강박적인 생각과 의심(당신-당신)을 제거하는 방법. 의심의 진자를 제거하는 방법에 대한 의심으로 고통받습니다. 의심은 정상입니다.

친구 여러분, 얼마나 자주 의심이 떠오르나요? 당신은 그들과 어떻게 싸우고 존재합니까?

예를 들어, 나는 남자입니다 의심하는. 그런 일은 오랫동안 일어난다 의심생각이 당신을 빨아들입니다. 때로는 한 가지 해결책에 의지했다가 이전 해결책으로 돌아가는 경우도 있습니다. 진자처럼 보입니다. 방해하고 개발,그리고 개인적 성장, 그리고 사업.

나는 그러한 망설임과 지연으로 인해 특별한 기회를 놓칠 수도 있다는 것을 이해합니다. 결국, 빨리 결정하는 사람은 즉시 행동하기 시작하고 얼마 후 이미 결과를 평가할 수 있지만 여전히 의심 스럽습니다.

의심의 고통 의심을 멈추는 방법은 무엇입니까?

무엇을 해야 할까요? 의심?

나는 이 전술을 제안한다.

1. 먼저, 당신이 필요합니다 그것을 깨닫고 받아들인다. . 물리 법칙에 따르면 우리는 행동이 반응과 동일하다는 것을 알고 있으므로 그들과 싸우지 마십시오. 그리고 사람이 자신의 우유부단 함을 억누르면 가장 부적절하고 결정적인 순간에 나타날 기회를 찾을 것입니다. 나는 그녀에게 자신을 표현할 기회를 줄 것을 제안합니다.

이를 위해서는 선택이 이루어지고 결정이 내려지기 전에만 의심할 것이라고 스스로 결정하십시오. 그 후에는 결정을 이행하는 데에만 관심과 에너지를 쏟고 행동합니다.

2. 최종 결정을 내리기 전에 게으르지 말고, 의심의 본질을 명확하고 정확하게 종이에 적으십시오 . 각 항목 옆에 모든 "장점"과 "단점"을 적습니다.

예를 들어, 다음으로 이사할 기회가 생겼습니다. 대도시. "단점" - 직장과 좋은 팀을 잃고 주택을 팔지만 수익금으로 새 곳에서 동등한 주택을 구입할 수 없습니다. "장점" - 새로운 직장에서 경력 성장에 대한 좋은 전망이 있고, 급여가 훨씬 더 높으며, 아이들에게 양질의 교육을 제공할 수 있는 기회 등이 있습니다.

작은 여담.

이 방법을 사용하면 수행되는 운동의 중요성을 의식과 잠재의식에 보여주고, 뇌의 껍질을 제거하고, 새로운 생각과 아이디어를 위한 공간을 만들고, 사람이 단순히 생각하는 것과 " 쫓는 것”을 그의 머리 속에. 작성된 내용이 더 잘 이해되므로 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다.

물론, 꼭 이렇게 할 필요는 없습니다. 선택하세요. 그런데 왜 이 기사를 읽어야 할까요?

3. 이제 결정이 내려졌습니다! 지금부터 자신에게 "의심점"을 설정하십시오 . 다시 한 번 의심하고, 발전된 계획을 확인하고, 바로잡을 수 있는 특별한 시간입니다. 이제 조치를 취하기 시작하면 지정된 시간에 의심이 생길 것입니다.

4. 그리고 물론, 광신주의도 없이! 긴급 상황이 발생하면 언제든지 "의심점"을 옮겨라 또 다른 시간 동안. 하지만 그걸 기억해 이 점을 넘어서면 의심할 여지가 없습니다. .

의심스럽고 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 결정할 수 없다면 결정을 내릴 때까지 스쿼트와 스쿼트를 시작하십시오. 도움이 됩니다!

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의심을 없애는 방법 - 이 질문은 올바른 결정을 내리고 싶지만 실수하는 것을 두려워할 때 항상 발생합니다.
의심은 매우 불편한 마음 상태이며 항상 혼란, 당황, 두려움, 우유부단함을 동반합니다.
그러나 진실은 우리가 어떤 결정을 내리더라도 그것이 우리에게 가장 정확할 것이며 우리에게 필요한 경험과 경험을 제공하고 우리가 가장 걱정하는 영역에 필요한 명확성을 가져올 것이라는 것입니다.

어느 순간 나는 내 직업이 만족스럽지 않다는 것을 깨달았습니다.

