Jak przestałem kupować rzeczy. Nic zbędnego: jak minimalizm pomaga odzyskać kontrolę nad własnym życiem Minimalizm dlaczego nie lubię niepotrzebnych rzeczy

W ciągu ostatnich kilku lat w Stanach Zjednoczonych zaczął aktywnie rozwijać się ruch minimalistów, którzy starają się nie mieć więcej rzeczy, niż jest to naprawdę konieczne. Takie podejście pozwala zwolnić miejsce na inne priorytety: relacje, opiekę zdrowotną i chęć prowadzenia sensownego życia. T&P opowiada o koncepcji minimalizmu i bada, w jaki sposób może on pomóc nam być szczęśliwszymi.

Minimaliści Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus z Dayton w stanie Ohio – byli pracownicy wielka korporacja i najlepsi przyjaciele. Zaledwie kilka lat temu, po trzydziestce, otrzymali karty bankowe sześciocyfrowe sumy i byli właścicielami domów z większą liczbą pokoi niż mieszkańców, luksusowymi samochodami i modnymi gadżetami – jednym słowem ucieleśniali „amerykański sen”. Nie czuli jednak radości.

„Prawda była taka, że nie odnieśliśmy sukcesu” – mówią Joshua i Ryan. - mogliśmy tak wyglądać, obnosząc się z symbolami naszego statusu jak trofea na półce, ale tak naprawdę nie odnieśliśmy sukcesu. W pewnym momencie zdaliśmy sobie sprawę, że praca 70-80 godzin tygodniowo i kupowanie jeszcze większej ilości rzeczy nie wypełnia pustki. Przyniosły nam tylko więcej długów, niepokoju, strachu, stresu, samotności, poczucia winy, zamieszania, paranoi i depresji. Było to doświadczenie solipsystyczne. A co gorsza, zdaliśmy sobie sprawę, że nie mamy większej kontroli nad swoim czasem, niż nad własnym życiem.

Dochodząc do tych wniosków, Joshua i Ryan postanowili znaleźć sposób na proste życie. Kilka miesięcy poszukiwań w Internecie pozwoliło im w końcu znaleźć grupę ludzi o podobnych poglądach. Po zapoznaniu się z nimi przyjaciele zaczęli praktykować „permanentną redukcję”: proces, w którym represji poddawane jest wszelkie mienie, które nie jest uważane za konieczne: odzież, elektronika, linki i programy na komputerze, zdjęcia w folderach. Minimaliści twierdzą, że „ciągła redukcja” to nawyk ciągłego zadawania sobie pytania: „Co jest ważne?” Jeśli druga salaterka nie jest używana i nie ma żadnej wartości, po co ją posiadać?

Przyjaciele ograniczyli także czas oglądania telewizji i liczbę telewizorów w swoich domach. Przecież ich zdaniem telewizja najczęściej powoduje, że marnujemy nasz najcenniejszy zasób – czas. Uwaga również cierpi, zabieramy więcej czasu i gorzej wykonujemy zadania. Fields i Nikodemus twierdzą jednak, że nie trzeba całkowicie rezygnować z telewizji: wystarczy, że ogląda się ją selektywnie. Możesz oglądać programy i filmy ze znajomymi lub nawet w ich domu, wyłączać niepotrzebne kanały, pozbyć się płyt DVD i gier wideo oraz usunąć telewizor z sypialni.

Aby ułatwić sobie życie, Joshua i Ryan zaczęli „żyć wystarczająco”, unikając zajęć rekreacyjnych, które były zbyt kosztowne pod względem pieniędzy, czasu i wysiłku, chyba że były wysoce pożądane. Ponadto, bazując na swoim doświadczeniu, opublikowali kilka książek i opracowali program „21 dni”, który pozwala wyrobić w sobie nawyk minimalizmu i całkowicie zreorganizować swoje życie w trzy tygodnie. Obejmuje to na przykład „Pakowanie”, kiedy z pomocą przyjaciół musisz spakować wszystkie swoje rzeczy oprócz tych, które są Ci zdecydowanie potrzebne, tak jakbyś miał się przeprowadzić do innego domu. Dostępna jest także pozycja „Samochód minimalisty”, w której musisz sprawdzić wszystkie rzeczy w samochodzie i zadać sobie pytanie, dlaczego się tam znajdują, oraz pozycja „Zdrowie minimalisty: dieta i ćwiczenia”.

„Wierzymy, że szczęście bierze się z prób życia, które ma sens, pasję i wolność” – mówią Joshua i Ryan. - Życie, które pozwala nam rozwijać się jako jednostki i inwestować w coś poza nami. Podstawą szczęścia jest rozwój i inwestowanie w siłę. Nie rzeczy. Zasoby te mogą nie wyglądać seksownie i płynnie, ale taka jest naga prawda. Bez rozwoju i zamierzonej chęci pomagania innym jesteśmy po prostu niewolnikami oczekiwań kulturowych, uwięzionymi we władzy, pieniądzach, statusie i iluzorycznym sukcesie. Minimalizm pomaga ludziom nauczyć się zadawać sobie pytanie: „Jaką wartość wnoszą rzeczy do mojego życia?” Usuwając bałagan, możesz zrobić miejsce na to, co najważniejsze: zdrowie, relacje, pasję, rozwój i inwestycje. Każdy człowiek zasługuje na szczęście. I każdy zasługuje na godne życie.”

„Nie urodziliśmy się, aby żyć życiem innych ludzi. Nie ma sensu marnować czasu i energii na zazdrość.”

