اريد ان اكون سعيدا. كيف تكون سعيدا كل يوم. انتبه لرغباتك الخاصة
تلتقي امرأة برجل مثير للاهتمام، ويبدأان في الالتقاء والتواصل وقضاء الوقت، وبعد ذلك، بشكل غير متوقع تمامًا، تبدأ العلاقة في التدهور ويختفي الرجل. وهذا يتكرر عدة مرات. إذا كانت هذه القصة مألوفة بالنسبة لك، فلنبحث معًا عن إجابة سؤال لماذا يحدث هذا. والحقيقة أن الرجل والمرأة مختلفان عن بعضهما البعض، مثل الصيف والشتاء، مثل النهار والليل. هذا يعني أنك بحاجة إلى التواصل معهم بشكل مختلف. إن سيكولوجية التواصل مع الرجال فريدة من نوعها وتتطلب نهجا دقيقا. هذا هو السبب في علم النفس التواصل الناجحمع الرجال يكمن في مفهوم "التحدث بلغتهم".
إذا نجحنا نحن الجنس العادل في كشف بعض أسرار التواصل مع الرجال على الأقل، فيمكننا تحقيق نجاح كبير في بناء علاقات ممتازة بين الرجال والنساء. للقيام بذلك، من المفيد دراسة "لغة المحادثة" الذكورية ومبادئ السلوك. بالإضافة إلى ذلك، ينظر الرجال والنساء إلى المعلومات بشكل مختلف. لذلك، في معظم الحالات، تتحدث المرأة للتحدث عن الأمور، ويدخل الرجل في الحوار فقط "في مجال الأعمال".
قواعد التواصل مع الرجال
دعونا نلقي نظرة على بعض القواعد الأساسية للتواصل مع الرجال:
- ينظر الرجال إلى كل شيء من حيث حل المشكلات. إذا كانت المرأة تريد فقط التحدث عن الأمر، فالصديق أكثر ملاءمة لها. سيبدأ الرجل على الفور في تقديم النصائح؛
- عند التحدث، يكون الرجال قادرين على مناقشة موضوع واحد في كل مرة. تدير المرأة عدة مواضيع في وقت واحد (الأطفال، العمل، حماتها، التسوق). لذلك، ناقشي موضوعًا واحدًا مع أحد المحاورين الذكور؛
- عند التحدث، ينظر الرجال إلى عيون محاورهم. ويجب أيضًا مراعاة هذه القاعدة؛
- الرجال بسيطون، لذلك لا يلاحظون "النص الفرعي" في المحادثة. إذا أرادت المرأة شيئا من الرجل، فعليها أن تقول ذلك مباشرة.
يكمن فن التواصل مع الرجال أيضًا في توافق الصورة المختارة مع الموضوع المقصود، لأن صورة الرجل يجب أن تتطابق بنسبة مائة بالمائة. على سبيل المثال، إذا كانت المرأة ستذهب إلى اجتماع عمل، فمن أجل معاملة ناجحة صارمة بدلة رسميةوتصفيفة الشعر وأخلاق العمل الجادة. ثم يفهم الرجل بوضوح ما جاءوا به ويستعد لمحادثة جادة. التواصل الصحيح مع الرجل يؤدي إلى نتائج إيجابيةفي الغرض المقصود من التواصل، سواء كان ذلك بمثابة معاملة تجارية أو معرفة شخصية على أمل وجود علاقة طويلة الأمد.
أخطاء في التواصل مع الرجال
هناك أشياء معروفة لا يستطيع الرجال تحملها في النساء. لتجنب الأخطاء، دعونا نلقي نظرة على "الأخطاء النسائية" الأكثر شيوعًا:
- ينزعج الرجال عندما تبدأ المحادثة بالاتهامات. وإذا تكررت هذه الحالة كثيراً فإن الرجال يفضلون الابتعاد؛
- الرجال لا يتحملون دموع النساء. من الأفضل التحدث عن كل شيء بطريقة عملية - فالنتيجة ستكون أفضل؛
- الرجال يكرهون الشعور بالخجل. المرأة محكوم عليها بالوحدة إذا فشلت في حفظ هذه القاعدة عن ظهر قلب.
- لا يجب أن تهتمي بسؤال الرجل عندما يكون مشغولاً. ومن الجدير بالذكر هنا أن التحقيق معه بعبارة: “ماذا حدث، لماذا أنت صامت؟” هذا غير ممكن أيضًا.
هذه القواعد بسيطة للغاية، لذا إذا كنت ترغبين في تحقيق أهدافك المرجوة في التواصل مع الرجال، عليك أن تتعلميها عن ظهر قلب. يجب أن يكون التواصل الأول مع الرجل ممتعًا ومثيرًا وديناميكيًا. بحيث تكون هناك رغبة في اللقاء مرة أخرى. تحدث عن مواضيع أكثر ذكورية، أي تلك التي تهمه، لكن لا يجب أن تتحدث عن الرتوش الوردية والصديقات الشقراوات في اللقاء الأول. 
إذا كانت المحادثة عملية، أظهر الحد الأقصى الخاص بك الصفات التجارية. بناء جمل واضحة ومحددة. لا تتردد في المصافحة عند الاجتماع والمغادرة.
في الوقت الحاضر، هناك الكثير من الأدبيات التي تقدم الكثير من النصائح والإرشادات، وتكشف أيضًا أسرار ومميزات التواصل مع الرجال. أريد بشكل خاص أن أذكر مؤلفين مثل آلان وباربرا بيز، الذين نشروا العديد من الكتب الممتازة حول هذا الموضوع. يمكن الحصول على جميع الإجابات تقريبًا حول مدى اختلاف الرجل والمرأة من كتاب "الرجل والمرأة، لغة العلاقات" من تأليف آلان وباربرا بيز.
استناداً إلى مئات الدراسات، أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الرجال والنساء متشابهون قليلاً. إنهم يفكرون بشكل مختلف، وينظرون إلى العالم من زوايا مختلفة. إلا أن الناس في تواصلهم اليومي لا يأخذون هذه الحقائق بعين الاعتبار على الإطلاق، لكن يكفي أن نتعلم كيفية التواصل بشكل صحيح ولائق مع الرجال لتجنب الكثير من المشاكل الصغيرة والكبيرة.
علم النفس والعلاقات بين الجنسين هو علم معقد ودقيق. لكن جرانيتها يستحق التذوق لبناء علاقات طويلة الأمد وسلسة.
نصفين متساويين
تنشأ العلاقات القوية وطويلة الأمد فقط بين شركاء متساوين. بالطبع، يمكنك التظاهر بأنك الفتاة اللطيفة والسخيفة التي من المفترض أن يحبها الرجال بقدر ما تريد، ولكن من غير المرجح أن تتمكن من كسب احترام نفسك في مثل هذا الدور. وبدون احترام من المستحيل أن تتوقع أن يستمع إليك الناس ويأخذون رأيك بعين الاعتبار ويهتمون براحة بالك.
