როგორ იპოვოთ საკუთარი თავი ცხოვრებაში: კიდევ ერთი ეფექტური მეთოდი. მთელი სიმართლე მამაკაცებზე: მას უბრალოდ არ მოსწონხარ. და არ არის საჭირო მისთვის საბაბების მოფიქრება, შესაძლებელია თუ არა არასწორად აღმოჩნდეთ

ჩვენ ვაგრძელებთ თქვენი ზარის პოვნის თემას (). თუ ჯერ კიდევ ეძებთ საკუთარ თავს და არ იცით რა გააკეთოთ ცხოვრებაში, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა. მოდით გაერკვნენ, რა შეიძლება იყოს ამ მდგომარეობის მიზეზები და როგორ შევცვალოთ იგი.

დავიწყოთ იქიდან, რომ ადამიანები ვერ პოულობენ საკუთარ თავს ორი ძირითადი მიზეზის გამო. ან ძალიან მრავალმხრივი ადამიანი ხარ და არ იცი რა აირჩიოს, ან გგონია, რომ საერთოდ არაფერი გიზიდავს. განვიხილოთ პირველი სიტუაცია. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბევრი ინტერესი, საყვარელი ნივთები, ჰობი, ვერ პოულობენ საკუთარ თავს ზუსტად არჩევანის სირთულის გამო - ისინი ცხოვრების რამდენიმე მიმართულებას შორის არიან მოწყვეტილი. თუ უბრალოდ ასეთი ადამიანი ხარ, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ მოგილოცოთ - ცხოვრება არასოდეს არის შენთვის მოსაწყენი და ხალხი ყოველთვის ინტერესდება შენით. თქვენი ვნებები არის თქვენი შესაძლებლობების ხმა. თქვენ შეგიძლიათ განვითარდეთ ბევრ სფეროში და ეს თქვენი უპირატესობაა. სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ინტერესების დიდი რაოდენობა ქმნის „გედების, კიბორჩხალების და პიკის“ სიტუაციას, როდესაც თქვენ ენერგიას ერთდროულად ფანტავთ ბევრ რამეზე, რაც არანაირად არ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან. შედეგად, თქვენ ვერსად მიხვალთ კარგი შედეგი, ფანტავენ თავიანთ ძალებს ჯერ ერთზე, შემდეგ მეორეზე, შემდეგ მესამეზე. ოსტატობის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ საქმიანობაში, რომელსაც უთმობთ მაქსიმალურ დროს. , ყურადღება და შრომა. ამიტომ, რაც შეიძლება მალე გააკეთე არჩევანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფეხზე დგომა დარჩები.

გაანალიზეთ თქვენი საყვარელი საქმიანობა, რომელიც შეიძლება გახდეს თქვენი პროფესია, თქვენი მთავარი საქმიანობა. გაიხედე ყველა მიმართულებით, რაც მოგწონს. თითოეულ შემთხვევაში, წარმოიდგინეთ, რომ ეს თქვენი სამუშაოა და აკონტროლეთ თქვენი გრძნობები - თუ ამის გაკეთება შეგეძლოთ მთელი დღე, კვირაში ხუთი დღე, შეძლებდით თუ არა ამისთვის ფულის გადახდას. რომელი ვარიანტი საუკეთესოდ მოგეწონებათ მუდმივი სამუშაო, შემდეგ აირჩიეთ. დატოვე სხვა საყვარელი აქტივობები, როგორც ჰობი. გააკეთეთ ეს მარტივი მოსაზრებები და ყველაფერი მაშინვე გაირკვევა თქვენთვის.

შემდეგ დაიწყეთ მოქმედება იმ მიმართულებით, რომელიც არჩეული გაქვთ, რათა საბოლოოდ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი გადაწყვეტილება სწორია. სწორედ საქმიანობის პროცესში გაიგებთ, ეს თქვენი საქმეა თუ არა. საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ დამატებითი განათლება. თუ ახალი ცოდნა გჭირდებათ, გაიარეთ, მაგალითად, კურსები ან ჩაერთეთ თვითგანათლებით.
მთავარია, დაიწყოთ განვითარება თქვენს მიერ არჩეულში, ყოველდღე გადადგით მცირე პრაქტიკული ნაბიჯები. უბრალოდ უთხარით საკუთარ თავს: „ამას ვაკეთებ ცხოვრებაში. ახლა". არავინ ამბობს, რომ მოგვიანებით თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი გადაწყვეტილების შეცვლას. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ რაღაცისკენ სვლა, აირჩიოთ მისგან დიდი რაოდენობითთქვენი საყვარელი აქტივობები, რომ გააკეთოთ ერთი რამ და დაიწყოთ თქვენი დროის მაქსიმალური დათმობა.

ახლა მოდით ვისაუბროთ ადამიანთა მეორე ჯგუფზე. მათ შესახებ, ვისაც ზოგადად ბუნდოვანი წარმოდგენა აქვს იმაზე, თუ რა უნდათ. როგორც წესი, ისინი სწრაფად კარგავენ ინტერესს ყველაფრის მიმართ, ცხოვრობენ თითქოს ინერციით და უკვე აღარ სჯერათ, რომ საკუთარი მოწოდება აქვთ, ან არასდროს სჯეროდათ ამის. მთელი პასუხისმგებლობით ვაცხადებ, რომ არ შეიძლება ადამიანს მოწოდება არ ჰქონდეს. თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი მოწოდება. გაიგე რომ უნიკალური ხარ, შენნაირი სხვა არავინაა! ბუნებაში არ არსებობს ორი იდენტური ფიფქი, ისევე როგორც არ არსებობს ორი იდენტური ადამიანი. ტყუპებიც კი, მიუხედავად იმისა, რომ გარეგნულად მსგავსია, შინაგანად სრულიად განსხვავებული, უნიკალური პიროვნებები არიან. და ყველა ადამიანს აქვს უნიკალური ფარული ნიჭი, ხშირად ერთზე მეტი. თქვენი ამოცანაა იპოვოთ თქვენი ნიჭი და გაიგოთ რა არის თქვენი მთავარი თვისება. Ყველაფრის შემდეგ ადამიანი ბედნიერია, როდესაც ის არა მხოლოდ უსახო ღეროა სისტემაში, არამედ როცა შეუძლია თავისი უნიკალურობა მისცეს სამყაროს.

როგორ ამოვიცნოთ ისინი? დამეთანხმებით, ყველა ადამიანს ყოველთვის აქვს აქტივობები, რომლებიც მოაქვს სიხარულს, იწვევს სასიამოვნო აღფრთოვანებას, შთაგონებას და ენთუზიაზმს. უბრალოდ ხდება, რომ ოჯახში, თქვენს სოციალურ წრეში შეძენილი შეზღუდვის სოციალური დამოკიდებულებები ისეა ჩადებული თქვენს ცნობიერებაში, რომ თქვენთვის ეს აქტივობები რაღაც არასერიოზულად ან შეუძლებლად გეჩვენებათ და არ აღიქვამთ მათ, როგორც. შესაძლო ვარიანტითქვენი საქმიანობა.

დაფიქრდი რა შთააგონებს? რა საქმიანობა მოაქვს თქვენ მორალურ კმაყოფილებას? რა გიზიდავს ქვეცნობიერად? - თქვენ აგროვებთ ინფორმაციას ამის შესახებ, მაგრამ გადადებთ მას მოგვიანებით. როდესაც გრძნობთ სასიამოვნო მღელვარების განცდას (და არა მოწყენილობის გრძნობას), როცა თქვენი აზრები ამ მიმართულებით იწყებს განტვირთვას. შთაგონება არის მოწოდების და.

ჩვენ ახლა არ განვიხილავთ სიტუაციას, როდესაც ადამიანს საერთოდ არ სურს არაფერი, როდესაც ის დეპრესიაშია ან აპათია. გასაგებია, რომ ასეთ პერიოდებში მიზნის ძიების დრო არ არის. აქ თქვენ უბრალოდ უნდა აღადგინოთ სიცოცხლისუნარიანობა, აღადგინოთ ცხოვრების სურვილი.

ჩვენ ვიღებთ შემთხვევას, როდესაც ადამიანი ფსიქიკურად ჯანმრთელია, უბრალოდ ჯერ ვერ იპოვა თავისი გზა და ჰგონია, რომ არაფრით არ იზიდავს. სინამდვილეში ეს არის ილუზია, გონების ინერცია, რწმენა, რომელსაც ადამიანი მიეჩვია და მას პიროვნების ნაწილად თვლის, აღიქვამს თავის რეალობად. დაიწყეთ სხვაგვარად ფიქრი. შექმენით საკუთარი თავის ახალი იმიჯი - ვინც იცის რა არის მისი მიზანი. შეწყვიტე სირბილი და გაბრაზება. თქვენი სურათი ყოველთვის უნდა უსწრებდეს რეალობას. იფიქრეთ ყუთის მიღმა - ნუ შეგეშინდებათ თამამი იდეების. რაც შეიძლება ხშირად გაიმეორეთ: „მე ვიცი, რა არის ჩემი მიზანი. მე ვიცი რისი გაკეთება მინდა ცხოვრებაში. ცხოვრება მაჩვენებს ჩემს გზას, მიგზავნის ნიშნებს, ხელმძღვანელობს და მიმყავს ჩემი მიზნისკენ.” ან დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა, ჰკითხეთ პირდაპირ: „რა არის ჩემი მოწოდება? რა არის ჩემი მთავარი მიზანი? დაიძინე და გაიღვიძე ამ კითხვით და შენი ქვეცნობიერი იპოვის გზას, რომ გიპასუხოს. სინამდვილეში, ყველა პასუხი უკვე თქვენშია. შეწყვიტე გარშემო ყურება და შეხედე საკუთარ თავს.

ანა ჰენდელი

ერთი შეხედვით რჩევა შეიძლება ძალიან მარტივი, თუნდაც ბანალური მოგეჩვენოთ, მაგრამ არ მოგატყუოთ...
როგორც კითხულობთ, ბევრი თქვენგანი მიხვდება, რომ ბავშვობიდან გვასწავლიდნენ ვიყოთ სხვა ადამიანები, გარდა საკუთარი თავისა: ” რა გინდა იყო, როცა გაიზრდები? - ჩვენ უნებურად გვიბიძგებს არჩევანის გარეშე გავაკეთოთ არჩევანი... გვინდა ვიყოთ ექიმები, ასტრონავტები, ტრანსფორმატორები, კონკიები, ნინძა კუები... მაშინ ჩვენი კერპები არიან ბიზნესმენები, მომღერლები და კინოვარსკვლავები. და 20 წლის ასაკში თქვენ უბრალოდ არ იცით ვინ ხართ და რისი უნარი გაქვთ. ამ თავის გაცნობიერება და მარტივი თვითჰიპნოზი ქვეცნობიერის ველურ ბუნებაში. Იყავი შენი თავი!” გამოგიყვანთ მანკიერი წრედა შეცვალე შენი ცხოვრება სამუდამოდ!

"Იყავი შენი თავი. სხვა როლები უკვე შესრულებულია“. ოსკარ უაილდი

როგორ იყოთ საკუთარი თავი, შესავალი:

ეს ამბავი დაახლოებით 700 წლის წინ მოხდა. დიდი მოძღვარი, გამოცდილებით ბრძენი, პატივითა და დიდებით მოტკბო, სასიკვდილო ლოგინზე იწვა. მოწაფეებმა და ერთგულმა მიმდევრებმა ჰკითხეს, ეშინოდა თუ არა მას სიკვდილის. - დიახ, - უპასუხა ბრძენმა, - მეშინია შემოქმედთან შეხვედრის. "Როგორ თუ? - გაუკვირდათ. - ასეთი ღირსეული ცხოვრება გქონდათ. შენ გამოგვიყვანე უმეცრების სიბნელიდან, როგორც მოსემ გააკეთა თავისი ხალხი. ჩვენ შორის დავა სოლომონის სიბრძნით მოაგვარე“. ამ სიტყვების გაგონებაზე მასწავლებელმა ჩუმად უპასუხა: „როდესაც მე დავდგები შემოქმედის წინაშე, ის არ მკითხავს, ​​ვინ ვიყავი მოსესა თუ სოლომონის მსგავსად. ის იკითხავს: "შენ თვითონ იყავი?"როგორც ხედავთ, ადამიანი უხსოვარი დროიდან ცდილობს იყოს საკუთარი თავი. რატომ ვერ მიაღწია მან ამ საქმეში ჯერ? იმიტომ, რომ ის ცდილობს ყველას ერთდროულად ასიამოვნოს.

როდესაც ჩვენ გადავწყვეტთ ვიცხოვროთ ისე, როგორც ჩვენ გვსურს, აუცილებლად გამოჩნდებიან უკმაყოფილო და განაწყენებული ადამიანები: უფროსი, მეუღლე, მშობლები, შვილები. თავიდან ამ გადაწყვეტილებას მოაქვს მხოლოდ მარტოობის განცდა და განცდა, რომ ყველაფერი ჩვენს წინააღმდეგაა. მაგრამ ჩვენ მხოლოდ საკუთარ თავს ვპასუხობთ. სხვის აზრს ან მოწონებას მნიშვნელობა არ აქვს.

თქვენ ხართ პასუხისმგებელი იმაზე, რომ იცხოვროთ თქვენი გზით. თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი ქმედებების შედეგებზე და თქვენი ცხოვრების გარემოებებზე. თქვენი ქმედებების (ან უმოქმედობის) ბრალი თქვენს მხრებზე მოდის.. ხშირად, სხვა ადამიანების ღირებულებები და რწმენა განსხვავდება თქვენგან. შეუსაბამობა თქვენს ცხოვრების წესსა და მათ იდეებს შორის იმის შესახებ, თუ რა არის სწორი და რა არის არასწორი, აშინებს მათ, რადგან მთელი მათი ცხოვრება ამ იდეებზე იყო აგებული.