Inny amerykański minimalista, Joshua Becker, mieszka z żoną i dwójką dzieci małe miasto Peoria w Arizonie. Becker twierdzi, że chęć zmiany stylu życia zrodziła się, gdy rozbierał garaż. Becker zaczął rozmawiać z sąsiadem i w trakcie rozmowy powiedział: „Może nie musisz mieć tych wszystkich śmieci na własność”. Joshua odwrócił się i spojrzał na swoje podwórko. „Efekt zestawienia był niesamowity” – mówi. „Moje rzeczy leżały na podjeździe. Mój pięcioletni syn bawił się sam na podwórku. Dzień uciekał mi z oczu. Od razu zrozumiałem, że trzeba coś zmienić. Rzeczy nie dodały wartości do mojego życia. Wręcz przeciwnie, pozbawili ją tego.”

Rodzina zaczęła przekazywać darowizny, poddawać recyklingowi i wyrzucać niechciane przedmioty. W rezultacie, według Beckera, otrzymali więcej pieniędzy, czasu, energii, wolności i możliwości rozwijania tego, co ich pasjonowało: lojalności, rodziny i przyjaźni. Aby pomóc innym osiągnąć to samo, Joshua pisze bloga. Wśród jego osiągnięć znajduje się w szczególności lista 10 działań, które ułatwią życie.

Obejmuje to nie tylko ograniczenie posiadanego majątku, ale także ograniczenie zobowiązań, celów, negatywnych myśli, długów, słów i sztucznych składników żywności w diecie (tłuszcze nasycone, rafinowane zboża, syrop kukurydziany i sód). Nadmierne kontakty społeczne (na przykład rozmowa). w sieciach społecznościowych), należy również skrócić czas oglądania telewizji i gier wideo. Becker radzi natomiast całkowicie porzucić nawyk wielozadaniowości, gdyż jego zdaniem zmniejsza to produktywność.

Joshua Becker wraz z rodziną wydał także kilka książek: „Uprość: 7 zasad, które pomogą oczyścić Twój dom i życie ze zbędnych rzeczy”, „Jak pozbyć się niepotrzebnych rzeczy, jeśli masz dzieci”, „Wszystko o prostocie” oraz książkę dla studentów „Życie za mniej”.

Jednak główną radą Jozuego pozostaje nie porównywać się z innymi. „To naturalne, że ludzie porównują” – pisze Becker. „Ale to zwykle nie przynosi niczego dobrego”. Więc przestańmy to robić. Nie urodziliśmy się, aby żyć życiem innych ludzi. Nie ma sensu marnować czasu i energii na zazdrość. Zamiast tego możesz zacząć żyć własnym życiem i zdecydować, że dzisiaj jest na to odpowiedni dzień. Ostatecznie wszyscy mamy tylko jedną szansę.”

Jak już wiecie, minimalizm jest mi bliski nie tylko w szafie, ale i w życiu w ogóle. Kocham wolną, uporządkowaną przestrzeń, otwarci ludzie, prosta komunikacja i naturalna żywność. Duża liczba rzeczy tworzą chaos zarówno w przestrzeni wokół nas, jak i w naszych głowach. W końcu im więcej rzeczy mamy, tym bardziej nasz mózg jest nimi zajęty. A moim zdaniem czeka go jeszcze wiele innych ciekawych zajęć :) Dlatego dziś porozmawiamy o tym, jak w szafie rozpocząć drogę do zdrowego minimalizmu.

Czym jest minimalizm?

Minimalizm w moim rozumieniu to umiejętność oddzielenia niezbędnego od niepotrzebnego, umiejętność oddzielenia potrzeb i pragnień. Nie ma określonej magicznej liczby rzeczy, po osiągnięciu której można nazwać się minimalistą, a jednocześnie odnaleźć harmonię i szczęście. Każdy ma swoją liczbę, dla niektórych jest to 50, dla niektórych 100, a dla innych 200. Tu nie liczy się ilość, ale jakość: wszystko, co posiadasz, powinno przynosić pożytek i radość, a nie gromadzić kurz w pudełkach i gromadzi się z tyłu szafy. Jeśli użyjesz wszystkiego, co masz, wszystko będzie z tobą w porządku. A jeśli w Twojej przestrzeni są rzeczy, które stoją bezczynnie, czas je uporządkować!

Dziś przygotowałam dla Was listę rzeczy, których nie powinnaś kupować i nad którymi nie powinnaś się szczególnie zastanawiać przed wyjęciem portfela w sklepie. Pomoże to dostosować Twój styl zakupów, nawet jeśli nie wykonałeś jeszcze wszystkich zadań zleconych przez Organizatora. Kiedy urosłem analizuj swoje zakupy, Odkryłem dla siebie następujące rzeczy 5 podstępnych rzeczy, których powinieneś unikać kupowania:

1 . Nieplanowane rzeczy

Ponad 60% kobiet regularnie dokonuje zakupów pod wpływem impulsu. Wynika to z faktu, że jesteśmy stworzeniami emocjonalnymi i to nasze emocje popychają nas do przyniesienia do domu kolejnych bzdur. Mam przydatny artykuł, bo najczęściej odpowiedź na pytanie, dlaczego nie ma się w co ubrać kryje się właśnie w zakupach pod wpływem impulsu. Zaśmiecają jedynie przestrzeń i nie wnoszą żadnych korzyści do Twojej garderoby i osobistego stylu. Zawsze radzę zaplanować wszystkie zakupy i zrobić szczegółową listę przed wizytą Centrum handlowe. I oczywiście nie zapomnij trzymać się tej listy, nawet jeśli czerwone znaki obiecują niesamowite oszczędności.

