Хүмүүсийн амьдралаас уншсан ямар сонирхолтой нийтлэлүүд вэ. Амьдралаас авсан сонирхолтой баримтууд. За, Төрөл бүрийн

Тэд анхааралтай ажиглагчийг энэ тухай эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг, амьдралын олон янз байдлыг гайхшруулдаг, эсвэл сайхан инээдэг.

Гэвч өдөр тутмын ажилдаа бид заримдаа эдгээр зүйлсийг анзаардаггүй. Алсын хараагаа тэлэхийг хүсч байна уу?

Бид танд санал болгож байна амьдралын сонирхолтой баримтууд,Энэ нь таны сэтгэл санааг өөдрөг болгож, харахыг танд зааж өгөх нь гарцаагүй дэлхийшинэ арга замаар.

1. Статистикийн мэдээгээр архаг архичид амралтгүй ажилладаг хүмүүсээс 15 жилээр илүү амьдардаг. Ноёд оо, илүү их амраарай, гэхдээ архи хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй!
2. Манай элэг нэгтнүүдийн 25 хувь нь замын түгжрэлд гацсан үедээ сексийн тухай боддог. Хачирхалтай нь зөвхөн 6% нь ажлын талаар боддог.
3. Цэнхэр нүдтэй хүмүүс бор, саарал нүдтэй хүмүүсийг бодвол харааны бэрхшээлтэй байдаг.
4. Хүрэн нүдтэй хүмүүс өдөр тутмын бэрхшээлд илүү дасан зохицдог.
5. Амьдралын нэгэн сонирхолтой баримт: эр хүн үерхэх тусам зүрхний шигдээс тусах эрсдэл бага байдаг. Үйлдлийн хувьд эдгээр зааврыг анхаарч үзээрэй! Харамсалтай нь энэ нь эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй.
6. Өглөө нь бид 1 см орчим өндөр байдаг. Өдрийн цагаар үе мөч нь багасдаг бөгөөд энэ нь оройн цагаар биднийг бага зэрэг богиносгодог.
7. Дэлхий дээр хэн ч нүдээ аниад найтааж чадахгүй. Үүнийг шалгахыг хүсч байна уу? Гуйя! Машин жолоодож байхдаа үүнийг бүү хий. Статистикийн мэдээгээр нийт ослын 2% нь жолооч найтааж, сонор сэрэмжээ хэдхэн секундын турш алдсанаас болдог.
8. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс өдөрт 13 мянган үгээр илүү ярьдаг. Бүх эрчүүд энэ баримттай санал нийлэх болно, гэхдээ эмэгтэйчүүд уурлаж магадгүй юм!
9. Сонирхолтой нь, хар дарсан зүүд нь хүйтэн унтлагын өрөөнд тохиолддог.
10. Муухай хэллэг нь өвдөлтийг түр зуур намдаадаг. Магадгүй Оросын барилгачид үүнийг зөн совингийн түвшинд мэдэрдэг байх!
11. Хэт их идэх тусам сонсгол мууддаг.
12. Муурны амт нахиа нь чихэрлэг зүйлд мэдрэмтгий байдаггүй. Дашрамд хэлэхэд, тусдаа өгүүллээр уншина уу.
13. Эрэгтэй хүний ​​үс нь эмэгтэйчүүдийнхээс илүү бүдүүн, зузаан байдаг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний ​​толгой дээр үс хоёр дахин их байдаг!
14. Хэрвээ эмэгтэй хүн хүүхдийн уйлж буй аудио бичлэгийг үе үе сонсдог бол долоо хоногт хөх нь 2 см-ээр нэмэгддэг.
15. Тэнд бэлгэвч нуухын тулд загвар зохион бүтээгчид эрэгтэй жинсэн өмдний жижиг халаас гаргаж ирсэн баримт байдаг. Энэ нь үнэндээ цаганд зориулагдсан юм. Уншихыг зөвлөж байна.
16. Данх, ванн, жорлон, зууханд хамгийн сайн цэвэрлэгч бол ердийн Coca-Cola юм!
17. Өнгөгүй Coca-Cola нь ногоон өнгөтэй.
    
