그 사람은 자신의 정당화 능력에 대해 확신이 없습니다. 자신감 있는 사람, 그 사람은 어떤 사람인가요? 다른 사람의 승인이 필요하지 않습니다.
다른 사람을 관찰하고 그들의 행동을 연구하는 것은 최선의 방법더 강해지다.
우리 대부분은 태어날 때부터 자신감이 없습니다. 종종 이 느낌은 상황에 따라 달라집니다. 때로는 자신감을 느끼기도 하고, 때로는 그렇지 않을 때도 있습니다.
다행히도 자신감은 배울 수 있습니다. 행동은 태도를 만듭니다. 행동을 바꾸면 자신에 대한 인식도 바뀔 수 있습니다.
그렇다면 자신감 있는 사람이 다른 이유는 무엇입니까?
1. 그는 책임을 진다
자신감 있는 사람은 책임을 다른 사람에게 전가하지 않습니다. 그는 상황에 관계없이 성공을 향한 유일한 진정한 길은 감각과 감정을 통제하는 것임을 이해합니다.
2. 그는 앞으로 나아가는 것을 갈망합니다.
자신감 있는 사람은 완벽함을 추구하지 않고 개선의 기회를 봅니다.
자신감이 넘치는 사람에게 '이상적인 사람'은 자신과 자신의 능력에 대해 잘 이해하고 있는 사람이다. 앞으로 나아가는 것은 여정이자 선택입니다.
3. 그는 험담하지 않고 영감을 준다
그는 다른 사람에 대해 이야기하지 않습니다. 그는 아이디어, 프로젝트, 목표, 계획 및 열망에 더 관심이 있습니다.
그에게는 긍정적이거나 적어도 중립적인 접근 방식이 중요합니다.
4. 그는 “아니오”라는 단어의 힘을 이해합니다.
자신감 있는 사람은 너무 많은 것을 약속하지 않습니다. 그는 시간과 노력의 가치를 이해하고, 목표를 포기하지 않고 그것을 이룰 수 있다는 것을 이해할 때만 약속을 합니다.
하지만 그러면 작업이 완료됩니다. 가장 좋은 방법.
5. 그는 자신의 몸과 마음을 공로로 여긴다.
자신감 있는 사람은 다음을 이해합니다. 신체가 당신을 실망시키지 않고 성취하도록 돕습니다. 최고의 결과, 당신은 그것을 처리해야합니다. 그는 균형, 즉 스포츠를 중시합니다. 좋은 음식, 교육, 노력 및 수면.
6. 그의 행동에는 이유가 있다.
그에게는 목표가 있고 모든 행동은 목표를 향해 나아가는 방법입니다.
그러므로 그는 자신의 일에 전념하고 두려움을 느끼지 않으며 열정으로 불타고 다른 사람들을 감염시킵니다.
7. 그는 도움을 요청하는 방법을 알고 있습니다
자신감이 넘치는 사람은 혼자 산을 움직일 수 없다는 것을 이해하므로 종종 도움을 요청하고 두려워하지 않습니다.
그러한 사람은 다른 사람을 돕고 도움을 받는 것을 좋아합니다.
8. 그는 실패를 교훈으로 본다.
자신감 있는 사람은 실패를 재앙이 아닌 성장의 도구로 본다. 그는 목표를 향해 가는 길에 필연적으로 장애물이 있을 것이라는 것을 이해하지만, 인내하면 반드시 결과가 나올 것이라는 것을 알고 있습니다.
다른 사람에게서 배운다는 것이 그들을 따라하는 것을 의미하지 않는다는 점을 기억하십시오. 당신은 그들로부터 최선을 다하고 스스로 성장할 기회를 찾아야 합니다. 시간이 지남에 따라 귀하의 행동이 결과에 직접적인 영향을 미친다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
다른 사람을 관찰하고 그들의 행동을 연구하는 것은 더 강해지는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
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자기 의심은 자신의 기술, 선택, 강점 및 계획 실행에 대한 의심이 존재하는 것이며, 이로 인해 두려움이 발생하고 중요한 경우에는 적극적인 조치를 취하는 것을 거부하기도 합니다. 자기 회의감은 자신이 틀렸다는 느낌이나 삶의 일부 측면에 결함이 있다는 생각과 밀접한 관련이 있습니다.
비슷한 자아감은 다른 사람의 반응을 바탕으로 자기 인식 체계가 형성되는 어린 시절에 태어납니다. 그리고 세상과의 감정적이고 적극적인 접촉에서 어떤 행동과 진술을 칭찬해야 하는지, 어떤 행동과 진술을 처벌해야 하는지, 어떤 행동과 진술을 처벌해야 하는지 결정하는 것이 명확하지 않다면 앞으로는 부정적이고 수용 가능한 것에 대한 개인적인 생각을 구축할 요소가 없을 것입니다. , 모든 것이 동일하고 적대적입니다. 불확실성을 증가시키는 것은 어린 시절부터 남은 자신의 존재에 대한 외부 평가(사람들의 말, 문화에서 선포된 우선순위)의 우선순위입니다.
자기 회의의 문제는 같은 방식으로 반응할 수 없기 때문에 발생합니다. 다른 사람들이는 다른 사람의 평가를 통해 자기 인식이 일정하다는 생각이 터무니없고 불안한 불확실성과 피로를 증가시킬 뿐이라는 것을 의미합니다.
자기 의심이란 무엇입니까?
불확실성은 결과와 관련이 있는데, 이는 자신의 능력을 자신이 부여한 목표나 도중에 발생한 상황의 과제와 연관시키는 데 필요한 중요한 정신적 재산이다. 이것은 우리 삶의 일종의 측정 장치로, 사건의 진행 과정을 제어하고 편리하게 배열할 수 있습니다. 적절한 자존감은 사람 및 세계와 조화로운 관계를 구축하는 데 기여하고 삶의 과정이 자체 법칙에 의해 결정되며 정복하거나 승격하려는 목표가 없다는 것을 이해하는 조용하고 냉정한 전망을 미리 결정합니다. 사람들 중 누구라도. 부적절함은 행동 수준에서 불확실성, 인생 성취에 대한 두려움, 대안적 의견 표현, 실행 중단 등으로 표현됩니다.
불확실성의 문제는 의사소통의 어려움, 실행의 문제를 야기한다. 자신의 욕망계획은 감소, 지속적인 감정, 불안 및 절망의 출현으로 감정적 배경에 영향을 미칩니다. 자신감 있는 사람의 특징은 밝고 감정적인 말, 자신의 생각과 현재의 감정을 공개적이고 솔직하게 표현하려는 욕구, 이야기와 관련된 적당한 몸짓의 존재입니다. 대화에서 자신감 있는 사람은 자신의 의견을 다른 사람과 대조할 수 있고, 이상해 보이거나 받아들여지지 않는 것을 두려워하지 않으며, 자신의 장점을 얕보지 않고 칭찬을 받아들입니다.
자기 의심은 일반적으로 이러한 감정 형성의 개별적인 특정 상황에 따라 결정되는 특정 영역이나 상황에서 나타납니다. 그러나 자기 의심이 정의적인 특징이되어 모든 영역에 침투하는 상황이 있습니다.
불안한 사람의 자기 인식은 매우 비참하며, 더욱이 불안감은 외부 세계의 활동에 영향을 미치기 시작하여 종종 방해하거나 심지어 중단시키기도 합니다. 자기 의심을 극복하는 방법을 궁금해하는 사람들은 심리학자의 사무실을 찾아오거나 심지어 의식을 위해 무당에게 와서 구제 수단을 찾습니다.
자기 의심의 원인
어린 시절의 환경은 자기 의심의 진행에 유리한 조건의 출현을 담당합니다. 사람이 어린 나이에 보는 행동 패턴은 정신에 각인되어 참고 자료로 남아 있으며 중요한 반응 아이의 행동에 대한 어른과 환경이 반응과 행동의 유형을 형성합니다. 예를 들어, 어떤 적극적인 행동이 부정적인 반응만을 낳는다면 외부 세계, 그러면 아이는 활동적인 활동을 표시하는 능력을 잃습니다. 그러나 부정적인 반응이 없다고 해서 항상 불안이 커지는 것을 방지할 수 있는 것은 아니라는 사실을 배제해서는 안 됩니다. 현재 일어나고 있는 일에 대해 정서적 반응이 없는 상황, 즉 소위 '감정적 공백'(긍정적 반응도 부정적 반응도 없는 경우)에서는 자기 의심도 발생합니다.
자신의 행동과 그에 따른 현실의 반응을 통해 사람은 행동 패턴뿐만 아니라 자신이 속한 세계의 그림을 구축하는 방법도 배웁니다. 정서적 반응이 없거나 부정적이거나 형식적으로 긍정적인 반응만 지속되면 주변 현실을 판단하는 데 혼란이 생기고 불안과 자기 의심이 발생합니다.
자신감 부족은 삶에 많은 문제를 일으키고, 점점 더 많은 사람들이 그것을 없애고 싶고, 특별 기사를 읽고, 교육에 등록하고 싶어하지만 문제의 근원을 보지 않습니다. 자기 의심의 원인을 알면 그 발생이나 악화를 예방할 수 있고, 이를 극복하기 위한 가장 효과적인 계획을 세울 수도 있습니다.
첫 번째이자 가장 심오한 이유는 자신과 자신의 특징 구조에 대한 무지입니다. 내면 세계. 사람이 외부 단서에 따라 생활할 때, 그의 자기 인식은 다음과 같은 일련의 요소로 구성됩니다. 사회적 역할, 그것은 모든 사람에게 독특하고 개별적인 패턴을 형성하지만 내면의 본질이나 반영은 아닙니다. 결국, 당신이 나쁜 남편이자 아들이지만 좋은 아버지이자 직원이라면 이것은 당신의 특징이 전혀 아니며 특정 역할에 어떻게 대처하는지를 나타내는 지표입니다.
