Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна. Өдөр бүр яаж аз жаргалтай байх вэ. Өөрийнхөө хүслийг анхаарч үзээрэй
Эмэгтэй хүн сонирхолтой хүнтэй танилцаж, тэд уулзаж, харилцаж, цагийг өнгөрөөж эхэлдэг бөгөөд дараа нь гэнэтийн байдлаар харилцаа муудаж, эрэгтэй хүн алга болдог. Мөн энэ нь хэд хэдэн удаа давтагддаг. Хэрэв энэ түүх танд танил бол яагаад ийм зүйл болдог вэ гэсэн асуултын хариултыг хамтдаа хайцгаая. Ер нь бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие биенээсээ ялгаатай, зун, өвөл, өдөр шөнө шиг ялгаатай байдаг. Энэ нь та тэдэнтэй өөрөөр харилцах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эрэгтэйчүүдтэй харилцах сэтгэл зүй нь нэлээд өвөрмөц бөгөөд болгоомжтой хандлагыг шаарддаг. Ийм учраас сэтгэл судлал амжилттай харилцаа холбооЭрэгтэйчүүд "хэлээрээ ярих" гэсэн ойлголтод оршдог.
Хэрэв бид шударга секс эрчүүдтэй харилцах нууцыг ядаж л тайлж чадвал эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд маш сайн харилцаа тогтооход асар их амжилтанд хүрч чадна. Үүнийг хийхийн тулд эрэгтэй хүний "ярианы хэл" болон зан үйлийн зарчмуудыг судлах нь зүйтэй. Түүнчлэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс мэдээллийг өөр өөрөөр хүлээн авдаг. Тиймээс ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн юм ярихын тулд ярьдаг бол эрэгтэй хүн зөвхөн "ажил хэргийн хүрээнд" яриа хэлэлцээ хийдэг.
Эрэгтэйчүүдтэй харилцах дүрэм
Эрэгтэйчүүдтэй харилцах үндсэн дүрмийг авч үзье.
- Эрчүүд бүх зүйлийг асуудлыг шийдэх талаас нь ойлгодог. Хэрэв эмэгтэй хүн зүгээр л ярихыг хүсч байвал найз нь түүнд илүү тохиромжтой. Эрэгтэй хүн тэр даруй зөвлөгөө өгч эхэлнэ;
- Эрчүүд ярилцаж байхдаа нэг сэдвийг нэг дор хэлэлцэж чаддаг. Эмэгтэйчүүд нэгэн зэрэг хэд хэдэн сэдвийг (хүүхэд, ажил, хадам ээж, дэлгүүр хэсэх) удирддаг. Тиймээс эрэгтэй ярилцагчтай нэг сэдвийг ярилц;
- Эрчүүд ярилцахдаа ярилцагчынхаа нүд рүү хардаг. Энэ дүрмийг бас дагаж мөрдөх ёстой;
- Эрэгтэйчүүд энгийн байдаг тул харилцан ярианы "дэд текст" -ийг анзаардаггүй. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс ямар нэг зүйл хүсч байвал шууд хэлэх хэрэгтэй.
Эрэгтэйчүүдтэй харилцах урлаг нь сонгосон зураг, зорьсон сэдэвтэй тохирч байх ёстой, учир нь эрэгтэй хүний зураг зуун хувь таарч байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн ажил хэргийн уулзалтанд явах гэж байгаа бол амжилттай гүйлгээ хийхэд хатуу хандах хэрэгтэй бизнесийн костюм, үс засалт, ноцтой ажил хэрэгч. Дараа нь тэр хүн өөрт нь юу ирснийг тодорхой ойлгож, ноцтой яриа өрнүүлэхэд бэлэн болно. Эрэгтэй хүнтэй зөв харилцах нь түүнд хүргэдэг эерэг үр дүнхарилцааны зорилгын хувьд бизнесийн гүйлгээ эсвэл урт хугацааны харилцааны найдвар бүхий хувийн танил байх.
Эрэгтэйчүүдтэй харилцахдаа алдаа гаргадаг
Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдэд тэсвэрлэдэггүй сайн мэддэг зүйлүүд байдаг. Алдаа гаргахгүйн тулд хамгийн нийтлэг "эмэгтэйчүүдийн алдаа" -ыг авч үзье.
- Яриа нь буруутгаж эхлэхэд эрчүүд уурладаг. Хэрэв энэ байдал байнга давтагддаг бол эрчүүд өөрсдийгөө хол байлгахыг илүүд үздэг;
- Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн нулимсыг тэвчиж чаддаггүй. Бүх зүйлийг ажил хэрэгч байдлаар ярих нь дээр - үр дүн нь илүү дээр байх болно;
- эрчүүд ичгүүрийг үзэн яддаг. Хэрэв эмэгтэй хүн энэ дүрмийг цээжээр сурч чадахгүй бол ганцаардмал байдалд хүрнэ;
- Завгүй байхад нь эрэгтэй хүнээс асууж зовоод хэрэггүй. Түүнийг "юу болсон, чи яагаад чимээгүй байгаа юм бэ?" гэсэн хэллэгээр байцааж байгааг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь бас боломжгүй юм.
Эдгээр дүрмүүд нь маш энгийн тул хэрэв та эрчүүдтэй харилцахдаа хүссэн зорилгодоо хүрэхийг хүсч байвал тэдгээрийг цээжээр сурах хэрэгтэй. Эрэгтэй хүнтэй харилцах анхны харилцаа нь сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм, эрч хүчтэй байх ёстой. Тиймээс дахин уулзах хүсэл төрж байна. Илүү эрэгтэйлэг сэдвүүд, өөрөөр хэлбэл түүний сонирхлыг татдаг сэдвүүдийн талаар ярилц, гэхдээ та анхны уулзалтын үеэр ягаан үслэг, шаргал үстэй найз охидын талаар ярих ёсгүй. 
Хэрэв яриа ажил хэрэгч байвал дээд зэргээрээ харуул бизнесийн чанарууд. Тодорхой, тодорхой өгүүлбэр зохио. Уулзах, явахдаа гар барихад чөлөөтэй.
Өнөө үед маш их зөвлөгөө, зөвлөгөө өгдөг, мөн эрчүүдтэй харилцах нууц, онцлог шинж чанаруудыг харуулсан маш олон уран зохиол байдаг. Ялангуяа энэ сэдвээр олон шилдэг ном хэвлүүлсэн Аллан, Барбара Пиз зэрэг зохиолчдыг дурдмаар байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ямар ялгаатай байдаг тухай бараг бүх хариултыг Аллан, Барбара Пиз нарын "Эр, эмэгтэй, харилцааны хэл" номноос авах боломжтой.
Эрдэмтэд олон зуун судалгаан дээр үндэслэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоорондоо маш бага адилхан гэдгийг нотолсон. Тэд өөрөөр сэтгэж, ертөнцийг өөр өөр өнцгөөс хардаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс өдөр тутмын харилцаандаа эдгээр баримтуудыг огт авч үздэггүй ч олон жижиг, том бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд эрчүүдтэй зөв, зохистой харьцаж сурахад хангалттай.
Сэтгэл судлал ба хүйсийн харилцаа бол нарийн төвөгтэй, нарийн шинжлэх ухаан юм. Гэхдээ түүний боржин чулуу нь урт удаан, жигд харилцааг бий болгохын тулд амтлах нь зүйтэй юм.
Хоёр тэнцүү хагас
Хүчтэй, урт удаан хугацааны харилцаа нь зөвхөн эрх тэгш түншүүдийн хооронд үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, та эрчүүдийн хүссэнээрээ хайрладаг эгдүүтэй, тэнэг охин мэт дүр эсгэж болно, гэхдээ ийм дүрд өөрийгөө хүндлэх магадлал багатай. Мөн хүндэтгэлгүй бол хүмүүс таныг сонсож, санаа бодлыг тань харгалзан үзэж, таны сэтгэлийн амар амгаланд санаа тавих болно гэж хүлээх боломжгүй юм.
