Би хамгийн аз жаргалтай байхыг хүсч байна. Өдөр бүр яаж аз жаргалтай байх вэ. Гэр бүл дэх баяр баясгалан
Үүнийг дагаснаар та амьдралынхаа чанарыг эрс сайжруулж чадна!
Энэ нийтлэл нь үргэлжлэл юм.
Ингээд үлдсэн таван дүрэм рүүгээ орцгооё.
Дүрэм 6 - Сэрээрэй! Ухаантай байх нь жинхэнэ хайрыг олох түлхүүр юм!
Би танд Бодо Шеферийн "Ялагчдын хууль" номноос хэсэгчлэн өгөх болно (Хууль 3 "Амьдрах өдөр бүрийг ухамсартай хандах"):
« Замдаа тааралдсан хүн бүр ямар үнэ цэнэтэй, бидний амьдарч буй амьдралын хором мөч бүхэн хичнээн үзэсгэлэнтэй болохыг бид илүү олон удаа бодох хэрэгтэй. Харамсалтай нь олон хүн үүнийг энгийн зүйл гэж үздэг. Бидний өмнө мөнхийн амьдрал байгаа гэдэгт бид итгэдэг.
Зөвхөн нөхөж баршгүй хохирол амссан тохиолдолд л бид амьдралын хором бүр жинхэнэ бэлэг гэдгийг ойлгож эхэлдэг.
Бид өөрсдийн санаа зовнил, илүү чухал асуудалд хэт их анхаарлаа хандуулснаас болж эдгээр бэлгүүдийн хэдийг нь хараа хяналтгүй, анзааралгүй орхисон бэ?
Нэмж дурдахад, амьдралаас жинхэнэ таашаал авч сурахын тулд бүх зүйлийг хийхийг чин сэтгэлээсээ санал болгож, ид шидийн дотоод эмэгтэйлэг гэрлийг цацруулж эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ дасгалын зорилго нь хамгийн чухал зүйлийн нэгийг идэвхжүүлэх явдал юм
"Бидний бие эв найрамдал, хайр, таашаалын чичиргээнд байх үед хайр өөрөө бидэнд ирдэг (ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр)!"
Дүрэм 8. - “Шийдвэртэй байх”!
Үүнийг Вадим Зеланд "Бодит байдлын шилжилт" номондоо хэлснээс илүү тодорхой хэлж чадахгүй.
« Зорилго гэдэг нь өөрөөр хэлбэл өөрийгөө зохистой гэж үзэж, сонголт нь таных гэдгийг мэдэх гэсэн шийдэмгий байдлыг агуулдаг. Итгэхийн тулд биш, харин мэдэхийн тулд.
Сэтгэлийнхээ гүнд та өөрийн хүсэл биелэх боломжтой гэдэгт үргэлж эргэлздэг. Хэдийгээр та хүслээ биелүүлэхийн тулд ажиллахад бэлэн байсан ч энэ нь хангалтгүй юм. Хэрэв та үүнд итгэхгүй байгаа бол энэ нь та өөрийгөө зохистой гэж үзэхийг зөвшөөрөхгүй байна гэсэн үг юмуу эсвэл та биелэх бодит байдалд эргэлзэж байна гэсэн үг юм.Тиймээс од болсон эсвэл саятан болсон хүмүүс чадвараараа бус, зөвхөн хүссэн зүйлээ авах боломжийг олгосон гэдгээрээ чамаас ялгаатай.
Та өөртөө байлгахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ төлөвт та Орчлон ертөнцийг удирдаж буй чимээгүй хүчтэй эв нэгдлээ мэдэрдэг. Энэ хүч таныг өргөж, амьдралын салбар руу аваачдаг бөгөөд таны сэтгэл, оюун санаа нийлдэг зүйл биелдэг.
Таны хүсэл хэрхэн биелэх талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та шийдэмгий байвал гаднах санаа нь таны мэдэлгүйгээр таны мэдэхгүй арга замыг олох болно.Энэ бол санамсаргүй тохиолдол, санамсаргүй тохиолдол эсвэл ямар нэгэн ид шидийн зүйл гэж бүү гайх, өөрийгөө бүү итгүүл. "Тэр өөрийн нэр дээр гарын үсэг зурахыг хүсэхгүй байгаа бол боломж бол Бурханы нууц нэр юм" гэж хэн хэлснийг би санахгүй байна.
Дүрэм 9. - Өөрийнхөө дотоод дүр төрхийг нэмэгдүүл!
Өөрөөр хэлбэл, бид үүнийг ингэж хэлж болно: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр, зохистой түвшинд байгаа хүмүүсийн амьдралын чанар хэд дахин өндөр байдаг! Үнэн хэрэгтээ бидний тархи бидний амьдралд яг тохирсон зүйлтэй байхаар бүтээгдсэн байдаг.