자신에 대한 평가가 수행된 역할에 대한 평가를 기반으로 한다면 내부 관찰자는 혼란스러워지고 자기 의심이 생깁니다. 당신은 당신의 내면의 본질을 결정하기 위해 엄청난 시간과 노력을 투자해야 하며, 이를 통해 당신이 수행하는 기능과의 동일시에서 자신을 제거해야 합니다. 이러한 비동일화가 발생하자마자 불확실성이 사라지고 상황, 사람 및 그들의 의견에 관계없이 자신이 누구인지, 무엇을 할 수 있는지, 무엇을 원하는지 정확히 알 수 있습니다.
자기 의심의 문제는 ... 자신이 왜 살고 무엇을 위해 노력하는지 전혀 모르거나 사회의 욕구를 충족시키기 위해 삶의 우선 순위를 끊임없이 바꾸는 사람은 동기를 잃습니다. 의욕이 없을 때는 모든 것이 노력으로 이루어지며, 스스로를 강요합니다. 그러한 사람들은 자신의 삶의 의미와 방향을 선택한 사람이 가지고 있는 모든 것, 심지어 일상적인 문제에서도 눈에 반짝임이 없으며 자신감 있고 끈질긴 욕망이 없습니다.
자신의 진정한 가치와 우선 순위에 대한 무지는 삶의 의미에 대한 무지와 유사하며 사람의 삶에 혼란스러운 요소를 도입합니다. 사람이 진정으로 중요한 것이 무엇인지 스스로 설명하기 어렵고 내부 적합성과는 다른 다른 우선 순위를 기반으로 자신의 삶을 구축하려고 시도하면 자신감은 안개처럼 사라집니다. 그러한 행동은 불안감을 유발하고...
자신의 신체와의 접촉이 끊어지면 자기 의심이 커집니다. 큰 정신적 스트레스가 필요함에도 불구하고 정신적 감각을 위해 육체적 감각과 행동을 완전히 포기하는 것은 잘못된 것입니다. 신체를 사용하여 작업하면 사람에게 현재 순간에 기쁨과 참여감을 준다는 사실 외에도 그를 생각하는 상태가 아닌 살아있는 상태로 되돌리는 것은 단서의 또 다른 깊은 원천입니다. 자신의 신체적 감각에 초점을 맞추면 사람은 사건을 예측할 정도로 세상을 더 잘 느끼기 시작합니다. 당연히 자신의 신체와의 관계는 자신감의 발달에 영향을 미칩니다.
심리적 경계를 방어하지 못하는 무지와 무능력은 자기 의심의 원인이자 결과이며 순환을 완성합니다. 경계를 알면 긍정적인 의사소통을 향상하고 부정적인 의사소통을 최소화할 수 있습니다. 내부 경계가 약화되는 가장 흔한 징후는 거부할 수 없다는 것이며, 같은 이유의 또 다른 극은 모든 사람을 거부하는 것입니다. 이 행동은 거부가 처벌, 굴욕 또는 도발로 이어지는 어린 시절에 형성됩니다. 성인기에 사람이 더 많이 구부릴수록 다른 사람들이 자신의 경계를 파괴하고 불처벌없이 자신의 개인 영역에 들어갈 수 있도록 허용할수록 (사람이 사랑스럽고 사랑 받는다는 사실로 이것을 정당화) 방어 기능이 더 많이 위축되고 실제로 필요가 발생할 때 , 그 사람은 당신의 정신 상태를 보호하는 방법을 모르고 당신의 능력을 의심하여 혼란스러워 할 수 있습니다.
자기 의심의 징후
자기 의심은 나이, 성별, 성별을 가리지 않는 특성입니다. 국가적 특성. 대부분 어린 시절에 시작되지만 인생 사건의 영향으로 성인이 되어서도 발생할 수 있습니다. 자기 의심의 존재를 특징 짓는 신호는 관심의 중심이되기를 꺼리는 것입니다. 팀 전체 앞에서 감독의 질책이든 무대에서 상을 수여하든 상관 없습니다. 불안한 사람의 경우 자신에 대한 관심이 높아지면 그러한 상황에서 긍정적인 행동 경험이 없기 때문에 심각한 스트레스를 유발합니다.
종종 감사를 받을 때 (계속해서 승인을 구하면서) 당혹감을 느끼고, 자신의 장점을 경시하거나 심지어 자신이 칭찬받는 것과 아무 관련이 없는 것처럼 보이게 만들고 싶은 욕구가 있습니다. 감사를 받아들인 후, 행해진 일에 대한 책임도 받아들이기 때문에 동일한 두려움이 생깁니다. 이것은 세상에 대한 일종의 진술인 반면, 불안한 사람은 사라지거나 눈에 덜 띄게 되는 경향이 있습니다.
자기 의심은 신체적 수준에서도 나타납니다. 그런 사람들은 둔한 표정, 감정이 없고 조용한 목소리를 갖고 있으며 말을 더듬을 수도 있습니다. 움직임은 변덕스러울 수도 있고(어떻게 최선을 다해야 할지 모를 때) 제한적일 수도 있습니다(두려움이 나타나서 증가하기 시작할 때). 어깨는 일반적으로 말려 있고 구부정하고 구부러져 있습니다. 이러한 모든 증상은 숨기고, 말리고, 가능한 한 적은 공간을 차지하려는 욕구로 인해 발생합니다.
이러한 불확실성의 다소 분명하고 논리적인 징후 외에도 더 미묘한 징후도 있습니다. 예를 들어, 잦은 불만은 자신을 방어할 수 없고 상황에 영향을 미치는 조작적인 방법을 나타내는 사람들의 특징인 반면, 자신감 있는 사람은 공개적으로 행동합니다. 사람의 말은 그에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있으므로 수다쟁이, 험담, 음란 한 표현은 가면 일 뿐이며 그 뒤에는 취약한 본질을 숨기고 자신의 이익을 보호 할 적절한 방법을 찾을 수 없음을 숨기는 방어 반응입니다.
자신과 타인에 대한 차분하고 개방적이며 우호적인 태도가 없는 곳에는 불확실성이 숨어 있으며, 도망치는 형태인지 공격하는 형태인지는 개인에 따라 다릅니다.
자기 의심을 극복하는 방법은 무엇입니까?
자기 의심의 감정을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 두려움의 존재를 인식하는 것입니다. 이 두려움에서 도망치는 것이 아니라 그것을 알고, 어떤 상황에서 그것이 발생하는지, 무엇이 그것을 증가시키고, 무엇이 감소시키는지 알아보는 것입니다. 이름이 부여되지 않은 것을 제거하는 것은 불가능합니다. 그리고 문제를 확인한 후에야 자기 의심을 극복할 계획을 세울 수 있습니다.
평소의 행동과 의식을 뛰어넘어 새로운 것에 대한 문을 열어보세요. 일주일에 몇 번씩, 당신에게 이례적이거나 무서운 일을 하십시오. 회색이 당신에게 적합하다고 확신한다면, 빨간 드레스를 사고, 길거리에서 사람들을 만나는 것이 안전하지 않다고 생각하고, 무작위 행인과 이야기하는 등 모든 것이 같은 정신입니다. 그러한 행동의 목록을 더 많이 확장할수록 자신과 세상에서 새롭고 흥미로운 것을 더 빨리 발견하게 될 것입니다.
불안감이 커지는 이유 중 하나는 신체와의 접촉이 끊어지는 이유입니다. 좋아하는 스포츠나 댄스에 등록하세요. 아마도 그것은 아침에 요가나 조깅이 될 수도 있고, 아니면 마사지가 될 수도 있습니다. 당신의 욕구에 귀를 기울이고 몸의 활력을 회복하는 데 도움이 되는 모든 행동을 수행하십시오. 부작용으로는 자세, 체형, 웰빙 및 수면 개선이 있습니다.
마음챙김 활동에 연결하세요. 성공으로 이어지는 상황을 플레이하고, 시각화하고, 냄새, 맛, 촉감을 상상해 보세요. 당신의 임무는 감정 영역을 사용하여 긍정적인 방식으로 다가오는 활동을 최대한 완벽하게 경험하는 것입니다. 우리의 활동 프로그램에 대해 우리가 생각하는 바에 따라 실패한 시나리오를 더 자주 스크롤할수록 발생하는 상황에서 자동으로 조치를 취하기 시작할 가능성이 더 커집니다. 안전한 편에 서십시오 - 당신의 잠재 의식에 유리하고 성공적인 시나리오를 넣으십시오.
관계를 연습하세요. 접촉을 표현하고 시작하는 데 가장 안전한 사람부터 가장 가까운 사람들부터 시작하는 것이 좋습니다. 당신의 감정을 보여주고 놀라움의 형태로 그들을 위해하십시오-극장 초대, 작은 선물. 이를 접촉 구축의 방법으로 활용하여 다른 사람들에게 긍정적인 감정을 주도록 노력하십시오. 그러나 동시에 기쁨을 주는 일이 자신의 노래를 섬기고 짓밟는 일로 발전하지 않도록 자신의 말에 섬세하게 귀를 기울이십시오.
많은 권장 사항이 있지만 본질은 동일합니다. 극도의 불쾌한 감정을 경험하지 않고 점차적으로 앞으로 나아가야 합니다. 새로운 것에 대한 어떤 긴장감, 불안 - 예, 두려움, 불편함, 강박 - 아니오.
두려움과 자기 의심을 극복하는 방법은 무엇입니까?