როდესაც დაპირისპირებული რწმენა ეჯახება, იწყება შინაგანი ბრძოლა. ადამიანი საკუთარ თავს ეკითხება: „იქნებ სხვები მართლები არიან? ეს ნიშნავს რომ ვცდები? მაგრამ ის, ვინც იცის თავისი არსი, არ შეიძლება დაემუქროს სხვა ადამიანების რწმენას. მხოლოდ მას, ვინც საკუთარ თავში ეჭვობს და არ იცნობს თავის ნამდვილ მეს, შეიძლება ეშინოდეს ადამიანების, რომლებიც პირდაპირ თუ ირიბად ემუქრებიან მის ღირებულების სისტემას.

რობერტ ენტონი

„შეწყვიტე ფიქრი! Იმოქმედე!"

იპოვე შენი თავი და იყავი საკუთარი თავი (ნაწყვეტი დეილ კარნეგის წიგნიდან „როგორ შეწყვიტო ფიქრი და დაიწყო ცხოვრება“)

სანამ სტატიას დავიწყებდი, მინდა დავამატო რამდენიმე ესე
იპოვე შენი თავი და იყავი საკუთარი თავი: დაიმახსოვრე, რომ შენნაირი სხვა ადამიანი დედამიწაზე არ არსებობს

მე მივიღე წერილი ქალბატონი ედიტ ალრედისგან... „ბავშვობაში ძალიან მგრძნობიარე და მორცხვი ვიყავი“, - ამბობს ის თავის წერილში. ”მე ყოველთვის ჭარბწონიანი ვიყავი და ლოყები ისეთი მქონდა, რომ მე უფრო მსუქანი მეჩვენებოდა ვიდრე ვიყავი.” დედაჩემი ძველი სკოლის ქალი იყო და სჯეროდა, რომ ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ლამაზი. იგი ფიქრობდა, რომ ეს ყველაფერი სისულელე იყო. ის ყოველთვის ამბობდა: „ფართო ტანსაცმელი კარგად ჩაიცვამს, მაგრამ მჭიდრო ტანსაცმელი სწრაფად იშლება“. ამ პრინციპით ჩამაცვა. მე არასოდეს წავსულვარ სტუმრად, არ მქონია გასართობი. სკოლაში რომ დავიწყე, არასდროს ვმონაწილეობდი გარე თამაშებში და არც კი ვთამაშობდი სპორტს. მტკივნეულად მორცხვი ვიყავი. ვგრძნობდი, რომ სხვებისგან განვსხვავდებოდი და თავს სრულიად არამიმზიდველად ვთვლიდი.

როგორც ზრდასრული გავთხოვდი ჩემზე რამდენიმე წლით უფროს კაცს. მაგრამ მე არ შევცვლილვარ. ჩემი ქმრის მხრიდან ჩემი ნათესავები მშვიდი და თავდაჯერებული ადამიანები იყვნენ. მათ ჰქონდათ ყველა ის თვისება, რაც მე უნდა მქონოდა. ყველანაირად ვცდილობდი, მათნაირი ვყოფილიყავი, მაგრამ ვერ მოვახერხე. მათმა ყველა მცდელობამ გამხდარიყო უფრო კომუნიკაბელური, განაპირობა ის, რომ სულ უფრო და უფრო მეტად გავმხდარიყავი საკუთარ თავში. ნერვიული და გაღიზიანებული გავხდი. ყველა ჩემს მეგობარს მოვერიე. მდგომარეობა იმდენად გაუარესდა, რომ კარზე ზარის დარეკვისას საშინლად ვკანკალებდი. თავს წარუმატებლად ვგრძნობდი. მე ეს ვიცოდი და მეშინოდა, რომ ჩემი ქმარი ამას შეამჩნევდა. ამიტომ, როცა საზოგადოებაში ვიყავით, ვცდილობდი გამოვჩენილიყავი ხალისიანად და ხშირად გადამეტებული. ამის შემდეგ რამდენიმე დღე უბედურად ვგრძნობდი თავს. ბოლოს ისეთი დეპრესიული გავხდი, რომ ცხოვრების გაგრძელება უაზრო მეჩვენებოდა. დავიწყე თვითმკვლელობაზე ფიქრი“.

რამ შეცვალა ამ უბედური ქალის ცხოვრება? ერთი შემთხვევითი შენიშვნა!

- შემთხვევითმა შენიშვნამ, - განაგრძო ქალბატონმა ალრედმა, - მთელი ჩემი ცხოვრება შეცვალა. ერთ დღეს დედამთილმა დაიწყო საუბარი იმაზე, თუ როგორ ზრდიდა შვილებს და თქვა: „რაც არ უნდა მომხდარიყო, მე ყოველთვის ვითხოვდი. რომ ისინი იყვნენ საკუთარი თავი“… Იყავი შენი თავი?.. ამ შენიშვნამ ახლებურად დამაფიქრა ჩემს ცხოვრებაზე. უცებ გათენდა. მივხვდი, რომ მთელი ჩემი დარდი გამოწვეული იყო იმით, რომ ვცდილობდი მეთამაშა სრულიად შეუფერებელი როლი.

მაშინვე შევცვალე ჩემი ქცევა. დავიწყე საკუთარი თავის ყოფნა. შევეცადე გამომეკვლია საკუთარი პიროვნება. ვცდილობდი გამეგო, როგორი ვიყავი. შევისწავლე ჩემი ძლიერი მხარეები. ვისწავლე ტანსაცმლის ფერების და სტილის არჩევა და დავიწყე ჩაცმა ჩემს სახეზე. შეიძინა ახალი მეგობრები. შეუერთდა საზოგადოებრივი ორგანიზაცია, რომელიც თავიდან პატარა იყო - და შიშისგან დავბუჟდი, როცა მოხსენების გაკეთება დამავალეს. მაგრამ ყოველი ახალი სპექტაკლის შემდეგ სულ უფრო და უფრო თამამი ვხდებოდი. დიდი დრო დამჭირდა - მაგრამ დღეს იმაზე ბედნიერი ვარ, ვიდრე ოცნებებში წარმომედგინა. შვილების აღზრდისას მათ ყოველთვის ვასწავლიდი იმას, რაც ვისწავლე ასეთი მწარე გამოცდილებიდან: "!"

საკუთარი თავის ყოფნის ეს პრობლემა „დროსავით ძველია“, ამბობს დოქტორი ჯეიმს გორდონ გილკი, „და ისეთივე უნივერსალური, როგორც ადამიანის სიცოცხლე" საკუთარი თავის არიდება მრავალი ნევროზის, ფსიქოზისა და კომპლექსის ფარული მიზეზია. ანჯელო პატრიმ დაწერა ცამეტი წიგნი და ათასობით საგაზეთო სტატია ბავშვების აღზრდის შესახებ და ამბობს: „ყველაზე უბედური ის არის, ვისაც სურს გახდეს ვინმე ან რაღაც სხვა, გარდა იმისა, ვინც ფიზიკურად და გონებრივად არის“.

სხვისი ყოფნის ეს სურვილი განსაკუთრებით ხშირია ჰოლივუდში. სემ ვუდმა, ჰოლივუდის ერთ-ერთმა ყველაზე ცნობილმა რეჟისორმა, თქვა, რომ მისი ყველაზე დიდი სირთულე ახალგაზრდა დამწყებ მსახიობებთან ეს პრობლემა იყო: საკუთარი თავის ქცევა. მათ ყველას სურდათ ყოფილიყვნენ მეორეხარისხოვანი ლანა ტერნერი ან მესამეხარისხოვანი კლარკ გეიბლი. „მათ საზოგადოება უკვე იცნობს ნათელი პიროვნებასემ ვუდი დაუღალავად უმეორებს მათ: „ახლა კი მას სხვა რამ უნდა“.
სანამ გადაიღებდა ფილმებს, როგორიცაა Goodbye Mr Chips და Who For Who Bell Thells, სემ ვუდი მრავალი წლის განმავლობაში მუშაობდა საცალო ვაჭრობის ინდუსტრიაში. უძრავი ქონება, გაყიდვების აგენტების კადრის მომზადება. ის აცხადებს, რომ იგივე პრინციპები ვრცელდება როგორც ბიზნესის, ასევე კინოს სამყაროში. ”შენ ვერაფერს მიაღწევ, თუ მუდამ მაიმუნი ხარ. თუთიყუში ვერ იქნები. გამოცდილებამ მასწავლა, - ამბობს სემ ვუდი, - რომ საუკეთესო რამ არის ის, რაც შეიძლება სწრაფად მოვიშორო ადამიანები, რომლებიც თავს არიდებენ თავს.

მე ცოტა ხნის წინ ვკითხე პოლ ბოინტონს, ადამიანური რესურსების ხელმძღვანელს მთავარ... ნავთობკომპანია Sokoni-Vakuum Oil, რა არის ყველაზე დიდი შეცდომა იმ ადამიანების, ვინც მას სამუშაოსთან დაკავშირებით ეკონტაქტება. მან უნდა იცოდეს: მან გამოკითხა სამოცი ათასზე მეტი სამუშაოს მაძიებელი და ასევე დაწერა წიგნი სათაურით 6 გზა სამსახურის მისაღებად. მან უპასუხა: ”ყველაზე დიდი შეცდომა ხალხია სამუშაოს მაძიებლები, არის ის, რომ მათ უნდათ გამოიყურებოდეს განსხვავებული ვინ არიან. იმის ნაცვლად, რომ შემთხვევითი და სრულიად გულახდილები იყვნენ, ისინი ხშირად ცდილობენ გასცენ პასუხები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ გინდა მოისმინო. მაგრამ ეს არ მუშაობს, რადგან არავის სჭირდება მატყუარები. ისევე როგორც ყალბი მონეტები“.

აქ არის ისტორია ერთი ქალის შესახებ, რომელმაც ეს ძნელად ისწავლა. ის იყო ტრამვაის კონდუქტორის ქალიშვილი. ამ გოგონას სურდა მომღერალი გამხდარიყო. მაგრამ მისი სახე დიდ უბედურებას უქმნიდა. დიდი პირი და გამოწეული კბილები ჰქონდა. პირველად ნიუ-ჯერსის ღამის კლუბში აუდიტორიის წინაშე გამოვიდა, კბილების დასაფარად ზედა ტუჩის დაწევა სცადა. ის ცდილობდა „მომხიბვლელად“ მოქცეულიყო, მაგრამ რა გამოვიდა? სასაცილოდ გამოიყურებოდა. მისი კარიერა შეიძლებოდა წარუმატებლად დასრულებულიყო.

თუმცა, ღამის კლუბის სტუმრებს შორის იყო მამაკაცი, რომელმაც მისი სიმღერა რომ გაიგო, ფიქრობდა, რომ მას ნიჭი ჰქონდა. - მისმინე, - თქვა მან პირდაპირ, - მე ვუყურე შენს შესრულებას და ვიცი, რის დამალვას ცდილობ. გრცხვენია შენი კბილების“. გოგონა დარცხვენილი იყო, მაგრამ კაცმა განაგრძო: „მაშ, რა არის ამის შესახებ? მახინჯი კბილების ქონა დანაშაულია? ნუ ეცდებით მათ დამალვას! გააღე პირი და საზოგადოება შეგიყვარებს, როცა დაინახავს, ​​რომ არ გრცხვენია. გარდა ამისა, - ჭკვიანურად აღნიშნა მან, - სწორედ ამ კბილებმა, რომელთა დამალვას ცდილობთ, შეიძლება მოგიტანოთ წარმატება და სიმდიდრე!
კას დალიმ მიიღო მისი რჩევა და დაივიწყა კბილები. ამ დროიდან ის მხოლოდ იმ საზოგადოებაზე ფიქრობდა, ვინც მას უსმენდა. პირი ფართოდ გააღო და ისეთი გრძნობითა და ტემპერამენტით მღეროდა, რომ კინოსა და რადიოს ერთ-ერთი ყველაზე კაშკაშა ვარსკვლავი გახდა. სხვა კომიკოსები ახლა ცდილობენ მის მიბაძვას!

ცნობილ უილიამ ჯეიმსს მხედველობაში ჰქონდა ადამიანები, რომლებიც არასოდეს იპოვნეს საკუთარი თავი, როდესაც თქვა, რომ საშუალო ადამიანი თავისი ინტელექტუალური შესაძლებლობების მხოლოდ ათ პროცენტს ავითარებს. „ჩვენთან შედარებით, როგორიც უნდა ვიყოთ, - წერდა ის, - ჩვენ მხოლოდ ნახევრად ფხიზლები ვართ. ჩვენ ვიყენებთ ჩვენი ფიზიკური და გონებრივი რესურსების მხოლოდ მცირე ნაწილს. ზოგადად რომ ვთქვათ, ადამიანი ამგვარად არ იყენებს თავის შესაძლებლობებს. მას აქვს სხვადასხვა სახის ძალაუფლება, რომელიც ჩვეულებრივ ფუჭდება“.

მე და შენ გვაქვს ეს შესაძლებლობები, ასე რომ, მოდი წამით არ დავკარგოთ სხვა ადამიანებისგან განსხვავებულობაზე ფიქრი. შენ რაღაც ახალი ხარ ამ სამყაროში. არასოდეს, ოდითგანვე, არ ყოფილა სხვა ადამიანი ზუსტად შენნაირი; და ყველა მომავალ საუკუნეში აღარასოდეს იქნება შენი სრული მსგავსება. გენეტიკის მიხედვით, ჩვენ ვხდებით ის, ვინც ვართ ძირითადად 24 მამის და 24 დედის ქრომოსომის ურთიერთქმედების შედეგად. ეს 48 ქრომოსომა შეიცავს ყველაფერს, რაც განსაზღვრავს ჩვენს მემკვიდრეობას. „თითოეული ქრომოსომა შეიძლება შეიცავდეს, — წერს ამრან შეინფელდი, — ორი ათეულიდან ასობით გენამდე და ზოგ შემთხვევაში მხოლოდ ერთ გენს შეუძლია შეცვალოს ადამიანის მთელი ცხოვრება. მართლაც, ჩვენ შექმნილნი ვართ „შიშით და საოცრად“.

მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც მამაშენი და დედა გაიცნეს და დაქორწინდნენ, 300 000 მილიარდიდან მხოლოდ ერთი იყო შანსი, რომ შენნაირი ადამიანი დაბადებულიყო! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, 300 000 მილიარდი და-ძმა რომ გყოლოდა, ისინი შეიძლება შენგან განსხვავდებოდნენ. როგორ ფიქრობთ, ეს ყველაფერი სპეკულაციაა? მსგავსი არაფერი. ეს მეცნიერული ფაქტია. თუ გსურთ მიიღოთ დამატებითი ინფორმაციაამ თემაზე, გადადით თქვენს საჯარო ბიბლიოთეკაში და აიღეთ წიგნი სათაურით "შენ და მემკვიდრეობა". ავტორი: ამრან შეინფელდი.

მე მაქვს საფუძველი ვისაუბრო "საკუთარი თავის პოვნის" აუცილებლობაზე, რადგან ეს ჩემზე ღრმად მოქმედებს. მე ვიცი რაზეც ვლაპარაკობ. ჩემი სამწუხარო გამოცდილება ძალიან ძვირი დამიჯდა. აი ილუსტრაცია: როცა პირველად ჩავედი ნიუ-იორკში მისურის ველებიდან, წავედი დრამატული ხელოვნების ამერიკულ აკადემიაში. მე ვცდილობდი გავმხდარიყავი მსახიობი. გამიელვა რომ მეგონა ბრწყინვალე იდეა, ისეთი მარტივი, ისე მომგებიანი, რომ ვერ მივხვდი, რატომ არ წააწყდა ათასობით ამბიციურმა ადამიანმა. იდეა ასეთი იყო: მე შევისწავლიდი, როგორ მიაღწიეს წარმატებას იმ დროის ცნობილმა მსახიობებმა - ჯონ დრიუმ, უოლტერ ჰემპდენმა და ოტის სკინერმა. შემდეგ ვაპირებდი თითოეული მათგანის საუკეთესო თვისებების აღებას და საკუთარ თავში გაერთიანებას. ვფიქრობდი, რომ ეს დამეხმარებოდა გავმხდარიყავი ყველაზე ბრწყინვალე და სრულყოფილი მსახიობი. ასე სულელური! რა აბსურდია! ჩემი ცხოვრების წლები სხვა ადამიანების მიბაძვაზე მომიწია, სანამ ჩემს სულელ მისურის თავში არ გათენდებოდა, რომ მომიწია რომ იყო შენი თავიდა რომ ალბათ მე ვერ გავხდებოდი სხვა ვინმე.

ეს სამწუხარო გამოცდილება მრავალი წლის განმავლობაში ჩემთვის გაკვეთილი უნდა ყოფილიყო. მაგრამ ეს არ მოხდა. სად ვარ, ზედმეტად სულელი ვიყავი. ისევ მომიწია ამ ყველაფრის გავლა. რამდენიმე წლის შემდეგ დავიწყე წიგნის წერა, რომელიც ვიმედოვნებდი, რომ ყველაზე... საუკეთესო წიგნისაქმიანი ადამიანებისთვის საჯარო გამოსვლაზე, რომელიც ოდესმე დაწერილა. თუმცა, წიგნზე მუშაობისას სწორედ ამით ვიხელმძღვანელე სულელური იდეა, რომელიც გამოვიყენე მსახიობობისთვის მომზადების დროს. ვაპირებდი ბევრი სხვა მწერლის აზრების სესხებას და ერთ წიგნად გაერთიანებას – წიგნში, რომელიც ყველაფერს შეიცავდა. ასე რომ, მე მივიღე ათობით წიგნი საჯარო გამოსვლის შესახებ და მთელი წელი გავატარე მათი აზრების ჩემს ხელნაწერში ჩართვისთვის. მაგრამ საბოლოოდ მივხვდი, რომ ისევ სულელი ვიყავი. სხვისი აზრების ეს ნაზავი, რომელიც მე დავწერე, ისეთი შედგენილი იყო, ისეთი მოსაწყენი, რომ არავინ საქმიანი კაციმე მასზე არ ვიმსჯელებდი. შემდეგ ჩემი წლის შრომის ეს ნაყოფი ნაგვის ურნაში ჩავყარე და ყველაფერი თავიდან დავიწყე. ამჯერად ჩემს თავს ვუთხარი: „შენ უნდა დარჩე დეილ კარნეგი, თავისი ყველა ნაკლითა და სისუსტეებით. დიდი ალბათობით, სხვა ვერავინ ვიქნებით“. მე თავი დავანებე სხვა ადამიანების სათნოების გაერთიანების იდეას, ხელები ავიჩეჩე და გავაკეთე ის, რაც თავიდანვე უნდა გამეკეთებინა: დავწერე საჯარო გამოსვლის სახელმძღვანელო, რომელიც ასახავდა ჩემს საკუთარი გამოცდილება, დაკვირვებები და აზრები, რაც დამიგროვდა როგორც გამომსვლელმა და საჯარო გამოსვლის მასწავლებელმა. მე ვისწავლე - იმედი მაქვს სამუდამოდ - გაკვეთილი, რომელიც სერ უოლტერ რეილიმ ისწავლა. (მე არ ვსაუბრობ სერ უოლტერზე, რომელმაც თავისი მოსასხამი ჭუჭყიან ტროტუარზე გადააგდო, რათა დედოფალმა ფეხი გადააბიჯა. ეს დაახლოებითსერ რეილის შესახებ, რომელიც იყო ინგლისური ლიტერატურის პროფესორი ოქსფორდში 1904 წელს.) ”მე არ შემიძლია წიგნის დაწერა შექსპირის დონეზე”, - თქვა მან, ”მაგრამ შემიძლია დავწერო ჩემი წიგნი”.

Იყავი შენი თავი. Გაყოლა ბრძნული რჩევა, რომელიც ირვინგ ბერლინმა გარდაცვლილ ჯორჯ გერშვინს გადასცა. როდესაც ბერლინი და გერშვინი პირველად შეხვდნენ, ბერლინი ცნობილი იყო, გერშვინი კი ახალგაზრდა კომპოზიტორი იყო, რომელიც ცხოვრების გზას ადგა. მსუბუქი მუსიკის შექმნით კვირაში მხოლოდ ოცდათხუთმეტ დოლარს შოულობდა. ბერლინი დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა გერშვინის შესაძლებლობებმა და შესთავაზა მას მუსიკალური მდივნის თანამდებობა, რომლის ხელფასიც გასამმაგდებოდა. ”მაგრამ ნუ იკავებ ამ საქმეს”, - ურჩია ბერლინმა. ”თუ ამას აიღებ, შეიძლება გახდე მეორე კლასის ბერლინი.” მაგრამ თუ თქვენ განაგრძობთ საკუთარ თავს, დადგება დღე, როდესაც გახდებით პირველი კლასის გერშვინი.

გერშვინმა გაითვალისწინა ეს გაფრთხილება და თანდათან გახდა თავისი თაობის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ამერიკელი კომპოზიტორი.

ჩარლი ჩაპლინი, უილ როჯერსი, მერი მარგარეტ მაკბრაიდი, ჯინ ოტრი და მილიონობით სხვა იძულებული გახდნენ ესწავლათ ის გაკვეთილი, რომელიც მე ვცდილობ ამ თავში თქვენთან მიგიყვანოთ. ეს მათ ძვირად დაუჯდა - როგორც ეს დამიჯდა ჩემთვის.

როდესაც ჩარლი ჩაპლინმა ფილმებში მსახიობობა დაიწყო, ფილმის რეჟისორი დაჟინებით მოითხოვდა, რომ მას მიბაძავდა იმ დროის პოპულარულ გერმანელ კომიკოსს. ჩარლი ჩაპლინი ვერაფერს მიაღწია, სანამ ინდივიდუალურობას არ გამოავლენდა. ბობ ჰოუპმა იგივე განიცადა: მრავალი წლის განმავლობაში ის იყო ცეკვისა და სიმღერის შემსრულებელი - და ვერასოდეს ახერხებდა ამის გაკეთებას. ცნობილი მაშინ გახდა, როცა საკუთარი ჟანრი – ხელოვნება აირჩია იუმორისტული ამბავი. როჯერსი მრავალი წლის განმავლობაში უსიტყვოდ მოქმედებდა ვოდევილში. ის ვერასოდეს მიაღწევდა წარმატებას, რომ არ აღმოეჩინა თავისი ნიჭი იუმორისტული ისტორიების მოყოლისა.

როდესაც მერი მარგარეტ მაკბრაიდმა პირველად დაიწყო რადიოში გამოსვლა, მან აირჩია ირლანდიელი კომიქსების როლი და ვერ შეძლო. როდესაც მან დაიწყო საკუთარი თავის თამაში - უბრალო სოფლის გოგონა მისურიდან - ის გახდა ნიუ-იორკის რადიოს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ვარსკვლავი.

როდესაც ჯინ ოტრი ცდილობდა მოეშორებინა თავისი ტეხასური აქცენტი და ამტკიცებდა, რომ ის იყო Ნიუ იორკი, ხალხი უბრალოდ იცინოდა მის ზურგს უკან. მაგრამ როდესაც მან დაიწყო თავისი ბანჯოს დაკვრა და კოვბოის ბალადების სიმღერა, მისი კარიერა დაიწყო. ჯინ ოტრი გახდა მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული კოვბოი, როგორც კინოში, ასევე რადიოში. (შენიშვნა მოგვაგონებს ცნობილ ოპრა უინფრის ისტორიას)
შენ რაღაც სრულიად ახალი ხარ ამ სამყაროში. იყავი ბედნიერი ამით. გამოყენება საუკეთესო გზარაც ბუნებამ მოგცა. საბოლოო ჯამში, მთელი ხელოვნება ავტობიოგრაფიულია. თქვენ შეგიძლიათ იმღეროთ მხოლოდ თქვენი ხმით. შეგიძლიათ მხოლოდ ხელით დახატოთ. თქვენ უნდა იყოთ ის, რაც თქვენმა გამოცდილებამ, გარემომ და მემკვიდრეობამ შეგიქმნათ. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი პატარა ბაღი. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ უნდა დაუკრათ თქვენს პატარა ინსტრუმენტს ცხოვრების ორკესტრში.

ემერსონი თავის ნარკვევში „თვითდაჯერებულობა“ წერდა: „ყოველი ადამიანის სულიერ ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც ის რწმუნდება, რომ შური უმეცრებისგან იბადება; რომ იმიტაცია თვითმკვლელობაა; რომ ადამიანი, უნდა თუ არ უნდა, უნდა შეურიგდეს როგორც საკუთარ თავს, ასევე თავის ბედს; რომ რა კურთხევითაც არ უნდა იყოს სამყარო, ის ვერ იპოვის თავის ყოველდღიურ პურს, თუ გულმოდგინედ არ დაამუშავებს მისთვის გამოყოფილ მიწის ნაკვეთს. მის თანდაყოლილ ძალებს ბუნებით ანალოგი არ გააჩნიათ და მხოლოდ მას შეუძლია გაარკვიოს რა შეუძლია და ეს არ გახდება ცხადი მანამ, სანამ საკუთარ თავს არ გამოსცდის“.

ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების განსავითარებლად, რომელიც მოგიტანთ სიმშვიდეს და გაგათავისუფლებთ შფოთვისგან, დაიცავით წესი მეხუთე:

ნუ მიბაძავთ სხვებს. იპოვე საკუთარი თავი და იყავი საკუთარი თავი.

საკუთარი თავის პოვნის მიზნით, ჯერ საკუთარი თავი შეიცანი. შენი არსის ცოდნა სასწავლო გამოცდილებაა. თქვენ ხდებით თვითკმარი და იწყებთ ცხოვრებას საკუთარი თავისთვის, საბოლოოდ. ეს არის გრძნობა, რომლის აღწერა რთულია სიტყვებით, მაგრამ როცა არ იცი ვინ ხარ სინამდვილეში, ძნელია იგნორირება. საკუთარი თავის პოვნა ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ როგორც ამბობენ, ღირს. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის შეცნობის პროცესი.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

ჩვენ ვაღვიძებთ თქვენს ცნობიერებას

დაწერეთ თქვენი საკუთარი ცხოვრების ვადები.ჩამოწერეთ ყველა თქვენი ცხოვრებისეული მნიშვნელოვანი მიზანი, რომელსაც უკვე მიაღწიეთ და რომლისკენაც უბრალოდ იბრძვით. მეორეს მხრივ, ჩაწერეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველა ის მოვლენა, რაც უკვე მოხდა და რამაც რაიმე გავლენა მოახდინა თქვენზე. როდესაც ცხოვრება თავისი პრობლემებითა და წარუმატებლობებით გვეჯახება, ის აყალიბებს ფასეულობათა სისტემას და გვაიძულებს შევცვალოთ აზროვნება. მაგრამ რაც კიდევ უკეთესია, ის გვაიძულებს „ჩვენს“. თქვენს სიებში ეს ყველაფერი რეალურად არის „თქვენ“ და არა მხოლოდ საზოგადოების ანარეკლი.

