Maghanap 

Trabaho bilang isang pamumuhay: mabuti bang maging workaholic? Anong uri ng mga pinuno ang mayroon? Nakakita ako ng impormasyon sa isang lugar na ang mga negosyante, executive, musikero, doktor, guro at aktor ay pinaka-madaling kapitan sa workaholism. Ito ay totoo

Iba ang mga boss. Mabuti at kaaya-aya na magtrabaho kasama ang ilan, habang hindi masyadong madaling magtrabaho kasama ang iba, ngunit posible. Ngunit may mga pinuno na napakahirap na makahanap ng isang karaniwang wika. Isang tipikal na larawan ng gayong amo: palagi siyang nakakahanap ng mali, hindi tumatanggap ng anumang pagtutol, hindi interesado sa mga opinyon ng kanyang mga nasasakupan, at bukod pa, hindi siya kailanman pupurihin...

Ang kanyang kalooban ay alinman sa talamak na madilim o hindi mahuhulaan na nagbabago. Dahil sa "halimaw" na ito ay ayaw mong pumasok sa trabaho; sa buong araw ng trabaho palagi kang tumitingin sa iyong relo nang may pag-asa, at kapag natapos na ang iyong bakasyon, nakakaranas ka ng isang tunay na trahedya. Siyempre, ang pinaka-epektibong paraan ay ang pagbabago ng manager. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, kailangan mong baguhin ang iyong trabaho kasama nito. At ito ay madalas na hindi kasama sa aming mga plano. Subukan nating umangkop sa punong malupit. Para magawa ito, kailangan mo siyang makilala nang husto.

Kaya, anong uri ng mga boss ng halimaw ang naroon? Tingnan natin ang kanilang pinaka-katangiang mga tampok.

Masipag. Gusto ng isa na tawagin siyang matatag na sundalong lata. Siya ay nabubuhay para sa trabaho, hinihingi ang parehong saloobin mula sa kanyang mga subordinates, at talagang hindi gusto ito kapag sila ay nagkasakit. Itinuturing niyang normal na mag-overtime at inaasahan ang kumpletong dedikasyon mula sa lahat ng empleyado sa lugar ng trabaho. Mahirap lalo na para sa mga batang ina na may ganoong amo, na kadalasang kailangang kumuha ng "mga bata" sick leave.

Ang isang workaholic na boss ay nagsasagawa ng proseso ng trabaho ayon sa prinsipyong "mas mabilis, mas mataas, mas malakas." Gusto niyang tiyakin na ang lahat ng mga nakatalagang gawain ay natapos sa oras. ang pinakamataas na antas. Ito ay isang ganap na normal, malusog na pagnanais para sa isang pinuno na gustong umunlad ang kanyang organisasyon. Ngunit para sa matagumpay, produktibong mga aktibidad, kailangan ang mga mapagkukunan na kailangang palitan ng pana-panahon. Ito ay tiyak kung bakit mayroong isang karaniwang araw ng pagtatrabaho, isang social package, na inireseta sa Labor Code.

Kung sa tingin mo ay ganap kang pinalayas, maaari mong paalalahanan nang tama ang iyong "workaholic" na boss tungkol sa mga pamantayan sa paggawa na nakabalangkas sa batas. Totoo, sa ilang mga kaso ang pamamaraang ito ay dapat gamitin nang maingat (halimbawa, kung ang trabaho ay hindi opisyal o maraming mga aplikante para sa isang naibigay na posisyon). Bilang kahalili, mag-alok sa iyong manager ng isang araw at oras kung kailan ka maaaring manatili at magtrabaho nang dagdag. At least magkakaroon ka ng pakiramdam na ikaw mismo ang namamahala sa iyong overtime na workload, at hindi isang piping “cog” sa isang production machine.

Magandang ideya din na regular na magpakita positibong resulta sa kanilang mga aktibidad, tumuon sa katotohanan na ang lahat ay ginagawa ayon sa mga patakaran, na may mataas na kalidad, at nasa oras. Makakatulong ito upang makayanan ang "workaholic", dahil talagang nag-aalala siya tungkol sa paggawa ng lahat, hindi nawawala ang anuman, hindi nasisira ang anuman, hindi nagkakamali kahit saan.

"Tester". Sa dakong huli, siya ay maaaring maging isang ganap na matitiis na pinuno. Buweno, para sa mga bagong dating, siya ay isang tunay na halimaw, dahil nakagawian niyang subukan ang lahat ng mga bagong upahang empleyado "para sa lakas." Ang ganitong mga bosses, bilang panuntunan, ay binibigkas ang mga demonstrative na katangian ng character, kaya sila ay napaka-imbento sa pagpili ng "pagsubok" na mga pamamaraan. Maaaring kabilang dito ang mga karagdagang workload, hindi nakaiskedyul na ulat, biglaang pag-audit, at mas mataas na mga kinakailangan sa lahat, kasama na hitsura, at espesyal na kontrol sa dami ng oras na nagtrabaho... Sa mga naturang pagsusuri, maingat na tinitingnan ng “tester” ang mga bagong dating at ang kanilang mga reaksyon. At mula sa mga resulta ng kanyang mga obserbasyon ay gumuhit siya ng mga konklusyon para sa hinaharap. Hindi patas? tiyak. Ngunit ang bawat boss ay may sariling pamamaraan ng pakikipagtulungan sa mga tauhan.

Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay sinusubok, maging matiyaga at mahinahon. Gayunpaman, hindi kailangang matakot. Subukan lamang na kumilos nang mahigpit sa loob ng iyong mga limitasyon. mga pananagutan sa pagganap at hindi lalabag itinatag na mga tuntunin(at kung pinalitan sila ng manager, maaari mo silang linawin muli). Nang matiyak ang iyong katapatan sa kumpanya at emosyonal na katatagan, iiwan ka niyang mag-isa at, marahil, sa hinaharap, kahit na ipagkatiwala sa kanya ang ilang mahalagang proyekto. Minsan ang pagtanggi mula sa isang nasasakupan, halimbawa, isang seryosong pag-uusap nang pribado, ay nakakatulong na ihinto ang isang matagal na "tseke." Sa mahigpit na pagsasalita, sa kasong ito, ang punto ng pagsubok ay tiyak na tiyakin na ang empleyado ay maaaring tumayo para sa kanyang sarili.