لذلك، فإن الخطوة الأولى هي العمل على نفسك، تحتاج إلى إعداد نفسك بشكل صحيح. في الواقع، علم النفس بسيط: نعم، إنه مهم للجنس الأقوى مظهروالجاذبية والجمال ولكن الشخص الذكي الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي لن يرغب في قضاء حياته كلها مع امرأة فارغة وغير مثيرة للاهتمام.
دعونا نحافظ على أعصابنا تحت السيطرة
المرأة عاطفية جداً بطبيعتها. لا يميل الرجال بشكل خاص إلى صب مخاوفهم على الآخرين. هذا هو علم النفس الخاص بهم.
المرأة التي تشعر بالانزعاج أو القلق بشأن شيء ما غالبًا ما تصرخ وتسب وتهاجم الآخرين. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن تكون قادرة على نقل فكرة أنها تحتاج إلى مساعدة أو مجرد دعم أنه يحتاج إلى تغيير سلوكه بطريقة أو بأخرى، وما إلى ذلك.
الجنس الأقوى غير قادر على استخلاص أي شيء بناء من الهستيريا الطويلة. بالنسبة له، هذا مجرد مصدر إزعاج مخيف نشأ من العدم وليس من الواضح ما يجب فعله به. ربما يكون الهروب العاجل هو الشيء الوحيد الذي يتبادر إلى ذهنه.
لذلك، إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما من رجل والحفاظ على السلام في الأسرة، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل صحيح. لا، هذا لا يعني التخلي عن مشاعرك، لكن عليك التخلص منها بحكمة. من الأفضل للرجل أن يشرح كل شيء بوضوح - فالعودة لن تجعل نفسها تنتظر طويلاً.
الرجل لديه أفكار ومشاعر أيضا
يختلف علم النفس الذكوري عن علم النفس الأنثوي في العديد من النواحي الأخرى. يعتبر معظم ممثلي الجنس الأضعف أن الجنس الأقوى غير حساس تمامًا ولا يستطيع التركيز على الأشياء المهمة. في الواقع، هذا بالتأكيد ليس صحيحا. كيف تتعلم التواصل مع الرجال حتى ينفتحوا ويشاركوا في الحوار؟ كيفية بناء محادثة بشكل صحيح؟بادئ ذي بدء، من الضروري التواصل، لدفع شريكك إلى التفكير في مشاعره وآرائه. على سبيل المثال، من غير المحتمل أن تتمكني من معرفة أفكار الرجل من خلال بدء محادثة بالطريقة الآتية: "كنت أفكر أنه يمكننا الذهاب إلى البلاد (متجر، ضيوف، إجازة)". لماذا تتفاعل مع هذا بأي شكل من الأشكال إذا كانت المرأة قد فكرت بالفعل في كل شيء واتخذت قرارًا؟ سوف يتطور الوضع بشكل مختلف تمامًا إذا قلت: "ما رأيك في ..."
الملاحظة هي مفتاح الفهم
أي ممثل للجنس الأقوى هو مخلوق معقد، وعلم النفس هو علم منفصل. على عكس المرأة، من الطبيعي أن يقول الرجل شيئًا واحدًا ويفعل شيئًا مختلفًا تمامًا. ومع ذلك، لن يلاحظ الفرق ولن يفهم ما هو الخطأ. كيف تفهم الرجل وتتحدث معه بشكل صحيح لتحصل على ما تحتاجه؟المفتاح هو المراقبة. بعد أن شهد ارتفاعًا عاطفيًا، يقدم الرجل بسهولة العديد من الوعود، وهو ما لا يتعجل بعد ذلك للوفاء به. وهذا لا يحدث لأنه ضار أو غير ضروري. هدأت العواطف للتو، بدأ يفكر بوقاحة، ولم يعد يرى الحاجة إلى التسرع، للقيام بشيء ما على الفور. لا، سوف يفعل كل شيء، ولكن في وقت لاحق.
ما هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله؟ من خلال مراقبة الرجل، يمكنك أن تفهم مدى ميله إلى تقديم وعود متهورة ومدى سرعة ودقة الوفاء بها. مع الأخذ في الاعتبار كل هذه الفروق الدقيقة، سيكون بناء الحوار أسهل بكثير. أولاً، الأفضل أن نحول لحظة الوعد إلى لحظة تنفيذه. إذا لم ينجح الأمر، فمن الجدير التذكير كم كان جميلًا أن نسمع أن الرجل مستعد لفعل كذا وكذا، دعه يشعر بنفس الارتقاء العاطفي مرة أخرى.
خفايا الشجار الجيد
أفضل الشجار هو الذي لم يحدث أبدا. يجب دائمًا تذكر هذه القاعدة عندما تكون هناك رغبة في حل الأمور مع الرجل.
الحقيقة هي أن علم نفس الذكر هو نفسية المحارب. مهما كان، فإن الرغبة في الفوز متأصلة فيه وراثيا. لذلك، في شجار مع الجنس الأقوى، من المستحيل الحصول على اليد العليا. حتى لو كان من الواضح أن المرأة تقول كل شيء بشكل صحيح، فلا شيء يجبر الرجل على الاتفاق معها. لماذا يحدث هذا؟
انه سهل. في اللحظة التي يبدأ فيها الصراع، تتوقف المرأة عن كونها الجنس الأضعف وتتحول إلى عدو. ويجب هزيمة العدو بأي ثمن.
ماذا علي أن أفعل؟ لا تدع الأمور تصل إلى حد المواجهة. لا عدوان، فقط المناقشة السلمية. يمكن حل أي مشكلة دون رفع الأصوات.
الفاتح والفائز
نعم الرجل يريد الفوز فهو يسعى ليكون الأول في كل شيء في الحياة. هذه سمة شخصية مهمة جدًا لا ينبغي نسيانها إذا كنت تريد التحدث معه بذكاء وبشكل صحيح.بداية، الرجل لا يحتاج إلى امرأة تحل له مشاكله. أو فعل ما يجب عليه أن يفعله بنفسه. الشيء الوحيد الذي يحتاجه هو الإيمان بقوته ودعمه. تحتوي الكلمات "أعلم أنك ستنجح" على سحر قوي بحيث يصبح الجنس الأقوى قادرًا حرفيًا على التحليق فوق أي صعوبات.
