حياتي ضاعت. أنت منخرط في الحديث الذاتي السلبي. أنت تشكو كثيرا

وبطبيعة الحال، لا أحد منا يريد أن يعيش عبثا. لكن إذا شعرت أن كل شيء لا يسير كما ينبغي، وأن الحياة تمر بك، وأنك مثل راكب قطار مندفع بسرعة فائقة، متجهاً إلى وجهة مجهولة، فهذا المقال سيساعدك.

هذا ليس كلامًا لا أساس له من الصحة - لقد أجريت مقابلات مع أشخاص على وجه التحديد، وكانت هذه هي الأسباب التي ذكروها على أنها العائق الرئيسي أمامهم حياة سعيدة، وهو ما لن تندم عليه لاحقًا. لقد بنيت هذا المقال على هذه المحادثات. أيها الأصدقاء، يرجى قراءة واستخلاص الاستنتاجات الخاصة بك. وسنكون سعداء للغاية إذا كانت هذه المعلومات تجعل حياتك أفضل. حسنا، دعونا نبدأ!

1) ابحث عن هدفك، اتبع أحلامك، افعل ما تحب. الحياة بدون هدف هي حياة عبثا. أسوأ ما في الأمر هو أن فهم الحاجة إلى وجود هدف يتم بشكل أساسي فقط بين الأشخاص الذين لديهم بالفعل أهداف الحياة. ويعيش الناس بدون هدف ولا يفكرون حتى في حقيقة أن كل شيء يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا...☹️

2) اسمح لنفسك أن تكون على طبيعتك وللآخرين أن يكونوا مختلفين. أيها الأصدقاء، لا أحد ولا شيء في هذا العالم ملزم بتلبية توقعاتنا. ونحن أنفسنا لسنا ملزمين بتلبية توقعات الآخرين ومعاييرهم.

نحن أنفسنا فقط نستطيع أن نفهم ما تريده روحنا. واتباع نداء الروح هو لنا. غالبًا ما ننخدع بالطرق الخاطئة وأهداف الآخرين والمعتقدات المفروضة. وهكذا نعيش حياة شخص آخر، ولا نسمح لأنفسنا بالانفتاح.

وعلى العكس من ذلك، فهو يهيئنا لرؤية الاحتمالات، وأن يكون لدينا موقف طيب تجاه أنفسنا والناس والعالم، ويجذب الحظ السعيد والفرح والنجاح والسعادة.

الأمر بسيط، أعزائي قراء SZOZH: نحن نفكر في الخير، ونحصل على المزيد من الأشياء الجيدة. إذا ركزنا على السيئ، فسوف ينتهي بنا الأمر إلى المزيد من المشاكل والمتاعب.

لماذا يحدث هذا؟

عندما نفكر في شيء ما، فإننا ننقل موجات أو اهتزازات معينة إلى العالم. والعالم يستجيب. ما نركز عليه أكثر هو ما نتلقاه في النهاية من العالم.

"لا، كل شيء يحدث عكس ذلك تماما! أحصل على شيء أولاً وبعد ذلك فقط أفكر فيه! - سيقول القارئ المتشكك. في الواقع، في حياة كل واحد منا، تم تشكيل دورة متشابكة بشكل وثيق من الأحداث والأفكار. وإذا كنا بحاجة إلى الخروج من هذه الدورة (على سبيل المثال، نحن لا نحب الدوران فيها، فهناك الكثير من السلبية)، فنحن بحاجة إلى تغيير ليس فقط ما يحدث لنا، ولكن أيضًا طريقة تفكيرنا. قانون الجذب لا يرحم: فهو يعمل بغض النظر عما إذا كنا نؤمن به أم لا.

لكي لا تعيش حياتك عبثا، يجب عليك بالتأكيد التخلص من الأفكار السيئة(على الأقل من معظمهم). ضع أفكارًا أخرى في مكانها - أفكارًا إيجابية، وسوف تتفاجأ بمدى تغير حياتك.

، وليس في الوجهة. يمكنك قضاء حياتك كلها في مطاردة الأهداف، ولكن إذا كانت العملية نفسها لا تثير اهتمامك، فهذه ليست أهدافك. يجب أن تكون هناك نار في العيون ومتعة في عملية تحقيق هذا الهدف.

إذا أدركنا أن السعادة في الطريق، وليس في النهاية، فإن عملية تحقيق هذا الهدف تتحول إلى عطلة يومية لن تكون مملة أبدا.

سيتم التغلب على أي سلبية بسهولة إذا كنت تحب حقًا الاتجاه الذي اخترته. سوف تكون قادرًا على التغلب على جميع الصعوبات وحل أي مشاكل. إنه الاتجاه الصحيح الذي يمنحنا الفهم بأن السعادة موجودة هنا والآن.

ليس هناك ماضي ولا مستقبل. لا يوجد سوى الحاضر، والأمر متروك لنا لكيفية تعاملنا معه: نقبله ونبتهج، أو نبتعد عنه بالاشمئزاز. إذا تجاهلت الحاضر وبحثت عن السعادة في الماضي/المستقبل، فتأكد أن الحياة سوف تمر بك. من فضلك لا تدع هذا يحدث! إذا كنت لا تحب العالم، فإما أن تغيره، أو أن تنسى ما لا يمكنك تغييره.واحد من اثنين.

