როცა გსიამოვნებს შენი საქმე. დროის ფასი და მისი განაწილება. დაბალანსებული ცხოვრების წესი

მიჰალი ჩიკსენტმიჰალი

პოპულარული ამერიკელი ფსიქოლოგი და მწერალი, ერთ-ერთი ყველაზე ციტირებული სპეციალისტი. ის იკვლევდა ბედნიერებისა და კრეატიულობის თემებს და ცნობილი გახდა ნაკადის თეორიით - მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანები თავიანთი საქმიანობით უმაღლეს კმაყოფილებას აღწევენ.

რამდენიმე ფაქტი: როგორ ჩატარდა კვლევა

Mihaly Csikszentmihalyi გამოიყენა გამოცდილების შერჩევის მეთოდი. ტექნიკა მდგომარეობდა იმაში, რომ კვირის განმავლობაში, დაახლოებით 8-ჯერ დღეში შემთხვევით, რესპონდენტმა მიიღო ხმოვანი სიგნალი. სიგნალის შემდეგ მას კითხვარში უნდა მოენიშნა, სად იყო, რას აკეთებდა და რამდენად ბედნიერი იყო 7-ბალიანი სკალაზე - „ძალიან ბედნიერიდან“ „ძალიან სევდიანამდე“.

Csikszentmihalyi-მ და მისმა კოლეგამ რიდ ლარსონმა პირადად შეაგროვეს 70000-ზე მეტი გვერდის მონაცემები 2300 რესპონდენტისგან, ხოლო სხვა ქვეყნების მკვლევარებმა ეს მაჩვენებელი სამჯერ გაზარდეს. რესპონდენტები იყვნენ მოზარდები და მოხუცები, ზრდასრული მამაკაცები და ქალები შეერთებული შტატებიდან, ევროპიდან და აზიიდან.

რა არის დინების მდგომარეობა

ყველა მონაწილემ აღნიშნა სპეციალური პირობები, რომლებიც მოგვიანებით დაასახელა კვლევის ავტორმა. პირობები, რომლებშიც ცნობიერება სავსეა სხვადასხვა გამოცდილებით და გრძნობები, სურვილები და აზრები ერთმანეთთან ჰარმონიაშია. ხალხი ისე გაიტაცა რაღაც აქტივობამ, რომ თავმომწონედ ჩაეფლო მასში და ვერ შეამჩნია დროის მსვლელობა.

ნაკადი ხდება მაშინ, როცა აკეთებ იმას, რაც გიყვარს და ყველაფერს აძლევ. მას შეუძლია გაგასწროს როგორც თქვენი საყვარელი ჰობის ვარჯიშის დროს, ასევე სამსახურში. როგორც წესი, ნაკადი მაშინ მოდის, როცა ადამიანს ნათლად ესმის მისთვის დასახული მიზანი, რაც გარკვეულ რეაქციას მოითხოვს.

ამოცანა არ უნდა იყოს ძალიან მარტივი, რადგან აქ შეგიძლიათ მარტივად გადახვიდეთ რუტინაში. ეს არ უნდა იყოს ძალიან რთული, რადგან ასეთ სიტუაციაში მყოფი ადამიანი იმედგაცრუებული ხდება და იწყებს ფიქრს, თუნდაც პრობლემის გადაჭრის მცდელობის გარეშე. ამოცანაში უნდა იყოს გამოწვევა, რომ მის გადასაჭრელად ადამიანს მთელი მისი უნარი მოეთხოვოს.

ნაკადის მდგომარეობა იწვევს პიროვნული ზრდა. "ამაღლების" ზონაში მყოფი ადამიანი ორიენტირებულია პრობლემის გადაჭრაზე, მაგრამ ჯერ არ არის ძალიან ფხიზლად და კარგად არ აკონტროლებს სიტუაციას. ნაკადის მისაღწევად, მას ახალი უნარების შეძენა დასჭირდება.

„კონტროლის“ მდგომარეობაში ადამიანი თავს ბედნიერად, ძლიერად და კმაყოფილად გრძნობს, მაგრამ აკლია კონცენტრაცია, ვნება და თავისი საქმის მნიშვნელობის გრძნობა. მას შეუძლია მიაღწიოს ნაკადს, თუ გაზრდის ამოცანის სირთულეს.

ადამიანები აღწევენ დინებას, როდესაც აკეთებენ იმას, რაც უყვართ: მებაღეობა, გუნდში სიმღერა, ცეკვა, თამაში. Სამაგიდო თამაშებიან დაუკავშირდით ახლო მეგობრებს. ნაკადი ხშირად ხდება სამსახურში. და ძალიან იშვიათად ნაკადი გვსწრებს, როცა პასიურები ვართ: მაგალითად, ტელევიზორის ყურება.

როგორ მივიღოთ კმაყოფილება სამუშაოდან

სამუშაო გვაძლევს ცხოვრებისეული სისავსის განცდას, მაგრამ ამავდროულად გვწუხებს ორშაბათის დასაწყისი და სიხარულით ვხვდებით პარასკევს სოციალურ ქსელებში.

უძველეს დროში დასვენება წარმავალი მოვლენა იყო. მინდორში მომუშავე ადამიანს შეეძლო თავისთვის დასვენების იშვიათი მომენტები ეპოვა. საქმისადმი დამოკიდებულება, როგორც რაღაც რთული და არასასურველი, კვლავ რჩება ადამიანების გონებაში, თუმცა უმეტესწილად ჩვენ აღარ ვმუშაობთ გათენებამდე.

კვლევის მონაწილეთა კითხვარების მიხედვით, ხმოვანი სიგნალი ხშირად ირთვებოდა, როდესაც ისინი კონკრეტულად სტრიმინგ აქტივობებში იყვნენ დაკავებულნი. მათ წინაშე რთული ამოცანა დადგა, რომლის გადაწყვეტაც უკიდურეს კონცენტრაციას და შემოქმედებით ძალისხმევას მოითხოვდა.

