ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი მიძღვნილი ესკიზი. სცენარი თემაზე: "ჯანსაღი ცხოვრების წესი". ჩემი არჩევანი არ არის მოწევა
სახალისო სცენებისკოლის ცხოვრებიდანთქვენს ყურადღებას შესთავაზეს სასაცილო სცენებიარ მოითხოვენ შემსრულებლებს დამახსოვრება დიდი ტექსტები. რეპეტიციებს მინიმალური დრო დასჭირდება, სკოლის დღესასწაული კი, ახალგაზრდა მხატვრების წყალობით, გახდება ნათელი და დაუვიწყარი.
მუსიკალური სცენა"ჯანსაღი ცხოვრების წესი"
(INოევოდინა ნ.პ. )
სკრიპტის მასალაწარმოადგენს მუსიკალური მინიატურა, შესრულებული კარაოკეს ქვეშ სიმღერები პოპულარული მულტფილმებიდან.
სკეტი აჩვენებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის სარგებელს და არწმუნებს, რომ ცუდი ჩვევები უნდა მიტოვოთ.
აღჭურვილობა:
ამისთვისდეკორაციის შეცვლა ეკრანის გამოყენებით: ეკრანის შემობრუნება სხვადასხვა მხარეები, ჩვენ ვქმნით ყოველ ჯერზე ახალი ინტერიერი: დისკოთეკა, სკოლა, ბინა, სტადიონი; მხატვრები, რომლებიც ერთმანეთს ცვლიან, ყოველ ნაბიჯზე გამოდიან ეკრანის მიღმა.
რეკვიზიტები:
- სპორტული ფორმა;
- ბურთები;
- ჩოგბურთის რაკეტა;
- ჰანტელები;
- სიგარეტის კოლოფი;
- სიმღერების მელოდიები.
1 სცენა
დისკო.
მუსიკა. გოგოცეკვავს და მღერის "მეფის სიმღერის" მუსიკაზე ფილმიდან "The Town of Bremen" (მუსიკა გენ. გლადკოვი).
ბავშვებს ბევრი სჭირდებათ ამ დღეებში?
ისინი ცეკვავდნენ, სანამ არ ჩამოვარდებიან,
გათენებამდე მღეროდნენ,
ჯანმრთელობა არ მაინტერესებს.
მე-2 სცენა
სკოლა.
ზარი რეკავს. Მობრუნება. 2 გოგონა გამორბის, შემდეგ ჩვენთვის უკვე ნაცნობი გმირი. ის პირქუშია. სიგარეტს ამოიღებს, თითქოს ეწევა და ხველას იწყებს.
გოგონები მღერიან "კუს სიმღერას" ფილმიდან "პინოქიოს თავგადასავალი" (მუსიკა ა. რიბნიკოვი).
სიგარეტიდან ღერი ამოვიღე -
თავს ნუ ავნებ.
ბოლოს და ბოლოს, ათი წლის შემდეგ
ახალგაზრდა არ იქნები.
გოგონა მათ აშორებს და აგრძელებს "მოწევას".
მე-3 სცენა
ბინა.
ისმის სევდიანი მელოდია. ჰეროინი სკოლიდან სახლში ბრუნდება, ხელით უჭირავს თავი. დედა შუბლზე ხელს აიღებს, დღიურს იღებს, თავს აქნევს. დღიური ეჩვენება აუდიტორიას (ალბომის ფურცელი დაკეცილი შუაზე). დღიურში არის ორი და სამეული. დედა ქალიშვილს სკამზე ზის.
დედა (მღერის "მეფის და პრინცესას დუეტის" მელოდია ფილმიდან "ბრემენის ქალაქის მუსიკოსები").
ოჰ შენ, ჩემო საწყალი ქალიშვილო,
მხოლოდ სპორტი არის თქვენთვის დიდი დახმარება.
სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.
ქალიშვილი პასუხობს:
Არ მინდა არაფერი!
მე-4 სცენა
სტადიონი.
გოგონები სპორტულ ტანსაცმელში. ერთს ბურთი აქვს ხელში, მეორეს ჰანტელები, მესამეს კი რეკეტი. გოგონები მღერიან სიმღერას "ყაჩაღების მეორე სიმღერა" ფილმიდან "ბრემენის ქალაქის მუსიკოსები".
ჩვენ ტყუილად არ ვთამაშობთ სპორტს,
და ჩვენი ჯილდო ჩვენი შრომისთვის არის ჯანმრთელობა.
გელოდებით სპორტდარბაზში მეგობრებო.
სპორტისკენ მიმავალი გზა სწორი გზაა.
ჩვენ არ გვინდა სხვანაირად ცხოვრება
ჩვენ არ გვინდა სხვანაირად ცხოვრება.
ჩვენ ლამაზები ვიქნებით
ბედნიერები ვიქნებით
ჩვენ ჯანმრთელები ვიქნებით თქვენთან ერთად!
ჰანტელებით გოგონა, რომელიც აკეთებს სავარჯიშოებს, მღერის სიმღერაზე "ოცდაცამეტი ძროხა" ფილმიდან "Mary Poppins, Goodbye!" (მუსიკა მ. დუნაევსკი).
ზუსტად დილის შვიდ საათზე ვდგები,
ეს ძალიან რთულია!
სწრაფად ვაკეთებ ვარჯიშებს,
ახალ რძეს ვსვამ.
გოგონა ბურთით მღერის სიმღერას "ყაჩაღების პირველი სიმღერა" ფილმიდან "ქალაქი ბრემენი" და ისვრის ბურთს.
ამბობენ, რომ ჩვენ ფეხბურთელები ვართ
ჩვენ უბრალოდ არავინ გვყავს ვისთან ერთად ვიბრძოლოთ.
ასეთი მოწინააღმდეგე გვეყოლება,
როგორც რონალდუ და ზიდანი.
გოგონა ჩოგბურთის რეკეტით მღერის სიმღერას „ლომის ბელი და კუს სიმღერა“ ფილმიდან „როგორ იმღერეს სიმღერა ლომმა და კუმ“ (მუსიკა გენ. გლადკოვი), თამაშის იმიტაცია. ჩოგბურთის.
ვდგავარ რეკეტით
მიყვარს ჩოგბურთის თამაში
ერთი გაფიცვა, ორი გაფიცვა -
მეტოქე წააგო.
ყველა ერთად მღერის სიმღერის „რომ არ ყოფილიყო ზამთარი“ ფილმიდან „დასვენება პროსტოკვაშინოში“ (მუსიკა ე. კრილატოვი). ჰეროინი განზე დგას და უყურებს.
თუ მხოლოდ ფიზიკური მომზადება არ იყო
ყოველდღე სკოლაში
მხიარულები არ ვიქნებოდით?
თავიდან აიცილებდი ავადმყოფობას?
თუ მხოლოდ ფიზიკური მომზადება არ იყო
ზამთარშიც და ზაფხულშიც,
ასე გავსუქდებით -
დიეტა ვერ გადამარჩენდა.
გოგონა სიგარეტის კოლოფს ჭუჭყიანებს და აგდებს. უახლოვდება სპორტსმენებს, მღერის "ვოდიანოის სიმღერა" ფილმიდან "მფრინავი გემი" (მუსიკის ავტორი მ. დუნაევსკი)
ოჰ, ჩემო სიცოცხლე, კალა!
აბა, გაუშვით ჭაობში!
გომბეშოვით ვცხოვრობ
უნდა ვითამაშო
და გაიქეცი ჯვარზე
ზოგადად, გინდა იყო ჯანმრთელი!
ყველამ ხელი შეუკრა. მღერიან სიმღერას „Beautiful Far Away“ ფილმიდან „სტუმარი მომავლიდან“ (ე. კრილატოვი - იუ. ენტინი).
გოგონა (ჩვენი გმირი):
ვფიცავ, რომ უფრო სუფთა და კეთილი გავხდები
და მე არასოდეს დავტოვებ მეგობარს გასაჭირში.
სპორტსმენი გოგონა:
ერთად.
ლამაზი შორს არის
ნუ იქნები სასტიკი ჩემ მიმართ
ნუ იქნები სასტიკი ჩემ მიმართ
ნუ იქნები სასტიკი!
სუფთა წყაროდან
შორს მშვენიერებაში
მშვენიერი შორს არის
მოგზაურობას ვიწყებ.
სცენა"უხერხული რამ"
(ა შიბაევი)
პერსონაჟები: ორი ბიჭი
გამარჯობა!
- გამარჯობა!
Რაზე ლაპარაკობ?
- სხვადასხვას ვატარებრამ.
- უხერხული? რატომ არიან უხერხულები?
- შენ თვითონ ხარ აბსურდი, როგორც ვხედავ. სხვადასხვა ნივთებს ვატარებ. Განსხვავებული! გასაგებია? Აქ, ცარცი ვატარებ...
Რა ვერ მოხერხდა?
- Მარტო დამტოვე.
მაგრამ თქვენ ამბობთ: "მე არ შემეძლო". რა ჩავარდა?
-ცარცი მოვიტან!!! თქვენ უნდა მოუსმინოთ. ცარცი მივატან მიშკას. Მას საჭირო იქნება...
ისე, თუ ის ცოლი მიიღებსმაშ, რატომ ლაპარაკობ?
- რომელი ცოლი? ეს მიშკას ცოლია?! და შენ ხარ ჯოკერი. მე ვუთხარი: "მას მოუწევს." საჭირო იქნება, ანუ.
- Ის არის...
მიშკასთვისაც კარგი ამბავი მაქვს: ვიპოვე რომ ბრენდი, რომელსაც ის დიდი ხანია ეძებს.
- თამარკა?
ჰო.
- და - არაფერი, ლამაზო?
Ლამაზი! ისე მწვანე...
- მერე როგორ?
მწვანე ფერი.
- მოიცადე, მოიცადე... რა არის: თმა... მწვანე?
ვის აქვს თმა?
-კი თამარკაზე.
უი-ო?!
– აბა, შენ თვითონ თქვი: „თამარკა იპოვეს...“.
ტა! მონიშნე! მარკ, გესმის? ის, რომელსაც მიშკა დიდი ხანია ეძებს. გასაგებია? ისე მწვანე... არის თაღიდახატული.
- ჰო, ჯერ კიდევ დახატულია თამარკა! ეს ნიშნავს, რომ შტამპზე თამარკაა გამოსახული, არა? სწორედ ამას ვიტყოდი!
ჩამოდი თამარკა, სულელო თავო! იქ თაღია დახატული! არქი!!! შენც ვერ ხვდები ამას? ნახვამდის, დრო არ მაქვს.
- Ნახვამდის. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაკარგოთ თქვენი უხერხული ნივთები.
Მოდი...
- დიახ! გაჩერდი! გაჩერდი!
Სხვა რა?
- მომესალმე.
Ვის?
- ცნობილია ვის: თამარკას, მიშკას და მიშკას ცოლს.
დღესასწაული
„ჩვენ ამის მომხრე ვართ ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე!
სამიზნე: ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია.
Დავალებები:
ფორმა ბიჭებს შორის საჭირო ცოდნა, უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, შეძლოს მიღებული ცოდნის გამოყენება Ყოველდღიური ცხოვრების;
- ხელი შეუწყოს ბავშვების ჯანმრთელობას დროს სასწავლო პროცესიდა ში კლასგარეშე საქმიანობა;
-გამოუმუშავდეს თანამშრომლობის უნარები;
წვლილი შეიტანეთ ბავშვთა გუნდის ერთიანობაში მოსწავლეთა მორალური თვისებების გამომუშავებით: მეგობრების შეძენისა და კომუნიკაციის უნარი.