الاستمتاع بالأشياء الصغيرة هو مفتاح الحياة السعيدة. عندما ننتبه إلى الأشياء الصغيرة الممتعة، فإن حياتنا تمتلئ بها بمعدل أسرع بكثير. بالإضافة إلى ذلك، من خلال القيام بذلك، فإننا لا نجذب السعادة الصغيرة فحسب، بل أيضًا السعادة الكبرى إلى حياتنا.

7) تطوير وتحسين نفسك باستمرار. أيها الأصدقاء، لا يوجد شيء اسمه الوقوف ساكناً. وباختيار أحد هذه المسارات، فإننا نجذب كل صفاته لأنفسنا. كل يوم، عند اتخاذ خيارنا، نجد أنفسنا إما على طريق التنمية، أو على طريق الدمار. وأينما انتهى بنا الأمر، فهو نتيجة اختيارنا.

ولهذا السبب من المهم جدًا اتخاذ خطوات صغيرة ولكن منتظمة على الأقل نحو تطوير الذات.أي، حتى الخطوة الأكثر أهمية يمكن أن تكون بداية مغامرة مذهلة. لذلك دعونا نتخذ المزيد من الخطوات مثل هذا! من المثير للاهتمام أن تصبح أفضل يومًا بعد يوم. نعم، إنها أفضل بمليون مرة من أي لعبة RPG على الكمبيوتر!

التحسين الذاتي المستمر هو ضمان أن حياتنا لن تذهب سدى. بالإضافة إلى أنك ستستمتع بعملية تطويرك (الشيء الرئيسي هو العثور على المجالات التي تهتم بالتطوير فيها)، فسوف تحقق أيضًا نتائج جيدة.

التنمية هي سمة أساسية لحياة سعيدة.حسنًا، على محمل الجد، لا يمكنك أن تتحلل وتكون سعيدًا. التنمية فقط، وتحسين الذات فقط.

✅ أسلوب الحياة ونمط الحياة الصحي موقع لمن يريد التطوير ومساعدة الآخرين على التطور. يمكنك على الموقع كتابة المقالات ومشاركة المعرفة وطرح الأسئلة والحصول على الإجابات. نمط الحياة ونمط الحياة هو مجتمع من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية - أن يكون هناك أشخاص لديهم تطلعات مماثلة في مكان قريب. أيها الأصدقاء، نحن سعداء جدًا بوجودكم معنا!

خاتمة

لا أحد يرغب في أن يعيش حياته عبثا. لذلك قمت بإجراء مقابلات مع أشخاص من مختلف الفئات العمرية (ولكن معظمهم أكبر سنا) واكتشفت كيفية منع حدوث ذلك.

سأكون سعيدًا إذا طبقت هذه النصائح وحصلت عليها نتيجة جيدة. حظا سعيدا يا أصدقاء!

المزيد عن الموضوع:

وجود هدف يطيل العمر ➡️
قوة الإرادة. 5 نصائح حول كيفية تنمية وتطوير وتقوية قوة الإرادة الحركة هي الحياة! كيفية حل المشكلة؟ 5 نصائح

كيف تفهم أن الحياة تمر بك. كيف يمكنك أن تتجنب أن تجد نفسك مفلسًا في سن الستين وتنطق بهذه العبارة الرهيبة: "لقد عشت حياتي عبثًا". تذكر تطرفك الشبابي: أردت أن تصبح فنانًا، ورجل أعمال، وكنت مقتنعًا بأنه يمكنك فعل أي شيء.

ماذا حدث الآن؟ تعتقد أن الوقت قد فات لبدء كل شيء من الصفر، وكان عليك أن تتعلم اللغة الفرنسية في الكلية، وليس لديك ما يكفي من الوقت لممارسة الرياضة، والانسحاب من أجل لا شيء أمر مخيف.

حتى أن روتينك يناسبك، إن لم يكن لواحد "لكن" - يصبح مملاً. كيف تعيد الإثارة والتألق السابق لعينيك كيف تفهم أنك لا تفعل ما تحتاجه؟ فيما يلي قائمة تصف بالتفصيل المواقف الأكثر شيوعًا.

هل أنت سعيد بنتيجة متواضعة؟

لقد توقفت عن المحاولة، لماذا، "سوف تفعل". لقد فقدت الدافع لتكون قادرًا على المنافسة. المستوى "المتوسط" هو الآن المعيار بالنسبة لك. تمر بيوم أو يومين أو شهر أو سنة بهذه الحالة المزاجية. وسرعان ما ستصبح طريقة التفكير هذه عادة.

وبطبيعة الحال، ليس سيئا أن تكون راضيا عن النجاحات السابقة. لكن القيام برهانات صغيرة بدافع الخوف والكسل والمخاطرة ليس بالأمر الجيد.

أنت تحاول أن تكون شيئًا لست عليه

أنت تطارد جهاز iPhone جديدًا، وأنت تعرف كيف وأين ترتدي ملابس عصرية، وتشتري سيارة أكثر برودة بأموالك الأخيرة. وبطبيعة الحال، أن تكون أنيقًا أمر يستحق الثناء. لكن الشيء الرئيسي هو أن هذه الرغبات لا تتحول إلى هوس.

اسأل نفسك إلى أي مدى تعتمد عليه؟ الأصول المادية. ربما هذه هي الطريقة التي تحاول بها الهروب من "أنا" الخاصة بك.