완전히 옳음에도 불구하고 자신의 이익을 방어할 수 없고, 상대방이 이해할 수 있는 형태로 자신의 감정을 표현하지 못하고, 연락을 취하고 서로 알아가며, '아니요'라고 대답하고, 사람들을 이끌고, 제안할 수 없습니다. 새로운 생각– 이러한 문제는 불확실성과 두려움의 교차점에서 발생합니다.
지속적인 의사 소통 실패로 인해 부정적인 감정적 배경이 증가하고 마침내 상호 작용을 구축하려는 시도를 중단하고 자신에게 물러나거나 방어적인 위치에서 불필요해집니다. 그러나 아직 돌아올 수 없는 임계점에 도달하기 전에 많은 사람들이 사회적 두려움에 대해 뭔가를 하려고 노력하고 있습니다. 유용한 기사를 읽는 것이 첫 번째 단계이지만 실제 행동이 필요합니다. 일상 생활살아있는 사람들과 함께.
모든 사람이 두려움, 불안감, 콤플렉스를 갖고 있다는 이 공리를 이해하는 것은 가치가 있습니다. 상호 작용에 성공하는 사람은 스스로 파괴하는 사람이 아니라 (불가능합니다) 의사 소통에 집중하는 사람입니다. 저것들. 어떤 사람과 이야기할 때, 당신의 관심은 당신 자신의 두려움이 아니라 대화와 논의 중인 주제에 있어야 합니다. 그렇지 않으면 악순환– 두려움에 대해 생각하고 실패에 대한 다양한 옵션을 스크롤하는 동안 두뇌는 자신의 생각으로 바쁘고 대담자는 주의력 부족으로 고통 받고 대화의 중요한 부분을 놓치므로 의사 소통이 실패합니다. 사람의 감정적 반응을 모니터링했다면 적절한 주장을 선택해야 합니다. 대화 자체에 있었다면 모든 것이 잘되었을 것입니다.
또 다른 일반적인 두려움은 받아들여지지 않거나 인정받지 못하는 것입니다. 이는 거의 유전적으로 결정됩니다. 고대에 버림받은 사람은 피할 수 없는 죽음을 의미했기 때문입니다. 이러한 두려움에서 자신의 개성을 표현하는 데 주저함, 낮은 프로필을 유지하고 군중과 조화를 이루고자 하는 욕구가 나옵니다. 역설적인 점은 흥미롭거나 중요한 것은 성격이 회색이고 성격이 없다는 것입니다. 가장 열렬한 적에 대해서도 배우는 것이 더 흥미롭고 이것은 자신의 의견을 갖고 있지 않고 기쁘게하려고 노력하는 사람보다 감정적으로 의사 소통에 더 많이 관여합니다. 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하지 말고 자신의 신념에 따라 살려고 노력하십시오. 당신에게 불만을 품는 사람들은 항상 있을 것입니다. 한 가지 경우에만 당신은 그들을 기쁘게 하기 위해 살고, 자신을 배반하고 즐거움을 박탈하며, 두 번째 경우에는 다른 사람들이 좋아하지 않을 수도 있지만 자신만의 삶을 살면서 스릴을 얻을 수 있습니다. 이해. 그리고 아마도 친구, 지지하는 사람들, 같은 생각을 가진 사람들을 당신에게 끌어들이는 것은 바로 이 삶의 위치일 것입니다.
두려움과 자기 의심을 극복하는 방법은 지속적인 훈련과 점차적으로 기준을 높이는 것입니다. 고소공포증이 있는 사람이라면 점점 더 높이 올라가기 시작하고, 2층 발코니에서 밖을 내다보는 것부터 시작하여 점차 고층 빌딩의 지붕이나 산 정상에 도달하게 됩니다. 의사소통도 마찬가지입니다. 사람을 만나는 것이 두렵다면 하루에 세 사람에게 시간을 물어보고 서로 알아가며 새로운 지인과 30분 동안 대화를 나누는 것으로 시작할 수 있습니다. 부족한 겁주기 기술을 차근차근 쌓아가는 것이 중요합니다.
불확실성과 실패에 대한 두려움이 객관적인 지식 부족(예: 전문 지식)으로 인해 발생하는 경우 자신감 있는 목소리를 개발하고 설득력 있는 연설을 연습하는 것은 의미가 없습니다. 자격과 지식의 존재를 향상시킬 가치가 있습니다. 그 자체로 부족한 평온함을 채워줄 것입니다.
승리의 주요 규칙은 친절입니다. 단점이 있을 수도 있고, 기준이 높지 않을 수도 있고, 전혀 낯선 회사에 들어갈 수도 있지만, 친근함을 보이면 심리적으로 맞는 사람이고, 주변 사람들이 공격하고, 비웃고, 잘못을 지적하는 대신에 제안하고, 돕고, 보호하려고 노력합니다.
의료심리센터 'PsychoMed' 연사
자신에 대해 자신감이 있는 사람은 호의, 개방적인 표정, 차분한 억양, 사교성, 타협 능력 등 여러 가지 징후로 알아볼 수 있습니다. 이러한 자질은 끊임없이 자신을 주장하고 자신의 중요성을 증명할 필요가 없을 때 나타납니다.
자신감은 훌륭한 특성입니다. 미국의 유명한 작가 마크 트웨인은 “인생에서 성공하려면 무지와 자신감, 이 두 가지만 있으면 된다”고 믿었습니다. 그는 이렇게 썼습니다. “자신에 대한 믿음을 약화시키려는 사람들을 피하십시오.” 인도의 현자 이나야트 칸(Inayat Khan)은 그에게 다음과 같이 말했습니다. "자신감이 없는 사람은 이 세상 어느 누구도 믿지 않는 것입니다. 자기 자신을 믿지 않는 사람은 다른 사람도 믿지 않는 것입니다."
그러나 자신감을 자신감이나 심지어 오만함과 혼동하지 마십시오. 자신감은 근거 없는 자신감, 자신의 능력에 대한 과대평가, 오만함으로 종종 위험한 상황을 초래합니다. 자신감은 자존감이 높은 사람들에게 내재되어 있으며 자신에게 단점이 없다고 확신하는 경우가 가장 많습니다.
그리고 자신감은 특정 목표를 달성하는 데 필요한 지식, 경험 및 자신의 능력에 대한 긍정적인 평가를 통해 뒷받침되는 자신에 대한 사람의 믿음입니다. 우리 중 많은 사람들은 항상 자신에 대해 자신감을 갖고 있는 사람들로 둘러싸여 있습니다. 그들을 좀 더 자세히 살펴보면, 그들을 하나로 묶는 특정한 습관이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
1. 자신감 있는 사람들은 웃으며 친절하다
그들은 어떤 상황에서도 보존하려고 노력합니다 긍정적 인 태도주변 사람들이 당신을 알든 모르든 간에 공유하세요. 자신감 있는 사람들은 나쁜 소식에 대해 토론하거나 부정적인 정보를 퍼뜨리는 것을 좋아하지 않습니다. 그들은 다른 사람들의 긍정적인 특성에 초점을 맞춥니다. 이것이 그들이 자신에 대해 자신감이 없는 사람들, 즉 "끔찍한" 소식, 슬픈 이야기를 퍼뜨리는 것을 좋아하는 사람들, 문제, 다툼, 어려움에 집착하는 사람들과 다른 점입니다.
2. 자신감 있는 사람은 그의 몸짓으로 알아볼 수 있다.
자신에 대해 자신감이 있는 사람은 대화를 나눌 시간조차 없이 많은 사람들 속에서도 알아볼 수 있습니다. 대화 중에 그러한 사람은 "긴장적으로"이리저리 움직이지 않습니다. 그는 대담 자와 눈을 맞추려고 노력합니다. 그의 연설은 거친 억양이 특징이 아니며 동시에 중얼 거리지 않고 단호하고 침착하며 자신있게 말합니다.
3. 자신감 있는 사람들은 다른 사람을 실망시키려고 하지 않습니다
그들은 누구에게도 자신의 관점을 강요하지 않고 있는 그대로의 편안함을 느끼고, 자신의 삶을 살고, 문제를 해결합니다. 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것이 중요하기 때문에 행동이나 언행에 조심스럽습니다. 마크 트웨인은 이렇게 썼습니다. 좋은 사람당신도 위대해질 수 있다는 느낌을 줍니다.”
4. 의사소통 능력이 좋다
모든 사람이 낯선 사람과 자유롭게 의사소통을 할 수 있는 것은 아닙니다. 자신감이 있는 사람들은 그러한 의사소통이 쉽다고 생각합니다. 그들은 익숙하지 않은 회사에서도 어떤 주제에 대해서도 쉽게 대화를 이어갑니다. 예를 들어 비즈니스 개발을 위해 획득한 연결을 사용할 수 있기 때문에 그들은 이 기술을 유리하게 활용합니다.
5. 자신감 있는 사람들은 다른 사람들의 눈에 우스꽝스러워 보이는 것을 두려워하지 않습니다.
특이한 상황에 빠지고 조롱당하는 것에 대한 두려움은 많은 사람들을 괴롭힌다. 그러나 자신감 있는 사람은 자신이 최고라고 믿기 때문에 어떤 경우에도 어리석게 보일 수 없습니다. 어색한 상황에 처하더라도 유머 감각 덕분에 자신감 넘치는 사람이 나올 것입니다.
6. 그들은 다른 사람에게 칭찬을 하고 그것을 품위있게 받아들이는 방법을 알고 있습니다.
