Амьдралын алдаагаа хэрхэн засах вэ, эсвэл амьдрал юу заадаг вэ? Амьдралын алдаагаа хэрхэн засах вэ Аз жаргалтай хүн байхыг бүү зөвшөөр

Австралийн сувилагч Бронни Варе амьдралынхаа сүүлийн 12 долоо хоногт найдваргүй өвчтөнүүдийг асарч байсан. Тэрээр өвчтөнүүдийн амьдралын хамгийн нийтлэг алдаануудыг тэмдэглэж, Inspiration and Chai блог дээр нийтэлжээ.

1. Өөрийн хүссэнээр амьдрах гэж бүү зүрхлээрэй

Өнөөдөр олон хүмүүс бусад хүмүүсийн хүлээлт дээр үндэслэн амьдралаа бүтээдэг. Аль ч салбарт тэд хамтрагчид эсвэл нийгэмд нь таалагдсан зүйлийг илүүд үздэг.

Үүний үр дүнд ийм хүмүүс эцэг эх, багш нар, танилууд гэх мэт бүх хүмүүсийн хүлээлтийг хангадаг боловч тэд өөрсдөө байнгын дарамтыг мэдэрдэг. Ихэнхдээ тэд буланд баригдаж, аз жаргалгүй байдаг.

Алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Өөртөө үнэнч байгаарай. Хэрэв та хүссэн амьдралаар амьдрах зоригтой байвал шүүмжлэл, санал зөрөлдөөнтэй тулгарах болно. Бусдын зөвлөгөө, санаа бодлыг тайвнаар сонс, гэхдээ тэд таныхтай давхцахгүй бол тэдэнд нэг их анхаарал хандуулах хэрэггүй.

Бусад хүмүүс үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй байдаг шиг та тэднийг үл тоох эрхтэй. Та хэн нэгэнд таалагдахын тулд амьдардаггүй. Тиймээс санал нийлэхгүй байгаа хүмүүстэй харилцаагаа таслахаас бүү ай.

2. Хэт их ажиллах

IN орчин үеийн нийгэмхүлээн зөвшөөрсөн. Хүмүүс одоо түүхийн аль ч үеийг бодвол илүү завгүй байна. Тийм ээ, 20-р зууны эхэн үед үйлдвэрүүдийн ажилчдын нөхцөл байдал хамаагүй муу байсан, гэхдээ дараа нь тэдэнд ямар ч сонголт байсангүй, гэхдээ бид байна.

Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ ховор уулздаг бөгөөд өвөө, эмээ, асрагчдаа асран халамжилдаг. Хүмүүс харилцаа холбоо болон бусад хувийн асуудалд цаг зав байдаггүй, карьер нь үргэлж тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг, тэр бүхнээс дээгүүр байдаг.

Тийм ээ, ажил нь амьжиргааны эх үүсвэр болдог, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь өөрийгөө таних гол үзүүлэлт болдог.

Алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойл. Хэрэв та харилцаанд орох цаг байхгүй бол энэ нь таны хамгийн чухал зүйл биш гэсэн үг юм. Хэрэв та фитнесс алгасах юм бол энэ нь та өөрөөр хэлсэн ч фитнессдээ тийм ч их санаа тавьдаггүй гэсэн үг юм.

Хүн бүр өдөрт их, багагүй 24 цагтай. Та өдөрт хэр их цаг гаргадаг вэ? амжилттай бизнес эрхлэгчидУоррен Баффет гэх мэт санхүүгийн магнатууд, Серена Уильямс шиг алдартай тамирчид эсвэл Опра Уинфри гэх мэт телевизийн алдартнууд. Зүгээр л зарим хүмүүс өдөр бүрийг үр бүтээлтэй өнгөрөөж байхад зарим нь юу ч хийгээгүй гэж гомдоллодог.

Та юунд цагаа зарцуулахаа бодож, сонголтоо хийгээрэй. Та амьдралдаа юуг хамгийн их үнэлдэг вэ? Та өөрийн тэргүүлэх чиглэлийн дагуу цагийг өнгөрөөж байна уу? Хэрэв та сүүлчийн асуултанд үгүй гэж хариулсан бол таны хүсэл, үйлдэл давхцахгүй байна. Засчих.

3. Өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлж чадахгүй байх

Та хэзээ нэгэн цагт сэтгэлээ ил гаргахаас айсандаа л тэр хүнийг болон түүнийг гэсэн сэтгэлээ мартах гэж оролдсон уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Энэ хорвоо дээр ганцаардмал олон хүн дур булаам биш учраас ганцаараа байдаг. Үгүй ээ, тэд боловсролтой, үзэсгэлэнтэй, харилцааны хувьд сонирхолтой, гэхдээ мэдрэмжинд хаалттай. Тэд шинэ хүмүүстэй танилцах, нийгмийн хүрээгээ тэлэх боломжийг системтэйгээр алддаг.

Тайтгарлын үүднээс болон сэтгэлийн амар амгаланТэд харилцаа тогтоох гэсэн аливаа оролдлогоос татгалзаж, энэ хүн яагаад "нэг биш", "надад биш" гэх мэт олон сая шалтгааныг хайж олдог.

Алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Алдсан боломждоо харамсахаас илүү хийсэн зүйлдээ харамсах нь дээр. Эсвэл та үүнд огт харамсахгүй байх. Нээх.

Нэгдүгээрт, та тэр даруй илүү сайн мэдрэх болно. Хоёрдугаарт, таны мэдрэмж харилцан адилгүй эсэхийг олж мэдэх болно. Татгалзсан ч гэсэн "Яах вэ?.." гэсэн асуултад насан туршдаа тарчлааж байснаас үүрд эвлэрэх нь амар байх болно.

Эцэст нь өөрөөсөө асуугаарай, та мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөх үед тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юу вэ? Тэд танаас татгалзах болно (хамгийн их эелдэг байдлаар), та энэ бол буруу хүн гэдгийг ойлгох болно.

Хэрэв таны мэдрэмж харилцан адилгүй бол та мартагдашгүй туршлага олж авах бөгөөд үүний урамшуулал нь таны эр зоригоор бахархах болно.

4. Найзуудтайгаа холбоо тасрах

Бидэнд нөхөрлөл мөнхийн зүйл юм шиг санагддаг. Бид түүнд хангалттай анхаарал хандуулахгүй байсан ч тэр ямар ч тохиолдолд үлдэх болно. Тиймээс бид ажлынхаа төлөө нөхөрсөг уулзалтуудыг амархан золиосолж, романтик болзоо болон бусад чухал асуудлаас болж уулзалтаа цуцалдаг. Тэгээд бид алдсан найзууддаа харамсаж байна.

Алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Найзуудаа уулзахыг хүсэхийг хүлээхийн оронд эхний алхамаа хий. Магадгүй тэд чамайг тэдэн рүү залгах эсвэл бичихийг хүлээж, хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг урьж байгаа байх.

Хэрэв таны хичээл зүтгэл амжилтгүй болвол хүмүүс зүгээр л бусад тэргүүлэх чиглэлтэй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та тэднээс холдсондоо харамсахгүй, учир нь та үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийсэн.

5. Өөрийгөө аз жаргалтай хүн байхыг бүү зөвшөөр.

Та үнэхээр аз жаргалгүй байна уу? Та амьдралын бэрхшээлийн талаар үргэлж гомдоллодог уу? Та өөрт байгаа зүйлээсээ таашаал авахын оронд өөрт байхгүй зүйл, алдсан боломжуудынхаа талаар ярьдаг уу?

Хэт олон хүмүүс аз жаргалтай байхын тулд хаана байх ёстой, юу байх ёстой гэсэн бодлоосоо болж аз жаргалгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ эдгээр зовж шаналж буй хүмүүсийн ихэнх нь тав тухтай нөхцөлд амьдардаг тогтвортой ажил, зохистой орлого, эрүүл нийгмийн орчин, сайхан гэр бүл.

Гэсэн хэдий ч аз жаргалын мэдрэмж нь материаллаг сайн сайхан байдлаас хамаардаггүй. Энэ нь аз жаргалтай байх нь юу гэсэн үг вэ гэсэн хүний бодлоос хамаарна.

Алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Аз жаргал бол хүн бүрийн сонголт гэдгийг ухаар. Энэ нь зарим хүчин зүйлээс хамаардаг гэж олон хүн үздэг. Энэ, тэр, гурав дахь, хэрэгцээ нь хангагдвал баярлана гэж боддог.

Гэхдээ аз жаргал нь ололт амжилтаас хамаардаггүй бөгөөд тэдэнтэй хамт эсвэл дараа нь ирдэггүй. Хэрэв та өөртөө зөвшөөрвөл яг одоо мэдэрч болох зүйл бол аз жаргал юм.

Аз жаргалд хүрэх арга байхгүй. Аз жаргал бол зам юм.

Та юунд харамсдаг вэ? Сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.

Амьдрал! Энэ нь бидэнд маш олон сонирхолтой мөчүүдийг авчирдаг. Бид заримдаа цаг хугацаа ямар хурдан өнгөрдөг талаар боддог ч цөөхөн хүн ийм зүйл, тухайлбал хоромхон зуур урсан өнгөрөх минут секунд бүр ямар үнэ цэнэтэй вэ гэж боддог. Би түүхийг Польшийн гайхамшигт багш Януш Корчакийн нэгэн афоризмаар эхлүүлэх бөгөөд энэ нь дараах байдалтай байна: "Одоо цаг, өнөөдрийг хүндэтгэ!.. Цаг минут бүрийг хүндэл, учир нь энэ нь үхэх бөгөөд дахин хэзээ ч тохиолдохгүй ..." .

Амьдралын алдаа

Хүн бүр амьдралдаа алдаа гаргадаг, гэхдээ та цөхрөлгүй, зүрх сэтгэлээ алдахгүйн тулд хүч чадлыг олох хэрэгтэй. Нөхцөл байдал бүрээс өөртөө сургамж авч, засч залруулах арга замыг эрэлхийлэх шаардлагатай, хэрэв... Заримдаа бид эхэндээ бухимддаг ч дараа нь цаг хугацаа өнгөрч, "Өө, хийгээгүй бүхэн сайн сайхны төлөө байдаг" гэж боддог. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн үүнийг бүх зүйлд хамааруулж болохгүй. Юу ч хийсэн бүх зүйл зөв болно гэж боддог хүмүүс байдаг.