Despot sa isang palda. Ang mga babae ay likas na mas emosyonal at madaling tanggapin, kaya ang mood swings, labis na reaksyon sa anumang mga kaganapan, at madalas na nagmamadali sa paggawa ng mga desisyon. Bilang isang patakaran, ang despotismo ng "mahirap" na mga boss ay ipinahayag sa madalas na pagbabago ng mga patakaran sa organisasyon, pagtataas ng kanilang mga boses sa mga nasasakupan, at paggamit ng nakakasakit na pananalita kapag sinasaway ang kanilang mga empleyado para sa anumang pagkakasala. Paano makipagtulungan sa gayong pinuno? Una sa lahat, nagpapayo sa www.. Nagkataon na ang iyong boss ay sumasakop sa isang posisyon sa pamumuno at gumaganap ng mga tungkulin na karaniwang hindi pangkaraniwan para sa tungkulin ng isang babae: desisyon madiskarteng mga layunin na may kaugnayan sa mga aktibidad ng kumpanya, pagtatalaga ng mga responsibilidad, pagsubaybay sa kanilang pagpapatupad, pagpaparusa sa mga pabaya na empleyado... Ang ganitong dissonance ay nagdudulot ng stress, nagdudulot ng mga panloob na salungatan, at lumilikha ng mga paghihirap sa mga relasyon sa mga lalaki. Samakatuwid, bilang panimula, subukan lamang na maawa sa masamang amo at pakitunguhan siya nang may simpatiya. Makakatulong ito sa iyo na baguhin ang iyong saloobin sa kanya, na makakabawas sa paghaharap. At ang mga kaaya-ayang maliliit na bagay ay makakatulong na mapahina ang kanyang init ng ulo: isang ngiti, isang papuri, isang alok ng tulong, humihingi ng payo. Siyempre, mas mahusay na gamitin ang mga tamang sandali para dito: isaalang-alang ang mood, ang sitwasyon...

Sa mga punong malupit, mayroon ding mga taong, sa likod ng isang maskara ng labis na kalubhaan, ay nagtatago ng pagdududa sa sarili, ang kawalan ng kakayahang epektibong pamahalaan ang mga tao, at isang kakulangan ng propesyonal na kakayahan. Paano ka makakahanap ng isang karaniwang wika sa gayong pinuno? Makipag-ugnayan sa kanya para sa payo. Hayaan mong payuhan ka niya, turuan ka, turuan ka. Sa ganitong paraan ang pangangailangan para sa kahigitan ay masisiyahan at ang maniniil ay magiging mas kalmado.

Mayroong kaunti pangkalahatang tuntunin, kapaki-pakinabang kapag nakikipag-ugnayan sa isang punong malupit.

Kapag nagagalit ka sa isang "mahirap" na amo o nanginginig sa takot sa harap ng kanyang opisina, isipin na siya, una sa lahat, isang ordinaryong buhay na tao. Ang iyong mahigpit na amo, tulad ng ibang tao, ay nagmamahal at nag-aalala, nagagalak at nagdurusa, umaasa at nagsusumikap, ay nabigo at may sakit. Siya (o siya) ay maaaring may mga masuwaying anak, matatandang magulang, isang hindi tapat na asawa, o isang napakahigpit na amo. Isipin ang iyong boss na nakaupo sa isang upuan na naka-pajama at tsinelas, na may compress sa kanyang noo o may sumisigaw na apo sa kanyang mga bisig - at ang iyong mga negatibong emosyon ay bababa.

Isulat ang lahat ng mga tagubilin, komento at reklamo. Sa tamang oras, maaari kang sumangguni sa kanila at sa gayon ay "palamigin" ang sigasig ng isang galit na amo.

Kapag pupunta sa boss "sa karpet", balutin ang iyong sarili sa isang ginintuang makintab na makapal na sinulid. Ang gayong haka-haka na cocoon ay magpoprotekta sa iyo mula sa negatibong emosyon boss at tutulungan kang makaligtas sa isang hindi kasiya-siyang pag-uusap na may mas kaunting pagkalugi sa moral.

Bago ka magreklamo tungkol sa iyong halimaw na amo, dapat mong bigyang pansin ang iba pang poste ng labanan. Pag-isipan ito: kumikilos ka ba bilang isang "target", kahit papaano ay nagdudulot ng galit ng iyong amo? Gaano ka kadalas:

Tumatakbo para sa smoke break o isang tasa ng kape
- nakikipag-chat sa telepono oras ng pagtatrabaho sa mga paksang "hindi trabaho".
- humihingi ng pahinga sa trabaho o pagiging huli
- lumalabag sa corporate dress code (kung ang isa ay nakalagay sa katayuan ng organisasyon)
- Nahuli ka ba sa pagsusumite ng mga ulat?

Ang sobrang kahigpitan ay nagdudulot ng paniniil, masyadong maliit - kaguluhan at kaguluhan. At ang katamtaman ay ang susi sa disiplina, kung wala ito ay hindi mo makakamit ang tagumpay at kasaganaan. Subukang hanapin ang "ginintuang ibig sabihin" na ito kasama ang iyong amo nang magkasama.

Alas otso ng umaga ay nasa opisina na siya, sa oras ng pahinga sa tanghalian ay nakikipag-usap siya sa kanyang mga kasosyo, at sa siyam ng gabi, nakaupo pa rin sa computer, nagkasala siyang nagpapaliwanag sa kanyang pamilya sa telepono: "Paumanhin, ako' ve gotten into trouble again...” Mabuti ba o masama ang workaholism? Dapat ba nating pahalagahan ang katangiang ito sa ating sarili at ipagmalaki ito? At dapat bang maging masaya ang isang tagapag-empleyo kapag nag-hire sila ng isang inveterate workaholic bilang isang empleyado?

