Jak pracovat pod workoholickým šéfem. Člověk není stvořen pro práci? Proč jsou workoholici nebezpeční?

Šéfové jsou různí. S některými je dobré a příjemné pracovat, s jinými není příliš snadné, ale je to možné. Jsou ale lídři, se kterými je nesmírně těžké najít společnou řeč. Typický portrét takového šéfa: vždy najde chybu, nepřijme žádné námitky, nezajímá se o názory svých podřízených a navíc nikdy nepochválí...

Jeho nálada je buď chronicky pochmurná, nebo nepředvídatelně proměnlivá. Kvůli tomuto „monstru“ se vám celý pracovní den nechce chodit do práce, neustále se v očekávání díváte na hodinky, a když vaše dovolená skončí, zažijete skutečnou tragédii. Nejefektivnější je samozřejmě změna manažera. Ve většině případů ale musíte spolu s tím změnit i zaměstnání. A to často není zahrnuto v našich plánech. Zkusme se přizpůsobit tyranskému šéfovi. Chcete-li to provést, musíte ho lépe poznat.

Takže jaké druhy monster bossů existují? Podívejme se na jejich nejcharakterističtější vlastnosti.

Pilný pracovník. Člověk by mu rád říkal neochvějný cínový vojáček. Žije pro práci, stejný přístup vyžaduje od svých podřízených a opravdu nemá rád, když onemocní. Práci přesčas považuje za normální a od všech zaměstnanců na pracovišti očekává naprosté nasazení. Obzvláště obtížné je to pro mladé matky s takovým šéfem, který často musí brát „dětské“ nemocenská.

Workoholik šéf provádí pracovní proces podle principu „rychlejší, vyšší, silnější“. Miluje, že všechny zadané úkoly jsou splněny na nejvyšší úrovni. To je zcela normální, zdravá touha pro vůdce, který chce, aby jeho organizace prosperovala. Ale pro úspěšné, produktivní činnosti jsou potřeba zdroje, které je třeba pravidelně doplňovat. Právě proto existuje standardní pracovní den, sociální balíček, který je předepsán v zákoníku práce.

Pokud se cítíte zcela vyhnáni, můžete svému „workoholickému“ šéfovi správně připomenout pracovní standardy uvedené v legislativě. Je pravda, že v některých případech je třeba tento způsob používat opatrně (například pokud je pracovní poměr neoficiální nebo je na danou pozici mnoho uchazečů). Případně nabídněte svému manažerovi den a čas, kdy můžete zůstat a pracovat navíc. Pak budete mít alespoň pocit, že si přesčasovou zátěž zvládáte sami a nejste tupým „kolečkem“ ve výrobním stroji.

Bylo by také dobré pravidelně ukazovat pozitivní výsledky při své činnosti se zaměřují na to, aby vše probíhalo podle pravidel, kvalitně a včas. To pomůže vyrovnat se s „workoholikem“, protože se ve skutečnosti velmi obává, aby vše stihl, nic nezmeškal, nic nezkazil, nikde neudělal chybu.

"Tester". Následně se může ukázat jako zcela snesitelný vůdce. No, pro nováčky je to skutečné monstrum, protože má ve zvyku testovat všechny nově přijaté zaměstnance „na sílu“. Takoví šéfové mají zpravidla výrazné demonstrativní charakterové rysy, takže jsou velmi vynalézaví při výběru „testovacích“ metod. To může zahrnovat další pracovní zátěž, neplánované zprávy, náhlé audity a zvýšené požadavky na všechno, včetně vzhled, a speciální kontrola nad množstvím odpracovaného času... Při takových kontrolách si „tester“ pečlivě prohlíží nováčky a jejich reakce. A z výsledků svých pozorování vyvozuje závěry pro budoucnost. Nefér? Rozhodně. Ale každý šéf má své vlastní metody práce se zaměstnanci.

Pokud máte podezření, že jste testováni, buďte trpěliví a klidní. Není však třeba se bát. Jen se snažte jednat přísně ve svých mezích. funkční odpovědnosti a neporušovat zavedená pravidla(a pokud je manažer změní, můžete je znovu objasnit). Poté, co se ujistil o vaší loajalitě ke společnosti a emoční stabilitě, nechá vás na pokoji a možná mu v budoucnu svěří i nějaký důležitý projekt. Někdy odmítnutí ze strany podřízeného, například vážný rozhovor v soukromí, pomůže zastavit vleklou „kontrolu“. Přísně vzato je v tomto případě smyslem testu právě ujistit se, že se zaměstnanec dokáže postavit sám za sebe.