18. Амттай тамхи нь мочевин агуулдаг.
19. Эрэгтэй багаар ажилладаг эмэгтэйчүүдийн дуу хоолойны тембр бусад эмэгтэйчүүдтэй мөр зэрэгцэн ажилладаг эмэгтэйчүүдийнхээс хамаагүй доогуур байдаг.
20. Тогтмол бэлгийн хавьталд орох нь толгойн өвдөлтийг намдаадаг. Сонирхолтой нь, бүх эмэгтэйчүүд энэ баримтыг амьдралдаа ашигладаггүй. Гэхдээ эрчүүд үүнийг маргаан болгон ашиглаж болно!
21. Зүүн гартай хүмүүс эрүүнийхээ зүүн тал руу хоол зажлахад хялбар байдаг.
22. Та хуруугаараа хэлэндээ хүрч эвшээхээ зогсоож болно.
23. Бидний дуртай хүнтэй ярилцах үед бидний хүүхэн хараа өөрийн эрхгүй томордог.
24. Олон үхэртэй бол сүрэг болдог. Адууны багцыг сүрэг гэж нэрлэдэг. Том бүлэгхонь - сүрэг. Гэхдээ олон мэлхий байх үед энэ нь ... арми! Наад зах нь амьтан судлаачид тэднийг ингэж нэрлэдэг.
25. 4-5 зуны хүүхэдөдөрт 400 орчим асуулт асуудаг.
26. 13-ны Баасан гарагийн айдас нь өвчин гэж тооцогддог бөгөөд сэтгэлзүйн эмч нар амжилттай эмчилдэг.
27. Амьдралын тодорхой баримт: дундаж хүн амьдралынхаа туршид 35 тонн хоол иддэг.
28. Яст мэлхий анугаараа амьсгалж чаддаг.
29. За (за) гэдэг нь дэлхийн ихэнх хэлэнд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг үг юм.
30. Имэйлийн 95% нь дамжуулан илгээсэн цахим шуудан, – спам.
31. Шампанскийн бөглөө нь 12 метр хүртэл өндөрт үсэрч чаддаг.
32. Сонирхолтой нь дэлхийн түүхэнд хоёр ижил цасан ширхгүүд байгаагүй. Гэсэн хэдий ч хүмүүс шиг. Ихрүүд ч гэсэн бага зэрэг ялгаатай байдаг.
    
33. 2 жилийн дотор хосууд сая гаруй бамбарууш гаргах чадвартай. Харьцуулбал гэрийн муур амьдралынхаа туршид 100-аас илүүгүй зулзага төрүүлдэг.
34. Анхны ерөнхийлөгч Жорж Вашингтон Чөлөөт цагцэцэрлэгт нь ургасан өтгөн олсны ургамалыг бишрэх дуртай байв.
35. Усан үзэмийг богино долгионы зууханд хийж болохгүй, эс тэгвээс тэд тэсрэх болно!
36. Үхэр шатаар бууж чадахгүй байна.
37. Гайхалтай, гэхдээ үнэн: Дэлхий дээрх хамгийн том нүд нь аварга далайн амьтан юм. Тэдгээр нь ойролцоогоор хөл бөмбөгийн бөмбөгний хэмжээтэй байдаг.
38. Бөгтөр халимнууд дэлхий дээрх бүх амьтдаас хамгийн чанга хашгирдаг. Эдгээр хөхтөн амьтдын хашгирах дуу нь онгоцны архирахаас ч илүү бөгөөд задгай далайд 500 гаруй километрийн зайд сонсогддог.
39. Катерпиллар нь хүнээс илүү булчинтай байдаг гэдэгт итгэх үү.
40. Цагаан усны хувцас, усан сантай хүмүүс далайн эрэг дээрх акулуудын золиос болох магадлал өндөр байдаг.
41. Акулын хамрын нүх нь үнэрлэх эрхтэн боловч амьсгалах эрхтэн биш юм. Акулууд заламгайгаар амьсгалдаг.
42. Хүүхэд насанд хүрэгчдийнхээс илүү ястай байдаг.
43. Сахал хөнгөн байх тусмаа хурдан ургадаг.
44. Амьдралаас нэгэн сонирхолтой баримт: хамгийн ухаантай эмэгтэй (IQ тестийн дүнгээр) бол... гэрийн эзэгтэй.
45. Жил бүр 1000 гаруй хүн аянганд цохиулж нас бардаг.
46. Кельн нь анх тахлыг эмчлэхэд ашигладаг байсан.
47. Коала нь өдөрт 22 цаг унтдаг. Ээ!..
    
