სიამოვნებისთვის მუშაობის სარგებელი. სამსახურში სწავლა. გამოხატეთ დადებითი განწყობა

ორშაბათს დილით ჩვეული მაღვიძარა ჟღერს: სამსახურში წასვლის დროა. "Ო ღმერთო!" - შენ ფიქრობ. ისევ მოსაწყენი საქმეები ოფისში 9-დან 18-მდე, ერთადერთი ცვლილება, რომელიც მოდის შაბათ-კვირის მოლოდინში... შესაძლებელია თუ არა რაღაცის შეცვლა, რომ სამსახურში წასვლა სასიამოვნო იყოს?

საოცნებო სამუშაო უფრო ჰობის ჰგავს, რადგან ყოველდღიურად აკეთო ის, რაც გიყვარს. და სამუშაო, რომელიც არ მოგწონს, ძირითადად უსიამოვნო ემოციებს მოაქვს და, უფრო მეტიც, შეიძლება საერთოდ არ მოერგოს შენს ტემპერამენტს.

სიტუაცია 1. ზოგადად, აკეთებ იმას, რაც გიყვარს

თავად სამუშაო მოგწონთ, მაგრამ რატომღაც არ გსურთ ოფისში წასვლა. განვიხილოთ შესაძლო მიზეზებიდა ვცადოთ მათი აღმოფხვრა!

რაც არ უნდა დიდი ერთგულება იყოს თქვენი საყვარელი საქმისადმი, დასვენების გარეშე ნებისმიერი შრომა მძიმე შრომაში იქცევა. თქვენ უნდა დაისვენოთ და ამას ძალიან სერიოზულად მოეკიდოთ და არა მარტო იჯდეთ სახლში ტელევიზორის წინ.

თუ ფიზიკური დაღლილობა იგრძნობს თავს, თქვენ უნდა ისუნთქოთ სუფთა ჰაერი და კარგად დაიძინოთ. მჯდომარე მუშაობისას რეკომენდებულია აქტიური დასვენება, რომელიც ატონიზირებს სხეულს. თუ ემოციურმა დაღლილობამ თავისი გავლენა მოახდინა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ წარსულ სიტუაციებზე ფიქრში და მომავალ შესაძლო ვარიანტებზე ფიქრში.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გაიხსენოთ წარსულის მოვლენები სამუშაო დღეან დაფიქრდით რა მოხდება ხვალ ოფისში. მთავარია გვახსოვდეს, რომ დაუბრუნდე აწმყოს და არ გადაიტვირთოს სამუშაოზე ფიქრებით.

თუ თქვენი სამუშაო გადაიქცა რაღაციდან, რაც გიყვართ და სიამოვნებთ რაღაც მოსაწყენად და დამღლელად, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან დიდხანს იყავით ერთ ადგილზე. პასუხისმგებლობა მშვენივრად აითვისა, უნარები დახვეწილი - დროა გადავიდეთ! როგორ გიყვარდეს შენი საქმე ამ შემთხვევაში?

განვითარების პერსპექტივებზე ფიქრი ხელს შეუწყობს ხალისის და სიამოვნების დაბრუნებას სამუშაოდან. მთავარია იპოვოთ ახალი მიზნები და სტიმული. თავისუფლად იოცნებეთ შორეულ ჰორიზონტებზე და მაღალ მწვერვალებზე, რომლებიც მხოლოდ თქვენს გამოჩენას გელოდებათ!

იდეალურ შემთხვევაში, ეს გეგმები უნდა იყოს გამყარებული მოქმედებით. მაგალითად, დარეგისტრირდით მოწინავე სასწავლო კურსებზე, პროფესიულ სემინარებზე, ტრენინგებზე, სწავლაზე უცხო ენაან მიიღეთ მეორე უმაღლესი განათლება.

თანამშრომლებთან მუდმივად გიწევთ კომუნიკაცია, განსაკუთრებით ოფისში. გიბნელდება თუ არა განწყობა თქვენს გუნდში რთული ურთიერთობების გამო? შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ჩვენი რჩევა:

ნუ გააკრიტიკებთ კოლეგებს და ნუ ესაუბრებით უხეშად მათ, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ისინი ამას იმსახურებენ.

მოერიდეთ კოლეგების შეცდომებზე დისკუსიებში მონაწილეობას, არ გადასცეთ ჭორები და ჭორები.

ეცადეთ, კამათში არ ჩაერთოთ, თუნდაც ღიად პროვოცირებული იყოს.

Იყავი ოპტიმისტი. ყველას აქვს კარგი თვისებები, თქვენ უბრალოდ უნდა დააკვირდეთ!

ნუ დრამატიზირებთ სიტუაციას. უთანხმოება ის წვრილმანია, რის გარეშეც არც ერთი სამუშაო პროცესი არ შეუძლია.

