Хэрхэн аз жаргалтай амьдарч сурах вэ. Хэрхэн аз жаргалтай амьдарч, амьдралаас таашаал авах вэ. Ник Вуйчичийн зөвлөгөө
Та бага наснаасаа мэддэг үлгэрийн үгсийг санаж байна уу: "Мөн ханхүү Үнсгэлжинг үнсэж, тэр цагаас хойш тэд хамтдаа аз жаргалтай амьдарч байсан"
Дөрвөн настайгаасаа л “Аз жаргалтай амьдрах ямар байдаг вэ? Юу гэсэн үг вэ?" Тэдгээр. Би "урт" ба "хамтдаа" гэж юу болохыг ойлгож, ойлгож байсан ч аз жаргалын ангиллаар байдал илүү төвөгтэй болсон.
Би эцэг эхээ байнга уурлуулж, учрыг нь олох гэж оролддог байсан ч насанд хүрэгчдээс авсан цорын ганц хариулт бол: "Чи том болоод өөрөө бүгдийг ойлгох болно!"
За, одоо би том болсон. Тэр бүр маш их өссөн гэж хэлж болно. Би өөрийнхөөрөө байх, зарчмаа өөрчлөхгүй байх, карьертаа хэрхэн амжилтанд хүрэхээ мэддэг. Магадгүй аз жаргалын ангилалтай харьцах цаг болсон байх.
1. Аз жаргалын тухай ойлголт.
Хэрхэн аз жаргалтай амьдрах вэ гэсэн асуултад хариулахаасаа өмнө энэ үгийг тодорхойлохыг оролдъё.
нэвтэрхий толь бичигЭнэ байдал нь амьдралын огт өөр салбарт: өдөр тутмын амьдрал, ажил мэргэжил, гэр бүлийн амьдралд хамгийн дээд дотоод сэтгэл ханамжийн мэдрэмж гэж ойлгох ёстой гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ өөрийн оршихуйн бүрэн бүтэн байдал, утга учиртай байдлыг хоёуланг нь мэдрэх нь зайлшгүй юм.
Энэ нийтлэлийг бичих явцад би асар их хэмжээний холбогдох уран зохиолтой танилцах шаардлагатай болсон. Манай гаригийн хүн амын дийлэнх нь буюу 51 хувь нь гутранги үзэлтнүүд байдаг нь тогтоогдсон. Тэдгээр. Эдгээр нь сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар зовлон бэрхшээлийг санаатайгаар өөртөө татдаг хүмүүс юм. Тэдний хэлснээр тэд өөрсдийнхөө төлөө амьдрахыг хичээж, салж, хорт хавдар тусах, ганцаардаж, хөгшрөлтийн бүх хүмүүст мартагдах магадлал өндөр байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Гол нь зөвхөн эерэг, гэгээлэг бодол үргэлж баяр хөөртэй үйл явдлуудыг бий болгодог.
Тэдгээр. Муу зүйлийн талаар бодож, амжилт эсвэл ижил аз жаргалыг хүлээх нь найдваргүй, ашиггүй ажил гэдгийг би хэлмээр байна.
2. Аз жаргалтай байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Энэ материалыг бичиж эхлэхээсээ өмнө би аль нэгэнд нь бага зэрэг цаг зарцуулахаар шийдсэн Нийгмийн сүлжээБи сая дээрх асуултыг асуусан. Би хүлээн зөвшөөрч байна, үр дүн нь намайг бодоход хүргэсэн.
Судалгаанд оролцогчид ерөнхийдөө амьдралдаа сэтгэл ханамжийг нэгдүгээрт, аз хоёрдугаарт, хүчтэй, баяр баясгалантай туршлага, хамгийн дээд адислалыг эзэмшихийг гурав, дөрөвдүгээрт тус тус тавьжээ.
Би бүх зүйлийг арай өөрөөр зохицуулах байсан байх. Хэдийгээр санал асуулгад оролцогчид бүгд нэг хүний голдуу хүмүүс байсныг би тэмдэглэж байна насны ангилалболон нийгмийн байдал, тиймээс олж авсан өгөгдлийг маш, маш субъектив гэж үзэж болно.
3. Хэрхэн аз жаргалтай амьдрах вэ, үүнийг сурах боломжтой юу?
