Korzyści z pracy dla przyjemności. Nauka w pracy. Wyraź pozytywny nastrój

Wczesnym poniedziałkowym rankiem rozbrzmiewa zwykły budzik: czas iść do pracy. "O Boże!" - myślisz. Znowu nuda w biurze od 9 do 18, jedyna zmiana to oczekiwanie na weekend... Czy da się coś zmienić, żeby praca była przyjemna?

Wymarzona praca bardziej przypomina hobby, bo robienie tego, co kochasz, dzień po dniu sprawia ogromną przyjemność. A praca, której nie lubisz, budzi w Tobie przeważnie nieprzyjemne emocje i w dodatku może zupełnie nie pasować do Twojego temperamentu.

Sytuacja 1. Generalnie robisz to co kochasz

Lubisz samą pracę, ale z jakiegoś powodu nie chcesz iść do biura. Rozważmy możliwe przyczyny i spróbujmy je wyeliminować!

Bez względu na to, jak wielkie jest oddanie ulubionej pracy, każda praca bez odpoczynku zamienia się w ciężką pracę. Musisz się zrelaksować i podejść do tego bardzo poważnie, a nie tylko siedzieć w domu przed telewizorem.

Jeśli odczuwa się zmęczenie fizyczne, należy odetchnąć świeżym powietrzem i dobrze się wyspać. Przy pracy siedzącej zaleca się aktywny wypoczynek, który ujędrni organizm. Jeśli zmęczenie emocjonalne daje się we znaki, oznacza to, że spędzasz zbyt dużo czasu na zamartwianiu się sytuacjami z przeszłości i myśleniu o możliwych opcjach na przyszłość.

Oczywiście, że pamiętasz wydarzenia z przeszłości dzień roboczy lub pomyśl o tym, co będzie jutro w biurze. Najważniejsze jest, aby pamiętać o powrocie do chwili obecnej i nie dać się przytłoczyć myślom o pracy.

Jeśli Twoja praca przestała być czymś, co kochasz i sprawia Ci przyjemność, a stała się nudna i męcząca, oznacza to, że zbyt długo tkwisz w jednym miejscu. Obowiązki zostały doskonale opanowane, umiejętności udoskonalone – czas działać dalej! Jak w tym przypadku kochać swoją pracę?

Myślenie o perspektywach rozwoju pomoże przywrócić radość i przyjemność z pracy. Najważniejsze jest znalezienie nowych celów i zachęt. Śmiało możesz marzyć o odległych horyzontach i wysokich szczytach, które tylko czekają, aż się pojawisz!

Idealnie byłoby, gdyby plany te były poparte działaniami. Na przykład zapisz się na zaawansowane kursy szkoleniowe, seminaria zawodowe, szkolenia, studia język obcy lub zdobyć drugie wykształcenie wyższe.

Musisz stale komunikować się ze współpracownikami, zwłaszcza w biurze. Twój nastrój pogarszają trudne relacje w zespole? Spróbuj zastosować się do naszych rad:

Nie krytykuj swoich kolegów i nie zwracaj się do nich niegrzecznie, nawet jeśli uważasz, że na to zasługują.

Unikaj udziału w dyskusjach na temat błędów swoich kolegów, nie przekazuj plotek i pogłosek.

Staraj się nie wdawać w kłótnię, nawet jeśli zostaniesz otwarcie sprowokowany.

Być optymistą. Każdy ma dobre cechy, wystarczy się dobrze przyjrzeć!

Nie dramatyzuj sytuacji. Nieporozumienia to drobne rzeczy, bez których nie może obejść się żaden proces pracy.

Sytuacja 2. Nie jesteś zadowolony z obszaru działania

Trudniej cieszyć się czymś, czego się nie lubi, ale kto powiedział, że jest to niemożliwe?

Odpowiedz sobie na pytanie „po co pracuję?” Dla pieniędzy, prestiżu? Całkiem słuszny powód. Oznacza to, że kariera zapewnia sens finansowy i budzi szacunek innych.

