რა არის უკეთესი: ოფისში თუ სახლიდან მუშაობა? სად ჯობია მუშაობა - ოფისში თუ სახლში? სახლიდან მუშაობის ნაკლოვანებები

ბევრი ფიქრობს, რომ ოფისში მუშაობა პრესტიჟულია. მსხვილი IT კომპანიებიმტკიცედ უჭერს მხარს ამ იდეას, ვარაუდობს მომგებიანი პირობებისამუშაო, ელეგანტური საოფისე ფართები, სხვადასხვა კეთილმოწყობა, როგორიცაა სპორტული დარბაზი და საძილე ოთახები. დამსაქმებლებს სურთ, რომ თანამშრომლებმა ფაქტიურად იცხოვრონ სამსახურში. მაგრამ ოქროს გალია მაინც რჩება გალიად, როგორც არ უნდა შეხედო მას.

• მაინც მიწევს დილის 7 საათზე ადგომა და სამსახურში წასვლა აბსოლუტურად დაღლილი და ძილი.
• მიდით ოფისში ყოველდღე საცობების საშუალებით, გზაზე მინიმუმ 40 წუთი გაატარეთ. და ეს საუკეთესო სცენარია.
• სწრაფი ლანჩის ჭამა, შესვენების დასრულებამდე მისი მომზადება.
• სამსახურში გვიან დარჩენა, რადგან კომპანიამ უნდა შეასრულოს გეგმა.

რაღაც მომენტში მივედი დასკვნამდე, რომ სამსახურებრივი მონობა არ იყო ჩემთვის. უკვე სამი წელია სახლში სრულ განაკვეთზე ვმუშაობ და ოფისში დაბრუნების სურვილი არ მაქვს. ამ სამუშაო პროცესმა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ჩემი ცხოვრება და ამის 5 მიზეზი არსებობს.

მიზეზი პირველი: სამუშაო ატმოსფეროს მე თვითონ ვქმნი

დისტანციურად მუშაობამ უფრო პროდუქტიული გამხადა. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მე შემიძლია ვიმუშაო ჩემთვის ყველაზე კომფორტულ პირობებში. მაგალითად, მიყვარს კაფეში ჯდომა და შექმნა ყავის და მუსიკის გარემოცვაში. ან შემიძლია სახლში დავრჩე, თუ გარეთ წვიმს და ქარმა ფეხზე მომაგდო. ჩემი ნამუშევარი არ არის მიბმული კონკრეტულ სკამზე. ლეპტოპი იქნებოდა და სტაბილური ინტერნეტიდა ყველაფერი დანარჩენი კონვენციურია.

მიზეზი მეორე: შეგიძლიათ დაივიწყოთ მაღვიძარა

მე ღამის ბუ ვარ და ვერაფერს ვიკავებ. დილის 7 საათზე ადგომა ჩემთვის ნამდვილი სასჯელია. მთელი ცხოვრების განმავლობაში ბუები იძულებულნი არიან მოერგონ დილის რუტინას, რაც, რა თქმა უნდა, არ აბედნიერებს მათ. ნახევარი დღის განმავლობაში ზომბივით დადიხართ და როცა სამსახურში წასასვლელად მზად იქნებით, სახლში წასვლის დროა.

ბუებს აქვთ შემდეგი მახასიათებლები.

• მრავალი ტესტის მიხედვით, ბუები შემოქმედებითი და ცნობისმოყვარე ადამიანები არიან.
• დილით ბუები უსარგებლოა, მაგრამ შუადღისას და საღამოს მათი პროდუქტიულობა მაქსიმალურია.
• ასაკთან ერთად ბუები უფრო აქტიურდებიან, ლარნაკებისგან განსხვავებით. სკოლის წლებიეს მათთვის ცოცხალი ჯოჯოხეთია, რადგან ადრე უნდა ადგნენ და ადრე დაიძინონ. მაგრამ როდესაც ჩნდება შესაძლებლობა დამოუკიდებლად მოაწყონ სამუშაო და დასვენება, მათი ეფექტურობა მნიშვნელოვნად იზრდება.

დისტანციური მუშაობა ჩემსავით ღამის ბუებს საშუალებას აძლევს დაარეგულირონ საკუთარი სამუშაო დღე. ხშირად შეგიძლიათ ჩემს ლეპტოპთან მნახოთ დილის 2 და 3 საათზე. სამსახურს გვიან ვამთავრებ, დილით კი მშვიდად ვიძინებ, ხოლო ოფისის პლანქტონები სამუშაოზე მიდიან.

მიზეზი მესამე: არ არის საცობები

აღარ მიწევს ბევრი დროის დახარჯვა სამსახურში მოგზაურობაში და უკან. სტატისტიკის მიხედვით, მოსკოველები წელიწადში მინიმუმ 165 საათს ატარებენ საცობებში. დაფიქრდით, თქვენი ცხოვრების თითქმის 7 დღე ყოველწლიურად იკარგება. მაშ, რატომ ხდება ეს მსხვერპლი? მშვიდად ვმუშაობ სახლში ან კაფეში, რომელიც ფეხით 15 წუთის სავალზეა. სხვათა შორის, ეს ასევე არის შესაძლებლობა ცოტათი გახურდეთ, რადგან მუდმივად კომპიუტერთან ჯდომა გიწევთ, რაც არ არის კარგი.

არ მომიწევს ყოველდღე გადარჩენა ხალხმრავალ ავტობუსში ან მეტროში ან ბენზინის დაწვა საცობებში ჩარჩენის დროს. დისტანციური მუშაობა ზოგავს დროსა და ფულს და ეს მისი დიდი უპირატესობაა.

მიზეზი მეოთხე: მე ვაკონტროლებ ჩემს თავს და დროს

დისტანციურად ვმუშაობ, შემიძლია საკუთარი დროის კონტროლი. მაგალითად, დღის პირველ ნახევარში შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი ყოველდღიური საქმეები, საღამოს კი შეგიძლიათ დაჯდეთ სამუშაოდ. ამის წყალობით მე მაქვს დრო სპორტის, ფოტოგრაფიის და სამუშაო დავალებების დროულად შესასრულებლად. არ არის საჭირო მოგზაურობის დროს დროის დაკარგვა, არ არის საჭირო ნაჩქარევად ჩასვათ სენდვიჩი საკუთარ თავში, რათა ლანჩი შესვენების დასრულებამდე დაასრულოთ.

ვერ ვიტყვი, რომ ვიცი, როგორ დავგეგმო დღე კარგად, მაგრამ ამისთვის ვიღწვი. და დისტანციური მუშაობა ამაში ეხმარება.