그 당시 저는 큰 사업부장으로 근무하고 있었습니다. 사회적 지원노무관리와 사회적 보호인구. 일이 모든 걸 가져갔어 자유 시간, 제가 ​​이 사업에 투자한 시간과 에너지에 대해 개발하고, 앞으로 나아가고, 적절한 돈을 받는 것을 허용하지 않았습니다.
하지만 이와 함께 재앙에 대한 두려움이 생겼습니다. 갑자기 성공하지 못하고 잃을 것입니다. 안정적인 수입. 상실에 대한 두려움 사회적 보장, 불안에 대한 두려움, 미래의 삶에 대한 책임을 지는 것에 대한 두려움
그리고 이 모든 두려움은 나를 제약하고 내가 살아갈 수 없도록 방해했습니다. 매일 나는 내 결심이 사라지고 있고, 의심이 내 의식을 완전히 장악하고 내 삶에 긍정적이거나 새로운 어떤 것도 허용하지 않는다는 것을 깨달았습니다.
그리고 의심할수록 혼란, 우울, 불확실성이 커졌습니다.
그리고 내 모든 의지를 주먹으로 모은 후에야 앉아서 "내가 정말로 원하는 것이 무엇인가? "라고 생각했습니다. -답은 저절로 나왔습니다. 그리고 나는 단호하게 행동하기 시작했습니다.

의심을 없애는 전체 과정을 6가지 간단한 단계로 구성하여 자신감과 의사결정력을 강화했습니다.

1단계: 가능한 한 자주 자신의 의도를 상기시키세요.

당신이 스스로에게 “나는...”이라고 말할 때, 우주는 항상 욕망을 충족시키기 위해 에너지를 제공합니다.
그리고 이 작업을 구현하기 위해 어떤 조치도 취하지 않으면 의심하고 연기하면 더 이상 이 방향으로 당신을 돕지 않습니다. 에너지가 사라지고, 열정이 사라지고, 영감이 사라집니다. 결과적으로 실제로는 아무것도 작동하지 않습니다.
그러므로 우주의 힘과 도움을 상기시키는 것이 매우 중요합니다.

2 단계. 항상 자신이 내리는 결정에 집중하세요.

의심이 마음을 사로잡는 것을 알아차리면 단호하고 단호하게 스스로에게 "나는...을 선택합니다"라고 말하십시오. 그러면 매번 "결정력"이 더 강해지고 의심을 더 쉽게 극복하고 의지를 강화할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. . 결국 우리의 관심이 향하는 곳으로 에너지가 그곳으로 가고 그곳에서 발전이 일어납니다.
우리의 모든 주는 근육처럼 훈련되고 발달됩니다. 그리고 우리가 어떤 상태에 더 많이 머물수록 그 상태는 더 강해지고, 강화되고, 강화됩니다.
따라서 우유부단 함과 의심의 근육을 훈련하지 않고 의지를 개발하고 강화하기 위해 1 ~ 2 분 안에 신속하게 결정을 내리는 것이 중요합니다.

3단계. 스스로에게 질문해 보세요: "내가 가장 좋아하는 것은 무엇인가?"

의심스러울 때는 스스로에게 물어보는 것이 매우 중요합니다. 올바른 질문: 무엇이 나를 가장 끌리나요? 어디에서 더 많은 에너지를 얻을 수 있나요? 동시에 자신의 말을주의 깊게 들어보십시오. 그런 다음 귀하의 행동을 올바른 방향으로 단호하게 지시하십시오.

4단계 당신의 직감을 믿으십시오.

의심은 싹부터 제거해야 합니다. 위험을 감수하고, 직관을 신뢰하고, 자신을 지원하는 방법을 배워야 합니다.
마음이 아니라 마음에 귀를 기울이십시오. 당신의 마음과 직관은 결코 당신을 실망시키지 않을 것입니다.
당신에게 편리한 곳에서 은퇴하고 자신의 내면을 살펴보고 자신의 말에 귀를 기울이십시오. 직관을 통해 당신에게 이야기하고, 당신을 매우 사랑하고, 행복을 기원하고, 당신을 돕고 싶어하는 것은 더 높은 힘입니다. 당신의 임무는 이 조용하고 소심한 목소리를 주의 깊게 듣는 것입니다. 그리고 그 말을 듣고 당신은 사업에서 혼자가 아니며 항상 성공의 길에서 모든 장애물을 극복할 수 있는 힘을 갖게 될 것이라는 완전한 확신을 가지고 행동하기로 단호하게 결정하십시오.

5단계 어떤 결정을 내리든 항상 유연하게 접근하십시오.

어떤 결정을 내리더라도 재난은 일어나지 않을 것임을 기억하십시오. 그리고 목표를 달성하기 위한 다양한 방법과 옵션을 언제든지 찾을 수 있습니다.
다음 중 하나 최선의 방법찾다 최고의 솔루션이미 훌륭한 결과를 얻은 사람들의 행동을 모델링하고 있습니다. 비슷한 질문. 그들의 예를 사용하면 어떤 행동이 어떤 결과로 이어지는지 확인할 수 있습니다. 목표와 욕구에 따라 원하는 옵션을 선택하십시오. 그리고 즉시 행동을 시작하여 단호하게 의심을 없애십시오.