W drodze do biura staraj się myśleć więcej o tych pozytywnych rzeczach. Zamiast myśleć o nudnych zadaniach, które Cię czekają, zajmij się myślą o efekcie końcowym i tym, co możesz zrobić w przyszłości. czas wolny. Wyobraź sobie na przykład luksusową sukienkę, którą możesz kupić za wyższą cenę!

Nawet w niekochana praca Jeśli chcesz, możesz znaleźć coś dobrego. Nie wierzysz mi? Weź kartkę papieru i zacznij pisać. Punkty mogą być bardzo różne: biuro blisko domu, dogodne godziny pracy itp. To, co wydaje się znajome, często traci w naszych oczach wartość. Spójrz na swoją pracę na nowo, wyobraź sobie siebie z zewnątrz - a być może zrozumiesz, jakie masz szczęście.

Niezależnie od tego, jakie pozytywne cechy starasz się wnieść do swojej pracy, Twój nastrój wciąż nie poprawia się? Cóż, spróbujmy odwrotnie - całkowicie wyłączmy myślenie o tym. Zamień swoje zwykłe obowiązki i obowiązki w rodzaj medytacji. Odpuść sobie nieprzyjemne drobiazgi i przydzielone zadania. Działaj automatycznie, całkowicie zanurzony w swoim wewnętrznym świecie.

Ten relaksujący manewr sprawi, że praca stanie się przyjemniejsza, zamieniając ją w tło Twojego życia. To prawda, że nadal łatwiej jest zastosować to podejście podczas wykonywania prostych funkcji, które nie wymagają komunikacji z ludźmi.

Zjedz lunch poza pracą. Zaleca się okresową zmianę otoczenia, aby nie znudzić się biurem. Jeśli w budynku nie ma specjalnego pokoju lub jadalni, możesz przejść się do najbliższej kawiarni.

Staraj się nie zabierać pracy do domu. Kieruj się prostą zasadą: wychodząc z biura, zapominasz o swoim biznesie. Poświęć swój czas osobisty na przyjemniejsze zajęcia: ulubione hobby, fitness, rodzinę, rozrywkę.

Zostań najlepszym w swojej dziedzinie działania. To najbardziej przydatny sposób na uczynienie pracy przyjemniejszą! Prawdziwi profesjonaliści, którzy sumiennie wykonują swoje obowiązki, po prostu nie mogą być niezadowoleni z efektów, które udało im się osiągnąć. Daje to motywację do dalszego samodoskonalenia, a praca przynosi samą przyjemność!

Jeśli będziesz ich przestrzegać proste zasady, wtedy każda praca, którą wykonasz, przyniesie Ci przyjemność i radość.

Materiały wideo na temat artykułu

9 sposobów, aby praca była przyjemnością:

5 zasad skutecznego lidera:

W tym filmie znajdziesz bardzo ciekawe wskazówki:

Gazeta przez 15 minut opowiada, jak nauczyć się znajdować w swojej pracy tylko to, co najlepsze.

