Өөртөө итгэлтэй хүн - тэр ямархуу хүн бэ? Өөртөө эргэлзэх Ямар хүмүүс өөртөө итгэлтэй байдаг вэ?
Үнэхээр итгэлтэй хүмүүс өөрсдийн чадвардаа итгэдэг. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй бол яагаад хэн ч үүнийг хийх ёстой гэж? Энэ чанарыг хөгжүүлэхийн тулд өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн хэзээ ч хийдэггүй эдгээр 15 зүйлийг уншаарай.
1. Шалтгаан бүү хай
Өөртөө итгэлтэй хүмүүсюу бодож, юу хийж байгаагаа бүрэн хариуцна. Тэд ажилдаа хоцорсон замын хөдөлгөөний бурууг буруутгадаггүй; Тэд л хоцорсон хүмүүс байсан. Тэдний богино хугацааны айлчлалыг "Надад цаг алга" эсвэл "Би ямар нэгэн зүйлд хангалттай биш байна" гэсэн үгээр бүү зөвтгө. Эдгээр хүмүүс цаг заваа үнэлж, түүндээ хүрэх хүртлээ илүү сайн байхыг хичээдэг.
2. Юу ч хийхээс айдаггүй
Ийм хүмүүс айдсыг амьдралдаа захирахыг зөвшөөрч чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд тэдний айдаг зүйл бол хүссэн хүн болохын тулд хийх ёстой зүйл гэдгийг тэд ойлгодог.
3. Зөвхөн өөрийн тав тухтай бүсэд бүү амьдар
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс мөрөөдөл энд л үхдэг гэдгийг мэддэг учраас тав тухтай бүсээсээ зайлсхийхийг хичээдэг. Тэд таагүй байдлыг мэдрэхийг идэвхтэй эрэлхийлдэг, учир нь энэ нь хөгжил цэцэглэлтэд хүрэх цорын ганц арга зам юм.
4. Юмыг маргааш болтол бүү хойшлуул
Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг нь үүнийг мэдэж байгаа гэсэн үг сайн төлөвлөгөөӨнөөдөр хийх нь маргааш хүртэл хойшлуулсан агуу төлөвлөгөөнөөс хамаагүй дээр юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс "зөв цаг" эсвэл "зөв нөхцөл байдал"-ыг хүлээдэггүй, учир нь энэ хүсэл нь өөрчлөлтөөс айдаг гэдгийг мэддэг. Зөвхөн тэгж байж ахиц дэвшил гарах боломжтой учраас тэд энд, өнөөдөр арга хэмжээ авдаг.
5. Бусдын юу гэж бодож байгаагаа бүү хэтрүүл.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс сөрөг зүйл дээр тогтдоггүй. Тэд бусдын сайн сайхны төлөө санаа тавьж, ямар ч байсан өөрчлөх боломжгүй бусдын сөрөг үзэл бодолд автахгүй, дэлхийг илүү сайхан болгохыг эрмэлздэг. Эдгээр хүмүүс жинхэнэ найз нөхөд нь тэднийг байгаагаар нь хүлээж авах болно гэдгийг мэддэг. Тэд бусад бүх хүмүүст санаа тавьдаггүй.
6. Бусдыг бүү шүүмжил
Тэд шаардлагагүй жүжигт дургүй бөгөөд найз нөхдөө араар нь доромжлох, хамтран ажиллагсдын хов жив хийх, өөр үзэл бодолтой хүмүүсийг шүүмжлэх шаардлагагүй гэж боддог. Тэд хэн бэ гэдгээ маш таатай мэдэрдэг тул бусад хүмүүсийг харах шаардлагагүй гэж боддог.
7. Нөөцийн хомсдол тэднийг зогсоохыг бүү зөвшөөр.
Эдгээр хүмүүсийн онцлог нь тэд байгаа нөөц бололцоог тоо хэмжээнээс үл хамааран ашиглаж чаддагт оршино. Хамгийн гол нь та бүтээлч хүн байж, хагаст зогсохгүй бол бүх зүйл боломжтой гэдгийг мэдэх явдал юм. Тэд бүтэлгүйтэлд өртдөггүй, харин нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олохыг хичээдэг.
8. Битгий харьцуул
Өөрийн чадвардаа итгэлтэй хүмүүс эргэн тойрныхоо бүх хүмүүстэй өрсөлддөггүй. Тэд өчигдөр байсан хүнээс өөр хүнтэй өрсөлддөггүй. Тэд хүн бүрийн түүх өвөрмөц бөгөөд харьцуулалт хийх нь хамгийн багаар бодоход утгагүй гэдгийг ойлгодог.
9. Тэд хүн болгонтой сайхан харьцахыг хичээдэггүй.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс амьдралд тааралдсан хүн болгондоо таалагдахыг хичээдэггүй. Бүх хүмүүс сэтгэл хангалуун байж чадахгүй гэдгийг тэд ойлгодог ч амьдрал ийм л байдаг. Олон тооны түншүүд таныг аз жаргалтай болгохгүй тул та харилцааныхаа чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
10. Урам зориг хэрэггүй
Ийм хүмүүс амьдрал шударга бус, бүх зүйл үргэлж тэдний хүссэнээр болдоггүй гэдгийг ойлгодог тул өөртөө итгэх итгэлийг зохиомлоор хадгалах шаардлагагүй. Тэд амьдралдаа тохиолдож буй үйл явдал бүрийг хянаж чадахгүй, харин эерэг байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд өөрсдийн хүч чадалд анхаарлаа хандуулдаг.
11. Амьдралын гашуун үнэнээс бүү зайлсхий
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс асуудал нь асар их хэмжээгээр томрохоос нь өмнө түүний үндсэн шалтгааныг арилгахыг хичээдэг. Асуудлыг шийдэхгүй бол өдөр бүр л нэмэгдэнэ гэдгийг тэд мэднэ. Тиймээс өнөөдөр тэд үнэнийг нууж, эрсдэлд орохыг оролдохоос илүүтэй хамтрагчтайгаа бэрхшээлийн талаар ярихыг илүүд үздэг.
12. Хэцүү байдлаас болж бүү бууж өг
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс унах бүртээ босч урагшилдаг. Тэд бүтэлгүйтэл нь хөгжил дэвшил, өсөлтийн салшгүй хэсэг гэдгийг ойлгодог тул энэ арга нь яагаад болохгүй байгааг олж мэдэхийн тулд шалтгааныг хайж олохыг хичээдэг. Тэгээд төлөвлөгөөгөө өөрчилсний дараа тэд дахин оролдоно.
13. Үйлдэл хийхэд зөвшөөрөл хэрэггүй
Тэд бодолгүйгээр арга хэмжээ авдаг. "Би биш юм бол хэн?" - яг ийм хүмүүс өдөр бүр өөртөө хэлдэг.
14. Танд хангалттай “хэрэгсэл” байхгүй тул бүү зогс
Итгэл гэдэг бол зөвхөн А төлөвлөгөөнөөс цааш сэтгэх чадвар юм. Тэд боломжит бүх зэвсгээ ашиглаж, хамгийн их үр дүнд хүрэх стратегийг тодорхойлох хүртлээ өөрсдийн үйлдлүүд үр дүнтэй эсэхийг уйгагүй шалгадаг. хамгийн бага зардалцаг хугацаа, хүчин чармайлт.
15. Тэд интернетээс уншсан бүх зүйлээ сохроор итгэх ёстой үнэн гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс Интернет дэх бүх нийтлэлийг ямар нэгэн зохиолч хэлсэн учраас нотлох баримт шаарддаггүй үнэн гэж ойлгодоггүй. Тэд бүх мэдээллийг өөрийн өнцгөөс үнэлж, амьдралд хамааралтай аливаа материалыг ашиглахдаа эрүүл эргэлзэж, бусдыг мартдаг. Эдгээр хүмүүс ийм нийтлэл нь оюун ухаанаа хөгжүүлэх хөгжилтэй, сонирхолтой арга гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ өөртөө итгэлтэй эсэхээ шийдэх эрх мэдэлтэй цорын ганц хүн бол чи.
Ихэнх хүмүүсийн итгэлийн мэдрэмж нь үйл явдлын хөгжлийн нөхцөл байдал, сонголтоос хамаардаг. Тийм ч учраас бид хэрхэн тогтвортой, байнгын өөртөө итгэх итгэлийг олж авах талаар байнга боддог байх. Бид ч бас алдартай уриа нь "Чи үүнийг хийх хүртлээ хуурамчаар үйлдэх" гэсэн ертөнцөд амьдарч байна. Тиймээс, хүн өөртөө үнэхээр итгэлтэй байна уу эсвэл энэ нь түүний маск уу гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? Өөртөө итгэлтэй байх нь хийрхэл, эрэлхэг зориг, эр зориг биш гэдгийг санаарай. Өөртөө итгэх итгэл нь хувиа хичээсэн байдал, нарциссизм, бусад хүмүүсийг үл тоомсорлохтой ямар ч холбоогүй юм. Жинхэнэ итгэл бол даруухан бөгөөд дутуу үнэлдэг бөгөөд чадвар, туршлага, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн байгалийн илрэл юм. Та өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг танихыг хүсч байна уу? Тэдгээрийг доор тайлбарласан есөн шинж чанар нэгтгэдэг.