6단계 당신의 강점과 능력을 믿으십시오.

의심을 없애는 가장 중요한 것은 당신이 내리는 결정이 당신에게 많은 놀라운 기회를 열어줄 것이라는 점을 기억하는 것입니다. 그것들을 사용하고, 실천하고, 검색하고, 만들고, 행동하면 확실히 성공할 것입니다!
그리고 우주는 당신이 당신에게 주어진 선물을 사용하여 당신의 삶을 향상시킬 뿐만 아니라 더 친절하게 만드는 것을 볼 때 항상 당신에게 힘과 에너지를 줍니다. 더 나은 세상당신 주위에.
지금 당장, 가장 최근에 어떤 결정을 내렸는지 기억하고, 이 결정을 통해 어떤 긍정적인 변화를 받았는지 적어보세요.
무엇을 배웠고, 무엇이 더 명확해졌으며, 무엇이 개선되었습니까?
그리고 모든 의심은 우리의 경험과 새로운 발전을 빼앗고 우리가 패배자라는 믿음을 강화한다는 것을 기억하십시오.

백 명 중에 한 명만 문을 엽니다. 무료 틈새 시장사업. 이 사람은 단순히 자신에게 이렇게 말했습니다. “안 될 이유가 뭐야? - 그리고 Donnie Deutsch가 한 걸음 더 나아갔습니다.

자신을 지원하고, 격려하고, 위험을 감수하는 방법을 배우십시오. 이러한 "근육"만을 스스로 개발하면 어떤 새로운 전망이 당신 앞에 열릴 것인지 즉시 알 수 있습니다.
이 6개만 사용하면 간단한 단계, 나는 보았다, 엄청난 양나 자신을 위한 새로운 기회가 생겼고 이제는 그것이 효과가 있고 놀라운 결과를 가져온다고 자신있게 말할 수 있습니다.

아시다시피, 그런 일이 발생합니다. 당신은 정말로 무언가를 원하지만(또는 아마도 당신이 원하는 것을 얻기 위해 이미 조치를 취하고 있을 수도 있습니다), 매번 뭔가를 두려워합니다. 뭔가 잘못될 것이라는 끊임없는 두려움이 있습니다. 더욱이, 당신은 이것에 대한 확인을 끊임없이 찾고 있습니다. 결국 포기하는 순간이 옵니다. 남은 것은 손을 흔들고 숨을 쉬면서 중얼거리는 것뿐입니다. 다시 한 번 자신 안에 있는 선견지명의 은사를 분별한 후 "나는 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 것을 알았습니다!"

당신이 무슨 말을하는거야?! 당신 자신이 그것을 믿지 않는다면 왜 갑자기 당신의 소원이 이루어져야합니까?

모든 장애물은 우리 머리에만 있고 두려움도 있습니다. 그리고 오직 우리 자신만이 그들과 싸울 수 있습니다! 당신은 당신의 욕망을 믿고 그것이 실현되도록 돕거나, 당신의 목표나 자신을 믿지 않습니다. 각 옵션에 해당하는 결과가 있습니다.

하지만 이러한 내부 불안을 제거하는 방법, 이러한 강박적인 두려움을 제거하는 방법은 무엇입니까?

어느 날 나는 내 욕망을 의심하기 시작했습니다. 그런 다음 아래에 설명할 방법을 사용하여 다음을 얻었습니다. 좋은 결과. 이제 나는 의심이 들 때마다 이 기술을 사용합니다.

남편과 나는 거실을 개조하기 시작했습니다. 둘째 아이를 낳을 예정이었기 때문에 앞으로 어린이 게임 코너도 이곳에 계획되어 있었습니다. 우리의 작업은 "수리를 시작해야 한다"는 단계에 이르렀습니다. 오래된 소파와 안락의자를 놓을 곳이 없었고, 팔 시간도 없었습니다. (아무도 무료로 가져가고 싶어하지 않았습니다.) 벽지를 붙이고 리놀륨을 깔아야하는 지인이 정기적으로 출근하지 않았습니다 (항상 그에게 "일어난 일"). 우리가 필요로 했던 리놀륨은 주문해야만 배달될 수 있었고, 기다리는 데는 몇 주가 걸렸습니다. 우리가 좋아했던 유일한 소파는 돈이 엄청나게 들었습니다. 샹들리에가 어떤 모습일지는 상상조차 할 수 없었습니다. 그들이 연락하고 싶었던 가구 제조업체는 휴가를 갈 계획이었습니다. 소파에 커튼과 베개 형태로 내부에 청록색을 추가하려고 계획했지만 그것이 적절할 것이라고 의심했고 올바른 그늘 등을 찾을 수 없었습니다.

