چگونه انگیزه خود را بالا نگه دارید چگونه با انگیزه بمانیم تنوع را زنده کنید
انگیزه- انگیزه ای برای عمل که علاقه ذهنی و شخصی فرد را در انجام یک عمل و (یا) دستیابی به هدف تعیین می کند. اصطلاح انگیزهاز موتیف فرانسوی می آید که به نوبه خود از لاتین moveo - I move - می آید.
انگیزه در بازاریابی- این انگیزه ای برای دستیابی به اهداف شرکت با راهنمایی ضروری اصول بازاریابی است. به عبارت دیگر، انگیزه فرآیندی است که در آن شخص به انجام یک اقدام ضروری، برای دستیابی به نتیجه، با تعادلی ضروری بین اهداف شرکت و اهداف شخص برانگیخته (کارمند، مشتری) تشویق می‌شود تا رضایت کامل را به دست آورد. نیازهای بازار (و همه اینها بر اساس اصول بازاریابی).
فرآیند ایجاد انگیزه- فرآیند پویا یک برنامه روانی فیزیولوژیکی - تمایل به کنترل رفتار انسان.
انگیزه (تحریک) مکانیک انگیزه برای رسیدن به هدف از طریق شکل گیری انگیزه بیرونی است. تصدیق ها جملاتی هستند که نگرش مثبت نسبت به یک موضوع را شکل می دهند.
انگیزه- دلیل انگیزشی، دلیلی برای راه اندازی مکانیزم عمل، به منظور به دست آوردن یک شیء مطلوب، مادی یا معنوی، که کسب (دستیابی) آن به معنای فعالیت انسانی است. انگیزه بازتابی از نیاز در آگاهی است که فرد را به تعیین هدف و انجام اقدامات لازم برای رسیدن به آن تشویق می کند. انگیزه اغلب با نیاز و هدف اشتباه گرفته می شود. هدف نتیجه هدف گذاری آگاهانه است. نیاز در اصل یک نارضایتی آگاهانه است.
انگیزه می تواند باشد درونی؛ داخلیو/یا خارجی, موادیا مادی نیست.
انگیزه درونی (انگیزه شدید) - انگیزه مرتبط با محتوای خود فعالیت، اما نه با شرایط بیرونی، در غیاب عوامل محرک خارجی: الزامات یا تقویت ها. انگیزه درونی به معنای تمایل فرد به انجام یک فعالیت به خاطر خود آن فعالیت است. اصطلاح "انگیزه درونی" برای اولین بار در سال 1950 در آثار R. Woodworth و R. White تعریف شد.
انگیزه بیرونی (انگیزه شدید) - انگیزه ای که به محتوای یک فعالیت خاص مربوط نمی شود، بلکه مشروط به شرایط خارج از موضوع است. در این صورت، عواملی که مکانیسم انگیزش را برمی انگیزند، آغاز و تنظیم می کنند، خارج از فرد هستند. انگیزه درونی می تواند به ما کمک کند تا یک "معجزه معمولی" با خود ایجاد کنیم انگیزه بیرونی- ابزاری جدی در دستان دستکاری های ماهر.
انگیزه مثبت و منفی. انگیزه مثبتبر اساس انگیزه های مثبت انگیزه منفیبر اساس انگیزه های منفی
بی انگیزگی- فرآیند حذف عوامل محرک، انگیزه ها، انگیزه عدم اقدام. مرد بی انگیزه- فردی بدون علاقه، بدون انگیزه، بدون دلیل، دلیل برای اقدام و (یا) برای رسیدن به هدف.
سیستم انگیزشی- مجموعه ای از تکنیک های مدیریت، از جمله: تدوین اهداف، ارزیابی انگیزه درونیتحریک، تجزیه و تحلیل انگیزه فعلی، با هدف دستیابی به هدف فرد.
مولفه های اصلی انگیزههستند:
- نیازها، خواسته ها، انتظارات و غیره؛
- رفتار خاص؛
- اهداف، انگیزه ها، پاداش ها؛
- بازخورد.
وجود دارد 2 سطح انگیزه: انگیزه حفاظت; انگیزه پیشرفت.
انگیزه حفاظت- انگیزه ای با هدف از دست ندادن آنچه قبلاً ایجاد شده است.
انگیزه پیشرفت- انگیزه با هدف دستیابی به یک هدف. انگیزه پیشرفت مستلزم قدرت عاطفی بسیار بیشتر و تلاش بیشتر است. نویسنده و مدیر معروف اچ. جونز خاطرنشان کرد: با بالاترین حس هدف در جهان، با قوی ترین رهبری و با موفق ترین استراتژی، یک شرکت به هیچ چیز نمی رسد تا زمانی که هر یک از اعضای عادی سازمان بفهمد که چه چیزی است. برای رسیدن به آن تلاش می‌کند و تمام تلاش خود را برای رسیدن به این نتیجه نمی‌کند.»