Despota v sukni. Ženy jsou od přírody emotivnější a vnímavější, proto dochází k výkyvům nálad, přehnaným reakcím na jakékoli události a často ke spěchu při rozhodování. Despotismus „obtížných“ šéfů se zpravidla projevuje častými změnami pravidel v organizaci, zvyšováním hlasu na podřízené a používáním urážlivého jazyka při napomínání zaměstnanců za jakýkoli přestupek. Jak s takovým lídrem spolupracovat? Za prvé, radí www.. Stává se, že váš šéf zastává vedoucí pozici a vykonává funkce, které obecně nejsou pro ženskou roli typické: rozhodnutí strategické cíle související s činností firmy, delegování povinností, sledování jejich plnění, postihování nedbalých zaměstnanců... Taková disonance vyvolává stres, vyvolává vnitřní konflikty, vytváří potíže ve vztazích s muži. Proto pro začátek zkuste zlého šéfa litovat a chovat se k ní se soucitem. To vám pomůže změnit váš postoj k ní, což sníží konfrontaci. A příjemné maličkosti pomohou zmírnit její náladu: úsměv, kompliment, nabídka pomoci, žádost o radu. Samozřejmě je lepší k tomu využít ty správné chvíle: vzít v úvahu náladu, situaci...

Mezi tyranskými šéfy jsou i tací, kteří pod maskou přílišné tvrdosti skrývají pochybnosti o sobě, neschopnost efektivně řídit lidi a nedostatek odborné způsobilosti. Jak můžete najít společnou řeč s takovým vůdcem? Kontaktujte ho pro radu. Nechte ho poradit, poučit, poučit. Tímto způsobem bude uspokojena potřeba nadřazenosti a tyran se zklidní.

Je tu pár hlavní pravidla, užitečné při interakci s tyranským šéfem.

Když se zlobíte na „obtížného“ šéfa nebo se třesete strachy před jeho kanceláří, myslete na to, že je to především obyčejný živý člověk. Váš přísný šéf, stejně jako ostatní lidé, miluje a trápí se, raduje se i trpí, doufá a usiluje, je zklamaný a nemocný. Může mít neposlušné děti, staré rodiče, nevěrného manžela nebo velmi přísného šéfa. Představte si, že váš šéf sedí na židli v pyžamu a pantoflích, s obkladem na čele nebo s křičícím vnukem v náručí – a vaše negativní emoce se sníží.

Zapište si všechny pokyny, připomínky a stížnosti. Ve správnou chvíli se na ně můžete obrátit a tím „zchladit“ zápal rozzlobeného šéfa.

Když jdete k šéfovi „na koberec“, mentálně se zabalte do zlaté lesklé tlusté nitě. Takový pomyslný kokon vás ochrání před negativní emocešéfa a pomůže vám přežít nepříjemný rozhovor s menšími morálními ztrátami.

Než si budete stěžovat na svého šéfa monster, měli byste věnovat pozornost druhému pólu konfliktu. Přemýšlejte o tom: jednáte jako „cíl“ a nějak vyvoláváte hněv svého šéfa? Jak často:

Běh na kouřovou přestávku nebo šálek kávy
- chatování po telefonu pracovní doba na „nepracovní“ témata
- žádat o volno v práci nebo chodit pozdě
- porušovat firemní dress code (pokud je zakotven ve statutu organizace)
- Odesíláte hlášení pozdě?

Příliš mnoho přísnosti vede k tyranii, příliš málo přísnosti vede k nepořádku a chaosu. A umírněnost je klíčem k disciplíně, bez níž nemůžete dosáhnout úspěchu a prosperity. Pokuste se společně se svým šéfem najít tuto „zlatou střední cestu“.

Pravděpodobně má téměř každá společnost nebo organizace workoholici- lidé, kteří doslova žijí prací. Obecně se uznává, že takto „hyperpracovití“ zaměstnanci přinášejí firmě jen výhody. Je to tak? Zkusme na to přijít.

Nejprve si ujasněme pojmy. Ne každý pracovitý zaměstnanec bude workoholik. Pokud člověk kvalitativně plní povinnosti, které mu byly přiděleny „od začátku do konce“, ale nepracuje přesčas, pokud to není nezbytně nutné, a nenahrazuje práci jiné oblasti života - je to jen zodpovědný zaměstnanec.

