Gusto kong maging masaya. Paano maging masaya araw-araw. Bigyang-pansin ang iyong sariling mga kagustuhan
Ang isang babae ay nakakatugon sa isang kawili-wiling lalaki, nagsimula silang makipagkita, makipag-usap, gumugol ng oras, at pagkatapos, medyo hindi inaasahan, ang relasyon ay nagsisimulang lumala at ang lalaki ay nawala. At ito ay paulit-ulit nang maraming beses. Kung pamilyar sa iyo ang kuwentong ito, sabay-sabay nating hanapin ang sagot sa tanong kung bakit ito nangyayari. Ang katotohanan ay ang isang lalaki at isang babae ay magkaiba sa isa't isa, tulad ng tag-araw at taglamig, tulad ng araw at gabi. Nangangahulugan ito na kailangan mong makipag-usap sa kanila sa ibang paraan. Ang sikolohiya ng pakikipag-usap sa mga lalaki ay medyo natatangi at nangangailangan ng isang maingat na diskarte. Ito ang dahilan kung bakit sikolohiya matagumpay na komunikasyon sa mga lalaki ay nakasalalay sa konsepto ng "pagsasalita ng kanilang wika."
Kung tayo, ang patas na kasarian, ay nagagawang malutas ang kahit ilan sa mga sikreto ng pakikipag-usap sa mga lalaki, makakamit natin ang malaking tagumpay sa pagbuo ng mahuhusay na relasyon sa pagitan ng mga lalaki at babae. Upang gawin ito, sulit na pag-aralan ang "wika ng pag-uusap" ng lalaki at ang mga prinsipyo ng pag-uugali. Bilang karagdagan, ang mga kalalakihan at kababaihan ay naiiba ang pananaw sa impormasyon. Samakatuwid, sa karamihan ng mga kaso, ang isang babae ay nagsasalita upang pag-usapan ang mga bagay-bagay, at ang isang lalaki ay pumapasok lamang sa diyalogo "sa negosyo."
Mga panuntunan para sa pakikipag-usap sa mga lalaki
Tingnan natin ang ilang mga pangunahing patakaran para sa pakikipag-usap sa mga lalaki:
- naiintindihan ng mga lalaki ang lahat sa mga tuntunin ng paglutas ng mga problema. Kung gusto lang ng isang babae na pag-usapan ito, mas bagay sa kanya ang isang kaibigan. Ang lalaki ay agad na magsisimulang magbigay ng payo;
- Kapag nakikipag-usap, ang mga lalaki ay nakakapagtalakay ng isang paksa sa isang pagkakataon. Ang mga kababaihan ay namamahala ng ilang mga paksa nang sabay-sabay (mga bata, trabaho, biyenan, pamimili). Samakatuwid, talakayin ang isang paksa sa isang lalaking kausap;
- Kapag nakikipag-usap, ang mga lalaki ay tumitingin sa mga mata ng kanilang kausap. Dapat ding sundin ang panuntunang ito;
- ang mga lalaki ay simple, kaya hindi nila napapansin ang "subtext" sa pag-uusap. Kung ang isang babae ay may gusto sa isang lalaki, dapat niyang sabihin ito nang direkta.
Ang sining ng pakikipag-usap sa mga lalaki ay nakasalalay din sa pagsusulatan ng napiling imahe at ang nilalayon na tema, dahil ang larawan ng isang lalaki ay dapat tumugma sa isang daang porsyento. Halimbawa, kung ang isang babae ay pupunta sa isang pulong ng negosyo, kung gayon para sa isang matagumpay na transaksyon ay isang mahigpit suit ng negosyo, hairstyle at seryosong asal sa negosyo. Pagkatapos ay malinaw na naiintindihan ng lalaki kung ano ang pinuntahan nila sa kanya at naghahanda para sa isang seryosong pag-uusap. Ang tamang komunikasyon sa isang lalaki ay humahantong sa positibong resulta sa nilalayon na layunin ng komunikasyon, maging isang transaksyon sa negosyo o personal na kakilala na may pag-asa ng isang pangmatagalang relasyon.
Mga pagkakamali sa pakikipag-usap sa mga lalaki
May mga kilalang bagay na hindi kayang panindigan ng mga lalaki sa mga babae. Upang maiwasan ang mga pagkakamali, tingnan natin ang pinakakaraniwang "mga pagkakamali ng babae":
- naiirita ang mga lalaki kapag nagsisimula ang usapan sa mga akusasyon. Kung madalas na paulit-ulit ang sitwasyong ito, mas gusto ng mga lalaki na idistansya ang kanilang sarili;
- Hindi kinaya ng mga lalaki ang luha ng mga babae. Mas mainam na pag-usapan ang lahat sa paraang tulad ng negosyo - ang resulta ay magiging mas mahusay;
- ayaw ng mga lalaki na makaramdam ng kahihiyan. Ang isang babae ay tiyak na mapapahamak sa kalungkutan kung hindi niya matutunan ang panuntunang ito sa pamamagitan ng puso;
- Hindi ka dapat mag-abala sa pagtatanong sa isang lalaki kapag siya ay abala. Kapansin-pansin dito na ang pagtatanong sa kanya ng parirala: "ano ang nangyari, bakit ka tahimik?" Hindi rin pwede.
Ang mga patakarang ito ay napaka-simple, kaya kung nais mong makamit ang iyong ninanais na mga layunin sa pakikipag-usap sa mga lalaki, dapat mong matutunan ang mga ito sa pamamagitan ng puso. Ang unang komunikasyon sa isang lalaki ay dapat na kawili-wili, kapana-panabik at pabago-bago. Upang magkaroon ng pagnanais na magkita muli. Pag-usapan ang higit pang mga paksang panlalaki, iyon ay, ang mga interesado sa kanya, ngunit hindi mo dapat pag-usapan ang tungkol sa mga pink na frills at blonde na kasintahan sa unang pagkikita. 
Kung negosyo ang pag-uusap, ipakita ang iyong maximum mga katangian ng negosyo. Bumuo ng malinaw at tiyak na mga pangungusap. Huwag mag-atubiling makipagkamay kapag nagkikita at aalis.
Sa ngayon ay maraming panitikan na nagbibigay ng maraming tip at payo, at nagbubunyag din ng mga lihim at katangian ng pakikipag-usap sa mga lalaki. Gusto kong banggitin lalo na ang mga may-akda tulad nina Allan at Barbara Pease, na nag-publish ng maraming mahuhusay na libro sa paksang ito. Halos lahat ng sagot tungkol sa pagkakaiba ng lalaki at babae ay makukuha sa aklat na “Man and Woman, the Language of Relationships” nina Allan at Barbara Pease.
Batay sa daan-daang pag-aaral, matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga lalaki at babae ay napakakaunting magkatulad. Iba ang iniisip nila, iba't ibang anggulo ang tingin sa mundo. Gayunpaman, ang mga tao sa kanilang pang-araw-araw na komunikasyon ay hindi isinasaalang-alang ang mga katotohanang ito, ngunit sapat na upang matutunan kung paano makipag-usap nang tama at disente sa mga lalaki upang maiwasan ang maraming maliliit at malalaking problema.
Ang sikolohiya at relasyon sa kasarian ay isang kumplikado at banayad na agham. Ngunit ang granite nito ay sulit na tikman upang bumuo ng pangmatagalan at maayos na mga relasyon.