სამუშაოს აქვს მკაფიო მიზნები და გაზომვადი შედეგები: ჩვენ ან თავად ვხედავთ, რომ კომპანიის ბიზნესი გაიზარდა, ან გვესმის უფროსის კომენტარი.

სამსახურში იმაზე მეტ პოზიტიურ გრძნობებს განვიცდით, ვიდრე წარმოვიდგენდით.

როგორ მოქმედებს სამუშაო ცხოვრების ხარისხზე, არ არის განსაზღვრული გარედან. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მუშაობს ადამიანი და რა გამოცდილებას იძენს მისთვის დაკისრებული ამოცანებიდან. სამუშაო რომ იყოს საინტერესო, ის უნდა მონაცვლეობდეს მაქსიმალურ ძალისხმევასა და მარტივ ამოცანებს შორის, რომლის დროსაც ჩვენ ვრწმუნდებით, რომ რაღაცას მივაღწიეთ ჩვენს პროფესიაში.

ერთი და იგივეს გასაკეთებლად მრავალი გზა არსებობს. მოძებნეთ ალტერნატივები და ექსპერიმენტი, სანამ არ იპოვით საუკეთესოს. როდესაც თანამშრომელი იღებს დაწინაურებას, ეს ხშირად იმიტომ ხდება, რომ ისინი წინა თანამდებობაზე არატრადიციულ გზებს ეძებდნენ.

დასვენება უმაღლესი ბედნიერებაა, არა?

ხშირად ჩვენ ვგრძნობთ მოწყენილობას და აპათიას და გვირჩევნია ტვინი გავავსოთ მზა გადაწყვეტილებები, როგორიცაა გაუთავებელი სერიალების ყურება ან ინტერნეტში სერფინგი. ან მივმართავთ უფრო ძლიერ სტიმულატორებს ალკოჰოლის ან აზარტული თამაშების სახით.

დასვენება ჩვენი თავისუფალი დროის დაახლოებით მეოთხედს შეადგენს. თანამედროვე ადამიანი, როგორც წესი, მას უთმობს სამ ძირითად საქმიანობას: მედია მასალების მოხმარებას, ლაპარაკს და ა.შ. თითოეულ ამ აქტივობას კვირაში 4-დან 12 საათამდე სჭირდება.

პასიური დასვენება სწრაფად იკავებს ჩვენს ტვინს, მაგრამ მასში არ არის გამოწვევა, არ არის დავალება, რომლის ამოხსნის შემდეგ ჩვენ სიხარულით გავიხსენებთ, რა შესანიშნავი იყო, თუნდაც ეს არ იყო ადვილი.

აქტიური დასვენების ანაზღაურება ყოველთვის უფრო დიდია, მაგრამ მის მომზადებასაც დიდი ძალისხმევა სჭირდება.

ამიტომ ხშირად გვირჩევნია სახლში დარჩენა, ვიდრე მეგობრების გამოძახება და სირბილი ან ველოსიპედით სიარული.

თუ ძალიან დაღლილი ხართ ან რაიმეზე ღელავთ, შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი შინაგანი დისციპლინა საწყისი დაბრკოლების დასაძლევად.

პირველი ნაბიჯი თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად არის მაქსიმალური კმაყოფილების მიღება თქვენი ყოველდღიური საქმიანობიდან.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი აქტივობები გაძლევს ბედნიერების უდიდეს განცდას, რა გიბიძგებთ ახალი მიღწევებისკენ. და რაც შეიძლება ხშირად დაუბრუნდით მათ.

დაგეგმეთ თქვენი დრო, განსაკუთრებით - მაშინ კვირის განმავლობაში არ იგრძნობთ, რომ დასვენებისთვის გამოყოფილი დრო დაიკარგა.

ადამიანს სჭირდება ადამიანი

სტრიმინგის აქტივობები ყველაზე მეტად აკავშირებს ადამიანებს, რადგან ისინი გაძლევენ ბედნიერებას და განცდას, რომ ერთად მიაღწიეთ რაღაც მნიშვნელოვანს. თქვენ მაშინვე გრძნობთ ამ ურთიერთობის გავლენას.

მეგობრებთან ურთიერთობა ყველაზე დადებით ემოციებს იძლევა. ხშირად ხდება, რომ ჩვენ ვკარგავთ კავშირს სკოლის, შემდეგ კი უნივერსიტეტის მეგობრებთან, რადგან ვაჭარბებთ ინტერესებს, რომლებიც ოდესღაც გვაკავშირებდა.

მეგობრობა, ისევე როგორც სიყვარული, არ შეიძლება გაიყინოს, ის გამოიხატება სხვა ადამიანზე ზრუნვაში და ურთიერთგანვითარებაში.

შეინარჩუნეთ ურთიერთობები, რომლებიც წინ მიგიყვანთ. შუახნის კრიზისის მქონე ადამიანების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ჩივილია გარშემო არ ყოფნა.

როდესაც ადამიანები ყურადღებას აქცევენ ერთმანეთს ან ერთსა და იმავე აქტივობას, იზრდება საერთო ნაკადის გამოცდილების შანსი.

როგორ მივაღწიოთ ნაკადის მდგომარეობას

გლობალური პერსპექტივიდან: იპოვე ის, რაც გსიამოვნებს და რაც გამოწვევას გიქმნის. ისწავლეთ ყოველდღიური პრობლემებისგან თავის დაღწევა, როცა აკეთებთ იმას, რაც გიყვარს.

ლოკალურად: თქვენ უნდა შეძლოთ სრულად ფოკუსირება დასახულ ამოცანაზე. თქვენ ვერ შეგაწუხებთ სატელეფონო ზარებს ან „გადაუდებელ“ კითხვებს, რომლითაც კოლეგები ან ოჯახის წევრები მოგმართავენ. ამოცანა უნდა იყოს თქვენთვის საინტერესო, ჰქონდეს კონკრეტული მიზანი და მისი შედეგი იყოს გაზომვადი. გადაწყვეტილების მიღების პროცესში თქვენ იყენებთ მაქსიმალურ ცოდნას და უნარებს.