2. To, co już masz

Na pierwszy rzut oka brzmi głupio, prawda? Ale zauważ, jak często zdarza się, że przynosisz je do domu Nowa rzecz i odkrywasz, że masz już podobny lub nawet identyczny. Nie będę kłamać, zdarzało mi się to często w okresie, gdy moja szafa wyglądała jak szalona wyprzedaż w Zary. Wyjaśnienie jest proste: gdy masz dużo rzeczy, trudniej jest je zachować w głowie i dokładnie zapamiętać każdą z nich. Dlatego zanim coś kupisz, zastanów się dobrze, czy masz ten przedmiot. Dotyczy to nie tylko odzieży, ale także artykułów wyposażenia wnętrz, artykułów gospodarstwa domowego i kosmetyków. Ogólnie rzecz biorąc, planowanie jest najważniejsze właściwą strategię V nowoczesny świat chwilowe pokusy.

3. Przedmioty mają niewłaściwy rozmiar

Czy często kupowałeś coś o jeden lub dwa rozmiary mniejsze, aby schudnąć? Ale nigdy nie schudłeś. A rzecz leży w szafie i przypomina niespełnione marzenie. Albo udało ci się schudnąć, ale po roku lub dwóch. I wcale nie podoba ci się ta nowość. Zawsze kupuj rzeczy do swojego obecnego życia i sylwetki, a nie do tej, o której marzysz. Jeśli spełnisz swoje marzenie, kup je sobie w nagrodę. To samo tyczy się butów. Buty powinny zawsze mieć odpowiedni rozmiar! Nie kupuj ładnych butów z nadzieją, że je rozbijesz; prawdopodobnie wylądują w pudełku przesiąkniętym łzami rozczarowania.

4. Przedmioty wymagające dodatkowych zakupów

To niebezpieczna kategoria, która przyciąga bałagan. Na przykład kupujesz spodnie, do których będziesz musiał kupić pasek. I ogólnie w Twojej szafie jest niewiele rzeczy, które można nosić z paskiem. Zatem ten sprowokowany zakup będzie niepotrzebny. Albo portfel, w którym nie ma przegródki na monety i trzeba będzie dodatkowo dokupić drugą na monety. Albo górę kostiumu kąpielowego, do której będziesz musiał dokupić dół, bo nie masz odpowiedniego. Lista może nie mieć końca. Osobiście unikam takich zakupów, bo tylko przyczyniają się do pomnożenia rzeczy i wydatków. O tym, jak inwestować w swoją garderobę i mądrze robić zakupy, pisałam szerzej.

5. Przedmioty złej jakości

Świadomie kupując rzeczy, które szybko staną się przestarzałe, marnujesz tylko czas i pieniądze, ponieważ wkrótce będziesz musiał je wymienić. A także zanieczyszczacie środowisko, wysyłając nieudane zakupy do kosza, gdzie leżą latami. Przedmiot niskiej jakości nie przyniesie Ci korzyści i radości, na jaką zasługuje, ponieważ nie będziesz w nim wyglądać stylowo, nie będzie dobrze pasował, a po praniu straci swój wygląd. Ogólnie rzecz biorąc, zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zepsuć Twój wizerunek. Dlatego staraj się kupować produkty najwyższej jakości, na jakie Cię stać. Wtedy Twoje podejście do przedmiotu będzie bardziej ostrożne, będziesz go nosić z przyjemnością i dobrze w nim wyglądać. Wysokiej jakości przedmiot widać z daleka.

Po tym, jak sam przestałem kupować te 5 rzeczy i zacząłem wprowadzać w życie wszystkie zasady z inteligentnego organizera szafy, liczba rzeczy w mojej szafie znacznie zmniejszyła się pod względem wielkości, ale poprawiła się pod względem jakości. Mam nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie pomocny i zainspiruje Cię do wprowadzenia zmian w swojej garderobie i życiu.

Jak się mają sprawy z Twoją garderobą? Na jakim etapie jesteś: porządkowania, planowania, zakupów? A może masz już skompletowaną idealną garderobę?

Nie jest łatwo być cool, ale łatwo jest być cool.

Wierzcie lub nie, ale nieszkodliwy stos śmieci w torbie i ciemne myśli w głowie mogą być ze sobą powiązane. W rytmie życia XXI wieku nie zauważamy, jak rośniemy niepotrzebne rzeczy i wydarzenia, które uniemożliwiają nam cieszenie się czymś ważniejszym. Czas racjonalnie spojrzeć na swoje otoczenie i pozbyć się śmieci – minimalizm Ci w tym pomoże.

Zdjęcie tumblr.com

Fabuła

Filozofia minimalizmu wywodzi się z designu. Na początku lat 60. modne stały się wnętrza oparte na prostych i lakonicznych meblach, miękkich zaokrągleniach, geometrycznych kształtach i naturalnych, przeważnie jasnych kolorach. Projektanci zdali sobie sprawę, że w domu człowiek chce patrzeć na sylwetki, które są zrozumiałe i nie męczą oczu, a nie zgadują, czy przed nim stoi stolik nocny, czy garnek.

Z designu i architektury kierunek przeniósł się w modę.

Hubert Givechy i jego muza Audrey Hepburn zrewolucjonizowali ideę elegancji. Zapamiętajcie jej styl: okazuje się, że można pięknie wyglądać w prostym golfie, obcisłych spodniach i czółenkach. Mała czarna, którą Coco Chanel wprowadziła do mody sto lat temu, do dziś jest must-have każdej fashionistki.

Zdjęcie tumblr.com

Minimalizm dzisiaj znów jest na fali i zdecydowanie nie można go nazwać banalnością. Na przykład Stella McCartney wybiera proste i wyraziste sylwetki, ale bogatą kolorystykę; Kanye West w Nowa kolekcja używa tylko naturalnych odcieni, ale skomplikowanych wzorów. Mistrzem zasady „mniej znaczy więcej” na rynku masowym jest japońska marka Uniqlo. Jej podstawową linię stanowią przedmioty o prostym kroju, wykonane z naturalnych tkanin. Cóż, jeśli czytasz ten tekst na swoim telefonie, to główny przedstawiciel minimalistycznego designu jest tuż przed Twoimi oczami. To jest Twój iPhone. Czarny prostokąt i przycisk logowania na dole – co może być prostszego?