15 عملية تجميل صادمة انتهت بشكل سيء

ما هي فوائد وأضرار الموز؟

أنت تهدر الطاقة بلا هدف

الاتصالات في في الشبكات الاجتماعيةومشاهدة المسلسلات التلفزيونية وشرب البيرة وألعاب الفيديو والإنترنت - ربما تكون هذه قائمة غير كاملة بالأشياء غير الضرورية التي تضيع وقتك فيها. هل هذه الأنشطة مفيدة لك؟ على الأرجح لا.

جميع الأحداث تجري خارج أسوار منزلك.

أنت تعيش في الماضي

هل سبق لك أن تلفظت بعبارات مثل "كانت هناك أوقات..."، "وعندما كان عمري 18 عامًا، كنت جميلة ونحيفة"، "قبل 5 سنوات كنت في ذروة النجاح...". يتضمن هذا أيضًا محبي المنشورات على الشبكات الاجتماعية حول حنين الآخرين.

إذا قلت ذلك، فهذا يعني أنك تعيش في الماضي. وبذلك تحرم نفسك من الحاضر والمستقبل. عليك أن تفعل كل شيء لكي تكون سعيدًا في هذه اللحظات. بينما تكون مأسورًا بالذكريات، يقوم شخص ما بتحويل أفكارك إلى واقع.

يتخذ الآخرون القرارات نيابةً عنك

الأشخاص من حولك لا يحبون حل مشاكلهم الخاصة، بل مشاكل الآخرين. إنهم على يقين من أنهم يعرفون دائمًا ما هو أفضل من الجانب، وهم يعرفون ما يجب عليهم فعله. لا تسمح لنفسك أن يتم التلاعب بها.

تذكر أنك وحدك من يعرف أفضل السبل لتعيش حياتك. لكي لا تندم لاحقًا، عش برأسك.

يوم جرذ الأرض سعيد!

أنت منزعج من سلسلة من الأحداث المملة المتكررة. تقارن نفسك ببطل الفيلم الأمريكي "Groundhog Day". تستيقظ على رنين المنبه، وتشرب فنجانًا من القهوة، وتذهب إلى مكتبك، وتعود إلى المنزل منهكًا، وتغفو - باختصار، نفس الشيء كل يوم.

ما فائدة الجيب الصغير على الجينز؟

ماذا يحدث عندما يلعق الكلب وجهه

عادات ستجعلك سعيدا

كيف تتخلص من روتين الحياة اليومية؟ أولاً، حاول أن تتوقف عن توبيخ نفسك لوجودك في هذا الموقف. ابدأ بتغييرات صغيرة. بدلا من البيض المخفوق، تناول دقيق الشوفان مع العسل في الصباح، واختر طريقا مختلفا إلى المكان المطلوب، وقم بتغيير الستائر على النوافذ. بهذه الطريقة، ستكتسب مهارة التغيير. سوف يساعدك على التوصل إلى إصلاحات أكثر جدية.

الأشغال الشاقة

لا يمكنك تحمل زملائك ورئيسك في العمل. من الصعب أن تجبر نفسك على الاستيقاظ في الصباح والذهاب إلى العمل. تعود إلى المنزل مدمرًا ومكسورًا.

اخرج من هناك على الفور. حتى لو لم يكن لديك مكان للحصول على وظيفة بعد. حتى لو عرضت عليك خدمة جديدةالراتب أقل عدة مرات. حتى لو كنت تعذبك الشكوك.

عندما تفعل شيئًا لا تحبه، ينتهي بك الأمر إلى القيام به بشكل سيئ، حتى لو حاولت جاهدًا. من المستحيل تحقيق التقدم المهني إذا كنت تكره العمل ولا تستمتع به. انها مضيعة للوقت. توقف، انزل من هذا القطار. إذا لم تحاول، فلن تعرف أبدًا ما أنت قادر عليه.

حياتك المهنية تأتي قبل عائلتك وأطفالك وهواياتك.

سأقدم مثالا حيا على المصير المحزن لجون البالغ من العمر 46 عاما من أستراليا. يكتب في مدونته أنه سعى دائمًا لتحقيق الاستقرار والدعم القوي تحت قدميه. تخرج جون من الجامعة وحصل على مهنة بدأت مع مرور الوقت تملي عليه طريقة عيشه. استيقظ في الساعة 6 صباحًا، وذهب للعمل في البنك، وجاء في الساعة 7 مساءً، وتناول العشاء وذهب إلى السرير حتى يتمكن من الاستيقاظ في الوقت المحدد غدًا. وهكذا لمدة 26 سنة. في العشرينات من عمره، كان يحلم بأن يصبح كاتبًا ويسافر حول العالم لمساعدة المشردين. ونتيجة لذلك، اكتشف وهو في السادسة والأربعين من عمره أن زوجته كانت تخونه لمدة 10 سنوات، ولم تكن لدى ابنه مشاعر دافئة تجاهه، كما غاب هو نفسه عن جنازة والده مقابل لا شيء. والأسوأ من ذلك أنه على مر السنين لم يتذكر أي شيء سوى عمله.

من هذا يمكننا استخلاص نتيجة واضحة: العمل لا ينبغي أن يستغرق كل وقتك. هناك العديد من الأشياء المختلفة التي تستحق اهتمامك أيضًا. يبدو أن العمل الجاد من أجل العيش هو أفضل شعار.

إنهاء العلاقات غير الضرورية

ألق نظرة فاحصة على شريك حياتك. هل يحبك حقًا أو يحترمك أو يهتم بك؟ انه لامر جيد إذا كان هذا هو الحال. وإذا لم يكن الأمر كذلك، اخلع نظارتك ذات اللون الوردي أخيرًا. لا تسمح لأحد أن يكسرك نفسياً.

