გჭირდებათ მოტივაცია? გვჭირდება მოტივაცია, რატომ გვიჭირს ვაიძულოთ საკუთარი თავი გავაკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გვინდა?

„აი, რაც არ მესმის: წიგნები და ლენტები მოტივაციის შესახებ. Რა მოხდა? რატომ სჭირდება ყველას უცებ დამატებითი მოტივაცია?! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მარტივია - ან გინდა, ან არა."

ჯორჯ კარლინი

კლიენტები ხშირად მეკითხებიან მოტივაციის შესახებ. ძირითადად ისინი, ვინც ჩემზე ხშირად ვარჯიშობენ, კვირაში ექვსჯერ. კარდიო ოთახიდან სპორტდარბაზში ჩადიან და ორსაათიანი სირბილის შემდეგ შუბლიდან ოფლს იწმენდენ, გაკვირვებული თითით ჩემს წვერაზე მიმანიშნებენ. და თუმცა, როგორც წესი, მათი კითხვები, რომლებიც ყოველთვის განსხვავებულად არის ჩამოყალიბებული, ლაიტმოტივად ჟღერს: "რატომ გჭირდება?"მაინც ვერ გავიგე. რა პრობლემები აქვთ ამათ?!

თუმცა ხანდახან თავს ბავშვობაში მახსენდება. სკოლაში დავიწყე სპორტი. უშუ, სპორტი, რომელიც გახდა ჩემი პირველი სიყვარული მომდევნო თორმეტი წლის განმავლობაში, მოითხოვდა საოცარ დისციპლინას, მოთმინებას, ტკივილის გაძლების უნარს და შესაშურ გამძლეობას. ანუ ყველაფერი, რაც ჩვეულებრივ ათი წლის ბავშვს არ აქვს. ძალიან მიყვარდა უშუ. და საკმაოდ კარგად გავაკეთე. მაგრამ იცით, რა ძნელი იყო შაბათ-კვირას დისნეის მულტფილმებისგან თავის დაღწევა და ეთერში გასვლის შუალედში პირდაპირ თეატრში წასვლა! არის ხის უხეში იატაკი, რომელსაც მტვრისა და საღებავის სუნი ასდის, მძაფრი ოფლი, წვის ტკივილი თეძოებსა და მუხლებში, ჩალურჯებული იდაყვები და უძლურების ცრემლები. მწვრთნელი ყვირის. უხუცესები ბატარეით მომუშავე ცხენებივით ტრიალებენ დარბაზში. Და აქ… "ჩიპ-ჩიპ-ჩიპი და დეილ, გადაარჩინე რეინჯერები... მაშველებო, წადით!"ეჰ...

თუმცა, წლების განმავლობაში, ტრენინგზე წასვლა სულ უფრო ადვილი გახდა. რაღაცნაირად უფრო მარტივი, უფრო ჩვეულებრივი. მახსოვს პირველი წლის ფრაზა "ვარჯიშზე მივდივარ!"განსაკუთრებით გემრიელად და სუფთად ჟღერდა. მერე რუტინად იქცა. "კბილებს ვიხეხავ!"- ჟღერს? სწორედ ამაზე ვლაპარაკობ. თავიდან, როცა ასეთი ცვლილებები შევნიშნე, ვფიქრობდი, რომ უბრალოდ თანდათან ვკარგავდი ინტერესს სპორტის მიმართ. მაგრამ არა, დღეს, 25 წლიანი ვარჯიშის შემდეგ, ძალიან მკაფიოდ მესმის, რატომ და რა დამემართა. ჩემი ცხოვრება უფრო ცნობიერი გახდა.

”გამოხატული, ძლიერი მოტივაცია, ჩემი მარტივი აზრით, სხვა არაფერია, თუ არა ადამიანის ორი მთავარი დაბრკოლების გადალახვის მტკიცებულება იმისა, რაც მას ნამდვილად სურს - სიზარმაცე და შიში.”

დღეს, შეჯიბრებებზე და სპორტდარბაზში, მიყვარს ახალგაზრდა ძალოსნების ყურება. მათი უმეტესობა მოტივაციას ემოციებში ეძებს. მე და ერთმანეთს მეუბნებიან, რომ აგრესია ძალას მატებს. უყვირიან ერთმანეთს, ცდილობენ გაბრაზდნენ - საკუთარ თავზე, გარშემომყოფებზე და შტანგაზე. ისინი იყენებენ გამოცდილი ადამიანების რჩევებს და ზოგავენ წარსულ წყენას ვარჯიშამდე. და შემდეგ ისინი აფუჭებენ, გარდაუვალად და პროგნოზირებად აფუჭებენ. ჩამოაგდებენ, არ აწუხებენ, არ აჭერენ. ვარჯიშის დროს იღლებიან და გუნებაზე კარგავენ. გულუბრყვილო - თქვენ ურევთ მოტივაციას ვნების მდგომარეობასთან! ემოციები არ შველის და არ აძლევს ძალას. გათხელებენ, განადგურებენ, ძალას, სიხარულს და რწმენას გართმევენ. ემოციები დამღუპველია, როცა მათ საშუალებას აძლევ, გაკონტროლონ. ისინი შენგან ცხოვრებას დაფარავენ.

წარმოიდგინეთ სიტუაცია: კაცი წავიდა ომში ნაცისტური დამპყრობლებისგან სამშობლოს დასაცავად. რეალური შემთხვევა, რომელიც მილიონობით იყო. მან ბევრი რამ გამოიარა, მოკლა, შიმშილობდა, გადაურჩა თანამებრძოლების სიკვდილს. ასე რომ, შემდეგ ბრძოლაში ის მოულოდნელად ხვდება არჩევანის წინაშე - დაეცეს მკერდით ბუნკერზე, რამდენიმე წამით დაიცვა თანამებრძოლები მტრის ცეცხლისგან, თუ არა. როგორ ფიქრობთ, მისი ემოციები ეუბნება მას : "Მოდი გავაკეთოთ ეს! Იყავი კაცი! აჩვენე ყველას, როგორი გაბრაზებული და უშიშარი ხარ!“?როგორიც არ უნდა იყოს. ემოციები ერთ რამეს ამბობენ: „გაჩერდი, არ გააკეთო ეს! არა! ეს მტკივნეულია, ეს არის სიკვდილი! შენი ოჯახი მამის გარეშე დარჩება! ააა!!”არაფერს არ გახსენებს?