48. Ахуйн гэмтэл, зүрхний шигдээсийн оргил үе даваа гаригт тохиолддог.
49. Дэлхий дээр өдөр бүр 13 шинэ төрлийн хүүхдийн тоглоом гарч ирдэг.
50. Дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл мод бол Сибирийн шинэс юм.
51. Энэ бол амьдралын тухай ч гэсэн аймшигтай баримт юм. Зарим акулууд эхийн хэвлийд байхдаа ах эгч нараа иддэг. Үнэхээр, хамгийн сайн нь амьд үлдэх!
52. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь шоргоолж идэгчид шоргоолж иддэггүй. Тэдний гол хоол бол морин хорхой юм.
53. Индианчууд болон Ацтекүүд мөнгөний оронд какао шош хэрэглэдэг байжээ.
54. Бидний араг ясны дөрөвний нэг нь хөлний яснаас бүрддэг.
55. Нохой нь эздийнхээ зорилгыг таах чадвартай байдаг. Анхаарал хандуулах .
56. Сам хорхойн зүрх нь толгойн арын хэсэгт байрладаг. Бэлгийн эрхтнүүд нь ойролцоо байрладаг.
57. Анаашны хэл нь хагас метр хүртэл урттай байдаг.
58. Цэнхэр нь 2 цагийн турш амьсгалж чадахгүй.
59. Гайхалтай, гэхдээ үнэн: эмэгтэй булбул дуулж чадахгүй.
60. Шуудангийн марк нь калорийн аравны нэгийг агуулдаг.
61. Хэлний хээ нь хурууны хээ шиг өвөрмөц бөгөөд давтагдашгүй юм.
62. Туркт гашуудлын тэмдэг болгон нил ягаан өнгийн хувцас өмсдөг. Бусад бүх мусульман улс орнуудад цагаан өнгийг гашуудлын өнгө гэж үздэг.
63. 19-р зууны төгсгөлд кокаиныг нойргүйдэл, ханиадыг эмчлэхэд ашигладаг байсан.
64. Сонгино хальсалж байхдаа бохь зажилвал уйлах боломжгүй.
65. Хачиг нь хоол хүнсгүйгээр 10 жил амьдрах чадвартай.
66. Орос улсад 19-р зууны эцэс хүртэл та зөвхөн 12 литрийн хувингаар архи худалдаж авах боломжтой байсан. Хүмүүс хэзээ зогсоохоо мэддэг байсан! Дашрамд хэлэхэд, бид маш сонирхолтой сонголтыг цуглуулсан газраас уншихыг зөвлөж байна.
67. Өнгөний сохор эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү байдаг.
68. Амьдралын энэ баримт таныг гайхшруулж магадгүй юм. Зарим эрчүүд онгон охидоос айдаг нь үнэн. Сэтгэл судлаачид энэ үзэгдлийг партенофоби гэж нэрлэдэг.
69. Эмгэн хумсны ичээний хугацаа 3 жил үргэлжилж болно.
70. Уксус нь сувдыг уусгаж чаддаг.
71. Дэлхий дээр амьдарч байсан амьд биетүүдийн 99 хувь нь одоо устаж үгүй ​​болсон.
72. Дэлхий дээр өдөр бүр 3 хүн хүйсээ солиулах мэс засалд ордог.

Найзууд аа, танд амьдралын сонирхолтой баримтууд таалагдсан гэж найдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, бид тэднийг хамгийн чухал эсвэл хамгийн сонирхолтой гэж нэрлэхгүй. Ийм сонголтууд нь таны тархийг хэвийн байлгаж, ой санамжаа хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Бүртгүүлэхээ бүү мартаарай.

Нийтлэл таалагдсан уу? Дурын товчлуурыг дарна уу.

Физик, математик бол маш сонирхолтой шинжлэх ухаан юм. Энэ нь ялангуяа физикт хамаатай, учир нь энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг судалдаг бөгөөд энэ нь нууц, нууцаар дүүрэн хэвээр байна. Эдгээр нууцыг мэдэж, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн тухай шинэ баримтуудыг сурах нь маш хөгжилтэй байдаг. Энэ хэсэгт шинжлэх ухаан ямар сонирхолтой байдгийг олж харах, физик, математикт дурлах, мөн шалгалтанд маш их ачаалалтай, уйтгартай бэлтгэлийн үеэр анхаарал сарниулах, тайвшрахад туслах янз бүрийн шинжлэх ухааны сонирхолтой баримтуудыг багтаасан болно. Энд шинжлэх ухааны нарийн төвөгтэй онолуудыг тайлбарласан болно энгийн хэлээр, сургуулийн хүүхдүүдэд ч ойлгомжтой.

• Үлгэр домог ба бодит байдал

Бидний эргэн тойронд гайхалтай шинж чанартай олон объект, зүйл байдаг гэж олон хүмүүс сэжиглэдэггүй. Энэ нийтлэлд бид зарим материалын хатуулаг, эдгээр шинж чанарууд дээр үндэслэн олж авсан сонирхолтой үр дүнгийн талаар ярилцах болно.

• Хэрэгтэй баримтууд

Таны мэдэж байгаагаар гэрлийн хурд хэдийгээр том боловч хязгаарлагдмал хэвээр байна. Гэрлийн хурдаар хөдөлдөг бүрэн материаллаг объектууд (жишээлбэл, фотонууд - гэрлийн хэсгүүд) байдаг. Ийм хурдан биетүүдийн "нүдээр" ертөнц хэрхэн "хардаг" вэ?

