنشأ تريسي وشركاؤه في العمل iLearningGlobal، الذي يوفر التدريب والندوات عبر الإنترنت. .

وفي عام 2010، أسس جامعة بريان تريسي - دروس مباشرة على الإنترنتلرواد الأعمال ورجال الأعمال ومديري المبيعات. يشمل عملاء Brian Tracy شركات مشهورة عالميًا مثل Arthur Andresen و.

يحمل براين تريسي درجة البكالوريوس في التجارة، ودرجة الماجستير، وهو رئيس شركة براين تريسي الدولية، التي يقع مقرها الرئيسي في سان دييغو، ولها أعضاء منتسبون متواجدون في مدن مختلفة في الولايات المتحدة وحول العالم.

عائلة

زوجة باربرا تريسي، ولها أربعة أطفال (كريستينا، مايكل، ديفيد، كاثرين).

يقتبس

• "من المحزن أن يكون الناس فقراء لأنهم لم يقرروا أن يصبحوا أغنياء بعد. إنهم يعانون من زيادة الوزن وفي حالة بدنية سيئة لأنهم لم يقرروا بعد أن يكونوا أصحاء ورياضيين. يقضي الناس وقتهم بشكل غير فعال لأنهم لم يقرروا بعد قضاء وقتهم بشكل منتج، بغض النظر عما يفعلونه.
• "الحل لمشاكل الأسرة والأبوة بسيط: اقض المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم وتهتم بهم."
• "الأشخاص طوال القامة ينسجمون مع الجميع تقريبًا."
• "غير تفكيرك ستتغير حياتك"
• "لا أحد أفضل منك. لا أحد أذكى منك. لقد بدأوا للتو في وقت سابق."
• "لكي تطير مع النسور، لا ترعى مع الديوك الرومية!"

فهرس

طبعات باللغة الروسية

• بريان تريسيالوصول إلى الحد الأقصى. الاستراتيجيات والمهارات التي ستطلق العنان لقواك الخفية لتحقيق النجاح. - م: سمارت بوك، 2012. - 315 ص. - ردمك 978-5-9791-0272-6
• بريان تريسيالوصول إلى الحد الأقصى. 12 مبدأ = اصنع مستقبلك الخاص: كيفية إتقان العوامل الحاسمة الـ 12 للنجاح غير المحدود. - مينسك: ""، 2011. - 352 ص. - ردمك 978-985-15-0962-7
• بريان تريسي 100 قانون حديدي عمل ناجح= 100 قانون غير قابل للكسر على الإطلاق لنجاح الأعمال. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2010. - 256 ص. - ردمك 978-5961411218
• بريان تريسي، كامبل فريزرإنجازات التكنولوجيا. تدريب Turbo بواسطة Brian Tracy = TurboCoach: نظام قوي لتحقيق النجاح الوظيفي المذهل. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2009. - 224 ص. - ردمك 978-5961410440
• بريان تريسيأكل الضفدع! 21 طريقة لتعلم كيفية المواكبة = أكل هذا الضفدع! 21 طريقة رائعة لوقف المماطلة وإنجاز المزيد في وقت أقل. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2009. - 160 ص. - ردمك 978-5961411386
• بريان تريسينقطة الأزمة: الأسرار الـ 21 للنجاح عندما يكون الأمر أكثر أهمية. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2009. - 176 ص. - ردمك 978-5961411249
• بريان تريسيإدارة الوقت بقلم بريان تريسي. كيف تجعل الوقت يعمل لصالحك. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2009. - 304 ص. - ردمك 978-5-9614-1564-3
• بريان تريسياستراتيجية توربو. 21 طريقة لتعزيز أداء عملك = استراتيجية Turbo: 21 طريقة قوية لتحويل عملك وزيادة أرباحك بسرعة. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2009. - 192 ص. - ردمك 978-5-9614-1004-4
• بريان تريسيصيغة النمو. أفضل الاستراتيجيات رواد الأعمال الناجحين= الطريق إلى الثروة: المزيد من الاستراتيجيات الناجحة لرواد الأعمال الأثرياء. - م: سمارت بوك، 2009. - 272 ص. - ردمك 978-5-9791-0109-5
• بريان تريسيعش حتى سن 100: 21 سرًا لفقدان الوزن، والنشاط، والشعور بالارتياح، والعيش بشكل أفضل بكل الطرق. - م: سمارت بوك، 2008. - 80 ص. - (21 خطوة للنجاح). - ردمك 978-5-9791-0060-9
• بريان تريسيكن مديرًا متميزًا. 21 طريقة الإدارة الفعالةالشركة وتشكيل فريق من المهنيين. - م: سمارت بوك، 2008. - 80 ص. - (21 خطوة للنجاح). - ردمك 978-5-9791-0061-6
• بريان تريسيبائع خمس نجوم. 21 طريقة للبيع بشكل أفضل = كن نجمًا في المبيعات: 21 طريقة رائعة لبيع المزيد، بشكل أسرع، وأسهل في الأسواق الصعبة. - م: "دار ألبينا للنشر"، 2008. - 160 ص. - ردمك 978-5-9614-0773-0
• بريان تريسيفكرة X. كيف تبدأ الأعمال التجارية الخاصةوالنجاح فيه = الطريق إلى الثروة: المزيد من استراتيجيات النجاح لرواد الأعمال الأثرياء. - م: سمارت بوك، 2008. - 240 ص. - ردمك 978-5-9791-0050-0
• ((كتاب | المؤلف = براين تريسي | العنوان = غير تفكيرك - وسوف تغير حياتك | الأصل = غير تفكيرك، غير حياتك | الناشر = أوراق نباتية | السنة = 2006 | المكان = مينسك | سلسلة = نجاح!

|الصفحات= 384|الرقم=

طبعات باللغة الإنجليزية

• الأهداف!: كيف تحصل على كل ما تريد - أسرع مما كنت تعتقد أنه ممكن(2003) ردمك 978-1-57675-235-7
• سيكولوجية البيع: فن إغلاق المبيعات(1995) ISBN 978-0-7435-2069-0
• النقطة المحورية(2001)، جمعية الإدارة الأمريكية، ISBN 0-8144-7278-8
• قوة الوقت: نظام مثبت لإنجاز المزيد في وقت أقل مما كنت تعتقد أنه ممكن(2004)، جمعية الإدارة الأمريكية، ISBN 0-8144-7247-8
• شيء مقابل لا شيء: الرغبة المستهلكة التي تحول الحلم الأمريكي إلى كابوس اجتماعي(2005) ردمك 1-59555-038-0
• قوة السحر: كيف تكسب أي شخص في أي موقف(2006)، جمعية الإدارة الأمريكية، ISBN 0-8144-7357-1
• أكل هذا الضفدع: 21 طريقة لوقف التسويف وإنجاز المزيد من العمل في وقت أقل(2001) ردمك 1-58376-202-7
• احصل على أموال أكثر وترقيتها بشكل أسرع(2001) ردمك 1-58376-207-8
• النصر!: تطبيق المبادئ المثبتة للاستراتيجية العسكرية لتحقيق النجاح في عملك وحياتك الشخصية(2002) ردمك 0-8144-0750-1
• الإستراتيجية التوربينية: 21 طريقة قوية لتحويل أعمالك وزيادة أرباحك بسرعة (2003)

بريان تريسي

نحن نقدم خطة موثوقة تضمن الإيجابية! تغييرات في حياتك من خلال تغيير أفكارك الشخصية عن نفسك وإمكاناتك الخفية (في الوقت الحالي!).

لمجموعة واسعة من القراء.

بريان تريسي

غير تفكيرك وسوف تغير حياتك

إلى زوجتي باربرا، التي علمتني قيمة الحب والعائلة.

أنت دعمي الرئيسي ومصدر إلهامي الأكبر.

مقدمة

إذا كنت على استعداد لبذل الجهد للارتقاء إلى مستوى جديد من التطور الروحي وتحقيق نتائج عظيمة، فأنت الآن بين يديك خريطة الطريق اللازمة لذلك. هذا هو الحمض النووي لمستقبلك. كل ما عليك فعله لبناء مستقبل عظيم هو قراءة هذا الكتاب، وتقرر كيف ستطبق نصيحة المؤلف على حياتك الخاصة، وتضع خطة وتكتبها، ثم تمضي قدمًا بحماس وتنفذ كل ما خططت له.

يجب أن أعترف بأنني أحد أكبر المعجبين ببراين. أعرفه جيدًا وأعرف عمله الرائع والنتائج الاستثنائية التي حققها. علاوة على ذلك، فأنا أحد أصدقائه وزملائه المقربين. لقد عملنا معًا في العديد من المنتديات، واجتمعنا وتحدثنا عدة مرات.

يعد بريان أحد أبرز المفكرين في العالم في هذا الموضوع. التنمية الداخليةالإنسان وتحقيق النجاح الشخصي. أعلم بالفعل - لقد قمت ببيع أكثر من 82 مليون كتابًا يساعد الناس على تحقيق احتياطياتهم الداخلية.

يوضح لك كتاب "غير عقلك وغير حياتك" كيفية إطلاق العنان لإمكاناتك الروحية غير العادية وإطلاق العنان للقوى المذهلة المخبأة بداخلك. سوف تتعلم كيفية جذب كل الأشخاص والموارد التي تحتاجها إلى حياتك لتحقيق أي هدف تحدده.

بمجرد أن تبدأ في الحصول على نتائج جديدة مذهلة باستخدام هذه المفاهيم والأفكار، ستندهش مما يمكنك فعله. هذه هي بالضبط المبادئ التي يلتزم بها جميع الفائزين والمليونيرات والقادة العصاميين.

سيعلمك هذا الكتاب كيفية تحقيق نجاح كبير شيئًا فشيئًا، وفي النهاية ستتقن العملية بسهولة ودون عناء. تعتبر استراتيجية النجاح هذه منطقية وممتعة وفعالة للغاية ومفيدة بشكل شامل، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين أدائك بشكل كبير.

بما أنه عليك أن تفكر بطريقة أو بأخرى، فلماذا لا تفكر بشكل كبير وتحقق نتائج كبيرة؟

بريان هو حقا شخصية مشرقة في عالم المتحدثين والكتاب. لقد تعلم أن يفكر بشكل كبير وحقق نتائج مذهلة لنفسه ولمئات الآلاف من الأشخاص. إن ذكاء براين في هذا الكتاب سوف يلهمك لتحقيق نفس النجاح، أو حتى أكبر.

استعد للقيام بواحدة من أعظم رحلات الاستكشاف إلى آخر وأعظم الأراضي المجهولة - عقلك! أنت على وشك تجربة المشاعر الأكثر إثارة.

شكر وتقدير

لقد استغرق الأمر مني سنوات عديدة من العمل والقراءة والتعلم والخبرة لكتابة هذا الكتاب. لقد ساهم الكثير من الناس في بلدي التنمية الفكريةوكانوا مرشدي غير المرئيين، الذين ساعدوني في تجميع الفصول الاثني عشر من هذا الكتاب في فصل واحد. بادئ ذي بدء، أود أن أشكر صديقي مارك فيكتور هانسن، الذي قدمني منذ سنوات عديدة إلى إيميت فوكس، الذي ربما كان المفكر الروحي الأكثر شهرة في القرن العشرين. لقد فتح إرنست هولمز، مؤسس علم العقل، عيني وقلبي على الإمكانات العالمية المذهلة التي تكمن داخل كل إنسان والتي تظهر عندما يقرر ذلك الشخص تغيير طريقة تفكيره وحياته. لقد كان للمعلمين الروحيين العظماء مثل تشارلز فيلمور، ونيفيل، وإريك بتروورث، وواين داير، وروبرتو أساجيولي تأثير عميق على تفكيري.

أود أيضًا أن أشكر هؤلاء المفكرين الناجحين الذين كان لهم تأثير لا يقدر بثمن عليّ وعلى العالم بأسره: نابليون هيل، ماكسويل مالتز، كلود بريستول، ديفيد شوارتز، دبليو كليمنت ستون، إيرل نايتنجيل، جيم راون، زيج زيجلار. ودينيس وورتلي وتشارلي جونز.

لقد أثراني مفكرو الأعمال مثل بيتر دراكر، وأندرو جروف، وكين بلانشارد، ووارن بينيس، وتوم بيترز، ونيدو كويبان، ومارشال جولدسميث بشكل كبير بأفكارهم ومفاهيمهم.

أود أن أشكر الناشر، ماثيو هولت، من شركة John Wiley and Sons، على دعمه المستمر أثناء إنشاء كتابي وتشجيعه المستمر خلال الأشهر العديدة التي استغرقتها كتابته ونشره.

وأنا ممتن بنفس القدر لزوجتي الرائعة، باربرا، وأطفالنا الرائعين، كريستينا، ومايكل، وديفيد، وكاترين، لدعمهم وصبرهم خلال الساعات الطويلة التي أخذتها منهم لإنهاء هذا الكتاب.

مقدمة

لا يوجد شيء على وجه الأرض غير متاح لك - بمجرد أن تقبل حقيقة أنه يمكنك الحصول عليه.

روبرت كولير

الحقيقة عنك

أنت رائع رجل صالح. أنت تستحق حياة رائعة مليئة بالسعادة والنجاح والفرح والإثارة. لديك الحق في أن تتمتع بعلاقات مرضية، وصحة جيدة، وعمل هادف ومجزٍ، وأن تكون مستقلاً مالياً. هذه هي كل حقوقك بالولادة. يجب أن تتكون حياتك من كل هذا.

لقد خلقت لتحقيق النجاح وتتمتع باحترام الذات واحترام الذات واحترام الذات. أنت شخص غير عادي. في تاريخ الوجود البشري بأكمله، لم يكن هناك ولا يوجد شخص آخر مثلك تمامًا على الأرض. لديك مواهب وقدرات مذهلة غير مستغلة، والتي إذا تم اكتشافها وتطبيقها بشكل صحيح، يمكن أن تمنحك كل ما تريده في حياتك.

أنتم تعيشون في فترة من أعظم الإنجازات في تاريخ البشرية. هناك الكثير من الفرص المواتية من حولك والتي توفر كل المزايا لتحقيق أي من أحلامك. والحدود الحقيقية الوحيدة لما يمكنك أن تصبح عليه، أو تفعله، أو تمتلكه هي الحواجز التي تخلقها لنفسك – من خلال تفكيرك الخاص. مستقبلك لا حدود له في الأساس.

اجعلها حقيقية!

كيف كان رد فعلك على الفقرات الثلاث السابقة؟ ربما كان لديك رد فعلين. من ناحية، لقد أعجبك ما قرأته وتتمنى حقًا أن يكون صحيحًا بالنسبة لك. لكن رد فعلك الثاني ربما كان متشككًا وغير واثق جزئيًا. ولكن على الرغم من أنك تريد من كل قلبك أن تعيش حياتك كشخص سليم وسعيد وناجح، إلا أنه عندما تقرأ هذه السطور، تستيقظ فيك على الفور الشكوك والمخاوف، والتي تذكرك بالأسباب التي قد تجعل هذه الأحلام والأهداف غير قابلة للتحقيق. مستحيل بالنسبة لك. حسنًا، انضم إلى الحشد!

هذه هي بالضبط المشاعر التي شعرت بها منذ سنوات عديدة. ورغم أنني كنت أحلم بتحقيق نجاح كبير في الحياة، إلا أنني كنت حينها جاهلة وغير متعلمة وعاطلاً عن العمل. لم يكن لدي أي فكرة عما يمكن القيام به لتحسين

الصفحة 2 من 19

حالتي. شعرت بأنني محاصر، ومضغوط من جانب واحد بسبب الأفكار الكبيرة والموارد والفرص المحدودة. ولكن بعد ذلك اكتشفت مجموعة من المبادئ الرائعة التي تكمن وراء كل الإنجازات والإنجازات البارزة على مر القرون - وتغيرت حياتي بشكل كبير.

بعد أن اختبرت هذه القوانين والمبادئ على جهازي تجربتي الخاصةبدأت بإلقاء المحاضرات وتعليم الآخرين تطبيق نفس الأفكار. ومنذ ذلك الحين، ألقيت أكثر من ألفي محاضرة وندوة لمدة أربعة أيام في 24 دولة، لجمهور يزيد عن مليوني مستمع. وكان معظم هؤلاء الأشخاص أيضًا متشككين عندما سمعوا لأول مرة عن مبادئ التفاؤل والثقة بالنفس - حتى تعلموا وتعلموا ما أنت على وشك تعلمه في الصفحات التالية. لقد غيرت حياتهم وسوف تغير حياتك أيضا.

مبدأ عظيم

ربما يكون أهم مبدأ عقلي وروحي اكتشفه الإنسان على الإطلاق هو: أنت تصبح ما تفكر فيه معظم وقتك. العالم من حولك، في معظمه، هو انعكاس مرآة لعالمك الداخلي. ما يحدث في الخارج، من حولك، هو إسقاط لما يحدث في داخلك. يمكنك معرفة الحالة الداخلية للشخص بناءً على الظروف الخارجية لحياته. وإلا فإنه لا يمكن أن يكون.

الأفكار مادية

العقل البشري لديه قوة غير عادية. أفكارك تتحكم وتوجه كل ما يحدث لك تقريبًا. يمكنهم تسريع أو إبطاء نبضات قلبك، وتحسين أو إضعاف عملية الهضم، والتغيير التركيب الكيميائيالدم، أو تعزز النوم السليم أو تسبب الأرق.

أفكارك يمكن أن تجعلك سعيدًا أو حزينًا، أحيانًا على الفور. يمكن أن تجعلك تشعر باليقظة والوعي، أو التشتت والاكتئاب. يمكنها أن تجعلك مشهورًا أو غير محبوب، واثقًا أو أعزلًا، إيجابيًا أو سلبيًا. أفكارك يمكن أن تجعلك تشعر بالقوة أو العجز، مثل الضحية أو الفائز، البطل أو الجبان.

في المجال المادي، يمكن للأفكار أن تساهم في النجاح أو الفشل، أو الرخاء أو الفقر، أو أن تسبب لك الاحترام أو الازدراء. أفكارك والأفعال التي تحفزها تحدد حياتك بأكملها. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنهم تحت سيطرتك بالكامل.

الأفكار والمشاعر والرغبات

أنت مزيج معقد من الأفكار والمشاعر والمعتقدات والرغبات والصور والمخاوف والآمال والشكوك والمواقف والطموحات - وكلها تتغير باستمرار، وأحيانًا في كل ثانية. يؤثر أي عنصر من هذه العناصر في شخصيتك على الآخرين، وأحيانًا بطرق لا يمكن التنبؤ بها تمامًا. حياتك كلها هي نتيجة تشابك وترابط هذه العوامل.

تقوم أفكارك بتحريك صور خيالية، بالإضافة إلى المشاعر المصاحبة لها. وهذه الصور والعواطف تحرك المعتقدات والأفعال. الأفعال لها عواقب ونتائج تحدد ما يحدث لك.

إذا فكرت في النجاح وآمنت بنفسك، فستشعر بالقوة والكفاءة وستصبح أفضل في كل ما تقوم به. إذا فكرت في ارتكاب الأخطاء أو الخلط، فلن ينجح العمل مهما كانت قدراتك.

الصور والصور التي تم إنشاؤها بواسطة خيالك أو الدوافع الخارجية تولد الأفكار وتثير المشاعر وتشكل وجهات النظر المقابلة. ثم يقومون بعد ذلك بتنفيذ إجراءات تؤدي إلى نتائج وعواقب معينة. إن فكر الشخص، تمامًا مثل الموقف الحقيقي، يمكن أن يسبب له شعورًا فوريًا بالفرح أو الحزن، أو الابتهاج أو الغضب، أو الثقة بأنه محبوب أو أن الجميع قد تخلى عنه.

المبادئ والأفعال والعواطف

مبادئك، سواء كانت إيجابية أو سلبية، بناءة أو مدمرة، تؤدي إلى ظهور الصور والعواطف والأفعال المقابلة التي تؤثر على حياتك وعلاقاتك. تعتمد المبادئ على خبرتك السابقة وأفكارك العامة حول كيفية ظهور الأمور والظروف.

الإجراءات تثير المشاعر المصاحبة. وفقًا لقانون الانعكاس، يمكنك بالفعل خلق هذا الشعور أو ذاك في نفسك بما يتوافق مع سلوكك. من خلال التصرف كما لو كنت بالفعل سعيدًا وإيجابيًا وواثقًا، ستبدأ قريبًا في تجربة هذه المشاعر فعليًا. أفعالك، على عكس عواطفك، تحت سيطرتك المباشرة.

الجوانب الخارجية لحياتك نفسها محايدة. ما تحدده بآرائك وآرائك وعواطفك وردود أفعالك تجاهها هو مجرد المعنى الذي تعطيه لهم. من خلال تغيير الطريقة التي تفكر بها في أي جانب من جوانب حياتك، سوف تقوم بتغيير الطريقة التي تشعر بها وتتصرف بها في هذا المجال. وبما أن لديك فقط الحق في أن تقرر ما تفكر فيه، فلديك الفرصة لتولي زمام الأمور السيطرة الكاملةكل حياتي.

استكشف معتقداتك

يقول قانون الإيمان: ما تؤمن به عن اقتناع سيصبح واقعك. أنت تتصرف دائمًا وفقًا لأعمق وأقوى معتقداتك، تلك التي تهمك أكثر، بغض النظر عما إذا كانت صحيحة أم لا. تكتسب كل معتقداتك مع مرور الوقت. ذات مرة لم يكن لديك لهم.

معتقداتك تحدد واقعك إلى حد كبير. أنت لا تصدق ما تراه، بل ترى ما تؤمن به بالفعل. قد تكون لديك معتقدات إيجابية تملؤك بالسعادة والتفاؤل، في حين أن المعتقدات السلبية عن نفسك وإمكاناتك تعمل كعائق أمام تحقيق إمكاناتك الكاملة.

والأكثر ضررا من كل ذلك هو المعتقدات المقيدة للذات. هذه هي الأفكار عن نفسك وإمكانياتك التي تبقيك في مكانك. معظمها غير صحيح. يتم تشكيلها على أساس المعلومات التي تلقيتها عن غير قصد في مرحلة الطفولة المبكرة. عادةً ما تكون هذه المعلومات غير صحيحة تمامًا، ولكن إذا أقنعت نفسك أنك غير قادر على التمتع بصحة ممتازة أو العثور على السعادة أو جني الكثير من المال، فستصبح هذه حقيقتك. وكما كتب ريتشارد باخ في كتابه "الأوهام"، "أعط أسباباً لقيودك وسوف تجد أنها سوف تلتصق بك على الفور".

أنت مغناطيس حي

ينص قانون الجاذبية على أنك "مغناطيس حي" وسوف تجذب حتما الأشخاص والأفكار والفرص والظروف إلى حياتك بما يتوافق مع الاتجاه العام لأفكارك.

عندما تفكر بشكل إيجابي، متفائل، عندما تكون أفكارك مليئة بالحب والنجاح، فإنك تخلق حقل قوة من المغناطيسية الذي يجذب ما تفكر فيه، تماماً كما تنجذب برادة الحديد إلى المغناطيس. يشرح هذا القانون سبب عدم اهتمام الآخرين بك من أجل أعمالك الصالحة. ولكن إذا تمكنت من تركيز عقلك باستمرار بشكل واضح على ما تريد، فسوف تجذب كل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك، بالضبط عندما تكون مستعدًا. غير تفكيرك و

صفحة 3 من 19

سوف تغير حياتك.

البعد الحقيقي الوحيد

قال الفيلسوف الإنجليزي برتراند راسل ذات مرة: "إن أفضل دليل على إمكانية إنجاز مهمة ما هو حقيقة أن الآخرين قد قاموا بها بالفعل". في العهد الجديد، يعلمنا يسوع كيفية قياس حقيقة أي مبدأ: "بأعمالهم تعرفونهم".