თუ გრძნობთ, რომ ზედმეტად აღფრთოვანებული ხართ მომავალი აქტივობებით ან, პირიქით, მოწყენილი და აპათიური ხართ, გამოიყენეთ ეს.

დაახლოებით 70 წელი მოგვცეს. ცხოვრების ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ატარებთ ამ დღეს, თვესა და მთელ წელს.

თუ გსურთ თქვენი ყოველდღიური აქტივობების მაქსიმალურად გამოყენება დადებითი ემოციები, ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ ძალიან შთამაგონებელი წიგნები დაწერილი Mihaly Csikszentmihalyi.

ადამიანების უმეტესობისთვის სამუშაო არის შემოსავლის წყარო, ყოველდღიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების საშუალება. მაგრამ ის ყოველთვის არ ხდება ეგრეთ წოდებული „პირადი ბედნიერების“ ფაქტორი. შემდეგ კი ადამიანი იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოს კმაყოფილება სამუშაოდან, შესაძლებელია თუ არა ეს რეალური ცხოვრების მოცემულ პირობებში.

რატომ არ არის სამუშაო სახალისო?

ბევრი ფიქრობს, რომ მხოლოდ საყვარელ საქმეს შეუძლია მათთვის სიამოვნების მომტანი. ფსიქოლოგებისა და სოციოლოგების კვლევამ აჩვენა, რომ ეს განცხადება ყოველთვის არ შეესაბამება სინამდვილეს. ხშირად ადამიანები, თუნდაც აკეთებენ იმას, რაც უყვართ, განიცდიან უკმაყოფილების განცდას. Რატომ ხდება ეს? მრავალი მიზეზი არსებობს, რომელთაგან მთავარია შემდეგი:

1. მცირე ხელფასი. ხშირად ხდება, რომ ადამიანები ტოვებენ საყვარელ საქმეს, რამაც მათ სიამოვნება მოუტანა, სწორედ იმიტომ, რომ არ აძლევს საშუალებას მიიღონ სასურველი შემოსავალი.
2. უსიამოვნო ბოსი. ბევრი ადამიანი განიცდის დისკომფორტის განცდას მხოლოდ იმიტომ, რომ არ არის კონტაქტი მენეჯმენტთან.
3. გუნდი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რადგან სამუშაო დროის უმეტესი ნაწილი კოლეგებთან უნდა გაატარო. თუ გუნდში არ არის ურთიერთგაგება, ადამიანი წყვეტს სამუშაოს სიამოვნებას.
4. ჯანმრთელობა. ეს ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, განსაკუთრებით შშმ პირებისთვის და შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ადამიანებისთვის.
5. გარკვეული უნარებისა და ცოდნის ნაკლებობა. ამ შემთხვევაში საჭიროა მუდმივად კონსულტაციები კოლეგებთან, რომლებიც ყოველთვის არ არიან მზად დასახმარებლად.
6. უბრალოდ არ მომწონს სამსახური. ხშირად ადამიანები სამსახურში მიდიან მხოლოდ ანაზღაურების მისაღებად სტაბილური ხელფასი. ამ შემთხვევაში კმაყოფილებაზე საუბარი არ შეიძლება.

თითოეული ადამიანი უნიკალურია, თითოეულს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და ნიჭი. ზოგისთვის საკმარისია სამსახურში ყოველდღე წასვლა, ზოგისთვის აუცილებელია მუდმივად დაუმტკიცოს საკუთარ თავს და სხვებს, რომ ისინი შეუცვლელია. ასეთ ადამიანებს სჭირდებათ მოწონება, რისთვისაც მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი. მათ სიამოვნებთ საქმის კეთების პროცესი და სამსახურში გატარებულ დროს მნიშვნელობა არ აქვს. სხვები კი, პირიქით, საათებსა და წუთებს ითვლიან სამუშაო დღის დასრულებამდე, მათ სიხარულს მოაქვს სამუშაო საათების დასრულება და შესაძლებლობა დატოვონ ის, რაც მათ სძულთ. სამუშაო ადგილი. ამასთან, ცოტა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, რომ სახლშიც ვერ მიიღებენ სასურველ კმაყოფილებას.

როგორ ისწავლოთ სამსახურიდან კმაყოფილების მიღება?

ყველა ადამიანს შეუძლია ისწავლოს საკუთარი საქმის სიყვარული და მისგან კმაყოფილება მიიღოს. ჯერ უნდა გესმოდეთ, რატომ არის ასე რთული ყოველ დილით დამძიმებული გულით გაღვიძება და სამსახურში წასვლის იძულება. თუ პრობლემა არსებობს, ის უნდა მოგვარდეს. ზოგჯერ საჭიროა უბრალოდ ვიტამინების მიღება (ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღების ყოველთვიური კურსი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური) ან რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად არ მოგწონთ სამუშაო. თუ თქვენ უბრალოდ გსურთ შეცვალოთ ან ოდნავ შეცვალოთ რაიმე, მაშინ ღირს ამის გაკეთება. და როცა უნდა აიძულო თავი სამსახურში წახვიდე და სახლში დაქანცული და გაღიზიანებული დაბრუნდე, მაშინ უნდა იფიქრო სერიოზულ ცვლილებებზე.

