გონებრივი ჩვევები, რომელთა დატოვება დროა. როგორ გავიგოთ საკუთარი თავი ოთხ კედელში არ უნდა იჯდეთ

ეს კითხვა გვაიძულებს ღრმად ვიფიქროთ იმაზე, შესაძლებელია თუ არა თავისუფლება?

ჩვენ ადრე ვილაპარაკეთ მონობაზე და ვაჩვენეთ ის მოქმედებით, მივხვდით, რომ ძნელია, თუ არა შეუძლებელი, მისგან თავის დაღწევა. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ საკუთარი თავის გათავისუფლება და თავისუფლების მოპოვება არარეალურია. ადამიანი თავის ცხოვრებაში მარადიული მონობისთვის და გარესამყაროსა და ბუნებაზე სრული დამოკიდებულებისთვისაა განწირული, მაგრამ მართლა ასეა?

რა თქმა უნდა, ადამიანი მთლიანად არის დამოკიდებული საკვებზე, საცხოვრებელ გარემოზე, ამინდზე და ყველა ჩვენს თანამედროვე ტექნიკურ ინოვაციებზე, რომლებიც გვიქმნის კომფორტულ ცხოვრებას: ელექტროენერგია, წყალმომარაგება, კანალიზაცია, რადიო, ტელევიზია, ტელეფონი, ინტერნეტი და მრავალი სხვა. დღეს მათ გარეშე პრაქტიკულად ვერ ვიცხოვრებთ. იგივე ტრანსპორტი: მანქანა, მატარებელი, თვითმფრინავი - შეუძლებელია მათ გარეშე ცხოვრება. ცივილიზაციის მატერიალურმა მიღწევებმა თითქმის მთლიანად დაგვამონა. დღეს ჩვენ მათზე ვართ დამოკიდებული, თითქმის მთლიანად.

თუ ავიღებთ ჩვენი ცხოვრების ფსიქოლოგიურ ასპექტებს, მაშინ აქაც სრულიად დამოკიდებულები ვართ გარე სამყაროზე: კანონებზე, შემსრულებლებზე, უფროსებზე, თანამდებობის პირებზე, სხვების განწყობაზე, ქუჩაში ღვარძელზე, წვიმაზე, თოვლზე და სხვაზე. სხვა ცუდი ამინდი, ნათესავებზე და უბრალოდ მეგობრებზე, მაგრამ არიან მტრებიც. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ჩვენს მდგომარეობაზე, განწყობაზე და ესეც მონობის ნიშნებია. ჩვენმა ფეხსაცმელმაც კი, რომელიც გამოუსადეგარი გახდა, შიშმა, ტკივილმა, ცუდი ვარცხნილობა, საკუთარი ემოციები და ა.შ. ჩვენ ვხედავთ სრულ მონობას ყველაფრისგან, რაც ჩვენს გარშემოა.

რა სახის თავისუფლება არსებობს?
Შესაძლებელია?
ჩვენ სრულად ვერ ვაკონტროლებთ ჩვენს განწყობას, გრძნობებსა და ემოციებს. მერე ვინ გვაკონტროლებს? გარე სამყარო? რა ან ვინ არის მის შიგნით, შემდეგ გვაკონტროლებს და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე? სანამ ბოლომდე არ შევისწავლით საკუთარ თავს, კანონებს, რომლებიც გვმართავს, ენერგიებს და ძალებს, რომლებიც მოქმედებენ გარე სამყაროში, ჩვენ არასოდეს გავხდებით თავისუფლები. მაგრამ ჩვენს მეცნიერებას არ სურს ამ მეტაფიზიკასთან, მეტაქიმიასთან და სხვა მეტა...

როგორ შეიძლება აქ თავისუფალი გახდე, თუ ასეთი ცოდნა არ გვაქვს?

ყოველგვარი მონობა წარმოიქმნება ჩვენი სრული დამოკიდებულებიდან გარე სამყაროზე, მაგრამ ეს არის არა მხოლოდ მატერიალური, არამედ სულიერი და თუნდაც ოკულტური. დღეს ის გვაკონტროლებს ფარულად, მაგრამ ჩვენ არ ვაკონტროლებთ მას, რაც იწვევს მისადმი სრულ დამორჩილებას და მონობის გაჩენას. მხოლოდ ჩვენ გვეჩვენება, რომ ეს ჩვენი არჩევანია, ჩვენი გადაწყვეტილება, მაგრამ სინამდვილეში ვისია? დღესაც არის გარე სამყაროაწესებს მონობის კანონებს ჩვენთვის და არა ჩვენ მისთვის. იმისათვის, რომ გავხდეთ თავისუფლები, საჭიროა როგორმე შევწყვიტოთ მორჩილება გარე სამყაროს, ჩვენს ბუნებას. მაგრამ ადამიანი მისი მცირე ნაწილია და როგორ შეიძლება ნაწილმა უარი თქვას მთლიანზე და დაიმორჩილოს კიდეც?

ჩვენს სამყაროში უკვე არსებობს „მონობაზე“ ასეთი უარის მაგალითები, მაგალითად, კიბოს უჯრედები. ერთ დღეს ისინი წყვეტენ სხეულის მორჩილებას და თავისუფლები ხდებიან თავიანთ ქმედებებში. ისინი, სხეულის ხარჯზე ყოფნისა და ცხოვრების ხარჯზე, უბრალოდ ტოვებენ მას და ხდებიან „თავისუფალი“. რას იწვევს ეს? ყველაზე ხშირად, სხეულის სიკვდილი ხდება მისი ფუნქციონირების დარღვევის გამო. თავიანთი „თავისუფლებით“ ანადგურებენ სხეულს და მასთან ერთად კვდებიან. "კიბოს თავისუფლება" არის თვითმკვლელობა.