من هم أصدقائك؟ هل من بينهم من يسمم وجودك بأزهاده؟ لماذا تحتاج مثل هذا الصديق؟

قم بإنهاء العلاقات السيئة بلطف. بدون تردد، اترك كل من يؤذيك.

مئات الأسباب للركود

أنت تعد نفسك بأنك ستمارس الرياضة، وتتعلم الخياطة، وتفتح مشروعًا تجاريًا، ولكن غالبًا ما يبقى هذا بالكلمات فقط. أنت تؤجل الأمور باستمرار إلى وقت لاحق.

اسأل نفسك لماذا تجد دائمًا أسبابًا لعدم إنجاز الأمور؟ التقاعس عن العمل لم ينفع أحدا. والوقت يطير بسرعة الضوء.

كثيرا ما أفكر في أشياء سيئة

أنت تقلق لفترة طويلة إذا لم ينجح شيء ما. تقوم بإعادة تشغيل محادثة غير سارة في رأسك عدة مرات متتالية. تشعر أنك غير مثقف وذكي بما فيه الكفاية.

توقف عن ذلك. تذكر أنك فريد من نوعه. أخبر نفسك أنك الأذكى والأكثر نجاحًا، وأنك تستحق الأفضل.

كيف صحتك؟

يعتقد بعض الناس أنه إذا كان عمره أقل من 40 عامًا، فهو يتمتع بصحة جيدة مثل الثور. للأسف، هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان. لن أخوض في التفاصيل حول مدى أهمية عدم الجلوس على الأريكة والنشاط. أنا فقط أذكرك بهذا مرة أخرى. في الوقت الحاضر، أصبح من المألوف جدًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. أوصي. يحسن المزاج واحترام الذات.

لا تبالغ في النوم

إذا كنت ترغب في البقاء على الإنترنت أو القيام بأشياء أخرى حتى الفجر، فقم بتغيير عاداتك بشكل عاجل. من الأفضل النوم ليلاً، باتباع روتين، بدلاً من القيام بذلك أثناء النهار عندما تحدث الكثير من الأحداث.

علاوة على ذلك، فأنت تدرك أن قلة النوم المستمرة تؤدي إلى الشرود والتعب والانتفاخ تحت العينين.

لا أحد يعرف ما ينتظرنا غدًا، لذا علينا أن ننتهز فرصتنا اليوم. إذا كانت لديك أهداف كبيرة، فليس لديك خيار سوى تغيير سيناريو مصيرك بشكل كبير.

عش وفقًا لقواعدك الخاصة، حتى لو لم تسير الأمور على ما يرام بعد. تذكر أنك تستحق الأفضل. حظ سعيد!

هل تساءلت يوما لماذا أتيت إلى هذا العالم؟ هل تعذبت في المساء بسؤال كيف لا تضيع حياتك؟ هل عذبت روحك شعورك بأن الحياة تمر، وأنت واقف، تضيع أيامك بلا فائدة؟

لقد وهب الإنسان القدرة على التفكير والتحليل. وبالطبع يبدأ عملية التفكير بتقييم نفسه وحياته، ويطرح على نفسه أسئلة: هل أعيش هكذا، وهل أستحق أكثر، وهل ما لدي يكفيني؟ كيف تعيش حتى لا تضيع حياتك؟

إذا قمت، بعد أن طرحت الأسئلة المكتوبة أعلاه على نفسك، وأجبت عليها بأنك قليل الفائدة، وأنك لم تحقق سوى القليل في الحياة، وأن ما لديك ليس هو الحلم النهائي، فقد حان الوقت لاستنتاج أنك بحاجة إلى تغيير حياتك. تصرفات حتى لا تعيش حياتك عبثا.

أحد المعايير المهمة لتقييم أفعالك وأفعالك، وكذلك تحليل كيفية عدم عيش حياتك عبثًا، هو التقييم بالسؤال " هل ما سأفعله الآن سيكون مهمًا خلال عام؟»

اسأل نفسك سؤالاً في كل مرة تشعر فيها بفراغ اللحظة الحالية.

يجلس ملايين الأشخاص أمام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، ويتصفحون المنشورات الفارغة على الشبكات الاجتماعية أو يشاهدون مسلسلات تلفزيونية غبية أمام التلفزيون.

الإجابة على الأسئلة

1. هل سيكون من المهم بالنسبة لشخص ما أن يقضي اليوم وقتًا على فكونتاكتي في مشاهدة العبارات الصاخبة في مجموعة "كيف تصبح ثريًا"؟
2. هل يهم المرأة خلال العام أن تقضي ثلاث ساعات أمام التلفزيون اليوم وتشاهد برنامجًا حواريًا آخر عن القيل والقال حول نجوم الأعمال الاستعراضية؟
3. هل يهم الطفل خلال عام أنه قضى ساعة كاملة يلعب على الجهاز اللوحي؟
4. هل يهمك خلال عام أنك تقرأ هذا المقال في هذه اللحظة؟

لا يهم.

لا يهم إذا لم تتخذ أي إجراء بعد المشاهدة أو المشاهدة أو القراءة لتوحيد المعرفة أو المعلومات المكتسبة. من المهم ألا تعيش حياتك عبثا. بحيث يكون أي إجراء مفيدًا لك في وقت لاحق من حياتك، وسيكون مفيدًا لك وسيعطي عائدًا في المستقبل.