• Хэрэгтэй баримтууд

Төрөл бүрийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, уран зохиол, шинжлэх ухааны уран зохиолын хүчин чармайлтаар хар нүхнүүд замдаа байгаа бүх зүйлийг шингээж, дэлхийг гэнэт залгих аюултай сансрын биетүүдийн дүр төрхийг олж авсан. Үүнийг олж мэдье?

Хүн хоёр хэмжээст зургаас дүрсэлсэн объект хүртэлх зай, тэдгээрийн хэлбэр, хэмжээ зэргийг бүрэн дүүрэн төсөөлж, улмаар гурван хэмжээст ертөнцийг бүх гүнд нь бүрэн дүүрэн мэдрэх чадвартай байдаг. Бид үүнд хэрхэн хүрэх вэ?

• Зүгээр л төвөгтэй зүйл

Энэ нийтлэл дэх материал нь генетикийн үндсэн ойлголт, хүний ​​геномын сонирхолтой шинж чанаруудыг уншигчдад танилцуулах болно. Генетик бол удамшлын болон хувьсах байдлын тухай шинжлэх ухаан юм. Судалгааны объектоос хамааран ургамал, амьтан, бичил биетэн, хүн гэх мэт генетикийг ангилдаг.

• Үлгэр домог ба бодит байдал

Өнөө үед та хүний ​​тархи өөрийн хүчин чадлынхаа ердөө 10%-ийг л ажиллуулдаг гэсэн үзэл бодолтой байнга таарч байна. Зарим алдартай киноны өрнөл нь ийм мэдэгдэлд үндэслэсэн байдаг. Бидний хүн нэг бүр үнэхээр гэнэт арав дахин илүү ухаалаг болж чадах уу, эсвэл энэ нь домог уу, хэрэв тийм бол энэ нь хаанаас ирсэн бэ гэдгийг олж мэдье.

Та олон сонирхолтой зүйл уншсан байж магадгүй, гэхдээ өөр зүйл таныг гайхшруулж магадгүй юм. Энэхүү нийтлэл нь биологи, түүх, газарзүй, физик болон бусад шинжлэх ухааны сонирхолтой, найдвартай 30 баримтыг агуулсан бөгөөд таныг хайхрамжгүй орхихгүй.

• Зүгээр л төвөгтэй зүйл

Энэ нийтлэлд зөвхөн дээр үндэслэсэн хувьслын онолын зарим алдаа дутагдлыг товчхон авч үзэх болно байгалийн сонголт. Дашрамд хэлэхэд хувьсал нь популяцийн генетикийн бүтцийн өөрчлөлт, дасан зохицох, төрөл зүйлийн төрөл, устах, экосистем, биосферийн өөрчлөлт дагалддаг амьд байгалийн хөгжлийн байгалийн үйл явц юм.

• Зүгээр л төвөгтэй зүйл

Энэ нийтлэлд манай гараг дээр амьдрал үүсч, оршин тогтноход шууд болон шууд бусаар нөлөөлсөн эсвэл нөлөөлсөн зарим хүчин зүйлсийг жагсааж, тайлбарласан болно. Эдгээр хүчин зүйлүүд маш олон байдаг тул заримдаа тэдгээрийн бүхэл бүтэн хослол санамсаргүй мэт санагдахаа больдог.

Дотор байх үедээ аль болох олон чийдэнг асаана.Ухаалаг худалдаа.Хайртай хүнээ илүү олон удаа тэвэрч үнсээрэй.Хүүхэд байхдаа юу аз жаргал авчирсан бэ?
1. Ингэснээр та үргэлж байх болно сайн төлөв байдал, өөрийгөө хянаж сур. Өчүүхэн зүйлд бүү гом, ойр дотны хүмүүстэйгээ муудалцахгүй байхыг хичээ, тэднийг уучил. Уучлах замаар та өөрийгөө голчлон сүйтгэдэг уур хилэн, өс хонзонгийн мэдрэмжээс ангижрах болно.

Тэнгэр бүрхэг байсан ч үүлний цаанаас нар тусдаг. Аадар бороо ороход ч нар аадар борооны дээгүүр гэрэлтдэг. Салхи гаслан гаслан, модыг унасан ч гэсэн гайхалтай хүчээр.

Та шинээр эхлүүлэхээр шийдсэн, аз жаргалтай амьдралнэг удаа, гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Аз жаргалын тангараг хэвлээд, түүн дээр нэрээ бичээд, өглөө бүр дахин уншиж болохгүй гэж.Би, _______________, сүнслэг байдлын хувьд өсөж, хөгжих шийдвэрийг гаргадаг.
Юу ч тохиолдсон би үргэлж дараагийн алхамаа хийх болно. Ашиггүй болчихвол хоёр дахь, дараа нь гуравдахь нь хийнэ. Ямар ч үед нэг алхам хийх нь тийм ч хэцүү биш юм.Би дахин дахин оролдох болно.