Każde zadanie, nawet najnudniejsze, przynosi więcej przyjemności, jeśli skupisz się na pozytywnych aspektach, pisze portal faqlife.ru. W końcu prawdopodobnie istnieją. Już dziś napisz listę argumentów przemawiających za Twoją pracą. Na przykład „uniezależnia mnie, jestem w stanie kupić sobie jedzenie i ubrania, opłacić czynsz”, „zapewnia mi określony status społeczny” itp. W ten sposób świadomie zastąpisz negatywność pozytywnymi myślami.
Jeśli nie jesteś zadowolony z samego procesu pracy, użyj całego swojego dowcipu i pomysłowości, aby uczynić go źródłem pozytywne emocje. Możesz mentalnie rzucić wyzwanie swoim współpracownikom w konkursie „kto jest szybszy”. Na koniec określonego etapu ogłaszasz się zwycięzcą i organizujesz przyjęcie podwieczorkowe lub krótki spacer.
Zrelaksuj się i przypomnij sobie swoje pierwsze dni w tej pracy. Najprawdopodobniej na samym początku nie wydawało Ci się to nudne i monotonne. Przypomnij sobie szczegółowo, jak szczęśliwy i trochę zmartwiony byłeś pierwszego dnia w pracy, co miałeś na sobie, jak wyglądałeś z zewnątrz, co czułeś i widziałeś wokół siebie. Przeżyj ponownie przyjemne chwile z przeszłości, nie porównując ich z teraźniejszością. Z pewnością doda Ci to ładunku dobrego nastroju.
Przyjrzyj się sobie bliżej. Jak się ubierasz i zachowujesz w pracy? Czy chciałbyś pracować z taką osobą? Wszędzie oprócz profesjonalizmu ceniona jest życzliwość, pogoda ducha i niechęć do plotek. Spróbuj myśleć o pracy jako o miejscu, w którym dzieje się wiele interesujących i zabawnych rzeczy. Przecież tutaj możesz cieszyć się wieloma rzeczami - nieformalną komunikacją ze współpracownikami, wymienianiem dowcipów z szefem, komunikacją z ciekawymi klientami. Zmień swoje zachowanie, a może nawet swoją garderobę.
Wiele osób jest przekonanych, że w pracy nie można nikomu ufać i lepiej się z nikim nie przyjaźnić. Pamiętaj, że Twoja powściągliwość może zniechęcić współpracowników. Ich negatywne nastawienie nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy. Nawet jeśli dana osoba uważa się za niezależną od opinii innych ludzi, nadal wpływa to na nawet najbardziej niewrażliwych. Cokolwiek robisz, czuj się częścią zespołu. W zespole możesz zyskać pewność swojego profesjonalizmu, znaleźć przyjaciół lub chociaż kumpli, z którymi zawsze znajdziesz temat do rozmowy i otrzymać wsparcie w trudnych chwilach.
Gdy już nauczysz się mieć pozytywne nastawienie do swojej pracy, pamiętaj, że na pewno odwdzięczy się ona Ci w zamian. W końcu rozwój zawodowy i kariera następuje tylko dla tych ludzi, którzy lubią proces pracy. Przypomnijmy sobie słynne powiedzenie: szczęśliwy jest ten, kto jest szczęśliwy zarówno wychodząc do pracy, jak i kiedy wraca do domu.

Źródło: http://www.15minut.com.ua

zostaw komentarz(Przez 1 komentarz)

JavaScript musi być włączony

Wystąpił błąd podczas wypełniania formularza
Pola nieprawidłowo wypełnione są zaznaczone na czerwono.
Proszę sprawdzić formularz ponownie.

Czy myśl o pójściu do pracy wywołuje u Ciebie mimowolny dreszcz? Czy praca sprawia, że czujesz się przygnębiony? Dzień pracy dopiero się zaczął, a Ty już myślisz o lunchu? Czas przestać być smutny! Niech praca będzie radością!

Udekoruj swoje miejsce pracy

Jaka jest pierwsza rzecz, którą widzisz, gdy przychodzisz do pracy? Zgadza się, twoje Miejsce pracy. Nastrój będzie zależał od tego, jak to zrobisz.

Oprócz przedmiotów potrzebnych do pracy, połóż na stole rzeczy bliskie Twojemu sercu: zdjęcia bliskich, pamiątki. Zmień domyślną tapetę na pulpicie komputera. Zawieś kalendarz lub plakat z hasłem na ścianie w pobliżu miejsca pracy, co z pewnością poprawi Ci humor. Niech każda drobnostka przyniesie radość. Stwórz wokół siebie pozytywną atmosferę pracy!

Połącz biznes z przyjemnością

W pracy trzeba dbać o swoje zdrowie i urodę. Można na przykład kupić w aptece małą matę do masażu stóp i kilka razy dziennie delikatnie poruszać po niej stopami. Nikt tego nie zobaczy, ale Twoje zdrowie i nastrój poprawią się.

Możesz także przechowywać krem do rąk w szufladzie biurka, aby zadbać o swoją skórę. Jest to zarówno przyjemne, jak i pożyteczne.

Zarządzaj swoim casem

Zarządzaj mądrze swoim czasem. Zarządzanie czasem nie zostało jeszcze anulowane. Taki system efektywnego wykorzystania czasu pracy pozwoli także zaoszczędzić sporo nerwów i nastroju. Przecież nikt nie lubi stanu, w którym nie można nic zrobić i wydaje się, że ktoś Cię ciągle goni. Każda praca wymaga optymalizacji i ustalenia priorytetów. Najlepiej zaplanować dzień tak, aby w pierwszej połowie dnia zakończyć nieprzyjemne zadania. Jeśli cała praca zostanie wykonana na czas, psychologicznie jest to postrzegane znacznie łatwiej.