بمعنى آخر، أي فكرة يجب أن تطرح عليك سؤالًا واحدًا: "هل تنجح؟" هل يحقق النتائج التي تريدها؟ قال ميلتون فريدمان، الاقتصادي الحائز على جائزة نوبل: “الاختبار الحقيقي الوحيد لأي نظرية أو فكرة هو قدرتك على التنبؤ الدقيق بالمستقبل منها”.

ومن دواعي السرور أن تعرف أن الأفكار والمبادئ التي أنت على وشك تعلمها قد تم اختبارها بالفعل وإثباتها في الحياة من خلال تجربة ملايين الأشخاص. فهي في حد ذاتها، مثل مبادئ الطبيعة، محايدة. الطبيعة ليس لديها مفضلات، فهي تعامل الجميع على قدم المساواة. مهما كان ما تزرعه في الأرض، فإن الطبيعة سوف تعتني بالإنبات. مهما كانت بذور الأفكار التي تزرعها في عقلك، فإن الطبيعة سوف تغذيها بنفس الطريقة. كل شيء يعتمد عليك.

اختر أفكارك

الأشخاص الناجحون هم أولئك الذين يفكرون بشكل بناء أكثر من أولئك غير الناجحين. إنهم ينظرون إلى الحياة والعلاقات والأهداف والمشاكل والتحديات بشكل مختلف عن الآخرين. إنهم يزرعون بذورًا أفضل، ونتيجة لذلك، يحصدون حصادًا أكبر. إذا تعلمت التفكير والتصرف مثل الأشخاص الناجحين والسعداء والأصحاء والمزدهرين، فسوف تستمتع قريبًا بنفس الحياة التي يستمتعون بها. إذا غيرت تفكيرك ستتغير حياتك.

الطبيعة لا تفهم النكات. إنها صادقة دائمًا، جادة دائمًا، صارمة دائمًا. إنها دائمًا على حق، والناس فقط هم الذين يخطئون ويخطئون. ومن يعامل الطبيعة بازدراء لا يستطيع أن يقدرها، ولا تخضع إلا للفهماء النقيين الصادقين وتكشف أسرارها.

يوهان فولفغانغ فون غوته

تغيير تفكيرك

من قوانين علم النفس أنك إذا قمت بتكوين صورة في عقلك لما تريد أن تصبح عليه، واحتفظت بتلك الصورة هناك لفترة كافية، فسوف تصبح قريبًا ما تخيلت نفسك تمامًا.

وليام جيمس

وكانت تعيش هناك امرأة واحدة، عمرها 30 عامًا، متزوجة ولديها طفلان. مثل كثيرين آخرين، نشأت في عائلة تعرضت لانتقادات مستمرة ومعاملة غير عادلة في كثير من الأحيان. ونتيجة لذلك، طورت مشاعر عميقة بالنقص وتدني احترام الذات. كانت سلبية تجاه كل شيء، خائفة دائمًا من كل شيء، ولم يكن لديها قطرة واحدة من الثقة بالنفس. كانت خجولة وحاولت دائمًا الابتعاد عن الأضواء. لقد اعتقدت أنها لم تكن مهتمة بأي شخص ولم تكن هناك حاجة لأي شخص، وأنها ليس لديها أي قدرات أو مواهب خاصة.

في أحد الأيام، عندما كانت خارجاً للتسوق، تجاوزت سيارة الإشارة الحمراء واصطدمت بسيارتها. عادت المرأة إلى رشدها بالفعل في المستشفى. أصيبت بارتجاج في المخ مصحوبًا بفقدان كامل للذاكرة. يمكنها التحدث، لكن ليس لديها ذكريات عن أي منها الحياة الماضية- لقد كان فقدان الذاكرة الكامل.

في البداية، اعتقد الأطباء أنها حالة مؤقتة. لكن مرت أسابيع ولم تعد ذاكرة المريض. وكان زوجها وأبناؤها يزورونها يومياً، لكنها لم تتعرف عليهم. وكانت هذه حالة غير عادية لدرجة أن العديد من المتخصصين جاءوا إليها - وأجروا لها اختبارات وسألوا عن حالتها.

بداية جديدة

تم مسح كل الذكريات السلبية لطفولتها الحزينة من ذاكرتها. كما اختفى الشعور بالنقص. لقد أصبحت شخصًا مختلفًا. وبتغيير تفكيرها، غيرت حياتها بأكملها.

لائحة

كان الفيلسوف الاسكتلندي ديفيد هيوم أول من اقترح نظرية الصفحة الفارغة. كان يعتقد أن كل إنسان يأتي إلى هذا العالم دون أية أفكار أو أفكار، وكل ما يفكر فيه ويشعر به يستمده من العالم من حوله منذ الصغر. يمكن تشبيه عقل الطفل باللوح الذي يترك عليه كل عابر سبيل وكل حدث علامة ما. والشخص البالغ هو مجموع كل ما عرفه وشعر به واختبره في عملية النمو. إن ما يفعله الشخص البالغ ومن يصبح في النهاية هو نتيجة لهذه العملية. وكما كتب أرسطو: "ما يوضع فينا هو ما نعبر عنه".

ربما كان أعظم إنجاز في استكشاف الإمكانات البشرية في القرن العشرين هو اكتشاف الوعي الذاتي. هذه الفكرة هي أن كل شخص، منذ ولادته، يطور الكثير من المعتقدات عن نفسه. ومن ثم يصبح إدراكك لذاتك هو البرنامج الرئيسي لـ "كمبيوتر عقلك الباطن"، الذي يحدد كل ما تفكر فيه، وتقوله، وتشعر به، وتفعله. لذلك، كل ما هو جديد في حياتك يبدأ بتغييرات في الوعي الذاتي، وفي طريقة تفكيرك وشعورك تجاه شخصيتك وعالمك.

يولد الطفل دون أي وعي ذاتي على الإطلاق. كل فكرة أو رأي أو شعور أو مبدأ أو قيمة تميزك كشخص بالغ، تعلمتها عندما كنت طفلاً. كل ما أنت عليه اليوم هو نتيجة لفكرة أو انطباع كنت قد قبلته ذات يوم كحقيقة. أي حقيقة تؤمن بها تصبح حقيقة بالنسبة لك. "أنت لست كما تظن نفسك، بل أنت ما تعتقده."

الانطباعات الأولى تستمر لفترة طويلة

إذا نشأت على يد والدين يخبرانك باستمرار كم أنت جيد، ويحبونك، ويشجعونك، ويدعمونك، ويؤمنون بك - مهما كان الأمر - فسوف تكبر مؤمنًا أنك جيد وتستحق الاهتمام والاحترام البشري. . بحلول سن الثالثة، سيكون هذا الاعتقاد قد أصبح راسخًا في عقلك وسيصبح جوهر تصورك الذاتي فيما يتعلق بالعالم الخارجي. وبالتالي، بغض النظر عما يحدث لك، ستظل محتفظًا بهذا الاعتقاد. من شأنه أن يصبح واقعك.

ولكن إذا نشأت على يد والدين لم يفهما قوة كلماتهما وأفعالهما والتأثير الذي يمكن أن يكون لهما على تكوين شخصيتك، فمن الممكن أن يستخدموا، دون تفكير، استخدامًا مدمرًا.

الصفحة 4 من 19

النقد والرفض والعقاب الجسدي أو العاطفي لتأديبك أو السيطرة عليك. عندما يتعرض الطفل للانتقاد المستمر منذ سن مبكرة، فإنه سرعان ما يستنتج أن هناك خطأ ما فيه. لا يفهم سبب انتقاده أو معاقبته، لكنه يفترض أن والديه يعرفان حقيقة الأمر وأنه يستحق أن يعامل بهذه الطريقة. فيبدأ يشعر بأنه لا قيمة له ولا يستحق الحب؛ أنه لا يحتاج إليه الآخرون حقًا ويجب أن يتصالح مع هذا.

تقريبًا جميع المشكلات المرتبطة بتنمية الشخصية في مرحلة المراهقة والشباب تعود جذورها إلى ما يسميه علماء النفس إنكار الحب.

يحتاج الطفل إلى الحب كما يحتاج الورد إلى المطر. عندما يشعر الطفل بأنه غير محبوب، يشعر بعدم الأمان والتخلي عنه. إنه يعتقد: "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية". وكتعويض، يبدأ في التصرف بطريقة تخفي قلقه الداخلي. ويؤدي الشعور بقلة الحب إلى ظهور سلوكيات سيئة، ومشاكل في تكوين الشخصية، ونوبات من الغضب، والاكتئاب، واليأس، وقلة الطموح، وعدم القدرة على التواصل مع الناس وإقامة العلاقات الشخصية.

لقد ولدت دون شعور بالخوف

يولد الطفل دون أي إحساس بالخوف، فهو يخاف فقط من السقوط والأصوات العالية.

على مر السنين، يتطور لدينا جميعًا خوفان أساسيان: الخوف من الفشل أو الخسارة والخوف من النقد أو الرفض. الخوف من الفشل يغرس فينا إذا تعرضنا للانتقاد والعقاب باستمرار بسبب تجربة شيء جديد أو غير عادي. سُمعت صرخة مزعجة: "لا تلمس! حسنا، اخرج من هناك! توقف عن ذلك! ضعه في مكانه!" وغالبًا ما تكون هذه التوبيخات والملاحظات الانتقادية مصحوبة بالعقاب الجسدي وإنكار الحب، وهو ما يخيفنا ويجعلنا نشعر بعدم الأمان.

وسرعان ما نبدأ في الاعتقاد بأننا مازلنا صغارًا وضعفاء وجاهلين وغير مؤهلين وغير قادرين على فعل أي شيء جديد أو غير عادي. نعبر عن هذا الشعور بالكلمات: "لا أستطيع، لا أعرف كيف، لن أنجح". بمجرد أن نفكر في القيام بشيء جديد أو يتطلب براعة خاصة، فإن الشعور بالخوف ينشأ فينا تلقائيًا، وتظهر الأيدي المرتجفة وألم في المعدة. نتفاعل كما لو كنا خائفين من التعرض للضرب. ونكرر مرارا وتكرارا: "لا أستطيع".

وهذا الخوف هو السبب الرئيسي للفشل عند البالغين. ونتيجة للانتقادات الهدامة التي تعرضنا لها كأطفال، فإننا لا نزال نبقى في الخلفية كبالغين. نحن نبيع أنفسنا قصيرة. نحن نستسلم حتى دون القيام بالمحاولة الأولى. نحن نستخدم عقولنا المذهلة ليس لمعرفة كيفية الحصول على ما نريد، ولكن لاختراع الأسباب التي تجعلنا لا نستطيع الحصول على ما نريد ولماذا ما نريده بعيد عن متناولنا.

بحاجة إلى أن تكون محبوبا

الخوف الرئيسي الثاني الذي يبقينا في الظل، يقوض ثقتنا بأنفسنا ويدمر الرغبة في الحياة حياة سعيدة، هو الخوف من الرفض ومظاهره النقد. نتعرف على هذا الشعور في مرحلة الطفولة المبكرة عندما يعبر آباؤنا عن عدم موافقتهم إذا فعلنا شيئًا لا يحبونه أو لم نفعل ما يتوقعونه منا. ونتيجة لذلك، لأننا لم نرضهم، فإنهم يغضبون ويحرموننا من الحب والتشجيع الذي نحتاجه بشدة في مرحلة الطفولة.

إن الخوف من عدم الحب والرفض والوحدة يصيب روح الطفل بصدمة شديدة لدرجة أنه سرعان ما يبدأ في التكيف ويحاول التصرف بهذه الطريقة ولا يفعل إلا ما يوافق عليه والديه في رأيه. وبذلك يفقد الطفل عفويته وفرديته. يبدأ بالتفكير: "لا بد لي من ذلك! يجب علي!! يجب علي!!!" ويخلص إلى القول: "يجب أن أفعل ما يريده أمي وأبي، وإلا فلن يحباني، وسأترك وحدي!"

الحب "المشروط".

إذا نشأ الطفل على ما يسمى "الحب المشروط" (على عكس الحب غير المشروط، وهو أعظم هدية يمكن أن يقدمها شخص لآخر)، فإنه عندما يصبح بالغًا يصبح حساسًا بشكل مؤلم لآراء الآخرين. ويتجلى الشكل المتطرف لهذا الاعتماد في عدم القدرة على القيام بأي شيء إذا كان هناك أدنى تلميح إلى أن شخصا ما قد لا يوافق عليه. مثل هذا الشخص يعرض علاقات الطفولة مع الوالدين أشخاص مهمونفي حياته البالغة: الزوج، ورئيس العمل، والأقارب، والأصدقاء، وشخصيات السلطة - ويحاول يائسًا كسب موافقتهم، أو على الأقل عدم فقدان عاطفتهم.

الخوف من الفشل والرفض، الناجم عن النقد المدمر في مرحلة الطفولة المبكرة، هو الجذر الذي تنمو منه معظم التعاسة والقلق في حياتنا البالغة. نحن نفكر باستمرار: "لا أستطيع!"، أو "لا بد لي من ذلك!". ولكن الأمر الأسوأ من ذلك هو عندما نشعر أننا لا نستطيع، ولكن ينبغي لنا ذلك، أو على العكس من ذلك: "أستطيع، ولكن لا ينبغي لي!"

نريد أن نفعل شيئًا ما، ولكننا نخشى الفشل، أو الخسارة، أو على الأقل الرفض. نريد أن نفعل شيئًا لتحسين حياتنا، في المنزل أو في العمل، لكننا نخشى الفشل أو النقد الخارجي - أو ربما كليهما.

المخاوف تسيطر على حياة معظم الناس. كل ما يفعلونه يتمحور حول شيء واحد: تجنب الفشل أو النقد. إنهم يواصلون التفكير في كيفية الحصول على ضمان الأمن، بدلا من السعي باستمرار لتحقيق هدفهم. إنهم يبحثون عن الأمن، وليس عن الفرص.

مضاعفة حجم الفشل

ذات مرة، سأل الكاتب آرثر جوردون توماس ج. واتسون، مؤسس شركة IBM، كيف يمكنه تحقيق الاعتراف بشكل أسرع. ورد توماس ج. واتسون، أحد عمالقة الأعمال الأمريكية، بهذه الكلمات العميقة: «إذا كنت تريد النجاح بشكل أسرع، فيجب عليك مضاعفة حجم الفشل. النجاح يكمن في أقصى نهاية الفشل."

النقطة المهمة هي أنه كلما زاد عدد المرات التي فشلت فيها، زادت احتمالية أنك على وشك تحقيق نجاح كبير. لقد أعدتك إخفاقاتك بالفعل لتحقيق النصر. ولهذا السبب فإن سلسلة النجاح تبدو دائمًا وكأنها تتبع سلسلة من الحظ السيئ. عندما تكون في شك، "ضاعف من فشلك". كلما حاولت أكثر، كلما زادت احتمالية نجاحك. لن تتغلب على ترددك إلا إذا فعلت ما تخاف منه حتى يفقد الخوف قوته عليك.

القرص الصلب العقلي الخاص بك

كل ما تعرفه عن نفسك، كل آرائك ومعتقداتك، يتم تسجيله على القرص الصلب لعقلك، مما يشكل تصورك لذاتك. فهو يحدد ويحدد مستوى أدائك وفعاليتك في كل ما تفعله. من خلال إطاعة قانون المراسلات، يكون سلوكك دائمًا متسقًا مع وعيك الذاتي. لذلك، فإن كل التحسينات في حياتك تبدأ بتغيير في تصورك لذاتك.

لديك تصور شامل عن نفسك، مبني على كل معتقداتك عن نفسك وقدراتك. وهذا يشمل جميع التجارب والقرارات والنجاحات والإخفاقات والأفكار والمعلومات والعواطف والاختيارات التي قمت بها في حياتك حتى الآن. يحدد هذا التصور الشامل للذات كيف وماذا تفكر وتشعر تجاه نفسك ويقيم مدى حسن إدارة شؤونك بشكل عام.

تصوراتك الذاتية المصغرة

لديك أيضًا عدد من "التصورات الذاتية المصغرة". معًا يخلقون تصورك الذاتي الشامل. ل

الصفحة 5 من 19

لكل مجال من مجالات الحياة التي تعتبرها مهمة، لديك تصور منفصل عن نفسك. يحدد هذا التصور الذاتي المصغر كيف تفكر وتشعر وتتصرف في منطقة معينة.

على سبيل المثال، لديك تصور ذاتي فيما يتعلق بصحتك وحالتك العامة، بالإضافة إلى عقلانية نظامك الغذائي وكثافة النشاط البدني. لديك أيضًا تصور ذاتي فيما يتعلق بجاذبيتك وشعبيتك في عيون الآخرين، وخاصة الأعضاء (أو الأعضاء) من الجنس الآخر. لقد طورت احترامًا لذاتك بشأن نوع زوجك أو والدك، وما إذا كنت صديقًا جيدًا، ومدى ذكائك وقابليتك للتعليم. لديك شعور بالذات في كل رياضة تمارسها وكل شكل من أشكال النشاط الذي تمارسه، بما في ذلك مهارة قيادة سيارتك الخاصة.

لديك تقييم ذاتي لجودة عملك وكل جزء منه على حدة. لقد قمت بتكوين تصور ذاتي حول ما إذا كنت تكسب ما يكفي من المال ومدى حكمة ادخاره واستثماره. هذا مجال مهم. خلاصة القول هي أنه لا يمكنك أبدًا أن تكسب أكثر أو أقل مما يسمح به مستوى الدخل الذي تتصوره بنفسك. إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من المالسيتعين عليك تغيير معتقداتك بشأن الدخل وإدارة الشؤون المالية. وهذا جزء مهم من هذا الكتاب.

تغيير معتقداتك

وفي كلتا الحالتين، إذا كنت ترغب في تحسين وضعك وأدائك في أي مجال من مجالات حياتك، فسيتعين عليك تغيير تصورك لذاتك - أو معتقداتك عن نفسك - في هذا المجال. لحسن الحظ، معتقداتك في الغالب ذاتية. فهي ليست دائما واقعية. كقاعدة عامة، فهي تستند إلى معلومات تلقيتها من الخارج وتم قبولها على أنها صحيحة، ولكنها لا تكون مدعومة دائمًا بأي دليل أو دليل.

والأكثر خطورة هي جميع أنواع المعتقدات المقيدة للذات. هذه هي المعتقدات عن نفسك التي تجعلك تشعر بأن قدراتك محدودة أو أنك غير قادر على القيام بشيء ما في مجال معين. نادرا ما تكون هذه المعتقدات صحيحة، ولكن إذا قبلتها كتقييم موضوعي لقدراتك، فإنها تصبح حقيقة غير مشروطة بالنسبة لك.

إن نقطة البداية لإطلاق العنان لإمكاناتك وتحقيق ما لم تحققه من قبل يمكن أن تكون تحدي معتقداتك المقيدة لذاتك. تبدأ هذه العملية بإطلاق مثل هذه المعتقدات من خلال استحضار صورة في ذهنك مفادها أنها غير صحيحة على الإطلاق. تخيل للحظة أن قدراتك غير محدودة على الإطلاق. تخيل أنك يمكن أن تكون من تريد أن تكون وتفعل أو تحصل على كل ما تريد. تخيل أن الخاص بك الفرص المحتملةلا حدود لها.

على سبيل المثال، تخيل لو كان بإمكانك كسب ضعف ما تكسبه الآن. تخيل أنه بإمكانك العيش في منزل ضخم، وامتلاك سيارة أغلى، والاستمتاع بحياة فاخرة بكل الطرق.

تخيل أن قدراتك تسمح لك بأن تصبح أحد الخبراء الرائدين في مجالك؛ أنك أحد الأشخاص الأكثر شعبية الذين يتمتعون بالسلطة والتأثير في عملك ودائرتك الاجتماعية. تخيل أنك هادئ وواثق ولا تخاف من أي شيء؛ أنهم قادرون على تحديد أي هدف وتحقيقه. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها البدء في تغيير تفكيرك وحياتك.

إن نقطة البداية للتخلص من مخاوفك وإطلاق إمكاناتك هي إعادة توصيل القرص الصلب العقلي الخاص بك بمعتقدات جديدة وإيجابية وبناءة وشجاعة عن نفسك ومستقبلك. ومن خلال قراءة هذا الكتاب، سوف تتعلم هذا.

ثلاثة عناصر من التصور الذاتي الخاص بك

يتكون إدراكك لذاتك من ثلاثة أجزاء، مثل الفطيرة المقسمة إلى ثلاثة أجزاء. العناصر الثلاثة مجتمعة تشكل شخصيتك. إنها تحدد بشكل أساسي ما تفكر فيه وتشعر به وتفعله، بالإضافة إلى كل ما يحدث لك.

الصورة الذاتية المثالية هي الجزء الأول من شخصيتك وتصورك لذاتك. تتكون هذه الصورة من كل آمالك وأحلامك وتطلعاتك ومثلك العليا، بالإضافة إلى الفضائل والقيم والصفات التي تعجبك كثيرًا في نفسك وفي الآخرين. صورتك الذاتية المثالية هي الشخص الذي تود أن تصبح عليه إذا كنت مثاليًا في كل شيء. هذا المثالي يرشد ويشكل سلوكك.

إن عظماء هذا العالم - رجالًا ونساءً، وقادة وأشخاصًا ذوي شخصية قوية - يدركون بوضوح قيمهم ورؤاهم ومثلهم العليا. وهم يعرفون من هم وماذا يعتقدون. لديهم معايير عالية لأنفسهم، وفي هذا الصدد لا يتنازلون. هؤلاء الرجال والنساء ينظر إليهم الآخرون ويمكن الاعتماد عليهم دائمًا. لديهم موقف محدد وانتقائي تجاه الآخرين. إنهم يسعون جاهدين في جميع أفعالهم وأفعالهم للارتقاء إلى مستوى المثل العليا التي اختاروها.

كيف تنظر إلى نفسك

المكون الثاني لتصورك لذاتك هو صورتك الخاصة. إنها الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك وما تعتقده عن نفسك. يُطلق على هذا غالبًا اسم "المرآة الداخلية" - حيث تنظر إليها عقليًا لتحديد الطريقة التي يجب أن تتصرف بها في موقف معين. بفضل قوة صورتك، فإنك دائمًا تجعل مظهرك الخارجي متوافقًا مع "الصورة" الخاصة بك الموجودة في الداخل.

كان اكتشاف الصورة الداخلية، الذي قام به ماكسويل مالتز لأول مرة، بمثابة تقدم مهم في فهم القدرات والإمكانات البشرية. من خلال استحضار صورة لنفسك وأنت تعمل بجد من أجل شيء جدير بالاهتمام، فإنك ترسل رسالة إلى عقلك الباطن، الذي ينظر إليها على أنها أمر ثم ينسق أفكارك وكلماتك وأفعالك لتتناسب مع الصورة التي أنشأتها في عقلك.

كل التحسينات في حياتك تبدأ بالعمل على صورك الذهنية. تؤثر الصور الداخلية على عواطفك وسلوكك ووضعك في الحياة وحتى كيفية تفاعل الآخرين معك. يعد تطوير صورة داخلية إيجابية جزءًا مهمًا من تغيير تفكيرك وأسلوب حياتك.

ما هي المشاعر التي لديك تجاه نفسك؟

الجزء الثالث من تصورك لذاتك هو تأكيد الذات. إنه العنصر العاطفي في شخصيتك، وهو العامل الأكثر أهمية في تحديد طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفاتك. يحدد مستوى احترامك لذاتك إلى حد كبير الكثير مما يحدث في حياتك.

ببساطة، احترام الذات هو مدى إعجابك بنفسك. كلما أحببت نفسك أكثر، كلما فعلت ما تقوم به بشكل أفضل. ووفقاً لقانون القابلية للانعكاس، كلما قمت بعملك بشكل أفضل، كلما أحببت نفسك أكثر.

احترام الذات هو المفاعل الأساسي لشخصيتك. فهو مصدر للطاقة الذي يحدد مستوى ثقتك بنفسك وحماسك. كلما أحببت نفسك أكثر، زادت المتطلبات التي تضعها على نفسك. وكلما أحببت نفسك أكثر، كلما كانت أهدافك أكبر، وكلما طالت مدة إصرارك على تحقيقها. الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من احترام الذات ليسوا كذلك في الأساس

الصفحة 6 من 19

تعرف على العوائق.