Dalawang pantay na kalahati
Ang matatag at pangmatagalang relasyon ay lumitaw lamang sa pagitan ng pantay na mga kasosyo. Siyempre, maaari kang magpanggap bilang isang matamis, uto-uto na batang babae na diumano'y mahal ng mga lalaki hangga't gusto mo, ngunit malamang na hindi mo makuha ang paggalang sa iyong sarili sa ganoong papel. At nang walang paggalang, imposibleng asahan na ang mga tao ay makikinig sa iyo, isasaalang-alang ang iyong opinyon, at pangalagaan ang iyong kapayapaan ng isip.
Samakatuwid, ang unang hakbang ay upang magtrabaho sa iyong sarili, kailangan mong i-set up nang tama ang iyong sarili. Sa katunayan, ang sikolohiya ay simple: oo, ito ay mahalaga para sa mas malakas na kasarian hitsura, pagiging kaakit-akit, kagandahan, ngunit ang isang matalino, sapat na tao ay hindi nais na gugulin ang kanyang buong buhay sa isang walang laman at hindi kawili-wiling babae.
Panatilihin natin ang ating mga nerbiyos
Ang mga babae ay likas na emosyonal. Ang mga lalaki ay hindi partikular na hilig na ibuhos ang kanilang mga alalahanin sa iba. Ganyan ang kanilang sikolohiya.
Ang isang babae na nabalisa o nag-aalala tungkol sa isang bagay ay madalas na sumisigaw, nagmumura, at nanliligaw sa iba. Gayunpaman, malamang na hindi niya maiparating sa lalaki ang ideya na kailangan niya ng tulong o simpleng suporta, na kailangan niyang baguhin ang kanyang pag-uugali, at iba pa.
Ang mas malakas na kasarian ay hindi nakakakuha ng anumang makabubuti mula sa isang matagal na isterismo. Para sa kanya, ito ay isang nakakatakot na iritasyon na lumitaw mula sa kung saan at hindi malinaw kung ano ang gagawin dito. Marahil ay isang kagyat na pagtakas ang tanging nasa isip niya.
Kaya, kung nais mong makamit ang isang bagay mula sa isang lalaki at mapanatili ang kapayapaan sa pamilya, kailangan mong kumilos nang tama. Hindi, hindi ito nangangahulugan ng pag-abandona sa iyong sariling mga damdamin, ngunit kailangan mong itapon ang mga ito nang matalino. Mas mainam para sa isang tao na ipaliwanag nang malinaw ang lahat - ang pagbabalik ay hindi magtatagal.
Ang isang lalaki ay may mga saloobin at damdamin din
Ang sikolohiya ng lalaki ay naiiba sa sikolohiya ng babae sa maraming iba pang mga paraan. Karamihan sa mga kinatawan ng mas mahinang kasarian ay itinuturing na ang mas malakas na kasarian ay ganap na insensitive at halos hindi makapag-concentrate sa mahahalagang bagay. Sa katunayan, ito ay tiyak na hindi totoo. Paano matutong makipag-usap sa mga lalaki upang sila ay magbukas at makilahok sa diyalogo? Paano bumuo ng isang pag-uusap nang tama?Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang makipag-usap, upang itulak ang iyong kapareha na mag-isip tungkol sa kanyang mga damdamin at pananaw. Halimbawa, malamang na hindi mo malalaman ang iniisip ng isang lalaki sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang pag-uusap sa sumusunod na paraan: “Iniisip ko na pwede tayong pumunta sa bansa (shop, bisita, bakasyon).” Bakit magre-react dito sa anumang paraan kung naisip na ng babae ang lahat at nakapagdesisyon na? Magiging ganap na naiiba ang sitwasyon kung sasabihin mo: "Ano sa palagay mo ..."
Ang pagmamasid ay ang susi sa pag-unawa
Ang sinumang kinatawan ng mas malakas na kasarian ay isang kumplikadong nilalang, ang sikolohiya nito ay isang hiwalay na agham. Hindi tulad ng isang babae, medyo normal para sa isang lalaki na magsabi ng isang bagay at gumawa ng isang bagay na ganap na naiiba. Gayunpaman, hindi niya mapapansin ang pagkakaiba at hindi maintindihan kung ano ang mali. Paano maintindihan ang isang lalaki at makipag-usap sa kanya ng tama upang makuha ang kailangan mo?Ang susi ay obserbahan. Nakakaranas ng emosyonal na pagtaas, ang isang tao ay madaling gumawa ng maraming mga pangako, na kung saan ay hindi siya nagmamadaling tuparin. Nangyayari ito hindi dahil ito ay nakakapinsala o hindi kailangan. Ang mga emosyon ay humupa na lamang, nagsimula siyang mag-isip ng matino, hindi na niya nakikita ang pangangailangan na magmadali, upang gumawa ng isang bagay kaagad. Hindi, gagawin niya ang lahat, ngunit mamaya.
Ano ang tamang gawin? Sa pamamagitan ng pagmamasid sa isang lalaki, mauunawaan mo kung gaano kalakas ang hilig niyang gumawa ng padalus-dalos na mga pangako at kung gaano kabilis at tumpak na tinutupad niya ang mga ito. Isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances na ito, ang pagbuo ng isang diyalogo ay magiging mas madali. Una, pinakamainam na gawing sandali ng pagpapatupad nito ang sandali ng paggawa ng pangako. Kung hindi ito gagana, nararapat na ipaalala kung gaano kasarap marinig na ang isang tao ay handa na gawin ang ganito at ganoon, hayaan siyang maramdaman muli ang parehong emosyonal na pagtaas.
Ang mga subtleties ng isang magandang away
Ang pinakamahusay na away ay ang hindi nangyari. Ang panuntunang ito ay dapat palaging tandaan kapag may pagnanais na ayusin ang mga bagay sa isang lalaki.
Ang katotohanan ay ang sikolohiya ng lalaki ay ang sikolohiya ng isang mandirigma. Anuman siya, ang pagnanais na manalo ay genetically embedded sa kanya. Samakatuwid, sa isang away sa mas malakas na kasarian, imposibleng makakuha ng itaas na kamay. Kahit na halata na tama ang sinasabi ng babae, walang magpipilit sa lalaki na sumang-ayon sa kanya. Bakit ito nangyayari?
Simple lang. Sa sandaling magsimula ang isang salungatan, ang isang babae ay tumigil sa pagiging mahinang kasarian at nagiging isang kaaway. At ang kaaway ay dapat talunin sa anumang halaga.
Anong gagawin ko? Huwag hayaan ang mga bagay na umabot sa punto ng paghaharap. Walang agresyon, mapayapang talakayan lamang. Anumang isyu ay maaaring malutas nang walang nakataas na boses.
Mananalo at nagwagi
Oo, gustong manalo ng isang lalaki, sinisikap niyang maging una sa lahat ng bagay sa buhay. Ito ay isang napakahalagang katangian ng karakter na hindi dapat kalimutan kung nais mong makipag-usap sa kanya nang matalino at tama.Una sa lahat, hindi kailangan ng isang lalaki ang isang babae upang malutas ang kanyang mga problema para sa kanya. O ginawa niya mismo ang dapat niyang gawin. Ang tanging kailangan niya ay pananampalataya sa kanyang lakas at suporta. Ang mga salitang "Alam kong magtatagumpay ka" ay naglalaman ng napakalakas na salamangka na ang mas malakas na kasarian ay literal na nakakaahon sa anumang paghihirap.