წამყვანი.შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მეგობრებო: ბიჭებო, მშობლებო და პატივცემულო სტუმრებო! კარგია, რომ დღეს ისევ ერთად შევიკრიბეთ ამ დარბაზში, რადგან ვისაუბრებთ ადამიანისათვის ყველაზე მნიშვნელოვანზე, მის მთავარ სიმდიდრეზე - ჯანმრთელობაზე.
ბავშვები გამოდიან
Სტუდენტი
მოგესალმებით ყველას, ვინც დრო გამონახა,
და ის ჩვენთან მოვიდა ჯანმრთელობის დღესასწაულზე,
ჩვენ ვიქნებით ჯანსაღი და მეგობრული ვარჯიშით.
ჰაერივით გვჭირდება სპორტი და ფიზიკური აღზრდა.
Სტუდენტი
თემა ძალიან მნიშვნელოვანია
შეგვკრიბა ამ ოთახში,
სკოლაც და ოჯახიც ჩხუბობენ
ჩვენ დავდექით ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის.
Სტუდენტი
ჩვენ მზესთან და ქართან ვართ
მათ მიიღეს ცეცხლოვანი ენთუზიაზმი,
ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის
დავიწყოთ საუბარი.
Სტუდენტი
როცა შენს თავში მხოლოდ მაგალითებით გაქვს პრობლემები,
როცა მართლწერა თვალებში გაიყინა,
აქ დაავადებები ძალიან ადვილია მკურნალობა,
სწრაფად გავრბივართ სპორტდარბაზში.
Სტუდენტი
ფიზიკური აღზრდა გვეხმარება ვიცხოვროთ,
ჩვენ გავხდებით მსუბუქი ფუმფულავით.
ჩვენ ვავითარებთ კუნთებს:
ჯანსაღ სხეულში ჯანსაღი გონება!
სიმღერა "მზე ანათებს ჩვენს ზემოთ!"
Სტუდენტი
ჩვენ ბავშვობიდან ვმეგობრობთ სპორტთან,
ის ყოველთვის გვაახლოვებს
მშობლების გარეშე, რა თქმა უნდა
არც სპორტში ვართ არსად.
Სტუდენტი
თამაშები და ლაშქრობები ერთად,
ესტაფეტა და ტურნირი
ერთად წავიდეთ ბუნებაში
მოდით აღმოვაჩინოთ ჯანსაღი სამყარო!
Სტუდენტი
დაეხმარეთ იყოთ ჯანმრთელი
სკოლაც გვაქვს და ოჯახიც.
ყოველივე ამის შემდეგ, სულის ერთიანობა სხეულთან არის
ეს ჩვენთვის ერთადერთი მიზანია!
Სტუდენტი
ბუნებისგან საჩუქრად მიღებული -
არც ბურთი და არც ბუშტი.
ეს არ არის გლობუსი და არა საზამთრო -
ჯანმრთელობა. ძალიან მყიფე ტვირთი.
Სტუდენტი
რომ იცხოვრო ბედნიერი ცხოვრებით,
იყავი ყოველთვის ჯანმრთელი
სირთულის გარეშე შეუძლებელია.
Სტუდენტი
შეეცადეთ არ იყოთ ზარმაცი -
ყოველ ჯერზე ჭამის წინ,
სანამ მაგიდასთან დაჯდები,
დაიბანეთ ხელები წყლით.
Სტუდენტი
გადაყარეთ სათამაშოები
დაეხმარე დედას
მიირთვით თქვენი ფაფა სუფთა კოვზით
ნუ ლაპარაკობთ ლანჩზე.
ფუმფულა კატასთან თამაშის შემდეგ,
არ დაგავიწყდეთ ხელების დაბანა.
Სტუდენტი
ვინც არ იხეხავს კბილებს, არ იბანს საპნით,
ის შეიძლება გაიზარდოს ავადმყოფურად და სუსტად.
ისინი მეგობრობენ ბინძურ ადამიანებთან, ისინი მხოლოდ ბინძურები ხდებიან,
ვინც თვითონ დაიხრჩო ტალახში
ჭუჭყიანებს ეშინიათ წყლის და სიცივის,
და ზოგჯერ ისინი საერთოდ არ იზრდებიან.
Სტუდენტი
პეტია მთელი დღე უყურებს ტელევიზორს
და ის ძალიან ეზარება სასეირნოდ და ვარჯიშისთვის.
ისე, საღამოს მას არ შეუძლია დაიძინოს:
თავი მტკიოდა და ვერ ვატრიალებდი.
კოლია, უფროსი ძმა, უხსნის პეტიას:
ტელევიზორის ბრალია ძმაო.
დილით ვარჯიშობთ,
და, რა თქმა უნდა, გამკაცრდი, პეტია
წადით პარკში სასეირნოდ.
ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი.
Სტუდენტი
იყავი ჯანმრთელი და ძლიერი,
სპორტთან უნდა ვიმეგობროთ.
Ფრენბურთის თამაში
ნიჩბოსნობა, ცურვა, ფეხბურთი,
ყინულის სრიალი ზამთარში
Ველოსიპედის ტარება,
და ყოველთვის იბრძოლე მხოლოდ გამარჯვებისთვის.
ცეკვა „დაეცა! პუშ-აპები გავაკეთე!”
ვედ.ჩვენ დავასახელეთ ადამიანის კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნების ძირითადი პირობები. მაგრამ არსებობს ადამიანის ჯანმრთელობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი - ეს არის მისი განწყობა. გეპატიჟებით, გადახედოთ სიტუაციას, რომელიც მოხდა კლასში.
სცენა« ჯოკერი»
მონაწილეობს 3 ადამიანი (ორი გოგო და ერთი ბიჭი).
შედიან გოგო და ბიჭი.
დ.გამარჯობა, მიშა.
მ.(ჩუმად, წარბშეკრული)
დ.რატომ ხარ ასე გაბრაზებული?
მ.იმიტომ რომ გამუდმებით კომენტარს აკეთებენ.
დ. მეზიზღება შენთან საუბარი, როცა ასე გაბრაზებული ხარ.
მ.ვისაც არ უნდა, ნუ მელაპარაკები! მე მიყვარს ყველას გაცინება და ხუმრობა, მაგრამ მათ არ ესმით ჩემი ხუმრობა!
დ.როგორ ხუმრობ?
მგუშინ დავინახე: კოლკა დერეფანში ჩავარდა, მივუახლოვდი და მხიარულად ვკითხე: "როგორ იყო დაშვება?" განაწყენებული იყო. ან ჩემმა ძმამ ცუდი შეფასება მიიღო, მაგრამ მე გადავწყვიტე დამეწყნარებინა და ცელქი ვუმღერე. Რა მოხდა აქ!
დ.მეჩვენება, რომ არასწორ საქმეს აკეთებ.
კოლია დაეცა, მტკივა და შენ იცინი. ჩემმა ძმამ ცუდი შეფასება მიიღო - თავს ცუდად გრძნობს.
მ.კლასში ბავშვები ამას არ აკეთებენ?
დ.არა! ეს ყველას უნდა ახსოვდეს კეთილი სიტყვაკურნავს, მაგრამ ბოროტი ინანიებს.
მ.Მე მესმის. ჩვენმა ნეგატიურმა რეაქციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაძაბულობა, ამას სტრესი ჰქვია. იმისთვის, რომ ადამიანი იყოს ჯანმრთელი, სტრესს უნდა მოერიდოს.
დ.ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვან კომუნიკაციის წესები:
იცოდე როგორ გააკონტროლო საკუთარი თავი.
იცოდე როგორ აპატიო.
ნუ იქნებით ჯიუტი, იბრძოლეთ ურთიერთგაგებისკენ
წამყვანი.განწყობა არის ადამიანის გონების მდგომარეობა. ნეგატიური ემოციები ასუსტებს ჩვენს სხეულს, ხოლო დადებითი ემოციები აძლიერებს მას. მოდით ყველას მივცეთ ღიმილი და მხიარული განწყობა ახლავე.
გაუღიმეთ ერთმანეთს.
და ამისთვის კარგი განწყობა გქონდეთსაბავშვო სკოლა "როსინკას" და სკოლის მოსწავლეები იცეკვებენ მხიარულ, მხიარულ ცეკვას "ზვეერობიკას".
Კარგი ხასიათი? დიახ!
Სტუდენტი
გაუმარჯოს ზრდილობას და სიკეთეს,
გაუმარჯოს კეთილ სახეებს!
და გაბრაზებულმა შერცხვეს!
ბედნიერი დრო მოვა მეგობრებო.
დადგება მშვენიერი დღეები -
ბიჭები ყველასთან მეგობრული იქნებიან,
ისინი შეწყვეტენ უხეშობას.
Სტუდენტი
ნუ დარჩები გულგრილი
როცა ვინმეს უჭირს.
უნდა გამოიქცევიან სამაშველოში
ნებისმიერ წუთს ყოველთვის.
და თუ ეს ვინმეს ეხმარება, ვიღაცას
შენი სიკეთე, შენი ღიმილი,
ბედნიერი ხარ, რომ დღე ტყუილად არ გატარებულა.
რომ ტყუილად არ გიცხოვრია წლები!
წამყვანი. სხეულის სიჯანსაღეს სულის ჯანმრთელობა განაპირობებს. ადამიანი ნამდვილად ბედნიერია და, შესაბამისად, ჯანმრთელი, მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის გარშემორტყმულია ნათესავებით: ძმები და დები, დედები და მამები, ბებია-ბაბუა ოჯახებში სუფევს ურთიერთგაგება, ურთიერთდახმარება და სიყვარული, იზრდებიან ჯანმრთელი ბავშვები.
Სტუდენტი
კარგია ოჯახი
რომელიც ყოველთვის დაცულია ყოველგვარი უბედურებისგან,
ყველგან მიცავს.
ძნელია იცხოვრო სამყაროში ოჯახის გარეშე,
დატკბით სამყაროთი, ისწავლეთ, შექმენით.
Სტუდენტი
მათ გარეშე უყვარხართ განსაკუთრებული მიზეზები,
იმიტომ რომ შვილიშვილი ხარ,
იმიტომ რომ შვილი ხარ.
იმიტომ რომ პატარავ
იმიტომ რომ შენ იზრდები,
მამაზე ყოფნის გამო
და ის დედას ჰგავს.
და ეს სიყვარული
თქვენი დღის ბოლომდე
ის დარჩება თქვენი საიდუმლო მხარდაჭერა.
ვიღაც აკაკუნებს? (ეს არის ექიმი აიბოლიტი!)
დოქტორი აიბოლიტი
გამარჯობა უფროსებო!
გამარჯობა ბავშვებო!
ჯანმრთელობას გისურვებ
მრავალი წლის განმავლობაში!
მიცნობთ მეგობრებო?
მითხარი: "ვინ ვარ მე?" (ექიმი აიბოლიტი)
გსურთ იყოთ ჯანმრთელი და ძლიერი?
ახალგაზრდა, ლამაზი, მამაცი,
სპორტული ფიგურით?
გააკეთე... (ფიზიკური აღზრდა)
დოქტორი აიბოლიტი
ფიზიკური აღზრდის დროა.
ჩვენი შვილები ერთად ადგნენ
უფროსებო, ნუ იჯდებით
დაისვენეთ ჩვენთან ერთად!
ყველა მოძრაობა მარტივია
გავაუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა - ჩვენ!