Сэтгэл судлаачид ийм байдалд хүрэхийн тулд хичээж буй хүмүүс хэдхэн үрчлэх хэрэгтэй гэж хэлдэг
- Илүү олон удаа инээмсэглэ. Хэнд? Найз нөхөд, танилууд, хамаатан садан, санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүмүүс, толинд туссан өөрийн тусгал.
- Өдөр бүр магтаалын үг хэлээрэй. Хэдий их гунигтай байсан ч ядаж утсаа аваад баярлуулах хүчээ олоорой сайхан үгс, найз эсвэл хайртай эмээ гэж хэлье.
- Илүү гэрэл гэгээтэй болоорой. За, энэ жор нь мэдээжийн хэрэг охидод илүү хэрэгтэй болно. Үсээ будаж, илүү тод будалт хийж, ердийнхөөсөө арай илүү өдөөн хатгасан хувцас өмсөж үзээрэй.
- Жижиг зүйлээс ч таашаалыг мэдэр.
- Аз жаргалын мөчүүдийг санаж, аз, эерэг зүйлийг хүлээж амьдар.
- Хувцас болон дотоод засал чимэглэлд цайвар өнгөөр өөрийгөө хүрээлүүл.
- Шинэ зүйлийг мэдрээрэй, ямар нэгэн зүйл сур. Өөрийгөө хөгжүүл, хобби ол, учир нь дэлхий дээр маш олон сонирхолтой зүйлс байдаг.
- Оффисынхоо өрөө, ширээгээ цэвэрлэ. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар нямбай эвхсэн зүйл нь зорилгодоо хүрэхэд итгэх итгэлийг төрүүлдэг.
- Бичихээс илүү олон удаа ярь. Үүнээс харахад, аз жаргалтай хүмүүсхарилцаанд илүү нээлттэй байдаг бол гунигтай хүмүүс хэдхэн үг хэллэг солилцдог.
Яаж аз жаргалтай амьдрах вэ гэсэн нийтлэлийн эхэнд тавьсан асуултад бид хариулсан байх. Хэцүү үү? Би тэгж бодохгүй байна. Аз таныг дагалдан явахын тулд та зөвхөн түүнд нэг алхам хийх хэрэгтэй болж байна. Чин сэтгэлээсээ хийж, инээмсэглэ.
Илүү аз жаргалтай болох нэг гарц бий! Нэг найз маань явж байгаад нүгэл үйлддэг байсан мэргэ төлөгчөөс зөвлөгөө аваарай. Хэцүү байдалд амьдралын нөхцөл байдалТүүнд ганцаараа сонголт хийхэд хэцүү байсан бөгөөд гадны хүний зааварчилгаа түүнийг гайхамшгаар дэмжиж тусалсан юм. Хачирхалтай зан чанар, гэхдээ бид бүгд өөр ...
Нэгэн хуралдааны үеэр нэгэн зөн билэгч Дашагаас (энэ бол түүний найзын нэр) асуув. “Та хамгийн сүүлд хэзээ талархлын зан үйл хийсэн бэ? Та хамгийн сүүлд хэзээ өөрт байгаа бүх зүйлдээ талархаж байсан бэ? Та гомдоллох тусам таны амин чухал энерги алга болдог. Үүнийг хийхээ боль, тэгвэл аз жаргалтай цаг ирэх болно."
Даша эргэлзэв. Тэгтэл шулам хэлэв: “Ирэх ням гарагт талархал илэрхийлэхэд нэг цаг зарцуул. "Баярлалаа" гэж чин сэтгэлээсээ хэлж чадах бүх зүйлээ цаасан дээр бич. Энэ бол маш хүчтэй ид шидийн туршлага юм! Талархлаас төрдөг шинэ амьдрал, шинэ хувь тавилан. Хэрэв та долоо хоног бүр зан үйлээ хийвэл аз жаргалтай хүн болж, нандин зорилгодоо маш хурдан хүрч чадна."
-аас эхлэн талархлын дадал зуршилТа амьдралаа өөрчилж чадна илүү сайн талмаш хурдан! Талархлын ид шидийн хүч нь таны амьдарч буй минут бүрийг үнэлэхэд тусална.
