Მინდა რომ ვიყო ბედნიერი. როგორ ვიყოთ ბედნიერი ყოველდღე. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ სურვილებს
ქალი ხვდება საინტერესო მამაკაცს, ისინი იწყებენ შეხვედრას, კომუნიკაციას, დროის გატარებას, შემდეგ კი სრულიად მოულოდნელად ურთიერთობა უარესდება და მამაკაცი ქრება. და ეს რამდენჯერმე მეორდება. თუ ეს ამბავი თქვენთვის ნაცნობია, მოდით ერთად ვეძებოთ პასუხი კითხვაზე, რატომ ხდება ასე. ფაქტია, რომ კაცი და ქალი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან, როგორც ზაფხული და ზამთარი, როგორც დღე და ღამე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ მათ სხვაგვარად. მამაკაცებთან ურთიერთობის ფსიქოლოგია საკმაოდ უნიკალურია და მოითხოვს სკრუპულოზურ მიდგომას. ამიტომაა ფსიქოლოგია წარმატებული კომუნიკაციამამაკაცებთან მდგომარეობს კონცეფციაში "მათ ენაზე ლაპარაკი".
თუ ჩვენ, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, მოვახერხებთ მამაკაცებთან ურთიერთობის ზოგიერთი საიდუმლოს ამოხსნას, ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ დიდ წარმატებას მამაკაცებსა და ქალებს შორის შესანიშნავი ურთიერთობების დამყარებაში. ამისათვის ღირს მამაკაცის "საუბრის ენის" და ქცევის პრინციპების შესწავლა. გარდა ამისა, ქალები და მამაკაცები ინფორმაციას განსხვავებულად აღიქვამენ. ამიტომ, უმეტეს შემთხვევაში, ქალი ლაპარაკობს იმაზე, რომ ისაუბროს, ხოლო მამაკაცი დიალოგში მხოლოდ "საქმიანზე" შედის.
მამაკაცებთან ურთიერთობის წესები
მოდით გადავხედოთ მამაკაცებთან კომუნიკაციის რამდენიმე ძირითად წესს:
- კაცები ყველაფერს პრობლემის გადაჭრის თვალსაზრისით აღიქვამენ. თუ ქალს მხოლოდ ამის ლაპარაკი სურს, მისთვის მეგობარი უფრო შესაფერისია. მამაკაცი მაშინვე დაიწყებს რჩევის მიცემას;
- საუბრისას მამაკაცებს შეუძლიათ ერთდროულად განიხილონ ერთი თემა. ქალები ერთდროულად მართავენ რამდენიმე თემას (ბავშვები, სამსახური, დედამთილი, შოპინგი). ამიტომ, განიხილეთ ერთი თემა მამაკაც თანამოსაუბრესთან;
- საუბრისას მამაკაცები თანამოსაუბრის თვალებში უყურებენ. ეს წესიც უნდა იყოს დაცული;
- მამაკაცები უბრალოები არიან, ამიტომ საუბარში ვერ ამჩნევენ „ქვეტექსტს“. თუ ქალს რაიმე უნდა მამაკაცისგან, ეს პირდაპირ უნდა თქვას.
მამაკაცებთან ურთიერთობის ხელოვნება ასევე მდგომარეობს შერჩეული სურათისა და დანიშნულების თემის შესაბამისობაში, რადგან მამაკაცის სურათი ასი პროცენტით უნდა შეესაბამებოდეს. მაგალითად, თუ ქალი მიდის საქმიან შეხვედრაზე, მაშინ წარმატებული გარიგებისთვის მკაცრი საქმიანი სარჩელი, ვარცხნილობა და სერიოზული საქმიანი მანერები. შემდეგ მამაკაცი ნათლად ხვდება, რითაც მივიდნენ მასთან და ემზადება სერიოზული საუბრისთვის. მამაკაცთან სწორი კომუნიკაცია იწვევს დადებითი შედეგებიკომუნიკაციის დანიშნულ მიზნებში, იქნება ეს საქმიანი გარიგება თუ პირადი გაცნობა გრძელვადიანი ურთიერთობის იმედით.
შეცდომები მამაკაცებთან ურთიერთობაში
არის ცნობილი რამ, რასაც მამაკაცები ქალებში ვერ იტანენ. შეცდომების თავიდან ასაცილებლად, მოდით გადავხედოთ ყველაზე გავრცელებულ „ქალის შეცდომებს“:
- მამაკაცები ღიზიანდებიან, როცა საუბარი ბრალდებებით იწყება. თუ ეს სიტუაცია ხშირად მეორდება, მამაკაცებს ურჩევნიათ დისტანცირება;
- მამაკაცი ვერ იტანს ქალის ცრემლებს. ჯობია ყველაფერზე საქმიანად ვისაუბროთ - შედეგი უკეთესი იქნება;
- მამაკაცებს სძულთ სირცხვილის გრძნობა. ქალი განწირულია მარტოობისთვის, თუ ამ წესს ზეპირად ვერ ისწავლის;
- არ უნდა შეგაწუხოთ კაცს კითხვა, როცა ის დაკავებულია. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ მისი დაკითხვა ფრაზით: "რა მოხდა, რატომ ჩუმდები?" ასევე შეუძლებელია.
ეს წესები ძალიან მარტივია, ასე რომ, თუ გსურთ მიაღწიოთ სასურველ მიზნებს მამაკაცებთან ურთიერთობისას, ისინი ზეპირად უნდა ისწავლოთ. მამაკაცთან პირველი კომუნიკაცია უნდა იყოს საინტერესო, ამაღელვებელი და დინამიური. ისე, რომ კვლავ შეხვედრის სურვილი გაუჩნდეს. ისაუბრეთ უფრო მამაკაცურ თემებზე, ანუ ისეთებზე, რაც მას აინტერესებს, მაგრამ პირველ შეხვედრაზე არ უნდა ისაუბროთ ვარდისფერ ფრიალებზე და ქერა შეყვარებულებზე. 
თუ საუბარი საქმიანია, აჩვენეთ თქვენი მაქსიმუმი საქმიანი თვისებები. შექმენით ნათელი და კონკრეტული წინადადებები. თავისუფლად ჩამოართვით ხელი შეხვედრისა და წასვლისას.
დღესდღეობით უამრავი ლიტერატურაა, რომელიც უამრავ რჩევასა და რჩევას იძლევა, ასევე ავლენს მამაკაცებთან ურთიერთობის საიდუმლოებებსა და თავისებურებებს. განსაკუთრებით მინდა აღვნიშნო ისეთი ავტორები, როგორებიც არიან ალანი და ბარბარა პისი, რომლებმაც გამოაქვეყნეს ბევრი შესანიშნავი წიგნი ამ თემაზე. თითქმის ყველა პასუხი იმის შესახებ, თუ რამდენად განსხვავებულები არიან მამაკაცი და ქალი, შეგიძლიათ მიიღოთ ალან და ბარბარა პიზის წიგნიდან „კაცი და ქალი, ურთიერთობების ენა“.
ასობით კვლევაზე დაყრდნობით, მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ ქალი და მამაკაცი ძალიან ცოტა ჰგვანან ერთმანეთს. ისინი სხვანაირად ფიქრობენ, სამყაროს სხვადასხვა კუთხით უყურებენ. თუმცა ადამიანები ყოველდღიურ ურთიერთობაში საერთოდ არ ითვალისწინებენ ამ ფაქტებს, მაგრამ საკმარისია ისწავლონ მამაკაცებთან სწორად და წესიერად კომუნიკაცია, რათა თავიდან აიცილონ ბევრი წვრილმანი და დიდი უბედურება.
ფსიქოლოგია და გენდერული ურთიერთობები რთული და დახვეწილი მეცნიერებაა. მაგრამ მისი გრანიტის გასინჯვა ღირს ხანგრძლივი და გლუვი ურთიერთობების დასამყარებლად.
ორი თანაბარი ნახევარი
ძლიერი და ხანგრძლივი ურთიერთობები წარმოიქმნება მხოლოდ თანაბარ პარტნიორებს შორის. რასაკვირველია, შეგიძლია აჩვენო ის ტკბილი, სულელური გოგო, რომელიც კაცებს თითქოს ისე უყვართ, როგორც გინდა, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთ როლში საკუთარი თავის პატივისცემა მოიპოვო. პატივისცემის გარეშე კი შეუძლებელია იმის მოლოდინი, რომ ხალხი მოგისმენს, გაითვალისწინებს შენს აზრს და იზრუნებს შენს სიმშვიდეზე.