მიზეზი მეხუთე: მთლიანი დანაზოგი

დისტანციური მუშაობა სარგებელს მოუტანს როგორც თანამშრომლებს, ასევე დამსაქმებლებს. ოფისის გარეთ მუშაობისას არ მჭირდება ფულის დახარჯვა ტრანსპორტირებაზე, ლანჩზე, კოლეგებთან მუდმივ საჭმელზე და ჩაცმის კოდექსზე - დიახ, სახლიდან ან კაფეში მუშაობა არ საჭიროებს თეთრ საყელოს და ჰალსტუხს. ამავდროულად, დამსაქმებელს არ უწევს ფულის დახარჯვა სამუშაო ადგილების შენარჩუნებაზე; ყველა კომუნიკაცია თანამშრომლებთან ხდება ონლაინ რეჟიმში.

ზოგი შიშობს, რომ ასეთი სისტემით ყველა ყველა მიმართულებით გაიფანტება და შედეგის მიღწევა ვერ მოხერხდება. მაგრამ ეს ასე არ არის, როგორც ამას ბევრი ამტკიცებს წარმატებული სტარტაპები, რომლის პერსონალიც მთლიანად დისტანციური თანამშრომლებისგან შედგება.

რა თქმა უნდა, ოფისიდან გაქცევა ბევრისთვის საშინელებაა. ძირითადად ეს არის უცნობის შიში, რადგან არავის სურს სამსახურის დაკარგვა. თუმცა, ახლა ადამიანებს აქვთ ერთი დიდი უპირატესობა - მობილურობა. თანამედროვე ადამიანიყოველთვის კონტაქტში და მზადაა იმუშაოს მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში. იმისთვის, რომ იმუშაოს, ის არ უნდა იყოს მიბმული კონკრეტულ მისამართზე, სკამზე და კომპიუტერზე. მაშ, რატომ არ ისარგებლოთ ამ შესაძლებლობით? წადი!

ადამიანები გამუდმებით კამათობენ იმაზე, თუ სად ჯობია მუშაობა - ოფისში თუ სახლში. მაგალითად, საბჭოთა კავშირში გაწვრთნილ ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ სამსახურში უნდა წახვიდე... ფაქტიურად, რადგან ბევრი მათგანი სამსახურში არ მუშაობდა, მაგრამ იქ წავიდა, რომ გამოცდილება ჰქონოდა. ანუ, თუ სახლიდან მუშაობთ ან პერიოდულად დადიხართ შეხვედრებზე ან თანამშრომლობის ცენტრში, საერთოდ არ მუშაობთ, სულელობთ!

ზოგი ფიქრობს, რომ სახლში მუშაობა არ არის პრესტიჟული, მაგრამ ოფისი უზრუნველყოფს ყველა საჭირო სარგებელს. ბოლოს და ბოლოს, არიან ადამიანები, რომლებსაც ნაყოფიერად მუშაობისთვის სჭირდებათ გუნდი და კარგი დარტყმა უმაღლესი თანამებრძოლისგან, სხვა გზა არ არის. საოფისე მუშაობაში განსაკუთრებით მიმზიდველია უფასო ქუქი-ფაილები, კომპანიის ხარჯზე საინტერესო კონფერენციებზე დასწრება, კორპორატიული წვეულებები და პერიოდული გუნდის შექმნა! განსაკუთრებით სასიამოვნოა წლიური პრემიები.

მათ, ვისაც უკვე მობეზრდა საოფისე ნამცხვრები, გადაწყვეტენ დაშორდნენ შეფუთვას და დამოუკიდებლად დაიწყონ ფრენა. ერთი მხრივ, ასეთი ფრილანსინგი საშუალებას გაძლევთ თავისუფლად მართოთ თქვენი დრო, განსაზღვროთ თქვენი სამუშაო საათები და დღეები, აირჩიოთ თქვენი კლიენტები, იმუშაოთ მოგზაურობის დროს და ა.შ. და ასე შემდეგ. მაგრამ იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი გამოვიდეს, საჭიროა მოთმინება, ცოტა ვარჯიში და რამდენიმე ხრიკი, რომ მუდამ ფორმაში იყოთ.

ყურადღების გაფანტვა

სტანდარტულ სამუშაოზე დღე მეტ-ნაკლებად ნაწინასწარმეტყველებია. თქვენ იცით, რომ ორშაბათს თანამშრომლებთან ერთად განიხილავთ შაბათ-კვირას (ვინ სად წავიდა), რამდენჯერმე გამოხვალთ კვამლზე შესვენებაზე, დალიეთ 3-4 ფინჯანი ყავა, წახვალთ ერთ შეხვედრაზე და ა.შ. თქვენი სამუშაო დღე მეტ-ნაკლებად დაგეგმილია, ყველა იმ ჩეთისა და ყავის შესვენებით.

როცა სახლიდან იწყებ მუშაობას, იწყებ ფიქრს, როგორიცაა: „აჰა! ახლა მე თვითონ გავმართავ დროს, ვიმუშავებ პირველი ოთხი საათი და მერე ჩიტივით თავისუფალი ვიქნები!“ მაგრამ ასეთი სურათი თავისუფლების ტკბილი ჰაერით ნასვამი შენი ფანტაზიის ნაყოფია. რადგან რეალურად ყველაფერი სულ სხვაგვარად იქნება, თუნდაც პირველ დღეებში მოახერხო სასურველ გრაფიკთან მიახლოება.

როდესაც მუშაობ ოფისში, არ გაქვს შესაძლებლობა უყურო ყველა მხიარულ ვიდეოს YouTube-ზე, ხელახლა წაიკითხო ყველა ხუმრობა, სასაცილო ისტორიებიან სიახლე. სახლში ისვენებთ და იწყებთ ყურადღების გაფანტვას წვრილმანებით, რომლებიც საბოლოოდ საათობით გროვდება. შედეგად, წარმოსახვითი ოთხსაათიანი დღე იქცევა ათ, ან თუნდაც თორმეტ საათად. თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რამხელა ყურადღების გაფანტვა შეიძლება იყოს სახლიდან მუშაობისას!

ბროლის ჭაღით გაჭიანურება განსაკუთრებით მოსახერხებელი და გამართლებული ხდება.

კიდევ ერთი პრობლემა არის თქვენი უუნარობა დავალების კონცენტრირებაზე ოციდან ოცდაათ წუთზე მეტხანს. იმისათვის, რომ იმუშაოთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, გარე სტიმულის გარეშე, საჭიროა ვარჯიში. ეს განსაკუთრებით რთულია მათთვის, ვინც საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობდა ოფისში, რადგან თავად ოფისი არის ერთი დიდი ყურადღების გაფანტვა.