Тиймээс эхний алхам бол өөр дээрээ ажиллах, та өөрийгөө зөв тохируулах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ сэтгэл зүй нь энгийн: тийм ээ, энэ нь илүү хүчтэй сексийн хувьд чухал юм Гадаад төрх, сэтгэл татам байдал, гоо үзэсгэлэн, гэхдээ ухаалаг, биеэ даасан хүн бүх амьдралаа хоосон, сонирхолгүй эмэгтэйтэй өнгөрөөхийг хүсэхгүй байх болно.
Мэдрэлээ барьж авцгаая
Эмэгтэйчүүд угаасаа их сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг. Эрэгтэйчүүд санаа зовнилоо бусдад илэрхийлэх хандлагатай байдаггүй. Тэдний сэтгэл зүй ийм л байна.
Ямар нэг зүйлд бухимдсан, санаа зовсон эмэгтэй хүн ихэвчлэн хашгирч, харааж зүхэж, бусдын өөдөөс өөдөөс гөлөрдөг. Гэсэн хэдий ч тэр эр хүнд тусламж хэрэгтэй эсвэл зүгээр л дэмжлэг хэрэгтэй, тэр ямар нэгэн байдлаар зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй гэх мэт санааг хэлж чадахгүй байх магадлал багатай юм.
Хүчирхэг секс нь удаан үргэлжилсэн гистеригээс ямар ч бүтээлч зүйлийг олж авах чадваргүй байдаг. Түүний хувьд энэ бол хаанаас ч гарч ирсэн аймшигт цочромтгой зүйл бөгөөд үүнийг юу хийх нь тодорхойгүй байна. Яаралтай зугтах нь түүний санаанд орж ирэх цорын ганц зүйл байж магадгүй юм.
Тиймээс, хэрэв та эрэгтэй хүнээс ямар нэгэн зүйлд хүрч, гэр бүлийнхээ амар амгаланг хадгалахыг хүсч байвал биеэ зөв авч явах хэрэгтэй. Үгүй ээ, энэ нь өөрийнхөө мэдрэмжийг орхих гэсэн үг биш, гэхдээ та тэдгээрийг ухаалгаар хаях хэрэгтэй. Эрэгтэй хүн бүх зүйлийг тодорхой тайлбарлах нь дээр - өгөөж удахгүй ирэхгүй.
Эрэгтэй хүнд бас бодол, мэдрэмж байдаг
Эрэгтэй хүний сэтгэл зүй нь эмэгтэй хүний сэтгэл зүйгээс өөр олон зүйлээр ялгаатай. Ихэнх сул сексийн төлөөлөгчид хүчтэй хүйсийг бүрэн мэдрэмжгүй, чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь мэдээжийн хэрэг үнэн биш юм. Эрчүүд нээлттэй, харилцан яриа өрнүүлэхийн тулд тэдэнтэй хэрхэн харилцаж сурах вэ? Ярилцлагыг хэрхэн зөв зохиох вэ?Юуны өмнө та харилцах, хамтрагчаа түүний мэдрэмж, үзэл бодлын талаар бодоход түлхэц өгөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та яриа эхлүүлэх замаар эрэгтэй хүний бодлыг олж мэдэх боломжгүй юм дараах байдлаар: "Бид улс руу явж болно гэж бодож байсан (дэлгүүр, зочид, амралт)." Хэрэв эмэгтэй хүн бүх зүйлийг аль хэдийн бодож, шийдвэр гаргасан бол яагаад үүнд хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Хэрэв та "Та юу гэж бодож байна ..." гэж хэлвэл нөхцөл байдал огт өөр болно.
Ажиглалт бол ойлголтын түлхүүр юм
Хүчтэй сексийн аливаа төлөөлөгч бол нарийн төвөгтэй амьтан, түүний сэтгэл зүй нь тусдаа шинжлэх ухаан юм. Эмэгтэй хүнээс ялгаатай нь эрэгтэй хүн нэг юм хэлээд тэс өөр зүйл хийх нь хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч тэр ялгааг анзаарахгүй, юу болж байгааг ойлгохгүй байх болно. Өөрт хэрэгтэй зүйлээ авахын тулд эрэгтэй хүнийг хэрхэн ойлгож, түүнтэй зөв ярилцах вэ?Хамгийн гол нь ажиглах явдал юм. Сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг мэдрэхийн тулд эр хүн олон амлалт өгөхөд амархан байдаг бөгөөд дараа нь тэр биелүүлэх гэж яардаггүй. Энэ нь хор хөнөөлтэй эсвэл шаардлагагүй учраас ийм зүйл тохиолддоггүй. Сэтгэл хөдлөл нь зүгээр л буурч, тэр ухаантай бодож эхлэв, тэр яарах, ямар нэг зүйлийг яаралтай хийх шаардлагагүй болсон. Үгүй ээ, тэр бүгдийг хийх болно, гэхдээ дараа нь.
Юу хийх нь зөв бэ? Эрэгтэй хүнийг ажигласнаар та яаран амлалт өгөх хандлагатай, түүнийгээ хэр хурдан бөгөөд үнэн зөв биелүүлж байгааг ойлгох болно. Эдгээр бүх нюансуудыг харгалзан үзвэл харилцан яриа үүсгэх нь илүү хялбар байх болно. Нэгдүгээрт, амлалт өгөх мөчийг хэрэгжүүлэх мөч болгон хувиргах нь дээр. Бүтэхгүй бол эр хүн ийм ийм юм хийхэд бэлэн байна гэж сонсоход ямар сайхан байсныг сануулахад илүүдэхгүй.
Сайн хэрүүлийн нарийн ширийн зүйлс
Хамгийн сайхан хэрүүл бол хэзээ ч болоогүй хэрүүл юм. Эрэгтэй хүнтэй асуудлыг зохицуулах хүсэл байгаа үед энэ дүрмийг үргэлж санаж байх ёстой.
Баримт нь эрэгтэй хүний сэтгэл зүй бол дайчин хүний сэтгэл зүй юм. Тэр ямар ч байсан ялах хүсэл түүнд генетикийн хувьд шингэсэн байдаг. Тиймээс хүчтэй хүйсийнхэнтэй маргалдахад давуу эрх олж авах боломжгүй юм. Эмэгтэй хүн бүх зүйлийг зөв хэлдэг нь тодорхой байсан ч эрэгтэй хүнийг түүнтэй санал нийлэхийг юу ч албаддаггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Энэ бол энгийн. Мөргөлдөөн эхлэх тэр мөчид эмэгтэй хүн сул дорой хүйстэн байхаа больж, дайсан болж хувирдаг. Мөн дайсныг ямар ч үнээр хамаагүй ялах ёстой.
Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Аливаа зүйлийг сөргөлдөөний хэмжээнд хүргэж болохгүй. Түрэмгийлэлгүй, зөвхөн тайван замаар хэлэлцэнэ. Ямар ч асуудлыг дуу хоолойгоо өргөхгүйгээр шийдэж болно.
Ялагч ба ялагч
Тийм ээ, эр хүн ялахыг хүсдэг, амьдралын бүх зүйлд хамгийн түрүүнд байхыг хичээдэг. Хэрэв та түүнтэй ухаалаг, зөв ярихыг хүсч байвал энэ бол мартаж болохгүй маш чухал зан чанар юм.Юуны өмнө эрэгтэй хүнд асуудлаа шийдэхийн тулд эмэгтэй хүн хэрэггүй. Эсвэл өөрөө хийх ёстой зүйлээ хийсэн. Түүнд хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол түүний хүч чадал, дэмжлэгт итгэх итгэл юм. "Чамайг амжилтанд хүрнэ гэдгийг би мэднэ" гэсэн үгс нь хүчирхэг сексийнхэн ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чаддаг тийм хүчтэй ид шид агуулсан байдаг.