Хүн бүр амьдралдаа алдаа гаргадаг, хамгийн гол нь алдаа, буруугаа хүлээн зөвшөөрч чаддаг байх явдал юм. Өөрөөсөө хүч чадлыг олж, үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн хүн буруугаа хүлээн зөвшөөрч, наманчилж чадахгүй байгаа хүнээс хэд дахин илүү үндэслэлтэй байх болно.

"Хамгийн агуу алдар бол хэзээ ч унадаггүй, харин унах бүртээ босч чаддаг байх явдал юм." Күнз

Зөвлөгөө:Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, гаргасан алдаа бүрээсээ сургамж авах чадвартай байх - амьдрал танд юу зааж байгааг хараарай.

Дүгнэлт:Алдаа гэдэг нь бууж өгөх ёстой гэсэн үг биш, та нөхцөл байдлыг бодитойгоор харж, буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, энэ байдлаас гарах арга замыг хайж, нөхцөл байдлыг засах хэрэгтэй. илүү сайн тал. Хэрэв та хэн нэгний бурууг олж харвал түүнийг зэмлэх хэрэггүй, түүнтэй энэ асуудлыг тайван ярилцаж, буулт хийх шийдэлд хүрэхийг хичээх хэрэгтэй. Өөртөө бага зэрэг зөөлөн хандах хэрэгтэй, заримдаа хийсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө зэмлэхийн оронд амьдралынхаа зарим алдааг дахин давтахгүй байхыг хичээж, өөрийгөө уучлах нь дээр.

Муу зуршил

Муу зуршлаас болж зовж шаналж байгаа ч тэдэнтэй тэмцэхийг хүсдэггүй хүмүүс одоо маш олон болсон. Зарим хүмүүс тэднээс таашаал авдаг, зарим нь тэднээс аль хэдийн залхсан байдаг - гэхдээ тэднийг орхих хүч тэдэнд байдаггүй. Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд хортой гэдгийг өнөөдөр олон эх сурвалж хэлж байна. Байсан хүн үүнээс болж эрүүл мэнд нь муудахаас гадна амьдралдаа бүрэн сэтгэл хангалуун бус байгаагаас болж зовдог.

Эцсийн эцэст хүмүүс яагаад тамхи татаж, архи ууж эхэлдэг вэ? Аз жаргалыг олж авахын тулд энэ төрлийн аз жаргал нь түр зуурынх бөгөөд үүнийг үргэлж хадгалах ёстой. Тэгээд тэр үргэлж ямар нэг зүйлээс хамааралтай болохоор аз жаргалтай байна уу? Үгүй! Аз жаргал нь дотроос, тухайн хүний сэтгэлийн байдлаас гарах ёстой. Тиймээс, аз жаргалыг олж авах өөр замаар явах хэрэгтэй бөгөөд эцэст нь бидний амьдралыг сүйрүүлдэг эдгээр бодисуудаас хамааралтай байх ёсгүй, гэхдээ харамсалтай нь амьдрал олон хүнд юу ч заадаггүй.

Зөвлөгөө:Аз жаргалын өөр эх сурвалжийг ол, муу зуршлаас бүү хамааралтай бай, тэгвэл та илүү аз жаргалтай болно!

Дүгнэлт:Хэрэв та амьдралдаа аз жаргалтай, амжилтанд хүрч, хараат бус байхаар шийдсэн хэвээр байгаа бол аз жаргалын эх үүсвэрийг өөртөө байгаа бөгөөд үүнийг муу зуршлаас хайхгүй байвал удирд. эрүүл дүр төрхамьдрал, зорилгодоо хүр, тэгвэл та хүрэх болно эерэг үр дүнмөн жинхэнэ аз жаргал.

Залхуурал

Заримдаа хүн залхуу байдалд автдаг, тэр энэ эсвэл тэр ажлыг дуусгах хүч чадлыг олж чаддаггүй. Эсвэл эцэст нь түүнд ямар ч хүсэл, хүсэл байхгүй болов уу? Тийм ээ, энэ талаар бодох нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, хүн амьдралдаа зорилго тавьсан эсвэл дуртай зүйлтэй бол тэр нь амьдралыг туулах урам зориг, урам зоригийг өгч, эргээд маш их зүйлийг өгдөг. эерэг сэтгэл хөдлөл. Залхуурал нь амьдралаа өөрчлөх, амьдралынхаа замд тааралдсан алдаагаа засахад тань саад болдог.

"Чи өөрийгөө хязгаарлагдмал гэж бүх амьдралаа өнгөрөөдөг. Эцэг эх, багш нар, төр, гэхдээ чамайг хязгаарлаж байгаа цорын ганц зүйл бол залхуурал юм." - Үл мэдэгдэх зохиолч -

Зөвлөгөө:Та зөвхөн өөртөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ашиг тустай бизнесийг сонирхож байх хэрэгтэй.