انگیزه رفتار مصرف کننده- کار برای ارائه یک تأثیر هدفمند بر رفتار مصرف کننده، متشکل از انگیزه های بازاریابی و تعدیل رفتار مصرف کننده در رابطه با موضوع بازاریابی. آگاهی مصرف کننده مجموعه ای از انگیزه ها، نیازها، نیازها، ارزش های شخصی، الگوهای تصمیم گیری است که توسط ذهنیت و ویژگی های فردی تعیین می شود. بازخورداز طرف مصرف کننده در مورد انگیزه رفتار - اینها خرید، وفاداری و علاقه به موضوع بازاریابی است.
انگیزه رفتار مصرف کننده شامل حل مشکلات زیر است:
- تعیین روند بازار و پیش بینی تقاضا، قیمت ها و سایر پارامترها و غیره؛
- تجزیه و تحلیل انگیزه های مصرف کننده؛
- تجزیه و تحلیل از ترین روش های موثرتأثیر؛
- تأثیر فعال بر مشتریان؛
- افزایش وفاداری مشتری
ای لیمپیان، که طلا را از سرنوشت ربودی، احساس پوچی می کند - و بعد چه؟ حرفه ای که بالاخره صندلی بزرگ را گرفته است گیج شده است - آیا واقعاً می توان آرام گرفت؟ «وقتی بعد از یک سفر طولانی به یک قله می‌رسی، ناگهان این سؤال پیش می‌آید: فردا چه باید کرد؟ دیوید پردی از مؤسسه رهبری و مدیریت (بریتانیا) می‌گوید: «همه اینها شبیه سندروم پس از سانحه خفیف به نظر می‌رسد». بیایید به چهار نگاه کنیم موارد خاصسندرم پس از پیروزی - و با آنها چه باید کرد.
1. وزن کم کردی...
به سطح برنامه ریزی شده. ماه ها ورزش طاقت فرسا و رژیم غذایی سخت پشت سرمان است. حالا می توانیم آن کیک را بخوریم، درست است؟
پایان را فراموش کنید
شما از همان ابتدا در اشتباه بودید که اهدافی را که به صورت اعداد بیان می‌شوند فرموله می‌کردید: وزن مشخصی که باید به آن برسید، یا سایز شلوار جین که باید متناسب با آن باشید... در ابتدای سفر، باید «رفتار» را برای خود تنظیم کنید. اهداف: عادت کردن به خوردن سه وعده غذایی در هفته 10 کیلومتر بدوید. به جای خوردن فست فود با منشأ ناشناخته و غیره، ناهار خود را برای دفتر تهیه کنید.
عکس گرفتن
باز هم: در ابتدای سفر، هر دو تا سه هفته یک بار با شلوار زیر جلوی آینه عکس بگیرید. اولین عکس های خود را در نور شدید و از نامطلوب ترین زوایای شکم خود بگیرید. اگر هوس خوردن کیک می‌کنید یا به این فکر می‌کنید که از دویدن خودداری کنید، کافی است آلبوم عکس خود را نگاه کنید و ببینید چگونه بودید.
شادی کردن
انگیزه مثبت را جمع آوری کنید: با کاهش وزن، هر چیز جدید و خوبی را که در زندگی شما ظاهر شده است جشن بگیرید: افزایش انرژی، تعریف و تمجید از سوی زنان و غیره. فهرستی از چنین مشاهداتی را در گوشی هوشمند خود تهیه کنید و هر بار که میل به بازگشت به عادات قدیمی را احساس کردید به آن نگاه کنید. اکنون این زندگی برای همیشه است، پس جنبه های خوب آن را به خود یادآوری کنید.
2. شغل متوقف شده است ...
اول از همه، زیرا انگیزه درونی که به شما اجازه می داد به سطح فعلی خود برسید شروع به محو شدن کرد.
حسادت
مطالعه ای که نتایج آن در ژورنال Emotion (ایالات متحده آمریکا) منتشر شد، تأیید می کند که حسادت برای یک حرفه ای یک ویژگی مفید است. نکته اصلی در اینجا این است که هدف مناسبی را برای خود انتخاب کنید، دستاوردهایی که شما (حداقل از نظر تئوری) نیز قادر به دستیابی به آن هستید. دست از دعا برای زندگی نامه استیو جابز بردارید، بهتر است با همکلاسی خود ناهار بخورید که در حال حاضر وای است، و شما هنوز با یک لادا رانندگی می کنید.
درون خودت رشد کن
هر پروژه کاری جدید را فرصتی برای کسب مهارت ها و دانش جدید و تماس های جدید در نظر بگیرید. پس از اتمام پروژه، آنچه را که از نظر رشد شخصی (حرفه ای) به شما داد و چگونه می توانید از این مهارت ها در پروژه بعدی استفاده کنید، خلاصه کنید. شغل فقط به اندازه حقوق و دفتر کار شما نیست، بلکه آنچه می توانید در هر مرحله انجام دهید نیز هست.
از محرک ها استفاده کنید
برنامه iDoneThis را روی رایانه خود نصب کنید. این برنامه هر روز از شما می پرسد که امروز چه چیزی به دست آورده اید. سپس پاسخ‌ها را ذخیره می‌کند و از آنها برای تشویق و ترغیب شما استفاده می‌کند که وقتی شتاب خود را از دست می‌دهید.