Нэн даруй шийдвэрлэх ёстой нийтлэг алдаанууд
- Чанга бодох зуршил. Эмэгтэйчүүд үүнийг толгойдоо хадгалж чадна их хэмжээнийТэд нэгэн зэрэг ярьж, нэгээс нөгөө рүү үсрэх боломжтой зүйлс. Гайхалтай нь энэ нь тэдэнд бодол санаагаа цэгцлэхэд тусалдаг. Эрэгтэй хүний хувьд энэ бол аймшигтай сэтгэл зүйн дайралт юм. Тэднийг мэдрэлийн түгшүүртэй байдалд оруулахгүйн тулд сэтгэцийн гинжийг дагах шаардлагагүй, зүгээр л сонсоход л хангалттай гэдгийг шууд сануулахад хангалттай.
- Тасалдах зуршил. Энэ нь хэн нэгэнд таалагдахгүй байх магадлалтай, гэхдээ эрчүүд ийм увайгүй байдалд онцгой өртөмтгий байдаг. Тэд шууд сонсож, ярьж чаддаггүй нь үнэн юм. Тэд ярилцагчаа тайван сонсохын тулд бодлоо дуусгах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, харилцан ярианы явцад биеэ зөв авч явах чадвар нь ямар ч нийгэмд хэрэгтэй байдаг.
- Сануулах зуршил. Хүний амьдрал логикт захирагдах ёстой. Тэр зөвлөмжөөс логикийг олж хардаггүй. Эмэгтэй хүн холоос ирэхдээ ямар зорилгыг баримталдагийг тэр олонтаа анзаардаггүй шиг. Энэ нь түүнийг бухимдуулдаг, эсвэл тэр юу болж байгааг анзаардаггүй. Ер нь бол ойлгомжтой, ойлгомжтой ярих хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний анхан шатны "чи чадах уу" гэдэг нь ч гэсэн эрэгтэй хүнд сорилт гэж ойлгогддог. Мэдээж тэр чадна! Гэхдээ тэр үүнийг хийх эсэх нь маш том асуулт, учир нь үнэндээ түүнээс үүнийг хий гэж хэлээгүй. Нэмж дурдахад, эрэгтэй хүн ямар ч зөвлөмжийг түүнийг удирдах оролдлого гэж үзэж магадгүй бөгөөд үүнийг цаашид зөвшөөрөхгүй! Тиймээс та ухаалгаар зохицуулах хэрэгтэй.
- Гомдож дуугүй байх зуршил. Хэрэв эрэгтэй хүн өөрийг нь гомдоож, дуугүй, түүнтэй ярихгүй байвал тэр аажмаар гэм буруугаа бүрэн мэдэрч эхэлдэг мэт эмэгтэйд санагддаг. Бодит байдал дээр бүх зүйл огт өөр. Тэр хүн тайван, нам гүм байдалд дуртай, хэн ч түүнд төвөг учруулдаггүй бөгөөд хагас цагийн дараа тэр ямар нэгэн зөрчилдөөн байсныг бүрэн мартжээ. Зөвхөн нэг зөвлөгөө байдаг - эмэгтэй хүн гомдлоо шууд илэрхийлэх ёстой, учир нь зөвхөн энэ нь утга учиртай болно.
Эрт дээр үеэс хүмүүс аз жаргал гэж юу вэ, түүнд хэрхэн хүрэх вэ гэсэн асуултын талаар бодож ирсэн. Гэвч тодорхой хариулт хараахан гараагүй байна. Эрдэмтэд олон зууны турш энэ талаар маргаж, нэгдсэн шийдэлд хүрч чадахгүй байна. Сүүлийн үед энэ асуудал дахин анхаарал татаж байна.
Хүмүүс зөвхөн аз жаргалын тухай боддоггүй жирийн хүмүүс, гэхдээ бас эрдэмтэд, сэтгэл судлаачид. Өнөөдөр бас "Би хүсч байна илүү их аз жаргал"Таны хувийн амьдрал эсвэл таны аз жаргалын сэтгэл зүй" гэж аз жаргалын сэтгэл зүй гэж юу болох талаар ярилцаж, энэ мэдрэмжийг тодорхойлдог үндсэн ойлголтуудыг авч үзье.
Аз жаргалын тухай ойлголтыг юу тодорхойлдог вэ?
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар амьдралын аз жаргалыг мэдрэх нь тухайн хүн хэд хэдэн гэрэл гэгээтэй байх үед байгаа байдал юм эерэг сэтгэл хөдлөл, үүнээс сүнслэг сэтгэл ханамжийг хүлээн авах.
Тиймээс ихэнхдээ энэ мэдрэмж нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг эрүүл энх, сэтгэцийн болон бие махбодийн сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдал гадаад ертөнц, түүнчлэн сэтгэл ханамж, таашаал авах мэдрэмжээр дотоод эв найрамдлыг олж авдаг.
Аз жаргал бол зөвхөн хувь хүний мэдрэмж, зовлонтой адил, зөвхөн эсрэг тэмдэгтэй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс хүн бүр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Аз жаргал зовлон аль аль нь хүний бодолд байдаг.
Ертөнцийг үзэх үзэл дэх бодлын үүрэг
Аз жаргал гэдэг нь хүний ертөнцийн талаарх хувийн ойлголт бөгөөд олон хувийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг тул түүний хүслийн эсрэг хүнийг аз жаргалтай болгох боломжгүй юм.
Та зөвхөн үүсгэж болно шаардлагатай нөхцөлтүүний хувьд амьдралаа илүү аз жаргалтай, аюулгүй болгох арга замыг санал болго. Гэхдээ ирээдүйд зөвлөгөөг дагах эсэх, амьдралаас ямар аз жаргал хүсч байгаагаа зөвхөн тухайн хүн өөрөө шийдэх ёстой.
Зөвхөн тухайн хүн өөрийн бодол санаа, үйлдлийнхээ төлөө ухамсартай эсвэл далд ухамсартайгаар хариуцлага хүлээдэг. Тэр бодит байдлыг тэр өөрөө бүтээдэг дэлхийтэр амьдардаг. Тиймээс муу бодол таныг муу үйлдэл рүү түлхдэг гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Тэд мөн түүнийг хүрээлж буй хүний хувийн ертөнцийг бүрдүүлдэг. Муу үйл нь бумеранг шиг буцаж ирж, замд саад болдог. аз жаргалтай амьдрал.
Муу бодол нь ямар ч үйлдэлгүйгээр маш аюултай гэдгийг хэлэх ёстой. Гомдол, уур хилэн, уур хилэн, атаархал, гэм буруу, өшөө авах хүсэл гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүний зан чанарт муугаар нөлөөлдөг бөгөөд юуны түрүүнд түүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг - дархлааг бууруулдаг. Тиймээс "Би аз жаргалыг хүсч байна" гэж хэлдэг хүн эхлээд өөрийгөө хянаж, ертөнцийн талаарх ойлголтоо сэргээх ёстой.
Үүнийг Луиза Хэй зэрэг олон алдартай сэтгэл судлаачид хэлсэн байдаг. Бидний сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөл нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй шууд холбоотой гэдэгт тэд итгэлтэй байна. Гэхдээ аз жаргалтай, өвчтэй байх нь зүгээр л боломжгүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Тиймээс бид дүгнэж болно: Хүний аз жаргал нь түүний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөс шууд хамаардаг.
Хэрхэн илүү аз жаргалтай болох вэ?
Юуны өмнө та өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Тийм, тийм, эхлээд өөрөө, дараа нь бусад. Өөрийнхөө давуу болон сул талуудыг байгаагаар нь хүлээж ав. Эхлээд өөрийгөө хүлээн зөвшөөр, буруу зүйл байвал уучилж, дараа нь хайрлахыг хичээ. Өөрийгөө хайрлахыг аминч үзэлтэй бүү андуур. Энэ бол нарциссизм биш, энэ бол өөрийн хувийн зан чанарыг ойлгох, хүндэтгэх явдал юм.
Ийм хайр нь хамгийн энгийн, сайн мэддэг дүрмээс эхэлдэг.