გამოხატული, ძლიერი მოტივაცია, ჩემი მარტივი აზრით, სხვა არაფერია, თუ არა ადამიანის ორი მთავარი დაბრკოლების გადალახვის მტკიცებულება იმისა, რაც მას ნამდვილად სურს - სიზარმაცე და შიში. ეს ორი ნაბიჭვარი ყოველთვის ხვდება გზაში. როცა რაღაცას არ აკეთებ, ან გეშინია, ან სულელურად არ გინდა ბოლომდე დაიძაბო, ყოველ შემთხვევაში მართლა დაძაბო. ეს საშინელებაა, რადგან ხვდები, რა ფასი შეიძლება გადაიხადო შენი მიზნის მისაღწევად. და ზარმაცი, ზოგადად, იმავე მიზეზით. მაგრამ შიში და სიზარმაცე უკვე კარგია. უკეთესია, ვიდრე სურვილის გარეშე. რადგან შიში და სიზარმაცე არის ცნობიერების თანმხლები, მისი მცირე წინამძღოლები. თუ თქვენ შეხვდით მათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე გაიგეთ მათი ნახევარი მაინც. ძალიან ცოტა დარჩა...

პირადად მე, ხუთი წელი დასჭირდა კონკურსის უბრალოდ იმის გაგებას, რომ შტანგა დამზადებულია რკინისგან. შეჯიბრებებზე კი სერიოზულ კაცურ საქმეს ვაკეთებ - მძიმე რკინის შტანგას ავწევ! თუ ფიქრობთ, რომ ყველას ესმის ეს, ჰკითხეთ სპორტსმენებს რას აკეთებენ შეჯიბრში. პასუხები სასაცილოა. ასე რომ, როცა ეს ყველაფერი გავიგე, ჩემი ჩახშობის შედეგი ერთ კვირაში აიწია 40 კილოგრამით ზუსტად ისე, ბრაზის, აგრესიის, ძველი ემოციების და „მოტივაციური“ მუსიკის გარეშე მოთამაშეში, რომელმაც უცებ დაიწყო ჩარევა.

Მე მესმის! აქ ვიყავი და ახლა! Მე ვარ! მე ავწევ! ყველა.

ისინი ამბობენ, რომ ერთ დღეს ახალგაზრდა სტუდენტი მივიდა ძველ ზენის ოსტატთან და ჰკითხა:

- მასწავლებელო, რატომ აღწევენ სხვები შედეგს, რომელიც არ მემორჩილება? რით არიან ჩემზე უკეთესები?!

მასწავლებელმა უპასუხა:

- დარწმუნებული ხარ, რომ ამის გაგება გინდა?

- დიახ,- ამოიოხრა სტუდენტმა, - მართლა მინდა!

- კარგი,- თქვა მასწავლებელმა. - ხვალ შემხვდი ტბის ნაპირზე, იქ, ბორცვებთან.

მეორე დილით მასწავლებელი და მოსწავლე ნაპირზე შეხვდნენ.

- წყალში ჩადი!- უბრძანა მასწავლებელმა.

სტუდენტი მორჩილად შევიდა წყალში წელამდე.

სტუდენტმა კიდევ რამდენიმე ნაბიჯი გაიარა და წყალი მის მკერდს მიაღწია.

- განაგრძე!- გაიმეორა მოხუცმა.

სტუდენტმა კიდევ რამდენიმე ნაბიჯი გადადგა და კისერამდე წყალში აღმოჩნდა. უეცრად მოხუცი ოსტატი მას თავს დაესხა და მისი დახრჩობა დაიწყო. რაც არ უნდა სცადა ახალგაზრდა სტუდენტმა გამოძვრა, მოხუცმა მას სასიკვდილო მჭიდით მოუჭირა კისერზე და არ აძლევდა მას ზედაპირზე ამოსვლის საშუალებას. სტუდენტმა მთელი ძალა დაძაბა, რომ თავი დაენებებინა და ამოესუნთქა. ამაოდ - ოსტატი თითქოს ყოველ წამს ძლიერდებოდა, მაშინ როცა სტუდენტის ძალა მიედინებოდა და მისი ცნობიერება უკონტროლოდ დაბინდული იყო. უნაყოფო ბრძოლა რამდენიმე წუთს გაგრძელდა, მაგრამ უეცრად ოსტატის ძალა შესუსტდა და სტუდენტი ტყვიავით ხტებოდა ჰაერში. ოთხზე იდგა, მძიმედ სუნთქავდა და ყელზე იწმენდდა ხოლმე, გაკვირვებით და ბრაზით უყურებდა ბატონს.

-რატომ დამახრჩო?!- დაიყვირა როცა ნორმალურად სუნთქავდა. - Რისთვის?! Რა გავაკეთე შენთვის?

- Რას ფიქრობდი?- მშვიდად უპასუხა ოსტატმა. - რაზე ფიქრობდი, როცა დაგახრჩო?

- Მე არ ვიცი,- ამოიოხრა სტუდენტმა. - ამის დრო არ მქონდა! უბრალოდ სუნთქვა მინდოდა!

- რამდენად გინდოდა ეს? როგორ გინდოდა სუნთქვა?- ჰკითხა ოსტატმა.

- Მეღადავები?! დიახ, მე ეს ყველაზე მეტად მინდოდა მსოფლიოში!!!

- წარმოიდგინე, რა მოხდებოდა, თუ გინდოდა შენი შედეგის მიღწევა იმდენი, რამდენიც ახლა გინდოდა ამოსუნთქვა,- თქვა ოსტატმა და სახლში წავიდა.

ამბობენ, რომ ის სტუდენტი მოგვიანებით ძალიან წარმატებული გახდა და ბედნიერი კაცი. იმიტომ, რომ მე შევწყვიტე ჰაერის მიღება.

იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ და უბრალოდ დაძლიოთ საკუთარი სისუსტეები დარბაზის გარეთ, არ გჭირდებათ მოტივაცია. როცა იცი ვინ ხარ, სად ხარ, როდის ხარ და რას აკეთებ, საზღვრები და დაბრკოლებები წყვეტს არსებობას. თუ ეს ყველაფერი ნამდვილად გესმით და გააცნობიერებთ, მიაღწევთ, ამაღლდებით, გაიგებთ, გამოიმუშავებთ, მიაღწევთ, შეებრძოლებით, დაიცავთ, გაიმარჯვებთ და საჭიროების შემთხვევაში სინანულის გარეშე მოკვდებით.

Იმიტომ რომ შენ ცხოვრობ. Აქ. ახლა.

სუნთქვის მოტივაცია ხომ არავის სჭირდება.

რატომ გჭირდებათ მოტივაცია?

იცით, რატომ გჭირდებათ მოტივაცია? ალბათ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, გახადოთ ის უფრო საინტერესო და მრავალფეროვანი. მაგრამ ცვლილებები მოითხოვს ძალას, დროს და მოქმედებას. თვითგანვითარების მრავალი პრაქტიკა აგებულია მოტივაციის გამოყენებით. ეს უკვე შესწავლისა და პრაქტიკის თემად იქცა. მოტივაციასთან მუშაობის მრავალი გზა გამოიგონეს. ყველა ადამიანს, ვისაც სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება, უნდა უყუროს ვიდეოებს ან წიგნებს მოტივაციის შესახებ და დაესწროს ტრენინგებს.