우리가 신뢰받고 싶다면 다른 사람을 칭찬하는 것을 잊지 말아야 합니다. 물론 칭찬은 진지해야합니다. 모든 사람에게는 단점 외에도 장점도 있다는 것을 잊지 마십시오. 이보다 더 간단한 것은 없을 것 같습니다. 그러나 모든 사람들이 칭찬을 듣는 것을 좋아하고 그것을 받아들이는 방법을 아는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 심지어 칭찬을 피하려고 합니다. 칭찬을 받아들이지 못하는 것은 자기 의심의 징후 중 하나입니다. 자신감 있는 남자얼굴에 미소와 감사의 마음으로 그들을 맞이하며 친절함과 예의를 표현합니다. “자기의 장점을 말하는 사람은 어리석은 사람이고, 그것을 모르는 사람은 어리석은 사람이다.”라는 말이 있습니다.
7. 자신을 다른 사람과 비교하지 마세요
불안한 사람들은 끊임없이 자신을 다른 사람들과 비교하는 경향이 있습니다. 그러나 우리 환경에는 항상 더 아름답고, 더 성공하고, 더 부유한 사람, 즉 일반적으로 더 나은 사람이 있을 것입니다. 따라서 불안한 사람의 자존감은 0이 되는 경향이 있으며 이는 자신감을 높이는 데 기여하지 않습니다. 자신감 있는 사람의 자신감은 자신의 지식과 경험에 기초하기 때문에 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 너무 많은 중요성을 부여하지 않습니다. 그는 이 문제에 대해 자신의 의견을 가지고 있습니다.
자신감이 있는 사람들은 어제부터 오늘까지 자신의 성격 발달 과정을 관찰하는 것이 중요합니다. 누군가 말했듯이 유명한 사람들(이 말은 프랑스 극작가 Cyrano de Bergerac의 글입니다.) “자신을 누구와 비교할 수 없습니다. 당신은 어제의 당신과만 비교할 수 있습니다.”
8. 자신감 있는 사람들은 세상을 흑백으로 나누지 않는다.
자존감이 낮은 사람은 사람을 선과 악으로, 세상을 흑백으로 나누며, 색조의 풍부함을 고려하지 못하는 특징이 있습니다. 그들은 이상적인 표준 개념에 맞지 않기 때문에 거의 모든 행동에 대해 스스로를 비난하는 경향이 있습니다. 자신감 있는 사람들은 상황을 다양한 각도에서 볼 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그들은 서두르지 않고 자신과 타인을 비난하고 가혹한 진술이나 단호한 평가를 내립니다.
9. 너무 자주 사과하지 마세요
정당한 이유 없이도 죄책감을 느끼기 때문에 자신의 거의 모든 행동에 대해 끊임없이 사과하는 습관이 있다면 이는 자신감이 부족함을 나타냅니다. 자신감 있는 사람은 자신의 행동에 책임을 지는 데 익숙하기 때문에 자주 사과할 필요가 없습니다. 다른 사람에게 불편을 끼치는 실수나 행동이 있으면 바로잡고 사과한다. 그러나 그는 이를 지속적으로 하지 않으며 어떠한 문제에 대해서도 책임을 지지 않습니다.
10. 자신감 있는 사람은 자신의 가치를 안다
그는 우선 자신에 대해 생각합니다. 사실, 우리 중 많은 사람은 자신에 대해 가장 나중에 생각해야 한다고 오랫동안 배워 왔습니다. 그렇지 않으면 우리는 이기적인 사람으로 낙인찍힐 것입니다. 아마도 어떤 상황에서는 이것이 사실일 수도 있습니다. 그러나 사람이 항상 자신의 이익을 다른 사람의 이익보다 우선시하고 자신이 더 나은 자격이 없다고 믿고 다른 사람을 위해 자신의 욕망과 열망을 희생한다면 시간이 지남에 따라 자신의 삶에 대한 불만이 생길 것입니다. 그리고 그는 자신의 실패와 이루지 못한 꿈에 대해 그들을 비난하기 시작할 것입니다.
"받는 것-주는 것"의 상호 작용 법칙에 따르면, 누군가에게 무언가를 주면 그것은 중요하지 않습니다. 관계에서나 직장에서 우리는 보살핌, 관심, 대가로 돈을 받아야합니다. 그러나 우리가 아무것도 주고받지 않는다면 우리 자신의 가치가 낮아지게 됩니다. 결과적으로 다른 사람들도 우리를 감사하지 않게 됩니다.
내 블로그 독자들은 종종 나에게 다음과 같은 질문을 합니다. 자신감 있는 사람이 되는 법" 이 글에서 나는 이 질문에 답할 것이다.
자신감은 우리 자신에 대한 주관적인 인식, 능력과 기술, 정신-정서적 상태, 신념 및 내부 태도에 의해 결정됩니다. 또한, 이 품질은 우리의 실제 기술과 능력에 기초합니다.
당신이 어떤 일에 능숙하고 동시에 현실이 당신이 이 기술에서 진정으로 성공했다는 것을 반복적으로 보여주면 당신의 기술을 의심할 음식이 줄어듭니다.
의사소통에 문제가 있었던 적이 없고, 항상 생각을 명확하게 공식화할 수 있다면, 흥미로운 대화가가 되고, 항상 무엇을 보았는지 알고 있다면 좋은 인상다른 사람에게 영향을 미치면 대담 자로서 자신을 의심하기가 어려울 것입니다.
그러나 상황이 항상 그렇게 간단하지는 않습니다. 종종 우리는 자신의 기술에 대해 적절한 평가를 받지 못하고, 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지에 관계없이 여전히 자신을 의심합니다.
자신감을 얻는 방법에 대한 25가지 팁을 알려 드리겠습니다. 자신감은 다양한 측면과 관련이 있습니다. 첫째, 자신의 강점, 능력, 사업에 대한 자신감입니다. 둘째, 의사소통 과정에 대한 자신감으로 확고함, 인내, 수줍음의 부족으로 표현된다. 셋째, 이것은 당신의 실제 자질에 대한 인식입니다. 이러한 자질을 개발함으로써 당신은 그것에 대해 자신감을 가질 수 있습니다.
내 조언에서는 이러한 모든 구성 요소를 다룰 것입니다. 나는 이러한 다양한 수준의 자신감과 어떤 관련이 있는지에 따라 조언을 분류하지 않을 것입니다. 결국, 자신감은 의사소통에 대한 자신감과 연결됩니다. 이 모든 팁은 서로 연결되어 있으며 의사 소통을 두려워하는 사람과 자신의 능력을 의심하거나 자신의 관점을 방어할 수 없는 사람에게 적합합니다.
그러나 나는 다음과 같은 노선을 따르려고 노력할 것입니다. 먼저 의심을 없애기 위해 노력하는 것과 관련된 조언이 있을 것이고, 그 다음에는 의사소통에 대한 자신감에 관한 조언이 있을 것이고, 그 다음에야 개인적인 기술과 능력을 습득하는 것에 대해 이야기할 것입니다.
팁 1 - 의심을 없애려고 하지 말고 의심과 함께 생활하세요!
이 사이트에 기사를 쓰기 시작했을 때 저는 다음과 같은 많은 의심에 시달렸습니다. “내가 글을 쓸 수 없다면 어떨까요, 내 조언이 누구에게도 유용하지 않다면 어떨까요, 아무도 내 글을 읽지 않으면 어떨까요 사이트, 내 생각이 어리석은 것 같으면 어떻게 되나요? »
동시에 나는 G. Hesse의 책인 The Glass Bead Game을 읽고있었습니다. 그리고 이 책의 한 구절은 나 자신에 대한 믿음을 일깨우는 데 도움이 되었습니다. "...그의 의심은 전혀 멈추지 않았습니다. 그는 믿음과 의심이 분리될 수 없으며, 들숨과 날숨처럼 서로를 조건화한다는 것을 자신의 경험을 통해 이미 알고 있었습니다..."
독자 중 일부는 다음과 같은 문구가 나올 것이라고 생각할 수도 있습니다. “나는 이것을 읽었고 이 순간 내 모든 의심은 기적적으로 해결되었습니다!”
아니, 내 의심은 사라지지 않았습니다. 책에서 인용한 내용은 내가 단지 추측만 하던 것을 마침내 확신하게 하는 데 도움이 되었습니다. 의심과 불확실성은 자연스럽고 자연스러운 것입니다. 그들은 어떤 노력에도 동행합니다. 어딘가에서 탈출하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. . 더욱이 이것은 나 자신을 위해 새롭고 특이하고 야심 찬 일을 시작했기 때문에 이것은 정상입니다. 그러므로 나의 첫 번째 임무는 의심을 해결하는 것이 아니라, 나를 괴롭힐 때 불확실한 목소리에 귀를 기울이지 않고 단순히 내 일을 하는 것입니다.
사실 많은 경우 의심은 현실과 아무 관련이 없는 감정일 뿐입니다. 어떤 일에서 성공하지 못할 것이라고 생각한다고 해서 모든 노력을 다해도 실제로 성공하지 못할 것이라는 의미는 아닙니다.
그들이 당신을 이해하지 못하고 당신을 비웃을 것 같다고해서 모든 것이 정확히 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다.
의심과 자신감은 끊임없이 서로를 대체합니다. 이는 일시적인 현상입니다. 이 논문을 테스트하고 싶다면 무언가를 의심했던 순간을 기억하고 다음날 그 어느 때보 다 확신을 갖게되었습니다. 기억이 나지 않는다면 며칠 동안 자신을 지켜보고 자신감이 불확실성을 어떻게 대체하는지 주목하십시오. 일반적으로 사람들은 힘이 빠지는 저녁보다 에너지가 넘치는 아침에 자신에 대해 더 자신감을 갖습니다.
자신감은 당신의 말투, 기분, 심지어 건강 상태에 따라 달라집니다. 그것은 왔다가 사라지는 감정 상태 중 하나일 뿐입니다. 물론, 이것이 모든 경우에 이 조건을 단순히 무시해야 한다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 때로는 자신의 힘을 과대평가한다는 사실을 알려줄 수도 있습니다. 때로는 목표 달성을 방해하는 내부 제한인 방해 요소를 단순히 제거할 수도 있습니다.