أخطاء شائعة يجب التعامل معها فورًا
- عادة التفكير بصوت عال. يمكن للنساء الاحتفاظ بها في رؤوسهن كمية كبيرةالأشياء التي يمكنهم التحدث عنها في نفس الوقت، والقفز من واحدة إلى أخرى. والمثير للدهشة أن هذا يساعدهم على تنظيم أفكارهم. بالنسبة للرجل، هذا هجوم نفسي فظيع. من أجل عدم إحضارهم إلى حالة من التشنج العصبي، يكفي أن نحذر على الفور من أنه ليست هناك حاجة على الإطلاق لمتابعة السلسلة العقلية، يكفي الاستماع فقط.
- عادة المقاطعة. من غير المرجح أن يرضي أي شخص، لكن الرجال عرضة بشكل خاص لمثل هذه الوقاحة. الحقيقة هي أنهم لا يستطيعون الاستماع والتحدث على الفور. إنهم بحاجة إلى إكمال تفكيرهم حتى يستمعوا بهدوء إلى محاورهم. وبالمناسبة، فإن مهارة التصرف بشكل صحيح في المحادثة مفيدة في أي مجتمع.
- عادة التلميح. يجب أن تخضع حياة الرجل للمنطق. لا يرى المنطق في التلميحات. كما أنه في كثير من الأحيان لا يلاحظ الهدف الذي تسعى إليه المرأة من زياراتها من بعيد. إنه يزعجه، أو ببساطة لا ينتبه إلى ما يحدث. بشكل عام، يجب أن تتحدث بوضوح ووضوح. حتى عبارة "هل تستطيع" الأولية للمرأة ينظر إليها من قبل الرجل على أنها نوع من التحدي. بالطبع يستطيع! ولكن ما إذا كان سيفعل ذلك هو سؤال كبير، لأنه في الواقع لم يطلب منه القيام بذلك. كما أن الرجل قد يرى في أي تلميحات أنها محاولة للتلاعب به - وهذا لم يعد جائزاً! لذلك عليك أن تتلاعب بحكمة.
- عادة الصمت بشكل مهين. يبدو للمرأة أنه إذا أساء إليها الرجل، وهي صامتة ولا تتحدث معه، فإنه يبدأ تدريجيا في الشعور بالعمق الكامل لذنبه. في الواقع، كل شيء مختلف تماما. يتمتع الرجل بالسلام والهدوء، ولا أحد يزعجه، وبعد نصف ساعة نسي تمامًا أنه كان هناك نوع من الصراع. هناك نصيحة واحدة فقط - يجب على المرأة أن تعبر عن شكاواها على الفور، لأنه عندها فقط يصبح الأمر منطقيًا.
منذ زمن سحيق والناس يفكرون في السؤال ما هي السعادة وكيفية تحقيقها؟ ولكن لا يوجد حتى الآن إجابة واضحة. لقد ظل العلماء يتجادلون حول هذا الأمر لعدة قرون ولم يتمكنوا من التوصل إلى توافق في الآراء. في الآونة الأخيرة، حظيت هذه القضية باهتمام كبير مرة أخرى.
الناس يفكرون في السعادة ليس فقط الناس العاديينولكن أيضًا العلماء وعلماء النفس. دعونا أيضًا اليوم في منشور “أريد سعادة أكثرفي حياتك الشخصية أو سيكولوجية سعادتك"، فلنتحدث عن سيكولوجية السعادة ونفكر في المفاهيم الأساسية التي تميز هذا الشعور.
ما الذي يحدد مفهوم السعادة؟
وفقا لعلماء النفس، فإن الشعور بالسعادة في الحياة هو حالة الإنسان عندما يمر بسلسلة من الأحداث المشرقة المشاعر الايجابيةوالحصول على الرضا الروحي منه.
لذلك، غالبا ما يرتبط هذا الشعور ارتباطا وثيقا صحة جيدةوالرفاهية العقلية والجسدية والرفاهية العالم الخارجيوكذلك مع الشعور بالرضا والسرور واكتساب الانسجام الداخلي.
عليك أن تفهم أن السعادة هي مجرد شعور فردي، مثل المعاناة، فقط بعلامة معاكسة. لذلك، كل شخص لديه خاص به. كل من السعادة والمعاناة كلها في أفكار الشخص.
دور الأفكار في النظرة للعالم
وبما أن السعادة هي التصور الشخصي للإنسان للعالم، والمكون من العديد من المكونات الشخصية، فمن المستحيل أن نجعل الإنسان سعيداً رغماً عنه.
يمكنك إنشاء فقط الشروط اللازمةبالنسبة له، اقترح طرقًا لجعل حياته أكثر سعادة وأمانًا. لكن في المستقبل، يجب على الشخص نفسه فقط أن يقرر ما إذا كان سيتبع النصيحة أم لا، ونوع السعادة التي يريدها من الحياة.
فقط الشخص نفسه هو المسؤول بوعي أو بغير وعي عن أفكاره وأفعاله. هو نفسه يخلق هذا الواقع، ذلك العالمالذي يعيش فيه. لذلك عليك أن تتذكر دائمًا أن الأفكار السيئة تدفعك إلى الأفعال السيئة. كما أنها تشكل العالم الشخصي للشخص المحيط به. الأفعال السيئة تعود مثل الارتداد وتعترض الطريق. حياة سعيدة.
يجب أن أقول إن الأفكار السيئة خطيرة للغاية حتى بدون الأفعال التي تسببها. إن المشاعر السلبية مثل الاستياء والسخط والغضب والحسد والشعور بالذنب والرغبة في الانتقام لها تأثير مدمر على شخصية الشخص، وتؤثر في المقام الأول على صحته - فهي تقلل من المناعة. لذا فإن الذي يقول "أريد السعادة" عليه أولاً أن يضبط نفسه ويعيد بناء نظرته للعالم.
وهذا ما صرح به العديد من علماء النفس المشهورين ومن بينهم لويز هاي. إنهم على يقين من أن حالتنا الذهنية وعواطفنا لها علاقة مباشرة بالصحة الجسدية. لكن يجب أن تعترف بأن كونك سعيدًا ومريضًا في نفس الوقت هو أمر مستحيل بكل بساطة.
وهكذا يمكننا أن نستنتج: أن سعادة الإنسان ترتبط بشكل مباشر بأفكاره وعواطفه.
كيف تصبح أكثر سعادة؟
بادئ ذي بدء، عليك أن تحب نفسك. نعم، نعم، نفسك أولاً، ثم الآخرين. تقبل نفسك كما أنت، بنقاط قوتك وضعفك. أولاً، تقبل نفسك، واغفر إذا كان هناك خطأ ما، ثم حاول أن تحب. لا تخلط بين حب الذات والأنانية. هذه ليست نرجسية، بل هو فهم واحترام لشخصيته.
يبدأ هذا الحب بأبسط القواعد المعروفة:
اعتني بجسدك، وانتبه لمظهرك؛
هذا صحيح، تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا. وهذا سوف يعطي الطاقة لموقف إيجابي.