3. مدال دریافت کردید:
اولین ماراتن خود را دوید یا در مسابقات پاورلیفتینگ مقام اول را کسب کردید. مدال بعدی چنین هجومی از اندورفین را به شما نخواهد داد.
پرتابه را عوض کنید
در آمادگی برای مسابقه، هر روز همان مهارت را تمرین می کردید. رژیم تناسب اندام خود را برای مدتی تغییر دهید - به عنوان مثال، به جای دویدن بی پایان، کلاس های اسکواش یا تمرینات ورزشی را روی صندلی گهواره ای امتحان کنید. بدن به آن پاسخ خواهد داد نوع جدیدمملو از هجوم تازه ای از اندورفین است.
برای رکودها برنامه ریزی کنید
فهرستی از «اگر» و «پس» خود بنویسید. به عنوان مثال، "اگر نتوانم سرعتم را حفظ کنم، به بالای این تپه می دوم و سپس سرعتم را کم می کنم." یا "اگر حوصله رفتن به تمرین را نداشته باشم، به خودم می گویم که تمرین آسانی خواهد بود و سپس شاید ترک کنم."
برنامه ریزی دقیق
اگر اهداف واحدی را تعیین کنید، انگیزه بالا و پایین خواهد رفت. در عوض، بهتر است یک طرح بزرگ و منعطف برای بهبود تناسب اندام خود ترسیم کنید. فرض کنید قصد دارید در دو سال آینده در 5 تا 10 مسابقه شرکت کنید که یکی از آنها مهم و مهم خواهد بود. به عنوان مثال، اولین ماراتن خود را در 18 ماه هدف قرار دهید. این هدف بلندمدت شما را در طول مسابقات بین‌المللی با انگیزه نگه می‌دارد.
4. شما یک همسر پیدا کرده اید
تمام شد - او چیزهایش را به شما منتقل کرد و حالا صبح برای شما تخم مرغ سرخ می کند. این یک پیروزی بزرگ است، اما بعد چه باید کرد؟
سه کلمه بگو
مانند: «بیشتر بگو». یا: "جزئیات بیشتر در اینجا." به طور خلاصه، بپرسید و گوش دهید، علاقه نشان دهید. اولا، او خوشحال خواهد شد. ثانیاً، رابطه شما را تا حدی روشن می کند: همانطور که مجله روانشناسی اجتماعی تجربی نشان داد، افرادی که سال ها با هم زندگی کرده اند، حتی بیشتر از غریبه ها، اعمال شریک زندگی خود را اشتباه تفسیر می کنند.
یک تیم تشکیل دهید
مبلمان IKEA را کنار هم قرار دهید. در مسابقاتی شرکت کنید که زوج شما به صورت تیمی اجرا خواهند کرد. زوج ها باید بر مشکلات غلبه کنند. خودتان آنها را ایجاد کنید و به عنوان متحدان بر آنها غلبه کنید - این یک مهارت خوب در مورد رسوایی های آینده است. و به طور کلی، "شریک" کسی نیست که شهوت شما را ارضا کند، بلکه کسی است که در صورت مشکل بتوانید به او اعتماد کنید.
با هم داشته باشیم
اگر همه چیز را در خانه بر اساس اصل "مال من" تقسیم کنید، اتحاد شما با زندگی شما با دوستتان لخا در همان اتاق خوابگاه در سال دوم زندگی شما تفاوتی نخواهد داشت. و به همان اندازه ادامه خواهد داشت. آپارتمان را با چیزهای معمولی پر کنید - عکس، درختان نخل در وان، هدایای دوستان مشترک، یک جاروبرقی مشترک. این توصیه ابتدایی به نظر می رسد، اما مجله انگلیسی Personal Affair قاطعانه می گوید: هرچه چنین چیزهایی در خانه شما بیشتر دیده شود، زوج قوی تر می شوند.
درصد ناراضی
- 57% کارمندان دفتر شکایت دارند که هستند شغل ثابت می ماند
- 74% مردان اعتراف می کنند که آنها "عدم اراده"تا به تناسب اندام دلخواه خود برسید
- 39% کارگران اشاره می کنند جو بد در تیم
- 50% کاهش وزن با رژیم در یک سال بازگشت به فرم قبلی
- 60% زوج های متاهل تشخیص می دهند که آنها روابط نیاز به بهبود دارند
- 40% مردم همین الان فکر می کنند آیا آنها باید شریک زندگی خود را ترک کنند؟
بزرگترین ورشکسته در این دنیا مردی است که اشتیاق خود را برای زندگی از دست داده است.
متیو آرنولد
مردم از همه طرف به ما می گویند که چقدر انگیزه برای رسیدن به اهداف شما مهم است. البته هیچ کس با این موضوع بحث نخواهد کرد. سوال این است که چگونه انگیزه خود را برای مدت طولانی حفظ کنید؟
ما خیلی تحت تاثیر رژیم جدید مد روز قرار می گیریم، اما بعد از یک هفته دوباره این کیک های خوشمزه را می خوریم. ما بسیار مشتاق هستیم پروژه جدید، و پس از مدتی تسلیم می شویم، با مشکلات متعدد به زمین می نشینیم. هر سال یک کار جدید را شروع می کنیم زندگی سالم، ما برای باشگاه ثبت نام می کنیم و صبح می دویم و اکنون وسایل ورزشی بی سر و صدا با گرد و غبار پوشیده شده و به گوشه ای دور رانده شده اند.