Workoholici jsou na práci psychicky závislí. Jejich dřina má většinou přehnané podoby. Práce pro ně není prostředkem k výdělku, není oblíbenou zábavou, ale jediným dostupným prostředkem seberealizace, který nahrazuje osobní život, sociální aktivity, zábava. Pociťují radost ze života pouze prací.

Odkud workoholici pocházejí?

Workoholismus je závislost. Jako každá závislost má i workoholismus své důvody. Kdo se obvykle stává workoholikem?

Častěji workoholici jsou lidé, kteří mají problémy v jiných oblastech života: problémy v rodině, nefungují milostné vztahy, žádní přátelé. Člověk se snaží kompenzovat neúspěchy v jedné oblasti života úspěchy v jiné. Tento mechanismus se nazývá nadměrná kompenzace; spolu s represí a sublimací je to jeden z mechanismů psychické obrany.

Dalším běžným typem workoholika je perfekcionisté. Chtějí, aby bylo vše dokonalé a dodržovali zásadu "Chceš-li něco udělat dobře, udělej to sám". Bojí se přesunout část svých povinností na bedra svých podřízených a kolegů, protože pravděpodobně udělají něco špatně! Takoví workoholici jsou nároční nejen na ostatní, ale především na sebe.

Třetí typ, velmi vzácný, je kreativní workoholici. Spisovatelé, umělci, vědci, performeři, lékaři... ve výčtu takových profesí by se dalo pokračovat ještě dlouho. Tito lidé dávají 100% svému životnímu dílu a vytvářejí opravdu skvělé věci. Práce s takovými lidmi může být obtížná a vyčerpávající, ale vždy je neuvěřitelně zajímavá: mají se hodně co učit.

Mezi workoholiky také často patří lidé, kteří si kvůli vlastní neorganizovanosti nevědí naplánovat své aktivity a zůstávají v práci až do pozdních hodin; lidé, kteří se vinou svých nadřízených zpožďují v práci nebo pracují na flexibilní pracovní dobu. Je těžké je nazvat skutečnými workoholiky.: práce pro ně není to hlavní, rádi by odešli dřív a dělali zajímavější věci, ale okolnosti jim to nedovolují.

Jsou tu také imaginární workoholici kteří si chtějí získat přízeň svých nadřízených a vytvořit zdání nával aktivity. Často takoví lidé ve skutečnosti nejsou schopni efektivně plnit své úkoly. pracovní povinnosti, ale nedostatek potřeby přesně podávat zprávy o pracovních výsledcích v kombinaci s přílišnou horlivostí pomáhá vytvořit si o nich obraz jako o workoholicích.

Jaká jsou nebezpečí workoholiků?

Za prvé, workoholici jsou nebezpeční sami sobě. Nadměrné zapojení do práce vede k vážným zdravotním problémům. Za prvé, nepřetržitá práce vede k chronické únavě a stresu, což může následně způsobit psychická a somatická onemocnění. Zneužívání rychlého občerstvení a jiných „svačinek“ (jen zřídka se nějaký workoholik stravuje normálně) vede k žaludečním potížím a nadměrná konzumace stimulantů (káva, energetické nápoje, nikotin) vede k problémům se srdcem a cévami.

Práce s workoholikem (pokud není kreativním workoholikem) je jen malá radost. Vedení často dává workoholika za příklad ostatním zaměstnancům a standard, který stanoví, se stává normou pro každého. Naplnit tento standard ale může být velmi obtížné – ne každý se tak soustředí na práci a je připraven pracovat i v volný čas a víkendy. A za 8 pracovních hodin nemůžete dosáhnout takové úrovně.

Je to mnohem horší, pokud je váš šéf workoholik.. Připravte se na práci přesčas, pozdní sezení v kanceláři a další „radosti“ z práce pod velením fanatického workoholika. Je také dobré, když jsou přesčasy kompenzovány volnem, bonusy a firemními výlety na jih během dovolené. Workoholičtí šéfové však často nemyslí na to, že jejich podřízení potřebují odpočívat - oni sami neodpočívají!

Workoholismus není výhodou. Je to závislost. Nemůžete kompenzovat jednu oblast života druhou a ani na úkor vlastního zdraví nemůžete převzít veškerou možnou práci. Zvedněte hlavu od svých papírů, odvracejte zrak od monitoru – v životě je mnohem více krásy!