ამიტომ, პირველი ნაბიჯი არის საკუთარ თავზე მუშაობა, თქვენ უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი სწორად. სინამდვილეში, ფსიქოლოგია მარტივია: დიახ, ეს მნიშვნელოვანია ძლიერი სქესისთვის გარეგნობა, მიმზიდველობა, სილამაზე, მაგრამ ინტელექტუალურ, თვითკმარ ადამიანს არ მოუნდება მთელი ცხოვრება ცარიელ და უინტერესო ქალთან გაატაროს.
ნერვები შევინარჩუნოთ
ქალები ბუნებით ძალიან ემოციურები არიან. მამაკაცები განსაკუთრებით არ არიან მიდრეკილნი თავიანთი საზრუნავი სხვებზე გადაიტანონ. ასეთია მათი ფსიქოლოგია.
ქალი, რომელიც ნერვიულობს ან აწუხებს რაღაცის გამო, ხშირად ყვირის, აგინებს და სხვებს ურტყამს. თუმცა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მან შეძლოს მამაკაცს გადასცეს აზრი, რომ მას სჭირდება დახმარება ან უბრალოდ მხარდაჭერა, რომ მას სჭირდება როგორმე შეცვალოს ქცევა და ა.შ.
ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს არ შეუძლიათ რაიმე კონსტრუქციული ამოიღონ ხანგრძლივი ისტერიისგან. მისთვის ეს მხოლოდ საშინელი გამაღიზიანებელია, რომელიც არსაიდან წარმოიშვა და გაუგებარია, რა უნდა გააკეთოს მასთან. შესაძლოა, სასწრაფო გაქცევა ერთადერთია, რაც მას გონზე მოდის.
ასე რომ, თუ გსურთ მამაკაცისგან რაღაცის მიღწევა და ოჯახში სიმშვიდის შენარჩუნება, სწორად უნდა მოიქცეთ. არა, ეს არ ნიშნავს საკუთარი გრძნობების მიტოვებას, მაგრამ გონივრულად უნდა გადააგდოთ ისინი. კაცმა ჯობია ყველაფერი გარკვევით ახსნას - დაბრუნება არ დააყოვნებს.
კაცსაც აქვს აზრები და გრძნობები
მამაკაცის ფსიქოლოგია ქალის ფსიქოლოგიისგან ბევრი სხვა მხრივ განსხვავდება. სუსტი სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობა ძლიერ სქესს სრულიად უგრძნობლად მიიჩნევს და ძნელად შეუძლია კონცენტრირება მოახდინოს მნიშვნელოვან საკითხებზე. სინამდვილეში, ეს ნამდვილად არ შეესაბამება სიმართლეს. როგორ ვისწავლოთ მამაკაცებთან ურთიერთობა ისე, რომ ისინი გაიხსნან და მონაწილეობა მიიღონ დიალოგში? როგორ ავაშენოთ საუბარი სწორად?უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია კომუნიკაცია, აიძულოთ თქვენი პარტნიორი იფიქროს მის გრძნობებსა და შეხედულებებზე. მაგალითად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საუბრის დაწყებით შეძლებთ მამაკაცის აზრების გარკვევას შემდეგი გზით: ”ვფიქრობდი, რომ შეგვეძლო წასვლა ქვეყანაში (მაღაზია, სტუმრები, შვებულება).” რატომ უნდა მოახდინო ამაზე რაიმე რეაქცია, თუ ქალმა უკვე დაფიქრდა ყველაფერზე და მიიღო გადაწყვეტილება? სიტუაცია სულ სხვაგვარად განვითარდება, თუ იტყვით: „რაზე ფიქრობ…“
დაკვირვება გაგების გასაღებია
ძლიერი სქესის ნებისმიერი წარმომადგენელი რთული არსებაა, მისი ფსიქოლოგია ცალკე მეცნიერებაა. ქალისგან განსხვავებით, სავსებით ნორმალურია მამაკაცის ერთი რამის თქმა და სულ სხვა რამის გაკეთება. თუმცა, ის ვერ შეამჩნევს განსხვავებას და ვერ მიხვდება, რა არის ცუდი. როგორ გავიგოთ მამაკაცი და სწორად ესაუბროთ, რომ მიიღოთ ის, რაც გჭირდებათ?მთავარია დაკვირვება. განიცდის ემოციურ აღზევებას, მამაკაცი ადვილად იძლევა ბევრ დაპირებას, რომლის შესრულებასაც შემდეგ არ ჩქარობს. ეს ხდება არა იმიტომ, რომ ეს არის მავნე ან არასაჭირო. ემოციები უბრალოდ ჩაცხრა, ფხიზლად დაიწყო ფიქრი, აჩქარების, სასწრაფოდ რაღაცის კეთების აუცილებლობას აღარ ხედავს. არა, ყველაფერს გააკეთებს, მაგრამ მოგვიანებით.
რა არის სწორი? კაცზე დაკვირვებით, შეგიძლიათ გაიგოთ, რამდენად ძლიერად არის ის მიდრეკილი ნაჩქარევი დაპირებებისაკენ და რამდენად სწრაფად და ზუსტად ასრულებს მათ. ყველა ამ ნიუანსის გათვალისწინებით, დიალოგის აგება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. პირველ რიგში, უმჯობესია დაპირების დადების მომენტი გადააქციოთ მისი განხორციელების მომენტად. თუ ეს არ გამოდგება, ღირს გავიხსენოთ, რა სასიამოვნო იყო იმის მოსმენა, რომ მამაკაცი მზად არის გააკეთოს ასეთი და ასეთი, დაე, კვლავ იგრძნოს იგივე ემოციური ამაღლება.
კარგი ჩხუბის დახვეწილობა
საუკეთესო ჩხუბი არის ის, რაც არასდროს მომხდარა. ეს წესი ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, როცა მამაკაცთან საქმეების დალაგების სურვილი არსებობს.
ფაქტია, რომ მამაკაცის ფსიქოლოგია მეომრის ფსიქოლოგიაა. რაც არ უნდა იყოს, მასში გენეტიკურად არის ჩადებული გამარჯვების სურვილი. ამიტომ, ძლიერ სქესთან ჩხუბის დროს უპირატესობის მოპოვება შეუძლებელია. მაშინაც კი, თუ აშკარაა, რომ ქალი ყველაფერს სწორად ამბობს, არაფერი აიძულებს მამაკაცს დაეთანხმოს მას. Რატომ ხდება ეს?
Ეს მარტივია. კონფლიქტის დაწყების მომენტში ქალი წყვეტს სუსტი სქესის არსებობას და მტრად იქცევა. და მტერი ნებისმიერ ფასად უნდა დაამარცხო.
Რა უნდა გავაკეთო? ნუ მისცემთ საქმეს კონფრონტაციამდე მისვლას. არანაირი აგრესია, მხოლოდ მშვიდობიანი დისკუსია. ნებისმიერი საკითხი შეიძლება გადაწყდეს ხმამაღლა.
დამპყრობელი და გამარჯვებული
დიახ, კაცს უნდა გაიმარჯვოს, ის ცდილობს ცხოვრებაში ყველაფერში იყოს პირველი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ხასიათის თვისება, რომელიც არ უნდა დაგვავიწყდეს, თუ გინდათ ესაუბროთ მას ჭკვიანურად და სწორად.ჯერ ერთი, კაცს არ სჭირდება ქალი, რომ მისთვის პრობლემები მოაგვაროს. ან გააკეთა ის, რაც თავად უნდა გაეკეთებინა. ერთადერთი, რაც მას სჭირდება, არის მისი ძალის რწმენა და მხარდაჭერა. სიტყვები „ვიცი, რომ წარმატებას მიაღწევ“ შეიცავს ისეთ ძლიერ მაგიას, რომ ძლიერი სქესი ფაქტიურად შეუძლია ყოველგვარ სირთულეზე ასვლა.
გავრცელებული შეცდომები, რომლებიც დაუყოვნებლივ უნდა მოგვარდეს
- ხმამაღლა ფიქრის ჩვევა. ქალებს შეუძლიათ შეინახონ ის თავის თავში დიდი თანხარამ, რაზეც მათ შეუძლიათ ერთდროულად ისაუბრონ, ერთიდან მეორეზე გადახტომით. გასაკვირია, რომ ეს ეხმარება მათ თავიანთი აზრების ორგანიზებაში. კაცისთვის ეს საშინელი ფსიქოლოგიური შეტევაა. იმისათვის, რომ არ მიიყვანოთ ისინი ნერვულ ტიკამდე, საკმარისია უბრალოდ დაუყოვნებლივ გააფრთხილოთ, რომ აბსოლუტურად არ არის საჭირო გონებრივი ჯაჭვის მიყოლა, საკმარისია მხოლოდ მოსმენა.