სამსახურში ბევრი საკითხი შეიძლება გადაწყდეს მხოლოდ თქვენი პასუხისმგებლობისადმი დამოკიდებულების შეცვლით ან უფროსთან საუბრით. როგორც წესი, ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ სტრესის განთავისუფლებას, არამედ იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ სამუშაოდან კმაყოფილების მოპოვება. ნებისმიერ შემთხვევაში, უკმაყოფილების მიზეზების დადგენის გარეშე, სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა შეუძლებელია. მიზეზების დადგენის შემდეგ, დროა განვსაზღვროთ პრობლემის გადაჭრის გზები. უმარტივესი გზაა სხვა სამუშაოს პოვნის რჩევა, მაგრამ ხშირად ეს ვარიანტი შეიძლება შეუძლებელი იყოს ამის გამო სხვადასხვა მიზეზები. ზოგი კმაყოფილია ხელფასით, ზოგს მოსწონს განრიგი ან ადგილის მოხერხებულობა, ზოგს უჭირს გუნდთან განშორება. თუ ობიექტურად შეაფასებთ იმ მიზეზებს, რომლებიც არ გაძლევს საშუალებას დატოვო სამსახური და დაიწყო ახლის ძებნა, შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი დადებითი ასპექტები. ასეთი ანალიზი დაგეხმარებათ ისწავლოთ თქვენი საქმიანობით სიამოვნება და თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ. ფსიქოლოგები თავიანთი საქმით უკმაყოფილო ადამიანებს ურჩევენ, ჰქონდეთ სტრესის მოხსნის სხვა საშუალება. თუ სამუშაოდან კმაყოფილების მიღების გზას ვერ პოულობთ, უნდა ეცადოთ იპოვოთ რაიმე სხვა მიმართულებით.

სამუშაო ადამიანის ცხოვრების მხოლოდ ნაწილია, ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ არა მთავარი. მის გარდა, არის ოჯახი, მეგობრები, ჰობი და მრავალი სხვა. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, რა არის მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი დროის მოცემულ მონაკვეთში და რა შეიძლება მოითმინოთ ან შეცვალოთ. ხშირად ხდება, რომ ჰობი ან ჰობი არა მხოლოდ ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას სამუშაო დღის შემდეგ, არამედ ხდება შემოსავლის მთავარი წყაროც. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ უყოყმანოდ დატოვოთ სამუშაო, რომელიც არ მოგწონთ და გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ.

ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც თქვას, რომ უყვარს თავისი საქმე. უფრო ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ პრეტენზია დაბალი ხელფასის, არასასიამოვნო გრაფიკის, გაუგებარი უფროსის ან რთული გუნდის შესახებ. პრობლემის გადაწყვეტის პოვნა შესაძლებელია, მაგრამ ამისათვის თქვენ მოგიწევთ გულდასმით შეისწავლოთ თქვენი უკმაყოფილების მიზეზები და იპოვოთ მათი გადაჭრის გზები.

ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ცოტათი ბედნიერები, მაშინაც კი, თუ უკვე ბედნიერები ვართ. და რადგან შრომა ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს იკავებს, ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მისით სიამოვნება.

ცოტა მეტი წლის წინ მე დავწერე Csikszentmihalyi-ის ნაკადის კონცეფციაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხვდე ამ ნაკადში. შეგახსენებთ, რომ ნაკადის მდგომარეობა გვაძლევს კმაყოფილების განცდას ჩვენი მუშაობით. ნაკადში მოხვედრა ყოველთვის ადვილი არ არის, განსაკუთრებით თუ არ მოგვწონს ჩვენი საქმე.

Csikszentmihalyi პასუხობს კითხვას "რატომ არ მოგვწონს ჩვენი სამუშაო?"

1. ის უმიზნოა – არავის არავითარ სარგებელს არ მოაქვს და შეიძლება ზიანიც კი მიაყენოს.
2. ნამუშევარი მოსაწყენი და რუტინულია, მასში არ არის მრავალფეროვნება და გამოწვევა. წლების შემდეგ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ძილშიც კი.
3. ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ სტრესს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვერ ვუგებთ ჩვენს უფროსს ან კოლეგებს, რომლებიც ძალიან ბევრს მოელიან ჩვენგან ან არ ცნობენ ჩვენს წვლილს.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ეს სამი ფაქტორი უფრო დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, განიცდის თუ არა ადამიანი სამუშაო კმაყოფილებას, ვიდრე აწუხებს ანაზღაურებაზე და სამუშაო უსაფრთხოებაზე.

იფიქრეთ სამუშაოზე ან პროექტზე, რომელიც ნამდვილად მოგეწონათ. Გახსოვს? ალბათ თქვენთან ერთად მუშაობდნენ შესანიშნავი ადამიანები, პროექტის სპეციფიკა იყო საინტერესო, ნამუშევარი დაჯილდოვებული იყო ან გრძნობდით, რომ რაღაც ღირებულს აკეთებდით.

მაგრამ როგორ შეგვიძლია ამოვიცნოთ სამუშაო ან პროექტი, რომელიც მოგვიტანს სიამოვნებას და, შესაბამისად, გაგვაბედნიერებს?

ფსიქოლოგმა ტალ ბენ-შაჰარმა შეიმუშავა ჩიკსენტმიჰალიის ნაკადის კონცეფცია და შესთავაზა პროცესი MPS – მნიშვნელობა, სიამოვნება, სიძლიერე (ძლიერი მხარეები).

ერთი მხრივ, პროცესი მარტივია, მეორეს მხრივ, თუ მას რეფლექსიით მიუდგებით, ყველაფერი გარკვეულწილად რთული აღმოჩნდება.

როდის აპირებთ აღებას ახალი პროექტი, იპოვე ახალი სამუშაოან უბრალოდ ნახეთ რას აკეთებთ სინამდვილეში, უპასუხეთ საკუთარ თავს სამ კითხვას:

1. რა აზრი აქვს?
2. რა სიამოვნებაა?
3. რა არის ჩემი ძლიერი მხარეები?

დავიწყოთ იმით პირველი კითხვა. გასაგებია, რომ ეს ფილოსოფიური კატეგორიის საკითხია, მაგრამ შეეცადეთ თავად დააკონკრეტოთ. იმის გასაგებად, თუ სად ვპოულობთ აზრს, ღირს გადაწყვიტოთ ჩვენი ღირებულებები, ცხოვრების პრინციპები, რომლებიც აყალიბებენ ჩვენს ქცევასა და განსჯას. იმის გამო, რომ როდესაც ჩვენ ვმუშაობთ პროექტებზე, რომლებიც შეესაბამება ჩვენს ღირებულებებს, ეს მნიშვნელობას ანიჭებს ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ. თუ ეს რთულია, დაფიქრდით პროექტებზე, რომლებზეც მუშაობთ თავს კარგად გრძნობდით. რას აკეთებდი მაშინ? რა იყო ასეთი სასიამოვნო ამ სამუშაოში?