뭔가 잘못되고 있으면 모든 것을 의심하고 모든 것(호르몬도 포함)을 두려워했습니다. 아기가 태어나기까지 2.5개월이 남았는데, 아직 말 한 마리가 누워 있지 않았습니다. 집은 어수선하고 모든 물건은 방 구석에있는 상자에 들어 있으며, 아이와 함께 산부인과 병원에서 혼란스럽고 편안함이없는 미완성 아파트로 오는 것이 두렵습니다. 당연히 나는 이것 때문에 울었습니다. 하지만 모든 일이 내가 원하는 대로 이루어지도록 하려면 뭔가 조치를 취해야 한다는 것을 깨달았습니다! 그리고 그녀는 힘을 모았습니다.

저는 거실을 개조하여 작은 놀이방으로 바꾸고 온 가족이 함께 시간을 보내고 싶었습니다. 남편과 저는 고급스러운 소파에 누워 휴식을 취하고 아이들이 즐겁게 노는 모습을 지켜보았습니다. 방 곳곳에 장난감들이 흩어져 있지만 편안함과 따뜻함이 느껴지는 분위기...

나는 그것에 대해 생각하고 이 모든 것이 가능하다고 결정했습니다. 나에게 필요한 것은 약간의 노력과 장애물을 제거하는 것뿐입니다. 그러면 나는 꿈에 그리던 거실을 갖게 될 것입니다.

나는 별도의 노트를 가지고 "단기간에 거실을 개조했습니다 ..."라는 소원을 쓰기로 결정했습니다. 그런 다음 내가 방을 상상하는 방법을 세부적으로 설명했습니다. 나는 새 거실의 문턱에 서서 출입구에 어깨를 기대고 방을 들여다보고 있다는 느낌을 받았습니다. 나는 가구를 분명히 보았고 그 위치를 이해했으며 새 커튼과 얇은 명주 그물, 소파에 청록색 베개 (돈이 많이 드는 베개), 딸을위한 벽 바를 보았습니다. 나는 방에 얼마나 많은 공간이 있는지, 어떻게 어둠에서 밝고 아늑하게 변했는지 상상했습니다. 새 가구 냄새도 맡았어요. 내가 원하는 것이 무엇인지 이해했기 때문에 이것이 가장 명확한 시각화였습니다.

노트에 모든 세부 사항을 적고 나면 다음에는 무엇을 해야 할지 궁금했습니다. 결국 내가 원하는 것이 무엇인지는 알지만 많은 것을 의심하고 잘 되지 않을 거라 생각했습니다. 그리고 시각화에서와 마찬가지로 정확히 필요했습니다. 나는 다른 것을 받아들이지 않습니다!

우선, 나는 아무리 원해도 여전히 두려움이 있다는 것을 스스로 인정했습니다. 당신이 두려워하는 것이 무엇인지 깨닫게 되면 당신은 이미 승리한 것입니다. 이러한 두려움을 어떻게 해야 할까요? 1개, 5개, 10개 중 몇 개가 있나요?

나는 모든 것을 한 점씩 기록하기 위해 별도의 시트를 가져갔습니다. 나는 이것을 공책에 하고 싶지 않았습니다. 왜냐하면 내 소망이 거기에 모든 세부 사항에 기록되어 있었기 때문입니다. 좋은 것과 나쁜 것을 한곳에 섞고 싶지 않았어요.

나는 시트에 "부정적인 태도"라는 제목을 달고 그것을 적기 시작했습니다. 나는 문자 그대로 세 가지 사항을 적었습니다. 가장 중요한 것, 가장 걱정했던 것입니다(“그게 걱정됩니다…”). 처음에는 그런 줄 알았습니다.

하지만! 나는 더 깊이 생각하고, 나 자신을 탐구하고, 최대한 솔직해지려고 노력하기 시작했습니다. 그리고 네 번째 지점, 다섯 번째, 열 번째 지점이 나타났습니다. 그 결과 제가 두려워했던 모든 것인 21점을 얻었습니다. 이런 숫자가 올 줄은 상상도 못했어요! 모든 의심을 자신의 깊은 곳에 숨길 필요는 없지만 반대로 뽑아 내야합니다.

나는 이 목록을 보고 충격을 받았습니다! 결국 나는 몇 가지 점만 걱정한다고 생각했지만 여기에 있습니다. 하지만 모든 것을 나 자신에게 인정할 수 있게 되자마자 모든 것이 쉬워졌습니다. 다음에 무엇을할지? 당연히 이 네거티브 리스트를 없애고 싶은 열망이 컸습니다. 하지만 이러한 두려움이 나를 더 이상 괴롭히지 않을 것이라는 보장은 무엇입니까?

나는 소원을 담아 다시 노트를 펼쳤다. 페이지를 넘기면서 '긍정적인 태도'라는 제목을 달고 등록을 결정했습니다. 다음과 같은 방법으로: 나는 모든 두려움을 긍정적인 진술로 바꾸었습니다 - 21점.