하지만 때로는 의심의 목소리에 귀를 기울이는 것을 멈추고 조치를 취해야 할 때도 있습니다. 자신을 의심하는 것은 정상적인 일이며 때로는 많은 오만함을 없애는 데 도움이 되기도 합니다. 그러나 의심이 당신의 모든 노력을 방해해서는 안됩니다.
나는 자신감을 갖는다는 것이 결코 자신을 의심하지 않는다는 것을 의미하지 않는다고 말하고 싶다. 자신감이 있다는 것은 의심과 두려움을 극복한다는 것을 의미합니다!
알고보면 아직도 나 자신을 의심하는 경우가 많은데 불안한 사람으로 비쳐지나요? 의심이 들 때마다 멈추면 이 사이트에 기사가 거의 표시되지 않을 것입니다.
팁 2 - 자신감이 사라지는 시기를 알아두세요
언제, 어떤 상황에서 일반적으로 의심으로 고통을 받는지주의를 기울이십시오. 여기에서 어떤 패턴을 발견하면 그것에 큰 중요성을 부여하지 마십시오.
예를 들어, 나는 잠들기 시작할 때 잠자리에 들기 직전에 나 자신, 노력, 말, 생각을 강하게 의심하기 시작한다는 것을 알았습니다. 나는 이미 이것에 익숙해졌고, 자기 의심이 다시 나를 방문하면 오랜 지인처럼 인사합니다. "여기 있습니다, 저녁 의심이 평소처럼 있습니다."
이 목소리를 완전히 무시한다고는 말할 수 없지만, 듣고 있으면 이것이 이 시대의 일반적인 감정 상태라는 사실을 감안하게 됩니다. 그리고 이때 내가 말한 내용이 의심스럽다고 해서 내가 실제로 틀렸다는 의미는 아닙니다.
반대로 아침에는 대개 나 자신에 대해 자신감이 있고 때로는 너무 자신감이 넘칩니다. 그리고 저녁의 의심은 아침의 자신감과 균형을 이루기 때문에 저녁의 의심하는 목소리를 빼앗지 않고 단지 수정합니다.
현재 상태에 따라 일시적으로 들어오는 의심의 성격에 주의를 기울이는 법을 배우십시오. 불확실성이 당신에게 찾아오는 순간을 기억하십시오. 그리고 이런 일이 항상 발생하고 여기에 패턴이 보이면 "가격"에 대한 의심을 줄이십시오.
또한 의심을 없애기 위해 "자신감"의 순간을 활용하십시오. 당신이 활력과 힘이 솟아오르고 있을 때 무엇을 의심하는지 생각해 보십시오. 이것은 당신이 무언가를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
그런데 내 인스타그램을 구독해줘아래 링크를 따라가세요. 자기 개발, 명상, 심리학, 불안 및 공황 발작 완화에 관한 정기적인 유용한 게시물입니다.
때로는 어떤 일로 인해 피곤하거나 화가 났을 때 사이트에 올라온 불친절한 댓글 하나가 내가 하고 있는 일에 대한 자신감을 몇 초 만에 무너뜨릴 수 있습니다. (사실, 최근에는 이런 일이 점점 줄어들고 있습니다. 댓글이 아니라 불확실성입니다.)
그리고 지금 이 순간 내가 몇 분 전에 아무것도 의심하지 않았다는 것은 나에게 중요하지 않습니다. 내가 하고 있는 일이 옳다는 것이 현실에서 반복적으로 입증되었다는 사실도 나에게는 중요하지 않습니다.
사람들은 현재 순간의 중요성을 과대평가하는 경향이 있으며, 자신의 현재 상태를 삶에 대한 세계적인 관점으로 추정합니다. 이제 그들이 아무것도 할 수 없는 것처럼 보인다면 과거의 모든 성공에도 불구하고 항상 그랬다고 생각하기 시작합니다.
그런 순간에는 포기하지 말고 현실과 실제 능력, 성공을 바라보도록 노력하세요. 현재 상태. “사실 나는 이것 저것 할 수 있고, 이것 저것 할 수 있고, 나는 이미 이것 저것 다 이뤘다”는 식이다.
예를 들어, 내 아이디어가 의심되기 시작하면 내 사이트가 많은 사람들에게 도움이 되었고, 이미 그것에 대해 나에게 글을 썼고, 정기적으로 읽고 감사한 댓글을 남겼으며, 내 조언 덕분에 누군가가 대처하는 방법을 배웠다고 생각합니다. 공황발작 등 d.
그럴 때면 나는 나 자신을 칭찬하려고 하지 않고, 현실에 대한 적절한 이해를 되찾기 위해 단순히 사실을 살펴봅니다.
사실에 머무르지 말고 더 이상 자신과 논쟁하지 않는 것이 좋습니다. 현재 기분(피로, 짜증)으로 인해 의심이 생긴다면, 이 상태가 지나갈 때까지 의심을 없앨 수 없을 가능성이 높습니다.
그리고 그것에 대해 많이 생각하기 시작하면 피로 상태로 인해 마음이 제약을 받아 계속 의심하고 불확실성으로 이어질 것입니다. 그러므로 이러한 의심은 거짓말이라고 스스로에게 말하십시오. 감정이 아닌 현실에 의존하세요. 별로 도움이 되지 않았나요? 아무 일도 일어나지 않습니다. 그런 다음 잊어 버리고 의심에 대해 생각하지 마십시오. 그들은 당신의 기분이 좋지 않을 것입니다.
팁 4 - "넌 할 수 없어"라고 말하는 사람들의 말을 듣지 마세요.
뭔가 의심스러울 때 친구나 지인과 계획을 공유하는 경우가 있습니다. 당신은 그들이 당신의 새로운 노력에서 당신을 지지해주기를 기대하지만, 종종 당신이 얻는 것은 정지 신호뿐입니다.
어떤 사람들은 당신의 행복이 아니라 자신의 심리적 편안함에 관심이 있기 때문에 의심을 풀 수 없습니다.
당신은 자신감이 부족한 사람은 당신뿐이고, 당신 주변에는 자신의 능력에 자신감이 있는 사람들만 있다고 생각하지 않습니까? 불행하게도 대부분의 사람들은 대담하고 독립적인 일을 하기로 결정하지 않습니다. 그들은 뭔가가 자신에게 잘 맞지 않으면 당신도 성공하지 못할 것이라고 믿고 싶어합니다.
그들은 남몰래 당신의 실패를 바라고 심지어는 그것을 기대하기도 합니다. 당신의 성공은 그들에게 살아있는 비난이 될 수 있고 놓친 기회를 상기시켜 줄 수 있기 때문입니다.
당신이 자신의 사업을 시작하기로 결정하고 평생을 직장으로 일해 온 사람과 상담하고 있다고 상상해 보십시오. 그에게서 어떤 조언을 기대하시나요? 아마도 그는 당신에게 아무것도 효과가 없을 것이라고 말할 것입니다 (그에게 효과가 없었기 때문에) 당신은 위험을 감수하고 있으며이 분야에 들어가서는 안되지만 계속해서 평범한 삶을 살고 일하러 가십시오 매일.
그러므로 조언을 얻고 싶은 분야에서 이미 어느 정도 성공을 거둔 사람들과 함께 당신의 노력에 대해 상담하십시오. 실패한 사람들에게서가 아니라 그들에게서 모범을 보이십시오.
팁 5 – 자신이 의심스러울 때는 '이상적인 자아'에 대해 생각해 보세요.
우리의 자기 의심이 사기적으로 자신을 주장으로 위장하려고 시도하는 경우가 있습니다. 상식. 예를 들어, 당신은 소녀나 젊은 남성에게 다가가서 데이트 신청을 하는 것을 두려워합니다.
당신을 방해하는 것은 두려움이 아니라 몇 가지 객관적인 장애물이라고 스스로에게 말합니다. 당신은 이 사람이 당신을 거절할 것이고, 그 사람에게는 이미 누군가가 있고, 당신은 그의 유형이 아니기 때문에 그에게 물어보고 그것에 시간을 낭비할 필요가 없다고 생각합니다.
그러나 사실, 당신은 단지 두려워하고 자신의 두려움을 인정하고 싶지 않고 변명을 내립니다. 당신을 방해하는 것이 두려움이라는 것을 어떻게 이해합니까?
아무것도 두려워하지 않고 항상 자신감이 넘치는 '이상적인 자아'의 이미지를 마음 속에 형성하십시오. 그것은 당신 자신의 완벽한 사본입니다. 당신이라면 어떻게 될지 생각해보십시오. 심지어 자신의 뜻대로 하려고 노력도 하지 않겠습니까?
하지만 이 “이상적인 자아”가 다른 사람을 데이트에 초대하기로 결정했다고 해서 반드시 그렇게 해야 한다는 의미는 아닙니다. 당신은 완벽하지 않습니다. 하지만 그걸 깨닫고 나면 이상적인당신은 의심을 버리고 행동해야 할 것입니다. 당신을 방해하는 것은 단지 두려움뿐이고 다른 제한은 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 문제는 귀하가 할당한 복잡성을 즉시 잃습니다. 이러한 이해를 통해 무언가를 결정하는 것이 훨씬 쉬워질 것입니다.
내 기사에서 "이상적인 자아" 방법에 대해 자세히 알아보세요.
나는 성공하지 못할 것이다, 나는 아무것도 할 수 없다, 나는 할 수 없을 것이다 등의 의심에 괴로워하는 동안. , 모든 것이 당신의 의지에만 달려 있다는 것을 기억하십시오. 어떤 일이 당신에게 잘 될지 아닐지 스스로 결정합니다. 당신이 원하고 부지런함을 보이면 모든 것이 잘 될 것입니다. 그렇지 않더라도 다시 시도해 보세요.