Бид "Амьдралаа өөрчлөх 100 арга" гэсэн хоёр бестселлер номын зохиогчоос асуусан. Лариса ПарфентьеваӨөрийн номноос бидэнд 10 аргыг сонго. Бид таныг үүнтэй танилцаж, нэн даруй хэрэгжүүлэхийг урьж байна! Амьд амьтан бүхэн аз жаргалыг хүртэх ёстой.
Яаж аз жаргалтай амьдрах вэ
Амьдралаа өөрчлөх 10 арга
- Бүтээлч бай
Бидний тархи үргэлж хоёр горимд нэгэн зэрэг тэмүүлдэг - амар амгалан, бүтээлч байдал. Ихэнхдээ амар амгалан ялдаг бөгөөд иймээс бид аз жаргалгүй байдаг. Амьдралаа өөрчлөх хамгийн сайн арга бол бүтээлч зүйл хийж эхлэх явдал юм!Зурж эхлээрэй, хамгийн сайн найзтайгаа хэрхэн танилцсан тухай хайку бичээрэй, scrapbooking сурч, икебана хийж, стрессийн эсрэг буддаг ном худалдаж ав, түүнийг хэрхэн чимэглэхээ мөрөөд.
Бүтээлч байдал бол биеийн үндсэн хэрэгцээ юм шиг надад санагддаг. Аз жаргалтай амьдрах урлагУрлагийн байнгын дасгалыг багтаадаг! Цэнхэр шувууг барих найдвартай арга.
© DepositPhotos - Өвөг дээдсийн баярыг зохион байгуулна
Хүн яг л мод шиг. Хичнээн сайхан титэм байсан ч модны үндэс нь ялзарвал удаан ургахгүй. Хүн ирээдүйгээ бүтээхэд хангалтгүй - өнгөрсөн үеээ мэдэх нь бас чухал юм.Өвөг дээдсийнхээ дунд бахархаж болох дор хаяж 2 хүнийг олоорой. Чиний ард ямар гайхалтай хүмүүс байгааг ойлгож эхэлбэл өөртөө итгэлтэй байх болно.
© DepositPhotos - Өсөлтийн бүсүүдийг олж мэд
Та өөрийн өсөлтийн бүс нутгийг илчлэх зоригтой туршилт хийж болно. Энэ аргыг 35 нас хүртлээ гэрлэж чадаагүй найз маань хэрэглэж байсан.Харилцаа нь бүтсэнгүй - энэ л байна. Тэр хайр дурлалын харилцаатай байсан бүх охидоо дуудаж, юу болсныг олж мэдэв. Үнэнийг хэлэхэд би нүд рүүгээ хараад өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэж авсан.
© DepositPhotos - Айдастайгаа нүүр тул
Тэд ингэж хэлдэг Хамгийн зөв замайдсаас ангижрах нь түүн рүү алхах явдал юм. Найз маань түрийвчээ алдах айдсаас ангижрах туйлын аргыг санал болгов. Тэр гүүрнээс түрийвчээ гол руу шидэв. Энэ нь түүнд маш их тусалсан гэж тэр хэлэв. Хожим нь тэр банкны картаа сэргээх шаардлагатай болсон ч түрийвчээ алдах вий гэсэн айдсаасаа үүрд ангижирчээ.
© DepositPhotos - Үүнийг эсрэгээр нь хий
Та өөртөө "урвуу өдөр" өгч болно: өөрт тохирохгүй хувцас өмсөж, ажилдаа шинэ арга барилаар явж, бүр ашиглаж болно. зүүн гарХэрэв та баруун гартай бол хөтлөгчийн хувьд. “Урвуу өдөр” нь таны толгойд мэдрэлийн шинэ холболт үүсгэж, амьдралаа шинээр харахад тусална.
© DepositPhotos - Өөрийгөө сорь
Өөрийгөө сэгсрэхийн тулд заримдаа түлхэлт, түлхэлт хэрэгтэй. Энэ нь юу ч байж болно - бие даасан аялал хийх, марафон гүйх, өдөрт 50 шинэ хүнтэй уулзах, бөмбөр тоглож сурах, мотоцикль худалдаж авах. Ерөнхийдөө энэ нь таныг ердийн хэвшлээсээ холдуулж, одоогийн бэрхшээлийг мартаж, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах зүйл байх ёстой.