Zdjęcie tumblr.com

Główne zasady

Z zewnątrz minimalizm przeniósł się do wnętrza – do struktury naszego życia. Ludzie zdali sobie sprawę, że nadmiar czegokolwiek nie jest luksusem czy ozdobą, ale ciężarem. główny cel minimalizm to nie fajny, totalny czarny strój, ale pozbycie się śmieci z myśli, ciała i otoczenia.

Dając i usuwając niepotrzebne rzeczy, nie stajemy się biedniejsi, ale zyskujemy: czas wolny, dobre stosunki, ekscytujące hobby i mnóstwo miejsca na kreatywność.

Aby w impulsie czynienia świata lepszym nie wyrzucić zestawu mamy i wędek ojca do kosza, trzymajcie się zasad minimalizmu:

Szczęścia nie ma w rzeczach. Jest w Tobie, w Twoich ulubionych osobach i czynnościach. Rzeczy się niszczą, gubią i kradną, więc nie ma sensu się do nich przywiązywać.
To proste – jest piękne. Japońskie przysłowie mówi: „Piękno kwiatu tkwi w kwiacie”. Czy aby spojrzeć na piękny kwiat, spojrzysz na ten przed tobą, czy też pójdziesz specjalnie do ogrodu botanicznego?
Jakość jest ważniejsza niż ilość. Lepiej kupić jedną drogą, ale dobrą koszulę i nosić ją przez pięć lat, niż pięć koszul, które zużyją się w ciągu roku.
Ustal priorytety. Jeśli jesteś fanatykiem makijażu i chcesz poświęcić temu swoje życie, to normalne jest, że wydajesz dużo pieniędzy i czasu na makijaż. Jeśli palety i pomadki leżą bezczynnie na półce, to prawdopodobnie znajdziesz coś, na co możesz wydać pieniądze ze sprzedaży tych wszystkich śmieci.
Umiar nie dotyczy tylko rzeczy. Zastanów się, czy nie marnujesz energii na relacje, które nie sprawiają Ci przyjemności, na bezużyteczne surfowanie po Internecie, na rozmyślania o tym, co myślą o Tobie Twoi koledzy z klasy. Nawet słowami: zamiast zamykać się w sobie, bezkresnych łez po nocach i godzinnych rozmyślań, czy nie łatwiej powiedzieć przyjacielowi wprost: „mnie obraziłeś”?
Odpowiedzialność nie jest tylko za siebie. Nierozważne kupowanie rzeczy szkodzi zarówno Twojemu portfelowi, jak i planecie. Obejrzyj filmy „Dom. Historia podróży” i „Prawdziwy koszt mody”, aby poznać wpływ szybkiej mody i kultury konsumenckiej na społeczeństwo i przyrodę.

Jak dojść do minimalizmu?

Najprostszym sposobem jest przejście z zewnętrznego do wewnętrznego. Przyjrzyj się krytycznie swojemu pokojowi i garderobie: czy używasz wszystkich rzeczy? Podziel swoją nieruchomość na trzy kategorie:

Cały
Z wadami
Uszkodzony

Ważny! Po prostu uporządkuj swoje. Czy chciałbyś, żeby część Twoich prac została wyrzucona do kosza?

Zdjęcie tumblr.com

Odzież, książki, sprzęt

Całość zostaw tak jak jest – będą musiały przejść kolejne czyszczenie. Napraw lub oddaj rzeczy z drobnymi defektami: książki do biblioteki, ubrania do sklepu z używaną odzieżą, sprzęt do specjalnych punktów zbiórki lub kupujących. Przedmioty znacznie uszkodzone należy umieścić na stosie z wadliwymi i bezpiecznie je wyrzucić. Swoją drogą pisaliśmy już o tym w tekście o.

Pamiętaj: jakość jest ważniejsza niż ilość.

Po co Ci pęknięty kubek bez rączki, skoro możesz kupić dokładnie taki sam cały? Nie zapominaj o swojej odpowiedzialności wobec planety: oddaj baterie do specjalnych punktów zbiórki, nie wyrzucaj starych puszek po lakierze wraz z innymi śmieciami, oddaj podarte czasopisma i książki do recyklingu.

Wszystko, co jest w porządku, należy sprawdzić za pomocą listy pytań:

Czy używałeś tego w ciągu ostatnich sześciu miesięcy? Czy wykorzystasz go w ciągu najbliższych sześciu miesięcy?
Czy ma jakąś unikalną, niezbędną funkcję?
Czy wynajem będzie droższy? Pożyczyć od znajomych?
Czy czujesz radość, gdy nosisz lub widzisz ten przedmiot?
Czy zachowujesz to dla siebie, czy też aby inni wiedzieli, że to masz?
Czy pasuje do większości Twojej garderoby? Twoje wnętrze?

Zdjęcie tumblr.com

Jeśli odpowiedzi na wszystkie pytania brzmią „tak”, zostaw to: rzecz jest naprawdę przydatna. Nawet jedno „nie” jest powodem do myślenia. Najczęściej do tej kategorii zaliczają się pamiątki odkurzające z wycieczek, kupione o dwa numery za małe spodnie, tania biżuteria, wrotki rzucone na antresolę oraz Wypchane zabawki, które Twoi bliscy przekazują Ci z roku na rok. Postępuj dokładnie tak samo, jak z rzeczami lekko wadliwymi: oddaj je do domu dziecka, sklepu z artykułami używanymi lub po prostu podaruj znajomym.

To, z czego korzystasz raz w roku, może przydać się komuś na co dzień.