იგივე არ შეიძლება მოხდეს ჩვენს თავისუფლებასთან დაკავშირებით?
არის თუ არა ეს იგივე შედეგები, რაც შეიძლება წარმოიშვას ჩვენი ცივილიზაციისთვის, თუ ჩვენ მოულოდნელად გავთავისუფლებთ და მივატოვებთ ბუნებას, ვიცხოვროთ მის ხარჯზე? ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი სიკვდილი. მაშ, უნდა გავხდეთ თავისუფლები, გავანადგუროთ სამყარო და მასთან ერთად მოვკვდეთ, თუ ჯობია სამუდამოდ დავრჩეთ ამ მონობაში და ვიცხოვროთ?

ამის გასაგებად, ჩვენ უნდა მივმართოთ ჩვენი ევოლუციის მიზნებს. რა მოამზადა მან ჩვენთვის თავისუფლების კუთხით და როგორ ავითარებს მას, თუ ასეთი მიზანი ნამდვილად არსებობს?

დღეს ჩვენი ცივილიზაცია უკვე იწყებს ბუნების ექსპლუატაციას საკუთარი ინტერესებისთვის: საკვების, ტანსაცმლის, საცხოვრებლის და სხვა მატერიალური ფასეულობები, მისი სიღრმიდან ენერგიის, მინერალების მოპოვება, ელექტროსადგურების, კაშხლების აშენება, გავლენის მოხდენის მცდელობაც კი ამინდი, რომ აღარაფერი ვთქვათ სივრცეში. ადამიანი უკვე იწყებს ბუნების კონტროლს, მაგრამ ყველაფერს, რასაც ის აკეთებს, იგივე სიმსივნურ სიმსივნეს ჰგავს, რომელიც ჩუმად მიგვიყვანს სიკვდილამდე. ჩვენ ვწყვეტთ ბუნებასთან ერთიანობას და მის ხარჯზე ვცხოვრობთ, ვტოვებთ მის ძალაუფლებას ჩვენზე.

რატომ არა კიბოს უჯრედი?
ადამიანს სურს გათავისუფლდეს ბუნების კანონებისაგან, მაგრამ ჯერ არ არის ბოლომდე შესწავლილი, რაც იწვევს ექსტრემალურ შედეგებს და ნებისმიერი ბუნების კატასტროფებს. მიუხედავად იმისა, რომ ცივილიზაცია საკმარისად ჭკვიანია, რომ არ გაანადგუროს ჩვენი სამყარო, თუმცა ჩვენ უკვე გვაქვს ამის ყველა შესაძლებლობა. რაღაც მომენტში რაღაც გავაკეთეთ...

ჩვენი გარდა სხვა გარანტია არ არსებობს საღი აზრი. ჩვენ არ უნდა გავხდეთ პლანეტის „კიბო“. ეს არის პლანეტის და ჩვენი ცივილიზაციის აშკარა სიკვდილი. გარესამყაროს თავისუფლების ეს გზა, მატერიალური გზა დავარქვათ, არ გვიწყობს, ეს არის გზა უფსკრულისკენ!

მაშ, ბოლოს და ბოლოს, მარადიული მონობა?
იქნებ არის სხვა გზა ადამიანის მონობისგან გასათავისუფლებლად?

მატერიალური სამყაროსგან განსხვავებით, არსებობს სულიერი სამყარო. ჩვენ ვეძებთ განთავისუფლებას „სამყაროში“, მაგრამ იქნებ ის უნდა ვეძებოთ „სამოთხეში“?

თავისუფლების კიდევ ერთი გზა სულიერი განთავისუფლებაა და ის დიდი ხანია ცნობილია ყველა სულიერი კონფესიისთვის. მათ აქვთ ასეთი მიზანი და ცდილობენ დატოვონ ჩვენი სამყარო სამოთხეში. წმიდა მამები გაურბიან ჩვენს ბუნებას მისი გარეგანი სამყაროთი, რადგან ეს არ აძლევს მათ ასეთი განთავისუფლების შესაძლებლობას. თავის სიბინძურეში, თავის მონობაში მიათრევს მათ და არ უშვებს მისგან. შეუძლებელია გარე სამყაროდან თავისუფლების პოვნა სულიერი ძალის დახმარებითაც კი, მასში ყოფნისას.

მაგრამ იქნებ ცივილიზაციას უბრალოდ სჭირდება გარე სამყაროსგან ასეთი სრული განთავისუფლება და სულიერი თავისუფლების მოპოვება?

მოდით დავტოვოთ ჩვენი სამყარო და გავხდეთ თავისუფლები!
მაგრამ, მართლაც, რისთვის გვჭირდება ის, ამ საშინელ მონათმფლობელურ პლანეტასთან? წარმოიდგინეთ ცივილიზაციის სრული სულიერი განთავისუფლება. თავისუფლება! სად მიგვიყვანს ეს? ეს არის ნამდვილი ამქვეყნიური სამოთხე, მხოლოდ ჩვენი პლანეტის გარეშე! შეიძლება ეს მართლაც იყოს თავისუფლება? იქნებ ეს არის ის, რაც ჩვენ გვჭირდება პლანეტის გარეშე? გახდი წმინდანი და თავისუფალი?

ეს არ არის თავისუფლება, არამედ გაქცევა!
მოდით გავარკვიოთ, რა არის სინამდვილეში სულიერი თავისუფლება?

ეს, სავარაუდოდ, მატერიალური სამყაროსგან თავისუფლებაა. მაშ, რატომ დაგვჭირდა ამდენი დრო განვითარებამდე, რომ მივატოვოთ ის, რის განვითარებასაც მილიარდობით წელი დასჭირდა? მაგრამ რისთვის? ეს უცნაურად არ გეჩვენება?

აქ რაღაც არასწორია!
ყველაფრისგან შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება ჩვენი მატერიალური სამყარო რაღაცისთვის. სულიერი თავისუფლება თავიდანვე, დედამიწაზე მოსვლამდე გვქონდა. მატერიაში ასეთი ვრცელი სამუშაოს მიტოვება, რომელიც მალე დასრულდება და ევოლუციის საწყისს დაუბრუნდე, სისულელეა! ეს ჩვენთვის კარგი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს იქნება ევოლუციის დასასრული და ყველაფერი, რაც ჩვენ მივაღწიეთ.

