Potřebujete motivaci? Potřebujeme motivaci? Proč je pro nás těžké přinutit se dělat to, co nechceme?

„Tomu nerozumím: knihy a kazety o motivaci. Co se stalo? Proč najednou všichni potřebují další motivaci?! Koneckonců, je to jednoduché – buď to chceš, nebo nechceš.“

George Carlin

Klienti se mě často ptají na motivaci. Většinou ti, kteří trénují častěji než já, šestkrát týdně. Z kardio místnosti sejdou do tělocvičny a po dvouhodinovém běhu si utírají pot z čela a překvapeně ukazují prstem na moji činku. A ačkoli obvykle jejich otázky, vždy jinak formulované, zní jako leitmotiv: "Proč to potřebuješ?!", Stále nerozumím. Jaké s tím mají problémy?!

I když občas si vzpomenu na sebe jako dítě. Ve škole jsem začal sportovat. Wu-shu, sport, který se stal mou první láskou na dalších dvanáct let, vyžadoval pozoruhodnou disciplínu, trpělivost, schopnost snášet bolest a záviděníhodnou vytrvalost. Tedy vše, co desetileté dítě většinou nemá. Opravdu jsem miloval wushu. A šlo mi to docela dobře. Ale věděli byste, jak těžké bylo odtrhnout se o víkendech od Disneyho kreslených filmů a v půlce vysílání jít rovnou do divadla! Je tam hrubá dřevěná podlaha páchnoucí prachem a barvou, štiplavým potem, palčivou bolestí v kyčlích a kolenou, pohmožděnými lokty a slzami bezmoci. Trenér křičí. Starší cválají po sále jako koně na baterie. A tady… "Čip-čip-čip a Dale, zachraňte rangerssss... záchranáři, jděte!" eh...

V průběhu let však bylo snazší odejít na trénink. Tak nějak jednodušší, obyčejnější. Pamatuji si frázi z prvního ročníku "Jdu na trénink!" Znělo to obzvláště lahodně a svěže. Pak se to stalo rutinou. "Čistim si zuby!"- zvuky? To je to, o čem mluvím. Zpočátku, když jsem si všiml takových změn, jsem si myslel, že prostě postupně ztrácím zájem o sport. Ale ne, dnes, po 25 letech tréninku, velmi jasně chápu, proč a co se mi stalo. Můj život se stal vědomějším.

"Výrazná, silná motivace podle mého prostého názoru není nic jiného než důkaz překonání dvou hlavních překážek člověka na cestě k tomu, co skutečně chce - lenosti a strachu."

Dnes na soutěžích a v posilovně rád sleduji mladé powerliftery. Většina z nich hledá motivaci v emocích. Říkají mně i sobě, že agrese dodává sílu. Řvou na sebe, snaží se zlobit – na sebe, na své okolí i na činku. Využívají rad zkušených lidí a před tréninkem si šetří minulé křivdy. A pak se poserou, nevyhnutelně a předvídatelně pokazí. Padají, neobtěžují, netisknou. Při tréninku se unaví a ztrácejí nervy. Naivní – pletete si motivaci se stavem vášně! Emoce nepomáhají ani nedávají sílu. Ztenčují tě, melou tě, berou ti sílu, radost a víru. Emoce jsou destruktivní, když jim dáte šanci, aby vás ovládly. Zatemňují před vámi samotný život.

Představte si situaci: muž šel do války bránit svou vlast před nacistickými nájezdníky. Skutečný případ, kterých byly miliony. Prošel hodně, zabíjel, hladověl, přežil smrt svých kamarádů. A tak se v další bitvě náhle ocitne před volbou - padnout hrudí na bunkr a na pár sekund chránit své spolubojovníky před nepřátelskou palbou, nebo ne. Myslíte si, že mu jeho emoce říkají? : "Pojďme na to! Být muž! Ukaž jim všem, jak jsi naštvaný a nebojácný!“? Bez ohledu na to, jak to je. Emoce říkají jednu věc: „Přestaň, nedělej to! Ne! To je bolestivé, to je smrt! Vaše rodina zůstane bez otce! Aaaah!!” Nepřipomíná vám to nic?

