ცხოვრებაში ყველაფერი ძალიან ცუდია. ათი ცხოვრებისეული რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ყველაფერი ცუდია. როგორ დავანგრიე ჩემი ძველი ცხოვრება

სამწუხაროდ, ცხოვრებისეული გარემოებები ყოველთვის არ გამოდის ისე, როგორც ადამიანს სურს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ან სტრესი. უმჯობესია თავი აარიდოთ ასეთ მდგომარეობას და შეეცადოთ დადებით დამოკიდებულებაში ჩააყენოთ თავი.

Რა უნდა ვქნა?

რა უნდა გააკეთოს, როცა ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია? ყველა ადამიანს არ შეუძლია ადვილად გადალახოს ცხოვრებისეული სირთულეებიდა მოაგვარეთ ნებისმიერი პრობლემური სიტუაცია. ზოგს სჭირდება პრაქტიკული სახელმძღვანელოახსნის რა უნდა გააკეთოს, როცა ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია. ზოგჯერ ადამიანი გადის პერიოდებს, როცა ეჩვენება, რომ ყველა მის წინააღმდეგაა. ამ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ადამიანების აზრებს აქვთ რეალობად გადაქცევის თვისება. ამიტომ, როცა ადამიანი ფიქრობს, რომ მისთვის ყველაფერი ცუდია, სინამდვილეში ასეც ხდება. ცხოვრების ამ პერიოდებში ამინდიც კი შეიძლება იყოს ცუდი. უსიამოვნებები ადამიანს ყველგან მოსდევს: სახლში, სამსახურში და შვებულებაშიც კი.

ამ მდგომარეობიდან გამოსასვლელად, თქვენ უნდა შეაჩეროთ და იფიქროთ იმაზე, მართლა ასე ცუდად არის თუ არა ყველაფერი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან. ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ამიტომ, შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ სხვა ადამიანების ცხოვრებისეულ სირთულეებს. მაშინ, ალბათ, თქვენი პრობლემები არც ისე მნიშვნელოვანი და მასშტაბური იქნება.

როგორ ვიბრძოლოთ და რა გავაკეთოთ, როცა ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია? პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა ცხოვრებისეულმა ვითარებამ გამოიწვია ცუდი განწყობა და დეპრესიული განწყობა. როგორც წესი, ყველა ინციდენტი, რომელიც იწვევს ძალების დაკარგვას, დიდი ხანია ცნობილია. ესენია: პირადი გრძნობები საპირისპირო სქესის მიმართ, ფინანსური სირთულეები, კონფლიქტები სამსახურში. რა თქმა უნდა, ეს სია არასრულია. მაგალითად, დეპრესია შეიძლება დაიწყოს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების გამო. მაგრამ აქ ჩვენ არ შევეხებით ასეთ სერიოზულ პრობლემას, არამედ შევეხებით ადამიანების უფრო მარტივ გამოცდილებას.

რა უნდა გააკეთოს, როცა ყველაფერი ცუდია? წარმატების საიდუმლოებები პირად ცხოვრებაში და კარიერაში

ასე რომ, ახლა მოდით ვისაუბროთ პირად გამოცდილებაზე, რომელიც დაკავშირებულია საპირისპირო სქესთან. როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს შეუძლიათ განქორწინების გამო ინერვიულონ. ამ შემთხვევაში, ამ პრობლემას ფილოსოფიურად უნდა მიხედოთ და დაფიქრდეთ, რა იქნება უკეთესი: გააგრძელოთ კონფლიქტური ურთიერთობა და იყოთ თქვენთვის არასასიამოვნო მდგომარეობაში, ან გაუშვათ ადამიანი და შეეცადოთ საკუთარი პირადი ცხოვრების გაუმჯობესება. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ ცხოვრება იქმნება ქანქარის პრინციპის მიხედვით, ანუ უნდა გახსოვდეთ, რომ თუ ადამიანი ახლა კრიზისს განიცდის, მაშინ მცირე ხნის შემდეგ სამყარო მას პოზიტიურ მომენტებს მისცემს. რომ მის სულს გაახარებს და გაუნათებს. ხშირია შემთხვევები, როცა პრობლემური სიტუაცია კარგ შედეგში გადადის. ამ მომენტში ღირს იმაზე ფიქრი, რომ ეს რომ არ ყოფილიყო, მაშინ მოვლენების შემდგომი ხელსაყრელი განვითარება არ მოხდებოდა.

ფინანსური სირთულეები ასევე ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული წყაროა ცუდი განწყობახალხში. მამაკაცებს განსაკუთრებით აწუხებთ ეს. ისინი ფიქრობენ, რომ ოჯახს ვერ ახერხებენ. ცოლსაც შეუძლია „ცეცხლზე ნავთი შეასვას“. მეუღლის მხარდაჭერის ნაცვლად, იგი იწყებს ქმრისგან ფულის მოთხოვნას ოჯახის, შვილებისა და სახლის ხარჯებისთვის. ქალებს არ უნდა დააბრალონ ეს სიტუაცია, რადგან მათი ბუნებით მათ სურთ, რომ მათ შვილებს არაფერი სჭირდეთ, ლამაზად ჩაცმული, ჩაცმული და სტუმრობა. კარგი სკოლებიდა სექციები. მამაკაცები უნდა დამშვიდდნენ და იფიქრონ თავიანთი პროფესიული უნარების განხორციელების სფეროს შეცვლის შესაძლებლობაზე. ან შეიცვალე, ახალი ნაცნობები და ა.შ.

პროფესიონალური გარემო

როგორ მოვიქცეთ, თუ ცხოვრებაში მუქი ზოლი დადგა? რა უნდა გააკეთოს, როცა ყველაფერი ცუდადაა პროფესიული სფერო? თუ ვსაუბრობთ კონფლიქტურ სიტუაციებზე, რომლებიც წარმოიქმნება სამსახურში, მაშინ აქ უნდა დაიცვან შემდეგი წესი: არ უნდა მიიღოთ ისინი გულთან ახლოს. ყველაფერი, რაც სამუშაო გუნდში ხდება, იქ უნდა დარჩეს. ჩვენ უნდა ვეძებოთ გადაწყვეტილებები და არ ჩავუღრმავდეთ კონფლიქტს და თავად სიტუაციას. არ უნდა ეცადოთ სამუშაო გუნდში ყველას ასიამოვნოთ.

ხალხი იქ ფულის საშოვნელად მოდის. ამიტომ კოლეგებთან კომუნიკაცია საქმიანი უნდა იყოს. რა თქმა უნდა ხვდებიან მეგობრული გუნდებირომლებიც გადადიან კომუნიკაციის უფრო მჭიდრო დონეზე. მაგრამ მაინც უკეთესი იქნება, თუ თანამშრომლებთან ურთიერთობა ნეიტრალური დარჩება.

იფიქრეთ იმაზე, რაც ხდება

რა უნდა გააკეთოს, როცა ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია? ახლა ჩვენ მივცემთ პრაქტიკული რჩევა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაალაგოთ თქვენი გამოცდილება, ანუ გაარკვიოთ, რა არის დეპრესიული მდგომარეობის მიზეზი და რა უნდა გააკეთოთ, თუ ყველაფერი ცუდია. შემდეგი, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, არის თუ არა ამ სიტუაციის მოგვარების შესაძლებლობა. თუ კი, მაშინ თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. თუ არ არის შესაძლებლობა, რომ სიტუაცია თქვენს მიმართულებით გადააქციოთ, უმჯობესია უარი თქვათ მის მოგვარებაზე და გაუშვათ იგი.

მაგალითად, როდესაც ადამიანს აქვს პირადი კონფლიქტი გუნდში თანამშრომელთან, მან უნდა განიხილოს სამსახურიდან გათავისუფლების და სამუშაოს შეცვლის ვარიანტი. თქვენ არ უნდა იფიქროთ, რომ წასვლის შემდეგ დიდი კომპანია, შეუძლებელი იქნება სხვაში დასაქმება. ჯობია ვიფიქროთ, რომ მეტია მომგებიანი წინადადებაპროფესიული უნარების განსახორციელებლად. და მაშინ არ მოგიწევს ფიქრი რა უნდა გააკეთო, როცა ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია.

პოზიტიური აზროვნება

უნდა ისწავლო, ანუ ცხოვრების ყველა უბედურებას ღიმილის პრიზმით შეხედო და კარგი განწყობა გქონდეთ. თქვენ უნდა შეძლოთ ნებისმიერი პრობლემის თქვენს სასარგებლოდ გადაქცევა და მისგან დადებითი ასპექტების ამოღება.

მაგალითად, თუ ადამიანს აქვს ფინანსური სირთულეები და იბრძვის გადარჩენისთვის, ღირს იმაზე ფიქრი, რომ შესაძლოა მან შეცვალოს თავისი საქმიანობის სფერო და სხვა რამე გააკეთოს. არსებობს შესაძლებლობა, რომ ის არ არის თავის ნიშაში და მისი ამჟამინდელი სამუშაო არ მოაქვს მას არც მორალურ და არც მატერიალურ კმაყოფილებას.

დაივიწყეთ ცუდი ჩვევები

ნუ გახდებით დამოკიდებული ცუდი ჩვევები. ხშირია ადამიანების ქცევა, როგორიცაა ალკოჰოლი და თამბაქოს ბოროტად გამოყენება ნებისმიერი სირთულის დროს. ეს არ უნდა გააკეთოს! რადგან ცუდი ჩვევები ვერ გადაჭრის იმ პრობლემებს, რომლებიც ყურადღებას მოითხოვს. გარდა ამისა, ისინი წაართმევენ ადამიანს სიცოცხლისუნარიანობას და ჯანმრთელობას. ასევე დაიკარგება დრო, რომელიც უკეთესად დაიხარჯება საჭირო პრობლემების გადაჭრაზე.