Тэдгээр. хэрэв охин мөрөөдөж буй эр хүнтэйгээ өөрийгөө зохистой гэж үзэхгүй бол ийм эр хэзээ ч түүний хамтрагч болохгүй.
Гаднах бүх зүйл дотроосоо гардаг гэдгийг та ойлгодог. Асуудал нь охид, эмэгтэйчүүдийн толгой дахь дотоод ухамсрын үйл явцад яг оршдог.
Одоо та тансаг эр хүнийг (маш үзэсгэлэнтэй биш) сонгосон хүндээ чин сэтгэлээсээ дурласан хэдэн зуун тохиолдлыг санаж чадна. Гэхдээ энэ нь түүнд хамаагүй. Тэр хүсэл тэмүүллээр дүүрэн, хүсэл тэмүүллээ хайрладаг ...
P.S.Би таны хэлэлцүүлгийг сэтгэгдэл дээр үзэхийг хүсч байна! Хэрэв танд асуулт байгаа бол тэдгээрийг мөн сэтгэгдэл дээр асуугаарай. Би гарцаагүй хариулах болно!
Хайрлаж, хайрлагдах болно!
Таны Юлия Аксенова
Амьдралд аз жаргалыг хэрхэн олох вэ? Бид мэдэхгүй. Гэхдээ бид аз жаргалыг яг одоо, яг одоо, өнөөдөр хэрхэн мэдрэхийг танд хэлэх болно ...
Өнөөдөр яаж аз жаргалтай болох вэ?Энэ мөчид хэрхэн аз жаргалтай болох вэ? Энэ мөчид хэрхэн аз жаргалтай болох вэ?
Бид бүгд аз жаргалыг хайж байна...Бид аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Заримдаа бид мөнгөтэй, машинтай, байртай, байшинтай бол үнэхээр аз жаргалтай байх юм шиг санагддаг. Гэхдээ "бид хийх болно" гэдэг үг ирээдүйд байдаг, гэхдээ бид одоо амьдарч байна!
Та энд, одоо яаж аз жаргалыг мэдрэх вэ?Баярлалаа! Тийм ээ, энэ маш энгийн! Талархал бол аз жаргалтай байх найдвартай арга юм. Амьдралынхаа бүх зүйлд талархал илэрхийл. Эрүүл мэнд, хүүхдийн төлөө, хайрын харилцаа, гоо үзэсгэлэн, өглөөний төлөө, эрүүл унтахын тулд, аяга кофены төлөө...
Яг одоо яаж аз жаргалтай болох вэ? 20 арга
1. Ажлаа дуусгах,Энэ нь та болон түүний зэвүүцлийн улмаас . Жишээ нь: эмх замбараагүй ширээ цэвэрлэх эсвэл шаардлагатай боловч тааламжгүй дуудлага хийх. Тааламжгүй зүйл дуусмагц та баяр хөөртэй байх болно.
2. Тусламж хэрэгтэй байгаа хүнд тусал,сайхан хүнд сайн зүйл хий. Дашрамд дурдахад, судалгаанаас харахад буяны үйлсийн гол сэдэл нь ёс суртахууны сэтгэл ханамж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх явдал юм.
3. АЙЛЧИЛНА.Зүгээр л яваад зогсохгүй өндөр өсгийтэй гутал, гайхалтай бариу даашинз, асар том загварлаг зүүлт зүүж хүн бүрийг гайхшруулаарай. Ингэснээр та бүх эрчүүдийн анхааралд өртөж, өөрийгөө мэдэрч, гэртээ ирээд хувцсаа тайлж, гутлаа тайлахад аз жаргал, эрх чөлөөг мэдрэх болно.
4. САЙХАН ДУРСАМЖТАНД ӨӨРИЙГӨӨ БҮРТГҮҮЛ.Түүний үнэртэй усыг үнэрлэж, сургуулийн анхны вальсын аялгууг эгшиглүүлж, амралтын эргийн халуун элс хуруугаараа урсахыг мэдэр. Одоо эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд таныг дахин удирдаж байна.
5. Бүтээлч зүйл БҮТЭЭХ.Шүлэг бичиж, найз нөхөддөө цахим шуудангаар илгээх эсвэл бал үзэгээр ландшафт зур.
6. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл.Онлайн өдрийн тэмдэглэл яагаад ийм алдартай болсон гэж та бодож байна вэ? Тэдний эзэд нь аз жаргалтай хүмүүс юм. Хэрэв танд өөрийнх байхгүй бол анхаарна уу. Дашрамд хэлэхэд өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг хүмүүс бага өвддөг - энэ бол шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт юм. Цаасан дээр хуримтлагдсан бүх зүйлийг хаяснаар тэд стрессийн түвшинг эрс бууруулдаг.