Vyjádřená silná motivace podle mého prostého názoru není nic jiného než důkaz překonání dvou hlavních překážek člověka na cestě k tomu, co skutečně chce – lenosti a strachu. Tito dva bastardi se vždy na cestě setkají. Když něco neděláte, buď se bojíte, nebo se hloupě nechcete napínat, alespoň pořádně napnout, až do konce. Je to děsivé, protože si uvědomujete cenu, kterou možná budete muset zaplatit, abyste dosáhli svého cíle. A líný, obecně, ze stejného důvodu. Ale strach a lenost jsou už dobré. Lepší než žádná touha. Protože strach a lenost jsou společníky uvědomění, jeho malých předzvěstí. Pokud jste se s nimi setkali, znamená to, že jste alespoň polovině z nich již porozuměli. Zbývá velmi málo...

Mně osobně trvalo pět let soutěžení, než jsem jednoduše pochopil, že činka je ze železa. A na soutěžích dělám vážnou mužskou věc - zvedám těžkou železnou činku! Pokud si myslíte, že tomu každý rozumí, zeptejte se sportovců, co dělají na soutěži. Odpovědi jsou vtipné. Takže když jsem to všechno pochopil, můj výsledek dřepu za týden vyletěl o 40 kilogramů jen tak tak, bez zloby, agrese, starých emocí a „motivující“ hudby v přehrávači, která najednou začala překážet.

Chápu! Byl jsem tady a teď! Jsem! já zvedám! Všechno.

Říká se, že jednoho dne přišel mladý student ke starému zenovému mistrovi a zeptal se:

- Učiteli, proč ostatní dosahují výsledků, které mě neposlouchají? V čem jsou lepší než já?!

Učitel odpověděl:

- Jste si jistý, že to chcete vědět?

- Ano,- vyhrkl student, - opravdu chci!

- Pokuta,- řekl učitel. - Sejdeme se zítra na břehu jezera, tam u kopců.

Druhý den ráno se učitel a student setkali na břehu.

- Jděte do vody!- nařídil učitel.

Student šel poslušně do vody po pás.

Student ušel ještě pár kroků a voda mu sahala po hruď.

- Pokračovat!- opakoval starý muž.

Student udělal ještě pár kroků a ocitl se ve vodě až po krk. Najednou na něj starý mistr zaútočil a začal ho topit. Bez ohledu na to, jak moc se mladý student snažil vykroutit, starý muž ho smrtelným sevřením držel za krk a nedovolil mu vystoupit na hladinu. Student napnul všechny své síly, aby se osvobodil a nadechl se. Marně - zdálo se, že mistr každou sekundou sílí, zatímco studentova síla odtékala a jeho vědomí se nekontrolovatelně zatemňovalo. Bezvýsledný boj pokračoval několik minut, ale náhle mistrův stisk zeslábl a student vyskočil do vzduchu jako střela. Stál na všech čtyřech, ztěžka dýchal a každou chvíli si odkašlal a podíval se na mistra s překvapením a hněvem.

- Proč jsi mě utopil?!- křičel, když mohl normálně dýchat. - Proč?! Co jsem ti udělal?

- Co sis myslel?- odpověděl mistr klidně. - Na co jsi myslel, když jsem tě utopil?

- já nevím,- vyštěkl student. - Na tohle jsem neměl čas! Chtěl jsem jen dýchat!

- Kolik jsi to chtěl? Jak moc se ti chtělo dýchat?- zeptal se mistr.

- Děláš si legraci?! Ano, tohle jsem chtěl víc než cokoli na světě!!!

- Představte si, co by se stalo, kdybyste chtěli dosáhnout svých výsledků tolik, jako byste teď chtěli dýchat,- řekl mistr a šel domů.

Říká se, že tento student se později stal velmi úspěšným a šťastný muž. Protože jsem přestal brát vzduch jako samozřejmost.

Abyste mohli trénovat a jednoduše překonat své vlastní slabosti mimo posilovnu, nepotřebujete motivaci. Když víte, kdo jste, kde jste, kdy jste a co děláte, hranice a překážky přestanou existovat. Pokud to všechno opravdu pochopíte a uvědomíte si, dosáhnete, vychováte, pochopíte, vyděláte, dosáhnete, budete se bránit, chránit, vyhrát a v případě potřeby i zemřít bez lítosti.

Protože žiješ. Tady. Nyní.

Nikdo přece nepotřebuje motivaci k dýchání.

Proč potřebujete motivaci?