انگیزه نیروی قدرتمندی است که می تواند ما را وادار کند خودمان را تغییر دهیم یا دنیای اطرافمان را تغییر دهیم. اما، مانند هر احساس قوی، می تواند به سرعت ما را ترک کند. در اینجا هفت نکته برای جلوگیری از این اتفاق وجود دارد.
1. کاری را که دوست دارید انجام دهید
بله، گفتن این کار بسیار ساده تر از انجام آن در عمل است. اما همچنان ارزش این را دارد که تلاش خود را بر روی آن دسته از فعالیت هایی متمرکز کنید که برای شما لذت می برند. موارد زیر را در نظر بگیرید:
در محل کار.شاید زمان آن نرسیده باشد که به شغل رویایی خود ادامه دهید، اما شاید عاقلانه باشد که به چیزهایی که دوست دارید بیشتر توجه کنید و دیگران را به همکاران محول کنید؟
اهداف شما.هنگام تعیین هدف، مراقبت از خوشایندترین راه برای رسیدن به آن بسیار مهم است. به عنوان مثال، اگر می خواهید ورزشکارتر شوید، باید چیزی را انتخاب کنید که برای شما لذت می برد، نه آنچه در مجلات براق تبلیغ می شود.
تعهدات شماآنچه شما را سنگین می کند و شما را به عقب می کشاند. شاید این یکی از مهارت های اصلی زندگی باشد.
2. روی نتیجه نهایی تمرکز کنید
بیشتر اهداف واقعاً مهم نیاز به تلاش بسیار زیادی از شما دارند که فقط در طول زمان می تواند نتیجه دلخواه را به همراه داشته باشد. ممکن است برای یک سبک زندگی مستقل و ثروتمند تلاش کنید، اما برای این کار باید برای مدت طولانی کمر خود را خم کنید.
به جای تمرکز بر روی کار دشوار و ناخوشایند در دست، به جای آن روی دلیلی که باید آن را انجام دهید تمرکز کنید. تصویری از تصویر رویایی خود را بالای محل کار خود آویزان کنید و بیشتر به آن توجه کنید.
3. با برد شروع کنید
اگر روز طولانی و پر استرسی در پیش دارید یا در حال شروع یک پروژه جدید هستید، سعی کنید ابتدا کارهای آسان و سریع را انجام دهید که نتایج سریع به همراه دارند. این باعث بهبود خلق و خوی شما می شود و به شما کمک می کند تا اعتماد به نفسی را به دست آورید که در شروع کارهای مهم بسیار ضروری است. به طور معمول، اینها وظایفی هستند که می توانند در چند دقیقه تکمیل شوند و احساس موفقیت را در شما ایجاد کنند. این می تواند تمیز کردن میز شما، مرتب کردن آن باشد پست الکترونیکیا تماس تلفنی که مدت زیادی است آن را به تعویق انداخته اید و غیره.
4. به یک کار دشوار ادامه دهید
پس از انجام چند کار ساده و سریع در حالی که خشم آتش خاموش شد، بهتر است به سخت ترین کار روز بپردازید. ممکن است آسان نباشد، اما زمانی که کار اصلی روز را کامل کردید، بقیه چیزها مثل یک تکه کیک به نظر می رسند. به علاوه، اگر قسمت سخت را تا پایان روز رها کنید، به احتمال زیاد به آرامی به روز بعد و سپس روز بعد حرکت خواهد کرد. اینگونه است که کارهای دشوار غیرممکن می شوند.
5. به طور منظم استراحت کنید
وقتی احساس شادابی و استراحت می کنید، ایجاد انگیزه بسیار آسان است. استراحت ها راهی عالی برای افزایش بهره وری شما هستند. به‌جای اینکه ساعت‌ها به انجام کارهای ناشناخته بپردازید، کار و اوقات فراغت را در آغوش تعلل درآیید، زمان مشخصی برای کار و زمان مشخصی برای استراحت خواهید داشت. این کار سازماندهی را به روز شما می آورد و به شما کمک می کند بدون اینکه حواس شما به چیزهای اضافی پرت شود به کار خود ادامه دهید.
6. زیاد به خود نگیرید
بسیاری از ما بیش از حد غرق در وظایف و اهداف مختلف هستیم. ما سعی می کنیم به یکباره به خیلی چیزها برسیم، اما در نتیجه چیزی جز خستگی مزمن به دست نمی آوریم.
فراموش نکنیم که فقط 24 ساعت در روز وجود دارد و باید زمانی را برای استراحت، سرگرمی و لذت بگذاریم. میل به باهوش بودن، زیبا بودن و در عین حال موفق بودن البته خوب است، اما بهتر است در هر لحظه فقط یک هدف جهانی داشته باشید و به آن حداکثر توجه را داشته باشید. به این ترتیب شانس موفقیت بسیار بیشتری خواهید داشت.