და შესაძლებელია თუ არა?
ჩვენ აშკარად ვერ შევძლებთ სამოთხეში მთელი ცივილიზაციის სახით ცხოვრებას. დღეს მხოლოდ რამდენიმე ადამიანს შეუძლია ჭეშმარიტად სამოთხეში მიღწევა, დანარჩენს კი არ შეუძლია. ამისთვის მათ შეიძლება კიდევ მილიონობით წელი დასჭირდეს და მაშინაც კი, შეიძლება არ იყოს საკმარისი. მაგრამ გვაქვს ამდენი დრო? ბევრი აღმოჩნდება თავისუფლებისკენ მიმავალ გზაზე და შემდეგ, ერთი მხრივ, განმათავისუფლებელი სამოთხე გამოჩნდება მათ წინაშე, ხოლო მეორეს მხრივ, ჩვენი მატერიალური სამყარო, რომელიც მათ მონობიდან არ გაუშვებს, არის ნამდვილი ჯოჯოხეთი. სამოთხე კარგია რჩეული ადამიანებისთვის, დანარჩენებისთვის კი ძნელი მისაღწევია.

გარდა ამისა, სულიერი თავისუფლება არ ცვლის მატერიის სტრუქტურას და თავად ადამიანის ბუნებას. ვისაუბრეთ ადამიანის დამოკიდებულებაზე, მაგალითად, ფულზე, რომელიც შეიძლება იყოს თავისუფალი, ნახევრად მონა ან მონა. წარმოვიდგინოთ, რომ ადამიანს აქვს ფულზე მონური დამოკიდებულება. მან ეს იცის, მაგრამ როგორ გადააკეთოს ის მაინც სხვა სახელმწიფოში - ნახევრად მონაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მონური დამოკიდებულება სადღაც შორს დგას მის შიგნით, თავისთავად. როდესაც ფული მის ხელში ჩნდება, ის მაშინვე ჩნდება ნებართვის გარეშე. ის აკონტროლებს მამაკაცს, მაგრამ მამაკაცი არ აკონტროლებს მას. და ეს ისევ და ისევ მოხდება. მისი ნების ძალით რომც დათრგუნოს, ეს იქნება არა ცვლილება, არამედ დათრგუნვა, რადგან იგივე დარჩება, მხოლოდ ადამიანმა დაიწყო მისი კონტროლი მისი ძალით. როგორც კი ის ამგვარ კონტროლს მოხსნის, შურს იძიებს მასზე, ისევ გარეთ გამოვა. თავისუფლებისთვის ჩვენ გვჭირდება არა ამ ძალებზე კონტროლი, არამედ მათი სრული შეცვლა; მხოლოდ ეს მოგვცემს ნამდვილ თავისუფლებას. ჩვეულებრივი ადამიანიარ აქვს თავისი შინაგანი მდგომარეობის შეცვლის ასეთი მეთოდები (კერძოდ ცვლილებები და არა ჩახშობა).

ეს ძალიან ჰგავს იმას, თუ როგორ მუშაობს კომპიუტერი მასთან პროგრამული უზრუნველყოფა. რა პროგრამაც არ უნდა დავსვათ, ასე იმუშავებს. მონობაზე დამოკიდებულება სიმბოლურად მსგავსი კომპიუტერული პროგრამების მსგავსია. გაჩნდა გარკვეული გრძნობები - ამოქმედდა მონობის, ან ნახევრად მონობის, ან თავისუფლების „პროგრამა“. ასეთი პროგრამები რეაგირებს ადამიანზე გარე გავლენებზე, რაც მათ მუშაობას უბიძგებს.

შეუძლია თუ არა თავად კომპიუტერს შეცვალოს პროგრამის კურსი?
ასეთი კომპიუტერები ჩვენ ჯერ არ გამოგვიგონია. კომპიუტერი არის აპარატურა და მეტი არაფერი. მხოლოდ მას, ვინც მუშაობს მასთან, შეუძლია შეცვალოს პროგრამა, წაშალოს არასაჭირო და დააინსტალიროს საჭირო. ადამიანი ასევე არის "მანქანა", რომელსაც არ შეუძლია საკუთარი თავის შეცვლა. მას შეუძლია მხოლოდ ნაწილობრივ დათრგუნოს ზოგიერთი გრძნობა და მისცეს ძალა სხვებს. ჩვენ პრაქტიკულად ჯერ არ შეგვიძლია მთლიანად შევცვალოთ ჩვენი რეაქცია გარე გავლენებზე.

თავისუფლების მოსაპოვებლად ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ჩვენი პროგრამის შეცვლა. ჩვენ გვჭირდება პროგრამა, რომელშიც არ ვიქნებით დამოკიდებული გარე სამყაროს მოვლენებზე, სანამ მასში ვიმყოფებით. მაგრამ რომელ ჩვენგანს შეუძლია ამის გაკეთება? იოგები, წმიდა მამებო? მაგრამ მათ დატოვეს "კომპიუტერი" თავისი პროგრამებით და გაიქცნენ. "კომპიუტერის" გარეშე მატერიალურ სამყაროში მოქმედება არ შეიძლება. თუ ჩვენ შევაჩერებთ, მაშინ ცხოვრება შეჩერდება. შემდეგ ის გადაიქცევა ლითონისა და ქვიშის ჩვეულებრივ გროვად.

ეს არის ის მომაკვდინებელი თავისუფლება, რომელსაც ჩვენ ვეძებთ?
ადამიანი, რომელმაც მიაღწია სულიერ თავისუფლებას, როგორც იყო, მატერიალურ მონად დარჩება, თუ კვლავ დაბრუნდება ამ სამყაროში, რომელიც დატოვა. მან არ ისწავლა მისი კონტროლი და არ გათავისუფლდა მატერიის სამყაროში. სულიერი გზა ამაში არ დაგვეხმარება.

Რა იქნება შემდეგ?
როგორც ირკვევა, მატერიალური თავისუფლება და სულიერი თავისუფლება შეუძლებელია და ცივილიზაციის მარადიული მონობისკენ ვართ მიდრეკილი, მაგრამ იქნებ სხვა გზა არსებობს?