1. Тэд өөрсдийн үзэл бодлыг цорын ганц зөв гэж үзсэндээ биш, харин алдаа гаргахаас айдаггүй учраас үүнийг баримталдаг.
Өөртөө итгэлтэй, дэмий хоосон хүмүүс дүрмээр бол бусад үзэл бодол, үзэл бодлыг үл тоомсорлож, байр сууриа баримталдаг. Тэд өөрсдийнхөө зөв гэдэгт итгэдэг бөгөөд үүнийгээ хүн бүрт нотлохыг хүсдэг. Тэдний зан авир нь өөртөө итгэх итгэлийн шинж биш, харин "оюуны төөрөгдөл" юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс алдаа гаргахаас айдаггүй. Үнэн, бодитой баримтыг олж мэдэх нь тэдний хувьд илүү чухал юм. чухал асуудалӨөрийнхөө зөв гэж хүн бүрт итгүүлэхийн оронд. Тэд андуурсан эсвэл андуурсан тохиолдолд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь тэдэнд хэцүү биш юм.2. Тэд ярихаасаа хамаагүй илүү идэвхтэй сонсдог.
Садар самуун бол найдваргүй байдлыг нуудаг маск бөгөөд энэ зан үйлийн загвар нь өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн онцлог шинжгүй юм. Тэд өөрсдийн байр суурийг мэддэг ч таны байр суурийг сонсохыг хүсдэг. Тэд илэн далангүй, шууд асуулт асууж, бусад хүмүүст үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөөг олгож, тэдний санал бодол, боломжит зөвлөгөөг авдаг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс хангалттай мэдлэгтэй гэдгээ мэддэг ч тэд илүү ихийг мэдэхээр өлсдөг бөгөөд илүү ихийг сурах цорын ганц арга зам бол илүү ихийг сонсох явдал юм.3. Тэд бусдыг олны анхаарлын төвд авчрах алдар сууг мэдрэх дургүй.
Ихэнхдээ эдгээр нь ихэнх ажлыг хийдэг хүмүүс байдаг. Тэд бол бүх бэрхшээлийг даван туулж, ялгаатай ажилчдыг өндөр бүтээмжтэй хамт олонд нэгтгэдэг хүмүүс юм. Гэхдээ алдар нэр, шуургатай алга ташилт нь тэдний сонирхлыг татдаггүй; Тэд дотооддоо үнэ цэнийн зөв дүгнэлтийг хэрхэн гаргахаа мэддэг учраас гаднаас үнэ цэнийн дүгнэлт хийх шаардлагагүй. Тийм ч учраас тэд хоцрогдсон хэвээр үлдэж, бусдыг олны анхаарлын төвд авчрах замаар амжилтаа тэмдэглэхийг илүүд үздэг.4. Тэд амархан бөгөөд аяндаа тусламж гуйж чаддаг.
Хүмүүс ихэвчлэн тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын тод шинж тэмдэг, асуулт асуух нь мэдлэг, чадвар, туршлага дутмаг байгаагийн шинж гэж боддог. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийн сул талаа хүлээн зөвшөөрөхөд ямар ч асуудалгүй. Тэд маш их хэрэгтэй байгаа учраас бус харин ийм байдлаар өөр хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг гэдгээ ойлгодог учраас тусламж эрэлхийлдэг. "Чи надад тусалж чадах уу?" гэсэн энгийн хэллэг. хандаж байгаа хүнийхээ үзэл бодол, туршлагад ихээхэн хүндэтгэлтэй ханддагийг харуулдаг. Тэгэхгүй бол та түүнтэй холбогдохгүй.5. Тэд үргэлж “Би биш бол өөр хэн бэ?” гэж асуудаг.
Олон хүмүүс хүлээх хэрэгтэй гэдэгт итгэдэг: ажил мэргэжлийн өсөлтийг хүлээх, ажил олгогчийн саналыг хүлээх, анзаарагдахыг хүлээх. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс хүлээхгүй. Тэд зүгээр л харилцаа холбоо тогтоож, арга хэмжээ авч эхэлдэг, тэр ч байтугай нийгмийн сүлжээнд ч гэсэн. Бид бүгдэд хэрэгтэй хэн нэгнийг таньдаг найз нөхөд, танилууд байдаг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийн үнэ цэнийг мэддэг, хэрэв хүсвэл тэд санхүүжилт олж, үйлдвэрлэлээ эхлүүлж, өөрсдийн харилцаа холбоо, харилцааны сүлжээг бий болгож, эцсийн эцэст өөрийн замыг сонгох боломжтой гэдгийг мэддэг.6. Тэд бусад хүмүүсийг доош нь тавьдаггүй.
Бусдыг ардаа хов жив ярих, хэлэлцэх дуртай хүмүүс далд ухамсараараа (эсвэл ухамсартайгаар) харьцуулах замаар өөрийгөө илүү сайн, илүү гэдгээ нотлохыг хүсдэг тул үүнийг хийдэг гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ өөртөө итгэлтэй хүмүүст энэ бүхэн хэрэггүй.7. Тэд тэнэг харагдахаас айдаггүй...
Өөртөө үнэхээр итгэлтэй хүмүүс өөрсдийгөө хамгийн сайхан харагдахгүй нөхцөл байдалд оруулахаас айдаггүй. Хачирхалтай нь, хүмүүс үүний төлөө тэднийг хүндэлдэг.8. ...Тэгээд тэд алдаагаа хүлээн зөвшөөрдөг.
Тодорхой бус байдал нь байгалийн бус байдал, дүр эсгэхийг төрүүлдэг; Итгэл нь чин сэтгэл, үнэнч шударга байдлыг бий болгодог. Тийм ч учраас өөртөө итгэлтэй хүмүүс алдаагаа үргэлж хүлээн зөвшөөрч, дуугардаг. Тэд бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлээсээ суралцдаг бөгөөд бүтэлгүйтэл нь бусдад сэрэмжлүүлэх үлгэр болохоос айдаггүй. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс инээдмийн эх үүсвэр болохоос айдаггүй. Та өөртөө бүрэн итгэлтэй байвал заримдаа "буруу" харагдахаас айхгүй байх болно. Хэрэв та үнэнч, мадаггүй зөв хүн бол хүмүүс таныг инээдэггүй. Тэд чамтай хамт инээдэг.9. Тэд зөвхөн өөрт нь үнэхээр хамаатай хүмүүсээс зөвшөөрөл л хайдаг.
Твиттерт олон мянган дагагчтай гэж хэлэх үү? Фэйсбүүк дэх таван мянган найз уу? Сайхан байна. Мэргэжлийн ба олон нийтийн сүлжээхэдэн зуу, бүр мянгаас бүрдэх үү? Гайхалтай. Гэхдээ энэ бүхэн таны амьдралд үнэхээр чухал, санал бодол, дэмжлэг нь таны хувьд үнэлж баршгүй цөөн хэдэн хүмүүсийн итгэл, хүндэтгэлтэй харьцуулахад бүдэг бадаг юм.Өөртөө итгэх итгэл нь Флойд Мэйведерийн бардам зан, бардам заннаас эхлээд Жэйн Гудоллын нам гүм итгэл хүртэл олон хэлбэрээр илэрдэг. Хүмүүс алдаа дутагдлаа нуун дарагдуулдаг хуурамч итгэлийн эсрэг жинхэнэ өөртөө итгэх итгэл нь өөрөө үнэ цэнэтэй юм.
Бид итгэлийн тухай ярихад нэг зүйл үнэн байдаг - үнэхээр өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдад урам зориг өгч, мөрөөдлөө биелүүлдэг тул өөртөө үргэлж эргэлздэг хүмүүсээс үргэлж давуу байдаг.
Хэрэв та чадна гэж бодож байгаа бол таны зөв. Чадахгүй гэж бодож байгаа бол чиний ч зөв. Генри Форд.
Фордын ишлэл нь сэтгэлгээ нь амжилтанд хүрэх чадварт нөлөөлдөг гэж хэлдэг. Мельбурны их сургуулийн судалгаагаар өөртөө итгэлтэй хүмүүс цалингаа нэмүүлэх, албан тушаал ахих магадлал өндөр байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэл чухал, гэхдээ өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг бусдаас юугаараа ялгадаг вэ?
Амжилттай авч хэрэгжүүлж болох өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн 12 зуршил, зан үйлийг энд оруулав.
1. Тэдний аз жаргалын эх сурвалж нь өөрсдөө
Аз жаргал бол өөртөө итгэх итгэлийн салшгүй хэсэг юм. Хэрэв та аз жаргалтай биш бол хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авах боломжгүй юм.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс ололт амжилтдаа сэтгэл ханамж авч, бусад хүмүүс тэдний талаар юу гэж бодож байгааг хэзээ ч боддоггүй. Гадны үзэл бодол үнэнтэй бараг нийцэхгүй гэдгийг тэд сайн мэддэг.
2. Тэд хэнийг ч шүүхгүй.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс хэзээ ч бусдыг шүүмжилдэггүй, учир нь тэд хүн бүрт сайн зүйл байдгийг мэддэг. Үүнээс гадна тэд бусад хүмүүсийн зардлаар өөрсдийгөө батлах шаардлагагүй. Өөрийгөө бусадтай харьцуулах гэж оролдсоноор бид зөвхөн нэмэлт хязгаарлалт тавьдаг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдыг дүгнэх гэж цаг үрдэггүй, тэдний хүлээлтийг биелүүлэх гэж санаа зовдоггүй.