Życiowa porada: P Płacąc za nowe ubrania, sprzęt i książki, zadawaj sobie te same pytania. Jeśli coś naprawdę Ci się podoba, nie kupuj tego od razu. Idź do domu i zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz. Kiedy obudzisz się rano, nie będziesz już mieć motywacji i chęci pójścia do sklepu. Jeśli jesteś zdeterminowany, a nawet gotowy zmienić swoje plany ze względu na tę rzecz, pamiętaj parafrazę kota Matroskina:

„Aby kupić coś niepotrzebnego, musisz oddać coś niepotrzebnego”.

Inaczej mówiąc, za każdą nową koszulkę, książkę czy świeczkę powinieneś wyrzucić jedną z tych, które już masz. Dzięki temu nie potkniesz się o rosnące stosy nowych zakupów. Możesz kontrolować swoje własne nabytki, ale prezenty z zewnątrz są często trzymane w ramach grzeczności wobec dawcy i nigdy nie są używane.

Aby zatrzymać ten przepływ, utwórz listę życzeń i wyślij ją znajomym i rodzinie: w ten sposób przekażą tylko to, czego potrzebują. Byłoby słuszne, gdybyś poprosił ich o to samo. Lepiej dawać nie rzeczy, ale wrażenia: upiec pyszne ciasteczka, podarować bilety na koncert, zabrać rodziców na wycieczkę do sąsiedniego miasta. Święta to czas wspólnoty i czasu z bliskimi, a nie prezenty.

Zdjęcie tumblr.com

Higieny osobistej

Czy wiesz, że jesteś bardzo piękna? Bez wyciągniętych brwi i strzałek kilometrowych? Makijaż jest cudowny, ale przede wszystkim jaki środki wyrażania siebie. Kiedy wydajesz pieniądze i energię na ukrywanie swoich kompleksów, pomyśl najpierw o tym, żeby się ich pozbyć? I nie będziesz potrzebować podkładu.
Trzymaj się taktyki „1 do 1”: jedna pozycja na rodzaj produktu. Przykładowo, w tygodniu używaj na zmianę nie 20 różnych umywalek, a jedną. Gdy tylko się skończy, możesz przejść do następnego. Dzięki temu działanie konkretnego produktu będzie bardziej widoczne, a Ty oszczędzisz czas na podjęcie decyzji.
Można wytwarzać wiele produktów do pielęgnacji skóry własnymi rękami. Peeling do ciała = cukier + olej, maska do twarzy może być wykonana ze świeżych owoców i jagód. Dodatkowo wykorzystaj cały potencjał produktu: pomadką w kolorze czekolady możesz pomalować usta, wykonać konturowanie, nałożyć ją na powieki i narysować brwi. I w ogóle, jeśli jakiś przedmiot ma bardzo wąski zakres zastosowania (jak brokat do uszu), to lepiej go nie kupować.
Dzielenie się jest dbaniem o innych! Kupuj rzeczy hurtowo ze znajomymi z dużymi rabatami, dziel się z mamą kosmetykami i produktami do pielęgnacji skóry, z wyjątkiem tych bardzo osobistych, takich jak tusz do rzęs i szczoteczki.
Główny: nie marnuj wody! Zakręcaj kran podczas mycia zębów lub namydlania twarzy. Zarówno planeta, jak i Twój rachunek za media będą zadowoleni.

Zdjęcie tumblr.com

Żywność

Jeśli widziałeś film Cukier, wiesz, że nadmiar cukru w deserach i słonych potrawach prowadzi do pewnego rodzaju uzależnienia. Jednak węglowodany i glukoza są niezbędne, więc po prostu nie dodawaj cukru do wszystkiego i uważnie czytaj skład.

Zasada ta dotyczy nie tylko cukru, ale także soli, pieprzu, przypraw i przypraw. Na początek spróbuj wyeliminować ze swojej diety sztuczne sosy i zastąpić je dressingiem cytrynowo-czosnkowo-maślanym. Następnie możesz przejść na dania bez żadnych dodatków.

Mięso, warzywa i owoce mają już swój smak; nie ma potrzeby go niepotrzebnie przerywać.

Czasem jemy z nudów, dla towarzystwa, ze zdenerwowania, a może... po prostu dlatego, że jest jedzenie? Zgadzam się, nie biegasz, żeby wszystko powąchać tylko dlatego, że masz nos. Jedz tylko wtedy, gdy masz na to ochotę.

Jednak to, czego nie powinno być minimum, to zdrowie. Uważaj na swoją dietę i nie wyrzucaj jej zdrowa żywność aby ogólnie zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu.

Jeszcze raz: najważniejsza jest jakość.

Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook I W kontakcie z

Codziennie ładujemy się niepotrzebnymi rzeczami i informacjami, ale nie czerpiemy z tego przyjemności, a jedynie coraz większy stres. Minimalizm jako styl życia pomoże Ci uporządkować sprawy, a my Ci o tym opowiemy.

Redakcyjny strona internetowa Bardzo zainspirował nas ten pomysł i już w najbliższy weekend zaplanowaliśmy uporządkowanie śmieci w głowach i szafach.

Czym jest minimalizm i z czym się wiąże?

W niektórych kulturach idee minimalizmu są zakorzenione od wieków i wyrażają się nie tylko w podejściu do rzeczy, ale także w sposobie myślenia. Są to na przykład kraje Skandynawii.

Przypomnijmy skandynawski styl wnętrz, który zyskał ogromną popularność: jasne, przestronne pomieszczenia, „wypełnione powietrzem” i lakoniczny wystrój. Prostota, skromność, szacunek dla natury to ważne fundamenty życia w tych krajach.

To samo można powiedzieć o skandynawskim stylu ubioru: to naturalne, wysokiej jakości tkaniny, proste kształty, organiczne nadruki.