მას ნამდვილად სჯერა, რომ ინფორმაცია დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო მდიდარი და წარმატებული. უფრო მეტიც, ეს გამოიყურება ძალიან მარტივი და ბუნებრივი. სხვებს შეუძლიათ, მაგრამ რა არის უარესი?

რა შედეგებს იღებს ადამიანების უმეტესობა? არცერთი! წიგნების უმეტესობა დაწერილია მარტივი ენით, სავარჯიშოები საკმაოდ შესასრულებელია მკითხველთა უმეტესობისთვის. ვიდეო სავსეა პოზიტივით. თუ ვიმსჯელებთ ავტორების ისტორიით, მისი მეთოდები დაეხმარა ათასობით ადამიანს და საკუთარ თავს. დავუშვათ, რომ ეს მართალია.

რატომ ეხმარება ის სხვებს, მაგრამ არა ჩვენ? აი რატომ.

წიგნის წაკითხვისა და ტრენინგის დასრულების, პოზიტივის მოპოვების შემდეგ მზად ხართ დაიმორჩილოთ ეს სამყარო.

შემდეგ ხდება შემდეგი. თქვენ უნდა დაიწყოთ სავარჯიშოების შესრულება, სასურველია ავტორის მიერ შემოთავაზებული თანმიმდევრობით. ხშირად უგულებელვყოფთ მარტივ და აუცილებელ ტექნიკას და ვირჩევთ იმას, რაც მოგვწონს და ვიწყებთ კეთებას. ეს საუკეთესო სცენარია. ბევრი ადამიანი არასდროს იწყებს. წიგნის წაკითხვის შემდეგ, თუმცა დადებითი განცდაა, დაღლილობა დაგროვდა. უმჯობესია დაიწყოს არა ახლა, არამედ ხვალ დილით. დილით პოზიტივი აღარ იქნება და დიდი ალბათობით ვარჯიშს სხვა დღით გადავდებთ და ა.შ. ერთი კვირა გავა, ყველაფერი იგივე რჩება.

ძალიან საინტერესო სიტუაცია ხდება. მოტივაციის ნაკლებობა ხდება თქვენი მიზნის დათმობის მიზეზი. შეგიძლიათ დაელოდოთ კარგი განწყობა გქონდეთ, სხვების მოწონება, ჯადოსნური დარტყმა და ყველაფერი იმისთვის, რომ არაფერი გააკეთო!

მოტივაცია არის ნებაყოფლობითი იძულება.

ჩვენ ვცდილობთ მოვიტყუოთ საკუთარი თავი, როდესაც გვინდა გავაკეთოთ და გავაკეთოთ ის, რაც არ გვჭირდება. დილიდან გვინდა სირბილი დავიწყოთ, რამდენი დღე ძლებს დაუკრავენ? ეხმარება მოტივაცია მომავალში? დილით ადრე უნდა ადგე, ჩაიცვა და გარეთ გახვიდე ამინდის მიუხედავად. ეს არის სხეულის დაძაბულობა და რა მიზეზით. ილუზორული ჯანმრთელობისთვის და კარგი ფიგურისთვის. სამ დღეში გაუმჯობესება არ იქნება და ამას თავად ხედავთ. ძალისხმევა იკარგება, მაგრამ შედეგი ნულოვანია. და ფუჭ ქმედებებზე უარესი რა შეიძლება იყოს, ფიქრობ და სირბილს უარსები. მიზანი წონის დაკლება იყო. ახლა ავიღოთ სხვა მიზანი. მოიპოვეთ ენერგია და პოზიტივი სირბილის დროს. შეგიძლიათ ჩუმად ირბინოთ პარკში, ისუნთქოთ ჰაერი, შეხედოთ ძილიან ადამიანებს, რომლებიც შემოსასვლელებიდან გამოდიან. ნახე ცა, იგრძენი ნიავი, იგრძენი შენი სხეული მოქნილი და ძლიერი.

როცა სახლში დაბრუნდები, სხვა ადამიანი იქნები. მეორე დილით, ადექი და ისევ გაიქეცი, რომ მიიღო დადებითი ენერგია და იმოძრაოს. ამ გზით, ახალი ჩვევა თანდათან გაჩნდება მოტივაციისა და საკუთარი თავის იძულების გარეშე.

დაფიქრდით, იქნებ თქვენ გჭირდებათ სხვაგვარად ჩამოაყალიბოთ თქვენი მიზნები და რისი მიღება გსურთ, როდესაც მიაღწევთ მათ?

რატომ სჭირდება ადამიანს მოტივაცია? რატომ გჭირდებათ პირადი დროის დახარჯვა საკუთარი თავის მოტივაციისთვის? როგორ დაგეხმარებათ მოტივაცია ნამდვილი ცხოვრება? მნიშვნელოვანია ყველა ამ კითხვაზე პასუხის მიღება, სანამ მოტივაციის მართვის პროცესში თავდაუზოგავად ჩაყვებით.

ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ თვითმოტივაციის პრობლემებს ადრე შეეხო საიტის "რა უნდა გააკეთოს" (საიტი) გვერდებზე, კერძოდ, მკითხველისთვის სასარგებლო იქნება სტატიის სათაურით "". და ჩვენ გადავალთ მოტივაციის საკითხების შემდგომ შესწავლაზე.

მოტივაცია არის...

ხშირად სიტყვით „მოტივაცია“ ადამიანებს ესმით გარკვეული შინაგანი მოტივაციები, რომლებიც ადამიანს უბიძგებს გარკვეული ქმედებებისკენ. სადღაც შიგნით მდებარე გრძნობა აძლევს სტიმულს გარკვეული მოქმედებების შესასრულებლად.

ეს შეიძლება იყოს ისეთი პატარა რამ, როგორიცაა დილით დაბანა ან ვარჯიში, ან შეიძლება იყოს სერიოზული ნაბიჯი, რომელიც აახლოებს ადამიანს თავისთან. სანუკვარი ოცნება. შთაგონება (მოტივაცია) საფუძვლად უდევს ყველა მოქმედებას, რომელსაც ჩვენ ვასრულებთ.

მოტივაციის გარეშე განვითარება შეუძლებელია. სწორედ ეს გრძნობა გაძლევთ საშუალებას დაძლიოთ სიზარმაცე და ინერცია გარემომცველ რეალობასთან და საკუთარ თავთან მიმართებაში. სადაც არ არის მოტივაცია, არ არის პროგრესი, არ არის მოძრაობა. ამრიგად, მოტივაციას შეიძლება ეწოდოს შინაგანი სტიმული გარკვეული მოქმედების შესასრულებლად.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მოტივაციის მართვა?