დაიბანეთ სახე დილით ადრე (თავი მოატრიალეთ)
გახეხილი პირსახოცით (მაკრატელი)
და მათ ხელები დაუკრეს (ტაში)
თქვენ ფეხზე დაარტყით, (დასუქდით)
მარჯვნივ, მარცხნივ დახრილი (იხრება)
და მათ ერთმანეთს გაუღიმეს (უხვევს)
ეს არის ჯანმრთელობის საიდუმლო (მოდით გავაგრძელოთ)
მოგესალმებით ყველა ფიზიკურ აღზრდის მეგობარს! (ხელებს ვაქნევთ)
მადლობა ყველას, კარგად გააკეთეთ!
აი ჩემი ერთი რჩევა:
მიკრობებს რომ შეებრძოლონ,
მე და შენ ხელებს ვიბანთ.
ვიყიდე სარეცხი ქსოვილი, ფუნჯი, საპონი -
ამაში 45 მანეთი გადავიხადე.
მე არ მაწუხებს 32 მანეთი საპონი და სარეცხი.
მაშინ თქვენ განაცხადებთ "5" რეიტინგზე.
გამოდით ბიჭებო და გვითხარით პასუხი.
ბავშვები:
ჩვენ ზუსტად ვიცით, რომ მეგობრები ვართ, რადგან ჯანმრთელობა ფასი არ არის.
დოქტორი აიბოლიტი:
ასეა, ბიჭებო!
ჯანმრთელობის კიდევ ერთი საიდუმლო არსებობს:
რა სჭირდება ადამიანს ჭამა?
Სტუდენტი
ადამიანს სჭირდება ჭამა
ადგომა და დაჯდომა,
ხტომა, დახტომა,
იმღერე სიმღერები, დაუმეგობრდი, იცინე.
Სტუდენტი
გაიზარდოს და განვითარდეს,
და ამავე დროს, რომ არ დაავადდეს,
თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად
ძალიან ადრეული ასაკიდან შეუძლია.
Სტუდენტი
ვიტამინები უბრალოდ სასწაულია!
რამდენი სიხარული მოაქვთ მათ:
ყველა დაავადება და გაციება
ისინი დაეცემა მათ წინაშე.
Სტუდენტი
ამიტომ არის ყოველთვის
ჩვენი ჯანმრთელობისთვის
სრული კვება -
ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა!
დოქტორი აიბოლიტი.ჩემმა მეგობრებმა მოგიმზადეს ზღაპარი მიზეზით! ერთად გაერთეთ და მიიღეთ ყველას რჩევები, რათა იყოთ ჯანმრთელი და დააფასოთ თქვენი ჯანმრთელობა (პროპაგანდისტული გუნდის გამოსვლა "ვაუ! ჯანსაღი გონება მუშაობს!"
ერთი მარტივი ზღაპარი
ერთი მარტივი ზღაპარი
ან იქნებ არ არის ზღაპარი.
ან იქნებ არც ისე მარტივი
გვინდა გითხრათ.
ჩვენ მას ბავშვობიდან ვიცნობთ
და შეიძლება არა ბავშვობიდან,
ან იქნებ არ ვიცით
მაგრამ გავიხსენოთ...
ჩვენ გვახსოვს როგორ მაშა
წავიდა ტყეში,
შეავსეთ იგი სოკოთი
ნაქსოვი ყუთი.
იმ დროს იქ დათვი ცხოვრობდა,
დათვი ძალიან ზარმაცი იყო.
ის ყოველთვის კომპიუტერთან იყო
და სულ უფრო და უფრო მსუქანი ხდებოდა!
მას ასევე უყვარდა ჰოთ-დოგები
დამავიწყდა თხილამურები და ციგურები.
ყოველდღე ლანჩამდე მეძინა,
ძალიან ეზარება თავის დაბანა.
და რა დაემართა მას,
ან იქნებ ეს არ მოხდა.
მაგრამ ეს მას დაემართა
: კუბოსავით გახდა!
სცენა 1
მაშენკა ტყის პირას დადის და სოკოს კრეფს. მან გადაწყვიტა ეწვია მისი მეგობარი დათვი. ის სცენის მეორე მხარეს ლეპტოპთან ერთად ზის.
ფონზე ჯგუფი მღერის:
ერთი უბრალო ზღაპარი, ან შეიძლება არა ზღაპარი.
ან იქნებ გვსურს გითხრათ რაიმე უფრო რთული.
ჩვენ მას ბავშვობიდან ვიცნობთ, ან შეიძლება არა ბავშვობიდან,
ან იქნებ არ ვიცით, მაგრამ გვახსოვს...
ჩვენ გვახსოვს, როგორ წავიდა მაშა ტყეში,
შეავსეთ ნაქსოვი ყუთი სოკოთი.
იმ დროს იქ დათვი ცხოვრობდა, დათვი ძალიან ზარმაცი იყო.
კომპიუტერთან იჯდა და სულ უფრო და უფრო მსუქდებოდა!
მას ასევე უყვარდა ჰოთ-დოგები, მაგრამ დაივიწყა თხილამურები და სკეიტები.
ყოველდღე ლანჩამდე ეძინა, ძალიან ეზარებოდა დაბანა.
და რა მოხდა მას, ან შეიძლება არ მომხდარა.
მაგრამ ეს მას შეემთხვა: ის გახდა ღეროსავით!
სცენა 2
მაშა უახლოვდება მიშას, რომელიც ჭამს სუბს.
მაშა: უჰ! მიშკა-მიშკა, რატომ არ ინარჩუნებ სისუფთავეს?
და რა არის ეს? მიირთმევთ ფასტფუდს? ისინი მისგან ნახტომებით იზრდებიან.
კომპიუტერი, ტელევიზორი, ტელეფონი - საშიში ფონური გამოსხივება!
სად არის თხილამურები, სად არის ციგურები და ბურთი? თვალებს ნუ დამიმალავ!
ეჰ, მიშკა, რა ბიჭი იყავი... შენი ფიგურით ყველა გააგიჟე.
ყველა! გადაწყვეტილია! მე ვიზრუნებ შენზე. ბოლოს და ბოლოს, თუ ახლომდებარე მეგობარი გყავს, მაშინ ყველაფერი გამოვა - ნუ იქნები მშიშარა!
სცენა 3
ყველა სცენაზე დგას სავარჯიშოდ და ასრულებს წინასწარ მომზადებულ მოძრაობებს მუსიკაზე. ᲐᲓᲔᲥᲘ!!!
მაშა: ჩვენ გადავიხადეთ სახალისო ვარჯიშებისთვის,
ვისაც ადგომა უნდა, გათბეთ ჩვენთან.
სცენა 3
არსებობს მოწოდებები ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ:
სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღებია!
მოძრაობა სიცოცხლეა!
სწრაფი კვება - არა!
ყველა ერთად: ბოლოს და ბოლოს, მიშკასაც ესმოდა ეს! გაამჟღავნე შენი ჯანმრთელობის საიდუმლოც!
დოქტორი აიბოლიტი.
Მადლობა, ჩემო მეგობრებო! ჯანმრთელობას გისურვებ! ნახვამდის! Გზაში ვარ! სხვა ბავშვები მელოდებიან!
ვედ.ჩვენს შეხვედრაზე ჯანმრთელობის მრავალი საიდუმლო აღმოვაჩინეთ. მაგრამ ჩვენ დღეს არ ვისაუბრეთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე. ჯანმრთელი შეიძლება ეწოდოს მხოლოდ ადამიანს, რომელიც ცხოვრობს ჰარმონიაში არა მხოლოდ საკუთარ თავთან, არამედ მის გარშემო არსებულ ბუნებრივ სამყაროსთან. ბუნება ჩვენი საერთო სახლია. გადავარჩინოთ ბუნება, რაც ნიშნავს, რომ გადავარჩენთ ჩვენს ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს.
Სტუდენტი
ცხოვრება ამ მწვანე სამყაროში
კარგია ზამთარში და ზაფხულში.
ცხოვრება ჩრჩილივით დაფრინავს
დარბის როგორც მოხერხებული ცხოველი
ჩიტი ღრუბლებში ბრუნავს
კვერნასავით ხტება ტოტებზე.
ცხოვრება მშვენიერია, ცხოვრება გარშემოა,
ადამიანი ბუნების მეგობარია.
Სტუდენტი
მოდით შევაჯამოთ ახლა და ვიმღეროთ დიტი!
სასაცილო ბიჭები ვართ
ამ სკოლაში ვსწავლობთ.
ჩვენ ვიმღერებთ შენთვის -
იქნებ გამოვიდეს.
სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღებია
სისუფთავე ყველგან საჭიროა:
სახლში, სკოლაში, სამსახურში,
როგორც ხმელეთზე, ასევე წყალში.
ხელები უნდა დაიბანოთ საპნით,
რომ იყოს ჯანმრთელი.
რათა სიცოცხლე არ მივცეთ მიკრობებს,
არ არის საჭირო ხელების პირში ჩასმა.
გააკეთე ფიზიკური ვარჯიში
ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად,
და სცადე სიზარმაცისგან
სწრაფად გაიქეცი.
ყოველ ჯერზე, როცა ვჭამთ,
ჩვენ ვფიქრობთ ჯანმრთელობაზე:
ცხიმიანი კრემი არ მჭირდება
მირჩევნია სტაფილო ვჭამო.
გააკეთე შენი ვარჯიშები
თუ გინდა იყო ჯანმრთელი.
დალიე თავი ცივი წყლით -
თქვენ დაივიწყებთ ექიმებს.
ჩვენ ძალიან სასაცილოები ვართ
დილა, საღამო და შუადღე,
იმიტომ, რომ ჩვენ ჯიუტი ვართ
მხიარულად ვმღერით.
ჩვენ ვმღეროდით შენთვის
კარგია თუ ცუდი?
ახლა კი გეკითხებით,
მოდით, ტაში დავკრათ!
Სტუდენტი
ჯანმრთელობა ჩვენი ფასდაუდებელი საჩუქარია.
ეს არ არის უსაზღვრო.
ბურთის მსგავსია
და მასში ყველაფერი ჰარმონიულია.
მას აქვს სიყვარული და სილამაზე,
არის ღირებულება და სიდიადე.
სიკეთე აძლიერებს ყველაფერს.
და სიმბოლო არის ჩვენი პიროვნება.
Სტუდენტი
ყველა ბავშვი ამ პლანეტაზე
ისინი ოცნებობენ ბედნიერებზე.
ყველა ბავშვი ამ პლანეტაზე
Სტუდენტი
და გამოსავალი მხოლოდ ერთია,
და თქვენი გადასაწყვეტია.
რა ბედი აირჩიო შენთვის.
ყველა ერთად: "და ჩვენ ვირჩევთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს!"
(სიმღერა "ნუ ჩამოაგდე ბურთი"
წამყვანი. გისურვებთ ჯანმრთელობას! მშვიდობა და სიკეთე!
ღონისძიების მიზანი: ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია
მიზნები: ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოტივაციის განვითარება, ცუდი ჩვევებისა და დამოკიდებულებების შეგნებული უარის თქმა, რომლებიც ხელს უწყობენ სხვადასხვა სომატური და ფსიქიკური დაავადებების განვითარებას;
ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ სკოლის მოსწავლეების ცოდნის სისტემატიზაცია და განზოგადება;
აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის ფორმირება.
დიზაინი: დიდი: ღონისძიების სახელი და ეპიგრაფი, პლაკატები, ვიზუალური საინფორმაციო ნიშნები. განხორციელების ფორმა: ინტელექტუალური თამაში საუბრის ელემენტებით და მოსწავლეთა შესრულება
ღონისძიების მიმდინარეობა:
წამყვანი: გამარჯობა, ბიჭებო! როდესაც ვხვდებით, ჩვენ ყოველთვის ვამბობთ "გამარჯობა" და ეს ნიშნავს, რომ ერთმანეთს ჯანმრთელობას ვუსურვებთ ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რატომ გულისხმობს ადამიანების მისალმებას ერთმანეთის ჯანმრთელობა? ადამიანისთვის ჯანმრთელობა ერთ-ერთი მთავარი ღირებულებაა.