Interakce s vaším šéfem je jen částečně regulována obecně uznávanými pravidly etikety. Většina z toho musí být založena na nepsaných pravidlech. V každém týmu jsou individuální a hodně závisí na typu šéfa. Pro správné vybudování interakce s manažerem je nutné určit její typ. V obchodní etiketě existují 3 typy lídrů, ale ve skutečnosti je jich mnohem více.

Autoritářský vůdce

Autoritářští vůdci jsou považováni za nejtvrdší vůdce. Mají tendenci potlačovat projevy iniciativy ze strany zaměstnanců. Pro takového šéfa je důležité, aby ho ve všem poslouchali a plnili jeho příkazy. Všechna rozhodnutí činí pouze on sám se považuje za „světitele“ společnosti, kterou vede. Sami takoví šéfové jsou zcela oddaní své práci, stejnou oddanost vyžadují i od svých zaměstnanců. Pro účely společnosti jsou připraveni na jakékoli výdaje.

Při interakci s takovými vůdci nemůžete projevit iniciativu. Zjišťuje, že je potrestána. Nemluvte o svých nápadech ani je nenavrhujte svým nadřízeným. Dalším pravidlem je přísné dodržování úřední kázně.

Liberální vůdce

Liberální vůdci jsou opakem těch autoritářských. Ale nemyslete si, že liberalismus a nedostatek kontroly jsou synonyma. se počítá vhodný šéf pro vědecké a tvůrčí týmy. Práce v umění nevyžaduje neustálé zasahování do procesu, stejně jako sledování plnění úkolů. Ale nepředpokládejte, že se vůbec nebudete muset hlásit vedení. I když kontrola probíhá ve volné formě. Typicky je vztah mezi zaměstnanci a tímto šéfem založen na důvěře a vzájemném respektu. Když mluvíte s takovým vůdcem, můžete diskutovat o obchodních tématech.

Demokratický vůdce

Nejpřijatelnějším typem šéfa je demokratický vůdce. Svým podřízeným dává šanci, aby si pracovní záležitosti řešili sami, protože důvěřuje jejich zkušenostem a profesionalitě. Je schopen objektivně posoudit schopnosti každého zaměstnance. Firma pro něj není jeho osoba, ale celý tým.

Lídři jsou různí. Někdy je těžké přizpůsobit se určitému typu šéfa. Ale znalost funkcí hodně pomůže.

Takoví šéfové povzbuzují zaměstnance, aby převzali iniciativu a zvážili a zohlednili své nápady. Často o tom hodně vědí vlastní zaměstnanci a jejich zájmy.

Charakteristickým rysem stylu komunikace s demokratickým vůdcem je, že neexistuje žádná vzdálenost. Na takového vedoucího se můžete obrátit i s osobním problémem.

Vedoucí týmu

Vedoucí týmů jsou smíšené typy vedoucích. Takové řízení jednoznačně buduje systém vztahů mezi týmem. V rámci firmy si vymezuje přísné hranice a sám je dodržuje. Pokud se například zavede pravidlo, podle kterého je nutné napsat vysvětlení důvodů zpoždění, pak se sám šéf nikdy nezpozdí. Pokud jsou zaměstnanci vedeni takovým vůdcem, pak se role neformálních vztahů ve společnosti snižuje, ale nejsou redukovány na „ne“.

Společenský vůdce

Vedoucí představitelé společností se snaží vybudovat příznivý model interakce se zaměstnanci. Tohoto cíle však dosahují metodou pokus-omyl. Brát výpočty a plány jako základ není jejich styl. Společenský šéf se snaží zajistit podporu pro rovnováhu neformálních a pracovních vztahů mezi zaměstnanci. Taková společnost často pořádá schůzky, konference atd.

Vedoucí-manipulátor

Takoví lídři sami určují standardy chování ve firmě. Často se přitom mění a jsou nelogické. Přestože vedení taková pravidla nikde neeviduje, všichni zaměstnanci jsou povinni jim porozumět a přísně je dodržovat. Ti, kterým přirozená intuice nepomáhá pochopit nevyřčené zákony společnosti, tam dlouho pracovat nebudou.

Lidé, kteří vědí, jak se přizpůsobit častým změnám okolností, mohou s takovými vůdci normálně komunikovat. Ale vůdce osobně často porušuje pravidla, která vymyslel. Manipulátor není autoritářský šéf. Takoví lídři podporují neformální vztahy a ukazují zaměstnancům pozornost.