7. Хошигнол эсвэл зураг авахуулахдаа ИНЭЭ.Хамгийн ноцтой интернет сайтууд хүртэл хошин шогийн хэсгүүдтэй байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Хэрэв танай дарга ажилчдын урам зоригийн талаар ямар нэг зүйлийг ойлгодог бол тэд таныг сайт дээр хошигнолоор барьж авахаас татгалзахгүй.
8. Намтар БИЧИЖ ЭХЭЛ.Энэ нь ашигтай, учир нь хөгшрөлтийн үед та аз жаргалтай, хайрыг мэдрэх мянган баяр баясгалантай мөчүүдийг санаж байх болно. Амьдралынхаа баримтыг судлах нь алдартай хүмүүсийн намтраас илүү тааламжтай бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм юм.
9. Хайртай хүндээ хүрэх:ээжийнхээ гараас атгаж, хайртай хүнээ тэвэрч, хүүхэд, муурыг тэврээрэй энэ тохиолдолдмуур бол бас хүн). IN Барууны клиникүүдЭмнэлгийн ажилтнууд хурцадмал байдлыг арилгахын тулд үе үе өвчтөний мөрөн эсвэл гарыг цус харвах талаар тусгайлан сургадаг.
10. ЗУРГИЙН АРХИВАА ҮЗЭЭРЭЙ.Энд та цэцэрлэгийн тоглоомын талбай дээр, мөн хуучин найзынхаа гоо сайхны үдэшлэг дээр байна. Зураг нь сая сая эерэг сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг.
12. НАЙЗУУДтайгаа СЭДЭВТТЭЙ бакалаврын үдэшлэг зохион байгуул. Магадгүй энэ нь хөгжилтэй зураг авалт эсвэл гоо сайхны нууцыг хуваалцах уулзалт байх болно. Сэтгэлийн байдал баталгаатай!
13. МӨРӨӨДЛӨӨ БИЕЛҮҮЛ. Өөр хот руу явах уу? Эсвэл бүжгийн талбайг дэлбэлэх үү? Эсвэл орондоо энэ байрлалыг туршиж үзэх үү? Бага насны найздаа хайраа илчилнэ үү? Эсвэл шүхрээр үсрэх үү? Одоо хий, дараа нь хэтэрхий оройтсон байж магадгүй!
14. ХҮҮХДИЙН ҮЛГЭР УНШИ.Та үргэлж ноцтой уран зохиол руу буцаж болно.
15. ҮНЭГҮЙ ГЭРЭЛ ЗУРГИЙГ АВАХ. Нүүр будалт, хувцсаа бодоод, хамгийн сайн гэрэл зургийг хамгийн харагдахуйц газар өлгө. Та үнэгүй гэрэл зурагчин ч урьж болно (тэр дараа нь зарах гайхалтай зургуудыг авдаг).
16. ГЭР БҮЛДЭЭ ТУСЛА.Хэрэв та гэр бүлийн амралтаа зохион байгуулах үүрэг хариуцлагыг хүлээж авбал аав нь талархах болно, харин таны найз залуу ээж нь амралтын өдөр хүүхэдтэй хамт суугаад түүнийг санаа зовнилоос нь чөлөөлвөл талархах болно.
17. ЧАНГА ДУУЛ - дуулж байх үед булчинд ачааллыг хуваарилж, ихэвчлэн хурцадсан бүх зүйлийг тайвшруулж, эрх чөлөө, баяр баясгаланг өгдөг.
18. БАЯРЛАЛАА ИЛЭРХИЙЛ.Биднийг арга хэмжээ авахад урам зориг өгдөг хүмүүс байдаг. Энэ нь эмээ, супер од эсвэл таны анхны багш байж болно. Тэд чин сэтгэлийн талархал хэлэх ёстой, учир нь энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнц, мөн тэнд байгаа хүмүүс ч үзэсгэлэнтэй гэдгийг дахин мэдрэх боломжийг олгоно.
19. ҮҮРИЙГ УУЛЗАХ. Та нар хамгийн сүүлд хэзээ мандахыг харсан бэ? Магадгүй бэлтгэлээ базааж, нар мандахаар хотынхоо аль нэг сайхан газар руу явах цаг болсон байх.
20. Унтаарай!Долоо хоногт ядаж нэг удаа - гэхдээ энэ нь зогсох хүртэл. Зүгээр л сэрснийхээ дараа 20 минутаас илүү хугацаанд орондоо байж болохгүй, энэ нь таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдалд нөлөөлж болзошгүй.