დღევანდელი ღონისძიების მიზანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია. დავიწყოთ ჰაინრიხ ჰაინეს სიტყვებით: „ერთადერთი სილამაზე, რაც მე ვიცი, არის ჯანმრთელობა“.
რას გესმით სიტყვა ჯანმრთელობა?
ეს ასეა და ასევე ჯანმრთელობა არის სრული ფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადებების არარსებობა.
ჯანმრთელობა
სულიერი ფიზიკური
საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრების უნარი, დაავადებების, დაავადებების, დაზიანებების არარსებობა.
ოჯახთან, მეგობრებთან, საზოგადოებასთან ერთად.
გამოკითხვის შედეგები:
წამყვანი: მოდით ჩავატაროთ მოკლე ვიქტორინა:
1. რა აძლევს ადამიანს ენერგიას? (საკვები).
2 „მამაცი მეომარი“ ადამიანის ორგანიზმში, რომლებიც ებრძვიან პათოგენურ ბაქტერიებს (ანტისხეულები).
3.რომელი დიდი რუსი მწერალი, რომელმაც იცოცხლა 82 წლამდე, იცავდა ძალიან მკაცრ ყოველდღიურ რუტინას მთელი ცხოვრება? (L.N. ტოლსტოი).
4. ვერანაირი თანხა ვერ იყიდის (ჯანმრთელობა)
5. რა ხილი, ბოსტნეული და მცენარეები გამოიყენება გაციების სამკურნალოდ? (ჟოლო, ლიმონი, ნიორი, ცაცხვი, გვირილა, სალბი).
6. რატომ არის აკრძალული ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის გაცვლა ან სხვისი ქუდების აღება? (შეიძლება დაინფიცირდეთ კანის ინფექციებით ინფექციური დაავადებები, ტილები, სოკოვანი დაავადებები).
7. დაასახელეთ ვიტამინი, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში მხოლოდ გავლენის ქვეშ მზის სხივები. (ვიტამინი D).
8. ეს არის ბუნებრივი მასაჟი, ზრდის კუნთების ტონუსს, აუმჯობესებს გულის მუშაობას (ცურვა)
10. რატომ არ შეგიძლიათ გაცვალოთ ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი ან აიღოთ სხვისი ქუდები? (შეიძლება დაინფიცირდეთ კანის დაავადებებით, ინფექციური დაავადებებით, ტილებით, სოკოვანი დაავადებებით).
11. ყველაზე პატარა ორგანიზმი, რომელიც ინფექციას ატარებს. (ბაქტერია).
12. რას ზრდიდნენ მე-18 საუკუნეში რუსეთში „ფარმაცევტულ ბაღებში“? (სამკურნალო მცენარეები).
13. ადამიანები ცხოვრების მესამედს ამ მდგომარეობაში ატარებენ. ძველ ჩინეთში ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი წამება იყო ადამიანის ამ მდგომარეობის ჩამორთმევა. რა არის ეს მდგომარეობა? (ოცნება).
14. დაასახელეთ ვიტამინი, რომელიც ადამიანის ორგანიზმში წარმოიქმნება მხოლოდ მზის ზემოქმედებით. (ვიტამინი D).
15. იმისათვის, რომ გახდეთ თქვენი პროფესიის მართლაც გამორჩეული სპეციალისტი, გჭირდებათ ცნობისმოყვარეობა, შრომისმოყვარეობა, თავდადება, შეუპოვრობა, თავდაჯერებულობა და... კიდევ რა? (Კარგი ჯანმრთელობა).
16. როცა თავს ცუდად გრძნობთ, ვის მიმართავთ პირველ რიგში (მედდას)
სვეტლანა ვასილიევნას რჩევა თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად...
წამყვანი: ესკიზი "სამედიცინო გამოკვლევა".
სხეულის შემოწმება.
სკოლის ექიმმა ჰკითხა გრიშას:
გაქვთ რაიმე პრეტენზია ცხვირსა და ყურებზე?
ჭამე. ყურები და ცხვირი ხელს უშლის
ჩაიცვით სვიტერი საწმისით.
სკოლის ექიმმა დიმას ჰკითხა:
ყველაფერი კარგადაა შენს თავში?
რადიოლოგმა გადაიღო სურათი
იქ ვერაფერი იპოვა.
სკოლის ექიმმა ჰკითხა მიშას: -
არის რაიმე სმენის სირთულე?
რომ იცოდე, რა ცუდი სმენა მაქვს
მარცხენა ყურით მინიშნებებს ვაძლევ!
სკოლის ექიმმა ჰკითხა ფედიას:
გსურს სასწრაფოდ განიკურნო?
დააკოპირეთ ნაკლები მეზობლებისგან
და არ იქნები თვალისმომჭრელი.
არის თუ არა სმენის სირთულეები?
სკოლის ექიმმა ლევას ჰკითხა.
ჭამე. ერთი ყური მიფრინავს
მიფრინავს სხვაგან.
სკოლის ექიმმა პეტიას ჰკითხა:
ღამე როგორ გძინავს ბიჭო?
პეტიამ ექიმს უპასუხა:
ფეხსაცმლის გარეშე და პიჟამაში.
სკოლის ექიმმა ჰკითხა ლიოშას:
რაიმე პრეტენზია?
არ ითვლიან!
დედაც და მამაც
და არის ერთი ბაბუისთვისაც!
ეტაპი 2.
მასპინძელი: მე და შენ გვესმის, რომ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და იმისთვის, რომ ეს საკმარისი იყოს ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრებისთვის, აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა, რაც ასევე გულისხმობს ცუდი ჩვევების უარყოფას - თამბაქოს მოხმარებაზე უარის თქმას. ალკოჰოლი და ნარკოტიკები.
საინფორმაციო ბლოკი.
(სტუდენტების გამოსვლა)
მოწევა.
მოწევა არის თქვენი სხეულის ნებაყოფლობითი მოწამვლა ნიკოტინით და სხვა მავნე ნივთიერებებით. ადამიანის სხეულის ყველა ორგანო გავლენას ახდენს თამბაქოზე. მწეველებს აქვთ ცუდი მეხსიერება, ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობა, არასტაბილური ფსიქიკა და ნელა ფიქრობენ. მწეველთა კანი უფრო სწრაფად ხმება, ხმა უხეში ხდება, კბილები კი ყვითლდება. თამბაქოს კვამლი დიდ ზიანს აყენებს არამწეველებს.
მოწევის თავის დანებების რამდენიმე გზა არსებობს. მთავარი ის არის, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეთ გათავისუფლდეთ ცუდი ჩვევისგან და გამოავლინოთ თქვენი ნება.
ალკოჰოლიზმი.
ალკოჰოლი არის ყველაზე გავრცელებული ნარკოტიკი, რომელიც ყოველწლიურად კლავს დიდი თანხახალხის. ეს არის შხამი, რომელიც ანადგურებს ადამიანის შინაგან ორგანოებს. მთვრალი კაცი, რომელმაც ადამიანური გარეგნობა დაკარგა, უსიამოვნო, საზიზღარი სანახაობაა. ბევრი დანაშაული ჩადენილია სიმთვრალის გამო, ნადგურდება ოჯახები, იტანჯებიან ახლობლები: დედები, ცოლები, შვილები.
დამოკიდებულება.
ნარკოტიკები კიდევ უფრო სერიოზული შხამია, მას შემდეგ რაც შეეჩვია, ადამიანს არ შეუძლია მის გარეშე ცხოვრება და დიდ ფულს იხდის, რომ უფრო სწრაფად მოკვდეს. ის პირველად ხდება ნარკომანი. თავისი შხამებით პრეპარატი ძლიერად და სწრაფად მოქმედებს. ადამიანი, რომელიც ნარკოტიკებს იყენებს, არ ეკუთვნის თავის თავს, ის ჩაიდენს რაიმე დანაშაულს ნარკოტიკების გულისთვის. ნარკომანებს სამი ვარიანტი აქვთ: ციხე, ფსიქიატრიული საავადმყოფო, სიკვდილი.
წამყვანი: თამაშის მე-2 ეტაპის კითხვები ყველაზე სრულად გამოავლენს ამ თემას, ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს დამოკიდებულებები ადამიანზე;
(მაგიდაზე დევს კითხვებით ბილეთები. მოთამაშეები ირჩევენ ბილეთს და პასუხობენ კითხვას მომზადების გარეშე).
1. ეს ნარევი შედგება 200 მავნე ნივთიერებისგან, მათ შორისაა ნახშირბადის მონოქსიდი, ჭვარტლი, ჭიანჭველა, ჰიდროციანმჟავა, ამიაკი, წყალბადის სულფიდი, აცეტილენი, რადიოაქტიური ელემენტები და სხვა. დაასახელეთ ნარევი. (თამბაქოს კვამლი.)
2. როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი მოზარდის ორგანიზმზე? (აფერხებს მის გონებრივ, გონებრივ და ფიზიკურ განვითარებას.)
3. ყველაზე ხშირად რა დაავადებაა დაკავშირებული მოწევასთან? (ფილტვის კიბო.)
4. ალკოჰოლიზმის გამო ამ დაავადებით ხდება ვიზუალური მოტყუება, სმენა და ჰალუცინაციები. რა დაავადებაა ეს? (მწვავე ალკოჰოლური ფსიქოზი - დელირიუმი ტრემენსი.)
5. რამდენ ხანს ცოცხლობს საშუალო ადამიანი მას შემდეგ, რაც ხდება ნარკომანი?
10 წელი.
5 წელი.
12 წლის.
6. რატომ ამბობენ ექიმები, რომ ნარკომანი საკუთარ თავს განწირავს ნელი დახრჩობისთვის? (რესპირატორული ცენტრის აქტივობა მცირდება და შემდეგ თრგუნავს.)
7. ნარკოდილერები ასე მსჯელობენ: „ნარკომანი სიწითლეები მაინც გაგიმართლებენ“ და ამატებენ ნარკოტიკებს მოგების გაზრდის მიზნით...
Ფქვილი;
ცარცი;
Სარეცხი ფხვნილი.
8. რა გავლენას ახდენს ნარკოტიკების მოხმარება შთამომავლობაზე? (ნარკომანი მშობლებისგან დაბადებული ბავშვები გონებრივად და ფიზიკურად შეზღუდულები არიან.)
9. სისხლში ალკოჰოლის რა კონცენტრაციით შეიძლება მოხდეს სიკვდილი? (0.6 – 0.7%)
10. რა ტოქსიკურ ნივთიერებებს შეიცავს, რომლებიც ანადგურებს ორგანიზმს თამბაქოს კვამლი? (ჰიდროციანმჟავა, წყალბადის სულფიდი, ნიკოტინი, ნახშირბადის მონოქსიდი, ბენზოპირენი, დარიშხანი და ა.შ.)
წამყვანი: მე-2 ეტაპის ყველა კითხვას გაეცა პასუხი. დავთვალოთ ჟეტონები.
ბიჭებო, მოდით გავერკვეთ თქვენთან ერთად, რისგან შედგება:
ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
ეს სოციალური ქცევა- ე.ი. ჯანმრთელობის დამანგრეველებზე უარი. რა შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელობის დამღუპველად? ( ცუდი ჩვევებიმოწევა, ალკოჰოლის დალევა და ა.შ.)
ეს არის პირადი ჰიგიენა, რომელიც მოიცავს კანის მოვლას, პირის ღრუს მოვლას და ტანსაცმლის ჰიგიენას.