© DepositPhotos - Өөртөө мэдээллийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээ үзүүлээрэй
Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар 1.5-4 цагийг нийгмийн сүлжээнд зарцуулдаг! Энэ хугацаанд юу хийж болохыг төсөөлөөд үз дээ? Дунджаар 120 хуудастай номыг бичихэд 120 цаг зарцуулдаг (нэг хуудсанд 1 цаг). Хэрэв та өдөрт 2 цагийг нийгмийн сүлжээнд зарцуулдаг бол 2 сарын дотор нэг ном бичиж болно. Жилд та 6 ном бичиж (эсвэл унших) боломжтой. Чөлөөт цагаараа энэ тухай бод.
© DepositPhotos - Талбайг цэвэрлэ
Миний нэг төсөлд газар нутгийг цэвэрлэх даалгавар байна. Энэ нь таны харилцаанд ямар нэгэн санал зөрөлдөөнтэй байгаа хүнтэй зөөлөн ярилцах гэсэн үг юм. Үүнд зориулсан тусгай арга техник байдаг бөгөөд үүний утга нь энгийн үйлдэлд хүргэдэг: тухайн хүнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа шударгаар хэлээрэй. "Хурцадмал байдал" давамгайлж байна их хэмжээнийэрч хүч, урагшлах боломжийг олгодоггүй.
© DepositPhotos - Хортой орчинтойгоо харьц
Бидний бүх зүйлийг шууд утгаараа сордог хортой хүмүүс байдаг. эрч хүч. Хортой хүнийг яаж таних вэ? Тэр байнга уйлж, амьдралын талаар гомдоллож, зүгээр л удаан ярьдаг ч өөрчлөгдөх тал руу явдаггүй. Тиймээс та ийм хүмүүсээс зугтах хэрэгтэй! Мөн эрт байх тусмаа сайн.
© DepositPhotos - Бүжиглэ!
Бүх хүүхдүүд багадаа бүжиглэх дуртай. Гэхдээ өсч томрох тусам бид үүнийг мартаж, айдас, цогцолбороор хязгаарлагддаг. Амьдралын амтыг дахин олж авахын тулд бүжиглэж эхэл. Та үүнийг гэртээ толины өмнө эсвэл оройн хамгийн харанхуй цэцэрлэгт хүрээлэнд хийж болно. Хамгийн гол нь хөдлөх! Яаж ч хамаагүй.
© DepositPhotos
Жагсаалтад орсон аз жаргалтай амьдрах арга замууд, гарцаагүй ажиллана. Бодол таны амьдралын чанарыг тодорхойлдог гэдгийг санаарай. Хором мөч бүрт талархалтай байхын тулд танд тохиолдсон бүх баяр баясгаланг сануулах ямар нэг зүйл тантай хамт байх нь ашигтай байдаг.
Жишээлбэл, та тусгай талархлын бугуйвч эсвэл бөгж зүүж болно. Чи үнэт эдлэлийг хараад байгаа бүх зүйлдээ чин сэтгэлээсээ талархаж байна.
Би танд баталж байна, та маш хурдан аз жаргалыг мэдрэх болно! Бидний зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай. Дашрамд хэлэхэд, та зөвхөн Орчлон ертөнц болон эргэн тойрныхоо хүмүүст төдийгүй өөртөө баярлалаа гэж хэлж болно. Энэ нь танд аз жаргалтай байхад хэрэгтэй бүх зүйл байгаа гэдгийг ойлгоход тусална!
Олон хүмүүс аз жаргалтай байхын тулд шаргуу хөдөлмөрлөж, суралцах хэрэгтэй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь туйлын үнэн биш бөгөөд үүний тулд өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй дотоод эв зохицлыг олох нь чухал юм. Таны амьдрал хэрхэн өрнөх нь бусад хүмүүс, нөхцөл байдлаас биш зөвхөн чамаас л шалтгаална. Хэрхэн аз жаргалтай амьдарч сурах талаар хэд хэдэн зөвлөгөө байдаг.