يحدد مستوى احترام الذات جودة علاقاتك مع الآخرين. كلما زادت تقديرك لنفسك، زاد احترامك للآخرين ومعاملتهم لك بشكل أفضل. في الحياة العملية وفي حياتك المهنية، يعد مستوى احترامك لذاتك هو العامل الحاسم في ما إذا كان الناس سيشترون منك، أو يوظفونك، أو يدخلون في صفقات تجارية معك، أو حتى يقرضونك المال.

كلما زاد احترامك لذاتك، كلما كنت زوجًا أو والدًا أفضل. الآباء والأمهات الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات لديهم أيضًا أطفال يكبرون مع احترام الذات. يكتسب هؤلاء الأطفال الثقة بالنفس، ويتواصلون مع نفس أقرانهم غير المقيدين. في المنزل، حيث يتمتع جميع أفراد الأسرة بشعور باحترام الذات، يسود دائمًا الحب والسعادة والضحك البهيج.

العامل المحدد لتقدير الذات

يتم تحديد مستوى احترامك لذاتك إلى حد كبير من خلال مدى توافق صورتك الذاتية - خصائصك وسلوكك الحالي - مع صورتك الذاتية المثالية - ومن ستكون إذا بذلت قصارى جهدك. أنت دائمًا تقارن صفاتك الفعلية بصفاتك المثالية دون وعي. بمجرد أن تبدأ في الشعور وكأنك تعيش فيه القوة الكاملة، احترامك لذاتك يزداد بسرعة. تشعرين بالسعادة والوفاء.

عندما تفعل أو تقول شيئًا لا يرقى إلى مستوى مُثُلك العليا، أو لا تؤدي أفضل ما لديك، فإن احترامك لذاتك ينخفض. إذا كان بين الشخص الذي أنت فيه هذه اللحظة، والشخص المثالي الذي تريد أن تصبح عليه في المستقبل، تتشكل فجوة واسعة، فأنت تقيم نفسك بشكل منخفض جدًا. ولهذا السبب تغضب من نفسك عندما تفشل في شيء ما أو عندما تفعل شيئًا غير لطيف تجاه الآخرين. تذكرك صورتك الذاتية المثالية دائمًا بمدى التحسن الذي يمكن أن تكون عليه.

أساس الشخصية

في الوقت الحاضر، يدرك علماء النفس أن احترام الذات يشكل جوهر تصورك لذاتك وشخصيتك. أي تحسين أو تحسين للذات الجودة الشخصيةيزيد بشكل حاد من احترام الذات ويسبب احترامًا أكبر للذات. كلما أحببت نفسك أكثر، كلما كانت صورتك الذاتية وبالتالي شخصيتك أفضل، وكلما اقتربت بشكل أسرع من مثالك الداخلي.

من الجيد أن تعرف أن هناك علاقة مباشرة وعكسية بين مستوى تقديرك لذاتك وخوفك من الفشل والرفض. كلما أحببت نفسك أكثر، قل اهتمامك بآراء الآخرين وشعرت براحة أكبر تجاه النقد. كلما أحببت نفسك أكثر، كلما اتخذت قرارات بناءً على أهدافك ومُثُلك الخاصة، وقل اهتمامك بما يفكر فيه الآخرون أو يقولونه.

السيطرة على الحوار الداخلي الخاص بك

مثلما تصبح ما تفكر فيه طوال الوقت، فإنك تصبح ما تقوله لنفسك. أقوى الكلمات التي يمكنك تكرارها لنفسك، خاصة إذا كنت تشعر بالتوتر أو الارتباك بشأن حدث قادم، هي عبارة "أنا أحب نفسي"، وستبدأ مخاوفك في التراجع وستبدأ شجاعتك في الزيادة. تحتوي هذه الكلمات على قوة إيجابية تجعل عقلك الباطن ينظر إليها على الفور على أنها أمر. إنها تؤثر على الفور على أفكارك ومشاعرك ومواقفك في الحياة. على الفور تتغير "لغة جسدك"، وتتحسن وضعيتك، ويكتسب وجهك تعبيرًا أكثر هدوءًا وأكثر بهجة، ويصبح صوتك أقوى وأكثر ثقة. أنت سعيد بنفسك، ونتيجة لذلك، تعامل الأشخاص من حولك بقدر أكبر من الدفء والاهتمام الودي.

تبدأ عملية تحويل تفكيرك وحياتك بأكملها - من خلال تغيير تصورك لذاتك. أنت تقوم بتطوير صورة واضحة وإيجابية وجذابة وملهمة - صورة مثالية لنفسك تمثل نوع الشخص الذي تتخيل نفسك عليه في المستقبل. يمكنك تطوير صورة داخلية إيجابية من خلال تقديم نفسك في أفضل حالاتك في جميع مساعيك. وأخيرًا، ستحقق مستوى عالٍ لا يتزعزع من احترام الذات، وتقبل نفسك دون أي تحفظات وتشعر باحترام نفسك كشخص جدير ومطلوب.

تحقق من الأساسيات الخاصة بك

يتم تحديد معظم أفكارك وردود أفعالك تجاه الأحداث والأشخاص طوال حياتك من خلال مبادئك الأساسية. هذه هي الأفكار والمعتقدات والآراء والاستنتاجات التي تتوصل إليها نتيجة الملاحظات والتجارب بدءًا من الطفولة. لا يتعلق الأمر فقط بتصورك لذاتك، بل أيضًا بفلسفتك في الحياة. كلما كنت متمسكًا بمبادئك الأساسية بثبات وثقة أكبر، كلما زادت تحديدها وتوجيهها لكل ما تفعله وتقوله وتشعر به.

إذا أقنعت نفسك أنك يمكن أن تصبح شخصًا رائعًا، يتمتع بالموهبة والقدرة، وودود ومنفتح، وصحي وحيوي، وفضولي ومبدع، وُلدت لتعيش حياة رائعة، فإن هذه المبادئ الأساسية ستدفعك لتحقيق أهدافك، والعمل الجاد، وتطوير قدراتك، ومراعاة الآخرين، وتعلمك كيفية التغلب على الصعوبات وتؤدي في النهاية إلى النجاح. لا شيء يمكن أن يمنعك في هذا الطريق.

ما يهم ليس ما يحدث لك في الحياة، ولكن فقط كيف تتفاعل مع ما حدث. لا يهم من أين أتيت أيضًا؛ كل ما يهم حقًا هو إلى أين تذهب. وجهة رحلتك تعتمد فقط على خيالك. وبما أنه لا حدود له، فإن مستقبلك أيضًا ليس له حدود. هذه هي المبادئ والمعتقدات الأساسية التي تحتاجها لتحقيق إمكاناتك.

تبديد الخرافات

لسوء الحظ، هناك العديد من الأساطير التي نستوعبها عندما نكبر والتي يمكن أن تقوض آمالنا في النجاح والفرح والإنجازات العظيمة في وقت لاحق من الحياة. دعونا نلقي نظرة على هذه المعتقدات المقيدة للذات واحدة تلو الأخرى.

أول وأسوأ شيء هو الاعتقاد بأنني "لست جيدًا بما فيه الكفاية". هذا هو المنطلق الأساسي لمشاعر الدونية وعدم الكفاءة. نحن نعتقد أن الآخرين أفضل منا فقط لأنهم يقومون حاليًا بشيء أكثر نجاحًا منا. نحن نؤمن أنهم يجب أن يكونوا أشخاصًا أكثر جدارة؛ لذلك، ربما تكون الحاجة إلينا أقل منهم. هذا الشعور بعدم الجدوى متجذر في أعماق نفوسنا ويجعلنا نقدر أنفسنا بثمن بخس. نحن نركز أنفسنا على أقل مما نستطيع فعله حقًا. نحن غير قادرين على تحقيق أي هدف جديد لأننا لا نضعه في المقام الأول.

لتطوير شخصيتك وثقتك في قدرتك على تحقيق شيء ما، عليك أن تقنع نفسك ليس فقط أنك جيد بما فيه الكفاية، ولكن أيضًا أنه يمكنك أن تكون أفضل ما لديك في أي مجال يهمك. لديك فرص محتملة غير محدودة لتكون وتفعل وتملك أكثر بكثير مما حققته بالفعل في هذه اللحظة. وكما قال ويليام شكسبير في مسرحيته العاصفة: "ما مضى هو مقدمة لما سيأتي". ما قمت به بالفعل في الماضي هو مجرد تلميح

الصفحة 7 من 19

ما يمكنك القيام به في المستقبل.

تحدث مع نفسك بإيجابية

أقوى الكلمات في مفرداتك هي تلك التي تقولها لنفسك وتصدقها. حوارك مع نفسك، الحوار الداخلي، يحدد 95% من مشاعرك. عندما تتحدث إلى نفسك، فإن عقلك الباطن ينظر إلى الكلمات كأوامر ثم يقوم بمواءمة سلوكك وصورتك الذاتية ولغة جسدك مع النمط الذي تشكله تلك الكلمات.

من الآن فصاعدا، تحدث مع نفسك فقط من منظور كيف تريد أن تكون وكيف تريد أن تتصرف. لا تقل شيئًا سلبيًا عن نفسك إذا كنت لا تريده أن يصبح حقيقة. كرر الكلمات القوية والإيجابية مرارًا وتكرارًا: "أستطيع أن أفعل ذلك!" قبل أي حدث مهم بالنسبة لك، كرر: "أنا أحب نفسي!" قل: "أنا الأفضل! أنا الأفضل! أنا الأفضل!" كرر هذا مرارا وتكرارا كما لو كنت لا تشك في ذلك على الإطلاق. ثم قف بشكل مستقيم، واتخذ وضعية واثقة، وابتسم على نطاق واسع، وابذل قصارى جهدك. قريبا سوف تصبح عادتك.

انت تستحق الأفضل

في كثير من الأحيان، الأشخاص الذين تعرضوا لانتقادات ضارة في الماضي يستوعبون أسطورة أخرى - الاعتقاد المحدود للذات: إنهم لا يعتقدون أنهم يستحقون النجاح. وهذا الشعور السلبي العميق منتشر بين أولئك منا الذين بدأوا الحياة في ظروف متواضعة للغاية. ويمكن أن يفرضها أيضًا الأشخاص الذين أخبروك في سن مبكرة أن الفقر فضيلة والغنى إثم.

إذا نشأت وأنت تشعر وكأنك لا تستحق أي شيء جيد - لسبب أو لآخر - وأصبحت ناجحًا بعد ذلك، فقد تواجه ما يسمى "متلازمة المدين". ستشعر وكأنك مدين بحظك وأنك على وشك أن تنكشف. لا يهم أنك تصبح شخصًا ناجحًا من خلال العمل الجاد، فأنت تشعر بالخوف المزعج من أن كل ذلك سيُؤخذ منك.

إذا كنت تشعر بأنك محتال، فغالبًا ما ستشعر بالذنب لأنك أكثر نجاحًا من الآخرين. وللتخلص من هذا الشعور، ينخرط الكثير من الناس في التخريب الذاتي. إنهم يفرطون في الأكل، ويشربون، ويتعاطون المخدرات، ويهملون مسؤولياتهم العائلية، ويصبح سلوكهم غير قابل للتنبؤ به، وكثيراً ما يهدرون أموالهم من خلال اتباع أنماط حياة باهظة الثمن ويخسرونها عن طريق القيام باستثمارات غير حكيمة. يشعرون في أعماقهم أنهم لا يستحقون نجاحهم. ونتيجة لذلك، فإن النجاح غالبا ما يتهرب منهم.

ألزم نفسك بخدمة الآخرين

خلاصة القول هي أنك تستحق كل ما يمكنك كسبه بشكل مشروع من خلال أداء عملك بشكل جيد وإنتاج أو توزيع المنتجات أو الخدمات لتحسين حياة الناس وعملهم. في مجتمع مثل مجتمعنا، على أساس إقتصاد السوق، جميع المعاملات مبنية على مبدأ الطوعية. لا يشتري الناس شيئًا إلا إذا كانوا يعتقدون أنه سيفيدهم. لذلك لا يمكنك النجاح إلا إذا زودت الأشخاص بالأشياء التي يحتاجونها لتحسين عملهم وحياتهم. كلما زادت القيمة التي تضيفها للآخرين، كلما اكتسبت أنت وهم الاحترام والاستحقاق.

الكلمة الإنجليزية "يستحق" تأتي من كلمتين لاتينيتين "de" بمعنى "من أجل" و"servire" بمعنى "للخدمة". ولذلك فإن كلمة "استحقاق" تعني "للخدمة". الأشخاص الذين ينجحون في مجتمعنا، مع استثناءات نادرة، هم أولئك الذين يخدمون الآخرين بشكل أفضل. يجب أن تهدف حياتك المهنية بأكملها إلى تحقيق أكبر قدر ممكن من الفائدة للآخرين قدر الإمكان. ثم سوف تستحق كل دولار تكسبه.

قال أبراهام لنكولن ذات مرة: "إن أفضل طريقة لمساعدة الفقراء هي أن تحاول ألا تصبح واحداً منهم". في مجتمعنا، كلما حققت نجاحًا ماليًا أكبر، كلما زادت الضرائب التي يتعين عليك دفعها. تذهب هذه الضرائب إلى المدارس والمستشفيات والطرق والمزايا الاجتماعية والرعاية الطبية والنفقات العسكرية وجميع القطاعات المهمة الأخرى التي يجب على مجتمعنا تمويلها. يمكنك أن تفخر بنجاحاتك المادية. من خلال كسب الكثير من المال، فإنك تساهم بشكل كبير في حياة العديد من الأشخاص. بإفادة الآخرين تفيد نفسك.

كرر الكلمات: "أنا أستحق كل قرش أكسبه من خلال العمل لصالح الآخرين من خلال تزويدهم بالمنتجات والخدمات التي يحتاجونها لتحسين مستوى معيشتهم. أنا فخور بنجاحي."

أنت شخص ممتاز

انت شخص طيب جدا. أنت صادق ومحترم وضمير ومجتهد. أنت تعامل الآخرين بلطف واحترام ودفء. أنت مخلص لعائلتك وأصدقائك والشركة التي تعمل بها. أنت شخص قوي وواثق ومسؤول. أنت مختص وذكي وذو خبرة. أنت لا تحظى بالتقدير من قبل المقربين منك فحسب، بل من قبل المجتمع بأكمله أيضًا. لقد ولدت لتحقيق هدف خاص ولديك إمكانات كبيرة لتحقيقه. أنت شخص ممتاز من جميع النواحي.

الفقرة السابقة هي وصف لشخصيتك الحقيقية و الصفات الفردية. قد لا تناسبك كل هذه التعريفات طوال الوقت، لكنها وصف عام عادل لشخصيتك واتجاه حياتك. إذا قبلت دون قيد أو شرط الموقف بأنك شخص جدير وضروري حقًا، فسيظهر هذا في كل كلماتك وأفعالك. مع مرور الوقت سوف يصبح هذا صحيحا بالنسبة لك. المثالي الخاص بك سوف يتحقق.

ردد لنفسك: "أنا أحب نفسي وأحب الحياة. أنا شخص جيد في كل مكان وأبذل قصارى جهدي دائمًا في كل ما أفعله."

متجر البرامج العقلية

تخيل أن هناك متجر يبيع العقلية برمجة. يمكنك شراء أي تصور ذاتي أو معتقد أو موقف ترغب في زرعه في عقلك من أجل تحسين شخصيتك وفقًا لذلك. لو كان مثل هذا المتجر موجوداً ويمكنك شراء أي مجموعة من المعتقدات، فماذا ستختار؟

أستطيع أن أقترح شيئا. انظر حولك وحاول تحديد المبادئ الأساسية التي طورها أسعد الأشخاص وأكثرهم نجاحًا من حولك، ثم تبنوا نفس مجموعة المعتقدات. قم بتنزيلها على القرص الصلب العقلي الخاص بك وابدأ في تشغيل نفس البرامج التي يستخدمها هؤلاء الأشخاص.

لحسن الحظ، من خلال مئات المقابلات مع الأشخاص الناجحين، نعرف بالضبط كيف أنشأوا برامجهم وما هي المعتقدات التي طوروها في أنفسهم منذ سن مبكرة. إن أهم اعتقاد أساسي يمكنك تبنيه هو هذا الاعتقاد: "أنا شخص جيد جدًا وسأكون ناجحًا جدًا في الحياة. كل ما يحدث لي، سواء كان جيدًا أو سيئًا، هو مجرد جزء من عملية تحقيق النجاح الكبير والسعادة التي ستدخل حياتي حتماً.

إذا كنت مقتنعًا تمامًا بأن السعادة والنجاح مضمونان لك، وأن كل فشل وعائق تم إرساله لتعليمك دروسًا مهمة ضرورية لتحقيق أهدافك، فلن يكون من الممكن إيقافك. ستكون دائمًا إيجابيًا ومتفائلًا. هل الرهان من قبل

الصفحة 8 من 19

تمثل أهدافًا عظيمة وستستعيد قوتها بسرعة بعد أي هزيمة مؤقتة. اعتقادك سيصبح في النهاية واقعك. من خلال تغيير تفكيرك، سوف تغير حياتك.

في الصفحات التالية، سوف أشارككم أساليب وتقنيات موثوقة ومختبرة عبر الزمن والتي يمكنك استخدامها للسيطرة الكاملة على كل مجال من مجالات تفكيرك. سأعلمك كيفية التفكير بأكثر الطرق إيجابية وفعالية حتى تشعر بالقدرة على تحقيق ما تريد. سوف تتعلم كيفية تنظيم وإعادة بناء برامج تصورك لذاتك العالم الداخلييتوافق مع المثل الأعلى الذي تسعى لتحقيقه ونمط الحياة الذي تريد تحقيقه. سوف تتعلم كيف تصبح لا يقهر.

المهام العملية

1. كن واضحًا بشأن مُثُلك العليا. إذا كان بإمكانك أن تصبح شخصًا ممتازًا في كل مكان، ما هي الصفات التي ترغب في امتلاكها؟ ماذا سيكون سلوكك؟

2. أنت تصبح ما تفكر فيه معظم الوقت. قم بتسمية مجال أو أكثر من مجالات حياتك حيث يكون لتفكيرك التأثير الأكبر على عواطفك أو مبادئك أو أفعالك.

3. في أي مجال من مجالات النشاط أنت في أفضل حالاتك؟ كيف ترى نفسك في هذا المجال؟ كيف يمكنك توسيع هذا النشاط التصوري إلى مناطق أخرى؟

4. ما نوع الأشخاص الذين تعجب بهم وتحترمهم أكثر؟ لماذا؟ كيف يمكنك تغيير سلوكك ليتوافق مع سلوك أفضل الأشخاص الذين تعرفهم؟

5. في أي مجالات حياتك تحب نفسك أكثر؟ ما هي الأنشطة التي تمنحك أكبر قدر من احترام الذات والشعور بقيمة الذات؟ كيف يمكنك أن تفعل المزيد؟

6. أنت شخص جيد جدًا. من هذا اليوم فصاعدًا، انظر دائمًا إلى نفسك على أنك تُخرج أفضل ما فيك وترفض قبول أي قيود على قدراتك.

7. قم بتغيير نظرتك إلى نفسك من خلال التفكير والتحدث والتصرف باستمرار كما لو كنت بالفعل الشخص الذي تريد أن تكونه، وتستمتع بالحياة التي تريدها وتستحقها.

غيّر حياتك

من خلال رسم صورة ذهنية لآفاق مشرقة ومبهجة، فإنك بذلك تتناغم مع تحقيق أهدافك.

نورمان فنسنت بيل

إن الطريقة التي تفكر بها في نفسك ومن تشعر به، ومعتقداتك وتوقعاتك بشأن إمكانية تحقيق ما تريد تحدد كل ما تفعله وما يحدث لك. من خلال تغيير مستوى جودة تفكيرك، فإنك تغير مستوى جودة حياتك - أحيانًا على الفور.

في هذا الكون، تفكيرك فقط هو الذي يقع تحت سيطرتك الكاملة! في أي موقف، يمكنك أن تقرر بنفسك ما تفكر فيه وكيفية إدراكه. أفكارك والطريقة التي تفسر بها أي حدث تحرك مشاعرك، سواء كانت إيجابية أو سلبية. وأفكارك ومشاعرك تسبب تصرفات معينة وتحدد النتائج. لذلك كل شيء يبدأ بأفكارك.

تفكير إيجابي

الأفكار الإيجابية تساعد على رفع نوعية حياتك. إنها تمكّنك وتجبرك على التركيز وتمنحك الثقة بالنفس. التفكير الإيجابي ليس مجرد فكرة تحفيزية، بل له تأثير بناء واضح على شخصيتك وصحتك ومستويات الطاقة والإبداع. كلما كنت أكثر إيجابية وتفاؤلاً، كلما كنت أكثر سعادة في كل مجالات حياتك.

الأفكار السلبية تأتي بنتائج عكسية. إنها تستنزف قوتك وتجعلك تشعر بالضعف وأقل ثقة. عندما تفكر أو تقول شيئًا سلبيًا، فإنك تفقد الطاقة. الغضب والرغبة في الدفاع عن نفسك ينمو في الداخل. تشعر بخيبة الأمل وعدم السعادة. مع مرور الوقت، يمكن للتفكير السلبي أن يجعلك غير صحي جسديًا بل وحتى يسمم علاقاتك الشخصية.

التفكير الإيجابي يضمن الصحة الروحية وذروة الأداء. التفكير السلبي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض النفسية ويقلل من إنتاجيتك. لذلك، إذا كنت تريد أن تعيش حياة رائعة، فإن هدفك هو تنمية المشاعر الإيجابية والتخلص من المشاعر السلبية.

يعد التخلص من المشاعر السلبية أهم خطوة يمكنك اتخاذها لتحقيق الصحة والسعادة والرفاهية الشخصية. عندما تتحكم بشكل كامل في أفكارك ومشاعرك وتحاول إبقائها في اتجاه إيجابي، فإن نوعية حياتك تتحسن - خارجيًا وداخليًا. وفي غياب المشاعر السلبية، يملأك عقلك تلقائياً بنبضات إيجابية تولد مشاعر السعادة، مما يؤدي إلى تحقيق الرغبات.

يمكنك اختيار أفكارك

ينص قانون الاستبدال على ما يلي: "لا يمكن لعقلك أن يركز إلا على فكرة واحدة في كل مرة، سواء كانت إيجابية أو سلبية. يمكنك استخدام تقديرك لاستبدال فكرة سلبية بأخرى إيجابية. قم بتطبيق هذا القانون كلما أردت أن تقطع فكرة ما أو تتخلص من شعور غير سار يثير غضبك أو حزنك من خلال التحول إلى التفكير في شيء إيجابي.

ينص قانون العادة على أن "أي فكرة أو فعل تكرره مرارًا وتكرارًا سيصبح في النهاية عادة". عندما تفكر بشكل إيجابي يومًا بعد يوم، فإنك تتحكم بشكل كامل في عقلك. وسرعان ما يصبح هذا رد فعل تلقائي، وتبدأ في التفكير والتصرف بسهولة ودون توتر. من خلال قوة الإرادة والتكرار، يمكنك تطوير عادة التفكير والتصرف بطرق جديدة. من خلال تطبيق هذا القانون، يمكنك أن تصبح شخصًا إيجابيًا شاملاً وتغير حياتك.

حرم مشاعرك السلبية من الطعام

لقد تمت بالفعل دراسة جميع مشاعرك السلبية منذ الطفولة. وما يمكن تعلمه يمكن أيضًا نسيانه، وأحيانًا بسرعة كبيرة. أنت قادر على تطوير أي عادة أو مهارة تراها مرغوبة أو ضرورية. وعلى وجه الخصوص، يمكنك تعلم طرق إيجابية وبناءة للتفكير في الأشخاص والمال والصحة وغير ذلك الكثير لتتخلص من الأفكار السلبية التي تحد من إمكاناتك وتمنع نجاحك.