- შეწყვეტის ჩვევა. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს მოეწონოს, მაგრამ მამაკაცები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ასეთი თავხედობის მიმართ. ფაქტია, რომ მათ მაშინვე არ შეუძლიათ მოსმენა და საუბარი. მათ უნდა დაასრულონ თავიანთი აზრი, რათა შემდეგ მშვიდად მოუსმინონ თანამოსაუბრეს. სხვათა შორის, საუბარში სწორად ქცევის უნარი ნებისმიერ საზოგადოებაში გამოდგება.
- მინიშნების ჩვევა. ადამიანის ცხოვრება ლოგიკას უნდა დაექვემდებაროს. ის მინიშნებებში ლოგიკას ვერ ხედავს. ისევე როგორც ხშირად არ აკვირდება იმ მიზანს, რომელსაც ქალი შორიდან მისდევს ვიზიტებით. ეს ან აღიზიანებს მას, ან უბრალოდ ყურადღებას არ აქცევს იმას, რაც ხდება. ზოგადად, თქვენ უნდა ისაუბროთ გარკვევით და გარკვევით. ქალის ელემენტარულ „შეიძლება“ კი მამაკაცი ერთგვარ გამოწვევად აღიქვამს. რა თქმა უნდა, მას შეუძლია! მაგრამ გააკეთებს თუ არა ამას, დიდი კითხვაა, რადგან სინამდვილეში მას ამის გაკეთება არ მოუთხოვიათ. გარდა ამისა, კაცმა შეიძლება ნებისმიერი მინიშნება დაინახოს, როგორც მისი მანიპულირების მცდელობა - და ეს უკვე დაუშვებელია! ამიტომ საჭიროა გონივრულად მანიპულირება.
- შეურაცხყოფილად დუმილის ჩვევა. ქალს ეჩვენება, რომ თუ კაცმა შეურაცხყოფა მიაყენა, ის კი დუმს და არ ელაპარაკება, მაშინ თანდათან იწყებს დანაშაულის სრულ სიღრმის შეგრძნებას. სინამდვილეში, ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია. მამაკაცი სიმშვიდითა და სიმშვიდით ტკბება, არავინ აწუხებს და ნახევარი საათის შემდეგ სულ დაავიწყდა, რომ რაღაც კონფლიქტი იყო. რჩევა მხოლოდ ერთია - ქალმა სასწრაფოდ უნდა გამოხატოს თავისი პრეტენზია, რადგან მხოლოდ მაშინ აქვს აზრი.
უხსოვარი დროიდან ადამიანები ფიქრობენ კითხვაზე, რა არის ბედნიერება და როგორ მივაღწიოთ მას? მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის ნათელი პასუხი. მეცნიერები ამაზე კამათობენ საუკუნეების განმავლობაში და ვერ მიდიან კონსენსუსამდე. ბოლო დროს ამ საკითხს კვლავ დიდი ყურადღება ექცევა.
ადამიანები ფიქრობენ ბედნიერებაზე არა მხოლოდ ჩვეულებრივი ხალხი, არამედ მეცნიერები და ფსიქოლოგები. მოდით ასევე დღეს პუბლიკაციაში „მინდა მეტი ბედნიერებათქვენს პირად ცხოვრებაში ან თქვენი ბედნიერების ფსიქოლოგიაში“, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ბედნიერების ფსიქოლოგია და განვიხილოთ ძირითადი ცნებები, რომლებიც ახასიათებს ამ გრძნობას.
რა განსაზღვრავს ბედნიერების ცნებას?
ფსიქოლოგების აზრით, ცხოვრებაში ბედნიერების განცდა არის ადამიანის მდგომარეობა, როდესაც ის განიცდის ნათელ სერიას დადებითი ემოციები, მისგან სულიერი კმაყოფილების მიღება.
ამიტომ, ყველაზე ხშირად ეს გრძნობა მჭიდრო კავშირშია კარგი ჯანმრთელობა, გონებრივი და ფიზიკური კეთილდღეობა, კეთილდღეობა გარე სამყარო, ასევე კმაყოფილების და სიამოვნების განცდით, შინაგანი ჰარმონიის მოპოვებით.
უნდა გესმოდეთ, რომ ბედნიერება მხოლოდ ინდივიდუალური განცდაა, იგივე ტანჯვა, მხოლოდ საპირისპირო ნიშნით. ამიტომ, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი, განსაკუთრებული. ბედნიერებაც და ტანჯვაც ყველაფერი ადამიანის ფიქრებშია.
აზრების როლი მსოფლმხედველობაში
ვინაიდან ბედნიერება არის ადამიანის პირადი აღქმა სამყაროს შესახებ, რომელიც შედგება მრავალი პიროვნული კომპონენტისგან, ამიტომ შეუძლებელია ადამიანის გახარება მისი ნების საწინააღმდეგოდ.
თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ შექმნათ საჭირო პირობებიმისთვის, შესთავაზეთ გზები, რათა მისი ცხოვრება უფრო ბედნიერი და უსაფრთხო გახდეს. მაგრამ სამომავლოდ მხოლოდ ადამიანმა უნდა გადაწყვიტოს მიჰყვება თუ არა რჩევას და როგორი ბედნიერება სურს ცხოვრებიდან.
მხოლოდ თავად ადამიანია ცნობიერად თუ ქვეცნობიერად პასუხისმგებელი მის აზრებსა და ქმედებებზე. ის თავად ქმნის იმ რეალობას, იმას სამყარორომელშიც ის ცხოვრობს. ამიტომ, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ცუდი აზრები გიბიძგებთ ცუდი ქმედებებისკენ. ისინი ასევე ქმნიან პიროვნების პირად სამყაროს, რომელიც მას გარს აკრავს. ცუდი საქმეები ბუმერანგივით ბრუნდება და ხელს უშლის. ბედნიერი ცხოვრება.
უნდა ითქვას, რომ ცუდი აზრები უკიდურესად საშიშია იმ ქმედებების გარეშეც, რასაც ისინი იწვევენ. ნეგატიური ემოციები, როგორიცაა წყენა, აღშფოთება, ბრაზი, შური, დანაშაულის გრძნობა და შურისძიების სურვილი, დამანგრეველ გავლენას ახდენს ადამიანის პიროვნებაზე, პირველ რიგში გავლენას ახდენს მის ჯანმრთელობაზე - ამცირებს იმუნიტეტს. ასე რომ, ვინც ამბობს: "მე მინდა ბედნიერება", ჯერ უნდა გააკონტროლოს საკუთარი თავი და აღადგინოს სამყაროს აღქმა.
ამის შესახებ ბევრი ცნობილი ფსიქოლოგი აცხადებს, მათ შორის ლუიზ ჰეი. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ჩვენი გონების მდგომარეობა, ჩვენი ემოციები პირდაპირ კავშირშია ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან. მაგრამ უნდა აღიაროთ, რომ ბედნიერი და ავადმყოფი ერთდროულად უბრალოდ შეუძლებელია.
ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ: ადამიანის ბედნიერება პირდაპირ კავშირშია მის აზრებსა და ემოციებთან.
როგორ გავხდეთ უფრო ბედნიერი?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი. დიახ, დიახ, ჯერ საკუთარ თავს, შემდეგ კი სხვებს. მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ, თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეებით. ჯერ მიიღეთ საკუთარი თავი, აპატიეთ თუ რამე არასწორედ გაქვთ და შემდეგ შეეცადეთ შეიყვაროთ. არ აურიოთ საკუთარი თავის სიყვარული ეგოიზმში. ეს არ არის ნარცისიზმი, ეს არის საკუთარი პიროვნების გაგება და პატივისცემა.