Víte, proč potřebujete motivaci? Pravděpodobně chcete změnit svůj život, udělat ho zajímavějším a pestřejším. Změny však vyžadují úsilí, čas a akci. Mnoho seberozvojových praktik je postaveno pomocí motivace. Už se to stalo tématem studia a praxe. Bylo vynalezeno mnoho způsobů práce s motivací. Každý člověk, který chce změnit svůj život, musí sledovat videa nebo knihy o motivaci a navštěvovat školení.

Opravdu věří, že informace vám pomohou stát se bohatšími a úspěšnějšími. Navíc to vypadá velmi jednoduše a přirozeně. Ostatní mohou, ale co je horší?

Jaké výsledky má většina lidí? Žádný! Většina knih je psána jednoduchým jazykem, cvičení jsou pro většinu čtenářů docela proveditelná. Video je plné pozitivity. Soudě podle příběhu autorů jeho metody pomohly tisícům lidí i jemu samotnému. Předpokládejme, že je to pravda.

Tak proč to pomáhá ostatním, ale ne nám? Zde je důvod.

Po přečtení knihy a dokončení výcviku, získání pozitivity jste připraveni podrobit si tento svět.

Pak se stane následující. Musíte začít dělat cvičení, nejlépe v pořadí navrženém autorem. Často ignorujeme jednoduché a potřebné techniky a vybereme si, co se nám líbí, a začneme dělat. Toto je nejlepší případ. Mnoho lidí nikdy nezačne. Po přečtení knihy, ač je cítit pozitivní pocit, se nahromadila únava. Je lepší začít ne hned, ale zítra ráno. Ráno už nebude pozitivita a s největší pravděpodobností cvičení odložíme na další den a tak dále. Uplyne týden, vše zůstává při starém.

Nastává velmi zajímavá situace. Nedostatek motivace se stává důvodem, proč se vzdát svého cíle. Můžeš počkat Mít dobrou náladu, souhlas ostatních, kouzelná kopa a to vše za účelem nedělat nic!

Motivace je dobrovolné donucení.

Snažíme se klamat sami sebe, když chceme dělat a dělat věci, které nepotřebujeme. Ráno chceme začít běhat, kolik dní vydrží pojistka? Pomůže motivace do budoucna? Ráno musíte vstát dříve, obléknout se a jít ven bez ohledu na počasí. To je pro tělo stresující az jakého důvodu. Pro iluzorní zdraví a dobrou postavu. Za tři dny nedojde ke zlepšení a můžete to sami vidět. Úsilí je zbytečné, ale výsledky jsou nulové. A co může být horšího než promarněné činy, pomyslíte si a vzdáte se běhu. Cílem bylo zhubnout. Nyní si dáme další cíl. Získejte energii a pozitivitu při běhání. Můžete potichu běhat parkem, dýchat vzduch, dívat se na ospalé lidi vylézající z jejich vchodů. Podívejte se na oblohu, vnímejte dech vánku, vnímejte své tělo pružné a silné.

Když se vrátíte domů, budete jiný člověk. Druhý den ráno vstaňte a běžte znovu, abyste načerpali pozitivní energii a řídili se. Takto se postupně objeví nový návyk bez motivace a vnucování se.

Myslíte si, že možná potřebujete formulovat své cíle jinak a co chcete dosáhnout, když jich dosáhnete?

Proč člověk potřebuje motivaci? Proč potřebujete trávit osobní čas, abyste se motivovali? Jak vám může pomoci motivace reálný život? Je důležité získat odpovědi na všechny tyto otázky, než se vrhnete po hlavě do procesu řízení své motivace.

Je také třeba připomenout, že problémy sebemotivace byly zmíněny na stránkách webu „Co dělat“ (stránky) dříve, zejména bude pro čtenáře užitečné přečíst si článek s názvem „“. A přejdeme k dalšímu studiu otázek motivace.

Motivace je...

Často pod slovem „motivace“ lidé chápou určité vnitřní motivace, které člověka tlačí k určitým činům. Pocit umístěný někde uvnitř dává podnět k provedení určitých akcí.

Může to být maličkost, jako je ranní mytí nebo cvičení, nebo to může být vážný krok, který člověka přiblíží jeho drahocenný sen. Inspirace (motivace) je základem všech akcí, které provádíme.

Bez motivace je rozvoj nemožný. Právě tento pocit vám umožňuje překonat lenost a setrvačnost ve vztahu k okolní realitě a sobě samým. Kde není motivace, není pokrok, není pohyb. Motivaci lze tedy nazvat vnitřní pobídkou k provedení určitého jednání.

Proč je důležité řídit motivaci?