• ეს არ არის ჩაძირვა თქვენს ცხოვრებაში. ეს ყველაფერი საჭიროა პრობლემების გარკვევისა და იდენტიფიცირებისთვის. ამ პრობლემებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი ნამდვილი პოტენციალის აღმოჩენაში და საუკეთესოდ არ იგრძნოთ თავი.
• დაუთმეთ დრო და ნათლად აღწერეთ თქვენი წარსული ქრონოლოგიაში. Timeline არის გასაოცრად ობიექტური მეთოდი თქვენი წარსულის მოვლენების აღსანიშნავად, რომლებიც თქვენ მნიშვნელოვანად მიგაჩნიათ. შეხედეთ მათ, როგორც სამშენებლო ბლოკებს, რომლებიც ქმნიან თქვენს მთელ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას, მათში ზედმეტი ემოციების გარეშე (ისევე, როგორც ამას გააკეთებდით, თუ დღიურს ინახავდით). დაწერეთ უბრალოდ, დაწერეთ სიმართლე და ყურადღება გაამახვილეთ მოვლენის მთავარ ზემოქმედებაზე ან მისგან მიღებული გაკვეთილზე.
• როდესაც აანალიზებთ თქვენს წარსულ ნეგატიურ გამოცდილებას, შეხედეთ მათგან მიღებული დადებით გაკვეთილებს, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას შეცდომებზე და წარუმატებლობაზე. საბოლოოდ, ამ ყველაფრისგან რაღაც ისწავლე. ყველას აქვს ცხოვრებაში ასეთი პერიოდები, არ უნდა გაზვიადოთ ისინი ან, პირიქით, ჩათვალოთ, რომ ისინი საერთოდ არ მომხდარა. ამის ნაცვლად, მიიღეთ და გააცნობიერეთ, რომ ეს მოვლენები რომ არ მომხდარიყო, თქვენ არ იქნებოდით ის, ვინც დღეს ხართ.

1. გამოყავით საკუთარი აზრები სხვა ადამიანების აზრებისგან.ადამიანების უმრავლესობისთვის (ისინი უფრო მეტია, ვიდრე ფიქრობთ), ცხოვრება თითქმის ავტოპილოტზე მიდის; ჩვენ პრაქტიკულად მივყვებით ცხოვრების რუქას, როგორც ამას მიჩვეულები ვართ. სკოლაში სიარული, პირველი სამსახური, გათხოვება, აქა-იქ წუხილი და ბუმი - ვიმედოვნებთ, რომ ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრებით. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, მუშაობს, მაგრამ ის არ ტოვებს ადგილს შენში რეალური „მეს“ რეალიზაციისთვის. ასე რომ მარტო იყავი საკუთარ თავთან. ქრონოლოგიის ბოლოს მონიშნეთ რამდენიმე რწმენა, რომლებიც არ არის დაფუძნებული ლოგიკაზე, არამედ ეფუძნება იმას, რისი დაჯერებაც მიგიყვანთ. ყველას აქვს ისინი. რას ფიქრობ ახლა მათზე?

   • საზოგადოება ფარულად გვასწავლის „არასასურველის“ დანახვას, „დამარცხებულთა“ დაგმობას, „სილამაზის“ თაყვანისცემას და „ექსცენტრიკოსებს“ აცილებას. მაგრამ აქ არის საიდუმლო: ყველა ამ გადაწყვეტილებას არ აქვს საფუძველი რეალობაში. როგორ გრძნობთ "თქვენ" თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს? იფიქრეთ იმაზე, თუ რას მიიჩნევთ "თქვენ" კარგი და რა არის ცუდი - არ მიიღოთ სხვა ადამიანების მოსაზრებები ამ საკითხთან დაკავშირებით.
   • თავისუფლად დაფიქრდით უფრო კონკრეტულად. ნამდვილად ეთანხმებით თქვენი მშობლების პოლიტიკურ და რელიგიურ შეხედულებებს? ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი კარიერის აშენებაა? შავი სათვალე ნამდვილად „გაგრილებს“? თუ პასუხი ყველა ამ კითხვაზე არის არა, შესანიშნავია! არსებულ ნორმებთან შეუსაბამობის პრობლემა არ არის. ერთადერთი, რაც ახლა უნდა გააკეთოთ, არის გაუქმება და შემდეგ ხელახლა სწავლა. მხოლოდ ამჯერად მიჰყევით თქვენს ინტუიციას.

2. დაიწყეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე დაყრდნობა.თავდაჯერებულობა არის თქვენი "მე"-ს პოვნის გასაღები. თუ არ გაქვთ თვითშეფასების ძლიერი გრძნობა, თქვენ მუდმივად მოუსმენთ სხვების ნათქვამს, მათ გაგებას იმის შესახებ, თუ რა არის კარგი, ცუდი ან წესიერი. ისწავლეთ საკუთარი თავის რწმენა და საკუთარი გრძნობების ნდობა. მაშინ საკუთარ თავში ახალ „მეს“ აღმოაჩენთ. გახსოვდეთ, იყავით მომთმენი და თავდაჯერებული საკუთარი შესაძლებლობები. ყველაფერი თავის დროზე მოვა.

   • თუ წარსულში მსხვერპლი იყავით, ეს კონფლიქტი უნდა მოაგვაროთ. ეს პრობლემები თავისით არ გაქრება. ისინი მუდმივად იმოქმედებენ შენზე ყოველდღიური ცხოვრება, გაიძულებს იცხოვრო სხვა ადამიანების რწმენის მიხედვით, იმის ნაცვლად, რომ გქონდეს საკუთარი.
   • დაიწყეთ თქვენი განსჯის და გადაწყვეტილების მიღების პროცესის ნდობა. რა თქმა უნდა, შეცდომებს დროდადრო დაუშვებთ, მაგრამ ყველა უშვებს. შეცდომების გამო გაიზრდები, ისწავლი და გაიგებ შენს ნამდვილ არსს.
   • აიღეთ სრული პასუხისმგებლობა თქვენს ბიუჯეტზე, ყოველდღიურ ხარჯებზე და მომავლის დაგეგმვაზე. ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ საკუთრების გრძნობა, უდარდელად ცხოვრობენ, იმ იმედით, რომ ყველაფერი როგორმე თავისთავად მოგვარდება. მაგრამ ხდება ისე, რომ ყველაფერი თავისთავად არ წყდება. პასუხისმგებლობის აღებით თავს შორდები უფსკრულს და გრძნობ შენს შინაგან ძალას, შინაგან დარწმუნებულობას, აღარ ცურავ ბედის ტალღებზე.

3. დაიწყეთ თავიდან სუფთა ფიქალით.განავითარეთ საკუთარი სისტემამორალური ღირებულებები და მათი დაცვა წესად აქციოს. ამოიღეთ მანკიერებები თქვენი ცხოვრებიდან (ყველა ქმედება ან ჩვევა, რომელიც აკავშირებს თქვენს შინაგან მეს და საშუალებას გაძლევთ ნამდვილად არ იფიქროთ მნიშვნელოვანი საკითხები); ისინი უბრალოდ მუდმივად აშორებენ ყურადღებას და მხოლოდ ზიანს აყენებენ.

   • შეწყვიტე მოწევა, ზედმეტი ჭამა და ჭარბი სასმელი. ეს არის მანკიერებისა და ჩვევების მაგალითები, რომლებიც არ გაძლევენ ღრმა სუნთქვის საშუალებას. მათ ასევე შეუძლიათ შეცდომაში შეგიყვანოთ იმის გარკვევაში, თუ რატომ ჩართავთ ამ მავნე ჩვევებს, ნაცვლად იმისა, რომ სხვა გზებით გაამდიდროთ თქვენი ცხოვრება.
   • ეს ნაბიჯი შეიძლება ზოგიერთს ხანგრძლივ გამოჯანმრთელებას დასჭირდეს, მაგრამ მისი გადადება პრობლემას ვერ მოაგვარებს. დაიმახსოვრეთ, თქვენ არ შეგიძლიათ წინ წახვიდეთ, როცა გამუდმებით იყურებით უკანა ხედვის სარკეში!

4. მოაწყეთ სამყარო თქვენს გარშემო.თქვენ შენიშნავთ, რომ თუ თქვენი ყველა საქმე წესრიგშია, საკუთარი თავის შეცნობის გზა ღიაა. ასე რომ დაალაგე შენი ოთახი. შეასრულეთ ყველა თქვენი დავალება. მოაგვარეთ კონფლიქტი მეგობართან. თუ გზიდან ყველა დაბრკოლებას მოაცილებთ, გექნებათ დრო, გააცნობიეროთ საკუთარი თავის არსი.

   • ჩვენ ყველას გვაქვს საბაბი, თუ რატომ არ ვვითარდებით იმაში, რაშიც გვინდა განვვითარდეთ - ეს შეიძლება იყოს ფული, სწავლა, სამუშაო, ურთიერთობები, ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს მიზეზი. თუ დაკავებული ფუტკარი ხართ, მაინც გამონახეთ დრო, რომ დაჯდეთ და მოაგვაროთ ყველაფერი. თუ ეს საქმეები თქვენს სამუშაო სიაში დაბალია, თქვენ ვერასდროს გააკეთებთ საქმეს.

Მე -2 ნაწილი

დაიპყრო შენი სამყარო

1. ჩაეფლო მარტოობაში.მიეცით საკუთარ თავს უფლებას თავი დაანებოთ თქვენზე არსებულ მოლოდინებს, საუბრებს, ხმაურს, სიახლეებს და ზეწოლას. გამოყავით დრო ყოველდღე სიარულისა და ფიქრისთვის. დაჯექი პარკში სკამზე და დაისვენე. იარეთ სხვადასხვა ფიქრებით სავსე გრძელ სასეირნოდ. რაც არ უნდა გააკეთოთ, რაც შეიძლება შორს წადით ყველაფრისგან, რაც ხელს უშლის ცხოვრების ჭვრეტას და არ აძლევს მას სწორი მიმართულებით წასვლის საშუალებას. მარტოობაში უნდა იგრძნოთ თავი დამოუკიდებლად და თვითკმარი, არა მარტოდ, გაჭირვებულად ან შიშით.

   • ყველას სჭირდება მარტოობის დრო, იქნება ეს ადამიანი ინტროვერტი თუ ექსტროვერტი, მარტოხელა თუ ურთიერთობაში, ახალგაზრდა თუ მოხუცი. მარტოობა არის განახლებისა და საკუთარ თავზე საუბრის, შინაგანი სიმშვიდის და იმის გაგების დრო, რომ მარტოობა ცუდი არ არის, არამედ არსების განმათავისუფლებელი არსი.
   • Თუ შენ შემოქმედებითი ადამიანი, აღმოაჩენთ, რომ მარტო დრო გეხმარებათ თქვენი უნარების განვითარებაში და შთაგაგონებთ. ზოგჯერ მშვენიერია სხვა ადამიანებთან ერთად მუშაობა, მაგრამ ძნელია იყო შთაგონებული, როცა მუდმივად სხვა ადამიანების გარემოცვაში ხარ. გადადგით ნაბიჯი უკან და წადით შთაგონების წყაროსთან.

2. იპოვეთ თქვენი ვნება.როცა რაღაცის გჯერა ან რაღაც ლამაზს პოულობ, უნდა იბრძოლო მისკენ, მიუხედავად იმისა, რას ფიქრობენ სხვები. თუ იპოვით ისეთ რამეს, რაც თქვენს ძალისხმევას, მსხვერპლს და ცრემლებს იმსახურებს, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი აღმოჩენა ცხოვრებაში. ხშირად ეს აღმოჩენა მიგიყვანთ საკუთარი თავის ჭეშმარიტ ასრულებამდე.

   • ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გვესმოდეს, "არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს". ეს შეიძლება იყოს შიმშილის წინააღმდეგ ბრძოლა ან შეიძლება იყოს ხატვა. არ არსებობს შედარება, როდესაც საქმე ვნებას ეხება. ან გრძნობ ამას ან არა, შედარება არ არის. როდესაც იპოვით აქტივობას, რომელიც დილით საწოლიდან აგდებთ, ჩაეფლო მასში. თქვენ შეძლებთ მასში სრულად გახსნას.

3. მოძებნეთ მენტორი.და მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ საკუთარი თავის ძებნა და მხოლოდ თქვენ განსაზღვრავთ თქვენს საჭიროებებს, მენტორი ან გამოცდილი ოსტატი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დაბრკოლებები თქვენს გზაზე. მოძებნეთ ადამიანი, ვისაც ენდობით და რომელსაც აქვს საკუთარი თავის შეცნობის ძლიერი გრძნობა. როგორ მივიდა ის აქამდე?

   • მოუყევი მათ იმ პროცესის შესახებ, რომელშიც შენ ხარ ჩაძირული. კონკრეტულად აღნიშნეთ, რომ იცით, რომ ეს თქვენი მოგზაურობაა, მაგრამ გსურთ გამოიყენოთ მათი ძალა, რომ გაგიწიოთ გზა. შეხედეთ მათ რაც შეიძლება ობიექტურად. როგორ გახდნენ ისინი ასე? როგორ იპოვეს თავიანთი ძალა? რა ხდის მათ პატიოსნებს საკუთარ თავთან?
   • მხარდაჭერა არის თვითგაუმჯობესების ნებისმიერი ფორმის გასაღები. ბევრი ვერ გაგიგებს და ბევრი უბრალოდ უარყოფს ამ თემას, როგორც უმნიშვნელოს. მენტორი ასევე გეტყვით ყველაფერს, რისი გაკეთებაც ნამდვილად არ გჭირდებათ.

4. დაადგინეთ თქვენი კარიერა.თუ თქვენ ყოველთვის ეძებთ „სწორ“ სამუშაოს, ალბათ ღრმად უკმაყოფილო ხართ და თქვენი პოტენციალის რეალიზების წარუმატებლობას ამართლებთ სამუშაოს ხშირი შეცვლით. იმისთვის, რომ იპოვო საკუთარი თავი, უნდა გიყვარდეს ის, რასაც აკეთებ. რას გააკეთებდით, თუ საარსებო წყაროს შოვნა არ მოგიწევთ? შესაძლებელია თუ არა ამ აქტივობის/უნარის ფულად გადაქცევა?