Хүн урам зоригоор дүүрэн байх нь ямар гайхалтай вэ, түүнд тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд хэрэгжүүлэхийг хүсдэг олон санаа бий. Тэр түүн рүү нүүж, хэцүү, аз жаргалтай мөчүүдийг туулж, замд нь саад бэрхшээл тулгардаг, гэхдээ тэр энэ чиглэлд явахаа зогсоодоггүй, зорилгоо орхидоггүй. Зорилгодоо хүрсэн хүн замдаа тулгарч байсан, даван туулж байсан тэр бүх мөчүүд, бэрхшээлүүдийнхээ дурсамжийг санаж эхэлдэг. Хүн баяр баясгалан, амжилтын мэдрэмжинд автдаг. Хэдийгээр энэ замд алдах, олдох мөчүүд байсан ч энэ нь түүнд өөрийгөө засаж залруулах илүү их хүч чадал өгч, өөрийн хөдөлмөрөөр бизнестээ амжилтанд хүрсэн. Хамгийн гол нь таны хийж буй аливаа бизнес зөвхөн танд төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ашиг тусаа өгөх явдал юм!

Дүгнэлт:Үүнийг хийхийн тулд танд урам зориг хэрэгтэй, тиймээс амьдралдаа дэмий урсан өнгөрөх тэр минутуудыг дэмий үрэх хэрэггүй, цагийг үнэлж, бүх зүйлийг дуусгах хүч чадлыг олохыг хичээгээрэй.

Амьдралын алдаагаа хэрхэн засах вэ

Ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүйн тулд хэрхэн зөв зүйл хийх, яаж үүнийг хийхгүй байх талаар хатуу итгэл үнэмшил бий болгохын тулд алдаагаа ухамсарлах нь заримдаа хангалттай юм. Амьдралын алдаагаа засахын тулд та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчилж эхлэх хэрэгтэй, наад зах нь энгийн зүйлээс эхэл, бүх зүйл жижиг зүйлээс эхэлдэг.

Өдөр тутмын дэглэм барь
Хийх ёстой зүйлсийн товч жагсаалтыг гарга
Өдрийг илүү үр дүнтэй төлөвлөж эхлээрэй
мөн үүнийг сайн ашиглахыг хичээ
Таалагдсан зүйлээ хий
Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах, тэдэнтэй сайн харилцаатай байх
Таны замд тулгарч буй саад бэрхшээлийг үл харгалзан зорилгодоо хүр
Солих Муу зуршил- Өөрийнхөө хувьд илүү үнэ цэнэтэй зүйлийн төлөө үүнээс илүү аз жаргал авчрах ямар нэгэн үйл ажиллагаанд өөрийгөө ол
Өөрөө байж, бусдыг дуурайх гэж бүү оролд, бүрэн бие хүн болгон хөгжүүлж, энэ ертөнцөд өөрийгөө ол.
Байнга хөгжиж, нэг газар зогсохгүй байх
Таныг хүрээлж буй бүх хүмүүсийг үнэлж, хүндэл!

Амьдралын заадаг зүйл бол аз жаргалтай харилцаа, амьдралын гол түлхүүр нь биднийг хүрээлж буй бүх зүйлд талархалтай хандах хэрэгтэй, учир нь үүнгүйгээр таны хувь заяа хэрхэн эргэхийг цөөхөн хүн мэддэг. Таны хажууд байгаа хүмүүсийг үнэлж, тэдэнд анхаарал халамж тавьж, тэдэнтэй эв найртай харилцаа тогтоохыг хичээ, бидний амьдралд бүх зүйл боломжтой гэдэгт итгээрэй. Амьдралын алдаагаа засахын тулд та үүнийг хүсч, амьдралаа энэ чиглэлд хөдөлгөж эхлэх хэрэгтэй!

Ердийн, ухаалаг хүн бүр өөрийгөө бага зэрэг аз жаргалтай, илүү амжилттай болгохыг хүсдэг. Гэхдээ зарим тохиолдолд зарим алдаа нь хүнийг илүү сайн болгох, буруу зүйл хийж байгааг нь ойлгож, засч залруулж, бүр илүү сайн болоход тусалдаг гэдгийг хүн бүр ойлгодоггүй, ойлгодоггүй, тэгвэл та амьдралдаа алдаагаа засах нь зүйтэй болов уу эсвэл эхлээд хандлах хэрэгтэй юу? тэднээс үнэ цэнэтэй туршлага, мэдлэг. Гэхдээ зарим алдааг үнэхээр засч, арилгах хэрэгтэй, гэхдээ хүн бүр үүнийг яаж хийхийг ойлгодоггүй. Тиймээс, өнөөдөр бид таны асуудлыг засах хамгийн үр дүнтэй, найдвартай аргуудыг шинжлэх болно амьдрал дахь алдаанууд , түүнчлэн түүнээс үнэ цэнэтэй туршлага, мэдлэг олж авах.