ადამიანი ყოველდღიურად ასრულებს უამრავ მოქმედებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მიჰყვება ლიდერობას შინაგანი მოტივაცია. ამავდროულად, სტიმულაციის ფუნქცია, როგორც წესი, არ გამოიყენება სრულად ან თუნდაც ქაოტურად. ადამიანი, დაუფიქრებლად, მოქმედებს ისე, თითქოს ავტოპილოტზეა, თუმცა ამ მცდელობებმა შეიძლება რადიკალურად შეცვალოს მისი ცხოვრება, გადააქციოს იგი ზღაპარად.

მოტივაციის, შინაგანი მოტივების შესწავლა და მართვა, ადვილია ნებისმიერ სფეროში საჭირო კორექტირება საკუთარი ცხოვრება. ცვლილებები, რომელთა მიღწევაც შესაძლებელია, ძნელი წარმოსადგენია ინერციისა და სიზარმაცის დროს.

იცის რა უნდა გაკეთდეს სასურველი შედეგის მისაღებად, ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს ნებისმიერ სიმაღლეს. მოტივაცია აქ არის სტიმული, რომელიც დაგეხმარებათ გადალახოთ ყველა დაბრკოლება და დაბრკოლება თქვენი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე.

მოტივაციის კანონების შესწავლით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაზეც ოცნებობთ!

მოტივაციის მართვის პირველი ნაბიჯი

შიდა მოტივაციასთან მუშაობისას საწყისი წერტილი ყოველთვის იქნება გადაწყვეტილება. თვითმოტივაციის პროცესის დასაწყებად დაგჭირდებათ GOAL. ხშირად, თუ ადამიანი ნამდვილად მოტივირებულია, მას აქვს მკაფიო წარმოდგენა საბოლოო მიზანზე. ამის გარეშე მოტივაციის მუშაობა შეუძლებელია.

ასე რომ, მოტივაციის დასაწყებად ჩვენ უნდა გადავწყვიტოთ სასურველი საბოლოო შედეგი.

რისკენ ვისწრაფვით? რა გვინდა სინამდვილეში? ამ კითხვებზე პასუხი უნდა იყოს რაც შეიძლება ზუსტი და კონკრეტული. რაც უფრო ზუსტია მიზანი, რაც უფრო ნათლად გვესმის მისი, მით უფრო ადვილია მოტივაციის მართვა მისი ინსტრუმენტების მოქმედებით. როდესაც ჩვენ შეგვიძლია ჩამოვაყალიბოთ კონკრეტული მიზანი, გვექნება ნაყოფიერი ნიადაგი და მყარი საფუძველი ზევით ასვლისა და შინაგანი მოტივაციის გასაძლიერებლად.

ახლა, დიდი ალბათობით, აღარ იქნება შესაძლებელი სასურველი მიზნის დავიწყება. მოტივაცია ამოქმედდა, გადაიქცა „ძრავად“, რომელიც გვამხნევებს წინსვლისკენ. ეს უნარი მიეცა ადამიანს, არის ფასდაუდებელი უნარი, რომელიც ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენს სასარგებლოდ გამოიყენოთ.

შინაგანი მოტივაციის ძალით ადამიანს აღარ ეშინია დაბრკოლებების და დაბრკოლებების მიზნის მისაღწევად. მოტივაციის მართვით, ჩვენ ვაკონტროლებთ რეალობას, ვქმნით ცხოვრებას ჩვენი სცენარის მიხედვით, პირადი ხელმძღვანელობით.

„მოტივაცია მაკლია“ ხშირად ისმის იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც რაღაც შინაგანი წინააღმდეგობის გამო ვერ ახერხებენ, მაგალითად, სიზარმაცე. მაგრამ როდესაც ისინი საუბრობენ მოტივაციაზე, ჩვეულებრივ გულისხმობენ წახალისებას. რით განსხვავდება ეს ცნებები? ადამიანებს ნამდვილად სჭირდებათ სტიმული რაიმეს გასაკეთებლად? შევეცადოთ გავერკვეთ. ამ სტატიაში შევეცდები გავამყარო მითები მოტივაციის შესახებ, რომლებითაც ინტერნეტი და პოპულარული ლიტერატურა უბრალოდ სავსეა.

მითი 1. მოტივაცია და სტიმულირება ერთი და იგივეა

ხალხი ერთმანეთში ურევს მოტივაციისა და სტიმულირების ცნებებს, ერთმანეთში ურევს და პირველში მეორეს გულისხმობს. აქ საკითხი არ არის დავა განმარტებებთან დაკავშირებით. რას ეძახით, არც ისე მნიშვნელოვანია. ეს აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, იმისათვის, რომ არ გავაერთიანოთ ორი ფუნდამენტურად განსხვავებული რამ ერთ განმარტებაში, არ ავურიოთ ისინი ერთმანეთში. რადგან მოტივაცია ყოველთვის არის და ჩვენ თვითონ ვქმნით სტიმულს; მოტივაციაში ცუდი და არაბუნებრივი არაფერია, მაშინ როცა სტიმულისკენ სწრაფვამ შეიძლება სუსტი ნებისყოფა და დამოკიდებულები გაგვაჩინოს. ანუ არის განსხვავება და ის მნიშვნელოვანია.

წახალისებისა და მოტივაციის ცნებები გარკვეულწილად თვითნებურად მივიღე და, ალბათ, რაც მათში მესმის, მთლად არ შეესაბამება აკადემიურ ტერმინებს. მაგრამ არ მგონია, რომ სერიოზულად შევცოდო მეცნიერული ჭეშმარიტების წინააღმდეგ, თუ უკეთ გასაგებად აღვწერ ორ მნიშვნელობით განსხვავებულ ფენომენს სხვადასხვა ცნებებით.

ასე რომ, მოტივაცია არის ჩვენი ქმედებების გონივრული და ბუნებრივი მოტივი, მაგალითად, ჩვენ გვინდა ვითამაშოთ სპორტი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ცხოვრებაში სასარგებლო თვისებების განვითარებისთვის. ეს არის ის, რაც გვაძლევს მოტივაციას. მაგრამ სტიმულაცია არის რაიმე სახის სტიმულის შექმნა, რათა შემცირდეს წინააღმდეგობა გარკვეული მიზნის მისაღწევად (ან ამ წინააღმდეგობის ნულამდე შემცირება). მაგალითად, ჩვენ გვინდა სპორტი, მაგრამ ზარმაცი ვართ და თავს ვერ ვაიძულებთ. ვქირაობთ მწვრთნელს, რომელიც სტიმულს გვაძლევს (დაგვირეკეთ თუ ვარჯიშზე არ მოვედით, გამუდმებით გვითხარით: „მოდი, სუსტი, შენ შეგიძლია...“). ჩვენ ვაყენებთ შვარცენეგერის ფოტოს ისე, რომ ის ჩვენს ცხვირწინ გამოჩნდეს და გამუდმებით მოგვაგონებს შესაძლო შედეგიჩვენი კლასები. ეს ყველაფერი სტიმულია.

