Je děsivé jít do nové práce bez zkušeností. Poprvé v nové práci: jak se připojit k týmu. Ukaž se na veřejnosti

Erofeevskaya Natalya

Vaše stará práce už vás z mnoha důvodů neuspokojuje? Malý plat, každým týdnem narůstající objemy práce, ztráta zájmu o plnění povinností a jejich efektivitu, nesoulad v týmu, ... - rozumíte: ano, něco je potřeba akutně změnit. Jenže... jakmile dojde na konkrétní realizaci a hledání nového zaměstnání, zmocní se vás obludná panika, stresující psychické odmítání drastických životních změn a fyzické chvění v kolenou. Jaké budou mé nové pracovní povinnosti a zvládnu je? Jak přátelský tým bude? Jak se bude vyvíjet váš vztah s vaším manažerem? Vydržím to? zkušební doba a neztratím sebevědomí? Tolik otázek a žádná odpověď, dokud neotevřete úplně nové dveře do nové kanceláře.

Často je strach z nového zaměstnání doslova paralyzující: možná takový strach, nevysvětlitelný moderní inteligencí, pochází z dávných sovětských časů, kdy se běhání z jednoho pracoviště na druhé prostě neakceptovalo. Pravý sovětský člověk šel hned po vysoké nebo technické škole do práce a pracoval na jednom místě a v jednom pracovním kolektivu až do důchodu. "Věnovala našemu podniku čtyřicet pět let!", "Prošel těžkou kariérou z učně na mistra!" - zní povědomě? jak se říká, po staletí, a i když bylo něco velmi neuspokojivé, smířili se s tím, aniž by o tom snili. nová práce. Konzervativnost myšlení se postupem času vytratila a lidé už nelpí na svém zaměstnání, ale zůstává strach... strach z nového a neznámého.

Podle psychologů je změna zaměstnání každých čtyři až pět let nejen doporučená, ale také nezbytná, protože vám to umožní posunout se dál, získat nové dovednosti a schopnosti, rozvíjet flexibilitu myšlení a „nerůst mech na místě“. Mnoho lidí je ale potlačováno přirozenou touhou něco změnit – a to všechno kvůli ní: strachem z nové práce a nového kolektivu.

Proč se lidé bojí nové práce?

Samozřejmě, ne každý usiluje o novost ve své práci: pro některé se něco, co se stalo známým, bude zdát mnohem pohodlnější a klidnější pracoviště s povinnostmi zapamatovanými a stejnou prací vykonávanou do bodu automatizace, den za dnem. Vše je zde známé a proč to měnit na něco nového? Jiná kategorie, a právě tito lidé, o kterých bude v článku řeč, se ale děsí změny zaměstnání poté, co sedí několik let na jednom místě – i když očekávají lepší platy a lepší podmínky. Proč? Důvodů je několik:

Takoví lidé si při úvahách o změně zaměstnání jistě položí otázky: co když v novém zaměstnání budou muset dělat něco, s čím se ještě nesetkali? Co když nejsem dost chytrý a vypadám hloupě? Co když se nové příležitosti promění v dlouhodobé vyčerpání nervů a vědomí vlastní neschopnosti?
. Pokud člověk není společenský a těžko navazuje nové známosti, včetně obchodních, je tato situace akutní zejména v jiné pracovní skupině. Není to tak úplně chyba samotného zaměstnance, hodně záleží na týmu, do kterého se zapojí. , například nově příchozí žena nemusí být přijata vůbec - komunikace zůstane cizí a agresivní, ať děláte, co děláte. Další negativní variantou může být, že nastoupíte na místo člověka, který byl v týmu milován a respektován, ale kvůli okolnostem již nemůže pracovat: neustálé srovnávání s ním nemusí být zdaleka ve váš prospěch.
Přemýšlení o sobě. Sezení a nekonečné přemýšlení o nových lidech, nových úkolech, nové kanceláři a uvědomění si, že nejste připraveni opustit teplé a tak známé místo, může vést k mnoha věcem. Měli byste se buď uklidnit a pustit myšlenku možné vyhlídky nebo se nadechněte a vydechněte a vrhněte se po hlavě do svého nového pracovního života a řešte problémy, jakmile nastanou.
Strach z šéfů - tento bod částečně vyplývá z prvního: nízké sebevědomí neumožňuje okamžitě se postavit jako kompetentní, dochvilný a zodpovědný zaměstnanec, a proto se člověk začíná třást ještě před vstupem do šéfovy kanceláře. Pokud se ukáže, že šéf má pravdu a dá vám čas přizpůsobit se svým povinnostem a novému týmu – hurá, tato náročná psychicky a emocionálně pro vás projde téměř bez povšimnutí. Pokud je vůdce přísný, přísný a nepřátelský, může se vyvinout negativní scénář.

Rozsah nového díla je děsivý. Navíc je „měřítko“ v doslovném smyslu: přesun z malé útulné kanceláře do velké prosklené kanceláře je psychologicky náročný. Člověk si zvyká nejen na prostředí, ale i na objem tohoto prostředí.