예를 들어: "리노베이션 공사가 계속 진행되어 8월에 완료할 시간이 없을 것 같아 걱정됩니다."

나는 그것을 다음과 같이 변경합니다 :

“리노베이션을 매우 빠르게 완료했습니다. 가구와 모든 작은 물건을 갖춘 거실 전체가 8월에 완전히 준비되었습니다.”

다른 예시: “벽을 만들어야 하는데 가구업체가 휴가를 갈까봐 걱정이에요”

나는 그것을 다음과 같이 변경합니다 :

“우리가 벽을 만들어야 할 때 가구 제작자가 시내에 있었습니다. 최대한 빠른 시간 안에 가구를 제작하고 설치했어요.”

그래서 나는 모든 지점과 모든 두려움을 겪었습니다.

나는 부정적인 태도로 종이를 찢어서 버렸습니다. 이제 나는 필요에 따라 그것을 실현하려는 나의 열망과 새로운 긍정적인 태도만 갖게 되었습니다.

그리고 이러한 기록을 가지고 작업하는 것이 필요했습니다.

매일 아침 나는 내 소원을 읽고, 모든 문장을 음미하며 내 거실을 상상했습니다. 그런 다음 나는 긍정적인 지시 사항을 읽었고, 각 항목을 읽으면서 마치 모든 것을 받은 것처럼 마음이 가벼워졌습니다. 나는 모든 장애물이 극복 가능하고 모든 것이 제 시간에 해결되고 완료될 수 있다는 것을 이해했습니다. 두려움이 당신을 사로잡도록 놔두지 않으면 됩니다.

아침에 재충전을 하고 나니 하루가 얼마나 생산적일지 바로 느꼈습니다. 그리고 점차적으로 그렇게 되기 시작했습니다. 모든 것이 한 번에 해결되지는 않았습니다. 하지만 날이 갈수록 상황이 좋아지고 모든 일이 순조롭게 진행되었으며 우리의 거실은 우리 눈앞에서 변화되었습니다.

뭔가 불안하고 걱정되기 시작했다는 느낌이 들자마자 나는 즉시 '마법의' 노트를 꺼내 노트를 주의 깊게 읽었습니다.

기사의 시작 부분에서 나는 우려를 불러일으키는 몇 가지 사항을 설명했습니다. 그래서 다시 돌아가 보면 모든 것이 다음과 같이 해결되었습니다.

• 누군가가 사용할 오래된 소파와 안락 의자가 발견되었습니다 (남편의 동료가 그것을 다 차로 가져갔습니다).
• 수리를 하기로 되어 있던 지인이 하루를 일해 2/3의 작업을 완료했습니다(그는 결근을 모두 이런 식으로 해결하기로 결정했습니다).
• 우리가 주문한 리놀륨은 예정보다 1.5주 일찍 도착했기 때문에 수리가 중단되지 않았습니다.
• 우리가 마음에 들었던 소파는 가치가 있었어요 큰돈, 그리고 우리는 그것을 신용으로 받아들이기로 결정했습니다. 수익성 있는 조건한 은행에서 판매자도 할인을 제공했습니다)
• 나는 내 샹들리에가 어떤 모습이어야 할지 전혀 몰랐습니다. 대형 마트에서 벽지를 구매하다가 천장을 올려다보니 거기에 거대한 선택모든 종류의 샹들리에. 그러나 내 시선은 즉시 단 하나에만 떨어졌습니다. 나는 거실에 있는 그녀의 모습을 선명하게 떠올렸다. 그리고 바로 다음날 구매가 이루어졌습니다.
• 청록색 커튼이나 소파에 비슷한 베개가 인테리어에 잘 어울릴지 의문이 들었어요. 이 색상으로 인테리어를 검색해 본 결과 제가 착각한 것이 아니라는 것을 깨달았습니다.
• 청록색의 적절한 색조를 찾지 못할 까봐 두려웠습니다. 그러나 첫 번째 커튼 살롱에서 나는 내가 상상했던 것을 정확히 보았습니다.

그 결과, 긍정적인 태도 21개 중 단 2개만이 효과가 없었습니다. 첫째, 대출금을 조기에 상환하고 싶었습니다. 그리고 나는 그것을 할 수 있었고 필요한 금액 (일부 혜택의 재계산)이 내 카드에 떨어졌습니다. 하지만 나는 평소대로 지불하고 현재 비용으로 사용 가능한 금액을 사용하기로 결정했습니다.

둘째, 방 중앙에 큰 러그를 깔고 싶었습니다. 하지만 결국 마음이 바뀌었고 그럴 필요가 없다고 결정했습니다.

따라서 두 가지 사항 모두 관련이 없어져 충족되지 않았습니다. 하지만 구현할 수 있다는 점을 강조하고 싶습니다.