Ludzie mieli dość ogromnego asortymentu i po raz pierwszy od 7 lat zaczęli wydawać mniej pieniędzy na ubrania. Jaki sens ma kupowanie kolejnego modnego swetra średniej jakości, skoro można go nosić maksymalnie 1-2 sezony, a czy nie prościej byłoby kupić prosty basicowy top z dobrego materiału?

Wielu znanych i ludzie sukcesu wolą nie tracić czasu na wybieranie ubrań, pozostawiając go do załatwienia interesów lub komunikowania się z rodziną. Proste i jasny przykład: Mark Zuckerberg nosi te same T-shirty prawie codziennie i Steve'a Jobsa Bardzo nie lubiłam różnorodności w swojej garderobie.

Minimalizm nie polega na oszczędzaniu pieniędzy ani byciu podłym. Minimalizm to racjonalna i rozsądna konsumpcja, uwalniająca przestrzeń od niepotrzebnych rzeczy i niepotrzebnych detali.

Zaczynając od „posprzątania” domu i przestrzeni, wiele osób zaczyna „rozładowywać” swoją głowę. Oczywiście nie jest to panaceum na wszystkie problemy, ale kto stoi na przeszkodzie, aby spróbować, jeśli nic nie tracisz?

5 powodów, dla których minimalizm ułatwia życie

1. Jest to wygodne

Rzeczy znajdują się szybciej, gdy są na swoim miejscu. Dodatkowe przedmioty odwracają uwagę i zakłócają koncentrację, jedynie „ładowują” przestrzeń. Ponadto, Z większości z nich w ogóle nie korzystamy.

Im więcej rzeczy masz w domu, tym więcej czasu zajmuje zaprowadzenie porządku. Czy naprawdę potrzebujesz kolekcji kurzących się na półce figurek, albo szkolnych pamiętników, które zdecydowałeś się przekazać swoim wnukom i prawnukom?

Aktorka Cameron Diaz przyznała kiedyś, że porządkowanie rzeczy i garderoby połączone ze sprzątaniem pomaga jej oderwać się od problemów, a jednocześnie „oczyścić” myśli krążące po głowie. Porządek w domu to porządek w głowie.

2. Oszczędzasz czas, pieniądze, zasoby naturalne

Twoja garderoba nie będzie gorsza, jeśli zamiast 20 torebek nadal będziesz mieć 3-4 ulubione, bo prawdopodobnie nosisz je tylko najczęściej. Kupując rzeczy dobre, wysokiej jakości, jeśli to możliwe, korzystasz z nich dłużej, co oznacza, że dbasz o środowisko.

Jak mówią Brytyjczycy: „nie jesteśmy na tyle bogaci, żeby kupować tanie rzeczy”. Może to zabrzmi trochę snobistycznie, ale coś w tym jest. Nawet księżna Cambridge nie boi się wyjść w tym samym stroju.

Minimaliści wydają mniej pieniędzy nie dlatego, że są zbyt oszczędni, ale dlatego, że przed zakupem zadają sobie pytania i podejmują racjonalne decyzje.

3. Rzeczy nie są inwestycją.

Rzeczy stają się przestarzałe, gdy tylko trafią na półki sklepowe. A nawet najbardziej wyrafinowany samochód raczej nie będzie opłacalną inwestycją. Oczywiście miło jest, gdy masz możliwość zainwestowania pieniędzy w antyki i biżuterię, zapewniając w ten sposób komfortową starość gdzieś na Bahamach, ale nie mówimy tu o tych wyjątkach.

Wśród celebrytów jest przynajmniej jedna osoba, która nie inwestuje pieniędzy w rzeczy: Keanu Reeves. Podróżuje komunikacją miejską, ubiera się dość skromnie i wydaje się, że w ogóle nie przejmuje się markami.

Oczekiwanie na zakup czasami sprawia dużo więcej radości niż sama rzecz, a euforia posiadania jej mija zbyt szybko. Nie oznacza to oczywiście, że należy całkowicie porzucić przyjemne dla serca radości lub rzeczy, które czynią życie lepszym. Pamiętaj tylko, aby zadać sobie pytanie, czy ten czy inny zakup jest naprawdę konieczny.

4. Uczysz się cieszyć prostymi rzeczami

Cokolwiek by nie powiedzieć, wspomnienia żyją przede wszystkim w naszych głowach, maksymalnie na zdjęciach i filmach. Ale na pewno nie w rzeczach.

Kolorowe przeżycia nie zawsze wymagają pieniędzy – co zapamiętasz bardziej: wybór idealnych zasłon na weekend czy długo wyczekiwany piknik na łonie natury ze starymi przyjaciółmi?

Dobrym przykładem osoby, która prawidłowo rozdziela priorytety życiowe, jest David Beckham. Jego instagramie jest pełen zdjęć z dziećmi, z którymi spędza dużo czasu: podróżując, grając z nimi w piłkę nożną, odrabiając lekcje, a nawet będąc modelką fryzury dla swojej córki Harper.

Dlatego o wiele bardziej obiecujące jest inwestowanie pieniędzy we własny rozwój lub we wrażenia i emocje – w końcu to są rzeczy, które w życiu zapamiętuje się najlepiej.