სპორტი

სპორტი შესანიშნავი მხარდაჭერაა დეპრესიისგან თავის დასაღწევად. ჯერ ერთი, ფიზიკური ვარჯიშიხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას ადამიანის ორგანიზმში. და ეს პირდაპირ კავშირშია ტვინის სტიმულაციასთან. მეორეც, სხეულზე სტრესი საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ დაგროვილ გამოცდილებას. ადამიანებს შეუძლიათ გონივრულად შეხედონ მას და შეაფასონ სიტუაცია, რომელშიც აღმოჩნდებიან. გარდა ამისა, შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ თავი თავდაჯერებულად და თავისუფლად ნებისმიერ სიტუაციაში.

კარგი საქმეები

კარგი საქმეების კეთება ასევე ხელს უწყობს დეპრესიის ან სტრესის განთავისუფლებას. ამჟამად ბევრია საქველმოქმედო ფონდებიდა მოხალისე ორგანიზაციებირომლებიც დახმარებას უწევენ გაჭირვებულ ადამიანებს. ასეთ მოძრაობებში შეერთება საკმაოდ მარტივია.

ისინი კმაყოფილი იქნებიან ნებისმიერი დახმარებით, რაც მათ შესთავაზებენ. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ყველაფერი შედარებით ისწავლება. როცა ადამიანი საკუთარი თვალით ხედავს რა ცხოვრებისეული სიტუაციებიარიან სხვა ადამიანები, მაშინ მათი პრობლემები მისთვის სასაცილო და უმნიშვნელო მოგეჩვენებათ.

დაწვა ცუდი

თქვენ უნდა აიძულოთ თავი მოიშოროთ უარყოფითი აზრები. მუდმივად ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რამდენად ცუდია ყველაფერი. პოზიტიური აღქმის შესასრულებლად, შეგიძლიათ ფურცელზე დაწეროთ ის, რაც უკმაყოფილებას იწვევს და შემდეგ დაწვათ ეს ფურცელი. თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ არ მიეჯაჭვოთ ცუდ აზრებს. მაგრამ აზრი არ აქვს მათ განდევნასაც, რადგან ამ შემთხვევაში აქცენტი მათზეც კეთდება. თქვენ უბრალოდ უნდა იგნორირება გაუკეთოთ ნეგატივს და გაუშვათ იგი. მაგრამ თუ თავში დადებითი აზრი მოგივიდათ, საიდანაც ღიმილი ჩნდება, მაშინ შეგიძლიათ ის თქვენს წარმოსახვაში დაატრიალოთ, წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი სხვადასხვა სიტუაციები, რომელიც მოაქვს კმაყოფილებას, აძლევს ჰარმონიას და სიამოვნებას.

დაუკავშირდით პროფესიონალს

რა უნდა გააკეთოს, თუ ყველაფერი ცუდია? ამ პრობლემის მოგვარებაში ფსიქოლოგის რეკომენდაციები უნდა დაგვეხმაროს. თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით პრობლემას, მაშინ უნდა იფიქროთ დახმარებისთვის პროფესიონალებთან მიმართებაში. ფსიქოლოგებს, მღვდლებს, აღმსარებლებს, ასევე მეგობრებსა და ნათესავებს შეუძლიათ დახმარება. უნდა აირჩიოთ ადამიანი, ვისი საუბარიც თქვენს სულს უკეთესად გაგრძნობინებს. თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ თუ თქვენს გამოცდილებას სხვა ადამიანებს გაუზიარებთ, ისინი შემცირდება. იქნებ ვინმე დამეხმაროს კარგი რჩევაან მოქმედება.

პოზიტიური აზრები დაგეხმარებათ მისგან სწრაფად გამოსვლაში. რთული სიტუაცია, ამიტომ აიძულეთ თავი იფიქროთ, რომ ხვალ ყველაფერი კარგად იქნება. მაშინ არ გაჩნდება კითხვა, რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია. არსებობს პრაქტიკა, რომელიც ემყარება იმ ფაქტს, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ კარგზე ფიქრი ისე, თითქოს ისინი უკვე შეგემთხვათ. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მარტივ სურვილებზე, რომელთა მიღწევაც არ არის რთული და შემდეგ გადახვიდეთ უფრო რთულ ამოცანებზე. თავდაპირველად, თქვენი გეგმების განხორციელებას მეტი დრო დასჭირდება. მაგრამ მომავალში ასეთი პრაქტიკის გამოყენება მისცემს დადებითი შედეგებიუფრო მოკლე დროში.

Იმოქმედე

რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია? ქმედება გამოიწვევს პრობლემის სწრაფ მოგვარებას. არ უნდა დაელოდოთ ამინდს ზღვის პირას და იფიქროთ, რომ ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება. კონფლიქტის მოსაგვარებლად ყველა შესაძლო ქმედება ჯობია. ეს ეხება როგორც სამუშაო მომენტებს, ასევე პირად გამოცდილებას. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ამ სიტუაციიდან გამოსასვლელად.

მიიღეთ ის, რაც ხდება

თუ მოხდა სიტუაცია, რომლის გავლენის მოხდენა შეუძლებელია, მაშინ თქვენ უნდა შეეგუოთ მას და მიიღოთ იგი. აქ საუბარია საყვარელი ადამიანის ცხოვრებიდან წასვლაზე. თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ ცხოვრებას ფილოსოფიური მიდგომა, არ უნდა დააბრალოთ ვინმეს და არაფერს თქვენს პრობლემებში. თუ ეს მოხდება, მაშინ აუცილებელია. ჩვენ არ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ ნებისმიერ სიტუაციაზე, რომელიც ჩვენთვის ხდება. ამიტომ უკეთესი იქნება ვისწავლოთ იმ განსაცდელების გადალახვა, რაც ბედისწერას გვიმზადებს.

დასკვნა

შავი ზოლი ცხოვრებაში? რა უნდა გააკეთო, როცა ყველაფერი ცუდია, როცა არ არსებობენ ისინი, ვინც იციან და იციან როგორ გააკეთონ შენთვის კარგი? არ ინერვიულო, უბრალოდ წაიკითხე. ამჟამად გამოვდივარ იმ სიტუაციიდან, რომელიც არასდროს ყოფილა ჩემს ცხოვრებაში ასეთი რთული და ის კი არ არის, რომ არ არსებობს ადამიანი, ვინც სიკეთეს მიკეთებს. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რა კონკრეტული „ბონუსები“ მივიღე შემდგომში, მაგრამ მე უკვე გადავწყვიტე ჩემი მთავარი პრობლემა, კერძოდ, მე მივმართე ჩემი ცხოვრება სწორი მიმართულებით, რჩება მხოლოდ წარსული შეცდომების შედეგების თავიდან აცილება, მაგრამ ეს არის ტექნოლოგიის და დროის საკითხია. მოქმედება უმარტივესი რამ არის, მთავარია იცოდე რა, თორემ შეიძლება გრძნობდე, რომ მთელი შენი ძალისხმევა ამაოა.

მძიმე საშინელი სიმართლე

დღეს იმ ბაბუას დავემსგავსები, რომელიც შვილიშვილს ომის შესახებ რომ ეუბნებოდა, სურათის დასასრულებლად, თავზე მიწა ესროლა. ვიმედოვნებ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ბევრი სასარგებლო რამ ამოიღოთ ჩემი ისტორიიდან.

რა დამეხმარა და ახლაც მეხმარება

სულ რამდენიმე დღის წინ საშინელ მდგომარეობაში ვიყავი, ამიტომ ზუსტად ვიცი, რას გრძნობს ადამიანი, როცა ყველაფერი ძალიან ცუდად არის.

შენ ერთადერთი არ ხარ

ცოტა ხნის წინ, ელვის სისწრაფით ცხოვრებაში შავი ზოლებისა და პრობლემების შექმნის „ოსტატი“ გავხდი, შედარებით კარგი ცხოვრების დანგრევაც კი მოვახერხე. ვერ ვხვდებოდი, ლიკები არ მოძრაობდნენ, ან მქონდა თუ არა პრობლემები ჩემს თავზე. თუმცა, ყოველ ჯერზე, როცა სიტუაციას ვაანალიზებდი, გამოსავალს ვპოულობდი და საკუთარი ცხოვრების ახალ დონეს მივაღწიე, რომელიც ყოველთვის უკეთესი იყო, ვიდრე წინა. ამიტომ, მე შემიძლია ვუწოდო თავს ოსტატი შავი ზოლებისა და ცხოვრებისეული სირთულეების დაძლევაში. მხოლოდ ახლა დავიწყე უფრო და უფრო ნათლად იმის გაგება, რომ ჯობია გახდე ოსტატი იმისა, თუ როგორ აკონტროლო შენი ცხოვრება, რომ არ მიგიყვანო სერიოზულ საქმემდე. უკან რომ ვიხედები, მიკვირს, როგორ მოვახერხე გამოსვლა, მიუხედავად იმისა, რომ ისეთი სერიოზული შეცდომები დავუშვი, რომლებიც ასევე ბევრი იყო. მაგრამ ამას ახსნა აქვს, რაზეც მოგვიანებით ვისაუბრებ.

როგორ დავანგრიე ჩემი ძველი ცხოვრება

რომ გამიგოთ, ჯერ გეტყვით რა სიტუაცია მქონდა, რა მაქვს ახლა და საბოლოოდ რა მივხვდი საკუთარ თავს. იმისათვის, რომ შექმნათ რაიმე ახალი, თქვენ უნდა გაანადგუროთ ან მოიცილოთ რაიმე ძველი. მთავარი ის არის, რომ ეს განახლება საშუალებას აძლევს ადამიანს თავად გახდეს უკეთესი და გახდეს პლაცდარმი ახალი, უკეთესი ცხოვრებისკენ.