Sinuri ko ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng workaholism bilang isang pamumuhay.

Mga workaholic, totoo at haka-haka
Una sa lahat, kailangan mong tukuyin ang mga konsepto: ang isang workaholic ay isang taong hindi lamang nagmamahal sa kanyang trabaho, ngunit umaasa dito. Kung walang trabaho, literal siyang nawalan ng interes sa buhay: kahit na ang mga bakasyon ay hindi nagpapasaya sa kanya, ngunit nagiging labis na pagpapahirap. Ang patuloy na "magdamag na pagbabantay" sa opisina ay hindi nakakatakot sa isang workaholic - sa kabaligtaran, ang gayong matinding trabaho ay nagpapahintulot sa kanya na madama ang kanyang halaga sa buhay. Kasabay nito, ang proseso at ang resulta ay mahalaga sa kanya - taos-puso niyang sinusuportahan ang karaniwang dahilan.

Mayroon ding mga imaginary workaholics - mga empleyado na nahuhuli sa opisina araw-araw dahil lamang sa mabagal nilang ginagawa ang kanilang trabaho, gayundin ang mga gumagamit ng ganoong "pag-upo" upang itago ang kanilang kakulangan sa propesyon. Kakatwa, gumagana ito sa maraming kumpanya - kung saan hindi kaugalian na suriin ang pagiging epektibo ng bawat empleyado sa pamamagitan ng mga resulta na kanyang nakamit. Ang ilang mga empleyado ay labis na nagtatrabaho dahil sa takot na mawalan ng isang bagay. Sinasabi nila na mayroong isang tanyag na kasabihan sa Silicon Valley: "Magpahinga ng tanghalian at makakain ka."

Ayon sa website ng portal ng Research Center, sa Russia dalawang-katlo ng aktibong populasyon sa ekonomiya (66%) ay nasa isang antas o iba pa. Hindi ito nakakagulat: sa isang banda, ang mga tradisyon ng nakaraan ng Sobyet ay malakas pa rin sa memorya na may mga nakamamanghang halimbawa ng sigasig sa trabaho ("Nagbibigay ka ng limang taong plano sa apat na taon!"), at sa kabilang banda, ang modernong mga tuntunin ng laro (iyon ay, mga kondisyon para sa paglago ng karera at tagumpay sa buhay) ay nakakatulong din sa kumpletong pagsasawsaw sa usapin.

Makina ng pag-unlad
Tila ang sinumang tagapag-empleyo ay dapat na matuwa na ang isang empleyado ay nagtatrabaho araw-araw, halos walang araw ng pahinga o bakasyon, para sa kapakinabangan ng kumpanya. Kung tutuusin, hindi lamang niya nilulutas ang maraming problema sa trabaho, kung minsan ay nakakamit ng higit pa kaysa sa buong departamento, ngunit nagtatakda din siya ng halimbawa para sa iba pang mga empleyado, na nahawahan sila ng sigasig at pinipilit silang makaranas ng mga kirot ng budhi kapag umalis sa lugar ng trabaho. eksaktong alas sais ng gabi.

Mula sa pananaw ng isang manager, ang isang workaholic ay, una sa lahat, mabuting manggagawa. Anuman ang sabihin ng mga psychologist tungkol sa pagkakasundo ng lahat ng larangan ng buhay, ang isang workaholic ay mas mabuti para sa isang employer kaysa sa isang tamad na tao o isang malingerer. Ang mga workaholic sa kanilang panatikong kasigasigan ang higit na nagpapasulong sa ekonomiya ng bansa at sa buong sangkatauhan. Sila ang pinagmulan ng maraming imbensyon at malalaking proyekto. Sino ang nakakaalam kung ang paglipad ni Gagarin sa kalawakan ay naganap kung hindi naging workaholic si Sergei Korolev? Makakatanggap kaya ang sangkatauhan ng antibiotics kung ang chemist at pianist na si Ernest Chain ay hindi gumugol ng 24 na oras sa isang araw sa kanyang laboratoryo?

Ang mga workaholic mismo ay may posibilidad na positibong suriin ang kanilang pamumuhay at kahit na ipagmalaki ito, dahil ang matinding trabaho ay isang uri ng pag-uugali na inaprubahan ng lipunan. "Nagsusumikap ako dahil gusto kong magtagumpay"; "Gusto kong gawin ang gusto ko"; “My activities bring profit to the company,” ito ang posisyon ng mga taong nakikita ang kahulugan ng buhay sa trabaho. Buweno, at ang katotohanan na ang kawalan ng timbang ay walang napakagandang epekto sa pamilya, ang mga workaholic ay kadalasang nagkomento lamang: "Kumikita ako ng pera para sa pamilya."

Pagod, pagkakamali...
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng workaholism bilang isang pamumuhay, hindi lahat ng kumpanya ay naniniwala na ang mga empleyado ay dapat na workaholics. Ayon sa isang survey na isinagawa ng website ng Research Center, kalahati (50%) ng mga HR manager ang nagsabing tinatanggap nila ang mga empleyado, habang ang isang malinaw na "oo" sa workaholism ay sinabi sa 37% ng mga kumpanya.

Ano ang dahilan para sa gayong hindi maliwanag na saloobin patungo sa kababalaghan ng workaholism? Bakit hindi lamang ang mga pamilya ng mga workaholic, ngunit madalas din ang mga employer, ang tutol dito? Mayroong ilang mga dahilan. Una, walang sinuman ang kinansela ang mga pisyolohikal na batas ng pagkakaroon ng tao. Bawat isa sa atin ay dapat matulog ng 6-8 oras sa isang araw, lumakad sa sariwang hangin, at kumain ng normal. Kasabay nito, ang pahinga ay dapat ibigay hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa utak - at nangangahulugan ito na hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa trabaho sa lahat ng oras habang ikaw ay gising. Kailangan mong lumipat.