არსებობს მრავალი განსხვავებული ტექნიკა და სისტემა ყურადღების კონცენტრირებისთვის და თქვენი მუშაობის უნარის გასაუმჯობესებლად. მაგალითად, კიდევ ბევრი განსხვავებული ტექნიკაა, რომელთა შორის ყველა იპოვის რაიმე შესაფერისს.

წნევა

ხანდახან სამუშაოსთვის არც თუ ისე კარგი დღეებია, როცა ვერაფერს აკეთებ, ყველაფერი ხელიდან გადის და ერთი და იგივე დავალება სამჯერ უნდა შეასრულო. როდესაც ასეთ დღეს მუშაობ ოფისში, ყოველ შემთხვევაში გაქვს მიღწეულის გრძნობა - მიხვედი სამსახურში, დაესწარი რამდენიმე შეხვედრას, დალიე ყავა და, შესაძლოა, ცოტა სამუშაო მაინც შეასრულე.

როცა სახლიდან მუშაობ, სიტუაცია გაცილებით რთულია. იმ დღეებში, როცა აზრს ვკარგავთ, თავში არცთუ სასიამოვნო აზრები ტრიალებს: „რას ვაკეთებ?!“, „რისთვის?“, „ვისთვის?“ ”და საერთოდ, რატომ არის ეს ყველაფერი?”, ”მე სისულელეებს ვაკეთებ, სხვები კი!”... ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით საშიშია, რადგან ყველა ჩამოთვლილი საოფისე ბონუსების აღლუმი კარიერის სახით, მოგზაურობები, კოლეგების დამტკიცება და წლიური პრემიები მაშინვე იწყება თქვენს თავში.

ეს განსაკუთრებით რთულია გოგონებისთვის ჰორმონალური ტალღების პერიოდში, როდესაც მათ ირგვლივ ყველა არტიოდაქტილები ეჩვენებათ, რომლებიც თითქოს შეთქმულები არიან და შეგნებულად მიგვყავს ისტერიკამდე, აბსოლუტურად არ უნდათ ჩვენი დახვეწილი სულის გაგება. ორგანიზაციული სტრუქტურა. მამაკაცებს, სხვათა შორის, ემოციურად "კრიტიკული დღეებიც" აქვთ, ამიტომ მთავარია საკუთარი თავის კონტროლი.

ასეთ მდგომარეობაში მთავარია არ დაემორჩილოთ ცუდ გუნება-განწყობას, თავი დააღწიოთ თავს და დაიმახსოვროთ რამდენიმე დღე, რომლის დროსაც მოახერხეთ იმდენი, რაც საკმარისი იქნებოდა ერთი კვირის განმავლობაში. გადახედეთ სქემებს ზრდის მწვერვალებით, წაიკითხეთ მადლობის წერილები მომხმარებლებისგან, შეაქეთ საკუთარი თავი უფრო და უფრო ხშირად, რადგან იქ არ არიან ოფისის მწოვნი ან თანამოძმეები. ზოგიერთი ასეთი „გამოხტომების“ შემდეგ ემორჩილება სულის იმპულსებს და უბრუნდება სამუშაოს ოფისში. როდესაც კრიზისი გადის, ისინი კვლავ თავისუფლებისკენ მიიპყრობენ. ასე ცხოვრობენ.

ატარეთ თქვენი დეპრესია

გაგიკვირდებათ, რამდენად შეიძლება გამოგრჩეთ გარშემო მყოფებთან ურთიერთობა, მაშინაც კი, თუ ადრე არ იყავით ძალიან სოციალური ადამიანი და ოფისის შემაშფოთებელი საუბრებისგან თავის დაღწევა ყველაზე დიდი სარგებელი იყო თქვენთვის. ეს განსაკუთრებით მწვავეა, თუ სახლში მუშაობთ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. და ფიქრები ოფისში შეხვედრის დროს სტილში „რას ვაკეთებ აქ? რატომ ვზივარ აქ, როცა შემიძლია ეს და ეს?!“. სახლშიც გესტუმრებიან. უფრო სწორედ, სახლიდან მუშაობისას ასეთი ფიქრები ყველაზე დიდი ცდუნებაა!

ვმუშაობ სახლიდან, ასე რომ, ნებისმიერ დროს შემიძლია გასეირნება!
მე ვმუშაობ სახლიდან, რომ ახლავე წავიდე საჭმელად!
ვმუშაობ სახლიდან, ამიტომ ახლავე შემიძლია ველოსიპედით გასეირნება!
მე ვმუშაობ სახლიდან, ამიტომ შემიძლია ჟურნალის წაკითხვა (მოსმენა პოდკასტის, ვიდეოს ყურება) როცა მინდა!

ასეთი აზრები განსაკუთრებით მწვავე ხდება გაზაფხულზე და ზაფხულში. მაგრამ ოფისში მუშაობისას შეგიძლიათ მხოლოდ ამაზე იფიქროთ, რამდენიმე ცრემლი დაღვრა და ისევ სამსახურში დაბრუნდეთ, რადგან კომპიუტერზე თამაშის გამო სამსახურიდან გათავისუფლება შეიძლება ძალიან რეალური შესაძლებლობა იყოს. ასე რომ, თქვენ შეიკრიბეთ თავი და განაგრძეთ მუშაობა.

სახლში შეგიძლიათ თავისუფლად მისცეთ თავი და დაკარგოთ კონტროლი. ეს შეიძლება მოხდეს შეუმჩნევლად, მაგრამ სხვებისთვის თქვენი ცვლილებები შოკისმომგვრელი იქნება: თქვენ შეწყვეტთ თქვენს მონიტორინგს გარეგნობა, სახლი არეულია, დაპირებულ ვადებს არ ასრულებ, დღე და ღამე ირევა და დრო ერთ ნაკადად ერწყმის, რომელსაც წყვეტს იშვიათი ძილი და საჭმელი სწორედ კომპიუტერთან.

თუ ყოფილ კოლეგას შეხვდებით ჩვეულებრივზე 20 წუთით მეტხანს ესაუბრებით, ზედმეტად აქტიური გახდით Twitter-ზე და სოციალურ ქსელებშიდა მუდმივად გაუგზავნეთ სულელური ვიდეოები თქვენს მეგობრებს, თუ მუსიკის მოსმენის ნაცვლად ტელევიზორის ყურებაზე გადაერთეთ. თუ ერთ-ერთ ნიშანს მაინც შეამჩნევთ, სასწრაფოდ ჩაიცვით შარვალი და წადით უახლოეს კაფეში, ჩაისუნთქეთ სუფთა ჰაერი და დალიეთ ფინჯანი ყავა!

ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს საშინაო ცხოვრებას გჭამოთ! პერიოდული შერყევა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. თუ დამოუკიდებლად ვერ აკვირდებით განწყობის ცვალებადობას, მიეცით c.u. თქვენს მეგობრებს ან საყვარელ ადამიანებს. მსგავსი რამ: „თუ გამოგიგზავნით ვიდეოს, რომელშიც ვთამაშობ ოჯახურ შორტებში, თუ ჩემმა ძაღლმა ისწავლა თავის დასვენება ტუალეტში, მაქვს თუ არა ულვაში და წვერი და ა.შ. "გამომიყვანე სასეირნოდ ან ფინჯანი ყავა, თუნდაც წინააღმდეგობა გავუწიო."

სახლიდან მუშაობისას ყველაზე ღირებული არის შვილებთან დროის გატარება.

თუ შვილები არ გყავთ, ეს შეიძლება იყოს თქვენთან ახლოს მყოფი სხვა ადამიანები. მაგრამ, როგორც წესი, ყველაზე მძაფრ სინანულს გრძნობენ ძალიან დაკავებული მშობლები. მე არ გავაგრძელებ იმაზე, რომ ბავშვები იზრდებიან და ყოველი მომენტი უნიკალურია, რომ ჩვენ არ ვიქნებით იქ, როცა ბავშვი გადადგამს პირველ ნაბიჯს ან იტყვის პირველ სიტყვას - ეს უკვე ყველამ იცის. ხოლო ვისაც ჯერ არ ჰყავს შვილები, ეს მხოლოდ მაშინ გაირკვევა, თუ საკუთარი მემკვიდრეები გამოჩნდებიან და ასეთი თეზისების კითხვა მხოლოდ აღიზიანებს.

დიახ, თავიდან საკმაოდ გაგიჭირდებათ შეგუება ხმაურთან, სიცილთან, აურზაურთან და თქვენი მხრიდან მუდმივი ყურადღების მოთხოვნასთან. მაგრამ ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებიც კი კარგად ერკვევიან და შეუძლიათ ბევრი დრო მოგცენ სამუშაოს დასასრულებლად. Კერძოდ რთული სიტუაციებიმძიმე არტილერიას უწოდებენ ბებიების, ბიძების, დეიდების ან ძიძების სახით. მაგრამ სანაცვლოდ თქვენ მიიღებთ პოზიტივისა და სიყვარულის ზღვას თქვენი პატარა ფიჯებისგან.

რაც უფრო ნაკლები არაფორმალური კომუნიკაცია გაქვთ, მით უფრო ორგანიზებული ხდებით.

სახლიდან მუშაობა მინიმუმამდე იყვანს არაფორმალურ ურთიერთობებს და დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო ორგანიზებული. მაგალითად, შეგიძლიათ შექმნათ სია საჭირო დოკუმენტებიან ქმედებები, რომლებიც უნდა დაიცვან თქვენს საქმიანობაში, რათა ყოველთვის იყოთ მზადყოფნაში და სრულად შეიარაღებული.

Ეს შეიძლება იყოს:

Ისიამოვნე

სახლიდან მუშაობას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ზოგს მუშაობის ეს სტილი საერთოდ არ უხდება და ოფისში სამუშაოდ უბრუნდება სინანულის გარეშე. მაგრამ თუ თქვენ სცადეთ და მოგეწონათ, მიიღეთ მისგან საუკეთესო! სცადე, ექსპერიმენტი, იმოგზაურე - ყველაფერი შენს ხელშია!

თუ დაფიქრდებით, ჩვენ ძალიან გაგვიმართლა, რადგან თანამედროვე სამყაროჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ რაც გვინდა. ჩვენ არ გვაქვს კასტური სისტემა, რომლითაც შეგიძლიათ გამდიდრდეთ მხოლოდ მომდევნო ინკარნაციაში; ჩვენ არ ვართ ყმები ან მონები, როდესაც თავისუფლებისკენ მიმავალი ერთადერთი გზა სიკვდილია. ისიამოვნეთ იმით, რომ დაიბადეთ თავისუფალ სამყაროში და შეგიძლიათ აირჩიოთ სად, რამდენს და ვისთან ერთად მუშაობთ;)

დაახლოებით 20 წლის წინ, როგორც უნივერსიტეტის სტუდენტმა, გადავწყვიტე, რომ სამსახურში ყოველდღე არ წავსულიყავი. მაშინვე არა, მაგრამ მაინც მოვახერხე ასეთი ვარიანტის პოვნა... ახლა კი სახლში, უფრო სწორად, შორეული სამუშაოსულ უფრო და უფრო მოდური ხდება. იმავდროულად, ზოგი დარწმუნებულია, რომ ნაყოფიერად მუშაობს და იღებს მაღალი ხელფასიშესაძლებელია მხოლოდ ოფისში, სხვები კი ამბობენ, რომ დისტანციურ მუშაობაზე ეფექტური არაფერია. ორივე ვარიანტის მოსინჯვის შემდეგ, შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

ასე რომ, მითი 1. დისტანციური სამუშაო შეიძლება იყოს მხოლოდ თავისუფალი, სრულ განაკვეთზე თანამშრომლები მუშაობენ ექსკლუზიურად ოფისში.

ეს სრული სისულელეა! მაგალითად, ჟურნალისტიკაში მოქნილი განრიგი ან „დისტანციური მუშაობა“ ნორმაა. სხვა საქმეა, თუ გაქვს საპასუხისმგებლო თანამდებობა - ვთქვათ, დეპარტამენტის რედაქტორი. შეიძლება დაგჭირდეთ სამუშაოზე დასწრება ყოველდღე. მაგრამ ხდება ისე, რომ რედაქცია უბრალოდ კვირაში 1-2-ჯერ აწესებს დაუსწრებლად.

რა თქმა უნდა, არის რედაქციები, სადაც ყველა თანამშრომელს მოეთხოვება სამუშაოდ ყოველდღე მისვლა, მაგრამ უმეტესწილად ეს არ არის გამართლებული, რადგან მათ შეუძლიათ იგივე სამუშაოს გაკეთება - სტატიების მომზადება ან რედაქტირება - სახლში. აქ საქმე უბრალოდ ხელისუფლების პოლიტიკაა, რომელსაც სურს მუშების თვალის დევნება და მათი კონტროლი.