في الحالة الأولى، إذا رأى شخص ما في مجموعة اقتباسًا من رجل أعمال مشهور حول كيفية أن تصبح ثريًا وقام بتطبيقه على الفور، على سبيل المثال، التقط الهاتف وأجرى مكالمة العميل المحتمل، تحديد موعد للغد. "اطرق على الحديد وهو ساخن!"

وفي الحالة الثانية، عندما تشاهد امرأة برنامجاً حوارياً، ربما تعمل كصحفية أو طبيبة نفسية طموحة، ومن المشاجرات الأبدية وفضائح حياة "النجمة"، تمكنت من كتابة مقال ممتاز لمنشورها أو جمعت حالة عمل لعملائها.

وفي حالة لعب الطفل على الجهاز اللوحي، فإن الوقت الذي يقضيه سيصبح مهمًا بالنسبة له إذا كانت اللعبة تتضمن لحظة تعليمية ويمكن للطفل أن يتعلم شيئًا جديدًا من اللعبة، بعض المعلومات التي يمكنه بعد ذلك استخدامها في المدرسة، على سبيل المثال، جغرافية.

في الحالة الأخيرة معك، إذا كنت لا تزال تقرأ هذا المقال، فسوف يصبح من المهم بالنسبة لك إذا بدأت فورًا من هذه اللحظة في تقييم أفعالك وفقًا لمعيار "هل سيكون مهمًا بالنسبة لي خلال عام ما أفعله الآن" "، حتى لا تعيش الحياة هباءً.

شكرا لقراءتك حتى النهاية! يرجى المشاركة في تقييم المقال. حدد العدد المطلوب من النجوم على اليمين على مقياس مكون من 5 نقاط.

الإجمالي عبر الإنترنت: 8

ضيوف: 8

المستخدمين: 0

كن معنا على شبكات التواصل الاجتماعي:

مقالات جديدة

تنورة توتو مصنوعة من قماش غير منسوج لامع لم تكسب قلوب الأمهات فحسب، بل قلوب أميراتهن الصغيرات.

"وما الخطأ،" بكت نيلكا لمدة ساعة. "لقد قمت بدعم عائلتي بنفسي، وكنت أطبخ بشكل أفضل مما كنت أطبخه في مطعم للذواقة." درس الأطفال بشكل ممتاز تحت إشرافي الصارم. نعم، سافرنا إلى البحر عدة مرات في السنة. لا، لقد غادر! وإلى شخص آخر! إلى فأر رمادي لا يستطيع حتى التمييز بين السباك والكهربائي! وأنا أفعل كل ذلك بنفسي!"

يبدو الانتقال إلى الخارج للحصول على الإقامة الدائمة بمثابة حلم بعيد المنال، وللوهلة الأولى، يجب أن يكون مصحوبًا بالكثير من المواقف غير المتوقعة. هناك خمس طرق للانتقال إلى بلد آخر للحصول على الإقامة الدائمة دون أي متاعب.

منزل الأجازة- جزيرة الراحة والحرية. بعد كل شيء، هنا، بعيدا عن شوارع المدينة الصاخبة، يمكنك الاسترخاء روحك وجسدك. فقط في البداية، سوف تحتاج إلى بذل القليل من الجهد لتزيين الجزء الداخلي بشكل جميل وحسن الذوق. وواحد من موضوعات هامة- أي الستائر تختار لمنزل خاص؟

استيقظت وذهبت إلى المرآة - ومن هناك ينظر إليك وجه غير مألوف متجعد ذو بشرة باهتة؟ هذه المشكلة معروفة لدى كل امرأة، والبعض يواجهها حرفياً كل صباح... ما الذي يمكنك فعله لتجنب الظهور كالوحش بعد النوم؟ يكفي اتباع خمس توصيات بسيطة. ​​​

أحد أصدقائي لا يحب بشكل خاص أن تذهب زوجته بعيدًا في حفلات توديع العزوبية. وعلى حد تعبيره: "تسكر النساء ويبدأن في فعل ما يردن!" نعني بكلمة "أي شيء": الضحك بصوت عالٍ، ومناقشة الرجال، وأحيانًا إغراق الحمام في المنزل أو القفز في حمام السباحة. من حيث المبدأ، بالنسبة لنا نحن النساء، لا يوجد شيء سيء في هذا. والأشياء الجيدة - البحر! لهذا السبب لا يفهم الرجال سبب الحاجة إلى حفلة توديع العزوبية.

تعتبر القطط أكثر "المعالجين" المنزليين شيوعًا. إذا تمكن المالك من إقامة علاقة ثقة معهم، فستتمكن القطط من العثور على البقع المؤلمة لدى مالكها وعلاجها. إنهم يستلقون في هذا المكان، ويخرخرون، ويدفئونه بدفئهم - وينحسر الألم. ولكن لماذا تكمن القطة في المنطقة المؤلمة للإنسان؟

تقدم صناعة النسيج العديد من نماذج الستائر، والتي، إلى جانب الملحقات المختارة بشكل صحيح، ستسمح لك بإعادة إنشاء مظهر الغرفة الذي يناسب دافعك العاطفي ومزاجك. أي الستائر تختار؟ شقق حديثةفي موسكو؟

يمكن تعليق لوحة باستخدام تقنية الباتيك البارد في الغرفة أو في المطبخ، حسب موضوع التصميم. أيضًا، يمكن أن تكون هذه اللوحة بمثابة هدية ممتازة للأقارب، على سبيل المثال، من حفيدة إلى جدة، خاصة وأن هدايا الأطفال المصنوعة بأيديهم ذات قيمة لكل من منشئها والمتلقي.