Бие махбоддоо анхаарал тавьж, гадаад төрхөө ажиглаарай;
Энэ нь зөв, янз бүрийн хоолны дэглэм идээрэй. Энэ нь эерэг хандлагын эрч хүчийг өгөх болно;
Өөрийгөө зөв амралтаар ханга. Зөвшөөрч байна, өдөр бүр ядарч сульдаж, амрах цаг байхгүй бол аз жаргалтай байх нь хэцүү байдаг;
Удирдахыг хичээ эрүүл дүр төрхамьдрал. Архи, тамхи, мансууруулах бодис нь аз жаргалын хуурмаг байдлыг бий болгодог ч хүнийг жинхэнэ аз жаргалтай болгодоггүй.
Эдгээр зарчмуудыг дагаж мөрдөх нь эрүүл мэнд, оюун санааны сайн сайхан байдлын үндэс суурийг тавихад тусалдаг.
Хэрэв хүн өөрийгөө хайрлаж, байгаагаар нь хүлээж авбал энэ хайр, ойлголтыг бусад хүмүүст шилжүүлдэг.
Сэтгэл судлаачид санал асуулга явуулж, хайр дурлалыг мэдэрсэн хүмүүсийн сэтгэл ханамжийн түвшинг судалжээ. Эдгээр судалгаан дээр үндэслэн дурлах байдал нь жинхэнэ гүн хайраас илүү аз жаргалтай мөчүүдийн богино хугацааны мэдрэмжийг л өгдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Хэдийгээр богино хугацааны хайр, хүсэл тэмүүллийн мэдрэмжүүд илүү гэрэл гэгээтэй байж болно. Гэхдээ жинхэнэ хайргүн гүнзгий бөгөөд зөвхөн олон жилийн туршид бэхждэг. Тиймээс урт удаан, байнгын харилцаатай эхнэр, нөхөр л гэр бүлд үнэхээр аз жаргалтай байдаг.
Сэтгэл судлаачид ч нийгмийн харилцааны үүрэг ролийг бууруулдаггүй. Жишээлбэл, олон эмэгтэйчүүд хамгийн сайн найзуудтайгаа харилцаж, худалдан авалт хийхдээ баяр хөөртэй байдаг.
Эрэгтэйчүүдэд ижил төстэй сонирхол, спорттой компаниуд илүү тохиромжтой. Ийм харилцаа холбоо, зугаа цэнгэл нь хуримтлагдсан стрессээс ангижрахад тусалдаг. Нэмж дурдахад биеийн тамирын дасгал нь эндорфин (аз жаргалын гормон) үйлдвэрлэлийг дэмждэг үр дүнтэй арга хэрэгсэлсэтгэлийн хямралтай тэмцэх.
Хэрэгцээтэй хүмүүст туслах, ойр дотны хүмүүс, тэр ч байтугай огт танихгүй хүмүүсийг халамжлах нь сүнслэг сэтгэл ханамжийг мэдрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм халамж нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, хүний амьдралыг илүү гүн гүнзгий, өндөр утга учиртай болгодог.
Гэсэн хэдий ч та жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэхийн тулд үүнээс салах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл, энэ нь ихэвчлэн бусад хүмүүсээс бидэнд дамждаг. Бусдын хэрүүл маргаан, дуулианыг өөрийн хувийн ертөнцөд бүү хүлээн ав.
Идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг, их харилцдаг, тусламж хэрэгтэй хүмүүст тусалдаг, амьдралынхаа тодорхой зорилгод тэмүүлж, түүндээ хүрдэг хүмүүс аз жаргалыг мэдэрдгийг сэтгэл судлалын бүх судалгаа нотолж байна.
Аз жаргалтай хүн амьдралын эрүүл хоолны дуршилтай байдаг. Үйл явц нь өөрөө түүнд таалагддаг. Хэрэв та илүү анхааралтай ажиглавал ийм хүмүүст нийтлэг байдаг жорыг харахад хэцүү биш байх болно: 1) тэд юу хүсч байгаагаа хэрхэн зөв тодорхойлохоо мэддэг, 2) тэд үүнийг олж авдаг. Би үнэхээр юу хүсч байгаагаа яаж ойлгох вэ?
Жил орчмын өмнөх тэр өдөр миний амьдралд маш удаан тэмүүлсэн өөрчлөлт орж ирснийг гэнэт ойлгосон тэр өдрийг санаж байна. Шийдэгдээгүй олон ажил, асуулт байсаар байсан ч аливаа өөрчлөлтөд эргэлзээ, айдас болон бусад дагалдах зүйлүүд байсан боловч нэг өөрчлөлт эргэлт буцалтгүй гарсан: Би яг юу хүсч байгаагаа мэдэж байсан. Түүнээс гадна амьдралын бүхий л салбарт, өөр өөр цаг үед.
Хэрэв чи намайг энэ амьдралд юу сонирхож байгааг минь жагсааж өгөхийг шаардаж шөнө дөлөөр сэрээсэн бол би хаашаа явж байгаагаа огтхон ч эргэлзэх юм алга. Мөн тодорхой хэмжээний тодорхой хэмжээгээр. Хэрэв та надад эдгээр зорилгуудаа өөр, түүнээс дутуугүй сонирхол татахуйц зорилго болгон өөрчлөхийг санал болговол би татгалзах болно, учир нь миний хүрээ надад далавчаа дэлгэх хангалттай зайг өгсөн. Хэрэв миний амьдрал хайртай хүн эсвэл эдгээр зорилгын төлөөх сонголттой тулгарсан бол би сүүлчийнхийг нь сонгох байсан. Жинхэнэ хайр ийм нөхцөлийг тавихгүй бөгөөд бусад бүх зүйл нь хайрыг аврах сэдвээр мөрөөдлөөс үүдэлтэй хуурамч зүйл бөгөөд энэ нь таныг насан туршдаа аз жаргалтай болгож, үйлдэл хийх шаардлагаас аврах болно. Миний амьдралд энэ хуурмаг зүйл байхгүй болсон.
Сонголт хийх эрх чөлөө, бодлоо өөрчлөх чадварыг чинь хасдаггүй ч таны сонголт хийгдсэн гэдгийг мэдэж байгаа учраас юу хүсч, хаашаа явж байгаагаа мэдэх нь сонирхолтой мэдрэмж юм.
Үнэмлэхүй эрх чөлөө гэж байдаггүй, харин шийдвэр гаргах эрх чөлөө байдаг бөгөөд үүний дараа та өөрийн сонголттой холбоотой байдаг
П.Коэльо, "Заир"
Өөрийгөө ийм сонголт хийх нь үнэхээр ухаалаг алхам юм, учир нь энэ нь нэг вектор дээр төвлөрч, шат шат дамжлагаар явж, амьдралын хэмнэлийг мэдрэхэд тусалдаг, урагшаа ухамсартай хөдөлгөөн хийх баяр баясгаланг төрүүлдэг. Энэ нь бас том мөрөөдөхөөс айдаггүй хүмүүст хүссэн зүйлдээ хүрэх цорын ганц арга зам юм.
Үүнийг энгийнээр тайлбарлахын тулд зураг дараах байдалтай байна.
— Хүсэл эрмэлзэлдээ хүрэх хөдөлгөөнөөс урам зориг авахын тулд тэдгээр нь том байх ёстой- өөрөөр хэлбэл, таны сүнсний нислэгийн цар хүрээтэй байх. Дэлхий нийтийн зорилтууд нь бидний чадавхи илүү өргөн цар хүрээтэй гэсэн итгэл үнэмшил төрүүлдэг бөгөөд ингэснээр бидний дотоод чадавхийг нээж, бидэнд хүч чадлыг өгдөг.
— Том зорилгод хүрэхэд цаг хугацаа шаардагдана, энэ хугацаанд та чиглэлээ өөрчлөхгүйгээр сонгосон чиглэлд шилжих болно. Зөвхөн нэг чиглэлд урт хөдөлгөөн хийх нь бодит үр дүнг өгч чадна. Та зорилгоо өөрчлөх, бодлоо өөрчлөх, өөр зүйлийг сонгох эрхтэй. Шалтгаан ба үр дагаврын хуультай адил чөлөөт сонголт хийх бурханлиг эрх үргэлж чамтай хамт байдаг: чи өөр зүйл эхлүүлэх бүртээ шинэ зам эхлүүлдэг, мөн та түүний хурц тод байдлыг өөрчлөхгүйгээр удаан хугацаагаар үлдэх хэрэгтэй. таны анхаарал.