ნაწილი 3

ჩვენი პერსპექტივების შეცვლა

1. ნუ ეცდებით ყველას ასიამოვნოთ.მოდი, ვაღიაროთ: ზოგიერთი ადამიანი ცუდად გექცევა, რასაც არ უნდა აკეთებდე. მნიშვნელოვანია მათი მოსაზრებების იგნორირება, რადგან ყველას არ შეგიძლიათ მოეწონოთ. თქვენ ალბათ არ გსურთ ახლობლების იმედების გაცრუება, მაგრამ მათ უნდა სურდეთ, რომ თქვენც ბედნიერი იყოთ. სანამ არ შეწყვეტთ ცხოვრებას სხვისი იდეების მიხედვით, თუ ვინ უნდა იყოთ, ვერასოდეს შეიცნობთ თქვენს ნამდვილ მეს. ეს იდეა მართებულად შეაჯამა რაიმონდ ჰულმა: „ვინც საკუთარ თავს ზღუდავს სხვების მოსაწონად, მალე დაკარგავს საკუთარ თავს“.

   • გაითვალისწინეთ, რომ როდესაც ხედავთ, რომ ცვლით თქვენს ცხოვრებას, იზრდებით და გიყვართ საკუთარი თავი, თქვენს გარშემო მყოფი ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება შეშურდეს, შეშინდეს ან გადაიტვირთოს. თქვენი ურთიერთობა შეიცვლება, მათ მოუწევთ მკაცრად და მიუკერძოებლად შეხედონ საკუთარ თავს და ალბათ არ უნდათ ამის გაკეთება. გაიგეთ ეს ადამიანები და დაუთმეთ მათ დრო; მოგვიანებით ისინი დაეთანხმებიან თქვენს გადაწყვეტილებას. თუ არა, დატოვეთ ისინი მარტო. ისინი არ უნდა იყვნენ შენნაირი.

2. მოერიდეთ ნეგატივს.საკმაოდ დამაბნეველად ჟღერს, დიახ. მაგრამ საბედნიეროდ, ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს! გააკეთეთ ინფორმირებული არჩევანი და შეამცირეთ განსჯა - სხვების, საგნების შესახებ დაᲩემს შესახებ. ამის ორი მიზეზი არსებობს: 1) პოზიტიურობამ შეიძლება გამოავლინოს თქვენთვის ბედნიერების გრძნობა, რომელიც იმალება ყოველდღიური ცხოვრების ნიღბის ქვეშ და 2) გონების გახსნით ახალი გამოცდილებისა და ახალი ადამიანებისთვის (რომელიც ადრე არ უშვებდით). თქვენ ხსნით ახალ სამყაროს, რომელიც შეიძლება გახდეს უკეთესი, ვიდრე წინა - ასეთ სამყაროში თქვენ იპოვით სამოთხეს, ააშენებთ ციხეს ღრუბელზე, იპოვით თქვენს ადგილს ამ გიჟურ სამყაროში.

   • სცადეთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ადრე გეგონათ, რომ იყო „უცნაური“, „ალოგიკური“ ან უბრალოდ „არასასიამოვნო“. კომფორტის ზონიდან გამოსვლა საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ საკუთარი თავი – რისი უნარი გაქვთ, როგორი ხართ, კონკრეტულად რა არ გეხებათ და რაც ყოველთვის აკლდით. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ მხოლოდ გაიმარჯვებთ!

3. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები.დაუსვით საკუთარ თავს რთული კითხვები, რომლებიც გაიძულებთ, უფრო ფართოდ შეხედოთ საკითხებს, ვიდრე ადრე. რაც მთავარია, ჩაწერეთ ამ კითხვებზე პასუხები. როცა მარტოობაში ხარ, ძალიან ადვილია ამ აზრების დაკარგვა, ისინი უბრალოდ გაქრება და დავიწყებას მისცემს. თუ ყველაფერს ჩაწერთ, ყოველ ჯერზე ასახავთ, შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს შენიშვნებს და გადადგათ კიდევ ერთი ნაბიჯი, უკვე მომზადებულ კითხვებზე პასუხის ნაცვლად. შეინახეთ ისინი ბლოკნოტში, რათა ადვილად ჩაწეროთ და განაახლოთ სადაც არ უნდა იყოთ. ეს კვებავს თქვენს გონებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი ზრდა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. აქ არის რამდენიმე, რომ დაიწყოთ:

   • ”მე რომ მქონდეს მსოფლიოში ყველა რესურსი და არ მქონდეს ფულის შოვნა, როგორ გავატარებდი ჩემს ცხოვრებას და რატომ?” ალბათ ხატვას შეუდგებოდი, წიგნებს დაწერდი, გაგიტაცებდი სოფლის მეურნეობაან გამოიკვლიეს ამაზონის ჯუნგლები. არ შეაჩერო შენი ოცნებები.
   • "მინდა უკან გავიხედო და ვთქვა, რა არის ის, რაც არასდროს მინანია?" ნანობთ, რომ არასდროს ყოფილხართ საზღვარგარეთ? რატომ არ ესაუბრეთ იმ ადამიანს, თუნდაც უარის თქმის რისკის ქვეშ? რომ მცირე დრო გაატარე ოჯახთან ერთად, როცა ამის საშუალება გქონდა? ეს კითხვა შეიძლება მართლაც რთული იყოს.
   • სამი სიტყვა რომ მომეცეს იმ ადამიანის აღსაწერად, ვინც ვისურვებდი, როგორი იქნებოდნენ ისინი? რისკის ქვეშ? მოსიყვარულე? ღია? გულწრფელი? მხიარული? ოპტიმისტი? ნუ შეგეშინდებათ უარყოფითი სიტყვების, ისინი უბრალოდ გულისხმობენ. თქვენ ხართ ნამდვილი ადამიანი და არა დადებითი თვისებების ნაკრები, რომლისკენაც ყველას სურს ისწრაფვოდეს.
     • ზოგჯერ ის თვისებები, რომლებიც არ მოგწონთ, გამოგადგებათ საგანგებო სიტუაციებში – მაგალითად, სხვების ბრძანება. ზოგჯერ ისინი ძალზე მნიშვნელოვანია კონკრეტული საქმისთვის, მაგალითად, თქვენი არჩევანისთვის.
     • თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული უარყოფითი თვისებები, ამის ღიად აღიარება გაგიმხნევებთ ამ ენერგიის პოზიტიურ მიმართულებას. სცადეთ მავნე ჩვევა ჰობიდ გადააქციოთ. არ მოგწონთ ტანსაცმლის ხშირად რეცხვა? წადით ლაშქრობაში, შეიძლება მოგეწონოთ. ბოძზე ცეკვის მსგავსი რამაც კი შეიძლება გაგიკეთოს!
   • "Ვინ ვარ მე?" ამ კითხვაზე პასუხი არ შეიძლება იყოს მუდმივი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს ეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ნორმალური ადამიანი მუდმივად აღადგენს. რეგულარულად დაუსვით საკუთარ თავს ეს შეკითხვა, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხედვა საკუთარ თავზე და დააკვირდეთ ცვლილებებს. ნუ ეცდებით უპასუხოთ ვინ უნდა იყოთ, არამედ კონცენტრირდით იმაზე, თუ ვინ ხართ სინამდვილეში. სავარაუდოდ, ეს ადამიანი ლამაზია, მიუხედავად მისი ყველა ნაკლისა.

ნაწილი 4

ჩვენ ვივსებით მხოლოდ სიკეთით

1. იმოქმედეთ ახლად აღმოჩენილი ცოდნის მიხედვით.გააკეთე ის, რაც მოგწონს! დაიწყეთ ხატვა აკვარელით. დაწერე მოკლე ისტორია. დაგეგმეთ მოგზაურობა მომბასაში. ისადილე ოჯახთან ერთად. დაიწყე ხუმრობა. Გახსენი. Სიმართლე თქვი. რაც გინდა გახდე და რაც არ უნდა გააკეთო, დაიწყე ახლავე!

   • თქვენ ალბათ თავს აქნევთ, როცა ამას კითხულობთ და იგონებთ საბაბებს, როგორიცაა „დრო არ არის“, „ფული არ არის“, „ოჯახური ვალდებულებები“ და ა.შ. დაბრკოლებების მიღმა დამალვის ნაცვლად, იფიქრეთ როგორ გადალახოთ ისინი. შეგიძლიათ იპოვოთ თავისუფალი დრო, იპოვე ფული და თავი დააღწიე პასუხისმგებლობებს, თუ საკმარისად გაბედული ხარ, რომ უბრალოდ იბრძოლო ამ საქმისთვის.
   • ხანდახან, მთელი შენი არსება ძალიან ეშინია გადამწყვეტი მოქმედებების გადასაწყვეტად, რადგან ეს ნიშნავს პირისპირ შედგეს იმით, რითაც შემოიფარგლები. დაიწყეთ ფიქრი იმაზე, რისი გაკეთება ნამდვილად გსურთ და რა გჭირდებათ ამის გასაკეთებლად, იმის ნაცვლად, რომ დაიმალოთ საბაბების მიღმა, გაანადგუროთ თქვენი მიზნები და ოცნებები.

2. მოემზადეთ წარუმატებლობისთვის.საკუთარი თავის პოვნა პროცესია და არა მიზანი. ბევრი მათგანი ცდა და შეცდომაა. ეს არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოთ შინაგანი კმაყოფილების გრძნობისთვის, რომელსაც მიიღებთ. გზაში ხშირად დაბრკოლდებით და ხან პირქვე დაეცემა. გესმოდეთ და აღიარეთ, რომ ეს პროცესის განუყოფელი ნაწილია და მოგიწევთ საკუთარი თავის შეკრება და ყველაფრის თავიდან დაწყება.

   • ეს ადვილი არ იქნება - ეს არასოდეს არავისთვის ყოფილა ადვილი. მაგრამ თუ ისწავლით სირთულეების აღქმას, როგორც შესაძლებლობას დაამტკიცოთ თქვენი მიზნების სიმტკიცე საკუთარი თავის პოვნისთვის, თქვენი ჯილდო იქნება კეთილდღეობა და თქვენი გეგმების შესრულება. როცა საკუთარი თავი გახდები, ყველა უფრო მეტ პატივს გცემს და უფრო კეთილგანწყობილს მოგიქცევს. და რაც მთავარია, ყოველთვის კმაყოფილი დარჩებით საკუთარი თავით, ამას სხვები შეამჩნევენ და კიდევ უფრო დარწმუნდებიან თქვენს ინდივიდუალურობაში.

3. ემსახურეთ სხვებს.ერთხელ მაჰათმა განდიმ თქვა: "საკუთარი თავის პოვნის საუკეთესო გზა არის საკუთარი თავის დაკარგვა სხვების სამსახურში". საკუთარი თავის ანალიზში სრულად ჩართვისა და სხვებისთვის ხელის არმქონეობით, თქვენ თანდათან იზოლირდებით ადამიანებისგან და გაიყვანთ საკუთარ თავში. სხვების და საზოგადოების მომსახურებაა Საუკეთესო გზაგაიგე შენი მიზანი და იპოვე შენი ადგილი ცხოვრებაში.

   • როდესაც ხედავთ, თუ რამდენად მძიმე შეიძლება იყოს ცხოვრება მათთვის, ვისაც თქვენზე მეტი სჭირდება, თქვენ ალბათ გაიღვიძებთ განსხვავებული პერსპექტივით საკუთარ გამოცდილებაზე, პრობლემებსა და საზრუნავებზე. დააფასებთ იმას, რაც გაქვთ და გაიხსენებთ რა შანსები გაუშვით წარსულში. ეს უზარმაზარ იმპულსს მისცემს თქვენი დამოუკიდებლობის განვითარებას, რადგან ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება და მიხვდებით, რა არის ნამდვილად მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში. სცადე. მოგეწონებათ..

• გზაში ხანდახან ტირილი მოგიწევთ. თქვენი სულის განთავისუფლება სასარგებლოა.
• და მიუხედავად იმისა, რომ ეს კლიშედ ჟღერს, საკუთარი თავის ყოფნის კონცეფცია შეიძლება მხოლოდ სიტყვასიტყვით იქნას აღქმული, როცა რეალურად ეძებ შენს არსს. დაიცავით თავი სხვა ადამიანების გავლენისგან; აუცილებლად მოუსმინეთ გარშემომყოფებს და ისწავლეთ სხვა ადამიანებისგან, მაგრამ იტოვებთ უფლებას დაეთანხმოთ ან არ დაეთანხმოთ და მიიღოთ საბოლოო არჩევანი და გადაწყვეტილებები. თუ თქვენ ჩუმად მიიღებთ სხვების მოსაზრებებს, თქვენი „მე“-ს ძიება კიდევ უფრო გართულდება, რადგან სხვა ადამიანები გავლენას ახდენენ თქვენს თვითშეგნებაზე.
• გამოიყვანეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან დიდი ხნის განმავლობაში. დააკვირდით საკუთარ თავს, როცა იქცევით თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა და გაიგებთ ისეთ რამეებს, რაც არასოდეს იცოდით.
• საკუთარი თავის პოვნის ვადა არ არის, მოთმინება გქონდეთ.
• არ იფიქროთ, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ თქვენთან ხდება. რალფ ელისონი წერდა ამის შესახებ „უხილავ კაცში“: „მთელი ჩემი ცხოვრება რაღაცას ვეძებდი და სადაც არ უნდა წავსულიყავი, ვიღაც ცდილობდა მეთქვა, რა იყო ეს. მე მივიღე მათი პასუხები, თუმცა ისინი ხშირად ეწინააღმდეგებოდნენ ერთმანეთს და საკუთარ თავს. გულუბრყვილო ვიყავი. საკუთარ თავს ვეძებდი და ჩემს გარდა ყველას ვუსვამდი კითხვებს, რომლებზეც პასუხის გაცემა მხოლოდ მე შემეძლო. ჩემი მოლოდინები მტკივნეული ბუმერანგივით დამიბრუნდა და დიდი დრო დამჭირდა, რომ მივმხვდარიყავი, თუ რას წარმოადგენს სხვა ადამიანი, როგორც ჩანს, დაიბადა სამყაროში: მე ვარ მხოლოდ მე და სხვა არავინ.
• გახსოვდეთ, რომ დილა საღამოზე უფრო ბრძენია. გადაწყვეტილების მიღებაში აჩქარება არ არის საჭირო და უფრო სავარაუდოა, რომ სწორს მიიღებთ, თუ დაისვენებთ და დამშვიდდებით.
• აპატიე და იმედი გქონდეს, რომ სხვები გაპატიებენ.
• საკუთარი თავის ყოფნა საუკეთესოა, დაიმახსოვრე ეს.
• თქვენ გაიგებთ, რომ ახლოს ხართ, როდესაც მოდუნებული იქნებით ან მთლიანად ჩაეფლო რაღაცაში. ხან სუნთქვა არ გექნება, ხან ასეც ხდება.
• ნამდვილად არ არსებობს "სწორი" ან "არასწორი", ასე რომ ძალიან ნუ ინერვიულებთ.
• მოუსმინე და ენდე შენს შინაგან ხმას!
• იყავი საუკეთესო, რაც შეგიძლია.