უნივერსიტეტის დამთავრების დღიდან ყოველთვის ვმუშაობდი სრულ განაკვეთზე და ამავდროულად გამოვდიოდი სამსახურში მაქსიმუმ კვირაში ორჯერ. ჩვეულებრივ, ერთი ძირითადი სამუშაო ადგილი მქონდა, გარდა ამისა, რამდენიმე სხვა ადგილას ვმუშაობდი ფრილანსერად. ოფისში ყოველდღე სიარული არ ზოგავს დიდ დროსა და ენერგიას სხვა რამის გასაკეთებლად.

მითი 2. ოფისის თანამშრომლები უფრო მეტს შოულობენ, ვიდრე დისტანციური თანამშრომლები.

საერთოდ არ არის ფაქტი! ეს დამოკიდებულია სად და ვისთვის მუშაობთ, როგორია მენეჯმენტის პოლიტიკა და ა.შ. ერთ ჟურნალში, სადაც ცოტა ხანს ვმუშაობდი, მითხრეს, რომ 30 ათასი მანეთი მოვითხოვე. მათი თანამშრომლები ყოველდღე დადიან სამსახურში, მე კი მინდა სახლში ვიჯდე და იგივე ვიშოვო... ბოლოს ხელფასი 20 ათასი დაუნიშნეს, თუმცა ბოლო სამსახურში, კრიზისამდე, დაახლოებით 40 ათასი მივიღე. , სახლიდან მუშაობა. მართალია, ანაზღაურება იყო ცალმხრივი, მაგრამ ამავდროულად, ოფიციალურად შევედი რედაქციაში.

მე ვიცნობ ადამიანებს, რომლებსაც 15-20 ათასი რუბლისთვის ოფისში ყოველდღე ჯდომა მოეთხოვებათ. ზოგადად, ყველგან თავისი წესები აქვს.

მითი 3. დისტანციური მუშაობა უფრო დამამშვიდებელია.

რა თქმა უნდა არა ამ გზით. რა თქმა უნდა, არის დღეები, როცა არავინ გაწუხებს, მაგრამ ისეც ხდება, რომ გამუდმებით ზარები გიშლის ხელს, ელექტრონული ფოსტითან შეტყობინებები ICQ-ის საშუალებით. ეს არის დისტანციური მუშაობის მთავარი მინუსი. საკითხები, რომლებიც ოფისში შეიძლება სწრაფად გადაწყდეს ადგილზე მოლაპარაკების გზით, აქ გადაჭიმულია განუსაზღვრელი ვადით. ვთქვათ, მე შემოგთავაზებთ სტატიის თემას, რედაქტორი, რომ დაამტკიცოს იგი, უნდა დაუკავშირდეს მთავარ რედაქტორს და მხოლოდ ამის შემდეგ მითხრას საჭიროა თუ არა ასეთი სტატია.

ჟურნალში ლიტერატურულ რედაქტორად მუშაობისას დღეში ხუთჯერ ან მეტჯერ მირეკავენ, სხვადასხვა აქტუალურ საკითხებს ვაგვარებდი. ასე გამოიყურებოდა. "გაქვთ ასეთი და ასეთი სტატია?" - ჰკითხა რედაქტორის მოადგილემ. - "Მე მაქვს". - "გთხოვთ, გადაუგზავნოთ განლაგების დიზაინერს." გარკვეული პერიოდის შემდეგ ისევ დაურეკა და იგივე სტატიის შესახებ ჰკითხა. ჩემს პასუხზე: "მაგრამ მე უკვე გამოგიგზავნე!" - უპასუხა ქალბატონმა: - იცით, რატომღაც ვერ ვიპოვით მას.

შაბათ-კვირას ან არდადეგებზე სამსახურში შეწუხება იშვიათი არაა. დისტანციური თანამშრომელი ყველაზე ხშირად განიხილება როგორც თანამშრომელი, რომელსაც აქვს არარეგულარული საათები. სამუშაო კვირადა ოფისის თანამშრომელს შეუძლია იოლად სთხოვოს, რომ არ შეიყვანონ იგი სამუშაო დრო.

მითი 4. დამსაქმებლები სერიოზულად არ აღიქვამენ დისტანციურ მუშაკებს.

თუ ეს მათთვის მომგებიანია, მაშინ როგორ აღიქვამენ ამას! ჩემი დისტანციური მუშაობის წლების განმავლობაში სხვადასხვა დაწესებულებაში არავის ერთხელაც არ უკითხავს, ​​როდის იყო ჩემი დაბადების დღე, მაგრამ თუ რამე მოითხოვდა ჩემგან მთავარი საქმის გარდა - მაგალითად, ზემდგომების სახელით სადმე წასვლა, პრეზენტაციაზე საუბარი. პუბლიკაციის, საოფისე გადაადგილებასთან დაკავშირებით ნივთების გადატანაში ან ვინმეს პოვნაში დასახმარებლად - მომიახლოვდნენ და არა მთხოვნელი ტონით!

დისტანციური თანამშრომლები, როგორც წესი, არ იღებენ ბონუსებს. ბონუსს არასდროს მაძლევდნენ, არ მიმიწვიეს კორპორატიულ წვეულებებზე და კოლეგებთან ურთიერთობა თითქმის ყოველთვის მხოლოდ ოფიციალური იყო. და ეს არის ალბათ დისტანციური მუშაობის მთავარი მინუსი: თქვენ რეალურად არ ხართ სამუშაო ძალის წევრი.

მითი 5. თქვენ არ გააკეთებთ კარიერას დისტანციურად მუშაობისას.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ზონაში. თუ მუშაობთ სატელეფონო მენეჯერად, მაშინ, რამდენიმე წარმატებული კონტრაქტის გაფორმების შემდეგ, თქვენ გაქვთ კარგი შანსი კარიერაში წინსვლის. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, მათ, ვინც გამუდმებით თავს იკავებს უფროსების წინაშე, გაცილებით მეტი შანსი აქვთ. პირადად მე, მთელი ჩემი დროის განმავლობაში მხოლოდ ორჯერ შემომთავაზეს უფრო მაღალი თანამდებობები, მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ იმ დროს სხვა კანდიდატები უბრალოდ არ იყვნენ.

ზოგიერთი ადამიანი ირჩევს ოფისში მუშაობას, რადგან მათ ვერ წარმოუდგენიათ როგორ შეუძლიათ იმუშაონ სახლში. ბევრს სჯერა, რომ ოფისი აწესრიგებს მათ, სახლში კი რაღაც მუდმივად აშორებს მათ სწავლას. ოფისში მუშაობა ნიშნავს სტაბილურობას, პრემიებსა და პრემიებს, ანაზღაურებად ავადმყოფობის შვებულებას და არდადეგებს, კომუნიკაციას და ბოლოს.