ეს რაციონალური დიეტაა. ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები. კვება უნდა იყოს სრული და შეიცავდეს ვიტამინებსა და მინერალებს.
ძრავის რეჟიმი. ეს მოიცავს დილის ვარჯიშებს, საცურაო აუზს, სპორტულ სექციებს და გამკვრივებას. ტყუილად არ ამბობენ მოძრაობა სიცოცხლეაო.
რიცხვების ენაზე საუბრისას, ადამიანის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია:
15% - წამალი;
15% - მემკვიდრეობითობა;
15% - ეკოლოგია;
50% არის ცხოვრების წესი. გთხოვთ, ყურადღება მიაქციოთ ამ ფიგურას. თქვენი ჯანმრთელობა, როგორც ფიზიკური, ასევე სულიერი, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ცხოვრების წესს აირჩევთ თქვენთვის მომავალში.
ეტაპი 3.
(მე-3 ეტაპზე მოსწავლეები, რომლებმაც გაიტანეს ქულები მაქსიმალური თანხანიშნები).
წამყვანი: ფინალურ ეტაპზე ვიწვევ სტუდენტებს, რომლებმაც შეაგროვეს ტოკენების მაქსიმალური რაოდენობა. მოკლე იქნება. თამაშის გამარჯვებულის დასადგენად მოთამაშეებს სულ სამი შეკითხვა დაუსვამენ.
ასე რომ, "კითხვები ქუდის გარეთ".
1. ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ადამიანს დღეში 2,5 კილოგრამი ეს ნივთიერება სჭირდება. რა სახის ნივთიერებაა ქუდში? (წყალი).
2. ქუდში – ნივთიერებები, რომლებიც ადამიანს სჭირდება დღეში მხოლოდ რამდენიმე მილიგრამის რაოდენობით. მაგრამ მათ გარეშე ადამიანი ავადდება და სწრაფად იღლება. ტყუილად არ არის მათი სახელი მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან "სიცოცხლე". (ვიტამინები, ვიტა-სიცოცხლე).
3. დაასახელეთ პირადი ჰიგიენის ნივთი, რომელიც ქუდშია. ის უნდა იქნას გამოყენებული მინიმუმ 2-ჯერ დღეში. (კბილის ჯაგრისი.)
4. ასეთი წყალი თავისი შემადგენლობით არის მარილების, მაკრო და მიკროელემენტების კომპლექსური კომპლექსი, ტყუილად არ უწოდებენ მას "ცოცხალ წყალს". რა დევს ქუდში? (Მინერალური წყალი).
5. ქუდი შეიცავს ბოსტნეულს, რომელიც სასარგებლოა ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა გრიპი. (ნიორი).
6. ქუდი შეიცავს ბოსტნეულს, რომელიც ანელებს ადამიანის ორგანიზმის დაბერების პროცესს. (სტაფილო).
წამყვანი: თამაში დასრულდა და სანამ ჟიური აჯამებს შედეგებს, თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ზღაპარს - მინიშნებას, რომელსაც "ტურნიპი" ჰქვია.
ტურნიკი.
ზღაპარი მინიშნებაა.
ლუკომორიეს მახლობლად მუხა მოჭრეს
და ჯაჭვი გადაიყვანეს ნაგავსაყრელზე,
კატა თავშესაფარში მოათავსეს,
ქალთევზა კასრში დამარილებული იყო...
რატომ გაქვს აქ პირი ღია?
ეს არის გამონათქვამი, ვფიქრობ -
ზღაპარი წინ იქნება.
მოკლედ, იქ ბაბუა ცხოვრობდა
ლანჩის დროს ის ასი წლის ხდება,
და მან გადაწყვიტა ბაღის გაშენება,
გადავწყვიტე ტურპის დარგვა.
ბაბუამ ტურფა დარგა.
ტურფა იზრდებოდა და იზრდებოდა
და ის გაიზარდა დიდი, ძალიან დიდი.
ბაბუა მიდის ბაღში,
ის ზემოდან ურტყამს,
უბიძგებს - ათრევს,
მაგრამ მას არ შეუძლია მისი ამოღება.
სად იქ! Მთელი ცხოვრება
ეწეოდა და სვამდა
უკეთესი იქნება სპორტთან მეგობრობა.
ბაბუამ ბებიას დაურეკა.
ბებია ბაბუისთვის
ბაბუა - ტურფისთვის,
გაიყვანე - გაიყვანე,
მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი ამოღება.
ბებო ადრე
სპორტში არ ვიყავი კარგად
და ამდენი ტკივილი მივიღე!
ბებიამ შვილიშვილს დაუძახა.
შვილიშვილი - ბებიისთვის,
ბებია - ბაბუისთვის,
ბაბუა - ტურფისთვის,
გაიყვანე - გაიყვანე,
მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი ამოღება.
სად შემიძლია დავეხმარო ჩემს შვილიშვილს?
ის დადის ჰარლის დღე და ღამე.
მირჩევნია სპორტდარბაზში წასვლა
ძალა დამიგროვდა.
დაუძახეს ჟუჩკას.
ბუზი ძლივს დაცოცავდა.
მაინც იქნებოდა! შეხედე, რა მსუქანია!
მას მთელი დღე სძინავს და "ჩაპი" ჭამს -
სწორედ აქედან გამოდის ცხიმი!
ბაგი - ჩემი შვილიშვილისთვის,
შვილიშვილი - ბებიისთვის,
ბებია - ბაბუისთვის,
ბაბუა - ტურფისთვის,
გაიყვანე - გაიყვანე,
მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი ამოღება.
ისევ არ მიიღეს ტურფა.
არსად წასულიყო, კატას დაუძახეს.
სად შეგიძლიათ დაეხმაროთ კატას?
დღე და ღამე დიეტაზეა...
ამ დიეტებისგან ძალა აღარ მაქვს.
სხედან და ტირიან
მათ არ იციან რა გააკეთონ.
ყოველგვარი ბიზნესის მიტოვება,
თაგვი მოვიდა.
ტყუილად არ მოვედი სირბილით:
მან მოიტანა რამდენიმე სპორტული ინვენტარი.
ჰანტელები ბაბუისთვის
რომ ხელები არ გტკივათ;
ბებია - ხტომის თოკი,
ჯანმრთელობისთვის არაფერს ნანობთ;
შვილიშვილი და ბაგი - ბურთი -
ყველა წარუმატებლობის გამოსავალი.
კატა - რგოლი:
დაიკელით წონაში დღე ან ღამე.
მთელი კვირა მუშაობდნენ
მერე ისევ აიღეს ტურფა.
და ამოიღეს!
ასე ხდება:
სპორტი ყოველთვის გვეხმარება!
დასკვნა. ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი ბედნიერებაა თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში. ჩვენ ყველას გვაქვს თანდაყოლილი სურვილი ვიყოთ ჯანმრთელები და ძლიერები, შევინარჩუნოთ მობილურობა, ენერგიულობა, ენერგია რაც შეიძლება დიდხანს და მივაღწიოთ დღეგრძელობას. ვიმედოვნებ, რომ დღევანდელი ღონისძიება არ იყო თქვენთვის უშედეგო, თქვენ ბევრი რამ გაიგეთ და შეგიძლიათ ერთხმად თქვათ:
„ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე ვართ“.
შეჯამება.
პრიზების გადაცემა პროპაგანდისტული ჯგუფის გამარჯვებულებსა და მონაწილეებზე.
კითხვარი
Ძვირფასო მეგობარო!
გთხოვთ, სერიოზულად მოეკიდეთ ამ ფორმას და უპასუხეთ ყველა კითხვას, ხაზი გაუსვით თქვენს არჩეულ პასუხს სწორი ხაზით. თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს ცოდნაში კონკრეტულ კითხვაზე, მაშინ ხაზი გაუსვით პასუხს ტალღოვანი ხაზით ან დაამატეთ თქვენი პასუხი. ორი ან მეტი პასუხი შეიძლება იყოს ხაზგასმული.
თქვენი სქესი: მამრობითი, მდედრობითი
Თქვენი ასაკი? ……………………….წლები
1. რა არის თქვენი ჰობი თავისუფალ დროს?
-სპორტი
-ლიტერატურა
-მუსიკა
-ტექნიკა
-კომპიუტერი
- სხვა ………………………………
2. ახდენს თუ არა გავლენას დადებითი ემოციებითქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად?
-კი
-არა
3. რამდენად აქტიური ხართ ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში?
- გამუდმებით
-Დროდადრო
-არ ვაკეთებ
4. რომელ სპორტულ კლუბებში დადიხართ?
__________________________________________________________________
5. მოქმედებს თუ არა ფიზიკური აღზრდა და სპორტი თქვენს ჯანმრთელობაზე?
-კი
-არა.
6. გიმაგრებთ სხეულს?
-Დიახ მე ვარ
-არა
7. მიგაჩნიათ თუ არა პირადი ჰიგიენის დაცვა ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელოვან პირობად?
-დიახ,
არა.
8. საშიშია თუ არა ალკოჰოლის დალევა ჯანმრთელობისთვის?
-კი
-არა
9. საშიშია თუ არა მოწევა ჯანმრთელობისთვის?
დიახ,
არა.
10. შეგხვედრიათ თუ არა ნარკოტიკების მოხმარების პრობლემა?
-კი
- არა
11. თქვენი აზრით, ასეა შემადგენელი ნაწილიაჯანსაღი ცხოვრების წესი რაციონალური კვება?
დიახ
-არა
-არ ვიცი
12. იცავთ რაიმე სპეციალურ დიეტას?
-დიახ,
-არა.
13. თქვენი აზრით, ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის...?
- ცუდი ჩვევების უარყოფა
-Პირადი ჰიგიენა
- ოპტიმალური ძრავის რეჟიმი
-Დაბალანსებული დიეტა
-გამკვრივება
-დადებითი ემოციები
-კლასები ფიზიკური კულტურა
და სპორტი
- სეიფის ცოდნა
- ჩვენ მზესთან და ქართან ვართ
- როცა მხოლოდ ფუნქციები გიტრიალებს თავში,
- ფიზიკური აღზრდა გვეხმარება ვიცხოვროთ,
- ჩვენ ბავშვობიდან ვმეგობრობთ სპორტთან,
- თამაშები და ლაშქრობები ერთად,
- დაეხმარეთ იყოთ ჯანმრთელი
(სპორტული ცეკვა) წამყვანი:არა მხოლოდ სპორტი და ბუნებაში მოგზაურობა გვეხმარება ვიყოთ ჯანმრთელები. ჩვენი სკოლა ბევრს აკეთებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციისთვის.წამყვანი:კომუნიკაციის საათები და მშობელთა შეხვედრებივიტამინების სარგებლობის, ცხელი კერძების საჭიროების შესახებწამყვანი:კონკურსები, ვიქტორინები, მატიანეები, საღამოები, ლექციები თემებზე:
- "ჩვენი ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია!"
- "ჯანმრთელობის სამი საყრდენი"
- "ოჯახი - ჯანსაღი ცხოვრების წესი"
- «
ჯანმრთელობის ათი წესი"
- « გამგზავრება ქვეყანაში „ჯანმრთელობა“ და სხვა.
წამყვანი. სკოლაში სისტემატურად ტარდება მუშაობა მავნე ჩვევებთან საბრძოლველად.
რა არის ცუდი ჩვევები?
- ეს არის მოწევა!
- ეს არის ალკოჰოლიზმი!
- ეს არის ნარკომანია!
- ისინი საზიანოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
- მართალია გამონათქვამი: „თუ ფულს კარგავ, ცოტას კარგავ, თუ დროს კარგავ, ბევრს კარგავ, მაგრამ დავკარგე ჯანმრთელობა - დავკარგე ყველაფერი!“
- მაგრამ ყოველთვის ვზრუნავთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე?