Танд хэдийнэ хичнээн их зүйл байгааг ойлгоорой!Хэрэв та үргэлж аз жаргалтай, хөгжилтэй, талархалтай байвал илүү их зүйл гарч ирэхийг төсөөлөөд үз дээ!
Та өөрийгөө хэрхэн аз жаргалтай болгох вэ? Бидэнд хэл!
1. Инээж, инээж, илүү их инээж, эерэг сэтгэл хөдлөлөө барихгүй байхыг хичээ
Инээд бол бүх өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн эм юм. Заримдаа инээд нь ямар ч ноцтой, инээдтэй үйл явдлыг огт өөр түвшинд аваачиж чаддаг. Өөрийгөө шоолох нь хүчтэй зэвсэг бөгөөд зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас гарах гайхалтай арга юм. Хүүхдүүд олон нөхцөл байдалд шалбаагт унаж, шаварт бохирдсон, тэр ч байтугай хүчтэй цохиулсан ч гэсэн ямар нэгэн инээдтэй зүйл олж, өөрсдийгөө сэгсэрч, үргэлжлүүлэн урагшилдаг гэдгийг санаарай.
Инээх нь биеийн өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг бол нулимс, өөрийгөө өрөвдөх нь түүнийг улам дордуулдаг. Хамгийн халуухан мэтгэлцээний үеэр сайн хошигнол эсвэл хөгжилтэй инээдтэй үг нь хурцадмал байдлыг намжаахад тусалдаг. Статистикийн мэдээгээр Орос, Украин нь дэлхийн хамгийн аз жаргалгүй орнуудын тоонд ордог.
Харин манай иргэдийн нүүрний хувирлыг хар л даа. Гудамжинд хэр олон удаа олон нийтийн газартээвэр, үйлчилгээний салбарт бид гунигтай, сэтгэл хангалуун бус хүмүүстэй тулгардаг. Бид яагаад гарч ирэх хангалттай хүч, эрч хүчтэй байдаг вэ? сөрөг сэтгэл хөдлөл- ижил бүдүүлэг байдал, үг хэллэг, сэтгэл ханамжгүй мэдэгдлүүд - үндсэн эелдэг зан, бүдүүлэг үгийн оронд инээмсэглэл, сэтгэл хангалуун бус гомдоллохын оронд инээдэмтэй үг хэлэх хангалттай хүч чадал байхгүй.
Эцсийн эцэст үр дүн нь туйлын эсрэг байх болно. Сайн зүйл үргэлж эерэгийг татдаг бөгөөд сөрөг нь илүү их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Бүдүүлэгтэй тэмцэж байсан ч аз жаргалтай хүмүүс хамтрагчдаа тайван, эерэг хариу үйлдэл үзүүлж, ярилцагч танаас хүсээгүй зүйлийг зэвсгээдэг.
Хэрэв танд олон нийтийн газар, гудамжинд инээмсэглэж эхлэхэд хэцүү байвал гэртээ энэ үйл ажиллагааг эхлүүлж, өдрийг өөртөө, гэр бүл, найз нөхөд рүүгээ инээмсэглэж эхэл. Гудамжинд өөрийгөө дотоод инээмсэглэлээр дүүргэхийг хичээ, энэ нь аажмаар гаднах инээмсэглэл болж хувирах болно.
Энэ нь хэрхэн зуршил болохыг та анзаарахгүй байх болно. Бяцхан элбэнхийн дууг санаарай - инээмсэглэл үргэлж эргэж ирдэг. Аз жаргалтай хүмүүсинээдтэй зүйлийг хэрхэн анзаарахаа мэддэг. Хэрэв инээдтэй бол сэтгэл хөдлөлөө бүү барь, зүрх сэтгэлээсээ инээ. Уйлтал инээ, өөрийгөө явуул. Инээд бол эндорфины агуу эх үүсвэр юм.
2. Аз жаргалтай хүмүүс удаан алхаж, харцаа нуудаггүй.
Үүнийг сэтгэл судлаачид нотолсон гэдгийг санаарай амжилттай хүмүүсонцгой алхаатай. Амжилт нь хүний эв найрамдал, дотоод амар амгалан, аз жаргалыг маш нягт дагалддаг. Аз жаргалтай хүн хазайдаггүй, урагшаа харж, байр сууриа хадгалдаг, толгой нь бага зэрэг өргөгдсөн байдаг.