სიტუაცია 2. თქვენ არ ხართ კმაყოფილი საქმიანობის სფეროთი

უფრო რთულია ისიამოვნო რაღაცით, რაც არ მოგწონს, მაგრამ ვინ თქვა, რომ ეს შეუძლებელია?

უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას "რატომ ვმუშაობ?" ფულისთვის, პრესტიჟისთვის? საკმაოდ ღირსეული მიზეზი. ეს ნიშნავს, რომ კარიერა გაძლევს ფინანსური აზრიდა მოაქვს პატივისცემა სხვებისგან.

ოფისისკენ მიმავალ გზაზე, შეეცადეთ მეტი იფიქროთ ამ დადებით საკითხებზე. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ მოსაწყენ ამოცანებზე, ნება მიეცით დაკავდეთ საბოლოო შედეგზე და იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მომავალში. თავისუფალი დრო. მაგალითად, წარმოიდგინეთ მდიდრული კაბა, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ პრემიუმით!

თუნდაც შიგნით უსაყვარლესი სამსახურითუ გინდათ, შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე კარგი. არ გჯერა? აიღეთ ფურცელი და დაიწყეთ ჩაწერა. პუნქტები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: ოფისი სახლთან ახლოს, მოსახერხებელი სამუშაო საათები და ა.შ. ის, რაც ნაცნობია, ხშირად კარგავს ჩვენს თვალში ღირებულებას. ახალი შეხედეთ თქვენს საქმეს, წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი გარედან - და ალბათ მიხვდებით, რამდენად გაგიმართლათ.

არ აქვს მნიშვნელობა რა დადებითი თვისებების მინიჭებას ცდილობთ თქვენს საქმიანობაში, თქვენი განწყობა მაინც არ ამაღლდება? კარგი, მოდით ვცადოთ პირიქით - მთლიანად გამორთეთ ამაზე ფიქრები. გადააქციეთ თქვენი ჩვეული სამუშაოები და მოვალეობები ერთგვარ მედიტაციად. თავი დაანებეთ უსიამოვნო წვრილმანებს და დავალებულ დავალებებს. იმოქმედეთ ავტომატურად, მთლიანად ჩაძირული თქვენს შინაგან სამყაროში.

ეს დამამშვიდებელი მანევრი დაგეხმარებათ უფრო სასიამოვნო გახადოთ მუშაობა, გადააქცევთ მას მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ფონად. მართალია, ჯერ კიდევ უფრო ადვილია ამ მიდგომის გამოყენება მარტივი ფუნქციების შესრულებისას, რომლებიც არ გულისხმობს ადამიანებთან კომუნიკაციას.

მიირთვით ლანჩი სამუშაოს გარეთ. რეკომენდირებულია პერიოდულად გარემოს შეცვლა, რათა არ დაიღალოთ ოფისით. თუ შენობას არ აქვს სპეციალური ოთახი ან სასადილო ოთახი, შეგიძლიათ ფეხით უახლოეს კაფემდე.

ეცადეთ, სამუშაო სახლში არ წაიყვანოთ. დაიცავით მარტივი წესი: როდესაც ტოვებთ ოფისს, დაივიწყებთ თქვენს საქმეს. დაუთმეთ თქვენი პირადი დრო უფრო სასიამოვნო აქტივობებს: თქვენს საყვარელ ჰობი, ფიტნესი, ოჯახი, გართობა.

გახდი საუკეთესო თქვენს საქმიანობაში. ეს არის ყველაზე სასარგებლო გზა, რომ მუშაობა უფრო სასიამოვნო გახდეს! ნამდვილი პროფესიონალები, რომლებიც კეთილსინდისიერად ასრულებენ თავიანთ მოვალეობებს, უბრალოდ არ შეიძლება იყვნენ უკმაყოფილო იმ შედეგებით, რომელთა მიღწევაც შეძლეს. ეს იძლევა სტიმულს შემდგომი თვითგანვითარებისთვის, შრომას კი მხოლოდ სიამოვნება მოაქვს!

თუ ამათ მიჰყვებით მარტივი წესები, მაშინ ნებისმიერი სამუშაო, რასაც აკეთებთ, მოგიტანთ სიამოვნებას და სიხარულს.

ვიდეო მასალა სტატიის თემაზე

9 გზა, რომ მუშაობა სიამოვნებას მოგანიჭებთ:

5 წესი წარმატებული ლიდერისთვის:

ამ ვიდეოში ნახავთ ძალიან საინტერესო რჩევებს:

გაზეთი 15 წუთის განმავლობაში მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა ისწავლო შენს საქმეში მხოლოდ საუკეთესოების პოვნა.