- არა! (ერთად)
- ნიკოტინი მცენარეული წარმოშობის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში შხამია!
- გახსოვდეთ!
- ჩიტები იღუპებიან, თუ უბრალოდ მიიტანთ ნიკოტინით დასველებულ შუშის ღეროს მათ წვერზე.
- კურდღელი კვდება ნიკოტინის მეოთხედი წვეთი.
- ძაღლი ერთი წამიდან.
- ადამიანისთვის ლეტალური დოზაა 2-3 წვეთი.
- ყოველი მოწეული სიგარეტი მცირდება ადამიანის სიცოცხლე 5,5 წუთის განმავლობაში.
- მოწევა დიდ ზიანს აყენებს ბავშვების სხეულს:
- ანემია,
- საჭმლის მონელების დარღვევა
- Გულის დაავადებები,
- მეხსიერების დაქვეითება
- გონებრივი და ფიზიკური განვითარების შენელება,
- კიდევ ერთი მავნე ჩვევა, რომელიც ანგრევს ადამიანის ჯანმრთელობას, არის ალკოჰოლი.
- გახსოვდეთ!
- მიღებიდან 10-20 წამში ალკოჰოლი აღწევს ტვინში.
- ალკოჰოლი ორგანიზმში ცირკულირებს სრულ დაშლამდე 2 კვირის განმავლობაში. ამავე დროს, გული, ღვიძლი და თირკმელები განიცდიან.
- გახსოვდეს!
- ტვინი რეაგირებს ალკოჰოლის მცირე დოზებზეც კი: მცირდება მეხსიერება და ყურადღება, ქრება მგრძნობელობა და გულწრფელობა.
- ჩნდება ცინიზმი, ბრაზი და აგრესიულობა.
- გახსოვდეთ!
- სასარგებლო ალკოჰოლური სასმელებიარა!
- ციფრები და ფაქტები:
- ყოველ კაცზე რუსეთში წელიწადში 160 ბოთლი არაყია.
- ყოველწლიურად ათასობით ადამიანი იღუპება ალკოჰოლიზმით 30 წლამდე. ჩვენ ვერ ვიქნებით მშვიდად, როცა ეს მოხდება!
ძალიან საშინელი ხდებათუ გესმით ეს საშინელი სიტყვა "ჭირი"!პლანეტაზე, მთელ მსოფლიოშიშავ ხელებს მაღლა სწევს!
- დამოკიდებულება! ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი ჩვევა და დაავადება.
- წამალი, როგორც დაუნდობელი ჯალათი, ითხოვს: მოკალი, მოიპარე, მიიღეთ შემდეგი დოზა, მიიღეთ!
- ნარკომანიამ განუკურნებელი და საშინელი დაავადება – შიდსი წარმოშვა!
- მოდით ვთქვათ არა ნარკოტიკებზე!
- მოდით მივიტანოთ ნარკომანია სამართალში!
ჩანახატი "ნარკომანიის სასამართლო პროცესი"
Მოსამართლე. ძვირფასო ნაფიც მსაჯულებო, მაყურებლებო! განცხადება შემოვიდა ჩვენს სასამართლოში. დაზარალებული მხარე - დედათა ტკივილი - ითხოვს ბრალდებულის მხარის - ნარკომანიის - დამნაშავედ ცნობას. პროკურორი საუბრობს.
პროკურორი.ბოლო წლებში ერთ-ერთ ყველაზე სერიოზულ პრობლემად იქცა ნარკომანიის პრობლემა, რომლის გავრცელება რუსეთში საგანგაშო სისწრაფით ხდება. ნარკომანიის გამო 20 ათასზე მეტი დანაშაულია ჩადენილი. ბოლო 10 წლის განმავლობაში ნარკოტიკების მოხმარებით დაღუპულთა რიცხვი 12-ჯერ გაიზარდა, ხოლო ბავშვებში - 42-ჯერ! გაფითრებული სხეული, ნაპრალი ძარღვებით, გამომეტყველებადი თვალებიდან მოწყვეტილი მზერა. არათანმიმდევრული მეტყველება. და რაც მთავარია - სრული არარსებობაინტერესი ცხოვრებისადმი, გულგრილობა იმის მიმართ, რაც ხდება გარშემო. ნარკომანს არაფერი სჭირდება... დოზის გარდა: აქ ის მიათრევს, თითქმის კვდება.Ერთ წუთში -
სად მივიღე, ღმერთმა იცის!ხელოვნური სამოთხის სიხარულის შესახებსამყაროს შეუძლია მის სახეზე შეგიძლია წაიკითხო!..და რამდენი მათგანი ახლა ტრიალებს მთელ მსოფლიოში,რომლის ბედი ხან ტკბილია, ხან მძიმე!..ამ მარტივი ფხვნილისგან...Მოსამართლე.სიტყვა ეძლევა ბრალდებულს - ნარკომანიას.დამოკიდებულება.მე მადანაშაულებენ ახალგაზრდა თაობაზე დამღუპველ ზემოქმედებაში. ბევრი მოზარდი მოვკალი და მიხარია ეს! ყველას, ვინც ჩემთან არის საქმე, არ უნდა ჰქონდეს განათლება ან ჰობი - ისინი მაინც ვერ გამოიყენებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. საკმარისად დიდხანს არ იცოცხლებ. არც მეგობრები გჭირდება. ნარკომანებს მეგობრები არ ჰყავთ. და რა სასიამოვნოა ყურება, როგორ იპარავენ ნარკომანები სახლიდან ყველაფერს დოზის გულისთვის, თუნდაც მკვლელობამდე მიდიოდნენ! და გაყვანა ჩემი მუშაობის მწვერვალია! ეს ტკივილი არაადამიანურია. თითქოს სადისტების მთელი ბანდა ავიდა შიგნით. ძვლები გაბრტყელებულია, სახსრები გრეხილია, შიგნიდან იშლება. იწყებ ნელ-ნელა გაგიჟებას. ძნელია ჩემთან დაშორება: მტკივნეული და რთული. მაშინაც კი, თუ განიკურნებით, დაბრუნება შეიძლება მოხდეს 10 წლის შემდეგაც კი! ეს არის ტვინი, რომელიც გასცემს ბრძანებას დაბრუნების. გვერდით კი ჩემი მუდმივი მოგზაურობის კომპანიონი - შიდსი. ასე რომ - კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ხელოვნურ სამოთხეში, საიდანაც გამოსავალი არ არის გარდა ერთისა - სიკვდილისა!
პროკურორი.ახლა მოუსმინეთ მთავარ მოწმეს, რომლის სიტყვებიც გულგრილი არ დარჩება. ეს დედის ტკივილია.
დედის ტკივილი.Ჩემო ძვირფასებო! საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რამდენად რთულია ბავშვების დაკარგვა. დამიჯერეთ, არც მარტოხელა დედას, არც მარტოხელა მამას არ უნდა შვილისთვის ზიანი. ბავშვის სიკვდილის ტკივილი სიცოცხლისთვის რჩება. მაგრამ შეიძლება თუ არა შენს გარეშე არსებობას, შვილის ან ქალიშვილის გარეშე ცხოვრება ეწოდოს? ბავშვი ნარკომანია - ეს საშინელებაა! ბავშვებო, ნუ მოკვდებით, ნუ გვაბედნიერებთ! აღარ მოგვატყუოთ, ტკივილით ნუ ტრიალებთ. აღარ გვაქვს ძალა და ცრემლები! წასვლისას შიში გვტანჯავს: იქნებ უკვე მკვდარი ხარ! არა!!! დაბრუნდი, ჩვენ გიშველით, ჩვენი სიყვარულით გიშველით!
Მოსამართლე.ასე რომ, ბატონებო მსაჯულებო, თქვენ უნდა გამოიტანოთ სამართლიანი განაჩენი, რომ ჩვენი სამყარო გავათავისუფლოთ მწუხარებისა და ტანჯვისგან, რაც მას მოაქვს ხალხს საშინელი სიტყვა- ᲜᲐᲠᲙᲝᲢᲘᲙᲔᲑᲖᲔ ᲓᲐᲛᲝᲙᲘᲓᲔᲑᲣᲚᲔᲑᲐ!
- ნარკომანია საშინელი სიტყვაა:
მზადაა ნებისმიერი მოქმედებისთვის
დაკარგული ბავშვების სიცოცხლისთვის. 2. შეიცავს ძუნწ მამის ცრემლებს და ასობით ბედი დაინგრა, ის შეიცავს საფრთხეს მომავალი ცხოვრებისათვის და გატეხილი იმედების ფრაგმენტები.3. ეს სიტყვა წყევლას ჰგავს მოაქვს მხოლოდ მწუხარება და შიში. ჩვენ უნდა ავდგეთ მის საბრძოლველად: ჩვენი ცხოვრება მხოლოდ ჩვენს ხელშია.
(მოსწავლეები გამოდიან ანთებული სანთლებით)
- ჩვენ ვცხოვრობთ საოცარ საუკუნეში,
- ჩვენ კარგ რამეებზე ვოცნებობთ
- ცხოვრება კურთხევაა! ეს არის საჩუქარი, რომელიც ადამიანს მხოლოდ ერთხელ ეძლევა.
- და ჩვენზეა დამოკიდებული, რა შინაარსით შევავსებთ ჩვენს ცხოვრებას.
- მშვენიერია, როცა ადამიანი ოცნებების ასრულებას ცდილობს!
- მშვენიერია, როცა მზე ანათებს და ჩიტები ჭიკჭიკებენ!
- მშვენიერია, როცა გყავს ნამდვილი მეგობრები და როცა გიყვარს და გელოდებიან სახლში!
- კარგია ბედნიერი და ჯანმრთელი ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა!
- მშვენიერია, როცა შენს სულში იწვის სიკეთის და საუკეთესოს რწმენის ცეცხლი!
- ცეცხლი დიდი ხანია ითვლებოდა ენერგიის, ბრძოლისა და საუკეთესოს რწმენის სიმბოლოდ. დაე, ამ ცეცხლიდან ნაპერწკლებმა აანთოს ყოველი ადამიანის გულში რწმენა, რომ 21-ე საუკუნე იქნება კეთილდღეობის, ბედნიერების, მშვიდობისა და ჰარმონიის საუკუნე.
- ჯანსაღი ცხოვრების საუკუნე!
თემა ძალიან მნიშვნელოვანიაშეგვკრიბა ამ ოთახში,სკოლაც და ოჯახიც ჩხუბობენჩვენ დავდექით ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის.ჩვენ ვამბობთ "არა!"და მოწევა და ალკოჰოლიზმი,რამდენი უბედურება მოგვიტანეს,რამდენი ახალგაზრდა სიცოცხლე მოიპარეს!
გუნდი: ჯანმრთელობა! მასზე მნიშვნელოვანი არაფერიაყოველივე ამის შესახებ, ბავშვებმაც იციან ამის შესახებ.დაე, უკვდავი შუქი აანთოსჯანმრთელობა ჩვენს პლანეტაზე!
Დავალებები:
რეგისტრაციაე: დიდი: ღონისძიების დასახელება და ეპიგრაფი, პლაკატები, ვიზუალური საინფორმაციო ნიშნები.
ქცევის ფორმა: ინტელექტუალური თამაში საუბრის ელემენტებით და მოსწავლეთა შესრულება.
ჩამოტვირთვა:
გადახედვა:
„ჩვენ
ჯანმრთელობისთვის
ცხოვრების წესი“.