نحن لا نخاف من الشيخوخة. علاوة على ذلك، نعتقد أننا في الخامسة والعشرين. ونعيش كما لو كنا في الخامسة والعشرين. عندما تبدأ المضايقات مثل المنزل القديم في الإرهاق، فإننا نقول لبعضنا البعض أن حياتنا كلها أمامنا.

تعتمد صحتنا بنسبة 90% تقريبًا على الوراثة ونمط الحياة، و10% فقط على الطب. إرساء اليوم مبادئ التغذية السليمة ل صورة صحيةحياة

ليس من غير المألوف أن تقع فتاة غير متزوجة في حب رجل متزوج. ولا فائدة من إقناع الأمهات والجدات للعروس المحتملة بأن هذا أمر غير أخلاقي. وهي لا تزال منجذبة بين ذراعيه مثل المغناطيس. تجيب بإيجاز على كل الوعظ الأخلاقي: "وأنا أحب الرجل المتزوج!"

لقد أجريت مقابلات مع الرجال على وجه التحديد، وأجريت مقابلات مع الكثير منهم، والجميع يؤكد أن المرأة أجمل بالقبعة من دون قبعة. يجب على المرأة أن تكون جميلة أو ترتدي قبعة...

الامتنان هو شعور قوي جدًا يغير حالتك الداخلية تمامًا ويخلق اهتزازات تجذب المزيد مما تشعر بالامتنان له في حياتك. يمكنها مساعدتك في أن تصبح أكثر ثراءً ونجاحًا.

يعد تزيين نافذة المطبخ بالستائر عملية إبداعية تتيح لك تغيير مظهر الغرفة بشكل جذري. للحصول على نتيجة أصلية، من المهم فهم ميزات الجمع بين الستائر وعناصر النمط الذي تم تزيين الغرفة به.

بالطبع، من الجيد أن تحب الناس، وتبتسم للجميع، وتزرع شعورًا بالبهجة والانسجام. ولكن كيف أصبح الناس الأغبياء مزعجين في الآونة الأخيرة. أريد حقا أن أتذكر ميخائيل زادورنوف بعبارته: "حسنا، غبي!" العبارة فقط هي التي ستوجه ليس للأميركيين، بل لمواطنيهم.

في العالم الحديث، لا يمكن لأي صحيفة أو مجلة الاستغناء عن وصف برجك. يلجأ إليهم ملايين الأشخاص كل يوم بحثًا عن أدلة للمستقبل. هل تتحقق الأبراج برأيك؟

عندما تدرك، بعد عدة سنوات من الحياة العائلية، أن توأم روحك ليس ملكك على الإطلاق، فإن الحل المعقول الوحيد هو الانفصال. هناك الكثير من النصائح التي يقدمها الأحباء للأشخاص المنفصلين. ومع ذلك، هناك العديد مما يمكن تسميته عالميًا.

ما هي المرأة التي لا تحب الحقائب؟ يحيط علما بخيارات خلط الحقائب الملونة مع عناصر خزانة الملابس.

هذا السؤال يعذب العديد من النساء اللواتي يسعين إلى تحسين أنفسهن. لنبدأ بما هو الأهم في حياة المرأة؟

إن عادة شرب القهوة ليس لها أفضل الأثر على صحتك، لكننا لن نناقش مخاطر وفوائد القهوة، ولكننا سنخبرك ببساطة كيف تجعلها أكثر عطرية ولذيذة، وتحييد الآثار السلبية المحتملة للكافيين وعلى. الجسم.

أنا حقاً لا أحب التذمر وصراخ الأطفال. عندما ولدت ابنتي، كنت أخشى بشدة أن تبكي على تفاهات، كما يحدث مع الأطفال.

من غير المرجح أنك تريد أن تكون كبيرًا في السن وضعيفًا. لكن الشيخوخة ليست تجاعيد. هذا هو في المقام الأول تباطؤ في عمليات الاسترداد. إنها مثل التفاحة الدودية. إذا كان العفن مرئيًا من الخارج، فقد ظهر من الداخل منذ زمن طويل. كل شيء يشفى بسرعة عند الأطفال. ولكن ابتداء من سن 15 عاما، تتباطأ هذه العمليات. وهذا يعني، في جوهره، أن الشيخوخة تبدأ حول (...)

لقد قمت بالفعل بتشغيل 5 سباقات ماراثون. أفضل نتيجة 3 ساعات و12 دقيقة. ولتحقيق ذلك، كنت أركض مسافة 70 كيلومترًا في الأسبوع لمدة 3 أشهر. لذلك كان علي أن أبحث عن طرق للتعافي بسرعة. بعد كل شيء، تدربت 5 مرات في الأسبوع. ومع آلام العضلات، من المستحيل إجراء تمرين فعال. والآن سأخبرك عن طرق [...]

يتكون جسمك من العديد من الأعضاء والمستقبلات. لكن لم يتم تعليمهم كيفية استخدامها في أي مكان. يتم تعليمك القراءة والكتابة. لكن كيف ولماذا يعمل جسمك ليس علمًا يدرسونه في المدرسة. حسنا، دعونا نصلح هذا. تعلم كيفية استخدام جسمك كما أرادت الطبيعة. وبعد ذلك سوف يصبح أكثر صحة، و[...]