თუ მოტივაცია არის რაიმე სახის სურვილი, რომელიც ასახავს სრულიად ბუნებრივ სურვილს, მაშინ სტიმული, როგორც წესი, არის რაღაც ხელოვნური, მოკლევადიანი, ის, რასაც ჩვენ თვითონ ვქმნით ან ის, რასაც გარემოებები გვიქმნის. სტიმული არ გვეხმარება მიზნის უფრო სწრაფად მიღწევაში, ის უბრალოდ აადვილებს მის მიღწევას, გვაიძულებს გამუდმებით „გვსურს“ ეს მიზანი, გვიბიძგებს, გვახსენებს რაღაცას. სტიმული ეხება საშუალებებს, ხოლო მოტივაცია ასახავს მიზანს. ვთქვათ, თქვენ ბევრს მუშაობთ ფულის გამომუშავებისთვის. მეტი ფული, გახსენით საკუთარი ბიზნესი და დატოვეთ ოფისის კედლები. ეს არის მოტივაცია. თქვენი უფროსი გამუდმებით გიბიძგებთ, გსაყვედურებთ ან გაქებთ, აჯილდოვებთ ან აჯარიმებთ, რათა უკეთ იმუშაოთ. ეს არის სტიმული. სტიმული არის რაღაც "სტაფილო და ჯოხი".

სტიმული ასევე არსებობს იმ გარემოებებში, რომლებიც ხასიათდება არჩევანის ნაკლებობით. თუ ისინი იარაღს თქვენს ტაძარში დადებენ და იტყვიან "მუშაობა", მაშინ ეს არის სტიმულირება. IN ამ შემთხვევაშითქვენი მუშაობის წინააღმდეგობა ნულამდე შემცირდება. არჩევანი არ გაქვს. ნებისმიერს შეუძლია ძლიერი სტიმულის ზეწოლის ქვეშ იმუშაოს, მაგრამ თუ ეს სტიმული მოიხსნება, ბევრი უარს იტყვის.

ასე რომ, როცა ამბობენ, არ მაქვს საკმარისი მოტივაცია, რომ რამე გავაკეთო სპორტში, მაგალითად, ჩვეულებრივ გულისხმობენ „არ მაქვს საკმარისი სტიმული“, რადგან მოტივაცია არ შეიძლება არ არსებობდეს, ის ყველას აქვს! ვინაიდან ჯანმრთელობა აბსოლუტური კურთხევაა, უკეთესობისკენ სწრაფვა ნებისმიერი ადამიანის ბუნებრივი სურვილია!

მაშასადამე, ფრაზები „წონის დაკლების მოტივაცია“ ან „წარმატების მოტივაცია“ ლოგიკურად არასწორია და, გარკვეულწილად, ტავტოლოგიაა, რადგან წონაში დაკლება და წარმატება, უფრო სწორად, რა შედეგებს ველით ამ პროცესისგან (სილამაზე, ჯანმრთელობა, მიმზიდველობა, მატერიალური კეთილდღეობა, ფინანსური დამოუკიდებლობა) არის ჩვენი მოტივაცია!

რატომ გვიჭირს ვაიძულოთ საკუთარი თავი გავაკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გვინდა?

მაგრამ ხანდახან ადამიანებს უჭირთ „იკვებონ“ ექსკლუზიურად გრძელვადიანი მიზნით, რომელიც სადღაც შორს არის ჰორიზონტზე. სინამდვილეში, ჯანმრთელობა ველნესი, ძლიერი კუნთები, ფული მაშინვე არ გამოჩნდება, როგორც კი დავიწყებთ ამისკენ სვლას, მალე არ იქნება. ასეთი მიზნის დროებითი სიშორე მას პრაქტიკულად უხილავს ხდის მას უმნიშვნელო, მაგრამ აქტუალური სურვილების ფონზე: ჭამა, ძილი, „გატანა“ და სულელის თამაში. ამის შესახებ დავწერე ჩემს სხვა სტატიაში (), აქ ცოტას გავიმეორებ.

ეს არის ჩვენი სხეულის სიბრძნე და სისულელე. ჩვენს ინსტინქტებს არ გააჩნიათ „პერსპექტივის გრძნობა“ ისინი ისეა „მორგებული“, რომ რეაგირებენ მხოლოდ მომენტალურ სტიმულებზე; სიბრძნე აქ მდგომარეობს სხეულის საჭიროებების სიგნალიზაციის დროულობასა და ეფექტურობაში. სისულელე მდგომარეობს იმაში, რომ გონების კონტროლის გარეშე, ბრმა ინსტინქტებს ხანდახან არ შეუძლიათ „გაიგონ“ რა არის ჩვენთვის კარგი და რა არის ცუდი. ჩვენი სხეული მოითხოვს სიგარეტს, "დოზას", თუმცა გონებას ესმის, რომ ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს მას. მაგრამ სხეულმა არაფერი იცის შესაძლო ზიანის შესახებ და ის ითხოვს იმას, რაც სურს.

ამიტომ, ბევრ ჩვენგანს უჭირს, ან, მაგალითად. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი სხეული, ინსტინქტების დონეზე, არ თვლის ამ ყველაფერს მიზანშეწონილად ფიზიკური აქტივობაან სიგარეტზე უარის თქმა, რადგან ის არ არის მიმართული ჩვენთვის, ჩვენი ორგანიზმისთვის რაიმე დაუყოვნებელი სარგებლის მოპოვებაზე, ის არ აკმაყოფილებს არცერთ მიმდინარე მოთხოვნილებას. ამიტომ, ორგანო გააპროტესტებს.

ამ დაბრკოლების როგორმე „გვერდის ავლით“ სხვადასხვა სტიმული გამოიგონეს.

მითი 2. „იმისთვის, რომ ვაიძულო თავი გავაკეთო რაიმე სასარგებლო, მჭირდება სტიმული“

ბევრს არ შეუძლია, უფრო სწორად, მგონია, რომ არ შეუძლია წახალისების გარეშე და გამუდმებით ეძებს მათ და უმოქმედობას მათი არყოფნით ამართლებს. იმისათვის, რომ გააკეთონ ის, რაც სცილდება მიმდინარე მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, მათ სჭირდებათ სტიმული. მაგრამ რა მოხდება, როდესაც ეს სტიმული ქრება? ეს ხდება იმის გამო ობიექტური მიზეზები(პერსონალური ტრენერისთვის ფული დაგრჩათ) ან - შიდას გამო (ბევრი სტიმული განიცდის „ინფლაციას“ და თუ თავიდან პირადი ტრენერის მკაცრი გარეგნობა გიბიძგებდა ვარჯიშისკენ, ახლა აღარ აკეთებენ).