- Сонголтын уруу таталтанд автахгүй, чиглэлээ өөрчлөхгүйн тулд та яг юу хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. Тиймээс, амьдралын тодорхой үед "Би хэн бэ?" Гэж өөрөө шийдэх нь үндэслэлтэй юм. болон "Би хаашаа явах вэ?" Үгүй бол хүмүүс ихэнхдээ бодлоо өөрчилдөг, олон чиглэлийг нэг дор туршиж үздэг, хаана ч амжилтанд хүрч чаддаггүй бөгөөд ерөнхийдөө аливаа оролдлогыг орхиж, улмаар хэтийн төлөвийнхөө шатаар жигд уруудаж эхэлдэг.
Хэрэв та бэлэн бол бэлтгэл хийх шаардлагагүй.
Нэгэнт чиг баримжаатай бол эргэлзээ, уруу татах боломжуудыг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Мөн чанараасаа сатаарахгүй, нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ сонголт хараахан бүрэн хийгдээгүй байгаа бөгөөд та гайхамшгийг хүлээсээр байх үед (тэд ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл өөрөө бүтнэ гэж хэлдэг) салхи хаашаа ч хамаагүй сэлдэг. Бидний хэн нь ч далай дээрх хяналтгүй хөлөг онгоц эсвэл сэлүүргүй хурдан урсгалд хөвж буй завин дээр байхыг хүсэхгүй байх гэж бодож байна. Тэгвэл яагаад олон хүмүүс "ямар ч зорилгогүйгээр амьдралын урсгалаар явах" энэ аюултай аргад дуртай байдаг арчаагүй хөгшрөлтийн чулуу?
Хөнгөн атлетикийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн яг одоо Москвад үргэлжилж байна - зарим тэмцээнийг үзэх нь ямар сонирхолтой вэ. Хараач.
Энэ эсвэл тэр тамирчны ялалтын мөн чанар юу вэ? Зарим нь хүнд сургуулилт нь төрөлхийн чадвартай хослуулсан ч үндэс нь илүү гүнзгий байдаг - зөвхөн нэг л зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх сонголтод байдаг гэж хэлэх болно. тодорхой хэлбэрөөрсдөд нь хамгийн сайн тохирсон спорт, түүгээрээ сайжирдаг.
Зөвхөн нэг чиглэлд урт хугацааны, техникийн зөв сургалт нь хүссэн үр дүнг өгч чадна. Гэхдээ өнөөгийн спортын одод бүр зарчмын хувьд хүчирхэг биетэй, тодорхой авьяастай тул спринтээс үсрэлт, үсрэлтээс марафон, марафоноос олон төрөлд гүйж чаддаг тул үүнийг өөрийгөө эрэлхийлэх гэж нэрлэдэг. Аль болох эрт чиглэлээ шийдээрэйЭнэ бол спортын хамгийн чухал шийдвэр бөгөөд үүнийг хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ нь сониуч зүйл боловч амьдралд энэ нь хамгийн чухал шийдвэр боловч үүнийг цөөн хүн харгалзан үздэг.
Хүссэн зүйлээ авахын тулд та нэг векторыг сонгож, урт хугацааны туршид байнга сайжруулж, түүний чиглэлд шилжих хэрэгтэй.
Эндээс логик асуулт гарч ирнэ: та амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэддэг үү? Бүх чиглэлээр?
Би мэдэхгүй удсан. Өөрөөр хэлбэл, тэр хүслээ буруугаар тайлбарлав. Жишээлбэл, би далайн эрэг дээр амьдрахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байсан. Далайн эрэгт ойрхон өнгөрүүлсэн 2 жилийн дараа л би далай, уул, ой мод, цасаар тогтмол аялахыг, өөрөөр хэлбэл дэлхий даяар маш их аялахыг үнэхээр хүсч байгаагаа ойлгосон. Зөвхөн илүү чухал, бүтээлч зүйлийн хоорондох завсарлагааны үеэр, жишээ нь таны төслийг боловсруулах, далайн эрэг дээр амьдрах нь огт шаардлагагүй юм. Том хотДэлхийгээс тусгаарлагдсан арлаас хамаагүй илүү миний асуултуудад хариулдаг. Хувийн амьдралдаа ч гэсэн “Би гайхалтай гэрийн эзэгтэй, гал голомтны манаач болж, юу ч хийхгүй байж магадгүй” гэсэн хэв маягтай мөрөөддөг байсан нь миний орчлонг зохих сургамжаар ихэд инээлгэсэн.
Авьяас бүрийг биднээс асуух болно.
Гэсэн хэдий ч дараагийн "би хүсч байна" нь насанд хүрэгчдийн шийдвэр биш харин гайхалтай ирээдүйн тухай миний уран зөгнөл болж хувирсан ч би урагшилсаар байв. Би далайн эрэг дээр амьдрахыг хүссэн - би тэнд амьдрахаар явсан. Би чөлөөт цагийн хуваарь хүсч байсан - Би бие даасан ажил хийх арга замыг олсон. Би Москва руу буцах ёстойгоо ойлгоод нүүсэн. Би анхны төсөл хүсч байсан - энэ нь таны өмнө байна. Чухамхүү энэ хөдөлгөөн нь тусгал (!) биш харин сэтгэлийн жинхэнэ хүсэл тэмүүллийн үр тариаг хаашаа ч хүргэдэггүй хоосон зугаа цэнгэлийн хог хаягдлаас салгах чадварыг бидэнд өгсөн юм. Хэзээ нэгэн цагт бодит зорилтууд улам бүр тодорхой хэлбэрт орж, ногдуулсан бүх хальсыг нь үлдээж эхлэв.
Энэ бол ууланд удаан авирах дуртай жишээний жишээ юм - эхэндээ та оройг нь ч хардаггүй, харин дараагийн ажиглалтын тавцан руу ойртох тусам таны харах байдал нэмэгдэж, хэзээ нэгэн цагт - зорилго нь тодорхой харагдах болно. Гэхдээ хэрэв та буйдан дээрээс бууж, "Би хүсч байна" болон "Би чадна" гэсэн үгийнхээ захын дагуу ухамсартай хөдөлгөөний энэ замыг эхлүүлэхгүй бол дээд талд бүү асуу.
Жинхэнэ хүслээ хэрхэн ойлгож, урам зориг өгөх зорилгыг олох талаар хэдэн зөвлөгөө
0. Зөвлөгөөний дугаар “тэг”- аливаа шууд хүсэлд хүрэхийн тулд ухамсартай хөдөлгөөнийг эхлүүлэх. Энэ их сүр жавхлантай миний зам яг хаана байгааг цаашид ярилцахын тулд би өгсөж эхлэх хэрэгтэй байна. Хэрэв та өөрийн зам, хувь тавилангаа олсон үедээ л ямар нэг зүйлийг эхлүүлж, хийхээр төлөвлөж байгаа бол та гэрийнхээ босгыг орхихгүй. Үүнийг "өөрийгөө буйдан хайх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь инээдтэй юм.
1. Анхаарал хандуул өөрийн хүсэл
Бэлэн байдал их хэмжээнийхүсэл, санаа бол өндөр энергийн шинж тэмдэг юм. Хүсэл тэмүүлэлдээ бүү бууж өг. Хүсэл нь муу гэж хэлдэг хүмүүсийг бүү сонс. Хүсэл эрмэлзэл нь биднийг урагшлах, өсч хөгжих, өөрийгөө ялан дийлэх, эс тэгвээс өөрийнхөө тухай өөрийн санаа бодлыг бий болгоход түлхэц өгдөг. Хүсэл бол амин чухал энергийн катализатор юм. Өөр нэг асуулт бол боломж нь хэрэгжээгүй хэвээр байвал дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэг. Тийм ч учраас бүх талаараа хүслийг биелүүлэх нь ашигтай байдаг.