Mga karaniwang pagkakamali na dapat harapin kaagad
- Ugali ng pag-iisip nang malakas. Ang mga kababaihan ay maaaring panatilihin ito sa kanilang mga ulo malaking halaga mga bagay na maaari nilang pag-usapan nang sabay-sabay, tumatalon mula sa isa't isa. Nakapagtataka, nakakatulong ito sa kanila na ayusin ang kanilang mga iniisip. Para sa isang lalaki, ito ay isang kakila-kilabot na sikolohikal na pag-atake. Upang hindi dalhin ang mga ito sa isang estado ng nerbiyos tic, ito ay sapat na upang agad na bigyan ng babala na may ganap na hindi kailangang sundin ang mental chain, ito ay sapat na upang makinig lamang.
- Ugali ng nakakaabala. Ito ay malamang na hindi masiyahan sa sinuman, ngunit ang mga lalaki ay lalong madaling kapitan sa gayong kawalang-galang. Ang katotohanan ay hindi sila makarinig at makapagsalita kaagad. Kailangan nilang kumpletuhin ang kanilang pag-iisip upang pagkatapos ay mahinahon na makinig sa kausap. Sa pamamagitan ng paraan, ang kasanayan sa pag-uugali ng tama sa isang pag-uusap ay kapaki-pakinabang sa anumang lipunan.
- Ugali ng nagpaparamdam. Ang buhay ng isang tao ay dapat sumailalim sa lohika. Hindi niya nakikita ang lohika sa mga pahiwatig. Tulad ng madalas na hindi niya napapansin ang layunin ng isang babae sa kanyang mga pagbisita mula sa malayo. Nakakainis man ito, o sadyang hindi niya pinapansin ang mga nangyayari. Sa pangkalahatan, dapat kang magsalita nang malinaw at malinaw. Kahit na ang elementarya ng isang babae ay "maaari ka ba" ay itinuturing ng isang lalaki bilang isang uri ng hamon. Syempre kaya niya! Ngunit kung gagawin niya ito ay isang malaking katanungan, dahil sa katunayan ay hindi siya hiniling na gawin ito. Bilang karagdagan, maaaring makita ng isang lalaki ang anumang mga pahiwatig bilang isang pagtatangka na manipulahin siya - at hindi na ito pinahihintulutan! Kaya kailangan mong manipulahin nang matalino.
- Ang ugali ng pagiging offended na tahimik. Tila sa isang babae na kung ang isang lalaki ay nasaktan siya, at siya ay tahimik at hindi nakikipag-usap sa kanya, pagkatapos ay unti-unti niyang naramdaman ang buong lalim ng kanyang pagkakasala. Sa katotohanan, ang lahat ay ganap na naiiba. Tinatangkilik ng lalaki ang kapayapaan at katahimikan, walang nakakagambala sa kanya, at pagkatapos ng kalahating oras ay ganap niyang nakalimutan na mayroong ilang uri ng salungatan. Mayroon lamang isang piraso ng payo - ang isang babae ay dapat na ipahayag ang kanyang mga reklamo kaagad, dahil pagkatapos lamang ito ay may katuturan.
Mula pa noong una, ang mga tao ay nag-iisip tungkol sa tanong, ano ang kaligayahan at kung paano ito makakamit? Ngunit wala pa ring malinaw na sagot. Ang mga siyentipiko ay nagtatalo tungkol dito sa loob ng maraming siglo at hindi maaaring magkaroon ng isang pinagkasunduan. Kamakailan, ang isyung ito ay nakatanggap muli ng maraming atensyon.
Ang mga tao ay nag-iisip tungkol sa kaligayahan hindi lamang ordinaryong mga tao, kundi pati na rin ang mga siyentipiko at psychologist. Hayaan din natin ngayon sa publikasyong “Gusto ko higit na kaligayahan sa iyong personal na buhay o sa sikolohiya ng iyong kaligayahan", pag-usapan natin kung ano ang sikolohiya ng kaligayahan at isaalang-alang ang mga pangunahing konsepto na nagpapakilala sa pakiramdam na ito.
Ano ang tumutukoy sa konsepto ng kaligayahan?
Ayon sa mga psychologist, ang isang pakiramdam ng kaligayahan sa buhay ay ang estado ng isang tao kapag siya ay nakakaranas ng isang serye ng maliwanag positibong emosyon, tumatanggap ng espirituwal na kasiyahan mula rito.
Samakatuwid, kadalasan ang pakiramdam na ito ay malapit na nauugnay sa mabuting kalusugan, mental at pisikal na kagalingan, kagalingan labas ng mundo, pati na rin sa isang pakiramdam ng kasiyahan at kasiyahan, pagkakaroon ng panloob na pagkakaisa.
Kailangan mong maunawaan na ang kaligayahan ay isang indibidwal na pakiramdam lamang, katulad ng pagdurusa, na may kabaligtaran lamang na tanda. Samakatuwid, ang bawat tao ay may kanya-kanyang, espesyal. Parehong kaligayahan at pagdurusa ay nasa isip ng isang tao.
Ang papel ng mga kaisipan sa pananaw sa mundo
Dahil ang kaligayahan ay ang personal na pang-unawa ng isang tao sa mundo, na binubuo ng maraming mga personal na bahagi, samakatuwid ay imposible na mapasaya ang isang tao laban sa kanyang kalooban.
Maaari ka lamang lumikha mga kinakailangang kondisyon para sa kanya, magmungkahi ng mga paraan upang maging mas masaya at ligtas ang kanyang buhay. Ngunit sa hinaharap, ang tao lamang ang dapat magpasya kung susundin ang payo o hindi, at kung anong uri ng kaligayahan ang gusto niya mula sa buhay.
Tanging ang tao mismo ang may kamalayan o hindi malay na responsable para sa kanyang mga iniisip at kilos. Siya mismo ang gumagawa ng katotohanang iyon, iyon ang mundo kung saan siya nakatira. Samakatuwid, dapat mong laging tandaan na ang masamang pag-iisip ay nagtutulak sa iyo sa masamang aksyon. Binubuo din nila ang personal na mundo ng isang tao na nakapaligid sa kanya. Ang masasamang gawa ay bumabalik na parang boomerang at humahadlang. masayang buhay.
Dapat sabihin na ang masasamang pag-iisip ay lubhang mapanganib kahit na walang mga aksyon na sanhi nito. Ang mga negatibong emosyon tulad ng sama ng loob, galit, galit, inggit, pagkakasala at pagnanais na maghiganti ay may mapanirang epekto sa pagkatao ng isang tao, lalo na nakakaapekto sa kanyang kalusugan - binabawasan nila ang kaligtasan sa sakit. Kaya't ang nagsasabing "Gusto ko ng kaligayahan" ay dapat munang kontrolin ang kanyang sarili at muling buuin ang kanyang pang-unawa sa mundo.
Ito ay sinabi ng maraming sikat na psychologist, kabilang si Louise Hay. Natitiyak nila na ang ating estado ng pag-iisip, ang ating mga damdamin ay may direktang kaugnayan sa pisikal na kalusugan. Ngunit dapat mong aminin, ang pagiging masaya at may sakit sa parehong oras ay imposible lamang.
Kaya, maaari nating tapusin: Ang kaligayahan ng isang tao ay direktang nauugnay sa kanyang mga iniisip at emosyon.
Paano maging mas masaya?
Una sa lahat, kailangan mong mahalin ang iyong sarili. Oo, oo, una ang iyong sarili, at pagkatapos ay ang iba. Tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw, kasama ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Una, tanggapin ang iyong sarili, patawarin kung may mali, at pagkatapos ay subukang magmahal. Huwag malito ang pagmamahal sa sarili sa pagiging makasarili. Hindi ito narcissism, ito ay pag-unawa at paggalang sa sariling personalidad.