7. به خود پاداش دهید
جوایز کوچک برای هر مرحله مهم می تواند باشد درمان خوبانگیزه، به خصوص اگر در حال انجام کاری هستید که برای شما جالب نیست. یک استراحت فوق‌العاده، یک فنجان قهوه، قدم زدن در پارک یا غذای مورد علاقه‌تان - انتخاب کنید چه چیزی واقعاً شما را خوشحال می‌کند و به خودتان، عزیزتان، برای موفقیت واقعی پاداش دهید.
یکی از مهم ترین عواملی که افراد بزرگ را از رقبای کمتر موفقشان جدا می کند، تعهد بی امان برای دستیابی به اهدافشان است. با وجود مشکلات و شکست ها انگیزه خود را حفظ کنید سطح بالادر طول مدت زمان طولانی به آنها قدرت، پشتکار و اراده می دهد، که کلید آن است دستاورد موفقهر هدفی امیدواریم نکات ارائه شده به شما در این امر کمک کند.
صرف نظر از اینکه چه کاری انجام می دهیم، طراحی یا متن، غذا
یا ریاضیات، همه می خواهند در کار خود خلاق باشند. اما اغلب اتفاق می افتد
که انگیزه کار را از دست می دهیم، تمرکز روی آن دشوار می شود
پروژه چگونه می توانید در طول پروژه خود با انگیزه بمانید؟
البته افراد بسیار متفاوت هستند و هر کسی فرمول خاص خود را برای ورود به خلاقیت دارد
خشم در این مقاله می خواهم نکاتی را بر اساس من ارائه دهم
تجربه، آنها ممکن است برای شما مفید باشند، اما به منظور حمایت مداوم
انگیزه در سطح بالا، شما باید به عادات خود توجه کنید،
غرایز و رفتار، و به این فکر کنید که چگونه می توانید به تقویت خود کمک کنید
انگیزه
فاز 1: اولیه
شروع یک پروژه از صفر سخت ترین بخش آن است و پاداشی برای آن نخواهد آمد به زودی، اما اگر می خواهید به مرحله ای برسید که کار شما در آن است
با پاداش، باید از جایی شروع کنید.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما برای شروع وجود دارد:
اهداف خود را مشخص کنید
اگر ببینید به کجا می روید، انگیزه ماندن بسیار آسان تر است. اگر نهاگر بدانید برای چه چیزی تلاش می کنید، چگونه متوجه می شوید که به موفقیت رسیده اید؟
به تدریج حرکت کنید
حفظ علاقه و انگیزه مستقیماً به احتمال دستیابی بستگی دارداهداف اهداف واقع بینانه تعیین کنید، از کوچک شروع کنید. مانند
شما به اهداف خود خواهید رسید و بیشتر و بیشتر موفق خواهید شد،
اهداف بلندپروازانه تری تعیین کنید
یک لانه خلاق ایجاد کنید
شما به مکانی نیاز دارید که بتوانید در آن بهترین کار را انجام دهیدیک غار تاریک، یک اتاق هتل، یا یک دفتر مرکزی. وقتی تعریف شد
این مکان، سعی کنید از آن نهایت استفاده را ببرید، موفقیت بیشتری خواهید داشت
در این محل کار به دست آورید، بیشتر شما را تحریک می کند
خلاقیت وقتی وارد دفترم می شوم، هجوم انرژی خلاق را احساس می کنم،
البته، برای به دست آوردن چنین اثری باید به لانه خود عادت کنید، که
ممکن است زمان زیادی ببرد، اما باور کنید این زمان تلف نخواهد شد.
عقب نشینی کن اما تسلیم نشو
هرگز به پروژه ها یا مشکلات معطل نشوید. اگر فورا راه حلی پیدا کردیداگر کار نکرد، مشکل را برای مدتی کنار بگذارید، اما مطمئن شوید
به آن برگردید، حل مسئله اعتماد به نفس را افزایش می دهد، دانش را گسترش می دهد و
باعث رشد پورتفولیو می شود.
زمان بهینه برای کار را تعیین کنید
درست مثل بدن زمان بهینهبرای خواب و تغذیه، برای ذهنزمان بهینه برای خلاقیت وجود دارد (متاسفانه این بدان معنی است که زمانی وجود دارد
برای خلاقیت خیلی مناسب نیست). برای من، زمان فوق العاده خلاقانه صبح است،
اما من افراد زیادی را می شناسم که در اواخر شب بازدهی بیشتری دارند.
سعی کنید زمانی را مشخص کنید که بیشترین بهره وری را دارید و از آن استفاده می کنید
بنابراین سعی کنید از زمان های کمتر مساعد برای اداری استفاده کنید
جنبه های کار
از بهترین ابزار استفاده کنید
کار خلاقانه کار بسیار دشواری است، برای خودتان ایجاد نکنیدموانع اضافی نیازها و الزامات خود را محاسبه کنید
گزینه ها و بهترین ابزاری را که می توانید انتخاب کنید.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
دیدن اینکه چقدر پیشرفت کرده اید یک راه عالی برای ایجاد انگیزه در خودتان است. اگر به ندرتبه گذشته نگاه کنید، شروع به انجام آن کنید، ممکن است تعجب کنید که چگونه
تاکنون کارهای زیادی انجام شده است و چقدر پیشرفت کرده ایم. در بدترین حالت شما
خواهید دید که به اندازه کافی کار نکرده اید و این شما را مجبور می کند بیشتر کار کنید. در هر
به گذشته نگاه کنید و سعی کنید دستاوردهای خود را به طور عینی ارزیابی کنید.