Důvody strachu z nového zaměstnání mají nepochybně psychologický základ, a proto pouze jejich pochopením lze překonat tuto depresivní fobii

Jak se vypořádat se strachem z nové práce

Stává se, že pomyšlení na nové působiště vyčerpává nejen emocionálně, ale i fyzicky: člověk ztrácí chuť k jídlu, v noci má noční můry se svým bestiálním šéfem, naštvanými kolegy a nespokojení klienti(pokud plánujete pracovat v sektoru služeb), bolí vás hlava, stoupá vám krevní tlak, potí se vám dlaně a špatně se vám dýchá. To vše jsou projevy, u kterých je téměř nemožné vyrovnat se s jednoduchými sebenabádáními - musíte vyhledat radu od psychologa, nebo, jak se mnozí rozhodnou, opustit myšlenku na nové vyhlídky.

Pokud strach z nové práce není tak silný, zkuste se „přemluvit“: nakonec to můžete vždy jen zkusit – a pokud si „nezvyknete“ na novém místě, jděte dál hledání skutečného zájmu a pohodlí.

Promluvte si sami se sebou: pokud výhody nové práce převažují nad nevýhodami a touha změnit svůj život je stále silná, existuje velká šance najít novou a zajímavou činnost

Ambiciózní lidé jsou povzbuzováni k tomu, aby zkoušeli nové věci, možnost vlastního profesního růstu a získání užitečných dovedností: pokud nadcházející práce slibuje, že bude úspěšná z hlediska kariéry, pak je k dosažení požadovaného cíle schopen moc - strach ustoupí sám.

Noví lidé jsou jiní lidé

Nový pracovní kolektiv– nejedná se o dospívající děti, které jsou schopny „rozmazlit“ nově příchozího. V myšlenkách vycházejte z toho, že se s vámi setkají dospělí – samozřejmě, že vás nebudou objímat a líbat, tohle není Amerika. A pokud se setkáte s lhostejností, není to špatné: když jste přišli na to, jak se chovat v novém týmu, časem se stanete součástí tohoto úzkého týmu. Snažte se méně bagatelizovat své schopnosti, neplačte nad vlastní nešikovností a chybami (máme je všichni), nechovejte se arogantně, ale nesnažte se hned v prvních dnech přiblížit svým kolegům. Zastavte se, podívejte se blíže, více poslouchejte, než mluvíte, nebuďte vlezlí a netrapte se otázkami: „Co to říkají za mými zády? a "Jak se na mě dívají?"

Měli byste se morálně připravit na to, že ani báječný člověk nemůže být vždy přijat zavedeným týmem a zůstane cizincem: dobře, to umožňuje soustředit se pouze na pracovní záležitosti a pracovní vztahy.

Pokud se bojíte nových lidí, a to i v práci, rozvíjejte pocit nezávislosti a sebevědomí, zbavte se zvýšené citlivosti k názorům druhých

Osamělým lidem obou pohlaví, kteří před novými kolegy panikaří, pomůže myšlenka: co když tam potkám Ji nebo Něho? Přemýšlejte o tom - to se často stává: a pak se nebudete plahočit do práce, jako byste šli na těžkou práci, ale budete létat na křídlech.

Strach z nového vůdce

Strach ze šéfa je samostatná kategorie„pracovní“ obavy: vždy existuje riziko získání nového manažera, a to i bez změny zaměstnání. To není nejhorší scénář: zůstáváte ve stejném týmu, na stejném pracovišti a je možné, že odvedená práce zůstane stejná. Lidé se ale liší člověk od člověka a manažeři se také setkávají s různými charaktery a vizemi práce organizace – od gramotných a korektních lidí až po tyrany a přívržence totalitního režimu. Ať už se nového šéfa bojíte nebo ne, jsou jen dvě možnosti: buď se naučíte se šéfem komunikovat i přes jeho názory na práci a podřízené, nebo byste měli přemýšlet o hledání nové práce.

Vycházet se šéfem je celá věda, k jejímu studiu bude třeba přistupovat zodpovědně a vážně (ať se vám to líbí nebo ne). Manažer je člověk, na kterém přímo závisí váš pracovní život a přijetí jeho výsledků. Koneckonců, šéf má také mnoho požadavků, které můžete v případě potřeby objasnit: specifika přidělených úkolů, pracovní povinnosti a možnosti jejich provedení (včetně technických), kritéria pro hodnocení odvedené práce. Ano, ne všichni šéfové jsou dobří a někdy možná budete muset – i to je komunikační zkušenost a v budoucnu se vám jistě bude hodit.

A znovu - jako poprvé?...

Hodně záleží na temperamentu a povaze zaměstnaného: někdo si bere k srdci úkosem a šeptání kolegů v koutech, jiný se vzdaluje natolik, že taková „neproniknutelnost“ bude hraničit s lhostejností a nezdravou lhostejností. Společenští lidé se obvykle netrápí otázkami, jak pohodlně se jim budou zdát na novém, neznámém místě – počítáme-li se silou svých vlastních, budou skutečně v plusu. Veselá a společenská povaha, neochota klábosit a správný přístup k práci dělají zázraky: pro takového člověka je snadné přizpůsobit se nové obchodní komunitě, získat přátele a vytvořit normální kontakt se svým šéfem.