1. Тэд бусдын бууж өгөх боломжийг эрэлхийлж, олдог.2. Тэд бусдын бүтэлгүйтэл гэж үздэг зүйлээс суралцдаг.3. Тэд ухаалаг шийдвэр гаргадаг.4. Тэд амжилтанд хүрэх замыг байнга, ухамсартайгаар бий болгодог бол бусад нь амжилтанд хүрэхийг хүлээж, тэднийг олох болно.
1. Дургүй зүйлээ тэвч.2. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгадаг хүмүүстэй харилцах3. Бусад хүмүүс юу гэж хэлэхийг бод.
4. Бүх зүйлийг хяналтандаа байлгахыг хичээ.5. Урсгалын дагуу явж, хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг сонго.
Энд тод зургууд байна, тэдгээрийн ердөө 7 нь байдаг - тэд амьдралыг цорын ганц боломжтой гэрлээр нь харахад тусалдаг. Яг одоо энд. Хэрэв та эдгээр зургуудыг амьдралдаа оруулбал мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл ханамжгүй байдал байгааг мартах болно. Мэдээжийн хэрэг, аливаа бизнесийн нэгэн адил дадлага хийх шаардлагатай. Та ч бас оролдож болохгүй гэж үү?
Библид бас: «Та нарын итгэлийн дагуу энэ нь чамд хэрэггэгдэх болно» гэж байдаг."Энх тайван бол эрч хүч" гэж Карлос Кастанеда хэлэв. Бидний бодол санаа чичиргээ үүсгэдэг, төсөөлөлд зурсан дүрс нь улам бүр тодорхой контурыг олж авдаг бөгөөд дараа нь түүний материаллаг биелэл нь ердөө л чулуун шидэлт юм.
Дотоод нараа асаавал дэлхий чам руу инээмсэглэх болно! Угаалгын өрөөнд нарны гэрэл будаж, бясалгал хийж, дотоод засал чимэглэлд шар өнгө нэмж, нарлаг хөгжим сонсоорой.

Хэрэв та хариу нэхээгүй хайраас болж зовж шаналж, байнга сэтгэлээр унадаг эсвэл санхүүгийн цоорхойноос гарч чадахгүй бол энэ нь таны чөлөөт сонголт, эсвэл өвөг дээдсийн тань хүчтэй нөлөө бөгөөд та үүнд захирагдахыг зөвшөөрч байна. Олон бөөгийн нийгэмд та бөө, эмч дээр ирж сэтгэлээр унасан, шантарсан, сэтгэлээр унасан гэж гомдоллох юм бол тэд чамаас дараах дөрвөн асуултын нэгийг асуудаг.Та хэзээ бүжиглэхээ больсон бэ?Та хэзээ дуулахаа больсон бэ?

Та өдрийн хоол идэх цаг байхгүй, гурван жилийн турш амралтаа аваагүй, ажил дээрээ яарч байгаагаас болж тав дахь удаагаа эмчийн уулзалтаа хойшлуулах шаардлагатай болсон уу? Та өөрийн тэргүүлэх чиглэлээ яаралтай эргэн харах хэрэгтэй.

1. Хоосон байдлын хууль. Хэрэв танд шинэ гутал хэрэгтэй бол хуучин гуталаа хая. Хэрэв танд шинэ хувцас хэрэгтэй бол шүүгээгээ цэвэрлэ. Та өөрийн хэвшмэл ойлголтоос сайн дураараа татгалзах ёстой.2. Эргэлтийн хууль. Хүссэн зүйлээ олж авахын тулд өөрийн эзэмшдэг зүйлээ орхиход бэлэн байгаарай.
Амьдралаа хэрэгцээгүй 13 зүйлээс ангижруулснаар та аз жаргал, таашаал ханамжийг мэдрэх болно!1. Өөрийн зөв гэдгээ үргэлж батлах шаардлагаас өөрийгөө чөлөөл.2. Хяналтаа орхи.

Урам зориг өгөх комик.

Амьдралын тухай

Маш олон удаа бид эргэн тойронд юу ч анзааралгүйгээр автомат нисгэгчээр амьдралаа өнгөрөөдөг. Бидний шинэ өдөр бүр өмнөх өдөртэй төстэй. Энэ хэвийн санагдаж байна. Одоо. Харин хөгширсөн амьдралаа эргээд харахад үнэхээр харамсдаг. Хэрэв та үнэхээр амьдрахыг хүсч байвал амьдралаас бүрэн таашаал авах ёстой. Үүнд танд туслах хэдэн санаа байна:

Хайртай.Магадгүй энэ нь хамгийн чухал зүйл юм. Энэ бол хайрыг дүүргэдэг хүний ​​амьдралутга учир. Гэр бүл, найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ хайрлах, нөгөө талыг нь хайрлах, амьтдыг хайрлах.

Байгалийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Дөрвөн хананы дотор байнга суухыг бүү зөвшөөр. Бага зэргийн бороо орж байхад гадаа гар. Голын далан дагуу алхаарай. Ойд амраарай. Нууранд сэлэх. Наранд шарах. Бадминтон тогло. Зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах. Байгалийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Хоолыг үнэл.Хоолны хайрыг хоол хүнсний хэмжээгээр илэрхийлэх шаардлагагүй. Хоолныхоо үнэр, амтыг үнэлж сур. Хазуулсан хоол бүр танд таашаал авчрах ёстой. Хэрэв та чихэрлэг зүйлээр өөрийгөө хязгаарлавал түүний дутагдлыг жимс, жимсгэнэ гэх мэт бусад амттангаар нөхөөрэй. Хоол идэхдээ цаг гаргаад, аажуухан идээрэй.

Өглөөний зан үйлийг бий болго. Өглөө эрт босоод шинэ өдрийг угтаарай. Нар мандахыг ажигла. Энэ өдрийг дэмий өнгөрөөхгүй гэж өөртөө хэлээрэй. Та өнөөдөр хүмүүст туслахыг хичээж, шинэ өдөр танд өгсөн минут бүрийг таашаал авах болно. Өглөөний зан үйл болгон дасгал хийх эсвэл бясалгах. Аяга кофе уугаад сайхан амраарай.

Боломжоо аваарай.Ихэнхдээ бид хэтэрхий болгоомжтой байдаг, ямар нэг зүйл буруу болж магадгүй гэж санаа зовдог. Зоригтой бай, эрсдэл хүлээхээс бүү ай. Бодоод үз - чи юу алдах ёстой вэ?

Санаа зов.Энэ амьдралд таны сэтгэлийг хөдөлгөж буй зүйлийг олж, түүнийг дага. Амьдралаа олон сонирхолтой адал явдлаар бүтээгээрэй.

Оффисоосоо гар. Та өдөржин компьютерийнхээ ард суугаад утасны дуудлагад хариулж, овоолсон цаасаа эрэмбэлдэг үү? Ядаж нэг өдрийг өөрөөр өнгөрөөхийг хичээ. Завсарлага аваад оффисоос гар. Кафе эсвэл гадаа ажиллаж, зөөврийн компьютерээ авч үзээрэй. Орчноо өөрчил. Хэрэв та ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байвал уян хатан цагтай эсвэл гэрээсээ ажил хайж олоорой.

ТВ-ээ унтраа. Та өдөрт хэдэн цагийг зурагт үзэхэд зарцуулдаг вэ? Энэ хугацаанд та хэр их зүйлийг хийж чадах вэ? Тоолсон уу? Дараа нь ТВ-ээ хурдан унтрааж, дуртай киногоо DVD-ээр үзэхийг хүссэн үедээ л асаагаарай. Телевизээс өөр хувилбар хайж олох. Цааш унших.

Интернетээс цааш яв. Интернетэд зарцуулсан ихэнх цаг хугацаа чинь хэзээ ч эргэж ирэхгүй дэмий үрсэн цаг юм. Интернэтийг унтраа, цэвэр агаарт гарч, зугаал. Яг одоо хий!

Аялал.Та төрөлх хотоосоо амралтаараа л гардаг уу? Яагаад ийм удаан хүлээх вэ? Энэ амралтын өдрүүдэд хотоос гадагш гарах аргаа олоорой. Хөрш зэргэлдээ бүс нутаг эсвэл майхантай байгальд оч.

Юу чухал болохыг тодорхойл. Таны хувьд үнэхээр чухал зүйлсийн жагсаалтыг гаргахад нэг цаг зарцуул. Энэ амьдралдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа энэ жагсаалтад нэмээрэй. Одоо жагсаалтыг 4-5 зүйл болгон бууруул. Энэ бол таны амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Эдгээр цэгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, тус бүрдээ цаг гарга.

Шаардлагагүй бүх зүйлийг устга. Таны амьдралын аль хэсэг нь энэ жагсаалтад ороогүй вэ? Үүнд та цаг зав, анхаарлаа дэмий үрж байна. Таны амьдралд үнэхээр чухал зүйлээс таныг сатааруулдаг зүйл. Амьдралаа аль болох хялбарчил. Шаардлагагүй бүх зүйлийг хамгийн бага хэмжээнд байлга.

Дасгал хийх.Буйдан дээрээс буугаад зугаал. Оройн гүйлтээр явж үзээрэй. Усан сан руу яв, дугуй уна. Юу ч хийсэн идэвхтэй байгаарай.

