Moje práce mě nebaví. Jak získat uspokojení z práce? Vyjádřete pozitivní náladu

Nejlepší moderní společnosti, včetně Google a Zappos, to zjistil pracovní kultura, včetně potěšení, obydlených šťastnými a pozitivní lidé, vede k vyšší produktivitě a úspěchu pro podniky i lidi. Za léta strávená v podnikání jako zaměstnanec, startupový investor a výkonný ředitel, Našel jsem mnoho důvodů pro získání pozitivních výsledků:

1. Lidé jsou produktivnější v tom, co dělají rádi.

Když se bavíte a věnujete se tomu, co milujete, čas letí a vy toho stihnete víc. Šťastní zaměstnanci, jak ukázal výzkum, může zvýšit jejich tempo (produktivitu), aniž by došlo ke snížení kvality. To zase zvyšuje jejich sebevědomí a motivaci dělat ještě víc.

2. Šťastní lidé Zachovejte si pozitivní postoj „mohu dělat“.

Negativní postoj může často vést k neúspěchu. Pokud nevěříte, že něco dokážete, většinou to neuděláte. S pozitivním přístupem se každá nová výzva, o kterou podnik nikdy nepostrádá, stává spíše povzbuzující příležitostí než otravnou ztrátou času.

3. Relaxace má tendenci zlepšovat kreativitu.

Neustálý stres, časový tlak, napětí a neštěstí způsobují, že lidé vypínají a odmítají nová řešení nebo nápady zákazníků. Stává se pro ně obtížné myslet mimo obvyklý rámec, být kreativní a otevřený vůči kolegům a manažerům. Proto společnosti jako Twitter nabízejí zaměstnancům bezplatné kurzy jógy a jídlo zdarma.

4. Podpora spolupráce ve skupinách přináší lepší výsledky.

Týmy, kde jsou lidé šťastní a respektují se navzájem, jsou poháněny jejich energií. Kloub brainstorming dává víc inovativní řešení. Nešťastný člen skupiny „vypadne“ a všechno pokazí, nebo alespoň všechny zpomalí. Produktivní skupinové rozhodování vyžaduje důvěru mezi členy týmu.

5. Pozitivní členové týmu se nebojí dělat chyby.

Vědí, že radost z poučení z neúspěšných experimentů daleko převyšuje riziko, že budou obviněni z neúspěchu. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak jít do neznámého nového obchodu. Existují jen nové cesty, které je třeba otestovat, aby vyhovovaly potřebám zákazníků a zůstaly před konkurencí.

6. Lídři milují být obklopeni šťastnými, produktivními lidmi.

Pokud máte rádi nové obchodní výzvy a skvělé příležitosti, měli byste se na vedoucí pozici dívat z pohledu zaměstnanců. Pokud vy – vedoucí – projevujete negativní postoj a neštěstí, máte malou šanci získat si důvěru a pozornost lidí, kteří vám mohou situaci změnit.

7. Šťastní lidé se nebojí požádat o podporu a poskytnout ji.

Chytří lidé se obklopují lidmi, kterých respektují a kterým důvěřují, a nesnaží se vyřešit každý problém sami. Šlápnou na svou hrdost, žádají o pomoc, když jde do tuhého, pozorně naslouchají a využívají doporučení lidí. Také se jim dostává uspokojení z mentoringu.

8. Ukažte vedení nebo buďte šťastným zaměstnancem.

Pochopte a využijte své silné stránky a slabé stránky. Ne každý by měl nebo může být vůdcem. Ale každý lídr si váží produktivního zaměstnance, který se tvrdě snaží, neomlouvá se a získá spokojenost vděčného zákazníka a pozitivní zpětná vazba od vedení. Užívejte si své přednosti.

Pokud v tomto věku podnikání nemůžete najít práci, která by vás bavila, možná je čas začít podnikat. Podle klasické studie z Wharton School of Business lidé, kteří pracují v jejich vlastní podnikání, cítit se šťastnější než v jakékoli jiné profesi, bez ohledu na to, kolik peněz vydělají nebo kolikrát selžou.