تعتمد العديد من الأفكار أو المواقف السلبية على افتراضات خاطئة. في بعض الأحيان يمكن أن يتغير التفكير السلبي حول موضوع معين أو الموقف السلبي تجاه شخص ما إلى العكس تمامًا عند تلقي معلومات جديدة بسيطة. تكتشف فجأة أن فكرة ما عن نفسك أو عن شخص آخر كانت خاطئة. ونتيجة لذلك، يتغير تفكيرك على الفور. افتح نفسك لهذا الاحتمال.

توجد المشاعر السلبية فقط لأننا أنفسنا نمنحها الحياة، ثم ندعمها بكل قوتنا. نحن نغذي هذه المشاعر من خلال التفكير والحديث المستمر عن الأشياء التي تجعلنا غاضبين أو غير سعداء. ولحسن الحظ، يمكنك تغيير هذا الوضع من خلال تطبيق قانون العواطف الذي ينص على أن: “العاطفة الأقوى تهيمن وتسيطر على الأضعف؛ والعاطفة التي تركز عليها كل اهتمامك تنمو و

الصفحة 9 من 19

يصبح الأقوى."

ماذا يعني ذلك؟ وهو أن العاطفة التي تركز عليها انتباهك تتطور وتأخذ في النهاية موقعًا مهيمنًا في تفكيرك حول موضوع معين. لكن إذا قمت بتحويل طاقتك العقلية بعيدًا عن شخص أو موقف يجعلك تشعر بالحزن أو الاستياء، من خلال رفض التفكير فيه، فإن العاطفة المتولدة عن ذلك الموقف ستفقد قوتها في النهاية. سوف تنطفئ كالنار دون إضافة الحطب.

لقد واجهت هذا عدة مرات بالفعل. على سبيل المثال، عندما نكبر، ندخل في علاقة أو أخرى مع الجنس الآخر. معظم هذه الروابط، كما اتضح مع مرور الوقت، تصبح هشة. وعندما تنتهي، عادة ما نتعرض لصدمة عاطفية ومعاناة. غالبًا ما نشعر بالحزن والغضب والاكتئاب والقلق والتعاسة. نختبر هذه المشاعر لفترة من الوقت، ولكن بعد ذلك نتعافى. نلتقي بشخص آخر وننسى تدريجياً النهاية الحزينة للعلاقة السابقة. وبعد أشهر أو سنوات، عندما ننظر إلى الوراء أو حتى نلتقي بشريكنا السابق، لا يمكننا أن نتخيل أننا مررنا بمثل هذه المشاعر العنيفة أو الصعبة بسبب هذا الشخص. لأننا لم نطعم هذه المشاعر بأي شيء طوال هذا الوقت، وأخيراً تلاشت. هذا مثال على عمل قانون الاستبدال وقانون العواطف في حياتك الخاصة.

مصادر المشاعر السلبية

هناك أربعة أسباب رئيسية للمشاعر السلبية. وبحسب نظرية الفيلسوف الروسي بيتر أوسبنسكي، التي أوجزها في كتابه “البحث عن المعجزة”، فإن هذه هي: (1) التبرير؛ (2) تحديد الهوية؛ (3) الخبرة و (4) الذنب. سوف تكون قد قطعت شوطًا أطول على طريق تغيير تفكيرك وحياتك عندما تبدأ في التخلص بشكل منهجي من هذه العوامل السلبية الأربعة.

وقف تقديم أعذار

العذر هو ما تستخدمه عندما تقدم تفسيرًا منطقيًا أو تحاول العثور على سبب لغضبك واكتئابك. أخبر نفسك وأي شخص سيستمع عن مدى سوء معاملتك ومدى سوء تصرف الطرف الآخر. أنت تطحن هذا الموقف عقليًا باستمرار. تذهب مرارًا وتكرارًا إلى كل الأسباب التي تسببت في حزنك. في كل مرة تفكر في عدوك أو الوضع برمته، تصاب بالغضب. أنت تعتقد أن من حقك أن تغضب لأنك دفعت، من وجهة نظرك، ثمنًا باهظًا مقابل ذلك - ففي نهاية المطاف، كنت شخصًا صالحًا وفاضلًا! إن أفضل طريقة "لتحييد" الرغبة الطبيعية في التبرير والتبرير هي أن تقرر عدم القيام بذلك على الإطلاق. تتوقف عن الانغماس في نفسك وتستخدم عقلك المذهل للتفكير في الأسباب بدلاً من تبرير المشاعر السلبية. تذكر: مشاعرك السلبية لا تفيدك. إنها مدمرة. ليس لديهم التأثير المطلوب على الشخص الآخر ولا يمكنهم تغيير الوضع. إنها تؤدي فقط إلى تقويض ثقتك بنفسك، واستنزاف طاقتك، وإلغاء نجاحك في مجالات أخرى من حياتك، مما يحرمك من قدرتك على الشعور بالسعادة.

بدلًا من تبرير غضبك والحفاظ على الاعتقاد بأنك غير سعيد، يجب عليك استخدام عقلك وخيالك لمسامحة الشخص الآخر أو التوقف عن التشبث بالموقف. على سبيل المثال، إذا توقف شخص ما أمامك في حركة المرور، بدلًا من أن تغضب، قل لنفسك: "حسنًا، في المرة القادمة سأكون أكثر حذرًا" أو "لابد أنه يمر بيوم عصيب" أو "لابد أنه تأخرت عن اجتماع مهم."

اختلق الأعذار للآخرين

نظرًا لأن عقلك لا يمكنه استيعاب سوى فكرة واحدة في كل مرة، ففي اللحظة التي تبدأ فيها بتبرير الشخص الآخر، تُحرم المشاعر السلبية للغضب وعدم الرضا من الطاقة - الوقود الذي تحتاجه للإحماء. تستعيد السيطرة على مشاعرك. تظل هادئًا وودودًا. وبعد مرور بعض الوقت، يستقر وضع الصراع، وتنسى الأمر تمامًا. ومن خلال استبدال فكرة إيجابية بفكرة سلبية، فإنك تتخلص من جميع المشاعر السلبية مهما كانت.

إذا كنت تواجه صعوبة مشكلة الحياةمثل الطلاق أو فقدان الوظيفة أو الاستثمار السيئ، تنطبق نفس القاعدة هنا أيضًا. توقف عن الشرح لنفسك (ولأي شخص سيستمع) لماذا لديك الحق في أن تكون غاضبًا أو غير سعيد. بدلًا من ذلك، سامح الشخص الآخر في كل مرة تفكر فيها في الموقف، حتى تتبخر كل السلبية. عندما تبدأ لهيب المشاعر السلبية في التلاشي، يمكنك تحويل انتباهك إلى شيء إيجابي.

واحد من أهم القواعديقول تحقيق النجاح والسعادة: "لا تنزعج أو تقلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك فعل أي شيء حيالها". لا تنتقد إنساناً على شيء لا يستطيع تغييره. هناك قانون معروف: "إذا لم يكن هناك حل، فلا توجد مشكلة".

فترتين من الزمن

هناك فترتان من الزمن في الحياة: الماضي والمستقبل. والحاضر هو مجرد لحظة قصيرة عابرة. لديك الحق في اختيار ما تريد التركيز عليه: على ما حدث بالفعل وما لا يمكن تغييره، أو على المستقبل - على ما يمكن أن يحدث وما يمكنك التحكم فيه إلى حد ما.

يهدر الكثير من الناس معظم طاقتهم العاطفية في الشعور بالانزعاج والغضب بسبب الأحداث التي حدثت في الماضي. لسوء الحظ، فإنك تضيع هذه الطاقة. فلا فائدة من الشكوى والشكوى المستمرة مما فات بالفعل. ومما يزيد الطين بلة أن المشاعر السلبية تستمر في التفاقم بينما تسترجع أحداث الماضي مرارًا وتكرارًا، مما يحرم نفسك من المتعة والإثارة اللطيفة التي قد تشعر بها عند التفكير في الفرص المستقبلية المواتية.

دعني أذهب بسلام

كتب أحد الأطباء النفسيين الذين لديهم أكثر من 25 عامًا من الخبرة في العمل مع الأشخاص غير السعداء، أنه عند التحدث معهم، لاحظ شيئًا مشتركًا - لقد كرروا جميعًا باستمرار: "فقط لو...". اتضح أن معظم الأشخاص غير السعداء مفتونون بحدث ما حدث في الماضي ولا يمكنهم نسيانه. ولا يمكنهم التخلص من عدم الرضا أو الغضب أو الاكتئاب لأن أحدهم قال لهم ذات مرة كلمات جارحة، أو عاملهم معاملة سيئة، أو على العكس من ذلك، لم يفعل أو يقول ما كان متوقعا منهم. إنهم يشعرون بالاستياء من أحد الوالدين أو كليهما، أو أحد الأخوة، أو الحبيب السابق، أو الزواج السيئ، أو علاقة عمل أو رئيسهم، أو استثمار متهور أو خطأ مالي فادح.

والحقيقة هي أنه مع هذا النهج، ستتحول الحياة إلى سلسلة مستمرة من المشاكل والمتاعب والأخطاء والإخفاقات المؤقتة. هذه الأخطاء وخيبات الأمل غير المتوقعة وغير المرغوب فيها هي جزء شائع وطبيعي وحتمي من نموك. ولكن لتغيير طريقة تفكيرك وحياتك، يجب عليك أن تقرر التخلي عن هذه الذكريات والمضي قدمًا دون النظر إلى ما حدث لك في الماضي. وإلى أن تفعل ذلك، ستبقى عبدًا للماضي، وهو أمر لا يستطيع بأي حال من الأحوال

الصفحة 10 من 19

يتغير. اتخذ قرارًا اليوم: من الآن فصاعدًا، ستحذف كل "لو..." من حياتك.

تفسير الأحداث بشكل مختلف

يقول المؤلف والمتحدث واين داير: "لم يفت الأوان بعد للحصول على طفولة سعيدة". ما يعنيه هو أنه في أي وقت يمكنك البدء في تفسير الأحداث الحزينة في مرحلة مبكرة من حياتك بشكل مختلف - بطريقة إيجابية. تذكر قانون الاستبدال واتجه إلى هذه التجارب السلبية بهدف العثور على شيء جيد فيها - والتفكير فيه. يمكنك التركيز على كيف جعلتك هذه الأحداث المؤسفة والتجارب ذات الصلة شخصًا أفضل وأكثر حكمة. في الجوهر، يمكنك أن تكون ممتنًا للأشخاص الذين آذوك في الماضي، لأنك بفضلهم أصبحت الآن أقوى بكثير. ولكن هذا ربما لم يحدث.

لم يكن لدى والديك أي خبرة في تربية الأطفال. علاوة على ذلك، فقد كانوا أنفسهم نتاجًا لخبرات آبائهم في التدريس. مثل كل الناس، كان لديهم أطفال، وكان لديهم الكثير من المشاكل ونقاط الضعف الخاصة بهم، والتي تعاني منها اليوم. ومع ذلك، فقد بذلوا قصارى جهدهم للتعامل مع مهمتهم. لقد كانوا بالضبط من هم ولم يكن بإمكانهم تربيتك بأي طريقة أخرى. ومن الحماقة أن يستمروا في الشعور بالتعاسة إزاء ما فعلوه أو لم يفعلوه لأنهم لم يتمكنوا من فعل خلاف ذلك. دعهم يذهبون بسلام ويقبلون كل شيء كما هو.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي

السبب الثاني المهم للمشاعر السلبية، وفقا لنظرية أوسبنسكي، هو التحديد أو الإسناد. في هذه الحالة، تأخذ شيئًا على محمل شخصي أو تبدأ في التكيف مع شخص أو حدث ما. أنت تنظر إلى النتيجة المؤسفة لحدث أو ظرف على أنها إهانة شخصية أو هجوم ضدك أو ضد شيء تؤمن به أو تعتز به. عاطفياً، تسمح لنفسك بالانجرار إلى موقف معين والتعرف عليه بقوة بحيث يبدأ بالتأثير سلباً على مشاعرك وفهمك للعالم من حولك.

أكد المعلمون الروحيون العظماء مثل بوذا ويسوع بشكل خاص على أهمية فصل النفس عاطفيًا عن الموقف (عدم تحديد الهوية) من أجل تحقيق السلام وضبط النفس. كتب عالم النفس والفيلسوف ويليام جيمس من جامعة هارفارد: «الخطوة الأولى للتعامل مع أي صعوبة هي الاستعداد لها». وشجع الناس بقوله: "ما لا يمكن شفاءه، يجب ببساطة احتماله". بمعنى آخر، انسحب من أي شخص أو موقف يجعلك غاضبًا أو منزعجًا. أعد توجيه طاقتك العاطفية لاستعادة الهدوء ورباطة الجأش.

لا تتضمن هذه الطريقة القبول السلبي لكل ما يحدث في حياتك. بل يشجعك على استخدام قوة الإرادة لإبقاء عقلك وعواطفك تحت السيطرة. تعلم التنحي عقليًا والنظر إلى المشكلة بواقعية حتى تتمكن من التعامل معها بعد ذلك. حشد عقلك للنظر إلى الموقف بموضوعية وإيجاد الحلول المناسبة.

لا ينبغي أن يتحكم فيك الأشخاص ولا الأحداث إلا إذا كان بإمكانهم نفعك. لكي تعطيك شيئًا أو تأخذ شيئًا منك، يجب أن يمتلكه الناس. بمجرد أن تفصل نفسك عاطفيًا عن شخص أو حقيقة وتدرك أنك لم تعد بحاجة إلى أي شيء منه، فسوف تصبح حرًا. هذه القدرة على التجريد هي قوة إيجابية يمكنك تطويرها من خلال الممارسة. سوف يجعلك سيد الموقف الذي قد يجعلك غاضبًا أو منزعجًا.

إحدى أكثر الطرق غير المؤلمة لمساعدة الآخرين هي تشجيعهم بالنصيحة التالية: اطلب منهم التراجع عن الموقف الإشكالي وتقييمه بموضوعية. علمهم أن ينظروا إلى الصعوبات كما لو أنها تحدث لشخص آخر. اسألهم عن النصيحة التي سيقدمونها لشخص آخر يواجه مشكلة مماثلة. من خلال فصل نفسك عن الموقف المشحون عاطفيًا للغاية، ستتمكن من التعامل معه بشكل أكثر فعالية.

آراء الآخرين

السبب الرئيسي الثالث لظهور المشاعر السلبية، بحسب نظرية أوسبنسكي، هو الخبرة. في هذه الحالة، تغمرك مشاعر قوية حول كيفية معاملة الآخرين لك. إذا شعرت أن شخصًا ما لا يظهر لك الاحترام الذي تستحقه، فإنك تشعر بالإهانة والغضب والرغبة في الانتقام. إذا عاملك الناس بوقاحة أو أظهروا اللامبالاة، فإنك ترى سلوكهم بمثابة انتهاك لاحترامك لذاتك أو انتقاد لشخصيتك. هذا التفسير لمواقف أو سلوكيات الآخرين قد يجعلك غاضبًا أو محبطًا.

يقول علماء النفس أن جميع أفعالنا تهدف إلى زيادة تقديرنا لذاتنا واحترامنا لذاتنا، أو حماية أنفسنا من الإذلال من الأشخاص أو الظروف الأخرى. إذا لم يكن إحساسك باحترام الذات مرتفعًا كما ينبغي، فستكون حساسًا للغاية تجاه تصرفات الآخرين وردود أفعالهم تجاهك. سوف تأخذ الكثير على محمل شخصي، كما لو أن كل ما يقوله أو يفعله الآخرون كان موجهًا ضدك بوعي وقصد. ومع ذلك، نادرا ما يحدث هذا.

الحقيقة هي أن معظم الناس مهتمون جدًا بأنفسهم وبمشاكلهم. 99% من الوقت ينشغل الناس بالتفكير في أنفسهم، وفقط 1% من الطاقة العاطفية يوجهونها إلى شخص من حولهم، بما في ذلك أنت. السائق الذي أغلق طريقك في حركة المرور مشغول بأفكاره الخاصة لدرجة أنه لا يدرك أنك موجود أيضًا. وسيكون من الغباء أن تغضب أو تنزعج بسبب تصرفاته المتسرعة.

ارفع أشرعتك الخاصة

هناك قاعدة واحدة تعلمتها من خلال تجربتي الحياتية: لا تفعل أو ترفض أي شيء أبدًا أثناء القلق بشأن ما قد يعتقده الناس عنك. النقطة المهمة هي أنه لا أحد يفكر فيك على الإطلاق.

بالطبع، أنا لا أتحدث عن السلوك الإجرامي أو المعادي للمجتمع. لكن من المثير للدهشة عدد الأشخاص الذين يتخذون قرارات للدخول في علاقة أم لا، أو بدء عمل تجاري أو عدم بدء عمل تجاري أو مشروع جديد محفوف بالمخاطر، أو بذل جهد أو عدم بذل جهد، وما إلى ذلك، بناءً على الخوف. أن شخصا ما قد لا يوافق عليه. إنهم يبقون في زواج مع زوج يكرهونه، ويستمرون في العمل في وظيفة لا يحبونها، أو يفوتون فرص العمل خوفًا من أن ينتقدهم شخص ما. خلاصة القول هي أنه لا أحد لديه مصلحة أكبر في قرارات حياتك الرئيسية منك. ضع ذلك في الاعتبار عند التخطيط لأنشطتك.

أثناء استكشاف قدرات الناس على تحقيق الذات، اكتشف أبراهام ماسلو أن 1-2% من الرجال والنساء البالغين الناضجين والمستقلين لديهم صفة مشتركة معينة: إنهم صادقون تمامًا مع أنفسهم. إنهم يقيمون نقاط القوة والضعف لديهم بشكل موضوعي وواضح، ولا يعتمدون على حقيقة أنهم يمكن أن يكونوا مختلفين، ولا يتظاهرون بذلك. وحقيقة أنهم يقبلون أنفسهم كما هم على وجه التحديد هي أساس احترامهم لذاتهم ومشاعرهم

الصفحة 11 من 19

احترام الذات.

وبما أن هذه الأنواع من الأشخاص تدرك تمامًا من هم حقًا، فلا يحتاجون إلى محاولة كسب استحسان الآخرين. بالطبع، يأخذون في الاعتبار آراء الآخرين، ولكن بعد ذلك يتخذون قراراتهم الخاصة، بشكل مستقل عن أي شخص. ولا يتأثرون بأي شكل من الأشكال بإمكانية الموافقة أو اللوم من الآخرين. ويمكنك أن تفعل الشيء نفسه. أعظم تأثير لديك على نفسك هو أنت.

الاحترام من الآخرين

عندما سأل أحد المراسلين الكاتب الإنجليزي الشهير سومرست موغام عن دافعه الرئيسي للكتابة، أجاب: "أنا أكتب لأكسب احترام الأشخاص الذين أحترمهم".

يؤثر القلق المماثل على معظم إنجازاتك أو على العكس من ذلك إخفاقاتك. في حياتك البالغة، تقوم بأشياء كثيرة تهدف فقط إلى كسب تقدير الأشخاص الذين تحترمهم، أو على الأقل عدم فقدان استحسانهم. في جوهر الأمر، يتم تحديد تصورك لذاتك إلى حد كبير من خلال الأشخاص الذين تقدر اهتمامهم أكثر من غيرهم، سواء في المنزل أو في العمل. الاحترام من الآخرين له تأثير كبير على احترامك لذاتك لأنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بصورتك الذاتية المثالية وصورتك الذاتية.

فقط الرجال والنساء الاستثنائيون يتطلعون إلى الأشخاص ذوي الشخصية القوية الذين يمكنهم تحقيق أشياء عظيمة والسعي لكسب احترامهم. على مستوى اللاوعي، فإنهم يسعون جاهدين لتقليد هؤلاء الأشخاص والعيش وفقا لمثلهم العليا.

واحدة من أهمها القوى الدافعةفي حياتك هي القدرة على اتخاذ القرارات بنفس الطريقة التي يتخذها الأشخاص الذين تقدر احترامهم أكثر من غيرهم. بمجرد أن تحدد بوضوح من هي سلطتك ولماذا، يمكنك تنظيم حياتك بطريقة ستكسب تدريجياً احترام هؤلاء الأشخاص، بغض النظر عما إذا كانوا يعرفون عن جهودك أم لا.

وضع معايير عالية

يروي الكتاب الشهير "على خطاه" لتشارلز شيلدون (المكتبة المسيحية، 1984) كيف اتفق أهل إحدى المدن على أن يسأل كل إنسان نفسه سؤالاً قبل اتخاذ أي قرار أو القيام بأي شيء: "ماذا سيفعل يسوع في هذه الحالة؟" - والتصرف وفقا لذلك. وكانت النتيجة النهائية لهذه الممارسة أن تم حل جميع مشاكل السكان بنجاح، وعاشوا في سعادة، وبدأت المدينة في الازدهار. النقطة المهمة هي أن هؤلاء الأشخاص خلقوا نموذجًا مثاليًا لأنفسهم ثم جعلوا حياتهم تتماشى معه.

ومن خلال دراسة حياة الرجال والنساء الناجحين، الذين بدأ معظمهم حياتهم المهنية في مناصب متواضعة للغاية، اكتشف الباحثون أن جميعهم تقريبًا كانوا قراء متعطشين للسير الذاتية والسير الذاتية للأشخاص العظماء منذ الطفولة. عند قراءة قصص تكوين الشخصيات البارزة، تخيلوا أنفسهم بنفس القوة، ويمتلكون نفس الصفات والسمات الشخصية. وعندما كبروا، أصبحت كل هذه المثل العليا والفضائل جزءًا لا يتجزأ من تفكيرهم ووجهت كل قراراتهم في وقت لاحق من حياتهم.

على مر تاريخ البشرية، تم استخدام القدوة كوسيلة فعالة لتطوير الشخصية والشخصية. في المدرسة، تم تعليم الشباب أمثلة من السيرة الذاتية للأبطال والبطلات وتم تشجيعهم بكل طريقة على تقليدهم. عند تدريب الأفراد العسكريين، يتم تضمين مآثر الجنود السابقين في المنهج الدراسي، مما يشجع الجنود الشباب على التفكير والتصرف - عندما يتطلب الوضع - على غرار هؤلاء الأبطال.

الأشخاص الذين تعجبهم كثيرًا وتحاول تقليدهم لهم تأثير كبير على طريقة تفكيرك وشعورك داخليًا، بالإضافة إلى قراراتك. ما هي النماذج التي قدوة لديك شخصيا؟

اختر قدوتك بعناية

لا حرج في أخذ الملاحظات والنظر في مشاعر الآخرين وردود أفعالهم تجاهك وأفعالك. من خلال اختيار الأشخاص المتميزين كنماذج يحتذى بها، يمكنك تطوير التوجيه الداخلي الذي يوجه سلوكك بشكل صحيح.

لكن من الحماقة أن تسمح لنفسك بالتأثر بشكل متهور بالآراء اللحظية لأولئك الذين لا قيمة لك في موقفهم واحترامهم، ورد فعلك في هذه الحالة هو مجرد نوع من وسائل الدفاع عن النفس. إذا نشأت في بيئة من النقد الهدام، فمن الممكن أن تقع بسهولة في الفخ الذي يقع فيه الكثير من الناس: أن تعيش حياتك محاولًا كسب الاستحسان أو تجنب اللوم من أشخاص لا تعرفهم حتى أو لا علاقة لهم بك. .

لتجنب هذه الأنواع من المشاعر السلبية، اختر الرجال والنساء الذين تعجبهم أكثر ولاحظ الصفات الشخصية التي ترغب في تقليدها. ومن الآن فصاعدا، كلما دعت الحاجة إلى اتخاذ قرار، تخيل أحد هؤلاء الأشخاص واسأل: "ماذا سيفعل هو أو هي في هذا الموقف؟"

من خلال طرح هذا السؤال، فإنك في الواقع تحشد دعمًا لا شعوريًا من قوة أعلى لتزويدك بالتوجيه والفهم. سوف تكتسب معرفة داخلية عميقة تخبرك بالكلمات أو الإجراءات الصحيحة. سوف تقبل حل مثاليوتحقيق النتيجة المرجوة. يتم استخدام هذه الطريقة من قبل العديد من الرجال والنساء الناجحين. انها محاولة ونرى ما سيحدث.