Ang gayong pag-ibig ay nagsisimula sa pinakasimpleng, kilalang mga patakaran:
Alagaan ang iyong katawan, bantayan ang iyong hitsura;
Tama, kumain ng iba't ibang diyeta. Ito ay magbibigay ng enerhiya para sa isang positibong saloobin;
Bigyan ang iyong sarili ng tamang pahinga. Sumang-ayon, mahirap maging masaya kapag bumagsak ka mula sa pagod araw-araw at talagang walang oras upang magpahinga;
Subukang manguna malusog na imahe buhay. Ang alak, tabako at droga ay lumilikha ng ilusyon ng kaligayahan, ngunit hindi tunay na nagpapasaya sa isang tao.
Ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay nakakatulong na ilatag ang pundasyon para sa kalusugan at kagalingang pangkaisipan.
Kung mahal ng isang tao ang kanyang sarili, tinatanggap ang kanyang sarili bilang siya, inililipat niya ang pagmamahal at pag-unawa na ito sa ibang tao.
Ang mga psychologist ay nagsagawa ng mga survey at pinag-aralan ang antas ng kasiyahan ng mga taong nakaranas ng mga karanasan sa pag-ibig. Batay sa mga pag-aaral na ito, napagpasyahan na ang estado ng pag-ibig ay nagbibigay lamang ng mga panandaliang sensasyon ng mga masasayang sandali kaysa sa tunay na malalim na pag-ibig.
Kahit na ang mga sensasyon ng maikling pag-ibig at pagsinta ay maaaring maging mas maliwanag. Pero tunay na pag-ibig malalim at lumalakas lamang sa paglipas ng mga taon. Samakatuwid, ang mga mag-asawa lamang na ang relasyon ay pangmatagalan at permanente ang tunay na masaya sa pagsasama.
Hindi rin binabalewala ng mga psychologist ang papel ng mga panlipunang relasyon. Halimbawa, maraming kababaihan ang nakakaranas ng tuwa kapag nakikipag-usap sila sa kanilang matalik na kaibigan at bumibili.
Para sa mga lalaki, mas angkop ang mga kumpanyang may katulad na interes at palakasan. Ang ganitong komunikasyon at libangan ay nakakatulong upang maalis ang naipon na stress. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay nagtataguyod ng produksyon ng endorphin (ang hormone ng kaligayahan), samakatuwid ito ay epektibong paraan labanan ang depresyon.
Ang pagtulong sa mga nangangailangan at pag-aalaga sa mga mahal sa buhay, kahit na ganap na mga estranghero, ay nakakatulong din sa isang pakiramdam ng espirituwal na kasiyahan. Ang ganitong pangangalaga ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili at nagbibigay sa buhay ng isang tao ng mas malalim at mas mataas na kahulugan.
Gayunpaman, kailangan mong tandaan, upang makaramdam ng tunay na kasiyahan, kailangan mong mapupuksa negatibong emosyon, na kadalasang ipinapasa sa atin ng ibang tao. Huwag tanggapin ang mga awayan at iskandalo ng ibang tao sa iyong indibidwal na mundo.
Lahat ng sikolohikal na pag-aaral ay nagpapatunay na ang mga taong namumuno sa isang aktibo at malusog na pamumuhay, maraming pakikipag-usap, tumutulong sa mga nangangailangan, at ituloy at makamit ang ilang mga layunin sa buhay ay nakadarama ng kaligayahan.
Ang isang masayang tao ay nailalarawan sa pagkakaroon ng isang malusog na gana sa buhay. Ang proseso mismo ay nakalulugod sa kanya. Kung titingnan mo nang mas malapit, hindi magiging mahirap na makita ang recipe na pareho ng lahat ng mga taong iyon: 1) alam nila kung paano tumpak na matukoy kung ano ang gusto nila at 2) nakukuha nila ito. Paano ko maiintindihan kung ano talaga ang gusto ko?
Naalala ko ang araw na iyon, mga isang taon na ang nakalipas, nang bigla kong napagtanto na ang pagbabagong matagal ko nang pinagsisikapan ay pumasok sa aking buhay. Sa kabila ng katotohanan na marami pa ring hindi nalutas na mga gawain at mga katanungan, may mga pagdududa, takot at iba pang mga kasama ng anumang pagbabago - ngunit isang pagbabago gayunpaman ay hindi na mababawi: Alam ko talaga kung ano ang gusto ko. Bukod dito, sa lahat ng lugar ng buhay at sa iba't ibang yugto ng panahon.
Kung ginising mo ako sa kalagitnaan ng gabi, na hinihingi na ilista kung ano ang mga interes ko sa buhay na ito, ako ay lalabas nang walang anino ng pagdududa kung saan ako pupunta. At sa isang patas na dami ng mga detalye. Kung inaalok mo sa akin na baguhin ang mga layuning ito sa iba, hindi gaanong kaakit-akit, tatanggi ako, dahil ang aking saklaw ay nagbibigay na sa akin ng sapat na espasyo upang ibuka ang aking mga pakpak. Kung ang aking buhay ay nahaharap sa isang pagpipilian - isang minamahal o mga layuning ito, pipiliin ko ang huli. Dahil ang tunay na pag-ibig ay hindi magtatakda ng ganoong kondisyon, at lahat ng iba pa ay pekeng mula sa mga panaginip sa paksa ng pag-save ng pag-ibig, na magpapasaya sa iyo sa natitirang bahagi ng iyong buhay at magliligtas sa iyo mula sa pangangailangang kumilos. At wala nang lugar para sa ilusyong ito sa buhay ko.
Nakakatuwang pakiramdam na malaman kung ano ang gusto mo at kung saan ka pupunta, dahil hindi nito inaalis ang kalayaan sa pagpili at kakayahang magbago ng isip, ngunit alam mo na ang iyong pinili ay nagawa na.
Ang ganap na kalayaan ay hindi umiiral, ngunit may kalayaang gumawa ng desisyon, at pagkatapos nito ay nakatali ka sa iyong pinili
P. Coelho, "Zaire"
Ang paglalaan ng iyong sarili sa ganoong pagpili ay isang tunay na matalinong hakbang, dahil ito ay konsentrasyon sa isang vector na tumutulong sa iyo na dumaan sa yugto pagkatapos ng yugto at madama ang ritmo ng buhay, na nagsilang ng kagalakan ng nakakamalay na paggalaw pasulong. Ito rin ang tanging paraan para magkaroon ng gusto mo para sa mga hindi takot mangarap ng malaki.
Upang ilarawan ito nang simple, ganito ang hitsura ng larawan:
— Upang maging inspirasyon ng paggalaw patungo sa iyong mga pagnanasa, dapat silang malaki- iyon ay, upang magkaroon ng saklaw para sa paglipad ng iyong kaluluwa. Ang mga pandaigdigang layunin ay nagbubunga ng paniniwala na ang ating mga kakayahan ay mas malawak, sa gayon ay nagbubukas ng ating panloob na potensyal at nagbibigay sa atin ng surge ng lakas.
— Ang pagkamit ng malalaking layunin ay nangangailangan ng oras, kung saan lilipat ka sa napiling direksyon nang hindi nagbabago ng direksyon. Ang isang mahabang paggalaw lamang sa isang direksyon ay maaaring magbigay ng isang nasasalat na resulta. May karapatan kang baguhin ang iyong layunin, baguhin ang iyong isip, pumili ng iba pa - mangyaring. Ang banal na karapatan ng malayang pagpili ay laging nasa iyo, tulad ng batas ng sanhi at bunga: sa tuwing magsisimula ka ng iba pa, magsisimula ka ng bagong landas, at kailangan mo ring manatili dito nang mahabang panahon nang hindi nagbabago ang talas ng iyong focus.