Ang isang labis na masigasig na manggagawa na hindi isinasaalang-alang ang mga likas na pangangailangan ng kanyang katawan ay hindi maiiwasang makaranas ng labis na trabaho, na nangangahulugan ng pagkasira ng memorya at pagpapahina ng atensyon. Mula dito ito ay hindi malayo sa mga pagkakamali at isang pangkalahatang pagbaba sa kalidad ng trabaho. Ito ay hindi para sa wala na si Henry Ford, isang kampeon ng mahigpit na disiplina sa mga manggagawa sa kanyang mga pabrika, ay ang una sa Amerika na nagpakilala ng isang 8-oras na araw ng pagtatrabaho, isang limang araw. linggo ng trabaho at sampung araw na may bayad na bakasyon.

...at emotional burnout
Ang pangalawang dahilan para sa hindi maliwanag na saloobin sa mga workaholic ay sumusunod mula sa una. Ang pisikal at mental na pagkapagod ay maaaring humantong sa emosyonal na pagkasunog empleado. Pagkatapos ng isang taon ng masyadong matinding trabaho, isang espesyalista, na kahapon lang ay handa nang ilipat ang mga bundok, ay nagsimulang makaramdam ng pagbaba ng interes sa kanyang paboritong negosyo. Hindi nagpapasaya sa akin propesyonal na komunikasyon, walang mga kawili-wiling gawain, walang paglago ng karera. Alam ng mga psychologist kung gaano mapanganib ang sindrom na ito - madalas propesyonal na pagkasunog humahantong sa pag-alis sa propesyon.

Sa wakas, ang isang workaholic, gaano man siya katatagumpay ng isang tao, ay halos hindi matatawag na isang maayos na nabuong personalidad. Ang halos hindi maiiwasang mga paghihirap sa pamilya ay direktang bunga ng workaholism. May isa pang dahilan, bagaman hindi gaanong halata: ang mga totoong workaholic ay hindi masyadong gusto ng kanilang mga kasamahan. At ito ay naiintindihan, dahil laban sa kanilang background, kahit na ang mga empleyado na nakayanan ang kanilang mga tungkulin ay karaniwang tila tamad. Sino ang gustong makaramdam ng kirot ng budhi araw-araw, pag-alis ng opisina sa oras ng tanghalian, kapag ang workaholic ay nakadikit sa computer? Ang isang workaholic na boss ay isang tunay na sakuna para sa mga kasamahan. Mga tawag sa mobile sa hatinggabi mga email alas singko ng umaga at ang mga regular na "subbotnik" ay kadalasang nagiging katuwang sa buhay ng kanyang mga nasasakupan.

Paano mahahanap ang pinong linyang iyon na naghihiwalay sa pagkahilig para sa isang gawain mula sa panatikong workaholism? Siyempre, hindi maaaring magkaroon ng isang recipe dito: ang bawat empleyado ay lumilikha ng kanyang sariling pamumuhay depende sa kanyang mga interes at kakayahan. Nais naming makahanap ka ng balanse sa pagitan ng propesyonal na katuparan at personal na buhay!

Marahil, halos lahat ng kumpanya o organisasyon ay mayroon mga workaholic- mga taong literal na nabubuhay sa pamamagitan ng trabaho. Karaniwang tinatanggap na ang ganitong mga "hyper-hardworking" na mga empleyado ay nagdudulot lamang ng mga benepisyo sa kumpanya. Ganoon ba? Subukan nating malaman ito.

Una, unawain natin ang mga tuntunin. Hindi lahat ng masipag na empleyado ay magiging workaholic. Kung ang isang tao ay husay na nagagampanan ang mga tungkulin na itinalaga sa kanya "mula sa simula hanggang sa katapusan," ngunit hindi nag-overtime maliban kung talagang kinakailangan, at hindi pinapalitan ang trabaho para sa ibang mga lugar ng buhay - isa lang siyang responsableng empleyado.

Ang mga workaholic ay sikolohikal na umaasa sa trabaho. Ang kanilang pagsusumikap ay kadalasang may labis na anyo. Para sa kanila, ang trabaho ay hindi isang paraan ng paghahanap-buhay, hindi isang paboritong libangan, ngunit ang tanging magagamit na paraan ng pagsasakatuparan sa sarili na pumapalit sa personal na buhay. mga gawaing panlipunan, Aliwan. Nararamdaman nila ang saya ng buhay sa pamamagitan lamang ng pagtatrabaho.

Saan nagmula ang mga workaholic?

Ang workaholism ay isang pagkagumon. Tulad ng anumang pagkagumon, ang workaholism ay may mga dahilan. Sino ang kadalasang nagiging workaholic?

Mas madalas Ang mga workaholic ay mga taong may problema sa ibang mga lugar ng buhay: mga problema sa pamilya, ang mga relasyon sa pag-ibig ay hindi gumagana, walang mga kaibigan. Sinusubukan ng isang tao na makabawi sa mga kabiguan sa isang lugar ng buhay na may mga tagumpay sa isa pa. Ang mekanismong ito ay tinatawag labis na kabayaran; kasama ng repression at sublimation, isa ito sa mga mekanismo ng psychological defense.

Ang isa pang karaniwang uri ng workaholic ay mga perfectionist. Gusto nilang maging perpekto ang lahat at sundin ang prinsipyo "Kung gusto mong maayos ang isang bagay, gawin mo ito sa iyong sarili". Natatakot silang ilipat ang ilan sa kanilang mga responsibilidad sa mga balikat ng kanilang mga subordinates at kasamahan, dahil malamang na gumawa sila ng mali! Ang ganitong mga workaholic ay hinihingi hindi lamang sa iba, ngunit una sa lahat ng kanilang sarili.

Ang ikatlong uri, napakabihirang, ay malikhaing workaholics. Mga manunulat, artista, siyentipiko, performer, doktor... ang listahan ng mga naturang propesyon ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon. Ang mga taong ito ay nagbibigay ng 100% sa kanilang gawain sa buhay at lumikha ng tunay na magagandang bagay. Ang pakikipagtulungan sa gayong mga tao ay maaaring maging mahirap at nakakapagod, ngunit ito ay palaging hindi kapani-paniwalang kawili-wili: marami silang dapat matutunan.