فاز 2: پشتیبانی
امیدوارم با رعایت نکات فوق موفق باشیداهداف اما زمانی که این اتفاق می افتد، گاهی اوقات از ذخیره اولیه بهره و
چیزی از غیرت باقی نمانده است در چنین مواردی، ارزش امتحان کردن چیز جدیدی را دارد،
یک مانع جدید قرار دهید یا یک قدم به عقب بردارید تا به مانع قبلی بازگردید
سطح انگیزه
در اینجا نکاتی وجود دارد که اگر احساس می کنید گیر کرده اید، باید آنها را امتحان کنید.
به یک شیار
هیچ هدفی تعیین نکنید
بر مراحل اولیهتوسعه یک ایده یا اگر فرصتی را پیدا کرده اید که ارزش داردآزمایش، تعیین اهداف با خودانگیختگی ایجاد تداخل خواهد کرد
آزمایشات بسیار مفید هستند اجازه دهید ایده به طور طبیعی توسعه یابد، و زمانی که توسعه یابد
آماده خواهد شد، شروع به برنامه ریزی کنید.
اهداف را غیر واقعی کنید
گاهی اوقات سخت‌تر کار کردن نسبت به زمانی که به خاطر کار کردن است کمک میکندسود قابل مشاهده متأسفانه خطر نرسیدن به این اهداف یا
تا زمانی که به دست می آیند کاملاً می سوزند.
لانه خود را ترک کنید
اگرچه یک لانه خلاق می تواند بهره وری را بهبود بخشد،گاهی اوقات ارزش کار کردن در جای دیگری را دارد، شاید آنقدرها هم خوب نباشد
مناسب و راحت است، اما می تواند تاثیر مثبتی بر ایده های شما داشته باشد
و در نتیجه برای همه کارها.
از همکاران خود یاد بگیرید
دیدن کارهایی که دیگران در صنعت شما انجام می دهند گاهی اوقات می تواند بسیار زیاد باشدسالم. این ممکن است الهام بخش ایده های جدید باشد، یا حداقل ارائه دهد
ایده ای از کیفیت کار رقبای خود را به طوری که شما می دانید چه
از خودت مطالبه کن
همکاران خود را نادیده بگیرید
اگرچه مشاهده همکاران می تواند بسیار مفید باشد،استفاده بیش از حد از این می تواند باعث تمرکز شما بر روی آنها شود
دستاوردها را فراموش کنید و اهداف خود را فراموش کنید. بدتر از آن، ممکن است شروع کنید
اگر کار خود با استانداردهای پذیرفته شده متفاوت است شک کنید،
در حالی که در واقع آنها ممکن است کاملاً منحصر به فرد باشند و
تازه. مراقب باشید و ابتدا روی کار خود تمرکز کنید.
به دنبال محرک های خارجی باشید
ما با نمونه های بسیاری از خلاقیت از مردم و طبیعت احاطه شده ایم. لطفا پرداخت کنیدبا توجه دقیق به همه چیز در اطراف خود، بسیاری از این موارد ممکن است باشد
منابع ایده های خلاقانه
به دنبال محرک های داخلی باشید
همانطور که احاطه کردن خود با محرک ها گاهی اوقات می تواند مفید باشد، گاهی اوقات نیز می تواند مفید باشدهمچنین حذف تمام محرک های خارجی به منظور دادن فرصت به ذهن مفید است
خود تحریکی دویدن اغلب به من کمک می کند تا راه حل هایی برای مشکلات و ایده های جدید پیدا کنم، نه
چون دویدن را دوست دارم، اما چون دویدن احتمالا کسل کننده ترین چیز است
شغل در جهان، به شما امکان می دهد روی کارهای خلاقانه تمرکز کنید،
چون مغز کار دیگری ندارد.
یک دفترچه یادداشت نگه دارید
نمی توانم بیان کنم که چقدر این مهم است. ایده ها - خوب یا بد -باید ثبت شود. هیچ کس نمی تواند تمام ایده های خود را به خاطر بسپارد، مگر اینکه آنها را یادداشت کند
در آینده، می توانید مقداری حافظه را برای حافظه های جدید آزاد کنید. انبار ایده ها خوب است
بیمه در صورتی که مهلت پروژه نزدیک است، اما الهام هنوز است
خیر
هر چه که باشد کار کن
برخی افراد فکر می کنند که نمی توان خود را مجبور به کار خلاقانه کرد، اما...در واقع ممکن است و گاهی اوقات بسیار مفید است. در ابتدا ممکن است به نظر برسد
دشوار است، اما با کمی تمرین می توانید انگیزه خود را بازگردانید
و الهام بخش زمانی که به آن نیاز دارید. حتی اگر این اتفاق نیفتاد، ادامه دهید
کار، اغلب نتایج کار منزجر کننده به نظر می رسد، اما نه
در نتیجه گیری عجله کنید، شاید دفعه بعد خوب عمل کنید
کار.