الأكثر تأثيرا سلبيا

السبب الرئيسي الرابع للمشاعر السلبية، بحسب نظرية أوسبنسكي، والقوة الدافعة وراء الغضب وعدم الرضا والحسد والغيرة وجميع أنواع خيبات الأمل هو اللوم. اللوم، خاصة إذا كان يولد الغضب، هو أسوأ المظاهر السلبية. الغضب هو القوة الأكثر تدميراً في العالم الذي يعيش فيه الإنسان. الغضب غير المنضبط يدمر الصحة والعلاقات والأسر والشركات والمجتمعات بأكملها - وهو المولد الرئيسي للحروب والثورات والصراعات الاجتماعية.

السبب الجذري للغضب يكمن في مرحلة الطفولة المبكرة، إذا كان الشخص في ذلك الوقت يتعرض باستمرار للنقد المدمر. في هذه الحالة، يتفاعل الطفل بنفس الطريقة تمامًا كما لو كان يتعرض للهجوم - فهو دفاعي ومليء بالسخط. وبما أن أي رد فعل تكرره مرارًا وتكرارًا يصبح رد فعل منعكسًا، فإن العديد من الأشخاص يكتسبون عادة الرد بهجوم غاضب على كل مشكلة أو استياء أو خيبة أمل يواجهونها. في النهاية يصلون إلى النقطة التي ينفجرون فيها بالغضب بسبب أي شيء.

لكي يغضب الإنسان، يحتاج إلى لوم شخص آخر على شيء حدث أو لم يحدث، ولا يحبه أو يوافق عليه. ينشغل الكثير من الناس بإلقاء اللوم على الآخرين بشكل لا نهاية له بسبب مشاكلهم، لدرجة أنهم يفقدون كل اتصال بالواقع. إنهم ينظرون إلى العالم كله من منظور الاتهام وشقيقته - وهو عاطفة تسمى الذنب.

بمجرد ظهور أي مشكلة ذات طبيعة شخصية أو اجتماعية، يستنتج الشخص المرير تلقائيًا أن شخصًا ما يجب أن يكون مسؤولاً عنها. ثم يقضي وقته وعواطفه في البحث عن شخص يلومه. هذا الهوس باللوم والغضب

الصفحة 12 من 19

مما يؤدي إلى السخط والحسد، وغالبا ما يأكل حرفيا من داخل الشخص الذي يعاني من هذه المشاعر.

إنه خطأ لا أحد

هنا أحد الأمثلة الأكثر شيوعا. تزوج اثنان من العشاق. كلاهما أفضل النواياوأروع الآمال في المستقبل - وإلا فلن يتعجلوا للزواج. لسوء الحظ، الناس والمواقف تتغير مع مرور الوقت. وبعد مرور بعض الوقت، يكتشف هذان الزوجان أن الحياة معًا لم تعد تجلب لهما السعادة، ويقرر الزوجان الطلاق. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه المشاكل الحقيقية.

بدلا من الاعتراف - كما ينبغي للبالغين - بأنهم مقتنعون بعدم توافقهم الكامل ولم يعودوا يريدون العيش معا، يبدأون في إلقاء اللوم على بعضهم البعض. يجب أن يكون شخص ما مذنباً ويعاقب. ويشارك المحامون والقضاة في الصراع. يتم تعيين محققين خاصين ومستشارين ماليين لنشر الغسيل القذر للجميع محاكمة. يزداد الوضع قبحًا حتى ينتهي أخيرًا إلى نوبات من الغضب والمرارة والإهانات المتبادلة وحتى الكراهية.

أفضل حل لانهيار الزواج أو العلاقة الحميمة هو قبول هذه الحقيقة باعتبارها حقيقة مؤسفة، واستخلاص استنتاجات معقولة، والوفاء بالالتزامات المرتبطة بها، وبعد ذلك يمكن للجميع السير في طريقهم الخاص وترتيب الحياة حسب رغبتهم. في أيامنا هذه، يفعل العديد من الأزواج ذلك، فيلجأون إلى الوساطة، بدلاً من المرور بإهانة عملية الطلاق التقليدية. ونتيجة لذلك، يتم حل المشكلة بطريقة مثالية لجميع أصحاب المصلحة.

وفقا لقوانين علم النفس، يشعر معظم الناس أنهم على حق في كل ما يفعلونه. ولكن بمجرد أن يبدأ شخص ما في إلقاء اللوم على شخص آخر ــ والأسوأ من ذلك، مطالبة الآخر بالاعتراف بالذنب ــ تندلع الصراعات العاطفية والقانونية. لكن الأمر الأكثر حزنًا في هذه النزاعات هو أنها تنتهي عادةً من حيث بدأت، فلا يفوز أي شخص مشارك فيها بأي شيء.

تحمل المسؤولية

أفضل طريقة لتجنب أي نوع من المظاهر العنيفة للمشاعر السلبية هي تحمل المسؤولية الكاملة، والتي "تحييد" الغضب على الفور. في الوقت نفسه، يتم حظر تدفق الطاقة اللازمة للحفاظ على المشاعر السلبية. بمجرد أن تقول: "أنا نفسي (نفسي) مسؤول عن هذا!" - يتوقف غضبك. لأنه وفقًا لقانون الاستبدال، ونظرًا لحقيقة أن عقلك يمكنه استيعاب فكرة واحدة فقط في كل مرة، لا يمكنك تحمل المسؤولية عن الموقف وفي نفس الوقت تحترق بالغضب. والفكر الذي يولد الاتهامات والغضب يبطل بقرار تحمل مسؤولية ما حدث.

النظرة الإيجابية للعالم مقابل النظرة السلبية

هناك وجهتا نظر رئيسيتان للعالم. يمكنك الحصول على نظرة إيجابية وودية أو نظرة سلبية وانتقادية. إذا كنت على استعداد لأن تكون مسؤولاً عن نفسك وعن ما يحدث لك، فستكتسب نظرة إيجابية للعالم. تنظر للحياة بتفاؤل، وتقيم نفسك وقدراتك بشكل أعلى، وتصبح إنساناً سعيداً وناجحاً.

وعلى العكس من ذلك، عندما تبدأ في النظر إلى العالم بشكل سلبي أو غير لطيف، فإنك ترى المشاكل والظلم والقمع والشر في كل مكان. كل الأشخاص من حولك مذنبون بشيء ما؛ في كل مكان ترى جميع أنواع القيود والعقبات - بدلاً من الفرص المواتية والأمل. لكن الأسوأ من ذلك كله هو أنك تضيع وقتك الثمين في البحث عن المذنبين وإدانتهم بارتكاب جميع الخطايا المميتة.

الفرق في النتائج

في بلادنا، يعيش بعض الناس أفضل من غيرهم. لقد كان هذا هو الحال دائمًا في أي مجتمع عبر تاريخ البشرية. هناك اسباب كثيرة لهذا؛ على سبيل المثال، قد يكون نتيجة اختلاف مستويات الموهبة والطموح والرغبة لدى الأشخاص؛ أو لأن بعض الناس يعملون بجد أكثر من غيرهم، فإن لديهم بداية أفضل في الحياة؛ إما أنهم ولدوا أكثر ذكاءً، أو أنهم ببساطة يجدون أنفسهم في المكان المناسب في الوقت المناسب ويجدون أنفسهم في وضع اقتصادي مناسب.

وفي كل الأحوال، لا يمكن إلقاء اللوم على الأشخاص المزدهرين بسبب فشل الآخرين. الأشخاص الأصحاء ليسوا أيضًا مسؤولين عن مرض شخص ما. لا يمكن إلقاء اللوم على أولئك الراضين والسعداء لحقيقة أن الآخرين غير ناجحين وغير سعداء. الناس الذين يبنون لأنفسهم ولعائلاتهم حياة جيدةفليس ذنبهم أن الآخرين لا يفعلون ذلك.

فنجاح أحدهم ليس سبباً لفشل الآخر. الارتباط لا يعني المشروطية. إذا تطور موقفان في نفس الوقت، فهذا لا يعني أن أحدهما يسبب الآخر. إن القبول الصحي لهذه الحقيقة البسيطة من شأنه أن يحل العديد من الخلافات والخلافات على المستويين الفلسفي والسياسي.

قوة الالتماس

سبب المشاعر السلبية، العامل الرئيسي الذي يجعل الإنسان يلوم الآخرين، ويغضب ويظهر عدم الرضا، ويشعر بالخوف والشك، والحسد والغيرة، هو عدم القدرة على مسامحة شخص، كما نعتقد، قد أساء إلينا.

في مرحلة الطفولة، نكبر تدريجيًا، نمر بمرحلة من التطور عندما تكون حقيقة "العدالة" مهمة جدًا بالنسبة لنا. نحن نركز اهتمامنا بالكامل على هذا المفهوم. نحن منزعجون من كل موقف يبدو لنا غير عادل وغير أمين تجاه أي شخص، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأنفسنا. عندما نعتقد أننا أو أي شخص آخر نتلقى معاملة غير عادلة - لسبب أو لآخر - فإننا نعتبر ذلك هجومًا على هويتنا، وتهديدًا لإحساسنا الهش بقيمتنا الذاتية. ونحن نرد على هذا بالغضب والسخط. هذه مرحلة إلزامية في عملية تنمية الشخصية التي نمر بها مع تقدمنا ​​في السن.

ومع ذلك، فإن بعض الناس يعلقون في هذه المرحلة ولا يتخطونها أبدًا. إذا لم نتعلم في مرحلة الطفولة القدرة على التغلب على الأحزان، فسوف ندخل فيها حياة الكبارمع عبء كبير من التجارب التي لا تغتفر. إذا فشلنا في حل هذه المشكلة، فستمتلئ حياتنا كلها في المستقبل بالغضب تجاه الأشخاص الذين نعتبر أنفسنا يحق لهم إلقاء اللوم على بعض أفعالهم التي لا نوافق عليها. يكرّس العديد من المعالجين النفسيين والأطباء النفسيين حياتهم بأكملها لمساعدة الأشخاص على مواجهة الذكريات المؤلمة والتغلب على تجاربهم الماضية الحزينة والتحديات التي يواجهونها في الوقت الحاضر.

وفي هذا الصدد، فإن أذكى قرار يمكنك اتخاذه هو أن تسامح كل من ألحق بك الأذى بأي شكل من الأشكال، لأنه فقط من خلال التوقف عن إلقاء اللوم على الشخص الآخر ومسامحته، يمكنك تحرير نفسك. ولهذا السبب تؤكد معظم الأديان على أهمية التسامح كخطوة أولى نحو راحة البال والسعادة على الأرض.

فقط تخيل كيف ستشعر إذا لم يكن لديك أي غضب تجاه أي شخص في العالم بأكمله. تخيل نفسك شخصًا إيجابيًا تمامًا ومتفائلًا ومبهجًا مستوى عالاحترام الذات والحماس والثقة بالنفس التي لا حدود لها. تخيل أنك شخص محسن ومحب، وأن السلام والهدوء المطلق يسودان بداخلك. كل هذا تماما

الصفحة 13 من 19

يمكن تحقيقه إذا كنت تعيش بمبدأ الغفران.

وعلى العكس من ذلك، فإن رفض المسامحة أو عدم القدرة عليها يخلق مشاعر سلبية، وغضب، وتوتر، وقلق، وأمراض روحية وجسدية، وشعور بالتعاسة. برفضك المسامحة، ستظل محاصرًا. والاستغفار يحررك . وهذا هو اختيارك فقط - لا علاقة لشخص آخر أو الظروف الحالية به.

وهذا يتعلق باثنين

يمتنع بعض الناس عن المسامحة باللجوء إلى حجة كاذبة شائعة.

إنهم يعتقدون أنه من خلال مسامحة شخص يدفعهم إلى الجنون، فإنهم يتصالحون مع سلوك ذلك الشخص. ويعتقدون أنهم في هذه الحالة يظهرون التساهل معه. يعتقدون أنهم يغفرون خطايا شخص لا يستحق ذلك.

النقطة المهمة هي أن بناء السجن يتطلب وجود شخصين: السجين والسجان. كلاهما في الاسر. عندما تحرر شخصًا آخر، فإنك تحرر نفسك. لا يجب أن تقبل أو تكون مثل سلوك الشخص الذي آذاك. كل ما عليك فعله هو أن تسامحه أو تسامحها حتى تكون أنت نفسك سعيدًا ومزدهرًا لبقية حياتك. لذلك فإن المغفرة هي إجراء أناني تمامًا. إنه في الواقع لا علاقة له بالشخص الآخر ويهدف فقط إلى سلامتك العقلية أو راحة البال.

قال الممثل الكوميدي بادي هاكيت ذات مرة: "لم أحمل ضغينة أبدًا ضد أي شخص؛ طالما أنك تحمل ضغينة ضد شخص ما، فلن تتمكن من كسر جنونك!"

عندما تغضب من شخص ما، فإنك تفقد السيطرة العاطفية عليه عندما تفكر فيه. أنت تسمح له (أو لها) بالتحكم في عواطفك حتى من مسافة بعيدة. من خلال عدم التسامح، فإنك تمنح هذا الشخص السيطرة على حياتك العاطفية كما لو كان موجودًا معك وأن الوضع برمته يحدث مرة أخرى.

الطريق إلى المغفرة

الغفران سهل جدا! في كل مرة تفكر فيها بالمذنب، استخدم قانون الاستبدال وقل، "باركه الله؛ بارك الله فيه؛ فليباركه الله". أسامحه (لها) على كل شيء وأتمنى له (لها) كل التوفيق». ولكن يحدث أيضًا أنه بينما تبارك وتسامح شخصًا آخر، فإنك في نفس الوقت تشعر بالغضب أو عدم الرضا. ثم يمكن لبعض الأفكار الإيجابية أن تنقذ وتمحو الأفكار السلبية.

يمكنك تسريع عملية التحرر الشخصي من خلال تحمل بعض المسؤولية عما حدث. عدد قليل جدًا من الأحداث السلبية التي تسبب الغضب وعدم الرضا تحدث تمامًا دون مشاركتك. من المؤكد تقريبًا أنك تساهم بشيء ما في تطوير موقف معين. ولذلك، كشخص ناضج، يجب أن تكون لديك الشجاعة لتحمل جزء من مسؤولية ما حدث. وبعد ذلك يمكنك أن تقول: "أنا أتحمل المسؤولية. لم يكن من المفترض أن أركز على هذا الموقف أو أتحمله لفترة طويلة. لا ينبغي لي أن أفعل ما فعلته. وأنا أسامحه تمامًا وأتركه يذهب بسلام”.

قد تجد صعوبة في التسامح في البداية. ليس من السهل قول هذه الكلمات. يبني العديد من الأشخاص حياتهم البالغة بأكملها حول مظالمهم. إنهم يخشون ألا يكون لديهم ما يتحدثون عنه إذا توقفوا عن الشكوى من والديهم أو من زواجهم الفاشل. لكن لا تقلق.

عندما تسامح الآخرين وتتركهم يرحلون بسلام، فسرعان ما ستشعر بالارتياح والفرح. وبمجرد أن يختفي الغضب وعدم الرضا، سوف يمتلئ عقلك بالأفكار الإيجابية. ستشعر بطاقتك وحماسك ينمو بداخلك. ستشعر أنك أصبحت شخصًا أقوى وأكثر ثقة. سوف تنفتح أمامك آفاق واسعة، وستكون مثل شروق الشمس.

لا تقلق بشأن ما سيقوله أو يفكر فيه أصدقاؤك عندما تقرر مسامحة من ألحقوا بك الأذى. من المحتمل جدًا أنهم سئموا بالفعل من شكاواك التي لا نهاية لها بشأن ماضيك التعيس. في الواقع، عندما تبدأ في المسامحة، قد تدرك - وهذا يحدث كثيرًا - أن الخيط الوحيد الذي يربطك بصديقك (أو صديقتك) كان الاجتماعات (أو اللقاءات) من أجل هذه الدموع الغزيرة. عندما تقرر أن تسامح المخالفين، فمن المحتمل أنك لن تكون مهتمًا بعد الآن بالتواصل مع أصدقائك السابقين (أو ما يسمى بالأصدقاء).

أشخاص عليك أن تسامحهم

هناك أربع مجموعات من الأشخاص يجب أن تسامحهم إذا كنت جادًا في تغيير تفكيرك وحياتك.

بادئ ذي بدء، هؤلاء هم والديك، أحياء أو أمواتا. يجب أن تسامحيهم بشكل كامل وغير مشروط على كل خطأ ارتكبوه في تربيتك. على أقل تقدير، يجب أن تكون ممتنًا لهم لأنهم منحوك الحياة. بفضلهم أتيت إلى هذا العالم. لقد تم منحك سعادة العيش، ويمكنك أن تسامحهم على كل شيء آخر. ولا تلومهم مرة أخرى.

اتصل العديد من الطلاب بعد ندواتي بآبائهم أو قاموا بزيارتهم ليقولوا لهم إنهم سامحوهم على كل شيء. في كثير من الأحيان، هذا الفعل البسيط، الذي تتجلى فيه الشجاعة وقوة الشخصية، أدى حرفيا إلى تحويل العلاقة الإضافية لهؤلاء الأشخاص مع والدهم أو أمهم. ومنذ ذلك اليوم أصبحا صديقين حميمين، واستمرت هذه العلاقة لبقية حياتهما.

وعلى العكس من ذلك، برفضك مسامحة والديك، فإنك تظل أطفالًا إلى الأبد. أنت تحرم نفسك من فرصة النمو وتصبح شخصًا ناضجًا تمامًا. أنت لا تزال تعتبر نفسك ضحية. والأسوأ من ذلك أنك تحافظ على مشاعر سلبية بالدونية والغضب. إذا مات والديك دون أن ينالوا المغفرة، فسوف يعذبك ذلك بقية أيامك.

علاقات شخصية وثيقة

المجموعة الثانية من الأشخاص الذين يجب أن تسامحهم هم أولئك الذين كانت لك علاقات وثيقة معهم ولم تنجح لسبب أو لآخر. يمكن أن يكون الزواج والعلاقات الحميمة الأخرى مدمرة جدًا وتهديدًا لاحترامك لذاتك واحترامك لذاتك، مما يجعلك تحمل الغضب داخل نفسك لسنوات، غير قادر على مسامحة شريكك.

لكن في هذه الحالة، أنت أيضًا مسؤول، جزئيًا على الأقل، عما حدث. ابحث عن الشجاعة والصدق لتقول: "أنا مسؤول عن هذا أيضًا". ثم اغفر للشخص الآخر واتركه يذهب بسلام. قل الكلمات التالية: "أسامحه (لها) على كل شيء وأتمنى له (لها) كل التوفيق". في كل مرة تكررها، سوف تتلاشى المشاعر السلبية المتأصلة في الذاكرة وسرعان ما تختفي تمامًا.

وقد توصل العديد من خريجي إلى استنتاج مفاده أن افضل طريقهالتحرر من العلاقات الشخصية الفاشلة إلى الأبد هو "الكتابة". هذه أداة قوية يمكنها أن تشفيك من الغضب والاستياء - على الفور تقريبًا.

الأمر بسيط للغاية: تجلس على الطاولة وتكتب خطاب مغفرة لشريكك. وهو يتألف من ثلاثة أجزاء.

في الجملة الأولى، تكتب: "أنا أسامحك على كل ما فعلته والذي يؤذيني".

وفي الحالة الثانية، تصف أو تدرج الإجراءات التي لا تزال تجعلك تشعر بالغضب. يتعين على بعض الأشخاص كتابة عدة صفحات للقيام بذلك.

الجزء الثالث من الرسالة هو الكلمات الأخيرة: "أتمنى لك كل التوفيق".

ثم تذهب وتضع الرسالة في صندوق البريد. في هذه اللحظة ستشعر بإحساس كبير بالارتياح وستكون حرًا في النهاية.

الصفحة 14 من 19

تقلق بشأن رد فعل الطرف الآخر على رسالتك. هذا لا يعنيك بعد الآن. هدفك هو تحرير نفسك، والعثور على السلام، وملء حياتك بالنجاح والفرح.

امسحها من قائمتك

المجموعة الثالثة من الأشخاص الذين يجب أن تسامحهم هم كل هؤلاء الأشخاص في حياتك الذين ألحقوا بك الأذى بطريقة أو بأخرى. دعهم يذهبون بسلام. سامح كل رئيس أو شريك عمل أو صديق أو أحد المعارف أو المخادع أو الخائن الذي أساء إليك أو أساء إليك. امسح أسمائهم وصورهم من قائمة ذاكرتك بقول هذه الكلمات: "أغفر له (لها) كل شيء وأتمنى له (لها) كل التوفيق". كرر هذه العبارة كلما فكرت في ذلك الشخص أو الموقف حتى تختفي المشاعر السلبية.

.حرر نفسك

المجموعة الرابعة، أو بالأحرى، آخر شخص يجب أن تسامحه، هو نفسك. يجب أن تسامح نفسك على كل شيء أو كلمة غبية أو لا معنى لها أو شريرة أو مخزية أو طائشة أو قاسية فعلتها أو قلتها على الإطلاق. التوقف عن تحمل هذه الأخطاء الماضية. كان ذلك ذات يوم، وأنت تعيش الآن.

انظر إلى الأمر بهذه الطريقة: عندما فعلت أو قلت شيئًا غير لائق في الماضي وما زال يجعلك تشعر بالسوء من الداخل، فأنت لم تعد نفس الشخص الذي أنت عليه الآن. في ذلك الوقت كنت مختلفًا، وكنت أصغر سنًا، وكانت لديك خبرة قليلة. تلك الكلمات والأفعال لم تكشف عن جوهرك الحقيقي. لم تكن حينها الشخص الناضج الذي أصبحت عليه الآن، بعد أن اكتسبت خبرة حياتية كافية. توقف عن لوم نفسك على ما حدث في الماضي، لأنه ما زال غير قابل للتغيير.

خلال جلسات العلاج، عندما يشعر الشخص بأنه مثقل بالذنب أو الخجل العميق بسبب بعض الأحداث المؤلمة في مرحلة الطفولة، هناك لحظة من الاسترخاء - فهو يدرك فجأة: "هذا ليس خطأي". في بعض الأحيان تكون قد ارتكبت خطأ ما، أو ارتكب شخص آخر خطأً بحقك، عندما كنت صغيرًا جدًا أو ليس لديك الخبرة الكافية لتوقع النتائج أو القدرة على تغيير الوضع. لم يكن خطأك. لقد فعلت كل ما في وسعك. كل شيء على ما يرام. سامح نفسك واغفر ذنوبك.

فقط قل: "أنا أسامح نفسي على كل خطأ أرتكبه. أنا رجل جديروالآن أتطلع إلى مستقبل رائع." عندما تفكر في حدث أو موقف سابق، كرر ببساطة: "أنا أسامح نفسي تمامًا". ثم قم بترتيب حياتك المستقبلية. ركز على المستقبل واترك الماضي. انظر أين أنت الآن، وليس حيث كنت في السابق.

إذا فعلت شيئًا أضر بشخص ما وما زلت تشعر بالندم، يمكنك الذهاب إلى ذلك الشخص أو كتابة رسالة إليه وطلب المغفرة. أخبره أنك نادم على ما فعلته أو قلته. ومهما كان رد فعله - إيجابيا أو سلبيا - فلا يهم. إن حقيقة إدراكك للذنب والتوبة والتعبير عن الندم ستحررك من عبء الذنب الثقيل.

كلمة أخيرة للتحذير

معظم الناس يتقبلون فكرة المغفرة. إنه أساس العديد من الأديان، بالإضافة إلى علم النفس والميتافيزيقا. قد تعجبك فكرة مسامحة معظم الأشخاص في حياتك الذين ألحقوا بك الأذى بطريقة أو بأخرى. لكن هناك نقطة خطيرة في هذا.