Pokud patříte k lidem, kteří stále trvají na tom, že podnikání a potěšení jsou neslučitelné, doporučuji vám podívat se na to z jiné perspektivy. Zábava je uspokojení z toho, že můžete dělat nové věci, rozvíjet svou mysl a pracovat s ostatními lidmi. Pokud dnes nemůžete najít uspokojení ve svém vlastním podnikání nebo v žádné z mnoha zajímavých společností, pak říkám, že jste nehledali na správném místě. Prostě si užít.

Chcete, aby se každý den v práci cítil jako svátek? Zařídit to není tak těžké, jak si myslíte.

Dáváme do pozornosti 10 triků, které vám prakticky zaručí nejen příjemný, ale i produktivnější pracovní den.

1. Začněte 15minutovým pozitivním úvodem.

Váš den v práci půjde dobře, pokud vše půjde podle plánu od samého začátku. K tomu potřebujete mít v hlavě „knihovnu“ pozitivních myšlenek. Pomůže vám vymalovat si den tak, jak chcete. Začněte každý den čtením (nebo poslechem) hodnotných knih. Jídlo pro mysl má mimořádně pozitivní vliv.

2. Propojte svou práci se svými životními cíli.

Odpovězte si na tuto otázku: proč kvůli této práci dovolujete, aby vám budík každé ráno překážel ve sladkém spánku? Existuje mnohem hlubší důvod než „tak to má být“. Možná zde získáte dobré peníze, máte možnost osobního i kariérního růstu, získáte cenné zkušenosti do dalších výšin... Ať už je vaše motivace jakákoli, připomeňte si, že tento pracovní den – dnešek – je skvělou příležitostí, jak se přiblížit svým nejdůležitějším snům a cílům.

3. Využijte čas za volantem moudře.

Většina lidí na cestě do práce poslouchá zprávy nebo (ještě hůř, zvláště pokud řídí) odpovídá na hovory, SMS zprávy a dívá se na e-maily. Vlastně je to ideální čas nabít se pozitivní náladou na celý den. A není lepší způsob, jak toho dosáhnout, než poslech vaší oblíbené hudby. Díky tomu se snáze snáší dopravní zácpy a čas na silnici ubíhá mnohem příjemněji.

4. Usmívejte se, pánové!

Úsměv je velmi důležitou zbraní při jakémkoli jednání a výborným stimulantem dobré nálady.

Vědci poznamenávají, že i ten nejnapjatější úsměv snižuje stres a činí člověka šťastnějším.

Pamatujete si, jak to bylo v „Munchausenu“: „Chápu, jaký je váš problém: jste příliš vážní, pánové, všechny hlouposti na světě se dělají přesně s tímto výrazem obličeje. Usmívejte se, pánové!".

5. Expresní pozitivní nálada

Když se potkáme, často se nás ptají: "Jak se máš?" Tato fráze se již dávno stala standardním společenským pozdravem. Málokdo čeká, že začnete do detailu vyprávět, jak se u vás všechno má a děje. Často odpovídáme stejným tónem: „Všechno je v pořádku“, „snesitelné“, někdy vtipně přihodíme: „lepší než všichni ostatní, ale nikdo nežárlí.“

Nemá cenu takhle odpovídat. Tato zdánlivě automatická vyřčená slova totiž programují mozek na selhání. Místo toho je lepší říct: "Úžasné!" nebo "Mám skvělý den!" Věřte mi, že to pomůže vašemu internímu programu se pozitivně „zaregistrovat“ a váš den se skutečně stane úžasným.

6. To nejdůležitější je na prvním místě!
Často se na samém začátku dne pracovní nálada blíží nule jen proto, že si myslíte, kolik máte nevyřešených úkolů, a na to všechno prostě není dost času, budete muset zůstat pozdě, vzít si práci domů a o víkendech chodit ven. Existuje jen jedno tajemství řešení problému: time management k záchraně! Podle Perettova pravidla 20 % vašeho úsilí produkuje 80 % výsledků a naopak. Ujistěte se proto, že nejprve vyřešíte těchto 20 % nejdůležitějších úkolů.