3. Өөрсдийг нь эвгүй байдалд оруулж буй зүйлтэй санал нийлэхгүй байна.
Сан Францискогийн Калифорнийн Их Сургуульд хийсэн судалгаагаар үгүй гэж хэлэхэд хэцүү хүмүүс стресст өртөх магадлал өндөр байгааг харуулжээ. сэтгэл хөдлөлийн ядаргаатэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс татгалзах нь зүгээр гэдгийг мэддэг бөгөөд тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь тэдний хүсэл зоригийн талаар бусдад эргэлзэхгүйгээр татгалзах боломжийг олгодог. "Үгүй" гэж хэлэх цаг ирэхэд өөртөө итгэлтэй хүмүүс "Би үүнийг хийж чадна гэж бодохгүй байна" эсвэл "Би итгэлгүй байна" гэх мэт хэллэгээс зайлсхийдэг. Тэд "үгүй" гэж итгэлтэйгээр хэлдэг, учир нь шинэ үүрэг хариуцлагаас татгалзах нь одоо байгаа үүргээ илүү үр дүнтэй биелүүлэхэд тусална.
4. Тэд ярихаасаа илүү олон удаа сонсдог.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс юу ч нотлох шаардлагагүй тул ярихаасаа илүү олон удаа сонсдог. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сонсож, анхаарал хандуулдаг тул сурч, хөгжих илүү их боломжуудтай байдаг. Тэд бусадтай харилцахыг өөрийгөө харуулах боломж гэж харахын оронд илүү тааламжтай, үр дүнтэй арга гэдгийг мэддэг учраас нийгэмшихэд анхаарлаа хандуулдаг.
5. Тэд тодорхой бус байдлаас зайлсхийдэг
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс “Аан...”, “Би итгэлгүй байна...”, “Би бодож байна...” гэх мэт хэллэгийг ховор хэрэглэдэг, учир нь тэд бувтнаж, бүдүүлэг үг хэлэх нь санаагаа ойлгоход саад учруулдаг гэдгийг мэддэг учраас тодорхой эерэг хэллэг ашигладаг. хөндлөн.
6. Тэд жижиг ялалтыг эрхэмлэдэг.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс ялалт маш бага байсан ч хүчээ сорьж, бусадтай өрсөлдөх дуртай. Ялалтын хувьд ч гэсэн жижиг ч гэсэн тестостероны нөлөөгөөр бидний тархинд нэмэлт андрогенийн рецепторууд гарч ирдэг. Үүний үр дүнд бид өөртөө итгэлтэй болж, урам зориг, шинэ сорилтод бэлэн болдог. Ингэснээр хэд хэдэн жижиг ялалтууд танд дараагийн хэдэн сарын итгэлийг өгөх болно.
7. Тэд спортоор хичээллэдэг
Зүүн Онтариогийн судалгааны хүрээлэнгээс хийсэн судалгаагаар долоо хоногт хоёр удаа 10 долоо хоногийн турш дасгал хийдэг хүмүүс илүү өрсөлдөх чадварыг мэдэрдэг болохыг тогтоожээ. Нэмж дурдахад тэд өөрсдийгөө өндөр үнэлдэг, өөрсдийгөө үнэлдэг байв Гадаад төрх. Хамгийн сайн нь юу вэ биеийн тамирын дасгалоруулах итгэл нэмэгдсэнӨөртөө байгаа бөгөөд энэ нь сургалтын үеэр цусан дахь эндорфин ялгарсны дараа шууд мэдрэгддэг.
8. Тэд бусдын анхаарлыг татдаггүй.
Ихэнхдээ бусдын анхаарлыг татдаг хүмүүс өөрийн эрхгүй татгалздаг. Хүмүүс таны тэдэнд хандах хандлагыг хурдан үнэлдэг тул зөв хандлага нь бусад хүчин зүйлээс илүү татдаг (жишээлбэл, танил тал, нийгэм дэх байр суурь). Өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдад үргэлж зөв хандлагатай байдаг.
Тэд анхаарлаа хэрхэн хуваарилахаа мэддэг. Хэрэв тэд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувь хүртвэл амжилтанд хүрэхэд нь тусалсан хүмүүст анхаарлаа хурдан шилжүүлдэг. Тэд өөрсдийн үнэ цэнийг аль хэдийн мэддэг учраас сайшаал, магтаалыг эрэлхийлдэггүй.
9. Тэд алдаа гаргахаас айдаггүй
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс алдаа гаргахаас айдаггүй. Тэд өөрсдийнхөө зөв эсэхийг шалгахын тулд санал бодлоо нээлттэй илэрхийлдэг. Тэд алдаанаасаа хэрхэн суралцаж, санал бодол нь зөв бол бусад хүмүүст зааж сургахаа мэддэг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс юу хийж чадахаа мэддэг бөгөөд алдаагаа хувийн бүтэлгүйтэл гэж үздэггүй.
10. Тэд эрсдэл хүлээхээс айдаггүй
Өөртөө итгэлтэй хүн боломж олж харвал түүнийг авдаг. Тэд бүтэлгүйтлийн талаар санаа зовохын оронд "Надад юу саад болж байна вэ? Би яагаад үүнийг хийж чадахгүй байна вэ?" Өөрсдийгөө оролддоггүй хүн хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй гэдгийг мэддэг учраас айдас тэднийг саатуулдаггүй.
11. Тэд бусад хүмүүсийн амжилтыг хүлээн зөвшөөрдөг.
Найдваргүй хүмүүс өөрсдийн чадвардаа байнга эргэлздэг тул өөрсдийн үнэ цэнийг батлахын тулд бусдыг байнга шүүмжилж, шүүмжлэхийг хичээдэг. Нөгөө талаар өөртөө итгэлтэй хүмүүс ашиг тусынхаа талаар санаа зовох хэрэггүй гадаад ертөнцтэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхгүй. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрийнхөө бодолд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд энэ нь тэдэнд авчирдаг ашиг тусыг нь харах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд тэд бусад хүмүүсийг эерэгээр үнэлж, тэдний гавьяаг хүлээн зөвшөөрч чаддаг.
12. Тэд тусламж гуйхаас айдаггүй.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс тусламж гуйх нь тэднийг сул дорой, тэнэг болгодоггүй гэдгийг мэддэг. Тэд өөрсдийн давуу болон сул талуудыг мэддэг бөгөөд орон зайг нөхөхийн тулд бусад хүмүүсийг хайж байдаг. Тэд бусад хүмүүсээс шинэ зүйл сурч, улмаар ур чадвараа дээшлүүлж чадна гэдгээ мэддэг.
Дүгнэж хэлэхэд,
Өөртөө итгэх итгэлийг олж авах нь эцсийн зорилго биш харин үйл явц гэж бид хэлж чадна. Надтай санал бодлоо хуваалцаарай... Та надаас сурдаг шиг би чамаас суралцдаг.
Доктор. Трэвис Брэдберри, linkedin.com
Орчуулга: Айрапетова Ольга
Бусдыг ажиглаж, тэдний үйлдлийг судлах нь үүний нэг юм хамгийн сайн арга замуудхүчтэй болох.
Бидний ихэнх нь өөртөө итгэлтэй төрдөггүй. Ихэнхдээ энэ мэдрэмж нь нөхцөл байдлаас хамаардаг: заримдаа бид өөртөө итгэлтэй байдаг, заримдаа тийм ч их биш байдаг.
Аз болоход өөртөө итгэх итгэлд суралцаж болно. Үйлдэл нь хандлагыг бий болгодог; Зан төлөвөө өөрчилснөөр та өөрийнхөө тухай ойлголтыг өөрчилж чадна.
Тэгвэл өөртөө итгэлтэй хүнийг юугаараа ялгаатай болгодог вэ?
1. Тэр хариуцлага хүлээдэг
Өөртөө итгэлтэй хүн буруугаа өөр рүү шилжүүлэхгүй. Нөхцөл байдлаас үл хамааран амжилтанд хүрэх цорын ганц үнэн зам бол мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хянах явдал гэдгийг тэр ойлгодог.
2. Тэр урагшлах хөдөлгөөнийг хүсдэг.
Өөртөө итгэлтэй хүн төгс төгөлдөрт хүрэхийг хичээдэггүй - тэр сайжрах боломжийг олж хардаг.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн хувьд "хамгийн тохиромжтой хүн" бол өөрийгөө болон чадвараа сайн ойлгодог хүн юм. Урагшлах нь аялал бас сонголт юм.
3. Тэр хов жив ярьдаггүй, урам зориг өгдөг
Тэр бусад хүмүүсийн тухай ярьдаггүй. Тэрээр санаа, төсөл, зорилго, төлөвлөгөө, хүсэл тэмүүлэлтэй илүү их ажилладаг.
Түүний хувьд эерэг буюу ядаж төвийг сахисан хандлага чухал.
4. Тэр “үгүй” гэдэг үгийн хүчийг ойлгодог.
Өөртөө итгэлтэй хүн хэт их зүйл амладаггүй. Тэрээр цаг хугацаа, хичээл зүтгэлийн үнэ цэнийг ойлгож, зорилгоосоо хазайлгүй биелүүлж чадна гэдгээ ойлгосон цагт л амлалт өгдөг.