إنه يكمن في حقيقة أنه من خلال رفض التسامح حتى مع جريمة كبيرة واحدة، يمكنك إزعاج حياتك بأكملها. إن عدم رغبتك المستمرة في مسامحة شخص واحد أو نسيان موقف واحد يمكن أن يبطئ تقدمك الإضافي. لقد دمر عدد لا يحصى من الرجال والنساء حياتهم بسبب غضبهم أو استيائهم تجاه شخص واحد. لا يمكنهم السماح له بالذهاب بسلام، وبالتالي لن يكونوا أحرارًا أبدًا.

لا تدع هذا يحصل لك. يجب أن تجد الشجاعة وقوة الشخصية لتسامح الجميع دون استثناء. لا ينبغي أن يكون هناك شخص واحد في حياتك لا تزال تحمل ضغينة ضده. يجب أن يكون عقلك هادئًا وواضحًا. كن قادرًا على القول: "ليس لدي أي موقف سلبي أو استياء تجاه أي شخص في العالم. أنا أسامح الجميع طواعية."

السيطرة على عواطفك

نقطة البداية في القضاء على ردود الفعل السلبية هي الرغبة في السيطرة الكاملة على أفكارك وأفعالك وتطوير القدرة على التحكم في المشاعر السلبية عند ظهورها (وهو ما سيحدث حتماً). قد لا تتمكن من إيقاف رد الفعل السلبي الأولي تجاه التوقعات التي لم تتحقق والتي تسبب الحزن أو خيبة الأمل، ولكن لديك القدرة على عدم التعبير عنها - سواء في السر أو في العلن. يمكنك إخمادها على الفور بالكلمات: "أنا مسؤول عن هذا أيضًا!"

يقول بعض الناس أنه من المفيد جدًا التخلص من المشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء والمرارة والخوف والشك. لكن النقطة المهمة هي أن ما تفكر فيه وتتحدث عنه يتطور إلى واقعك. بعض الأحداث الصغيرة تشبه الشرارة التي يمكن أن تشتعل وتتحول إلى لهب شديد إذا فكرت فيها وتحدثت عنها باستمرار. أليس من الأفضل إذًا أن نقضي على الأمر في مهده بالقول: "أنا أيضًا مسؤول عن هذا!" ثم ابحث عن الأسباب التي تجعلك مسؤولاً عن ذلك. وستجدهم بالتأكيد.

عندما تأتي الآلهة الحقيقية

كتب شاعر إنجليزي: «عندما تذهب الآلهة الزائفة، تأتي الآلهة الحقيقية». عندما تتوقف عن التفكير والحديث عن الأحداث السلبية، وإعادتها إلى ما لا نهاية في رأسك، سوف تتبادر إلى ذهنك وقلبك "الآلهة الحقيقية". عندما تتخلص من الأفكار والآراء والأحكام المسبقة والمواقف التي تجعلك غير سعيد، ستبدأ في تطوير أفكار تجعلك تشعر بالإيجابية تجاه نفسك وحياتك.

الطبيعة إلى جانبك. إنها تريدك أن تكون سعيدًا وصحيًا وناجحًا وتحقق أهدافك. قدرك هو أن تعرف الفرح والوئام والحب وأعظم النعم البشرية - راحة البال. فكما أن الجيروسكوب عندما يخرج عن توازنه يعود إلى وضعه الصحيح، فإن حياتك ستمتلئ بالسلام والفرح بمجرد التوقف عن فعل وقول الأشياء التي تحرمك من الانسجام الداخلي.

اتخذ قرارًا اليوم بإنهاء حياتك مشاعر سلبية. من الآن فصاعدًا، كن شخصًا إيجابيًا وسعيدًا ومتحمسًا في كل مجال من مجالات حياتك. غير طريقة تفكيرك في نفسك وقدراتك - وسوف تغير حياتك كلها.

المهام العملية

1. قرر اليوم أنك من هذا اليوم فصاعدا ستصبح كاملا رجل سعيد. لا تسأل نفسك: "ما الذي يجعلني غير سعيد أو يسبب لي التوتر في حياتي؟" مهما كان الجواب، قرر التعامل معه وإزالة العائق.

2. تذكر حدثًا من طفولتك لا يزال يثير غضبك. حاول تفسير هذا الحدث بشكل إيجابي والنظر إليه باعتباره تجربة تعليمية قيمة.

3. في أي مجالات من حياتك تشعر بالغضب أو الاستياء لأنك لا تزال تلوم شخصًا ما على شيء فعله أو لم يفعله؟ مهما كان الأمر، تحمل مسؤولية هذه الأحداث وامضِ على طريق النجاح.

4. من أنت في ماضيك؟

الصفحة 15 من 19

غفرت؟ ما هو الحدث الماضي الذي لا يزال يمنحك أكبر قدر من الإثارة؟ كائنًا من كان أو أيًا كان، قرر أن يغفر كل شيء ويترك الأمر يمضي بسلام.

5. من الآن فصاعدا، لا تأخذ أي شيء على محمل الجد. من الآن فصاعدًا، إذا لم يظهر لك الناس الاحترام أو يعاملونك بالطريقة التي تريدها، فتجاوز ذلك، وتوقف عن التفكير في الأمر واهتم بشؤونك الخاصة.

6. قرر اليوم أن تسامح كل شخص في حياتك الماضية لا تزال تشعر تجاهه بمشاعر سلبية. دعهم يذهبون بسلام، وبالتالي تحرير نفسك.

7. سامح نفسك على كل خطأ ارتكبته. ولا حرج في طلب المغفرة من شخص آخر. حرر نفسك من عبء الذنب.

إطمح للكثير

احلم كثيرًا، لأن ما تحلم به يصبح واقعك. تخيلاتك هي وعد بما سيحدث لك في النهاية.

جون روسكين

عقلك يمكن أن يكون أفضل صديق لك أو اسوأ عدو. الأفكار نفسها لديها قوة يمكنها أن تجعلك سليمًا أو مريضًا، غنيًا أو فقيرًا، مشهورًا أو غير معروف. عقلك يشبه القوة الجبارة التي يمكن توجيهها في أي اتجاه لتعطي نتائج مذهلة أو تسبب الخراب والدمار. يجب أن يكون الهدف الرئيسي لحياتك هو استخدام هذه القوى المذهلة بذكاء ومنهجية لتحقيق كل ما تريد تحقيقه حقًا.

السفر في جميع أنحاء إيطاليا

اسمحوا لي ان اقول لكم قصة. قبل بضع سنوات أخذت عائلتي في إجازة إلى إيطاليا. قمنا بزيارة العديد من المتاحف الفنون البصريةفي روما وفلورنسا. يوجد في فلورنسا متحف بني خصيصًا لتمثال داود الذي أنشأه مايكل أنجلو منذ عدة قرون. ربما يكون هذا هو أجمل تمثال في العالم. لن ينسى أحد منا المشاعر التي مررنا بها عندما وجدنا أنفسنا أمام هذا العمل الفني.

إن القصة وراء إنشاء تمثال داود مثيرة جدًا للاهتمام وفيها درس لنا جميعًا. في ذلك الوقت، كلف آل ميديشي، حاكم فلورنسا، مايكل أنجلو بإنشاء تمثال لساحة المدينة الرئيسية. كانت عائلة ميديشي أغنى وأقوى عائلة في إيطاليا. لذلك، لم يكن الأمر من Medici مجرد شرف عظيم؛ لقد كانت مهمة لا يمكن رفضها. لمدة عامين، بحث مايكل أنجلو عن قطعة حجر مناسبة ليصنع منها التحفة الفنية التي أرادها آل ميديشي.

أخيرًا، في مكان ما على مشارف فلورنسا، كان متسخًا ونصفه ممتلئ بالعشب البري، وجد قطعة ضخمة من الرخام ملقاة على منصة خشبية. لقد تم إنزاله من الجبال قبل عدة سنوات، وظل ملقى هناك دون أي فائدة.

مشى مايكل أنجلو في هذا الشارع عدة مرات، لكنه توقف هذه المرة ونظر عن كثب. بينما كان يتجول حول هذا الحجر، ويدرسه من جميع الجوانب، فقد تخيل بالفعل تمثال داود في شكله النهائي.

النجاح الكبير يتطلب عملاً شاقاً وطويلاً.

قام النحات بسرعة بتنظيم العمال الذين اضطروا إلى سحب قطعة من الرخام إلى الاستوديو الخاص به، الواقع على مسافة ما من هذا المكان البعيد. وبعد ذلك بدأ عمله الشاق الطويل بالمطرقة والإزميل. استغرق إنشاء الخطوط العريضة الأولية للتمثال عامين من العمل. وبعد ذلك، وضع مايكل أنجلو المطارق والأزاميل جانبًا وأمضى عامين آخرين في التلميع والطحن قبل أن يكتسب التمثال شكله النهائي.

كان مايكل أنجلو بالفعل نحاتًا مشهورًا في ذلك الوقت، وانتشرت الأخبار التي تفيد بأنه كان يعمل على أمر ميديشي المهم في جميع أنحاء إيطاليا.

ثم جاء يوم العرض العام الأول. جاء الآلاف من الناس من جميع أنحاء البلاد وتجمعوا في الساحة الرئيسية. عندما تم سحب الغطاء عن التمثال، شهق الحشد من البهجة. لقد كانت جميلة جدًا لدرجة أن الناس أخذوا أنفاسهم. وصفق المتفرجون. أغمي على النساء. اندهش الجمهور من الجمال المذهل للتمثال الضخم. تم التعرف على مايكل أنجلو على الفور باعتباره أعظم نحات في عصره.

بعد ذلك، عندما سئل كيف كان قادرا على إنشاء مثل هذه التحفة الفنية، أجاب أنه رأى ديفيد في كل كماله في حجر غير مقطوع، والشيء الوحيد الذي كان عليك القيام به هو إزالة كل ما هو غير ضروري.

أنت تحفة

هناك العديد من أوجه التشابه بينك وبين ديفيد. أنت أيضًا تشبه إلى حد كبير تحفة فنية رائعة مغطاة بالرخام. لكن الرخام الذي تقبع فيه أنت وأغلب الناس هو عبارة عن جدار حجري من التفكير التافه الضيق الأفق والقلق المفرط بشأن الخسائر أو الإخفاقات المحتملة، بدلاً من الإثارة الممتعة المتمثلة في توقع مكافآت النجاح والإنجاز.

لكي تصل إلى إمكاناتك الكاملة، يجب عليك أن تكسر تفكيرك المحدود بقوة حلم كبير وصورة ذهنية لاحتمالات لا نهاية لها. عليك أن تتخلص من كل المعتقدات السلبية التي تدمر رغبتك في أن تصبح الشخص الذي تستطيع أن تصبح عليه.

لكن تذكر أنه حتى بعد تحرير ديفيد من الأسر بالرخام، استغرق مايكل أنجلو عامين آخرين من العمل الشاق في الطحن والتلميع لتحويل إبداعه إلى تحفة فنية. وبنفس الطريقة، أنت بحاجة إلى العمل على نفسك، وصقل نفسك وصقلها، ودراسة واختبار معرفتك عمليا لعدة أيام وأسابيع وشهور وحتى سنوات من أجل تحديد وتطوير جميع المواهب والقدرات المخبأة في أعماقك.

يمكنك أن تصبح لا يقهر

تم تصميم هذا الكتاب ليساعدك على تغيير تفكيرك بحيث لا ترى أي عوائق أمام تحقيق أي هدف تحدده. مهمتك هي أن تطور نفسك نفسياً إلى المستوى الذي تصبح فيه مثل قوة الطبيعة التي لا تقهر. سوف يصبح لا يمكن إيقافك مثل موجة الأمواج القوية أو العاصفة الرعدية القوية التي تجتاح الأرض.

مهمتك هي أن تصبح شخصًا واثقًا وشجاعًا وقويًا ولا يتزعزع بحيث يمكنك تحديد أي هدف لنفسك دون أدنى شك، ويمكنك تعلم كل ما تحتاج إليه والقيام بكل ما هو ضروري لتحقيق ما تريد في النهاية. سوف تصبح مثابرًا ومصممًا للغاية بحيث لن يتمكن أحد من تأخير حركتك للأمام أو إبعادك عن المسار المقصود. سوف تصبح شخصًا لا يقهر حقًا!

احلم بشيء كبير

تبدأ عملية تطوير الشخصية التي لا تنضب بالحلم بشيء كبير. وبما أن كل ما تصنعه في عالمك يبدأ بفكرة، فكلما كان الحلم أكبر، كلما زادت الأهداف التي ستحققها. جميع الرجال والنساء الناجحين هم حالمون. أولئك الذين يحققون ارتفاعات كبيرة يطلق عليهم "الحالمون العظماء". إنهم يسمحون لعقولهم بالتجول بحرية والتفكير في إمكانياتهم. إنهم ينظرون إلى السماء الزرقاء الشاسعة في الأعلى باعتبارها الحد الوحيد لما يمكنهم فعله أو امتلاكه أو أن يصبحوا عليه.

الأشخاص الناجحون يفكرون بشكل عكسي من المستقبل. إنهم يضعون خططًا قبل عدة سنوات ويتخيلون كيف ستكون حياتهم إذا حققوا جميع أهدافهم. إنهم ينظرون إلى الحاضر من نقطة خيالية في المستقبل، وكأنهم ينظرون من أعلى جبل مرتفع إلى السهل الذي هم فيه الآن. ثم

الصفحة 16 من 19

إنهم يرون المسار الذي سيتعين عليهم اتباعه للوصول إلى المكان الذي يريدون الذهاب إليه في المستقبل.

وفقًا لقانون المراسلات، فإن ما يمكنك تخيله بوضوح، ستختبره في النهاية في الواقع. لذلك، يجب أن ترى ما تسعى إليه بأكبر قدر ممكن من الوضوح والحيوية. تصور أهدافك بشكل مكثف وطور الشعور الذي ستشعر به إذا كنت قد حققتها بالفعل. تصور أحلامك في كثير من الأحيان قدر الإمكان. قم بعرض صورة تحقيق هدفك على شاشة عقلك عدة مرات في اليوم قدر الإمكان. اقضِ أكبر وقت ممكن في هذا الأمر، ويفضل القيام بذلك كل مساء قبل النوم.

كرر تمارين التصور هذه - الحيوية والكثافة والتكرار والمدة - حتى تصبح أهدافك صورًا واضحة وحيوية ومثيرة وواضحة في ذهنك. كلما اكتسبت مهارة في الانتقال من الحلم إلى الهدف من خلال التصور، أصبحت طموحاتك وإصرارك أقوى. وكلما حققت المزيد من الوضوح، زادت شجاعتك وثقتك، وأصبحت أكثر إصرارًا.

خلق صورة للمستقبل المثالي

الجزء الأكثر أهمية في الحلم الكبير هو خلق صورة للمستقبل المثالي. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تريد التفكير فيما تريده أولاً، أو ما إذا كنت تريد حساب قدراتك أولاً. أنت تحلم بشكل كبير، وتنظر إلى المستقبل وتتخيل أنه ليس لديك أي قيود تمنعك من تحقيق ما يخطط عقلك لتحقيقه.

خذ استراحة من الواقع واسمح لنفسك بالحلم. تخيل للحظة أن لديك ما يكفي من الوقت والمال. تخيل أن لديك الاتصالات والاتصالات، وجميع الموارد والفرص، والتعليم والمعرفة ذات الصلة، والمهارات والخبرة المطلوبة لتكون ما تريد، وأن تمتلك وتفعل كل ما يمكنك أن تحلم به.

تخيل أسلوب حياتك الأفضل أو الوظيفة المثالية أو الدخل. تخيل المكان الذي ترغب في العيش فيه وكيف ترغب في قضاء كل يوم وكل أسبوع وشهر. ارسم في مخيلتك عائلة سعيدة، وحالة صحية مثالية. باختصار، تخيل حياة مثالية في كل شيء.

قم بإعداد قائمة بجميع رغباتك

أقترح عليك هذا التمرين خذ قطعة من الورق واكتب العنوان - "أحلام". ضع خطًا تحت هذه الكلمة، ثم أدرج أدناه كل ما تعتقد أنك قد تريده إذا لم يكن لديك أي قيود.

عادةً ما يكون معظم الناس مقيدين بمعتقداتهم المقيدة لذاتهم. يمكنك كسر هذه القيود العقلية من خلال قائمة بكل الأشياء التي تحلم بها. إن حقيقة أنه يمكنك كتابة شيء ترغب في الحصول عليه يومًا ما تعني أنك قادر بالفعل على تحقيقه في جميع الاحتمالات. بينما تقوم بإعداد قائمتك، دع عقلك يهيم. سيكون لديك متسع من الوقت لاحقًا لتنظيم وتقييم أحلامك.

ما الذي سوف تحلم به؟

إليك سؤال رائع: "ما هو الشيء العظيم الذي قد تجرؤ على الحلم به إذا كنت تعلم يقينًا أنك لن تفشل؟"

إذا كان لديك ضمانة مطلقة للنجاح في تحقيق أي هدف، كبير أو صغير، طويل المدى أو قصير المدى، ماذا سيكون؟ إذا وضع أحد الملياردير عينك عليك وعرض عليك أن يكتب لك شيكًا لرعاية أي حلم يمكنك تحديده بوضوح، ما هو الهدف الذي ستختاره؟

لو كان بإمكانك اختيار أي وظيفة، ماذا ستكون؟ لو كان بإمكانك الحصول على منصب في أي شركة، أي شركة ستختار؟ أين سيكون وماذا سيفعل الناس هناك؟ إذا كانت حياتك العائلية وعلاقاتك الشخصية مثالية تمامًا، فكيف ستكون؟ أعط إجابات واضحة لهذه الأسئلة واكتبها.

ابدأ العمل على مستقبلك

تبدأ في إنشاء مستقبلك المثالي من خلال وضع قائمة بما تحلم به. أنت تكتب كل ما ترغب في أن تمتلكه، وأن تفعله، وأن تكونه، كما لو أنه ليس لديك أي قيود. قمت بإعداد هذه القائمة كما لو كنت تضمن النجاح الكامل. يمكنك بعد ذلك البدء في تعديل قائمتك، خطوة بخطوة، لتطوير نموذج مفصل لحياتك.

كتب هنري ديفيد ثورو: "هل بنيت قلاعك في الهواء بعد؟ حسنًا، هذا هو بالضبط المكان الذي يجب أن يتم بناؤهم فيه. والآن ابدأ العمل ووضع الأساس لهم." بمجرد أن تحرر نفسك من تفكيرك المحدود، الآن، مثل منطاد الهواء الساخن الذي يتحرر من مراسيه الميتة ويحلق عالياً في السماء، يمكنك البدء في تحويل أحلامك وأوهامك إلى أهداف عملية ملموسة من خلال خطة عمل محددة.

إن قدرتك على تحديد الأهداف ووضع الخطط لتحقيقها هي المفتاح الرئيسي للنجاح. بفضل هذه المهارة، لن تكون هناك عقبات في طريقك نحو حلمك. إن كتابة أهدافك هي الخطوة التالية في هذه العملية.

كيفية تحقيق أي هدف

هناك طريقة من سبع خطوات لتحديد وتحقيق الأهداف التي يمكنك استخدامها في أي وقت، وفي أي موقف، لتحقيق كل ما قد ترغب فيه. تخلق هذه الخطوات السبع صيغة قوية ومثبتة يمكنك استخدامها لتغيير حياتك على الفور.

المرحلة 1: قرر ما تريده بالضبط

الهدف الحقيقي دائمًا ما يكون دقيقًا ومحددًا وقابلاً للقياس ومحددًا بالوقت. الهدف غير الواقعي - الرغبة أو الأمل - دائمًا ما يكون غامضًا وغير واضح. هذا خيال ورأسه في السحاب. الأشخاص الذين لديهم أهداف واضحة ومحددة، والذين يعرفون بالضبط ما يريدون، يختلفون بشكل كبير عن الأشخاص الذين يعيشون حياتهم بشكل سلبي على أمل تحقيق الأفضل. إن قدرتك على تحديد ما تريده بالضبط في كل مجال هي أحد أهم الجوانب لكونك شخصًا بالغًا.

في الندوات، يأتي الناس إلي في كثير من الأحيان ويسألونني عن أهدافهم. أجيب أنهم هم وحدهم من يمكنهم معرفة ذلك. إنه لأمر مدهش كم منهم أخبرني بمدى صعوبة اختيار الهدف، وأنا أتفق معهم. وهذا أمر صعب، ولكنه ضروري أيضًا. مع الأهداف الواضحة، يمكنك تحقيق أي شيء تقريبًا. وبدونهم، لا يمكنك فعل أي شيء، بشكل أساسي.

أحد الأسباب الرئيسية لفشل الناس في الحياة هو أنهم يضيعون الكثير من الوقت في القيام بشيء تافه للغاية أو لا معنى له على الإطلاق. إنهم يقضون الكثير من الوقت في هذا لأنهم لا يستطيعون تحديد ما يريدون حقًا. وبمجرد أن يكون لديك هدف واضح، ستزداد قدرتك على إدارة وقتك بشكل كبير.

استخدام وقتك بحكمة

لتحديد ما إذا كان النشاط يستحق وقتك، اسأل نفسك ببساطة: "هل سيقربني هذا من تحقيق أحد أهدافي؟" إذا كان هذا النشاط أو ذاك يساعدك على تحقيق أحد أهدافك، فهو كذلك استخدام مفيدوقت. إذا لم يكن الأمر كذلك، فهو مضيعة له.

عندما تعتاد على القيام فقط بالأشياء التي تدفعك للأمام نحو أهدافك، ستكون حياتك مليئة بالنجاح. سوف تتحسن نتائجك. ستجد قريبًا أنك تفعل كل يوم، وكل ساعة، تلك الأشياء التي تساعدك على المضي قدمًا نحو هدفك بطريقة أو بأخرى. لن يكون لديك الوقت لتلك الآراء.

الصفحة 17 من 19

الأنشطة التي لا تحقق أي فائدة لتحقيق أحلامك.

عندما تحدد أهدافًا واضحة وتعرف ما تريده بالضبط، فإن نفاد صبرك لإنهاء تلك الأشياء التي لا تساعدك على المضي قدمًا بسرعة سيزداد باستمرار. سوف تشاهد التلفاز بشكل أقل، وتستمع إلى الراديو بشكل أقل، وتتصفح الصحف بسرعة - هذا إذا كنت تلتقطها على الإطلاق. سوف تبدأ في أن تكون أكثر انتقائية فيما يتعلق بأصدقائك وتواصلك. سوف تقضي وقتًا فقط مع الأشخاص الذين يجلبون لك السعادة، والذين يمكنك أن تتعلم منهم شيئًا ما، والذين يمكنك الاستفادة منهم بطريقة ما. ولكن، كما يقول المثل القديم، "إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب، فإن أي طريق سيؤدي إلى هناك".

الخطوة الثانية: اكتب أهدافك

قم بإعداد قائمة بأهدافك. عندما تأخذ ورقة وقلمًا وتكتب أهدافك، يحدث شيء مذهل تمامًا بين عقلك ويدك - فأنت تقوم في نفس الوقت بتنشيط قوانين التوقع والجاذبية والمراسلات. وهذا يعزز إيمانك ويعمق ثقتك في قدرتك على تحقيق هذه الأهداف. إن كتابتها على الورق يجعلك تشعر وكأنك مسيطر على الأمور، وهذا يمنحك القوة. إن تدوين الأهداف يقوي نيتك وتصميمك على القيام بكل ما يلزم لتحقيقها.

إن السرعة التي تبدأ بها في تنفيذ المهام بعد كتابتها ليست معجزة. إن حقيقة كتابة الأهداف تزيد من احتمالية تحقيقها بمقدار 10 مرات - بنسبة 1000٪!

لقد كتب لي الآلاف من خريجي أو جاءوا ليخبروني شخصيا عن الأشياء المدهشة التي بدأت تحدث في حياتهم مباشرة بعد أن بدأوا في تسجيل أهدافهم على الورق.