— Upang hindi sumuko sa tukso ng pagpili at hindi mabago ang iyong direksyon, kailangan mong magpasya kung ano mismo ang gusto mo. Samakatuwid, makatuwiran sa isang tiyak na punto ng buhay na magpasya para sa iyong sarili nang eksakto: "Sino ako?" at "Saan ako pupunta?" Kung hindi man, madalas na nagbabago ang isip ng mga tao, sumubok ng maraming direksyon nang sabay-sabay, hindi talaga nagtatagumpay kahit saan at sa pangkalahatan ay sumusuko sa anumang mga pagtatangka, sa gayon ay nagsisimula ng maayos na pagbaba sa hagdan ng kanilang mga prospect.
Kung handa ka na, hindi mo kailangang maghanda.
Kapag mayroon ka nang direksyon, mas madaling harapin ang mga pagdududa at mapang-akit na pagkakataon. Mas madaling hindi magambala mula sa kakanyahan at panatilihing tumuon sa isang bagay. Kapag ang pagpipiliang ito ay hindi pa ganap na nagawa at patuloy kang naghihintay para sa isang himala (sabi nila, sa anumang paraan ang lahat ay gagana nang mag-isa), pagkatapos ay lumangoy ka saanman umihip ang hangin. Sa palagay ko, wala sa atin ang magnanais na makita ang ating sarili sa isang hindi makontrol na barko sa karagatan o sa isang bangka na lumulutang sa mabilis na agos nang walang mga sagwan. Kaya bakit maraming tao ang gustong-gusto ang mapanganib na pamamaraang ito: "upang sumabay sa agos ng buhay nang walang anumang layunin?" mga bato ng walang magawang katandaan?
Ang World Athletics Championships ay kasalukuyang isinasagawa sa Moscow - kung gaano kawili-wiling panoorin ang ilan sa mga kumpetisyon. Tingnan mo.
Ano ang diwa ng tagumpay ng ito o ang atleta na iyon? Ang ilan ay magsasabi na ang mahirap na pagsasanay, kasama ng mga likas na kakayahan, ngunit mas malalim pa rin ang ugat - sa kanilang pagpili na tumuon sa isa lamang tiyak na anyo ang isport na pinakaangkop sa kanila at pagbutihin ito.
Tanging ang pangmatagalan at teknikal na tamang pagsasanay sa isang direksyon ang makakapagbigay ng nais na resulta. Ngunit ang bawat isa sa mga bituin sa palakasan ngayon, na may, sa prinsipyo, ay isang malakas na katawan at ilang mga talento, ay maaaring tumakbo mula sa sprint hanggang sa pagtalon, mula sa pagtalon hanggang sa marathon, mula sa marathon hanggang sa lahat-lahat, na tinatawag itong paghahanap para sa sarili. Magpasya sa isang direksyon sa lalong madaling panahon ay ang pinakamahalagang desisyon sa sports, at alam ng lahat ang tungkol dito, na kakaiba, ngunit sa buhay ito rin ang pinakamahalagang desisyon, kahit na mas kaunting mga tao ang isinasaalang-alang ito.
Upang makuha ang gusto mo, kailangan mong pumili ng isang vector at lumipat sa direksyon nito, na patuloy na nagpapabuti sa loob ng mahabang panahon.
Kaya ang lohikal na tanong: alam mo ba kung ano ang gusto mo sa iyong buhay? Sa lahat ng lugar?
Hindi ko alam ng matagal. O sa halip, na-misinterpret niya ang kanyang mga hangarin. Halimbawa, taos-puso kong gustong manirahan sa tabi ng dagat. At pagkatapos lamang ng 2 taon, malapit na ginugol sa dagat, napagtanto ko na talagang gusto kong regular na maglakbay sa dagat, at sa mga bundok, at sa mga kagubatan, at sa niyebe, iyon ay, upang maglakbay nang marami sa buong mundo , at sa panahon lamang ng mga pahinga sa pagitan ng isang bagay na mas makabuluhan at malikhain, halimbawa, ang pagbuo ng iyong proyekto, at ang pamumuhay sa tabi ng dagat ay hindi na kailangan. Malaking lungsod mas maraming sagot sa aking mga tanong kaysa sa isang isla na nakahiwalay sa mundo. Sa aking personal na buhay, nagkaroon din ako ng mga pangarap sa estilo ng "marahil ako ay magiging isang kahanga-hangang maybahay at tagapag-alaga ng apuyan at hindi gagawa ng anuman," na nagpatawa ng aking sariling uniberso sa mga kaukulang aralin.
Sa bawat talento ay tatanungin tayo.
Ngunit sa bawat oras, kahit na ang susunod na "Gusto ko" ay naging higit pa sa aking pantasya tungkol sa isang magandang kinabukasan, at hindi isang desisyon ng may sapat na gulang, patuloy akong sumulong. Nais kong manirahan sa tabi ng dagat - pumunta ako doon upang manirahan. Gusto ko ng libreng iskedyul - Nakahanap ako ng paraan para magtrabaho bilang freelancer. Napagtanto ko na kailangan kong bumalik sa Moscow at lumipat. Gusto ko ng orihinal na proyekto - at narito ito sa harap mo. Ang kilusang ito, at hindi pagmumuni-muni (!), ang nagbigay sa amin ng kakayahan na paghiwalayin ang mga butil ng tunay na mithiin ng kaluluwa mula sa ipa ng walang ginagawang libangan na walang patutunguhan. Sa ilang mga punto, ang mga tunay na layunin ay nagsimulang magkaroon ng higit at mas natatanging anyo, na iniiwan ang lahat ng ipinataw na husk.
Ito ay isang paglalarawan ng aking paboritong halimbawa ng mahabang pag-akyat sa mga bundok - sa una ay hindi mo pa nakikita ang tuktok, ngunit habang papalapit ka, sa susunod na observation deck, ang iyong view ay tumataas at sa isang punto - ang target ay nagiging malinaw na nakikita. Ngunit kung hindi ka bumaba sa sopa at simulan ang landas na ito ng nakakamalay na paggalaw sa mga gilid ng iyong "Gusto ko" at "Kaya ko," pagkatapos ay huwag humingi ng tuktok.
Ang ilang mga tip sa kung paano maunawaan ang iyong mga tunay na hangarin at makahanap ng mga kagila-gilalas na layunin
0. Numero ng tip na "zero"- simulan ang isang mulat na paggalaw, upang magsimula sa, patungo sa anumang agarang pagnanais. Kailangan kong magsimulang umakyat upang patuloy na pag-usapan kung saan eksakto ang aking daan sa lahat ng karangyaan na ito. Kung plano mong magsimula at gumawa ng isang bagay kapag nahanap mo na ang iyong Landas o tadhana, hindi ka lang aalis sa threshold ng iyong tahanan. Ito ay tinatawag na "sofa self-searching", at ito ay nakakatawa.
1. Bigyang-pansin ang sariling kagustuhan
Availability malaking dami ang mga hangarin at ideya ay tanda ng mataas na enerhiya. Huwag sumuko sa iyong mga hangarin. At huwag makinig sa mga nagsasabing masama ang pagnanasa. Hinihikayat tayo ng mga pagnanasa na sumulong, lumago at mapagtagumpayan ang ating sarili, o sa halip, ang ating sariling mga ideya tungkol sa ating sarili. Ang mga pagnanasa ay mga katalista ng mahahalagang enerhiya. Ang isa pang tanong ay kapag ang potensyal ay nananatiling hindi natutupad, nagsisimula itong maglagay ng presyon. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kapaki-pakinabang upang matupad ang mga pagnanasa sa bawat kahulugan.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang tunay na panaginip o isang "sosyal", iyon ay, isang ipinataw, ay madalas na natanto lamang sa pagsasanay, at hindi sa isip. Maghanda para sa yugto ng pagsubok at pagkakamali, lalo na kung sila ay lumaki sa isang napaka-"closed-minded" na kapaligiran, ngunit ang yugtong ito ay napakaproduktibo rin.