შემდეგ რჩება მესამე გზა, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს სულიერ-მატერიალური გზა. დაეხმარება ის ჩვენს ცივილიზაციას ასეთი სრული თავისუფლების მოპოვებაში? არავის არასოდეს მიუღწევია თავისუფლება ამ გზით: არც პლანეტარული რევოლუცია, არც სამოთხე. იქნებ ზეციური რევოლუცია დედამიწაზე?

რა იქნება შემდეგი ნაბიჯი ჩვენს ევოლუციაში?
მხოლოდ ჩვენ არ მოგვწონს სიტყვები „ზეციური რევოლუცია“, უმჯობესია ამ მესამე გზას „სუპრამენტალური რეალიზაცია“ ვუწოდოთ.

რას გულისხმობს ის ამაში?
ჩვენ უნდა „გამოვიყვანოთ ჩვენი ცნობიერება კომპიუტერიდან“ და გადავაწყოთ ის „ადამიანად“, რომელიც მას მართავს. მაშინ ჩვენ თვითონ შევძლებთ გარე სამყაროს მიმართ რეაქციის ამ პროგრამების შედგენას და შემდეგ, პრაქტიკულად, გავხდებით მისგან დამოუკიდებელი. ამავდროულად, ჩვენი სამყარო, ისევე როგორც ეს კომპიუტერი, დარჩება არსებობაში და კიდევ უფრო კარგად „იმუშავებს“, რადგან ჩვენ შევქმნით მისთვის „ახალ და გაუმჯობესებულ პროგრამულ უზრუნველყოფას“.

ეს არის თავისუფლების ჩვენი უშუალო ევოლუციური პერსპექტივის სიმბოლური აღწერა.

ბედნიერებისთვის ბევრი არაფერი გჭირდება; თუ იცი რამდენიმე საიდუმლო და მოუსმენ საკუთარ გულს, სამუდამოდ შეძლებ იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა დაკმაყოფილდე ამ რთულ სამყაროში.

თითოეული ადამიანი ბედნიერებას სრულიად განსხვავებულ საკითხებში ხედავს. ზოგისთვის მთავარი ფინანსური მდგომარეობაა, ზოგს ჯანმრთელობა სჭირდება, ზოგს კი ადრენალინი. ამ აუცილებელი განცდის მიღწევა შესაძლებელია, თუ პოზიტიური იქნებით და საუკეთესოს ეთანხმებით. როდესაც პრობლემები გრძელდება, თქვენ უნდა იფიქროთ ენერგეტიკულ სფეროებზე. ექსპერტებმა ყველაზე მეტი შეაგროვეს მნიშვნელოვანი წესები, რის გამოც დიდი ხნის ნანატრი ბედნიერება არ მოდის.

თქვენ არ უნდა დახარჯოთ ბევრი დრო და ძალისხმევა ნივთების შესაძენად

დიდი ნარჩენების სურვილი ბევრია. უნდა მოუსმინოს შინაგანი სამყაროგვესმოდეს, რომ დეკორატიული ნივთები, ავეჯი და ყველა სახის წვრილმანი ბინისთვის არ არის ისეთი რაციონალური, როგორც დიდი ხნის ნანატრი მოგზაურობა. არ უნდა ჩადოთ ფული ისეთ საქმეებში, რაც, ფაქტობრივად, არც ისე აუცილებელია თქვენი ცხოვრებისთვის. ამ მომენტში. ღირს ისწავლოთ როგორ სწორად მართოთ დრო, რომელიც შეგიძლიათ დახარჯოთ ისეთ რამეზე, რაც ნამდვილად მოგანიჭებთ სიამოვნებას.

ნუ იჯდებით ოთხ კედელში

კედლები, რომლებშიც ხშირად იხარჯება დიდი დრო, შთანთქავს ენერგიას, ყველაზე ხშირად არ არის კარგი. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი აზრები და განწყობა სახლში. დიდხანს არ უნდა დარჩეთ მარტო, უმჯობესია მოიწვიოთ მეგობრები და ნათესავები დადებითი ენერგიით, რათა თქვენი სახლი სიხარულით გაივსოს. თუ სახლიდან დიდი ხნით გასვლა შეუძლებელია, მაშინ უკეთესად უნდა აკონტროლოთ სისუფთავე, მაშინ სახლში კეთილდღეობა გარანტირებულია.

უარი თქვით პესიმიზმზე

სასოწარკვეთილებაში არ უნდა ჩაგიყვანოთ, რადგან ასეთი ემოციური ფონი თრგუნავს ბედნიერებას. დეპრესიული ადამიანი იზიდავს ნეგატიურ ენერგიას, რომელიც გროვდება შიგნით და შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი უსიამოვნო რამ. თქვენ არ უნდა იტანჯოთ და ვინმეს დააბრალოთ თქვენი პრობლემები, უნდა ისწავლოთ იყოთ ძლიერი სულით. სპორტი ყოველთვის აუმჯობესებს თქვენს განწყობას და მცენარეული ჩაი ასევე ამაღლებს განწყობას.

ნუ წუწუნებ ცხოვრებაზე

აზრები და სიტყვები მატერიალურია და ეს არ უნდა დავივიწყოთ. თუ ადამიანი გამუდმებით წუწუნებს და ამბობს, რომ რაღაც არ გამოუვა, საბოლოოდ ასე გამოვა. წარუმატებელი პერიოდი შეიძლება დასრულდეს ნებისმიერ დროს, როგორც კი ეს მოინდომებენ. უნდა იყოთ პოზიტიური და იფიქროთ სასიამოვნო რაღაცეებზე, შემდეგ ცხოვრებაში აუცილებლად დადგება ნათელი ზოლი.