Bezpieczeństwo tkwi w liczbach

Oczywiście nie każdemu może się to podobać i nie ma takiej potrzeby. Komunikuj się z pracownikami, interesuj się ich zajęciami i hobby. Świetnie wpłynie to na Twój stan emocjonalny i sprawi, że praca będzie o wiele przyjemniejsza.

Lunch to nie tylko lunch

Czas na lunch można wykorzystać nie tylko na jedzenie. Wybierz się na spacer, idź do sklepu, idź do solarium, poczytaj książkę. Istnieje niezliczona ilość opcji. Najważniejsze, żeby móc oderwać myśli od pracy.

Światło jest dla nas wszystkim

Oświetlenie wpływa na nastrój pracy. Jeśli w pomieszczeniu, w którym stale przebywasz przez dłuższy czas, nie ma wystarczającej ilości światła słonecznego, organizm zaczyna wytwarzać melatoninę – hormon snu. W rezultacie zaczynasz odczuwać senność. Jeśli zastosujesz dodatkową lampę stołową, możesz zachować nie tylko wigor, ale także wzrok.

Zwierzęta w biurze

Ostatnio w biurach zaczęły pojawiać się zwierzęta. Psychologowie twierdzą, że ci, którzy częściej komunikują się ze swoimi zwierzętami, są mniej zestresowani. Oczywiście nikt ci nie poda bernardyna w biurze, ale ryby akwariowe nie będzie nikomu przeszkadzać. A poza tym oglądanie ich relaksuje, daje możliwość ucieczki i relaksu.

Smaczne i zdrowe

Jedz gorzką czekoladę, banany, truskawki, winogrona, napoje mleczne, paprykę. Produkty te przyczyniają się do produkcji „hormonów szczęścia” – endorfin. Nie szkodzą sylwetce, ale naprawdę poprawiają humor.

Życie jest pełne kolorów!

Praca to tylko część życia. Chodź na koncerty i wystawy, tańcz, chodź na randki i dyskoteki. Nie pozwólcie, aby praca odebrała nam kolory życia. A dzień pracy minie szybciej, jeśli będziesz wiedział, że wieczorem czeka Cię coś ciekawego.

Uśmiechnij się i pamiętaj: wszystko jest w Twoich rękach, co oznacza, że nie możesz ich odłożyć. Miłego dnia!

Wszyscy chcemy być choć trochę szczęśliwsi, nawet jeśli już jesteśmy szczęśliwi. A ponieważ praca zajmuje znaczną część naszego życia, bardzo ważne jest, abyśmy czerpali z niej radość.

Nieco ponad rok temu pisałem o koncepcji przepływu Csikszentmihalyi i o tym, jak właściwie wejść w ten przepływ. Przypomnę, że stan flow daje nam poczucie satysfakcji z naszej pracy. Wejście w rytm nie zawsze jest łatwe, szczególnie jeśli nie lubimy swojej pracy.

Csikszentmihalyi odpowiada na pytanie „Dlaczego nie lubimy swojej pracy?”

Jest to bezcelowe – nikomu nie przynosi korzyści, a nawet może wyrządzić krzywdę.
Praca jest nudna i rutynowa, nie ma w niej różnorodności i wyzwań. Po latach możesz to robić nawet we śnie.
Często czujemy się zestresowani, zwłaszcza gdy nie możemy dogadać się z szefem lub współpracownikami, którzy oczekują od nas zbyt wiele lub nie doceniają naszego wkładu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu te trzy czynniki mają większy wpływ na to, czy dana osoba odczuwa satysfakcję z pracy, czy nie, niż obawy o płacę i bezpieczeństwo pracy.

Pomyśl o pracy lub projekcie, który naprawdę ci się podobał. Pamiętasz? Prawdopodobnie miałeś świetnych ludzi, którzy pracowali z Tobą, specyfika projektu była interesująca, praca dawała satysfakcję lub miałeś poczucie, że robisz coś wartościowego.