Гэхдээ дараа нь даалгавраа дуусгана хамгийн зөв зам.
5. Тэрээр оюун ухаан, бие махбодоо үнэлдэг.
Өөртөө итгэлтэй хүн үүнийг ойлгодог: ингэснээр бие нь таныг урам хугарахгүй бөгөөд амжилтанд хүрэхэд тусалдаг хамгийн сайн үр дүн, та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэр тэнцвэрийг эрхэмлэдэг, өөрөөр хэлбэл спорт, сайн хоол, боловсрол, шаргуу хөдөлмөр, нойр.
6. Түүний үйлдэлд учир шалтгаан бий.
Түүнд зорилго бий, аливаа үйлдэл нь түүндээ хүрэх арга зам юм.
Тиймээс тэрээр ажилдаа үнэнч, айдас төрүүлдэггүй, урам зоригоор шатаж, бусдад халдварладаг.
7. Тэр яаж тусламж гуйхаа мэддэг
Өөртөө итгэлтэй хүн ганцаараа уулыг хөдөлгөж чадахгүй гэдгээ ойлгодог тул тусламж гуйж, түүнээс айдаггүй.
Ийм хүн бусдад туслах, тусламжийг хүлээж авах дуртай.
8. Тэр бүтэлгүйтлийг сургамж гэж үздэг.
Өөртөө итгэлтэй хүн бүтэлгүйтлийг гамшиг биш, харин өсөлтийн хэрэгсэл гэж үздэг. Зорилгодоо хүрэх замд зайлшгүй саад бэрхшээл тулгарна гэдгийг ойлгож байгаа ч тууштай байх нь гарцаагүй үр дүнгээ өгнө гэдгийг мэддэг.
Бусдаас суралцах нь тэднийг хуулбарлах гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Та тэднээс хамгийн сайн сайхныг авч, өөртөө өсөх боломжийг олох хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны үйлдэл таны үр дүнд шууд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох болно.
Бусдыг ажиглаж, тэдний үйлдлийг судлах нь хүчирхэг болох хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.
Миний блогын уншигчид надаас байнга асуудаг: " хэрхэн өөртөө итгэлтэй хүн болох вэ" Энэ нийтлэлд би энэ асуултанд хариулах болно.
Өөртөө итгэх итгэл нь бидний өөрсдийнхөө тухай субьектив ойлголт, чадвар, ур чадвар, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, итгэл үнэмшил, дотоод хандлагаар тодорхойлогддог. Үүнээс гадна, энэ чанар нь бидний бодит ур чадвар, чадвар дээр суурилдаг.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд сайн, тэр үед бодит байдал таныг энэ ур чадварт үнэхээр амжилтанд хүрсэн гэдгийг дахин дахин нотолсон бол таны ур чадварт эргэлзэх хоол багатай байдаг.
Хэрэв та харилцаанд хэзээ ч асуудал тулгараагүй бол, хэрэв та үргэлж бодлоо тодорхой илэрхийлж чаддаг байсан бол сонирхолтой яриа өрнүүлэгч бай, юуг үргэлж харж байсан. сайхан сэтгэгдэлбусад хүмүүст нөлөөлөх юм бол ярилцагчийн хувьд өөрийгөө эргэлзэхэд хэцүү байх болно.
Гэхдээ бүх зүйл үргэлж тийм энгийн байдаггүй. Ихэнхдээ бид ур чадвараа хангалттай үнэлдэггүй бөгөөд юу хийж чадах, юуг хийж чадахгүй байгаагаас үл хамааран бид өөртөө эргэлзсээр байдаг.
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох талаар би танд 25 зөвлөгөө өгөх болно. Өөртөө итгэх итгэл нь өөр өөр талуудтай холбоотой байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь өөрийн хүч чадал, чадвар, хийсэн ажилдаа итгэх итгэл юм. Хоёрдугаарт, энэ нь харилцааны явцад өөртөө итгэх итгэл бөгөөд энэ нь тууштай, тэвчээртэй, ичимхий чанараар илэрхийлэгддэг. Гуравдугаарт, энэ бол таны жинхэнэ чанаруудын талаархи ойлголт юм. Эдгээр чанаруудыг хөгжүүлснээр та тэдгээрт итгэлтэй байж чадна.
Миний зөвлөгөөнд би эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөндөх болно. Би зөвлөгөөг өөртөө итгэх итгэлийн эдгээр олон түвшний түвшинд хэрхэн хамааралтайгаар нь ангилахгүй. Эцсийн эцэст, өөртөө итгэх итгэл нь жишээлбэл, харилцаанд итгэх итгэлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь хоорондоо уялдаатай бөгөөд харилцахаас айдаг, чадвардаа эргэлздэг эсвэл өөрийн үзэл бодлыг хамгаалж чаддаггүй хүмүүст тохиромжтой.
Гэсэн хэдий ч би энэ шугамыг дагаж мөрдөхийг хичээх болно: эхлээд эргэлзээг арилгах талаар зөвлөгөө өгөх болно, дараа нь харилцаанд итгэх итгэлийн талаар зөвлөгөө өгөх болно, зөвхөн дараа нь би хувийн ур чадвар, чадварыг эзэмших талаар ярих болно.
Зөвлөгөө 1 - Эргэлзээг арилгах гэж бүү оролд, тэдэнтэй хамт амьдар!
Би энэ сайтад нийтлэл бичиж эхлэхэд “бичиж чадахгүй бол яах вэ, миний зөвлөгөө хэнд ч хэрэг болохгүй бол, миний бичсэнийг хэн ч уншихгүй бол яах вэ” гэсэн олон эргэлзээ төрж байсан. сайт, миний бодол тэнэг юм шиг байвал яах вэ гэх мэт. »
Яг тэр үед би Г.Хессегийн "Шилэн ирмэгийн тоглоом" номыг уншиж байлаа. Энэ номын нэг өгүүлбэр надад өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд тусалсан. “...түүний эргэлзээ огтхон ч тасарсангүй, итгэл, эргэлзээ хоёр салшгүй, амьсгалах, амьсгалах гэх мэт бие биенээ нөхөж байдгийг тэрээр өөрийн туршлагаасаа аль хэдийн мэдэж байсан...”
Миний зарим уншигчид үүнийг "Би үүнийг уншсан бөгөөд энэ мөчид миний бүх эргэлзээ гайхамшигтайгаар шийдэгдсэн!"
Үгүй ээ, миний эргэлзээ арилаагүй байна. Номын нэг ишлэл нь эцэст нь миний таамаглаж байсан зүйлдээ итгэлтэй болоход тусалсан. Эргэлзээ, тодорхойгүй байдал нь байгалийн бөгөөд байгалийн юм. Тэд аливаа оролдлогыг дагалддаг. Тэднээс хаа нэгтээ зугтах нь үргэлж боломжгүй байдаг. . Түүгээр ч барахгүй энэ бол хэвийн зүйл, учир нь би өөртөө шинэ, ер бусын, амбицтай зүйл хийж эхэлсэн. Тиймээс миний хийх ёстой хамгийн эхний ажил бол эргэлзээгээ тайлах биш, харин тодорхойгүй байдлын дуу хоолойг сонсохгүйгээр зүгээр л ажлаа хийх явдал юм.
Бодит байдал нь дотор их хэмжээгээрЭргэлзээтэй тохиолдолд эдгээр нь бодит байдалтай ямар ч холбоогүй зөвхөн сэтгэл хөдлөл юм. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд амжилтанд хүрэхгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь бүх хүчин чармайлтаа гаргавал амжилтанд хүрэхгүй гэсэн үг биш юм.
Хэрэв тэд чамайг ойлгохгүй, чамайг инээх болно гэж бодож байвал энэ нь бүх зүйл яг ийм болно гэсэн үг биш юм.
Эргэлзээ, итгэл хоёр бие биенээ байнга орлодог. Эдгээр нь түр зуурын үзэгдэл юм. Хэрэв та энэ дипломын ажлыг шалгахыг хүсч байвал ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж, маргааш нь түүнд урьд өмнөхөөсөө илүү итгэлтэй байсан мөчүүдийг санаарай. Хэрэв та санахгүй байгаа бол хэдхэн хоногийн турш өөрийгөө ажиглаарай, итгэл үнэмшил нь тодорхойгүй байдлыг хэрхэн орлож байгааг анхаарч үзээрэй. Ер нь хүмүүс өглөө эрч хүчээр дүүрэн байхдаа өөртөө итгэлтэй байдаг, орой бол хүч нь тэднийг орхихоос илүү байдаг.
Өөртөө итгэх итгэл нь таны өнгө аяс, сэтгэлийн байдал, тэр ч байтугай эрүүл мэндээс хамаарна. Энэ бол зүгээр л нэг л сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүх тохиолдолд энэ нөхцөлийг үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш юм. Заримдаа энэ нь танд ямар нэг зүйлийг хэлж чадна, жишээлбэл, та өөрийн хүч чадлыг хэт үнэлдэг. Заримдаа та зорилгодоо хүрэхэд саад болж буй саад тотгор, дотоод хязгаарлалтаас салж болно.