Эерэг байх. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сур сөрөг сэтгэл хөдлөл. Энэ бол тодорхойгүй байдал, шүүмжлэлээс айх, атаархах, дургүйцэх гэх мэт. Хэрэв та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх юм бол зогсоож, солихыг хичээ эерэг сэтгэл хөдлөл. Зөвхөн шийдвэр гарга, тэгвэл та үүнийг хийх болно!

Зүрх сэтгэлээ нээ. Зүрх чинь хаагдсан уу? Үүнийг нээж үзээрэй. Хайрыг болзолгүйгээр хүлээн авч өг. Хэрэв танд энэ талаар ямар нэгэн асуудал байгаа бол хэн нэгэнтэй энэ талаар ярилц. Аль болох их дасгал хий. Хайрлаж, хайрлагдаарай.

Айдастайгаа нүүр тул. Та энэ дэлхий дээр юунаас хамгийн их айдаг вэ? Чамайг нэг газар байлгаж, цааш явахад тань саад болдог зүйл. Та айдастайгаа нүүр тулах ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та өндрөөс айдаг бол өндөр байшингийн дээвэр дээр гараад доошоо хар, эсвэл шүхрээр үсэр. Айдсынхаа өмнө шууд зогсож байж л та түүнээс өөрийгөө чөлөөлж чадна.

Зовохдоо зов. Амьдрал үргэлж хөгжилтэй, тоглоом байдаггүй. Зовлон зовлон бол түүний салшгүй хэсэг юм. Тэднээс зайлсхийх боломжгүй. Танд юу ч тохиолдож болно: та ажил, хайртай хүн, хайртай хүмүүс эсвэл тэжээвэр амьтдаа алдаж болно. Та зүгээр л гэмтэж эсвэл хүндээр өвдөж магадгүй юм. Үргэлж өөрийнхөөрөө дүр эсгэж болохгүй Хүчтэй эрмөн зовлон зүдгүүрээ үл тоомсорло. Заримдаа цааш явахын тулд зовж шаналах хэрэгтэй болдог.

Удаашруулна уу.Өнөө үед амьдрал асар хурдацтай урагшилж байна. Энэ нь бидний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж чадахгүй. Хоол идэх, жолоодох, унших гэх мэт бүх зүйлийг бага зэрэг удаан хийхийг хичээ.

Хүн төрөлхтөнд хүр. Гэрээсээ гараад ойр орчноо тойрон алхаарай. Шинэ хүмүүстэй уулзаж, тэдэнтэй ярилцаж, тэднийг ойлгож, тэдний нэг болоорой.

Сайн дурын ажилтан. Орон гэргүй, ядуу хүмүүст мөнгө, хувцас хунар, хоол хүнсээр туслаарай. Магадгүй та хэн нэгний зовлонг хөнгөвчлөх боломжтой юу? Өвчтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй, хайртай хүмүүсээ алдсан хүмүүст тусал.

Хүүхдүүдтэй тоглох. Амьдрах гэж юу болохыг хүүхдүүд бусдаас илүү мэддэг. Тэд яаж амьдрахаа мэддэг Энэ мөч. Тэд амьдралаас бүрэн таашаал авдаг. Муу санагдвал уйлна, сайхан байвал инээнэ. Тэдэнтэй тоглож, харилцаж, тэднээс чин сэтгэл, аяндаа суралцах боломжтой.

Хуучин хүмүүстэй ярилц. Ахмад хүмүүс хамгийн туршлагатай, ухаалаг, ухаалаг байдаг. Тэд танд маш олон сонирхолтой зүйлийг хэлж чадна. Өөрсдийн амьдралын туршлага дээр үндэслэн тэд маш их зүйлийг өгч чадна ашигтай зөвлөмжүүдболон зөвлөгөө. Тэд бас өөрсдийн хийсэн зарим алдаанаас сэрэмжлүүлж чадна. Тэдний мэргэн ухаан бол манай бүх нийгмийн мэргэн ухаан юм. Түүний тусламжийг ашиглахгүй байх нь тэнэг хэрэг болно.

Шинэ ур чадвар сур. Байнга сайжруул. Та одоогоор төгс биш байгаадаа биш, харин үүгээр зогсох ёсгүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хөгжилтэй байдаг. Өөрийгөө байгаагаар нь хайрлаж сур, гэхдээ илүү сайн болохыг хичээ.

Сүнслэг байдлыг олох. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь Бурхан, Аллах, Есүс эсвэл Будда юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь өвөг дээдсийн сүнс эсвэл байгаль юм. Бусдын хувьд - дотоод энерги. Сүнслэг байдал таны хувьд ямар ч хамаагүй, та үүнийг олох ёстой.

Амралтаа аваарай. Та хэт их ажиллаж байна уу? Та бас амрах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Завсарлага аваад сайхан амарч, дараа нь шинэ эрч хүчээр ажилдаа ороорой.