Ale jak rozpoznać pracę lub projekt, który sprawi nam przyjemność, a przez to sprawi, że będziemy choć trochę szczęśliwsi?

Psycholog Tal Ben-Shahar opracował koncepcję przepływu Csikszentmihalyi i zaproponował proces MPS – znaczenie, przyjemność, mocne strony (silne strony).

Z jednej strony proces jest prosty, z drugiej strony, jeśli podejść do niego z refleksją, wszystko okaże się nieco bardziej skomplikowane.

Kiedy zamierzasz się podjąć nowy projekt, znajdować Nowa praca lub po prostu zobacz czym właściwie się zajmujesz, odpowiedz sobie na trzy pytania:

Jaki jest sens?
Jaka jest przyjemność?
Jakie są moje mocne strony?

Zacznijmy pierwsze pytanie. Oczywiste jest, że jest to kwestia kategorii filozoficznej, ale spróbuj ją określić samodzielnie. Aby zrozumieć, gdzie odnajdujemy sens, warto zdecydować się na nasze wartości, zasady życia, które kształtują nasze zachowania i sądy. Ponieważ kiedy pracujemy nad projektami zgodnymi z naszymi wartościami, nadaje to sens wszystkiemu, co robimy. Jeśli jest to dla Ciebie wyzwanie, przypomnij sobie projekty, nad którymi czułeś się dobrze. Co wtedy robiłeś? Co było takiego przyjemnego w tej pracy?

Przejdźmy dalej Drugie Pytanie. Zapisz rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Mogą nie być bezpośrednio związane z pracą, którą obecnie wykonujesz. Może to być hobby, zainteresowania, wszystko, co sprawia radość. Być może lubisz czytać, uczyć innych, podróżować lub poznawać nowych ludzi.

I trzecie to lista Twoich mocnych stron. Może to być trudne, ponieważ często nasze mocne strony są czymś, co bierzemy za oczywistość i po prostu ich nie zauważamy. Skorzystaj z okna Johari lub zapytaj swoich kolegów, co o Tobie myślą.

Więc powinno ci się udać trzy listy. Znajdź miejsce, w którym się przecinają co jest wspólne dla wszystkich trzech kategorii. Na przykład, znajdujesz sens w nauczaniu ludzi nowych umiejętności, lubisz pomagać innym i swoje silny punkt jest rozwiązywanie problemów, być może powinieneś skupić się na tych zadaniach, które pomagają ludziom rozwiązać ich problemy.

Być może te trzy kategorie nie pokrywają się, ale nawet te elementy, które mają ze sobą coś wspólnego w obu kategoriach, pomogą Ci zrozumieć, w którym kierunku podążać i rozwijać się dalej.

Szczerze mówiąc, tworząc takie listy, zrozumiesz, że nie wszystko jest takie oczywiste, ale mogą one stać się Twoimi wytycznymi w kształtowaniu Twojej obecnej roli i pomogą Ci w nauce możliwe opcje rozwoju kariery, a mówiąc najprościej, będziesz mógł szukać zadań, które zawierają pozycje z tych list, a to pozwoli ci cieszyć się pracą.

Idealna praca, pełna sensu i dająca pełną satysfakcję, to marzenie każdego, które niestety najczęściej okazuje się iluzoryczne. Nawet Twoja wymarzona praca może wydawać się nudna lub pełna stresu. W takim przypadku może pojawić się myśl: czy to wszystko, na co tak ciężko pracowałeś? Po co? Jak odnaleźć sens w pracy i czerpać z niej radość? Jest kilka kluczowych zasad i działań, które powinny pomóc.

1. Nie traktuj pracy jako czegoś oczywistego.

Jest takie stare greckie przysłowie, które mówi: „Jak sprawić, by pan docenił swojego osła?” Odpowiedź: „Pozbądźcie go osła!”

Liczba ludności na świecie rośnie w zastraszającym tempie i każdy, kto ma pracę, powinien być wdzięczny za to, że jest zatrudniony. Wyobraź sobie, że wiele osób chciałoby mieć płatną pracę, ale nie mogą jej znaleźć. Więc... bądź wdzięczny za swoją pracę.