მოდით გადავიდეთ მეორე კითხვა. დაწერეთ ის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. ისინი შეიძლება პირდაპირ არ იყოს დაკავშირებული იმ სამუშაოსთან, რომელსაც ამჟამად აკეთებთ. ეს შეიძლება იყოს ჰობი, ინტერესები, ყველაფერი, რაც სიხარულს მოაქვს. ალბათ გსიამოვნებთ კითხვა, სხვების სწავლება, მოგზაურობა ან ახალი ადამიანების შეხვედრა.

და მესამეარის თქვენი ძლიერი მხარეების სია. ეს შეიძლება რთული იყოს, რადგან ხშირად ჩვენი სიძლიერე არის რაღაც, რასაც ჩვენ ვიღებთ თავისთავად და უბრალოდ ვერ ვამჩნევთ მათ. გამოიყენეთ ჯოჰარის ფანჯარა, ან ჰკითხეთ თქვენს კოლეგებს რას ფიქრობენ თქვენზე.

ასე რომ თქვენ უნდა მიგვეღო წარმატება სამი სია. იპოვეთ სად იკვეთება ისინი რაც საერთოა სამივე კატეგორიისთვის.მაგალითად, აზრს პოულობთ ადამიანებს ახალი უნარების სწავლებაში, გსიამოვნებთ სხვების დახმარება და თქვენი ძლიერი მხარეარის პრობლემის გადაჭრა, მაშინ, ალბათ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ამოცანებს, რომლებიც ადამიანებს პრობლემების გადაჭრაში ეხმარება.

თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ გადახურვა სამ კატეგორიას შორის, მაგრამ ის ელემენტებიც კი, რომლებსაც აქვთ რაღაც საერთო ორ კატეგორიაში, დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომელი მიმართულებით გადაადგილება და განვითარება შემდეგში.

გულწრფელად რომ ვთქვათ, ამ სიების შედგენით მიხვდებით, რომ ყველაფერი არ არის აშკარა, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაგიწიონ თქვენი ამჟამინდელი როლის ჩამოყალიბებაში, დაგეხმაროთ კარიერის შესაძლო ვარიანტების შესწავლაში და მარტივად რომ ვთქვათ, შეგიძლიათ მოძებნოთ ამოცანები, რომლებიც შეიცავს ელემენტებს ამ სიებიდან. , და ეს მოგცემთ შესაძლებლობას დატკბეთ თქვენი საქმიანობით.

იდეალური სამუშაო, სავსე მნიშვნელობით და სრული კმაყოფილების მომტანი, ყველას ოცნებაა, რომელიც, სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად ილუზორული აღმოჩნდება. თქვენი საოცნებო სამუშაოც კი შეიძლება მოსაწყენი ან სტრესით სავსე ჩანდეს. ამ შემთხვევაში შეიძლება გაჩნდეს აზრი: ეს არის ის ყველაფერი, რის მისაღწევადაც ასე იშრომე? Რისთვის? როგორ მოვძებნოთ აზრი სამსახურში და კიდევ მივიღოთ მისგან სიხარული? არსებობს რამდენიმე ძირითადი პრინციპი და ქმედება, რომელიც უნდა დაგვეხმაროს.

1. ნუ მიიღებთ სამუშაოს თავისთავად.

არსებობს ძველი ბერძნული ანდაზა, რომელიც ამბობს: „როგორ შეგიძლია ოსტატს დააფასო თავისი ვირი? პასუხი: "მოართვით მას ვირი!"

მსოფლიოს მოსახლეობა საგანგაშო ტემპით იზრდება და ვისაც სამსახური აქვს, მადლობელი უნდა იყოს დასაქმებისთვის. წარმოიდგინეთ, ბევრს სურს ჰქონდეს ანაზღაურებადი სამუშაო, მაგრამ ვერ პოულობს. ასე რომ... იყავით მადლიერი თქვენი შრომისთვის.

2. გადაწყვიტეთ თქვენი ღირებულებები

სამუშაო შეიძლება მართლაც მნიშვნელოვანი იყოს, თუ ის ნაწილია ცხოვრების მიზანი. და თქვენი ცხოვრების მიზანი, სავარაუდოდ, შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს. და ცხოვრებისეული ღირებულებები არის ის, რაც გეხმარებათ სამსახურში ბედნიერების პოვნაში.

მაშ, როგორ განმარტავთ თქვენს ღირებულებებს?

შეადგინეთ 5 რამ, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ ალბათ ფიქრობთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა ოჯახი, მეგობრები, სულიერება, ფული, კარიერა, სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი. შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ ემსახურება თქვენი ნამუშევარი ამ ღირებულებებს და ჩაწერეთ პასუხები.

როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ თქვენი ცხოვრებისეული ფასეულობები არ ეწინააღმდეგება თქვენს საქმეს, მაშინვე მიხვდებით, რომ გაგიმართლათ: თქვენ თითქმის გაქვთ სრულყოფილი ბალანსი.

3. როგორ ვაქციოთ ოცნებები რეალობად

თუ კარიერაზე დიდი ოცნება გაქვთ - შესაძლოა უფრო დიდი დაწინაურება ან საკუთარი თავისთვის მუშაობა - მოძებნეთ გზები, რომ თქვენი ოცნება რეალობად აქციოთ. შეიძლება მოგიწიოთ სხვებზე მეტი შრომა იმისათვის, რომ მიუახლოვდეთ იმას, რაც გსურთ, მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ და იყოთ ბედნიერი გრძელვადიან პერსპექტივაში.