Gayundin, kadalasang kasama ng mga workaholic ang mga taong hindi marunong magplano ng kanilang mga aktibidad at manatili sa trabaho hanggang huli dahil sa kanilang sariling kakulangan sa organisasyon; mga taong naantala sa trabaho dahil sa kasalanan ng kanilang mga nakatataas o nagtatrabaho sa isang flexible na iskedyul. Mahirap tawagan silang totoong workaholic.: hindi trabaho ang pangunahing bagay para sa kanila, ikalulugod nilang umalis nang maaga at gumawa ng mas kawili-wiling mga bagay, ngunit hindi ito pinapayagan ng mga pangyayari.

Meron din imaginary workaholics na gustong magpabor sa kanilang mga nakatataas at lumikha ng hitsura kaguluhan ng aktibidad. Kadalasan ang gayong mga tao ay talagang hindi magawa ang kanilang mga gawain nang mahusay. mga responsibilidad sa trabaho, ngunit ang kakulangan ng pangangailangan na tumpak na mag-ulat sa mga resulta ng trabaho, na sinamahan ng labis na kasigasigan, ay nakakatulong na lumikha ng isang imahe ng mga ito bilang mga workaholic.

Ano ang mga panganib ng mga workaholic?

Una sa lahat, ang mga workaholic ay mapanganib sa kanilang sarili. Ang labis na pakikilahok sa trabaho ay humahantong sa malubhang problema sa kalusugan. Una sa lahat, ang walang tigil na trabaho ay humahantong sa talamak na pagkapagod at stress, na maaaring magdulot ng mga sakit sa isip at somatic. Ang pag-abuso sa fast food at iba pang "meryenda" (bihira ang mga workaholic na kumain ng normal) ay humahantong sa mga problema sa tiyan, at ang labis na pagkonsumo ng mga stimulant (kape, inuming enerhiya, nikotina) ay humahantong sa mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo.

May kaunting kasiyahan sa pakikipagtulungan sa isang workaholic (maliban kung siya ay isang malikhaing workaholic). Kadalasan, itinatakda ng management ang workaholic bilang isang halimbawa para sa natitirang empleyado, at ang pamantayan na itinakda niya ay nagiging pamantayan para sa lahat. Ngunit ang pagtupad sa pamantayang ito ay maaaring maging napakahirap - hindi lahat ay nakatutok sa trabaho at handang magtrabaho kahit sa loob libreng oras at katapusan ng linggo. At sa 8 oras ng trabaho hindi mo maaabot ang ganoong antas.

Mas masama kung workaholic ang amo mo.. Maghanda para sa overtime na trabaho, nakaupo sa opisina nang huli at iba pang "kasiyahan" ng pagtatrabaho sa ilalim ng utos ng isang panatikong workaholic. Mabuti rin kung ang overtime ay mabayaran ng oras ng bakasyon, mga bonus at mga corporate trip sa timog sa panahon ng bakasyon. Ngunit kadalasan ang mga workaholic na boss ay hindi nag-iisip tungkol sa katotohanan na ang kanilang mga nasasakupan ay kailangang magpahinga - sila mismo ay hindi nagpapahinga!

Ang workaholism ay hindi isang kalamangan. Ito ay pagkagumon. Hindi mo mabayaran ang isang lugar ng buhay para sa isa pa, at kahit na sa kapinsalaan ng iyong sariling kalusugan, hindi mo maaaring gawin ang lahat ng posibleng gawain. Itaas ang iyong ulo mula sa iyong mga papel, tumingin sa malayo mula sa iyong monitor - mayroong higit pang kagandahan sa buhay!

SA panahon ng Sobyet itinuring na kagalang-galang na tuparin ang plano ng 120%, na inialay ang lahat ng lakas sa paggawa, upang mabuhay para sa magandang kinabukasan ng bansa. Ang salitang "workaholic" ay parang pagkilala sa mga resulta ng lipunan. Nagkataon lang na hindi ito nagbubunga ng mga negatibong asosasyon sa mga Ruso. Karamihan sa mga amo ay gusto pa ring makakita ng mga totoong workaholic sa kanilang mga subordinates. Sa likod ng "workaholism" mahirap matukoy ang mga negatibong kahihinatnan para sa mga aktibidad ng institusyon at ang empleyado mismo. Ang panatismo ba ay mabuti para sa trabaho? Mayroon bang anumang downsides sa pagkakaroon ng isang workaholic boss? Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa dito at pag-unawa kung sino ka, kung mahilig ka sa trabaho o nagdurusa sa workaholism.

Ang terminong "workaholism (workaholism)" ay nagpapaliwanag ng kababalaghan ng sikolohikal na pag-asa ng isang tao at ang kanyang pag-aayos sa trabaho para sa isang layunin na hindi nauugnay sa pangangailangang pang-ekonomiya. Ang isang workaholic ay pinapalitan ang ilang mga lugar ng kanyang buhay sa trabaho, palagi niyang iniisip ito, hindi siya maaaring idiskonekta mula sa mga kaisipang ito alinman sa bahay o sa bakasyon. Mahirap para sa gayong tao na magsaya: sa sinehan ay iisipin niya kung ano ang naiwan sa trabaho; Pagkatapos makipagkita sa mga kaibigan, sisiraan niya ang kanyang sarili dahil sa nasayang na oras.