2. Zdecyduj się na swoje wartości

Praca może mieć naprawdę sens, jeśli jest jej częścią cel życiowy. A Twój cel życiowy najprawdopodobniej będzie zgodny z Twoimi wartościami. A wartości życiowe pomagają znaleźć szczęście w pracy.

Jak więc wyjaśnić swoje wartości?

Zrób listę 5 rzeczy, które są najważniejsze w Twoim życiu. Prawdopodobnie myślisz o takich rzeczach, jak rodzina, przyjaciele, duchowość, pieniądze, kariera, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Następnie zadaj sobie pytanie, w jaki sposób Twoja praca służy tym wartościom i zapisz odpowiedzi.

Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że Twoje wartości życiowe nie są sprzeczne z Twoją pracą, od razu zdasz sobie sprawę, że masz szczęście: prawie osiągnąłeś idealną równowagę.

3. Jak zamienić marzenia w rzeczywistość

Jeśli masz wielkie marzenie dotyczące swojej kariery — może chcesz większego awansu lub chcesz pracować na własny rachunek — poszukaj sposobów na urzeczywistnienie tego marzenia. Być może będziesz musiał pracować ciężej niż inni, aby zbliżyć się do tego, czego chcesz, ale ostatecznie może to umożliwić ci robienie tego, czego chcesz i bycie szczęśliwym na dłuższą metę.

Zrób listę małych kroków, które możesz podjąć, aby zbliżyć się do swoich marzeń i zobowiąż się do robienia tych wszystkich rzeczy każdego dnia. Te kroki mogą być niewielkie: „Znajdź stronę internetową poświęconą mojemu marzeniu i przeczytaj na niej wszystko” lub „Zasubskrybuj Biuletyn e-mailowy związane z moim ideałem zawodowym.” Codziennie rób jedną rzecz, która przybliża Cię do Twojego marzenia. Będziesz zaskoczony, jak małe, konsekwentne działania mogą szybko przybliżyć Cię do realizacji wielkiego pomysłu.

4. Zrozum, dlaczego pracujesz

Jeśli chcesz być szczęśliwy w pracy, musisz zrozumieć swój stosunek do niej i swoją motywację do wykonywania tej pracy. Musi być jakiś powód, który zmusza Cię do działania, inaczej nie wstaniesz rano z łóżka. Oczywiście, że pieniądze siła napędowa, ale muszą być inne powody, które sprawiają, że rano zrywasz się i spieszysz do pracy.

Co więc jest dla Ciebie ważne? Odpowiedz na następujące pytania:

Czy pracujesz z konieczności, czy też dążysz do czegoś?
Czy naprawdę chcesz wyjść z domu i przebywać wśród ludzi?
Chcesz pracować dla siebie?
Chcesz wyróżniać się w wybranej przez siebie dziedzinie?
Czy naprawdę chcesz pomagać innym?
Chcesz wykazać się kreatywnością?

Przyjrzyj się pytaniom, na które odpowiedziałeś twierdząco. Czy są elementy Twojej obecnej pracy, które zaspokajają te potrzeby i pragnienia? Jeśli tak, to wszystko jest w porządku.

5. Jak oceniasz swoją pracę?

Każde dzieło ma wewnętrzne znaczenie. Nie ma znaczenia, co robisz. Nie tylko zapewni Ci dochód, ale także wpłynie na innych ludzi, a nawet na cały świat, w którym żyjemy.

W pracy każdy z nas na pewno zetknie się z innymi ludźmi – warto zdać sobie z tego ważny fakt.

Praca nabiera większego znaczenia, gdy przynosi owoce w naszym życiu. własne życie i życie innych ludzi.

Co się stanie, jeśli przestaniesz robić to, co robisz? Zapisz to i przyznaj przed sobą, że Twoja praca jest potrzebna komuś innemu oprócz Ciebie. Uświadom sobie, że robisz różnicę dla ludzi i sprawy, której służysz.

A wtedy wszelkie wysiłki nabiorą prawdziwego znaczenia.