ღირს თქვენი ინტუიციის მოსმენა

ბევრი ადამიანი ძალიან არის დამოკიდებული სხვის აზრზე. ისინი პროგრესირებენ ისეთ საკითხებში, რაც, ფაქტობრივად, არ სჭირდებათ. ბედნიერების მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს შინაგან სამყაროს და იპოვოთ საკუთარი გზა, რომელიც ნებისმიერ ადამიანს გაახარებს. თქვენ უნდა გაიგოთ ეს სამყარო და მოძებნოთ თქვენი ადგილი მასში. სხვისი რჩევების მოსმენით, შეგიძლიათ დაკარგოთ საკუთარი თავი; უნდა შეწყვიტოთ სხვისი გავლენის ქვეშ მოქცევა და საკუთარი ბედნიერება ეძებოთ.

ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ ბედნიერი. და ამავდროულად, ჩვენ მუდმივად ვაკეთებთ იმას, რაც ბედნიერების გზაზე დაბრკოლებად იქცევა. ანუ ჩვენ ვახდენთ ჩვენს ცხოვრებას. რეგულარულად. კონკრეტულად რას ვაკეთებთ და როგორ მოვიშოროთ ეს ჩვევები?

შეწყვიტე იყო მსხვერპლი

ეს ყველაფერი იმ სიტყვებზეა, რასაც საკუთარ თავს ამბობ. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის ყოველთვის აიღოთ სრული პასუხისმგებლობა და არ გააკრიტიკოთ ან დაადანაშაულოთ ​​ვინმე. ადამიანმა რომც დაუშვა შეცდომა, არ უნდა დაგმო. აზროვნების ამ მოდელის მიღებით, თქვენ გახდებით თქვენი ბედის შემოქმედი და არა გარემოებების მსხვერპლი.

შეწყვიტე ფიქრი "თუ... მაშინ..."

ს.ს. რაო, დოქტორი, პროფესორი, რამდენიმე წიგნის ავტორი, მათ შორის, "ბედნიერება სამსახურში: იყავით გამძლე, მოტივირებული და წარმატებული არ აქვს მნიშვნელობა რა". იყავი ბედნიერი. ის ამ აზროვნებას „თუ-მაშინ“ უწოდებს. Აი ზოგიერთი მაგალითი:

თუ დაწინაურებას მივიღებ, ბედნიერი ვიქნები

წონაში რომ დავიკლო ბედნიერი ვიქნები

თუ მეტს ვიშოვი, შემიძლია მეტის ყიდვა და ბედნიერი ვიყო.

ასეთი ადამიანის ლოგიკა გასაგებია: ბოლოს და ბოლოს, თუ გჯერა, რომ მომავალში ბედნიერი იქნები, მოტივირებული იქნები მოქმედებისთვის. მაგრამ რატომ არ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება ისე, რომ ახლა კმაყოფილი იყოთ საკუთარი თავით და ცხოვრებით, ხოლო უკეთესისკენ სწრაფვით?

შეწყვიტე პესიმისტი ყოფნა

„როგორ ბედნიერებისას“ კალიფორნიის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის დოქტორი სონია ლიუბომირსკი ასახავს ბედნიერების გაზრდის 12 სტრატეგიას. ერთ-ერთი მათგანია ოპტიმიზმის განვითარება. ლიუბომირსკი გირჩევს ჟურნალის შენახვას, რათა დაწერო შენი საუკეთესო მომავლის ხედვა. გარდა ამისა, იგი აღნიშნავს, რომ ადამიანს ყველაფერში ნათელი მხარის დანახვის უნარი უნდა განუვითარდეს.

Რა თქმა უნდა, ბედნიერი ხალხინუ იტყვი, რომ ყველაფერი კარგადაა, თუ ასე არ არის. თუმცა დანაკარგებზე ფოკუსირების ნაცვლად, ისინი ხვდებიან, რომ უარესი შეიძლებოდა ყოფილიყო. გარდა ამისა, ისინი მუდმივად ეკითხებიან საკუთარ თავს: „როგორ შემიძლია სარგებელი მივიღო ამ სიტუაციიდან? სამსახურიდან გაათავისუფლეს? Იყო ეს საუკეთესო სამუშაომსოფლიოში? ძლივს. ამიტომ კონცენტრირდით ახალი შესაძლებლობების პოვნაზე, ვიდრე სინანულზე, რომელიც არაფერს შეცვლის. იმის ნაცვლად, რომ თქვან საკუთარ თავს, რომ არაფერი შეიცვლება, ბედნიერი ადამიანები მუშაობენ მომავალში ცვლილებების განსახორციელებლად და იციან, რომ სირთულეები დროებითია.

შეაჩერე მრავალამოცანა

როდესაც ასრულებთ მრავალ ამოცანას, თქვენ ცდილობთ რამდენიმე საქმის გაკეთებას ერთდროულად, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ყურადღება გაყოფილია და მთლიანად არ ხართ ორიენტირებული იმაზე, რასაც აკეთებთ. ეს იწვევს კონცენტრაციის და, შესაბამისად, მეხსიერების დონის დაქვეითებას.

ბედნიერი რომ იყოთ, მთელი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ერთ საქმეს, რომელსაც ამ მომენტში აკეთებთ. ანუ, რასაც არ უნდა აკეთებდე, თუნდაც ეს მხოლოდ ჭურჭლის რეცხვა იყოს, მთლიანად უნდა იყო ჩაძირული ამ პროცესში.

ის ამტკიცებს, რომ პერფექციონისტის ნაცვლად უნდა ისწრაფოდეს იყო ოპტიმისტი. აი განსხვავება:

პერფექციონიზმი არის ნევროზული რწმენა იმისა, რომ ყველაფერი შენზე და შენზეა გარემო, უნდა იყოს სრულყოფილი.

ოპტიმიზმი ადგენს მაღალი სტანდარტები, რომლებიც ეფუძნება რეალობას. თქვენ იღებთ სამყაროს ისეთს, როგორიც არის, მაგრამ იცით, რომ საკუთარი თავის რწმენით და დაჟინებით ბევრს მიაღწევთ.

სრულყოფილება არის ის, რასაც შეიძლება ვერასდროს მიაღწიოთ, მაგრამ ოპტიმიზმი მოითხოვს, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ პროცესზე და იყოთ ბედნიერი, რომ აკეთებთ ყველაფერს, რაც შეგიძლიათ თქვენი მიზნების მისაღწევად.