너 자유인, 타고난 자질이나 성격 특성으로 인해 목표를 달성하고 원하는 사람이되어 인생에서 얻고 싶은 것을받는 데 방해가되지 않습니다. 당신 자신이 생각하는 데 익숙한 것보다 당신의 의지에 따라 더 많은 것들이 있습니다.
제한사항이 없는 곳에서는 제한사항을 더 이상 보지 않아야 합니다. 어려움을 두려워하지 말고 행동을 시작하십시오.
다음 몇 가지 팁은 의사소통에 있어서 자기 의심 문제를 다룰 것입니다.
나는 기사의 이 시점에서 내가 이야기하고 싶은 내용을 이미 썼고 여기서 다시 반복하겠습니다. 주변의 모든 사람들이 끊임없이 당신을 지켜보고 당신의 모든 결점을 알아 차리고 당신의 모든 말을 기억한다고 생각하지 마십시오. 사람들은 자신의 문제에 집착합니다. 대부분의 경우 그들은 당신의 말을 듣는 척할 때에도 자기 자신에 대해 생각합니다.
그러니 긴장을 풀고 진정하세요. 의사소통을 두려워할 이유가 없다. 대중 연설. 사람들은 당신이 생각하는 것보다 당신에게 훨씬 적은 관심을 기울이고 있습니다.
나는 많은 기사에서 이러한 조언을 제공합니다. 여기서 나는 다음과 같은 이유로 그것을 제시합니다. 자신이 아닌 다른 사람에게 주의를 기울이는 법을 배우면 가능성에 대한 두려움과 의심에 사로잡힌 마음이 덜해질 것입니다. 당신은 자신에 대해, 당신의 외모, 말투, 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 끝없이 생각하는 것을 멈출 것입니다.
당신은 다른 사람들을 보고 그들과 대화를 나누게 될 것입니다. 당신은 두려움에서 벗어나 다른 사람들에게서 이전에 눈치채지 못했던 많은 것을 보게 될 것입니다. 당신은 당신과 다른 사람들이 차이점보다 더 많은 유사점을 가지고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러므로 누구도 두려워할 필요가 없습니다.
당신은 완벽하지 않습니다. 그리고 누구도 완벽하지 않습니다. 받아들이십시오. 그러므로 자신감을 약화시키는 실수와 실패에 고통스럽게 반응해서는 안됩니다. 누구나 실수를 하지만 괜찮습니다.
그러므로 실수에 대해 침착하십시오. 당신이 뭔가 잘못했거나 뭔가 잘못했다고 생각한다면, 이 상황에서 결론을 도출하고 교훈을 배우십시오. 당신이 얼마나 어리석었는지 걱정하는 대신 앞으로는 이런 실수를 하지 않도록 노력하세요.
실수를 하는 것은 인간의 본성이며, 거기에는 아무런 문제가 없습니다.
당신 주변의 사람들은 매우 자신감 있는 것처럼 보일지라도 많은 결점과 약점을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 사회에 나오면 상어에 둘러싸인 작은 물고기의 입장이 된다고 생각할 필요가 없습니다. 사실, 당신 주변에는 당신이 생각하는 것처럼 온유하고 자기 회의적인 사람들이 많이 있을 수 있습니다. 숨기려고 해도 말이죠.
사람들을 두려워해서는 안 됩니다. 특히 그들이 당신에게 해를 끼칠 수 없다면 더욱 그렇습니다. 상사, 여자, 남자, 동료 앞에서 부끄러워하지 마세요. 그들은 당신과 같은 사람들입니다.
당신은 당신이 가장 똑똑하고, 가장 정교하고, 가장 박식하고, 가장 '올바른' 사람이라고 사람들을 설득하기 위해 노력해서는 안 됩니다. 일반적으로 이러한 시도는 귀하의 일부 자질에 대한 불확실성을 나타냅니다. 당신의 마음에 너무 자신감이 없을 때, 당신은 다른 사람들이 그것을 믿게 만들려고 노력합니다.
따라서 어떤 경우에는 허영심, 자랑, 의사소통의 과도한 주장이 내부 자기 의심을 나타낼 수 있습니다.
그러므로 자랑하지 말고 모든 사람에게 깊은 인상을 주려고 노력하십시오. 우선, 당신은 당신이 뭔가 가치가 있다는 것을 스스로 확신해야 합니다. 다른 사람들과 상호 작용할 때 자신이 누구인지 확인하십시오.
의심할 바 없이 적당한 겸손은 미덕이다. 실제보다 더 좋아 보일 필요는 없지만, 실제보다 더 나빠 보여도 안 됩니다. 모든 것에는 한계가 있어야 합니다. 당신의 장점에 대해 질문을 받을 경우(예를 들어 인터뷰에서) 당신의 장점에 대해 직접 말하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
자신의 강점에 대해 말하는 것을 두려워하지 않는다면, 이는 그러한 자질에 대한 자신감을 보여주는 것입니다. 그리고 다른 사람들이 당신이 자신감 있는 모습을 볼 때, 그들은 당신에 대해 자신감을 갖게 됩니다. 그들은 이렇게 생각합니다. “나는 이 사람이 자신을 의심하지 않는다는 것을 알았고, 그가 의심하지 않기 때문에 의심할 것이 없을 것이고 나도 그를 확신할 수 있습니다.”
그리고 다른 사람들이 당신의 자질을 칭찬한다면 당황하지 말고 마치 당신이 그럴 자격이 있는 것처럼 그들의 칭찬을 받아들이십시오. 사람들에게 감사드립니다 좋은 말당신의 주소로.
기사에서 조금 더 높은 수준에서 자신이되고 척하지 말라고 조언했지만 이러한 품질이 부족하다고 느끼는 상황에서는 여전히 자신감을 표현하는 것이 좋습니다.
첫째, 자신감 있는 모습을 보이는 것은 단순히 유익합니다. 왜냐하면 사람들이 당신에 대해 더 자신감을 가지게 되기 때문입니다. 불안한 사람들은 사랑과 존경을 덜 받는 것이 사실입니다.
둘째, 단순히 자신감 있는 척 하면 실제로는 자신감이 생긴다. 결국, 불확실성과 의심의 감정은 실제 자질과 아무런 관련이 없는 경우가 많습니다. 이것은 극복할 수 있는 감정일 뿐입니다. 그리고 당신이 그들의 지도를 따르지 않고 뭔가 다른 것을 하려고 할 때, 당신은 그들을 통제하게 됩니다.
더 많이 웃고, 다른 사람의 문제에 관심을 갖고, 격려하십시오. 이것은 당신의 대담자를 사랑하게 될 것입니다. 그리고 사람들이 당신에게 친절할 때, 당신은 자신감을 유지하기가 더 쉽습니다.
상황이 허락한다면 자신에게 물러서지 말고 자신의 견해와 생각에 대해 공개적으로 말하십시오. 그러면 다른 사람들의 안락함을 방해하지 않을 것입니다.
예전에는 불안한 사람이었을 때 늘 마음속에 품고 있는 것이 있어서 놓지 못했어요. 그러나 이것은 내가 나 자신에 대한 믿음을 얻는 데 도움이 되지 않았고 오히려 내가 믿음을 잃었다는 사실에만 기여했습니다. 자기계발의 결과로 저는 매우 개방적이 되었습니다. 가까운 사람들에게는 항상 전체 모습을 볼 수 있는 것 같습니다.
한편으로는 내 생각에 자신이 있기 때문에 직접적으로 이야기합니다. 반면에 나는 내가 이해받지 못하거나 비난을 받을까 두렵지 않다. 나는 내가 틀렸다는 것을 인정하는 것을 두려워하지 않으며, 누군가 나를 설득한다면 내 견해를 포기합니다.
나는 나와 관련된 주제에 대해 사람들과 토론하고, 다른 사람의 의견을 배우고, 내 시야를 넓히는 데 관심이 있습니다.
내 자신에 대해 큰 소리로 말할 때, 내 생각을 모든 사람에게 발표할 때 모든 의심을 없애야 합니다. 그리고 그러한 행동은 나 자신을 다른 사람의 의견에 직면할 기회의 시험에 노출시키기 때문에 나 자신에 대해 더 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다. 이러한 요인의 영향으로 자신감이 피어납니다!
누군가가 먼저 당신에게 영혼을 쏟아 부어 그 사람에게 당신의 영혼을 열 때까지 기다리지 마십시오. 첫 번째 단계를 밟으십시오 (상황이 적합해야하지만 불필요하게 영혼을 쏟을 필요는 없습니다. 모든 장벽을 제거하고 가능한 한 섬세하게 진지한 대화를 시작해야합니다). 대담한 사람에게 솔직하게 말하면 대담한 사람이 당신에게 솔직해질 것입니다. 그리고 누군가가 당신에게 마음을 열면 당신의 자신감이 높아질 것입니다!
물론 외모에도 어느 정도 의미가 있지만 카리스마, 지성, 매력은 비교할 수 없을 만큼 더 중요합니다! 😉
또렷하게 말하다. 대화 상대의 눈을 바라보고 불필요한 손짓을 하지 마십시오. 손가락을 구기지 말고, 입술을 비틀지 말고, "어-허"하지 마십시오. 자신의 몸의 위치를 관찰하고 의사소통 기술을 연마하면 조만간 효과가 나타나기 시작할 것입니다.