Těžší to budou mít ti, kteří patří do této kategorie, ale takoví lidé většinou neusilují o práci v obrovských společnostech se stovkami zaměstnanců – chápou, že se cítí pohodlněji, jistěji a klidněji v intimní kanceláři s minimem kolegy.

Samostatně stojí za zmínku případ, kdy se negativní zkušenost s nástupem do nového zaměstnání již v životě odehrála - ano, pak jsem musel snášet naléhání šéfa, nedostatek pomoci a pochopení kolegů a možné chyby v práci odpovědnosti. Pokud si člověk udělal závěry sám pro sebe, pak i přes strach z jiné práce to pro něj bude jednodušší i se smutnými zkušenostmi z minulosti. V takových případech je důležité nenechat se naprogramovat na další pracovní neúspěch: scénář se nemusí opakovat, a proto jděte „poprvé do první třídy“ s příjemným vzrušením a očekáváním jen pozitivního a pozitivního. užitečné věci.

A nakonec. Jediný opravdu účinný způsob, jak obejít strach z nové práce a nového kolektivu, je potřeba „každodenního chleba“: člověk se musí živit sám, a když má ještě rodinu a děti, tak potřeba vydělávat peníze podporovat je, platit účty za energie, vzdělání, oblečení a boty odhodit všechny druhy obav. Kvůli tomu, co je pro život nezbytné mzdy lidé jsou schopni vzdát se i svých vlastních fóbií, vypěstovaných v průběhu let: strach vystřídá zájem a životní nutnost, stres pomine a změny v pracovní historii budou k lepšímu – dokud to nezkusíte, nebudete vědět !

17. ledna 2014, 12:40

Ekologie života. Life hack: Co musíte udělat, abyste si zvykli rychleji a prošli zkušební dobou důstojně. Tento měsíc...

Tisíce lidí si tento měsíc najdou novou práci, kde budou zpočátku muset prožít vzrušující chvíle, aby dokázali, že si své místo zaslouží.

„První tři měsíce v nové práci jsou pokračováním pohovoru. Od prvního dne musíte prokázat svou hodnotu,“ říká Amanda Augustine, pracovní konzultantka TopResume.

Shromáždili jsme pro vás její tipy, co musíte udělat v prvním týdnu v nové práci, abyste byli úspěšní.

1. Aktivně se seznamujte se svými kolegy

Klidně buďte první, kdo naváže známosti. Pozdravte všechny ve výtahu, jídelně a dokonce i na toaletě. To se nakonec vyplatí.

Augustine radí: „Začněte svým prostředím: těmi, kteří s vámi přímo spolupracují.“

Vaše adaptace na nový tým je v jejich nejlepším zájmu, protože vaše práce přímo souvisí s tím, co dělají.

2. Zeptejte se na spoustu otázek

V prvním týdnu vstřebávejte co nejvíce více informací. Pokud se chystáte provést velké změny, musíte nejprve pochopit, jak to tady funguje, a získat si důvěru týmu.

3. Buďte pokorní

Nikdo nemá rád vševědoucí, a i když se považuješ za sebevíc... nejlepší zaměstnanec ve světě pravděpodobně nevíte úplně všechno. Když nový kolega nebo vám váš šéf nabídne pomoc nebo radu, přijměte ji.

Nikdy neodpovídejte, že vaše předchozí společnost dělala věci jinak. Tohle se lidem opravdu nelíbí.

I když pomoc ve skutečnosti nepotřebujete, projevení ochoty naslouchat radám někoho jiného zvýší sebevědomí vašich spolupracovníků (a možná zmírní jejich obavy o vás). Navíc se to může hodit v budoucnu, když budete opravdu potřebovat pomoc.

4. Spřátelte se se zkušeným kolegou

Zjistěte, kdo ve firmě pracuje delší dobu a má v týmu autoritu. Zkušený pracovník, který ví, jak zde vše funguje, vám pomůže dostat se do tempa.

„Každá společnost má svůj vlastní styl komunikace a vtipů. Najděte někoho, kdo vám pomůže pochopit zkratky a vztahy v týmu,“ radí Augustine.

Navíc potřebujete někoho, koho se můžete zeptat na maličkosti – nechoďte za šéfem a neptejte se, kde je papír do tiskárny.

5. Uvědomte si, co od vás očekávají vaši podřízení a nadřízení

„Promluvte si se šéfem. Při prvním setkání se snažte přesně pochopit, co se od vás očekává v prvním týdnu, měsíci a čtvrtletí na novém místě,“ radí Augustine.

Zároveň, pokud jste sám manažer, je důležité svým podřízeným jasně vysvětlit, co od nich požadujete. Nezapomínejte, že vaše chování a komunikační styl v prvním týdnu určí tón pro zbytek vaší práce.

6. Snažte se porozumět vztahům uvnitř týmu

Věnujte pozornost malým vzorcům chování svých kolegů. Je pravděpodobné, že jeden z nich mířil na vaše místo, takže buďte ostražití.

Snažte se se svými zaměstnanci spřátelit a využívat jejich nejlepší vlastnosti Všeobecné blaho vyhnout se konfliktům při sestavování týmu.