다른 모든 것은 정확하게 이루어졌습니다!

결국 모든 것이 제 시간에 준비되었습니다. 나의 이상적인 거실은 아름답고, 밝고, 아늑하고, 넓다. 나는 새 거실의 문턱에 서서 문간에 어깨를 기대고 방을 들여다보았다... 그 순간 나는 이런 생각을 했다. 내가 서 있는 모습과 모습이 바로 그것이다. 나는 시각화에서 그런 감정을 경험했다. 기사 시작 부분에서 시각화에 대해 설명했는데 이제 전체 내용이 반복되었습니다! 모든 것이 실현되었습니다! 나는 이것에 대해 매우 감사합니다!

이제 그 순간으로부터 1년이 조금 넘었습니다. 그리고 저녁에 저는 이 사진을 봅니다. 남편과 저는 소파에 편안하게 앉아 미소를 지으며 우리 아이들이 노는 모습을 지켜봅니다. 장난감은 거실 곳곳에 흩어져 있지만 이 모든 혼란은 아늑함과 가족의 따뜻함을 물씬 풍깁니다. 내가 상상했던 그대로!

나의 "마법" 노트는 계속해서 작동합니다. 나는 그들에 대한 나의 소망과 긍정적인 태도를 계속해서 적습니다. 나는 내 소원이 이루어지지 않을지도 모른다는 의심과 두려움을 느낄 때마다 이렇게 합니다.

따라서 기술을 수행하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 새로운 소원을 성취해야 할 때마다 별도의 노트를 보관하세요.

2. 현재 실현되고 있는 소망을 가지고 일하는 것은 좋지만, 어려움도 있습니다.

3. 정확히 원하는 것을 모든 색상과 세부 사항으로 설명하기 위해 서면으로 원하는 것을 공식화하십시오. 작은 세부 사항을 보거나 상상했다면 설명하십시오. 이것이 당신의 단편 소설이 될 것입니다.

4. 가능하면 시각화를 연결합니다. 당신이 원하는 것이 무엇인지, 최종 목표가 무엇인지 명확하게 알고 있다면 아무런 문제가 없을 것입니다. 마지막 감정을 느끼는 것을 잊지 마세요. 모든 일이 일어났다는 것을 깨달은 순간입니다.

5. 별도의 종이에 꿈의 성취에 대한 두려움과 의심을 하나씩 적습니다. 이것은 부정적인 태도이며 머리 속의 바퀴벌레와 같습니다. 욕망과 관련해 당신이 걱정하는 모든 것을 적어보세요. 포인트가 많다고 놀라지 마세요. 오히려 좋습니다! 자신에게서 더 많이 벗어날수록 더 좋습니다. 솔직하게, 자신의 약점을 인정하는 것을 두려워하지 마세요.

6. 우리는 욕망을 가지고 노트로 돌아가서 우리의 태도를 없애기 시작합니다. 우리는 "긍정적인 태도"라는 제목을 쓰고 두려움의 모든 점을 반박하며 완전히 반대되는 것을 긍정적인 방식으로 씁니다. 진술은 과거형이어야 하며 이미 성취되었습니다.

7. 우리는 두려움으로 종이 조각을 찢고, 종이 조각은 쓰레기와 함께 쓰레기통에 버립니다. 이 종이를 태워도 됩니다. 가장 중요한 것은 모든 부정적인 태도를 제거하는 방법, 머리가 맑아지는 방법을 느끼는 것입니다.

8. 이제 매일 당신이 색깔로 표현한 당신의 소망을 다시 읽으십시오. 그런 다음 새로운 긍정적인 설치를 모두 읽어보세요. 머리가 모호한 쓰레기로 막히지 않도록 가능한 한 자주 수행하십시오.

9. 욕망을 실현하는 과정에서 새로운 두려움이 생기면 우리도 똑같은 일을 합니다. 별도의 시트에 적어두고 긍정적인 태도 목록에 각 항목에 대한 새로운 태도를 추가합니다.

10. 당신의 소원이 이루어지면 긍정적인 태도의 완료된 각 지점을 표시하십시오. “이행해주셔서 감사합니다.”라고 적습니다. 모든 일이 잘 진행된 것에 대해 진심으로 감사하십시오!

11. 많은 두려움으로 가득 찬 새로운 욕망이 나타나면 계속해서 노트를 쓰세요.

두려움과 믿음에 따라 노력한다면 모든 소원은 상상한 대로 정확하게 이루어질 수 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 무엇이든 할 수 있고, 자신을 믿고, 모든 의심을 무너뜨릴 수 있습니다!