Vedoucí "kariérista"

Pro kariéristu tým funguje jako krok nebo fáze pro budoucí postup na žebříčku. K zaměstnancům projevuje lhostejnost a formální zdvořilost, ale v případě neúspěchů svaluje vinu na ně.

Pamatujte, že bez ohledu na to, jaký je váš šéf, je důležité chránit jeho autoritu. Je „tváří“ společnosti a její pověsti.

Naslouchá cizím nápadům, ale vydává je za své. Má rád okamžité, velkolepé výsledky, které si všimne vyšší management. Často impulzivní, bažení činnost. Někdy je těžké pochopit význam jeho příkazů. Sbírá usvědčující důkazy a rád je využívá. Přátelí se pouze s lidmi, kteří jsou mu osobně užiteční.

Asketický vůdce

Pro asketické vůdce hrají hlavní roli potřeby společnosti. Od pracovníků vyžadují podobný přístup k práci. Manažera přitom možná ani nenapadne, jak uživit rodinu z malého platu. On sám většinou není ženatý, takže rodinné problémy ostatních jsou pro něj nepochopitelné. Přesto jsou jeho podřízení respektováni pro jeho oddanost své práci. Mezi zaměstnanci a takovým šéfem je ale vždy viditelná vzdálenost.

Takoví manažeři navazují se zaměstnanci pouze obchodní vztahy. Mezilidské vztahy mezi zaměstnanci přitom nezakazují, ale neúčastní se jich.

"Workoholik" vůdce

Dalším zástupcem manažerů je workoholik šéf. Pro takové vůdce není práce prostředkem, ale hlavní vášní. Přicházejí do práce před svítáním a odcházejí po západu slunce. Zároveň upřímně nechápou, proč se tak ostatní nechovají. Jsou nároční na zaměstnance, ale nebojují kvůli maličkostem. Všechny pracovní momenty jsou uzavřeny samy do sebe.

Workoholik manažer věří, že nikdo nemůže dělat lepší práci než on. Postoje k zaměstnancům jsou budovány v souladu s úrovní jejich důležitosti a použitelnosti v práci. Příliš se obává o výsledky své práce, takže když dojde k neúspěchu, stává se hrubým.

Nerozhodný vůdce

Šéfové jsou nazýváni nerozhodnými vůdci, protože se vyhýbají převzetí odpovědnosti a pokaždé čekají na příkazy od svých nadřízených. Bojí se nejen osobních, ale i pracovních vztahů s podřízenými. Interakce mezi zaměstnanci a takovým šéfem se provádí prostřednictvím tajemníka nebo zástupce. Vyznačují se láskou k byrokracii. Řešení problémů trvá příliš dlouho.

Abyste mohli pohodlně pracovat pod jejich vedením, budete se muset stát skutečným odborníkem v dané věci. Pokud se objeví problémy, budete je muset vyřešit sami, aniž byste se spoléhali na své nadřízené. Jediným nepsaným pravidlem je vzájemné nevměšování se podřízených a nadřízených do práce.

Vůdce-patriarcha

Pro patriarchální vůdce hrají hlavní roli neformální vztahy, nikoli obchodní. Pro takového člověka je lepší řídit malý tým, kde se účastníci chovají k vedoucímu s respektem. „Patriarchové“ mají požadavky, které přesahují hranice podřízenosti. Vyžadují zvláštní pocty: dary, pomoc v mimoúředních záležitostech, lichotky a komplimenty.

Negativní vlastností tohoto šéfa je schopnost vyhodit člověka bez vážných důvodů, na základě osobních motivů. Jeho podřízení se mu často laskavě smějí, ale plní jeho osobní požadavky.

vůdce "pedant"

Cení si absolutního pořádku ve všem. V každé práci najdou nedostatky, nesnesou zpoždění, povaleče, nepořádek v oblečení nebo nepřesnosti v práci. V komunikaci jsou únavní, suchí, příliš upovídaní a vyžadují přesnost v malých věcech.

Úspěšné plnění úkolů zaměstnanci nedělá na manažera pedanta velký dojem. Je-li výsledek negativní, zamoří každého moralizujícími přednáškami, ale je téměř neschopný finančního postihu.

Charismatický vůdce

Vážným rozdílem je osobní kouzlo a obchodní prozíravost. Tito vůdci dokonce ani nemusí vyžadovat, aby byla podřízenost dodržována již z vlastní vůle.