7. Zjistěte, kde je káva

Pro úspěšná práce Vždy je důležité vědět, kde je káva uložena a jak je kávovar zapnutý. Je také nutné porozumět nepsaným pravidlům kancelářské etikety, jejichž porušení může vést k opravdové explozi v týmu. Kdo myje hrnky? Na kterých policích jsou sdílené soubory cookie uloženy?

8. Zjistěte, kde si můžete koupit jídlo s sebou

Prozkoumejte svou oblast a zjistěte, kde si můžete koupit sendvič, dát si šálek kávy s někým, koho znáte, nebo si dát vynikající pracovní oběd.

Kromě toho byste měli vědět, kde si můžete v případě potřeby koupit leukoplasty nebo léky.

9. Pozvěte na oběd odlišní lidé

Přátelství se spolupracovníky vám prospěje více, než byste si mysleli. A čím dříve se začnete přátelit, tím lépe.

Zkuste rozšířit svůj společenský okruh a pozvěte různé lidi, aby se k vám připojili na oběd nebo šálek kávy. Noví známí vám ukáží nejlepší podniky v okolí, což je také důležité plus.

Navíc, když v prvním týdnu odejdete z kanceláře na oběd, vypěstujete si během svého pracovního dne zvyk věnovat se osobnímu času. Zahoďte myšlenku smutně jíst oběd v práci.

10. Buďte organizovaní a disciplinovaní

Během prvního týdne budete vystaveni spoustě nových informací, a pokud budete od začátku pilní, mnohem snáze se dostanete do swingu. První týdny práce na novém místě jsou skvělým časem k překonání vaší dezorganizace.

11. Ukažte své přednosti

„Vyzvěte se, abyste prokázali své silné stránky, o kterých jste mluvili při náborovém pohovoru,“ radí Augustine.

Pokud jste řekli, že jste skvělý člověk v sociálních médiích nebo že umíte skvěle pracovat s daty, okamžitě začněte pracovat na sociálních sítích nebo se pusťte do pokročilé analýzy.

A zaznamenejte si všechny své úspěchy. Zapište si, co všechno se vám podařilo, všechny ty chvíle, kdy jste mohli velkou měrou přispět ke společné věci a kdy vaši práci kladně hodnotili vaši nadřízení. Je lepší si tento zvyk osvojit hned: pak vám tyto informace pomohou při hodnocení efektivity vaší práce a vyjednávání o zvýšení platu.

12. Buďte co nejvíce vidět

Zúčastněte se všech dostupných schůzek a neváhejte vyjádřit svůj názor. Nejen, že vám to pomůže pochopit, na kom a na čem ve vaší společnosti záleží, ale také to pomůže ostatním zvyknout si na vaši přítomnost. Ukažte, že jste odborník ve svém oboru, a kolegové budou vědět, na koho se v budoucnu obrátit o pomoc.

Jakmile budete oficiálně přijati, okamžitě aktualizujte své účty na sociálních sítích a sledujte aktualizace své nové společnosti a spolupracovníků. Posilte své vztahy s novými lidmi tím, že si je přidáte jako přátele na Twitteru a LinkedIn

Také zajímavé: Rozhovor: chování mluví hlasitěji než slova

23 známek, že jste v práci vyhořeli

14. Napište bývalým kolegům

Kupodivu je první týden v nové společnosti ideální čas na to, abyste se spojili s lidmi z vašich předchozích zaměstnání.

„Pošlete e-mail svým bývalým kolegům a požádejte je o doporučení pro LinkedIn. Nejlepší čas na sběr zpětné vazby o sobě je ale v době, kdy ještě nehledáte novou práci,“ radí Augustine. zveřejněno

Teď je čas sehnat si novou práci a najednou zjistíte, že se toho bojíte jako čert. I proces hledání vhodného volného místa už provází pocit úzkosti a zrychlený tep. A pokud jde o telefonování zaměstnavatele, natož o to, jít na pohovor, strach se stává zcela nesnesitelným.

Celá tato událost hledání nové práce se stává jedním nepřetržitým stresem, ale najít a získat novou pozici je jen polovina úspěchu. Musíte ještě projít zkušební dobou a zvyknout si na nový tým, potěšit své šéfy a zvládnout své nové povinnosti!

I když již umíte ovládat svou práci, důkladně ji znáte a vaše dovednosti byly dovedeny do automatizace, stále vás děsí samotná myšlenka na novou práci. „Co když nezvládnu své nové povinnosti? Co když mě nový tým nebude mít rád? Jak naplnit očekávání svých nadřízených?

Výsledkem je, že hledání nového zaměstnání se vleče měsíce, nebo dokonce roky. A čím více času plyne, tím více se zvyšuje pocit viny za to, že se nedokážeme usadit. Vše navíc zhoršuje nepochopení blízkých, kteří si myslí, že jde o prostou lenost, kvůli které se cítíte nespravedliví. Jste totiž zvyklí vždy mistrovsky splnit jakýkoli úkol.

Jak se můžeme dostat z této nesnesitelné a bolestivé situace? Je možné se jednou provždy zbavit strachu z nové práce? Odpověď dává System-Vector Psychology Yuriho Burlana.

Kdo se bojí nové práce?

Jak ukazuje psychologie systémových vektorů, strach z nového zaměstnání nemusí vzniknout u každého, ale pouze u lidí s určitými duševními vlastnostmi. Jsou to lidé s análními a vizuálními vektory.