특정 사항에 대해 확고한 입장과 흔들리지 않는 견해를 가지십시오. 모든 사람의 의견에 서둘러 동의하지 마십시오. 확고한 입장은 맹목적인 완고함을 의미하지 않습니다. 이는 또한 항상 자신의 의견을 공격적으로 방어해야 하거나 길고 무의미한 논쟁에 참여해야 한다는 의미도 아닙니다(어떤 상황에서는 자신을 방어해야 하지만).
이는 어떤 무작위 의견에도 흔들릴 수 없는 강력하고 근거가 확실하며 사려 깊은 입장, 즉 자신만의 원칙을 갖는 것을 의미합니다.
나는 이 사이트를 유지하고 기사로 채우는 것이 옳은 일을 하고 있다고 확신합니다. 나는 명상이 유익하다고 믿습니다. 그리고 사람들이 수행을 포기하면 많은 이점을 놓치게 됩니다. 나는 사람들 자신이 자신의 결점에 대해 책임이 있다고 확신합니다. 나는 모든 사람이 ...
나는 내 말과 행동의 바탕이 되는 확고한 원칙과 견해를 갖고 있기 때문에 그 말과 행동에 자신감을 갖고 있습니다. 이러한 자신감은 내가 하는 일을 계속하는 데 도움이 됩니다. 때때로 의심의 구름이 그것을 가리기 시작하지만, 이 구름 뒤에서는 결코 사라지지 않기 때문에 항상 태양을 볼 수 있습니다.
나만의 양식을 만드세요 생활 위치. 인생에서 원하는 것이 무엇인지 이해하십시오. 자신의 원칙에 대해 생각하고 이를 고수하되 완고함, 맹목적인 열정, 다른 사람의 의견에 대한 거부를 피하십시오! 적당하고 건강한 완고함과 부드러움 사이의 균형을 유지하고, 유연하지만 확고하며, 다른 사람의 의견에 의존하되 의존하지 마십시오!
원칙을 공식화하십시오. 이 원리의 예를 들어 보겠습니다. “열심히 하면 모든 일이 잘될 것입니다.” 당신이 이 원칙에 얼마나 확신을 가지고 있는지 깨달으십시오. 이유는 다음과 같습니다. “많은 사람들의 경험이 이 원칙을 확증해 줍니다. 무언가를 위해 정말로 노력하는 사람은 포기하지 않고, 오직 무언가를 성취합니다. 그러므로 나는 이 원칙에 확신을 가질 수 있다. 그리고 다른 사람들이 뭐라고 말하는지는 중요하지 않습니다! 그들은 무엇이든 말할 수 있습니다!” 이 원칙을 지켜주세요. 때때로 그것은 의심으로 인해 모호해질 것입니다. 그런 다음 다시 내면의 자신감으로 돌아가서 삶과 경험에서 이 아이디어의 진실을 계속해서 확인하게 될 것입니다.
자신감을 키우기 위해 반드시 특별한 강좌를 수강할 필요는 없습니다. 현실이 이러한 품질을 개발할 많은 이유를 제공하는데 왜 이것이, 왜 돈을 지불합니까?
인생이 실제 상황에서 기술을 연마할 수 있는 기회를 제공하는데 왜 인위적인 상황에서 훈련하겠습니까?
인생에는 자신감이 필요하므로 인생에서 배우십시오!
다른 사람들을 만나고, 회의에 참석하고, 단체 행사에 참석하십시오(술을 삼가는 것이 더 낫습니다. 그 이유에 대한 기사에 썼습니다). 제가 제시한 권장 사항을 실천하고, 자신을 돌보고, 두려움과 불확실성을 인식하십시오. 자신이 확신할 수 없는 부분과 그 이유를 이해하려고 노력하십시오. 그것에 대해 무엇을 할 건가요?
- 이거 정말 훌륭해요 무료 수업 비즈니스 커뮤니케이션그리고 자신감. 이력서에 현재 수준보다 높은 급여를 기재하는 것을 잊지 마세요. 당신이 요구하는 급여가 높을수록 당신이 그 돈을 받을 자격이 있다는 것을 정당화하기가 더 어려워집니다. 그러나 그러한 의사소통 과정에서 당신의 자신감은 강화될 것입니다.
이러한 유형의 훈련의 부작용은 당신이 더 많은 것을 발견하게 될 수 있다는 것입니다. 적합한 직업더 많은 돈을 위해. 수업 비용을 지불하지 않고 직접 수업을 받고 싶은 유혹이 있지 않나요?
물론 이러한 자질이 제대로 개발되지 않으면 자신의 자질에 자신감을 갖는 것이 매우 어렵습니다. 자신감은 실제적인 것, 실제 장점에 기초해야 합니다.
물론 자기 인식과 감정 상태는 자신감의 매우 중요한 구성 요소입니다. 위에서 쓴 것처럼 사람들은 자신의 장점을 무시하는 것을 멈추고 의심에 대처하는 방법을 배워야 합니다.
그러나 불행히도 이것만으로는 충분하지 않습니다. 나는 그들이 실제보다 낫다고 설득하는 것이 완전히 옳지 않다고 생각합니다. 자신감을 높이려면 반드시 자신에 대한 노력, 자기 계발을 동반해야 사람의 무언가가 자신감을 가질 수 있습니다.
따라서 귀하의 개인적인 자질. 이 블로그에서는 이를 수행하는 방법을 다룹니다. 내 기사를 읽고 권장 사항을 적용해 보세요. , 자제력을 향상시킵니다.
소설, 과학 서적, 교육 서적 등 모든 종류의 책을 더 읽어보세요.
증가 전문적인 품질. 당신이 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 이 목표를 따르십시오.
항상 이 세상에 대해 새로운 것을 배우고, 몇 가지 기술을 배우려고 노력하십시오. 특정 기술을 익히면 해당 기술에 대한 자신감이 높아집니다. 결국, 당신이 그토록 많은 시간을 투자한 것이 무엇인지, 무엇을 남들보다 더 잘하는지 의심하기는 어렵습니다.
당신이 잘하는 것이 무엇인지 생각해보십시오.
끊임없이 무언가를 배우고, 기술을 실천하고, 행동의 영향을 확인한다면 자기 의심의 여지가 훨씬 줄어들 것입니다!
2014년 1월 22일 업데이트: 책에서 읽은 바에 따르면, 자신의 모든 자질은 본질적으로 주어지며 바뀔 수 없다고 생각하는 사람들은 자기 개발의 가능성을 믿는 사람들보다 자신감이 덜한 것으로 나타났습니다. 성장! 왜 이런 일이 발생합니까? 소위 고정 사고방식(자질은 개발될 수 없음)을 가진 사람들은 자신이 수줍음이 많고, 매력이 부족하고, 똑똑하지 않으면 항상 그런 일이 일어날 것이라고 믿기 때문입니다. 그러므로 그들은 의사소통을 두려워합니다. 왜냐하면 의사소통은 그들의 "지울 수 없는" 단점을 다시 한 번 상기시켜 주기 때문입니다.
그러나 반대로 성장 마인드셋(개발할 수 있는 특성)을 가진 사람들은 의사소통 능력과 자신감을 키울 수 있는 기회를 놓치지 않습니다. 그들에게는 그들이 똑똑하지 않고 자신감이 없다는 사실이 이것이 항상 그럴 것이라는 의미는 아닙니다. 아직은 자신과 의사소통하고 자신을 믿는 것이 어려울 수 있지만 모든 것이 발전할 수 있습니다. 이것이 바로 실패가 이 사람들의 자신감을 약화시키지 않는 이유입니다. 도전을 두려워하지 않고 오직 자신을 발전시키고 더 나아질 이유를 찾는 사람들!
다른 사람의 비판은 그들에게 사형 선고가 아닙니다. 자기계발에 활용할 수 있는 귀중한 정보가 됩니다. 실패는 더 이상 실패가 아니다. 귀중한 교훈. 시련과 실패에 대한 의지, 건전한 고집과 비타협성은 사람들의 자신감을 키워줍니다! 그리고 당신이 당신의 자질을 발전시키기 위해 노력하지 않고 자신을 결코 아무것도 할 수 없는 무가치한 사람이라고 생각한다면, 당신은 아무것도 성취하지 못할 것이며 자신감을 키울 수도 없을 것입니다.
그러므로 어떤 자질이라도 발전할 수 있다는 점을 다시 한 번 상기시켜 드렸습니다! 사람은 누구나 바뀔 수 있어요! 당신이 '그런 사람'이라서가 아니라, 변화하려는 노력을 전혀 하지 않았기 때문에 당신은 자기 회의에 시달리고 있습니다!
나는 이미 당신이 당신의 자신을 알아야한다고 말했습니다 강점. 하지만 이 외에도 자신의 단점을 알아야 합니다. 무엇을 위해? 그들에 대해 침착하게 생각하고 무엇을 해야 하는지 이해하십시오.
'나는 너무 나빠 아무것도 할 수 없어'라고 생각하는 대신 '이건 이것 저것 할 수 있는데 이것 저것에는 내가 약해'라고 생각해야 합니다. 나는 어떤 자질을 향상시킬 수 있고, 어떤 자질은 나에게 전혀 필요하지 않으며, 어떤 자질로는 아무것도 할 수 없습니다. 완벽할 수는 없으니까 당연한 거죠.”
당신이 잘하는 것과 못하는 것의 목록을 만들어 보세요. 그리고 스스로 개선할 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 이러한 단점을 주어진 것으로 받아들이거나 변경할 수 없는 것으로 받아들이지 말고 향후 작업을 위한 개척지로 삼으십시오.
예, 지금은 어떻게 해야 할지 모르지만 앞으로는 여러분의 노력 덕분에 상황이 바뀔 수 있습니다. 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다. 이러한 이해는 당신의 능력에 대해 추가적인 자신감을 갖게 해줄 것이며, 이는 당신에게 전혀 해를 끼치지 않을 것입니다.