Charismatičtí šéfové jsou příliš vzdáleni zaměstnancům. O mimopracovních tématech s nimi téměř nekomunikují. Takový šéf se ale vždy objeví včas a odstraní problémy s prací. Tým je sjednocen na základě úcty nebo adorace k vedoucímu.

vůdce "přítel"

Šéf typu „přítel“ pochybuje o každé maličkosti. Snaží se nezasahovat do práce firmy a zaměstnanců a donutit ho k tomu může jen skutečně naléhavá potřeba. I v tomto případě ale čeká do poslední chvíle v domnění, že se vše rozhodne bez jeho účasti. Rád přesouvá odpovědnost na zaměstnance, je pro něj těžké trvat na svém, nutit ostatní, aby plnili požadavky a příkazy.

Porozumění charakteristické rysy typy manažerů pomohou při řešení konfliktů a navazování „hladkých“ vztahů s nadřízenými.

Zároveň je skutečným diplomatem, schopným řešit konflikty a působí jako „vyrovnávač“ vztahů ve firmě, proto ho mají zaměstnanci rádi. Umí naslouchat druhým, sbírá názory, ale chce-li je vzít v úvahu, je současně postaven před nemožnost tohoto úkolu. V důsledku toho raději problémy vůbec neřeší, než aby čelil stížnostem zaměstnanců.

Na závěr podotýkáme, že pravidla interakce v týmech hodně závisí na typu vedení. Ale bez ohledu na to, jaký je šéf, všichni zaměstnanci v souladu s obchodní etika, jsou povinni chránit jeho pravomoc. Manažer vystupuje jako „tvář“ společnosti. A pokud zaměstnanci nestojí o pověst firmy, tak nebude veřejně diskutovat o citlivých otázkách firmy. Servisní etika přísně zakazuje diskutovat a kritizovat vedení za jejich zády.

V Japonsku zemře na tento druh závislosti ročně asi 10 tisíc lidí, v USA se pro takové lidi vytvářejí anonymní společnosti a odbory, známé Steve Jobs trpěl přesně tímto typem závislosti, ale nemohl s tím nic dělat. Dnes mluvíme o workoholismu. Psycholožka Inna Vutkarev bude mluvit o rysech tohoto typu závislosti a jak se s ní vyrovnat.

Inno, pravděpodobně jste si všimli, že lidé se velmi často nazývají workoholici, aniž by tušili, co toto slovo vlastně znamená. První otázka je proto logická – co se z pohledu psychologie osobnosti rozumí pod pojmem workoholismus?

Pojem workoholismus nezahrnuje počet odpracovaných hodin, pracovní zátěž nebo jakoukoli nelidskou touhu pracovat. Workoholik je člověk, který jen velmi těžce zvládá svůj volný, osobní čas. To znamená, že workoholik se cítí šťastný, naplněný a duchovní pouze v procesu práce. Když nepracuje, pociťuje úzkost, má stav vlastní bezcennosti, bezvýznamnosti, nemůže se realizovat jinak než prací. Pro workoholiky je na prvním místě profesionální „já“, nikoli lidské ani žádné jiné. Tito lidé velmi těžce snášejí stav, kdy se nemohou naplno zapojit do práce např. v nemoci, na mateřské dovolené nebo z jiného důvodu. Stav, který v tuto chvíli zažívají, je velmi podobný stavu, který zažívají závislí lidé v období, kdy nekonzumují tu či onu látku: jde o vysokou míru úzkosti a nepochopení, co se sebou dělat, a téměř fyzické utrpení z toho, že ten člověk nepracuje.

Ale kromě stavu, který jste popsal, se závislost každého workoholika může projevit svým vlastním způsobem, že?

Rozhodně. Někteří lidé zůstávají v práci pozdě, někteří se snaží neustále předělávat svou práci nebo práci jiných lidí, někteří omezují svůj společenský okruh pouze na kolegy v práci. Mnoho workoholiků vnímá odpočinek s pocitem viny, protože je v takových obdobích pronásleduje pocit, že se na nic nehodí. Proto se workoholici, a to i o víkendech, svátcích nebo prázdninách, snažte udělat alespoň trochu práce, například zkontrolovat e-mail, sestavit podnikatelský plán, napsat pár dopisů. Zdá se, že tím potlačují úzkost, která vzniká při absenci práce.

Rodí se nebo se dělají workoholici?