Od přírody jsou velmi důkladní. Jsou to ti, kteří jsou schopni dotáhnout jakýkoli úkol do konce. A dělejte to efektivně, ponořte se do nejmenších detailů a doveďte konečný výsledek k dokonalosti. Přirozeně, že takoví lidé mají potíže se zahájením jakéhokoli nového podnikání, ale poté, co začali, mají velkou radost z procesu přivést vše k ideálu.

Celá psychika lidí s análním přenašečem je nasměrována do minulosti, protože jejich druhová role je od přírody předáváním zkušeností a znalostí minulosti novým generacím. Z tohoto důvodu mají přirozený strach ze všeho nového a z budoucnosti. Jsou od přírody absolutní konzervativci, protože jakékoli znalosti, dovednosti a zkušenosti musí být předány nezkreslené.

Také v análním vektoru existuje přirozený strach z hanby. Právě on se běžně podílí na tom, že člověk odvádí práci bezchybně, dovádí ji k dokonalosti.

Když má člověk i vizuální vektor, dělá to z něj profesionála, erudovaného a nejlepšího specialistu ve svém oboru.

Od raného dětství je majitel análně-vizuálního vazu vektorů vynikajícím studentem. Zpočátku má touhu být dobrý: dobrý student, pracovník, dobrý muž. Obvykle je velmi důležitý pro názory ostatních lidí a to, co si o něm a výsledku jeho práce říkají nebo myslí.

Ukazuje se, že i když tu práci umí perfektně, přesto takový člověk zažívá strachy – udělá chybu, udělá všechno špatně a nakonec se před ostatními zostudí. To se ale většinou stále nestává překážkou nové práce, ale naopak ho tlačí, aby vše dělal ještě lépe.

Důvody pro strach z práce

Někdy se takový člověk v důsledku stresu z dětství nebo špatných zkušeností začne patologicky bát, že se před ostatními ztrapní. Telefonovat, jít na pohovor a ještě více převzít povinnosti a zodpovědnost za provedení práce – to vše se stává téměř neodolatelným.

Začne se neustále bát udělat chybu, udělat chybu, dostat se do nepříjemné pozice nebo dělat věci méně než dokonale. Proto i telefonování nebo pohovor způsobuje obrovský stres. Člověk se ztratí, všechno mu vypadne z hlavy, neví, jak odpovědět na otázku zaměstnavatele. A to přesto, že je zpočátku vysoce kvalifikovaným specialistou ve svém oboru! V nejklíčovějším okamžiku se stane přesně to, čeho se obává: ocitne se v nepříjemné situaci, když se při rozhovoru se zaměstnavatelem ztratí ze strachu, aby si neudělal ostudu.

Vše zhoršuje vizuální vektor. Člověk se začne emocionálně houpat a násobí strach z hanby v análním vektoru. Majitel vizuálního vektoru od přírody, obdařený imaginativní inteligencí a dobrou představivostí, ve stavu strachu kreslí do své představivosti obrázky toho, čeho se bojí a co se může stát. V důsledku toho se strach ze získání práce stává nepřekonatelný.

Kromě toho má zde značný význam přirozený strach ze všeho nového v análním vektoru. Noví lidé, tým, místo, povinnosti - to vše vypadá děsivě, protože je to neobvyklé a člověk prostě neví, co očekávat. A citlivost k postoji ostatních lidí a nedůvěra ve vizuální vektor situaci jen zhorší.

Špatná zkušenost v předchozí práci může být také faktorem, který vám brání získat novou práci, protože zkušenost je pro člověka s análním vektorem zásadní. Když v něčem dostává negativní zkušenost, má tendenci to zobecňovat. Proto má pocit, že když měl smůlu jednou, bude to tak vždycky.

V důsledku toho se pro člověka stává hledání a ucházení se o nové zaměstnání velkou překážkou, která se psychicky velmi těžko překonává. Vědomě chce získat novou práci, může ho trápit pocit viny, ale brání mu v tom obavy a špatné zkušenosti. Člověk se ocitá v začarovaném kruhu.

Strach z nástupu do nového zaměstnání je vážný problém, protože v naší společnosti tak či onak potřebuje každý vydělávat, aby uživil sebe a svou rodinu. Psychologie systémových vektorů Yuriho Burlana vám umožňuje plně propracovat všechny vaše strachy a další negativní stavy.

Začnete si uvědomovat povahu své psychiky, všechny její skryté vlastnosti, talenty a schopnosti. Když si uvědomíte sebe a všechny nevědomé příčiny negativních stavů, přestanou ovládat váš životní scénář a vytvářejí v životě překážky. Včetně strachu získat práci.

Potvrzují to četné výsledky od lidí, kteří po absolvování školení překonali strach a našli si novou práci:

„...Mám práci, která mě baví. Je úžasné, že taková práce vůbec existuje. Myslel jsem si, že taková práce pro mě není v přírodě. Ale... oh, zázrak! Hodně jsem se změnil, moje priority se změnily. Našel jsem něco, co mi přináší radost!”