მე ვიყავი ერთ-ერთი, ვინც საკუთარ თავს ეძებდა.

ტვინი დამეწვა კითხვებით – ვინ ვარ, რა ვარ, რატომ ვარ? რა არის ცხოვრების აზრი? რა არის ჩემი მიზანი? რა უნდა გავაკეთო ცხოვრებაში? რა არის ჩემი მისია? რა მოხდება, თუ მე არ მივყვები ჩემს გზას და არ ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრებით?

ჩემი მოწოდების ძიებაში დიდი იმედი მქონდა LSD-ზე, მივდიოდი მნახველებთან და მკურნალებთან, გავიარე ტესტები, გამოვცადე საკუთარი თავი ბიზნესში...

ყველა უშედეგოდ.

გრუნდჰოგის დღე უკვე რამდენიმე წელია გრძელდება. დღითი დღე ვაკეთებდი იგივე რუტინას - მექანიკურად, ყოფნის გარეშე, დაღლილი თვალებით, თითქოს ცოცხლად დამარხული.

ვცხოვრობდი იმის მოლოდინში, რომ მალე სასწაული მოხდებოდა და ყველაფერი შეიცვლებოდა.

ყველაფერი სხვაგვარად იქნება, თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ საკუთარი თავი, განსაზღვროთ თქვენი მოწოდება.

მაგრამ დრო გავიდა და სასწაული არ მომხდარა.

ვისურვებდი საღამომდე ვიცხოვრო. ვისურვებდი, რომ შაბათ-კვირას დაველოდო. ვისურვებდი, რომ შვებულებამდე გავძლო.

ისევ ორშაბათია...

მართლა ასე წავა ჩემი ცხოვრება?

სასოწარკვეთილმა გადავწყვიტე ვიპასანაში წავსულიყავი.

არაერთხელ მსმენია, რომ ეს არის საკუთარი თავის პოვნის დარწმუნებული გზა. თუმცა იგივეს ამბობდნენ LSD-ზეც...

ეს იყო ოთხი წლის წინ.

ვიპასანაში არ აღმოვჩნდი. როგორც ადრე, წარმოდგენა არ მქონდა რა მექნა ჩემს ცხოვრებაში.

თუმცა, მედიტაციის უკან დახევის გამოცდილება ჩემთვის ძალიან ღირებული აღმოჩნდა - პირველად განვიცადე ბედნიერებისა და სიმშვიდის ღრმა განცდა, რომელიც მოდის შიგნიდან და არ არის დამოკიდებული გარეგნობაზე.

აღმოჩნდა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი და ბედნიერი, მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ ვერ იპოვნეთ საკუთარი თავი!

ვიპასანას შემდეგ, დავბრუნდი ოფისში და ჩავვარდი კიდევ უფრო ღრმა დეპრესიაში, ვიდრე უკან დახევამდე ვიყავი.

თუ ადრე მაინც შემეძლო როგორმე შემელამაზებინა რეალობა და დამერწმუნებინა, რომ ყველაფერი ასე ცუდად არ იყო, მაშინ მას შემდეგ რაც ჩემი ცხოვრება ისე ფხიზელი და ნათლად დავინახე, რომ მივხვდი, რომ ამის გაკეთება აღარ შემეძლო. ვგრძნობდი, რომ ყველაფერი მალე შეიცვლებოდა.

იმისთვის, რომ თავი როგორმე შემენარჩუნებინა, გადავწყვიტე გამეგრძელებინა მედიტაციის ვარჯიში - ყოველ დილით ერთი საათის განმავლობაში.

სწორედ ამ რთულ პერიოდში წავაწყდი წიგნს, რომელმაც (როგორც ახლა გავიგე) შეცვალა ჩემი ცხოვრება.

Წიგნი

ეს იყო პარამაჰანსა იოგანანდას წიგნი როგორ მივაღწიოთ წარმატებას.

იოგანანდა დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდა მედიტაციის გზით მშვიდი, მიმღები ცნობიერების განვითარებას, რაც ძალიან თანხმოვანი იყო ჩემთან.

თუმცა, ეს არ არის ის, რაც მე მომხიბლა წიგნში.

ერთ-ერთი თავი დაეთმო ჩემთვის ძალიან მტკივნეულ საკითხს – როგორ მოვძებნო ჩემი მოწოდება.

და ის, რაც იოგანანდამ შემოგვთავაზა წიგნში, ჩემში გააქტიურდა.

მაშინვე ვიტყვი, რომ მეთოდი, რომელსაც იოგანანდა გვთავაზობს, ბევრს შეაშინებს.ეს წიგნი მხოლოდ ერთი-ორი წლით ადრე რომ ჩამვარდნოდა ხელში, მხოლოდ სკეპტიკურ ღიმილს მომიტანდა.

მაგრამ მე გამიმართლა - ეს წიგნი სწორედ საჭირო მომენტში მომივიდა.

ვამჩნევ, რომ ახალი ცოდნა ჩვენთან მაშინ მოდის, როცა უკვე „მომწიფებულები ვართ“ მის მისაღებად და ათვისებაში.

როგორც ჩანს, ვიპასანამ და დილის რეგულარულმა ვარჯიშმა საკმარისად გამიწმინდა გონება და ღია ვიყავი ახალი ინფორმაციისთვის.

თანაც, მაშინ მე ვიყავი სრულ სასოწარკვეთილებაში. მე უკვე ვცადე ყველაფერი, რაც შემეძლო, მაგრამ არაფერი გამომივიდა.

მაშ, რა უნდა დავკარგო, თუ ვცდები?

იოგანანდას გზა თქვენი მოწოდების მოსაძებნად

ჩემი აზრით, იოგანანდა ჩვენი დროის ერთ-ერთი უდიდესი მასწავლებელია.

იგი ცნობილი გახდა მთელ მსოფლიოში მისი ყველაზე გაყიდვადი წიგნის "იოგის ავტობიოგრაფია" წყალობით.

ამბობენ, რომ ეს იყო სტივ ჯობსის საყვარელი წიგნი – ყოველ წელს ის თავის ხელახლა წაკითხვას უთმობდა დროს.

მე თვითონ უკვე ორჯერ წავიკითხე ავტობიოგრაფია და დიდი სიამოვნებით წავიკითხავ.

იმ თავში თქვენი მოწოდების პოვნის შესახებ, იოგანანდა იწვევს ყველა მაძიებელს, მიმართონ ღმერთს დახმარებისა და ხელმძღვანელობისთვის გულწრფელი ლოცვით.

და ასე დავიწყე ყოველ დილით ლოცვა. ლოცვამ დაასრულა ჩემი დილის ვარჯიში. ერთსაათიანი მედიტაციის შემდეგ, თვალები დახუჭული მქონდა, ღმერთს მივუბრუნდი, როგორც იოგანანდამ შემოგვთავაზა.

შემდეგ ვილოცებდი ასეთი რამ:

„უფალო, მითხარი, როგორ გემსახურო?

სად, რა საკითხში, ყველაზე მეტად სასიამოვნო იქნება თქვენთვის ის ნიჭი და შესაძლებლობები, რომლითაც მომეცი?

გთხოვთ მომეცი ნიშანი.

გთხოვ, მითხარი, გავაკეთო ის, რაც გსიამოვნებს.

წარმართე ჩემი ცხოვრება. Ჩემთან იყავი.

უფალო, მე შენზე ვენდობი ყველაფერში."

ნიშნები

პირველივე ლოცვაში ძალიან უჩვეულო განცდები განვიცადე - მთელ სხეულზე ბატის ბუჩქები გაჩნდა, ცრემლები წამომივიდა, ვიგრძენი სიხარული, ერთობა მთელ სამყაროსთან, აღფრთოვანება და ამავდროულად სიმშვიდე.

მოგვიანებით მივხვდი, რომ ასეთი ექსტაზური მდგომარეობა მხოლოდ გულწრფელ ლოცვაში ჩნდება. როცა ლოცვა „გონებიდან“ მოდის და არა გულიდან, მსგავსი არაფერი ხდება. სულიერი ამაღლების ეს მდგომარეობა ჩემთვის ლოცვის გულწრფელობის კრიტერიუმი გახდა.

მე გავაგრძელე ლოცვა ამ გზით და რამდენიმე კვირის შემდეგ, ერთ-ერთ მედიტაციაში, ხილვა მომივიდა. ეს იყო წარმავალი, მაგრამ იმდენად ნათელი, რომ დღემდე კარგად მახსოვს.

დავინახე ხალხის ჯგუფით გარემოცული, რაღაც ნათელ დარბაზში ვიყავით, იატაკზე ვისხედით - რაღაცას ვეუბნებოდი. მივხვდი, რომ ამ ადამიანებს მედიტაციას ვასწავლიდი. ხედვა მაშინვე გაქრა, მაგრამ ძალიან სასიამოვნო გემო დატოვა.

მაშინ მივხვდი, რომ ეს იყო ნიშანი. სწორედ ის ნიშანი, რომელსაც ასე გულწრფელად ვითხოვდი ყოველ დილით უკვე ორი თვეა.

მაგრამ მე მაინც არ ვიცოდი რა მექნა ამ ნიშანთან.

მედიტაციის ჩატარება?

Ვის? Როგორ? ვინ ვარ მე მაინც რომ ვასწავლო მედიტაცია? საიდან მოვა ფული? რას იფიქრებენ ჩემი კოლეგები? რას იტყვიან მშობლები?

იმდენი კითხვა მიტრიალებს თავში და არც ერთი პასუხი.

მაგრამ შიგნით ვხალისობდი - ღმერთი გისმენს და მპასუხობს!

რატომ „ასრულებენ“ ლოცვას?

რა თქმა უნდა, ეს არ იყო პირველი შემთხვევა, როცა ჩემს ცხოვრებაში ვლოცულობდი. მახსოვს, ბავშვობაში, ბავშვებისთვის ბიბლიით შთაგონებული, ძილის წინ ვიმეორებდი უფლის ლოცვას. ეს გაგრძელდა რამდენიმე წლის განმავლობაში.

თუმცა, როცა გავიზარდე, ლოცვა შევწყვიტე. რაღაც ბავშვურ სისულელედ და ცრურწმენად მეჩვენებოდა.

მაშინ მჯეროდა, რომ დამოუკიდებლად მივაღწევდი ყველაფერს, რაც მინდოდა. ეს ჩემი ცხოვრებაა და ჩემს ხელშია. რატომ უნდა მივენდოთ ღმერთს? მე თვითონ შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო.

ამ თანამდებობით ვცხოვრობდი. და მართლაც, მან მიაღწია ყველაფერს, რაც სურდა.

ჩაირიცხა ქვეყნის ერთ-ერთ საუკეთესო უნივერსიტეტში, წარჩინებით დაამთავრა, დასაქმდა ერთ-ერთ საუკეთესოში იურიდიული ფირმები... სიამაყე და ამაოება მასშტაბური იყო.

როგორც ყველას, დროდადრო იწყებოდა კრიზისული სიტუაციები და მერე ისევ ვიხსენებდი ღმერთსა და ლოცვას, მაგრამ როგორც კი ცხოვრება უკეთესდებოდა, მალევე მავიწყდებოდა ეს.

მე არასოდეს მესმოდა, რატომ არის ლოცვა „შესრულებული“. რა არის ეს უცნაური გამოთქმა „ლოცვის თქმა“?

თქვენ უბრალოდ იმეორებთ იმ ლოცვას, რომელიც დაიმახსოვრეთ - „მამაო ჩვენო“ ან სხვა. სად არის აქ კრეატიულობა?

იოგანანდამ ლოცვის სრულიად განსხვავებული გაგება მომცა.

ლოცვა არის გულწრფელი საუბარი ღმერთთან.

გამოდის, რომ ღმერთთან ლაპარაკი შეგიძლია და ამას არანაირი რიტუალები და შუამავლები არ სჭირდება.

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გულწრფელობა და სიყვარული თქვენს გულში.

გამოდის, რომ ლოცვა შეიძლება განსხვავებული იყოს. არ არის აუცილებელი რამდენიმე დამახსოვრებული ლოცვის გამეორება, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ - შექმნათ - საკუთარი!

ასე რომ, ყოველდღე ლოცვა ახალი გამოდის - სიტყვები თავისით მოდის და ლოცვა სიყვარულისა და მადლიერების გამო სპონტანურად იბადება.