1. ნებისმიერ საქმეს, თუნდაც ყველაზე მოსაწყენს, მეტი სიამოვნება მოაქვს, თუ კონცენტრირდებით დადებით ასპექტებზე, წერს ვებგვერდი faqlife.ru. ბოლოს და ბოლოს, ისინი ალბათ არსებობენ. დღეს დაწერეთ არგუმენტების სია თქვენი მუშაობის სასარგებლოდ. მაგალითად, „ის მაქცევს დამოუკიდებელ, მე შემიძლია ვიყიდო საჭმელი და ტანსაცმელი, გადავიხადო ქირა“, „ის მაძლევს გარკვეულ სოციალურ სტატუსს“ და ა.შ. ამ გზით თქვენ შეგნებულად ჩაანაცვლებთ ნეგატივს პოზიტიური აზრებით.
2. თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი მშობიარობის პროცესით, გამოიყენეთ მთელი თქვენი ჭკუა და ჭკუა, რათა ის წყაროდ აქციოთ. დადებითი ემოციები. შეგიძლიათ გონებრივად გამოიწვიოთ თქვენი კოლეგები კონკურსში „ვინ არის უფრო სწრაფი“. გარკვეული ეტაპის ბოლოს აცხადებთ საკუთარ თავს გამარჯვებულად და აწყობთ ჩაის წვეულებას ან მოკლე გასეირნებას.
3. დამშვიდდით და დაფიქრდით ამ სამუშაოს პირველ დღეებზე. სავარაუდოდ, თავიდანვე არ მოგეჩვენათ მოსაწყენი და ერთფეროვანი. დაწვრილებით დაიმახსოვრე, როგორი ბედნიერი და ცოტა შეწუხებული იყავით სამუშაოს პირველ დღეს, რა გეცვათ, როგორ გამოიყურებოდით გარედან, რას გრძნობდით და ხედავდით გარშემო. გაიმეორეთ წარსულის სასიამოვნო მომენტები აწმყოსთან შედარების გარეშე. რა თქმა უნდა, ეს მოგცემთ კარგ განწყობას.
4. დააკვირდით საკუთარ თავს. როგორ იცვამ და როგორ იქცევი სამსახურში? ისურვებდით ასეთ ადამიანთან მუშაობას? ყველგან, გარდა პროფესიონალიზმისა, ფასდება ადამიანის კეთილგანწყობა, მხიარულება და ჭორაობისადმი უხალისობა. ეცადეთ, სამუშაო იფიქროთ, როგორც ადგილი, სადაც ბევრი საინტერესო და სახალისო რამ ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, აქ შეგიძლიათ ბევრი რამით ისიამოვნოთ - კოლეგებთან არაფორმალური კომუნიკაცია, უფროსთან ხუმრობების გაცვლა, საინტერესო კლიენტებთან ურთიერთობა. შეცვალეთ თქვენი ქცევა და შესაძლოა გარდერობიც კი.
5. ბევრი დარწმუნებულია, რომ სამსახურში ვერავის ენდობი და ჯობია არავის დაუმეგობრდე. დაიმახსოვრე, რომ შენმა გულგრილობამ შეიძლება დააშოროს თანამშრომლებს. მათი უარყოფითი დამოკიდებულება არ გაგახარებთ. მაშინაც კი, თუ ადამიანი საკუთარ თავს სხვა ადამიანების მოსაზრებებისგან დამოუკიდებლად მიიჩნევს, ეს მაინც გავლენას ახდენს ყველაზე უგრძნობელებზეც კი. რაც არ უნდა გააკეთოთ, იგრძნოთ, რომ გუნდის ნაწილი ხართ. გუნდში შეგიძლიათ მოიპოვოთ ნდობა თქვენი პროფესიონალიზმის მიმართ, იპოვოთ მეგობრები ან სულ მცირე მეგობრები, რომლებთანაც ყოველთვის იპოვით სასაუბროდ და მიიღოთ მხარდაჭერა რთულ დროს.
6. როგორც კი ისწავლით თქვენი საქმისადმი პოზიტიურ დამოკიდებულებას, გახსოვდეთ, რომ ის აუცილებლად გიპასუხებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, პროფესიული და კარიერული ზრდა ხდება მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სარგებლობენ მუშაობის პროცესით. გავიხსენოთ ცნობილი გამონათქვამი: ბედნიერია ის, ვინც ბედნიერია, როცა სამსახურში მიდის და სახლში ბრუნდება.

წყარო: http://www.15minutes.com.ua

დატოვე კომენტარი(მით 1 კომენტარი)

JavaScript უნდა იყოს ჩართული

ფორმის შევსებისას მოხდა შეცდომა
არასწორად შევსებული ველები მონიშნულია წითლად.
გთხოვთ, კიდევ ერთხელ შეამოწმოთ ფორმა.

სამსახურში წასვლის ფიქრი უნებლიე კანკალს გიქმნის? სამსახური გაგრძნობინებს სილურჯეს? სამუშაო დღე ახლახან დაიწყო და უკვე ფიქრობთ ლანჩზე? დროა შეწყვიტო სევდა! დაე, მუშაობა იყოს სიხარული!