Sa sikolohikal na larawan ng mga workaholic, sabi ng psychologist at researcher na si V. Kukk, ang uri ng matapat ay nangingibabaw, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:

  • pagiging ganap sa trabaho; pagmamahal sa kalinisan at kaayusan; mahusay na pagsisikap, pasensya at kasipagan, ngunit sa huli - pagkamit ng average na mga resulta;
  • ang pagnanais para sa pagiging perpekto sa lahat - moral at etikal na batayan, hinihingi ito sa ibang tao;
  • maingat na pagtimbang ng mga kalamangan at kahinaan sa mga aksyon, pag-iisip at estratehiya, ang pagnanais na maging "tama";
  • "natigil" sa mga detalye, labis na pagiging ganap;
  • tiyaga, nabubuo sa katigasan ng ulo, determinasyon, prangka sa pagkamit ng layunin;
  • sistematikong pag-iisip, organisasyon, pagbibigay ng labis na kahalagahan sa mga pangalawang kadahilanan;
  • pagkamaingat, takot sa mga pagkakamali;
  • akumulasyon ng stress, tensyon, mga karaingan (kawalan ng kakayahang mag-relax, magpahinga, magpatawad, hayagang ipahayag ang damdamin ng isang tao).

Workaholic motivation

Ang isang workaholic ay nangangailangan ng tagumpay; siya ay patuloy na naghahanap ng tahasan o implicit na pag-apruba ng kanyang mga aksyon mula sa iba. Marami siyang takot: natatakot siyang matalo, hindi makamit ang kinakailangang (pinakamataas!) na mga resulta, ipinapakita ang kanyang sarili bilang hindi propesyonal, mas masahol pa kaysa sa iba, "nawalan ng mukha." Ang ganitong mga takot ay humantong sa ang katunayan na ang workaholic ay nagsisimula na patuloy na makaranas ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, na, habang ang pagkagumon sa trabaho ay umuunlad, ay nagiging nangingibabaw para sa kanya sa lahat ng iba pang mga damdamin.

Ang isang tao na hindi napapailalim sa workaholism ay alam kung paano masiyahan sa buhay, maging interesado sa iba pang mga aspeto ng buhay (bukod sa trabaho), magtakda ng mga layunin at pumunta sa kanila, tinatanggap ang parehong tagumpay at kabiguan. Para sa ganyang tao propesyonal na aktibidad ay bahagi lamang ng buhay, isang paraan ng pagpapahayag ng sarili at isang paraan ng paglikha ng materyal na kayamanan. Para sa isang workaholic, lahat ng bagay na hindi nauugnay sa trabaho, tahasan man o hindi, ay nagiging isang nakakainis na hadlang. Ang pamilya, mga kaibigan, ang pahinga ay madalas na nagiging "mga kaguluhan"... Ang isang workaholic ay magiging masaya na magpahinga, ngunit siya ay slavishly umaasa sa trabaho at samakatuwid ay awtomatikong nagiging inis bilang tugon sa hitsura ng anumang mga distractions.

Ang isang workaholic ay hindi talaga inspirasyon ng mga pag-uusap tungkol sa "entertainment" at mga interes na nauugnay sa libangan. Ang mga paksang hindi nauugnay sa trabaho ay tila nakakainip. Ang enerhiya, kumpiyansa at pagiging sapat sa sarili ay dumarating lamang sa papel ng isang propesyonal. Kahit na ang isang libangan ay maiuugnay sa papel ng breadwinner at breadwinner (nagtatrabaho para sa plot ng hardin, pangingisda, paggugol ng isang karapat-dapat na katapusan ng linggo sa susunod na pagsasanay, paggugol ng mas madalas na libreng oras sa Internet upang maghanap para sa "kinakailangang" impormasyon, atbp.).

Ang pinagmulan ng sikolohikal na pag-asa ay maaaring takot sa kalungkutan, patuloy na pag-igting sa personal na buhay, takot sa komunikasyon sa isang koponan, hindi maayos na relasyon sa pamilya, pagkabigo sa isang mahal sa buhay (diborsyo), takot sa pagkabigo. Lumalabas na ang isang workaholic ay isang tao mga problemang sikolohikal, na hindi palaging natanto at tinatanggap.

Ang isa pang anyo ng pagpapakita ng workaholism ay hindi gaanong mapanira, ngunit sa parehong oras ay nagdadala din ng negatibong imprint - dito, tinatrato ng workaholic ang lahat ng konteksto ng buhay bilang trabaho at nagsusumikap na makamit ang pinakamataas na resulta sa lahat ng mga lugar. Ang kawalan ng kakayahang magpahinga, lumipat, tumataas na mga pangangailangan sa sarili at sa iba, at pagtatakda ng hindi makatotohanang mga layunin ay palaging humahantong sa mga psychosomatic disorder, sakit, at pagbaba ng mga resulta ng pagganap.

Batay sa kanilang pagpayag na tanggapin ang kanilang karamdaman, maaaring hatiin ang mga workaholic sa mga taong handang magbago at magbago ng isang bagay sa kanilang buhay, at ang mga taong kuntento sa kanilang napiling pamumuhay.

Bakit mas maraming disadvantages ang pagiging isang workaholic boss kaysa sa advantages?

Anuman ang uri ng workaholic na boss niya, ang kanyang mga aktibidad ay walang napakagandang epekto sa koponan.

Una, ang ganitong boss ay humihingi ng maraming mula sa kanyang mga empleyado. Ang pangunahing bagay, naniniwala siya, ay nagiging abala ang mga empleyado at kumpletuhin ang kanilang mga nakatalagang gawain. Bukod dito, maaaring may ilang beses na mas maraming gawain kaysa sa aktwal na oras upang ipatupad ang mga ito.

Pangalawa, ang boss, na nag-panic na umiiwas sa estado ng "walang ginagawa", ay masaya na magdaos ng mahabang pagpupulong sa pagpaplano at maingat na kinokontrol ang kanyang mga empleyado. Sa pamamagitan ng paglikha ng impresyon ng pagiging guardianship, pinaparamdam niya sa mga empleyado na walang kakayahan, hangal, at hindi independyente. Mula sa kanyang mga aktibidad, ang pinuno ay tumatanggap ng isang pakiramdam ng pangangailangan, pinupuno ang kanyang oras, at "nagpapalabas" ng pagsalakay sa anyo ng mga paninisi. Ang pangunahing motibo para sa pag-uugali na ito ay ang pagnanais na igiit ang sarili, pagiging perpekto, at labis na mga kahilingan sa mga empleyado.