توفر لنفسك الراحة المناسبة. أوافق، من الصعب أن تكون سعيدا عندما تنهار من التعب كل يوم وليس لديك وقت للراحة على الإطلاق؛
حاول أن تقود صورة صحيةحياة. الكحول والتبغ والمخدرات تخلق وهم السعادة، لكنها لا تجعل الشخص سعيدا حقا.
إن اتباع هذه المبادئ يساعد على إرساء الأساس للصحة والرفاهية العقلية.
إذا أحب الإنسان نفسه، ويقبل نفسه كما هو، فإنه ينقل هذا الحب والتفاهم إلى الآخرين.
أجرى علماء النفس استطلاعات ودرسوا درجة رضا الأشخاص الذين مروا بتجارب الحب. وبناءً على هذه الدراسات، تم التوصل إلى أن حالة الوقوع في الحب تعطي أحاسيس قصيرة المدى فقط باللحظات السعيدة أكثر من الحب العميق الحقيقي.
على الرغم من أن أحاسيس الحب والعاطفة القصيرة يمكن أن تكون أكثر إشراقًا. لكن الحب الحقيقيعميق ويقوى فقط على مر السنين. لذلك، فإن الأزواج الذين تكون علاقاتهم طويلة الأمد ودائمة هم فقط السعداء حقًا في الزواج.
كما أن علماء النفس لا يقللون من دور العلاقات الاجتماعية. على سبيل المثال، تشعر العديد من النساء بالابتهاج عندما يتواصلن مع أفضل أصدقائهن ويقومن بالشراء.
بالنسبة للرجال، تعتبر الشركات التي لها اهتمامات ورياضات مماثلة أكثر ملاءمة. يساعد هذا التواصل والتسلية على التخلص من التوتر المتراكم. بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط البدني يعزز إنتاج الإندورفين (هرمون السعادة)، لذلك فهو كذلك وسيلة فعالةمحاربة الاكتئاب.
إن مساعدة المحتاجين ورعاية أحبائهم، حتى الغرباء منهم، تساهم أيضًا في الشعور بالرضا الروحي. مثل هذه الرعاية تزيد من احترام الذات وتعطي حياة الشخص معنى أعمق وأعلى.
ومع ذلك، عليك أن تتذكر أنه لكي تشعر بالسعادة الحقيقية، عليك التخلص منها مشاعر سلبية، والتي غالبًا ما يتم نقلها إلينا من قبل أشخاص آخرين. لا تقبل مشاجرات وفضائح الآخرين في عالمك الفردي.
تثبت جميع الدراسات النفسية أن الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشطًا وصحيًا، ويتواصلون كثيرًا، ويساعدون المحتاجين، ويتابعون ويحققون أهدافًا معينة في الحياة، يشعرون بالسعادة.
يتميز الشخص السعيد بأن لديه شهية صحية للحياة. العملية نفسها تسعده. إذا نظرت عن كثب، فلن يكون من الصعب رؤية الوصفة المشتركة بين جميع هؤلاء الأشخاص: 1) يعرفون كيفية تحديد ما يريدون بدقة و2) يحصلون عليه. كيف يمكنني أن أفهم ما أريده حقًا؟
أتذكر ذلك اليوم، منذ حوالي عام، عندما أدركت فجأة بوضوح أن التحول الذي كنت أسعى لتحقيقه لفترة طويلة قد دخل حياتي. على الرغم من أنه لا يزال هناك العديد من المهام والأسئلة التي لم يتم حلها، كانت هناك شكوك ومخاوف ومرافقة أخرى لأي تغيير - ولكن تغيير واحد حدث بشكل لا رجعة فيه: كنت أعرف بالضبط ما أردت. علاوة على ذلك، في جميع مجالات الحياة وفي فترات زمنية مختلفة.
إذا أيقظتني في منتصف الليل، مطالبًا بإدراج ما يهمني في هذه الحياة، فسوف أفصح دون أدنى شك عن وجهتي. ومع قدر لا بأس به من التفاصيل. إذا عرضت عليّ تغيير هذه الأهداف إلى أهداف أخرى لا تقل جاذبية، فسأرفض، لأن نطاقي يمنحني بالفعل مساحة كافية لنشر أجنحتي. لو كانت حياتي أمام خيارين: شخص عزيز أو هذه الأهداف، كنت سأختار الأخير. لأن الحب الحقيقي لن يضع مثل هذا الشرط، وكل شيء آخر مزيف من الأحلام في موضوع إنقاذ الحب، مما سيجعلك سعيدًا لبقية حياتك ويخلصك من الحاجة إلى التصرف. ولم يعد لهذا الوهم مكان في حياتي.
إنه شعور مثير للاهتمام أن تعرف ما تريد وإلى أين أنت ذاهب، لأنه لا يسلبك حرية الاختيار والقدرة على تغيير رأيك، لكنك تعلم أن اختيارك قد تم.
الحرية المطلقة لا وجود لها، بل هناك حرية اتخاذ القرار، وبعد ذلك أنت مقيد باختيارك
بي كويلو، "زائير"
إن إلزام نفسك بمثل هذا الاختيار هو خطوة حكيمة حقًا، لأنه يركز على ناقل واحد يساعدك على اجتياز مرحلة تلو الأخرى والشعور بإيقاع الحياة، مما يولد متعة الحركة الواعية للأمام. هذه أيضًا هي الطريقة الوحيدة للحصول على ما تريده لأولئك الذين لا يخشون تحقيق أحلام كبيرة.
لوصف ذلك ببساطة، تبدو الصورة كما يلي:
— لكي تلهمك الحركة نحو رغباتك، يجب أن تكون كبيرة- أي أن يكون لديك مجال لهروب روحك. إن الأهداف العالمية تؤدي إلى الاعتقاد بأن قدراتنا أوسع بكثير، وبالتالي تطلق العنان لإمكاناتنا الداخلية وتمنحنا موجة من القوة.
— تحقيق الأهداف الكبيرة يستغرق وقتا، والتي ستتحرك خلالها في الاتجاه المختار دون تغيير الاتجاه. فقط الحركة الطويلة في اتجاه واحد يمكن أن تعطي نتيجة ملموسة. لديك الحق في تغيير هدفك، وتغيير رأيك، واختيار شيء آخر - من فضلك. إن الحق الإلهي في الاختيار الحر معك دائمًا، تمامًا مثل قانون السبب والنتيجة: في كل مرة تبدأ فيها شيئًا آخر، فإنك تبدأ طريقًا جديدًا، وتحتاج أيضًا إلى البقاء فيه لفترة طويلة دون تغيير حدة القرار. تركيزك.