6. Jaki jest Twój cel?

Każda praca ma swój cel. Zrób listę trzech najważniejszych zadań, do których zostaniesz zatrudniony na tym stanowisku, i pamiętaj, aby podać powód, dla którego musisz je dobrze wykonać.

Wyznaczaj cele, aby skuteczniej realizować te zadania, a na pewno osiągniesz więcej, a ponadto zyskasz dodatkowy szacunek ze strony współpracowników i pracodawcy.

Posiadanie jasnego celu i jasności co do sposobu spędzania czasu pomoże Ci skupić się na tym, co ważne.

7. Większe czy mniejsze?

Marnowanie czasu na nieistotne zadania jest daremne i prowadzi do niezadowolenia. Wiele osób pracuje 10-12 godzin dziennie i nadal nic się nie rusza. I pojawia się przygnębienie.

A gdyby tak wyeliminować wszystko, co zajmuje dużo czasu lub nie jest tak ważne w ciągu dnia pracy? Naucz się wyznaczać cele, aby ukończyć ważne zadania, zamiast się rozrywać. Zrób listę zadań i sprawdź, jak sobie radzą. Dzięki temu będziesz zorganizowany i zmotywowany do wykonania zadań, a będziesz zaskoczony, jak satysfakcjonujące jest odznaczanie tych pól na liście rzeczy do zrobienia. I natychmiast dostroisz się do głównego nastroju.

8. Czego chcesz?

Dla każdego jest oczywiste, że na szczycie listy motywacji do pracy znajdą się pieniądze. Ale jeśli jest to jedyny cel, jest mało prawdopodobne, aby taka aktywność przyniosła wiele radości. Zatem poza zarabianiem pieniędzy zastanów się, nad czym jeszcze chcesz pracować.

Mieć stała praca- czy to jest dla Ciebie najważniejsze?
Czy elastyczny grafik pracy byłby dla Ciebie lepszy?
Chcesz awansu lub podwyżki wynagrodzenia?
Chcesz mieć możliwość nauki i rozwijania swoich umiejętności?
Jeśli pracujesz w domu, czy jest to odpowiednia opcja dla Ciebie?
Nie ukrywasz, że po prostu zarabiasz na emeryturę lub środki na klub rozrywkowy lub sportowy?

Spójrz na liczbę pozytywnych odpowiedzi. Czy Twoim celem jest zaspokojenie większości tych potrzeb? Czas więc porozmawiać z szefem. Jeśli nie możesz zmienić czegoś w tej pracy, czas poszukać czegoś innego. Najwyraźniej ta kariera nie jest dla Ciebie.

9. Buduj właściwe relacje ze współpracownikami

Dobre relacje ze współpracownikami są istotnym czynnikiem zapewniającym szczęście i sukces w pracy. Nie każdy rodzi się ze świetnym charakterem: wiele osób jest ponurych lub niezdarnych, albo wydaje im się, że wszyscy źle ich traktują itp.

Dobre relacje to coś, bez czego nie da się pracować w zespole i doskonalić, wszystkich razem i każdego z osobna. Nauczanie dobrych umiejętności komunikacja interpersonalna w szczególności jest integralną częścią Twojego sukcesu i satysfakcji z pracy. Jeśli nauczysz się brać pod uwagę innych ludzi, odwdzięczą się, a Twoja praca będzie znacznie przyjemniejsza i bardziej satysfakcjonująca. Oto kilka zasad, na które warto zwrócić uwagę:

Sprawienie, by ludzie dobrze cię traktowali, oznacza zawsze znajdowanie w nich czegoś dobrego, łącznie z mówieniem miłe słowo do nich.
Nie bądź leniwy, aby zapytać, jak radzą sobie twoi współpracownicy, okaż zainteresowanie ich problemami.
Traktuj ludzi z szacunkiem i bądź wdzięczny za każdą radę lub pomoc z ich strony.
Wiedz, jak być użytecznym.
Naucz się kompromisu.
Staraj się zawsze być w dobrym nastroju, bo radość rodzi radość.

Uśmiech! Pracuj z przyjemnością, a odnajdziesz sens swojej pracy. Zasługujesz na to!