„დისტანციური მუშაობა“ ნიშნავს მუშაობას პირადად თქვენთვის კომფორტულ პირობებში, თქვენი დღის დაგეგმვის შესაძლებლობას და ოფისში მოგზაურობისთვის დროის დაკარგვას...

ჩემი აზრით, შეუძლებელია მკაფიოდ განსაზღვრო რომელი ვარიანტია უკეთესი და რომელი უარესი. ზოგს უფრო შეეფერება ოფისი, ზოგი კი დისტანციურ მუშაობას ამჯობინებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ მხოლოდ დადებითი და უარყოფითი მხარეები ორივეს მცდელობით.

ჩემთვის ეს ყველაფერი უკვე ახალი ამბავია, იყო მომენტიც კი, როცა სერიოზულად მინდოდა სადმე ოფისის დაქირავება, მაგრამ ჩემმა ძუნწი გომბეშომ და სიზარმაცემ დამათრგუნა. ახლა აშკარად ვგრძნობ, რომ ამაო იყო.

სახლიდან მუშაობა "კარგია"

Კარგი, კარგია. გინდა ღამით იმუშაო, გინდა საღამოს, მაგრამ გინდა იყო როგორც ყველა დილით. შაბათ-კვირას შეგიძლიათ დაისვენოთ და შაბათ-კვირას ბევრი იმუშაოთ. იმუშავე არა 8 საათი დღეში, არამედ 4. თავისუფლება სრულია, მაგრამ ამ თავისუფლებას აქვს უარყოფითი მხარე.

1. ნათესავები და მეგობრები.სულაც არ გასცემენ, რომ მუშაობ. სახლში ხართ, დრო გაქვთ, შეგიძლიათ მიხვიდეთ მათ დასახმარებლად ან მაღაზიაში წახვიდეთ, ბავშვს გაუფრთხილდეთ, გაისეირნოთ მათთან ერთად. +100500 სხვა მიზეზი იმისა, რომ თავი დააღწიოთ რამეს.

2. კომფორტის ზონა.თუ პირველ შემთხვევაში შეგიძლიათ ყველაფერი დააბრალოთ ვინმეს, რომ არ მოგცემთ მუშაობის უფლებას, მაშინ აქ თქვენ უბრალოდ იწყებთ სიზარმაცეს ან ყურადღებას. სახლში ბევრად უფრო კომფორტულია, ვიდრე ოფისში. ახლოს არის მაცივარი, საწოლი და ტელევიზორი. მე გამუდმებით ვვარდები ამ ხაფანგებში, განსაკუთრებით მიყვარს ზაზუნების თამაში ან VKontakte-ზე გაჭედვა.

3. ბოსი არ არსებობს.სახლიდან მუშაობის ეს ერთი შეხედვით უდავო უპირატესობა შეიძლება ადვილად იქცეს მინუსად. არავინ გაკონტროლებს!!! კარგი, თუ საქმე მხოლოდ იმის კონტროლს ეხებოდა, რასაც აკეთებ სამუშაო საათებში. თუმცა მენეჯმენტი არა მხოლოდ გვაკონტროლებს, არამედ ახალი პრობლემების გადასაჭრელად გვიბიძგებს. როცა საკუთარი თავის უფროსი ხარ, უნდა გადაწყვიტო, რომელი სამუშაოს შესრულება უფრო მომგებიანია, დაადგინო პრიორიტეტები, იყო პასუხისმგებელი წარუმატებლობებზე და ბოლოს, მუშაობის მოტივაცია.

Ოფისის სამუშაო

თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ მითხრათ ოფისში ან სადმე ორგანიზაციის ტერიტორიაზე მუშაობის შესახებ, რადგან თითქმის ყველა შრომისუნარიანი ადამიანი მუშაობს ან მუშაობდა ასე. თუმცა, მოდით გავიაროთ.

მინუსები:

1. განრიგი.ეს არის "ბიძიისთვის" მუშაობის მთავარი მინუსი. თქვენ უბრალოდ უნდა იმუშაოთ მკაცრად გრაფიკის მიხედვით, იშვიათი გამონაკლისების გარდა. ეს ნიშნავს, რომ თუ მოულოდნელად დაგჭირდებათ სადმე წასვლა, წასვლა, თქვენ უნდა მოითხოვოთ დრო მაინც, შესაძლოა თქვენი ხარჯებით აიღოთ შვებულება, ან თუნდაც მოძებნოთ შემცვლელი.

2. ტრანსპორტი.იშვიათად იღბლიანი ან მოაზროვნე ადამიანები სახლიდან 5-30 წუთის სამსახურში ფეხით მიდიან. Როგორ უფრო დიდი ქალაქი, მით უფრო ნაკლებია ასეთი ხალხი. ყველა დანარჩენი მოგზაურობს, მანქანით ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. ასეა თუ ისე, უმეტესობა კარგავს ფულს და დროს. მოსკოვში, თქვენი ცხოვრების უმეტესი დრო, ალბათ, ტრანსპორტით იხარჯება.

3. უფროსი.როგორც მამაჩემი ამბობს: „სამსახურში ან ბოსი სულელია და კარგად იხდიან, ან ცუდად იხდიან, მაგრამ უფროსი კარგია“.

4. გუნდი.გუნდი ყოველთვის მეგობრული არ არის. ერთი მეგობარი თავის ახალ სამუშაო ადგილს "სერპენტარიუმს" უწოდებს.

შესაძლოა, ეს არის ყველაზე ნათელი ნაკლოვანებები, თუ სხვა ვარიანტები გაქვთ, გთხოვთ დატოვოთ ისინი კომენტარებში.

Დადებითი:

1. თქვენ მუშაობთ.და მართლაც, ყველა მუშაობს სამსახურში და როგორ მუშაობს. გროშებისთვისაც კი მუშაობენ, ყველაფერს აძლევენ. სამსახურში მუშაობის გარეშე შეგიძლიათ მოკვდეთ მოწყენილობისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის გამონაკლისის გარეშე.

2. ცოცხალი კომუნიკაცია.გუნდი ყოველთვის არ არის მინუსი, არა? სამსახურშიც კარგი მეგობრული კომპანიაა. ეს არის ნათელი პლუსი.

3. მრავალფეროვნება.რაც არ უნდა იყოს, ეს დეკორაციის შეცვლაა. თუ მუდამ ერთსა და იმავე პირობებში ხართ, მაშინ თქვენი ტვინი მალე გასკდება.