Kadalasan ay nakakatanggap ako ng mga liham sa istilong "kung paano baguhin ang lahat, ngunit hindi magkamali." Iyon ang punto: hindi. Oo, maaari kang magkamali, ngunit kahit na ang isang pagkakamali na may taimtim na layunin na magbago para sa mas mahusay at mapagtanto ang iyong potensyal sa maximum ay magiging kapaki-pakinabang, dahil aalisin nito ang isa pang layer ng blinders mula sa iyong mga mata, na hindi mo makikita maliban kung subukan mo.
Ang isang talunan ay isang tao na, dahil sa takot sa pagkabigo, ay hindi man lang sumubok.
Ang mga pagkakamali ang nagdala sa akin sa mismong observation deck na iyon kung saan malinaw kong nakita kung ano ang gusto ko: kung sino ang dapat, kung ano ang mayroon, kung saan pupunta. At bilang bonus, naiintindihan niya na wala na siyang balak na tiisin ito.
2. Hanapin ang junction sa pagitan ng mga pagnanasa at kakayahan
Ang nag-iisang vector na tinalakay ay napakadalas sa junction ng "Gusto ko" at "Kaya ko". Iyon ay, ang mga ito ay hindi lamang ang iyong kasalukuyang mga kakayahan, ngunit pinarami ng mga dakilang pagnanasa. Kung ano ang mayroon kang mga hilig at talento, ngunit sa konteksto ng isang malaking pangarap. Ito ang malay-tao na pag-unlad ng iyong mga kakayahan sa karunungan, na nagbibigay-daan sa iyo upang matupad ang iyong mga wildest na pagnanasa. Sa sandaling mahanap mo ang joint na ito, bigyan ito ng priyoridad. Wala nang higit na nagpapabuo at nagpapatahimik sa loob ng isang tao kaysa sa isang malinaw na pag-unawa sa kung saan siya pupunta.
Ang layunin ay naiiba sa pantasya lamang sa pagkakaroon ng mga tunay na hakbang ngayon sa piniling direksyon. Sa lahat ng iba pang mga kaso, kung gusto mo, ngunit huwag gawin ito, ito ay walang iba kundi isang panaginip ng pagkabata na malamang na hindi matupad.
Upang makarating sa isang lugar, kailangan mong malaman ang patutunguhan. Pangunahin ito. At kapag mas maaga kang magdesisyon, mas magiging malinaw ang lahat ng nangyayari sa paligid mo. Nais kong mapagtanto mo ito at pumili mula sa lahat ng pagkakaiba-iba.
Olesya Vlasova
P.S. Mga kaibigan, anunsyo! Ang taunang Reinvent Yourself challenge ay magaganap mula Mayo 14 hanggang Hunyo 29. Sumama ka sa akin! Kumbinsido ako na ang mga regular na may kamalayan at maingat na "shake-up" ay lumilikha ng kaligtasan sa takot sa pagbabago, nag-aalis ng mga panloob na hadlang, at nakakatulong na maiwasan ang pansabotahe sa sarili at pagpapaliban sa mga kumplikadong isyu. At ito, sa turn, ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang bagong hakbang sa hindi alam sa bawat oras, na i-maximize ang iyong mga kakayahan at pinipigilan kang hindi makaalis sa isang yugto, kahit na minsan matagumpay. Lahat ng mga detalye at pagpaparehistro sa pamamagitan ng . Isang beses lang sa 2019.
Ang lihim ng Kaligayahan ay ang pakikipag-ugnayan ng mga kaluluwa.
Ang kaligayahan ay umiiral, kailangan mo lamang itong hanapin. Siguro ang kaligayahan ay nakaupo dito sa aming hardin, na matatagpuan sa pagitan ng mga berdeng dahon at mabangong mga kamatis. O marahil ang kailangan mo lang gawin ay buksan ang isang pares ng mga garapon, kumuha ng ilang mga kagiliw-giliw na pampalasa at tunawin ang mantikilya sa isang kawali. O marahil ang kaligayahan ay nasa mata ng isang mahal sa buhay, at dapat mo lamang silang tingnan, i-on ang musika, hawakan ang mga kamay at sumayaw. Ang kaligayahan ay hindi isang bagay na maaaring kabisaduhin. At siyempre, hindi na kailangang habulin siya.
Ang kaligayahan ay nagmumula sa kakayahang huminto at makakita. Tingnan mo talaga. Ang kaligayahan ay wala sa isang lugar sa labas. Nasa harapan mo na.
Ngayon lagi akong mabubuhay kasama ka :)
Ang kaligayahan ay matatagpuan kahit sa madilim na panahon kung naaalala mong lumingon sa liwanag.
Albus Dumbledore
Ang bawat tao'y nangangailangan ng kaligayahan sa bawat tahanan... Buhay, minsan lang ibigay... Maliwanag na kaisipan sa iyo. Hayaan ang araw na laging sumikat sa iyong kaluluwa! :)
HUWAG MANGHUSGA. HUWAG IKOMPARE.
Ang mga tao ay masaya lamang dahil sila ay malaya sa paghahambing at paghatol.
Kahapon ang kaligayahan ay dumating sa akin. Ito ay bihis sa taglagas, amoy ng makukulay na ulan at, sa ilang kadahilanan, tinapay mula sa luya. Umupo kami sa kusina, tinatrato ko ito ng mainit na tsaa, at nagdagdag ito ng mga talulot ng mga nahulog na bituin na pinatuyo noong Agosto dito. Pagkatapos ay umupo ito sa windowsill ko at kumanta ng mahina. Umawit ito tungkol sa maliwanag, tungkol sa mahalaga, tungkol sa minamahal, tungkol sa kung ano ang tahimik na nabubuhay sa puso at nagpapalambot sa mga kamay, umawit ito tungkol sa pagtawa ng mga tao, tulad ng mainit na hanging amber, at tungkol sa mga landas na basa ng hamog na humahantong sa kung ano. hinahanap ng lahat. Buong gabi kaming magkasama. Ito ay uupo sa iyong balikat na parang isang ibon, o humiga sa iyong kandungan tulad ng isang malambot na pusang umuungol. At sa umaga ay naghanda itong umalis, humingi ng paumanhin, nangako na siguraduhing tumingin sa liwanag, pagkatapos ay itinapon ang isang bahaghari, pininturahan ng mga pangarap ng pagkabata, sa kanyang manipis na mga balikat at lumipad palabas ng pinto. Ngunit natutuwa ako, dahil sa pag-ikot sa threshold, sinabi nito sa akin na darating ito sa iyo. Magkita tayo.
Isang pusa sa aking kandungan, isang pakete ng marmelada,
Well, ano pa ba ang kailangan nating mga tanga para maging masaya?!
Buweno, anong uri ng mga tao sila na may nagpapanggap na "kaligayahan"?
Sa personal, ang aking kaligayahan ay isang libro, tsaa at isang pusa!
Ang pangunahing bagay ay huminga ng tama)
Langhap ng Kaligayahan...
Huminga ng mabuti...
- Well, ano pa ang masasabi ko sa iyo? ...Maging masaya!!!