거의 모든 자질이 개발될 수 있다고 믿고(의심할 여지 없이 가능함) 이를 위해 노력한다면 자기 의심으로 인해 두려워했던 삶의 상황을 피하는 것을 중단하게 될 것입니다. 앞서 말했듯이 이러한 삶의 상황 중 상당수는 성격 특성을 훈련하기 때문입니다.
의사소통이 잘 안 되시나요? 소통을 피하지 말고 오히려 소통하라! 이것이 의사소통 능력을 발전시킬 수 있는 유일한 방법입니다.
자신이 실력이 부족하다고 생각하기 때문에 대중 앞에서 말하는 것이 두렵습니까? 이것을 배울 수 있는 방법은 오직 한 가지 뿐이며, 어느 방법인지 추측할 수 있을 것 같습니다.
당신이 두려워하는 것을 피하지 말고, 당신의 결점, 당신이 확신하지 못하는 성격의 특성을 제거하기 위해 노력하십시오. 새로운 기술을 배우고 그 기술을 다양한 분야에서 실천해 보세요. 생활 상황. 어려움에 굴복하기보다는 발전하려는 의지로 무장하여 극복해 나가십시오. 그러면 손을 접고 앉아 있는 것보다 더 많은 삶의 기회가 열릴 것입니다.
어떤 일을 어떻게 해야 할지 모르거나 자신의 자질이 의심스러우면 개발해 보세요! 왜 슬퍼합니까? 시도하고, 실험하고, 부지런히 노력하십시오. 그리고 달성할 수 없는 일이 있다면 그것에 대해 슬퍼할 필요가 없습니다! 왜 바꿀 수 없는 것에 대해 걱정합니까? 받아들이세요!
팁 25 - 자신감이 나타날 때까지 기다리지 말고 조치를 취하세요.
이것이 마지막이자 가장 중요한 조언. 어떤 일을 하기로 결정하기 전에 의심이나 두려움이 없어질 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 아무것도 시작하지 않고도 평생 동안 이 상태가 나타날 때까지 기다릴 수 있습니다.
의심과 두려움은 사라지지 않을 것입니다. 대담한 노력에는 의심이 따른다는 것을 기억하십시오. 그리고 두려움을 극복하고 불안과 불확실성에주의를 기울이지 않고 그에 반하여 행동하기 전까지는 자신에 대해 자신감을 가질 수 없습니다.
당신의 목표는 두려움을 없애는 것이 아니라 두려움을 무시하는 법을 배우는 것입니다! 그리고 통제력을 더 많이 얻을수록 크기는 작아집니다. 그러므로 그것이 쉬워질 때까지 기다리지 말고, 힘과 불확실성을 통해 지금 행동하십시오. 그러면 온갖 어려움을 겪는 삶이 당신의 성격을 강화할 것이며, 그것은 다이아몬드처럼 단단해지고 태풍처럼 파괴되지 않을 것입니다!
진정으로 자신감 있는 사람들은 자신의 능력을 믿습니다. 자신에 대한 자신감이 없다면 왜 누군가가 그렇게 해야 합니까? 이러한 자질을 개발하려면 자신감 있는 사람들이 결코 하지 않는 15가지 일을 읽어보세요.
1. 변명을 찾지 마세요
자신감 있는 사람들자신이 생각하고 행동하는 것에 대해 전적인 책임을 집니다. 그들은 출근에 늦었다고 해서 교통 상황이 좋지 않다고 비난하지 않습니다. 그들은 늦게 온 사람들이었습니다. 그들의 짧은 방문을 “시간이 없어” 또는 “나는 뭔가를 하기엔 부족해”라는 말로 정당화하지 마십시오. 이 사람들은 자신의 시간을 소중히 여기며 그것을 달성할 때까지 더 나아지려고 노력합니다.
2. 무엇이든 하는 것을 두려워하지 않는다
그러한 사람들은 두려움이 그들의 삶을 지배하도록 허용할 수 없습니다. 그들은 대부분의 경우 그들이 두려워하는 것이 바로 그들이 원하는 사람이 되기 위해 해야 할 일이라는 것을 이해합니다.
3. 자신에게 익숙한 곳에서만 살지 마세요
자신감 있는 사람들은 안전지대가 꿈이 죽는 곳이라는 것을 알기 때문에 자신의 안전지대를 피하려고 합니다. 그들은 번영을 이루는 유일한 방법이기 때문에 불편함을 경험하려고 적극적으로 노력합니다.
4. 내일까지 일을 미루지 마세요
자신감이란 그것을 아는 것을 의미한다. 좋은 계획오늘 성취하는 것이 훌륭한 계획을 다음 날까지 미루는 것보다 훨씬 낫습니다. 자신감 있는 사람들은 “적절한 때”나 “적절한 상황”을 기다리지 않습니다. 왜냐하면 이러한 욕구가 변화에 대한 두려움에서 비롯된다는 것을 알기 때문입니다. 그래야만 진전이 이루어질 수 있기 때문에 그들은 오늘 여기서 조치를 취합니다.
5. 다른 사람의 생각에 집착하지 마세요.
자신감 있는 사람들은 부정적인 생각에 사로잡혀 있지 않습니다. 그들은 어차피 바꿀 수 없는 타인의 부정적인 의견에 집착하기보다는 타인의 안녕에 관심을 갖고 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해 노력합니다. 이 사람들은 자신의 진정한 친구가 자신을 있는 그대로 받아들인다는 것을 알고 있습니다. 그들은 다른 사람들에게 관심이 없습니다.
6. 다른 사람을 판단하지 마세요
그들은 불필요한 드라마를 좋아하지 않으며 뒤에서 친구를 모욕하거나 동료에 대한 험담을 하거나 다른 의견을 가진 사람들을 비난할 필요를 느끼지 않습니다. 그들은 자신이 누구인지에 대해 너무 편안함을 느끼기 때문에 다른 사람을 볼 필요를 느끼지 않습니다.
7. 자원 부족으로 인해 중단되지 않도록 하십시오.
이 사람들의 특징은 수량에 관계없이 사용 가능한 모든 자원을 활용할 수 있다는 것입니다. 가장 중요한 것은 당신이 창의적인 사람이고 중간에 멈추지 않는다면 무엇이든 가능하다는 것을 아는 것입니다. 그들은 실패로 고통받지 않고 상황에서 벗어날 방법을 찾으려고 노력합니다.
8. 비교하지 마세요
자신의 능력에 자신감이 있는 사람은 주변의 모든 사람과 경쟁하지 않습니다. 그들은 어제의 사람 외에는 다른 어떤 사람과도 경쟁하지 않습니다. 그들은 각 사람의 이야기가 독특하고 비교하는 것이 터무니없다는 것을 이해합니다.
9. 그들은 모든 사람에게 친절하게 대하려고 노력하지 않습니다.
자신감 있는 사람들은 인생에서 만나는 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하지 않습니다. 그들은 모든 사람이 만족할 수는 없지만 그것이 삶의 방식이라는 것을 이해합니다. 관계의 질에 집중해야 합니다. 많은 수의파트너는 당신을 더 행복하게 만들지 않을 것입니다.
10. 격려는 필요하지 않다
그러한 사람들은 삶이 불공평하고 모든 것이 항상 원하는 방식으로 일어나는 것은 아니라는 것을 이해하기 때문에 인위적으로 자신감을 유지할 필요가 없습니다. 그들은 자신의 삶에서 일어나는 모든 사건을 통제할 수는 없지만 긍정적인 방식으로 대응하기 위해 자신의 장점에 집중합니다.
11. 인생의 쓰라린 진실을 피하지 마세요
자신감 있는 사람들은 문제가 엄청난 규모로 커지기 전에 문제의 근본 원인을 해결하려고 노력합니다. 그들은 문제가 해결되지 않으면 문제가 날마다 증가할 것이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 오늘날 그들은 진실을 숨기고 위험을 감수하는 것보다 문제에 대해 파트너와 이야기하는 것을 선호합니다.
12. 어려움 때문에 포기하지 마세요
자신감 있는 사람들은 넘어질 때마다 일어나서 앞으로 나아갑니다. 그들은 실패가 발전과 성장의 필수적인 부분이라는 것을 이해하고 있으므로 이 접근 방식이 효과가 없는 이유를 찾으려고 노력합니다. 그리고 계획을 변경한 후 다시 시도합니다.
13. 행동하는 데 허가가 필요하지 않습니다.
그들은 생각하지 않고 행동을 취합니다. “내가 아니면 누가요?” -이것이 바로 그런 사람들이 매일 스스로에게 말하는 것입니다.
14. '도구'가 부족하다고 멈추지 마세요.
자신감은 단순한 플랜 A 이상으로 생각할 수 있는 능력입니다. 그들은 가능한 모든 무기를 사용하고, 어떤 경우에 최대 결과를 가져올 전략을 결정할 때까지 자신의 행동이 효과적인지 끊임없이 테스트합니다. 최소 비용시간과 노력.
15. 그들은 인터넷에서 읽은 모든 것을 맹목적으로 믿어야 하는 진실로 받아들이지 않습니다.
자신감 있는 사람들은 일부 저자가 그렇게 말했다고 해서 인터넷의 모든 기사를 증거가 필요 없는 진실로 인식하지 않습니다. 그들은 자신의 관점에서 모든 정보를 평가하고 삶과 관련된 자료를 사용할 때 건전한 회의론을 유지하고 다른 사람은 잊어버립니다. 이 사람들은 이와 같은 기사가 마음을 훈련할 수 있는 재미있고 흥미로운 방법이라는 것을 이해합니다. 하지만 당신이 자신감이 있는지 없는지를 결정할 수 있는 힘을 가진 유일한 사람은 당신 자신입니다.