Талархалтай байгаарай
Ихэнхдээ аз жаргалгүй хүмүүс өөрт байгаа зүйлээ хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй хүмүүс байдаг. Таныг хүрээлж буй бүх зүйлд болон бүх зүйлд талархаж сур. Эцсийн эцэст, аз жаргал юуны түрүүнд сайхан байшин, эд баялагт биш, харин үүнийг танд өгч буй хүмүүст оршдог. Эцэг эх, хань ижил, үр хүүхэд, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ хувь заяанд үргэлж талархаж яваарай.
Амьдралдаа олсон бүх зүйлдээ, сургууль, ажил, спорт болон танд маш чухал ач холбогдолтой бусад зүйлд, тэр ч байтугай маш бага ялалтуудад талархахаа мартуузай. Та амьдралдаа хэдий чинээ их талархах тусам энэ нь танд илүү тааламжтай гэнэтийн бэлэг өгөх болно.
Өөртөө итгэх итгэлийг олж ав
Хэрэв хүн өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай, өөрийгөө чадваргүй гэж боддог бол тэрээр шархадсан, сул дорой, арчаагүй мэт санагддаг. Ийм хүмүүс аз жаргалыг бүрэн эдэлж чадахгүй. Тэдний хулчгар зан, идэвхгүй байдлаасаа болж тэд санаж байна чухал цэгүүдирээдүйд байхгүй байж болох амьдралд. Та өөрийгөө болон сэтгэлгээгээ эрс өөрчлөх хэрэгтэй. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль, тэд чамаас илүү биш.
Хүн болгон өөр өөрийн гэсэн авьяастай, түүнийгээ олж илрүүлэх л хэрэгтэй. Юу ч бүтэхгүй байсан ч арга хэмжээ авахаас бүү ай, энэ бол дэлхийн төгсгөл биш, учир нь хүн бүр алдаа гаргадаг, гол зүйл бол үүн дээр анхаарлаа хандуулахгүй байх явдал юм. Битгий зогс, тууштай урагшил, зөн совиндоо итгэ, тэгвэл та мөрөөдөж байсан зүйлдээ хүрнэ.
Мэдрэлийн хурцадмал байдлаас хурдан ангижрахыг сур
Амьдралын тодорхой үе шатанд хүн бүр янз бүрийн асуудалтай тулгардаг бөгөөд заримдаа үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Асуудал нь ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа янз бүрийн хэлбэртэй байж болно. Хүн төөрч, сандарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн стресс, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Энэ бүхний үр дүнд асуудал улам бүр нэмэгдэж, таны ёс суртахууны болон бие махбодийн эрүүл мэнд доройтож, янз бүрийн өвчин гарч ирдэг.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэдрэлийн хурцадмал байдлаас аль болох хурдан салж сурах хэрэгтэй. Үүнд олон сонголт бий: байгальд алхах, усан сан руу явах, фитнесст явах, кино театрт явах, хобби хийх эсвэл биеийн тамирын дасгалБайшингууд. Та зөвхөн өөрт тохирох аргыг сонгох хэрэгтэй. Ийм мөчид бүх зовлон зүдгүүрийг хойш тавьж, эргэн тойронд байгаа бүх зүйлээс таашаал авах нь чухал бөгөөд тэгвэл та аз жаргалтай байх болно.
Үнэнч найзуудаа үнэлж, халамжил
Амьдралд үнэнч, үнэнч найз нөхөд тийм ч олон байдаггүй, мэдээжийн хэрэг хүн болгонд найз нөхөд, танилууд, ойр дотны хүмүүс байдаг. Та нар бүгд ямар нэг зүйлээр холбогдсон, заримтай нь - ажил, бусадтай - нийтлэг ашиг сонирхол, бусадтай - эхнэр, хүүхдүүд. Гэхдээ хүнд хэцүү үед чамайг үргэлж дэмжиж, амжилтад чинь баярлаж, ямар ч нөхцөлд урвахгүй хүмүүс байх нь маш чухал юм. Та ийм хүмүүсийг халамжилж, тэдэнтэй танилцуулсан хувь заяанд талархах хэрэгтэй. Гэхдээ та бусад бүх нөхдүүдтэйгээ харилцаа холбоогоо таслах ёсгүй, учир нь тэдний тусламж ямар нэгэн байдлаар танд хэрэгтэй байсан.