Юу ч битгий хий. Юу ч хийхгүй байна гэдэг нь ном бариад хэвтэх, зурагт үзэх, бясалгал хийх гэсэн үг биш юм. Юу ч хийхгүй байна гэдэг юу ч хийхгүй байна. Зүгээр л чимээгүй суугаад дотоод дуу хоолойгоо сонс. Боломжтой бол үүнийг өдөр бүр хийхийг хичээ.

Компьютер тоглоом тоглохоо боль. Компьютер тоглоом нь хөгжилтэй ч хэтэрхий их цаг зарцуулдаг. Доод тал нь долоо хоног тоглохгүй байхыг хичээгээрэй. Өмнө нь дэлгэцийн өмнө өнгөрөөдөг байсан цагаа гадаа өнгөрөөхийг хичээ.

Нар жаргахыг ажигла. Нар жаргах нь хамгийн их тохиолддог сайхан мөчүүдөдөрт. Өөрийгөө өдөр тутмын зан үйл болго - нар жаргах үзэсгэлэнтэй газар олж, үүнийг үзээрэй, та оройн хоолны үеэр үүнийг хийж болно.

Сэтгүүл уншихаа боль. Орчин үеийн сэтгүүлүүд нь үндсэндээ мөнгө, цагийг дэмий үрдэг. Өөр сэтгүүл захиалах эсвэл сонины мухлагаас худалдаж авахдаа илүү сонголттой байгаарай. Ном уншсан нь дээр.

Дасгалаасаа гар. Та өдөр бүр ижил зүйл хийх ёстой юу? Үүнд зарим өөрчлөлт оруулж үзээрэй. Ажилдаа өөр замаар явж, өдрийг ердийнхөөс өөрөөр эхлүүлж, ажлын хариуцлагаа шинэ байдлаар хар.

Хэт их мэдээ үзэх хэрэггүй. Энэ нь сэтгэлээр унасан, ашиггүй юм. Хэрэв та хэвлэл мэдээллийн донтогч бол энэ нь танд хэцүү байж магадгүй юм. талаар олж мэдэхийг хичээ хамгийн сүүлийн үеийн мэдээнайзуудтайгаа ярилцахдаа.

Уйлтал инээ. Инээд бол түүний нэг юм хамгийн сайн арга замуудамьд байгаагаа мэдрэх. Нэг онигоо санаж, анекдот унш, хошин шог үз, бусад хүмүүстэй инээ. Инээдийг хайрлаж, үнэл.

Хяналт алдах. Энэ талаар юмзөвхөн өөрийгөө хянах төдийгүй бусад хүмүүсийг хянах тухай. Бусдыг хянах гэж оролдох нь маш муу зуршил юм. Энэ нь стресс болон бусад янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Өөрийгөө болон бусдыг амьдруул.

Уйлах.Хүмүүс, ялангуяа эрчүүд уйлж болохгүй гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ бол буруу. Хүн уйлахдаа сэтгэл хөдлөлөө гаргадаг. Хэрэв тэр тэднийг барьж авбал тэд хуримтлагдаж, асуудал үүсгэж эхэлдэг. Үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй. Гунигтай кино үзэхдээ уйл, оршуулга дээр уйл. Битгий барь. Хэн нэгэн чамайг зовлонд унагасан бол уйл. Ингэснээр та өөрийгөө цэвэрлэж чадна.

Амттан хийх. Та жимсний эмпанада хийж, зайрмаг дээр халуун шоколад асгаж эсвэл алимны бялуу хийж болно. Та үүнийг өдөр бүр хийх шаардлагагүй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа өөрийгөө эрхлүүл.

Долоо хоног бүр шинэ зүйл туршиж үзээрэй. Даваа гараг бүр өөрөөсөө “Би энэ долоо хоногт ямар шинэ зүйлийг туршиж үзэх вэ?” гэж асуу. Та долоо хоног бүр сурах шаардлагагүй шинэ хэл, зүгээр л шинэ туршлага хайх. Таны амьдралд хэрэгтэй эсэхийг мэдэхийн тулд шинэ зүйл туршиж үзээрэй.

Энд болон одоо амьдар. Танд юу тохиолдож болох талаар санаа зовж, өнгөрсөн зүйлээ төлөвлөж, санаж, харамсахын оронд яг одоо юу болж байгааг бодоорой. Таны эргэн тойронд юу байгаа вэ? Чи юу мэдэрч байна? Таны эргэн тойронд ямар үнэр үнэртэж байна вэ? Танд ямар бодол төрж байна вэ? Таны өмнө юу харагдаж байна вэ? Амьдрал яг тэр мөчөөс бүрддэг тул одоо цагт илүү анхаарал хандуул.