Гэхдээ бусад үед та эргэлзээтэй дуу хоолойг сонсохоо больж, арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Өөртөө эргэлзэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд заримдаа энэ нь ихэмсэг зангаас ангижрахад тусалдаг. Гэхдээ эргэлзээ таны бүх хичээл зүтгэлд саад болохгүй.
Өөртөө итгэлтэй болно гэдэг өөртөө хэзээ ч эргэлзэхгүй гэсэн үг биш гэдгийг хэлмээр байна. Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг нь эргэлзээ, айдсаа даван туулах гэсэн үг!
Хэрэв та мэдэхийг хүсвэл би өөртөө байнга эргэлздэг, гэхдээ би өөртөө итгэлгүй хүн шиг харагддаг уу? Хэрэв би эргэлзээтэй тулгарах бүртээ зогсох юм бол та энэ сайтаас бараг ямар ч нийтлэл үзэхгүй.
Зөвлөгөө 2 - Өөртөө итгэх итгэл таныг орхих цагийг мэдэж аваарай
Хэзээ, ямар нөхцөл байдалд эргэлзэж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та үүнээс ямар нэгэн хэв маягийг олж мэдвэл түүнд нэг их ач холбогдол өгөх хэрэггүй.
Жишээлбэл, би унтаж эхлэхийн өмнөхөн өөртөө, өөрийн хичээл зүтгэл, үг, бодолдоо эргэлзэж эхэлснээ анзаарсан. Би үүнд аль хэдийн дассан бөгөөд өөртөө эргэлзэх сэтгэл дахин ирэхэд би хуучин танил шигээ: "Энд байна, оройн эргэлзэж байна, ердийнхөөрөө."
Би энэ дуу хоолойг бүрмөсөн үл тоомсорлож байна гэж хэлж чадахгүй, гэхдээ би үүнийг сонсвол энэ нь өдрийн энэ цаг үед тохиолддог нийтлэг сэтгэл хөдлөлийн байдал гэдгийг анхаарч үздэг. Хэрэв энэ үед би хэлсэн зүйлдээ эргэлзэж байгаа бол энэ нь миний буруу гэсэн үг биш юм.
Харин ч өглөө нь би өөртөө итгэлтэй, заримдаа бүр өөртөө итгэлтэй байдаг. Оройн эргэлзээ нь өглөөний итгэлийг тэнцвэржүүлдэг тул би оройн эргэлзсэн дуу хоолойг анхаарлыг нь татдаггүй, харин залруулга хийдэг.
Таны одоогийн байдлаас шалтгаалан түр зуурын, ирж буй эргэлзээнд анхаарлаа хандуулж сур. Тодорхойгүй байдал ямар мөчид танд ирдэгийг санаарай. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бөгөөд та үүний хэв маягийг олж харвал "үнийн хувьд" эдгээр эргэлзээг бууруул.
Эргэлзээгээ арилгахын тулд "итгэлтэй" мөчүүдийг ашигла. Та эрч хүч, хүч чадлаа нэмэгдүүлж байх үедээ юунд эргэлзэж байгаагаа бодоорой. Энэ нь танд ямар нэг зүйлийг шийдэхэд тусална.
Дашрамд хэлэхэд миний Instagram-д бүртгүүлээрэйдоорх холбоосоор орно уу. Өөрийгөө хөгжүүлэх, бясалгал, сэтгэл судлал, түгшүүр, үймээн довтолгооноос ангижрах талаар тогтмол хэрэгтэй нийтлэлүүд.
Заримдаа би ямар нэг зүйлээс болж ядарч, бухимдаж байвал сайт дээрх нэг таагүй сэтгэгдэл миний хийж буй зүйлд итгэх итгэлийг хэдхэн секундын дотор устгадаг. (Үнэн, сүүлийн үед энэ нь багассаар байгаа. Сэтгэгдэл биш, харин тодорхойгүй байдал.)
Хэдэн минутын өмнө би юунд ч эргэлзэхгүй байсан нь одоохондоо надад хамаагүй. Бодит байдал миний хийж байгаа зүйл зөв гэдгийг дахин дахин нотолсон нь надад хамаагүй.
Хүмүүс тухайн цаг мөчийн ач холбогдлыг хэтрүүлэн үнэлэх хандлагатай байдаг бөгөөд тэд өөрсдийн өнөөгийн байдлыг дэлхийн амьдралын хэтийн төлөвт шилжүүлдэг. Хэрэв тэд одоо юу ч хийх чадваргүй мэт санагдаж байвал тэд өнгөрсөн бүх амжилтыг үл харгалзан үргэлж ийм байсан гэж бодож эхэлдэг.
Ийм мөчид бууж өгөхгүйгээр бодит байдал, бодит боломж, амжилтаа харахыг хичээгээрэй одоогийн байдал. Энэ нь "үнэндээ би үүнийг хийж чадна, би үүнийг хийж чадна, би үүнийг хийж чадна, би аль хэдийн энийг ч, тэрийг ч биелүүлсэн" гэх мэт.
Жишээлбэл, би өөрийнхөө санааг эргэлзэж эхлэхэд: миний сайт олон хүнд тусалсан, тэд надад энэ талаар бичсэн, байнга уншиж, талархалтай сэтгэгдэл үлдээдэг, хэн нэгэн миний зөвлөгөөний ачаар үүнийг даван туулж сурсан гэж боддог. үймээн самуунтай гэх мэт d.
Ийм мөчид би өөрийгөө магтах гэж оролддоггүй, харин бодит байдлын талаар хангалттай ойлголттой болохын тулд зүгээр л баримтуудыг хардаг.
Бодит байдал дээр зогсоод өөртэйгөө маргахгүй байхыг танд зөвлөж байна. Хэрэв таны эргэлзээ одоогийн сэтгэлийн байдлаас (ядаргаа, цочромтгой байдал) үүссэн бол энэ байдал өнгөрөх хүртэл та эдгээрээс салж чадахгүй байх магадлалтай.
Хэрэв та энэ талаар маш их бодож эхэлбэл ядарсан байдалд баригдсан оюун ухаан тань эргэлзээ төрүүлж, тодорхойгүй байдалд хүргэх болно. Тиймээс эдгээр эргэлзээ нь худал гэдгийг өөртөө хэлээрэй. Сэтгэл хөдлөлд биш бодит байдалд найд. Нэг их тусалсангүй юу? Юу ч биш, тохиолддог. Дараа нь зүгээр л мартаж, эргэлзээний талаар бүү бод. Тэд таны муу сэтгэлтэй хамт өнгөрөх болно.
Зөвлөгөө 4 - "Чи чадахгүй" гэж хэлдэг хүмүүсийн үгийг бүү сонс
Та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэх үедээ найз нөхөд, танилуудтайгаа төлөвлөгөөгөө хуваалцдаг. Та тэднийг шинэ оролдлогод чинь дэмжлэг үзүүлнэ гэж найдаж байгаа ч ихэнхдээ зогсох тэмдэг л авдаг.
Зарим хүмүүс таны аз жаргалын талаар бус өөрсдийн сэтгэл зүйн тайвшралыг боддог учраас таны эргэлзээг тайлж чаддаггүй.
Та өөрийгөө өөртөө итгэлгүй цорын ганц хүн гэж боддоггүй, зөвхөн өөрийнхөө чадварт итгэлтэй хүмүүс таныг хүрээлдэг гэж бодож байна уу? Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс зоригтой, бие даасан зүйл хийхээр шийддэггүй. Хэрэв тэдэнд ямар нэг зүйл болохгүй бол та амжилтанд хүрэхгүй гэдэгт тэд итгэхийг хүсдэг.
Тэд таны бүтэлгүйтлийг нууцаар хүсч, бүр үүнийг хүлээж байна. Учир нь таны амжилт тэдний хувьд амьд зэмлэл, алдсан боломжуудын сануулга болж чадна.
Та өөрийн бизнесээ нээхээр шийдсэн бөгөөд амьдралынхаа ихэнх хугацаанд ажил эрхэлж байсан хүнтэй зөвлөлдөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та түүнээс ямар зөвлөгөө хүлээж байна вэ? Магадгүй тэр танд юу ч бүтэхгүй гэж хэлэх байх (учир нь энэ нь түүнд бүтсэнгүй), чи эрсдэлд орж байна, та энэ салбарт орох ёсгүй, харин энгийн амьдралаар амьдарч, ажилдаа ороорой. өдөр бүр.
Тиймээс, зөвлөгөө авахыг хүсч буй салбартаа тодорхой амжилтанд хүрсэн хүмүүсээс хичээл зүтгэлийнхээ талаар зөвлөлд. Бүтэлгүйтсэн хүмүүсээс бус тэднээс үлгэр жишээ ав.
Зөвлөгөө 5 - Өөртөө эргэлзэх үедээ "хамгийн тохиромжтой би"-ээ бодоорой.
Бидний өөртөө итгэх итгэл нь хууран мэхлэх замаар өөрийгөө аргумент болгон харуулахыг оролддог. эрүүл ухаан. Жишээлбэл, та охин эсвэл залуутай ойртож, болзоонд явахыг хүсэхээс айдаг.
Таныг айдас биш харин зарим объектив саад тотгорууд саатуулж байна гэж та өөртөө хэлдэг. Энэ хүн чамаас татгалзах болно, тэр аль хэдийн хэн нэгэнтэй болсон, та түүний төрөл биш гэж бодож байгаа тул түүнийг болзоонд урьж, цаг заваа үрэх нь утгагүй юм.