Өөртөө итгэлтэй, баяр баясгалантай хүмүүс хөл рүүгээ хардаггүй, бөгтийдөггүй, бөхийдөггүй, эргэн тойрноо өргөн, ярилцагчийн нүд рүү эгцлэн хардаг тул маш их зүйлийг анзаардаг. Тэгээд тэд урт алхаатай алхдаг. Гүехэн алхаагаар жижиглэхгүй, харин алхаагаа тэлэхийг хичээгээрэй, газар дээгүүр эргэлдэж байгаа мэт хөнгөн алхаарай, тэгвэл та огт өөр мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Хэрхэн болох вэ аз жаргалтай хүн?
3. Аз жаргалтай хүмүүс спортоор хичээллэдэг
Өөрийгөө хайрлах, аз жаргалын дотоод мэдрэмж нь бие махбодоо хайрлахгүйгээр боломжгүй юм. Төлөө аз жаргалтай болох, та спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Эдгээр нь фитнесс төвүүд болон бага ангийн аль алинд нь мэргэжлийн хобби, сонирхогчийн үйл ажиллагаа байж болно биеийн тамирын дасгал, бие халаалт, гимнастик, гэртээ йог хийх.
Спорт нь бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулж, бие бялдараа зөв галбиртай байлгахаас гадна бие махбоддоо анхаарал хандуулахад тусалдаг ба йог зэрэг олон төрлийн үйл ажиллагаа нь бие бялдрын хөгжлийг оюун санааны хөгжилтэй хослуулах боломжийг олгодог.
4. Аз жаргалтай хүмүүс дотоод сэтгэлдээ маш их анхаардаг.
Сүнслэг бясалгал, бясалгал, сургалт Хувийн өсөлтаз жаргалтай хүмүүст өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх, дотоод дуу хоолойгоо сонсох, зөн совингоо хөгжүүлэх, өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө магтах, өөрийгөө судлах, дотоод тэнцвэр, эв найрамдалтай болоход нь туслах. Хэр олон удаа орчин үеийн ертөнцАмьдралын галзуу хэмнэл, бид өөрсдөдөө болон дотоод мэдрэмжээс бусад бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
5. Аз жаргалтай хүмүүс жижиг зүйлээс таашаал авдаг
Томоохон амжилтууд, чухал амжилтууд нь бидэнд аз жаргал, баяр баясгаланг өгдөг нь ойлгомжтой. Гэхдээ жинхэнэ аз жаргалтай хүн яаж баярлаж, жижиг зүйлээс ч эерэг зүйлийг олж авахаа мэддэг. Амьдралд маш их гоо үзэсгэлэн байдаг - та минут тутамд таашаал авч болно: цонхны гаднах борооны чимээ, намрын навчны чимээ, үнэр, нарны туяа, өглөөний аяга үнэрт кофе.
Үргэлж байдаг энгийн зүйлс. Хүн бүрийн амьдралд тохиолддог жижиг тааламжтай үйл явдлууд ч гэсэн олон хүн анхаарал хандуулдаггүй аз жаргалтай хүмүүсбаяр баясгалан, масс эерэг сэтгэл хөдлөл.
6. Талархал
Аз жаргалтай хүмүүс амьдралдаа тохиолдсон бүх сайхан зүйлд хэрхэн талархахаа мэддэг. Сэтгэл зүйд ч гэсэн "талархлын өдрийн тэмдэглэл" гэсэн ойлголт байдаг бөгөөд өдөр бүр тохиолдсон бүх сайн үйлсийн жагсаалтыг бичиж, Орчлон ертөнцөд талархах ёстой.
7. To аз жаргалтай болох, та зүгээр л авах биш, өгч сурах хэрэгтэй
Дулаан, эрч хүч, цаг хугацаагаа өгөх, өгөх, өгөхөд бэлэн байгаа хүн аз жаргалтай байх болно. Илүү ихийг өгөх тусам хариуд нь илүү ихийг авдаг. Хүмүүс бэлэг өгөхдөө илүү их таашаал авдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Хэн нэгнийг баярлаж, баярлаж, инээж, үүнд нь оролцох нь мартагдашгүй сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ бол аз жаргал юм - хайртай хүмүүсийн гялалзсан нүдийг харах, хэн нэгнийг баярлуулах.
8. Аз жаргалтай хүмүүс дэвшилттэй, шинэ бүхнийг идэвхтэй сонирхдог.
Хүн аз жаргалыг мэдрэхийн тулд хөгжиж, урагшлах ёстой. Тийм ч учраас аз жаргалтай хүмүүс шинэ бүх зүйлийг сонирхож, дэвшилтэт технологийг эзэмшихээс айдаггүй, сонирхдог. орчин үеийн технологи, ямар нэгэн хоббитой, бүх шинэ бүтээгдэхүүний талаар мэддэг.