Počátky workoholismu se formují buď v raném dětství, nebo při formování osobnosti. Často se tento stav vyskytuje u dětí velmi náročných rodičů s vysoká úroveň perfekcionismus. Proto se u dítěte vyvine velmi rozporuplný mravní cenzor, který člověka neustále nutí vstát a jít dál, ať se děje cokoliv.

Může nějaká událost nebo okolnost způsobit, že se z člověka stane workoholik?

Jsou životní okolnosti, které člověka nutí více pracovat. To ale neznamená, že se z něj stane workoholik. Okolnosti tedy nehrají při vzniku takového stavu roli. I když sami workoholici mohou svůj stav zdůvodnit některými životními obtížemi, někteří to tají nebo najdou nějaké nejasné vysvětlení svého stavu. Je velmi důležité vyvést člověka z těchto falešných přesvědčení.

Kde je hranice, která odděluje tvrdou práci od workoholismu?

Pracovitý člověk si dokáže stanovit cíl, jít za ním, dosahovat výsledků a užívat si to. Snadno opouští pracovní proces, velmi rychle přechází na odpočinek nebo jiný druh činnosti. Workoholik je člověk, který si stanoví cíl, dosáhne ho, výsledek si neužije, a pak si hned, hned stanoví další cíl a jde za ním znovu, neuvěřitelně se nabíjí. Není schopen opustit pracovní proces. I když je v klidu, myslí neustále na práci, s jakýmsi pátým smyslem, ale stále má vše pod kontrolou.

Proč se z lidí stávají workoholici?

Důvod je jediný – pocit nespokojenosti a úzkosti si člověk prostě jinak snížit nedokáže. Možná by měl radost z cestování, návštěvy kina nebo živé komunikace se svými blízkými, ale toto potěšení není úměrné tomu, kterého se mu dostává například při práci na jiném projektu. Velmi často je workoholismus nahrazován jinými druhy závislostí, například drogovou závislostí. Dalším zajímavým postřehem je, že mnoho workoholiků se po odchodu do důchodu stane opilci jednoduše proto, že neznají jiné způsoby, jak se vyrovnat s vnitřními zkušenostmi. Existuje další kategorie lidí – vědí o svém sklonu k závislosti, a proto se záměrně stávají workoholiky, dělají jakousi volbu mezi dvěma zly.

Jak nebezpečný je workoholismus pro člověka samotného a pro lidi kolem něj?

Takoví lidé nevědí, jak se uvolnit, jsou neustále v psychickém stresu a velmi rychle se vyčerpávají. Na pozadí této patologie se u mnoha lidí vyvinou psychosomatické nemoci a vyčerpání. To druhé se objevuje proto, že se člověk zastaví, jen když už prostě nemůže pracovat. Hrozí i to, že pokud člověk problém workoholismu neřeší, časem se přetransformuje v jinou závislost. Workoholici jsou velmi nároční na ostatní, uvažují takto: "Když já pracuji tak tvrdě, pak by všichni ostatní měli tak tvrdě pracovat." Trpí tím vztahy i samotná práce, protože se člověk nemůže vždy zastavit a střízlivě zhodnotit výsledek.

Je tedy workoholický šéf špatná věc?

Rozhodně pro všechny: jak pro svůj tým, tak pro něj samotného. Je normální, že se vítězství a úspěchy střídají s porážkami a neúspěchy, není možné být vždy nahoře. Workoholismus je jako sisyfovská práce, jen zvednete kámen, on spadne a musíte ho znovu zvednout. Workoholik šéf se nedokáže zastavit, nedokáže objektivně zhodnotit sebe a svou práci, nedokáže ocenit důležitost své práce ani její nutnost. Jen se rád zahrne, ne vždy chápe proč a zda to vůbec potřebuje.

Někde jsem našel informaci, že k workoholismu jsou nejvíce náchylní podnikatelé, manažeři, hudebníci, lékaři, učitelé a herci. To je pravda?

Ne, jde jen o to, že lidé ve výše uvedených profesích jsou nuceni trávit více času v práci. To však neznamená, že se z nich nutně stávají workoholici. Problém workoholismu není v tom, kolik času člověk tráví v práci, ale co dělá ve svém volném čase. Obviňuje se z nečinnosti, snaží se zajíst stres nebo se dokonale očistit, aby nemyslel na práci, otravuje všechny a hledá chyby v tom, že se jeho okolí nesnaží dělat něco užitečného? volný čas. Zde leží kořen problému.