Ang pagkabigo ay itinuturing ng amo bilang isang sakuna, kaya ang pagkairita at galit ay ilalabas sa mga empleyado. Kasabay nito, ang isang workaholic na boss ay maaaring magpahiya, gumawa ng hindi kasiya-siyang paghahambing, sugpuin ang mga subordinates, at sa gayon ay madaragdagan ang kanyang kahalagahan sa kanyang sariling mga mata.

Pangatlo, lumusob ang workaholic na amo privacy kanilang mga nasasakupan. Maraming mga halimbawa kapag itinuturing ng isang workaholic na boss na normal na tumawag sa mga kakaibang oras - nagtatrabaho siya! Kaya naman, pinilit ng amo ang mga empleyado na gawin din iyon. Sa paglipas ng panahon, sa mga departamento na may tulad na boss, lumitaw ang isang impormal na panuntunan - upang hatulan ang mga empleyado na umalis sa trabaho sa oras.

Pang-apat, sa isang workaholic na boss, ang mga kawani ay nagdurusa sa patuloy na pagtatakda ng hindi makatotohanang mga deadline at layunin. Sa pagtatrabaho ng higit sa kinakailangang oras ng pagtatrabaho, ang empleyado ay napapagod sa trabaho at sa huli ay nasusunog. Sa kasong ito, ang resulta ay hindi ang kalidad, ngunit ang dami ng oras na ginugol sa trabaho.

Kaya, ang mga disadvantages ng trabaho ng isang workaholic boss para sa organisasyon ay ang pag-aatubili ng mga kawani na kumuha ng higit pang responsibilidad at magmungkahi ng mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng trabaho; nabawasan ang interes sa mga resulta. Tanging ang mga unskilled, unmotivated personnel na hindi tiwala sa kanilang mga kakayahan ay nananatili sa organisasyon sa loob ng mahabang panahon.

Personal na karanasan

Antonina Mikhailovna, Punong Accountant mga ministeryo

Noong una akong nagsimula aktibidad sa paggawa, Itinuring kong napakahalagang makamit ang matataas na resulta, upang patunayan sa pamamahala na ako ay karapat-dapat sa paghihikayat at pagsulong sa karera. Nagsimula akong pumasok sa trabaho nang mas maaga, aalis mamaya, nagtatrabaho sa katapusan ng linggo. Nagtrabaho ako nang husto sa loob ng ilang taon. Ang palagiang kargada sa trabaho ay nagpahiwalay sa akin Nakatutuwang mga tao, bihira akong magpahinga at hindi magbabakasyon taun-taon. Sa edad na 33, nagkaroon ako ng isang kakila-kilabot na krisis: Sinubukan kong suriin ang aking buhay, tiningnan ang mga resulta ng aking buhay - at natanto na may mali sa akin, mali. Nasaan ang pamilya? Nasaan ang iyong mga kaibigan? Nasaan ang iyong personal na buhay? At saan, sa wakas, ang ninanais na mga sobrang resulta sa iyong karera? Oo, at nagsimula ang mga problema sa kalusugan. Ang aking "lahi sa karera" ay humantong lamang sa akin upang madagdagan ang dami ng trabaho. Nagtrabaho ako tulad ng isang baka, at sa parehong oras ay hindi ako nasisiyahan sa buhay. Ang tanong ay lumitaw: ano ang gagawin? Nagpasya akong tingnan ang problema. Nagsimula akong makipag-usap nang higit pa sa mga kaibigan na nakalimutan ko, at sakupin ang aking libreng oras sa isang bagay na ganap na naiiba sa ginagawa ko sa trabaho. Hindi nagtagal dumating ang mga resulta. Ngayon, makalipas ang dalawang taon, naging mas kawili-wili ang buhay ko. Mayroon akong minamahal, mayroon akong oras upang makipag-usap sa mga kaibigan, nagsimula akong maglaro ng sports. Naging iba ang aking buhay, nagbago ako kasama nito, at ito ay makikita sa pagiging epektibo ng aking trabaho at paglago ng karera. Noong una mahirap para sa akin. Ngunit ang pangunahing bagay ay alam ko na ngayon: kailangan mong maniwala na ang mga pagbabago ay maaaring mabuhay, at tiyak na darating ang mga ito.

Paano hindi "magmaneho" ng buong koponan

Napagtanto ang kanyang pag-asa sa trabaho, ang isang workaholic na boss ay kadalasang nahaharap sa isang bilang ng mga katanungan: kung ano ang gagawin ngayon, kung paano muling itatag ang kanyang relasyon sa koponan, atbp.

Ang kahusayan sa paggawa ay nananatiling pareho kung ang isang tao ay tumigil sa pagiging isang workaholic. Ganito ang sabi ng isang kasabihang Aleman: “Ano ang silbi ng pagtakbo sa isang kalsada kung ito ay patungo sa maling lugar?” Ang kahalagahan ng pag-unawa at pagsasakatuparan ng hilig sa trabaho ay kalahati ng paglalakbay. Unawain ang vacuum na sinusubukan mong punan sa sobrang pagtatrabaho. Isipin kung ano ang iyong nakamit sa iyong "mahirap na paggawa": pera, paggalang, inggit ng ibang tao, kapangyarihan. Suriin muli ang iyong mga halaga at simulang tamasahin ang kasalukuyang sandali.

1. Kailangang baguhin ang ugali na "Nagtatrabaho ako hangga't kaya ko" sa "Nagtatrabaho ako hangga't kailangan ng negosyo."

2. Pagkatapos makakuha ng kahit maliit na resulta, magpahinga at purihin ang iyong sarili. Gawin ang parehong sa iyong mga subordinates: hanapin ang mga pakinabang sa gawaing ginawa, ipagdiwang ang mga ito - ang mga tao ay magiging flattered, at ang pasasalamat ay isang malakas na motivating factor.