კლასგარეშე აქტივობის სცენარი
მოწევის, ნარკომანიისა და ალკოჰოლიზმის პრევენციაზე.
ბაშმაკოვა ასია იაგფაროვნა
GPD მასწავლებელი
MBOU No4 საშუალო სკოლა
ნოგინსკი, მოსკოვის ოლქი.
ღონისძიების მიზანი:
- ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია
Დავალებები:
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოტივაციის ჩამოყალიბება, ცუდი ჩვევებისა და დამოკიდებულებების შეგნებული უარის თქმა, რაც ხელს უწყობს სხვადასხვა სომატური და ფსიქიკური დაავადებების განვითარებას;
ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ სკოლის მოსწავლეთა ცოდნის სისტემატიზაცია და განზოგადება;
აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის ფორმირება.
დეკორი: დიდი: ღონისძიების დასახელება და ეპიგრაფი, პლაკატები, ვიზუალური ინფორმაციის ნიშნები.
ქცევის ფორმა: ინტელექტუალური თამაში საუბრის ელემენტებით და მოსწავლეთა შესრულება.
ღონისძიების მიმდინარეობა:
წამყვანი: Გამარჯობათ ბიჭებო! მე შენ გეუბნები"გამარჯობა", და ეს ნიშნავს, რომ გისურვებთ ყველას ჯანმრთელობას! ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რატომ გულისხმობს ადამიანების მისალმება ერთმანეთის ჯანმრთელობის სურვილს? ადამიანისთვის ჯანმრთელობა ერთ-ერთი მთავარი ღირებულებაა.
და ჩემი მიზანი დღეს არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია, თქვენში ჯანსაღი ცხოვრების წესის მდგრადი მოტივაციის გაღვივება, რათა ამ მოვლენის შემდეგ შეგნებულად უარი თქვან მავნე ჩვევებზე, თუ ისინი გაქვთ.
ღონისძიებას დავიწყებ ჰაინრიხ ჰაინეს სიტყვებით: „ერთადერთი სილამაზე, რომელიც ვიცი, ჯანმრთელობაა“. დიახ, ვეთანხმები ამ განცხადებას და დავამატებ ამასჯანმრთელობა არის სრული ფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადების ან უძლურების არარსებობა.
(ხელმოწერა დაფაზე). (ახსნა ჩემი მხრიდან).
სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობა ადამიანის ჯანმრთელობის 2 განუყოფელი ნაწილია. ისინი უნდა იყვნენ ჰარმონიაში. ფიზიკური ჯანმრთელობა გავლენას ახდენს სულიერ ცხოვრებაზე. სულიერი ჯანმრთელობა მიიღწევა საკუთარ თავთან, ოჯახთან, მეგობრებთან და საზოგადოებასთან ჰარმონიაში ცხოვრების უნარით.
დღეს ჩვენ ერთად შევეცდებით ვუპასუხოთ კითხვას, რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი. უფრო საინტერესო რომ იყოს, ჩვენს შეხვედრას თამაშის სახით 3 ეტაპად გავმართავთ. სწორი პასუხების წყალობით დასმული კითხვები, ბევრს ვისწავლით გამოსადეგი ინფორმაცია. კითხვებზე პასუხის გაცემა შესაძლებელია ადგილიდან, მაგრამ ყვირილი პასუხად არ მიიღება. Არ არის გუნდური თამაში. ყველას შეუძლია მიიღოს ნიშანი თავისი სწორი პასუხით. 2-3 მოთამაშე, რომლებმაც გაიტანა გოლი უდიდესი რიცხვიჟეტონები. პატივცემული ჟიური ჩაწერს, ვინც პასუხობს და მიიღებს ჟეტონებს.
ასე რომ, დავიწყოთ თამაში!
ეტაპი 1.
1. ყველას, ვინც ყოველ დილას ამ მოქმედებით იწყებს, ნახევარი დრო სჭირდება, რომ მოემზადოს და სამუშაო განწყობაზე ჩადგეს. რა არის ეს ქმედება? (დილის ვარჯიში).
2. მეცნიერება სხეულის სისუფთავის შესახებ (ჰიგიენა).
3. სხეულის ვარჯიში სიცივით (Hardening).
4. რა აძლევს ადამიანს ენერგიას? (საკვები).
5. ადამიანის ორგანიზმში ეს „მამაცი მეომრები“ თამამად ჩქარობენ „ბრძოლას“ პათოგენურ ბაქტერიებთან (ანტისხეულებთან).
6. რომელი დიდი რუსი მწერალი, რომელმაც იცოცხლა 82 წლამდე, მთელი ცხოვრება იცავდა ძალიან მკაცრ ყოველდღიურობას? (L.N. ტოლსტოი).
7. ეს აქტივობა ბუნებრივი მასაჟია, ზრდის კუნთების ტონუსს, აუმჯობესებს გულის მუშაობას (ცურვა).
8. თქვენ ვერ იყიდით მას რაიმე ფულით (ჯანმრთელობა).
9. რა ხილი, ბოსტნეული და მცენარეები გამოიყენება გაციების სამკურნალოდ? (ჟოლო, ლიმონი, ნიორი, ცაცხვი, გვირილა, სალბი).
10. რატომ არ შეგიძლიათ გაცვალოთ ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი ან აიღოთ სხვისი ქუდები? (შეიძლება დაინფიცირდეთ კანის დაავადებებით, ინფექციური დაავადებებით, ტილებით, სოკოვანი დაავადებებით).
11. ყველაზე პატარა ორგანიზმი, რომელიც ინფექციას ატარებს. (ბაქტერია).
12. რას ზრდიდნენ მე-18 საუკუნეში რუსეთში „ფარმაცევტულ ბაღებში“? (სამკურნალო მცენარეები).
13. ადამიანები ცხოვრების მესამედს ამ მდგომარეობაში ატარებენ. ძველ ჩინეთში ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი წამება იყო ადამიანის ამ მდგომარეობის ჩამორთმევა. რა არის ეს მდგომარეობა? (ოცნება).
14. დაასახელეთ ვიტამინი, რომელიც ადამიანის ორგანიზმში წარმოიქმნება მხოლოდ მზის ზემოქმედებით. (ვიტამინი D).
15. იმისათვის, რომ გახდეთ თქვენი პროფესიის მართლაც გამორჩეული სპეციალისტი, გჭირდებათ ცნობისმოყვარეობა, შრომისმოყვარეობა, თავდადება, შეუპოვრობა, თავდაჯერებულობა და... კიდევ რა? (Კარგი ჯანმრთელობა).
წამყვანი: თამაშის 1 ეტაპი დასრულებულია. ბიჭებო, თქვენი პასუხებიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ კარგი ჯანმრთელობამიიღწევა ფიზიკური დატვირთვით, დაბალანსებული კვებით, ორგანიზმის გამკვრივებით, ზოგადი ჰიგიენით და გონებრივი და ფიზიკური შრომის რაციონალური კომბინაციით.
ვთხოვ ჟიურის გადაამოწმოს ბიჭების მიერ მოპოვებული ტოკენების რაოდენობა სწორი პასუხებისთვის. (თამაშის მონაწილეები სათითაოდ დგებიან, აცხადებენ თავიანთ სახელებს და ჟეტონების რაოდენობას).
ბიჭებო, რა თქმა უნდა, თქვენ ყოფილხართ სამედიცინო კაბინეტიჩვენი სკოლა. სკოლის პარამედიკოსი გეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი და არ დაემორჩილოთ რაიმე დაავადებას. ამ კაბინეტში რეგულარულად გადიხართ სამედიცინო გამოკვლევებს.
მაგრამ რა სასაცილო შემთხვევა მოხდა ერთ სკოლაში. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ მცირე იუმორისტული სცენასკოლის ცხოვრებიდან. სცენას "სამედიცინო გამოკვლევა" ჰქვია.
სხეულის შემოწმება.
სკოლის ექიმმა ჰკითხა გრიშას:
გაქვთ რაიმე პრეტენზია ცხვირსა და ყურებზე?
ჭამე. ყურები და ცხვირი ხელს უშლის
ჩაიცვით სვიტერი საწმისით.
სკოლის ექიმმა დიმას ჰკითხა:
ყველაფერი კარგადაა შენს თავში?
რადიოლოგმა გადაიღო სურათი
იქ ვერაფერი იპოვა.
სკოლის ექიმმა ჰკითხა მიშას: -
არის რაიმე სმენის სირთულე?
რომ იცოდე, რა ცუდი სმენა მაქვს
მარცხენა ყურით მინიშნებებს ვაძლევ!
სკოლის ექიმმა ჰკითხა ფედიას:
გსურს სასწრაფოდ განიკურნო?
დააკოპირეთ ნაკლები მეზობლებისგან
და არ იქნები თვალისმომჭრელი.
არის თუ არა სმენის სირთულეები?
სკოლის ექიმმა ლევას ჰკითხა.
ჭამე. ერთი ყური მიფრინავს
მიფრინავს სხვაგან.
სკოლის ექიმმა პეტიას ჰკითხა:
ღამე როგორ გძინავს ბიჭო?
პეტიამ ექიმს უპასუხა:
ფეხსაცმლის გარეშე და პიჟამაში.
სკოლის ექიმმა ჰკითხა ლიოშას:
რაიმე პრეტენზია?
არ ითვლიან!
დედაც და მამაც
და არის ერთი ბაბუისთვისაც!
ეტაპი 2.
წამყვანი: მე და შენ გვესმის, რომ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და იმისთვის, რომ ეს საკმარისი იყოს ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრებისთვის, აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა, რაც ასევე გულისხმობს ცუდი ჩვევების უარყოფას - თამბაქოს, ალკოჰოლისა და ალკოჰოლის მოხმარებაზე უარის თქმას. ნარკოტიკები.
საინფორმაციო ბლოკი.
(სტუდენტების გამოსვლა)
მოწევა.
მოწევა არის თქვენი სხეულის ნებაყოფლობითი მოწამვლა ნიკოტინით და სხვა მავნე ნივთიერებებით. ადამიანის სხეულის ყველა ორგანო გავლენას ახდენს თამბაქოზე. მწეველებს აქვთ ცუდი მეხსიერება, ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობა, არასტაბილური ფსიქიკა და ნელა ფიქრობენ. მწეველთა კანი უფრო სწრაფად ხმება, ხმა უხეში ხდება, კბილები კი ყვითლდება. თამბაქოს კვამლი დიდ ზიანს აყენებს არამწეველებს.
მოწევის თავის დანებების რამდენიმე გზა არსებობს. მთავარი ის არის, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეთ გათავისუფლდეთ ცუდი ჩვევისგან და გამოავლინოთ თქვენი ნება.
ალკოჰოლიზმი.
ალკოჰოლი არის ყველაზე გავრცელებული ნარკოტიკი, რომელიც ყოველწლიურად კლავს უამრავ ადამიანს. ეს არის შხამი, რომელიც ანადგურებს ადამიანის შინაგან ორგანოებს. მთვრალი კაცი, რომელმაც ადამიანური გარეგნობა დაკარგა, უსიამოვნო, საზიზღარი სანახაობაა. ბევრი დანაშაული ჩადენილია სიმთვრალის გამო, ნადგურდება ოჯახები, იტანჯებიან ახლობლები: დედები, ცოლები, შვილები.
დამოკიდებულება.
ნარკოტიკები კიდევ უფრო სერიოზული შხამია, მას შემდეგ რაც შეეჩვია, ადამიანს არ შეუძლია მის გარეშე ცხოვრება და დიდ ფულს იხდის, რომ უფრო სწრაფად მოკვდეს. ის პირველად ხდება ნარკომანი. თავისი შხამებით პრეპარატი ძლიერად და სწრაფად მოქმედებს. ადამიანი, რომელიც ნარკოტიკებს იყენებს, არ ეკუთვნის თავის თავს, ის ჩაიდენს რაიმე დანაშაულს ნარკოტიკების გულისთვის. ნარკომანებს სამი ვარიანტი აქვთ: ციხე, ფსიქიატრიული საავადმყოფო, სიკვდილი.