— لكي لا تستسلم لإغراء الاختيار ولا تغير اتجاهك، عليك أن تقرر ما تريد بالضبط. لذلك، من المعقول في مرحلة معينة من الحياة أن تقرر بنفسك بالضبط: "من أنا؟" و"أين أنا ذاهب؟" بخلاف ذلك، غالبًا ما يغير الناس رأيهم، ويحاولون تجربة العديد من الاتجاهات في وقت واحد، ولا ينجحون حقًا في أي مكان ويرفضون عمومًا أي محاولات، وبالتالي يبدأون في الهبوط السلس على سلم آفاقهم.
إذا كنت على استعداد، لا تحتاج إلى الاستعداد.
بمجرد أن يكون لديك الاتجاه، يصبح من الأسهل التعامل مع الشكوك والفرص المغرية. من الأسهل عدم تشتيت انتباهك عن الجوهر ومواصلة التركيز على شيء واحد. عندما لا يتم اتخاذ هذا الاختيار بالكامل بعد وتستمر في انتظار المعجزة (يقولون، كل شيء سيعمل بطريقة أو بأخرى)، فأنت تسبح أينما تهب الرياح. أعتقد أن لا أحد منا يريد أن يجد نفسه على متن سفينة لا يمكن السيطرة عليها في المحيط أو على متن قارب يطفو في تيار سريع بدون مجاذيف. فلماذا يحب الكثير من الناس هذا النهج الخطير كثيرًا: "السير مع تدفق الحياة دون أي أهداف؟" أليس من الواضح ما الذي يؤدي إليه؟ حجارة الشيخوخة العاجزة?
تقام بطولة العالم لألعاب القوى حاليًا في موسكو - كم هو مثير للاهتمام مشاهدة بعض المسابقات. ينظر.
ما هو جوهر انتصار هذا الرياضي أو ذاك؟ سيقول البعض أن التدريب الشاق، إلى جانب القدرات الطبيعية، ولكن لا يزال الجذر أعمق - في اختيارهم للتركيز على واحدة فقط شكل محددالرياضة التي تناسبهم بشكل أفضل ويتحسنون فيها.
فقط التدريب طويل الأمد والصحيح تقنيًا في اتجاه واحد يمكن أن يعطي النتيجة المرجوة. لكن كل من نجوم الرياضة اليوم، الذين يتمتعون، من حيث المبدأ، بجسم قوي ومواهب معينة، يمكنهم الركض من العدو إلى القفز، من القفز إلى الماراثون، من الماراثون إلى كل مكان، واصفا إياه بالبحث عن الذات. اتخاذ قرار بشأن الاتجاه في أقرب وقت ممكنهو القرار الأكثر أهمية في الرياضة، والجميع يعرف ذلك، وهو أمر مثير للفضول، ولكنه أيضًا القرار الأكثر أهمية في الحياة، على الرغم من أن عددًا أقل بكثير من الناس يأخذونه في الاعتبار.
للحصول على ما تريد، تحتاج إلى اختيار متجه واحد والتحرك في اتجاهه، والتحسين المستمر على مدى فترة طويلة.
ومن هنا السؤال المنطقي: هل تعرف ماذا تريد من حياتك؟ في جميع المجالات؟
لم أكن أعرف لفترة طويلة. أو بالأحرى أخطأت في تفسير رغباتها. على سبيل المثال، أردت بصدق أن أعيش بجانب البحر. وفقط بعد عامين، قضيت عن كثب بالقرب من البحر، أدركت أنني أريد حقًا السفر بانتظام إلى البحر والجبال والغابات والثلج، أي السفر كثيرًا حول العالم ، وفقط خلال فترات الاستراحة بين شيء أكثر أهمية وإبداعًا، على سبيل المثال، تطوير مشروعك، والعيش بجانب البحر ليس ضروريًا على الإطلاق. مدينة كبيرةتجيب على أسئلتي أكثر بكثير من جزيرة معزولة عن العالم. في حياتي الشخصية، كان لدي أيضًا أحلام بأسلوب "ربما سأصبح ربة منزل رائعة وحارسة للموقد ولن أفعل أي شيء"، مما جعل عالمي يضحك كثيرًا مع الدروس المقابلة.
عن كل موهبة سنُسأل.
ولكن في كل مرة، حتى عندما تبين أن "أريد" التالي هو أكثر من خيالي حول مستقبل رائع، وليس قرارا للبالغين، واصلت المضي قدما. أردت أن أعيش بجانب البحر، فذهبت لأعيش هناك. كنت أرغب في الحصول على جدول زمني مجاني - ووجدت طريقة للعمل بالقطعة. أدركت أنه كان علي العودة إلى موسكو وانتقلت. أردت مشروعًا أصليًا - وها هو أمامك. لقد كانت هذه الحركة، وليس التفكير (!) ، هي التي أعطتنا المهارة لفصل حبيبات التطلعات الحقيقية للروح عن قشور الترفيه العاطل الذي لا يؤدي إلى أي مكان. في مرحلة ما، بدأت الأهداف الحقيقية تتخذ شكلاً أكثر وضوحًا، تاركة وراءها كل القشرة المفروضة.
هذا مثال توضيحي لمثالي المفضل للتسلق الطويل إلى الجبال - في البداية لا ترى القمة حتى، ولكن مع اقترابك، مع منصة المراقبة التالية، تزداد رؤيتك وفي مرحلة ما - يصبح الهدف مرئيا بوضوح. ولكن إذا لم تنهض من الأريكة وتبدأ هذا المسار من الحركة الواعية على طول حواف "أريد" و"أستطيع"، فلا تطلب القمة.
بعض النصائح حول كيفية فهم رغباتك الحقيقية وإيجاد أهداف ملهمة
0. نصيحة رقم "صفر"- البدء بحركة واعية، للبدء بها، نحو أي رغبة فورية. أحتاج إلى البدء في التحرك صعودًا لمواصلة الحديث عن مكان وجود طريقي بالضبط بكل هذا الروعة. إذا كنت تخطط للبدء والقيام بشيء ما فقط عندما تجد طريقك أو مصيرك، فلن تترك عتبة منزلك ببساطة. وهذا ما يسمى "البحث الذاتي للأريكة"، وهو أمر مضحك.
1. انتبه إلى الرغبات الخاصة
التوفر كمية كبيرةالرغبات والأفكار هي علامة على الطاقة العالية. لا تتخلى عن تطلعاتك. ولا تستمع لمن يقول أن الرغبات سيئة. تشجعنا الرغبات على المضي قدمًا والنمو والتغلب على أنفسنا، أو بالأحرى أفكارنا الخاصة عن أنفسنا. الرغبات هي محفزات للطاقة الحيوية. سؤال آخر هو أنه عندما تظل الإمكانات غير محققة، فإنها تبدأ في ممارسة الضغط. ولهذا من المفيد تحقيق الرغبات بكل معنى الكلمة.