7. Vyhýbejte se negativním lidem

Naše prostředí na nás má přímý vliv. Samozřejmě se nelze vždy chránit před komunikací s nepříjemnými lidmi (existují různé typy zaměstnanců, klientů, partnerů), ale snažte se komunikaci zredukovat čistě na obchodní záležitosti. Nenechte je otravovat vaše uši tirádami "Všichni jsou špatní. Všichni se mýlí!" Grouchy syndrom je nejčastější u žen, takže pokud po vašem " Dobré ráno„Sekretářka odpovídá s kyselým výrazem ve tváři a účetní na váš kompliment zareagovala reptáním, snažte se rychle správně vyřešit všechny vaše otázky a nezačínat konverzovat.

8. Nezdržujte se v práci příliš dlouho

Sedět dlouhé hodiny u reportáže nebo prezentace bez přestávky na šálek čaje je únavné a neproduktivní. Každý člověk potřebuje během dne pauzu, a to jak krátkodobou (10 minut na čaj nebo kávu), tak i dlouhodobou (celá přestávka na oběd). Z něčeho musíte čerpat sílu, energii a inspiraci.

9. Uklidněte se a relaxujte

Jakmile váš pracovní den skončí, naplňte své nepracovní území něčím, co opravdu milujete. Zkrátka se odpojit od všech pracovních problémů a nabít se pozitivní energií. Každý tu má svůj recept. hlavním úkolem: Nechte práci u dveří. Neschopnost přejít z práce do něčeho příjemného je totiž zaručenou „kocovinou“ z únavy a nespokojenosti.

10. Bod vděčnosti

Zakončete svůj den seznamem všech dobrých věcí, za které byste na konci rádi řekli „děkuji“. Díky tomu bude váš spánek sladší a vaše nálada příštího rána lepší.

Ale co když...

- Co když se během dne stane něco opravdu hrozného?

Ve velkých firmách je tolik řadových zaměstnanců, kteří jsou se svou prací nespokojeni a nemají z ní žádnou radost.

Těžké myšlenky jim také nepřidají na pracovním nadšení. Co dělat?

„Lidé rádi dělají něco, co je naplňuje,“ vysvětluje Heather Wright, ředitelka společnosti pro osobní rozvoj Leading Light. Abyste se cítili jako šťastný dělník, měli byste přestat věnovat pozornost malým věcem, které se vám nelíbí, a považovat je za součást konečného výsledku. usiluješ o."

Stanovte si cíle

Nejlepší způsob být šťastný v tom, co děláte, znamená stanovit si pro sebe realistické cíle. Koneckonců, jak se můžete soustředit na konečný výsledek, když nevíte, čeho chcete dosáhnout?

Ať už se vaše cíle týkají práce obecně, nebo jen dokončení úkolu, abyste mohli věnovat více času svému osobnímu životu, vše sestává ze stejného základního principu. Tajemství je prosté – je třeba si užívat jakékoli úspěchy a dívat se na vše, co v životě děláte, jako na součást cesty, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

Změňte svůj styl myšlení

Rada, že byste měli změnit svůj způsob myšlení, se vám může zdát příliš odvážná, ale mnozí, kteří prošli školením osobního rozvoje, vám potvrdí, že je to možné a skutečně to pomůže změnit vaše vyhlídky ve vašem profesním i osobním životě.

„Říkáme lidem, aby ukázali, jak se obvykle chovají, co dělají a co si myslí,“ pokračuje Wright „Tímto způsobem jim dáváme příležitost, aby sami viděli, co udělali špatně a v čem se mýlili, a až budou My připraveni. proto je učíme, aby změnili svůj způsob myšlení a potlačili všechny negativní impulsy."

Pro nezasvěcené to jednoduše znamená uplatňovat pozitivní přístup ke všem oblastem vykonávané práce. Ti, kteří jsou v práci nešťastní, velmi často tráví veškerý čas přemýšlením o aspektech práce, které se jim nelíbí, nebo o dopadu rozhodnutí šéfa nebo vlády na jejich pozice. Jednoduše strhnou sebe a zároveň všechny kolem sebe.

„Místo toho, abyste si stěžovali na práci, kterou nenávidíte, zkuste se ji naučit milovat,“ navrhuje Wright Poslouchám knihu jen do další kapitoly, takže když se ocitnu v těsné dopravní zácpě, přináší mi to skutečné potěšení."