და ხდება შემდეგი: სტიმულის არარსებობის შემთხვევაში უარს იტყვი და სწავლას უარსები. რა მნიშვნელოვანი დასკვნის გაკეთება შეიძლება ამასთან დაკავშირებით? და ისეთი რომ გახდი სტიმულაციაზე დამოკიდებული, რომლის გარეშეც ვეღარაფერს გააკეთებ! და სტიმული ყოველთვის არის წარმავალი, დროებითი ფენომენი, რომლითაც ადამიანი იკვებება (ნებისმიერმა მენეჯერმა იცის, რამდენად რთულია მისი თანამშრომლების მუდმივი სტიმულირება, მუდმივად უნდა მოიფიქრო რაღაც ახალი და არ გაათავისუფლო ხელი, ამიტომ კომპანიები ეძებენ მოტივაციის მქონე ადამიანებისთვის (კარიერული ზრდა, Პროფესიული განვითარებადა ა.შ.)), ამიტომ მასზე დამოკიდებული უბრალოდ სულელური და წამგებიანია. სტიმული ან არის, ან არა.

როდესაც თქვენ მისდევთ სტიმულს, თქვენ მხოლოდ წაახალისებთ თქვენს უუნარობას რაიმეს გაკეთება საკუთარ თავზე, მიუხედავად თქვენი უხალისობისა; თქვენ ამძაფრებთ თვითორგანიზების ნაკლებობას: გაგიჭირდებათ მუშაობა, როდესაც თქვენს მაღლა არ არის უფროსი, რომელიც გააკონტროლებს, თქვენ მოკლებული ხართ ნებასა და დამოუკიდებლობას. (ბევრი ამით ხსნის საკუთარ უუნარობას სახლში მუშაობის ან საკუთარი ბიზნესის ქონაზე...; ამას შეიძლება ეწოდოს „ხელმძღვანელზე დამოკიდებულების“ სინდრომი)

შინაგანი წინააღმდეგობის დაძლევის უნარი განვითარებული ნებისყოფისა და თვითორგანიზების საზომია! და თუ არ ისწავლით საკუთარ თავზე გადადგომას ყოველგვარი სტიმულის გარეშე, მაშინ ვერ შეძლებთ დასახოთ საკუთარი თავის გრძელვადიანი მიზნები და მიაღწევთ მათ.

დასკვნა: არ არის საჭირო სტიმულის დევნა!ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სტიმულს თავიდან აცილება სჭირდება, რადგან ისინი თავისთავად გაჩნდებიან და ამაში ცუდი არაფერია. ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა იყოთ წახალისების მანიაკალურ ძიებაში, არ უნდა იყოთ მათზე დამოკიდებული და არ უნდა გაამართლოთ თქვენი სიზარმაცე მათი არყოფნით!

მაგალითად, თქვენ მოხვედით სპორტ - დარბაზიდაიწყო სავარჯიშოების კეთება. თქვენს გარდა დარბაზში არიან ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, დიდი ხანია სტუმრობენ დარბაზს. გრძნობთ, რომ გამოცდილი "ჯოკების" შემფასებელი მზერა თქვენკენაა მიმართული (სინამდვილეში, ყველაზე ხშირად ეს უბრალოდ ინტრუზიული აზრიპარანოიის ელემენტით, მაგრამ ამ მაგალითის კონტექსტში ეს არ არის მნიშვნელოვანი) და ამიტომ გრძნობთ სტიმულს, რომ სწორად შეასრულოთ ვარჯიშები და არ გააფუჭოთ.

არაფერია ცუდი იმაში, რომ რაღაც გიბიძგებს უკეთესობისკენ, ეს ხდება. მაგრამ შემდეგ ყველა ადამიანმა დატოვა ოთახი და მარტო დაგტოვა. სწორედ აქ დევს მნიშვნელოვანი წერტილი. სტიმულზე დამოკიდებული რომ ყოფილიყავი, მაშინვე დაიწყებდი ცურვას, რადგან აღარავინ გიყურებს. მაგრამ პრინციპია განაგრძო ვარჯიში იმავე სულისკვეთებით, უბრალოდ, ახლა უფრო გართულდა, ვიდრე რამდენიმე წუთის წინ: წინააღმდეგობა გაიზარდა და მეტი ნებისყოფაა საჭირო ვარჯიშის გასაგრძელებლად. თქვენ არ ჩერდებით და ვარჯიშს სწორად აკეთებთ.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ფაქტი, რომ დავიწყეთ საუბარი სპორტდარბაზზე და ძალიან აქტუალური შედარება გააკეთოთ. სტიმულის არარსებობის შემთხვევაში ჩვენი ნება „მეტ წონას აწევს“, ვიდრე სტიმულაციის დროს და, შესაბამისად, უკეთ ვითარდება.

ამიტომ, თავიდან აიცილეთ ყველა ის რჩევა, როგორიცაა "მიდი სპორტდარბაზში მეგობრებთან ერთად, მაშინ არ გექნება გაკვეთილების გამოტოვების სტიმული". რა მოხდება, თუ შენმა მეგობრებმა „გაიტანონ“? თქვენი სურვილი მაშინვე გაქრება, მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ გადაიფიქრა წასვლა? ნუ გახდებით მესამე მხარის ფაქტორებზე დამოკიდებული! სპორტი იმიტომ კი არ უნდა ითამაშო, რომ თუ ამას არ აკეთებ, ვიღაცის წინაშე შეგრცხვება, არამედ იმისთვის, რომ გქონდეს ჯანმრთელი, ძლიერი სხეული, უფრო დიდხანს იცოცხლო და ნაკლებად დაავადდე! აქ სპორტზე ვსაუბრობ, რადგან ეს მაგალითები ძალიან აქტუალურია მოტივაციის კონტექსტში.

ნუ ელით, რომ ყველაფერი ყოველთვის ადვილი იქნება. ზოგჯერ, მართლაც, ბევრი რამ ხდება ძალისხმევის გარეშე, რაიმე სახის „შთაგონებაზე“ და ეს დამოკიდებულია განწყობაზე. მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ იქნება პერიოდები, როდესაც საერთოდ არ გსურთ რაიმეს გაკეთება. შეუძლებელია ყოველთვის იყო შთაგონებული. და სწორედ იმ მომენტებში, როცა რაღაცას აკეთებ ყველაზე დიდი „არ მინდა“ მეშვეობით, შენი პიროვნული უნარები ყველაზე ძლიერ განვითარებას იღებს.

ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას სტიმულაციაზე. Გაუშვი სასარგებლო აქტივობაეს არის მოტივაცია, განვითარების თქვენი ბუნებრივი სურვილი, რაც გიბიძგებთ და არა რაიმე სახის სტაფილო ან ჯოხი. ყოველივე ამის შემდეგ, გრძელვადიანი მიზნის სასარგებლოდ მომენტალური სურვილების უგულებელყოფის, თქვენი მომავლის დაგეგმვისა და მას აწმყოს შესწირვის უნარი, ეს არის ის, რაც განასხვავებს ადამიანს ცხოველისგან. ცხოველმა არ იცის როგორ გაწიროს სხეულის მოთხოვნილებები, თუ მას რაიმე უნდა, ის მიდის. მაგრამ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა უარყოს საკუთარი თავის სურვილები, ხელმძღვანელობდეს მიზეზით და განახორციელოს მისი მოთხოვნები ნების მეშვეობით.