Эхлээд чамд юу хэрэгтэй байна амьдрал дахь алдаагаа зас , энэ нь танд ямар алдаа байгааг тодорхойлох явдал юм. Эцсийн эцэст та амьдралдаа олж мэдсэн бүх алдаагаа зүгээр л цаасан дээр буулгаж, бичих боломжтой бөгөөд энэ нь амьдралын алдаагаа засахад илүү хялбар болно, учир нь та юу засах хэрэгтэйг ойлгож, мэддэг. Ажил хэрэг дээрээ бага зэрэг завсарлага аваад амьдралдаа юу болж бүтэхгүй байгаа талаар бодож, олсон бүх алдаагаа цаасан дээр бичвэл энэ нь даалгаврыг хоёр удаа хялбарчилж, амьдралын алдаагаа засахад тусална. Мөн амьдралын алдаагаа засахын тулд хангалттай хүчтэй, найдвартай сэдлийг бий болгох хэрэгтэй. Зүгээр л өөрийнхөө харахыг хүсч буй амьдралын дүр төрхийг оюун ухаандаа бий болго жинхэнэ амьдрал, мөн та энэ мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгож, ойлгох болно. Мөн өөртөө үргэлж шинэ зорилго тавьж, түүнийгээ биелүүлж, өөрийгөө сургаж, сайжруулснаар амьдралын алдаагаа засч, амжилтанд хүрэхэд тань тусална.

Бүтэлгүйтэл

Таны мэдэж байгаагаар бүтэлгүйтэл нь амьдралд янз бүрийн алдаа гарах гол шалтгаан болдог. Тиймээс, хэрэв та амьдралдаа алдаагаа засч, түүнийгээ хамаагүй бага болгохыг хүсч байвал эхлээд бүтэлгүйтлээс хэрхэн ангижрах, арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Зөвхөн амжилттай, аз жаргалтай хүний ухамсарыг өөртөө бий болго, тэгвэл бүтэлгүйтэл таны амьдралыг аажмаар орхиж, түүнийг зөвхөн аз жаргалтай, амжилттай амьдралаар солихыг та өөрөө анзаарах болно. Амьдралын алдааг засах нь сөрөг хандлагаас илүү эерэг хандлагатай байх нь хамаагүй хялбар байх болно. Та амьдралдаа илүү ихийг мэдэж, сурахыг хичээх үед алдаа таны амьдралд үргэлж байдаг бөгөөд байх болно. Тэд зорилгодоо хүрэхэд тань тодорхой хэмжээгээр тусалдаг, гэхдээ зөвхөн сул дорой хүмүүсҮүнийг ойлгохгүй, аз жаргал, хүсэл мөрөөдөлдөө хүрэх замаасаа татгалздаг их хэмжээнийалдаа, бүтэлгүйтэл.

Ухамсар ба далд ухамсар

Олон эрдэмтэд, сэтгэл судлаачид мэдэгдэж, нотолсончлан бидний бодит байдлыг бий болгодог зүйл бол бидний ухамсар, далд ухамсар юм. Иймээс бид зөвхөн энэ гайхалтай боломжийг ашиглаж яагаад болохгүй гэж алдаагаа засамьдралд, гэхдээ бас өөртөө үнэхээр амжилтанд хүрэх ертөнцийг бий болгох аз жаргалтай хүмүүс, хүссэн бүх зүйлдээ хүрэх. Гэхдээ хэрэв та өөрийн ухамсар, далд ухамсарыг чөлөөтэй хөдөлгөж, тэдгээрийг хянахгүй бол энэ нь зөвхөн өөртөө сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Дараа нь амьдралд том бүтэлгүйтэл, асуудал, бэрхшээл, алдаа гарч эхэлнэ. Та өөрийн ухамсар, далд ухамсрыг сургаж, удирдаж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны бодол санаа, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх болно. эерэг хандлага, тэгээд асуудал, бүтэлгүйтэл нь хамаагүй бага байх болно. Хэсэг хугацааны дараа ухамсар, далд ухамсар нь таны амьдралыг зөв бий болгож, амьдралын алдаа хэчнээн хэцүү байсан ч засах нь илүү хялбар болно.

Алдаагаа засаж эхэл

Таны засах хамгийн найдвартай, батлагдсан арга алдаа амьдрал дээр бол зүгээр л тэднийг авч, засаж эхлэх явдал юм. Эцсийн эцэст, бодит үйлдэл, дадлага хийхгүйгээр юу ч хийх боломжгүй бөгөөд таны алдаа өмнөх шигээ хэвээр үлдэж, улам бүр нэмэгдэнэ. Алдаагаа хэдий чинээ хурдан засаж эхлэх тусам эдгээр алдаатай холбоотой томоохон асуудлаас өөрийгөө хамгаалж чадна. Бүх алдаа, бэрхшээлүүд гарч ирмэгцээ засч залруулах сайн зуршлыг амьдралдаа бий болгосноор та зөвхөн баяр баясгаланг авчрахаас гадна цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа ч хэмнэх болно.

Амжилт

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс амьдралынхаа алдааг хурдан бөгөөд амархан засч, аз жаргал, амжилтанд хүрэх зам руугаа урагшилж чадна гэж эрт дээр үеэс тэмдэглэсээр ирсэн. Үүнийг хийхийн тулд та амжилтанд хүрэхийн тулд яаж эхлэхээ мэдэж, үүний тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийж, зөвхөн энэ ажилд бүх цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа зарцуулж, амжилтанд хүрэх болно. Амьдралд байнга байдаг алдаануудыг засах нь та аль хэдийн амжилттай хүн болсон үед тийм ч хэцүү биш байх болно.