დაამშვენე შენი სამუშაო ადგილი

რას ხედავთ პირველ რიგში სამსახურში მისვლისას? მართალია, შენი სამუშაო ადგილი. განწყობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ გააკეთებთ მას.

სამუშაოსთვის საჭირო ნივთების გარდა, მაგიდაზე დადეთ თქვენთვის საყვარელი ნივთები: ნათესავების ფოტოები, სუვენირები. შეცვალეთ ნაგულისხმევი ფონი თქვენი კომპიუტერის სამუშაო მაგიდაზე. სამუშაო ადგილის მახლობლად კედელზე დაკიდეთ კალენდარი ან პლაკატი ლოზუნგით, რომელიც აუცილებლად აგიმაღლებთ განწყობას. დაე, ყველა წვრილმანმა მოიტანოს სიხარული. შექმენით პოზიტიური სამუშაო ატმოსფერო თქვენს გარშემო!

შეუთავსეთ ბიზნესი სიამოვნებას

სამსახურში ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე უნდა იზრუნოთ. მაგალითად, შეგიძლიათ შეიძინოთ პატარა ფეხის მასაჟის ხალიჩა აფთიაქში და დღეში რამდენჯერმე მსუბუქად გადაიწიოთ მასზე ფეხები. ამას ვერავინ დაინახავს, ​​მაგრამ თქვენი ჯანმრთელობა და განწყობა გაუმჯობესდება.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ ხელის კრემი თქვენს მაგიდის უჯრაში, რათა იზრუნოთ თქვენს კანზე. ეს არის სასიამოვნოც და სასარგებლოც.

მართეთ თქვენი დრო

მართეთ თქვენი დრო გონივრულად. დროის მენეჯმენტი ჯერ არ გაუქმებულა. სამუშაო დროის ეფექტური გამოყენების ეს სისტემა ასევე დაზოგავს უამრავ ნერვებს და განწყობას. ბოლოს და ბოლოს, არავის მოსწონს სახელმწიფო, როცა ვერაფერს აკეთებ და თითქოს ვიღაც გამუდმებით გდევნის. ნებისმიერი სამუშაო უნდა იყოს ოპტიმიზირებული და პრიორიტეტული. უმჯობესია, დღე ისე დაგეგმოთ, რომ უსიამოვნო დავალებები დღის პირველ ნახევარში დასრულდეს. თუ ყველა სამუშაო შესრულებულია დროულად, მაშინ ფსიქოლოგიურად ეს ბევრად უფრო ადვილია.

არის უსაფრთხოება ციფრებში

რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ყველას მოეწონოს და ამის საჭიროება არ არის. დაუკავშირდით თანამშრომლებს, დაინტერესდით მათი საქმიანობითა და ჰობიებით. ეს დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე და გაცილებით სასიამოვნოს გახდის მუშაობას.

სადილი არ არის მხოლოდ ლანჩისთვის

ლანჩის დრო შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ჭამისთვის. გაისეირნე, წადი მაღაზიაში, წადი სოლარიუმში, წაიკითხე წიგნი. უთვალავი ვარიანტია. მთავარია, შეგეძლოთ გონების მოშორება სამუშაოზე ფიქრებიდან.

სინათლე ჩვენი ყველაფერია

განათება გავლენას ახდენს სამუშაო განწყობაზე. თუ ოთახში არ არის საკმარისი მზის შუქი, სადაც მუდმივად იმყოფებით დიდი ხნის განმავლობაში, სხეული იწყებს მელატონინის - ძილის ჰორმონის გამომუშავებას. შედეგად, თქვენ იწყებთ ძილიანობის შეგრძნებას. თუ იყენებთ დამატებით მაგიდის ნათურას, შესაძლებელია შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ თქვენი ენერგიულობა, არამედ მხედველობაც.

ცხოველები ოფისში

ცოტა ხნის წინ ოფისებში შინაური ცხოველების გამოჩენა დაიწყო. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ისინი, ვინც უფრო მეტად ურთიერთობენ შინაურ ცხოველებთან, ნაკლებად სტრესს განიცდიან. რა თქმა უნდა, ოფისში წმინდა ბერნარდს არავინ მოგცემთ, მაგრამ აკვარიუმის თევზიარავის შეაწუხებს. გარდა ამისა, მათი მოდუნების ყურება გაქცევის და დასვენების საშუალებას გაძლევთ.

გემრიელი და ჯანსაღი

მიირთვით შავი შოკოლადი, ბანანი, მარწყვი, ყურძენი, რძის სასმელები, ბულგარული წიწაკა. ეს პროდუქტები ხელს უწყობს "ბედნიერების ჰორმონების" - ენდორფინების წარმოებას. ისინი არ აზიანებენ თქვენს ფიგურას, მაგრამ ნამდვილად ამაღლებენ თქვენს განწყობას.