იოგანანდამ მასწავლა, რომ ლოცვა შეიძლება იყოს აღსარება, მონანიება, აღიარება, მადლიერება, სიყვარულის გამოხატვა, თხოვნა და საყვედურიც კი!

ყოველ დილით ვაგრძელებდი მედიტაციას და ლოცვას.

და დავიწყე იმის შემჩნევა, რომ ცხოვრება სავსეა ნიშნებით. როგორც კი გულწრფელად იკითხავთ, მაშინვე მიიღებთ პასუხს - ის შეიძლება ნებისმიერი ადგილიდან მოვიდეს. მთავარია ენდოთ, იყოთ ღია, მშვიდი, მიმღები.

საჭირო ინფორმაცია მოდის მაშინ, როცა ღია ხარ და მზად ხარ მის მისაღებად.

შემთხვევითი არ იყო, რომ მე მქონდა სესია რეგრესოლოგთან, რომელმაც მნიშვნელოვნად გააფართოვა ჩემი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შემეძლო ცხოვრებაში. ამის შესახებ დავწერე

სამსახურიდან გათავისუფლება

რამდენიმე თვის შემდეგ თავი დავანებე.

საბედნიეროდ, ჯერ კიდევ მქონდა დანაზოგი ჩემი საოფისე მომსახურეობიდან, რომლითაც გადავწყვიტე, მეჩუქებინა ჩემთვის - ერთი წლით გამეგზავნა შაბათი.

მაგრამ ზუსტად ვიცოდი რას აღარ გავაკეთებდი.

დამსაქმებლებმა დამირეკეს და სამუშაო შემომთავაზეს - იგივე უნდა გამეკეთებინა, იმავე ფულზე, მაგრამ სხვა ადგილას. ან თუნდაც მეტი ფულისთვის.

მივხვდი, რომ ერთი წლის „თავის ძიების“ შემდეგ, პროფესიაში იმავე დონეზე დაბრუნება შეუძლებელი იქნებოდა.

საბედნიეროდ, მაშინ მე მქონდა საკმარისი სიბრძნე და გამბედაობა წინააღმდეგობის გაწევისთვის. დროა მას დღე ვუწოდოთ.

გადავწყვიტე, აღარ გავაკეთო ის, რისიც არ მჯეროდა. ჩემს თავს აღარ ვუღალატებ.

მეორე დაბადება

სამსახურიდან წასვლის შემდეგ გადავწყვიტე მსოფლიო მემოგზაურა - ოცნება, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში გადავდებდი საოფისე მუშაობას.

ჯერ მე და ნატაშამ კარვებით ვიმოგზაურეთ კარელიაში.

შემდეგ კი მარტომ გავაგრძელე მოგზაურობა - წავედი კენოზერსკის ნაკრძალში არხანგელსკის რეგიონი. იქ დავრეგისტრირდი, როგორც მოხალისე - ჩემი კიდევ ერთი ძველი ოცნება.

ორი კვირის განმავლობაში მე და ბიჭები ტყის ბილიკებს ვაშენებდით, ვცურავდით ტბაში, ვკრეფდით მოცვს და ღრუბელს და ვიღებდით შავი ორთქლის აბაზანას. დაუვიწყარი დღეები!

მოხალისეობის დასრულების შემდეგ დავგეგმე დაბრუნება მოსკოვში, სადაც ნატაშა მელოდა.

დილით ადრე წამოვედი ჩემი ძვირადღირებული ახალი მანქანით, წინ 1000 კმ მგზავრობა მაქვს.

ძალიან მინდოდა დროულად ვყოფილიყავი მაგარი წვეულებისთვის, რომელიც იმ ღამეს მოსკოვში იყო დაგეგმილი, ამიტომ მეჩქარებოდა და სწრაფად გავყევი.

მოკლე გზაზე, რომელიც ნავიგატორმა შემომთავაზა, სრულყოფილი ხრეში იყო და არც ერთი მანქანა. მხოლოდ მოგვიანებით გავიგე, რომ ეს გზა რემონტისთვის იყო დაკეტილი.

გზა ისეთი ერთფეროვანი და გლუვი იყო, მანქანა კი ისე შეუფერხებლად მოძრაობდა, ვერ შევამჩნიე, როგორ დავკარგე სიფხიზლე და სიჩქარე თანდათან გაიზარდა ფრთხილი 80 კმ/სთ-დან 100, 110, 120-მდე...

მე ვმართავდი 160 კმ/სთ სიჩქარით, როცა ეს მოხდა.

მანქანა ხრეშის გზაზე „გადაძვრა“ და ისეთი საშინელი სიჩქარით დაიწყო გვერდიდან გვერდზე ტრიალი.

კონტროლი დავკარგე და მივხვდი, რომ ჩემი მხრიდან ნებისმიერი ჩარევა კატასტროფამდე მიგვიყვანდა.

ამ დროს დავიწყე ლოცვა. ეს მოხდა ინტუიციურად, თავისთავად.

"მამაო ჩვენო, რომელიც ხარ ზეცაში, წმიდა იყოს სახელი შენი..."

ავტომობილი გზიდან გადავარდა გზის პირას. პირდაპირ წინ ტყეა. თავში გამიელვა: ”კარგი, ეს არის, ეს არის დასასრული”.

"მოვიდეს შენი სამეფო..."

მერე მახსოვს, მანქანა მიწაზე ჩამოგლიჯა, გაფრინდა, დაეჯახა, სადღაც გადაიტანა, მანქანა გვერდზე გადაბრუნდა.

"შესრულდეს შენი ნება..."

Ცოცხალი ვარ! არც ერთი ნაკაწრი!

როდესაც შოკი გავიდა, მანქანის ტრაექტორია შევისწავლე და საშინლად აღმოვაჩინე, რომ გზად რამდენიმე დიდი ხე ფაქტიურად სანტიმეტრით გამოგვრჩა - თუნდაც ერთ მათგანში შეჯახება სიკვდილს ნიშნავდა.

თითქოს ვიღაცამ თავისი მზრუნველი ხელით გადამარჩინა გარდაუვალი სიკვდილისგან.

მაშინ ძალიან ნათლად მივხვდი, რომ ლოცვამ გადამარჩინა. მე არ მქონდა შანსი გადამერჩენოდა იმ უბედურ შემთხვევას მის გარეშე.

მაშინ ვიგრძენი ღვთიური ყოფნა, როგორც არასდროს. ის აქ იყო, ჩემს გვერდით, ამას ყოველ უჯრედში ვგრძნობდი.

არ იყო შიში, სევდა, ეჭვი.

სიხარულისგან ვტიროდი, სიყვარულმა და მადლიერებამ ამივსო გული.

დანგრეული მანქანა არ მაინტერესებდა. სასაცილოა და მრცხვენია თქვენი სასაცილო გეგმებისა და სურვილების.

მას სურს, რომ ვიცხოვრო. Მას ვუყვარვარ. ის ჩემზე ზრუნავს.

ღმერთმა გადამარჩინა ჩემი სიცოცხლე. რა შემიძლია შევთავაზო მას სანაცვლოდ?

მაშინ მივხვდი, რომ ღმერთი ყველაფერზე მაღლა დგას.

და მისთვის მსახურება ჩემი ცხოვრების აზრია.

მას შემდეგ ვცდილობ ეს არ დამვიწყებინა.

რატომ აღარ ვეძებ ჩემს თავს?

ღმერთს უყვარს თითოეული ჩვენგანი.

იმდენად უყვარს და უპირობოდ, რომ გვაძლევს სრულ თავისუფლებას – არჩევანის თავისუფლებას.

არჩევანის თავისუფლება რომ არ ყოფილიყო, მაშინ არ იარსებებდა კარმის კანონი.

ბოლოს და ბოლოს, როგორ შეიძლება იყოს პასუხისმგებლობა თავისუფლების გარეშე და თავისუფლება პასუხისმგებლობის გარეშე?

უმეტესობა ჩვენგანი ირჩევს ცხოვრებას სამყაროში, სადაც ღმერთი არ არის.

და პატივს სცემს ჩვენს არჩევანს, მისი უსაზღვრო სიყვარულის გამო, ის ჩვენთვის უხილავი ხდება.

როცა ღმერთთან დამალობანას ვთამაშობთ, ის ჩვენთან ერთად მალავს.

მთელი ცხოვრება მეგონა, რომ უკეთ ვიცოდი. მე თვითონ გავარკვევ. მე თვითონ მივაღწევ ყველაფერს.

მაშ, რას მივაღწიე საბოლოოდ?"დედამიწაზე ყველაზე უბედური ადვოკატის" საპატიო წოდება?

უკვე საკმარისად ვითამაშე. Ვნებდები.

მე თვითონ აღარ მინდა ამის გაკეთება. Მე შენთან ერთად ყოფნა მინდა.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ წლების განმავლობაში ამაოდ ვეძებდი ჩემს თავს, ღმერთს ყოველთვის უკეთესი გეგმა ჰქონდა ჩემთვის.

მაგრამ ის არ ჩარეულა, რადგან მე არ მიკითხავს. მან ნება მომცა სრულად დამელია ტანჯვის ეს ჭიქა, პატივი სცეს ჩემს თავისუფლებას.

„ის ნამდვილად არსებობს და მისი პოვნა შესაძლებელია... როცა მშვიდად და თავდაჯერებულად მიდიხართ ცხოვრებაში, აუცილებლად გააცნობიერებთ, რომ ღმერთი არის ერთადერთი რეალობა, ერთადერთი მიზანი, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს მისწრაფებებს, პასუხის გაცემას თქვენს ყველა მისწრაფებაზე. გული მასშია."იოგანანდა.

მაგრამ მე მხოლოდ ის უნდა გამეკეთებინა, გულწრფელად მივმართე და მიპასუხა. მას შემდეგ დავიწყე ღმერთის არსებობა ჩემს ცხოვრებაში. ახლა მე ვხედავ, რომ ის ყველგან არის, სადაც ვუყურებ. ყველა ფორმის მიღმა მისი ღვთაებრივი ღიმილია.

"თვალს ვერ ვაშორებ" - გრებენშჩიკოვი სწორედ ამაზე მღერის.

ამდენი წელია ველოდი სასწაულს. აღმოჩნდა, რომ ყველა სასწაულის წყარო ყოველთვის ახლოს იყო და ელოდა, როდის მივმართავდი მას.

აღარ ვეძებ ჩემს თავს და ჩემს მოწოდებას.

მივხვდი, რომ მე უნდა ვეძიო ღმერთის, ვცდილობ განვავითარო და განვამტკიცო მასთან კავშირი, გავწმინდო ჩემი გული და ცნობიერება მეტი გულწრფელობისა და სიწმინდისთვის.

დანარჩენი ყველაფერი მოვა.

თუ ღმერთი პირველია, თქვენ სრულიად უსაფრთხო ხართ.

უფალმა იცის თქვენი ყველა საჭიროება, ის თავად იზრუნებს თქვენს ყველა საჭიროებაზე. რამდენიმე წელია ამაში ეჭვის შეტანის არც ერთი მიზეზი არ მქონია.

უკვე ოთხი წელია ღმერთს მივმართავ ლოცვით. მე ვთხოვ მას მხარდაჭერას, ვთხოვ, რომ დამავალოს, ვთხოვ, რომ მიხელმძღვანელოს ცხოვრებაში.

მე მას ვპატიჟებ გამოიყენოს ჩემი ცხოვრებისეული ენერგია, შემოქმედებითი ძალა, მთელი ჩემი უნარები, შესაძლებლობები და ნიჭი იმ საკითხებში, რაც მას მოსწონს.

და ის მპასუხობს – ნიშნებით, შთაგონებითა და ინტუიციით.

შთაგონება არის ღმერთის ხმა ადამიანის გულში.

როდესაც გულწრფელად ლოცულობთ და შთაგონებული ხართ რაიმეს გასაკეთებლად, იცოდეთ, რომ ღმერთმა გიპასუხა.

მან აირჩია თქვენ მისი გეგმის შესასრულებლად.

ახლა თქვენ უნდა გაამართლოთ ის მოლოდინი, რომელიც თქვენზეა განთავსებული. იმიტომ, რომ ეს აღარ არის თქვენი პირადი საქმე - თქვენ ამას ერთად აკეთებთ!

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ღმერთი ყველაფერს გააკეთებს თქვენთვის. არა! წინააღმდეგ შემთხვევაში, რატომ სჭირდებოდა მას შენ?

ღმერთს ჩაბარება არ ნიშნავს სუსტ და პასიურობას.

პირიქით, ეს ნიშნავს, რომ მთელი თქვენი ძალა და ენერგია, თქვენი საუკეთესო თვისებები დაუთმოთ ღვთის მსახურებას.

მნიშვნელოვანია, რომ გახდე მეომარი ცხოვრებაში - მამაცი, გადამწყვეტი, ძლიერი ნებისყოფა. მაგრამ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება სწორი არჩევანირომელ ჯარს ემსახუროს.

გააკეთე ყველაფერი რაც შეგიძლია და დანარჩენი მას მიანდე.

თუ დახმარება გჭირდებათ, ის ყველაფერში დაგეხმარებათ და დაგეხმარებათ.

ვერ ვითვლი რამდენ შემთხვევას წლების განმავლობაში (ზოგჯერ წარმოუდგენელი!), როცა ვიგრძენი მისი მხარდაჭერა.

წმენდა

ღმერთი არის ყოველგვარი ცოდნის, სინათლის, სილამაზისა და სიბრძნის წყარო და ჩვენ მხოლოდ მეგზური ვართ.

ამ გზაზე მთავარია განწმენდა.

რაც უფრო სუფთაა მეგზური, მით უფრო საპასუხისმგებლო საკითხებია უფალი მზად, გვანდოს.