ბნელი ზოლი ცხოვრებაში, მოკლე ისტორია

ნაწილი პირველი "ყვავილები"

2011 წლის მიწურულს მე ჩავვარდი ჩემს საქმეში (ჩემი ბრალით), დავაგროვე 2000 დოლარი ვალში და იძულებული გავხდი მშობლებთან ერთად პატარა სოფელში გადავსულიყავი, რადგან ბინის დაქირავება აღარ შემეძლო. ეს სიტუაცია ადრეც იყო, მაგრამ დიდი ვალის გარეშე მართეს, ამჯერად ყველაფერი გაცილებით რთული იყო. მთელი 2012 წლის განმავლობაში ვმუშაობდი ჩემს ბიზნესზე, რომ თავი დაენებებინა და დავალიანება გადამეხადა, რათა ჩემი ცხოვრება უფრო მშვიდი ყოფილიყო. წინა წლების წარუმატებლობაში მივხვდი, რომ ჩემი კოლაფსის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი იყო ცუდი ჩვევების არსებობა (განსაკუთრებით ალკოჰოლი). ეს ძალიან არღვევს ადამიანის ენერგიას (მაგრამ იმ დროს ვერ გავიგე რამდენი), გარდა ამისა, არის სერიოზული ხარჯები, ისევე როგორც ცხოვრების დისციპლინისა და ორგანიზაციის სრული დაკარგვა. ამიტომ, იმ დროს მე უკვე მოვიშორე მთავარი მავნე ჩვევები, მაგრამ ეს საკმარისი არ იყო. მართალია, ცუდი ჩვევების არარსებობამ ამ კრიზისის დროს შედარებით სწრაფად გამოჯანმრთელების საშუალება მომცა და რაც კიდევ უფრო სასიამოვნოა, 2013 წელს მივაღწიე შემოსავლის დონეს, რომელიც აქამდე არ ვიცოდი და რომელიც ადრე ძალიან დიდი მეჩვენებოდა.

მეორე ნაწილი "კენკრა"

2013 წელს უკვე გადავიხდი ვალებს, მქონდა კარგი შემოსავალი (თვეში 7000 დოლარამდე), ვიქირავე კარგი ბინა ქალაქის ცენტრში და ძალიან სწრაფად აღმოვჩნდი მუდმივი შეყვარებული. ხანდახან სხვა გოგოებს ვხვდებოდი. ჩემი ცხოვრება ისე სწრაფად შეიცვალა, რომ ძალიან თავდაჯერებული და უშიშარი გავხდი, ვფიქრობდი, რომ დიდი რისკების არ უნდა მეშინოდეს, რადგან ნულიდან შედარებით სწრაფად ამოსვლა შემიძლია. წინა წლების გამოცდილებამ საბოლოოდ რაღაც მასწავლა, მაგრამ არა ყველაფერი. მეგონა თავს აღარასდროს მივცემდი სიღარიბეში დაბრუნებას, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მაშინ კიდევ უფრო რთული გამოცდა მელოდა.

წინა წლებში ალკოჰოლზე, სიგარეტზე და სხვადასხვა დაწესებულებებზე ყოველთვიურად ათიათასობით რუბლს ვხარჯავდი, მაგრამ 2013 წელს ასეთი პრობლემა აღარ მქონია. 2013 წელს კიდევ ერთი პრობლემა იყო, ამჯერად ძალიან სარისკო გადაწყვეტილებით დამწყდა გული. ახლა მესმის, რომ თუნდაც ერთი ასეთი რისკი სრულიად მიუღებელი იყო და მივიღე არაერთი ძალიან სარისკო გადაწყვეტილება. მე ასევე დამწყდა ჩემი სრული უუნარობა ფულთან და ორგანიზებულობის ნაკლებობამ. ახლა მესმის, რომ ჩემს განვითარებაში ეს სერიოზული ხარვეზები შესაძლოა არ არსებობდეს, დეტალურად რომ შემესწავლა ფულის მართვის ხელოვნება და დროის მართვის ხელოვნება.

მესამე ნაწილი "კალა"

შედეგად, 2014 წელი კვლავ შევხვდი პატარა სოფელში, ჩემი მშობლების სახლში, მაგრამ ამჯერად, ბნელი ზოლი გაგრძელდა ორი წლის განმავლობაში. 2014 წლის შეჯამებით მივხვდი, რომ ეს წელი ჩემთვის ყველაზე რთული იყო ცხოვრებაში, თუმცა ყველაზე ღირებულიც იყო. მაგრამ 2015 წელი ჩემთვის კიდევ უფრო რთული და ღირებული გახდა.

როგორი მდგომარეობა მქონდა:

თავიდან დაწინაურებას ვცდილობდი, მაგრამ რატომღაც იღბალმა მომიშორა. ბევრი სხვადასხვა პროექტი დავიწყე, მაგრამ მინიმალური შედეგიც კი ვერსად მივიღე. მე დავტოვე წინა საქმიანობა ჩემი ახალი ბიზნესის სასარგებლოდ, რადგან გადავწყვიტე, რომ ჩემი მიზნები და ჩემი საქმიანობის ტიპი უნდა შეესაბამებოდეს ჩემს ღირებულებებს. შევქმენი ეს საიტი (ვებგვერდი) და რამდენიმე სხვა პროექტი (ონლაინ მაღაზიები და საინფორმაციო საიტები). მაგრამ როცა უკვე ვალი მქონდა მშობლების, მეგობრების, ნაცნობების და ბანკის მიმართ, მივხვდი, რომ დიდი ალბათობით, სამუშაოს შოვნა მჭირდებოდა, ჯერ ვალები მაინც გადამეხადა და ფულის გამომუშავება მაინც დამეწყო. და დავიწყე სამსახურის ძებნა.

ვინაიდან 2008 წლიდან ჩემს სამუშაო წიგნში არც ერთი ჩანაწერი არ იყო, რადგან მე ვმუშაობდი ჩემთვის, არსად არ მიმიყვანეს, რადგან ჩემი პროფილი სხვებთან შედარებით ძალიან საეჭვოდ გამოიყურებოდა (მგონი დამსაქმებლებმა არ დამიჯერეს). ფული ვისესხე (თუმცა აღარავინ მაჩუქა) სადაც შემეძლო, ტელეფონზე ცოტა ფული დამედო და გასაუბრებაზე წავსულიყავი. როგორც წესი, ეს ინტერვიუები უშედეგო იყო, რადგან ჩემი პროფილის შესწავლის შემდეგ არ დამირეკეს. ხშირად დავდიოდი ინტერვიუზე, როცა ქალაქში ვრჩებოდი მეგობრებთან ერთად, რომლებთანაც კვლავ ვაგრძელებდი ურთიერთობას. ხანდახან ვახერხებდი სამუშაოს პოვნას მშენებლობასა და გაყიდვებში, მაგრამ იყო სამუშაოს ანაზღაურება და ხშირად იქ რეკლამები არ იყო განსაკუთრებით სიმართლე და ვიღებდი ზუსტად იმდენს, რამდენსაც ვისესხე ამ სამსახურში გასამგზავრებლად და მინიმალური საკვების შესაძენად. ხანდახან უშედეგოდ ვმოგზაურობდი, უბრალოდ ვფლანგავდი ნასესხებ ფულს მოგზაურობაში და ბოლოს ვერაფერს ვიღებდი.

ხშირად ხდებოდა, რომ მთელი დღე არ ვჭამდი, ძალიან დავიკელი. ხან ქალაქში მიწევდა ფეხით გასეირნება, შემდეგ კი ქალაქში. ასეთი ლაშქრობა ერთი მიმართულებით დაახლოებით 20 კილომეტრია.

პირადი ცხოვრება

2 წელია, ჩემი გარდერობი საერთოდ არ იყო განახლებული, გოგოებთან ურთიერთობას ვერ ვამყარებდი. ერთადერთი, რაც შემეძლო გამეკეთებინა, მხოლოდ მათთან სასიამოვნო საუბარი იყო იმ დღეს, როდესაც მათ შევხვდი, მაგრამ მსოფლიოში საკმაოდ საინტერესო ბიჭები და მამაკაცები არიან ჩემ გარეშეც. რატომ გავიცანი ისინი, თუ ყველაფერი, რისი შეთავაზება შემეძლო იყო ცის ქვეშ გასეირნება და მიწვევა ჩემს ძალიან ცივ (სუსტი გათბობით) პატარა ნახევრად ოთახში სოფელში (რომელიც ჯერ კიდევ რამდენიმე კილომეტრშია). გაჩერება) ქალაქიდან შორს? რატომ შევხვდი მათ? უბრალოდ ხშირად ხდებოდა, რომ გოგო ისე მომწონდა, რომ უსაქმოდ ყოფნა უბრალოდ არ შემეძლო. მე კი არ მქონდა ამ გოგოების დარეკვის საშუალება და ერთადერთი რაც შემეძლო მათთვის "შუქურების" გაგზავნა იყო. შედეგად, არავინ დამირეკა უკან შუქურებზე. და მე მათ სრულიად მესმის, იმ დროს მე მათთვის მხოლოდ 31 წლის დამარცხებული ვიყავი, თუმცა გარკვეული შინაგანი თვისებებითა და ცხოვრებისეული გამოცდილებით. მე ჩემი ამჟამინდელი შედეგების ანარეკლი ვარ, მივხვდი, რომ ჩემი წარსული და მომავალი შედეგები არაფერს ნიშნავს. სულ რამდენიმე წლის წინ თავს უყურადღებოდ ვგრძნობდი, მეჩვენებოდა, რომ ახალგაზრდობა უსასრულო იყო და შეიძლება უყურადღებო იყო და ცხოვრებაში არაფრის გეშინოდეს, რომ ყველაფრის გამოსწორება ყოველთვის შეიძლებოდა. ეს ასეა, მაგრამ დროის უკან დაბრუნება არ შეიძლება, მომავალ წელსაც რომ დავბრუნდე ჩემს წინა ცხოვრების დონეს, მაშინ 32-33 წლის ასაკში უკვე მესმის, რომ აღარასდროს ვიქნები 22-25 წლის ბიჭი. ყოველთვის ვოცნებობდი, რომ მომავალში მეყოლებოდა ოჯახი, ცოლ-შვილი, ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ეს მომავალი ბევრად წინ მელოდა. ახლა ვხვდები, რომ დრო მოვიდა და უპასუხისმგებლობის უფლება აღარ მაქვს.