كثير من الناس يقللون من أهمية النوم. ولكن عبثا. إليكم الإحصائيات المحزنة من فيلم وثائقيبلا نوم في أمريكا. وهذا يعني أن العديد من مشاكلك في الحياة يمكن حلها إذا بدأت للتو في الحصول على قسط كافٍ من النوم. ويعتمد ذلك إلى حد كبير على مدى سرعة النوم. إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل في النوم، فسيكون نومك سيئًا. لهذا […]

كلما مرضت أكثر، أصبح من الأسهل أن تمرض مرة أخرى. لأن الجسم يجب أن ينفق طاقته بشكل أسرع حيويةللترميم. وهذا يعني أنك إذا مرضت فإنك تعيش لمدة ثلاث سنوات. لذا، كلما قل عدد الأمراض، كلما طالت فترة احتفاظك بالشباب والجمال، وكلما بدأت في التقدم في السن لاحقًا. هذه الأسرار العشرة من الأشخاص الأصحاء دائمًا ستساعدك في ذلك. […]

نجاحك في أي عمل يعتمد بنسبة 100% على شخصيتك الوضع الحالي. إذا كانت الطاقة في الجسم قليلة، فيهاجمها الكسل والنعاس، فنجاح كبير في ذلك هذه اللحظةلا يمكن تحقيق الوقت. من الأفضل أن تقضي 20 دقيقة في استعادة حواسك وشحن طاقتك لمحاربة المشكلة. لذا اختر أيًا من [...]

انه لك مظهريمكن أن تدمر كل شيء. أو بالعكس تضيف لك نقاط إضافية عند التقدم لوظيفة أو مكان آخر. ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى التحسن خلال أسبوع؟ بعد كل شيء، حتى لو بدأت في تناول الطعام بشكل صحيح، وتوقفت عن التدخين وبدأت في ممارسة الرياضة، فلن تحقق الكثير من التأثير في مثل هذا الوقت القصير. لذلك، استخدم هذه التوصيات. هم […]

إذا كنت على دراية بهذه التجارب، فهذا الفيديو مخصص لك. بدون الطاقة الحيوية، سيكون لديك القليل من الوقت لإنجازه. وبدون عمل يستحيل تحقيق النجاح. لذا قم بإزالة هذه الأسباب لنقص الطاقة من حياتك. أنت لا تعطي ما يكفي من الطاقة. كلما تحركت جسديًا، زادت الطاقة لديك. كلما جلست ساكنًا في كثير من الأحيان، قل ابتهاجك. بدني […]

طرحت كارول مورغان، عالمة نفس ومعلمة، سؤالين على قراءها: ماذا يريدون أن يصبحوا كأطفال وهل تحقق حلمهم؟ أما بالنسبة لأولئك الذين أجابوا بـ لا، فقد حددت 13 علامة تدل على أن الحياة تمر بك.

1. تقضي الكثير من الوقت في أشياء لا تستحق العناء.

ألعاب الفيديو. تلفزيون. إنترنت. الكثير من الطعام. الكثير من الكحول. والقائمة تطول. ألق نظرة جادة على حياتك. أين وكيف تقضي معظم وقتك؟ هل ينفعك؟ هذا يقودك إلى حياة أفضل؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى مراجعة أنشطتك اليومية وإجراء التغييرات.

2. أنت تشكو كثيرًا

أعرف أشخاصًا غير راضين دائمًا عن الحياة، ولا يتوقفون أبدًا عن الحديث عنها. هل أنت واحد منهم؟ هل تشتكي من وظيفتك أو رئيسك في العمل أو راتبك أو جيرانك أو زوجتك؟ إذا كان هذا هو الحال، فأنت لا تغير أي شيء، ولكنك فقط تنشر الطاقة السلبية من حولك. الشكوى تقودك إلى طريق مسدود. حاول أن تتحدث عما يعجبك، وليس عما لا يعجبك، ولن تستغرق النتيجة وقتا طويلا.

3. أنت لا تغذي عقلك

إذا لم تنمو وتتطور كشخص، فأنت في حالة ركود - تمامًا مثل البركة الهادئة، والتي في حالة عدم وجود تدفق مغطاة بالطين. يحدث هذا لعقلك أيضًا إذا لم تبقيه نشطًا وتتعلم أشياء جديدة. المشاكل والتجارب تدرب عقلك وتقويه فقط.

4. لديك حديث سلبي مع نفسك.

الحوار الداخلي يمكن أن يغير حياتك. وكما قال هنري فورد: "سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو لا تستطيع، فأنت على حق". إذا قلت لنفسك أنك لست ذكيًا بما يكفي للحصول على ترقية أو بدء مشروع تجاري، فهذا صحيح. إذا قلت لنفسك أنك متعب جدًا بحيث لا يمكنك التغيير، فهذا صحيح. كل ما تقوله لنفسك يصبح واقعك. احتفظ بأفكارك تحت السيطرة وستبدأ الحياة في مطابقتها.

5. لا تشعر بالإلهام

هل لديك شغف بأي شيء؟ أعرف الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون أنهم ليس لديهم شغف. لكن هذا لا يحدث. يجب أن يكون هناك شيء تحب القيام به. حاول اكتشاف شيء مثير حقًا وقم بذلك قدر الإمكان.