Člověk každý den provádí spoustu akcí, což znamená, že následuje vedení vnitřní motivace. Stimulační funkce se přitom zpravidla nevyužívá plně nebo dokonce chaoticky. Člověk bez přemýšlení jedná jako na autopilota, i když stejné úsilí může radikálně změnit jeho život a proměnit ho v pohádku.

Studium a řízení motivace, vnitřních motivů, je snadné provést potřebné úpravy v jakékoli oblasti vlastní život. Změny, kterých lze dosáhnout, je těžké si vůbec představit ve stavu setrvačnosti a lenosti.

Když člověk ví, co je třeba udělat, aby dosáhl požadovaného výsledku, může dosáhnout jakékoli výšky. Motivace je zde pobídkou, která vám pomůže překonat všechny překážky a překážky na cestě k vašemu cíli.

Studováním zákonů motivace můžete dosáhnout čehokoli, o čem sníte!

První krok k řízení motivace

Východiskem při práci s vnitřní motivací bude vždy ROZHODNUTÍ. K zahájení procesu sebemotivace budete potřebovat CÍL. Často, pokud je člověk skutečně motivován, má jasnou představu o konečném cíli. Bez toho je motivační práce nemožná.

Abychom zahájili motivaci, musíme se rozhodnout pro požadovaný konečný výsledek.

O co budeme usilovat? co vlastně chceme? Odpověď na tyto otázky by měla být co nejpřesnější a nejkonkrétnější. Čím přesnější je cíl, čím jasnější mu rozumíme, tím snazší je řídit motivaci uvedením jejích nástrojů do praxe. Jakmile dokážeme formulovat konkrétní cíl, máme úrodnou půdu a pevný základ pro posun vzhůru a posílení vnitřní motivace.

Nyní s největší pravděpodobností již nebude možné zapomenout na svůj vytoužený cíl. Do hry vstoupila motivace, která se proměnila v „motor“, který nás povzbuzuje k úsilí vpřed. Tato schopnost dané osobě, je neocenitelná dovednost, kterou je nesmírně důležité využít ve svůj prospěch.

Se silou vnitřní motivace se už člověk nebojí překážek a překážek v honbě za cílem. Řízením motivace ovládáme realitu, vytváříme život podle vlastního scénáře, pod osobním vedením.

„Chybí mi motivace“ je často slyšet od lidí, kteří něco nemohou udělat kvůli nějakému vnitřnímu odporu, například lenosti. Ale když mluví o motivaci, obvykle míní motivaci. Jak se tyto pojmy liší? Potřebují lidé skutečně motivaci, aby něco udělali? Zkusme na to přijít. V tomto článku se pokusím vyvrátit mýty o motivaci, kterými se to internet a populární literatura prostě jen hemží.

Mýtus 1. Motivace a stimulace jsou totéž

Lidé si pletou pojmy motivace a stimulace, míchají je a tím prvním myslí to druhé. Zde nejde o spor o definice. Jak tomu říkáte, není tak důležité. To je nutné především proto, aby se v jedné definici neslučovaly dvě zásadně odlišné věci, nepletly se navzájem. Protože motivace je vždy přítomna a pobídky si vytváříme sami; Na motivaci není nic špatného nebo nepřirozeného, ​​zatímco honba za pobídkami z nás může udělat slabou vůli a závislost. To znamená, že existuje rozdíl a je významný.

Pojmy motivace a motivace jsem bral poněkud svévolně a pravděpodobně to, co pod nimi chápu, zcela neodpovídá akademickým termínům. Nemyslím si ale, že bych se vážně prohřešil proti vědecké pravdě, když pro lepší pochopení popíšu dva jevy, které se liší významem, různými pojmy.

Motivace je tedy rozumným a přirozeným motivem našeho jednání, například sportovat chceme kvůli svému zdraví a rozvoji užitečných vlastností v životě. To je to, co nás motivuje. Ale stimulace je vytvoření nějakého druhu stimulu za účelem snížení odporu k dosažení nějakého cíle (nebo snížení tohoto odporu na nulu). Chceme například sportovat, ale jsme líní a neumíme se přinutit. Přijmeme trenéra, který nás bude stimulovat (zavolejte nám, když nepřijdeme na trénink, neustále nám říkejte: „pojď, slaboši, ty to zvládneš...“). Nainstalujeme fotografii Schwarzeneggera tak, aby se nám tyčila před nosem a neustále nám to připomínala možný výsledek naše třídy. Všechno je to stimulace.