ცხოვრება სავსეა ფერებით!

სამუშაო მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია. დაესწარით კონცერტებსა და გამოფენებს, იცეკვეთ, დადიხართ პაემნებზე და დისკოთეკებზე. არ მისცეთ სამუშაოს უფლება წაართვას ცხოვრების ეს ფერები. სამუშაო დღე კი უფრო სწრაფად გაივლის, თუ იცით, რომ საღამოს რაღაც საინტერესო გელით.

გაიღიმე და დაიმახსოვრე: ყველაფერი შენს ხელშია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ არ შეგიძლია დააგდო. Კარგ დღეს გისურვებ!

ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ცოტათი ბედნიერები, მაშინაც კი, თუ უკვე ბედნიერები ვართ. და რადგან შრომა ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს იკავებს, ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მისით სიამოვნება.

ცოტა მეტი წლის წინ მე დავწერე Csikszentmihalyi-ის ნაკადის კონცეფციაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხვდე ამ ნაკადში. შეგახსენებთ, რომ ნაკადის მდგომარეობა გვაძლევს კმაყოფილების განცდას ჩვენი მუშაობით. ნაკადში მოხვედრა ყოველთვის ადვილი არ არის, განსაკუთრებით თუ არ მოგვწონს ჩვენი საქმე.

Csikszentmihalyi პასუხობს კითხვას "რატომ არ მოგვწონს ჩვენი სამუშაო?"

1. ის უმიზნოა – არავის არავითარ სარგებელს არ მოაქვს და შეიძლება ზიანიც კი მიაყენოს.
2. ნამუშევარი მოსაწყენი და რუტინულია, მასში არ არის მრავალფეროვნება და გამოწვევა. წლების შემდეგ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ძილშიც კი.
3. ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ სტრესს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვერ ვუგებთ ჩვენს უფროსს ან კოლეგებს, რომლებიც ძალიან ბევრს მოელიან ჩვენგან ან არ ცნობენ ჩვენს წვლილს.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ეს სამი ფაქტორი უფრო დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, განიცდის თუ არა ადამიანი სამუშაო კმაყოფილებას, ვიდრე აწუხებს ანაზღაურებაზე და სამუშაო უსაფრთხოებაზე.

იფიქრეთ სამუშაოზე ან პროექტზე, რომელიც ნამდვილად მოგეწონათ. Გახსოვს? ალბათ თქვენთან ერთად მუშაობდნენ შესანიშნავი ადამიანები, პროექტის სპეციფიკა იყო საინტერესო, ნამუშევარი დაჯილდოვებული იყო ან გრძნობდით, რომ რაღაც ღირებულს აკეთებდით.

მაგრამ როგორ შეგვიძლია ამოვიცნოთ სამუშაო ან პროექტი, რომელიც მოგვიტანს სიამოვნებას და, შესაბამისად, გაგვაბედნიერებს?

ფსიქოლოგმა ტალ ბენ-შაჰარმა შეიმუშავა ჩიკსენტმიჰალიის ნაკადის კონცეფცია და შესთავაზა პროცესი MPS – მნიშვნელობა, სიამოვნება, სიძლიერე (ძლიერი მხარეები).

ერთი მხრივ, პროცესი მარტივია, მეორეს მხრივ, თუ მას რეფლექსიით მიუდგებით, ყველაფერი გარკვეულწილად რთული აღმოჩნდება.

როდის აპირებთ აღებას ახალი პროექტი, იპოვე ახალი სამუშაოან უბრალოდ ნახეთ რას აკეთებთ სინამდვილეში, უპასუხეთ საკუთარ თავს სამ კითხვას:

1. რა აზრი აქვს?
2. რა სიამოვნებაა?
3. რა არის ჩემი ძლიერი მხარეები?

დავიწყოთ იმით პირველი კითხვა. გასაგებია, რომ ეს ფილოსოფიური კატეგორიის საკითხია, მაგრამ შეეცადეთ თავად დააკონკრეტოთ. იმის გასაგებად, თუ სად ვპოულობთ აზრს, ღირს გადაწყვიტოთ ჩვენი ღირებულებები, ცხოვრების პრინციპები, რომლებიც აყალიბებენ ჩვენს ქცევასა და განსჯას. იმის გამო, რომ როდესაც ჩვენ ვმუშაობთ პროექტებზე, რომლებიც შეესაბამება ჩვენს ღირებულებებს, ეს მნიშვნელობას ანიჭებს ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ. თუ ეს რთულია, დაფიქრდით პროექტებზე, რომლებზეც მუშაობთ თავს კარგად გრძნობდით. რას აკეთებდი მაშინ? რა იყო ასეთი სასიამოვნო ამ სამუშაოში?