განვითარებული და დამოუკიდებელი ადამიანი თავდაჯერებულად აგრძელებს მიზნისკენ სვლას მაშინაც კი, როცა მის ცხვირწინ მოჩანს სტაფილო ქრება, ფეხები კი ჩერდება და არ სურს უფრო შორს წასვლა. მაშინაც კი, თუ ეს მოძრაობა ახლა რთულია: ფეხები დიდი უხალისოდ დგამენ მოკლე ნაბიჯებს, ახვევენ ფეხებს მიწაზე და სხეული მტკივა და წინააღმდეგობას უწევს. მაგრამ ასეთ წუთებში ყვავის და იმარჯვებს შენი ნება, რომელმაც მოახერხა შენი სხეულის მომხიბვლელი ბორკილებიდან გაძვრა და გონების ძალაუფლებაში დამკვიდრება ხორცზე, მუდმივზე გარდამავალზე, თავისუფლებაზე ტყვეობაზე...

ზოგჯერ, რაიმე სერიოზულ ან არასერიოზულ საკითხში, ჩვენ გვჭირდება მოტივაცია.

მოტივაციის ამაღლების თემაზე უამრავი რეცეპტია – წიგნები, სტატიები, ტექნიკა, ტრენინგები. ისინი ეჯიბრებიან ერთმანეთს, რომ შესთავაზონ გზები, რათა აიძულონ თავი აიღონ თავიანთი მიზნებისკენ.

მოტივაცია არის შესაფერისი სიტყვების, არგუმენტების, მეთოდების ძიება აიძულე თავი რაღაც გააკეთო.
მოტივაცია არის ერთგვარი დარტყმა რაღაცის გასაკეთებლად რისი გაკეთებაც არ გინდა.

რატომ არ გინდა? რადგან თუ გინდა, მაშინ დარტყმა არ გჭირდება. მინდა და ვაკეთებ.
მაგრამ რატომღაც არ ვაკეთებ... მოტივაცია მჭირდება ამისთვის.

და ასევე არსებობს შთაგონება არის დადებითი ემოცია რასაც აკეთებთ ან გეგმავთ.

ვფიქრობ, განსხვავება მოტივაციასა და შთაგონებას შორის ძნელია გამოტოვო. შთაგონება მოდის - და სხვა ძალისხმევა არ არის საჭირო, უბრალოდ აიღე და გააკეთე. კარგი შთაგონებით, ენერგია გიბიძგებს მოქმედებისკენ, უბრალოდ შეუძლებელია ამის არ გაკეთება.

როდესაც არის შთაგონება, არ არის საჭირო მოტივაცია.

მოტივაცია არის რაღაც ხელოვნურად მოზიდული.
შემოთავაზებული ტრენინგები, რჩევები, ინსტრუქციები მოტივაციის შესახებ გიბიძგებთ დაარეგულიროთ თქვენი ცნობიერება რაიმე სახის დავალების შესასრულებლად. გამოგონილი დავალება, არ არის ჩვენი ნამდვილი მიზანი.

რატომ გამოიგონეს?

რადგან თუ ეს ამოცანა შიგნიდან მომწიფდა, თუ ის შეესაბამება ჩვენს პიროვნებას, ჩვენს სურვილს, მაშინ ჩვენი პირადი ენერგია მიგვიყვანს მიზნის მიღწევამდე.
მაგრამ ზოგჯერ ჩვენს პიროვნებას არ სურს მიგვიყვანოს ჯანსაღი, მდიდარი, წარმატებული...

ამ შემთხვევაში ჩვენს ქვეცნობიერს, ჩვენს პიროვნებას სხვა მიზანი ან სხვა გზა სჭირდება. მდიდარი, წარმატებული - ეს საზოგადოების მოთხოვნაა. იყო მდიდარი და წარმატებული ნიშნავს ცხოვრებას საკუთარ თავთან შეთანხმებით. მაგრამ ცოტა რამ არის ნათქვამი შიდა თანხმობის აუცილებლობის შესახებ. იმის ნაცვლად, რომ ვიპოვოთ ჩვენი გზა, შთაგონება, ცხოვრების მიზანი, გვთავაზობენ მოტივაციისა და გავლენის გზებს. გამკაცრდი, იმუშავე საკუთარ თავზე, ეცადე.

რა თქმა უნდა, არის გარკვეული სიმართლე მიზნის მისაღწევად ძალისხმევაში.

მაგრამ შეადარეთ რამდენი ენერგია დახარჯეთ სკოლაში თქვენი ყველაზე ნაკლებად საყვარელი საგნის სწავლაზე და თქვენი საყვარელი. საგანს, რომელიც არ მომეწონა, გაცილებით მეტი დრო დაჭირდა გასაგებად, დასამახსოვრებლად, ან არც კი ჩამივარდა თავში.
და ჩემო საყვარელო - წავიკითხე და ყველაფერი გასაგებია, ან მასწავლებელს მოვუსმინე...

თუმცა, ცხოვრება გვაიძულებს მივყვეთ რთულ გზას, დავძლიოთ დაბრკოლებები, ვიშრომოთ... და ჩვენ ვსწავლობთ იმას, რაც არ გამოდგება, ჩავუღრმავდებით იმას, რაც არ არის საინტერესო, ვაიძულებთ საკუთარ თავს გავაკეთოთ ის, რაც არ გვინდა. ერთის მხრივ, ეს, რა თქმა უნდა, მშვენიერია. ჩვენ ვზრდით ნებისყოფის მქონე ადამიანს, რომელსაც დაბრკოლებები არ გატყდება.

მაგრამ მეორეს მხრივ, კარგად რატომ იხარჯება ასეთი ენერგია?

ან იქნებ სცადოთ სხვა გზა - გააკეთე ის, რაც გამოდის მარტივად, მარტივად, ლამაზად, მხიარულად. გამოიყენეთ სიტყვა I WANT ნაცვლად საჭიროებისა. თუ რაღაცის გაკეთება მინდა, ზედმეტი მოტივაცია არ მჭირდება. მე მინდა, მე ვაკეთებ.