Жинхэнэ мөрөөдөл эсвэл "нийгмийн" мөрөөдөл, өөрөөр хэлбэл ногдуулсан мөрөөдөл хоёрын хоорондох ялгаа нь ихэнхдээ оюун ухаанд биш харин зөвхөн практик дээр хэрэгждэг. -д бэлэн байгаарай туршилт, алдааны үе шат, ялангуяа тэд маш "хаалттай" орчинд өссөн бол энэ үе шат нь бас маш үр дүнтэй байдаг.
Ихэнхдээ би "бүх зүйлийг яаж өөрчлөх вэ, гэхдээ алдаа гаргахгүй байх" гэсэн захидал хүлээн авдаг. Энэ бол гол зүйл юм: ямар ч боломжгүй. Тийм ээ, та алдаа гаргаж магадгүй, гэхдээ сайн сайхан болгон өөрчлөх, боломжоо дээд зэргээр ухаарах гэсэн чин сэтгэлтэй алдаа ч ашигтай байх болно, учир нь энэ нь таны нүднээс өөр нэг давхаргыг арилгах бөгөөд үүнийг хэзээ ч харахгүй. чи хичээ.
Ялагдагч гэдэг нь бүтэлгүйтэхээс айсандаа оролдоод ч үзээгүй хүнийг хэлдэг.
Алдаанууд намайг яг тэр ажиглалтын тавцан руу авчирсан бөгөөд би юу хүсч байгаагаа тодорхой харж чаддаг байсан: хэн байх, юу байх, хаашаа явах. Мөн урамшууллын хувьд тэрээр цаашид тэвчих бодолгүй байгаагаа ойлгож байна.
2. Хүсэл, чадвар хоёрын холбоосыг ол
Хэлэлцсэн ганц вектор нь ихэвчлэн "би хүсч байна" ба "би чадна" гэсэн уулзварт байдаг. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр нь зөвхөн таны одоогийн чадвар биш, харин агуу хүслээрээ үрждэг. Танд ямар хүсэл тэмүүлэл, авьяас байна вэ, гэхдээ том мөрөөдлийн хүрээнд. Энэ бол таны ур чадвараа ухамсартайгаар хөгжүүлэх бөгөөд энэ нь таны хамгийн зэрлэг хүслийг биелүүлэх боломжийг олгодог. Энэ үеийг олмогцоо эн тэргүүнд тавих хэрэгтэй. Хаашаа явж байгаагаа тодорхой ойлгохоос өөр юу ч хүний дотоод сэтгэлийг бүрэн бүтэн болгож, тайвшруулж чадахгүй.
Зорилго нь зөвхөн сонгосон чиглэлд бодит алхмууд байгаа тохиолдолд л уран зөгнөлөөс ялгаатай. Бусад бүх тохиолдолд, хэрэв та хүсвэл, гэхдээ үүнийг хийхгүй бол энэ нь хэзээ ч биелэх магадлал багатай бага насны мөрөөдөлөөс өөр зүйл биш юм.
Хаа нэгтээ хүрэхийн тулд та очих газраа мэдэх хэрэгтэй. Энэ бол анхдагч. Та үүнийг хурдан шийдэх тусам таны эргэн тойронд болж буй бүх зүйл илүү тодорхой болно. Үүнийг ухамсарлаж, олон янз байдлаас сонгохыг хүсч байна.
Олеся Власова
P.S. Найзууд аа, мэдэгдэл! Жил бүрийн 5-р сарын 14-өөс 6-р сарын 29-ний хооронд "Reinvent Yourself" уралдаан болно. Надтай хамт яв! Тогтмол, ухамсартай, болгоомжтой "сэгсрэх" нь өөрчлөлтөөс айх дархлааг бий болгож, дотоод саад тотгорыг арилгаж, ээдрээтэй асуудалд өөрийгөө хорлон сүйтгэх, хойшлуулахаас зайлсхийхэд тусалдаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Энэ нь эргээд үл мэдэгдэх зүйл рүү шинэ алхам хийх боломжийг олгож, чадвараа дээд зэргээр нэмэгдүүлж, амжилтанд хүрсэн ч нэг шатанд гацахаас сэргийлдэг. Бүх мэдээлэл, бүртгэлийг . 2019 онд ганцхан удаа.
Аз жаргалын нууц бол сүнсний холбоо юм.
Аз жаргал байдаг, чи зүгээр л түүнийг хайх хэрэгтэй. Аз жаргал нь ногоон навч, анхилуун улаан лоолийн дунд байрлах манай цэцэрлэгт хүрээлэнд сууж магадгүй юм. Эсвэл та хоёр лонхтой онгойлгож, хэдэн сонирхолтой амтлагч гаргаж аваад хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг хайлуулж болно. Эсвэл аз жаргал нь хайртай хүнийхээ нүдэн дээр байдаг тул та зүгээр л түүн рүү харж, хөгжим асааж, гар бариад бүжиглэх хэрэгтэй. Аз жаргал бол эзэн болдог зүйл биш. Мэдээжийн хэрэг, түүнийг хөөх шаардлагагүй.
Зогсох, харах чадвараас аз жаргал ирдэг. Бодитоор үзнэ үү. Аз жаргал хаа нэгтээ байдаггүй. Яг чиний өмнө байна.
Одоо би чамтай үргэлж хамт амьдарна :)
Аз жаргалыг харанхуй үед ч олж болно Хэрэв та гэрэл рүү эргэхээ санаж байвал.
Альбус Дамблдор
Хүн бүрт аз жаргал гэр бүрт хэрэгтэй... Амьдрал, ганцхан удаа л өгөгддөг... Гэрэлт бодол танд. Таны сэтгэлд нар үргэлж гэрэлтэх болтугай! :)
БҮҮ шүү. БҮҮ ХАРЬЦУУЛ.
Хүмүүс харьцуулалт, шүүлтээс ангид байж л аз жаргалтай байдаг.
Өчигдөр аз жаргал надад ирсэн. Намрын хувцас өмссөн, өнгө өнгийн борооны үнэр, яагаад ч юм цагаан гаатай. Бид гал тогооны өрөөнд сууж, би халуун цайгаар хооллож, 8-р сард хатаасан унасан оддын дэлбээ нэмэв. Тэгээд миний цонхны тавцан дээр суугаад намуухан дуулдаг. Энэ нь гэрэл гэгээтэй, чухал зүйлийн тухай, хайртынхаа тухай, зүрх сэтгэлд чимээгүйхэн амьдарч, гарыг зөөлрүүлдэг зүйлийн тухай дуулж, хүмүүсийн инээдийг бүлээн шар салхи шиг, юунд хүргэдэг шүүдэртэй нойтон замуудын тухай дуулжээ. хүн бүр хайж байна. Бид бүтэн шөнийг хамтдаа өнгөрөөсөн. Энэ нь шувуу шиг мөрөн дээр чинь суух юм уу, эсвэл зөөлөн муур шиг өвөр дээрээ хэвтэх болно. Өглөө нь тэр явахдаа бэлдэж, уучлалт гуйж, гэрлийг заавал харна гэж амлаж, бага насны мөрөөдлөөр будсан солонгыг нимгэн мөрөн дээрээ шидэж, хаалгаар нисэв. Гэхдээ би баяртай байна, учир нь босгон дээр эргэж харахад энэ нь чам дээр ирж байна гэж хэлсэн. Надтай уулз.
Миний өвөр дээр байгаа муур, нэг боодол тарвага,
За, тэнэг хүмүүс бид баярлахын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?!
Яахав, “аз жаргалын” дүр эсгэсэн ямар хүмүүс вэ?
Хувь хүнийхээ хувьд миний аз жаргал бол ном, цай, муур!
Хамгийн гол нь зөв амьсгалах)
Аз жаргалаар амьсгалах...
Амьсгалаа сайн гарга...
- За, өөр юу хэлэх вэ? ...Аз жаргалтай байгаарай!!!
Аз жаргал ирэхийг бүү хүлээ, өөрөө л гишгээрэй ツ
Таны аялалын хамгийн том сорилт бол өдөр бүр нэг хүнийг баярлуулах явдал юм. Мөн тэр хүн үргэлж чи байдаг.
Шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүний үнэрийг мэдэрч, оройн хоол идэхээр гэр рүүгээ яаран, төмс хуурч, бууз хийж байхыг хараад би хорвоо ертөнц энгийн аз жаргал дээр тогтдог гэдэгт итгэлтэй байна.
Энэ бол зуршил, сайн зуршил - өдөр бүр аз жаргалтай байхыг хичээх!
Минут бүрт ямар нэгэн гайхалтай зүйл байдаг. Жишээлбэл, аз жаргал ...
Аз жаргал шиг баялагийг шууд олж авах боломжгүй. Аль аль нь хүмүүст үйлчилсний дайвар бүтээгдэхүүн юм. Генри Форд
Аз жаргалыг шинэхэн согтуу байх ёстой - үүнийг хойшлуулж болохгүй!
Гэхдээ бэрхшээлүүд хүлээж болно!
Ромен Ролланд
Мөн аз жаргал бол ханын цаас худалдаж авах, гэр бүлтэй байх, тэвчээртэй байх явдал юм.
Аз жаргал бол гал тогооны өрөөнд цай ууж, талханд чанамал түрхэх хоёр хүн юм.
Аз жаргал бол Ром, Куба биш, хувцас хунар, зугаа цэнгэл биш юм.
Аз жаргал бол дэндүү эрхэм уруул, тохилог байшин, жигнэмэгтэй цай юм.
Аз жаргал халдвартай. Та хэдий чинээ аз жаргалтай байна, таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс төдий чинээ аз жаргалтай байдаг.
Одоо аз жаргалын цаг болжээ.
Олон хүмүүс аз жаргалыг хайж байдаг... Гэхдээ өөр хэн нэгнийг баярлуулж байж аз жаргалыг олж чадна. Хайрын мөн чанар нь авах биш, өгөх явдал юм....
Гэр орон тань гэрэл гэгээ, тохилог, дулаахан, цэвэрхэн, тайван байхыг аз жаргал гэнэ. Мөн сэтгэлд ч мөн адил.
Аз жаргалтай болох хоёр арга бий: бодит байдлаа сайжруулах эсвэл хүлээлтээ багасгах.
Аз жаргалтай байх нь маш чухал, учир нь бид ийм байдалд л хэрэгтэй зүйлээ хялбархан бүтээж чаддаг.
Эмэгтэй хүн аз жаргалтай байвал үр хүүхэд, аав ээж, нөхөр, найз нөхөд, нохой, жоом хүртэл баярлана гэдгийг эрчүүд мэдэх хэрэгтэй.
Аз жаргал хүн бүрт ирэх болно. Заавал лхагва гарагаас пүрэв гаригт шилжих шөнө биш. Заавал 2, 7-р сард биш. Заавал орох албагүй Сайн цаг агаар. Гэхдээ мэдээж гэнэт...
Аз жаргал бол болох ёстой бүх зүйл тохиолдохыг хэлдэг.
Та өнөөдөр аз жаргалтай байсан уу?
Хараахан болоогүй.
Тэгээд яараарай. Энэ өдөр дуусч байна!
Амьдралд таны харж байгаа шиг аз жаргал их байдаг...
Сайхан сэтгэл үргэлж ноёлдог байшинд аз жаргал илүү дуртай байдаг.
Та аз жаргалыг хайх шаардлагагүй - чи байх ёстой.
Аз жаргал үргэлж таны бодсоноос хамаагүй ойр байдаг...
АЗ ЖАРГАЛ БИДНИЙГ ХАЙРЧ БАЙНА!
Бүх зүйлд аз жаргал байдаг: нарны туяа, салхи, өвс, шанцай, алимны үнэр, хүйтэн оройн хөнжил дор какао; гөлөгний үнэрт, эхийн дуудлагад, давстай далайн усанд, гэрэлт цэлмэг тэнгэрт (хязгааргүй байдаг), зуны нар мандахад, хичээлийн цүнх, битүү дэвтэрт, хүүхдийн инээдэнд, хамгийн их нандин дурсамжууд... энэ нь хаа сайгүй байдаг, зүгээр л сайн харах хэрэгтэй.
БИ ЯАЖ АЗ ЖАРГАЛТАЙ БОЛОХ ВЭ?
Та "Би аз жаргалгүй байвал яаж аз жаргалтай байх вэ?" гэж гайхдаг. Үнэн хэрэгтээ та мэдрэмжийг захирч чадахгүй, харин бодол санаа, үг, үйлдлийг тушааж болно. Ямар нэг энгийн зүйл хий, сайн бодлыг эрх чөлөөг нь өг, ярь сайхан үгс, аз жаргалын дотоод мэдрэмжгүй байсан ч аз жаргалтай байгаа мэт аашил.
Аажмаар сэтгэлийн дотоод баяр баясгалан ялж, эвдэх болно.
Реббийн 365 тусгал
Аз жаргалтай байна гэдэг нь танд бүх зүйл төгс байна гэсэн үг биш, энэ нь та өнгөрсөн үеийн төгс бус байдлыг харж сурсан гэсэн үг юм.
Хүн бүр аз жаргалтай амьдралын азын тасалбар авах болтугай!
Зөвхөн түүний бодол л хүнийг аз жаргалгүй эсвэл аз жаргалтай болгодог. Бодол санаагаа захирснаар тэрээр аз жаргалаа хянадаг.
Би баяр баясгаланг сонирхож байна. Би өдөр тутмын түвшинд сансар огторгуйтай нэгдэхийг сонирхож байна. Хэрэв би үнсэлцвэл тэр үед би тэнд байхгүй. Хэрэв би дуу дуулвал тэр үед би байхгүй. Энэ бол миний сонирхдог зүйл юм. Би анхаарал сарниулах зүйл бага байдаг газрыг хардаг. Эргэн тойронд хамгийн цөөн туулай байдаг. Би эрч хүчээ дэмий үрмээргүй байна. Хэрэв бид үнсэлттэй зүйрлэлийг дахин авч үзвэл үнсэлцдэг, боддог хүмүүс байдаг - би өнөөдөр үүнийг дуудах, үүнийг хийх, үүнийг хийх, үүнийг хийх хэрэгтэй байна. Гэхдээ энэ нь сонирхолтой биш юм. Хэрэв би ямар нэг зүйл хийж байгаа бол бүх зүйл тэнд байхыг хүсдэг. Би хязгааргүй аз жаргалыг хүсдэг гэсэн үзэл бодолтой болсон.
Борис Гребенщиков
Баяр баясгалангийн өчүүхэн үрнээс агуу аз жаргал ихэвчлэн ургадаг...
Аз жаргал нь өгөгдсөн хүрээнд шахагдаагүй, бидний амьсгалж буй агаар шиг төгсгөлгүй юм.
Аз жаргалыг бусадтай хуваалцсанаар нэмэгддэг.
Амьдралд тийм их аз жаргал байдагта үүнийг анзаарах болно.
Нас ахих тусам бид олон зүйлийг алддаг чухал чанарууд. Тэдний нэг нь яг үүн шиг аз жаргалтай байхын бэлэг юм. Жижиг баяр баясгаланг дэгээ дээр барьж, удаан хугацааны турш баяр хөөртэйгөөр хараарай.
Та жилийн аль ч үед аз жаргалтай байж чадна. Аз жаргал бол ерөнхийдөө он сар өдөр, хуанли болон бусад зүйлд анхаарал хандуулахгүйгээр ирдэг онцгой тав дахь улирал юм. Хүлэмжийн нимгэн шилэн хананы цаана үргэлж чамтай хамт байдаг мөнхийн рашаан мэт.
Цүнхээ бэлдээд Щастя руу хөдөлцгөөе...
Тэгээд аз жаргалтай байна уу? Яг энэ мөчид та дэлхийн юу юунаас илүү хийхийг хүсч буй зүйлээ хийж байна уу? Р. Бах
Аз жаргалтай амьдрах агуу шинжлэх ухаан бол одоо цагт амьдрах явдал юм.