Je-li motivací nějaká touha, která odráží zcela přirozenou touhu, pak je podnětem zpravidla něco umělého, krátkodobého, něco, co si sami vytvoříme nebo co nám vytvoří okolnosti. Pobídka nám nepomůže dosáhnout cíle rychleji, jen nám jeho dosažení usnadní, nutí nás neustále tento cíl „chtít“, podněcuje nás, něco nám připomíná. Pobídka se týká prostředků, zatímco motivace odráží cíl. Řekněme, že tvrdě pracujete, abyste vydělali peníze. více peněz, otevřete si vlastní firmu a opusťte stěny kanceláře. To je motivace. Šéf na vás neustále tlačí, napomíná nebo chválí, odměňuje nebo pokutuje, abyste lépe pracovali. To je pobídka. Pobídka je něco jako „mrkev a bič“.

Pobídka existuje také za okolností charakterizovaných nedostatkem výběru. Pokud vám přiloží pistoli ke spánku a řeknou „práce“, pak je to stimulace. V v tomto případě váš odpor k práci je snížen na nulu. Nemáš na výběr. Každý může pracovat pod tlakem silné pobídky, ale pokud se tato pobídka odstraní, mnozí to vzdají.

Takže když řeknou, že nemám dost motivace něco dělat ve sportu, obvykle míní „nemám dost motivace“, protože motivace nemůže existovat, má ji každý! Protože zdraví je absolutním požehnáním, touha cítit se lépe je přirozenou touhou každého člověka!

Slovní spojení „motivace k hubnutí“ nebo „motivace k úspěchu“ jsou tedy logicky nesprávné a jsou svým způsobem tautologiemi, odkdy hubnutí a úspěch, respektive jaké výsledky od tohoto procesu očekáváme (krása, zdraví, přitažlivost, materiální prosperita, finanční nezávislost) je naší motivací!

Proč je pro nás těžké přinutit se dělat to, co nechceme?

Někdy je ale pro lidi těžké „krmit“ se výhradně dlouhodobým cílem rýsujícím se někde daleko na obzoru. Vlastně zdraví wellness, silné svaly, peníze se neobjeví hned, jakmile k tomu začneme směřovat, nebude to brzy. Dočasná odlehlost takového cíle jej činí prakticky neviditelným, rychle mizí na pozadí bezvýznamných, ale aktuálních tužeb: jíst, spát, „skórovat“ a dovádět. Psal jsem o tom ve svém jiném článku (), trochu to zde zopakuji.

To je moudrost a hloupost našeho těla. Naše instinkty nemají „smysl pro perspektivu“, jsou „vyladěny“ tak, že reagují pouze na momentální podněty. Moudrost zde spočívá ve včasnosti a účinnosti signalizace potřeb těla. Hloupost spočívá v tom, že bez kontroly z mysli nejsou někdy slepé instinkty schopny „pochopit“, co je pro nás dobré a co špatné. Naše tělo bude vyžadovat cigaretu, „dávku“, i když mysl chápe, že jí to jen škodí. Tělo ale o možné újmě nic neví a bude si žádat, co chce.

Proto je to pro mnohé z nás těžké, nebo kupř. Koneckonců, naše tělo na úrovni instinktů toto všechno neshledává jako účelné fyzická aktivita nebo vzdát se cigaret, protože to není zaměřeno na získání nějakého okamžitého užitku pro nás, pro naše tělo, nenaplňuje žádnou aktuální potřebu. Proto bude tělo protestovat.

Aby bylo možné tuto překážku nějak „obejít“, byly vynalezeny různé pobídky.

Mýtus 2. „Abych se přinutil dělat něco užitečného, ​​potřebuji motivaci“

Mnozí se nemohou, nebo si spíše myslím, že bez pobídek neobejdou a neustále je hledají a svou nečinnost ospravedlňují jejich absencí. Aby udělali něco, co přesahuje uspokojení současných potřeb, potřebují pobídku. Co se ale stane, když tento podnět zmizí? To se děje kvůli objektivní důvody(došly vám peníze na osobního trenéra) nebo - kvůli interním (mnoho pobídek zažívá „inflaci“ a pokud vás ke cvičení zpočátku inspiroval přísný vzhled osobního trenéra, nyní už ne).