المرحلة 3: كن على استعداد لدفع ثمن حلمك

حدد السعر الذي ترغب في دفعه لتحقيق هدفك. قم بإعداد قائمة بكل ما ستفعله لتحقيق حلمك.

ربما تنوي أن تبدأ يوم عملك في وقت أبكر قليلاً، وأن تعمل بجد أكبر وتذهب إلى الفراش في وقت متأخر قليلاً عن المعتاد؟ اكتبه. ربما ينوون رفع مستوى معارفهم ومهاراتهم وأخذ بعض الدورات الإضافية لهذا الغرض؟ أضف هذا إلى القائمة أيضًا. ربما ستقوم بتغيير وظيفتك أو مجال نشاطك أو منصبك من أجل تحقيق جميع أهدافك؟ اكتبه.

قانون السبب والنتيجة هو قانون الكون الذي لا يتزعزع. مقابل كل شيء تريده، عليك أن تدفع بعض الثمن؛ ويجب عليك الدفع بالكامل ومقدمًا. قانون بذر الحبوب وحصادها ليس مثل قانون حصاد وبذر الحبوب على الإطلاق. قبل أن تجمع، عليك أن تستثمر شيئا. يجب أن تعطي قبل أن تأخذ. عليك أولاً أن تدفع وبعد ذلك فقط استمتع بالمكافأة.

إن استعدادك لفعل كل ما يتطلبه الأمر، ودفع الثمن، وقطع المسافة، والتضحية بما يتطلبه الأمر هو مقياس لمدى رغبتك في تحقيق هدفك.

كثير من الناس يقوضون نجاحهم من خلال اتخاذ قرار بتحقيق هدف محدد والاستعداد لدفع ثمن باهظ الثمن مقابل ذلك، ولكن في الوقت نفسه ليسوا على استعداد للدفع السعر الكامل، وهو ما يتطلبه هدفهم. إنه مثل محاولة الفوز بالبطاقات دون الرغبة في ذلك وقت كامل. ونتيجة لذلك، تفقد كل شيء. وبالمثل، فإن الأشخاص الذين لا يرغبون في تقديم الالتزام الكامل لن يتمكنوا من تحقيق أهدافهم.

المرحلة 4: وضع خطة مفصلة

ضع خطة واكتبها. وتذكر أن القدرة على تحليل الأهداف المكتوبة ووضع الخطط لتحقيقها مطلب أساسي للنجاح. تبدأ أي خطة بإعداد قائمة بكل ما تعتقد أنك بحاجة إلى القيام به لتحقيق خطتك. بمجرد الانتهاء من تطوير مثل هذه القائمة، يمكنك إضافة عناصر جديدة إليها عند ظهورها. ثم راجع ملاحظاتك ورتب العناصر حسب أهميتها وتسلسلها. ما هو أهم شيء في هذه القائمة وما الذي عليك القيام به لتحقيق هدفك؟ ماذا عليك أن تفعل عاجلا وماذا لاحقا؟ ما العناصر الموجودة في هذه القائمة التي لا يمكن إنجازها إلا بعد اكتمال العناصر الأخرى؟

خطة العمل تمهد لك الطريق الذي يجب أن تتبعه. يمنحك الثقة ويزيد من رغبتك في تحقيق هدفك. تدريجيًا، ستبدأ في الاقتناع بأن هدفك حقيقي حقًا ويمكن تحقيقه تمامًا. ستكون قادرًا على رؤية الاحتمالات التي ربما لم تفكر فيها حتى كان لديك خطة مكتوبة.

الخطوة 5: اتخذ الإجراء كما هو مخطط له

اتخذ بعض الإجراءات لتحقيق هدفك. بمجرد تحديد هدف، وتدوينه، وتحديد السعر الذي ترغب في دفعه، ووضع خطة، يجب عليك اتخاذ بعض الإجراءات على الفور. تأكد من القيام بشيء ما. حتى لو كانت مجرد مكالمة هاتفية واحدة أو جمع جزء صغير من المعلومات التي تحتاجها. يقول الكتاب المقدس: "الإيمان بدون أعمال ميت".

هناك بعض القوة القوية في الرغبة في اتخاذ إجراء محدد، بإيمان، في اتخاذ الخطوة الأولى نحو هدفك، دون أي ضمان للنجاح. يبدو أن عملك ذاته يحرك جميع أنواع قوى وطاقات الكون. تقوم بتفعيل قانون الجذب الذي يبدأ فوراً بمساعدتك. من خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة، فإنك تُظهر لنفسك وللآخرين أنك جاد حقًا في تحقيق هدفك.

وإلى أن تتخذ إجراءً محددًا ومتعمدًا، فأنت ببساطة تؤدي تمرينًا ممتعًا، كما لو كنت في أحلام اليقظة. إنه مثل وضع المفتاح في مكان التشغيل دون تشغيله.

الخطوة 6: افعل شيئًا كل يوم

أكمل كل يوم مهمة واحدة على الأقل من القائمة، والتي ستنقلك تدريجيًا نحو هدفك الرئيسي. وهذا مبدأ حيوي للنجاح، وتوليد الطاقة والحماس. للحفاظ على الشجاعة والثقة بالنفس والتحفيز، عليك أن تفعل شيئًا كل يوم، دون استثناء، من شأنه أن يجعلك تشعر بالتقدم وتحقق بعض التقدم. مهمتك هي إعداد نفسك بحيث تشعر حقًا بالثبات، والطريقة الوحيدة لتحقيق ما تريده هي عدم التوقف واتخاذ خطوة على الأقل في اتجاه خطتك كل يوم.

المرحلة السابعة: لا تستسلم أبدًا

بادئ ذي بدء، اتخذ قرارًا بأنك لن تبتعد أبدًا عن الطريق المؤدي إلى هدفك. بغض النظر عن عدد النكسات أو العقبات التي تعترض طريقك، قرر أن تلتزم بالتزاماتك وتستمر في المسار حتى تحقق النجاح في النهاية.

من خلال اتخاذ قرار مسبق بإظهار المثابرة، بغض النظر عن أي عقبات، فإنك تضع حاجزًا نفسيًا أمام نفسك. عندما تتزايد الصعوبات، ستكون مستعدًا داخليًا للتغلب عليها، ولكن ليس للاستسلام. إن رغبتك وقدرتك على المثابرة للأمام هي في النهاية ضمانة النجاح.

أسرار الناس الذين جعلوا من أنفسهم مليونيرات

إذا كان هدفك هو المال، فتذكر أن معظم الأثرياء في عصرنا بدأوا مفلسين أو حتى غارقين في الديون. تقريبًا كل من صعد إلى قمة الرخاء اليوم كان في القاع ذات يوم. تقريبا كل من يمشي اليوم

الصفحة 18 من 19

في المقدمة، مرة واحدة متخلفة عن الركب. تقريبا كل واحد من الأثرياء اليوم كان فقيرا في يوم من الأيام.

أنشأ معظم أصحاب الملايين الخمسة في الولايات المتحدة ثرواتهم بأيديهم. أي أننا بدأنا من الصفر وشقنا طريقنا من خلال العمل الجاد. في العالم الحديثهناك أكثر من 300 ملياردير "عصامي" ومليارديرات متعددين. بدأ العديد من هؤلاء الأشخاص حياتهم بالقليل جدًا أو لا شيء على الإطلاق، ولكن من خلال تغيير عقليتهم، أطلقوا العنان لإمكاناتهم الداخلية لتحقيق نجاح مالي لا يصدق. وكل ما تمكنوا من فعله تقريبًا متاح لك - دون أي تحفظات. إذن ما هي أهدافك؟

قوة الالتزام

أنا حقا أحب هذا الاقتباس من متسلق الجبال تشارلز موراي:

"حتى يلتزم الإنسان فإنه يتردد ويكون مستعداً للتراجع، وهذا دائماً ينتهي بالفشل. أما فيما يتعلق بالمبادرة والإبداع، فهناك حقيقة أولية لا ينبغي نسيانها، وإلا فقد تفسد الأفكار والخطط المبهجة التي لا تعد ولا تحصى: في اللحظة التي يلتزم فيها الإنسان التزامًا حاسمًا، تتخذ العناية الإلهية خطوة نحوه. كل شيء يندفع لمساعدة مثل هذا الشخص، وهو ما لم يكن ليحدث لولا ذلك. تم بناء التدفق الكامل للأحداث وفقًا للقرار المتخذ، وجميع الظروف والاجتماعات والاجتماعات غير المتوقعة المساعدات المادية"كل شيء يسير لصالح هذا الرجل بطريقة لا يمكن لأي شخص آخر أن يحلم بها."

ينهي موراي حكمته بكلمات جوته:

كن صادقا مع نفسك

المضي قدما دائما

وبغض النظر عن الأعمال التي تقوم بها،

إزالة العقبات بإصرار وجرأة.

إذا كانت الفكرة ناضجة، ابدأ بها بسرعة،

وفي العزم عبقرية وقوة وألوهية.

1. ما هو الهدف العظيم الذي ستضعه لنفسك إذا حصلت على ضمانة مطلقة للنجاح؟

2. قم بإعداد قائمة بما تحلم به؛ اكتب كل ما ترغب في الحصول عليه في الحياة إذا لم يكن لديك أي قيود.

3. تخيل نمط حياتك المثالي؛ إذا كنت مستقلاً مالياً ويمكنك العيش كيفما وأينما تريد، ما الذي ستغيره؟

4. قم بإعداد قائمة بـ 10 أهداف ترغب في تحقيقها في العام المقبل. من هذه القائمة، اختر هدفًا واحدًا من شأنه أن يغير حياتك بشكل إيجابي إذا تمكنت من تحقيقه الآن.

5. اكتب هدفك الأكثر أهمية على ورقة منفصلة. يجب أن يكون هدفًا قابلاً للتحقيق: حدد موعدًا نهائيًا لتنفيذه.

6. ضع خطة مكتوبة لتحقيق هذا الهدف. قم بعمل قائمة بكل ما تعتقد أنه ضروري لتحقيق ذلك.

7. اتخذ الإجراء الأول كما هو مخطط له. من الآن فصاعدا، أرغم نفسك على القيام بشيء كل يوم يجعلك أقرب إلى هدفك. لا تفوت يوما واحدا حتى تحقق ما تريد.

تقرر أن تصبح غنيا

الفكر هو المصدر الأساسي لكل الثروة، النجاح، كل شيء الأصول المادية، كل الاكتشافات والاختراعات والإنجازات العظيمة.

كلود آي بريستول

لقد جئنا من عالم يقوم على القيود المادية إلى عالم تحكمه المفاهيم العقلية. لقد خطونا من عصر الأشياء إلى "عصر النفس"، عصر العقل. الآن تكمن الثروة والفرص في هويتك وكيف تفكر أكثر من الأصول المالية التي اكتسبتها في الحياة. يعتمد مستقبلك إلى حد كبير على قدراتك الفكرية وموقفك المسؤول تجاه العمل والحياة أكثر من اعتماده على العمل الذي تقوم به حاليًا أو مجموعة من الظروف.

وبما أن الصحة والثروة والسعادة هي مفاهيم عقلية إلى حد كبير، فأنت قادر على تحقيق كل هذه الأشياء دون أي قيود تقريبًا. يقدم لك هذا والفصول التالية العديد من الأساليب والتقنيات والاستراتيجيات البسيطة والعملية والمثبتة التي يستخدمها الرجال والنساء الناجحون في كل مجال من مجالات حياتهم لتحقيق أكثر بكثير مما يمكن أن يحلموا به هم أو من حولهم. سوف تتعلم كيفية كسر التفكير المحدود المعتاد وكيفية توسيع نطاق رغباتك وطموحاتك بشكل كبير بحيث يمكنك تحقيق أي هدف لم تجرؤ حتى على وضعه لنفسك من قبل.

ثلاث قوى رئيسية

تهيمن على عالمنا اليوم ثلاث قوى رئيسية تعمل على تحويل المساحة المحيطة بأكملها وتخلق فرصًا غير محدودة للإبداع. هذه القوى الثلاث تقود النمو المذهل في مجال المعلومات والتكنولوجيا والمنافسة.

الانفجار في عالم المعلومات والعلم

ثورة المعلومات جنبا إلى جنب مع معالجة سريعةالبيانات عبر الكمبيوتر والإنترنت و اتصالات لاسلكيةيجعل من الممكن مضاعفة المعرفة وتوسيعها في كل مجال من مجالات الحياة كل سنتين إلى ثلاث سنوات. 90% من جميع المفكرين والمخترعين والمهندسين والعلماء والكتاب ورجال الأعمال والمبدعين عبر تاريخ البشرية يعيشون ويعملون اليوم. ويتم إتاحة نتائج جهودهم للجميع على الفور تقريبًا من خلال النشر السريع للمعلومات على نطاق واسع.

تحسين التكنولوجيا

إن الانفجار في التكنولوجيا وأجهزة الكمبيوتر السريعة أمر مذهل بكل بساطة. اليوم يمكنك إرسال رسالة إلى بريد إلكترونيإلى أي جزء من الكرة الأرضية في وقت واحد إلى عشرات ومئات وحتى آلاف المشتركين في غضون ثوانٍ وبسعر باهظ. يوفر الإنترنت إمكانية الوصول إلى عشرات الملايين من المستخدمين الآخرين، بالإضافة إلى البيانات المتراكمة حول مختلف مجالات العلوم في أكثر من 50000 مكتبة ومعهد بحث. يتيح النقل الفوري للمعلومات إمكانية تحويل تريليونات الدولارات يوميًا إلى الأسواق المالية، في بعض الأحيان في غضون ثوان، مما يمنع وكالات الحكومة دول مختلفةالتحكم في عملتك، بل وأكثر من ذلك، التحكم في الاقتصاد بأكمله.

في القرن الحادي والعشرين، ستستخدم جهاز كمبيوتر صغيرًا بحجم راحة يدك، يمكنه معالجة مليار أمر في الثانية. ستحتوي على بطارية طويلة العمر ومدمجة هاتف محمول، متصل بأطباق الأقمار الصناعية، مما سيمنحك الفرصة للاتصال الفوري بأي شخص في أي مكان في العالم تقريبًا. سيكون لديك رقم هاتف شخصي خاص بك، والذي سيسمح لأي شخص من أي جزء من العالم بالاتصال بك، بغض النظر عن مكان تواجدك، حتى لو كان الشخص الذي يبحث عنك لا يعرف البلد الذي تتواجد فيه حاليًا. ويمكنك ارتداء تقنية الهاتف هذه على معصمك، مثل الساعات الرقمية الكبيرة التي ترتديها اليوم.

زيادة المنافسة

العامل الرئيسي الثالث الذي يقود حياتنا هو المنافسة. تسعى كل منظمة تجارية إلى تحقيق المبيعات والأرباح محليًا ووطنيًا، وإذا أمكن، دوليًا. من أجل البقاء والازدهار، يجب على كل شخص وكل شركة أن تسعى باستمرار إلى تحقيق أسرع وأكثر حداثة وأرخص وأكثر طرق بسيطةتوزيع منتجاتها على المستهلكين.

إن التقدم في العلوم والتكنولوجيا يخلق الفرص التي يحاول المنافسون الأذكياء اغتنامها لإنتاج منتجات وخدمات جديدة والتفوق على الآخرين وبعضهم البعض في السوق.

الصفحة 19 من 19

إن القوى الثلاث - المعلومات والتكنولوجيا والمنافسة - تتضاعف مع بعضها البعض، مما يساهم في إحداث معدل تغير لا يصدق في تاريخ البشرية بأكمله. وإذا لم يحدث شيء غير متوقع، فإن هذه السرعة ستزداد أكثر في السنوات القادمة.

كل تغيير يخلق الفرص

80% من جميع المنتجات والخدمات التي ستستخدمها خلال 5 سنوات ستأتي من صناعات جديدة أو حديثة تمامًا. من المحتمل أن يتم استبدال 80% من الوظائف التي نقوم بها اليوم أو تغييرها بالكامل في غضون 5 سنوات بسبب هجمة المعلومات والتكنولوجيا والمنافسة. هذه أخبار جيدة بالنسبة لك، لأن كل تغيير يفتح لك الكثير من الفرص والفرص المواتية لتحقيق أهدافك، وكذلك لتحقيق تقدم أكبر وأسرع من أي وقت مضى.

تؤثر قوى التقدم على كل ما تفعله. تزداد سرعة التحديث كل أسبوع وكل شهر. إن وتيرة التغيير ونطاقه أمر لا يمكنك التحكم فيه، وهو أمر يتعين عليك قبوله كأمر مسلم به. الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو أن تقرر من ستكون: "سيد التغيير" أم ضحيته. هل تنوي أن تصبح خالقا للظروف أم خالقا لها؟ هل ستركب قمة الموجة وتبقى في المقدمة، أم ستترك الموجة تغطيك وتتخبط بلا حول ولا قوة؟ بطريقة أو بأخرى، لن يتجاوزك التقدم، بغض النظر عما تفعله.

تعلم من الخبراء

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية طهي الطعام، عليك أن تدرس فنون الطهي. إذا كنت تحلم بأن تصبح محامياً، عليك أن تدرس القوانين. إذا كنت تأمل أن تصبح مهندسًا أو معماريًا، فادرس الهندسة أو الهندسة المعمارية. وإذا كنت تريد أن تنجح في ذلك ماليا، أنت تدرس حياة الأشخاص الآخرين الذين أصبحوا أثرياء بالفعل: اكتشف كيف تصرفوا وافعل الشيء نفسه، وحاول مرارًا وتكرارًا حتى تحقق نفس النتائج.

إن كسب المال هو مهارة، تمامًا مثل ركوب الدراجة أو العمل على الكمبيوتر. لذلك، يمكن لأي شخص يريد أن يصبح ثريًا أن يتعلم هذا. إذا راودتك فكرة ضارة في ذهنك مفادها أنك لا تستطيع كسب أو توفير القدر الذي تريده من المال، فهذا هو الوقت المناسب للتخلص من هذا الوهم. وهذا اعتقاد خاطئ. حان الوقت لتقرر أن تصبح شخصًا مستقلاً ماليًا.

قانون عظيم

الفيلسوف اليوناني الكبير أرسطو حوالي 350 قبل الميلاد. ه. كان أول من صاغ بوضوح المبدأ الأساسي للفلسفة الغربية. هذا هو مبدأ السببية عند أرسطو. واليوم نسميه في كثير من الأحيان قانون السبب والنتيجة. تنص على أن هناك سببًا محددًا لكل مجهود تقوم به في حياتك؛ كل ما يحدث له سبب. النجاح ليس صدفة، وكذلك الفشل. ما يحدث لك لا يحدده الحظ أو الصدفة العشوائية، بل هو نتيجة لقانون ثابت.

بدأت رحلتي من البطالة والفقر إلى النجاح والاستقلال المالي عندما بدأت بدراسة حياة الأشخاص الأكثر نجاحًا في مجتمعنا. كانت فكرتي بسيطة: اكتشف ما فعلوه لتحقيق الكثير، ثم حاول تكرار نفس الشيء بنفسي. لماذا لا نعيد اختراع العجلة؟ ما اكتشفته غير حياتي. وسوف تغير لك أيضا.

الملايين من المليونيرات

عندما بدأت بحثي في ​​الستينيات، كان هناك 700 ألف مليونير في الولايات المتحدة، معظمهم مليونيرات عصاميون يبدأون من الصفر. بحلول عام 1980، وفقا للإحصاءات، كان هناك بالفعل 1800000 أسرة و فرادىالذي يملك أصولاً تزيد قيمتها عن مليون دولار. يوجد اليوم بالفعل أكثر من 5.000.000 مليونير، أي أن عددهم ارتفع بنسبة 277٪ خلال 22 عامًا. ومرة أخرى، أصبح معظمهم مليونيرات بفضل عقولهم. ومن بينهم رجال ونساء بدأوا أعمالهم بمبلغ قليل جدًا أو لا شيء على الإطلاق، وغالبًا ما كانوا مفلسين أو غارقين في الديون، لكنهم تمكنوا تدريجيًا من توفير ما يكفي من المال للحصول على الاستقلال المالي.

أصحاب الملايين "العصاميون" يأتون من مختلف مناحي الحياة، ولديهم مستويات مختلفة من التعليم والتدريب؛ كل شخص لديه الصعوبات والعقبات والعقبات والمشاكل الخاصة به للتغلب عليها.

ومن بينهم الشباب وكبار السن. بعضهم مهاجرون وصلوا مؤخرًا إلى أمريكا ولم يعرفوا حتى ذلك باللغة الإنجليزية; والبعض الآخر ينحدر من عائلات عاشت في أمريكا لفترة طويلة. حصل البعض على تعليم ممتاز في أفضل الجامعات المؤسسات التعليمية; وترك آخرون المدرسة الثانوية دون التخرج. يتمتع البعض بصحة ممتازة، بينما يكون البعض الآخر مقيدًا بالكراسي المتحركة، أو يعاني من صعوبة في السمع، أو مكفوف، أو يعاني من إعاقات جسدية أخرى.

تذكر: بغض النظر عن المشاكل التي تطغى عليك وتعوقك، هناك الآلاف منهم، الذين واجهوا عقبات أكبر بكثير - أكثر مما يمكن أن تتخيله - لكنهم تغلبوا عليها، ونجحوا رغم كل الصعاب. وما يمكن أن يفعله الآخرون، يمكنك أن تفعله أيضًا.

اقرأ هذا الكتاب بالكامل عن طريق شراء النسخة القانونية الكاملة (http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=11963977&lfrom=279785000) باللتر.

نهاية الجزء التمهيدي.

النص مقدم من لتر LLC.

اقرأ هذا الكتاب بالكامل عن طريق شراء النسخة القانونية الكاملة باللتر.

يمكنك دفع ثمن كتابك بأمان عن طريق البطاقة المصرفيةفيزا، ماستر كارد، مايسترو، من الحساب تليفون محمول، من محطة الدفع، في صالون MTS أو Svyaznoy، عبر PayPal أو WebMoney أو Yandex.Money أو QIWI Wallet أو بطاقات المكافآت أو أي طريقة أخرى مناسبة لك.

وهنا جزء تمهيدي من الكتاب.

جزء فقط من النص مفتوح للقراءة المجانية (تقييد لصاحب حقوق الطبع والنشر). اذا اعجبك الكتاب نص كامليمكن الحصول عليها من موقع شريكنا.

بعد أزمة 2008، عندما كنت أبحث عن نفسي، وعندما أردت أن أدرك نفسي في مجال جديد إلى جانب الصحافة، قرأت الكثير من الخبراء الأجانب ومستشاري الأعمال والمدربين. في ذلك الوقت أحببت بودو شيفر وجون فان أيكن أكثر. واصلت قراءة أعمالهم والاستماع إلى ندواتهم الصوتية لاحقًا. حتى في مستشفى الولادة، أتذكر أنني قرأت كتاب بودو شيفر “قانون الفائزين”. نظر الأطباء والممرضات إلى كتابي بارتياب :) بعد كل شيء، قرأ الكثيرون عن الأمومة)) يومًا ما، ربما سأكتب مراجعة عن "قانون الفائزين". والآن - عن كتاب براين تريسي "غير تفكيرك وسوف تغير حياتك". 12 قاعدة للنجاح."

عن ماذا هذا الكتاب؟ بالطبع حول كيفية تحقيق النجاح والاستقلال المالي. مثل معظم الكتب المشابهة لهؤلاء الخبراء. الجوهر هو نفسه. لكن عرض المعلومات مختلف. بالطبع، لن يتعين عليك فقط القراءة وتدوين الملاحظات للمستقبل، بل ستحتاج إلى إكمال المهام. بعد كل فصل تحتاج إلى إكمال المهام. بالطبع ليس بالضرورة، لكن إذا كنت جاداً في تغيير نفسك وحياتك.

لذلك، إذا قرأت "غير تفكيرك وسوف تغير حياتك" وبدأت في تطبيق جميع النصائح، فسيتعين عليك العمل على نفسك كل يوم. وهذا ليس أسهل شيء.