Гэвч үнэн хэрэгтээ та зүгээр л айж байгаа бөгөөд шалтаг тоочиж, айдсаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна. Таныг айдас саатуулж байгаа гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Юунаас ч айдаггүй, үргэлж өөртөө итгэлтэй байдаг “хамгийн тохиромжтой би”-ийн дүр төрхийг оюун ухаандаа бий болго. Энэ бол өөрийнхөө төгс хуулбар юм. Хэрэв та байсан бол юу хийх байсан талаар бодож үзээрэй? Тэр бүр аргаа барах гэж оролдохгүй гэж үү?
Гэсэн хэдий ч энэ "хамгийн тохиромжтой" хүн өөр хүнийг болзоонд урихаар шийдсэн ч энэ нь та үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Та төгс биш. Гэхдээ та үүнийг ойлгох үед тохиромжтойХэрэв та эргэлзээгээ хойш тавьж, үйлдэл хийх хэрэгтэй болно, чи чамайг саатуулж байгаа бүх зүйл бол зөвхөн таны айдас, өөр ямар ч хязгаарлалт гэдгийг ойлгодог. Асуудал нь таны өгсөн нарийн төвөгтэй байдлаа шууд алдах болно. Ийм ойлголттой бол та ямар нэг зүйлийг шийдэх нь илүү хялбар байх болно.
Миний нийтлэлээс "хамгийн тохиромжтой" аргын талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.
Та "Би амжилтанд хүрэхгүй", "Би юу ч хийх чадваргүй", "Би чадахгүй" гэх мэт эргэлзээнд шаналж байх үед. , бүх зүйл зөвхөн таны хүслээс шалтгаална гэдгийг санаарай. Ямар нэг зүйл танд тохирох эсэхийг та өөрөө шийднэ. Хэрэв та хүсч, хичээнгүйлэн хичээвэл бүх зүйл бүтнэ. Үгүй байсан ч дахин оролдоно уу.
Та чөлөөт хүмүүс, мөн ямар ч төрөлхийн чанар, зан чанарын шинж чанарууд нь зорилгодоо хүрч, амьдралаас авахыг хүсч буй зүйлээ хүлээн авч, хүссэн хүн болоход тань саад болохгүй. Таны бодож дассанаас ч олон зүйл таны хүсэлд захирагддаг.
Хязгаарлалт байхгүй газарт та хязгаарлалт харахаа болих хэрэгтэй. Хэцүү байдлаас бүү ай, зүгээр л арга хэмжээ авч эхэл.
Дараагийн хэдэн зөвлөгөө нь харилцааны хувьд өөртөө эргэлзэх асуудлыг хөндөх болно.
Өгүүллийн энэ мөчид би юу ярихыг хүсч байгаагаа аль хэдийн бичсэн бөгөөд энд дахин давтах болно. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таныг байнга харж, бүх дутагдлыг тань анзаарч, бүх үгийг тань санаж байна гэж бүү бодоорой. Хүмүүс өөрсдийнхөө асуудалд хэт автдаг. Ихэнх тохиолдолд тэд чамайг сонсож байгаа дүр эсгэсэн ч гэсэн өөрийнхөө тухай боддог.
Тиймээс тайвширч, тайвшир. Харилцаа холбооноос айх шалтгаан байхгүй Олон нийтийн өмнө үг хэлэх. Хүмүүс таны бодож байгаагаас хамаагүй бага анхаарал хандуулдаг.
Би энэ зөвлөгөөг олон нийтлэлдээ өгдөг. Энд би дараах шалтгаанаар үүнийг өгч байна. Хэрэв та өөрөөсөө өөр хэн нэгэнд анхаарлаа хандуулж сурвал таны оюун ухаан боломжоос айх айдас, эргэлзээнд автах нь бага байх болно. Та өөрийнхөө тухай, хэрхэн харагдах, ярих, хүмүүс таны талаар юу гэж боддог талаар эцэс төгсгөлгүй бодохоо болино.
Та бусад хүмүүсийг харж, тэдэнтэй харилцан яриа өрнүүлэх болно. Та айдсаасаа салж, өмнө нь анзаарч байгаагүй зүйлээ бусад хүмүүсээс олж харах болно. Та болон бусад хүмүүст ялгаа гэхээсээ илүү нийтлэг зүйл байгааг та ойлгох болно. Тиймээс хэнээс ч айх шаардлагагүй.
Та төгс биш. Мөн хэн ч төгс байдаггүй. Хүлээн зөвшөөр. Тиймээс та өөртөө итгэх итгэлийг тань сулруулж буй алдаа, бүтэлгүйтлийнхээ төлөө сэтгэлийн зовиуртай хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Хүн бүр алдаа гаргадаг, энэ нь зүгээр юм.
Тиймээс алдаандаа тайван байгаарай. Хэрэв та буруу зүйл хийсэн эсвэл буруу зүйл хэлсэн гэж бодож байгаа бол энэ байдлаасаа дүгнэлт хийж, сургамж аваарай. Та ямар тэнэг байсан гэж санаа зовохын оронд ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүй байхыг хичээгээрэй.
Алдаа гаргах нь хүний төрөлх чанар, үүнд буруудах зүйл байхгүй.
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс маш их итгэлтэй мэт санагдаж байсан ч олон дутагдал, сул талуудтай байх магадлалтай. Нийгэмд орсноор та акулуудаар хүрээлэгдсэн жижиг загасны байрлалд ордог гэж бодох шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ таны эргэн тойронд таны бодож байгаа шиг даруухан, өөртөө эргэлздэг хүмүүс байж магадгүй юм. Тэд үүнийгээ нуух гэж оролдсон ч гэсэн.
Хүмүүсээс айх хэрэггүй, ялангуяа тэд танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй бол. Дарга, эмэгтэй, эрэгтэй, хамт ажиллагсдынхаа өмнө бүү ич. Тэд чам шиг хүмүүс.
Та өөрийгөө хамгийн ухаантай, хамгийн боловсронгуй, хамгийн эрдэм мэдлэгтэй, хамгийн "зөв" гэж хүмүүст итгүүлэхийн тулд замаасаа гарах ёсгүй. Ийм оролдлого нь дүрмээр бол таны зарим чанаруудын талаар тодорхойгүй байгааг илтгэнэ. Та өөрийн оюун ухаандаа тийм ч их итгэлгүй бол бусад хүмүүсийг үүнд итгүүлэхийг хичээдэг.
Тиймээс зарим тохиолдолд хоосон яриа, сайрхах, харилцааны хэт тууштай байдал нь дотоод өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.
Тиймээс онгирч, хүн болгонд сэтгэгдэл төрүүлэх гэж оролдохоо боль. Юуны өмнө та өөрийгөө ямар нэгэн үнэ цэнэтэй гэдэгт итгүүлэх хэрэгтэй. Бусад хүмүүстэй харилцахдаа өөрийнхөөрөө байгаарай.
Дунд зэрэг даруу байх нь буян болох нь дамжиггүй. Та байгаагаараа илүү сайн харагдах шаардлагагүй, гэхдээ та өөрөөсөө илүү муу юм шиг харагдах ёсгүй. Бүх зүйл хязгаартай байх ёстой. Таны давуу талуудын талаар асуувал (жишээ нь, ярилцлага өгөхдөө) шууд ярихаас бүү ич.
Хэрэв та өөрийн давуу талуудын талаар ярихаас айдаггүй бол энэ нь таны эдгээр чанаруудад итгэлтэй байгааг харуулж байна. Мөн бусад хүмүүс таныг өөртөө итгэлтэй байгааг хараад өөртөө итгэлтэй болдог. Тэд: "Энэ хүн өөртөө эргэлздэггүй, эргэлздэггүй тул түүнд эргэлзэх зүйл байхгүй, би ч бас түүнд итгэлтэй байж чадна гэж би харж байна."
Хэрэв бусад хүмүүс таны чанарыг магтдаг бол ичгүүргүйгээр тэдний магтаалыг та үүнийг хүртэх ёстой юм шиг хүлээж аваарай. Хүмүүст баярлалаа сайхан үгстаны хаяг руу.
Өгүүлэлд би өөрийнхөөрөө байж, дүр эсгэхгүй байхыг зөвлөж байсан ч энэ чанар дутагдаж байгаа нөхцөлд өөртөө итгэх итгэлийг харуулахыг зөвлөж байна.
Нэгдүгээрт, өөртөө итгэлтэй харагдах нь зүгээр л ашигтай, учир нь хүмүүс өөрсдөө танд илүү итгэлтэй болдог. Өөртөө итгэлгүй хүмүүсийг хайрлаж хүндлэх нь бага байдаг нь үнэн.
Хоёрдугаарт, та зүгээр л өөртөө итгэлтэй мэт дүр эсгэх юм бол үнэхээр өөртөө итгэлтэй болдог. Эцсийн эцэст ихэнх тохиолдолд эргэлзээ, эргэлзээ нь таны бодит чанаруудтай ямар ч холбоогүй байдаг. Эдгээр нь зүгээр л даван туулж чадах сэтгэл хөдлөлүүд юм. Мөн та тэдний удирдамжийг дагахын оронд өөр зүйл хийхийг оролдох үед та тэднийг удирдаж чадна.