Usilujte o dokonalost

"Být úspěšný člověk v práci není jen schopnost prokázat svůj talent, ale také schopnost prokázat pozitivní vztah k práci, říká Wright. "Pokud se budete snažit o dokonalost ve všem, co děláte, budete ve své práci určitě lepší, což znamená, že budete mít větší šanci na uznání a povýšení."

Takže musíte překonat negativní postoj a vymanit se z toho začarovaný kruh selhání. Každý, kdo má pocit, že se na pracovišti nikam nedostane, bude odsouzen k negativnímu postoji k práci, ale když se podíváme na složky úspěchu jiným způsobem, je možné tento cyklus prolomit. I když jste na nízké úrovni a děláte úkoly, které nevyužijí váš talent na maximum, snaha o dokonalost ve všem, co děláte, vám může ve skutečnosti pomoci být šťastnějšími. Získáte uspokojení ze svých úspěchů a váš pozitivní přístup vám pomůže vyniknout jako člověk s velkým potenciálem.

Takže, abyste milovali svou práci, musíte.

Mihaly Csikszentmihalyi

Populární americký psycholog a spisovatel, jeden z nejcitovanějších specialistů. Zkoumal témata štěstí a kreativity a stal se známým díky své teorii flow – stavu, ve kterém lidé dosahují nejvyššího uspokojení ze svých aktivit.

Některá fakta: jak byla studie provedena

Mihaly Csikszentmihalyi použil zkušenostní metodu vzorkování. Technika spočívala v tom, že během týdne cca 8x denně v náhodných časech dostal respondent zvukový signál. Po signálu měl v dotazníku označit, kde se nachází, co dělá a jak je šťastný na 7bodové škále – od „velmi šťastný“ po „velmi smutný“.

Csikszentmihalyi a jeho kolega Reed Larson osobně shromáždili více než 70 000 stran dat od 2 300 respondentů a výzkumníci v jiných zemích toto číslo ztrojnásobili. Respondenty byli teenageři a senioři, dospělí muži a ženy ze Spojených států, Evropy a Asie.

Co je stav toku

Všichni účastníci zaznamenali zvláštní podmínky, které později pojmenoval autor studie. Podmínky, ve kterých je vědomí naplněno různými zážitky a pocity, touhy a myšlenky jsou ve vzájemném souladu. Lidé se nechali nějakou činností tak unést, že se do ní ponořili po hlavě a nevnímali plynutí času.

Flow nastává, když děláte to, co milujete, a dáváte tomu všechno. Předběhne vás jak při provozování oblíbeného koníčku, tak v práci. K flow zpravidla dochází, když člověk jasně chápe cíl, který je mu vytyčen, což vyžaduje určitou reakci.

Úkol by neměl být příliš snadný, protože zde můžete snadno sklouznout do rutiny. Nemělo by to být příliš obtížné, protože člověk v takové situaci je zklamaný a začíná se bát, aniž by se snažil problém vyřešit. V úkolu musí být výzva, takže k jeho vyřešení se od člověka vyžaduje veškerá jeho dovednost.

Stav proudění vede k osobní růst. Člověk v zóně „Rise“ se soustředí na řešení problému, ale ještě není příliš ostražitý a situaci příliš neovládá. Aby dosáhl flow, bude muset získat nové dovednosti.

Ve stavu „Kontrola“ se člověk cítí šťastný, silný a spokojený, ale postrádá koncentraci, vášeň a smysl pro důležitost své práce. Může dosáhnout toku, pokud zvýší složitost úkolu.

Lidé dosahují plynutí, když dělají věci, které milují: zahradničení, zpěv ve sboru, tanec, hraní Stolní hry nebo komunikovat s blízkými přáteli. Flow se často děje v práci. A velmi zřídka nás proudění přepadne, když jsme pasivní: například při sledování televize.

Jak získat uspokojení z práce

Práce nám dává pocit naplnění života, ale zároveň jsme smutní ze začátku pondělí a radostně vítáme pátek na sociálních sítích.

V dávných dobách byl volný čas pomíjivým fenoménem. Člověk pracující v oboru si pro sebe mohl najít vzácné chvíle odpočinku. Postoj k práci jako k něčemu obtížnému a nežádoucímu stále zůstává v myslích lidí, i když už většinou nepracujeme od úsvitu do soumraku.