برای خودت مانع ایجاد کن
یک محدودیت زمانی تعیین کنید، برخی از ابزارها را دور بیندازید، انتخاب کنیدجهت دشوارتر، گاهی اوقات چنین موانعی منجر به عالی می شود
نتایج.
موانع غیر ضروری را از بین ببرید
گاهی اوقات برای پروژه هایی که مانع شما می شود محدودیت های غیر ضروری ایجاد می کنیماز تمام پتانسیل خود استفاده کنید اگر هنگام حل هر مشکل خلاقانه، شما
در کاری که می توانید انجام دهید احساس محدودیت کنید، گاهی اوقات ارزش تجدید نظر را دارد
شرایط و از شر کم اهمیت ترین محدودیت ها خلاص شوید.
راهت رو پیدا کن
امیدوارم برخی از نکات من به شما کمک کند انگیزه خود را تقویت کنید، یاحداقل آنها کمی شور و شوق را اضافه می کنند. البته در این حوزه نمی تواند وجود داشته باشد
راه حل های جهانی، اگر فکر می کنید که روش های من برای شما مناسب است،
عالی، و اگر نه پس شانس، صبر، آزمایش و پشتکار
به شما کمک می کند تا راه خود را برای باانگیزه ماندن و الهام بخشیدن پیدا کنید.
یکی از موانع اصلی موفقیت، نداشتن انگیزه است. این می‌تواند بی‌تفاوتی، یا روتین، یا احساس بیهودگی از فعالیت‌های خود، یا فقدان انگیزه باشد - همه چیز نقش دارد.
برای اینکه همیشه روی موج بمانید، مهم است که دائماً به جلو حرکت کنید و هرگز شکایت نکنید. این به این معنی است که سر خود را از الاغ خارج کنید و شروع به انجام کارهای جدید کنید. با خارج شدن از محدوده امن خود، می توانید به بیش از آنچه فکر می کردید دست پیدا کنید. در اینجا 9 راه برای حفظ انگیزه و تشویق خود آورده شده است.
1. بخوانید و اطلاعات کسب کنید
اکنون زمان آن است: همه در هر لحظه کتاب می نویسند. در مورد همه چیز. وزن کم کردم و کتاب نوشتم. او بهبود یافت و کتابی نوشت. ازدواج کرد و کتاب نوشت. طلاق گرفته - کتاب نوشت. من موفق شدم - و خود خدا به من دستور داد کتاب بنویسم! و با این حال می نویسند. و شما آن را بخوانید: به کارتان خواهد آمد.
بیوگرافی افرادی را بخوانید که در این زندگی به چیزی دست یافته اند یا به غیرممکن ها دست یافته اند. آنها فقط هستند مردم عادی، تقریباً هیچ تفاوتی با ما ندارند. چرا آنها می توانند، اما ما نمی توانیم؟
همچنین ادبیات و مجلات تخصصی خود را بخوانید. مراقب اخبار محلی در صنعت خود باشید. خواندن مطالب جالب نیز مهم است. شما باید دائماً ذهن خود را تازه کنید و چیزهای جدیدی یاد بگیرید که شور و نشاط را در شما ایجاد کند و مغز شما را به کار بیاندازد. هر چه بیشتر در مورد چیزی بدانید، بیشتر می خواهید در مورد آن بیاموزید.
2. با افرادی که به شما الهام می بخشند صحبت کنید
کلماتی که زنده گفته می شود حتی بهتر از کلماتی هستند که در همه این کتاب ها می خوانید. فرقی نمی کند چه کسی باشد: یک مربی، یک آشنا، یکی از اعضای خانواده یا یک دوست - از صحبت کردن با کسی که به موفقیت های زیادی دست یافته است و شما او را فردی معتبر می دانید نترسید.
خجالتی نباشید، از آنها بپرسید. بیشتر مردم از کمک به کسانی که آنها را تحسین می کنند خوشحال خواهند شد. با آنها در تماس باشید و از دستاوردهای خود به آنها بگویید. در عین حال، ارتباطات مفیدی به دست خواهید آورد.
3. به تصویر بزرگ نگاه کنید
آن مردی نباش که نمی تواند جنگل را به خاطر درختان ببیند. همیشه روی چیزی که جلوی شماست تمرکز کنید. اجازه ندهید چیزهای کوچک زندگی روزمره شما را نسبت به آنچه می خواهید کور کند.
در عوض، در پایان هر روز، به آنچه شغلتان به شما می دهد فکر کنید. شما ممکن است متوجه آن نباشید، اما باید به نحوی بر وضعیت امور تأثیر بگذارد، حداقل به طور غیر مستقیم. همچنین بر این تمرکز کنید که چگونه کار شما به توسعه شرکت کمک می کند. به یاد داشته باشید که یک تیم بدون بازیکنانش چیزی نیست.