الفرق بين الحلم الحقيقي والحلم "الاجتماعي"، أي الحلم المفروض، لا يتحقق في أغلب الأحيان إلا في الممارسة العملية، وليس في العقل. كن جاهز ل مرحلة التجربة والخطأخاصة إذا نشأوا في بيئة "منغلقة العقل" للغاية، ولكن هذه المرحلة أيضًا مثمرة للغاية.
في أغلب الأحيان أتلقى رسائل بأسلوب "كيفية تغيير كل شيء، ولكن لا ترتكب أي خطأ". هذه هي النقطة: لا مفر. نعم قد تخطئ، لكن حتى الخطأ بنية صادقة للتغيير نحو الأفضل وإدراك إمكاناتك إلى الحد الأقصى سيكون مفيدًا، لأنه سيزيل طبقة أخرى من الغمامة عن عينيك، لن تراها أبدًا إلا إذا انت تحاول.
الفاشل هو من لم يحاول حتى خوفاً من الفشل.
لقد كانت الأخطاء هي التي أوصلتني إلى منصة المراقبة تلك، حيث تمكنت من رؤية ما أريد بوضوح: من أكون، وماذا يجب أن أحصل عليه، وأين أذهب. وكمكافأة، فهي تدرك أنها لم تعد تنوي تحمل ذلك.
2. ابحث عن الوصلة بين الرغبات والقدرات
إن المتجه الوحيد الذي تمت مناقشته غالبًا ما يكون عند تقاطع "أريد" و"أستطيع". وهذا هو، هذه ليست مجرد قدراتك الحالية، ولكنها مضروبة في الرغبات العظيمة. ما لديك ميول ومواهب فيه ولكن في إطار حلم كبير. هذا هو التطوير الواعي لقدراتك إلى الإتقان، والذي يسمح لك بتحقيق رغباتك الجامحة. بمجرد العثور على هذا المفصل، أعطه الأولوية. لا شيء يجعل الإنسان سليمًا وهادئًا داخليًا أكثر من الفهم الواضح للمكان الذي يتجه إليه.
ولا يختلف الهدف عن الخيال إلا في وجود خطوات حقيقية الآن في الاتجاه المختار. في جميع الحالات الأخرى، إذا كنت تريد ذلك، ولكن لا تفعل ذلك، فهو ليس أكثر من حلم الطفولة الذي من غير المرجح أن يتحقق على الإطلاق.
للوصول إلى مكان ما، عليك أن تعرف الوجهة. هذا هو الابتدائي. وكلما قررت ذلك بشكل أسرع، أصبح كل ما يحدث من حولك أكثر وضوحًا. أتمنى لك أن تدرك ذلك وتختار من بين كل التنوع.
أوليسيا فلاسوفا
ملاحظة. أيها الأصدقاء، إعلان! سيقام تحدي Reinvent Yourself السنوي في الفترة من 14 مايو إلى 29 يونيو. تعال معي! أنا مقتنع بأن "التغييرات" المنتظمة والواعية والدقيقة تخلق مناعة ضد الخوف من التغيير، وتزيل العقبات الداخلية، وتساعد على تجنب التخريب الذاتي والمماطلة في القضايا المعقدة. وهذا بدوره يسمح لك باتخاذ خطوة جديدة نحو المجهول في كل مرة، مما يزيد من قدراتك ويمنعك من التعثر في مرحلة واحدة، وإن كانت ناجحة. كافة التفاصيل والتسجيل عن طريق . مرة واحدة فقط في عام 2019.
سر السعادة هو اتصال الأرواح .
السعادة موجودة، عليك فقط أن تبحث عنها. ربما تكمن السعادة هنا في حديقتنا، بين الأوراق الخضراء والطماطم العطرية. أو ربما كل ما عليك فعله هو فتح مرطبانين وإخراج بعض التوابل المثيرة للاهتمام وإذابة الزبدة في مقلاة. أو ربما تكون السعادة في عيون من تحب، وعليك فقط أن تنظر إليهم، وتشغل الموسيقى، وتمسك يديك وترقص. السعادة ليست شيئًا يمكن السيطرة عليه. وبالطبع ليست هناك حاجة لمطاردته.
السعادة تأتي من القدرة على التوقف والرؤية. انظر على محمل الجد. السعادة ليست في مكان ما هناك. إنه أمامك مباشرة.
الآن سأعيش معك دائمًا :)
السعادة يمكن العثور عليها حتى في الأوقات المظلمة إذا كنت تتذكر أن تتجه إلى الضوء.
ألبوس دمبلدور
الجميع يحتاج إلى السعادة في كل بيت... الحياة لا تعطى إلا مرة واحدة... أفكار مشرقة لك. دع الشمس تشرق دائما في روحك! :)
لا نحكم. لا تقارن.
الناس سعداء فقط بقدر ما يتحررون من المقارنة والأحكام.
بالأمس جاءتني السعادة. كان يرتدي ملابس الخريف، ورائحة الأمطار الملونة، ولسبب ما، الزنجبيل. جلسنا في المطبخ، وعالجته بالشاي الساخن، وأضفت إليه بتلات النجوم المتساقطة المجففة في أغسطس. ثم جلست على حافة نافذتي وغنت بهدوء. غنت عن المشرق، عن المهم، عن الحبيب، عما يسكن القلب بصمت وترق الأيدي، غنت عن ضحكات الناس كالريح العنبرية الدافئة، وعن دروب مبللة بالندى تؤدي إلى ما الجميع يبحث عنه . لقد أمضينا الليلة بأكملها معًا. إما أن يجلس على كتفك مثل الطائر، أو يستلقي على حجرك مثل قطة خرخرة ناعمة. وفي الصباح استعد للانطلاق، واعتذر، ووعد بأن يتأكد من النظر إلى النور، ثم ألقى قوس قزح، مرسومًا بأحلام الطفولة، على أكتافه النحيلتين وطار خارجًا من الباب. لكنني سعيد، لأنه عندما استدار على العتبة، أخبرني أنه قادم إليك. قابلني.
قطة على حجري، علبة مربى البرتقال،
حسنًا، ماذا نحتاج نحن الأغبياء أيضًا لنكون سعداء؟!
حسنًا، أي نوع من الأشخاص هم الذين يتظاهرون "بالسعادة"؟
أنا شخصياً سعادتي هي كتاب وشاي وقطة!
الشيء الرئيسي هو التنفس بشكل صحيح)
استنشق السعادة...
اخرج نفسا جيدا...
- حسنًا، ماذا يمكنني أن أخبرك أيضًا؟ ...كن سعيدا!!!
لا تنتظر السعادة لتأتي، دوس عليها بنفسك ツ
التحدي الأكبر في رحلتك هو أن تجعل شخصًا واحدًا سعيدًا كل يوم. وهذا الشخص هو أنت دائمًا.
عندما أرى الناس يستمتعون برائحة المخبوزات الطازجة، أو يهرعون إلى منازلهم لتناول العشاء، أو يقلون البطاطس أو يصنعون الزلابية معًا، فأنا مقتنع بأن العالم يعتمد على السعادة البسيطة.
إنها عادة، عادة جيدة - أن تسعى جاهدة لتكون سعيدًا كل يوم!
هناك شيء عظيم في كل دقيقة. السعادة مثلاً..
الثروة، مثل السعادة، لا يمكن الحصول عليها مباشرة. وكلاهما منتجات ثانوية لخدمة الناس. هنري فورد
يجب أن تُشرب السعادة طازجة - فلا يمكن تأجيلها!
لكن المشاكل يمكن أن تنتظر!
رومان رولاند
والسعادة هي شراء ورق الجدران، وتكوين أسرة، والصبر.
والسعادة هي وجود شخصين في المطبخ، يشربان الشاي ويفرشان المربى على الخبز.
والسعادة ليست روما وكوبا، وليس مجموعة من الملابس، وليس الترفيه.
والسعادة هي الشفاه العزيزة جدًا والمنزل المريح والشاي مع البسكويت.
السعادة معدية. كلما كنت أكثر سعادة، كلما كان من حولك أكثر سعادة.
حان وقت السعادة الآن.
يبحث الكثير من الناس عن السعادة... ولكن يمكن العثور على السعادة عندما تجعل شخصًا آخر سعيدًا. طبيعة الحب ليست الأخذ بل العطاء..
السعادة هي عندما يكون منزلك خفيفًا ومريحًا ودافئًا ونظيفًا وهادئًا. ونفس الشيء في الروح.
هناك طريقتان لتصبح سعيدًا: تحسين واقعك أو خفض توقعاتك.
إن الشعور بالسعادة أمر مهم للغاية لأنه في هذه الحالة يمكننا بسهولة إنشاء ما نحتاج إليه.
يحتاج الرجال إلى معرفة أنه إذا كانت المرأة سعيدة، فإن أطفالها ووالديها وزوجها وأصدقائها وكلبها وحتى الصراصير سيكونون سعداء.
السعادة سوف تأتي للجميع. وليس بالضرورة في ليلة الأربعاء إلى الخميس. ليس بالضرورة في فبراير أو يوليو. ليس بالضرورة في طقس جيد. ولكن بالتأكيد فجأة..
السعادة هي عندما يحدث كل ما يجب أن يحدث.
هل كنت سعيدا اليوم؟
ليس بعد.
ثم اسرع. هذا اليوم ينتهي!
هناك قدر كبير من السعادة في الحياة كما ترون.
تأتي السعادة عن طيب خاطر إلى المنزل حيث يسود المزاج الجيد دائمًا.
ليس عليك أن تبحث عن السعادة - عليك أن تكونها.
السعادة دائما أقرب مما تتصور..
السعادة حولنا!
السعادة في كل شيء: في شعاع الشمس، في الريح، في العشب، في رائحة القرفة والتفاح، في الكاكاو تحت البطانية في أمسية باردة؛ إنه مختبئ في رائحة الجرو، في مكالمات الأم، في مياه البحر المالحة، في السماء الساطعة والصافية (هناك لا حدود لها)، في شروق الشمس في الصيف، في الحقائب المدرسية والدفاتر المغطاة، في ضحك الأطفال، في أكثر ذكريات عزيزة... إنها في كل مكان، فقط قم بإلقاء نظرة فاحصة عليها.
كيف يمكنني أن أكون سعيدا؟
وقد تتساءل: "كيف يمكنني أن أكون سعيدًا إذا لم أكن سعيدًا؟" في الواقع، لا يمكنك التحكم في المشاعر، ولكن يمكن التحكم في الأفكار والأقوال والأفعال. افعل شيئًا بسيطًا، وأطلق العنان للأفكار الجيدة، وتحدث كلمات جيدةتصرف وكأنك سعيد، حتى لو لم يكن لديك شعور داخلي بالسعادة.
تدريجيا، سوف تنتصر الفرحة الداخلية للروح وتخترق.
365 تأملات للريبي
أن تكون سعيدًا لا يعني أن لديك كل شيء مثاليًا، بل يعني أنك تعلمت أن تنظر إلى العيوب.
دع الجميع يحصلون على تذكرة محظوظة لحياة سعيدة!
أفكاره فقط تجعل الشخص غير سعيد أو سعيد. ومن خلال التحكم في أفكاره، فإنه يتحكم في سعادته.
أنا مهتم بالبهجة. أنا مهتم بالاندماج المطلق مع الكون على المستوى اليومي. إذا قبلت، فأنا لست هناك في تلك اللحظة. إذا غنيت أغنية، فأنا لست هناك في تلك اللحظة. هذا هو ما يهمني. أنظر حيث يوجد أقل قدر من الانحرافات. حيث يوجد أقل عدد من الأرانب حولها. لا أريد أن أضيع طاقتي. إذا أخذنا القياس مرة أخرى بالقبلة، فهناك أشخاص يقبلون ويفكرون - ما زلت بحاجة إلى تسمية هذا اليوم، افعل هذا، هذا وهذا. لكنها ليست مثيرة للاهتمام. إذا كنت أفعل شيئا، أريد أن أكون هناك. لقد توصلت إلى وجهة نظر مفادها أنني أريد السعادة غير المخففة.
بوريس غريبنشيكوف
السعادة العظيمة غالبا ما تنمو من بذرة صغيرة من الفرح...
السعادة لا تنحصر في إطار معين، فهي لا نهاية لها، مثل الهواء الذي نتنفسه.
وتزداد السعادة بمشاركتها مع الآخرين.
هناك قدر كبير من السعادة في الحياة كماسوف تكون قادرا على ملاحظة ذلك.
مع تقدمنا في السن، نفقد الكثير صفات مهمة. وواحدة منها هي موهبة السعادة بهذه الطريقة. التقط أفراحًا صغيرة على خطاف وانظر إليها بسرور لفترة طويلة.
يمكنك أن تكون سعيدًا في أي وقت من السنة. السعادة بشكل عام هي موسم خامس خاص يأتي دون الاهتمام بالتواريخ والتقويمات وكل تلك الأشياء. إنه مثل الربيع الأبدي، الذي يكون دائمًا معك، خلف الجدار الزجاجي الرقيق للدفيئة.
فلنحزم حقائبنا وننتقل إلى ششاستيا...
وهل أنت سعيد؟ في هذه اللحظة بالذات، هل تفعل ما ترغب في القيام به أكثر من أي شيء آخر في العالم؟ ر. باخ
إن العلم العظيم للعيش بسعادة هو أن تعيش في الحاضر.
لا يمكنك تأجيل السعادة للمستقبل، عليك أن تكون سعيدا الآن.
ما الذي تبحث عنه؟ السعادة والحب وراحة البال. لا تذهب إلى الجانب الآخر من الأرض لتبحث عنهم، فسوف تعود خائباً، حزيناً، خالياً من الأمل. ابحث عنهم على الجانب الآخر من نفسك، في أعماق قلبك. الدالاي لاما.
يخترع الناس المشاكل لأنفسهم باستمرار. لماذا لا تخترع السعادة لنفسك؟
السعادة هي المكان الذي تكون فيه - حيثما تكون، توجد السعادة. إنه يحيط بك، إنها ظاهرة طبيعية. إنه مثل الهواء تمامًا، تمامًا مثل السماء.
السعادة معدية. كيف
كلما كنت أكثر سعادة، كلما كنت أكثر سعادة
من حولك.
السعادة تحدث عندما تكون في تناغم مع حياتك، في تناغم تام بحيث يكون كل ما تفعله هو متعة.
لكل شخص الحق في أن يكون سعيدًا بشروطه الخاصة.
تذكر أن السعادة لا تعتمد على هويتك أو ما لديك. يعتمد الأمر كليًا على ما تفكر فيه.
السعادة هي سمة شخصية. بعض الناس لديهم طبيعة انتظار ذلك طوال الوقت، والبعض الآخر لديه طبيعة البحث عنه باستمرار، والبعض الآخر لديه طبيعة العثور عليه في كل مكان.
السعادة لا تحب أن تعتاد عليها، السعادة تُحب عندما تُقدر..
كل السعادة الموجودة في العالم تأتي من الرغبة في أن يكون الآخرون سعداء. كل المعاناة الموجودة في العالم تأتي من الرغبة في السعادة للذات.
لتصبح سعيدا، تحتاج إلى التخلص من كل ما هو غير ضروري. من الأشياء غير الضرورية، والضجة غير الضرورية، والأهم من ذلك، من الأفكار غير الضرورية.
ما أروع أن تكون سبباً في سعادة شخص ما.. :)
الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالسعادة، لا يهم ما يقوله الآخرون.
إن سعادتي القصوى، ورضاي الكامل، هي القراءة، والمشي، والحلم، والتفكير. ديفيد هيوم.
لا تحتاج إلى أي شيء لتكون سعيدا.
أنت بحاجة إلى شيء لتكون غير سعيد.
انظر، أنا سعيد تماما. سعادتي هي التحدي. أتجول في الشوارع، في الساحات، على طول السدود على طول القناة، - أشعر شارد الذهن بالرطوبة من خلال باطن القدم المثقوبة - أحمل بفخر سعادتي التي لا يمكن تفسيرها. سوف تمر القرون - سوف يشعر تلاميذ المدارس بالملل من تاريخ اضطراباتنا - كل شيء سوف يمر، كل شيء سوف يمر، ولكن سعادتي، يا صديقي العزيز، ولكن سعادتي ستبقى - في الانعكاس الرطب للفانوس، في المنعطف الدقيق للفانوس. الدرجات الحجرية التي تنحدر إلى المياه السوداء للقناة، في ابتسامة زوجين راقصين، في كل ما يحيط به الله بسخاء الوحدة البشرية.
الحياة تُعطى من أجل السعادة!
لكي تكون شخصًا سعيدًا، عليك أن تكون قادرًا على تحقيق أهدافك مع الحفاظ على علاقات جيدة مع الناس، وسمعتك، ودون التضحية بانسجامك الداخلي. كريستوف أندريه/ طبيب نفسي، معالج نفسي.
سر السعادة هو الاهتمام ببعضنا البعض. سعادة الحياة تتكون من دقائق فردية، من متع صغيرة، سرعان ما تُنسى من قبلة، وابتسامة، ونظرة لطيفة، ومجاملة صادقة، وعدد لا يحصى من الأفكار الصغيرة ولكن الطيبة والمشاعر الصادقة.
رجل سعيدمن السهل جدًا معرفة ذلك. يبدو أنه يشع بهالة من الهدوء والدفء، ويتحرك ببطء، لكنه يتمكن من الوصول إلى كل مكان، ويتحدث بهدوء، لكن الجميع يفهمه. سر الناس سعداءبسيط - إنه غياب التوتر.
في اللحظات السعيدة ابتسم من كل قلبك.
تجمد الجميع.
توقف الزمن.
هادئ. السعادة قادمة ;)
توقع ايام سعيدةفي بعض الأحيان تكون الأمور أفضل بكثير من هذه الأيام.
أشعر بالسعادة دائما. تعرف لماذا؟ لأنني لا أتوقع أي شيء من أي شخص. التوقعات دائما مؤلمه ... الحياة قصيرة ... فأحب حياتك ... كن سعيدا ... وابتسم ... قبل أن تتكلم استمع ... قبل أن تكتب فكر ... قبل كيف . لتنفق المال، تكسب... قبل أن تصلي، قل وداعاً... قبل أن تتألم، اشعر... قبل أن تكره، أحب... قبل أن تموت، عش!
وليام شكسبير
لقد ارتكبت أسوأ خطيئة من بين كل الذنوب الممكنة. لم أكن سعيدا. بورخيس
أن تكون غير سعيد هو عادة. أن تكون سعيدًا هي أيضًا عادة. الخيار لك.
في بعض الأحيان نجد صعوبة في أن نكون سعداء لمجرد أننا نرفض التخلي عما يجعلنا حزينين.
الشخص السعيد هو الذي لا يندم على الماضي، ولا يخاف من المستقبل، ولا يتدخل في حياة الآخرين.
طرقت السعادة كل باب. لقد أعطت الأمل لجميع الناس: حزينين ومبتهجين، مكتئبين وضاحكين، نشيطين وخاليين من الخيال. قالت السعادة: "اسمع، ابحث عني ليس حولك، بل داخل نفسك!" معظم الناس لا يفهمون لغة السعادة. كانوا يتوقعون أن تأتي السعادة إلى حياتهم مع قرع الطبول، لكن السعادة تحب الصمت! إنه مخفي ويتجلى بشكل غير محسوس في منحنيات الحياة وفي التفاصيل البسيطة لكل يوم ...
أشعر بالسعادة دائما.
تعرف لماذا؟
لأنني لا أتوقع أي شيء من أي شخص.
في بعض الأحيان، لكي تكون سعيدًا، كل ما تحتاجه هو البقاء في المنزل، وتدليل نفسك بالأشياء الجيدة وقضاء اليوم كله في سرير دافئ.