Huwag mong hintayin na dumating ang kaligayahan, ikaw mismo ang tadyakan ツ
Ang pinakamalaking hamon ng iyong paglalakbay ay ang pasayahin ang isang tao araw-araw. At ang taong iyon ay palaging ikaw.
Kapag nakikita ko ang mga tao na tinatangkilik ang amoy ng sariwang lutong pagkain, nagmamadaling umuwi para sa hapunan, nagprito ng patatas o gumagawa ng dumplings nang magkasama, kumbinsido ako na ang mundo ay nakasalalay sa simpleng kaligayahan.
Ito ay isang ugali, isang magandang ugali - upang magsikap na maging masaya araw-araw!
Mayroong isang bagay na mahusay sa bawat minuto. Halimbawa, kaligayahan...
Ang kayamanan, tulad ng kaligayahan, ay hindi direktang makukuha. Parehong mga produkto ng paglilingkod sa mga tao. Henry Ford
Ang kaligayahan ay dapat na lasing na sariwa - hindi ito maaaring ipagpaliban!
Ngunit ang mga problema ay maaaring maghintay!
Romain Rolland
At ang kaligayahan ay ang pagbili ng wallpaper, pagkakaroon ng pamilya, at pagiging matiyaga.
At ang kaligayahan ay dalawang tao sa kusina, umiinom ng tsaa at nagkakalat ng jam sa tinapay.
At ang kaligayahan ay hindi Roma at Cuba, hindi isang grupo ng mga damit, hindi entertainment.
At ang kaligayahan ay masyadong mahal na mga labi, isang maginhawang bahay at tsaa na may mga cookies.
Nakakahawa ang kaligayahan. Kung mas masaya ka, mas masaya ang mga nasa paligid mo.
Ang oras para sa kaligayahan ay ngayon.
Maraming tao ang naghahanap ng kaligayahan... Ngunit ang kaligayahan ay matatagpuan kapag napasaya mo ang iba. Ang kalikasan ng pag-ibig ay hindi upang kunin, ngunit upang magbigay....
Ang kaligayahan ay kapag ang iyong tahanan ay magaan, maaliwalas, mainit, malinis at kalmado. At ganoon din sa kaluluwa.
Mayroong dalawang paraan upang maging masaya: pagbutihin ang iyong katotohanan o babaan ang iyong mga inaasahan.
Napakahalaga ng pagiging masaya dahil nasa ganitong estado tayo madaling makagawa ng kailangan natin.
Kailangang malaman ng mga lalaki na kung masaya ang isang babae, magiging masaya ang kanyang mga anak, magulang, asawa, kaibigan, aso at maging ang mga ipis.
Ang kaligayahan ay darating sa lahat. At hindi kinakailangan sa gabi mula Miyerkules hanggang Huwebes. Hindi kinakailangan sa Pebrero o Hulyo. Hindi naman sa magandang panahon. Ngunit tiyak, biglang...
Ang kaligayahan ay kapag nangyari ang lahat ng kailangan mangyari.
Masaya ka ba ngayong araw?
Hindi pa.
Saka bilisan mo. Matatapos na ang araw na ito!
Mayroong kasing dami ng kaligayahan sa buhay tulad ng nakikita mo...
Ang kaligayahan ay dumarating nang mas maluwag sa loob ng bahay kung saan ang mabuting kalooban ay laging naghahari.
Hindi mo kailangang maghanap ng kaligayahan - kailangan mong maging ito.
Ang kaligayahan ay palaging mas malapit kaysa sa iyong iniisip...
NASA PALIGID NATIN ANG KALIGAYAHAN!
Ang kaligayahan ay nasa lahat ng bagay: sa isang sinag ng araw, sa hangin, sa damo, sa amoy ng kanela at mansanas, sa kakaw sa ilalim ng kumot sa isang malamig na gabi; ito ay nakatago sa amoy ng isang tuta, sa mga tawag ng ina, sa maalat na tubig ng dagat, sa maliwanag at maaliwalas na kalangitan (doon ito ay walang limitasyon), sa pagsikat ng araw ng tag-araw, sa mga bag ng paaralan at nakatakip na mga notebook, sa mga tawanan ng mga bata, sa karamihan. mga alaala... ito ay nasa lahat ng dako, kailangan tingnan lamang nang maigi.
PAANO AKO MAGIGING MASAYA?
Nagtataka ka, "Paano ako magiging masaya kung hindi ako masaya?" Sa katunayan, hindi mo maaaring utusan ang mga damdamin, ngunit ang mga pag-iisip, salita at gawa ay maaaring utusan. Gumawa ng isang bagay na simple, magbigay ng libreng pagpigil sa magagandang kaisipan, magsalita magandang salita, kumilos na parang masaya ka, kahit na wala kang panloob na pakiramdam ng kaligayahan.
Unti-unti, mananalo at masisira ang panloob na kagalakan ng kaluluwa.
365 na pagmuni-muni ng Rebbe
Ang pagiging masaya ay hindi nangangahulugan na mayroon kang lahat ng bagay na perpekto, nangangahulugan ito na natutunan mong tumingin sa mga hindi perpekto.
Hayaan ang lahat na makakuha ng isang masuwerteng tiket sa isang masayang buhay!
Ang kanyang mga iniisip lamang ang nagpapasaya o nagpapasaya sa isang tao. Sa pamamagitan ng pagkontrol sa kanyang mga iniisip, kinokontrol niya ang kanyang kaligayahan.
Interesado ako sa kasiyahan. Interesado ako sa ganap na pagsasama sa kosmos sa pang-araw-araw na antas. Kung hahalikan ko, wala ako doon sa sandaling iyon. Kung kumakanta ako ng kanta, wala ako sa sandaling iyon. Ito ang interes ko. Tumingin ako kung saan may hindi gaanong distractions. Kung saan may kakaunting kuneho sa paligid. Ayokong sayangin ang energy ko. Kung muli nating gagawin ang pagkakatulad sa isang halik, may mga taong humahalik at nag-iisip - kailangan ko pa ring tawagan ito ngayon, gawin ito, ito at ito. Ngunit hindi ito kawili-wili. Kung may ginagawa ako, gusto kong nandoon lahat. Dumating na ako sa punto de bista na gusto ko ng walang lubusang kaligayahan.
Boris Grebenshchikov
Ang malaking kaligayahan ay madalas na lumalago mula sa isang maliit na binhi ng kagalakan ...
Ang kaligayahan ay hindi pinipiga sa isang ibinigay na balangkas; ito ay walang katapusan, tulad ng hangin na ating nilalanghap.
Nadaragdagan ang kaligayahan sa pamamagitan ng pagbabahagi nito sa iba.
Mayroong kasing dami ng kaligayahan sa buhaymapapansin mo ito.
Sa pagtanda natin, marami tayong nawawala mahahalagang katangian. At isa na rito ang kaloob ng pagiging masaya nang ganoon. Mahuli ang maliliit na kagalakan sa isang kawit at tingnan ang mga ito nang may galak sa loob ng mahabang panahon.
Maaari kang maging masaya sa anumang oras ng taon. Ang kaligayahan ay karaniwang isang espesyal na ikalimang season na dumarating nang hindi binibigyang pansin ang mga petsa, kalendaryo at lahat ng bagay na iyon. Ito ay tulad ng walang hanggang tagsibol, na laging kasama mo, sa likod ng manipis na dingding na salamin ng greenhouse.
I-pack ang ating mga bag at lumipat sa Shchastya...