მოდით გადავიდეთ მეორე კითხვა. დაწერეთ ის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. ისინი შეიძლება პირდაპირ არ იყოს დაკავშირებული იმ სამუშაოსთან, რომელსაც ამჟამად აკეთებთ. ეს შეიძლება იყოს ჰობი, ინტერესები, ყველაფერი, რაც სიხარულს მოაქვს. ალბათ გსიამოვნებთ კითხვა, სხვების სწავლება, მოგზაურობა ან ახალი ადამიანების შეხვედრა.

და მესამეარის თქვენი ძლიერი მხარეების სია. ეს შეიძლება რთული იყოს, რადგან ხშირად ჩვენი სიძლიერე არის რაღაც, რასაც ჩვენ ვიღებთ თავისთავად და უბრალოდ ვერ ვამჩნევთ მათ. გამოიყენეთ ჯოჰარის ფანჯარა, ან ჰკითხეთ თქვენს კოლეგებს რას ფიქრობენ თქვენზე.

ასე რომ თქვენ უნდა მიგვეღო წარმატება სამი სია. იპოვეთ სად იკვეთება ისინი რაც საერთოა სამივე კატეგორიისთვის.მაგალითად, აზრს პოულობთ ადამიანებს ახალი უნარების სწავლებაში, გსიამოვნებთ სხვების დახმარება და თქვენი ძლიერი მხარეარის პრობლემის გადაჭრა, მაშინ, ალბათ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ამოცანებს, რომლებიც ადამიანებს პრობლემების გადაჭრაში ეხმარება.

თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ გადახურვა სამ კატეგორიას შორის, მაგრამ ის ელემენტებიც კი, რომლებსაც აქვთ რაღაც საერთო ორ კატეგორიაში, დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომელი მიმართულებით გადაადგილება და განვითარება შემდეგში.

მართალი გითხრათ, ასეთი სიების შედგენით მიხვდებით, რომ ყველაფერი ასე აშკარა არ არის, მაგრამ ისინი შეიძლება გახდეს თქვენი გზამკვლევი თქვენი ამჟამინდელი როლის ფორმირებაში და დაგეხმარებათ შესწავლაში. შესაძლო ვარიანტებიკარიერული განვითარება, და მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენ შეძლებთ მოძებნოთ ამოცანები, რომლებიც შეიცავს ამ სიიდან ნივთებს და ეს საშუალებას მოგცემთ ისარგებლოთ სამუშაოთი.

იდეალური სამუშაო, სავსე მნიშვნელობით და სრული კმაყოფილების მომტანი, ყველას ოცნებაა, რომელიც, სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად ილუზორული აღმოჩნდება. თქვენი საოცნებო სამუშაოც კი შეიძლება მოსაწყენი ან სტრესით სავსე ჩანდეს. ამ შემთხვევაში შეიძლება გაჩნდეს აზრი: ეს არის ის ყველაფერი, რის მისაღწევადაც ასე იშრომე? Რისთვის? როგორ მოვძებნოთ აზრი სამსახურში და კიდევ მივიღოთ მისგან სიხარული? არსებობს რამდენიმე ძირითადი პრინციპი და ქმედება, რომელიც უნდა დაგვეხმაროს.

1. ნუ მიიღებთ სამუშაოს თავისთავად.

არსებობს ძველი ბერძნული ანდაზა, რომელიც ამბობს: „როგორ შეგიძლია ოსტატს დააფასო თავისი ვირი? პასუხი: "მოართვით მას ვირი!"

მსოფლიოს მოსახლეობა საგანგაშო ტემპით იზრდება და ვისაც სამსახური აქვს, მადლობელი უნდა იყოს დასაქმებისთვის. წარმოიდგინეთ, ბევრს სურს ჰქონდეს ანაზღაურებადი სამუშაო, მაგრამ ვერ პოულობს. ასე რომ... იყავით მადლიერი თქვენი შრომისთვის.

2. გადაწყვიტეთ თქვენი ღირებულებები

სამუშაო შეიძლება მართლაც მნიშვნელოვანი იყოს, თუ ის ნაწილია ცხოვრების მიზანი. და თქვენი ცხოვრების მიზანი, სავარაუდოდ, შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს. და ცხოვრებისეული ღირებულებები არის ის, რაც გეხმარებათ სამსახურში ბედნიერების პოვნაში.

მაშ, როგორ განმარტავთ თქვენს ღირებულებებს?

შეადგინეთ 5 რამ, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ ალბათ ფიქრობთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა ოჯახი, მეგობრები, სულიერება, ფული, კარიერა, სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი. შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ ემსახურება თქვენი ნამუშევარი ამ ღირებულებებს და ჩაწერეთ პასუხები.

როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ თქვენი ცხოვრებისეული ფასეულობები არ ეწინააღმდეგება თქვენს საქმეს, მაშინვე მიხვდებით, რომ გაგიმართლათ: თქვენ თითქმის გაქვთ სრულყოფილი ბალანსი.

3. როგორ ვაქციოთ ოცნებები რეალობად

თუ კარიერაზე დიდი ოცნება გაქვთ - შესაძლოა უფრო დიდი დაწინაურება ან საკუთარი თავისთვის მუშაობა - მოძებნეთ გზები, რომ თქვენი ოცნება რეალობად აქციოთ. შეიძლება მოგიწიოთ სხვებზე მეტი შრომა იმისათვის, რომ მიუახლოვდეთ იმას, რაც გსურთ, მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ და იყოთ ბედნიერი გრძელვადიან პერსპექტივაში.

შეადგინეთ მცირე ნაბიჯების სია, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა მიუახლოვდეთ თქვენს ოცნებებს და მიიღეთ ვალდებულება, რომ გააკეთოთ ეს ყველაფერი ყოველდღე. ეს ნაბიჯები შეიძლება იყოს მცირე: „იპოვე ჩემი ოცნებისადმი მიძღვნილი ვებგვერდი და წაიკითხე ყველაფერი მასზე“ ან „გამოიწერე ელექტრონული ფოსტის ბიულეტენიდაკავშირებულია ჩემს პროფესიულ იდეალთან“. ყოველდღე გააკეთე ერთი რამ, რაც შენს ოცნებასთან მიგახლოვებს. გაგიკვირდებათ, როგორ შეიძლება მცირე, თანმიმდევრული ქმედებები სწრაფად მიგიყვანოთ დიდი იდეის განხორციელებასთან.

4. გაიგე, რატომ მუშაობ

თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი სამსახურში, უნდა გესმოდეთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ და თქვენი მოტივაცია ამ სამუშაოს შესრულებისთვის. უნდა არსებობდეს რაიმე მიზეზი, რომელიც გაიძულებს იმოქმედო, თორემ დილით საწოლიდან არ წამოხვალ. რა თქმა უნდა ფულია მამოძრავებელი ძალა, მაგრამ სხვა მიზეზებიც უნდა არსებობდეს, რაც გაიძულებს დილით ხტუნავდეს და სამსახურში იჩქარო.

მაშ რა არის შენთვის მნიშვნელოვანი? Უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:

1. აუცილებლობის გამო მუშაობთ თუ რაღაცის მიღწევას ცდილობთ?
2. ნამდვილად გინდათ სახლიდან გასვლა ხალხის გარშემო?
3. გსურთ იმუშაოთ საკუთარ თავზე?
4. გსურს გამოირჩეოდე შენს არჩეულ სფეროში?
5. ნამდვილად გსურთ სხვების დახმარება?
6. გსურთ იყოთ კრეატიული?

შეხედეთ კითხვებს, სადაც უპასუხეთ დიახ. არის თუ არა თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს ელემენტები, რომლებიც აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნილებებსა და სურვილებს? თუ კი, მაშინ ყველაფერი კარგადაა.

5. როგორ აფასებ შენს სამუშაოს?

თითოეულ ნაწარმოებს აქვს შინაგანი მნიშვნელობა. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებ. ეს არა მხოლოდ მოგცემთ შემოსავალს, არამედ გავლენას მოახდენს სხვა ადამიანებზე და თუნდაც მთელ მსოფლიოში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ.

მუშაობისას, ჩვენ ყველა აუცილებლად შეგვეხმიანება სხვა ადამიანებთან - ეს მნიშვნელოვანი ფაქტი გასათვალისწინებელია.

სამუშაო უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, როდესაც მას ნაყოფი მოაქვს ჩვენს ცხოვრებაში. საკუთარი ცხოვრებადა სხვა ადამიანების ცხოვრება.

რა მოხდება, თუ შეწყვეტ იმის კეთებას, რასაც აკეთებ? ჩამოწერეთ და აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი შრომა თქვენს გარდა სხვასაც სჭირდება. გააცნობიერე, რომ ცვლის ხალხს და საქმეს, რომელსაც ემსახურები.

და მაშინ ყველა ძალისხმევა მიიღებს ნამდვილ მნიშვნელობას.

6. რა არის თქვენი მიზანი?

ყველა სამუშაოს აქვს თავისი მიზანი. შეადგინეთ სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანის სია, რომლებზეც დაქირავებული ხართ ამ სამუშაოზე და აუცილებლად მიუთითეთ, რატომ გჭირდებათ მათი კარგად შესრულება.

დაისახეთ მიზნები ამ ამოცანების უფრო ეფექტურად შესასრულებლად და აუცილებლად მიაღწევთ მეტს, გარდა ამისა, მიიღებთ დამატებით პატივისცემას თანატოლებისა და დამსაქმებლისგან.