무슬림의 질문:

도와주세요! 가능한 한 빨리 답장을 보내주세요. 도움이 필요합니다! 라마단 달에 나는 그 어느 때보다 알라를 숭배하기 시작했고, 밤을 기도하며 보내고, 알라를 찬양했으며, 지난 10일 동안 모스크에서 잠을 잤습니다. 그들과 함께 제공되는 sunnat), 나는 알라와 사랑에 빠졌습니다. 나는 예전처럼 당신을 사랑하지 않았습니다. 그러다가 30 일 밤부터 믿음에 대한 의심으로 괴로워지기 시작했고 이러한 생각은 사라지지 않고기도 할 때 알라를 찬양하고 사라졌다가 다시옵니다.

나는 내 종교의 정확성, 알라의 존재, 코란의 정확성, 선지자에 대해 의구심을 가지고 있습니다. 이로 인해 나는 우울해졌고, 이 기간 동안 나는 거의 먹기 시작했고 체중도 줄었습니다. 어쩌면 그 샤탄은 내가 여호와를 경배한다는 사실을 알고 나를 진리에서 멀어지게 하려는 걸까요? 어떻게 하면 이러한 의심을 완전히 없애고 이전 이만으로 돌아갈 수 있습니까? 알라가 나를 처벌할 것인가? 이 때문에 내가 이슬람을 떠나는 걸까요? 자세한 답변 부탁드립니다. 도움이 필요합니다. 알라께서 당신에게 선함으로 보상하시기를 바랍니다!

Waswasa는 샤이탄의 제안입니다. 유일한 목적은 사람의 마음을 망치고 무력하게 만드는 것입니다.

기본적으로 알라의 존재, 천사의 존재, 죽음 이후의 삶의 존재, 꾸란의 진실, 예언자 무함마드 (sallallahu alayhi wa sallam)의 예언과 같은 문제에 대한 의심이 발생합니다.

와와사가 처음으로 나타나는 것은 의심의 형태입니다. 우선, 사탄은 우리 마음에 의심을 심으려고 합니다. 마음이 스스로를 방어하지 않고 이 의심을 받아들이면 샤이탄의 목표는 달성될 것입니다. 그러나 마음이 이 의심을 받아들이지 않는다 할지라도 마음에 오점을 남길 수 있습니다. 시간이 지나면 상상의 투명한 거울에 나쁜 생각이 나타나기 시작합니다.

와와사 바이러스에 의해 마음이 영향을 받은 사람은 자신이 주님께 무례했다고 믿고 그 때문에 절망하게 됩니다. 사람은 이 상태를 없애려고 노력합니다. 그러나 그는 자신의 마음의 소리, 즉 천사가 보내는 일함의 소리를 듣지 않기 때문에 공허함을 느끼고 평안을 잃습니다.

사람이 확고한 믿음을 가지고 있고 마음이나 마음으로 샤탄의 선동을 받아들이지 않는다는 것을 보여주는 것은 의심에 대한 불안감과 적대감입니다. 물론 그러한 의심이 있다고 해서 그 사람이 배교자가 되는 것은 아닙니다.

이 모든 것이 사람의 의지에 반하여 발생하기 때문에 종종 사람은 자신의 상상력과 마음에 떠오르는 생각을 통제할 수 없습니다. 그리고 무의식적으로 발생하는 이러한 생각과 상상력에 대해 사람은 어떠한 책임도지지 않습니다.

알라의 메신저(sallallaahu alayhi wa sallam)는 다음과 같이 말했습니다. “전능하신 알라께서는 노예가 그렇게 하지 않거나 말하지 않을 때 마음에 떠오르는 생각과 의심을 용서하셨습니다.”

이런 상황에서 가장 중요한 것은 절망에 빠지지 않는 것입니다. 사람의 마음에 떠오르는 모든 것은 상상일 뿐이기 때문입니다. 우리 마음에 떠오르는 나쁜 생각은 의미가 없습니다.

우리 마음에 떠오르는 나쁜 말과 생각은 우리 마음에서 나오는 것이 아닙니다. 왜냐하면 우리 마음이 즐겁지 않고 불편하기 때문입니다. 이것이 우리 마음에서 흘러나오지 않기 때문에 이 와사는 단지 샤이탄에서 나오는 환상과 의심일 뿐입니다. 그러므로 그들은 우리의 믿음에 아무런 해를 끼칠 수 없습니다. 불의 반사가 우리를 태울 수 없는 것처럼 거울에 비친 뱀의 모습도 우리를 물 수 없습니다.

이러한 의심을 없애기 위해서는 우선 관심을 멈출 필요가 있습니다. 샤탄의 목표는 바로 우리에게 불안과 절망의 상태를 유발하는 것이기 때문입니다. 계속해서 이슬람의 모든 요구 사항을 엄격하게 따르고, 가능한 한 꾸란을 읽으십시오. 아랍어를 말하지 못하는 경우 꾸란 번역을 읽으십시오. 그리고 이러한 의심을 없애기 위해 전능하신 알라에게 도움을 요청하십시오.