Өөрийгөө хөгжүүл
Аз жаргалтай амьдралын бас нэг алхам бол хүний хөгжил юм. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө хаалттай ертөнцөд юу ч тохиолдохгүй энгийн өдрүүдээр амьдардаг; Энэ бүхэн нь хүнд нөлөөлж, заримдаа доройтолд хүргэдэг. Цаг хугацаа урсаж байна, манай дэлхий хөгжиж байна, бид түүнтэй хамт хөгжиж байна.
Нэг газар бүү суу, таны мэдэхгүй шинэ зүйлийг сурч эхлээрэй. Хотынхоо урьд өмнө очиж байгаагүй газруудаар зочилж, шинжлэх ухаан, танин мэдэхүйн кино үзэж, өөрт цоо шинэ зүйл хийж, аялж, танилцаарай. сонирхолтой хүмүүс, учир нь аз жаргал бидний эргэн тойронд болон бидний дотор байдаг. Аз жаргалтай амьдарч сурах нь туйлын чухал, учир нь үүнгүйгээр бүх өдрүүд өдөр тутмын саарал амьдралтай маш төстэй байдаг.
Хэрхэн аз жаргалтай амьдарч, амьдралаас таашаал авах вэ? Зөвшөөрч байна, зөвхөн туйлын аз жаргалтай хүн энэ асуултад зөв хариулт өгч чадна. Гэхдээ ихэнх хүмүүс одоо төсөөлшгүй олон ажил, асуудалд дарагдаж, дарагдсан байна! Би бодож эхлэв үнэхээр хаанаас олох вэ аз жаргалтай хүн?! Түүнээс асуухад:хэрхэн аз жаргалтай амьдарч, амьдралаас таашаал авах вэ?
Нэг зүйлийг оюун ухаанаараа л асуух хэрэгтэй, хариу нь удахгүй ирэхгүй гэдгийг би анзаарсан.
Би үнэхээр аз жаргалтай, миний бодлоор хүнийг олсон. Түүнийг Жон Жандай гэдэг. Би түүний TEDx чуулган дээр хэлсэн үгний бичлэгийг олж харлаа. Яагаад ч юм тэр Тайландаас ирсэн нь намайг гайхшруулсангүй! Олон хүмүүс Тайландчууд биднээс хамаагүй илүү аз жаргалтай юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Түүний аз жаргалын нууц миний төсөөллийг шингээсэн. Илтгэлийн товч тоймыг доор харуулав. Яг одоо, яг одоо нийтлэлийн төгсгөлд байгаа вэб сайтаас та Жон Жандайгийн TED илтгэлийг орос хэл дээр бүрэн эхээр нь үзэх боломжтой. Мөн амьдралыг үзэх үзэл бодлоо өөрчлөхөд бэлэн байгаарай.
Энд миний түүх байна. Би алслагдсан ядуу тосгонд төрсөн, тэнд хүмүүс жилд 2-хон сар ажиллаж, будаа тариад 1 сар, ургац хураахдаа 1 сар ажилладаг байсан. Бүтэн жилийн турш бид хөгжилтэй, баяр баясгалантай амьдарч, шаргуу ажиллах шаардлагагүй байсан. Тийм ч учраас Тайландад бид маш олон баяр, баяр тэмдэглэдэг.
Хэрхэн илүү их мөнгө олох вэ?
Гэтэл манай тосгонд зурагт гарч ирэхэд хотын хүмүүс өөр амьдарч байгааг бид харсан. Тэд бидэнд хэлсэн - чи ядуу байна. Мөн баян болохын тулд Бангкок руу явах хэрэгтэй. Тэгээд би явлаа. Би өдөрт 8 цаг ажиллаж эхэлсэн. Харин олсон мөнгөөрөө өдөрт ганц аяга гоймон авч, жижигхэн өрөөнд над шиг ажилчидтай амьдардаг байсан. Би яагаад шаргуу ажилладаг мөртлөө ядуу хэвээрээ байгаа юм бол гэж гайхлаа.
Тэгээд би их сургуульд орохоор шийдсэн. Гэхдээ суралцах нь надад баяр баясгаланг авчирсангүй. Тэгээд ч их сургуульд хор хөнөөлтэй зүйл заадгийг ойлгосон. Хэрэв та архитекторын мэргэжлээр сурвал дэлхийг бетон болгон өнхрүүлж дуусна. Агрономч мэргэжлээр сурвал эх дэлхийг хэрхэн хордуулахыг зааж өгнө.