A stane se následující: bez pobídky to vzdáte a vzdáte se studia. Jaký důležitý závěr lze z toho vyvodit? A takovým, kterým ses stal závislý na stimulaci, bez kterého už nic nezmůžete! A pobídka je vždy pomíjivý, dočasný jev, kterého se člověk nabaží (každý manažer ví, jak těžké je neustále stimulovat své zaměstnance, neustále musíte vymýšlet něco nového, neuvolňovat se, takže firmy hledají pro lidi s motivací (kariérní růst, Profesionální vývoj atd.)), takže být na něm závislý je prostě hloupé a nerentabilní. Buď je pobídka, nebo není.

Když se honíte za pobídkami, jen podpoříte svou neschopnost něco udělat sama, navzdory své neochotě; zhoršujete svůj nedostatek sebeorganizace: je pro vás obtížné pracovat, když nad vámi není žádný šéf, který by vás kontroloval, jste zbaveni vůle a nezávislosti. (mnoho lidí si tím vysvětluje svou neschopnost pracovat doma nebo mít vlastní podnikání...; můžete tomu říkat syndrom „závislosti na nadřízeném“).

Schopnost překonat vnitřní odpor je měřítkem vyvinuté vůle a sebeorganizace! A pokud se nenaučíte překračovat sami sebe bez jakékoli pobídky, pak si nebudete schopni stanovit dlouhodobé cíle a dosáhnout jich.

Závěr: není třeba honit pobídky! Neznamená to, že je třeba se podnětům vyhýbat, protože se objeví samy a není na tom nic špatného. To znamená, že byste neměli šíleně hledat pobídky, spoléhat se na ně nebo ospravedlňovat svou lenost jejich nepřítomností!

Například jste přišli tělocvična, začal cvičit. Kromě vás jsou v sále lidé, kteří zjevně sál navštěvují již delší dobu. Máte pocit, že hodnotící pohledy ostřílených „žoků“ míří na vás (ve skutečnosti jde většinou jen o vtíravá myšlenka s prvkem paranoie, ale v kontextu tohoto příkladu to není důležité) a proto cítíte pobídku provádět cvičení správně a nepokazit se.

Není nic špatného na tom, že vás něco tlačí k lepšímu, to se stává. Ale pak všichni lidé opustili místnost a nechali vás samotného. Tady to leží důležitý bod. Pokud byste byli závislí na podnětu, pak byste okamžitě začali skimovat, protože už se na vás nikdo nedívá. Ale principem je pokračovat ve cvičení ve stejném duchu, jen je to nyní obtížnější než před pár minutami: odpor se zvýšil a pro pokračování ve cvičení je potřeba více vůle. Nezastavíte se a provedete trénink správně.

Můžete využít toho, že jsme se začali bavit o posilovně a udělat velmi relevantní srovnání. Při absenci stimulu naše vůle „zvedá větší váhu“ než při stimulaci, a proto se vyvíjí lépe.

Proto vyhoďte z hlavy všechny rady typu „jdi do posilovny s přáteli, pak nebudete mít motivaci vynechávat hodiny“. Co se stane, když vaši přátelé „skórují“? Ztratíte okamžitě veškerou touhu jen proto, že si někdo rozmyslel jít? Nedělejte se závislými na faktorech třetích stran! Sportovat byste měli ne proto, že když to nebudete dělat, budete se před někým stydět, ale proto, abyste měli zdravé, silné tělo, žili déle a méně onemocněli! Mluvím zde o sportu, protože tyto příklady jsou velmi relevantní v kontextu motivace.

Nečekejte, že všechno bude vždy snadné. Někdy se toho opravdu hodně stane bez námahy, z nějaké „inspirace“ a záleží na náladě. Ale musíte se naladit na skutečnost, že přijdou období, kdy se vám nebude chtít vůbec něco dělat. Je nemožné se neustále inspirovat. A právě v těch chvílích, kdy něco děláte přes největší „nechci“, se vaše osobní dovednosti rozvíjejí nejsilnější.

Nesoustřeďte se na stimulaci. Nech to být užitečná činnost Posouvá vás motivace, vaše přirozená touha po rozvoji, a ne nějaká mrkev nebo bič. Vždyť schopnost zanedbávat momentální touhy ve prospěch dlouhodobého cíle, plánovat si budoucnost a obětovat jí přítomnost, to je to, co odlišuje člověka od zvířete. Zvíře neumí obětovat potřeby těla, když něco chce, jde si za tím. Ale člověk má možnost odepřít si svá přání, veden rozumem a uskutečňující jeho požadavky prostřednictvím vůle.