우리의 의심종종 우리의 행동을 마비시키므로 모두가 알고 싶어합니다. 자기 의심을 없애는 방법. 기본적으로 모든 의심은 두려움, 게으름, 불확실성, 삶의 의미 부족 및 진정한 목적과 관련이 있습니다. 사람이 자신이 원하는 것이 무엇인지 알면 의심에주의를 기울이지 않고 행동하기 시작합니다. 심리학자들은 당신이 제거하는 데 도움이 될 효과적이고 입증된 여러 가지 방법을 준비했습니다. 의심행복하게 살기 시작하세요.

왜 그리고 왜 의심하는가?

기본 의심의 이유그 자체로는 인식 부족과 논리적 사고 부족입니다. 자기 의심을 없애는 방법을 이해하고 싶은 사람은 누구나 이 의심이 어디서 왔으며 왜 발생했는지 생각하고 깨닫기 시작해야 합니다. 사상가와 의식이 있는 사람들, 그들은 불확실성, 두려움, 게으름에도 불구하고 자신이 원하는 것과 행동하는 것이 무엇인지 알고 있기 때문에 의심에 굴복하지 마십시오. 적어도 몇 시간 동안은 모든 일에서 벗어나 휴식을 취하세요. 외부 세계, 그리고 당신의 세계에 푹 빠져보세요. 내면 세계. 잠재의식에 질문하고 올바르게 생각하기 시작하세요.

불확실성과 게으름에 맞서 싸울 가치가 있습니까?

심리학자들은 그가 용감하고 자신감을 갖기 위해서만 불확실성과 게으름을 극복하고 싶다면 성공하지 못할 것임을 연구하고 입증했습니다. 특별한 목표나 삶의 의미 없이 자신감과 용기를 갖게 되면 사람은 원래의 삶으로 돌아가게 되기 때문입니다. 불확실한 삶게으름과 고통으로 가득 차 있습니다. 게으름과 불확실성과 싸울 필요가 없습니다. 삶의 목적, 의미, 사명을 찾으면 불필요한 모든 것이 당신의 삶에서 사라질 것입니다.

좋아하는 것을 찾아보세요

그러기 위해서는 자신이 좋아하는 직업을 찾아야 합니다. 끊임없이 다니기 때문에 사랑받지 못하는 직업흥미롭지 않고 지루한 임무를 수행하면 의심, 불확실성, 두려움 및 삶의 의미 상실로 이어질 것입니다. 주말뿐만 아니라 직장에서도 인생을 즐기고 행복해야합니다. 당신은 찾아야합니다 새 직업, 좋아하는 것, 사업, 또는 기존 직장에서 기쁨과 행복의 불을 밝힐 무언가를 찾으십시오. 의미 있고, 행복하고, 기쁨이 넘치는 삶을 살아보세요.

두려움을 극복하세요

오늘날 많은 사람들은 두려움을 안고 살아가며 이 두려움을 없애는 마법 같은 방법을 찾지 못합니다. 전체적인 문제는 이러한 마법의 방법이 존재하지 않는다는 것입니다. 오직 당신만이 극복할 수 있습니다. 두려움. 당신이 두려워하는 모든 일을 시작하면 두려움이 당신을 떠날 것입니다. 두려움은 우리 삶에 끊임없이 나타나기 때문에 모든 두려움을 영원히 제거할 다른 방법은 없습니다.

생각을 바꿔서 긍정적으로 생각해보세요

아직 자신의 생각을 깨닫지 못한 사람들은 내일과 미래에 무슨 일이 일어날지 모르고 무의식적으로 계속 살아갑니다. 우리는 현재에 살아야 하지만, 우리 자신과 우리 자신을 둘러싼 모든 것을 스스로 창조하기 때문에 미래에 대해 꿈꾸고 생각해야 합니다. 당신이 지금 누구인지, 그리고 당신을 둘러싼 것은 과거 생각의 결과입니다. 그것에 대해 생각하지 않는다고 말하는 사람들은 단순히 무의식적으로 살았고 자신의 생각과 생각을 통제하는 방법을 몰랐습니다. 그들은 생각의 노예가 되어 아무것도 저항하거나 바꾸려고 하지 않고 흐름을 따라갔습니다.

없애고 싶다면 의심스스로 시작하라 올바르게 생각하다그리고 긍정적이다. 당신의 물질적 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 어떻게 생각하는지입니다. 사고방식을 바꾸고, 더 명랑하고 자신감을 가지세요.

자기 최면에 참여하고, 이미 자신에 대해 자신감이 있고 매 순간 더욱 자신감을 얻고 있다는 생각으로 매일 자신을 강화하십시오. 곧 당신은 생각의 힘과 그것이 우리 현실, 우리와 우리 주변 사람들을 창조한다는 사실을 깨닫게 될 것입니다.