შეწყვიტე წარსულში ცხოვრება

წარსულში ცხოვრება, ცუდ მოგონებებზე კონცენტრირება ნიშნავს არსებობის მოწამვლას.

შეურაცხმყოფელი აზრები წარსულ წარუმატებლობაზე იწვევს სიბრაზის, სირცხვილის და სინანულის გრძნობას. ამ ემოციებს, თავის მხრივ, შეუძლია ხელი შეგიშალოთ იმ ნაბიჯების გადადგმაში, რაც გჭირდებათ აწმყოში სიხარულის მოსაპოვებლად.

შეწყვიტე ცხოვრება მომავალში

მიუხედავად იმისა, რომ მომავალზე ფიქრი ფუნდამენტურია კეთილდღეობისა და პოზიტიური აზროვნებისთვის, მომავალ მიზნებსა და ჯილდოებზე ფოკუსირება აწმყოს ხარჯზე არ უწყობს ხელს ბედნიერებას.

ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად არიან ორიენტირებულნი მომავალზე, აქვთ მიდრეკილება გააკეთონ შემდეგი:

ისინი, როგორც წესი, შრომისმოყვარეები არიან. ან სრული ზარმაცი ხალხი.

ისინი მიდრეკილნი არიან უგულებელყოფენ თავიანთ მეგობრებს და ოჯახს.

ისინი უარს ამბობენ გართობაში დროის დაკარგვაზე.

ისინი მიდრეკილნი არიან შეაჩერონ თავიანთი ბედნიერება, სანამ ისინი მისდევენ რაღაცას, რაც, მათი აზრით, მომავალში გააბედნიერებს.

აქ უკეთესი მიდგომა არის აწმყოს დაბალანსება და უკეთესი მომავლისკენ მუშაობა, ვიდრე ერთის მეორეთი ჩანაცვლება.

შეწყვიტე განაწყენებული და უკმაყოფილო

წყენის მიტოვება ან პატიება არ ნიშნავს იმას, რომ ის, რაც სხვა ადამიანმა გააკეთა, სწორი იყო. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ აღარ გაამახვილოთ ყურადღება მასზე და არ ჩაერიოთ თქვენს ბედნიერებაში.

ოდესმე გიგრძვნია თავი? უმეტესობა ჩვენგანი იცნობს ამ მდგომარეობას.

შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენს ირგვლივ ყველა ქმნის მრავალმილიარდ დოლარიან პროექტებს, ხდება YouTube-ის ვარსკვლავები ან სარგებლობს წარმატებებით Instagram-ზე. გულის სიღრმეში გვესმის, რომ მსგავსი არაფერი ხდება ადამიანების 99%-ს. მაგრამ როცა ყველა ამ იღბლიან ადამიანს ჩვენს თვალწინ ვხედავთ, რეალობაზე ფიქრს ვწყვეტთ.

გინდათ ფული, დიდება, მოგზაურობა ან არცერთი ზემოთ ჩამოთვლილი, ეს ყველაფერი თქვენს თავდაჯერებულობაზეა დამოკიდებული. საკმარისია ყველაფერი ჯოჯოხეთში ვუთხრა და ეს მოხდეს? სანუკვარი ოცნება? საკმარისად თავდაჯერებული ხარ, რომ თქვა: "გააშტერე ეს სისულელე, მე ეს არ მჭირდება" და კმაყოფილი იყავი საკუთარი თავით?

თავდაჯერებულობა მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც სურს მიიღოს ის, რაც სურს. რაც გინდათ, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა ხელს შეგიშლით მის მიღწევაში.

Გამოკვლევა აჩვენებს თვითშეფასების გაზომვა კონტექსტში: თვითშეფასების სტაბილურობის მნიშვნელობა ფსიქოლოგიურ ფუნქციონირებაში., საკუთარ თავში ეჭვს იწვევს დეპრესია, მარტოობა, ცუდი აკადემიური მოსწრება და ცხოვრებით უკმაყოფილება.

მე წლების განმავლობაში ვსწავლობდი ამ ფენომენს და ყველაზე აქტუალური თეორია, რაც მე ვიპოვე, არის ნდობა კომპეტენციის მეშვეობით.

1952 წელს ჟურნალმა Educational Leadership გამოაქვეყნა სტატია „თვითდაჯერებულობა კომპეტენციისთვის“, დაწერილი ბერნის მილბერნ მურის მიერ. ამ ნაშრომში ავტორი განიხილავს თავდაჯერებულობის როლს მასწავლებლის კარიერაში, მაგრამ ამ სტატიის არსის ცოდნა ნებისმიერ სფეროში გამოდგება.

თავდაჯერებულობის განმარტებები, რომლებიც შეიძლება იპოვოთ, მეტ-ნაკლებად იგივეა. მური ამ ცნებას განმარტავს, როგორც თავდაჯერებულობას, ნებისმიერ სიტუაციაში შეხვედრის მზაობას. მაგრამ რაც მთავარია, ავტორი ამატებს შემდეგს.

ზედმეტი თავდაჯერებულობა კომპეტენციის გარეშე არ აქვს უფრო აზრი, ვიდრე კომპეტენცია ზედმეტი თავდაჯერებულობის გარეშე.

ბერნის მილბერნ მური

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბიზნეს სკოლაში სიარული მოგცემთ კომპეტენციას. მაგრამ მხოლოდ მისი გამოყენებით რეალური კომპანიის სამართავად მიიღებთ თავდაჯერებულობას. ეს მახასიათებლები სასარგებლოა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ავსებენ ერთმანეთს.

ეს პრინციპი მუშაობს ორივე მიმართულებით. კომპეტენციის გარეშე არაფერი ღირს - ცარიელი სიტყვებით ბიზნეს გეგმას ვერ შექმნი. თქვენ თამამად უნდა გამოხატოთ თქვენი აზრი, მაგრამ ამავე დროს მნიშვნელოვანია გქონდეთ ცოდნა, რომელსაც შეუძლია თქვენი სიტყვების გამყარება.