Тэгээд л болоо Амьдралын алдаагаа хэрхэн засах талаар бид танд юу хэлэх гэж байсан. Манай нийтлэлд өгөгдсөн бүх арга, зөвлөмжийг практикт хэрэгжүүлснээр та амьдралын алдаагаа хэрхэн засах талаар маш хурдан сурч, ойлгохоос гадна зорилгодоо хүрэх, амьдралдаа амжилтанд хүрэхийн тулд ажиллаж эхлэх боломжтой болно. Таны төсөөлөлд хэрхэн харагдахыг хүсч байна.

Би сэтгэл засалч найзынхаа өвчтөний тухай ярьж байгааг сонсдог. Нэгэн эмэгтэй аймшигт осолд орж, байнга өвдөж, мөчрүүд нь саажилттай байдаг. Би энэ түүхийг арван удаа сонссон ч нэг зүйл намайг үргэлж цочирдуулдаг. Тэрээр хөөрхий эмэгтэйд эмгэнэлт явдал түүний амьдралд эерэг өөрчлөлтүүдийг авчирсан гэж хэлэв.

"Амьдралд бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог" гэж түүний хэлсэн үг юм. Сэтгэц засалчдын дунд ч гэсэн энэ бүдүүлэг яриа хэр гүн гүнзгий шингэсэн нь намайг гайхшруулж байна. Эдгээр үгс нь харгис хэрцгийгээр өвтгөж, өвтгөж байна. Энэ үйл явдал нь эмэгтэй хүнийг сүнслэгээр өсөхөд хүргэдэг гэж тэр хэлэхийг хүсч байна. Мөн энэ бол бүрэн утгагүй зүйл гэж би бодож байна. Осол түүний амьдралыг эвдэж, мөрөөдлөө сүйтгэсэн - ийм зүйл болсон бөгөөд үүнд сайн зүйл алга.

Хамгийн гол нь энэ сэтгэлгээ нь биднийг зовлонтой үед хийх ёстой цорын ганц зүйл болох уй гашууг хийхээс сэргийлдэг. Миний багш Меган Девин үүнийг сайн хэлдэг: “Амьдралд зарим зүйлийг засах боломжгүй. Үүнийг зөвхөн туулж чадна."

Бидний ойр дотны хүн нас барахад л бид харамсдаг. Хайртай хүмүүсээ хорвоог орхих, итгэл найдвар тасрах, хүнд өвчин тусах үед бид уйтгар гунигтай байдаг. Хүүхдээ алдах, хайртай хүнээсээ урвах зэргийг засч залруулах боломжгүй - үүнийг зөвхөн мэдрэх боломжтой.

Хэрэв танд асуудал тулгараад байгаа бөгөөд хэн нэгэн танд "болдоггүй бүх зүйл хамгийн сайн сайхны төлөө байдаг", "энэ нь таныг илүү сайн, хүчирхэг болгоно", "энэ нь урьдаас тогтоогдсон", "юу ч дэмий зүйл болдоггүй" гэсэн үгсийг хэлвэл ", "чи амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй", "бүх зүйл сайхан болно" - та энэ хүнийг амьдралаас аюулгүйгээр гаргаж чадна.

Бид найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ч гэсэн ийм үг хэлэх үед хамгийн сайн санаа, бид тэднийг гашуудах, гуниглах, гуниглах эрхийг үгүйсгэдэг. Би өөрөө асар их хохирол амссан, би амьд байгаа ч миний хайртай хүмүүс амьд байхаа больсон гэсэн гэм буруутай өдөр бүр намайг хийсгэдэг. Миний өвдөлт намдаагүй, би зүгээр л өвчтөнүүдтэй ажиллах замаар өвдөлтийг хэрхэн яаж дамжуулах, тэднийг илүү сайн ойлгохыг сурсан.

Гэхдээ энэ эмгэнэлт явдал намайг сүнслэг болон мэргэжлийн хувьд өсөхөд хувь заяаны бэлэг байсан гэж хэлэх нь ямар ч тохиолдолд санаанд буухгүй. Ингэж хэлэх нь миний дэндүү эрт алдсан ойр дотны хүмүүс болон үүнтэй төстэй золгүй явдалтай тулгарсан ч түүнийг даван туулж чадаагүй хүмүүсийн дурсамжийг уландаа гишгэж байгаа хэрэг юм. Тэгээд ч би хүчирхэг учраас надад амар байсан юм уу, эсвэл "амьдралыг удирдаж" чадсан учраас "амжилттай" болсон гэж дүр эсгэх гэж байгаа юм биш.

Орчин үеийн соёл уй гашууг засах ёстой асуудал, эсвэл эмчлэх ёстой өвчин гэж үздэг. Бид живэх, өвдөлтөө дарах эсвэл ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийн тулд бүх зүйлийг хийдэг. Чамайг гэнэт золгүй явдалтай тулгарах үед таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс алхаж буй худал хуурмаг болон хувирдаг.