5. Mniej znaczy więcej

O tym, skąd bierze się ta potrzeba, pisałem już wielokrotnie. Człowiek nie jest w stanie pogodzić wszystkich przedmiotów w swoim życiu, traci poczucie kontroli i boi się, że coś upuści.
Dzieje się tak, gdy dana osoba musi pełnić zbyt wiele ról jednocześnie – jak na przykład współczesna superwoman, która musi robić wszystko. Dzieje się tak również wtedy, gdy ilość informacji, które dana osoba musi przetworzyć, staje się zbyt duża. Pomyśl tylko - biologicznie człowiek powinien co najwyżej wiedzieć, co się dzieje w sąsiedniej wsi, kto komu się urodził i czyj koń zdechł. A jeśli jesteśmy już przyzwyczajeni do doniesień prasowych z całego świata, ilość informacji z Internetu, która w ostatnich latach narosła, może stać się nie do zniesienia. Wiemy już nie tylko o wojnach i katastrofach lotniczych. Przeglądamy YouTube, żeby zobaczyć, jak ludzie przechowują kaszę gryczaną na półkach w kuchni i jakie sztuczki potrafią wyprawiać cudze psy. Czytamy cudze blogi, oglądamy filmy i żyjemy dziesiątkami innych żyć jednocześnie. To tak ekscytujące, że nie jestem gotowa za nic z tego rezygnować. Ale za wszystko, co dobre, trzeba zapłacić. Jeśli zbyt trudno jest Ci zapamiętać blogi innych osób i dowiedzieć się, która puszka zawiera jakie płatki, najłatwiej w tej sytuacji jest podpisanie puszek.
Nie tylko ilość informacji staje się zbyt duża. Ile eleganckich sukienek miała Twoja babcia? Już nawet nie mówię o płaszczach. Gdzie położymy milion drobiazgów, które dają dzieciom na przyjęciach dla dzieci i mamom dla dorosłych? Czy masz nóż do pizzy? Czy często go używasz?

Im mniej jest rzeczy, tym łatwiej jest je kontrolować. Łatwiej jest za nimi wszystkimi nadążać. Tym mniej będą się mylić na półce lub w szufladzie. Nawet ja umiem żonglować dwiema pomarańczami. Ale nie wiecej.
I wtedy zaczyna się wydawać, że jeśli wyrzucimy wszystko i pozostanie nam niezbędne minimum, wtedy będzie nam łatwiej. Czy tak jest?

Technicznie oczywiście tak, z powodów opisanych powyżej. Ale psychicznie...
Z jednej strony wszyscy rozumieją, że przy pustym stole łatwiej jest skoncentrować się na lekcjach, łatwiej spać w schludnym pokoju, a przedmiot nie na miejscu, wyrwany z kontekstu, tylko przyciągnie uwagę próżny.
Z drugiej strony pamiętajmy, że potrzeba kontroli, gdy jest niezwykle silna, nie pojawia się znikąd. Niektórzy ludzie nigdy nie przeczytają tego, co tu jest napisane, ale inni wierzą w to jako zbawienie i nie mogą postąpić inaczej. Próby uproszczenia życia jedynie wzmocnią i utrwalą tę cechę osobowości, która go do tego skłoniła. Przecież to, co było źródłem potrzeby kontroli, nie zniknęło, a sposób uspokojenia pozostał ten sam. A człowiek będzie sprzątał, polerował i porządkował tam, gdzie w oczach innych wszystko jest już idealne. Wszystko mniejsze będzie przeszkadzać i powodować podrażnienie. Aż do rozwoju patologii. Okazuje się, że ci, którzy najbardziej pragną tego porządku, nie muszą zbytnio przejmować się porządkiem i „karmić” tę swoją osobistą cechę.

Miejmy jednak nadzieję, że nie przesadzimy i że nasza chęć kontrolowania otoczenia, aby ułatwić nam życie, nie zakłóci naszego zdrowego funkcjonowania. A wtedy tylko na tym skorzystamy.

Moje dzieci niedawno przeprowadziły się do wspólnego pokoju. To była duża zmiana. Wcześniej córka mieszkała we własnym małym pokoju, a mój mąż, syn i ja, do 3 roku życia, spaliśmy w większej sypialni. Teraz pokój dziecięcy trzeba było przenieść do naszej sypialni, ponieważ ten pokój jest większy. A ja i mój mąż wprowadzimy się do małego pokoju naszej córki. I wyrzuć czterodrzwiową, wysoką, sięgającą sufitu szafę z nowego pokoju dziecinnego.
Wszystko obliczyłem. Wszystko zmieści się do pozostałej szafy, jeśli zwolnisz miejsce i powiesisz niektóre rzeczy we wnęce w ścianie. I oczywiście wyrzuć nadmiar.

I właśnie w ostatnim punkcie utknąłem. Wiem na pewno, że mam za dużo. Ile kompletów koców i prześcieradeł potrzebuję w szafie na każde łóżko? Zupełnie nie. Tylko te na łóżkach. Mamy suszarkę, a jeśli rano wypierzesz pościel, to jeszcze przed snem łóżko zostanie pościelone. Nie trzeba niczego składać, wspinać się na krzesło, wyjmować...całkowita oszczędność czasu i wysiłku. Ale jeśli potrzebujesz tylko jednego kompletu pościeli, może być droższy i piękniejszy. A co jeśli się znudzisz? Ciągle chcę nowych rzeczy. Ale każde z moich dzieci ma po jednym pięknym letnim kocyku. Dlaczego nie mieć pościeli, która zawsze będzie do nich pasować? Koce nie znudzą Ci się, a przynajmniej jeden zawsze będzie do siebie pasował.

Wychodzi więc na to, że każde dziecko, ja i mój mąż powinniśmy mieć po jednym pięknym, ulubionym zestawie pościeli plus poszewki na poduszki i letni kocyk.
A zimą?
Znalazłam idealną wymówkę, żeby nie kupować koców zimowych. Doszliśmy do tego, gdy nasza córka była bardzo mała, a my byliśmy studentami i po prostu nie było nas stać na ich zakup. A potem okazało się, że tak było jeszcze wygodniej.
Wieczorem w domu jest ciepło, nawet jeśli przewietrzesz go przed pójściem spać. A rano jest zimno. Nie da się od razu przykryć dziecka ciepłym kocykiem, będzie się pociło. Dlatego dziecko przykrywa się cienkim kocykiem, a my okrywamy je kocem o północy, kiedy sami kładziemy się spać - nie jest już gorąco. Albo dziecko śpi w śpiworku i my postępujemy według tego samego schematu, przykrywając go na noc dodatkowym lekkim kocykiem.
My, dorośli, nie mamy takich problemów, więc nadal mamy kocyk zarówno na lato, jak i na zimę. Chociaż dla tych, którzy są szczególnie minimalistyczni, można sobie poradzić.
Mamy też pościel flanelową, chociaż wiele osób radzi sobie bez niej. Ale ja go kocham. Dlatego niech będzie w zestawie - daleko, na najwyższej półce, zimą powędrują tam letnie rzeczy.