6. لا تخطط لمستقبلك.

بالطبع، من الرائع أن تعيش "اليوم" و"تستمتع باللحظة"، ولكن في بعض الأحيان تحتاج إلى التطلع إلى الأمام لمعرفة المكان الذي تريد الذهاب إليه. إذا لم يكن لديك هدف أو خطة، فأنت مثل قارب ينجرف بلا هدف في المحيط، على أمل أن ينتهي به الأمر في مكان ما. موقع جيد. أوافق، من الغباء انتظار هذا. مثلما يرشدك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) إلى وجهتك، فإنك تحتاج إلى نظام تحديد المواقع (GPS) الداخلي الخاص بك لإرشادك.

7. تقضي الكثير من الوقت مع الأشخاص الذين لا يساعدونك على النمو.

من السهل أن تتعثر مع الأشخاص الذين لا يدفعونك لأن تكون شخصًا أفضل. بجانبهم ستبقى دائمًا على نفس المستوى. يمكن تسمية هؤلاء "الأصدقاء" بـ "مصاصي دماء الطاقة". إنهم يمتصون الحياة منك ولا يقدمون شيئًا إيجابيًا في المقابل. أحط نفسك بأشخاص مهتمين بالنمو حتى تتمكن من أن تصبح واحدًا منهم.

8. أنت مدمن على هاتفك.

حديثة بلا شك هاتف خليوي- هذه أجهزة رائعة يمكنها أن تسحر أيًا منا تمامًا. لكن فكر فقط، كم من الوقت تقضيه في "لعبتك" المفضلة؟ ما هي العلاقات التي قد تعاني من هذا؟ هل أنت من النوع الذي يرسل الرسائل النصية ويتصفح الإنترنت أثناء تناول العشاء مع عائلتك؟ ثم تفقد ببساطة لحظات ثمينة من الحميمية - أو تلك الدقائق التي يمكن تخصيصها للتخطيط للمستقبل.

9. تنفق المال على أشياء غير ضرورية

هناك فرق بين "أحتاج" و"أريد". أعتقد أننا جميعًا تعرفنا عليها مرة أخرى روضة أطفال. ومع ذلك، في مجتمع حديثالحدود غير واضحة (انظر النقطة 8). أعرف الكثير من الأشخاص الغارقين في القروض، لكن في أيديهم دائمًا أحدث طرازات الأدوات. لكن في الواقع، نحن لسنا بحاجة إلى الكثير: الطعام والماء وسقف فوق رؤوسنا وشخص عزيز قريب. كل شيء آخر هو مجرد مكافآت، لذا انظر إلى ما تنفق أموالك عليه وسترى ما إذا كان بإمكانك إجراء تغييرات.

10. لا تحصل على قسط كاف من النوم

أنا لست طبيبًا، لكني قرأت ما يكفي من الكتب لأتعرف على قوة النوم التي تمنح الحياة. النوم أمر بالغ الأهمية ل صحة جيدة. إذا كنت مشغولًا جدًا بحيث لا يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو ببساطة لديك عادة سيئة تتمثل في البقاء مستيقظًا حتى الثالثة صباحًا، فقد حان الوقت لإعادة النظر في أولوياتك.

11. لا تعتني بجسدك.

الغذاء وممارسة الرياضة لهما نفس القدر من الأهمية لصحتك. نعم، أفهم أنني لم أخبرك بأي شيء جديد. ولكن الآثار الإيجابية لنظام غذائي متوازن و تمرين جسديلا يقتصر على فقدان الوزن فقط. تتحسن حالتك العقلية ورفاهيتك بشكل عام. ابدأ بتغييرات صغيرة في نظامك الغذائي ومستوى نشاطك وسوف تتفاجأ بالفرق الذي يحدثه ذلك في نوعية حياتك.

12. لا تترك منطقة الراحة الخاصة بك.

أعلم مدى سهولة العيش في منطقة الراحة الخاصة بك. عندما أذهب إلى مطعم مألوف، أطلب دائمًا نفس الطبق. لا، ليس لأنني أخشى تجربة شيء جديد، ولكن لأنني أحب الطعام الذي أطلبه عادةً. لكن هذه ليست منطقة الراحة التي أتحدث عنها. أنا أتحدث عن المخاطرة التي يمكن أن تحسن حياتك. ضع في اعتبارك أيضًا أن هناك فرقًا بين "المخاطر" و"المخاطر المحسوبة". كل خطر لديه القدرة على أن يكون مميتًا، ولكن الخطر المحسوب هو الذي قمت فيه بوزن جميع خياراتك وبالتالي التوصل إلى خطة عمل جيدة ومعقولة.

13. أنت تعيش حياة لا تحبها.

أنا دائما أقيس النجاح بمستوى السعادة. هل أنت سعيد حقا؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد حان الوقت لتغيير شيء ما. حتى الشعور بالرضا لا يعني أنك على قيد الحياة الحياة على أكمل وجه. ابذل قصارى جهدك لجعلها مثيرة وممتعة.

إذا كانت أي من هذه النقاط الـ 13 تنطبق عليك، فلا تيأس. يمكنك دائمًا إجراء تغييرات. لكن أول شيء عليك فعله هو التخلص من فكرة أنه لا يمكنك تغيير أي شيء. في أغلب الأحيان، العائق الأكبر هو عقليتك. لذا ابدأ هناك. من خلال تغيير تفكيرك، تغير حياتك.