4. სტაბილურობა.სწორედ ის ათბობს ბევრის სულს. ეს ადამიანები შეუდარებლად მეტია მშრომელთა მთლიან მასაში. ხშირად ხელფასი დაბალია და არ მოგწონს სამუშაო, მაგრამ სტაბილურია. რატომღაც, ერთადერთი მაგალითი, რომელიც მახსენდება არის საიფერი მატრიქსიდან, მოღალატე, რომელიც გულისთვის ლამაზი ცხოვრებამატრიცაში ყიდის თავისი გემის ეკიპაჟს.

მაშ, სად არის საუკეთესო სამუშაო ადგილი?

მაგრამ აქ გემოვნებისა და ფერის ამხანაგები არ არიან. ყველა იწონის დადებით და უარყოფით მხარეებს (დადებით და მინუსებს) და თავად წყვეტს სად არის მისთვის საუკეთესო. და უკეთესია, რა თქმა უნდა, ყოველთვის იქ, სადაც ჩვენ არ ვართ :) სხვათა შორის, ყველას არ შეუძლია დამოუკიდებლად მუშაობა, ზოგს ფანტაზია აკლია, ზოგს კი ზედამხედველების გარეშე არ შეუძლია. თუმცა...

თუმცა, დაუბრუნდით ოფისის დაქირავებას თქვენთვის. ქირის გადახდის დანახარჯების მიუხედავად, ჩვენ ვრჩებით საშინაო დავალების ყველა უპირატესობასთან და დაუყოვნებლივ გამოვრიცხავთ პირველ ორ მინუსს: ინტრუზიულ საყვარელ ადამიანებს და კომფორტის ზონას. თუ მარტო მუშაობთ, მაშინ არ გჭირდებათ დიდი ოთახი კომფორტული მუშაობისთვის, ის შეიძლება იყოს საკმაოდ პატარა და შესაბამისად, ძვირი არ დაჯდება.

თუ როგორმე მიაღწევთ სამუშაოზე საუკეთესო კონცენტრაციას (სასწავლოში მარტოობით, ნაქირავებ ოფისში ან სხვა რამეში), მაშინ ღირს ამის გაკეთება, რადგან ხარჯები ანაზღაურდება თქვენი შრომის ნაყოფის გამოჩენით. .

კომფორტული სამუშაო და ბრწყინვალე გადაწყვეტილებები თქვენთვის!

რუსების უმეტესობა მუშაობს ოფისებში. მათთვის, ვინც მუშაობს წარმოებაში, ვაჭრობაში, ან, ვთქვათ, გადაარჩენს ან მკურნალობს ადამიანებს, ასეთი სამუშაო შეიძლება მოსაწყენი, რუტინული და აბსოლუტურად არანაყოფიერი ჩანდეს. მაგრამ სინამდვილეში, საოფისე სამუშაოც სამუშაოა. რაღაც მხრივ უფრო კომფორტული ვიდრე ნებისმიერი სხვა, რაღაც მხრივ ნაკლებად.

სამუშაო ყველასთვის არ არის

ოფისში მუშაობა, რა თქმა უნდა, არ არის შესაფერისი ყველა ადამიანისთვის. ეს გამოწვეულია ერთფეროვანი და ხშირად ერთფეროვანი საქმიანობით. ამ ტიპის სამუშაო მოითხოვს დაჟინებას, დავალებებზე კონცენტრირების უნარს და ყურადღებას, რადგან საოფისე სამუშაო თითქმის ყოველთვის გულისხმობს დოკუმენტებთან მუშაობას და აქ ყურადღების და სიზუსტის გარეშე ვერ წახვალ. გარდა ამისა, ოფისში მუშაობა ძალიან ხშირად მოითხოვს გუნდში მუშაობის უნარს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეძლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა, რადგან კოლეგებთან ერთად მოგიწევთ ერთსა და იმავე სივრცეში ყოფნა მინიმუმ რვა საათის განმავლობაში.

საოფისე სამუშაოზე დაქირავებისას დამსაქმებლები მოთხოვნებში ყოველთვის აკონკრეტებენ ისეთ თვისებებს, როგორიცაა სტრესისადმი წინააღმდეგობა და კომუნიკაციის უნარი; ეს არის ის, რაც ეხმარება ადამიანებს, შეძლონ ნორმალური კომუნიკაცია და არ დაიღალონ წვრილმანებზე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ მუშაკებისთვის, რომლებსაც უწევთ ადამიანებთან მუშაობა (მომხმარებელთა მომსახურების მენეჯერები, მიმღების პერსონალი და ა.შ.)

„ქოლერიული და სანგური ადამიანები საუკეთესოდ არიან ორიენტირებული ადამიანებთან მუშაობაზე“, - ამბობს HR მენეჯერი დარია ნიკოლაევა,- მაგრამ მელანქოლიური და ფლეგმატური ადამიანები, როგორც წესი, ორიენტირებულნი არიან როგორც პიროვნება-ტექნიკა და, შესაბამისად, გადაჭარბებულმა კომუნიკაციამ შეიძლება დიდი ზეწოლა მოახდინოს მათზე და გამოიწვიოს ნეგატივი. მაგრამ დაქირავებისას ფასდება არა მხოლოდ ადამიანის ტემპერამენტი, არამედ ადამიანის სტრესის წინააღმდეგობის ხარისხი. მაგალითად, სპეციალისტი შეიძლება იყოს ქოლერიკი, მას კარგი იქნება კლიენტებთან მუშაობა, რადგან უპრობლემოდ ამყარებს კონტაქტს, მაგრამ თუ სტრესისადმი წინააღმდეგობა არ არის, კლიენტთან ურთიერთობაში ნებისმიერი პრობლემა გადაიქცევა ნეგატიური ენერგიის ამოფრქვევად. სხვები, ანუ კოლეგებზე, რომლებიც საერთოდ არ არიან ჩართულნი სიტუაციაში.

მშრალიც და თბილიც

ოფისში მუშაობას რა თქმა უნდა ბევრი უპირატესობა აქვს:

მუშაობა შენობაში.ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ მოგიწევთ წვიმაში დასველება ან ქარში ჩაქრობა.

ინდივიდუალური სამუშაო ადგილი.თქვენი ნივთები ყოველთვის ხელთ გაქვთ, გარდა ამისა, ორგანიზაციების უმეტესობაში არ არის აკრძალული სახლიდან ყვავილების, ფოტოჩარჩოების და სხვა წვრილმანების შემოტანა და განთავსება, რაც კომფორტს ქმნის თქვენს მაგიდაზე.

თვითორგანიზება.როცა საზოგადოების თვალში ხარ და შენს ირგვლივ ბევრი სამუშაო მიმდინარეობს, ნამდვილად არ შეგიძლია დარდი. თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი იმუშაოთ, თუნდაც არ გინდოდეთ.