შეადგინეთ მცირე ნაბიჯების სია, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა მიუახლოვდეთ თქვენს ოცნებებს და მიიღეთ ვალდებულება, რომ გააკეთოთ ეს ყველაფერი ყოველდღე. ეს ნაბიჯები შეიძლება იყოს მცირე: „იპოვე ჩემი ოცნებისადმი მიძღვნილი ვებგვერდი და წაიკითხე ყველაფერი მასზე“ ან „გამოიწერე ელექტრონული ფოსტის ბიულეტენიდაკავშირებულია ჩემს პროფესიულ იდეალთან“. ყოველდღე გააკეთე ერთი რამ, რაც შენს ოცნებასთან მიგახლოვებს. გაგიკვირდებათ, როგორ შეიძლება მცირე, თანმიმდევრული ქმედებები სწრაფად მიგიყვანოთ დიდი იდეის განხორციელებასთან.

4. გაიგე, რატომ მუშაობ

თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი სამსახურში, უნდა გესმოდეთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ და თქვენი მოტივაცია ამ სამუშაოს შესრულებისთვის. უნდა არსებობდეს რაიმე მიზეზი, რომელიც გაიძულებს იმოქმედო, თორემ დილით საწოლიდან არ წამოხვალ. რა თქმა უნდა ფულია მამოძრავებელი ძალა, მაგრამ სხვა მიზეზებიც უნდა არსებობდეს, რაც გაიძულებს დილით ხტუნავდეს და სამსახურში იჩქარო.

მაშ რა არის შენთვის მნიშვნელოვანი? Უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:

1. აუცილებლობის გამო მუშაობთ თუ რაღაცის მიღწევას ცდილობთ?
2. ნამდვილად გინდათ სახლიდან გასვლა ხალხის გარშემო?
3. გსურთ იმუშაოთ საკუთარ თავზე?
4. გსურს გამოირჩეოდე შენს არჩეულ სფეროში?
5. ნამდვილად გსურთ სხვების დახმარება?
6. გსურთ იყოთ კრეატიული?

შეხედეთ კითხვებს, სადაც უპასუხეთ დიახ. არის თუ არა თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს ელემენტები, რომლებიც აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნილებებსა და სურვილებს? თუ კი, მაშინ ყველაფერი კარგადაა.

5. როგორ აფასებ შენს სამუშაოს?

თითოეულ ნაწარმოებს აქვს შინაგანი მნიშვნელობა. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებ. ეს არა მხოლოდ მოგცემთ შემოსავალს, არამედ გავლენას მოახდენს სხვა ადამიანებზე და თუნდაც მთელ მსოფლიოში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ.

მუშაობისას, ჩვენ ყველა აუცილებლად შეგვეხმიანება სხვა ადამიანებთან - ეს მნიშვნელოვანი ფაქტი გასათვალისწინებელია.

სამუშაო უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, როდესაც მას ნაყოფი მოაქვს ჩვენს ცხოვრებაში. საკუთარი ცხოვრებადა სხვა ადამიანების ცხოვრება.

რა მოხდება, თუ შეწყვეტ იმის კეთებას, რასაც აკეთებ? ჩამოწერეთ და აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი შრომა თქვენს გარდა სხვასაც სჭირდება. გააცნობიერე, რომ ცვლის ხალხს და საქმეს, რომელსაც ემსახურები.

და მაშინ ყველა ძალისხმევა მიიღებს ნამდვილ მნიშვნელობას.

6. რა არის თქვენი მიზანი?

ყველა სამუშაოს აქვს თავისი მიზანი. შეადგინეთ სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანის სია, რომლებზეც დაქირავებული ხართ ამ სამუშაოზე და აუცილებლად მიუთითეთ, რატომ გჭირდებათ მათი კარგად შესრულება.

დაისახეთ მიზნები ამ ამოცანების უფრო ეფექტურად შესასრულებლად და აუცილებლად მიაღწევთ მეტს, გარდა ამისა, მიიღებთ დამატებით პატივისცემას თანატოლებისა და დამსაქმებლისგან.

მკაფიო მიზანი და სიცხადე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიხარჯოს თქვენი დრო, დაგეხმარებათ იპოვოთ ყურადღება იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია.

7. მაიორი თუ მინორი?

დროის დაკარგვა უმნიშვნელო საქმეებზე უშედეგოა და იწვევს უკმაყოფილებას. ბევრი ადამიანი მუშაობს დღეში 10-12 საათს და მაინც არაფერი მოძრაობს. და ჩნდება სასოწარკვეთა.

რა მოხდება, თუ თქვენ გამორიცხავთ ყველაფერს, რაც დიდ დროს იკავებს ან არც ისე მნიშვნელოვანია სამუშაო დღის განმავლობაში? ისწავლეთ მიზნების დასახვა მნიშვნელოვანი ამოცანების შესასრულებლად, დაშლის ნაცვლად. შეადგინეთ დავალებების სია და შეამოწმეთ, როგორ მიდის საქმეები. ეს გაგინარჩუნებთ ორგანიზებულს, მოტივირებულს, რომ გააკეთოთ საქმეები და გაგიკვირდებათ, რამდენად დამაკმაყოფილებელია თქვენი სამუშაოს სიიდან ამ ველების მონიშვნა. და თქვენ მაშინვე მოერგებით მთავარ განწყობას.

8. რა გინდა?

ყველასთვის აშკარაა, რომ სამუშაოს მოტივაციის სათავეში ფული იქნება. მაგრამ თუ ეს ერთადერთი მიზანია, ასეთი აქტივობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდ სიხარულს მოუტანს. ასე რომ, ფულის გამომუშავების გარდა, იფიქრეთ იმაზე, რაზეც გსურთ მუშაობა.