Тэгээд би гэртээ харихаар шийдсэн. Тэгээд би юу олсон бэ? Та хангалттай хоолтой байхын тулд шаргуу ажиллах шаардлагагүй болж байна. Жилд хоёрхон сар ажиллаад 4 тонн будаа тарьдаг. Үүний зэрэгцээ манай гэр бүлд жилд хагас тонн хүрэхгүй шахам хэрэгтэй. Илүүдлийг нь бид зардаг. Би өдөрт 15-хан минутын дотор 30 төрлийн хүнсний ногоо тарьдаг цэцэрлэгээ арчдаг. Гэхдээ бидэнд цэцэрлэгийн өгдөг шиг олон ногоо хэрэггүй. Мөн бид илүү гарсан хэсгийг нь зардаг. Би хууртагдсан бололтой. Хөдөлмөрлөх ёстой гэдэг худлаа.
Өөрийнхөө байшинг хэрхэн яаж барих вэ?
Тэгээд л надад өөрийн гэсэн гэр хэрэгтэй юм байна гэж бодсон. Гэвч “Чам шиг ядуу хүн өөрийн гэсэн байртай байж чадахгүй. Байшин барихын тулд танд байх хэрэгтэй Сайн ажилТэгээд 30 жилийн хугацаатай байрны зээлээ төл!
Гэхдээ би "сайн" ажилгүй байсан тул өөрөө байшин барихаар шийдсэн. 3 сар өдөрт 4 цаг ажиллаад байшин барьлаа. Манай нэг найз ч гэсэн 3 сарын дотор байшин барьсан, гэхдээ барилгачдын гараар. Гэсэн хэдий ч тэрээр одоо 30 жилийн орон сууцны зээлээ төлөх ёстой. Тэгээд би дараагийн 29 жил эрх чөлөөтэй байна!
Тэгээд би бодлоо. Би дахиад л хууртагдсан. Байшин барих нь амархан. Та ч гэсэн өөрийн гэсэн байшин барьж болно. Саяхан 13, 14 настай хүүхдүүд хүртэл тосгондоо өөрсдийн гараар номын сан байгуулжээ. Би жилдээ байшин барьж эхэлсэн. Тэгээд одоо надад нэг асуудал байна, өнөөдөр аль байшинд хонохоо шийдэхийн тулд)))).
Жон Жэндэйгийн байшингийн нэг Хэрхэн загварлаг, загварлаг хувцаслах вэ?
Би хувцасны талаар бодож эхэлсэн бөгөөд Бангкокт ганцхан загварлаг жийнс худалдаж авахын тулд сарын турш хичнээн шаргуу ажилласнаа санав. Гэхдээ хичнээн загварлаг, гоё хувцас байсан ч намайг өөрчилж чадахгүй. Би үүнтэй ижил хэвээр байна. Тэгээд би хувцас загварлаг байх албагүй гэдгийг ойлгосон. Энэ бол дахиад л хууран мэхлэлт. Эцсийн эцэст бид загвараа гүйцэж чадахгүй. Хичнээн хичээсэн ч бид хоцрох болно.
Хэрэв та өвдвөл яах вэ?
Тэгээд өвдвөл яах вэ гэж бодсон. Тэгээд бид энэ өвчнөөс айх дэмий юм байна гэдгийг ойлгосон. Эцсийн эцэст, өвчин бол бидний сэтгэл санаагаар төөрч, буруу тийшээ явж байгаагийн дохио юм. Хэрэв энэ нь энгийн ханиад юм бол энэ нь зүгээр л сүнс бидэнд ямар нэг зүйл буруу байна гэж шивнэх болно. Хэрэв ноцтой өвчин байгаа бол бид аюулд орлоо гэж аль хэдийн хашгирч байна. Би өвчнөөс айхаа больсон. Тэгээд өмнөх үеийнхний мэдлэгийг ашиглаж эдгээж сурсан.
Дүгнэлт: аз жаргалын нууц
Амьдрал үнэхээр энгийн бөгөөд бид үүнийг илүү төвөгтэй болгодог. Энэ Маш их материаллаг хөрөнгөтэй болохын тулд шаргуу хөдөлмөрлөх ёстой гэдэг нь худлаа.