წამყვანი: თამაშის მე-2 ეტაპის კითხვები ყველაზე სრულად გამოავლენს ამ თემას, ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს დამოკიდებულებები ადამიანზე.
(მაგიდაზე დევს კითხვებით ბილეთები. მოთამაშეები ირჩევენ ბილეთს და პასუხობენ კითხვას მომზადების გარეშე).
1. ეს ნარევი შედგება 200 მავნე ნივთიერებისგან, მათ შორისაა ნახშირბადის მონოქსიდი, ჭვარტლი, ჭიანჭველა, ჰიდროციანმჟავა, ამიაკი, წყალბადის სულფიდი, აცეტილენი, რადიოაქტიური ელემენტები და სხვა. დაასახელეთ ნარევი. (თამბაქოს კვამლი. )
2. როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი მოზარდის ორგანიზმზე? (ანელებს მის გონებრივ, გონებრივ და ფიზიკურ განვითარებას.)
3. ყველაზე ხშირად რა დაავადებაა დაკავშირებული მოწევასთან?(ფილტვის კიბო.)
4. ალკოჰოლიზმის გამო ამ დაავადებით ხდება ვიზუალური მოტყუება, სმენა და ჰალუცინაციები. რა დაავადებაა ეს? (მწვავე ალკოჰოლური ფსიქოზი - დელირიუმი ტრემენსი.)
5. რამდენ ხანს ცოცხლობს საშუალო ადამიანი მას შემდეგ, რაც ხდება ნარკომანი?
10 წელი.
5 წელი.
12 წლის.
6. რატომ ამბობენ ექიმები, რომ ნარკომანი საკუთარ თავს განწირავს ნელი დახრჩობისთვის?(რესპირატორული ცენტრის აქტივობა მცირდება და შემდეგ თრგუნავს.)
7. ნარკოდილერები ასე მსჯელობენ: „ნარკომანი სიწითლეები მაინც გაგიმართლებენ“ და ამატებენ ნარკოტიკებს მოგების გაზრდის მიზნით...
Ფქვილი;
ცარცი;
- სარეცხი ფხვნილი.
8. რა გავლენას ახდენს ნარკოტიკების მოხმარება შთამომავლობაზე?(ნარკომანი მშობლებისგან დაბადებული ბავშვები გონებრივად და ფიზიკურად შეზღუდულები არიან.)
9. სისხლში ალკოჰოლის რა კონცენტრაციით შეიძლება მოხდეს სიკვდილი?(0,6 – 0,7 %)
10. რა ტოქსიკურ ნივთიერებებს შეიცავს, რომლებიც ანადგურებს ორგანიზმს თამბაქოს კვამლი?(ჰიდროციანმჟავა, წყალბადის სულფიდი, ნიკოტინი, ნახშირბადის მონოქსიდი, ბენზოპირენი, დარიშხანი და ა.შ.)
წამყვანი : მე-2 ეტაპის ყველა კითხვას გაეცა პასუხი. დავთვალოთ ჟეტონები.
ბიჭებო, ყურადღება მიაქციეთ პლაკატებს და ვიზუალურ საინფორმაციო ნიშნებს. მოდით გაირკვეს თქვენთან ერთად, რისგან შედგება:
ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
ეს არის სოციალური ქცევა- ე.ი. ჯანმრთელობის დამანგრეველებზე უარი. რა შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელობის დამღუპველად? (ცუდი ჩვევები, მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და ა.შ.)
ეს არის პირადი ჰიგიენა, რომელიც მოიცავს კანის მოვლას, პირის ღრუს მოვლას და ტანსაცმლის ჰიგიენას.
ეს არის ჯანსაღი დიეტა. ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები. კვება უნდა იყოს სრული და შეიცავდეს ვიტამინებსა და მინერალებს.
ძრავის რეჟიმი. ეს მოიცავს დილის ვარჯიშებს, საცურაო აუზს, სპორტულ სექციებს და გამკვრივებას. ტყუილად არ ამბობენ მოძრაობა სიცოცხლეაო.
ციფრებით რომ ვთქვათ, ადამიანის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია:
15% - წამალი;
15% - მემკვიდრეობითობა;
15% - ეკოლოგია;
50% არის ცხოვრების წესი. გთხოვთ, ყურადღება მიაქციოთ ამ ფიგურას. თქვენი ჯანმრთელობა, როგორც ფიზიკური, ასევე სულიერი, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ცხოვრების წესს აირჩევთ თქვენთვის მომავალში.
ეტაპი 3.
(მე-3 ეტაპზე მონაწილეობენ სტუდენტები, რომლებმაც შეაგროვეს ჟეტონების მაქსიმალური რაოდენობა).
წამყვანი: ფინალურ ეტაპზე ვიწვევ სტუდენტებს, რომლებმაც დააგროვეს ტოკენების მაქსიმალური რაოდენობა. მოკლე იქნება. თამაშის გამარჯვებულის დასადგენად მოთამაშეებს სულ სამი შეკითხვა დაუსვამენ.
Ისე , "კითხვები ქუდის გარეთ."
1. ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ადამიანს დღეში 2,5 კილოგრამი ეს ნივთიერება სჭირდება. რა სახის ნივთიერებაა ქუდში? (წყალი).
2. ქუდში – ნივთიერებები, რომლებიც ადამიანს სჭირდება დღეში მხოლოდ რამდენიმე მილიგრამის რაოდენობით. მაგრამ მათ გარეშე ადამიანი ავადდება და სწრაფად იღლება. ტყუილად არ არის მათი სახელი მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან "სიცოცხლე". (ვიტამინები, ვიტა-სიცოცხლე).
3. დაასახელეთ პირადი ჰიგიენის ნივთი, რომელიც ქუდშია. ის უნდა იქნას გამოყენებული მინიმუმ 2-ჯერ დღეში. (კბილის ჯაგრისი.)
4. ასეთი წყალი თავისი შემადგენლობით არის მარილების, მაკრო და მიკროელემენტების კომპლექსური კომპლექსი, ტყუილად არ უწოდებენ მას "ცოცხალ წყალს". რა დევს ქუდში? (Მინერალური წყალი).
5. ქუდი შეიცავს ბოსტნეულს, რომელიც სასარგებლოა ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა გრიპი. (ნიორი).
6. ქუდი შეიცავს ბოსტნეულს, რომელიც ანელებს ადამიანის ორგანიზმის დაბერების პროცესს. (სტაფილო).
წამყვანი : თამაში დასრულდა და სანამ ჟიური აჯამებს შედეგებს, თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ზღაპარს - მინიშნებას, რომელსაც "ტურნიპი" ჰქვია.
ტურნიკი.
ზღაპარი მინიშნებაა.
ლუკომორიეს მახლობლად მუხა მოჭრეს
და ჯაჭვი გადაიყვანეს ნაგავსაყრელზე,
კატა თავშესაფარში მოათავსეს,
ქალთევზა კასრში დამარილებული იყო...
რატომ გაქვს აქ პირი ღია?
ეს არის გამონათქვამი, ვფიქრობ -
ზღაპარი წინ იქნება.
მოკლედ, იქ ბაბუა ცხოვრობდა
ლანჩის დროს ის ასი წლის ხდება,
და მან გადაწყვიტა ბაღის გაშენება,
გადავწყვიტე ტურპის დარგვა.
ბაბუამ ტურფა დარგა.
ტურფა იზრდებოდა და იზრდებოდა
და ის გაიზარდა დიდი, ძალიან დიდი.
ბაბუა მიდის ბაღში,
ის ზემოდან ურტყამს,
უბიძგებს - ათრევს,
მაგრამ მას არ შეუძლია მისი ამოღება.
სად იქ! Მთელი ცხოვრება
ეწეოდა და სვამდა
უკეთესი იქნება სპორტთან მეგობრობა.
ბაბუამ ბებიას დაურეკა.
ბებია ბაბუისთვის
ბაბუა - ტურფისთვის,
გაიყვანე - გაიყვანე,
მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი ამოღება.
ბებო ადრე
სპორტში არ ვიყავი კარგად
და ამდენი ტკივილი მივიღე!
ბებიამ შვილიშვილს დაუძახა.
შვილიშვილი - ბებიისთვის,
ბებია - ბაბუისთვის,
ბაბუა - ტურფისთვის,
გაიყვანე - გაიყვანე,
მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი ამოღება.
სად შემიძლია დავეხმარო ჩემს შვილიშვილს?
ის დადის ჰარლის დღე და ღამე.
მირჩევნია სპორტდარბაზში წასვლა
ძალა დამიგროვდებოდა.
დაუძახეს ჟუჩკას.
ბუზი ძლივს დაცოცავდა.
მაინც იქნებოდა! შეხედე, რა მსუქანია!
მას მთელი დღე სძინავს და "ჩაპი" ჭამს -
სწორედ აქედან გამოდის ცხიმი!
ბაგი - ჩემი შვილიშვილისთვის,
შვილიშვილი - ბებიისთვის,
ბებია - ბაბუისთვის,
ბაბუა - ტურფისთვის,
გაიყვანე - გაიყვანე,
მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი ამოღება.
ისევ არ მიიღეს ტურფა.
არსად წასულიყო, კატას დაუძახეს.
სად შეგიძლიათ დაეხმაროთ კატას?
დღე და ღამე დიეტაზეა...
ამ დიეტებისგან ძალა აღარ მაქვს.
სხედან და ტირიან
მათ არ იციან რა გააკეთონ.
ყოველგვარი ბიზნესის მიტოვება,
თაგვი მოვიდა.
ტყუილად არ მოვედი სირბილით:
მან მოიტანა რამდენიმე სპორტული ინვენტარი.
ჰანტელები ბაბუისთვის
რომ ხელები არ გტკივათ;
ბებია - ხტომის თოკი,
ჯანმრთელობისთვის არაფერს ნანობთ;
შვილიშვილი და ბაგი - ბურთი -
ყველა წარუმატებლობის გამოსავალი.
კატა - რგოლი:
დაიკელით წონაში დღე ან ღამე.
მთელი კვირა მუშაობდნენ
მერე ისევ აიღეს ტურფა.
და ამოიღეს!
ასე ხდება:
სპორტი ყოველთვის გვეხმარება!
დასკვნა. ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი ბედნიერებაა თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში. ჩვენ ყველას გვაქვს თანდაყოლილი სურვილი ვიყოთ ჯანმრთელები და ძლიერები, შევინარჩუნოთ მობილურობა, ენერგიულობა, ენერგია რაც შეიძლება დიდხანს და მივაღწიოთ დღეგრძელობას. ვიმედოვნებ, რომ დღევანდელი ღონისძიება არ იყო თქვენთვის უშედეგო, თქვენ ბევრი რამ გაიგეთ და შეგიძლიათ ერთხმად თქვათ:
„ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე ვართ“.
შეჯამება.
პრიზების გადაცემა პროპაგანდისტული ჯგუფის გამარჯვებულებსა და მონაწილეებზე.
გამოყენებული წიგნები:
"ჯანსაღი ცხოვრების წესის ენციკლოპედია". ავტორი გ.ა. კაპეცკაია. გამომცემლობა "მასწავლებელი", ვოლგოგრადი, 2007 წ
"ჯანსაღი ცხოვრების წესი" - M.: ZAO "AiF" - 2004 - No1