At masaya ka ba? Sa partikular na sandali na ito, ginagawa mo ba ang gusto mong gawin nang higit pa sa anumang bagay sa mundo? R. Bach
Ang dakilang agham ng pamumuhay ng maligaya ay ang mabuhay sa kasalukuyan.
Hindi mo maaaring ipagpaliban ang kaligayahan para sa hinaharap, kailangan mong maging masaya ngayon.
Ano ang hinahanap mo? Kaligayahan, pag-ibig, kapayapaan ng isip. Huwag pumunta sa kabilang panig ng mundo para hanapin sila, babalik ka na bigo, malungkot, at walang pag-asa. Hanapin sila sa kabilang panig ng iyong sarili, sa kaibuturan ng iyong puso. Dalai Lama.
Ang mga tao ay patuloy na nag-iimbento ng mga problema para sa kanilang sarili. Bakit hindi mag-imbento ng kaligayahan para sa iyong sarili?
Ang kaligayahan ay kung nasaan ka - kung nasaan ka, mayroong kaligayahan. Ito ay nakapaligid sa iyo, ito ay isang natural na kababalaghan. Parang hangin lang, parang langit.
Nakakahawa ang kaligayahan. Paano
kung mas masaya ka, mas masaya ka
mga nasa paligid mo.
Nangyayari ang kaligayahan kapag naaayon ka sa iyong buhay, na magkakasuwato na ang lahat ng iyong ginagawa ay isang kagalakan.
Ang bawat tao'y may karapatang maging masaya sa kanilang sariling mga kondisyon.
Tandaan, ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa kung sino ka o kung ano ang mayroon ka. Ito ay ganap na nakasalalay sa kung ano ang iyong iniisip.
Ang kaligayahan ay isang katangian ng karakter. Ang ilang mga tao ay may likas na katangian na maghintay para dito sa lahat ng oras, ang iba ay may likas na katangian na patuloy na hanapin ito, at ang iba ay nasa kanilang kalikasan na hanapin ito sa lahat ng dako.
Ang kaligayahan ay hindi gustong masanay, Ang kaligayahan ay nagmamahal kapag ito ay pinahahalagahan ...
Ang lahat ng kaligayahan na umiiral sa mundo ay nagmumula sa pagnanais na maging masaya ang iba. Ang lahat ng pagdurusa na umiiral sa mundo ay nagmumula sa pagnanais ng kaligayahan para sa sarili.
Upang maging masaya, kailangan mong alisin ang lahat ng hindi kailangan. Mula sa mga hindi kinakailangang bagay, hindi kinakailangang kaguluhan, at higit sa lahat, mula sa mga hindi kinakailangang pag-iisip.
Napakasarap maging kaligayahan ng isang tao!.. :)
Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam na masaya, hindi mahalaga kung ano ang sasabihin ng iba.
Ang aking pinakamataas na kaligayahan, ang aking kumpletong kasiyahan, ay ang magbasa, maglakad, mangarap, mag-isip. David Hume.
Hindi mo kailangan ng kahit ano para maging masaya.
Kailangan mo ng isang bagay upang maging malungkot.
Tingnan mo, ako ay lubos na masaya. Ang aking kaligayahan ay isang hamon. Pagala-gala sa mga kalye, sa mga parisukat, sa mga pilapil sa kahabaan ng kanal, - walang pag-iisip na nararamdaman ang mga labi ng kahalumigmigan sa butas na mga talampakan - Ipinagmamalaki kong dinadala ang aking hindi maipaliwanag na kaligayahan. Lilipas ang mga siglo - ang mga mag-aaral ay magsasawa sa kasaysayan ng ating mga kaguluhan - lahat ay lilipas, lahat ay lilipas, ngunit ang kaligayahan ko, mahal na kaibigan, ngunit ang aking kaligayahan ay mananatili - sa basang repleksyon ng parol, sa maingat na pagliko ng ang mga hakbang na bato na bumababa sa itim na tubig ng kanal, sa ngiti ng isang mag-asawang nagsasayaw, sa lahat ng bagay kung saan ang Diyos ay mapagbigay na pumapalibot sa kalungkutan ng tao.
Ang buhay ay ibinigay para sa kaligayahan!
Upang maging isang masayang tao, kailangan mong makamit ang iyong mga layunin habang pinapanatili ang magandang relasyon sa mga tao, ang iyong reputasyon, at hindi isinasakripisyo ang iyong panloob na pagkakaisa. Christophe Andre/psychiatrist, psychotherapist.
Ang sikreto ng kaligayahan ay atensyon sa isa't isa. Ang kaligayahan ng buhay ay binubuo ng mga indibidwal na minuto, ng maliliit, mabilis na nakalimutang kasiyahan mula sa isang halik, isang ngiti, isang mabait na tingin, isang taos-pusong papuri at hindi mabilang na maliliit ngunit mabait na mga kaisipan at taos-pusong damdamin.
Masayang lalaki napakadaling malaman. Siya ay tila nagpapalabas ng isang aura ng kalmado at init, gumagalaw nang dahan-dahan, ngunit nakakakuha ng kahit saan, nagsasalita nang mahinahon, ngunit naiintindihan siya ng lahat. Lihim masasayang tao simple - ito ay ang kawalan ng pag-igting.
Sa mga masasayang sandali, ngumiti ng buong puso.
Natigilan ang lahat.
Tumigil ang oras.
Tahimik. Darating ang kaligayahan;)
Inaasahan masasayang araw Minsan ang mga bagay ay mas mabuti kaysa sa mga araw na ito.
Lagi akong masaya. Alam mo kung bakit? Dahil wala akong inaasahan sa kahit na sino. Ang mga inaasahan ay palaging isang sakit... Ang buhay ay maikli... Kaya't mahalin ang iyong buhay... Maging masaya... At ngumiti... Bago ka magsalita, makinig... Bago ka magsulat, isipin... Bago, paano gumastos ng pera, kumita... Bago ka magdasal, magpaalam ka... Bago ka masaktan, magparamdam... Bago ka magalit, magmahal... Bago ka mamatay, mabuhay!
William Shakespeare
Nakagawa ako ng pinakamasamang kasalanan sa lahat ng posibleng kasalanan. Hindi ako natuwa. Borges
Ang pagiging malungkot ay isang ugali. Ang pagiging masaya ay isang ugali din. Nasa iyo ang pagpipilian.
Minsan nahihirapan tayong maging masaya dahil lang sa ayaw nating pakawalan ang mga bagay na nagpapalungkot sa atin.
Ang masayang tao ay isang taong hindi nagsisisi sa nakaraan, hindi natatakot sa hinaharap, at hindi nakikialam sa buhay ng ibang tao.
Kumakatok sa bawat pinto ang kaligayahan. Nagbigay ito ng pag-asa sa lahat ng tao: malungkot at masaya, nalulumbay at tumatawa, masigla at walang imahinasyon. Sinabi ng kaligayahan: "Makinig, hanapin ako hindi sa paligid mo, ngunit sa loob mo!" Karamihan sa mga tao ay hindi naiintindihan ang wika ng kaligayahan. Inaasahan nilang darating ang kaligayahan sa kanilang buhay sa kumpas ng tambol, ngunit ang kaligayahan ay gustong-gusto ang katahimikan! Ito ay nakatago at halos hindi mahahalata sa mga kurba ng buhay at sa mga simpleng detalye ng bawat araw...
Lagi akong masaya.
Alam mo kung bakit?
Dahil wala akong inaasahan sa kahit na sino.
Minsan para maging masaya kailangan mo lang manatili sa bahay, ituring ang iyong sarili sa mga goodies at magpalipas ng buong araw sa isang mainit na kama.