„... Bez znalostí, které jsem na školení získal, bych se nikdy nevrátil ke své skutečné práci, ke svému povolání!
Nyní jsem vrátil vše, co jsem kdysi měl. To, co jsem si myslel, jsem už navždy ztratil. S otevřenýma očima, když jsem se naučil vidět novým způsobem, vrátil jsem se do svého života. Bez toho bych asi pořád jezdil taxíkem...“

“... Školení mi pomohlo pochopit sama sebe. Potřeba „vypadat“ být někým jiným, kým nejste, se stalo pohodlným být sám sebou. Bylo zajímavé být sám sebou. Byla tam chuť učit se a rozvíjet se, vstřebávat jen to nejlepší...číst dále, sledovat dobré filmy a mnoho dalšího. Dlouho jsem si prohlížel fotogalerie a portfolia slavných zahraničních fotografů a postupně ve mně zrála touha to zkusit sama. Pak jsem si vydělal svou první kameru a začal točit... A teď by nebylo správné říkat, že svou práci miluji – dýchám ji! :zamilovaný:.."

Pro bezplatné online školení na systém-vektorová psychologie Yuri Burlan zaregistrujte se nyní.

Článek byl napsán s použitím materiálů

Nezmínili se však o strachu, který téměř všichni lidé zažívají při vstupu na nové pracoviště. Je nepravděpodobné, že by to mělo nějaké vědecké jméno, ale tato skutečnost nezabrání začátečníkovi v tom, aby si dělal starosti a bál se, dokud se mu netřesou kolena a převrací se v jeho mysli. možné možnosti vývoj událostí a předkládání mrazivých obrázků: buď ho tým nepřijme a staví nejrůznější intriky, pak se šéf ukáže jako tyran, který vydává hloupé rozkazy. Není divu, že první den v nové práci, stejně jako očekávání na něj, je pro každého z nás vážnou zkouškou. O tom, jak to překonat s co nejmenší emocionální ztrátou, pojednává autorka „Cleo“.

Možná jsem to já, kdo je obzvláště ovlivnitelný, nebo se to možná stává téměř každému, ale první den v nové práci je pro mě vždy těžký a očekávání je naprosto vyčerpávající. Obvykle začíná během několika dnů, přináší spoustu nezodpovězených otázek a aktivuje poměrně bohatou představivost. To druhé mě vůbec nešetří: Představuji si, jak se kolegové arogantně smějí jakémukoli mému trapnému jednání, nechtějí s ničím pomoci a u oběda se tváří, že vůbec neexistuji. Musím říct, že už den před odchodem do práce ji skoro nenávidím? Strach z neznáma zabíjí úplně všechno pozitivní emoce, kterou jsem prožila nedávno a jediné, co cítím, je knedlík v krku. Bojím se nepochopení prvního úkolu, bojím se, že se stanu předmětem posměchu a vtipů v již zavedeném týmu, bojím se, že mě nakonec tento tým nepřijme do své „rodiny“ a já budu hořce pláče, obědvá sám na záchodě, jak se ukazuje v amerických komediích pro mládež. To poslední samozřejmě není nic jiného než ironie a takový strach zažijí spíše školáci než dospělí, ale zkušenost nucené komunikace s novými kolegy nám není cizí. I ten nejsebevědomější člověk se znepokojí, když se ocitne v neznámém prostředí.

I ten nejsebevědomější člověk se znepokojí, když se ocitne v neznámém prostředí.

Vzhledem k tomu, že jsem nejednou změnil zaměstnání, nejednou jsem se v předvečer prvního pracovního dne zbláznil strachem. A v určité chvíli jsem usoudil, že to není možné: bylo hloupé se předem bát toho, co se nemusí stát. Takové „prázdné“ emoce se stávají pouze zdrojem stresu a rozhodně nám nepomohou pracovat produktivně a získávat si lidi. Pokud vás také přejde chuť k jídlu při pomyšlení, že zítra půjdete do nová kancelář s novými kolegy a šéfem, pak se zkuste dát dohromady pomocí níže uvedených tipů. Pro mě opravdu fungují.

Oddělte zrno od plev

Když se něčeho bojíte, cítíte se nepříjemně. Když se bojíte něčeho, co neznáte, je to ještě nepříjemnější. Na základě toho jsem se rozhodl, že od nynějška budu vždy určovat, zda mají mé obavy nějaký základ. To skutečně pomáhá osvobodit se od přitažených strachů, které nejsou o nic méně vyčerpávající než ty skutečné. Abych pochopil, zda existuje skutečná hrozba, sepíšu si všechny své obavy na kus papíru a kriticky zhodnotím, co z nich se může skutečně stát a co je výplodem mé bohaté fantazie. Když je „nepřátel“ o polovinu méně, boj se stává mnohem jednodušším.

Když se něčeho bojíte, cítíte se nepříjemně. Když se bojíte něčeho, co neznáte, je to ještě nepříjemnější.

Vyhrát psychicky

Chápeme tedy, před jakými situacemi bychom se měli mít na pozoru. Ale také víme, že není zaručeno, že se události budou vyvíjet přesně podle tohoto negativního scénáře, snad se vše podaří nejlepší způsob. Co pro vás znamená „nejlepší“? Představte si, že přijdete do práce a uvidíte, že je to skutečný sen. Kolegové jsou přátelští, váš šéf je chápavý a taktní, vaše pracoviště je pohodlné a moderní. Co víc si můžete přát? Nalaďte se dnes pozitivně, psychicky pokořte všechny své strachy, abyste zítra mohli přijít do práce v dobré náladě a nečekat odevšad trik.