Vyspělý a nezávislý člověk sebevědomě pokračuje v cestě ke svému cíli, i když mrkev rýsující se před jeho nosem zmizí a nohy se zastaví a nechtějí jít dál. I když je tento pohyb nyní obtížný: nohy dělají krátké kroky s velkou nechutí, šourají chodidly o zem a tělo bolí a vzdoruje. Ale v takových chvílích rozkvétá a vítězí vaše vůle, která se dokázala vymanit z podmanivých pout vašeho těla a upevnit se v moci mysli nad tělem, trvalé nad pomíjivým, svobody nad zajetím...

Někdy v nějaké vážné nebo lehkomyslné záležitosti potřebujeme motivaci.

Existuje mnoho receptů na téma posílení motivace – knihy, články, techniky, školení. Soutěží mezi sebou, aby nabídli způsoby, jak se přinutit jít směrem ke svým cílům.

Motivace je hledání vhodných slov, argumentů, metod k donutit se něco udělat.
Motivace je jakési nakopnutí k tomu, abychom něco udělali co nechcete dělat.

Proč nechceš? Protože když to chceš, tak nepotřebuješ nakopnutí. Chci a chci.
Ale z nějakého důvodu to nedělám... Potřebuji k tomu motivaci.

A také existuje inspirace je pozitivní emoce o tom, co děláte nebo plánujete dělat.

Myslím, že rozdíl mezi motivací a inspirací je těžké přehlédnout. Inspirace přichází – a není potřeba žádného dalšího úsilí, prostě to vezměte a udělejte to. S dobrou inspirací vás energie tlačí k akci, prostě to nejde neudělat.

Když je inspirace, není potřeba motivace.

Motivace je něco uměle přitahovaného.
Navrhovaná školení, rady, pokyny k motivaci vás povzbuzují k tomu, abyste naladili své vědomí k provedení nějakého úkolu. vymyšlený úkol není naším skutečným cílem.

Proč vynalezeno?

Protože pokud tento úkol vyzrál zevnitř, pokud je v souladu s naší osobností, s naší touhou, pak nás naše osobní energie dovede k dosažení cíle.
Ale někdy nás naše osobnost nechce vést k tomu, abychom se stali zdravými, bohatými, úspěšnými...

V tomto případě naše podvědomí, naše osobnost, potřebuje jiný cíl nebo jinou cestu. Bohatí, úspěšní – to je požadavek společnosti. Být bohatý a úspěšný znamená žít po dohodě se sebou samým. Málo se ale mluví o potřebě vnitřního souhlasu. Místo abychom našli svou cestu, inspiraci, smysl života, jsou nám nabízeny způsoby motivace a vlivu. Utahujte se, pracujte na sobě, snažte se.

Samozřejmě je něco pravdy na vynaloženém úsilí k dosažení cíle.

Ale porovnejte, kolik energie jste vynaložili na učení vašeho nejméně oblíbeného předmětu ve škole a vašeho oblíbeného. Téma, které se mi nelíbilo, trvalo mnohem déle, než jsem pochopil, zapamatoval si ho nebo se mi ani nedostal do hlavy.
A moje milovaná – četl jsem to a všechno je jasné, nebo jsem poslouchal učitele...

Život nás však nutí jít náročnou cestou, překonávat překážky, vynakládat úsilí... A my se učíme dělat to, co nejde, vrtat se v tom, co není zajímavé, nutit se dělat to, co nechceme. Na jednu stranu je to samozřejmě úžasné. Pěstujeme člověka se silnou vůlí, který se nenechá zlomit překážkami.

Ale na druhou stranu dobře Proč takové plýtvání energií?

Nebo to zkuste jinak – dělejte to, co vám přijde snadno, jednoduše, krásně, hravě. Použijte slovo CHCI místo POTŘEBU. Pokud chci něco dělat, nepotřebuji extra motivaci. CHCI, CHCI.

Když touha učit se lépe, dozvědět se více o tomto oblíbeném tématu nezmizí roky, když je člověk připraven věnovat se svému zájmu a volný čas, jak v noci, tak mezi povinnostmi, to je inspirace – stav letu, zájem. V takovém toku nedochází k vyčerpávající síle, ale naopak se objevuje výbuch energie. Každý nový úspěch, každý učiněný krok přináší nová vlna nadšení, chuť posunout se vpřed, ještě výš, ještě dál, ještě silnější. V takových obdobích vás zastaví pouze fyzická únava, kdy jsou vaše síly vyčerpány a potřebujete se jen vyspat. Po spánku se zájem obnovuje, pohyb pokračuje, inspirace vede k cíli, hlava je plná nápadů, tužeb, plánů, člověk je naplněn vzrušením z akce...