Тэд ер бусын зүйлийг туршиж үзэх, үйл ажиллагааны чиглэлээ өөрчлөх, янз бүрийн сургалтанд хамрагдах, мэргэжлийн болон бүтээлч түвшингээ дээшлүүлэх сонирхолтой байдаг. Дүрмээр бол тэд амар амгалан, аялах дуртай. Энэ нь холын аялалаас эхлээд ойр орчмын хотууд болон үзвэрүүдтэй танилцах хүртэл байж болно. Өдөр тутмын амьдрал, хэвшмэл байдлаас холдохын тулд байгаль орчныг өөрчлөх шиг сайхан зүйл байхгүй. Амралтын өдрөөр байгальд аялах нь ч сайхан арга юм илүү аз жаргалтай болох.
9. Аз жаргалтай хүмүүс өөрсдийгөө өөдрөг хүмүүсээр хүрээлүүлдэг.
Аз жаргалтай хүмүүс амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг уйтгартай, уйтгартай хүмүүстэй уулзахаас зайлсхийхийг хичээдэг. Тэд эерэг, хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүсийн хамт байхыг илүүд үздэг. Эцэст нь лайк шиг татагддаг - сайхан зүйлийг олж хардаг, өөдрөг, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй найзууд гомдоллож, сэтгэл хангалуун бус хүмүүсээс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг.
Сөрөг сэтгэлгээ, амьдралд сэтгэл хангалуун бус байх нь ямар ч үнэ цэнэ, урамшуулал авчирдаггүй аз жаргалтай амьдрал. Тиймээс өөрийнхөө өөрчлөлтөөс гадна нийгмийн хүрээллээ эргэн харах нь тийм ч муу санаа биш байх. Үг, бодол, үйлдэл гэх мэт бусдын сөрөг тэсрэлтийг дарахыг хичээ. Энэ нь олон талт сонирхолтой, ер бусын хувь хүмүүстэй харилцах нь зүйтэй бүтээлч хүмүүсолон сонирхолтой зүйлийг хэлж чаддаг, шинийг зааж чаддаг, хэнийх нь хажууд өсөж, доройтдоггүй.
9. Аз жаргалтай хүмүүс хэрхэн сонсож, сонсохоо мэддэг.
Хүн яаж сонсохоо мэддэг бол ярилцагчдаа хүндэтгэлтэй хандаж, шинэ мэдээлэл хүлээн авах боломжийг нээж өгдөг.
10. Аз жаргалтай хүмүүс хоосон ярианд цаг үрдэггүй.
Цаг хугацаа бол хамгийн үнэ цэнэтэй, орлуулашгүй эх сурвалж юм. Тэгэхээр юу ч ярихгүй, өөрчлөх боломжгүй зүйлдээ харамсах, хоосон хоосон яриа, өөрийгөө өрөвдөж, эргэлзэх, эргэлзэх, бутны дэргэд зодох зэргээр амьдралынхаа нандин минутуудыг өнгөрөөх нь үнэ цэнэтэй юу? Бид янз бүрийн жижиг сажиг зүйлийн талаар олон удаа ярьдаг ч гол зүйлийн талаар чимээгүй байдаг. Тэгээд бид харамсаж байна. Аз жаргалтай хүн бодол санаагаа хэрхэн тодорхой, тодорхой илэрхийлэхээ мэддэг, тэдгээрийг бүтээлч, гүнзгий яриа болгон зохион байгуулж, хөнгөн яриаг орлуулдаг.
11. Аз жаргалтай хүмүүс цаг хугацаагаа алдахыг өөртөө зөвшөөрдөг.
Хүүхэд байхдаа ямар нэгэн зүйлд дурлаж, цаг хугацаа, бидний эргэн тойрон дахь бүх ертөнц хөлдөж, оршин тогтнохоо больсныг санаарай. Үүний нэгэн адил, аз жаргалтай насанд хүрэгчид "жингүй" байдалд эргэн орохын тулд хийх зүйл, дуртай хобби хайж байна.
12. Аз жаргалтай хүмүүс бүтэлгүйтлээ хэрхэн даван туулж, түүнээс хурдан сэргэхээ мэддэг.