لكي تصبح ناجحاً وتكسب المزيد، لا ينصح براين تريسي بترك وظيفتك وبدء مشروعك الخاص. يتحدث عن كيف يمكنك البدء في كسب المزيد في وظيفتك الحالية. إذا كانت هناك رغبة وهذا الهدف. يحتوي الكتاب على العديد من الأمثلة حول كيفية تحقيق "أصحاب الملايين العصاميين" النجاح. وفي الوقت نفسه، فإنهم يعملون ليس لأنفسهم، ولكن لصاحب العمل.

وينصح بالتعلم من الأشخاص الناجحين. ومتابعة طريقهم نحو النجاح. لكي تصبح ناجحا، عليك أن تكتسب عادات. الأشخاص الناجحون لديهم عادات تشكلت منذ زمن طويل. 95% مما تفعله يعتمد على العادات. العادة الرئيسية الناجحة هي الاستيقاظ مبكرا. إحدى مهام المؤلف: إعداد قائمة تضم 100 شخص ناجح للقاء بهم.

من حيث المبدأ، هناك نفس النصائح التي يقدمها مدربو الأعمال الآخرون. على سبيل المثال، مثل: اكتب كل أحلامك وتخيلها كل مساء. وضع خطة وتحديد الأولويات. اتخذ خطوة نحو هدفك كل يوم.

ينصح بريان تريسي باستخدام صيغة 40+. كل ساعة تقضيها أكثر من 40 ساعة في الأسبوع هي استثمار في مستقبلك.

12 فكرة رئيسية:

• تغيير تفكيرك
• غيّر حياتك
• إطمح للكثير
• تقرر أن تصبح غنيا
• تحمل المسؤولية عن حياتك
• نسعى جاهدين للتميز
• ضع الناس في المقام الأول
• فكر مثل العبقري
• أطلق العنان لقواك العقلية
• أعد تشغيل تفكيرك
• اصنع مستقبلك
• عش حياة عظيمة

يقتبس: ازرع فكرة تحصد عملاً. ازرع عملاً وسوف تحصد عادة. زرع عادة، تجني شخصية. ازرع الشخصية، تحصد القدر.

وينصح تريسي بالتأكيد بالاستثمار في التعليم الذاتي. اقرأ على الأقل ساعة واحدة في اليوم. ساعة واحدة في اليوم تساوي كتابًا واحدًا في الأسبوع. كتاب واحد في الأسبوع - أي 50 كتابًا في السنة. 50 كتابًا سنويًا يعني 500 كتابًا خلال السنوات العشر القادمة.

وبالطبع، لا أحد يمنعك من الوصول إلى أفضل 10٪ من المتخصصين. أنفسهم فقط. كتاب "غير تفكيرك، وسوف تغير حياتك" سيعطيك تغييرا جيدا والكثير من المعلومات "لهضمها". من خلال الاستماع إلى نصائح براين تريسي واتباع توصياته ونصائحه، يمكنك بلا شك تغيير حياتك إلى الأفضل.

تريسي بريان

تغيير الخاص بكالوعي-نفسك سوف تتغيرحياةكيف تطلق العنان لقدراتك الكاملة لتحقيق النجاح

يو دي سي 037.6+219.4 بنك البحرين والكويت 88T67

ترجم من الإنجليزية بواسطة N.I. من الطبعة: غير حياتك غير حياتك بقلم براين تريسي. - إس إف: شركة بيريت كوهلر للنشر، 2003.

تريسي ب.

T66 غير وعيك، ستتغير حياتك / ترانس. من الانجليزية باشوتين ن. - مينيسوتا: جلوبس، 2004. - 236 ص، - ISBN 409-257-041.

يقدم لمجموعة واسعة من القراء منهجية بسيطة ولكنها فعالة للغاية للتغلب على الصعوبات في تحديد الأهداف وفي الطريق إليها، مما ساعد أكثر من مليون شخص في مختلف أنحاء العالم على الاعتماد على إمكانات وموارد الشخصية. النفس وتحقيق النجاح بسرعة.

ISBN 409-257-041 (الروسية) ISBN 1-57675-252-6 (الإنجليزية)

© الترجمة، الطبعة باللغة الروسية. ديكور. Furor LLC, 2003 © 2003 بواسطة بريان تريسي

إلى زوجتي باربرا،

لقد علمتني أن أقدر الحب والحياة الأسرية.

أنت دعمي والإلهام الأكبر.

بريان تريسي

مقدمة

إذا كنت على استعداد لتقييم مستوى إنجازاتك الخاصة وتحقيق نتائج أكبر، فلديك كتاب سفر موثوق به بين يديك. قبل أن تكون الرقعة هي الحمض النووي لمستقبلك. كل ما عليك فعله لتصنع مستقبلًا رائعًا هو قراءة الكتاب وتقرر كيفية استخدامه في مستقبلك، ثم تضع خطة ثم تبدأ العمل بحماس.

لدى اعتراف لاؤديه. أنا واحد من أكبر المعجبين ببراين. لقد درسته وأعماله الرائعة والنتائج الرائعة التي حققها. وأنا أحد زملائه وأصدقائه المقربين. لقد عملنا في العديد من المشاريع معًا، وكثيرًا ما التقينا وتحدثنا.

يعد بريان أحد المفكرين والكتاب البارزين اليوم الذين يعملون في مجالات التنمية الشخصية والنجاح الشخصي. أنا أعلم أنه؛ لقد باع أكثر من 82 مليون كتابًا يهدف إلى مساعدة الأشخاص على تحقيق إمكاناتهم الكاملة.

سيعلمك كتاب "غير وعيك، غير حياتك" كيفية إطلاق العنان لمواردك الداخلية، وإطلاق العنان لقوتك وقدراتك المذهلة وتحقيقها. سوف تتعلم كيفية جذب الأشخاص والموارد التي تحتاجها لتحقيق أهدافك إلى حياتك.

ستندهش بكل بساطة عندما تبدأ في تحقيق إنجازات جديدة بشكل ملحوظ أفضل النتائجوتطبيق هذه المفاهيم والأفكار في جميع شؤونهم. كانت هذه المفاهيم هي التي أرشدت الأشخاص الذين حققوا نجاحًا هائلاً، وأصحاب الملايين الذين بدأوا عمليًا من الصفر، والقادة في أي مجال من مجالات النشاط.

ستتعلم في هذا الكتاب كيفية التحرك خطوة بخطوة نحو النجاح الكبير الذي ستحققه في النهاية، بسهولة ودون بذل الكثير من الجهد. إن استراتيجية النجاح هذه منطقية وجذابة وفعالة ومفيدة في جميع مجالات الحياة، مما يجعلها في الواقع طفرة في التنمية الشخصية.

وبما أنك تفكر باستمرار على أية حال، فلماذا لا توجه أفكارك إلى شيء مميز وتحقق هذه النتيجة الرائعة؟

"براين هو ضوء ساطع في عالم التحدث والكتابة." لقد قدم لنا أفكارًا مذهلة وحقق نتائج مذهلة، هو ومئات الآلاف من الأشخاص الذين تابعوا أفكاره. سوف تلهمك أفكار برايان وأفكاره لفعل الشيء نفسه أو أكثر.

استعد لواحدة من أروع المغامرات والاستكشافات لحدود إدراكك، وقبل كل شيء، حدود وعيك! أنت على وشك اكتشافات مذهلة.

غيّر وعيك - ستتغير حياتك

إخلاص

استغرق إنشاء هذا الكتاب سنوات من العمل والقراءة والتدريس والبحث. ساهم العديد من الأشخاص في أفكاري وكانوا مرشدين غير مرئيين عندما تم إنشاء فصول هذا الكتاب. بادئ ذي بدء، أود أن أشكر صديقي مارك فيكتور هانسن، الذي قدمني منذ سنوات عديدة إلى إرنست هولتس، الذي ربما كان أعظم مفكر روحي في القرن العشرين. لقد فتح إرنست إي إتش، مؤسس علم العقل، عيني وقلبي على عالم الإمكانات المذهل الذي يكمن مخفيًا داخل كل فرد، ويتم الكشف عنه في اللحظة التي تغير فيها تفكيرك، وبالتالي حياتك. كان للمفكرين الروحيين البارزين مثل تشارلز فيلر، ونيفيل، وإريك باي-وورث، وواين داير، وروبرت أساجالي تأثير كبير على تفكيري.

"غير تفكيرك ستغير حياتك يا براين تريسي"، ستناقش هذه المقالة أسئلة حول: "كيف تغير تفكيرك"، "من أين تبدأ تغيير تفكيرك"، "كيف يؤثر التفكير على حياتنا"، "نصائح من بريان تريسي"، "دراسات براين تريسي" وأكثر من ذلك بكثير.

ما هو الشيء الأكثر قيمة بالنسبة لك في حياتك؟ الجواب هو التفكير. العقلية هي أهم شيء لديك.

منذ سنوات عديدة بدأت دراسة إدارة الوقت وطرق إدارة الوقت، وبعد ذلك قمت بإنشاء العديد من البرامج وتأليف العديد من الكتب حول هذا الموضوع. والآن أصبحت كتبي عن إدارة الوقت من بين الكتب الأكثر شهرة في العالم. يتم نشرها في 38 دولة. لكنني واصلت وواصلت دراسة هذه المسألة، وفي أحد الأيام، أثناء الدراسة، صادفت كلمة بدت مهمة جدًا بالنسبة لي. هذه الكلمة هي العواقب.

عواقب

تنطبق العواقب على كل ما تفعله، فهي نتيجة لما تفعله. لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن تلك الإجراءات التي تترتب عليها عواقب وخيمة هي فقط التي تلعب دورًا مهمًا في حياتنا. وتلك الأحداث وتلك العلاقات التي لا تحمل عواقب وخيمة- غير مهم.

ما الفرق بين الأشخاص المتميزين والأشخاص العاديين؟ أشخاص بارزونالعمل على تلك الحالات التي تنطوي على عواقب وخيمة.

الشخص العادي يفعل أشياء ليس لها عواقب كبيرة. اتضح أن الأشخاص الأكثر نجاحًا هم الأشخاص الأكثر إنتاجية. ونتيجة لذلك، أصبحت حياتهم أكثر إشباعًا وإثارة للاهتمام.

لذا فإن السؤال هو ما الذي يمكن أن يؤدي في حياتنا إلى أهم العواقب؟ الجواب هو التفكير. التفكير يقودنا إلى نتائج ذات معنى أكبر. يؤثر تفكيرك في النهاية على عملية صنع القرار، ويؤثر تفكيرك في النهاية على أفعالك، وأفعالك تحدد في النهاية نتائجك. وفي العمل، الكلمة الأكثر أهمية هي كلمة النتيجة. يتم استلام المكافآت بناءً على النتائج.

نحن بحاجة لتحقيق نتائج عالية. مهمتنا هي الوصول إلى مستوى جديد من الإنتاجية، والحصول على مكافآت أكبر نتائج عظيمةلنفسك شخصيا ولشركتك. إن طريقة تفكيرك لها تأثير مباشر على كل هذا.
أفكارك تؤثر على القرارات. حياتك اليوم هي نتيجة لقرارات اتخذتها في الماضي.

إذا كنت ترغب في تغيير مستقبلك، فأنت بحاجة إلى اتخاذ قرارات جديدة نوعيًا، وتحتاج إلى التفكير بشكل مختلف، وتحتاج إلى التفكير بشكل أفضل، وفي هذه المقالة سنلقي نظرة على بضع أدوات.

لذا فإن التفكير هو الأكثر جانب مهمأنشطتك وأفكارنا تقودنا إلى السؤال التالي: "ماذا يحدث في العالم اليوم؟" والتغيرات تحدث في العالم، وأهم عامل يحدد نجاحنا وحياتنا هو التغيرات، وكذلك سرعة هذه التغيرات في مجالات متنوعة. ووفقا للدراسة، تم تحديد ثلاثة عوامل مهمة تحدد هذه التغييرات.

معلومة. حجمها ينمو بمعدل لم يسبق له مثيل. ونرى هذا في كل مجال من مجالات المعرفة. ويقول بعض الخبراء إن كمية المعرفة في العالم ستزداد كل 72 ساعة بحلول عام 2020. كل 72 ساعة سوف تتضاعف كمية المعرفة العالمية، إنه أمر لا يصدق عندما تفكر في ذلك. 90% من جميع المفكرين والكتاب والعلماء المعروفين لنا هم على قيد الحياة، وهم معاصرون لنا، ويعملون، ويولدون المعلومات في الجسم المعرفي العالمي. ومهمتنا هي الاستفادة باستمرار من مصدر المعرفة هذا لفهم ما يحدث لنا أو من حولنا.

مواكبة التكنولوجيا

التقنيات. التكنولوجيا تتطور الآن كما لم يحدث من قبل. لم نشهد مثل هذه السرعة في تاريخ البشرية بأكمله.

إليك مثال: بدأت أنا وعائلتي في شراء iPhone من شركة Apple. لقد استخدمت نوكيا من قبل. لكن قبل 8 سنوات لم تكن موجودة فعلياً، والآن لدينا أجهزة iPad وiPhone. ومن يعلم ماذا سيفاجئنا الجديد؟ التطورات التقنيةالعام القادم.

كل شيء يتطور، كل شيء يتحرك بسرعة كبيرة والجميع جانب جديدفالمعرفة تزيد من سرعة التحول هذه، والاختراق يزيد من سرعة التحولات الأخرى والاكتشافات الأخرى. هذه الدوامة تدور بشكل أسرع وأسرع.

المستقبل ملك لأولئك الذين يجازفون بدلاً من البحث عن الأمان. الحياة متناقضة، بمعنى أنه كلما سعيت لتحقيق الأمان، قل ما تحصل عليه. ولكن إذا كنت تبحث باستمرار عن فرص جديدة وتخوض مخاطر محسوبة، فمن المرجح أن تجد الاستقرار والسلام.

كن تنافسيًا

مسابقة. أحد أصدقائي، ذو تأثير كبير، يقوم بالتدريس في كلية إدارة الأعمال. ويقول إن هناك ثلاثة عوامل تساعد على المضي قدمًا - المنافسة، المنافسة، والمزيد من المنافسة.
المنافسة في العمل تحدد مستوى مبيعاتك، والمنافسة تحدد أرباحك. المنافسة تحدد معدل النمو ودخلك الشخصي. وهذا يحدد مستقبلك، بعد كل شيء، هذه حقيقة. وهذه ليست مجرد أمنية أو أمل، بل هي مجرد حقيقة مجردة. المنافسة تزداد صعوبة كل عام.

عند التفكير في عملك، يجب أن تسأل نفسك باستمرار ما هي التغييرات التي تحدث من حولك. التفكير هو حقا أهم شيء تفعله. واحد شخص عظيمقال ذات مرة أن التفكير هو أصعب شيء على الإنسان، ولهذا السبب لا يحاول الكثير من الناس التفكير. إنهم يفضلون الموت على التفكير. التفكير يسمح لنا بالتحكم في مستقبلنا.

يمكن لعقلك المذهل أن يأخذك من الفقر إلى الثراء، ومن الوحدة إلى المفضل لدى الجميع، ومن الاكتئاب إلى السعادة والبهجة إذا استخدمته بشكل صحيح.

احصل على صورة واضحة وواضحة لما تريد

الوضوح أو الدقة يحدد 95% من النجاح. الأشخاص الناجحون لديهم فهم واضح لمن هم وماذا يريدون.
اسأل نفسك ماذا تحاول أن تفعل؟ ما الذي تحاول تغييره في عملك وما الذي تحاول تغييره في حياتك الشخصية؟ إذا سألت الناس، سيقول معظمهم "حسنًا، لا أعرف". أحاول تحقيق المبيعات، وأحاول كسب المال، لكن هذا ليس كافيًا.

ولكي ننجح، يجب أن نكون واضحين تمامًا بشأن ما سنحققه.

اسأل نفسك الأسئلة الصحيحة

السؤال الثاني الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو كيف سأحقق أهدافي؟ عندما لا تسير الأمور كما خططت لها وتشعر بالإحباط والانزعاج، اسأل نفسك السؤال، كيف أحاول تحقيق هدفي؟ هل تنجح أساليبي؟ السؤال الوحيد الذي عليك أن تطرحه على نفسك باستمرار هو "هل يعمل؟"، "هل هو فعال؟"، "هل يحقق النتائج التي أحتاجها؟"
سأخبرك أنه في أوقات التغيير السريع، فإن معظم ما تفعله الآن قد لا يعمل أو لا يعمل كما تتخيل.

إليك سؤال آخر رائع: كم من القرارات التي تتخذها اليوم سيتبين لاحقًا أنها أخطاء؟ ما هي النسبة المئوية لقراراتك التي تعتقد أنها ستكون خاطئة مع مرور الوقت؟
تظهر سنوات من البحث أن 70% من قراراتك ستكون خاطئة. هذا متوسط. وهذا يعني أن البعض مخطئ بنسبة تزيد عن 70%، والبعض الآخر أقل. لكن المتوسط ​​70%.
لذلك، من المهم جدًا أن تتقبل احتمالية أنك تسير نحو هدفك بطريقة خاطئة، بطريقة خاطئة. اسأل نفسك السؤال "هل يمكن القيام بذلك بطريقة مختلفة، والتوصل إلى حل مختلف؟"

بغض النظر عما تفعله دائمًا، هناك طريقة أفضل لتحقيق أهدافك. لذلك، يجب أن نكون منتبهين للخيارات المختلفة، وأن نكون منفتحين، وأن نكون مستعدين لحقيقة أن هناك طريقة أخرى لحلها. كيفية اكتشافه؟

من أهم مهامك هي دراسة تجربة منافسيك وفهم ما يفعلونه وكيف يفعلونه ومحاولة تعلم شيء منهم.

كثير من الناس يرتكبون نفس الخطأ الكبير - النفسي. ينتقدون منافسيهم. إذا انتقدت منافسيك، فأنت تبني جدارًا يمنعك من التعلم من منافسيك.

كثير من الناس ينتقدون الأشخاص الناجحين، ونحن نرى هذا في جميع أنحاء العالم. ينتقد الناس أولئك الذين حققوا شيئًا ما. إذا انتقدت الأشخاص الناجحين، فإنك تبني جدارًا يمنعك من تعلم أي شيء منهم.

أنت تضع نفسك في موقف الفشل لأن الناجحين معجبون بالآخرين أشخاص ناجحون. إنهم يحاولون تعلم شيء منهم. النقد يدمر نجاحك تلقائيا. عندما تنتقد الأشخاص الناجحين، فلن يؤذيهم ذلك بأي شكل من الأشكال لأنهم لا يهتمون بما تقوله عنهم.

هناك قاعدة: أنت تجذب دائمًا إلى حياتك ما يعجبك. إذا كنت معجباً بالأشخاص الناجحين، فإنك تستوعب أفكارهم ومفاهيمهم التي ستقودك إلى النجاح. هذه قاعدة عظيمة.

إذا انتقدت الناجحين، فإنك تطرد من حياتك أولئك الذين يمكن أن يقودوك إلى النجاح. أي شيء تفعله لتحسين احترام الآخرين لذاتهم سيزيد أيضًا من احترامك لذاتك.

مبدأ "التفكير الصفري"

المبدأ المهم التالي هو مبدأ التفكير بنقطة الصفر. فيما يتعلق بالحياة، يبدو الأمر هكذا، أسأل نفسي السؤال "ما الذي أفعله اليوم، إذا كنت أعرف ما أعرفه اليوم، فهل سأبدأ في فعله مرة أخرى؟" هل سأبدأ بهذا على الإطلاق أم لا؟

هذا سؤال عظيم يغير حياة الناس ويغير أعمالهم. اسأل نفسك عن أي علاقات، تجارية أو شخصية، تشعر بالسعادة بها أو لا يمكنك التفكير فيها بهذه الطريقة. لو كنت أعرف ما أعرفه الآن، هل كنت سأبدأ هذه العلاقة مرة أخرى؟

في العمل، تسأل السؤال "الشخص الذي أعمل معه حاليًا، شريكي أو أحد الموظفين لدي، هل من المنطقي أن أستمر في العمل معه في المستقبل؟ هل سأوظف هذا الشخص لو كنت أعرف ما أعرفه عنه الآن؟

كنت أقرأ مجلة أعمال ذات يوم بينما كنت على متن الطائرة، وتحدثت عن خمس طرق لتغيير عملك. وإحدى الطرق هي طرد عملائك، وخاصة أسوأ عملائك. لأن أسوأ عملائك يسببون لك معظم المشاكل. إنهم يأخذون أموالك، وهم مصدر عدم الرضا والمشاكل. هؤلاء هم العملاء الذين يشتكون باستمرار والذين لا يدفعون لك أي شيء.

فعلت العديد من الشركات ذلك، وغيرت نموذج أعمالها، ونظرت إلى كل عميل من عملائها واتخذت قرارًا بشأن الاستمرار في العمل معهم أم لا. لقد سألوا أنفسهم ما إذا كانوا سيستمرون في العمل مع هؤلاء العملاء إذا كانوا عملاء جدد. إذا كانت الإجابة لا، فقد اتصلوا بهم وقالوا، كما تعلمون، من الأفضل لك العمل مع منافسينا، وسيكون ذلك مفيدًا لنا ولكم.

لذا، من المهم للغاية بالنسبة لي ولكم أن نسأل أنفسنا هذا السؤال فيما يتعلق بأي علاقة في حياتنا.

نقطة تحول

لقد وجدت أن كل فرد شخص ناجح، الذي تحدثت معه، كانت هناك نقطة تحول. حدثت نقطة التحول هذه عندما اتخذوا قرارًا واضحًا ومحددًا لا لبس فيه بأنهم لن يستمروا في العيش كالمعتاد. قرروا النجاح. يتخذ بعض الأشخاص هذا القرار في سن 15 عامًا، والبعض الآخر في سن 50 عامًا. معظم الناس لا يفعلون ذلك أبدًا.

المجال الثالث، القاعدة الثالثة هو الموقف من الاستثمارات. هناك ثلاثة أنواع من الاستثمارات ومن المهم جدًا أن نفهم أن الناس يكرهون خسارة شيء ما. ليس من طبيعتنا أن تكون لدينا رغبة فطرية في الاقتناء. وهذا يحفزنا، ولكن في نفس الوقت لا نخشى الخسارة، بل يعيقنا. الخوف من الخسارة أقوى مرتين أو ثلاث مرات من الناحية العاطفية من الرغبة في الربح.

لذلك هناك ثلاثة مجالات للاستثمار.

1. استثمار الوقت. يستثمر العديد من الأشخاص الكثير من وقتهم في منتج أو خدمة أو في تعلم مصطلح جديد أو تقنية جديدة. والآن عندما يفكرون في الأمر، ينظرون إلى الوراء ويدركون أنني أهدرت وقتي. أو أن السوق قد تغير بشكل جذري ولم يعد استثمار وقتك ذا قيمة. ثم التخلي عنه.
2. استثمار المال. غالبًا ما نستثمر الكثير من المال ثم نستنتج أننا كنا مخطئين، فقد خسرنا الكثير من المال. الخطأ الكبير هو أننا نستثمر المزيد من الوقت والمال في شيء لا ينجح وندرك أنه لا يؤدي إلى أي شيء.
3. الاستثمار العاطفي. العواطف تحكم حياتنا، ونحن نستثمر الكثير في المجال العاطفي. نحن نستثمر العواطف في أعمالنا، وفي بناء العلاقات الشخصية، ونستثمر الكثير من العواطف في حياتنا المهنية. يجب أن تكون لديك الشجاعة لمواجهة الحقيقة والقول نعم، مع العلم حينها بما أعرفه الآن، لم أكن لأدخل في هذه العلاقة.

ابدأ بتطبيق هذه المبادئ والمفاتيح من براين تريسي. غير تفكيرك وسوف تغير حياتك!

شاهد أيضًا الفيديو على اليوتيوب “غير تفكيرك ستتغير حياتك براين تريسي”