Dygresja: Niedawno znajomy wyraził zdziwienie, że w moich szafach panuje porządek. I zawsze mam je w porządku, nawet jeśli podłogi nie są myte od miesiąca. Szafa stoi sama, ani ja jej nie dotykam, ani ona mnie...
Po prostu wszystko rozkładam wygodnie i funkcjonalnie, aby porządek sam się utrzymywał. Na przykład na półkach układam rzeczy w dwóch rzędach, z niepociętymi rzeczami z tyłu. Wszystko jest takie samo, spodnie za spodniami, T-shirty za swetrami, letnia piżama za zimową i odwrotnie. Wtedy od razu wiadomo, gdzie szukać, jeśli pogoda nagle się zmieni. Na samym dole stosu niesezonowego znajdują się rzeczy najbardziej niesezonowe – na przykład swetry lub odwrotnie, T-shirty w ogóle bez rękawów. A te wyższe mogą przydać się poza sezonem – lżejsze swetry, jeansy, grube T-shirty. Jeśli pogoda nagle się zmieni, wystarczy przesunąć przedni stos i zabrać wierzchni przedmiot. Ale zdarza się to rzadko i wszystko pozostaje nietknięte, więc bałagan nie ma skąd się brać.
W stosie przed nią jest to samo, ale odzież sezonowa. A w tym stosie na górze są te rzeczy, które trzeba założyć jak najszybciej, lub po prostu te najwygodniejsze i ulubione, które nosimy najczęściej. A poniżej te bardziej eleganckie, czyli takie, które mają jeszcze trochę miejsca na urost. Okazuje się, że przez większość czasu pozostają nietknięte. A wszystko, co jest wyciągane z szafy i wkładane do szafy, to najbardziej dostępne rzeczy leżące na górze i z przodu. Wszystko inne jest nietknięte. A po umyciu tych rzeczy w tym samym stosie, układa się je ponownie na górze i z przodu, to proste.

Przechowuję także wszelkiego rodzaju kostiumy kąpielowe, karnawałowe, rzeczy na wzrost i tym podobne w trudno dostępnych miejscach, na najwyższych i najniższych półkach, w koszach. Nikt nie wspina się tak daleko na próżno i znowu nie należy się mylić. A jak już muszę coś kupić, to wyjmuję koszyk, odkładam na swoje miejsce i znowu wszystko jest w porządku.

Kiedy opowiadałem te wszystkie rzeczy mojemu przyjacielowi, zauważyłem, że nie robię tego samego bielizna pościelowa. Stoi też na najwyższych półkach i tam częściej zdarzają się awarie, bo zazwyczaj nie mam ochoty biegać po krzesło i stawiam go, gdzie się da.

Wszystkie koce razem, wszystkie prześcieradła razem... Do tej pory wydawało mi się to logiczne. Ale dlaczego nie odłożę wszystkiego, co zimowe, na najwyższą półkę? A koce i prześcieradła flanelowe? Kiedy nadchodzi zima, ściągam z półki jednocześnie prześcieradło i koc. Po prostu pociągnę za krawędź i wszystko spadnie na mnie, tak. Ale od razu wszystko, czego potrzebujesz i nic zbędnego, a porządek zostanie zachowany. Jest to znacznie łatwiejsze niż manewrowanie pomiędzy letnimi prześcieradłami, wyciągając flanelowe. A na półce ze zwykłą letnią pościelą, obok letnich kocyków, teraz znacznie łatwiej zaopatrzyć się w to, czego potrzebujesz – nie ma też żadnych dodatkowych, pozasezonowych rzeczy, które po prostu przeszkadzają.

Ale nie o tym mówię, mówię o tym, ile koców potrzebuję. Po co mi trzy kocyki dziecięce, z których wszystkie już wyrosły, ale gdyby coś się stało, mogę się nimi jeszcze okryć. Wspaniałe prześcieradło frotte pochodzące z Rosji, które nigdy nie było pokryte, ale jest bardzo wysokiej jakości. Stos prześcieradeł lnianych z tego samego miejsca, również bardzo wysokiej jakości. Zapasowy koc.
I wtedy przypominam sobie, jak kiedyś Tala zachorowała na wirusa jelitowego i jak w ciągu jednej nocy zużyłam wszystkie prześcieradła i koce, jakie miałam. Wciąż było mało, ledwo dotrwaliśmy do rana, przed myciem. A potem miałem jeszcze więcej rzeczy.

Czyli zazwyczaj nie potrzebuję rzeczy, ale czy zostawić koc i kilka prześcieradeł na wypadek gości lub dziecka, które się zmoczy, a jeszcze parę na wypadek takiego wirusa?
Wygląda na to, że już nic nie wyrzucę. Jedynym wyjściem jest pozostawienie ich, ale włożenie do worka próżniowego. Ale nie podobają mi się, estetycznie. Poza tym i tak nie można na tych górnych półkach stawiać normalnych rzeczy, tylko te wyjątkowo rzadkie. Niech tam leżą.
Taka bzdura, marzenie minimalistycznego perfekcjonisty. Nie wymyśliliście jeszcze jednorazowych, dmuchanych kocyków na takie przypadki?