"Амьдралын бүх зүйл санамсаргүй биш" гэхийн оронд асуудалтай байгаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ юу гэж хэлэх вэ? Гай зовлонд нэрвэгдсэн хүнд хамгийн сүүлд хэрэгтэй зүйл бол зөвлөгөө эсвэл заавар юм. Хамгийн гол нь ойлгох явдал юм.

Дараахыг шууд утгаараа хэл: "Би чамайг өвдөж байгааг мэдэж байна. Би энд чамтай хамт байна."

Энэ нь та хайртай хүнтэйгээ хамт байж, зовж шаналахад бэлэн байна гэсэн үг - энэ бол гайхалтай хүчирхэг дэмжлэг юм.

Хүмүүст ойлгохоос илүү чухал зүйл байхгүй. Энэ нь ямар ч тусгай ур чадвар, сургалт шаарддаггүй, энэ нь зүгээр л ойрхон байж, шаардлагатай бол ойрхон байх хүсэл юм.

Ойрхон байгаарай. Эвгүй санагдсан ч, ямар ч ашиггүй юм шиг санагдсан ч зүгээр л тэнд байгаарай. Чухамдаа та эвгүй үед л ойр байхын тулд хичээх хэрэгтэй.

"Би чамайг өвдөж байгааг мэдэж байна. Би ойрхон байна".

Аймшгийн болон өвдөлтийн бүс болох энэ саарал бүсэд орохыг бид маш ховорхон зөвшөөрдөг боловч бидний эдгэрэлтийн үндэс энд оршдог. Бидэнтэй хамт явахад бэлэн хүмүүс байгаа үед л эхэлдэг.

Амьдралын экологи: Амьдралынхаа ажил юу байх ёстойг ойлгохын тулд эхлээд өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх хэрэгтэй...

Күнз хэлэхдээ: "Дуртай ажлаа сонго, тэгвэл чи амьдралдаа нэг ч өдөр ажиллах шаардлагагүй болно." Амьдралын дасгалжуулагч Барбара Шер таны дуудлагыг хэрхэн тодорхойлох талаар бүхэл бүтэн ном бичсэн.

Хүүхэд байхдаа бидний хүн нэг бүр суут ухаантан байсан гэж Барбара бичжээ. Бидний хүн нэг бүрийг Эйнштейн, Моцарт нараас ялгаж буй цорын ганц зүйл бол тэд авъяас чадварыг хөгжүүлэх таатай нөхцөлтэй байсан бол бидэнд тийм ч таатай нөхцөл байгаагүй. Гэхдээ бүгдийг засахад хэзээ ч оройтдоггүй.

Амьдралынхаа ажил юу байх ёстойг ойлгохын тулд эхлээд өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх хэрэгтэй.

Үүнийг хийхэд тань туслах хэдэн дасгалууд энд байна.

1. Хүүхэд байхдаа юу мөрөөдөж байснаа санаарай

Хүүхэд байхдаа өөрийгөө санаарай: чи юу хийсэн, юу тоглож, юу мөрөөдөж байсан бэ? Таныг юу онцгой татаж, сонирхсон бэ? Та хэнд ч хэлж байгаагүй ямар уран зөгнөлийн тухай? Харах, үнэрлэх эсвэл хүрэх мэдрэхүйн аль нь танд хамгийн тод сэтгэгдэл төрүүлсэн бэ?

Мөн гол асуулт: Хүүхэд насны эдгээр хобби нь ямар авьяасыг илтгэдэг вэ?

2. Та хамгийн тохиромжтой орчинд ямар хүн болж чадахаа бод.

Таны ямар ч авьяас чадвар бага наснаасаа урамшиж, хөгжих бүхий л нөхцөлийг бүрдүүлэн, зэмлэх биш, харин тайтгаруулж, дэмжих замаар хүссэн бүхнээ хийх боломжийг танд олгоно гэж төсөөлөөд үз дээ. Чи юу болох байсан бэ?Та юу хийх байсан бэ? Та юунд хүрэх вэ?

Энэ тухай эргэлзэлгүйгээр бодоорой, таны санаа хамгийн гайхалтай, зоригтой байг. Бүх дүрэм, конвенц, хязгаарлалтыг цуцаллаа!

3. Өнгө сонгож, дүрслэх

Та ямар өнгөнд дуртай вэ? Энэ нь таны дуртай байх албагүй. Интернэт дэх сэтгүүлийн чимэглэл эсвэл зургаас өөрт таалагдсан өнгө хай. Одоо өөрийгөө ийм өнгөтэй байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг цаасан дээр дүрслэн бичээрэй. Жишээлбэл, "Би цэнхэр ...". Тэр ямархуу хүн бэ? Тайван уу эсвэл хүсэл тэмүүлэлтэй юу? Зоригтой эсвэл болгоомжтой уу?

Мэдээжийн хэрэг, өнгө нь та. Зүгээр л энэ дасгал нь таныг ердийнхөөсөө илүү нээлттэй байлгах боломжийг олгосон, учир нь өөрийнхөө тухай "Би гайхалтай!" гэж хэлэхэд хэцүү байдаг. Одоо та хичнээн хүчтэй чанаруудыг жагсаасанаа хараарай. Мөн тэд бүгд чинийх. Энэ нь та тэдгээрийг ашиглаж болно гэсэн үг юм.