ულამაზესი გოგოები 90x60x90 პარამეტრებით ადვილად ჯდება მამაკაცის საფულეში.

შემიძლია ვთქვა, რომ მამაკაცებს არ სჭირდებათ ზედმეტად ფიქრი პირად ცხოვრებაზე. ჩვენთან ყველაფერი მარტივია, ჯობია კარგი მატერიალური დონის მიღწევაზე გავამახვილო ყურადღება და მერე 1-7 დღეში ნორმალური გოგო იპოვო. სერიოზული ურთიერთობის კანდიდატი გოგონა, 30-60 დღეში. ამიტომ, თუ ბიჭი ან კაცი ხარ, მაშინ არ ინერვიულო, ეს სულაც არ არის შენზე (თუმცა ეს ზოგადად ითვლება), არამედ იმაზე, თუ რას წარმოადგენ დღეს. გოგონები გადაწყვეტილებებს იღებენ შემდეგი ალგორითმის მიხედვით = ინსტინქტები + რაციონალური ლოგიკა.გამრავლების ინსტინქტს არ აქვს მნიშვნელობა, თუ გადარჩენის ან თვითგადარჩენის ინსტინქტები ეუბნება მას, რომ მამაკაცი არ უზრუნველყოფს მას უსაფრთხო და კომფორტულ ცხოვრებას. ამას დაუმატეთ მძლავრი ნახირის ინსტინქტი (რომელზეც ქალები ბევრად უფრო მგრძნობიარენი არიან), რაც მიანიშნებს მისი აზრის გარკვეულ შესაბამისობაზე საზოგადოებასთან. რაციონალური ლოგიკა მეორე ძლიერი ფაქტორია, ის ჯერ იფიქრებს, შეაფასებს სარგებელს, პოტენციური შესაძლებლობებიდა მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიტანეთ დასკვნები. ასევე, დაინახავს, ​​შეესაბამება თუ არა მისი იდეალური მამაკაცის იმიჯს. ამიტომ, არასოდეს ინერვიულოთ გოგოებთან ურთიერთობაზე. თქვენ უბრალოდ ყოველთვის უნდა გაიუმჯობესოთ საკუთარი თავი ყველა სფეროში, მაშინ გოგონები მოიხიბლებათ თქვენი ცხოვრებით და არაფერი იქნება ადვილი გოგონას პოვნა. ჩემს შემთხვევაში ფულადი და ფინანსური განვითარების კუთხით სერიოზული ხარვეზი დავამყარე, რაც ჩემს ცხოვრებაში ყველა სხვა პრობლემის მიზეზი იყო. თუ დღეს ჩემს თავს შევადარებ 2013 წელს (როდესაც ცხოვრების განსხვავებული დონე მქონდა), მაშინ 100% დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანის პირადი ცხოვრება პირდაპირ დამოკიდებულია მის ცხოვრების სტანდარტზე:

• დაბალი ცხოვრების დონე = ცუდი პიროვნულიმიუხედავად ძალისხმევისა შედეგი მინიმალურია.
• ცხოვრების საშუალო დონე = ნორმალური პირად ცხოვრებაში, მაგრამ ღირს სცადოთ იყოთ აქტიური.
• ცხოვრების მაღალი დონე = ეს ძალისხმევის გარეშე ხდება, ძალიან მარტივი და მარტივია პირადი ცხოვრების აშენება ერთ ან რამდენიმე გოგოსთან ერთად. გავიხსენოთ ინსტინქტები (თვითგადარჩენა, გამრავლება, ჯგუფურობა).

თუ გოგონას ასე სურს, ის იგრძნობს იმ მზერას, რომელიც თქვენ არც კი მოგეჩვენათ.

ბნელი ზოლი ცხოვრებაში, პიკის მომენტი და გაუმჯობესების დასაწყისი

იმის თქმა, რომ მე მოვაგვარე ყველა ჩემი პრობლემა და სირთულე, არ იქნება მთლად სწორი; მე მოვაგვარე ისინი, მაგრამ არ აღმოვფხვრა ჩემი რთული სიტუაციის შედეგები და ჯერ არ აღმიდგენია ჩემი ცხოვრების წინა დონე. დაე, ასეც იყოს, მაგრამ ჩემს ცხოვრებაში ბნელი სტრიქონი ნამდვილად დასრულდა, გონებრივ და ემოციურ დონეზე და შემდეგ გაგიზიარებთ, რა გავაკეთე ამისთვის.

როცა საქმე უარესად ვერ გაუარესდება

2015 წლის ბოლოს მივხვდი, რომ უკვე ცხოვრების ყველაზე წვრილ ზღვარზე ვიყავი.

მივხვდი, რომ ერთადერთი სფერო, სადაც შენი არ არის მნიშვნელოვანი დასაქმების ისტორია, ეს ან მუშაობს სამშენებლო ობიექტებზე და მსგავს დამხმარედ, ან გაყიდვები.

პირველ შემთხვევაში, როცა მტვირთველის ან ხელოსნის საჭირო რეკლამებზე მივედი (ცვლაზეც კი დავთანხმდი), აღმოვაჩინე, რომ ეს რეკლამები ყალბი აღმოჩნდა, რათა კანდიდატი საპენსიო ფონდში მიმეწერა.

რამდენჯერმე ვმუშაობდი დროებით სამუშაოებზე, მაგრამ მომატყუეს ფული, როგორც კლიენტი არ იხდის, ან სამუშაო არ არის საკმარისი, მთელი დღე უმუშევრად იჯდეს, ან სხვა სხვადასხვა მიზეზებიმწირი გადახდები. ამიტომ გადავწყვიტე გაყიდვების სფეროში დასაქმება.

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ცუდია - მიზნების სიის შედგენა

2015 წლის ნოემბერში მე დავწერე ქაღალდზე რამდენიმე მიზნის სია, რომელთაგან მთავარი იყო „სამსახური ვიპოვე“. ვადები არ დავწერე, რადგან ზუსტად არ ვიყავი დარწმუნებული, როდის ვიპოვიდი, მაგრამ ამ მოქმედებამ ისეთი შედეგი გამოიღო, რომ სამსახური თითქმის მაშინვე ვიპოვე.

როცა ტრენინგების გაყიდვების მენეჯერად ვიპოვე სამსახური, ეს იყო ჩემი ბოლო იმედი, რადგან აღარავინ მაძლევდა სესხს და მშობლებისგან 1000 მანეთის სესხება ვთხოვე. მამაჩემი ყოველთვის ძალიან მკაცრად რეაგირებდა ჩემი სისუსტის გამოვლინებებზე და ჩემი მხრიდან ცხოვრებაში კონტროლის არარსებობაზე, ამიტომ ყოველთვის მაკრიტიკებდა რთულ სიტუაციებში. მან ძალიან უხეშად თქვა, რომ მე ისევ ვიპოვე რაღაც უაზრო სისულელე, არც კი ვიცოდი სად ვიშოვე სამსახური. არა უშავს, ის უბრალოდ ფიქრობდა, რომ სადაც არ უნდა ვიშოვო სამსახური, ეს ყოველთვის სრული სისულელე იყო. მას ჰქონდა ამის ფიქრის საფუძველი, რადგან ჩემი შედეგები მიუთითებდა, რომ ან ეს იყო სიმართლე, ან მე თვითონ არ ვიყავი მართალი. მივხვდი, რომ ეს ჩემი ბოლო შანსი იყო და უნდა გამომეყენებინა.

ფულის ისევ სესხება არ უნდოდა, რადგან მხოლოდ ბოლო ფული ჰქონდათ დარჩენილი, რომელიც დედაჩემისთვის იყო გამოყოფილი წამლებისთვის, მაგრამ დედაჩემმა დაარწმუნა და მანქანაში დაბრუნდა (მე მის მანქანაში ვიჯექი) ანერვიულებული. 1000 მანეთად მესროლა ქაღალდი. ჩუმად ავიღე.

სტაჟირების პირველ კვირას მე უკვე გავაკეთე ბიზნეს ტრენინგი კომპანიის აღმასრულებლებისთვის 35000 რუბლზე, მაგრამ მაინც გადავწყვიტე წასვლა, რადგან ინტერნეტში შევისწავლე ამ ტრენინგის შესახებ მიმოხილვები და მივხვდი, რომ წარმატებით ვერ გავყიდი. ის მომავალში. მე არ ვგრძნობდი სიყვარულს პროდუქტის მიმართ, ამიტომ გადავწყვიტე შაბათ-კვირას სტაჟირების მეორე კვირა შორს დავრჩენილიყავი.

ჯერ კიდევ 500 მანეთი დამრჩა და ზამთარი მოვიდა.