Аз жаргалтай хүн аливаа саад бэрхшээл, бүтэлгүйтлийг сорилт, бүтэлгүйтлийг зохих дүгнэлтэнд хүрсэн туршлага гэж ойлгодог. Ийм хүмүүс өөрийгөө зэмлэж, загнахгүй байж сурсан хүнд хэцүү нөхцөл байдал, гэхдээ эсрэгээрээ, үндэслэл, баталгааг олохыг хичээ. Хэрэв энэ нь өнөөдөр бүтэлгүйтсэн бол маргааш бүтнэ, хангалттай мэдлэг, туршлага, цаг хугацаа байхгүй байсан - энэ бүгдийг засч залруулж болно. Энэ бол илүү ухаалаг, хурдан болж, шинэ зүйл сурах боломж юм. Өөдрөг хүмүүс бүтэлгүйтлээсээ амархан урагшилдаг, гацахгүй, харин урагшилдаг. Энэ нь өөрийгөө эдгээх чадвар юм чухал чанарүүнийг өөртөө төлөвшүүлж болох ба байх ёстой.
Хэрхэн илүү аз жаргалтай болох вэ?
13. Аз жаргалтай хүмүүс илүүд үздэг амьд харилцаа холбообусад хүмүүстэй хэрхэн найзалж, харилцаа тогтоох талаар мэддэг
Тэд сүлжээнээсээ салж, виртуал ярианаас нүүр тулсан харилцааг илүүд үздэг олон нийтийн сүлжээ. Интернэт, компьютер, зурагт болон бусад цагийг бардаг дэмий зүйл байхгүй бол тэд үнэхээр хэвийн санагддаг. Тэд чөлөөт цагаа хамгийн их ашиг тустай өнгөрөөж, маш их уншихыг илүүд үздэг.
Аз жаргалтай хүмүүс хэрхэн найзлахаа мэддэг, нийтэч, танихгүй хүмүүстэй ч амархан нийтлэг хэл олдог. Тэд хамаатан садан, хайртай хүмүүст хэрхэн хандахаа мэддэг. Нарийн сэтгэл судлаачдын нэгэн адил тэд ярилцагчаа мэдэрч, дотны найзтайгаа уулзахын тулд улс орны хагасыг тойрон нисч чаддаг.
14. Аз жаргалтай хүн яаж хайрлахаа мэддэг
Хайрын энерги бол орчлон ертөнцийн хамгийн хүчтэй нь юм. Аз жаргалтай хүн өөрийгөө, эргэн тойрныхоо хүмүүс, байгаль, амьтан, ажил хөдөлмөрөө хайрладаг. Тэр юу ч хийсэн тэр үүнийг дуртайяа хийдэг. бусад хүмүүсийг татах долгионыг ялгаруулдаг. Тиймээс аз жаргалтай хүмүүсийг үргэлж хайрладаг.
15. Аз жаргалтай хүмүүс мөнгөтэй онцгой харилцаатай байдаг.
Дүрмээр бол аз жаргалтай хүн мөнгөтэй маш амархан харьцдаг. Тэр тэднийг үл тоомсорлодоггүй, яаж олохоо мэддэг, гэхдээ тэдэнтэй амархан салдаг. Тэрээр эдгээрийг хуваалцах, буяны ажилд оролцох, тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахаас таашаал авдаг. Аз жаргалтай хүн аминч бус үйлдэл хийх чадвартай, сайн дурын ажил. Өгөхдөө тэр хариуд нь юу ч хүлээх нь ховор, тиймээс тэр үргэлж илүү ихийг авдаг.
Тэгээд хамгийн сүүлчийн зүйл:
аз жаргалтай хүмүүс эерэгээр бодож, өдөр бүрийг эерэг байдлаар програмчилдаг. Тэд сөрөг бодлуудыг хэрхэн хаахыг мэддэг бөгөөд аливаа ажлыг эхлүүлэхийн өмнө үргэлж сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг. Бодол санаа, хүсэл, хүч чадлын тухай Эерэг сэтгэлгээолон ном бичиж, зураг авалт хийсэн олон тооныбаримтат кинонууд.
Энэ бүхэн хамгийн сайн сайхныг хүсэхээс эхэлдэг аз жаргалтай болох. Олон хүмүүсийн аз жаргал гэж ойлгодог таашаалыг эрэлхийлэх, өөртөө мөнгө зарцуулах, эд баялаг, материаллаг баялгийг хуримтлуулах нь өөрийгөө аз жаргалтай хүн гэдгээ жинхэнэ мэдрэх, ухамсарлахтай ямар ч холбоогүй юм. Надад итгээрэй, аз жаргалтай байхыг үнэхээр хүсдэг хүмүүс аз жаргалтай болно!
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна
Асуудалтай тулгарах нь ховор!
Би зүгээр л хайрлмаар байна
Ганцаараа байж болохгүй!
Би зүгээр л нулимс урсахгүй байхыг хүсч байна
Хагас гашуудлын уй гашуугаас!
Би зүгээр л сарнай барьмаар байна
Мөн тэдний үнэрийг мэдэр!
Би зүгээр л хөгжилтэй байхыг хүсч байна
Дуул, чам руу инээмсэглэ!