4. Хийх дуртай 20 зүйлээ тодорхойл

Өөрийн үнэхээр дуртай 20 зүйлийн жагсаалтыг бич. Эдгээр нь ямар ч үйл ажиллагаа байж болно, тэр ч байтугай танд улиг болсон мэт санагддаг. Зайрмаг байна уу? Агуу их! Дэлгүүр хэсэх? Гайхалтай!

Дараа нь хүснэгтийг гарга: зүүн талд үйл ажиллагааг өөрсдөө, баруун талд - асуултын хариултыг бичнэ үү.

Би хамгийн сүүлд хэзээ үүнийг хийсэн бэ?
Энэ нь аяндаа эсвэл төлөвлөсөн байдлаар тохиолддог уу?
Энэ ажил холбоотой юу?
Энэ нь үнэ төлбөргүй эсвэл мөнгөний төлөө юу?
Ганцаараа уу эсвэл хэн нэгэнтэй юу?
Эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэл бий юу?
Энэ үйл ажиллагаа удаан уу эсвэл хурдан уу?
Энэ нь бие, сүнс эсвэл оюун ухаантай холбоотой юу?

Одоо загваруудыг хайж олоорой. Та өөрийнхөө болон амьдрахыг хүсч буй амьдралынхаа талаар шинэ зүйлийг сурах нь дамжиггүй.

5. Өөрийн хамгийн тохиромжтой өдрийг төсөөл

Мөрөөдлийнхөө амьдралын ердийн өдрийг цаасан дээр дүрсэл. Үүнийг нарийвчлан амьдар. Чи юу хийдэг вэ? Та хэнтэй хамт байна вэ? Юу болдог, хаана, хэзээ? Та хөрөнгө мөнгө, хүч чадал, ур чадвараараа хязгаарлагдахгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Та туйлын эрх чөлөөтэй гэсэн үг.

Тэгээд асуултанд хариулна уу:

Тодорхойлолтоос ямар тодорхой зүйлийг юугаар ч сольж болохгүй вэ?
Юу шаардлагагүй, гэхдээ үнэхээр авахыг хүсч байна вэ?
Юутай бол сайхан байх вэ, гэхдээ чи юугүйгээр хийж чадах вэ?
Хэрэв та хамгийн тохиромжтой өдрөө зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг оруулан засварлавал юу өөрчлөгдөх вэ?
Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нь вэ гайхалтай өдөрчамд аль хэдийн байгаа юу?
Юу дутагдаж байна вэ?

Мөн хамгийн чухал нь:

Таны бодит байдлаас юугаараа ялгаатай вэ? Юу хийх хэрэгтэйалга болсон элементүүдийг авах уу? Яг одоо тэдгээрийг авахад ямар бэрхшээл, саад бэрхшээл саад болж байна вэ?

6. Таныг зовоож буй асуудлуудыг тодорхойл

Нэг хуудас цаас аваад мөрөөдлөө биелүүлж чадахгүй байгаа шалтгаанаа бич. Бодит асуудлын тодорхой жагсаалт-сайн барилгын материалТаны зорилгод хүрэх замын төлөө. Тэднийг дүрсэлсэн л бол тэд давж гаршгүй саад тотгороос бүрдэх, шийдвэрлэх шаардлагатай олон асуудал болж хувирдаг.

7. Шалгаж үзээрэй, таны мөрөөдөл үнэхээр чинийх мөн үү?

Зорилгодоо хүрэхээсээ өмнө Барбара мөрөөдлөө үнэн эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Та хүссэн зүйлдээ аль хэдийн хүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг хамгийн жижиг зүйл хүртэл мэдэр. Эцэг эхчүүд бахархаж магадгүй, гэхдээ чи аз жаргалтай байна уу?Та Эверестийн оргилд зогсож байгаа ч баяр баясгалан биш, зөвхөн мөсөн цоорох хүйтнийг мэдэрч байна уу? Эсвэл та ерөнхийлөгчийн ширээний ард суугаад ямар бичиг баримтад гарын үсэг зурах ёстой юм бэ гэж тэсэн ядан бодож байна уу?

Хэрэв та гэнэт буруу байсан гэдгээ ойлгож, энэ зорилгодоо хүрэхийг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр л ... үүнийг өөрчил.

8. Зорилгоо тодорхойл

Та үүлэнд гүүр барьж чадахгүй. Мөрөөдөл нь гайхамшиг болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид үүнийг зорилго болгон хувиргах ёстой. Хоёр дүрэм байдаг:

1. Зорилго нь тодорхой.Эдгээр нь мэдрэмж биш, харин баримт юм. Жишээлбэл, "эмч болох" нь мөрөөдөл юм. Мөн "докторын зэрэг авах" нь зорилго юм.

2. Зорилго заавал байх ёстой хугацаа.

Тиймээ шидэт саваабайхгүй, гэхдээ та "Би хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй" гэсэн үгийг асуултаар солих хэрэгтэй "Би үүнийг яаж хийх вэ?", та өөрөө шидтэн болно. Та нар харж болно!хэвлэгдсэн. Хэрэв танд энэ сэдвээр асуулт байвал манай төслийн мэргэжилтнүүд болон уншигчдаас асуугаарай .