დეკემბერში გავაგრძელე ბრაიან ტრეისის წიგნის გაყიდვები და ძიება ახალი სამუშაო. მე ისევ ვიპოვე სამსახური ძალიან სწრაფად, 2015 წლის დეკემბრის პირველ ნახევარში და ვთხოვე ჩემს მენეჯერს შესაძლებლობა დამეწყო მუშაობა სტაჟირების ერთი დღის შემდეგ (ნაცვლად რამდენიმე დღისა), რადგან ბრაიანის წიგნმა ბევრი შთამაგონა და თავდაჯერებულობა მომცა. . ასევე, სტაჟირების დღეებში დროისა და ფულის დაკარგვა კი არ მინდოდა, არამედ ფულის გამომუშავება. ინტერნეტში ვიყიდე წიგნი „როგორ მოვიტყუოთ ინტერნეტში“. ვიფიქრე, რომ Yandex-ის ფულს ვიშოვი... Yandex-ის ბარში წავიდოდი... და მერე იანდექსის ქალებს ვაბრაზებდი... მაგრამ ბოლოს წიგნი არ მოვიდა.

ხალხო!!! არ გამოიყენოთ ინტერნეტი! მოგატყუებენ! არ გჯერა? გადააბრუნე
აკრონიმი WWW თავდაყირა!

სულ მალე მთელი ფული ამოიწურა...

მთელი დეკემბერი მეგობართან ვცხოვრობდი და ამიტომ სამსახურში სიარული შემეძლო. ერთი შემოდგომის ქურთუკი მქონდა, რადგან დანგრეული ქურთუკის ტარება შევწყვიტე, ქუდი დავკარგე და თხელი ქუდის ტარება დავიწყე, რაც დამეხმარებოდა.

როცა მშობლებთან დავბრუნდი, დეკემბრის ბოლოს ძლიერი სიცივე დადგა (ურალებშიც იყო მსგავსი დღეები იანვრის დასაწყისში). ახალ წლამდე მშობლებს ვუთხარი, 15 იანვარს ხელფასი მექნება. ბევრი უსიამოვნო სიტყვა და შეურაცხყოფა მომესმინა მამაჩემის მხრიდან. ყოველთვის ამბობდა, რომ არაფერი გამომივა, ახლა კი იმასაც ამბობდა, რომ ჩემი არ სჯეროდა, დაკარგული ადამიანი ვიყავი. მშობლების სახლში ვცხოვრობდი, მეორე წელია ვჭამდი მათ საჭმელს, გამუდმებით ვასესხებდი ფულს სამსახურის მოსაპოვებლად. სულ რაღაც ახალ წლამდე განვიცადე ყველაზე მძიმე ემოციური დარტყმა ბოლო მრავალი წლის განმავლობაში, ეს მას შემდეგ მოხდა, რაც მამაჩემის ეს სიტყვები მოვისმინე. ოთახში შევედი, მართალია სახეზე აბსოლუტური სიმშვიდე იყო, მაგრამ ბოლო მრავალი წლის განმავლობაში ყველაზე ძლიერი ტკივილი გულის არეში განვიცადე. პატარა გოგო რომ ვიყო, რაც არ უნდა ვიტირო. მიუხედავად იმისა, რომ გულში ასეთი ფიზიკური ტკივილით, ნებისმიერ ადამიანს შეეძლო ცრემლი მოერია. მერე მივხვდი, როგორ აწუხებთ ადამიანებს გულის შეტევა და ეს მართლაც საშინელებაა. მეც მივხვდი, რომ ეს იყო ცხოვრებისეული გაკვეთილი და პირობა მივეცი ჩემს თავს, რომ ყოველთვის მხარს დავუჭერდი ჩემს მომავალ შვილებს მათთვის რთულ დროსაც კი. მე ასევე ვთხოვე სამყაროს, რომ სწრაფად დამეხმარებინა გამოჯანმრთელებაში, რათა დავეხმარო ჩემს მშობლებს და შემდეგ ჩვენი ურთიერთობა ისევ ნორმალური გახდება.

დეკემბრის ერთ-ერთ ბოლო დღეს სამსახურში მივდიოდი გზატკეცილზე, სადაც სამარშრუტო ტაქსი ჩერდება და ისე მციოდა, ჩემს თავს დავპირდი, რომ ყველაფერს გავაკეთებდი, რომ აღარასოდეს გავმხდარიყავი ღარიბი და ნახევრად გაჭირვებული. ყინვაგამძლე ქარმა, შერეულმა თოვლმა, ლოყები დამიკრა და ყურის ბიბილოები ჩემი მოკლე თხელი ქუდის ქვეშ გამომდიოდა. ხელთათმანები არ მქონდა და შარვლის ჯიბეებში ხელებჩაწყობილი, როცა გზატკეცილს მივაღწიე, ნახევარ საათზე მეტ ხანს ველოდი მიკროავტობუსს ზურგით ქარს. მადლობა გადავუხადე სამყაროს ამ გაკვეთილისთვის და იმისთვის, რომ ცოცხალი და კარგად ვიყავი, მიუხედავად იმისა, რომ დეკემბერში ორჯერ გავცივდი. მეც მკაფიოდ მივხვდი, რომ დიდი ალბათობით ამინდი ხვალ სანაპიროზე გარუჯვის საშუალებას არ მომცემდა.

ძველი 2015 წელი, 31 დეკემბერი, მარტო გავაცილე, მშობლები წავიდნენ და ადრეც ახალი წლის წინა დღემაცივარი გავხსენი, რომ შიმშილი პურის ნატეხით დავიკმაყოფილო, მაგრამ არაფერი იყო. 2015 წელს ხშირად მიწევდა მშიერი, მაგრამ იმ დღეებში, როცა ვჭამდი, მთელი გულით მადლობელი ვარ მშობლებისა და სამყაროს.

31 დეკემბერს, 00.00 საათზე, ჩემი ძმის ოჯახმა დამირეკა საახალწლო სუფრაზე, ადამიანურად შევძელი ჭამა და ცოტა ხანში დავიძინე. ასე აღვნიშნე ახალი 2016 წელი.

2016 წლის 4 იანვრამდე მომგებიანი პირობებით ვიყავი და მთელი იანვრის ყინვაგამძლე პირველი ნახევრის განმავლობაში ვცდილობდი საკუთარ თავში ჩამენერგა ახალი ყოველდღიური ჩვევები. ჯერ კიდევ 15 ნოემბერში, მას შემდეგ რაც დავწერე ჩემი მიზნები, დავიწყე ვარჯიში ახალი ცხოვრება. გააკეთეთ სავარჯიშოები, მედიტაცია, ვიზუალიზაცია, უფრო ხშირად გაიმეორეთ ყოველდღიური პოზიტიური განცხადებები და დადასტურებები. საღამოს უფრო ხშირად დავიწყე მეორე დღის დაგეგმვა, დილის 5 საათზე ავდექი, ყოველდღიურად 60 სიტყვას ვისწავლი ინგლისურად. ახალ წლამდე, 31 დეკემბერს, შევადგინე მიზნების სია 5 წლის, ერთი წლის, ექვსი თვის, 3 თვის, ერთი თვის, ერთი კვირის განმავლობაში. ამ მიზნებიდან გამომდინარე რამდენჯერმე შევქმენი და შევასწორე განრიგი. იანვრის დასაწყისში ისევ დავიწყე ამ პრაქტიკის დანერგვა და ვცდილობ ყოველდღე გავაკეთო, რომ ჩვევად იქცეს. მაგრამ უკვე ახლა შევამჩნიე, რამდენად მოქმედებს ეს არა მხოლოდ ჩემს ენერგიასა და განწყობაზე, არამედ ზოგადად ცხოვრებაზე. მაგრამ იანვრის მოვლენების სერიას შემდეგ სტატიაში დავწერ (მითუმეტეს, რომ ამ სტატიას 18 იანვარს ვწერ), შესაძლოა ამ დროისთვის რაიმე საინტერესო მოხდეს.

ასევე, იანვარში, როდესაც მამაჩემმა დახმარება მთხოვა ინტერნეტში, გამახსენდა შემდეგი რეკლამა: „62 წლის ქალი, სამი პროგრამისტის დედა, ვინმეს სთხოვს, რომ გიჟი არ არის, ასწავლოს მას ინტერნეტი“. მივხვდი, რამდენად რთული შეიძლება იყოს უფროსი თაობის ადამიანებისთვის რამდენიმე მარტივი საქმე, მამაჩემს მეტი დრო დავუთმე და დავთმე მეტი ინფორმაციავიდრე ჰკითხა. ეს ინციდენტი მამაჩემთან უკეთესი ურთიერთობის დასამყარებლად გამოვიყენე. ადამიანური ურთიერთობებიდა უფრო მშვიდად დაიწყო ჩემთან მოპყრობა. 15 იანვარს ავიღე დეკემბრის ორი კვირის პირველი ხელფასი, პირველი 7500, ფული, რომელსაც ამდენი ხანი ველოდი და უკვე შევძელი ვალების ნაწილის გასტუმრება, მათ შორის, მშობლების მიმართ. შემდეგი თვე დავგეგმე და 2015 წელს რამდენიმეს წაკითხვის შემდეგ ბევრი რამ უფრო ნათელი გახდა ჩემთვის. მივხვდი, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მათი სწორად მართვა, შემდეგ კი ეს ხელს შეუწყობს სიცოცხლის გადარჩენას, ასევე ნებისყოფის განვითარებას. ნებისყოფა არის წარწერის ნახვა "ჩემი შეტყობინებები (1)", გამორთეთ კომპიუტერი და დაიძინეთ.

ცუდი სერია ცხოვრებაში, რა უნდა გააკეთოს, როცა ყველაფერი ცუდია

1. ნამდვილი ჭეშმარიტების აღმოჩენა
2. სიტუაციის ანალიზი
3. სიცოცხლის განწმენდა
4. საინფორმაციო და ენერგეტიკული ველის ფორმირება
5. თქვენი გზის გაწმენდა
6. ახალი ჩვევების დანერგვა

არ აქვს მნიშვნელობა რა სქესი და ასაკი ხარ. ზრდასრულ მამაკაცებსაც უჭირთ... ხანდახან ხვდები შენი ოცნების ქალს და მას უკვე ჰყავს ქმარი და საყვარელი! სინამდვილეში, კითხვა "რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ცუდია" არ არის სწორი. არ არსებობს "ყველაფერი ცუდია", ეს მხოლოდ ზრდის შესაძლებლობაა. შეეცადეთ იპოვოთ დადებითი ასპექტები თქვენს სიტუაციაში. გაარკვიეთ, რა სასარგებლო რამ შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ სიტუაციიდან, რა გაკვეთილების სწავლა შეგიძლიათ. განსაზღვრეთ რა თვისებები და უნარები შეძელით რთულ ვითარებაში ყოფნისას. რა ისწავლე? იგრძენი მადლიერება ამ გაკვეთილებისთვის, იმის გამო, რომ ჯერ კიდევ ცოცხალი ხარ და იმის გამო, რომ შეგიძლია შეცვალო ყველაფერი. მაშინ თქვენ აუცილებლად შეძლებთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება აღიარების მიღმა. დაიმახსოვრე, რომ ყოველი „შავი ზოლით“ უფრო ძლიერი და ბრძენი ხდები. თქვენ განთავისუფლდით სიამაყისგან, ახალგაზრდული გამოფენებისგან, ახლა ნამდვილად იცით ცხოვრება, უფრო მოკრძალებული გახდით, იცით თქვენი ძლიერი მხარეები და სუსტი მხარეები. თქვენ აღმოფხვრის თქვენს სისუსტეებს და განავითარებთ თქვენს ძლიერ მხარეებს ისე, რომ აღარასოდეს აღმოჩნდეთ სიტუაციაში "როცა ყველაფერი ცუდია". გიყვართ და პატივს სცემთ გარშემომყოფებს, მადლობელი ხართ სამყაროს ამ გამოცდილებისთვის, გიყვართ საკუთარი თავი, თქვენი ცხოვრება. ასეთი დამოკიდებულების შემდეგ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი იცვლება უკეთესი მხარედა თქვენი ძალისხმევა ბევრად უფრო სწრაფად იძლევა შედეგებს. ცხოვრება გეხმარებათ, რადგან ახლა ფრთხილი გახდით, ზრუნავთ თქვენს ცხოვრებაზე და საკუთარ თავზე და ის იწყებს თქვენთან მოპყრობას.

1. სიტუაციის ანალიზი

თქვენმა წარსულმა რომელმა ქმედებებმა გამოიწვია "სიცოცხლის ბნელი ზოლი"?

რა ქმედებებმა შეიძლება კვლავ გამოიწვიოს არასასურველი შედეგი? თქვენ უნდა დაადგინოთ, ზუსტად სად გაშალეთ და რატომ მოხდა ყველაფერი ისე, როგორც მოხდა. თქვენ უნდა განსაზღვროთ, რა არ უნდა გააკეთოთ, რომ არ გაამწვავოთ სიტუაცია და რისი გაკეთება გჭირდებათ სიტუაციის გამოსასწორებლად.

1. სიცოცხლის განწმენდა

უყურეთ ორ მოკლე ვიდეოს

ცუდი სერია ცხოვრებაში, რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ცუდად არის, წყარო xche ბლოგი.

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ცუდად არის - რა უნდა გააკეთოს ცხოვრების რთულ პერიოდში, როდესაც ჩანს, რომ ყველაფერი ინგრევა

ყველას აქვს ცხოვრებაში პერიოდები, როდესაც ყველაფერი ინგრევა, ხელიდან უვარდება და ყველაფერი მხოლოდ უარესდება.

კარები იხურება შენს წინაშე, მეგობრები შორდებიან, ცხოვრება ჯოჯოხეთად იქცევა. და როგორც ჩანს, არაფერი კარგი უბრალოდ არ შეიძლება მოხდეს. ეს შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს. რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ მოვიქცეთ ამ რთულ პერიოდში „ბნელი ზოლის“ დროს?

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველაფერი ძალიან ცუდია

ნაბიჯი 1 - არ ინერვიულოთ და არ დაიდარდოთ

რაც უფრო მეტად პანიკაში ვართ, მით მეტ შეცდომებს ვუშვებთ, რაც აუარესებს ჩვენს მდგომარეობას. სასოწარკვეთა და დეპრესია ართმევს ძალას გარემოებებთან ბრძოლისთვის. სიგრილის შენარჩუნება რთულია, მაგრამ ეს არის საუკეთესო გზა ამ გარემოებებში.

ნაბიჯი 2 - ნუ ეკამათებით ვინმეს

ასეთ პერიოდებში, როგორც წესი, ყველას ნერვები მოშლილია და უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე, ვინმეს შეურაცხყოფა. მაგრამ იმისათვის, რომ რთულ მომენტებში მარტო არ დარჩეთ, სჯობს, თუ ეს შესაძლებელია, მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან არ იჩხუბოთ, ისინი ძალიან გამოგადგებათ. არ უნდა ეჩხუბოთ ადამიანებს, რომლებსაც ქუჩაში ხვდებით ავტობუსში და ა.შ. ისინი უბრალოდ პასუხობენ თქვენს ნეგატიურ დამოკიდებულებას ცხოვრების მიმართ. მოექეცით ადამიანებს რაც შეიძლება თავმდაბლად და გაგებით. ეს დაგიცავთ დიდი რაოდენობითუსიამოვნო მომენტები.

ნაბიჯი 3 - განაგრძეთ ღიმილი

რა თქმა უნდა, ყველაფერი ჯოჯოხეთში მიდის, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ცხოვრება მთავრდება. ეს უბრალოდ ხდება, რაც უნდა განიცადო. ღიმილი, თუნდაც ყველაზე ხელოვნური, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციურ მდგომარეობას. ფაქტია, რომ სახის კუნთების პოზიცია ერთმანეთთან არის დაკავშირებული ჩვენს ორგანიზმში გარკვეული ჰორმონების გამოყოფასთან. ანუ, როდესაც ჩვენს ორგანიზმში სეროტონინი იწარმოება, ჩვენ უნებურად ვიწყებთ ღიმილს, რაც არ უნდა ვეცადოთ თავის შეკავებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ საპირისპირო წარმატებას. თუ სახეზე ყველაზე ხელოვნურ ღიმილსაც კი გაიკრავთ და ამ პოზიციას 5-10 წუთის განმავლობაში შეინარჩუნებთ, შეამჩნევთ, რომ განწყობა საგრძნობლად გაგიუმჯობესდებათ. ეს შეიძლება არ გახადოს თქვენი სიტუაცია უფრო ნათელი, მაგრამ აშკარად გაგიადვილებთ აზროვნებას.

ნაბიჯი 4 - გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი უკეთესი იქნება

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს ჩვენს მატერიალისტურ დროში, რწმენა წარმატების ნახევარია. დამიჯერეთ, არც ეს არის ცოტა. რაღაცის რწმენით, ამის შემჩნევის გარეშე, თქვენ ქმნით გარკვეულ ენერგეტიკულ იმპულსს, რომელიც გამოიყოფა გარე სამყარო. ეს იმპულსი აუცილებლად დაგიბრუნდებათ შემთხვევითი გადაწყვეტილების, რჩევის ან ასისტენტის სახით. ასე მუშაობს ჩვენი ცნობიერების განსაკუთრებული ენერგია, რადგან სამყარო უზარმაზარი ორგანიზმია, რომელშიც ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებული და ურთიერთმიმზიდველია.

ნაბიჯი 5 - დაიმდაბლე საკუთარი თავი და მიიღე ის, რაც ხდება თავისთავად

ზოგჯერ ჩვენთვის ძალიან რთულია იმის გაგება, თუ რა ხდება სწორი შუქის ქვეშ.ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით, რატომ იშლება ის, რაც ძირითადად მოგვწონდა და კომფორტულად ვიყავით. რატომ ხდება ასეთი მკვეთრი ცვლილებები? თუმცა, იმისთვის, რომ რაღაც უფრო ძლიერი და დიდი ავაშენოთ, ჯერ ძველი უნდა გავანადგუროთ, რაც არ უნდა უსიამოვნო ჩანდეს ეს ფაქტი.

დაფიქრდით ახალგაზრდობაში.როგორ გვინდოდა რაღაც და როგორ ვბრაზდებოდით, როცა ვერ ვიღებდით ან ვერ ვაკეთებდით. გაიხსენეთ, როგორი მადლიერი იყავით მოგვიანებით, როდესაც მიხვდით, რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ამ ყველაფერს. მაგრამ ეს გაცნობიერება მაშინვე არ ინანებს. ამას დრო და მოთმინება სჭირდება. ამიტომ, რაც არ უნდა რთული და მწარე იყოს ახლა თქვენთვის, უბრალოდ იცოდეთ, რომ ამას ლოგიკური მიზეზები აქვს.

ყველაზე საშინელი ქარიშხლის შემდეგაც კი, მზე ყოველთვის ამოდის. მთავარია დაიმახსოვროთ ეს და არ დაივიწყოთ უსიამოვნო მოვლენების უფსკრულის შუაგულში.

ყველაფერი აუცილებლად გაუმჯობესდება!

ყველაზე პოზიტიურ და ოპტიმისტურ პიროვნებებსაც კი ხანდახან უჩნდებათ შეგრძნება, რომ ნებდებიან: ყველაფერი არსად გამომდის - პირად ფრონტზე, სამსახურში, მეგობრებთან ერთად... მხოლოდ სასოწარკვეთილებაა და მეტი არაფერი. რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია? უბრალოდ იყავი და დანარჩენი გამოვა.

რამდენიმე აზრი თქვენს მხარდასაჭერად

თუ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია, „რა უნდა გააკეთოთ“ მეორე კითხვა უნდა გახდეს. მაგრამ ჯერ ოდნავ უნდა შეცვალოთ აზროვნება და მხარი დაუჭიროთ.

ტკივილი ზრდის მხოლოდ ნაწილია

თუ კარი დაიხურა თქვენს წინაშე, დროა წინ წახვიდეთ. ბევრი ადამიანი არ იწყებს მოძრაობას მანამ, სანამ გარემოება არ აიძულებს მათ. აი ისინი! იმოძრავეთ!

სხვათა შორის, ტკივილის შესახებ. ზოგიერთ ჩინურ საბრძოლო ხელოვნების სკოლაში ბავშვები შეგნებულად ჭრიან ლიგატებს დაჭიმვის დროს. ტკივილი ინტენსიურია, მაგრამ შემდეგ უფრო ადვილია გაყოფის გაკეთება.

ესეც გაივლის

არ არის საჭირო დიდი მეფის ციტირება. უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ დილით ღამე არასოდეს დასრულდება და ჭრილობა მუდამ გტკივა. ეს არ ხდება!

იცხოვრე იმ მომენტში, როცა შენთან ყველაფერი მშვენივრადაა და თუ წარმოდგენა არ გაქვს რა უნდა გააკეთო, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია.

ჩივილი და წუხილი არაფერს შეცვლის

Უკომენტაროდ. ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს ძალას, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად.

ყველა ნაწიბური მხოლოდ სიძლიერის სიმბოლოა

ისინი აჩვენებენ, რომ თქვენ გადაურჩა განსაცდელს. მიმდინარე ჭრილობა აუცილებლად შეხორცდება ნაწიბურით. ნუ მისცემთ უფლებას მძევლად გყავდეთ და შიშით იცხოვრონ. ეს ტრიუმფის ნიშანია.

ნებისმიერი ბრძოლა თქვენ წინ გადადგმული ნაბიჯია. თუ ცუდს უნდა ებრძოლო, გადადიხარ იქ, სადაც უკეთესი იქნება.

ცუდი ხალხი არ არის შენი პრობლემა

თუ ისინი შენს განადგურებას ან დამარცხებას ცდილობენ, გაიღიმე! ამ გზით თქვენ დაზოგავთ თავს, რაც მნიშვნელოვანია, თუ გარშემორტყმული ხართ არა ყველაზე წესიერი ან ბოროტი ხალხი. იყავი საკუთარი თავი მაშინაც კი, თუ ვინმე შენზე ცუდს იტყვის. არავის მისცეთ უფლება გატეხოთ და შეგცვალოთ. გარემო იცვლება (და შენ ყოველთვის არ იზიდავ მას), მაგრამ სამუდამოდ შენთან ხარ.

რაღაც უნდა გაუშვა

თქვენ გჭირდებათ ეს თქვენი მოგზაურობის გასაგრძელებლად. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი არასწორედ წავა, განაგრძეთ და ნუ შეგეშინდებათ გაბრაზების, ხელახლა სიყვარულის ან შეცდომების დაშვების. ნებისმიერ შემთხვევაში, სამყარო მართალია და რატომღაც ეს „ყველაფერი ცუდია“ მოგცეს: ყველაფერი გლუვი და მშვიდია მხოლოდ კუბოში, მაგრამ ამას ვეღარ იგრძნობ.

Რა უნდა ვქნა?

სწორად ფიქრი მოგზაურობის დასაწყისია. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ყველაფერი ცუდია?

პრობლემების დალაგება

თქვენ კი შეგიძლიათ შეადგინოთ ყველაფერი, რაც ცუდია: პრობლემის დასახელება, არსი, როგორ უნდა მოგვარდეს და შესაძლებელია თუ არა მისი გადაჭრა საერთოდ. ზოგიერთი რამ შეიძლება დარჩეს გადაწყვეტილების გარეშე, რადგან მხოლოდ მათი მიღებაა საჭირო. და ზოგიერთ პრობლემას აქვს ორი ან მეტი გამოსავალი. რაღაცის მოგვარებას წლები დასჭირდება, მაგრამ თუ თქვენი საყვარელი ქურთუკი დაგხეულია, ამას რამდენიმე დღეში გაუმკლავდებით.

როცა ყველაფერი ძალიან ცუდად არის და ხელები დაეცა, ლოგიკის დაკავშირება რთულია, მაგრამ ჯობია სწორედ ასე მოიქცე, ვიდრე იჩივლო და ინერვიულო.

ითამაშე სპორტი

წარმატების ფორმულა აქ მარტივია. ჯერ ერთი, ვარჯიში დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს სტრესს და მეორეც, პრობლემები შეიძლება მოგვარდეს სანამ საკუთარ თავზე მუშაობთ. და შენ შეხვალ შენს ახალ ცხოვრებაში ლამაზი და ჯანსაღი სხეულით.

სულ არ წახვიდე

ზოგს ჰგონია, რომ როცა ყველაფერი ცუდადაა, წვეულება და წვეულება უნდა მოაწყო. ეს არ გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას: უსიამოვნებები არ გაქრება, მაგრამ ამხანაგები მოვლენ მათთან: ცუდი ჯანმრთელობა, სიცარიელე და ფულის ნაკლებობა. გოგონებისთვის დაზიანებული კანი და ზედმეტი კილოგრამები განსაკუთრებული ბონუსი იქნება. მაგრამ დროდადრო, ნამდვილ მეგობართან რაიმე ზედმეტის მიღება შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს...

ნუ დამალავთ თქვენს უარყოფით ემოციებს

რა თქმა უნდა, აზრი არ აქვს გამუდმებულ წუწუნს და მწუხარებას ყოველთვის ცრემლებით ვერ შველის, მაგრამ ორთქლი და ნეგატივი უნდა გაუშვათ, რაც არ უნდა გაზარდოთ... დიახ, შეგიძლიათ იყვიროთ, იყვიროთ და დაინგრეთ (თუნდაც შენთან ყველაზე ახლოს), გატეხე ჭიქები. და არა მხოლოდ ერთხელ, არამედ იმდენჯერ, რამდენიც საჭიროა თქვენს სიტუაციაში. დრენაჟისთვის მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი ბლოკნოტი უარყოფითი ემოციებიდაწყება. მთავარია, ეს სისტემაში არ შევიდეს, როგორც აღნიშნული ალკოჰოლი. მაგრამ თქვენი ბრაზის, წყენის და სხვა ბინძური ხრიკების დაფასება აკრძალულია!

ნუ შეგეშინდებათ დახმარებისთვის ტირილი

და ეს არ არის მხოლოდ „ჩვენი“ ან გავლენიანი ადამიანების დახმარება. საჭიროების შემთხვევაში ეწვიეთ მღვდელს, ფსიქოთერაპევტს, სულიერ მენტორს... ვისაც შეუძლია თქვენი განკურნება... ზოგადად, ნუ შეგეშინდებათ რთულ პერიოდებში კომუნიკაციის. გესმით, რომ შეგიძლიათ თქვენი პრობლემები ვინმეს გაუზიაროთ. მაგრამ თუ საკუთარ თავში ჩაკეტავთ, შიგნიდანაც დახურავთ მწუხარებას.

იფიქრე (და თქვი) მხოლოდ კარგი

შეგიძლიათ იოცნებოთ კარგ რაღაცეებზე და შემდეგ ისინიც განხორციელდეს. არ უნდა იცხოვრო იმ იდეით, რომ სტატუს კვო (ანუ ყველაფერი რაც დღეს ხდება) მარადიულია და მოკვდები მარტო, უსიყვარულოდ და დახეული ხალათით. როგორც არ უნდა გახსოვთ ხუმრობა კაცზე, რომელიც მხოლოდ ცუდს ფიქრობდა ყველაფერზე და მფარველი ანგელოზი იჯდა ზურგს უკან და ჩაწერდა ეს ყველაფერი: ბოსი უხეშია, ცოლი სულელია და ა.შ. იფიქრეთ, გააკეთეთ სწორი ბრძანებები და მოითხოვეთ უმაღლესი ძალების მიმართ. იგივე ეხება საუბრებს. ნუ დაუჭერთ მხარს უარყოფით თემებს, რომელთა განხილვაც უყვართ კოლეგებს, მეგობრებს ან მეზობლებს - თქვენ გაქვთ საკუთარი აზრი.

სიყვარული

ეს გრძნობა ყოველთვის ამაღლებს. გააკეთე კარგი საქმეები საყვარელი ადამიანების სახელით და ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება. თუ ნახევარი არ გყავს, მაინც გყავს საყვარელი: მეგობრები ან ნათესავები, ცხოველი. და ბოლოს, ცხოვრებაში ყველაზე რთულმა სიტუაციებმაც კი არ უნდა მოგცეთ მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის სიყვარული. გიყვარდეს საკუთარი თავი მაშინაც კი, თუ შენი ქმარი წავიდა, შენი ქურთუკი დაგხეულიყო და შენმა უფროსმა გაგაცილა. სამყარო შეიცვლის თქვენს მიმართ დამოკიდებულებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარი თავი გიყვარს.

სანამ ამ ტექსტს წაიკითხავთ, უნდა გაგაფრთხილოთ: ცხოვრების გაუარესება ერთ ღამეში არ ხდება, ისინი ილუზიებით მოტყუებული ტვინისთვის თანდათანობითი და ზოგჯერ შეუმჩნეველი პროცესების შედეგია. ასე არ ხდება! და ცხოვრებაში ყველაფერი მკვეთრად გაუარესდა. ადამიანი თვითონ ამზადებს ამ საფუძველს - რწმენით აძლიერებს არაადეკვატურ რეალობას და შეუძლებელ დამოკიდებულებებს, იღებს სტრატეგიულად მცდარ გადაწყვეტილებებს, იგნორირებას უკეთებს ფაქტებს და ა.შ. და ასე შემდეგ.

დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა გესმოდეთ და მიიღოთ აქსიომად ერთი მარტივი რამ, ეს არის ის არ არსებობს გადაუჭრელი პრობლემები, არის უსიამოვნო გადაწყვეტილებები. ძნელია ამის მიღება, რადგან ბევრი ადამიანის გონებაში დომინირებს ქალის დამოკიდებულება რეალობის აღქმის მიმართ, „რაც მართალია სასიამოვნოა“, „თვალებს ვხუჭავ და ყველა ცუდი გაქრება“. ბევრი ადამიანის. სწორედ მისი აღმოფხვრითა და აღმოფხვრით იწყება იმ უკანალიდან გამოსვლის პროცესი, რომელშიც ადამიანმა თავი ჩაიგდო.

Შემდეგი ნაბიჯი- ეს არის რეალობის ფხიზელი შეხედვა. თქვენ არ შეგიძლიათ სიტუაციის გამოსწორება / პრობლემის გადაჭრა ფაქტების ამოცნობის გარეშე. ამას ჩვეულებრივ ართულებს ის ფაქტი, რომ ინდივიდი მიჩვეულია საკუთარი თავის მოტყუებას. ფროიდმა ასევე დაამტკიცა, რომ ჩვენი სიტყვებისა და აზრების უმეტესობა სიმართლის დამალვას ემსახურება. პირველ რიგში, საკუთარი თავისგან. ძნელია საკუთარი სიცრუის და ფაქტების ცრუ ინტერპრეტაციის დამოუკიდებლად გარკვევა, ასე რომ ჭკვიანი ხალხიდახმარებისთვის მიმართეთ მათ, ვინც იცის როგორ განასხვავოს რეალობა სისულელისგან.

ფაქტობრივად, ამ ნაბიჯის შემდეგ შეგვიძლია მივიჩნიოთ, რომ ნახევარი გზა უკვე დასრულებულია. რადგან რეალობისადმი პატიოსანი და შეგნებული შეხედვა ავტომატურად აყენებს ყველაფერს თავის ადგილზე და პრობლემების დიდი (თუ არა უმეტესობა) ნაწილი თავისთავად იშლება. ეს, სხვათა შორის, არის ალენ კარის ნარკომანიის დაძლევის მეთოდების საფუძველი („ყველაზე ადვილი გზაშეწყვიტე მოწევა“ და სხვა).

მესამე ნაბიჯიარის გადაწყვეტილების მიღება. თითქოს უბრალო ქმედებაა, მაგრამ ჩერდება ქალის აღზრდით წარმოქმნილი ბავშვური ინფანტილიზმის ჭაობში. საზოგადოების საშუალო წარმომადგენელს არ აქვს სურვილი და უნარი იცხოვროს დამოუკიდებლად, ანუ თავისუფლად იცხოვროს - ის მიჩვეულია, რომ მის ნაცვლად ყველაფერს წყვეტენ სხვები: ჯერ მშობლები, შემდეგ სკოლა და კოლეჯი, შემდეგ ხელისუფლება ხელისუფლებასთან და ფულს, რომელსაც ქუჩაში მოლაშქრე კაცი აღიქვამს, როგორც „უნივერსალურ“ პრობლემის გადამჭრელად“, ამბობენ, მივიღებ იქ, სადაც საჭიროა, გადავიხდი და არ არის საჭირო საკუთარი თავის დაძაბვა.

და სწორედ აქ ჩნდება შეცდომა, რადგან აქტიური, ანუ სუბიექტური ცხოვრებისეული პოზიცია ყოველთვის მოიცავს ძალისხმევის გამოყენებას და ნებისმიერი ძალისხმევა მოითხოვს გარკვეულ დაძაბულობას. თორემ გამოდის, როგორც იმ ვულგარულ ხუმრობაში: „და რა გაიგე, ვოვოჩკა? - არ დაისვენო, თორემ #ჩატვირთავ!” მართალია, თქვენ ასევე უნდა დაიძაბოთ საკუთარი თავი გონებრივად და არა როგორც ცხოველთა ფერმიდან ცხენის ბოქსერი, რომელიც სხვა უკანალის დაწყების სიტუაციაში მუდმივად ამბობდა იგივეს: ”მე კიდევ უფრო ვიმუშავებ”. მოგეხსენებათ, ცხენი ცუდად დამთავრდა – სასაკლაო-საპნის ქარხანაში გაგზავნეს. დიახ, თქვენ უნდა იმუშაოთ არა 18 საათი, არამედ თქვენი თავით.

დაძაბულობის ხარისხი, სხვათა შორის, პირდაპირ დამოკიდებულია ხსნარის ციცაბოზე. თქვენ არ მოგიწევთ დიდი შრომა გაჟონვადი ღობის დასაფიქსირებლად ან თუნდაც ოდნავ შეფერილობისთვის, მაგრამ შედეგი არ იქნება განსაკუთრებით ლამაზი და არ იქნება ძალიან გამძლე. მაგრამ მცირე მიზნების მქონე პატარა ადამიანისთვის ეს ზოგადად საკმაოდ მისაღებია. დანგრეული სახლის სრულად აღსადგენად (თუ ცხოვრებაში ყველაფერი ნამდვილად ცუდია), ყველა ძალა და რესურსი უნდა იყოს კონცენტრირებული მუშტში. კარგად, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იცოდეთ ᲖᲣᲡᲢᲐᲓ ᲠᲐ კეთება. ვინაიდან, როგორც კლასიკოსმა უანდერძა, „სპეციფიკური ანალიზი კონკრეტული სიტუაცია”ეს არის მარქსიზმის არსი, ცოცხალი სული.”

ფაქტობრივად, კრიზისის დაძლევის დეტალური სტრატეგიის დანერგვაში შემუშავება და დახმარება ქოუჩინგის და საკონსულტაციო მუშაობის საგანია. ვინაიდან ეს მოითხოვს ოპერაციებს, რომლებიც ძალიან პრობლემურია მარტო გასაკეთებლად - გულახდილად შეხედეთ საკუთარ თავს და თქვენს ცხოვრებას გარედან, გაარკვიეთ თქვენი ნამდვილი მიზნები და სურვილები (გაიგეთ თქვენი რეალური და არა ფიქტიური მიზანი/მოწოდება) და გააუქმეთ ყალბი, კრიტიკული. რწმენისა და დამოკიდებულებების ანალიზი და გადახედვა, რომლებიც ადრე ხელმძღვანელობდნენ ჩემს ცხოვრებაში და რამაც საბოლოოდ მიიყვანა უკანალი (ჩვენი ბედი ხომ არც მეტი არც ნაკლებია, არამედ დროთა განმავლობაში ჩვენი არაცნობიერი დამოკიდებულებების და „თამაშის პაკეტების“ განლაგება). ისე, და სხვა სხვა მნიშვნელოვანი რამ.

"მოატყუე იმპერატორი და გადალახე ზღვა"

კიდევ ერთი უკმაყოფილო მკითხველი წუწუნით იტყვის: ასე ამბობენ, ყველაფერი ცუდია, ჯანმრთელობა არ არის, ცხოვრება არ მიდის კარგად, ვალები, სესხები, არა სახლი, არც სამსახური, საერთოდ, არ მინდა ცხოვრებაო და მერე. ტრენერ-კონსულტანტის დახმარებაზე დიდი თანხის დახარჯვა მიწევს. უფასო, ეფექტური რჩევა მინდა.

მაგრამ, სამწუხაროდ, უფასო და ეფექტური რჩევა არ არსებობს. ცხოვრებაში ყველაფრისთვის უნდა გადაიხადო. და ხშირად არა ფულით (ვირტუალური და განახლებადი რესურსი), არამედ ბევრად მეტი ძვირადღირებული რესურსები- დრო, ენერგია, ჯანმრთელობა...

არის ეს რამ, რასაც დავურეკე "ბოლო ფულის თეორია"და რომელსაც აქვს მრავალი დადასტურება მსოფლიო პრაქტიკაში (მაგალითად, ყოფილი ღარიბი კაცის პიტერ დენიელსის ან ედისონ მირანდას, უსახლკარო კაცის ბიოგრაფია, რომელიც ცნობილი მოკრივე გახდა). მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ საკუთარი თავი გამოუვალ მდგომარეობაში ჩააგდო, როდესაც „ან დაარტყა ან გამოტოვა“.

ფაქტია, რომ ნებისმიერ ადამიანს ფული ყოველთვის აქვს, თუნდაც ჰგონია, რომ არ აქვს (აქ, როგორც წესი, საკუთარი თავის მოტყუების გარყვნილ ფორმასთან გვაქვს საქმე). კითხვა არის პრიორიტეტები. თუ გადარჩენა პრიორიტეტულია, მაშინ მთელი ფული მასზე იხარჯება. და ადამიანი მთელი ცხოვრება მხოლოდ ერთ რამეს გააკეთებს - გადარჩება. თუ პრიორიტეტი არის წინ ნახტომი და განვითარება, მაშინ მისი ყველა მოქმედება დაექვემდებარება ამ მიზნებს. ამიტომ, როცა ადამიანი მთელ ფულს საკუთარ თავში დებს, მაშინ მას არ აქვს სხვა მისაღები ვარიანტი, გარდა გამარჯვებისა.

თუმცა პრობლემა ის არის, რომ აღზრდის გზით ადამიანების აბსოლუტურ უმრავლესობას აქვს არაცნობიერი აკრძალვა გამარჯვებაზე (აქედან გამომდინარე, სიცოცხლის გადარჩენა "მსხვერპლის ფილოსოფია"). მაგრამ ამის მკურნალობაც შეიძლება. მთავარია საკუთარი შიშის დაძლევა. შიში, რომ საბოლოოდ გახდე საკუთარი თავი, ძლიერი და თავისუფალი!