ასეთი სიყვარული იწყება ყველაზე მარტივი, ცნობილი წესებით:
იზრუნეთ თქვენს სხეულზე, უყურეთ თქვენს გარეგნობას;
მართალია, მიირთვით მრავალფეროვანი დიეტა. ეს მისცემს ენერგიას პოზიტიური დამოკიდებულებისთვის;
მიეცით საკუთარ თავს სათანადო დასვენება. დამეთანხმებით, ძნელია იყო ბედნიერი, როცა დაღლილობისგან ყოველდღე იშლები და დასვენების დრო აბსოლუტურად არ გაქვს;
ეცადე იხელმძღვანელო ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. ალკოჰოლი, თამბაქო და ნარკოტიკები ქმნის ბედნიერების ილუზიას, მაგრამ არ აბედნიერებს ადამიანს.
ამ პრინციპების დაცვა ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და ფსიქიკური კეთილდღეობის საფუძველს.
თუ ადამიანს უყვარს საკუთარი თავი, იღებს საკუთარ თავს ისეთად, როგორიც არის, ის ამ სიყვარულს და გაგებას სხვა ადამიანებს გადასცემს.
ფსიქოლოგებმა ჩაატარეს გამოკითხვები და შეისწავლეს სასიყვარულო გამოცდილების მქონე ადამიანების კმაყოფილების ხარისხი. ამ კვლევებზე დაყრდნობით დაასკვნეს, რომ შეყვარების მდგომარეობა იძლევა მხოლოდ ბედნიერი მომენტების მოკლევადიან შეგრძნებებს, ვიდრე ნამდვილი ღრმა სიყვარული.
მიუხედავად იმისა, რომ ხანმოკლე სიყვარულისა და ვნების შეგრძნებები შეიძლება ბევრად უფრო ნათელი იყოს. მაგრამ ნამდვილი სიყვარულიღრმა და მხოლოდ წლების განმავლობაში ძლიერდება. ამიტომ, მხოლოდ მეუღლეები, რომელთა ურთიერთობაც ხანგრძლივი და მუდმივია, ნამდვილად ბედნიერები არიან ქორწინებაში.
ფსიქოლოგები ასევე არ ამცირებენ სოციალური ურთიერთობების როლს. მაგალითად, ბევრი ქალი განიცდის აღფრთოვანებას, როდესაც ისინი ურთიერთობენ საუკეთესო მეგობრებთან და აკეთებენ შესყიდვებს.
მამაკაცებისთვის მსგავსი ინტერესებისა და სპორტის კომპანიები უფრო შესაფერისია. ასეთი კომუნიკაცია და გატარება ხელს უწყობს დაგროვილი სტრესისგან თავის დაღწევას. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ენდორფინის (ბედნიერების ჰორმონის) გამომუშავებას, ამიტომ არის ეფექტური საშუალებებიებრძოლე დეპრესიას.
გაჭირვებულთა დახმარება და ახლობლებზე ზრუნვა, თუნდაც სრულიად უცხო ადამიანები, ასევე ხელს უწყობს სულიერი კმაყოფილების განცდას. ასეთი ზრუნვა ამაღლებს თვითშეფასებას და ანიჭებს ადამიანის ცხოვრებას ღრმა და უმაღლეს აზრს.
თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ჭეშმარიტად ბედნიერად იგრძნოთ თავი, უნდა განთავისუფლდეთ უარყოფითი ემოციები, რომლებიც ხშირად გადმოგვცემენ სხვა ადამიანებს. არ მიიღოთ სხვა ადამიანების ჩხუბი და სკანდალები თქვენს ინდივიდუალურ სამყაროში.
ყველა ფსიქოლოგიური კვლევა ადასტურებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ეწევიან აქტიურ და ჯანსაღ ცხოვრების წესს, ბევრს ურთიერთობენ, ეხმარებიან გაჭირვებულებს და ასრულებენ და აღწევენ გარკვეულ მიზნებს ცხოვრებაში, თავს ბედნიერად გრძნობენ.
ბედნიერ ადამიანს ახასიათებს სიცოცხლის ჯანსაღი მადა. თავად პროცესი მას სიამოვნებს. თუ უფრო კარგად დააკვირდებით, არ გაგიჭირდებათ რეცეპტის დანახვა, რომელიც ყველა ასეთ ადამიანს აქვს საერთო: 1) მათ იციან როგორ ზუსტად განსაზღვრონ რა სურთ და 2) იღებენ მას. როგორ გავიგო რა მინდა სინამდვილეში?
მახსოვს ის დღე, დაახლოებით ერთი წლის წინ, როცა უცებ ნათლად მივხვდი, რომ ჩემს ცხოვრებაში შემოვიდა ის ტრანსფორმაცია, რომლისკენაც ამდენი ხანი ვცდილობდი. იმისდა მიუხედავად, რომ ჯერ კიდევ ბევრი გადაუჭრელი ამოცანა და კითხვა იყო, არსებობდა ეჭვები, შიშები და ნებისმიერი ცვლილების სხვა თანმხლები - მაგრამ ერთი ცვლილება მაინც შეუქცევად მოხდა: ზუსტად ვიცოდი რა მინდოდა. უფრო მეტიც, ცხოვრების ყველა სფეროში და დროის სხვადასხვა პერიოდში.
თუ შუაღამეს გამაღვიძებდი და მომთხოვდი ჩამოთვალო რა მაინტერესებს ამ ცხოვრებაში, ეჭვის გარეშე გამოვტყდებოდი სად მივდიოდი. და საკმაოდ სპეციფიკური სპეციფიკით. თქვენ რომ შემომთავაზეთ ამ მიზნების შეცვლა სხვა, არანაკლებ მიმზიდველი მიზნებით, უარს ვიტყოდი, რადგან ჩემი არეალი უკვე მაძლევს საკმარის ადგილს ფრთების გასაშლელად. ჩემი ცხოვრება არჩევანის წინაშე რომ დამდგარიყო - საყვარელი ადამიანი ან ეს მიზნები, ამ უკანასკნელს ავირჩევდი. რადგან ჭეშმარიტი სიყვარული ასეთ პირობას არ დააყენებს და ყველაფერი დანარჩენი სიზმრებიდან ყალბია სიყვარულის გადარჩენის თემაზე, რაც გაგაბედნიერებს მთელი ცხოვრება და გიხსნის მოქმედების აუცილებლობისგან. და ამ ილუზიის ადგილი აღარ არის ჩემს ცხოვრებაში.
საინტერესო განცდაა იმის ცოდნა, თუ რა გინდა და სად მიდიხარ, რადგან ეს არ ართმევს არჩევანის თავისუფლებას და აზრის შეცვლის უნარს, მაგრამ იცი, რომ შენი არჩევანი გაკეთდა.
აბსოლუტური თავისუფლება არ არსებობს, მაგრამ არის გადაწყვეტილების მიღების თავისუფლება და ამის შემდეგ თქვენ ხართ შეკრული თქვენი არჩევანით
პ. კოელიო, "ზაირი"
ასეთი არჩევანის დადება ნამდვილად გონივრული ნაბიჯია, რადგან ეს არის ერთ ვექტორზე კონცენტრაცია, რომელიც გეხმარება გაიარო ეტაპად და იგრძნო ცხოვრების რიტმი, შობს ცნობიერი წინსვლის სიხარულს. ეს ასევე ერთადერთი გზაა გქონდეთ ის, რაც გსურთ მათთვის, ვისაც არ ეშინია დიდი ოცნება.
მარტივად რომ ვთქვათ, სურათი ასე გამოიყურება:
— თქვენი სურვილებისკენ მოძრაობით შთაგონებული, ისინი დიდი უნდა იყოს- ანუ გქონდეს საშუალება შენი სულის ფრენისთვის. გლობალური მიზნები წარმოშობს რწმენას, რომ ჩვენი შესაძლებლობები გაცილებით ფართოა, რითაც ხსნის ჩვენს შინაგან პოტენციალს და გვაძლევს ძალას.
— დიდი მიზნების მიღწევას დრო სჭირდება, რომლის დროსაც თქვენ იმოძრავებთ არჩეული მიმართულებით მიმართულების შეუცვლელად. მხოლოდ ერთი მიმართულებით ხანგრძლივ მოძრაობას შეუძლია ხელშესახები შედეგის მოტანა. თქვენ გაქვთ უფლება შეცვალოთ თქვენი მიზანი, შეცვალოთ აზრი, აირჩიოთ სხვა რამ - გთხოვთ. თავისუფალი არჩევანის ღვთაებრივი უფლება ყოველთვის შენთანაა, ისევე როგორც მიზეზ-შედეგობრივი კანონი: ყოველ ჯერზე, როცა სხვა რამეს იწყებ, იწყებ ახალ გზას და ასევე გჭირდება დიდხანს დარჩენა მასზე სიმახვილის შეცვლის გარეშე. თქვენი ყურადღება.