მოიპოვეთ საკუთარი თავის რწმენა

ასე რომ, თქვენ გახდებით უფრო თავდაჯერებული, როდესაც თქვენი ქმედებების შედეგები გაუმჯობესდება. ეს არის გამოცდილებით დადასტურებული ნიმუში.

როგორ გამოვიყენოთ ეს წესი? ქვემოთ მოყვანილი პროცესი ძალიან მარტივია, მაგრამ მის შესრულებას გარკვეული შრომა დასჭირდება.

1. გააუმჯობესე შენი კომპეტენციები.
2. განახორციელეთ ისინი პრაქტიკაში.
3. გაანალიზეთ შედეგები.
4. გახდი უფრო თავდაჯერებული.
5. გაიმეორეთ ყველაფერი თავიდან.

მაგრამ რა მოხდება, თუ შედეგებს ვერ ვხედავ? თანაც, ვარჯიშის დრო არ მაქვს.

თუ თქვენ ეძებთ საბაბს საკუთარი თავისთვის, ეს თქვენი უფლებაა. Ეს შენი ცხოვრებაა. მაგრამ თვითდაჯერებულობის გაზრდის ეს ტექნიკა ეფუძნება რეალურ, ხელშესახებ მოქმედებებს და არა თვითჰიპნოზს. თავდაჯერებულობა მხოლოდ ჯადოსნური გზით არ ხდება.

შეგიძლიათ ყოველდღე თქვათ, რომ დარწმუნებული ხართ საკუთარ თავში, ბედნიერი ხართ ამ ცხოვრებით ან სხვა რამით, მაგრამ ქმედებების გარეშე, რომლებსაც შედეგი მოაქვთ, თქვენ ნამდვილად ვერასოდეს დაიჯერებთ საკუთარი თავის.

ეს არის ყველაზე სუსტი წერტილი თვითგაუმჯობესების ბევრ თეორიაში. დიახ, პოზიტიური აზროვნება, თვითჰიპნოზი, მიზნების დასახვა - ეს ყველაფერი მშვენიერია, მაგრამ რეალური მოქმედების გარეშე არაფერი ღირს.

როგორ შეგიძლიათ მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა არაფრის გაკეთების გარეშე? Ეს შეუძლებელია.

არაფერი აძლიერებს თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას, როგორც წარმატების მიღწევა.

თომას კარლაილი, ბრიტანელი მწერალი და ფილოსოფოსი

რა კომპეტენციები უნდა გავაუმჯობესო?

ამ კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აპირებთ. მაგრამ არის უნარები, რომლებიც ყველასთვის სასარგებლოა.

• . კვლევის მიხედვით, ადამიანები ბუნებით სოციალური არიან. კარგი ურთიერთობების გარეშე ადამიანი შეიძლება მოკვდეს. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ძლიერი კავშირები სხვა ადამიანებთან, საჭიროა მაღალი ემოციური ინტელექტი- სხვა ადამიანების ემოციების გაგება და მათზე საუკეთესო რეაგირების გზები. ამის სწავლა შეიძლება.

• თვითშეგნება. თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ეს ხარისხი საკუთარი თავის მუდმივი ანალიზით. ჩამოწერეთ მნიშვნელოვანი აზრები, შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი ქმედებების მოტივები. დაადგინეთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ უკეთესად და რაში ხართ უკვე კარგი. შეისწავლე საკუთარი თავი.
• გადაწყვეტილების მიღების უნარი. თანამედროვე სასკოლო სისტემა ჩამოყალიბდა ინდუსტრიული რევოლუციის ეპოქაში. ჩვენ გვასწავლიან ვიყოთ სპიკერები ბორბალში. ისინი არ გვიხსნიან, როგორ მოვაგვაროთ პრობლემები რთული სიტუაციები. ამის ნაცვლად, ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რაც გვეუბნება. მაგრამ სამყარო მას შემდეგ შეიცვალა. დღეს იმარჯვებს ის, ვინც სწორ გადაწყვეტილებებს იღებს.

არ შეგეშალოთ, რომ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის ამის სურვილი და ცხოვრება უკეთესი გახდება. როდესაც დაიწყებთ თქვენს მიზნებზე მუშაობას და დაინახავთ შედეგებს - უფრო ძლიერი სხეული, მეტი ენერგია, მეტი ფული ან სხვა რამ - თქვენ დაიჯერებთ საკუთარი თავის.

ახლა შეასრულეთ სამუშაო, პროგრესი, დააკვირდით შედეგებს, გაიმეორეთ პროცესი და გახდით თავდაჯერებული.

21.02.2011 - 12:40

კავშირი ფსიქიკურ აშლილობასა და გამორჩეულ შესაძლებლობებს შორის პირველად XIX საუკუნეში დამყარდა. 1863 წელს სამეცნიერო სამყარო შოკში ჩავარდა ნამდვილმა სენსაციამ. იტალიელი ფსიქიატრი ჩიზარი ლომბროსო, რომელიც იმ დროს ნაკლებად იყო ცნობილი, ციტირებდა თავის წერილში სამეცნიერო მუშაობაუტყუარი მონაცემები იმის შესახებ, რომ თითქმის ყველა ბრწყინვალე ადამიანს ჰქონდა ამა თუ იმ ფსიქიკური აშლილობა.

გასული საუკუნენახევრის განმავლობაში მეცნიერებმა შეაგროვეს უამრავი მტკიცებულება, რომ ტვინის აქტივობის პათოლოგიას შეუძლია შემოქმედებითი შესაძლებლობების გააქტიურება.

ეპილეფსია ნამდვილად არის, ახლაც კი არსებობს ასეთი გამოთქმა, როგორც "ეპილეფსიური ტვინი" - ეს არის ტვინის განსხვავებული ორგანიზაცია, ყველაზე ხშირად, ეს არის ტვინის განსხვავებული ორგანიზაცია, რა თქმა უნდა, გამოწვეული ტვინის ტანჯვით. ან გენეტიკური ან შეძენილი. პოსტტრავმული ან სისხლძარღვთა დაავადებებით, თავის ტვინის სიმსივნეებით.