Განათლება.ოფისის მუშაკებისთვის (თუ ეს არის ორგანიზაცია, რომელიც მიზნად ისახავს თანამშრომლების ხელშეწყობას და პროფესიულ ზრდას), ტარდება სხვადასხვა ტრენინგები, ლექციები და სემინარები.

კარიერის ზრდა.ოფისში მუშაობის კარგი ის არის, რომ ყველა ხილულია. თუ კარგად მუშაობ, შეიძლება მოგეთხოვონ კოლეგის შეცვლა უფრო მაღალ თანამდებობაზე, თუ ამას გაუძლო, მის ადგილს დაიკავებ, თუ ის დეკრეტულ შვებულებაში წავა, დაწინაურდება ან დატოვებს.

მეგობრების პოვნის შესაძლებლობა.ძალიან ხშირად ერთ-ერთი კოლეგა ხდება ჯერ მეგობარი, შემდეგ კი საუკეთესო მეგობარი. ფსიქოლოგების აზრით, სამსახურში სანდო მეგობრის ყოლა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ აქ ვატარებთ დროის უმეტეს ნაწილს. ეს ნიშნავს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გვერდით ყოველთვის იყოს ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ რთულ დროს და გაიხაროს თქვენი წარმატებებით თქვენთან ერთად. გარდა ამისა, ძალიან ხშირად ოფისში პოულობენ ადამიანები თავიანთ სულს.

გაციებიდან დეპრესიამდე

ნებისმიერი სხვა სამუშაოს მსგავსად, საოფისე მუშაობა არ არის მინუსების გარეშე:

ტოტალური კონტროლი.ოფისში ძალიან რთულია კოლეგების, უფროსების და CCTV კამერებისგან დამალვა. სატელეფონო ზარები ხშირად კონტროლდება ოფისებში. ამიტომ, რთული იქნება საკუთარი თავის გაკეთება, რაც არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან და შეუმჩნეველი დარჩეს (მაგრამ სამუშაო იქმნება იმისთვის, რომ იმუშაო).

ხშირი გაციება.ზაფხულში, ოფისში, ადვილია გაციება კონდიციონერის ცივი ჰაერის ქვეშ (ძალიან ხშირად ზოგი მუშა ძალიან ცხელა, ზოგი კი იძულებულია გაყინოს). ზამთარში გაციებაც ადვილია – თბილ ოთახში ბაქტერიები გაცილებით სწრაფად მრავლდებიან.

მხედველობის პრობლემები.ისინი, რა თქმა უნდა, გამოწვეულია კომპიუტერთან მუდმივი ჯდომით. ყველაზე გავრცელებული წყლული არის „მშრალი თვალის“ სინდრომი, რომელიც მოიცავს სიმპტომებს, როგორიცაა სიწითლე, თვალის დაღლილობა, თვალების სიმშრალე და „ქვიშის“ შეგრძნება თვალებში.

სხვა დაავადებები:ხერხემალი (მჯდომარე მუშაობის გამო), სისხლის მიმოქცევის გაუარესება იმავე მიზეზით და, შედეგად, გულის და სისხლძარღვების მოშლა. ალერგია მტვრის გამო, რომელიც გროვდება საოფისე ტექნიკაზე.

ცუდი კვება.საოფისე გარემოში ადამიანებს ჩვეულებრივ არ აქვთ საშუალება იკვებონ ნორმალურად. ამიტომ, სრული ლანჩების ნაცვლად (თუ ოფისში არც სამზარეულოა და არც მიკროტალღური ღუმელი), თანამშრომლებს აიძულებენ მიირთვან ნამცხვრები, ჩიფსები, მახლობლად შეძენილი ფასტფუდი და ა.შ.

ხმაური.კოლეგების საუბრები, საოფისე ტექნიკის ზუზუნი და კარების მიჯაჭვა ხშირად აშორებს ყურადღებას სამუშაოს. ყურსასმენები თქვენი საყვარელი მუსიკითაც ყოველთვის ვერ გიშველის - ბევრ ორგანიზაციაში (განსაკუთრებით იქ, სადაც სპეციალისტები უშუალოდ კლიენტებთან მუშაობენ) თანამშრომლებს ყურსასმენებთან მუშაობა ეკრძალებათ.

მთავარია არ დაიწვა!

დამწვრობის სინდრომი

"Გადაღლა"სამსახურში რუტინული საქმიანობის პირდაპირი შედეგია, ამბობს დარია სერგეევნა. - ბევრი კომპანიის მენეჯმენტი, როგორც წესი, არ ჩქარობს თანამშრომლების მუშაობის საინტერესო გახადოს, მაგალითად, ტრენინგების ან სემინარების გზით. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ თავდაპირველად ადამიანები არ დაინტერესდებიან მუშაობით, შემდეგ კი დაიწყებენ თავის დანებებას. ასეთი პერსონალის ბრუნვა იშვიათი არაა ბევრ ორგანიზაციაში, განსაკუთრებით კომერციულში.

დამწვრობის სინდრომი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით, რაც დამოკიდებულია მიძღვნის დონეზე, რომლითაც ადამიანი უმკლავდება სამუშაო ამოცანებს. ამ სინდრომის სამი ქვეტიპი არსებობს:

"მობეზრებული"როდესაც ადამიანი ძალიან გადატვირთულია სამუშაოთი. როგორც წესი, ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც კვირაში 40 საათზე მეტს მუშაობენ. ასეთი მუშაკებისთვის წარმატება და მიღწევა ძალზე მნიშვნელოვანია და ისინი მზად არიან საკუთარი ჯანმრთელობის რისკის ქვეშ დაწინაურებისა და ხელფასის მისაღებად.

"დეფექტური"ვლინდება მათში, ვისი მუშაობაც რუტინული და ერთფეროვანია. ადამიანს საქმისადმი ინტერესი არ აქვს, ყველაფერი, რასაც აკეთებს, მხოლოდ მოწყენილობას იწვევს. მათ მიაჩნიათ, რომ მათი მუშაობა არავისთვის არის საინტერესო და ვერ ხედავენ კარიერის ზრდის პერსპექტივას.

"დაქანცული"ქვეტიპი დამახასიათებელია თანამშრომლებისთვის, რომლებიც განიცდიან დაწინაურების ხანგრძლივი ნაკლებობის გამო. ასეთი ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მათი უფროსებისგან აღიარება. ისინი დიდ ძალისხმევას ხარჯავენ თავიანთ საქმეში და ძალიან ნერვიულობენ, როდესაც დროულად ვერ ამჩნევენ.