— იმისათვის, რომ არჩევანის ცდუნებას არ დაემორჩილო და მიმართულება არ შეცვალო, ზუსტად უნდა გადაწყვიტო, რა გინდა. ამიტომ, ცხოვრების გარკვეულ მომენტში გონივრულია, თავად გადაწყვიტოთ ზუსტად: "ვინ ვარ მე?" და "სად მივდივარ?" წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანები ხშირად იცვლიან აზრს, ცდიან ბევრ მიმართულებას ერთდროულად, ნამდვილად არ მიაღწევენ წარმატებას არსად და საერთოდ უარს ამბობენ მცდელობებზე, რითაც იწყებენ შეუფერხებელ დაღმართს მათი პერსპექტივების კიბეზე.
თუ მზად ხართ, მომზადება არ გჭირდებათ.
როდესაც თქვენ გაქვთ მიმართულება, უფრო ადვილი იქნება ეჭვებთან და მაცდურ შესაძლებლობებთან გამკლავება. უფრო ადვილია არ გადაიტანო ყურადღება არსიდან და შეინარჩუნო ყურადღება ერთ რამეზე. როცა ეს არჩევანი ჯერ ბოლომდე არ გაკეთებულა და აგრძელებ სასწაულის მოლოდინში (ამბობენ, რატომღაც ყველაფერი თავისთავად გამოვა), მაშინ ცურავ იქ, სადაც ქარი უბერავს. ვფიქრობ, არცერთ ჩვენგანს არ სურს აღმოვჩნდეთ უმართავ გემზე ოკეანეში ან ნავზე, რომელიც მცურავ სწრაფ დინებაში ნიჩბის გარეშე. ასე რომ, რატომ მოსწონს ბევრს ასე ძალიან ეს საშიში მიდგომა: "ცხოვრების დინებას ყოველგვარი მიზნების გარეშე?" უმწეო სიბერის ქვები?
მოსკოვში ამჟამად მძლეოსნობის მსოფლიო ჩემპიონატი მიმდინარეობს - რამდენად საინტერესოა ზოგიერთი შეჯიბრის ყურება. შეხედე.
რა არის ამა თუ იმ სპორტსმენის გამარჯვების არსი? ზოგი იტყვის, რომ მძიმე ვარჯიში, ბუნებრივ შესაძლებლობებთან ერთად, მაგრამ მაინც ფესვი უფრო ღრმაა - მათ არჩევანში ფოკუსირება მხოლოდ ერთზე. კონკრეტული ფორმასპორტი, რომელიც მათ საუკეთესოდ შეეფერება და მასში უმჯობესდება.
მხოლოდ გრძელვადიანი და ტექნიკურად სწორი ვარჯიში ერთი მიმართულებით შეუძლია სასურველ შედეგს. მაგრამ დღევანდელი სპორტის თითოეულ ვარსკვლავს, რომელსაც აქვს, პრინციპში, ძლიერი სხეული და გარკვეული ნიჭი, შეეძლო სპრინტიდან ხტომამდე, ნახტომიდან მარათონში, მარათონიდან ყოვლისმომცველზე სირბილი, რასაც საკუთარი თავის ძიება ეძახდა. რაც შეიძლება ადრე გადაწყვიტეთ მიმართულებაეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება სპორტში და ყველამ იცის ამის შესახებ, რაც კურიოზულია, მაგრამ ცხოვრებაში ეს ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებაა, თუმცა ამას გაცილებით ნაკლები ადამიანი ითვალისწინებს.
იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი ვექტორი და იმოძრაოთ მისი მიმართულებით, მუდმივად გაუმჯობესდეთ დიდი ხნის განმავლობაში.
აქედან გამომდინარეობს ლოგიკური კითხვა: იცი რა გინდა შენი ცხოვრებიდან? ყველა სფეროში?
დიდი ხანი არ ვიცოდი. უფრო სწორად, მან არასწორად განმარტა თავისი სურვილები. მაგალითად, მე გულწრფელად მინდოდა მეცხოვრა ზღვაზე. და მხოლოდ 2 წლის შემდეგ, ზღვასთან ახლოს გატარებული, მივხვდი, რომ ძალიან მინდა რეგულარულად ვიმოგზაურო ზღვაში, მთებში, ტყეებში და თოვლში, ანუ ბევრი ვიმოგზაურო მთელს მსოფლიოში. და მხოლოდ შესვენების დროს რაღაც უფრო მნიშვნელოვან და კრეატიულს შორის, მაგალითად თქვენი პროექტის განვითარება და ზღვაზე ცხოვრება საერთოდ არ არის საჭირო. Დიდი ქალაქიპასუხობს ჩემს კითხვებს ბევრად მეტს, ვიდრე სამყაროსგან იზოლირებული კუნძული. პირად ცხოვრებაშიც მქონდა ოცნებები „იქნებ მშვენიერი დიასახლისი და კერის მცველი გავხდე და არაფერი გავაკეთო“ სტილში, რამაც ჩემს საკუთარ სამყაროს შესაბამისი გაკვეთილებით ბევრი აცინა.
ყველა ნიჭს მოგვთხოვენ.
მაგრამ ყოველ ჯერზე, მაშინაც კი, როდესაც შემდეგი "მე მინდა" უფრო მეტად ჩემი ფანტაზია იყო მშვენიერი მომავლის შესახებ და არა ზრდასრული გადაწყვეტილება, მე განვაგრძე წინსვლა. ზღვაზე მინდოდა ცხოვრება - საცხოვრებლად წავედი. თავისუფალი განრიგი მინდოდა – ფრილანსერად მუშაობის გზა ვიპოვე. მივხვდი, რომ მოსკოვში უნდა დავბრუნებულიყავი და გადავედი. ორიგინალური პროექტი მინდოდა - და აი, ის თქვენს წინაშეა. სწორედ ამ მოძრაობამ და არა ასახვამ (!) მოგვცა უნარი, გამოვყოთ სულის ჭეშმარიტი მისწრაფებების მარცვლები უსაქმური გართობის ჭაობიდან, რომელსაც არსად მივყავართ. რაღაც მომენტში, რეალურმა მიზნებმა უფრო და უფრო მკაფიო ფორმა მიიღო, უკან დატოვა მთელი დაწესებული ქერქი.
ეს არის მთებში გრძელი ასვლის ჩემი საყვარელი მაგალითის ილუსტრაცია - თავიდან თქვენ ვერც კი ხედავთ მწვერვალს, მაგრამ როგორც კი მიუახლოვდებით, შემდეგ სადამკვირვებლო გემბანზე, თქვენი ხედვა იზრდება და რაღაც მომენტში - სამიზნე აშკარად ჩანს. მაგრამ თუ არ ადექით დივანზე და არ დაიწყებთ შეგნებული მოძრაობის ამ გზას თქვენი "მე მინდა" და "მე შემიძლია" კიდეების გასწვრივ, მაშინ ნუ მოითხოვთ ზედა.
რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიგოთ თქვენი ნამდვილი სურვილები და იპოვოთ შთამაგონებელი მიზნები
0. რჩევის ნომერი „ნული“- დაიწყეთ ცნობიერი მოძრაობა, დასაწყისისთვის, ნებისმიერი უშუალო სურვილისკენ. უნდა დავიწყო აღმართზე სვლა, რათა გავაგრძელო საუბარი იმაზე, თუ სად არის ზუსტად ჩემი გზა მთელი ამ ბრწყინვალებით. თუ გეგმავთ რაიმეს დაწყებას და გაკეთებას მხოლოდ მაშინ, როდესაც იპოვით თქვენს გზას ან ბედს, თქვენ უბრალოდ არ დატოვებთ თქვენი სახლის ზღურბლს. ამას ჰქვია "დივნის თვითძიება" და ეს სასაცილოა.
1. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარი სურვილები
ხელმისაწვდომობა დიდი რაოდენობითსურვილები და იდეები მაღალი ენერგიის ნიშანია. ნუ იტყვით უარს თქვენს მისწრაფებებზე. და არ მოუსმინოთ მათ, ვინც ამბობს, რომ სურვილები ცუდია. სურვილები გვამხნევებს წინსვლას, ზრდას და საკუთარი თავის დაძლევას, უფრო სწორად, საკუთარ იდეებს საკუთარ თავზე. სურვილები სასიცოცხლო ენერგიის კატალიზატორებია. სხვა საკითხია, რომ როდესაც პოტენციალი არარეალიზებული რჩება, ის იწყებს ზეწოლას. ამიტომ არის სასარგებლო სურვილების ასრულება ყველა გაგებით.