4. فراتر از مسئولیت های شغلی خود بروید
منطقه راحتی به معنای آرامش است و آرامش ما را تنبل می کند. اجازه ندهید این اتفاق برای کار شما بیفتد. اگر کاری در اختیار شما نیست از انجام آن امتناع نکنید شرح شغل. محدود به مسئولیت های خود نباشید، ابتکارات، پروژه ها را انجام دهید و چیزهای جدیدی در مورد سایر جنبه های فعالیت یاد بگیرید.
دانستن آشپزخانه این شرکت به شما مزیت هایی می دهد. به عنوان مثال، یک روز ممکن است آگاهی شما کلید ارتقاء شما باشد.
5. فهرستی از دستاوردهای خود تهیه کنید
گاهی همه به کمی تحسین نیاز دارند و هیچکس بهتر از خودمان نمی تواند از ما تعریف کند. فهرستی از تمام دستاوردهای شخصی و حرفه ای خود تهیه کنید و ببینید چقدر عالی هستید. وقتی این را فهمیدید، نیازی به تایید دیگران نخواهید داشت. این یک راه عالی برای افزایش اعتماد به نفس شماست.
6. خودتان را به چالش بکشید
اهداف جدید شما را با انگیزه نگه می دارد. هنگامی که می دانید چه چیزی توانایی دارید، اهداف و استانداردهایی را تعیین کنید که باید آنها را رعایت کنید. به عنوان مثال، فروش یا قراردادهای "X" را انجام دهید، سطح خاصی از خدمات را حفظ کنید، یا ممکن است پروژه جسورانه ای را انجام دهید. میل به دستیابی به موفقیت و اثبات به خود که شما می توان، شما را ترغیب می کند.
البته سخت ترین قسمت دستیابی به هر هدفی شروع است. برای شروع برنامه ای داشته باشید. به عنوان مثال، ریسک یک انگیزه عالی است و شکست یک معلم عالی است. از شکست ها نترسید، از آنها درس بگیرید.
7. به زندگی خود تنوع دهید
درست مانند منطقه راحتی، روتین باعث بی حوصلگی می شود و انگیزه را از ما سلب می کند. پس سعی کنید در این دور باطل نیفتید. حتی کوچکترین تغییر، مانند جابجایی به یک ایستگاه رادیویی دیگر در مسیر کار یا انتخاب یک مسیر جدید، مجله جدیدیا ناهار در یک شرکت دیگر به تازه کردن تصویر کمک می کند.
می توانید دفتر خود را دوباره مرتب کنید، چیزهای روی میز را دوباره مرتب کنید تا جالب تر شود. نیازی به تبدیل زندگی به یک روال نیست. حتی کوچکترین تغییر می تواند اثری بر درک شما بگذارد.
8. همیشه هدف نهایی خود را در ذهن داشته باشید.
هیچ چیز بیشتر از انتظار نتیجه نهایی شما را هدایت نمی کند. به یاد داشته باشید: وقتی می دوید و خط پایان را می بینید، دویدن آسان تر می شود. هر روز زمانی را به این فکر کنید که می خواهید به چه چیزی برسید و اکنون برای رسیدن به آن چه می کنید.
برای خود فهرستی از اهداف کوچکی تهیه کنید که شما را به هدف بزرگتان می رساند. آنها را در ابتدای روز و در حین تکمیل وظایف فعلی خود مرور کنید تا در صورت انجام آن، آنچه را که در انتظار شماست یادآوری کنید. تکمیل کار باعث افزایش علاقه و انگیزه شما می شود، بنابراین سعی کنید حداقل به یک هدف کوچک در طول روز برسید تا فردا بتوانید هدف جدیدی را شروع کنید.
به یاد داشته باشید کسانی که از استعدادهای خود استفاده بهینه می کنند، کسانی هستند که در نهایت از مدیریت تقدیر می شوند. اگر کاری ارزشمند انجام دهید قطعا مورد توجه قرار خواهید گرفت.
9. لذت ببرید
وقتی قبل از شروع به کار می خندید و سرگرم می شوید، فعالیت مغز را 3 تا 5 برابر افزایش می دهد. استراحت یعنی کار مولد برادر! سعی کنید قسمت سرگرم کننده کار خود را پیدا کنید، حتی اگر در ابتدا به نظر نمی رسد. آرام باشید و خوش بین باشید.
اگر واقعاً احساس ناامیدی می کنید، بدترین نتیجه ممکن را تصور کنید. یک سناریوی واقعا فاجعه بار. حالا بهش بخند و وقتی همه چیز تمام شد، خودتان را با چیزی رفتار کنید. این به شما انگیزه برای پروژه های بعدی می دهد.
10. هر ذره کمک می کند
چیزهای کوچک می توانند تأثیر زیادی بر روحیه داشته باشند. گاهی اوقات این فقط یک لیست از کارها، یک داستان الهام بخش، یک تماس جدید یا هدف جدید. همه اینها می تواند شما را مجبور به عمل کند. برای پیشرفت، به انگیزه نیاز دارید.