1. აქვს მუდმივი სამუშაო- ეს შენთვის ყველაზე მთავარია?
2. მოქნილი სამუშაო განრიგი უკეთესად მოგეწონებათ?
3. გსურთ დაწინაურება ან ხელფასის გაზრდა?
4. გსურთ გქონდეთ შესაძლებლობა ისწავლოთ და განავითაროთ თქვენი უნარები?
5. თუ სახლიდან მუშაობთ, ეს თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტია?
6. არ მალავთ, რომ უბრალოდ იღებ პენსიას ან სახსრებს გასართობ თუ სპორტულ კლუბში?

შეხედეთ დადებითი პასუხების რაოდენობას. თქვენი მიზანია ამ მოთხოვნილებების უმეტესობის დაკმაყოფილება? ასე რომ, დროა უფროსთან საუბარი. თუ ამ საქმეში რაღაცას ვერ შეცვლით, დროა სხვა რამე მოძებნოთ. როგორც ჩანს, ეს კარიერა არ არის თქვენთვის.

9. დაამყარეთ სწორი ურთიერთობა კოლეგებთან

კოლეგებთან კარგი ურთიერთობა ძლიერი ფაქტორია სამსახურში ბედნიერებისა და წარმატების მისაღწევად. ყველა არ არის დაბადებული დიდი ხასიათით: ბევრი ადამიანი პირქუში ან უხერხულია, ან ფიქრობს, რომ ყველა მათ ცუდად ექცევა და ა.შ.

კარგი ურთიერთობები არის ის, რის გარეშეც შეუძლებელია გუნდში მუშაობა და გაუმჯობესება, ყველა ერთად და თითოეული ინდივიდი. კარგი უნარების სწავლება ინტერპერსონალური კომუნიკაციაკერძოდ, თქვენი წარმატებისა და სამსახურში კმაყოფილების განუყოფელი ნაწილია. თუ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვა ადამიანების გათვალისწინება, ისინი საპასუხოდ გიპასუხებენ და თქვენი სამუშაო ბევრად უფრო სასიამოვნო და სასარგებლო იქნება. აქ არის რამდენიმე წესი გასათვალისწინებელი:

1. ხალხის კარგად მოქცევა ნიშნავს მათში ყოველთვის რაღაც კარგის პოვნას, მათ შორის თქმის ჩათვლით კეთილი სიტყვამათ.
2. არ დაიზაროთ კითხვა, როგორ არიან თქვენი კოლეგები, გამოიჩინეთ ინტერესი მათი პრობლემების მიმართ.
3. მოეპყარით ადამიანებს პატივისცემით და იყავით მადლიერი მათი ნებისმიერი რჩევისა თუ დახმარებისთვის.
4. იცოდეთ როგორ იყოთ სასარგებლო.
5. ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა.
6. ეცადეთ იყოთ ყოველთვის კარგ ხასიათზე, რადგან სიხარული შობს სიხარულს.

გაიღიმე! იმუშავე სიამოვნებით და შენს საქმეში აზრს იპოვი. Თქვენ ამას იმსახურებთ!

ორშაბათს დილით ჩვეული მაღვიძარა ჟღერს: სამსახურში წასვლის დროა. "Ო ღმერთო!" - შენ ფიქრობ. ისევ მოსაწყენი საქმეები ოფისში 9-დან 18-მდე, ერთადერთი ცვლილება, რომელიც მოდის შაბათ-კვირის მოლოდინში... შესაძლებელია თუ არა რაღაცის შეცვლა, რომ სამსახურში წასვლა სასიამოვნო იყოს?

საოცნებო სამუშაო უფრო ჰობის ჰგავს, რადგან ყოველდღიურად აკეთო ის, რაც გიყვარს. და სამუშაო, რომელიც არ მოგწონს, ძირითადად უსიამოვნო ემოციებს მოაქვს და, უფრო მეტიც, შეიძლება საერთოდ არ მოერგოს შენს ტემპერამენტს.

სიტუაცია 1. ზოგადად, აკეთებ იმას, რაც გიყვარს

თავად სამუშაო მოგწონთ, მაგრამ რატომღაც არ გსურთ ოფისში წასვლა. განვიხილოთ შესაძლო მიზეზებიდა ვცადოთ მათი აღმოფხვრა!

რაც არ უნდა დიდი ერთგულება იყოს თქვენი საყვარელი საქმისადმი, დასვენების გარეშე ნებისმიერი შრომა მძიმე შრომაში იქცევა. თქვენ უნდა დაისვენოთ და ამას ძალიან სერიოზულად მოეკიდოთ და არა მარტო იჯდეთ სახლში ტელევიზორის წინ.

თუ ფიზიკური დაღლილობა იგრძნობს თავს, თქვენ უნდა ისუნთქოთ სუფთა ჰაერი და კარგად დაიძინოთ. მჯდომარე მუშაობისას რეკომენდებულია აქტიური დასვენება, რომელიც ატონიზირებს სხეულს. თუ ემოციურმა დაღლილობამ თავისი გავლენა მოახდინა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ წარსულ სიტუაციებზე ფიქრზე და იმაზე ფიქრზე. შესაძლო ვარიანტებიმომავალი.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გაიხსენოთ წარსულის მოვლენები სამუშაო დღეან დაფიქრდით რა მოხდება ხვალ ოფისში. მთავარია გვახსოვდეს, რომ დაუბრუნდე აწმყოს და არ გადაიტვირთოს სამუშაოზე ფიქრებით.

თუ თქვენი სამუშაო გადაიქცა რაღაციდან, რაც გიყვართ და სიამოვნებთ რაღაც მოსაწყენად და დამღლელად, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან დიდხანს იყავით ერთ ადგილზე. პასუხისმგებლობა მშვენივრად აითვისა, უნარები დახვეწილი - დროა გადავიდეთ! როგორ გიყვარდეს შენი საქმე ამ შემთხვევაში?

განვითარების პერსპექტივებზე ფიქრი ხელს შეუწყობს ხალისის და სიამოვნების დაბრუნებას სამუშაოდან. მთავარია იპოვოთ ახალი მიზნები და სტიმული. თავისუფლად იოცნებეთ შორეულ ჰორიზონტებზე და მაღალ მწვერვალებზე, რომლებიც მხოლოდ თქვენს გამოჩენას გელოდებათ!