Podle dotazníků účastníků studie se zvukový signál často vypnul, když byli zapojeni do streamovacích aktivit konkrétně na . Stáli před nelehkým úkolem, jehož řešení vyžadovalo extrémní soustředění a tvůrčí úsilí.

Práce má jasné cíle a měřitelné výsledky: buď sami vidíme, že byznys společnosti šel nahoru, nebo slyšíme komentář od šéfa.

V práci zažíváme více pozitivních pocitů, než bychom si možná uvědomovali.

To, jak práce ovlivňuje kvalitu života, není určeno zvenčí. Záleží na tom, jak člověk pracuje a jaké zkušenosti získá ze zadaných úkolů. Aby byla práce zajímavá, musí se v ní střídat výzva vyžadující maximální úsilí a jednoduché úkoly, při kterých se přesvědčíme, že jsme ve své profesi něco dokázali.

Existuje mnoho způsobů, jak udělat totéž. Hledejte alternativy a experimentujte, dokud nenajdete tu nejlepší. Když zaměstnanec povýší, je to často proto, že na své předchozí pozici hledal nekonvenční cesty.

Odpočinek je nejvyšší štěstí, že?

Často se cítíme znudění a apatičtí a raději si naplníme mozek hotová řešení, jako je sledování nekonečných televizních seriálů nebo surfování na internetu. Nebo se uchýlíme k silnějším stimulantům v podobě alkoholu či hazardu.

Volný čas tvoří zhruba čtvrtinu našeho volného času. Moderní člověk, jej věnuje zpravidla třem hlavním činnostem: konzumaci mediálních materiálů, mluvení atp. Každá z těchto činností zabere 4 až 12 hodin týdně.

Pasivní odpočinek rychle zaměstná náš mozek, ale není v něm výzva, není úkol, po jehož vyřešení budeme s radostí vzpomínat, jak to bylo skvělé, i když to nebylo jednoduché.

Výplata z aktivního odpočinku je vždy větší, ale vyžaduje také velké úsilí na přípravu.

Často proto raději zůstaneme doma, než abychom zavolali kamarády a šli si zaběhat nebo zajezdit na kole.

Pokud jste příliš unavení nebo máte z něčeho obavy, možná nemáte dostatek vnitřní disciplíny k překonání počáteční překážky.

Prvním krokem ke zlepšení kvality vašeho života je maximální uspokojení ze svých každodenních činností.

Zamyslete se nad tím, jaké činnosti vám dávají největší pocit štěstí, co vás motivuje k novým úspěchům. A vracet se k nim co nejčastěji.

Hlavně si plánujte čas – pak během týdne nebudete mít pocit, že čas vyhrazený na odpočinek byl promarněný.

Člověk potřebuje člověka

Streamovací aktivity spojují lidi nejvíce, protože vám dávají štěstí a pocit, že společně dosáhnete něčeho důležitého. Okamžitě pocítíte dopad tohoto vztahu.

Komunikace s přáteli dává nejpozitivnější emoce. Často se stává, že ztratíme kontakt se školními a následně univerzitními přáteli, protože přerosteme zájmy, které nás kdysi spojovaly.

Přátelství, stejně jako láska, nemůže zamrznout, projevuje se péčí o druhého člověka a vzájemným rozvojem.

Udržujte vztahy, které vás posouvají vpřed. Jednou z nejčastějších stížností lidí, kteří prožívají krizi středního věku, je nepřítomnost.

Když lidé věnují pozornost jeden druhému nebo stejné činnosti, zvyšuje se šance, že zažijí sdílený tok.

Jak dosáhnout stavu flow

Z globálního pohledu: najděte si něco, co vás baví a co je pro vás výzvou. Naučte se odpoutat se od každodenních problémů a přitom dělejte to, co máte rádi.

Lokálně: Musíte být schopni plně se soustředit na daný úkol. Nemůžete se nechat rozptylovat telefonáty nebo „naléhavými“ otázkami, se kterými se na vás obracejí kolegové nebo rodinní příslušníci. Úkol by pro vás měl být zajímavý, měl by mít konkrétní cíl a jeho výsledek by měl být měřitelný. V rozhodovacím procesu uplatníte maximum svých znalostí a dovedností.