მკაფიო მიზანი და სიცხადე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიხარჯოს თქვენი დრო, დაგეხმარებათ იპოვოთ ყურადღება იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია.

7. მაიორი თუ მინორი?

დროის დაკარგვა უმნიშვნელო საქმეებზე უშედეგოა და იწვევს უკმაყოფილებას. ბევრი ადამიანი მუშაობს დღეში 10-12 საათს და მაინც არაფერი მოძრაობს. და ჩნდება სასოწარკვეთა.

რა მოხდება, თუ თქვენ გამორიცხავთ ყველაფერს, რაც დიდ დროს იკავებს ან არც ისე მნიშვნელოვანია სამუშაო დღის განმავლობაში? ისწავლეთ მიზნების დასახვა მნიშვნელოვანი ამოცანების შესასრულებლად, დაშლის ნაცვლად. შეადგინეთ დავალებების სია და შეამოწმეთ, როგორ მიდის საქმეები. ეს გაგინარჩუნებთ ორგანიზებულს, მოტივირებულს, რომ გააკეთოთ საქმეები და გაგიკვირდებათ, რამდენად დამაკმაყოფილებელია თქვენი სამუშაოს სიიდან ამ ველების მონიშვნა. და თქვენ მაშინვე მოერგებით მთავარ განწყობას.

8. რა გინდა?

ყველასთვის აშკარაა, რომ სამუშაოს მოტივაციის სათავეში ფული იქნება. მაგრამ თუ ეს ერთადერთი მიზანია, ასეთი აქტივობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდ სიხარულს მოუტანს. ასე რომ, ფულის გამომუშავების გარდა, იფიქრეთ იმაზე, რაზეც გსურთ მუშაობა.

1. აქვს მუდმივი სამუშაო- ეს შენთვის ყველაზე მთავარია?
2. მოქნილი სამუშაო განრიგი უკეთესად მოგეწონებათ?
3. გსურთ დაწინაურება ან ხელფასის გაზრდა?
4. გსურთ გქონდეთ შესაძლებლობა ისწავლოთ და განავითაროთ თქვენი უნარები?
5. თუ სახლიდან მუშაობთ, ეს თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტია?
6. არ მალავთ, რომ უბრალოდ იღებ პენსიას ან სახსრებს გასართობ თუ სპორტულ კლუბში?

შეხედეთ დადებითი პასუხების რაოდენობას. თქვენი მიზანია ამ მოთხოვნილებების უმეტესობის დაკმაყოფილება? ასე რომ, დროა უფროსთან საუბარი. თუ ამ საქმეში რაღაცას ვერ შეცვლით, დროა სხვა რამე მოძებნოთ. როგორც ჩანს, ეს კარიერა არ არის თქვენთვის.

9. დაამყარეთ სწორი ურთიერთობა კოლეგებთან

კოლეგებთან კარგი ურთიერთობა ძლიერი ფაქტორია სამსახურში ბედნიერებისა და წარმატების მისაღწევად. ყველა არ არის დაბადებული დიდი ხასიათით: ბევრი ადამიანი პირქუში ან უხერხულია, ან ფიქრობს, რომ ყველა მათ ცუდად ექცევა და ა.შ.

კარგი ურთიერთობები არის ის, რის გარეშეც შეუძლებელია გუნდში მუშაობა და გაუმჯობესება, ყველა ერთად და თითოეული ინდივიდი. კარგი უნარების სწავლება ინტერპერსონალური კომუნიკაციაკერძოდ, თქვენი წარმატებისა და სამსახურში კმაყოფილების განუყოფელი ნაწილია. თუ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვა ადამიანების გათვალისწინება, ისინი საპასუხოდ გიპასუხებენ და თქვენი სამუშაო ბევრად უფრო სასიამოვნო და სასარგებლო იქნება. აქ არის რამდენიმე წესი გასათვალისწინებელი:

1. ხალხის კარგად მოქცევა ნიშნავს მათში ყოველთვის რაღაც კარგის პოვნას, მათ შორის თქმის ჩათვლით კეთილი სიტყვამათ.
2. არ დაიზაროთ კითხვა, როგორ არიან თქვენი კოლეგები, გამოიჩინეთ ინტერესი მათი პრობლემების მიმართ.
3. მოეპყარით ადამიანებს პატივისცემით და იყავით მადლიერი მათი ნებისმიერი რჩევისა თუ დახმარებისთვის.
4. იცოდეთ როგორ იყოთ სასარგებლო.
5. ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა.
6. ეცადეთ იყოთ ყოველთვის კარგ ხასიათზე, რადგან სიხარული შობს სიხარულს.

გაიღიმე! იმუშავე სიამოვნებით და შენს საქმეში აზრს იპოვი. Თქვენ ამას იმსახურებთ!