Měl by se člověk zkusit předělat, možná nechat vše tak, jak to je, když člověku vyhovuje být workoholik?

Workoholismus, jako každá jiná závislost, je pro jedince destruktivní a je třeba se s ním vypořádat. Pokud na to nejsme připraveni nyní, musíme si stanovit čas a znovu se k tomuto problému vrátit. Pokud chápete, že workoholismus negativně ovlivňuje rodinný život, zdraví i vás samotné, pak musíte s tímto problémem začít pracovat právě teď.

Jak to udělat? Jak se naučit relaxovat?

Na tom musíme neustále pracovat. Ale můžete začít něčím jednoduchým: udělejte si jasný plán věcí, které musíte udělat, někam si to zaznamenejte a pokaždé, když dosáhnete svého cíle, dejte si znaménko plus. Tímto způsobem můžete hodnotit produktivitu své práce. Další, pokud musíte velký projekt nebo velká akce, po jejím skončení si vezměte den volna a zkuste úplně vypnout. A ještě něco – plánujte si volný čas. Pokud workoholik nemá o víkendu hodiny, určitě uteče do práce. Naplánujte si proto obyčejný víkend jako pracovní den: projděte se s dítětem, podívejte se na film, přečtěte si knížku, zajděte si hrát atd. To vše vám pomůže se alespoň na chvíli odpojit od práce a jen relaxovat.

"Workoholik je člověk, který tvrdě a tvrdě pracuje." Toto je definice uvedená ve slovníku. Zdá se, že je na tom něco negativního? Rozsáhlá dřina, jak se zdá, by měla přitahovat nadřízené a vzbuzovat respekt u kolegů. V praxi ale ani první, ani druzí nemají rádi workoholiky. Proč?

Protože ukázat profesionální zápal a „život v práci“ jsou úplně jiné věci. Workoholici jsou si nejčastěji jisti, že bez nich se vše v kanceláři rozpadne, což znamená, že nevědí, jak správně organizovat svou vlastní práci, ani práci jiných lidí. Jestli věříš reálný život, a ne americký televizní seriál, workoholik na rozdíl od očekávání nedosahuje ve své kariéře příliš úspěchů, postupně emocionálně vyhoří, téměř úplně ztrácí produktivitu, protože je pod neustálým stresem.

Workoholik trpí „komplexem superhrdinů“

Hypertrofovaná odpovědnost workoholika se neprojevuje seriózním přístupem k práci, ale pozorností k drobným detailům – workoholik může například zapomenout na rodinnou večeři nebo narozeniny dítěte, zatímco prostě sedí v práci a odpovídá na nahromaděné dopisy. . Workoholik nedokáže objektivně posoudit důležitost úkolu, zvážit vše důležité najednou – od nákupu cookies do kanceláře až po výroční zprávu.

Stereotyp: tvrdě pracuje, to znamená, že je úspěšný

V dnešní době znamená úspěch pro lidi hodně; A úspěšný muž podle mnohých nemůže „sedět nečinně“. Workoholik, který si zvykne na neustálé natahování práce, se časem začne jednoduše bát volného času, protože neví, co se sebou.

Někteří workoholici prostě neumí pracovat rychle

Obvykle jsou pracovní úkoly nastaveny tak, aby je měl člověk čas splnit během pracovního dne. Je to nejen v zájmu zaměstnance (jít včas domů), ale i zaměstnavatele (včas získat kvalitní výsledek). Pro většinu šéfů není zaměstnanec, který zůstává v práci pozdě, kariérista, ale člověk, který neumí hospodařit s časem nebo nezvládá pracovní vytížení.

Pokud poznáváte alespoň jednu z popsaných situací, zamyslete se nad tím, k čemu může skutečný workoholismus vést – k profesionálnímu a emoční vyhoření, nervové zhroucení a deprese.

Jak se nestát workoholikem?

Stanovte si hranice pro svůj pracovní den
Spěte alespoň 7 hodin v noci
Vypněte internet, když se vrátíte domů (i na telefonu!)
Choďte častěji do přírody, choďte na procházky do parků
Setkávejte se častěji s přáteli a rodinou
Dbejte na zdravé jídlo
Najděte něco zajímavého, co nesouvisí s prací.
Nesnažte se obejmout nesmírnost (smiřte se s tím, že si nevyděláte peníze na svůj vlastní ostrov, ale zůstanete zdraví a šťastní).