Би зүгээр л эрүүл байхыг хүсч байна
Муу хувь тавиланг эсэргүүцэн!
Би зүгээр л хүссэн байхыг хүсч байна
Та харгис урвалтыг мэдэхгүй!
Би зүгээр л үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байна
Тэнгэрт нартай тоглоорой!
Би зүгээр л хүсэж байна... Би тэгэх ёстой
Хурц лаа шиг шатаа!
Би зүгээр л баяртайгаар дуудах болно:
"Зүүдлэхийг хориглодог уу?"
#2
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна
Уйтгартай нүүрэндээ маскгүй.
Тэгээд олны дунд шуугиан тарьж байна
Би үргэлж хол байгаагүй.
Тэр хүмүүсээр хүрээлүүлчих гээд
Та хэнтэй үргэлж тухтай байх ёстой вэ
Би хэнтэй ярихад хялбар байх вэ?
Би хэнтэй өглөө болтол мөрөөдөж чадах вэ?
Муу ааштай үед хэн чамайг дэмжих вэ?
Шөнө хэн надад хайрыг өгөх вэ?
Хэн эргэлзээгүйгээр үргэлж туслах болно,
Мөн энэ нь таныг нарны туяа шиг дулаацуулах болно.
Би аз жаргалтай сэрмээр байна
Мөн хайртай хүмүүстээ инээмсэглэл бэлэглээрэй.
Бид амьд байгаа гэдгээ мэдрэхийн тулд
Чи зүгээр л хэн нэгнийг хайрлах хэрэгтэй.
Та ганцаардаж, эрх чөлөөтэй байж чадна
Тэгээд амьдралаар ганцаараа тэнэ.
Зүгээр л сэтгэл хангалуун байхын тулд,
Та хэн нэгэнтэй ойр байх хэрэгтэй.
Та ирээдүйтэй магнат болж чадна ...
Хэдийгээр та дахин дахин хашгирч байсан ч,
Та баялгийг эзэмшихгүй
Юуг сайхан гэж нэрлэдэг вэ: "ХАЙР".
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна
Хайрынхаа хэсгийг аваарай.
Зүгээр л хэн нэгэнд хайрлагдахын тулд,
Зүгээр л амьдарч, хэн нэгнийг хайрла.
#3
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна
Жаахан аз жаргал - энэ үнэхээр тийм их гэж үү?
Өөр хэн нэгний үзэл бодлоор бахархаж бай
Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш: та энэ ертөнцөд өөрийн гэсэн арга замтай.
Би үүнийг цаг минут тутамд хүсч байна
Галзуу азтай мөчүүдийг барьж авлаа...
Миний эрх чөлөөнд хүрэх зам бол төвөгтэй
Бас миний баяртай үнсэлт халуухан байна.
Би болоосой л гэж хүсэж байна
Зүрх сэтгэлдээ эрх чөлөөтэй байхын тулд - гэхдээ хамгаалалтын мэдрэмжтэй,
Би юу авах вэ? - Огт үгүй...
Бид мөнхөд хэрцгий хувь тавилантай байдаг.
Би жаахан сэтгэл дундуур байна:
Хувь миний гарт байгаа ч би зугтаж байна.
Намайг хайрлаж, итгэх нь аюултай -
Би дахин шатаж, дахин үхэх болно.
Ядаж л тэр жаахан хүчирхэг болсон...
Үгүй ээ, би ийм маск зүүж байгаагүй!
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна...
Миний үлгэр биелээсэй гэж л хүсч байна.
#4
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүссэн
Шалбагт ойсон шар гэрэл...
Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүссэн
Би зөв хариултыг хайж байсан
Энэ шөнө нам гүм, бороотой.
Магадгүй энэ нь энэ ертөнцөд байхгүй байх
Зарим талаараа ч гэсэн шударга үнэн үү?
Би зөв хариултыг хайж байсан
Аз жаргалыг үл мэдэг түлхэж байна.
#5
Тэгээд би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна
Өдөр шөнөгүй халуун, цасан шуурганд
Хөгжилтэй, эелдэг, эелдэг,
Залуу сайхан дөрөвдүгээр сар шиг.
Би хайртай хүнээ үнсмээр байна
Намрын сэрүүн бороон дор,
Шөнө гудамжинд тэврэлдэж байна
Тэгээд бид хоёр шалбааг дундуур гүйцгээнэ.
Өглөө нь бүрэн ядарсан,
Бөөрөлзгөнөтэй халуун цай ууна
Тэгээд далавчгүй баяр хөөрөөр хөөрч,
Санамсаргүй тохиолдлоор хамгийн аз жаргалтай нь болоорой!