განსხვავება ნამდვილ ოცნებასა თუ „სოციალურ“, ანუ დაკისრებულს შორის, ყველაზე ხშირად რეალიზდება მხოლოდ პრაქტიკაში და არა გონებაში. Მოემზადე საცდელი და შეცდომის ეტაპი, განსაკუთრებით თუ ისინი გაიზარდნენ ძალიან „დახურულ“ გარემოში, მაგრამ ეს ეტაპი ასევე ძალიან პროდუქტიულია.
ყველაზე ხშირად ვიღებ წერილებს სტილში "როგორ შევცვალო ყველაფერი, მაგრამ არ დაუშვა შეცდომა". ეს არის საქმე: არავითარ შემთხვევაში. დიახ, შეიძლება დაუშვათ შეცდომა, მაგრამ შეცდომაც კი გულწრფელი განზრახვით, რომ შეცვალოთ უკეთესობისკენ და გააცნობიეროთ თქვენი პოტენციალი მაქსიმალურად სასარგებლო იქნება, რადგან ის მოგაშორებთ თვალებიდან ბლაინდერის კიდევ ერთ ფენას, რომელსაც ვერასოდეს დაინახავთ, თუ არ დაინახავთ. შენ ცადე.
დამარცხებული არის ის, ვინც წარუმატებლობის შიშით არც კი უცდია.
სწორედ შეცდომებმა მიმიყვანა იმ სადამკვირვებლო მოედანზე, სადაც ნათლად დავინახე ის, რაც მინდა: ვინ ვიყო, რა მქონდეს, სად წავსულიყავი. და ბონუსად, მას ესმის, რომ აღარ აპირებს ამის გაძლებას.
2. იპოვნეთ კავშირი სურვილებსა და შესაძლებლობებს შორის
ერთი ვექტორი, რომელიც განიხილებოდა, ძალიან ხშირად არის "მე მინდა" და "მე შემიძლია". ანუ ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ამჟამინდელი შესაძლებლობები, არამედ გამრავლებული დიდი სურვილებით. რისკენაც გაქვს მიდრეკილებები და ნიჭი, მაგრამ დიდი ოცნების კონტექსტში. ეს არის თქვენი შესაძლებლობების შეგნებული განვითარება დაუფლებაში, რაც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ თქვენი ყველაზე ველური სურვილები. როგორც კი იპოვით ამ სახსარს, მიანიჭეთ მას უპირატესობა. არაფერი არ ხდის ადამიანს შინაგანად მთლიანს და ამშვიდებს ისე, როგორც იმის მკაფიო გაგება, თუ სად მიდის.
მიზანი ფანტაზიისგან განსხვავდება მხოლოდ ახლა არჩეული მიმართულებით რეალური ნაბიჯების არსებობით. ყველა სხვა შემთხვევაში, თუ გინდა, მაგრამ არ გააკეთო, ეს სხვა არაფერია, თუ არა ბავშვობის ოცნება, რომელიც საეჭვოა ოდესმე ახდეს.
სადმე მისასვლელად, თქვენ უნდა იცოდეთ დანიშნულება. ეს არის პირველადი. და რაც უფრო ადრე გადაწყვეტთ ამაზე, მით უფრო ნათელი ხდება ყველაფერი, რაც თქვენს ირგვლივ ხდება. გისურვებ გააცნობიერო და აირჩიო ყველა მრავალფეროვნებიდან.
ოლესია ვლასოვა
P.S. მეგობრებო, განცხადება! ყოველწლიური Reinvent Yourself გამოწვევა გაიმართება 14 მაისიდან 29 ივნისის ჩათვლით. Წამოდი ჩემთან ერთად! დარწმუნებული ვარ, რომ რეგულარული შეგნებული და ფრთხილად „შერყევა“ ქმნის იმუნიტეტს ცვლილების შიშის მიმართ, ხსნის შინაგან დაბრკოლებებს და ეხმარება თავიდან აიცილოს თვითდივერსია და კომპლექსურ საკითხებში გაჭიანურება. და ეს, თავის მხრივ, საშუალებას გაძლევთ ყოველ ჯერზე გადადგათ ახალი ნაბიჯი უცნობისკენ, მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი შესაძლებლობები და თავიდან აიცილოთ ერთ, თუმცა ერთხელ წარმატებულ ეტაპზე. ყველა დეტალი და რეგისტრაცია . მხოლოდ ერთხელ 2019 წელს.
ბედნიერების საიდუმლო სულების შეხებაა.
ბედნიერება არსებობს, თქვენ უბრალოდ უნდა ეძებოთ იგი. იქნებ ბედნიერება ზის აქ, ჩვენს ბაღში, მწვანე ფოთლებსა და სურნელოვან პომიდორებს შორის. ან იქნებ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გახსნათ რამდენიმე ქილა, ამოიღოთ რამდენიმე საინტერესო სანელებლები და გაადნოთ კარაქი ტაფაში. ან იქნებ ბედნიერება საყვარელი ადამიანის თვალებშია და თქვენ უბრალოდ უნდა შეხედოთ მათ, ჩართოთ მუსიკა, ჩაატაროთ ხელი და იცეკვოთ. ბედნიერება არ არის ის, რისი დაუფლებაც შეიძლება. და რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო მისი დევნა.
ბედნიერება მოდის გაჩერებისა და დანახვის უნარიდან. ნახე რეალურად. ბედნიერება სადღაც არ არის. ზუსტად შენს წინ არის.
ახლა მე ყოველთვის შენთან ვიცხოვრებ :)
ბედნიერების პოვნა შეიძლება ბნელ დროსაც კი თუ გახსოვთ სინათლისკენ მიბრუნება.
ალბუს დამბლდორი
ყველას სჭირდება ბედნიერება ყველა სახლში... სიცოცხლე, ის მხოლოდ ერთხელ გეძლევა... ნათელი ფიქრები შენთვის. დაე, მზე ყოველთვის ანათებდეს შენს სულში! :)
ᲜᲣ ᲒᲐᲜᲡᲯᲘ. არ შეადაროთ.
ადამიანები ისეთივე ბედნიერები არიან, როგორც თავისუფალი შედარებისა და განსჯისგან.
გუშინ ბედნიერება მომივიდა. შემოდგომაზე იყო ჩაცმული, ფერადი წვიმისა და რატომღაც ჯანჯაფილის სუნი ასდიოდა. სამზარეულოში ვიჯექით, ცხელ ჩაით გავუმასპინძლდი და აგვისტოში გამომშრალი ჩამოცვენილი ვარსკვლავების ფურცლები დავამატე. მერე ჩემს ფანჯრის რაფაზე დაჯდა და ჩუმად მღეროდა. მღეროდა ნათელზე, მნიშვნელოვანზე, საყვარელზე, იმაზე, რაც გულში ჩუმად ცხოვრობს და ხელებს ნაზს ხდის, მღეროდა ხალხის სიცილზე, თბილი ქარვის ქარივით და ნამით დასველ ბილიკებზე, რასაც მივყავართ. ყველა ეძებს. მთელი ღამე ერთად გავატარეთ. ის ან ჩიტივით დაჯდებოდა შენს მხარზე, ან რბილად ღრიალებდა კატასავით შენს კალთაზე. დილით კი წასასვლელად მოემზადა, ბოდიში მოიხადა, დააპირა, რომ აუცილებლად შეხედავდა შუქს, შემდეგ წვრილ მხრებზე ბავშვობის ოცნებებით მოხატული ცისარტყელა გადააგდო და კარიდან გაფრინდა. მაგრამ მიხარია, რადგან ზღურბლზე შემობრუნებისას მითხრა, რომ შენთან მოდიოდა. Შემხვდი.
კატა ჩემს კალთაზე, მარმელადის შეკვრა,
აბა, კიდევ რა გვჭირდება ჩვენ სულელებს ბედნიერებისთვის?!
აბა, როგორი ადამიანები არიან ვითომ "ბედნიერებით"?
პირადად ჩემი ბედნიერება წიგნი, ჩაი და კატაა!
მთავარია სწორად სუნთქვა)
შეისუნთქე ბედნიერება...
ამოისუნთქე კარგად...