როცა უკეთესი სწავლის, ამ საყვარელი თემის შესახებ მეტის შესწავლის სურვილი წლების განმავლობაში არ ქრება, როცა ადამიანი მზად არის განახორციელოს თავისი ინტერესი და თავისუფალი დრო, როგორც ღამით, ასევე პასუხისმგებლობებს შორის, ეს არის შთაგონება - ფრენის მდგომარეობა, ინტერესი. ასეთ ნაკადში არ არის დამღლელი ძალა, პირიქით, ჩნდება ენერგიის აფეთქება. ყოველი ახალი მიღწევა, ყოველი გადადგმული ნაბიჯი მოაქვს ახალი ტალღაენთუზიაზმი, წინსვლის სურვილი, კიდევ უფრო მაღალი, უფრო შორს, კიდევ უფრო ძლიერი. ასეთ პერიოდებში მხოლოდ ფიზიკური დაღლილობა გიშლის ხელს, როცა ძალა ამოგეწურება და მხოლოდ ძილი გჭირდება. ძილის შემდეგ ინტერესი ახლდება, მოძრაობა გრძელდება, შთაგონებას მივყავართ მიზნამდე, თავი სავსეა იდეებით, მისწრაფებებით, გეგმებით, ადამიანი ივსება მოქმედების მღელვარებით...

როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც ნამდვილად არ მოგწონთ, დღე და ღამე, დასვენების დღეების გარეშე და წარუმატებლობის ფონზე? სასარგებლო, პრესტიჟული, ფულადი, მაგრამ ინტერესის, აღფრთოვანების, შთაგონების გარეშე?
იქნება გადადების, დასვენების, გამარტივების მიზეზები. ზედმეტი ძალისხმევა სჭირდება საკუთარი თავის ხელახლა ამუშავებას. აქ ნამდვილად საჭიროა მოტივაცია - დამატებითი დარტყმა მოქმედების გასაგრძელებლად.

ვფიქრობ, კონტრასტი აშკარაა - გააკეთე რაიმე საინტერესო ან აიძულე თავი, რადგან უნდა.

ჩნდება გონივრული კითხვა - როგორ მოვძებნოთ რა შთააგონებს?

მე შემოგთავაზებთ რამდენიმე რჩევას:

როდესაც აკეთებთ იმას, რაც უნდა გააკეთოთ, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სურვილს. ამის ნაცვლად რას გააკეთებდით? გინდოდა რამის გაკეთება, რა არის შენი ინტერესი?და მაშინვე ან დღის ბოლოს ჩაწერეთ თქვენთვის საინტერესო თემა.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ გექნებათ იმ თემების სია, რომლებიც ნამდვილად გაინტერესებთ.
შემოქმედებითად უნდა მიუდგეთ ამ სიას და აირჩიოთ ის, რაც ნამდვილად გიზიდავთ არა როგორც ფულის შოვნა, არამედ როგორც კრეატიულობა, ინტერესი, შთაგონება. მინიმუმ, ეს თემა შეიძლება გახდეს თქვენი ჰობი, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოყოთ ცხოვრებაში, რათა შემოქმედებითობამ და ინტერესმა აღადგინოს სული, სამუშაომ მოაქვს სიამოვნება და შთაგონება, დასძინა. სიცოცხლისუნარიანობა. და შესაძლოა გარკვეული პერიოდის შემდეგ თქვენ შეძლებთ თქვენი ჰობი შემოსავლის წყაროდ დაინახოთ. შემდეგ განავითარეთ ეს მიმართულება - ეს დიდი ბედნიერებაგადაიხადე იმისთვის, რისი კეთებაც მოგწონს.

კიდევ ერთი ვარიანტი - გახსოვდეთ ეს ის, რაც ბავშვობაში გიზიდავდა ყველაზე მეტად.
დაწერეთ რა მოგცათ დიდი სიამოვნება, რისთვისაც მზად იყავით არ გეძინათ, არ გეჭამათ... მიმოიხედე ამ აქტივობებში, რა შეგიძლია გამოიყენო დღევანდელ ცხოვრებაში, რამ შეიძლება დაგაბრუნოს ის ბედნიერი, ინტერესის, მღელვარების, სიხარულის მდგომარეობა. კრეატიულობა.

და კიდევ ერთი რეცეპტი შთაგონებისთვის.

"არც ერთი დღე ხაზის გარეშე." პლინიუს უფროსის ეს განცხადება, რომელიც ცნობილი გახდა იური ოლეშას წყალობით, მოუწოდებს შემოქმედებითი ადამიანიიმუშავეთ განუწყვეტლივ, ერთი დღის გამოტოვების გარეშე, რათა არ დაკარგოთ თქვენი უნარი.

თითოეული ჩვენგანისთვის ეს რჩევა ასე ჟღერს: უბრალოდ გააკეთე. თუ უკვე გადაწყვიტეთ, რომ ეს თქვენი ცხოვრების საქმეა, მაგრამ არ დააკვირდეთ საკუთარ თავში აქტიურ ენთუზიაზმს, უბრალოდ გააკეთეთ ეს. მუდმივად, მოთმინებით, რეგულარულად. დროდადრო არა. შთაგონებისა და შედევრების მოლოდინის გარეშე.

თუ გსურთ იყოთ მწერალი, დაწერეთ დღეში გარკვეული რაოდენობის გვერდები, თუნდაც ისინი შორს იყოს სრულყოფილი, მაგრამ დროთა განმავლობაში რაოდენობა გადაიქცევა ხარისხში.

თუ მხატვარი ხართ, უბრალოდ დახატეთ რამდენიმე საათი ან ნახატი, თუ გსურთ იყოთ პროგრამისტი, დაწერეთ პროგრამის კოდები, მაშინაც კი, თუ ეს პროგრამები ჯერ არავის სჭირდება. თუ კორესპონდენტი ხართ, უბრალოდ, ყოველდღიურად რამდენიმე ადამიანის ინტერვიუ.

თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი გამძლეობა და მოთმინება ამ საქმის გასაკეთებლად, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შინაგანი ინტერესი, რაც ნიშნავს, რომ ადრე თუ გვიან დაგროვდება კრიტიკული ცოდნის, უნარებისა და გამოცდილების რაოდენობა და თქვენ ამაღლდებით ახალ დონეზე.

თუ არ გსურთ ამის გაკეთება, განიხილეთ რატომ აკეთებ იმას, რაც შენთვის არ არის საინტერესო?

ფსიქოლოგებს შორის არის მიღებული პოსტულატები, შესაძლოა, ისინი დაგეხმარონ შეხედო შენს საქმიანობას სხვა პერსპექტივიდან.

• ყველა ადამიანს, გამონაკლისის გარეშე, აქვს უნარი იყოს შემოქმედებითი.
• კრეატიულობა არის პროცესი, რომელიც კურნავს როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად.
• კრეატიულობა არის ენერგიის განთავისუფლების გზა, რომელიც დამონებულია ადამიანის სხეულში ან მიმართულია არასწორი მიმართულებით. (მაგალითად, თვითგანადგურება).
• კრეატიულობა იწვევს პიროვნულ ზრდას. Პიროვნული ზრდა- ეს არის საკუთარი თავის და სამყაროში ადგილის პოვნა.

ვიმედოვნებ, რომ ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარება ცხოვრებისეული საქმის არჩევაში, რომლის შეცვლაც არასდროს არის გვიან და დიდი სიამოვნების მიღება აქტიურობით, შემოქმედებითობით და ზოგადად ცხოვრებით.