Та аз жаргалыг ирээдүйдээ хойш тавьж чадахгүй, чи одоо аз жаргалтай байх хэрэгтэй.
Та юу хайж байна вэ? Аз жаргал, хайр, сэтгэлийн амар амгалан. Тэднийг хайхаар дэлхийн нөгөө өнцөгт бүү яв, чи урам хугарч, гунигтай, итгэл найдваргүй буцаж ирнэ. Тэднийг өөрийнхөө нөгөө талаас, зүрх сэтгэлийнхээ гүнээс хай. Далай лам.
Хүмүүс байнга өөрсдөдөө асуудал сэдэж байдаг. Яагаад аз жаргалыг өөртөө зохиож болохгүй гэж?
Аз жаргал бол таны байгаа газар юм - чи хаана байна, тэнд аз жаргал байдаг. Энэ нь таныг хүрээлж байгаа, энэ бол байгалийн үзэгдэл юм. Яг л агаар шиг, яг л тэнгэр шиг.
Аз жаргал халдвартай. Хэрхэн
та хэдий чинээ аз жаргалтай байна, төдий чинээ аз жаргалтай байна
таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс.
Амьдралтайгаа зохицож байх үед аз жаргал ирдэг бөгөөд таны хийж байгаа бүхэн баяр баясгалантай байдаг.
Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө аз жаргалтай байх эрхтэй.
Аз жаргал таны хэн байх, юу байгаагаас шалтгаалахгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь таны юу бодож байгаагаас бүрэн хамаарна.
Аз жаргал бол зан чанарын шинж чанар юм. Зарим хүмүүс үүнийг байнга хүлээж байдаг, заримд нь байнга хайж байдаг, зарим нь хаа сайгүй хайж байдаг мөн чанараараа байдаг.
Аз жаргал үүнд дасахад дургүй, Аз жаргал үнэлэгдсэн үедээ л хайрладаг...
Дэлхий дээр байгаа бүх аз жаргал бусдыг аз жаргалтай байлгахыг хүсэхээс үүдэлтэй. Хорвоо дээр байгаа бүх зовлон зүдгүүр нь өөрийнхөө төлөө аз жаргалыг хүсэхээс үүдэлтэй.
Аз жаргалтай байхын тулд шаардлагагүй бүх зүйлээс салах хэрэгтэй. Шаардлагагүй зүйлээс, шаардлагагүй шуугианаас, хамгийн чухал нь шаардлагагүй бодлуудаас.
Хэн нэгний аз жаргал байх үнэхээр сайхан!.. :)
Хамгийн гол нь аз жаргалыг мэдрэх, бусад хүмүүс юу гэж хэлэх нь хамаагүй.
Унших, алхах, мөрөөдөх, бодох нь миний хамгийн дээд аз жаргал, миний бүрэн сэтгэл ханамж юм. Дэвид Хьюм.
Та аз жаргалтай байхын тулд юу ч хэрэггүй.
Танд аз жаргалгүй байхын тулд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй.
Хараач, би бүрэн баяртай байна. Миний аз жаргал бол сорилт юм. Гудамжаар, талбайгаар, сувгийн дагуух далангаар тэнүүчилж, нүхний улаар чийгийн уруулыг үл тоомсорлон мэдрэх - Би тайлагдашгүй аз жаргалаа бахархалтайгаар авч явдаг. Олон зуун жил өнгөрөх болно - сургуулийн сурагчид бидний үймээн самууны түүхэнд уйтгартай байх болно - бүх зүйл өнгөрөх болно, бүх зүйл өнгөрөх болно, гэхдээ миний аз жаргал, хайрт найз минь, гэхдээ миний аз жаргал үлдэх болно - дэнлүүний нойтон тусгалд, болгоомжтой эргүүлэхэд. сувгийн хар ус руу бууж буй чулуун шат, бүжиглэж буй хосын инээмсэглэл, Бурхан хүний ганцаардлыг өгөөмөр байдлаар хүрээлж буй бүх зүйлд.
Амьдрал аз жаргалын төлөө өгдөг!
Аз жаргалтай хүн байхын тулд хүмүүстэй сайн харилцаатай, нэр хүндээ хадгалж, дотоод эв найрамдлаа алдалгүй зорьсондоо хүрч чаддаг байх хэрэгтэй. Кристоф Андре/сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч.
Аз жаргалын нууц бол бие биедээ анхаарал хандуулах явдал юм. Амьдралын аз жаргал нь ганц нэг минут, үнсэлт, инээмсэглэл, эелдэг харц, чин сэтгэлийн магтаал, тоо томшгүй олон жижиг боловч эелдэг бодол, чин сэтгэлийн мэдрэмжээс үүдэлтэй жижиг, хурдан мартагдсан таашаалаас бүрддэг.
Аз жаргалтай хүнолоход маш амархан. Тэрээр тайван, халуун дулаан аура цацруулж байгаа мэт, удаан хөдөлдөг, гэхдээ хаа сайгүй хүрч чаддаг, тайван ярьдаг, гэхдээ бүгд түүнийг ойлгодог. Нууц аз жаргалтай хүмүүсэнгийн - энэ нь хурцадмал байдал байхгүй болно.
Аз жаргалтай мөчүүдэд бүх зүрх сэтгэлээрээ инээмсэглээрэй.
Бүгд хөшчихөв.
Цаг зогссон.
Чимээгүй. Аз жаргал ирж байна ;)
Хүлээлт жаргалтай өдрүүдЗаримдаа бүх зүйл одоогийнхоос хамаагүй дээр байдаг.
Би үргэлж аз жаргалтай байдаг. Яагаад гэдгийг та мэдэх? Учир нь би хэнээс ч юу ч хүлээдэггүй. Хүлээлт үргэлж зовлон байдаг... Амьдрал богинохон... Тиймээс амьдралаа хайрла... Аз жаргалтай байгаарай... Инээмсэглэ... Ярихаасаа өмнө сонс... Бичихээсээ өмнө бод... Өмнө нь, яаж мөнгө үрэх, олох ... Залбирахаас өмнө баяртай гэж хэлээрэй ... Өөхөөсөө өмнө мэдэр ... Үзэн ядахаасаа өмнө хайрла ... Үхэхээсээ өмнө амьдар!
Уильям Шекспир
Би байж болох бүх нүглийн хамгийн муу нүглийг үйлдсэн. Би аз жаргалтай байсангүй. Борхес
Аз жаргалгүй байх нь зуршил юм. Аз жаргалтай байх нь бас зуршил юм. Сонголт чинийх.
Заримдаа биднийг гунигтай болгодог зүйлээ орхихгүйгээс болж аз жаргалтай байх нь хэцүү байдаг.
Аз жаргалтай хүн бол өнгөрсөндөө харамсдаггүй, ирээдүйгээс айдаггүй, бусдын амьдралд хөндлөнгөөс оролцдоггүй хүнийг хэлдэг.
Аз жаргал хаалга болгоныг тогшлоо. Энэ нь бүх хүмүүст итгэл найдвар өгсөн: гунигтай, хөгжилтэй, сэтгэлээр унасан, инээсэн, эрч хүчтэй, төсөөлөлгүй. Аз жаргал: "Сонс, намайг эргэн тойрноо биш, харин дотроосоо хай!" Ихэнх хүмүүс аз жаргалын хэлийг ойлгодоггүй байв. Тэд аз жаргалыг бөмбөрийн цохилтоор амьдралд нь оруулна гэж найдаж байсан ч аз жаргал чимээгүйд дуртай! Энэ нь нууцлагдмал бөгөөд амьдралын муруйлт, өдөр тутмын энгийн нарийн ширийн зүйлсэд бараг үл анзаарагдах байдлаар илэрдэг ...
Би үргэлж аз жаргалтай байдаг.
Яагаад гэдгийг та мэдэх?
Учир нь би хэнээс ч юу ч хүлээдэггүй.
Заримдаа аз жаргалтай байхын тулд гэртээ үлдэж, амттангаар хооллож, өдөржингөө дулаан орон дээр өнгөрөөх хэрэгтэй.