Илүү их инээмсэглэж, бусдын асуудлыг сонирхож, тэднийг урамшуул. Энэ нь таны ярилцагчдад таалагдах болно. Хүмүүс тантай найрсаг хандвал өөртөө итгэх итгэлээ хадгалах нь танд илүү хялбар болно.
Нөхцөл байдал зөвшөөрвөл бусад хүмүүсийн тав тухыг алдагдуулахгүй бол өөртөө бүү бууж, үзэл бодол, бодлоо илэн далангүй ярь.
Өмнө нь би өөртөө итгэлгүй хүн байхдаа ямар нэг зүйл бодогддог байсан, түүнийгээ орхихгүй. Гэхдээ энэ нь надад өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тус болоогүй, харин ч эсрэгээрээ намайг алдахад нөлөөлсөн. Өөрийгөө хөгжүүлсний үр дүнд би их нээлттэй болсон. Миний ойр дотны хүмүүсийн хувьд би үргэлж нүдэн дээр байдаг юм шиг санагддаг.
Нэг талаараа би өөрийн бодолдоо итгэлтэй байгаа учраас тэр тухай шууд ярьдаг. Нөгөөтэйгүүр намайг ойлгохгүй, шүүмжлэх вий гэж айдаггүй. Би буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс, хэрэв хэн нэгэн намайг өөрөөр ятгавал үзэл бодлоосоо татгалзахаас айдаггүй.
Би өөрт хамаатай сэдвээр хүмүүстэй ярилцах, бусдын санаа бодлыг судлах, өөрийн хүрээгээ тэлэх сонирхолтой байдаг.
Би өөрийнхөө тухай чангаар ярихдаа, бүх хүнд бодлоо илэрхийлэхдээ би бүх эргэлзээг арилгах ёстой, учир нь би үүнийг хийдэг. Ийм үйлдэл нь өөртөө илүү итгэлтэй болоход тусалдаг, учир нь би өөр хэн нэгний үзэл бодолтой тулгарах боломжийг туршиж үздэг. Эдгээр хүчин зүйлсийн нөлөөн дор өөртөө итгэх итгэл цэцэглэдэг!
Хэн нэгэн таны сэтгэлийг тэр хүнд нээхийн тулд эхлээд чамд сэтгэлээ гаргахыг бүү хүлээ. Эхний алхмыг хий (хэдийгээр нөхцөл байдал тохиромжтой байх ёстой ч гэсэн сэтгэлээ шаардлагагүйгээр асгах шаардлагагүй. Та бүх саад бэрхшээлийг арилгаж, чин сэтгэлийн яриа хэлэлцээг аль болох нарийн эхлүүлэх хэрэгтэй). Ярилцагчтайгаа илэн далангүй бай, тэгвэл ярилцагч тантай илэн далангүй байх болно. Хэн нэгэн танд сэтгэлээ нээж өгвөл өөртөө итгэх итгэл чинь нэмэгдэх болно!
Мэдээжийн хэрэг, гадаад төрх нь тодорхой утгатай боловч харизма, оюун ухаан, сэтгэл татам байдал нь харьцуулшгүй их зүйлийг илэрхийлдэг! 😉
Тодорхой ярь. Ярилцагчдынхаа нүд рүү харж, шаардлагагүй гар дохио бүү хий. Битгий хуруугаа үрчий, уруулаа бүү тат, "өө-хөө" гэж бүү хэл. Зүгээр л өөрийгөө, биеийн байрлалыг ажиглаж, харилцааны ур чадвараа хөгжүүл, тэгвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь танд үр дүнд хүрч эхэлнэ.
Зарим зүйлийн талаар хатуу байр суурьтай, гуйвшгүй үзэл бодолтой байх. Хүн бүртэй санал нийлэх гэж бүү яар. Тууштай байр суурь гэдэг нь үзэл бодлоор харалган зөрүүд байх гэсэн үг биш юм. Энэ нь та үргэлж үзэл бодлоо түрэмгийлэн хамгаалах, эсвэл урт, утгагүй маргаан үүсгэх шаардлагатай гэсэн үг биш юм (хэдийгээр зарим тохиолдолд та өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй).
Энэ нь аливаа санамсаргүй санал бодолд ганхаж үл болох өөрийн гэсэн зарчимтай, хүчтэй, үндэслэлтэй, бодолтой байр суурьтай байна гэсэн үг.
Энэ сайтыг хөтөлж, нийтлэлээр дүүргэснээр би зөв зүйл хийж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байна. Бясалгал нь ашиг тустай гэдэгт би итгэдэг бөгөөд хүмүүс бясалгалаа орхивол олон ашиг тусаа алдаж байна. Алдаа дутагдлынхаа хариуцлагыг хүмүүс өөрсдөө үүрдэг гэдэгт итгэлтэй байна. Хүн бүр гэдэгт би итгэлтэй байна ...
Би үг, үйлдлүүддээ тулгуурласан хатуу зарчим, үзэл бодолтой тул эдгээр үг, үйлдэлдээ итгэлтэй байна. Энэ итгэл надад хийж байгаа зүйлээ үргэлжлүүлэн хийхэд тусалдаг. Заримдаа эргэлзээтэй үүлнүүд түүнийг бүрхэж эхэлдэг ч эдгээр үүлний цаанаас нар үргэлж харагдах болно, учир нь тэр хэзээ ч алга болдоггүй.
Өөрийгөө бүрдүүлэх амьдралын байр суурь. Амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлго. Зарчмынхаа талаар бодож, тэдгээрийг дагаж мөрд, гэхдээ зөрүүд, сохроор урам зориг, бусдын санаа бодлыг үгүйсгэхээс зайлсхий! Дунд зэргийн эрүүл зөрүүд, зөөлөн байдлын тэнцвэрийг хадгалж, уян хатан боловч хатуу байж, бусад хүмүүсийн үзэл бодолд найдаж, харин тэднээс бүү найд!
Зарчмуудаа томъёол. “Хичээл зүтгэл гаргавал бүх зүйл бүтнэ” гэдэг зарчмын жишээг та бүхэнд хэлье. Та энэ зарчимд хэр итгэлтэй байгаагаа ойлгоорой. Шалтгаан нь: "Олон хүмүүсийн туршлага энэ зарчмыг баталж байна. Аливаа зүйлийн төлөө үнэхээр тэмүүлдэг хүн бууж өгдөггүй, зөвхөн түүнд л хүрдэг. Тиймээс би энэ зарчимдаа итгэлтэй байж чадна. Мөн бусад хүмүүс юу гэж хэлэх нь хамаагүй! Тэд юу ч хэлж чадна!" Энэ зарчмыг баримтал. Заримдаа энэ нь эргэлзээгээр далдлагдаж, дараа нь дотоод итгэлдээ эргэн орж, амьдрал, туршлагаасаа энэ санааны үнэнийг дахин дахин батлах болно.
Өөртөө итгэх итгэлээ дээшлүүлэхийн тулд та ямар нэгэн тусгай сургалтанд хамрагдах шаардлагагүй. Бодит байдал нь энэ чанарыг хөгжүүлэх олон шалтгаантай байхад яагаад үүнийг хийх вэ, яагаад мөнгө төлөх ёстой вэ?
Амьдрал танд бодит нөхцөл байдалд ур чадвараа сайжруулах боломжийг олгож байхад яагаад зарим хиймэл нөхцөлд бэлтгэл хийх ёстой гэж?
Танд насан туршдаа өөртөө итгэх итгэл хэрэгтэй, тиймээс амьдралаас суралц!
Бусад хүмүүстэй уулзах, уулзалт, бүлгийн арга хэмжээнд оролцох (архинаас татгалзах нь дээр, яагаад гэдгийг би нийтлэлдээ бичсэн). Миний өгсөн зөвлөмжийг хэрэгжүүлж, өөртөө анхаарал тавьж, айдас, эргэлзээгээ ухамсарлаарай. Ямар зүйлд эргэлзэж байгаагаа, яагаад гэдгийг ойлгохыг хичээ. Та энэ талаар юу хийх гэж байна вэ?
- Эдгээр нь маш сайн үнэгүй хичээлүүд бизнесийн харилцаа холбоомөн өөртөө итгэх итгэл. Одоо байгаа түвшнээс дээш цалинг анкет дээрээ бичихээ мартуузай. Таны нэхэж буй цалин өндөр байх тусам таныг энэ мөнгөнд зохистой гэдгээ зөвтгөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ ийм харилцааны явцад таны өөртөө итгэх итгэл бэхжих болно.
Энэ төрлийн сургалтын гаж нөлөө нь та өөрийгөө илүү их олж мэдэх явдал юм тохиромжтой ажилилүү их мөнгөний төлөө. Хичээлийнхээ төлбөрийг төлөхгүй, өөрөө авах нь сэтгэл татам биш гэж үү?
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр чанарууд муу хөгжсөн бол өөрийн чанарт итгэлтэй байх нь маш хэцүү байдаг. Өөртөө итгэх итгэл нь бодит зүйл дээр тулгуурласан байх ёстой.
Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь өөртөө итгэх итгэлийн маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүмүүс гавъяагаа доромжлохоо больж, миний дээр бичсэнчлэн эргэлзээгээ даван туулж сурах хэрэгтэй.