Úplně nový oblek

Připravte si oblečení na první pracovní den předem. Za prvé, vaše okolí zjevně nepotěší nového kolegu, který přijde do kanceláře ve zmačkané sukni a seprané halence. Za druhé, vy sami se budete cítit sebevědoměji s vědomím, že jste oblečeni jako značka. Velký význam má také to, jaké oblečení si vyberete. Samozřejmě, pokud má společnost dress code, pak je vše docela jednoduché: dodržujte jej a nebudou žádné problémy. Pokud ale neexistují jasná pravidla, měli byste být opatrní: žádné minisukně, dětská trička a džíny s nízkým pasem. Přemýšlejte o tom: vy sami byste se měli na pozoru před novou dívkou, která se objevila v práci, v tom, co si s největší pravděpodobností oblékla včera do klubu.

Usmívejte se, ale neobtěžujte se

Ukažte, že vás tato práce zajímá a opravdu chcete pochopit, co obnáší.

Nyní si povíme o prvním pracovním dni. Vaše chování není o nic méně důležité než vaše vzhled. Víte, že úsměv je odzbrojující a nadměrná vstřícnost je alarmující, takže se k novým kolegům chovejte přátelsky, ale nezacházejte příliš daleko: neměli byste se záměrně snažit někoho potěšit a vyjít vstříc nový šéf Dnes jsem si tě všiml. Možná si toho všimne a pomyslí si: „Koho jsem najal?“, ale to není vůbec to, co potřebujete. Neberte si proto všechno najednou (nikdo nečeká, že první den v práci schytáte hvězdy z nebe), nechlubte se svými úspěchy a znalostmi, ale raději nasávejte nové informace jako houba. Ukažte, že vás tato práce zajímá a opravdu chcete pochopit, co obnáší.

Léto je tradičním obdobím „klidu“ na trhu práce. Ale na podzim se tisíce zaměstnanců připojují k novým týmům: někteří získají první práci, jiní změní společnost nebo oblast činnosti.

„První tři měsíce v nové práci jsou v podstatě prodloužením procesu pohovoru,“ říká Amanda Augustine, expertka ze společnosti TheLadders, služby přiřazování pracovních míst pro profesionály. "Od prvního dne musíte být ve střehu," vysvětluje.

Poradenští specialisté již mnoho let vysoká úroveň Amanda sdílí některé postřehy o tom, jak se zaměstnanci chovají na pracovišti, kteří následně zapadnou do týmu a dosahují úspěchu.

1. Seznamte se

Nečekejte, až za vámi přijdou kolegové, aby vás poznali – převezměte iniciativu. Pozdravte se a komunikujte s novými lidmi při každé příležitosti: ve výtahu, v kuchyni, v kuřárně. „Kolegové možná nemají čas na dlouhý rozhovor s novým člověkem,“ říká Amanda „Začněte s lidmi, kteří jsou vám nejbližší, s těmi, kteří s vámi přímo spolupracují.“ Navíc i samotní kolegové mají zájem, abyste se co nejrychleji adaptovali na práci ve firmě – vaše aktivity totiž ovlivňují celkový výsledek.

2. Spřátelit se s někým, kdo zde pracuje delší dobu a může pomoci radou.

Zjistěte, kteří kolegové pracují pro společnost dostatečně dlouho, aby si byli vědomi všech spletitostí firemní politiky. Najděte si „veterána“, který se již naučil, jaké přístupy fungují a co ne, a požádejte ho, aby vám pomohl zvyknout si na nové místo. „Každá společnost má svůj vlastní slang a „vnitřní vtipy“, příběhy ze života týmu,“ říká Amanda Augustine. kodexy“ a zasvětí vás do zvláštností pravidel chování.“

Navíc budete potřebovat někoho, na koho se můžete obrátit s hloupými otázkami: kde sehnat tužku, kdo odpovídá na opravy počítače, kdy dorazí voda a sušenky. Je absurdní jít s takovými problémy za manažerem, ale ptát se kolegy na maličkosti je docela vhodné.

3. Nastavte očekávání

„Pracujte podle očekávání svého šéfa,“ radí Amanda. Pokuste se při pohovoru přesně zjistit, jaké výsledky se od vaší práce očekávají a podle jakých kritérií budete hodnoceni. První 3 měsíce je nejlepší strávit prací na „splnění očekávání“.

Pokud jste zaujali vedoucí pozici, ujistěte se, že vaši noví podřízení jsou si vědomi vašich požadavků. První týden práce může určit směr a tón veškeré budoucí komunikace.

4. Zjistěte, kdo je ve vašem týmu

Věnujte pozornost tomu, jak na vás kolegové reagují. Je dost možné, že jste zaujali místo, na které mířil jeden ze zkušenějších zaměstnanců. Nepolevujte tedy hned, ale věnujte pozornost neverbálním signálům a tomu, co říkají za vašimi zády. Zároveň byste měli pomáhat svým kolegům a celkově se chovat co nejvlídněji, abyste alespoň v prvních měsících práce předešli urážkám a nedorozuměním.