- კარგი, კიდევ რა გითხრა? ...Იყავი ბედნიერი!!!
ნუ დაელოდები ბედნიერების მოსვლას, შენ თვითონ გადააბიჯე მასზე ツ
თქვენი მოგზაურობის ყველაზე დიდი გამოწვევაა ყოველდღე გაახაროთ ერთი ადამიანი. და ეს ადამიანი ყოველთვის შენ ხარ.
როდესაც ვხედავ ადამიანებს, რომლებიც ტკბებიან ახალი ცომეულის სუნით, მიდიან სახლში სადილად, კარტოფილს ამზადებენ ან ერთად ამზადებენ ფურცლებს, ვრწმუნდები, რომ სამყარო უბრალო ბედნიერებას ეყრდნობა.
ეს ჩვევაა, კარგი ჩვევა - ეცადო იყო ბედნიერი ყოველდღე!
ყოველ წუთში არის რაღაც დიდი. მაგალითად, ბედნიერება...
სიმდიდრე, ისევე როგორც ბედნიერება, უშუალოდ ვერ მოიპოვება. ორივე არის ხალხის მომსახურების გვერდითი პროდუქტი. ჰენრი ფორდი
ბედნიერება ახალი უნდა დალიო - მისი გადადება არ შეიძლება!
მაგრამ პრობლემები შეიძლება დაელოდოთ!
რომენ როლანი
ბედნიერება კი შპალერის ყიდვა, ოჯახის ყოლა და მოთმინებაა.
ბედნიერება კი ორი ადამიანია სამზარეულოში, ჩაის სვამენ და პურზე მურაბას აფენენ.
და ბედნიერება არ არის რომი და კუბა, არც ტანსაცმლის თაიგული, არც გასართობი.
და ბედნიერება არის ძალიან ძვირფასი ტუჩები, მყუდრო სახლი და ჩაი ფუნთუშებით.
ბედნიერება გადამდებია. რაც უფრო ბედნიერი ხარ, მით უფრო ბედნიერები არიან გარშემომყოფები.
ახლა ბედნიერების დროა.
ბევრი ადამიანი ეძებს ბედნიერებას... მაგრამ ბედნიერება მაშინ შეიძლება იპოვო, როცა სხვას გააბედნიერებ. სიყვარულის ბუნება არის არა მიღება, არამედ გაცემა...
ბედნიერებაა, როცა შენი სახლი არის მსუბუქი, მყუდრო, თბილი, სუფთა და მშვიდი. და იგივე სულში.
ბედნიერების ორი გზა არსებობს: გააუმჯობესე შენი რეალობა ან შეამცირო მოლოდინი.
იყო ბედნიერი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ ამ მდგომარეობაში შეგვიძლია ადვილად შევქმნათ ის, რაც გვჭირდება.
მამაკაცებმა უნდა იცოდნენ, რომ თუ ქალი ბედნიერია, ბედნიერი იქნებიან მისი შვილები, მშობლები, ქმარი, მეგობრები, ძაღლები და ტარაკნებიც კი.
ბედნიერება ყველას მოვა. და არა აუცილებლად ღამით ოთხშაბათიდან ხუთშაბათამდე. არ არის აუცილებელი თებერვალში ან ივლისში. სულაც არ არის კარგი ამინდი. მაგრამ აუცილებლად, მოულოდნელად...
ბედნიერებაა, როცა ხდება ყველაფერი, რაც უნდა მოხდეს.
ბედნიერი იყავი დღეს?
Ჯერ არა.
მაშინ იჩქარეთ. ეს დღე მთავრდება!
ცხოვრებაში იმდენი ბედნიერებაა, რამდენსაც ხედავ...
ბედნიერება უფრო ხალისით მოდის იმ სახლში, სადაც ყოველთვის კარგი განწყობა სუფევს.
თქვენ არ გჭირდებათ ბედნიერების ძებნა - ის უნდა იყოთ.
ბედნიერება ყოველთვის იმაზე ახლოსაა ვიდრე შენ გგონია...
ბედნიერება ჩვენს გარშემოა!
ბედნიერება ყველაფერშია: მზის სხივში, ქარში, ბალახში, დარიჩინისა და ვაშლის სურნელში, ცივ საღამოს საბნის ქვეშ კაკაოში; ის იმალება ლეკვის სურნელში, დედის ზარებში, ზღვის მარილიან წყალში, ნათელ და მოწმენდილ ცაში (იქ უსაზღვროა), ზაფხულის ამოსვლაში, სკოლის ჩანთებსა და გადახურულ რვეულებში, ბავშვების სიცილში, ყველაზე მეტად სანუკვარი მოგონებები... ის ყველგანაა, საჭიროა უბრალოდ დააკვირდით.
როგორ ვიყო ბედნიერი?
გაინტერესებთ, "როგორ ვიყო ბედნიერი, თუ უბედური ვარ?" მართლაც, გრძნობებს ვერ უბრძანებ, მაგრამ ფიქრებს, სიტყვებს და საქმეებს შეიძლება უბრძანო. გააკეთეთ რაიმე მარტივი, მიეცით ხელი კარგ აზრებს, ისაუბრეთ კარგი სიტყვები, მოიქეცი ისე, თითქოს ბედნიერი ხარ, თუნდაც შინაგანი ბედნიერების განცდა არ გქონდეს.
თანდათან სულის შინაგანი სიხარული გაიმარჯვებს და გატყდება.
რების 365 ანარეკლი
იყო ბედნიერი არ ნიშნავს, რომ ყველაფერი იდეალურად გაქვს, ეს ნიშნავს, რომ ისწავლე არასრულყოფილების წარსულში ყურება.
დაე, ყველამ მიიღოს იღბლიანი ბილეთი ბედნიერი ცხოვრებისთვის!
მხოლოდ მისი ფიქრები ხდის ადამიანს უბედურს ან ბედნიერს. ფიქრების გაკონტროლებით ის აკონტროლებს ბედნიერებას.
მე მაინტერესებს სიამოვნება. მე მაინტერესებს აბსოლუტური შერწყმა კოსმოსთან ყოველდღიურ დონეზე. რომ ვაკოცე, მაშინ იმ მომენტში იქ არ ვარ. სიმღერას რომ ვიმღერებ, იმ მომენტში იქ არ ვარ. ეს არის ის, რაც მაინტერესებს. ვუყურებ იქ, სადაც ყველაზე ნაკლები ყურადღება მიქცევს. სადაც ირგვლივ ყველაზე ცოტა კურდღელია. არ მინდა ენერგიის დაკარგვა. თუკი ისევ კოცნით ავიღებთ ანალოგიას, არიან ადამიანები, რომლებიც კოცნიან და ფიქრობენ - დღესაც უნდა დავარქვათ ეს, გააკეთე ეს, ეს და ეს. მაგრამ ეს არ არის საინტერესო. თუ რამეს ვაკეთებ, მინდა სულ იქ ვიყო. მე მივედი იმ აზრამდე, რომ მინდა განუზავებელი ბედნიერება.
ბორის გრებენშჩიკოვი
დიდი ბედნიერება ხშირად იზრდება სიხარულის პატარა თესლიდან...
ბედნიერება მოცემულ ჩარჩოში არ არის მოქცეული, ის უსასრულოა, როგორც ჰაერი, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ.
ბედნიერება იზრდება სხვებთან გაზიარებით.
ცხოვრებაში იმდენი ბედნიერებაა, რამდენიცთქვენ შეძლებთ მის შემჩნევას.
ასაკთან ერთად ბევრს ვკარგავთ მნიშვნელოვანი თვისებები. და ერთ-ერთი მათგანი სწორედ ასეთი ბედნიერი ყოფნის საჩუქარია. დაიჭირე პატარა სიხარული კაუჭზე და დიდხანს უყურე მათ აღტაცებით.
შეგიძლიათ ბედნიერი იყოთ წლის ნებისმიერ დროს. ზოგადად, ბედნიერება ისეთი განსაკუთრებული მეხუთე სეზონია, რომელიც მოდის თარიღების, კალენდრების და ამ ყველაფრის ყურადღების გარეშე. მარადიული გაზაფხულივითაა, რომელიც მუდამ შენთანაა, სათბურის თხელი შუშის კედლის მიღმა.
ჩავალაგოთ ბარგი და გადავინაცვლოთ შჩასტიაში...