Нэгдүгээрт, материаллаг үнэт зүйлсбүрэн аз жаргалыг өгөхгүймөн баяр баясгалан. Хоёрдугаарт, материаллаг үнэт зүйлсийн оронд та Та ажил олгогчдоо амьдралаа зориулдаг. Мөн та зүгээр л аз жаргалтай байх цаг байхгүй.
Хэзээ, энгийн амьдралд, чи маш их цаг байна, чи ганцаараа байж болно. Энэ үед та өөрийгөө ойлгож чадна. Би бол чи Хэрэв та өөрийгөө ойлговол бусдыг ойлгож эхэлдэг.Энэ нь танд хүн бүртэй нийтлэг хэл олоход хялбар болгодог. Та хүмүүстэй харилцахдаа баяр баясгалан авдаг.
Чөлөөт цаг их байвал та эргэн тойрныхоо байгалийн сайхныг анзаарч, хутганы бариул дээр сийлбэр эсвэл гоёмсог сагс хэлбэрээр хүрээлэн буй эд зүйлс рүү шилжүүлж эхэлдэг. Гэвч ээдрээтэй амьдралтай хүмүүс үүнд цаг зав гардаггүй, хуванцар зүйл хэрэглэдэг ((((.
Энгийн амьдралаар амьдарч, над шиг сэтгэж эхлэхэд чи Та айдас, мөнгө, гэр орон, хувцас, эрүүл мэндийн талаар санаа зовохоо болино. Та сэтгэлийн тэнцвэрийг олж авдаг. Та юу ч хийж чадна гэсэн итгэлийг олж авдаг.
Бид удаан хугацаанд хамт байсан тусгаар тогтнолынхоо төлөө хөршөөсөө салахыг сургасан. Одоо хамтдаа амьдарч сурцгаая мөнгөнд бүү найд, харин бие биенийхээ тусламжид найд.
Аз жаргалтай байхын тулд та өөртэйгөө, дараа нь бусад хүмүүстэй дахин холбогдох хэрэгтэй. Амьдрал үнэхээр энгийн бөгөөд ийм амьдралд аз жаргалтай, хайхрамжгүй байх амархан.
Амжилт, аз жаргалд хүрэх нь хэцүү, хэцүү байдаг гэдэг худлаа. Бид үүнийг багаасаа л хэлдэг байсан. Өнөө үед хүмүүс бүх зүйлийг маш их бэрхшээлтэй олж авдаг. Энэ соёл иргэншил мөн үү? Энэ нь соёл иргэншил шиг харагдахгүй байна. Өчнөөн их дээд сургууль, өчнөөн боловсролтой хүмүүс. Тэгээд амьдрал улам хэцүү болж байна.
Тэд яагаад бидний амьдралыг ийм хэцүү болгож байгаа юм бэ?Одоо хүмүүс хэний төлөө ингэж их хөдөлмөрлөж байна вэ? Энэ бол буруу бөгөөд байгалийн бус юм. Зүгээр л Бид байгалийн амьдралдаа буцах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь үнэндээ хөнгөн, энгийн, баяр баясгалан юм!
Жон Жандэйгийн орос хэл дээрх TED илтгэл (15 минут):
Энэ тоглолт надад мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлэв. Олон хүн зөвхөн “Яаж аз жаргалтай амьдарч, амьдралаас таашаал авах вэ?” гэсэн асуултад төдийгүй “Мөнгөгүй бол цаашид яаж амьдрах вэ”, “Яаж эдийн засгийн хувьд (заль мэх) амьдрах вэ? ” Тэр ч байтугай "Хэнд ч хэрэггүй бол яаж амьдрах вэ?" Жон ЖандэйХэрэв та энгийн амьдралаар амьдрах юм бол өөртэйгөө ганцаараа байж, өөрийгөө ойлгож эхлэх цаг ирдэг гэж хэлдэг. Тэгээд өөрийгөө ойлгосноор бусдыг илүү сайн ойлгож эхэлдэг.
Найзууд аа, бүгдэд нь баяр баясгалан, өөдрөг байхыг хүсч, талх, бороо гэсэн энгийн зүйлээс ч таашаал авч сурахыг хүсч байна!