5. Pamatujte, kde je káva

Čistě každodenní záležitosti mohou zničit nejen rodinu, ale i vztahy v týmu. Nováček, ač milý a profesionální, vždy hýbe cukřenkou ve společné kuchyni a je neskutečně otravný. Zkuste tedy nejprve vrátit věci přesně tam, odkud je máte, naučte se zvyky své kanceláře a zvykněte si na ně.

6. Dodržujte legendu

Nezáleží na tom, jak se vám podařilo získat zaměstnání nebo co přesně jste během pohovoru řekli o svém talentu a dovednostech. Je důležité, abyste alespoň v prvních týdnech dostáli dojmu, který jste na pohovoru udělali.

Pokud jste se zaměřili na svou schopnost pracovat se sociálními sítěmi nebo na analytické talenty, vytvořte si firemní účet nebo začněte připravovat souhrnné reporty o kancelářské práci. Je důležité, aby si této činnosti všimlo vedení. Již na začátku spolupráce se vám dostane dostatečné pozornosti – tak se nestyďte ukázat, na čem pracujete. Připravit se úplný seznam své úkoly a úspěchy. Pokud to teď nepotřebujete, bude to v pořádku pro budoucí recertifikace nebo jako argument pro váš požadavek na zvýšení platu.

7. Ptejte se, ptejte se, ptejte se

Nejhorší, co můžete udělat v prvním týdnu práce, je mlčet v koutě. Pokud se chystáte vybudovat kariéru ve firmě nebo změnit zažité chody v kanceláři, nejprve si ujasněte, jak to tady vlastně všechno funguje. Kromě toho touha dozvědět se o obvyklém rytmu kancelářského života pomůže získat přízeň kolegů. Jak víte, není zvykem jít do cizího kláštera s vlastními pravidly. A máte šanci dokázat, že jste ochotni se učit a přizpůsobovat ostatním – alespoň v malých věcech.

8. Uspořádejte si práci

Budete se muset dozvědět spoustu nových informací, i když jste přišli do práce, kterou děláte už dlouho, ale v jiné firmě. Zorganizujte si svůj pracovní den moudře a pohodlně, abyste nevytvářeli další chaos.

Stěhování do nového zaměstnání je také skvělou příležitostí, jak začít s dobrými návyky a zbavit se zlozvyků. Pokud už dlouho chcete začít používat plánovač času - nejlepší moment neumím si představit.

9. Ukažte se na veřejnosti

Zkuste si „rozsvítit“ před maximální počet lidí. Čím rychleji si vás zapamatují a začnou vás poznávat, tím rychleji si na vás jako součást týmu zvyknou. Ano, ne pro každého je snadné chovat se na novém místě uvolněně. Ale právě volná komunikace a absence napětí je indikátorem toho, že jste se v týmu stali „jedním z našich“.

Ale pouhé „obchodování“ nestačí. Neváhejte se vyjádřit k tématům, ve kterých se považujete za kompetentní. Získáte tím titul experta v určitých oblastech. A pokud uděláte chybu, jako začátečník vám bude odpuštěna.

10. Spřátelte se s novými kolegy na sociálních sítích

Příležitostí pro neformální komunikaci v kanceláři není mnoho. Děkuji sociální sítě: abychom člověka lépe poznali a pochopili, jak žije, už nemusíme léta studovat jeho zvyky ani se ptát společných přátel. Je lepší začít „virtuální seznamování“ s profesionálními sociálními sítěmi, například s LinkedIn (Facebook, a ještě více VKontakte, je mnohými vnímán jako výhradně osobní prostor, kam nechcete dovolit „jen známé“). .

11. Poznejte lépe své kolegy z předchozího zaměstnání

Může to znít rozporuplně, ale stěhování na nové místo ano dobrý čas znovu se seznámit s lidmi z předchozího týmu. Možná budete překvapeni, když zjistíte, že nejzajímavějšími kolegy nejsou ti, se kterými jste pracovali na stejném projektu, ale například nenápadný právník ze sousedního oddělení. Nyní, když nejste vázáni přísnými firemní pravidla a pracovní „obrat“ nezkresluje vnímání člověka, můžete získat „nové staré přátele“.

Dalším bonusem z komunikace s bývalými kolegy je, že právě teď, když práci aktivně nehledáte, je pro ně nejjednodušší napsat vám pár doporučení na LinkedIn.

12. Najděte si cestu do lékárny a normální kavárny

Prozkoumejte své okolí. Stěhování do nové práce je skoro jako stěhování do nového bytu. Málokdo se hned věnuje infrastruktuře, ale když je to nutné, ukáže se, že poblíž nejsou žádné „velmi naléhavě potřebné“ věci. Cestou do práce si tedy označte, kde je to nejbližší obchodní dům, kde se můžete občerstvit nebo vypít kávu, kde je „pro případ nouze“ lékárna a kde je nejvýhodnější zavolat si taxi. Věřte, že všechny tyto drobnosti se vám budou velmi hodit, pokud se ve společnosti hodláte zdržet delší dobu.