Pokud máte pocit, že vás nadcházející aktivity příliš vzrušují nebo se naopak cítíte znuděni a apatičtí, využijte toho.

Bylo nám dáno přibližně 70 let. Kvalita života přímo závisí na tom, jak strávíte tento den, měsíc a celý rok.

Pokud chcete ze svých každodenních činností vytěžit maximum pozitivní emoce, doporučujeme přečíst si velmi inspirativní knihy od Mihalyho Csikszentmihalyiho.

Většina z nás musí pracovat. Je těžké se s tímto faktem smířit, ale je to nutné. Občas však narazíte na šťastlivce, kteří jsou do svého podnikání zamilovaní a jsou připraveni pracovat s jiskřivýma očima, sedm dní v týdnu, 365 dní v roce. Nevadí, mluvíme o tom Ať už je to umělec, obchodník nebo lékař, všichni tito lidé mají jedno společné – našli své povolání. Co by však měli dělat ti, kteří jsou tomuto ideálu ještě daleko?

Foto: fancy.com

Pro začátek stojí za to zjistit, zda je pravda, že se vám nelíbí, co teď děláte? Možná byste měli změnit konkrétní společnost nebo jet na dovolenou, abyste znovu přišli na chuť své oblíbené práci? Osobně se testuji jednoduchým testem: zda se pocity v pondělí ráno podobají beznadějné hrůze, se kterou jsem vstoupil do učebny fyziky v školní léta, měli byste urychleně změnit práci! Váš život, ať už pracovní nebo volný, by neměl připomínat oběť ve jménu neznámého vzdáleného cíle, mystického bohatství a pohody, popř. veřejný názor. Zaměstnanec, který se o svou práci upřímně zajímá, má mnohem větší šanci dosáhnout úspěchu než ten, kdo vše dělá silou.

Dělejte to, co vám dělá radost, foto: smallgirlblogging.tumblr.com

Hledání svého povolání je neoddělitelné od obecného stanovování cílů, takže byste neměli přemýšlet o seznamu profesí a tabulce s průměrnou úrovní platu, ale o hledání odpovědí na globálnější otázky: co jsem snil dělat jako dítě? , co mi dělá radost, co bych dělal, kdyby se vyřešila otázka výdělku? Práci věnujeme téměř většinu svého života, často je to život sám, takže by bylo zvláštní nechat tak důležité rozhodnutí náhodě. Mimochodem to, co milujete, může zůstat koníčkem a není na tom absolutně nic špatného, ​​hlavní je vědět, co a jak chcete ve svém životě dělat.

1. Přestaňte čekat na zázrak. Nestačí snít o tom, jak jednoho dne budete mít více volného času, peněz a příležitostí konečně dělat to, co máte rádi nebo koníček. Pokud nic neuděláte, nic se nestane samo! Další věc je, že jakmile začnete cílevědomě směřovat ke svému cíli, naskytne se mnohem více úžasných příležitostí k realizaci vašich snů. Začněte v malém a odměňujte se za každý krok, který uděláte ke svému cíli.

2. Je pro vás těžké pochopit, co vlastně chcete? Představte si svůj ideální život za 5-10 let. Toto jednoduché cvičení lze provádět mnohokrát a je neuvěřitelně účinné. Popište na kus papíru nebo na počítači svůj ideální den v budoucnu: kde bydlíte, kde začínáte ráno, co děláte, kdo je vedle vás? Buďte upřímní a nebuďte stereotypní: nepotřebujete cool auto, pokud ho nenávidíte řízením, ani bazén, pokud neumíte plavat.
Podívejte se pozorně na výsledný obrázek a zamyslete se nad tím, jaké konkrétní kroky v současnosti vám pomohou se k němu přiblížit. Opakujte toto cvičení, dokud se váš ideální den nevykrystalizuje ve vaší mysli v každém detailu.

3. Vyjděte ze své komfortní zóny. Pokud vás to, co děláte v přítomnosti, nepřibližuje k vašemu snu nebo vás dokonce nedělá šťastnějšími, zkuste udělat něco jiného. Změňte svou práci, prostředí, město. Nebojte se riskovat stabilitu, pokud je v sázce něco opravdu důležitého. Je lepší pochopit, že to není vaše, než strávit celý život litováním příležitostí, které jste nikdy nevyužili.