Гэвч харамсалтай нь энэ нь дангаараа хангалтгүй юм. Тэднийг байгаагаасаа илүү гэж итгүүлэх нь тийм ч зөв биш гэж би бодож байна. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх нь өөрөө өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх ажилтай хамт байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүн ямар нэгэн зүйл итгэлтэй байх болно.
Тиймээс өөрийгөө хөгжүүл Хувийн шинж чанар. Үүнийг хэрхэн хийх талаар энэ блог зориулагдсан болно. Миний нийтлэлүүдийг уншиж, зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийг хичээ. , өөрийгөө хянах чадварыг сайжруулах.
Уран зохиол, шинжлэх ухааны ном, боловсролын ном гэх мэт аливаа төрлийн номыг илүү их унш.
Өөрийгөө нэмэгдүүл мэргэжлийн чанар. Юу хүсч байгаагаа бод. Энэ зорилгоо дага.
Үргэлж энэ ертөнцийн талаар шинэ зүйл сурч, зарим ур чадвар эзэмшихийг хичээ. Тодорхой ур чадварыг эзэмшсэнээр эдгээр ур чадварт итгэх итгэл нэмэгддэг. Эцсийн эцэст та юунд маш их цаг зарцуулсан, юуг бусдаас илүү сайн хийдэг гэдэгт эргэлзэхэд хэцүү байдаг.
Та юунд сайн гэдгээ бод.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд байнга суралцаж, ур чадвараа хэрэгжүүлж, үйлдлийнхээ үр нөлөөг олж харвал өөртөө эргэлзэх орон зай хамаагүй бага байх болно!
2014 оны 01-р сарын 22-ны шинэчлэл: Номоос уншсанаар бүх чанар нь байгалиас заяасан бөгөөд өөрчлөх боломжгүй гэж боддог хүмүүс өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой гэдэгт итгэдэг хүмүүсээс илүү өөртөө итгэлгүй байдаг. өсөлт! Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь тогтсон сэтгэлгээтэй (чанар хөгжих боломжгүй) хүмүүс ичимхий, сэтгэл татам, хангалттай ухаалаг биш бол үргэлж ийм байх болно гэж итгэдэг. Тиймээс тэд харилцаа холбооноос айдаг, учир нь энэ нь тэдний "арилшгүй" дутагдлыг дахин сануулах болно.
Харин өсөлтийн сэтгэлгээтэй (хөгжүүлж болохуйц шинж чанарууд) хүмүүс эсрэгээрээ харилцааны ур чадвар, өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Тэдний хувьд ухаалаг, өөртөө итгэлтэй биш байгаа нь үргэлж ийм байх болно гэсэн үг биш юм. Харьцаж, өөртөө итгэх нь тэдэнд хэцүү байж болох ч бүх зүйлийг хөгжүүлж болно. Тийм ч учраас бүтэлгүйтэл нь эдгээр хүмүүсийн өөртөө итгэх итгэлийг сулруулдаггүй. Тэд бэрхшээлээс айдаггүй бөгөөд зөвхөн өөрсдийгөө хөгжүүлж, илүү сайн болох шалтгааныг хайж байна!
Өөр хэн нэгний шүүмжлэл тэдний хувьд цаазаар авах ял биш юм. Энэ нь тэдний өөрийгөө хөгжүүлэхэд ашиглаж болох үнэ цэнэтэй мэдээлэл болдог. Бүтэлгүйтэл нь бүтэлгүйтэл байхаа больж, бүтэлгүйтэх болно үнэ цэнэтэй сургамж. Сорилт, бүтэлгүйтэлд бэлэн байх, эрүүл зөрүүд байдал, үл тэвчих байдал нь хүмүүсийн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог! Хэрэв та өөрийнхөө чанарыг хөгжүүлэхийг хичээхгүй, өөрийгөө хэзээ ч юу ч хийж чадахгүй, үнэ цэнэгүй хүн гэж үзэхгүй бол та хэзээ ч юунд ч хүрч чадахгүй, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлж чадахгүй.
Тиймээс ямар ч чанарыг хөгжүүлж болно гэдгийг дахин санууллаа! Хүн бүр өөрчлөгдөж чадна! Та "тийм хүн" учраас биш, харин өөрчлөхийн тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргаагүй учраас өөртөө эргэлзэж зовж байна!
Та өөрийнхөө тухай мэдэх ёстой гэж би аль хэдийн хэлсэн давуу тал. Гэхдээ үүнээс гадна та өөрийн дутагдлыг мэдэх хэрэгтэй. Юуны төлөө? Тэдний талаар тайван байж, юун дээр ажиллах хэрэгтэйг ойлгохын тулд.
"Би маш муу байна, би юу ч хийж чадахгүй байна" гэж бодохын оронд "Би үүнийг, энэ, тэрийг хийж чадна, гэхдээ би энэ, тэр, тэр зүйлд сул байна" гэж бодох хэрэгтэй. Би зарим чанарыг сайжруулж чадна, зарим нь надад огт хэрэггүй, зарим нь юу ч хийж чадахгүй. Энэ бол хэвийн зүйл, учир нь чи төгс байж чадахгүй."
Та юунд сайн, юунд муу гэдгээ жагсаан бич. Мөн та өөрийгөө юуг сайжруулах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр дутагдлуудыг өгөгдсөн зүйл, өөрчлөгддөггүй зүйл биш, харин ирээдүйн ажлын хил хязгаар гэж ойлгоорой.
Тийм ээ, та одоо ямар нэгэн зүйл хийхээ мэдэхгүй байна, гэхдээ таны хүчин чармайлтын ачаар ирээдүйд байдал өөрчлөгдөж магадгүй юм. Бүгд таны гарт. Энэхүү ойлголт нь таны чадварт итгэх нэмэлт итгэлийг өгөх бөгөөд энэ нь таныг огтхон ч гэмтээхгүй.
Хэрэв та бараг ямар ч чанарыг хөгжүүлэх боломжтой гэдэгт итгэж байгаа бол (энэ нь эргэлзээгүй боломжтой) бөгөөд үүний төлөө хичээж байвал өөртөө эргэлзсэнээс айж байсан амьдралын нөхцөл байдлаас зайлсхийхээ болино. Учир нь би түрүүн хэлсэнчлэн амьдралын эдгээр нөхцөл байдлын ихэнх нь таны хувийн шинж чанарыг сургаж байна.
Та харилцаанд муу байна уу? Харилцаа холбооноос зайлсхийхийн оронд эсрэгээрээ харилцаарай! Энэ бол харилцааны чадвараа хөгжүүлэх цорын ганц арга зам юм.
Та өөрийгөө муу гэж бодож олны өмнө үг хэлэхээс айдаг уу? Үүнийг сурах цорын ганц арга зам байгаа бөгөөд та алийг нь тааж чадна гэж бодож байна.
Айж байгаа зүйлээсээ бүү зайлсхий, дутагдлаа арилгахын тулд хичээж, сайн мэдэхгүй байгаа зан чанарынхаа чанаруудыг арилга. Шинэ ур чадвар эзэмшиж, эдгээр ур чадвараа олон янзаар хэрэгжүүлээрэй амьдралын нөхцөл байдал. Бэрхшээлд бууж өгөхийн оронд хөгжих хүсэл тэмүүллээр зэвсэглэн даван туул. Дараа нь та зүгээр л гараа зангидаж сууснаас илүү олон амьдралын боломжуудыг нээх болно.
Хэрэв та ямар нэг зүйлийг яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа эсвэл зарим чанартаа эргэлзэж байвал түүнийгээ хөгжүүл! Яагаад харамсаж байна вэ? Хичээж үзээрэй, туршиж үзээрэй, хичээнгүй байгаарай. Хэрэв ямар нэг зүйлд хүрэх боломжгүй бол үүнд харамсах нь утгагүй юм! Өөрчлөх боломжгүй зүйлдээ яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ? Хүлээн зөвшөөр!
Зөвлөгөө 25 - Өөртөө итгэх итгэлийг хүлээх хэрэггүй - арга хэмжээ аваарай
Энэ бол хамгийн сүүлчийн бөгөөд хамгийн их зүйл юм чухал зөвлөгөө. Та ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдэхээсээ өмнө эргэлзээ, айдасгүй болтол хүлээх шаардлагагүй. Юу ч хийж эхлээгүй байж энэ байдал насан туршдаа гарч ирэхийг дэмий хүлээж болно.
Эргэлзээ, айдас арилахгүй. Аливаа зоримог оролдлогыг эргэлзээ дагалддаг гэж би хэлснийг санаарай. Та айдсаа даван туулж, түүний эсрэг үйлдэл хийж, түгшүүр, эргэлзээгээ үл тоомсорлож эхлэх хүртэл өөртөө итгэлтэй болж чадахгүй.
Таны зорилго бол айдсаас ангижрах биш, харин түүнийг үл тоомсорлож сурах явдал юм! Та үүнийг илүү их хянах тусам жижиг болно. Тиймээс, энэ нь амархан болохыг хүлээх хэрэггүй, хүч чадал, тодорхойгүй байдлын тусламжтайгаар яг одоо үйлд. Дараа нь бүх зовлон зүдгүүртэй амьдрал таны зан чанарыг бэхжүүлж, очир алмааз шиг хатуу, хар салхи шиг устаж үгүй болно!