Jak můžete dělat něco, co se vám opravdu nelíbí, ve dne v noci, bez dní volna a tváří v tvář neúspěchům? Užitečné, prestižní, peněžní, ale bez zájmu, rozkoše, inspirace?
Budou důvody odkládat, odpočívat, zjednodušovat. Chce to zvláštní úsilí, abyste se znovu rozjeli. Tady je opravdu potřeba motivace – další nakopnutí k pokračování v jednání.

Myslím, že ten kontrast je zřejmý – udělejte něco zajímavého nebo se přinuťte, protože musíte.

Nabízí se rozumná otázka - jak zjistit, co inspiruje?

Nabídnu pár tipů:

Když děláte to, co je třeba udělat, věnujte pozornost své touze. co byste místo toho udělal? chtěl jsi něco dělat, co tě zajímá? A hned nebo na konci dne si zapište téma, které vás opravdu zaujalo.

Po nějaké době budete mít seznam témat, která vás opravdu zajímají.
Měli byste k tomuto seznamu přistupovat kreativně a vybrat si to, co vás skutečně přitahuje ne jako vydělávání peněz, ale jako kreativita, zájem, inspirace. Minimálně se toto téma může stát vaším koníčkem, na který si rozhodně musíte v životě vyhradit čas, aby kreativita a zájem obnovily duši, práce přinášela potěšení a inspiraci, dodal vitalita. A možná po nějaké době budete moci svůj koníček vnímat jako zdroj příjmů. Pak rozvíjejte tento směr – toto velké štěstí dostat zaplaceno za to, co rád děláte.

Další možnost - pamatujte si to Co vás v dětství nejvíce přitahovalo.
Zapište si, co vám udělalo velkou radost, pro co jste byli připraveni nespát, nejíst... rozhlédněte se kolem těchto aktivit, co můžete v dnešním životě uplatnit, co vás může vrátit do toho šťastného stavu zájmu, vzrušení, radosti tvořivost.

A ještě jeden recept pro inspiraci.

"Není den bez fronty." Tento výrok Plinia staršího, který se proslavil díky Juriji Oleshovi, volá kreativní člověk pracujte nepřetržitě, aniž byste vynechali jediný den, abyste neztratili své dovednosti.

Pro každého z nás tato rada zní takto: prostě to udělej. Pokud jste se již rozhodli, že je to vaše životní záležitost, ale nepozorujete na sobě aktivní nadšení, udělejte tuto věc. Neustále, trpělivě, pravidelně. Čas od času ne. Bez čekání na inspiraci a mistrovská díla.

Chcete-li být spisovatelem, napište určitý počet stránek denně, i když k dokonalosti mají daleko, ale časem se kvantita vyvine v kvalitu.

Pokud jste umělec, stačí nakreslit hodiny nebo obrázky, pokud chcete být programátorem, pište programové kódy, i když tyto programy zatím nikdo nepotřebuje. Jste-li korespondent, stačí každý den popovídat s několika lidmi.

Máte-li dostatek vytrvalosti a trpělivosti k tomuto podnikání, znamená to, že máte vnitřní zájem, což znamená, že dříve nebo později se nashromáždí kritické množství znalostí, dovedností a zkušeností a vy se dostanete na novou úroveň.

Pokud to nechcete dělat, zvažte Proč děláš něco, co tě nezajímá?

Mezi psychology jsou akceptovány postuláty, které vám možná pomohou podívat se na vaše aktivity z jiné perspektivy:

• Všichni lidé bez výjimky mají schopnost být kreativní.
• Kreativita je proces, který léčí fyzicky i duchovně.
• Kreativita je způsob uvolňování energie, která je zotročena v lidském těle nebo nasměrována špatným směrem. (Například sebedestrukce).
• Kreativita vede k osobnímu růstu. Osobní růst- to je nalezení svého pravého já a svého místa ve světě.

Doufám, že vám tyto jednoduché tipy pomohou při výběru vaší celoživotní práce, na kterou není nikdy pozdě na změnu a získáte velké potěšení z aktivity, kreativity a života obecně.