Rada: nikdy nezměníte svůj život, dokud nezměníte něco, co děláte každý den. Mike Murdoch.

4. Vzpomeňte si na své dětské sny a koníčky. Odpověď na otázku, jaké je vaše skutečné povolání, je často v koníčkách dětí a mládeže. Nemusíte se hned všeho vzdát, ale pokud jste celý život tajně snili o tom, že se stanete umělcem nebo zdoláte Everest, možná byste se měli zapsat alespoň do malířského nebo horolezeckého kurzu?

5. Spojte se s těmi, kteří vás inspirují. Mohou to být vaši blízcí nebo cizí lidé zajímaví lidé kteří inspirují svým příkladem. Nestyďte se navazovat kontakty online nebo na odborných akcích, kurzech a seminářích, které vás zajímají – setkání s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy a cíle, může být neocenitelnou zkušeností.

Změnit svůj život a jít v životě svou vlastní cestou může být velmi obtížné, takže budete potřebovat veškerou podporu a víru ve vás, kterou můžete získat. S těmi, kteří ani s nejlepšími úmysly nevěří ve vaše nové sny a cíle, snažte se omezit komunikaci na minimum, zkrátka nepotřebujete zbytečnou negativitu.

Dělat to, co milujete, je svoboda. Milovat to, co děláte, je štěstí. Foto: inspirewetrust.com

6. Učte se a rozvíjejte se. Američtí vědci tomu věří moderní svět Abyste zůstali kompetentním profesionálem a mohli se rozvíjet, musíte alespoň každých 5 let absolvovat školení nebo dokonce změnit obor činnosti. Nezáleží na tom, zda jste své povolání již našli nebo ne, vždy stojí za to se učit a objevovat něco nového.

Když byl Steve Jobs vyhozen z univerzity, navštěvoval kurzy kaligrafie jako volný student, jen tak. Kaligrafie se nezdá příliš praktická, že? Ale právě za jeho seznámení s uměním písma vděčíme textové editory a krásná písmena na obrazovce moderních počítačů.

7. Zapisujte si své nápady. Neměli byste se ve všem spoléhat na svou paměť; k zapisování myšlenek a nápadů, které se objevují ve vaší hlavě, použijte chytrý telefon nebo běžný poznámkový blok. To nejen osvobodí" RAM» vašeho mozku pro aktuální úkoly, ale také vám umožní neztrácet cenné myšlenky. Stojí za to pokusit se pochopit, jak moc dobré nápady Zapomínáme každý den!

8. Osvojit si techniky time managementu. Jediný zdroj, který nelze koupit ani doplnit, je náš čas. Umět jej efektivně a efektivně využívat je proto neocenitelnou dovedností zejména pro ty, kteří se chtějí dále rozvíjet v nové oblasti, věnovat se svému oblíbenému koníčku, otevřít si vlastní podnik nebo spojit každodenní práci s něčím novým. Možná budete muset omezit svůj čas zbytečným společenským povykem, aktivitami a schůzkami, které jsou pro vás v hloubi naprosto nezajímavé, abyste jej strávili s větším prospěchem a potěšením. Zpočátku to může být obtížné a způsobí to zmatek ve vašem okolí, ale je to váš život, že?

9. Nezapomínejte na své tělo. O jakém povolání můžeme hovořit, pokud trpíte přepracováním, bolestmi zad, nárůstem krevního tlaku a migrénami? Zdravé stravování, dostatek spánku a fyzická aktivita Nejen, že vám pomohou cítit se lépe a dodají vám sílu, ale také vám pomohou najít cíl a smysl života. Někdy si můžete udělat pořádek v myšlenkách ovlivňováním těla, protože psychosomatika opravdu funguje!

10. Bavte se při tom. Sebepoznání, dělání toho, co milujete nebo učení se něčemu novému, by vám mělo přinášet především radost. Tato schopnost zcela se ponořit do okamžiku tady a teď, nacházet v něm radost, je velmi důležitá, pokud chcete být šťastní každý den, a to nejen o velkých svátcích.

Foto: Living on a Latte & a Prayer

Zaměřte se na okamžiky radosti, protože nalezení svého povolání není mučednictví, ale proces vytváření šťastného a smysluplného života!