თქვენ უნდა გაიწმინდოთ გული და გონება ისეთი მინარევებისაგან, როგორიცაა სიამაყე, შური, სიხარბე, ვნება, ეგოიზმი, ამაოება, შიში.

სწორედ ეს მინარევები უშლის ხელს ღმერთთან გულწრფელ ურთიერთობას.

ვამჩნევ, რომ ის საგნები, სადაც საკმარისად ვახერხებ საკუთარი თავის გაწმენდას ისე, რომ არ "გაფუჭდეს", რაღაც განსაკუთრებული ძალით არის დამუხტული და შედეგები აღემატება ყველა მოლოდინს და ვიღებ ღრმა კმაყოფილებას და ბედნიერებას, რომ ვიყო სასარგებლო.

და პირიქით, ის საგნები, სადაც ბევრი მე "მირევია", ძალიან უღიმღამო შედეგებს იძლევა და კმაყოფილებას არ მოაქვს.

დასუფთავება დიდი თემაა, რომელიც საკუთარ პოსტს იმსახურებს.

ჯერჯერობით, ასე ახლოს

თუ უკვე სასოწარკვეთილი გაქვთ საკუთარი თავის და ცხოვრებაში თქვენი ადგილის პოვნა, ნება მიეცით ჩემმა ისტორიამ შთააგონოთ.

მარტო და ბრმად არ უნდა გაიარო ცხოვრება.

შეიძლება უკვე ბევრი რამ სცადე, მაგრამ არაფერი გამოუვიდა. ისე, ესეც მოგზაურობის ნაწილია. იმედგაცრუება იწვევს სიბრძნეს.

შესაძლოა, ეს ყველაფერი მხოლოდ ამ მიზნით იყო საჭირო - დამალვა-მამალებაზე თამაშის შეწყვეტა.

მოიწვიე ღმერთი შენს ცხოვრებაში, ნება მიეცი ხელი გაგიძღვეს.

განშორების საჩუქრად გადავწყვიტე მოგცე რამდენიმე საჩუქარი:

• პირველ რიგში, მე გირჩევთ სცადოთ მედიტაცია-ლოცვა (ეს არის ერთ-ერთი მედიტაცია Mind Detox 21 კურსში)
• მეორეც, გირჩევთ წაიკითხოთ რამდენიმე მოკლე, მაგრამ ძალიან ძლიერი წიგნი დღეს წამოჭრილ თემაზე.

ამ ყველაფრის მისაღებად დარეგისტრირდით ქვემოთ მოცემულ ფორმაში - მაშინვე მიიღებთ მეილს მედიტაციით და წიგნებით.

როდესაც იოგანანდას წიგნი წავიკითხე ოთხი წლის წინ, ინტუიციურად ვიგრძენი, რომ ეს სიმართლე იყო. უცნაური გრძნობა დამეუფლა - თითქოს ეს უკვე სადღაც ღრმად ვიცოდი და ის დამეხმარა გავიხსენო ის, რაც დავიწყე.

მოხარული ვიქნები, თუ თქვენს "ძიების" გამოცდილებას ამ პოსტის კომენტარებში გაზიარებთ. რას ეძებდით და ბოლოს რა იპოვეთ?

თუ ეს პოსტი მოგეწონათ, შესაძლოა მოგეწონოთ ეს ორი პოსტი:

ფილმები ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე შთამაგონებელი წყაროა. რთულ მომენტებში მოტივაციური ფილმები მახსენებს, რომ უფრო ძლიერი ვიყო.

ამ სტატიაში მე შევარჩიე 25 შთამაგონებელი ფილმის ციტატა, რომელიც გასწავლით ცხოვრების ყველაზე ძვირფას გაკვეთილებს.

1. იყავი განსაზღვრული. იმის ნაცვლად, რომ რაიმეს ცდას აპირებ, უბრალოდ გააკეთე.

გააკეთე საქმე, ან საერთოდ არ გააკეთო. მცდელობის ადგილი არ არის. - ოსტატი იოდა, ვარსკვლავური ომები.

2. ისწავლეთ გაშვება და ნათლად დაინახეთ სად გსურთ შემდეგ წასვლა.

სიყვარული ვერ მოიძებნება იქ, სადაც ის არ არსებობს და ვერ დაიმალება იქ, სადაც არის. - დევიდ შვიმერი, "გაკოცე".

3. წარსული გამოცდილება არის ღირებული გაკვეთილი, ისწავლეთ მისგან.

ოჰ, წარსული შეიძლება მტკივნეული იყოს. მაგრამ შეგიძლიათ მისგან თავის დაღწევა ან მისგან გაკვეთილი ისწავლოთ. - რაფიკი, "მეფე ლომი".

4. უბრალოდ იყავი საკუთარი თავი, რადგან უნიკალური ხარ და დაინახავ – გაბრწყინდები.

რატომ ცდილობთ ასე მორგებას, თუ თქვენ დაიბადეთ გამორჩეული? - "რა უნდა გოგოს"

5. ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ რამე გამოტოვო, ეცადე უფრო ნელა იცხოვრო.

ცხოვრება საკმაოდ სწრაფად მიდის. თუ ერთხელაც არ შეაჩერებ ირგვლივ მიმოხილვას, გამოგრჩება. - ფერისი, ფერის ბიულერის დასვენების დღე.

6. უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი და იზრუნო საკუთარ თავზე, რადგან, პირველ რიგში, ეს შენი ცხოვრებაა.

შენ არ შეგიძლია შენი ცხოვრება სხვებისთვის. თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რაც თქვენთვის სწორია, თუნდაც ეს დააზარალებს მათ, ვინც გიყვართ. - "წევრის დღიური".

7. ყველას აქვს არჩევანი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საკუთარი გზა ცხოვრებაში.

ჩვენ ვართ ის, ვინც ვირჩევთ ვიყოთ. - მწვანე გობლინი, სპაიდერმენი.

8. თქვენ იმსახურებთ იმას, რაც გსურთ, როცა ამისთვის ბევრს მუშაობთ. არავის აქვს უფლება წაართვას ეს შენგან.

არავის მისცეთ უფლებაც კი გაგრძნობინოთ უღირსად იმისა, რაც გსურთ. - ჰიტ ლეჯერი, "10 რამ, რაც მე მძულს შენზე."

9. არაფრისთვის იდეალური დრო არ არსებობს, გააკეთეთ ეს ახლა, თორემ მოგვიანებით ინანებთ.

მე არ ვნანობ იმას, რაც გავაკეთე, ვნანობ იმას, რაც არ გავაკეთე. - მაღაზია "იმპერია".

10. არ უნდა დაიმალო მხოლოდ იმიტომ, რომ გეშინია, რას იფიქრებენ შენზე სხვები. თქვენ გაქვთ არჩევანი, იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით.

საკუთარი თავის ჩვენება ისეთი, როგორიც სინამდვილეში ვართ, არ არის უნარი... ეს ჩვენი არჩევანია. - დამბლდორი, ჰარი პოტერი და საიდუმლოების პალატა.

11. უბრალოდ განაგრძე მოძრაობა, შენ შეგიძლია ამის გაკეთება ერთ დღეს.

გაიქეცი ტყის გარბენით! - "Ფორესტ გამპი".

12. ყველაზე ნაკლებად მოსალოდნელი რამ ხდება ცხოვრებაში ყველაზე შეუფერებელ მომენტებში.

დედაჩემი ყოველთვის ამბობდა: „ცხოვრება შოკოლადის კოლოფს ჰგავს, არასოდეს იცი, რომელს მიიღებ“. - "Ფორესტ გამპი".

13. არასოდეს დანებდეთ თქვენი ოცნების ასრულებაში, იბრძოლეთ მისთვის რაც შეიძლება ძლიერად.

არასოდეს არავის მისცეთ უფლება გითხრათ, რომ რაღაცის უნარი არ გაქვთ, არც მე. ᲙᲐᲠᲒᲘ? ეს თქვენი ოცნებაა, თქვენ უნდა დაიცვათ იგი. როცა ადამიანებს რაღაცის გაკეთება თავად არ შეუძლიათ, უნდათ გითხრათ, რომ თქვენც არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. თუ რამე გინდა, წადი და აიღე. - კრის გარდნერი, ბედნიერების დევნა.

14. ნუ გაიჭედებით საკუთარ პატარა სამყაროში, რადგან ცხოვრებისეული წინადადება არის გამოკვლევა და გამოცდილების მიღება.

დაათვალიერეთ სამყარო, მობრძანდით საშიშ რაღაცეებთან, ნახეთ რა არის კედლებს მიღმა, მიუახლოვდით, იპოვეთ ერთმანეთი და იგრძენით. ეს არის ის, რასაც ცხოვრება გვთავაზობს. - "უოლტერ მიტის წარმოუდგენელი ცხოვრება".

15. შეწყვიტე ყველას სიამოვნების მცდელობა, რადგან ეს შეუძლებელია. გააკეთე ის, რისი კეთებასაც კომფორტულად გრძნობ.

თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით სხვების მოსაწონად. არჩევანი შენი უნდა იყოს. - თეთრი დედოფალი, ალისა საოცრებათა ქვეყანაში.

16. გჯეროდეთ საკუთარი თავის. თქვენი თავდაჯერებულობა გაგიხსნით გზას ბედნიერებისა და წარმატებისკენ.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ ისწავლით იგნორირებას, რასაც ხალხი გეძახიან და უბრალოდ დაიჯერებთ იმას, ვინც ხართ. - "შრეკი."

17. მიზნებისა და ოცნებებისკენ მიმავალ გზაზე აუცილებლად წააწყდებით ბევრ სირთულეს, უბრალოდ დაკიდეთ!

თუ ცდას აპირებ, გაიარე ბოლომდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არც უნდა დაიწყოთ. ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ დაკარგავ შეყვარებულს, ცოლს, ნათესავებს, სამსახურს. და ალბათ შენი გონება. შეიძლება მოგიწიოთ მარხვა სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში. ალბათ პარკში სკამზე გაიყინები. შესაძლოა ციხეში აღმოჩნდეთ. შეიძლება დაგცინონ. თქვენ შეიძლება დაჩაგრული და იგნორირებული გახდეთ. იგნორირება საჩუქარია. ყველაფერი დანარჩენი თქვენი გამძლეობის გამოცდაა. რა ძლიერ გინდა მიაღწიო. და თქვენ ამას გააკეთებთ, მიუხედავად საკუთარი თავისთვის ყველაზე ცუდი შანსებისა. და ეს უკეთესი იქნება, ვიდრე ყველაფერი, რაც თქვენ წარმოიდგენთ. – ჰენრი ჩინასკი, Factotum.

18. გაითვალისწინეთ ყოველი წამი, ისიამოვნეთ ცხოვრებით და ნუ დაკარგავთ მას.

ჩვენ ყველამ უნდა გადავწყვიტოთ რა ვუყოთ ჩვენთვის დათმობილ დროს. - "ბეჭდების მბრძანებელი, ბეჭდის ძმობა"

19. წვრილმანები, რომლებსაც დღეს აკეთებთ, ალბათ, მომავალში უზარმაზარ ნაყოფს გამოიღებს.

მთავარია რას აკეთებ ახლა. - "შავი ქორი".

20. ნუ მიიღებ ხელიდან გაშვებულ შესაძლებლობებს, როგორც რაღაც ცუდს, არასოდეს იცი, რის გასწავლას ცდილობს ცხოვრება.

ჩვენი ცხოვრება განისაზღვრება შესაძლებლობებით, თუნდაც ის, რაც ხელიდან გვაქვს. - "ბენჯამინ ბატონის კურიოზული შემთხვევა"

21. სიდიადის მიღწევა არის ის, თუ რამდენ ძალისხმევას დებთ მუდმივად.

დიდი ადამიანები დიდებულები არ დაიბადნენ, ისინი დიდები გახდნენ. - მარიო პიუზო, "ნათლია".

22. ბედნიერების ძიების ნაცვლად იცხოვრე მომენტით და სწორედ აქ არის ბედნიერება.

მე მაინც მჯერა სამოთხის. მაგრამ ახლა მაინც ვიცი, რომ ეს არ არის ის ადგილი, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ, რადგან ის არ არის სადაც მიდიხართ. ასე გრძნობ თავს იმ მომენტში, როცა რაღაცის ნაწილი ხარ და თუ ამ მომენტს იპოვი, ის სამუდამოდ გრძელდება. - "პლაჟი".

23. თუ თქვენ ეძებთ ადამიანს, რომელიც დაასრულებს თქვენ, მაშინ არასოდეს გექნებათ ჰარმონია თქვენში, როცა მარტო ხართ.

მხოლოდ მაშინ, როცა საკუთარ თავში ჰარმონიას მიაღწევთ, იპოვით ნამდვილ კავშირს სხვებთან. - "გათენებამდე".

24. ყოველთვის შეინარჩუნე იმედი. Იყავი ოპტიმისტი.

ვიცი ახლა რაც უნდა გავაკეთო, სუნთქვა უნდა გავაგრძელო, რადგან ხვალ მზე ამოვა. ვინ იცის, რა შეიძლება მოიტანოს ტალღამ? - "გამორიცხული".

25. სანამ რამეს გააკეთებ, თავად გაიგე, რატომ გჭირდება ეს. მიზანი არის მნიშვნელოვანი მიზეზი იმისა, რომ მხარი დაუჭიროთ იმას, რასაც გააკეთებთ.

იმისათვის, რომ იპოვოთ რაიმე, რაიმე, დიდი სიმართლე დაკარგული სათვალეების შესახებ, ჯერ უნდა გჯეროდეთ, რომ მასში რაიმე უპირატესობა გექნებათ. - "მეფის ყველა კაცი."

გაქვთ ციტატები ფილმებიდან, რომლებმაც ნამდვილად შთააგონეს? გააზიარე ისინი!