3. Malinaw na magtakda ng mga gawain para sa mga empleyado: tukuyin ang resulta (kung ano ang magiging hitsura nito, sa anong mga dokumento ito ipinakita, ano totoong terms pagkumpleto ng gawain), tukuyin ang control point (ang petsa ng pag-aayos ng resulta), payagan ang pagtatanong at paghingi ng tulong kung may mga problema.

4. Maging bukas sa mga empleyado at hikayatin ang mga bagong ideya.

5. Tukuyin ang isang listahan ng mga gawain na maaari at dapat na italaga, at isang listahan ng mga gawain na ikaw lang ang kailangang gawin.

6. Mag-react sa pagkakaroon ng mga pagkakamali, mga depekto, hindi magandang gumanap na trabaho gamit ang isang paraan puna Mataas na Kalidad(OSVK): hanapin ang mabuti sa trabaho ng empleyado, sa buong sitwasyon; ilarawan ang pag-uugali, pagkilos ng empleyado; kung ang isang hindi sapat na reaksyon ay nangyayari, mapawi ang emosyonal na stress; hayaan ang empleyado na itama ang mga pagkukulang (o ipaliwanag ang mga kahihinatnan ng pagkabigo na itama ang mga ito), mag-alok ng karagdagang tulong; magbigay ng emosyonal na suporta ("Sigurado akong kakayanin mo ito!").

7. Planuhin ang workload ng mga empleyado, hanapin ang pamantayan para sa tunay na workload at subaybayan ang pagganap ng trabaho.

8. Kung kinakailangan, pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa larangan ng pamamahala ng tauhan, hanapin ang mga pagkukulang sa iyong trabaho at itama ang mga ito. Unawain ang halaga at kahalagahan ng iminungkahing paraan ng pakikipagtulungan sa mga tao para sa iyong sarili at para sa organisasyon.

"Ang isang workaholic ay isang taong nagtatrabaho nang husto at masipag." Ito ang kahulugang ibinigay ng diksyunaryo. Mukhang may isang bagay na negatibo tungkol dito? Ang malawak na pagsusumikap, tila, ay dapat makaakit ng mga nakatataas at mag-utos ng paggalang mula sa mga kasamahan. Ngunit sa pagsasagawa, ang una o ang huli ay hindi tulad ng mga workaholic. Bakit?

Dahil ang pagpapakita ng propesyonal na kasigasigan at "pamumuhay sa trabaho" ay ganap na magkaibang mga bagay. Kadalasan, ang mga workaholic ay sigurado na kung wala sila lahat ng bagay sa opisina ay magugulo, na nangangahulugang hindi nila alam kung paano maayos na ayusin ang alinman sa kanilang sariling trabaho o gawain ng ibang tao. Kung naniniwala ka totoong buhay, at hindi Amerikanong mga serye sa TV, ang workaholic, salungat sa mga inaasahan, ay hindi nakakamit ng maraming tagumpay sa kanyang karera, unti-unting nasusunog ang emosyonal, halos ganap na nawawalan ng produktibo, dahil siya ay nasa ilalim ng patuloy na stress.

  1. Ang workaholic ay naghihirap mula sa isang "superhero complex"

Ang hypertrophied na responsibilidad ng isang workaholic ay ipinapakita hindi sa isang seryosong diskarte sa trabaho, ngunit sa pansin sa mga maliliit na detalye - halimbawa, ang isang workaholic ay maaaring makalimutan ang tungkol sa isang hapunan ng pamilya o isang kaarawan ng isang bata habang siya ay nakaupo lamang sa trabaho at sinasagot ang mga naipong liham. . Ang isang workaholic ay hindi maaaring masuri ang kahalagahan ng isang gawain, isinasaalang-alang ang lahat ng mahalaga nang sabay-sabay - mula sa pagbili ng cookies para sa opisina hanggang sa taunang ulat.

  1. Stereotype: nagsusumikap siya, na nangangahulugang siya ay matagumpay

Sa panahon ngayon, ang katayuan ng tagumpay ay malaki ang kahulugan sa mga tao; ang mga tao ay nagsisikap sa pamamagitan ng kawit o ng manloloko upang lumitaw na matagumpay. A matagumpay na tao, ayon sa marami, ay hindi maaaring “umupo nang walang ginagawa.” Nasanay sa patuloy na pag-uunat ng kanyang trabaho, ang isang workaholic sa kalaunan ay nagsisimula na lamang na matakot sa libreng oras, dahil wala siyang ideya kung ano ang gagawin sa kanyang sarili.

  1. Ang ilang mga workaholic ay hindi maaaring gumana nang mabilis

Karaniwan, ang mga gawain sa trabaho ay itinakda upang ang isang tao ay may oras upang kumpletuhin ang mga ito sa araw ng trabaho. Ito ay hindi lamang sa interes ng empleyado (upang umuwi sa oras), kundi pati na rin ng employer (upang makakuha ng kalidad na resulta sa oras). Para sa karamihan ng mga boss, ang isang empleyado na nananatiling huli sa trabaho ay hindi isang careerist, ngunit isang taong hindi alam kung paano pamahalaan ang oras o hindi makayanan ang workload.

Kung nakilala mo ang kahit isa sa mga sitwasyong inilarawan, isipin kung ano ang maaaring humantong sa totoong workaholism - propesyonal at emosyonal na pagkasunog, pagkasira ng nerbiyos at depresyon.

Paano maiiwasan ang pagiging workaholic?

  1. Magtakda ng mga hangganan para sa iyong araw ng trabaho
  2. Matulog ng hindi bababa sa 7 oras sa isang gabi
  3. I-off ang Internet kapag nakauwi ka na (sa iyong telepono din!)
  4. Lumabas sa kalikasan nang mas madalas, maglakad-lakad sa mga parke
  5. Mas madalas makipagkita sa mga kaibigan at pamilya
  6. Alagaan ang malusog na pagkain
  7. Maghanap ng isang bagay na kawili-wiling gawin na hindi nauugnay sa trabaho.
  8. Huwag magsikap na yakapin ang kalawakan (tanggapin na hindi ka kikita ng pera para sa iyong sariling isla, ngunit mananatili kang malusog at masaya).