და ბედნიერი ხარ? ამ კონკრეტულ მომენტში, აკეთებთ თუ არა იმას, რისი კეთებასაც ისურვებდით, ვიდრე ყველაფერი მსოფლიოში? რ.ბახი
ბედნიერად ცხოვრების უდიდესი მეცნიერება არის აწმყოში ცხოვრება.
არ შეგიძლია ბედნიერება მომავლისთვის გადადო, ახლა უნდა იყო ბედნიერი.
რას ეძებ? ბედნიერება, სიყვარული, სიმშვიდე. ნუ წახვალ დედამიწის მეორე მხარეს მათ მოსაძებნად, დაბრუნდები იმედგაცრუებული, სევდიანი და იმედის გარეშე. ეძებე ისინი შენს მეორე მხარეს, შენი გულის სიღრმეში. Დალაი ლამა.
ადამიანები მუდმივად იგონებენ საკუთარ თავს პრობლემებს. რატომ არ იგონებთ ბედნიერებას თქვენთვის?
ბედნიერება არის სადაც ხარ - სადაც ხარ, იქ არის ბედნიერება. ის გარშემორტყმული ხარ, ეს ბუნებრივი მოვლენაა. ის ჰაერს ჰგავს, ცას.
ბედნიერება გადამდებია. Როგორ
რაც უფრო ბედნიერი ხარ, მით უფრო ბედნიერი
გარშემომყოფებს.
ბედნიერება მაშინ ხდება, როცა შენს ცხოვრებას ემორჩილები, ისე ჰარმონიულად, რომ ყველაფერი, რასაც აკეთებ, სიხარულია.
ყველას აქვს უფლება იყოს ბედნიერი საკუთარი პირობებით.
გახსოვდეთ, ბედნიერება არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ ვინ ხართ ან რა გაქვთ. ეს მთლიანად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ფიქრობთ.
ბედნიერება ხასიათის თვისებაა. ზოგს აქვს ბუნება, რომ მას მუდმივად ელოდოს, ზოგს აქვს ბუნებაში მუდმივად ეძებოს იგი, ზოგს კი ბუნებაში აქვს ის, რომ ყველგან პოულობენ მას.
ბედნიერებას არ უყვარს შეჩვევა, ბედნიერებას უყვარს როცა მას აფასებენ...
მთელი ბედნიერება, რაც არსებობს მსოფლიოში, მოდის სხვების ბედნიერების სურვილიდან. მთელი ტანჯვა, რაც არსებობს სამყაროში, მოდის საკუთარი თავის ბედნიერების სურვილიდან.
ბედნიერი რომ გახდე, უნდა მოიშორო ყველაფერი არასაჭირო. არასაჭირო ნივთებისგან, ზედმეტი აურზაურისგან და რაც მთავარია, არასაჭირო ფიქრებისგან.
მშვენიერია იყო ვიღაცის ბედნიერება!.. :)
მთავარია თავი ბედნიერად იგრძნო, არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან სხვები.
ჩემი უმაღლესი ბედნიერება, ჩემი სრული კმაყოფილება არის კითხვა, სიარული, ოცნება, ფიქრი. დევიდ ჰიუმი.
არაფერი არ გჭირდება ბედნიერებისთვის.
რაღაც გჭირდება იმისთვის, რომ იყო უბედური.
შეხედე, მე სრულიად ბედნიერი ვარ. ჩემი ბედნიერება გამოწვევაა. ხეტიალი ქუჩებში, სკვერებში, არხის გასწვრივ სანაპიროების გასწვრივ, - უაზროდ ვგრძნობ ნესტის ტუჩებს ნახვრეტულ ძირებში - ამაყად ვატარებ ჩემს აუხსნელ ბედნიერებას. საუკუნეები გაივლის - სკოლის მოსწავლეებს მობეზრდებათ ჩვენი აჯანყების ისტორია - ყველაფერი გაივლის, ყველაფერი გაივლის, მაგრამ ჩემო ბედნიერება, ძვირფასო მეგობარო, მაგრამ ჩემი ბედნიერება დარჩება - ფარნის სველ ანარეკლში, ფრთხილად შემობრუნებაში. არხის შავ წყლებში ჩასული ქვის საფეხურები, მოცეკვავე წყვილის ღიმილში, ყველაფერში, რომლითაც ღმერთი ასე გულუხვად აკრავს ადამიანის მარტოობას.
სიცოცხლე მოცემულია ბედნიერებისთვის!
იმისათვის, რომ იყოთ ბედნიერი ადამიანი, თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი მიზნების მიღწევა, ადამიანებთან კარგი ურთიერთობების შენარჩუნება, თქვენი რეპუტაცია და შინაგანი ჰარმონიის შეწირვის გარეშე. კრისტოფ ანდრე/ფსიქიატრი, ფსიქოთერაპევტი.
ბედნიერების საიდუმლო ერთმანეთისადმი ყურადღებაა. ცხოვრების ბედნიერება შედგება ინდივიდუალური წუთებისგან, პატარა, სწრაფად დავიწყებული სიამოვნებებისგან კოცნის, ღიმილის, კეთილი მზერის, გულწრფელი კომპლიმენტისგან და უთვალავი პატარა, მაგრამ კეთილი აზრებისა და გულწრფელი გრძნობებისგან.
ბედნიერი კაციძალიან ადვილი გასარკვევია. თითქოს სიმშვიდისა და სითბოს აურას ასხივებს, ნელა მოძრაობს, მაგრამ ყველგან ახერხებს, მშვიდად საუბრობს, მაგრამ ყველას ესმის მისი. საიდუმლო ბედნიერი ხალხიმარტივი - ეს არის დაძაბულობის არარსებობა.
ბედნიერ მომენტებში გაიღიმე მთელი გულით.
ყველა გაიყინა.
დრო გაჩერდა.
მშვიდი. ბედნიერება მოდის ;)
მოლოდინი ბედნიერი დღეებიზოგჯერ ყველაფერი ბევრად უკეთესია, ვიდრე ამ დღეებში.
თავს ყოველთვის ბედნიერად ვგრძნობ. Იცით, რატომ? იმიტომ რომ არავისგან არაფერს ველოდები. მოლოდინი ყოველთვის ტკივილია... ცხოვრება ხანმოკლეა... ასე რომ გიყვარდეს ცხოვრება... იყავი ბედნიერი... და გაიღიმე... სანამ ისაუბრებ, მოუსმინე... სანამ დაწერ, იფიქრე... მანამდე, როგორ ფულის დახარჯვა, შოვნის... სანამ ლოცულობ, დაემშვიდობე... სანამ გტკივა, იგრძენი... სანამ გძულს, შეიყვარე... სანამ მოკვდები, იცოცხლე!
უილიამ შექსპირი
მე ჩავიდინე ყველაზე უარესი ცოდვა ყველა შესაძლო ცოდვაში. არ ვიყავი ბედნიერი. ბორხესს
უბედური ყოფნა ჩვევაა. ბედნიერი ყოფნა ასევე ჩვევაა. Არჩევანი შენზეა.
ზოგჯერ გვიჭირს ვიყოთ ბედნიერი უბრალოდ იმიტომ, რომ უარს ვამბობთ იმაზე, რაც გვაწუხებს.
ბედნიერი არის ის, ვინც არ ნანობს წარსულს, არ ეშინია მომავლის და არ ერევა სხვის ცხოვრებაში.
ბედნიერებამ ყველა კარზე დააკაკუნა. ეს იმედს აძლევდა ყველა ადამიანს: სევდიანს და მხიარულს, დეპრესიულს და სიცილს, ენერგიულს და ფანტაზიას მოკლებულს. ბედნიერებამ თქვა: "მისმინე, მეძებე არა შენს გარშემო, არამედ შენს შიგნით!" ადამიანების უმეტესობას არ ესმოდა ბედნიერების ენა. ისინი ელოდნენ, რომ ბედნიერება მათ ცხოვრებაში დოლის დარტყმით შემოვიდოდა, მაგრამ ბედნიერებას სიჩუმე უყვარს! ის იმალება და თითქმის შეუმჩნევლად გამოიხატება ცხოვრების მრუდეებში და ყოველი დღის მარტივ დეტალებში...
თავს ყოველთვის ბედნიერად ვგრძნობ.
Იცით, რატომ?
იმიტომ რომ არავისგან არაფერს ველოდები.
ხანდახან იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი, უბრალოდ უნდა დარჩეთ სახლში, მიირთვათ საკუთარი თავი სიკეთეებით და უბრალოდ გაატაროთ მთელი დღე თბილ საწოლში.