ძველი რომაელები და ბერძნები ეპილეფსიას ღვთაებრივ დაავადებას უწოდებდნენ და თვლიდნენ, რომ ღვთაების სული პაციენტში შეტევის დროს შედიოდა. დიდ ადამიანებს შორის ძალიან მაღალი პროცენტია ამ დაავადებით დაავადებული ადამიანები. ესენი არიან ფილოსოფოსები სოკრატე და პლატონი, იმპერატორი კეისარი, ფრანგი ჟანა დე არკი და მხატვარი ვან გოგი. ამ დაავადებით რუსული ლიტერატურის ერთ-ერთი კლასიკოსიც დაზარალდა, იუწყება ტელეკომპანია

ოლეგ ზაიცევი, ფსიქიატრიული კვლევის ჯგუფის წამყვანი მკვლევარი ნეიროქირურგიის კვლევით ინსტიტუტში. ნ.ნ. ბურდენკო:
ყველაზე ხშირად დოსტოევსკის ამ გაგებით საუბრობენ. ასევე არსებობს ეპილეფსიით დაავადებულ ადამიანებში ემოციური პიროვნული მახასიათებლები, რაც მათ საშუალებას აძლევს ასე ზედმიწევნით, ფერად და დეტალურად აღწერონ ის ადგილები, სადაც იყვნენ, რას გრძნობდნენ იქ.

მხოლოდ გასულ საუკუნეში, როდესაც მათ დაიწყეს ტვინის ფიზიოლოგიის შესწავლა, მეცნიერები მიუახლოვდნენ ღვთაებრივი დაავადების მიზეზს. აღმოჩნდა, რომ თავდასხმის დროს ტვინის ერთი ან მეორე ნაწილი არანორმალურად იყო გააქტიურებული. ამან გამოიწვია საოცრად რეალისტური ჰალუცინაციები, რამაც გააღვიძა კრეატიული ადამიანების შთაგონება.

გასული საუკუნის შუა ხანებში ამერიკაში ჩატარდა ექსპერიმენტები სტიმულაციაზე სხვადასხვა ნაწილებიტვინი ექსპოზიცია განხორციელდა სპეციალური სინთეზური პრეპარატების გამოყენებით. ამან გამოიწვია მართლაც პარანორმალური შედეგები, იუწყება ტელეკომპანია.

გენადი გონჩაროვი, ფსიქოლოგი:
ეს არის ადამიანის ტვინის თვისება, დიახ, ეს არის ტელეპათიის მსგავსი, გარკვეული სახის გავლენის მიმართ მიმართული სურათების დახმარებით. არის ისეთი ტექნოლოგია, რომ შეგიძლია გადაიტანო სურათი და გამოსახულება ადამიანს. ასეთი კვლევები ჩატარდა LSD-ის გამოყენებით, მაგრამ ეს ახლა აკრძალულია. მერე დაადგინეს, რომ თუ ფსიქოტროპული ნივთიერებებით შეიძლება ამის გაკეთება, მაშინ ადამიანს ასე შეუძლია.

LSD-ის აკრძალვით, ამ მიმართულებით ექსპერიმენტები შემცირდა. თუმცა, ჩვენს დროში გაირკვა, რომ ტვინის სტიმულაციის მსგავსი ექსპერიმენტები ერთდროულად ტარდებოდა სსრკ-ში. მაგრამ ქიმიური წამლების ნაცვლად ჰიპნოზი გამოიყენეს. ექსპერიმენტები ჩატარდა მოხალისეებზე, სახელმწიფო უსაფრთხოების თანამშრომლებზე. ჰიპნოზური გავლენის წყალობით, ადამიანებმა, რომლებმაც ადრე არ იცოდნენ ენა, ორკვირიანი მომზადების შემდეგ, დაიწყეს ლაპარაკი, როგორც ლონდონის ან ბერლინის მშობლიური მაცხოვრებლები. დაეუფლა ექსტრემალური მანქანის მართვის უნარებს ნებისმიერ პირობებში. ისინი მიზანში მოხვდნენ, ისროდნენ სრულ სიბნელეში. ექსპერიმენტში მონაწილე 30 ადამიანიდან ქვეშ კოდური სახელი„მაგნიტი“, ერთი თვის შემდეგ ყველამ ჩააბარა გამოცდა და გაგზავნეს სხვა და სხვა ქვეყნებისამყარო საიდუმლო მისიების შესასრულებლად. თუმცა, ექსპერიმენტის შედეგი ტრაგიკულზე მეტი იყო. ერთი წლის შემდეგ არც ერთი მონაწილე არ იყო ცოცხალი. რამდენიმე ადამიანი გარდაიცვალა გულის შეტევით და ეს მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე უფროსი მხოლოდ 33 წლის იყო. დანარჩენები ავტოკატასტროფებში დაიღუპნენ, სადაც ისინი თავად იყვნენ ავარიების დამნაშავეები. გაურკვეველ ვითარებაში რამდენიმე ადამიანი დაიღუპა. ჩანდა, რომ ხალხი კარგავდა ძირითად სიფრთხილეს. მათ თითქოს დაკარგეს თვითგადარჩენის ინსტინქტი. მხოლოდ ახლა გახდა ნათელი ამ ტრაგიკული დასასრულის მიზეზები.

სვიატოსლავ მედვედევი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი, რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ადამიანის ტვინის ინსტიტუტის დირექტორი:
ეს ნიშნავს, რომ ტვინს აქვს რეზერვი. და როდესაც ეს რეზერვები ჩართულია, მაშინ დიახ, ტვინს მეტის გაკეთება შეუძლია. მაგრამ ეს რეზერვები, უბრალოდ რეზერვები, არ შეიძლება მუდმივად იქნას გამოყენებული. მაგრამ როდესაც ყველა ადაპტაციური შესაძლებლობა ამოწურულია, მაშინ ეს კარგი შედეგიარ გამოიწვევს.

ადამიანები მასალაში: