Танд урам зориг хэрэгтэй юу? Өөрийгөө урамшуулах арван дүрэм

Өнөө үед янз бүрийн урам зориг өгөх видео, ном, зураг маш их алдартай. Охидууд хэдэн зуун өхөөрдөм фито-хөөрхөн зургуудыг хадгалдаг бол залуус "жилд саяыг олоорой" гэсэн сэтгэлээр бүлгүүдэд нэгддэг. Хүмүүс идэвхтэй нийтэлдэг ухаалаг ишлэлүүдгэгээрэл ба дотоод амар амгалангийн тухай. Олон нийтийн сүлжээзүгээр л урам зоригоор цоорсон. Бидний эргэн тойронд зөвхөн гэгээрсэн, шахагдсан саятнууд байх ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ яагаад ч юм би тэднийг зөвхөн гэрэл зургаас л хардаг болохоос биш дотор нь биш жинхэнэ амьдрал. Хүсэл эрмэлзэл хангалтгүй хэвээр байгаа бололтой. Энэ нь та илүү олон зураг хадгалж, өөр видео үзэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Урам зориг яагаад ажиллахгүй байгаа талаар бодож, илүү үр дүнтэй зүйлийг хайж олох нь зүйтэй.

Гэрэл гэгээтэй зураг, уриа лоозонд амархан автагддаг оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлөөс гадна бидэнд бие махбодь, далд ухамсар бий. Тэд илүү идэвхгүй бөгөөд бидний амьдралд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг Өдөр тутмын амьдрал. Бид хамгийн эрхэм зорилгууддаа тааруулж чадна, дадал зуршил, хувилбарт автсан бие махбодь зам мөрийг дагах болно. Бид багаасаа эдгээр замыг судалж ирсэн. Бидний эцэг эх, тэдний эцэг эх, бидний бүх хүрээлэн буй орчин тэдэнтэй хамт алхаж байв. Оюун ухаанаараа бид аль хэдийн өөр замыг хардаг, гэхдээ шинэ замаар харах, алхах нь ижил зүйл биш юм.

Хэрэв би ямар нэг санаанаас урам авч, үүнтэй холбогдож чадна гэдгээ харвал - Хятад руу алхаж байгаа шиг би шууд Хятадад байх гэж өөрийгөө хүчлэхийг оролддоггүй, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст энэ нь ямар сайн болохыг итгүүлдэггүй. Хятадад, би компьютерийн ард олон цагийг өнгөрөөж, Хятадын амьдралын талаар мэдээлэл цуглуулдаггүй. Тэнд ямар сайхан байдгийг би аль хэдийн ойлгосон, одоо надад хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол тийшээ очих явдал юм. Зөвхөн хувийн сахилга бат, жижиг алхамуудын систем энд ажилладаг. Би зорилгодоо ойртуулдаг өдөр бүр, ядаж тогтмол ямар нэг зүйлийг хийх хэрэгтэй. Өнөөдөр надад маш их эрч хүч, чөлөөт цаг байгаа бол би үүнд хэдэн цаг зарцуулж чадна. Хэрэв би ядарч, шийдэх ёстой бол бодит асуудлууд- Би үүнийг зүгээр л хийдэггүй (Үүний зэрэгцээ би өөрийгөө буруутгадаггүй, хүчээр үүнийг хийх гэж өөрийгөө албаддаггүй, би сул дорой, юу ч бүтэхгүй гэж цөхрөхгүй. миний хувьд. Би зүгээр л хүч гарч ирэхийг хүлээж, өөр нэг жижиг алхам хийх).

Би өөрийгөө хүндэлж, нөөц бололцоогоо зохих ёсоор үнэлдэг. Шинэ зуршлууд аажмаар, уруудах, уруудах үеүдэд бий болдог гэдгийг би ойлгож байна. Өөрийгөө дэмжихийн тулд би олон төрлийн жагсаалт ашигладаг (жишээлбэл, жилийн дараа буцаж ирснээр би хэр их амжилтанд хүрсэнээ дүгнэж болно), мөн хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авдаг. Хувь хүнийхээ хувьд энэ нь надад хангалттай. Миний хувьд одоогийн амьдрал (би бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг) болон зорилгоо тэнцвэртэй байлгах нь чухал юм. Би үүнийг өдөр бүр хийж, зорилгодоо хүрэх хүслээ алдахгүйн тулд хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд шинэ зуршил руу "жижиг алхам" хийх хэрэгтэй.

Тиймээс, нэгтгэн дүгнэхэд:

Бид зорилгоо сонгож, түүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг сайтар бодож үздэг.

Гадны сэдэлд цаг заваа үрэхээ больё.

Өдөр бүр бид зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар нэг зүйл хийж чадах уу гэж боддог.

Бид аль болох олон удаа жижиг алхмуудыг хийдэг, гэхдээ буулт хийхгүйгээр чухал талуудАмьдралд.

Хэрэв та өнөөдөр алхам хийж чадаагүй бол бүү бухимд, өөрийгөө амрааж, маргааш нэг алхам хий.

Хэрэв танд жижиг алхмуудыг хийх цаг хугацаа, эрч хүч байгаа ч та үүнийг хийхгүй бол урам зоригийн шинэ хэсгийг эрэлхийлэх шаардлагагүй. Дотроо судлахад цаг зарцуулсан нь дээр. Магадгүй та үнэн хэрэгтээ таных биш зорилго тавьсан байх (өөр хэн нэгэн үүнийг хүсдэг, гэхдээ та биш). Магадгүй энэ зорилго нь таны амьдралыг ихээхэн өөрчлөх болно, та үүнээс айдаг. Магадгүй та жижиг алхмуудыг сайн бодож амжаагүй байж магадгүй: тэдгээр нь маш том бөгөөд асар их байдаг - дараа нь тэдгээрийг бүр илүү хувааж, эсвэл эсрэгээр нь маш энгийн, дараа нь өдөр бүр хийх илүү төвөгтэй, сонирхолтой ажлуудыг гаргаж ирээрэй.

Жижиг алхмуудыг хийхэд таныг юу дэмжиж байгааг олж мэд. Магадгүй өдөр тутмын эсвэл долоо хоног тутмын жагсаалт байж болох юм. Эсвэл хамтарсан ангиуд. Эсвэл таны дуртай хөгжим ("Хамтдаа задгай газар алхах нь хөгжилтэй, мэдээж найрал дуугаар дуулах нь дээр!" гэсэн дуу байдаг нь хоосон биш юм - энэ нь жижиг алхмуудын тухай өгүүлдэг).

Хэрэв та миний зуршилд хандах хандлагад дуртай бол би ВКонтакте хаалттай бүлэгт сар бүр явуулдаг "Энгийн зуршил" сургалтанд хамрагдахыг санал болгож байна. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

Хүн яагаад урам зориг хэрэгтэй вэ? Та яагаад өөрийгөө урамшуулахын тулд хувийн цаг гаргах хэрэгтэй байна вэ? Урам зориг нь бодит амьдрал дээр хэрхэн тусалж чадах вэ? Урам зоригоо удирдах үйл явц руу шууд шумбахаас өмнө эдгээр бүх асуултын хариултыг авах нь чухал юм.

Өмнө нь "Юу хийх вэ" (сайт) сайтын хуудсууд дээр өөрийгөө өдөөх асуудлуудыг хөндөж байсныг санах нь зүйтэй, ялангуяа "" гэсэн гарчигтай нийтлэлийг унших нь уншигчдад ашигтай байх болно. Мөн бид урам зоригийн асуудлыг цаашид судлах болно.

Урам зориг бол...

Ихэнхдээ "сэдэл" гэдэг үгээр хүмүүс хүнийг тодорхой үйлдэл рүү түлхэж буй дотоод сэдлийг ойлгодог. Дотор нь хаа нэгтээ байрлах мэдрэмж нь тодорхой үйлдлийг гүйцэтгэх урам зориг өгдөг.

Энэ нь өглөө угаах, дасгал хийх гэх мэт жижиг зүйл байж болно, эсвэл хүнийг өөрт нь ойртуулах ноцтой алхам байж болно. нандин мөрөөдөл. Бидний хийж буй бүх үйлдлийн үндэс нь урам зориг (сэдэл) байдаг.

Урам зориггүй бол хөгжих боломжгүй. Энэ мэдрэмж нь таныг хүрээлэн буй бодит байдал болон өөртэйгөө холбоотой залхуурал, инерцийг даван туулах боломжийг олгодог. Урам зориг байхгүй газар ахиц дэвшил байхгүй, хөдөлгөөн байхгүй. Тиймээс сэдэл нь тодорхой үйлдлийг гүйцэтгэх дотоод урамшуулал гэж нэрлэж болно.

Урам зоригийг удирдах нь яагаад чухал вэ?

Хүн өдөр бүр маш олон үйлдэл хийдэг бөгөөд энэ нь тэр удирдлагыг дагадаг гэсэн үг юм дотоод урам зориг. Үүний зэрэгцээ, өдөөх функцийг дүрмээр бол бүрэн эсвэл бүр эмх замбараагүй ашигладаггүй. Хүн ямар ч бодолгүйгээр автомат нисгэгч шиг ажилладаг боловч эдгээр хүчин чармайлт нь түүний амьдралыг эрс өөрчилж, үлгэр болгон хувиргадаг.

Урам зориг, дотоод сэдлийг судалж, удирдан чиглүүлэх нь аль ч салбарт шаардлагатай зохицуулалтыг хийхэд хялбар байдаг өөрийн амьдрал. Инерц, залхуу байдалд байхдаа хүрч болох өөрчлөлтийг төсөөлөхөд ч хэцүү байдаг.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдсэнээр хүн ямар ч өндөрт хүрч чадна. Энд байгаа урам зориг нь зорилгодоо хүрэх зам дахь бүх саад бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулахад туслах урамшуулал юм.

Урам зоригийн хуулиудыг судалснаар та мөрөөдөж буй бүх зүйлдээ хүрч чадна!

Урам зоригийг удирдах эхний алхам

Дотоод урам зоригтой ажиллахын эхлэл нь үргэлж ШИЙДВЭР байх болно. Өөрийгөө урамшуулах үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд танд ЗОРИЛГО хэрэгтэй болно. Ихэнхдээ, хэрэв хүн үнэхээр урам зоригтой бол эцсийн зорилгын талаар тодорхой ойлголттой байдаг. Үүнгүйгээр урам зориг өгөх ажил боломжгүй юм.

Тиймээс урам зоригийг эхлүүлэхийн тулд бид хүссэн эцсийн үр дүнг шийдэх хэрэгтэй.

Бид юуны төлөө хичээх вэ? Бид үнэхээр юу хүсч байна вэ? Эдгээр асуултын хариулт нь аль болох үнэн зөв, тодорхой байх ёстой. Зорилго нь илүү нарийвчлалтай байх тусам түүний талаарх бидний ойлголт илүү тодорхой байх тусам түүний арга хэрэгслийг хэрэгжүүлэх замаар урам зоригийг удирдах нь илүү хялбар болно. Нэгэнт тодорхой зорилгоо тодорхойлж чадвал бид өсөх, дотоод урам зоригийг бэхжүүлэх үржил шимтэй газар, бат бөх суурьтай болно.

Одоо, магадгүй таны хүссэн зорилгоо мартах боломжгүй болно. Урам зориг орж ирээд биднийг урагш тэмүүлэх “хөдөлгүүр” болон хувирч байна. Энэ чадвар хүнд өгсөн, үнэлж баршгүй ур чадвар бөгөөд үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашиглахад туйлын чухал юм.

Дотоод урам зоригийн хүчээр хүн зорилгодоо хүрэхийн тулд саад бэрхшээл, саад тотгороос айхаа больсон. Урам зоригийг удирдан чиглүүлснээр бид бодит байдлыг удирдаж, хувийн удирдлаган дор өөрсдийн хувилбарын дагуу амьдралыг бий болгодог.

Надад урам зориг бага байна. Надад гайхалтай хүсэл зориг, өөрийгөө хянах чадвар байхгүй. Би өглөө 6 цагт босож ном унших, бясалгал хийх, смүүти уух, марафон гүйх гэж байдаггүй. Учир нь би урам зоригт итгэдэггүй.

Түүний оронд би бүтээмжийн томъёоноос хувийн хүсэл эрмэлзэлийг хассан систем, дадал зуршлыг бий болгосон. Тиймээс би ямар ч урам зориггүй ч гэсэн үр дүнтэй ажиллаж чадна. Систем ба зуршил нь хамгийн дур булаам сэдэв биш боловч үр дүнд хүрдэг.

Сүүлийн 12 жилийн хугацаанд JotForm зүгээр л нэг санаа байсан бөгөөд миний баг 110 гаруй хүн, 3.7 сая хэрэглэгчтэй болсон үед тэд надад бизнесийн аялалын алхам бүрт тусалсан.

Дадал зуршлын ачаар бүх зүйл бүтсэн. Хэрэв та хүчирхэг тогтолцоог бий болгож, түүнийгээ байнга сайжруулж байвал (хүсэл зоригт найдахын оронд) та урам зоригийн талаар бодох шаардлагагүй болно.

Урам зориг гэж юу вэ

Энгийнээр хэлбэл, сэдэл бол ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл эрмэлзэл юм. Энэ мэдрэмж нь янз бүрийн түвшинд илэрдэг - сонирхолгүй байдлаас эхлээд бизнес эрхлэх хүсэл эрмэлзэл хүртэл.

Хэрэв та ямар нэг зүйлийг муугаар хүсч байвал урам зориг амархан ирдэг. Гэхдээ хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол өөр ямар ч үйл ажиллагаа таны хийх ёстой зүйлээс илүү сонирхолтой мэт санагддаг. Хойшлуулах нь таныг барьж, тэвчихийн аргагүй болтол нь явуулахгүй. Стивен Прессфилд "Бүтээлч байдлын төлөөх дайн" номондоо бичсэнчлэн. Хэрхэн дотоод саад бэрхшээлийг даван туулж, бүтээж эхлэх вэ”, “Хэзээ нэгэн цагт юу ч хийхгүй байхын зовлон юу ч хийх хүсэлгүй байхаас илүү хүчтэй болдог.”

Энэ ишлэл надад таалагдаж байна, учир нь бидний хүн нэг бүр буйдан дээр хэвтэх нь зүгээр л боломжгүй болж, түүнээс босох нь илүү хялбар болсон үеийг туулсан байх.

Хоёр төрлийн урам зориг

Зохиолч Даниел Пинк "Драйв: Биднийг юу үнэхээр өдөөдөг вэ" номондоо гадаад болон дотоод сэдэл гэсэн хоёр төрлийг тодорхойлсон.

Гадны урам зориг- Энэ бол мөнгө, магтаал эсвэл теннисний талбай дээр эвгүй харагдахгүй байх хүсэл юм.

Дотоод сэдэл- Энэ бол цорын ганц шагнал бол үйл ажиллагаа өөрөө (эсвэл даалгавраа дуусгах) үед үйлдэл хийх хүсэл юм.

Дотоод хүсэл эрмэлзэл гэдэг нь та сайн шалтгаанаар ажилладаг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, та алдар нэр, эд баялагийн төлөө бус хүмүүст туслахын тулд бизнес нээхийг хүсч байна.

Гэхдээ хэрэв та урам зоригт хэт их найдвал энэ нь танд саад болно. Та бизнестээ хэчнээн хайртай байсан ч юу ч хийхийг хүсэхгүй байх үе гарах болно. Магадгүй ямар нэг зүйл хэтэрхий аймшигтай, боломжгүй юм шиг санагдаж магадгүй эсвэл даалгавар нь уйтгартай байх болно.

Тэр үед л системүүд аврах ажилд ирнэ. Эдгээрийг хөгжүүлэхэд надад тусалсан стратегиуд энд байна.

Тэргүүлэх зүйлээ сонгоод анхаарал сарниулах хэрэггүй

Тэргүүлэх, урам зориг нь огт өөр зүйл мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ эдгээр нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг.

Энэ жил би гуравтай тэргүүлэх чиглэлүүдажил дээрээ:

• Сайн ажилчдыг ажилд авна.
• Чанартай контент бүтээх.
• Хэрэглэгчдэд үр бүтээлтэй ажиллах боломжийг олго.

Эдгээр тэргүүлэх чиглэлүүд миний бүх үйл ажиллагааг тодорхойлдог. Хэрэв төсөл, боломж нь эдгээр гурван ангилалд багтахгүй бол би үгүй ​​гэж хэлдэг. Ингэснээр би анхаарал сарниулах бүх зүйлээс ангижирч, ажилдаа бодит ахиц дэвшил гаргаж чадна.

Ажлын өдрүүдэд би ажлын эхний хоёр цагийг өөрийн бодлоо бичдэг. Эдгээр нь миний шийдэх гэж байгаа асуудалтай холбоотой эсвэл зүгээр л шинэ санаа байж магадгүй юм. Энэ хугацаанд би ямар ч цаг товлодоггүй, имэйлд хариу өгдөггүй.

Гэхдээ хэрэв би урам зориггүй бол өөр зүйл хийхийг өөртөө зөвшөөрдөг, гэхдээ энэ үйл ажиллагаа нь миний тэргүүлэх чиглэлийн гурван ангилалд багтах тохиолдолд л. Би асуудал бичиж, шийдвэрлэхийн оронд тухайн сэдвээр нийтлэл, ном уншиж, бүтээгдэхүүн боловсруулах багтай уулзаж, лекц үзэж болно.

Удалгүй би өөрийгөө ажилдаа улам бүр оролцож байгааг мэдэрч, дараа нь сайхан санаанууд толгойд орж ирдэг. Мөн эдгээр санаанууд намайг жүжиглэх урам зориг өгдөг.

Бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог. Энэ бол миний тархийг хөдөлгөдөг энгийн үйл ажиллагаа юм.

Урам зориг шаардлагагүй гэдгийг санаарай

2016 онд The ​​Cut сэтгүүлд Мелисса Далын нийтлэл хэвлэгдсэн бөгөөд тэнд надад нэг хэллэг таалагдсан: " хамгийн сайн зөвлөгөөурам зоригийн тухай - та үүнийг заавал хүсэх шаардлагагүй зүйлийг хийх."

Энэ бол гайхмаар юм ухаалаг зөвлөгөө. Таны мэдрэмж таны үйлдэлтэй таарч байх албагүй, ялангуяа та ахиц дэвшлийг үнэхээр хүсч байвал.

Та ядарсан мэт санагдаж магадгүй ч та нүдний шилээ зүүж, усанд сэлэх болно. Дахиад слайд хийхээс үхсэн нь дээр юм шиг санагдаж байна - гэхдээ та ямар ч байсан дуусгана.

Та арга хэмжээ авахыг хүсэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй гэж хэн хэлсэн бэ? Ихэнхдээ асуудал нь урам зориг дутмаг биш, харин танд хэрэгтэй гэж бодож байгаа явдал юм.

Дахиад л зуршил нь мэдрэмжийг ялдаг. Өглөө нь та муурны видеог үзэхийг хүсч болох ч ажлын баримтаа нээсэн хэвээр байна. Та хоёр цаг хичээлээ хийгээд сэтгэл хөдлөлөө огт боддоггүй. Эцсийн эцэст та ахиц дэвшил гаргаж, ижил сүнсээр үргэлжлүүлнэ.

Боломжтой бол зарим ажлыг даалга

Нэг өдөр өглөөний дасгал хийж байхдаа надад гайхалтай санаа төрсөн. Харамсалтай нь энэ нь миний өмнө хэлсэн гурван тэргүүлэх чиглэлтэй холбоогүй юм. Би утсан дээрээ тэмдэглэл хийж, COO-оос санаагаа дэлгэхийг хүссэн. Тийм ээ, би санаагаа өөрөө хэрэгжүүлэхийг хүссэн ч гол зүйлдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон.

Тэр тусмаа бизнес хийж эхлээд удаагүй, мөнгө багатай бол хэн нэгэнд үүрэг даалгах нь тэр бүр боломжгүй гэдгийг би ойлгож байна. Гэхдээ хэрэв та хэн нэгэнд үүрэг даалгавар өгч чадвал энэ нь ирээдүйд үр дүнгээ өгөх болно. Дараах тохиолдолд өөр хүнд даалгавар өг.

• Хэрэв та үүнийг хийвэл үнэхээр чухал зүйлд зарцуулах үнэт цаг, эрч хүч, анхаарал халамжийг хэмнэх болно.
• Хэрэв өөр хэн нэгэн үүнийг илүү сайн хийж чадвал.

Ажлаа сайхан өнгөрүүлээрэй

Тиймээс бид өдөр тутмын сэдэлийн талаар ярилцсан. Гэхдээ урт хугацаанд ажиллах хүслээ хэрхэн хадгалах вэ?
Энэ их чухал асуулт, мөн хариулт нь хүн бүрийн хувьд арай өөр байх болно. Гэхдээ ерөнхийдөө бид бүгд таашаал, ач холбогдлоор өдөөгддөг.

Guardian сэтгүүлийн нийтлэлч Оливер Буркеман намайг Буддын шашны номлогч Сюзан Пивертэй танилцуулсан юм. Тэрээр ажлын таашаалд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөв.

"Би сониуч зандаа хөтлөгдөж, миний ажил миний хүсэлд бүрэн нийцэж байсныг санахад оффис миний нүдэнд өөрчлөгдсөн" гэж тэр хэлэв. "Одоо энэ нь хөдөлмөрийн лагерь гэхээсээ илүү тоглоомын талбай шиг харагдаж байна."

Тэр өөрөөсөө юу хийх сонирхолтой байгаа талаар асууж, ажлынхаа дуртай зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Үр дүн нь тэр бүх зүйлийг дүрмийн дагуу хийсэнтэй адил боловч бага хүчин чармайлт шаарддаг.

Бид бүгдэд хэцүү үе, шударга бус явдал тохиолдох бөгөөд хэрэв та дуртай ажлаа хийх гэж зовж байгаа бол өөртөө хэт хатуу хандах хэрэггүй. Та яагаад бизнес эсвэл бүтээлчээр ажиллаж эхэлсэнээ санаарай. Ингэснээр та өдөр тутмын бэрхшээлийг даван туулахад илүү хялбар болно.

Доод шугам: тогтолцоог бий болгож, дадал зуршлыг хөгжүүлэх. Чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Шаардлагагүй зүйлсийг хаях эсвэл бусад хүмүүст өг. Мөн таны урам зориг нэмэгдэх болно. Хэрэв үгүй ​​​​бол танд хэрэггүй болно.

"Миний ойлгохгүй байгаа зүйл бол сэдэл сэдлийн тухай ном, соронзон хальснууд юм. Юу болов? Яагаад хүн бүр гэнэт нэмэлт урам зориг хэрэгтэй байна вэ?! Эцсийн эцэст, энэ нь энгийн зүйл - та үүнийг хүсч байна, эсвэл хүсэхгүй байна."

Жорж Карлин

Үйлчлүүлэгчид надаас урам зоригийн талаар байнга асуудаг. Ихэвчлэн долоо хоногт зургаан удаа надаас илүү олон удаа бэлтгэл хийдэг хүмүүс. Тэд кардио өрөөнөөс биеийн тамирын заал руу бууж, хоёр цаг гүйсний дараа духан дээрх хөлсөө арчиж, хуруугаараа миний штанг руу гайхан чиглэв. Хэдийгээр тэдний асуултууд үргэлж өөр өөрөөр томъёологдох боловч лейтмотив шиг сонсогддог. "Яагаад чамд хэрэгтэй юм бэ?!"Би одоо болтол ойлгохгүй байна. Тэдэнд энэ талаар ямар асуудал байгаа юм бэ?!

Хэдийгээр заримдаа би өөрийгөө хүүхэд байхдаа санаж байна. Би сургуульд байхдаа спортоор хичээллэж эхэлсэн. Дараагийн арван хоёр жилийн хугацаанд миний анхны хайр болсон Ву-шу спорт нь гайхалтай сахилга бат, тэвчээр, өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвар, атаархмаар тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Энэ нь арван настай хүүхдэд ихэвчлэн байдаггүй бүх зүйл юм. Би ушу спортод үнэхээр дуртай байсан. Тэгээд би маш сайн ажилласан. Гэхдээ амралтын өдрүүдээр Диснейн хүүхэлдэйн киноноос хөндийрч, нэвтрүүлгийн дундуур шууд театр руу явах ямар хэцүү байсныг та мэдэх үү! Тоос, будгийн үнэр ханхалсан барзгар модон шал, халуухан хөлс, гуя өвдөгний шатаж буй өвдөлт, хөхөрсөн тохой, хүчгүйдлийн нулимс. Дасгалжуулагч хашгирч байна. Ахлагч нар аккумлятортой морь шиг зааланд эргэлдэнэ. Бас энд… "Чип-чип-чип, Дэйл, аврагч байгаль хамгаалагчид... аврагчид, яв!"Өө...

Гэсэн хэдий ч олон жилийн туршид бэлтгэл хийхээр явах нь илүү хялбар болсон. Ямар нэгэн байдлаар илүү энгийн, илүү энгийн. Би эхний жилийн хэллэгийг санаж байна "Би бэлтгэлдээ явж байна!"Энэ нь ялангуяа амттай, шинэхэн сонсогдов. Дараа нь энэ нь ердийн зүйл болсон. "Би шүдээ угааж байна!"- сонсогдож байна уу? Би үүнийг чинь л яриад байгаа юм шүү дээ. Эхлээд ийм өөрчлөлтийг анзаарахдаа би спортод дурлахаа больж байна гэж бодсон. Гэхдээ үгүй ​​ээ, өнөөдөр 25 жилийн бэлтгэл сургуулилтад яагаад, юу тохиолдсоныг маш тодорхой ойлгож байна. Миний амьдрал илүү ухамсартай болсон.

"Тодорхой, хүчтэй урам зориг нь миний бодлоор бол хүний ​​​​хүссэн зүйлдээ хүрэх зам дахь хоёр гол саад тотгорыг даван туулж буйн нотолгоо юм - залхуурал, айдас"

Өнөөдөр тэмцээн, зааланд би залуу пауэрлифтингийг үзэх дуртай. Тэдний ихэнх нь сэтгэл хөдлөлөөс урам зориг хайдаг. Тэд надад болон бие биедээ түрэмгийлэл хүч нэмдэг гэж хэлдэг. Тэд бие бие рүүгээ хашгирч, уурлахыг хичээдэг - өөрсдөдөө, эргэн тойрныхоо хүмүүст, штангуудад. Тэд туршлагатай хүмүүсийн зөвлөгөөг ашигладаг бөгөөд бэлтгэл хийхээсээ өмнө өнгөрсөн үеийн гомдлоо хэмнэдэг. Тэгээд дараа нь тэд гарцаагүй, урьдчилан таамаглахуйцаар эргэлздэг. Тэд унагаж, санаа зовох хэрэггүй, дарж болохгүй. Бэлтгэл сургуулилтын үеэр ядарч, тэвчээр алддаг. Гэнэн - та хүсэл тэмүүллийг хүсэл тэмүүлэлтэй андуурдаг! Сэтгэл хөдлөл нь тусалдаггүй, хүч чадал өгдөггүй. Тэд чамайг сийрэгжүүлж, буталж, хүч чадал, баяр баясгалан, итгэлийг чинь булаадаг. Сэтгэл хөдлөл нь таныг удирдах боломжийг тэдэнд өгөхөд хор хөнөөлтэй байдаг. Тэд амьдрал өөрөө чамаас бүрхэг байдаг.

Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: нэг хүн нацистын түрэмгийлэгчдээс эх орноо хамгаалахын тулд дайнд явсан. Олон сая байсан бодит хэрэг. Тэр маш их зүйлийг туулж, алагдаж, өлсөж, нөхдийнхөө үхлийг даван туулсан. Тиймээс дараагийн тулалдаанд тэрээр цээжээрээ бункер дээр унах, нөхдөө дайсны галаас хэдхэн секундын турш хамгаалах уу, үгүй ​​юу гэсэн сонголттой тулгарлаа. Түүний сэтгэл хөдлөл түүнд хэлж байна гэж та бодож байна уу : "Энийг хийцгээе! Эр хүн бай! Та ямар их ууртай, айдасгүй гэдгээ тэдэнд харуулаач!"Яаж ч байсан хамаагүй. Сэтгэл хөдлөл нь нэг зүйлийг хэлдэг: "Зогс, битгий ингэ! Үгүй! Энэ бол зовлонтой, энэ бол үхэл! Танай гэр бүл аавгүй үлдэх болно! Ааааа!!"Танд юу ч сануулахгүй байна уу?

Миний бодлоор илэрхий, хүчтэй урам зориг нь хүний ​​​​хүссэн зүйлдээ хүрэх зам дахь хоёр гол саад тотгорыг даван туулахаас өөр зүйл биш юм - залхуурал, айдас. Энэ хоёр новш үргэлж замдаа тааралддаг. Та ямар нэгэн зүйл хийхгүй бол айдаг эсвэл тэнэг юм шиг ядаж эцсээ хүртэл дарамтлахыг хүсэхгүй байна. Зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар үнэ төлөх ёстойг ойлгодог учраас энэ нь аймшигтай юм. Мөн залхуу, ерөнхийдөө ижил шалтгаанаар. Гэхдээ айдас, залхуурал аль хэдийн сайн болсон. Хүсэлгүй байснаас дээр. Учир нь айдас, залхуурал бол ухаарлын хамтрагч, түүний өчүүхэн жижиг дохио юм. Хэрэв та тэдэнтэй уулзсан бол ядаж тал хувийг нь ойлгосон гэсэн үг. Маш бага үлдлээ...

Би хувьдаа штанг төмрөөр хийсэн гэдгийг зүгээр л ойлгохын тулд таван жил өрсөлдсөн. Тэмцээнд би эрэгтэй хүний ​​хувьд ноцтой зүйл хийдэг - би хүнд төмөр штанг өргөдөг! Хэрэв та үүнийг хүн бүр ойлгож байгаа гэж бодож байвал тамирчдаас тэмцээнд юу хийж байгааг асуу. Хариултууд нь инээдтэй юм. Ингээд би энэ бүхнийг ойлгоод 7 хоногийн дотор миний суулт 40 кг-аар нэмэгдэж, уур уцаар, түрэмгийлэл, хуучин сэтгэл хөдлөл, тоглуулагчийн "сэтгэл хөдөлгөм" хөгжим зэрэг нь гэнэт саад болж эхлэв.

Би ойлгож байна! Би энд байсан ба одоо! Би бол! Би өргөж байна! Бүгд.

Нэгэн удаа нэгэн залуу оюутан Зэн багшийн дэргэд ирээд:

-Багш аа, бусад хүмүүс яагаад миний үгэнд ордоггүй үр дүнд хүрдэг юм бэ? Тэд надаас юугаараа дээр вэ?!

Багш хариулав:

- Та үүнийг мэдэхийг хүсэж байгаадаа итгэлтэй байна уу?

- Тийм ээ,- оюутан дуугаа хураав, - үнэхээр хүсч байна!

- Сайн байна,- гэж багш хэлэв. - Надтай маргааш нуурын эрэг дээр, толгод дээр уулзаарай.

Маргааш өглөө нь багш шавь хоёр эрэг дээр уулзав.

- Усанд ор!- гэж багш тушаав.

Оюутан дуулгавартайгаар бэлхүүс нь хүртэл усанд оров.

Оюутан дахиад хэдэн алхам алхаж, ус түүний цээжинд хүрэв.

- Үргэлжлүүл!- гэж өвгөн давтан хэлэв.

Оюутан дахиад хоёр алхам алхаж, хүзүүгээ хүртэл усанд автсан байв. Гэнэт хөгшин эзэн түүн рүү дайрч, живүүлж эхлэв. Оюутан залуу хэчнээн бужигнах гэж оролдсон ч өвгөн түүнийг үхлийн барьцаар хүзүүгээр нь барьж, гадаргуу дээр гарахыг зөвшөөрсөнгүй. Оюутан салж, амьсгалахын тулд бүх хүчээ шавхав. Дэмий хоосон - оюутны хүч чадал урсаж, ухамсар нь хяналтгүй бүрхэж байхад мастер секунд тутамд улам хүчтэй болж байх шиг байв. Үр дүнгүй тэмцэл хэдэн минутын турш үргэлжилсэн боловч гэнэт мастерын барьц суларч, оюутан сум шиг агаарт үсрэв. Дөрвөн хөл дээрээ зогсоод, хүндээр амьсгалж, хааяа хоолойгоо засан тэрээр эзэн рүү гайхан, ууртай харна.

-Чи яагаад намайг живүүлсэн юм бэ?!- тэр хэвийн амьсгалж чадах үедээ хашгирав. - Юуны төлөө?! Би чамд юу хийсэн бэ?

- Та юу бодож байсан бэ?- гэж эзэн тайван хариулав. - Би чамайг живүүлэх үед чи юу бодож байсан бэ?

-Мэдэхгүй ээ,гэж оюутан дуугарлаа. - Надад үүнийг хийх цаг байсангүй! Би зүгээр л амьсгалахыг хүссэн!

- Та үүнийг хэр их хүсч байсан бэ? Амьсгалах ямар их хүссэн бэ?- гэж мастер асуув.

-Чи тоглож байна уу?! Тийм ээ, би үүнийг дэлхийн бүх зүйлээс илүү хүсч байсан!!!

- Хэрэв та одоо амьсгалахыг хүссэн шигээ үр дүндээ хүрэхийг хүсч байвал юу болохыг төсөөлөөд үз дээ,- гэж эзэн хэлээд гэртээ харив.

Тэр оюутан хожим их амжилттай болсон гэж ярьдаг аз жаргалтай хүн. Учир нь би зүгээр л агаар авахаа больсон.

Биеийн тамирын заалнаас гадуур бэлтгэл хийж, сул талаа даван туулахын тулд танд урам зориг хэрэггүй. Та өөрийгөө хэн бэ, хаана байгаа, хэзээ, юу хийж байгаагаа мэдэж байвал хил хязгаар, саад бэрхшээлүүд байхаа болино. Хэрэв та энэ бүхнийг үнэхээр ойлгож, ухамсарлаж чадвал та хүрч, өсгөж, ойлгож, олж, амжилтанд хүрч, тэмцэж, хамгаалж, ялж, шаардлагатай бол харамсахгүй үхэх болно.

Учир нь чи амьдардаг. Энд. Одоо.

Эцсийн эцэст амьсгалах сэдэл хэнд ч хэрэггүй.

Өөрийгөө урамшуулах нь заримдаа бидэнд ирдэг, заримдаа алга болдог хийсвэр зүйл биш юм. Өөрийгөө өдөөх нь бидний сонгосон зүйлээ хийх эрч хүч, хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд хийдэг зүйл юм.

Өөрийгөө урамшуулах арван техник, дүрэм

• Зорилтот зураг

Би зорилгодоо хүрэхдээ юу авахаа сайн мэддэг бөгөөд энэ нь надад үнэхээр таалагддаг зүйл юм. Би үүнийг маш их хүсч байгаа тул үүнийг авахын тулд шаргуу ажиллахад бэлэн байна!

• Эерэг бэхлэлт

Би анхны алхмаа хийж байна, би ажилдаа дуртай. Би үүнд сайн гэдгээ мэднэ, энэ бизнесийг хийх нь надад таашаал өгдөг!

• Зорилго тавих

Би даалгавраа биелүүлэхэд ямар ч эсэргүүцэл үзүүлэхгүй байхаар томьёолдог. Би даалгаврыг энгийн, ойлгомжтой алхмуудад хуваадаг бөгөөд ингэснээр ахиц дэвшил нь байгалийн бөгөөд хүчин чармайлтгүй байх болно.

• Магтаал

Би өөрийнхөө сэдэлд санаа тавьдаг тул амжилт болгондоо өөрийгөө магтдаг бөгөөд зөвхөн намайг урамшуулах зорилгоор шүүмжлэх нь ховор.

• Ном, видео

Надад урам зориг өгдөг ном, кино, видео байдгийг би мэднэ. Надад урам зориг хэрэгтэй үед би зүгээр л тэднийг асааж, шаардлагатай дэмжлэгийг авдаг.

• Сэтгэлийн хөөрөл

Би өрсөлдөх дуртай! Аливаа бизнес миний хувьд тоглоом болж хувирдаг, өөртэйгөө эсвэл бусад хүмүүстэй өрсөлддөг. Зөвшөөрч байна, тоглох нь ачаалал өгөхөөс хамаагүй илүү сонирхолтой бөгөөд хялбар юм!

• Амбиц

Би яагаад бусдаас дор байна вэ? Би бусдаас илүү! Би үүнийг авч, хүн болгоныг гомдоохын тулд үүнийг хийх болно. Бусад хүмүүс айж, залхуу байг, би мундаг, би илүү зоригтой, хурдан, ухаалаг, бүтээлч! Би хамгийн шилдэг нь байх болно!

• Ижил бодолтой хүмүүс

Найз нөхөд, ижил төстэй хүмүүстэйгээ бизнесээ ярилцахдаа би маш сонирхолтой, чухал зүйлийг хийж байгаа гэдгээ мэдэрч, аль болох хурдан ажиллаж эхлэхийг хүсч байна!

• Миний өмнөх амжилтууд

Миний замд илүү хэцүү даалгавар байсан гэдгийг би мэднэ, гэхдээ би А нэмэх оноотой дуусгасан! Би айгаагүй, ялалт байгуулсан. Өмнө нь ийм байсан, одоо ч тийм байх болно!

• Байгаль орчин

Би ийм зорилготой хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд тэдний хувьд өөрийгөө сэдэлжүүлэх асуудал ч асуудалгүй байдаг - тэд эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Би тэднийг өдөр бүр хардаг, тэдэнтэй харьцдаг - би тэдний нэг юм!

Дүгнэлт: Хэрэв та урам зориг дутсан гэж бодож байвал эдгээр арваас дор хаяж хоёр, гурван оноог ашиглаарай, тэгвэл та бизнесээ хэрхэн эхлүүлэхийг хүсч байгаагаа өөрөө харах болно!