იდეალურ შემთხვევაში, ეს გეგმები უნდა იყოს გამყარებული მოქმედებით. მაგალითად, დარეგისტრირდით მოწინავე სასწავლო კურსებზე, პროფესიულ სემინარებზე, ტრენინგებზე, სწავლაზე უცხო ენაან მიიღეთ მეორე უმაღლესი განათლება.

თანამშრომლებთან მუდმივად გიწევთ კომუნიკაცია, განსაკუთრებით ოფისში. გიბნელდება თუ არა განწყობა თქვენს გუნდში რთული ურთიერთობების გამო? შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ჩვენი რჩევა:

ნუ გააკრიტიკებთ კოლეგებს და ნუ ესაუბრებით უხეშად მათ, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ისინი ამას იმსახურებენ.

მოერიდეთ კოლეგების შეცდომებზე დისკუსიებში მონაწილეობას, არ გადასცეთ ჭორები და ჭორები.

ეცადეთ, კამათში არ ჩაერთოთ, თუნდაც ღიად პროვოცირებული იყოს.

Იყავი ოპტიმისტი. ყველას აქვს კარგი თვისებები, თქვენ უბრალოდ უნდა დააკვირდეთ!

ნუ დრამატიზირებთ სიტუაციას. უთანხმოება ის წვრილმანია, რის გარეშეც არც ერთი სამუშაო პროცესი არ შეუძლია.

სიტუაცია 2. თქვენ არ ხართ კმაყოფილი საქმიანობის სფეროთი

უფრო რთულია ისიამოვნო რაღაცით, რაც არ მოგწონს, მაგრამ ვინ თქვა, რომ ეს შეუძლებელია?

უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას "რატომ ვმუშაობ?" ფულისთვის, პრესტიჟისთვის? საკმაოდ ღირსეული მიზეზი. ეს ნიშნავს, რომ კარიერა გაძლევს ფინანსური აზრიდა მოაქვს პატივისცემა სხვებისგან.

ოფისისკენ მიმავალ გზაზე, შეეცადეთ მეტი იფიქროთ ამ დადებით საკითხებზე. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ მოსაწყენ ამოცანებზე, ნება მიეცით დაკავდეთ საბოლოო შედეგზე და იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მომავალში. თავისუფალი დრო. მაგალითად, წარმოიდგინეთ მდიდრული კაბა, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ პრემიუმით!

თუნდაც შიგნით უსაყვარლესი სამსახურითუ გინდათ, შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე კარგი. არ გჯერა? აიღეთ ფურცელი და დაიწყეთ ჩაწერა. პუნქტები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: ოფისი სახლთან ახლოს, მოსახერხებელი სამუშაო საათები და ა.შ. ის, რაც ნაცნობია, ხშირად კარგავს ჩვენს თვალში ღირებულებას. ახალი შეხედეთ თქვენს საქმეს, წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი გარედან - და ალბათ მიხვდებით, რამდენად გაგიმართლათ.

არ აქვს მნიშვნელობა რა დადებითი თვისებების მინიჭებას ცდილობთ თქვენს საქმიანობაში, თქვენი განწყობა მაინც არ ამაღლდება? კარგი, მოდით ვცადოთ პირიქით - მთლიანად გამორთეთ ამაზე ფიქრები. გადააქციეთ თქვენი ჩვეული სამუშაოები და მოვალეობები ერთგვარ მედიტაციად. თავი დაანებეთ უსიამოვნო წვრილმანებს და დავალებულ დავალებებს. იმოქმედეთ ავტომატურად, მთლიანად ჩაძირული თქვენს შინაგან სამყაროში.

ეს დამამშვიდებელი მანევრი დაგეხმარებათ უფრო სასიამოვნო გახადოთ მუშაობა, გადააქცევთ მას მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ფონად. მართალია, ჯერ კიდევ უფრო ადვილია ამ მიდგომის გამოყენება მარტივი ფუნქციების შესრულებისას, რომლებიც არ გულისხმობს ადამიანებთან კომუნიკაციას.

მიირთვით ლანჩი სამუშაოს გარეთ. რეკომენდირებულია პერიოდულად გარემოს შეცვლა, რათა არ დაიღალოთ ოფისით. თუ შენობას არ აქვს სპეციალური ოთახი ან სასადილო ოთახი, შეგიძლიათ ფეხით უახლოეს კაფემდე.

ეცადეთ, სამუშაო სახლში არ წაიყვანოთ. იხელმძღვანელეთ მარტივი წესი: დატოვა ოფისი - დაივიწყა საქმე. დაუთმეთ თქვენი პირადი დრო უფრო სასიამოვნო აქტივობებს: თქვენს საყვარელ ჰობი, ფიტნესი, ოჯახი, გართობა.

გახდი საუკეთესო თქვენს საქმიანობაში. ეს არის ყველაზე სასარგებლო გზა, რომ მუშაობა უფრო სასიამოვნო გახდეს! ნამდვილი პროფესიონალები, რომლებიც კეთილსინდისიერად ასრულებენ თავიანთ მოვალეობებს, უბრალოდ არ შეიძლება იყვნენ უკმაყოფილო იმ შედეგებით, რომელთა მიღწევაც შეძლეს. ეს იძლევა სტიმულს შემდგომი თვითგანვითარებისთვის, შრომას კი მხოლოდ სიამოვნება მოაქვს!

თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებს, მაშინ ნებისმიერი სამუშაო მოგიტანთ სიამოვნებას და სიხარულს.

ვიდეო მასალა სტატიის თემაზე

9 გზა, რომ მუშაობა სიამოვნებას მოგანიჭებთ:

5 წესი წარმატებული ლიდერისთვის:

ამ ვიდეოში ნახავთ ძალიან საინტერესო რჩევებს: