رسم مخصص لنمط حياة صحي. سيناريو حول الموضوع: "أسلوب حياة صحي". خياري هو عدم التدخين
مشاهد مضحكةمن الحياة المدرسيةعرضت على انتباهكم مشاهد مضحكةلن يتطلب من فناني الأداء أن يحفظوا نصوص كبيرة. ستستغرق التدريبات الحد الأدنى من الوقت، وسوف تصبح العطلة المدرسية، بفضل الفنانين الشباب، مشرقة ولا تنسى.
مشهد موسيقي"أسلوب حياة صحي"
(فيأويفودينا ن.ب. )
مادة البرنامج النصييمثل مصغرة الموسيقية، يتم إجراؤها تحت الكاريوكي أغاني من الرسوم المتحركة الشعبية.
توضح المسرحية الهزلية فوائد أسلوب الحياة الصحي وتقنع بضرورة التخلي عن العادات السيئة.
معدات:
لتغيير المشهد باستخدام الشاشة: تدوير الشاشة جوانب مختلفة، نحن نخلق في كل مرة الداخلية الجديدة: ديسكو، مدرسة، شقة، ملعب؛ الفنانون، الذين يحلون محل بعضهم البعض، يخرجون من خلف الشاشة عند كل منعطف.
الدعائم:
- الزي الرياضي؛
- كرات؛
- صاروخ التنس؛
- اجراس صماء؛
- علبة سجائر؛
- ألحان الأغاني.
المشهد الأول
ديسكو.
موسيقى. بنتيرقص ويغني على موسيقى "أغنية الملك" من فيلم "مدينة بريمن" (موسيقى الجنرال جلادكوف).
هل يحتاج الأطفال كثيرًا هذه الأيام؟
كانوا يرقصون حتى يسقطوا،
ويغنون حتى الفجر
أنا لا أهتم بالصحة.
المشهد الثاني
مدرسة.
يرن الجرس. دور. نفدت فتاتان، تليها بطلة مألوفة لدينا بالفعل. إنها قاتمة. يخرج سيجارة ويتظاهر بالتدخين ويبدأ بالسعال.
تغني الفتيات على أنغام "أغنية السلحفاة" من فيلم "مغامرات بينوكيو" (موسيقى أ. ريبنيكوف).
أخذت نفسا من سيجارتي -
لا تؤذي نفسك.
بعد كل شيء، بعد عشر سنوات
لن تكون شابًا.
تتجاهلهم الفتاة وتستمر في "التدخين".
المشهد الثالث
شقة.
يبدو لحن حزين. تعود البطلة من المدرسة إلى المنزل، وتمسك رأسها بيدها. تلمس أمي جبهتها، وتأخذ المذكرات، وتهز رأسها. يتم عرض اليوميات للجمهور (ورقة الألبوم مطوية إلى النصف). هناك اثنان وثلاثة في اليوميات. أمي تجلس ابنتها على كرسي.
أمي (تغني على أنغام "دويتو الملك والأميرة" من فيلم "موسيقيو مدينة بريمن").
يا ابنتي البائسة
الرياضة فقط هي مساعدة كبيرة لك.
أنت بحاجة لرؤية الطبيب على وجه السرعة.
تجيب الابنة:
لا اريد شيئا!
المشهد الرابع
ملعب.
الفتيات في الملابس الرياضية. إحداهما تحمل كرة في يديها، والأخرى لديها دمبل، والثالثة لديها مضرب. تغني الفتيات أغنية على أنغام "الأغنية الثانية للصوص" من فيلم "مدينة بريمن".
نحن لا نمارس الرياضة عبثا،
ومكافأة عملنا هي الصحة.
نحن في انتظاركم في صالة الألعاب الرياضية أيها الأصدقاء.
الطريق إلى الرياضة هو الطريق الصحيح.
لا نريد أن نعيش بشكل مختلف
لا نريد أن نعيش بشكل مختلف.
سنكون جميلين
سوف نكون سعداء
سنكون بصحة جيدة معك!
فتاة تحمل الدمبل، تمارس التمارين، تغني على أنغام أغنية «ثلاث وثلاثون بقرة» من فيلم «ماري بوبينز، وداعًا!» (موسيقى م. دونيفسكي).
أستيقظ في السابعة صباحًا بالضبط،
هذا أمر صعب للغاية!
أقوم بالتمارين بسرعة
أنا أشرب الحليب الطازج.
فتاة تحمل كرة تغني أغنية على أنغام "الأغنية الأولى للصوص" من فيلم "مدينة بريمن"، وهي ترمي الكرة.
يقولون أننا لاعبو كرة قدم
ليس لدينا أحد للقتال معه.
سيكون لدينا مثل هذا الخصم،
مثل رونالدو وزيدان.
فتاة تحمل مضرب تنس تغني أغنية على أنغام "أغنية شبل الأسد والسلحفاة" من فيلم "كيف غنى شبل الأسد والسلحفاة أغنية" (موسيقى الجنرال جلادكوف)، مقلدة لعبة التنس.
أنا أقف مع مضرب
أحب لعب التنس
ضربة واحدة، ضربتان -
خسر خصمي.
الجميع يغني معًا على أنغام أغنية "لو لم يكن هناك شتاء" من فيلم "إجازة في بروستوكفاشينو" (موسيقى إي كريلاتوف). البطلة تقف جانبا وتراقب.
لو لم يكن هناك تدريب بدني
كل يوم في المدرسة
ألا نكون مبتهجين؟
هل ستتجنب الإصابة بالمرض؟
لو لم يكن هناك تدريب بدني
سواء في الشتاء أو في الصيف،
سنصبح سمينين هكذا -
النظام الغذائي لن ينقذني.
الفتاة تفتت علبة سجائر وترميها بعيدًا. يقترب من الرياضيين ويغني على أنغام "أغنية فوديانوي" من فيلم "السفينة الطائرة" (موسيقى إم دونيفسكي)
يا حياتي يا تين!
حسنًا، إنها في المستنقع!
أنا أعيش مثل الضفدع
هل يجب أن ألعب
وتشغيل الصليب
بشكل عام، تريد أن تكون بصحة جيدة!
الجميع يتكاتفون. يغنون أغنية "Beautiful Far Away" من فيلم "ضيف من المستقبل" (E. Krylatov - Yu. Entin).
الفتاة (بطلتنا):
أقسم أنني سأصبح أنظف وألطف
ولن أترك صديقًا في ورطة أبدًا.
الفتاة الرياضية:
معاً.
الجميل بعيد
لا تكن قاسيا معي
لا تكن قاسيا معي
لا تكن قاسيا!
من مصدر خالص
بعيدا في الجمال
الجميل بعيد
أنا أبدأ الرحلة.
مشهد"أشياء محرجة"
(أ.شإيباييف)
الشخصيات: صبيان
مرحبًا!
- مرحبًا!
عن ماذا تتحدث؟
- أحمل مختلفةأشياء.
- محرج؟ لماذا هم محرجون؟
- أنت نفسك سخيف، كما أستطيع أن أرى. أحمل أشياء مختلفة. مختلف! مفهوم؟ هنا، أنا أحمل الطباشير...
ماذا فشل?
- اتركني وحدي.
لكنك تقول: "لا أستطيع". ماذا فشلت؟
- سأحضر الطباشير !!! أنت بحاجة للاستماع. أحمل الطباشير إلى ميشكا. له سيكون ضروريا...
حسنا، إذا كان الزوجة سوف تحصل عليه، فلماذا تتحدث؟
- أي زوجة؟ هل هذه زوجة ميشكا؟! وأنت جوكر. قلت: «لا بد منه». سيكون من الضروري، وهذا هو.
- هذا كل شيء...
لدي أيضًا أخبار جيدة لميشكا: لقد وجدت تلك العلامة التجارية، الذي كان يبحث عنه لفترة طويلة.
- تمرقة?
نعم.
- و- لا شيء، جميلة؟
جميل! هكذا اخضر...
- إذا كيف؟
اللون الاخضر.
- استني، استني... ما هو: شعرها... أخضر؟
من لديه شعر؟
- نعم في تمرقة.
واو؟!
- حسنًا، لقد قلتها بنفسك: "تم العثور على تاماركا...".
تا! ماركة! مارك هل تفهم؟ الشخص الذي كانت ميشكا تبحث عنه لفترة طويلة. مفهوم؟ هكذا اخضر... هناك قوسمسحوب.
- نعم، لا تزال مرسومة تمرقة! هذا يعني أن "تماركا" مصورة على الختم، أليس كذلك؟ هذا ما أود أن أقول!
انزل عن تاماركا أيها الرأس الغبي! هناك قوس مرسوم هناك! قوس!!! ألا يمكنك حتى فهم هذا؟ مع السلامة، ليس لدي وقت.
- الوداع. احرص على عدم فقدان أشياءك المحرجة.
تعال...
- نعم! قف! قف!
ماذا بعد؟
- قل مرحبا بالنسبة لي.
إلى من؟
- معروف لمن: تمرقة وميشكا وزوجة ميشكا.
عطلة
"نحن من أجل ذلك صورة صحيةحياة!
هدف: تعزيز نمط حياة صحي.
مهام:
شكل الرجال المعرفة اللازمةوالمهارات والقدرات لنمط حياة صحي، تكون قادرة على استخدام المعرفة المكتسبة في الحياة اليومية;
- لتعزيز صحة الأطفال أثناء العملية التعليميةو في نشاطات خارجية;
- تطوير مهارات التعاون؛
المساهمة في وحدة فريق الأطفال من خلال تنمية الصفات الأخلاقية للطلاب: القدرة على تكوين صداقات والتواصل.
قيادة.مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء: أيها الشباب والآباء والضيوف الكرام! من الجيد أن نجتمع مرة أخرى في هذه القاعة اليوم، لأننا سنتحدث عن أهم شيء بالنسبة للإنسان، عن ثروته الرئيسية - صحته.
يخرج الأطفال
طالب
تحياتي لكل من وجد الوقت
وجاء إلينا لقضاء عطلة صحية ،
سنكون بصحة جيدة وودود مع ممارسة الرياضة.
نحن بحاجة إلى الرياضة والتربية البدنية كما نحتاج إلى الهواء.
طالب
الموضوع مهم جدا
لقد جمعنا معًا في هذه الغرفة،
تتقاتل كل من المدرسة والأسرة
لقد دافعنا عن أسلوب حياة صحي.
طالب
نحن بجوار الشمس والرياح
وشعروا بحماسة شديدة
من أجل نمط حياة صحي
دعونا نبدأ المحادثة.
طالب
عندما يكون لديك مشاكل فقط مع الأمثلة في رأسك،
حين تجمدت الحروف في العيون
من السهل جدًا علاج الأمراض هنا،
نركض بسرعة إلى صالة الألعاب الرياضية.
طالب
التربية البدنية تساعدنا على العيش،
سنصبح خفيفين مثل الزغب الخفيف.
نحن نطور العضلات:
في الجسم السليم والعقل السليم!
أغنية "الشمس تشرق فوقنا!"
طالب
لقد كنا أصدقاء مع الرياضة منذ الطفولة،
فهو دائما يقربنا
بدون الوالدين بالطبع
نحن لسنا في أي مكان في الرياضة أيضا.
طالب
الألعاب والمشي لمسافات طويلة معًا
التتابع والبطولة
دعونا نذهب إلى الطبيعة معا
دعونا نكتشف عالما صحيا!
طالب
يساعد على التمتع بصحة جيدة
لدينا المدرسة والأسرة.
بعد كل شيء، وحدة الروح مع الجسم
هذا هو الهدف الوحيد بالنسبة لنا!
طالب
تلقيتها من الطبيعة كهدية -
ليست كرة أو بالون.
هذه ليست كرة أرضية وليست بطيخة -
صحة. البضائع هشة للغاية.
طالب
لتعيش حياة سعيدة،
كن دائما بصحة جيدة
مستحيل بدون صعوبة.
طالب
حاول ألا تكون كسولاً -
في كل مرة قبل الأكل،
قبل أن تجلس على الطاولة،
اغسل يديك بالماء.
طالب
ضع ألعابك بعيدًا
مساعدة أمي
تناول العصيدة بملعقة نظيفة
لا تتحدث في الغداء.
بعد اللعب مع قطة رقيق،
لا تنس أن تغسل يديك.
طالب
من لا يغسل أسنانه ولا يغسل بالصابون
قد يكبر مريضا وضعيفا.
إنهم أصدقاء مع الأشخاص القذرين، ولا يصبحون إلا قذرين،
الذين غرقوا أنفسهم في الوحل
القذرون يخافون من الماء ونزلات البرد،
وأحيانًا لا تنمو على الإطلاق.
طالب
تشاهد بيتيا التلفاز طوال اليوم
وهو كسول جدًا بحيث لا يستطيع الذهاب للتنزه وممارسة الرياضة.
حسنًا ، في المساء لا يستطيع النوم:
رأسي يؤلمني ولم أتمكن من قلبه.
يشرح كوليا، الأخ الأكبر، لبيتيا:
إنه خطأ التلفاز يا أخي.
تقومين بتمارين رياضية في الصباح،
وبالطبع، تشديد نفسك، بيتيا
اذهب للتنزه في الحديقة.
تنفس هواء نقي.
طالب
أن تكون بصحة جيدة وقوية ،
يجب أن نكون أصدقاء مع الرياضة.
العب كرة الطائرة
التجديف، السباحة، كرة القدم،
التزلج على الجليد في الشتاء
أركب دراجة،
ونسعى دائمًا لتحقيق النصر فقط.
الرقص "سقطت! لقد قمت بتمارين الضغط!"
فيد.لقد قمنا بتسمية الشروط الأساسية للحفاظ على الشكل البدني الجيد للشخص. ولكن هناك عنصر آخر مهم لصحة الإنسان - وهو مزاجه. نحن ندعوك لإلقاء نظرة على الوضع الذي حدث في الفصل الدراسي.
مشهد« مهرج»
يشارك فيها 3 أشخاص (بنتان وصبي).
تدخل فتاة وصبي.
د.مرحبا ميشا.
م.(صامتاً، عابساً)
د.لماذا انت غاضب جدا؟
م.لأنهم يدلونني بالتعليقات باستمرار.
د. أنا أكره التحدث معك عندما تكون غاضبًا جدًا.
م.ومن لا يريد فلا يتحدث معي! أحب أن أجعل الجميع يضحكون ويمزحون، لكنهم لا يفهمون نكاتي!
د.كيف، على سبيل المثال، هل تمزح؟
مبالأمس رأيت: كولكا سقط في الممر، فاقتربت منه وسألته بمرح: كيف كان الهبوط؟ لقد شعر بالإهانة. أو أن أخي حصل على درجة سيئة، وتوبخه أمي، لكنني قررت مواساته وغنيت له. ماذا حدث هنا!
د.يبدو لي أنك تفعل الشيء الخطأ.
سقطت كوليا، إنها تؤلمني، وأنت تضحك. حصل أخي على درجة سيئة - إنه يشعر بالسوء.
م.ألا يفعل الأطفال في الفصل هذا؟
د.لا! ويجب على الجميع أن يتذكروا ذلك كلمة طيبةيشفي ولكن الشر يشل.
م.أفهم. ردود أفعالنا السلبية يمكن أن تسبب التوتر العصبي، وهذا ما يسمى الإجهاد. لكي يكون الشخص بصحة جيدة، يجب عليه تجنب التوتر.
د.للقيام بذلك، يجب عليك اتباع قواعد الاتصال:
اعرف كيف تتحكم في نفسك.
تعرف كيف تسامح.
لا تكن عنيدًا، بل اجتهد من أجل التفاهم المتبادل
قيادة.المزاج هو الحالة الذهنية للشخص. المشاعر السلبية تضعف جسدنا، بينما المشاعر الإيجابية تقويه. دعونا نمنح الجميع ابتسامة ومزاجًا مبهجًا الآن.
ابتسموا لبعضكم البعض.
ولل لديهم مزاج جيدسيرقص تلاميذ مدرسة الأطفال "روزينكا" وأطفال المدارس رقصة "زفيروبيكا" المبهجة والمرحة.
مزاج جيد؟ نعم!
طالب
عاشت الادب والكرم
تحيا الوجوه الطيبة!
وليخجل الغاضب!
سيأتي وقت سعيد أيها الأصدقاء.
ستأتي أيام رائعة -
سيكون الرجال ودودين مع الجميع ،
سوف يتوقفون عن التصرف بوقاحة.
طالب
لا تقف غير مبال
عندما يكون شخص ما في ورطة.
بحاجة إلى الاندفاع للإنقاذ
في أي دقيقة دائما.
وإذا كان يساعد شخصا ما، شخص ما
طيبتك، ابتسامتك،
أنت سعيد لأن اليوم لم يعيش عبثا.
أنك لم تعيش لسنوات عبثا!
قيادة. صحة الجسد تحددها صحة الروح. يكون الإنسان سعيدًا حقًا، وبالتالي يتمتع بصحة جيدة، فقط عندما يكون محاطًا بأقاربه: الإخوة والأخوات، والأمهات والآباء، والأجداد، ويسود التفاهم المتبادل والمساعدة المتبادلة والحب، وينمو الأطفال الأصحاء.
طالب
من الجيد أن يكون لديك عائلة
الذي هو دائما في مأمن من أي مشاكل ،
يبقيني في كل مكان.
من الصعب العيش في العالم بدون عائلة،
استمتع بالعالم، تعلم، ابتكر.
طالب
يحبونك بدون أسباب خاصة,
لأنك حفيد
لأنك ابن.
لأن الطفل
لأنك تنمو،
لكونك على أبي
وهو يشبه أمه.
وهذا الحب
حتى نهاية أيامك
سيبقى دعمك السري.
يبدو أن شخص ما يطرق؟ (هذا دكتور ايبوليت!)
دكتور ايبوليت
مرحبا الكبار!
مرحبا يا اطفال!
أنا أتمنى لك الصحة
لعدة سنوات قادمة!
هل تعرفونني أيها الأصدقاء؟
قل لي: "من أنا؟" (دكتور ايبوليت)
هل تريد أن تكون بصحة جيدة وقوية؟
شابة، جميلة، شجاعة،
بشخصية رياضية؟
افعل... (التربية البدنية)
دكتور ايبوليت
حان الوقت للتربية البدنية.
وقف أطفالنا معًا
الكبار، لا تجلسوا
استرخ معنا!
جميع الحركات بسيطة
دعونا نحسن صحتك - نحن!
اغسل وجهك في الصباح الباكر (قم بتدوير رأسك)
يفرك بمنشفة (مقص)
وصفقوا بأيديهم (تصفيق)
لقد داس بقدميك، (ستومب)
إلى اليمين وإلى اليسار مائل (يميل)
وابتسموا لبعضهم البعض (يتحول)
هذا هو سر الصحة (دعونا نمتد)
مرحبا لجميع أصدقاء التربية البدنية! (نحن نلوح بأيدينا)
شكرا لكم جميعا، أحسنت!
إليكم نصيحتي الوحيدة:
لإعطاء الجراثيم المعركة،
أنت وأنا نغسل أيدينا.
اشتريت منشفة وفرشاة وصابون -
لقد دفعت 45 روبل لذلك.
لا أمانع في شراء 32 روبل للصابون ومنشفة.
إذن أنت تتقدم بطلب للحصول على تصنيف "5".
يا شباب اخرجوا وأخبرونا بالجواب.
أطفال:
نحن نعلم على وجه اليقين أننا أصدقاء، لأن الصحة ليست ثمناً.
دكتور ايبوليت:
هذا صحيح يا شباب!
هناك سر آخر للصحة:
ماذا يحتاج الإنسان أن يأكل؟
طالب
يحتاج الشخص إلى تناول الطعام
أن تقوم وتجلس،
للقفز، تعثر،
غني الأغاني، كوّن صداقات، اضحك.
طالب
لكي تنمو وتتطور،
وفي نفس الوقت لا تمرض ،
أنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح
منذ سن مبكرة جدًا تكون قادرًا على ذلك.
طالب
الفيتامينات هي ببساطة معجزة!
ما مقدار الفرح الذي يجلبونه:
جميع الأمراض ونزلات البرد
سوف يسقطون أمامهم.
طالب
لهذا السبب هو دائما
من أجل صحتنا
طعام كامل -
الشرط الأهم!
دكتور ايبوليت.أصدقائي أعدوا لك قصة خيالية لسبب ما! استمتعوا معًا واقبلوا نصيحة الجميع حتى تتمتعوا بصحة جيدة وتقدروا صحتكم (خطاب فريق الدعاية "رائع! العقل السليم يعمل!")
حكاية واحدة بسيطة
حكاية خرافية واحدة بسيطة
أو ربما ليست حكاية خرافية.
أو ربما ليست بسيطة
نريد أن نخبرك.
لقد عرفناها منذ الطفولة
وربما ليس منذ الطفولة،
أو ربما لا نعرف
ولكن دعونا نتذكر...
نتذكر كيف ماشا
ذهبت إلى الغابة،
املأها بالفطر
صندوق الخوص.
في ذلك الوقت كان الدب يعيش هناك،
كان الدب كسولًا جدًا.
وكان دائما على الكمبيوتر
واستمر في الحصول على أكثر بدانة وأكثر بدانة!
كما كان يحب النقانق
لقد نسيت الزلاجات والزلاجات.
كنت أنام حتى الغداء كل يوم،
إنه كسول جدًا بحيث لا يستطيع أن يغتسل.
وماذا حدث له
أو ربما لم يحدث.
لكن هذا حدث له
: أصبح مثل الجذع تماما!
مشهد 1
يسير ماشينكا على طول حافة الغابة ويلتقط الفطر. قررت زيارة صديقتها بير. يجلس على الجانب الآخر من المسرح ومعه جهاز كمبيوتر محمول.
وفي الخلفية تغني الفرقة:
حكاية خرافية بسيطة، أو ربما ليست حكاية خرافية.
أو ربما نريد أن نخبرك بشيء أكثر تعقيدًا.
لقد عرفناها منذ الطفولة، وربما ليس منذ الطفولة،
أو ربما لا نعلم ولكننا سنتذكر..
نتذكر كيف ذهب ماشا إلى الغابة،
املأ صندوق الخوص بالفطر.
في ذلك الوقت كان الدب يعيش هناك، وكان الدب كسولًا جدًا.
جلس على الكمبيوتر وأصبح أكثر بدانة!
كان يحب أيضًا النقانق، لكنه نسي الزلاجات والزلاجات.
كان ينام كل يوم حتى الغداء، وكان كسولًا جدًا بحيث لا يستطيع الاغتسال.
وما حدث له، أو ربما لم يحدث.
ولكن حدث له هذا: صار كالجذع!
المشهد 2
تقترب ماشا من ميشا التي تأكل الغواصة.
ماشا: اه! ميشكا ميشكا، لماذا لا تحافظين على نظافتك؟
وما هذا؟ هل تأكل الوجبات السريعة؟ إنهم ينموون منه بسرعة فائقة.
الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف - إشعاع خلفي خطير!
أين الزلاجات، أين الزلاجات والكرة؟ لا تخفي عينيك عني!
إيه، ميشكا، أي نوع من الرجال أنت... لقد دفعت الجميع إلى الجنون بشخصيتك.
الجميع! لقد تقرر! ساعتني بك. بعد كل شيء، إذا كان لديك صديق قريب، فكل شيء سوف ينجح - لا تكن جبانًا!
المشهد 3
يصطف الجميع على المسرح لممارسة التمارين الرياضية ويقومون بحركات معدة مسبقًا على أنغام الموسيقى. استيقظ!!!
ماشا: لقد دفعنا ثمن التمارين الممتعة،
كل من يريد الاستيقاظ، الاحماء معنا.
المشهد 3
هناك دعوات لنمط حياة صحي:
النظافة هي مفتاح الصحة!
الحركة هي الحياة!
الوجبات السريعة - لا!
جميعًا معًا: حتى ميشكا فهمت هذا! إكشفي سر صحتك أيضاً!
دكتور ايبوليت.
شكرا لكم أصدقائي! أنا أتمنى لك الصحة! مع السلامة! انا في الطريق! هناك أطفال آخرون ينتظرون!
فيد.اكتشفنا العديد من الأسرار الصحية في اجتماعنا. لكننا لم نتحدث عن الشيء الأكثر أهمية اليوم. فقط الشخص الذي يعيش في وئام ليس فقط مع نفسه، ولكن أيضًا مع العالم الطبيعي من حوله، يمكن أن يُسمى بصحة جيدة. الطبيعة هي بيتنا المشترك. دعونا ننقذ الطبيعة، مما يعني أننا سننقذ صحتنا وحياتنا.
طالب
الحياة في هذا العالم الأخضر
جيد في الشتاء والصيف.
الحياة تطير مثل الفراشة
يركض مثل حيوان ذكي
طائر يحوم في السحاب
يقفز على طول الفروع مثل الدلق.
الحياة جميلة، الحياة في كل مكان،
الإنسان صديق الطبيعة.
طالب
دعونا نلخص الأمر الآن ونغني لك الأناشيد!
نحن رجال مضحكون
نحن ندرس في هذه المدرسة.
سنغني لك الأناشيد -
ربما سوف تنجح.
النظافة هي مفتاح الصحة
النظافة مطلوبة في كل مكان:
في البيت، في المدرسة، في العمل،
سواء على الأرض أو في الماء.
ويجب غسل اليدين بالصابون
لتكون صحي.
حتى لا نعطي الحياة للميكروبات ،
ليست هناك حاجة لوضع يديك في فمك.
اعمل رياضة
للحفاظ على الصحة،
وحاول الخروج من الكسل
اهرب بسرعة.
في كل مرة نأكل،
نحن نفكر في الصحة:
لا أحتاج إلى كريم دهني
أفضل أكل الجزر.
قم بتمارينك
إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة.
اغسل نفسك بالماء البارد -
سوف تنسى الأطباء.
نحن مضحكون جدا
في الصباح والمساء وبعد الظهر،
لأننا أمثال
نحن نغني بمرح.
لقد غنينا الأناشيد لك
هل هو جيد أو سيئ؟
وها نحن نسألك
دعونا نصفق!
طالب
الصحة هي هديتنا التي لا تقدر بثمن.
انها ليست لا حدود لها.
إنها تشبه الكرة
وكل شيء فيه متناغم.
فيها الحب والجمال
هناك قيمة وعظمة.
اللطف يقوي كل شيء.
والرمز هو شخصيتنا.
طالب
جميع الأطفال على هذا الكوكب
يحلمون بالسعادة.
جميع الأطفال على هذا الكوكب
طالب
وليس هناك سوى مخرج واحد،
والأمر متروك لك لتقرر.
ما مصير تختار لنفسك.
جميعًا معًا: "ونحن نختار أسلوب حياة صحي!"
(أغنية "لا تسقط الكرة"
قيادة. نتمنى لكم صحة جيدة! السلام والخير!
الغرض من الحدث: تعزيز نمط الحياة الصحي
الأهداف: تنمية الدافع لنمط حياة صحي، والرفض الواعي للعادات السيئة والإدمان الذي يساهم في تطور الأمراض الجسدية والعقلية المختلفة؛
تنظيم وتعميم معرفة تلاميذ المدارس حول نمط حياة صحي؛
تشكيل موقف الحياة النشطة.
التصميم: كبير: اسم الحدث ونقشه، الملصقات، لافتات المعلومات المرئية. شكل التنفيذ: لعبة فكرية تحتوي على عناصر المحادثة وأداء الطالب
تقدم الحدث:
المضيف: مرحبا يا شباب! عندما نلتقي، نقول دائمًا "مرحبًا"، وهذا يعني أننا نتمنى لبعضنا البعض الصحة. هل فكرت يومًا لماذا تتضمن تحية الناس تمني الصحة لبعضهم البعض؟ صحة الإنسان هي إحدى القيم الأساسية.
الغرض من حدث اليوم هو الترويج لنمط حياة صحي. لنبدأ بكلمات هاينريش هاينه: "الجمال الوحيد الذي أعرفه هو الصحة".
ماذا تفهم من كلمة الصحة؟
هذا صحيح، والصحة أيضًا هي حالة من اكتمال السلامة الجسدية والروحية والاجتماعية، وليست مجرد غياب الأمراض.
صحة
جسدية روحية
القدرة على العيش في وئام مع الذات وغياب الأمراض والأمراض والإصابات.
مع العائلة والأصدقاء والمجتمع.
نتائج الاستطلاع:
المقدم: لنجري اختبارًا قصيرًا:
1. ما الذي يمنح الإنسان الطاقة؟ (طعام).
2 “المحاربون الشجعان” في جسم الإنسان يحاربون البكتيريا المسببة للأمراض (الأجسام المضادة).
3. من هو الكاتب الروسي العظيم الذي عاش حتى عمر 82 عاما والتزم بروتين يومي صارم طوال حياته؟ (إل إن تولستوي).
4. لا يمكن شراءه بأي مبلغ من المال (الصحة)
5. ما هي الفواكه والخضروات والنباتات المستخدمة لعلاج نزلات البرد؟ (التوت، الليمون، الثوم، الزيزفون، البابونج، المريمية).
6. لماذا يمنع تبادل الملابس أو الأحذية أو أخذ قبعات الآخرين؟ (يمكن أن تصاب بالتهابات الجلد أمراض معديةوالقمل والأمراض الفطرية).
7. اذكر اسم فيتامين لا ينتج في جسم الإنسان إلا تحت تأثيره أشعة الشمس. (فيتامين د).
8. هذا النشاط عبارة عن تدليك طبيعي، يزيد من قوة العضلات، ويحسن وظائف القلب (السباحة)
10. لماذا لا يمكنك تبادل الملابس أو الأحذية أو أخذ قبعات الآخرين؟ (يمكن أن تصاب بالأمراض الجلدية والأمراض المعدية والقمل والأمراض الفطرية).
11. أصغر كائن حي يحمل العدوى. (بكتيريا).
12. ما الذي كان يزرع في "الحدائق الصيدلانية" في روسيا في القرن الثامن عشر؟ (النباتات الطبية).
13. يقضي الناس ثلث حياتهم في هذه الحالة. في الصين القديمة، كان أحد أسوأ أنواع التعذيب هو حرمان الإنسان من هذه الحالة. ما هو هذا الشرط؟ (حلم).
14. ما اسم الفيتامين الذي لا ينتج في جسم الإنسان إلا تحت تأثير أشعة الشمس؟ (فيتامين د).
15. لكي تصبح متخصصًا متميزًا حقًا في مهنتك، فأنت بحاجة إلى الفضول والعمل الجاد والتفاني والمثابرة والثقة بالنفس و... ماذا أيضًا؟ (صحة جيدة).
16. عندما تشعر بالتوعك، إلى من تلجأ أولاً (إلى الممرضة)؟
نصيحة سفيتلانا فاسيليفنا للحفاظ على صحتك..
المقدم: رسم تخطيطي “الفحص الطبي”.
فحص الجسم.
سأل طبيب المدرسة جريشا:
هل لديك أي شكاوى بشأن أنفك وأذنيك؟
يأكل. الأذنين والأنف يعيقان الطريق
ارتداء سترة مع الصوف.
سأل طبيب المدرسة ديما:
هل كل شيء على ما يرام في رأسك؟
التقط أخصائي الأشعة صورة
لم تجد شيئا هناك.
سأل طبيب المدرسة ميشا:-
هل هناك أي صعوبات في السمع؟
لو تعلم مدى سوء سمعي
أعطي القرائن بأذني اليسرى!
سأل طبيب المدرسة فديا:
هل تريد أن تشفى على الفور؟
انسخ أقل من جيرانك
ولن تكون حولت.
هل هناك أي صعوبات في السمع؟
سأل طبيب المدرسة ليفا.
يأكل. أذن واحدة تطير إلى
يطير من آخر.
سأل طبيب المدرسة بيتيا:
كيف تنام في الليل يا فتى؟
أجاب بيتيا الطبيب:
بدون حذاء وفي بيجامة.
سأل طبيب المدرسة ليوشا:
أي شكاوى؟
لا تعول!
كل من أمي وأبي
وهناك واحدة للجد أيضًا!
المرحلة 2.
المضيف: أنا وأنت نفهم أنه من أجل الحفاظ على الصحة، ولكي تكون كافية لحياة طويلة ونشطة، من الضروري أن نعيش نمط حياة صحي، والذي يتضمن أيضًا التخلي عن العادات السيئة - التخلي عن استخدام التبغ، الكحول والمخدرات.
كتلة المعلومات.
(كلمة الطلاب)
التدخين.
التدخين هو التسمم الطوعي لجسمك بالنيكوتين والمواد الضارة الأخرى. تتأثر جميع أعضاء جسم الإنسان بالتبغ. يعاني المدخنون من ضعف الذاكرة، وصحة بدنية سيئة، ونفسية غير مستقرة، ويفكرون ببطء. يذبل جلد المدخنين بشكل أسرع، ويصبح صوتهم أجش، وتتحول أسنانهم إلى اللون الأصفر. يسبب دخان التبغ ضرراً كبيراً على غير المدخنين.
هناك عدة طرق للإقلاع عن التدخين. الشيء الرئيسي هو أنك تحتاج حقًا إلى تحرير نفسك من العادة السيئة وإظهار إرادتك.
إدمان الكحول.
الكحول هو الدواء الأكثر شيوعًا الذي يقتل كل عام كمية كبيرةمن الناس. من العامة. هذا سم يدمر الأعضاء الداخلية للإنسان. الرجل المخمور الذي فقد مظهره البشري هو مشهد كريه ومثير للاشمئزاز. ترتكب العديد من الجرائم بسبب السكر، وتدمر العائلات، ويعاني الأحباب: الأمهات والزوجات والأطفال.
مدمن.
المخدرات سموم أخطر؛ فبعد أن يعتاد عليها الإنسان لا يستطيع أن يعيش بدونها، ويدفع أموالاً طائلة ليموت أسرع. يصبح مدمن مخدرات في المرة الأولى. مع سمومها، يعمل الدواء بقوة وبسرعة. إن الشخص الذي يتعاطى المخدرات لا ينتمي إلى نفسه؛ فهو سوف يرتكب أي جريمة من أجل المخدرات. مدمنو المخدرات أمامهم ثلاثة خيارات: السجن، مستشفى الأمراض العقلية، الموت.
المقدم: أسئلة المرحلة الثانية من اللعبة ستكشف هذا الموضوع بشكل كامل، وسنتحدث عن كيفية تأثير هذه الإدمانات على الشخص.
(يتم وضع التذاكر مع الأسئلة على الطاولة. يختار اللاعبون تذكرة ويجيبون على السؤال دون تحضير).
1. يتكون هذا الخليط من 200 مادة ضارة منها أول أكسيد الكربون والسخام وحمض الفورميك وحمض الهيدروسيانيك والأمونيا وكبريتيد الهيدروجين والأسيتيلين والعناصر المشعة وغيرها. قم بتسمية الخليط. (دخان التبغ.)
2. كيف يؤثر الكحول على جسم المراهق؟ (يؤخر نموه العقلي والعقلي والجسدي).
3. ما هو المرض الذي يرتبط في أغلب الأحيان بالتدخين؟ (سرطان الرئة).
4. مع هذا المرض بسبب إدمان الكحول يحدث الخداع البصري والسمع والهلوسة. ما هذا المرض؟ (الذهان الكحولي الحاد - الهذيان الارتعاشي).
5. كم يعيش الشخص العادي بعد أن يصبح مدمناً للمخدرات؟
10 سنوات.
5 سنوات.
عمره 12.
6. لماذا يقول الأطباء أن مدمن المخدرات يحكم على نفسه بالاختناق البطيء؟ (ينخفض نشاط مركز التنفس ثم يثبط).
7. يفكر تجار المخدرات بهذه الطريقة: "سوف يفلت المتخلفون المدمنون على المخدرات من العقاب على أي حال"، ويضيفون المخدرات لزيادة الأرباح...
دقيق؛
الطباشير.
مسحوق الغسيل.
8. ما هو تأثير تعاطي المخدرات على النسل؟ (الأطفال الذين يولدون لأبوين مدمنين للمخدرات يكونون معاقين عقليا وجسديا).
9. عند أي تركيز للكحول في الدم يمكن أن يحدث الموت؟ (0.6 – 0.7%)
10. ما هي المواد السامة التي تدمر الجسم التي يحتوي عليها دخان التبغ؟ (حمض الهيدروسيانيك، كبريتيد الهيدروجين، النيكوتين، أول أكسيد الكربون، البنزوبيرين، الزرنيخ، الخ.)
المقدم: تم الرد على جميع أسئلة المرحلة الثانية. دعونا نحسب الرموز.
يا رفاق، دعونا نكتشف معكم ما يتكون من:
نمط حياة صحي.
هذا السلوك الاجتماعي- أي. رفض مدمرات الصحة. ما الذي يمكن اعتباره مدمرًا للصحة؟ ( عادات سيئةوالتدخين وشرب الكحول وغيرها)
هذه هي النظافة الشخصية، والتي تشمل العناية بالبشرة والعناية بالفم ونظافة الملابس.
هذا نظام غذائي عقلاني. البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون. يجب أن تكون التغذية كاملة وتشمل الفيتامينات والمعادن.
وضع المحرك. ويشمل ذلك التمارين الصباحية وحمام السباحة والأقسام الرياضية والتصلب. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الحركة هي الحياة.
وبالحديث بلغة الأرقام فإن صحة الإنسان تعتمد على:
15% - دواء
15% - الوراثة.
15% - البيئة؛
50% هو نمط الحياة. يرجى إيلاء اهتمام وثيق لهذا الرقم. تعتمد صحتك الجسدية والروحية على نمط الحياة الذي تختاره لنفسك في المستقبل.
المرحلة 3.
(في المرحلة الثالثة الطلاب الذين حصلوا على درجات الحد الأقصى للمبلغالرموز).
المقدم: أدعو الطلاب الذين جمعوا الحد الأقصى لعدد الرموز إلى المرحلة النهائية. وسوف تكون قصيرة. سيتم طرح إجمالي ثلاثة أسئلة على اللاعبين لتحديد الفائز في اللعبة.
وهكذا، "أسئلة من القبعة."
1. من أجل الأداء الطبيعي، يحتاج الشخص إلى 2.5 كيلوغرام من هذه المادة يومياً. ما نوع المادة الموجودة في القبعة؟ (ماء).
2. في القبعة - مواد يحتاجها الإنسان بكميات قليلة فقط في اليوم. لكن بدونها يمرض الإنسان ويتعب بسرعة. ليس من قبيل الصدفة أن اسمهم مشتق من الكلمة اللاتينية "الحياة". (فيتامينات، فيتا لايف).
3. قم بتسمية عنصر النظافة الشخصية الموجود في القبعة. يجب استخدامه على الأقل مرتين في اليوم. (فرشاة الأسنان.)
4. هذه المياه في تركيبتها عبارة عن مجمع معقد من الأملاح والعناصر الكبيرة والصغرى، وليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليها "المياه الحية". ماذا يوجد في القبعة؟ (مياه معدنية).
5. تحتوي القبعة على نبات نباتي مفيد في الوقاية من الأمراض مثل الأنفلونزا. (ثوم).
6. تحتوي القبعة على نبات يبطئ عملية الشيخوخة في جسم الإنسان. (جزرة).
المضيف: لقد انتهت اللعبة وبينما تقوم لجنة التحكيم بتلخيص النتائج، نقدم انتباهكم إلى حكاية خرافية - تلميح يسمى "اللفت".
اللفت.
الحكاية الخيالية هي تلميح.
تم قطع شجرة بلوط بالقرب من لوكوموري
وتم نقل السلسلة إلى مكب النفايات،
تم وضع القطة في الملجأ،
كانت حورية البحر مملحة في برميل ...
لماذا أفواهكم مفتوحة هنا؟
وهذا كلام على ما أعتقد..
الحكاية الخيالية ستكون في المستقبل.
باختصار، عاش هناك جد
في وقت الغداء يبلغ من العمر مائة عام ،
وقرر أن يزرع حديقة،
قررت أن أزرع اللفت.
زرع الجد اللفت.
نما اللفت ونما
وقد كبرت، كبيرة جدًا.
يذهب الجد إلى الحديقة ،
يأخذ اللفت من الأعلى،
يسحب - يسحب،
لكنه لا يستطيع أن يخرجها.
أين هناك! كل الحياة
يدخن ويشرب
سيكون من الأفضل أن نكون أصدقاء مع الرياضة.
دعا الجد الجدة.
الجدة للجد
الجد - لللفت ،
سحب - سحب،
لكنهم لا يستطيعون إخراجها.
الجدة في وقت سابق
لم أكن جيدًا في الرياضة
ولقد سببت لنفسي الكثير من الآلام!
دعت الجدة حفيدتها.
حفيدة - للجدة ،
الجدة - للجد ،
الجد - لللفت ،
سحب - سحب،
لكنهم لا يستطيعون إخراجها.
ولكن أين يمكنني مساعدة حفيدتي؟
يركب هارلي ليلا ونهارا.
أفضل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
كنت قد تراكمت القوة.
أطلقوا على Zhuchka.
بالكاد زحف الخطأ.
لا يزال! انظروا كم هي سمينة!
ينام طوال اليوم ويأكل "تشابي" -
ومن هنا تخرج الدهون منه!
علة - لحفيدتي ،
حفيدة - للجدة ،
الجدة - للجد ،
الجد - لللفت ،
سحب - سحب،
لكنهم لا يستطيعون إخراجها.
لم يحصلوا على اللفت مرة أخرى.
مع عدم وجود مكان تذهب إليه، تم استدعاء القطة.
أين يمكنك مساعدة القطة؟
إنها تتبع نظامًا غذائيًا ليلًا ونهارًا -
لم يعد لدي أي قوة من هذه الأنظمة الغذائية.
يجلسون ويبكون
إنهم لا يعرفون ماذا يفعلون.
بعد أن تركت جميع الأعمال ،
جاء الفأر يجري.
لم يكن عبثًا أن جئت راكضًا:
أحضرت مجموعة من المعدات الرياضية.
الدمبل للجد
حتى لا تتألم يداك؛
الجدة - حبل القفز،
من أجل الصحة، لا تندم على شيء؛
الحفيدة والحشرة - الكرة -
الحل لجميع الإخفاقات.
القط - الطوق:
فقدان الوزن، ليلا أو نهارا.
لقد عملوا طوال الأسبوع
ثم تناولوا اللفت مرة أخرى.
وقاموا بسحبها!
هكذا تحدث الامور:
الرياضة تساعد دائما!
خاتمة. الصحة هي سعادة لا تقدر بثمن في حياة كل شخص. لدينا جميعًا رغبة متأصلة في أن نكون أصحاء وأقوياء، وأن نحافظ على القدرة على الحركة والنشاط والطاقة لأطول فترة ممكنة وتحقيق طول العمر. أتمنى ألا يكون حدث اليوم عبثا بالنسبة لك، فقد فهمت الكثير وتستطيع أن تقول بالإجماع:
"نحن من أجل نمط حياة صحي".
تلخيص.
تسليم الجوائز للفائزين وأعضاء الفريق الدعائي.
استبيان
صديقي العزيز!
يرجى أخذ هذا النموذج على محمل الجد والإجابة على جميع الأسئلة، مع تحديد الإجابة التي اخترتها بخط مستقيم. إذا لم تكن واثقًا من معرفتك بسؤال معين، ضع خطًا تحت الإجابة بخط متموج أو أضف إجابتك. يمكن وضع خط تحت إجابتين أو أكثر.
جنسك: ذكر، أنثى
عمرك؟ …………………….سنين
1. ما هي هواياتك في وقت فراغك؟
-رياضة
-الأدب
-موسيقى
-تقنية
-حاسوب
-آخر………………………….
2. هل يؤثرون؟ المشاعر الايجابيةلتحسين صحتك؟
-نعم
-لا
3. ما مدى نشاطك في التربية البدنية والرياضة؟
-باستمرار
-من وقت لآخر
-أنا لا أفعل ذلك
4. ما هي الأندية الرياضية التي تحضرها؟
__________________________________________________________________
5. هل تؤثر التربية البدنية والرياضة على صحتك؟
-نعم
-لا.
6. هل تصلب جسمك؟
-نعم أنا
-لا
7. هل تعتبر النظافة الشخصية شرطًا مهمًا لنمط حياة صحي؟
-نعم،
لا.
8. هل شرب الكحول خطير على صحتك؟
-نعم
-لا
9. هل التدخين خطير على الصحة؟
نعم،
لا.
10. هل واجهت مشكلة مع تعاطي المخدرات؟
-نعم
- لا
11. في رأيك، هل هو كذلك جزء لا يتجزأنمط حياة صحي وتغذية عقلانية؟
نعم
-لا
-لا أعرف
12. هل تتبعين أي نظام غذائي خاص؟
-نعم،
-لا.
13. في رأيك، أسلوب الحياة الصحي هو...؟
-نبذ العادات السيئة
-النظافة الشخصية
- وضع المحرك الأمثل
-نظام غذائي متوازن
-تصلب
-المشاعر الايجابية
-الطبقات الثقافة الجسدية
والرياضة
- إجادة الأمان
- نحن بجوار الشمس والرياح
- عندما تتسارع الوظائف فقط في رأسك،
- التربية البدنية تساعدنا على العيش،
- لقد كنا أصدقاء مع الرياضة منذ الطفولة،
- الألعاب والمشي لمسافات طويلة معًا
- يساعد على التمتع بصحة جيدة
(رقص رياضي) قيادة:ليس فقط الرياضة والرحلات إلى الطبيعة تساعدنا على البقاء بصحة جيدة. تقوم مدرستنا بالكثير من العمل لتعزيز نمط حياة صحي.قيادة:ساعات التواصل و اجتماعات الوالدينوعن فوائد الفيتامينات والحاجة إلى الوجبات الساخنةقيادة:مسابقات، مسابقات، تدريبات صباحية، أمسيات، محاضرات حول المواضيع:
- "صحتنا في أيدينا!"
- "ثلاث ركائز للصحة"
- "الأسرة - أسلوب حياة صحي"
- «
القواعد العشرة للصحة"
- « السفر إلى بلاد «الصحة» وغيرها.
قيادة. يتم العمل بشكل منهجي في المدرسة لمكافحة العادات السيئة.
ما هي العادات السيئة؟
- هذا هو التدخين!
- هذا هو إدمان الكحول!
- هذا هو إدمان المخدرات!
- فهي ضارة بصحة الإنسان.
- صدق القول المأثور: “إذا خسرت المال خسرت قليلاً، وإذا خسرت الوقت خسرت الكثير، ولكن لقد فقدت صحتي، لقد فقدت كل شيء!
- لكن هل نعتني بصحتنا دائمًا؟
- لا! (معاً)
- النيكوتين من أخطر السموم ذات الأصل النباتي!
- يتذكر!
- تموت الطيور إذا قمت بإحضار قضيب زجاجي مبلّل بالنيكوتين إلى منقارها.
- يموت أرنب بسبب ربع قطرة من النيكوتين.
- الكلب من قطرة ثانية واحدة.
- بالنسبة للبشر، الجرعة المميتة هي 2-3 قطرات.
- كل سيجارة يتم تدخينها تقلل الحياة البشريةلمدة 5.5 دقيقة.
- التدخين يسبب ضرراً كبيراً لأجسام الأطفال:
- فقر دم،
- اضطراب في الجهاز الهضمي
- أمراض القلب،
- ضعف الذاكرة
- تباطؤ النمو العقلي والجسدي ،
- العادة الضارة الأخرى التي تدمر صحة الإنسان هي الكحول.
- يتذكر!
- بعد 10-20 ثانية من تناول الكحول يصل الكحول إلى الدماغ.
- يدور الكحول في الجسم حتى التحلل الكامل خلال أسبوعين. وفي الوقت نفسه يعاني القلب والكبد والكلى.
- يتذكر!
- يتفاعل الدماغ حتى مع جرعات صغيرة من الكحول: تنخفض الذاكرة والانتباه، وتختفي الحساسية والإخلاص،
- تظهر السخرية والغضب والعدوانية.
- يتذكر!
- مفيد مشروبات كحوليةلا!
- أرقام وحقائق:
- هناك 160 زجاجة فودكا لكل رجل في روسيا سنويًا.
- يموت الآلاف من الأشخاص كل عام بسبب إدمان الكحول قبل أن يصلوا إلى سن الثلاثين. لا يمكننا أن نكون في سلام عندما يحدث هذا!
لقد أصبح الأمر مخيفًا جدًاإذا سمعت هذه الكلمة الرهيبة "الطاعون"!على الكوكب، على العالم كلهإنها ترفع يديها السوداء!
- مدمن! من أفظع العادات والأمراض البشرية.
- الدواء، مثل الجلاد الذي لا يرحم، يتطلب: اقتل، اسرق، احصل على الجرعة التالية، خذها!
- لقد أدى إدمان المخدرات إلى ظهور مرض رهيب وغير قابل للشفاء - الإيدز!
- دعونا نقول لا للمخدرات!
- دعونا نقدم إدمان المخدرات إلى العدالة!
رسم تخطيطي لمحاكمة إدمان المخدرات
يحكم على. أعزائي المحلفين، المشاهدين! تم استلام الطلب في محكمتنا. يطلب الطرف المصاب - آلام الأم - إدانة الطرف المدعى عليه - إدمان المخدرات. يتحدث المدعي العام.
المدعي العام.في السنوات الأخيرة، أصبحت مشكلة إدمان المخدرات واحدة من أخطر المشاكل، والتي يحدث انتشارها في روسيا بمعدل ينذر بالخطر. أكثر من 20 ألف جريمة ترتكب بسبب الإدمان على المخدرات. على مدى السنوات العشر الماضية، زاد عدد الوفيات الناجمة عن تعاطي المخدرات 12 مرة، وبين الأطفال - 42 مرة! جسد هزيل مع عروق مثقوبة، نظرة منفصلة عن عيون بلا تعبير. كلام غير متماسك. و الاهم من ذلك - الغياب التامالاهتمام بالحياة واللامبالاة بما يحدث حولها. مدمن المخدرات لا يحتاج إلى شيء... إلا الجرعة: هنا يمضي قدمًا، على وشك الموت.في دقيقة -
من أين حصلت عليه، الله أعلم!عن أفراح الجنة المصطنعةالعالم يستطيع يمكنك قراءتها على وجهه!..وكم منهم يتجول الآن حول العالم،الذي يكون مصيره أحيانًا حلوًا، وأحيانًا صعبًا!..من هذا المسحوق البسيط...يحكم على.الكلمة للمتهم - إدمان المخدرات.مدمن.أنا متهم بأن لدي تأثير مدمر على جيل الشباب. لقد قتلت الكثير من المراهقين وأنا سعيد بذلك! كل من يتعامل معي ليس من الضروري أن يكون لديه تعليم أو هوايات - فلن يتمكن من استخدام قدراته. لن تعيش طويلا بما فيه الكفاية. لا تحتاج إلى أصدقاء أيضًا. مدمنو المخدرات ليس لديهم أصدقاء. ويا لها من متعة أن نشاهد كيف يسرق مدمنو المخدرات كل شيء من المنزل من أجل جرعة، حتى أنهم سيقتلون! والانسحاب هو قمة عملي! هذا الألم غير إنساني. كان الأمر كما لو أن عصابة كاملة من الساديين قد صعدت إلى الداخل. تصبح العظام مسطحة، والمفاصل ملتوية، والدواخل ممزقة. تبدأ بالجنون ببطء. من الصعب الانفصال عني: إنه أمر مؤلم وصعب. حتى لو شفيت، يمكن أن تحدث العودة حتى بعد 10 سنوات! فالدماغ هو الذي سيعطي الأمر بالعودة. وبجانبي رفيق سفري الدائم – الإيدز. إذن - مرحباً بكم في الجنة المصطنعة التي لا مخرج منها إلا الموت!
المدعي العام.استمع الآن إلى الشاهد الرئيسي، الذي لا يمكن أن تظل كلماته غير مبالية. هذا هو ألم الأم.
آلام الأمهات.أعزائي! أعلم من تجربتي الخاصة مدى صعوبة فقدان الأطفال. صدقوني، لا توجد أم واحدة، ولا أب واحد يريد إيذاء طفله. وألم موت الطفل يبقى مدى الحياة. لكن هل يمكن للوجود بدونك، بدون ابن أو ابنة، أن يسمى حياة؟ الطفل مدمن مخدرات - إنه أمر مخيف! أيها الأطفال، لا تموتوا، لا تجعلونا تعساء! لا تخدعنا بعد الآن، ولا تتألم. لم يعد لدينا القوة والدموع! يعذبنا الخوف عندما تغادر: ربما تكون ميتًا بالفعل! لا!!! عد، سوف ننقذك، سوف ننقذك بحبنا!
يحكم على.لذا، أيها السادة هيئة المحلفين، يجب عليكم إصدار حكم عادل، فمن الضروري تخليص عالمنا من الحزن والمعاناة التي يجلبها للناس كلمة مخيفة- إدمان المخدرات!
- إدمان المخدرات كلمة مخيفة:
جاهز لأي إجراء
من أجل حياة الأطفال المفقودين. 2. أنه يحتوي على دموع أبوية بخيلة ومئات من الأقدار دمرت، أنه يحتوي على تهديد للحياة المستقبلية وشظايا الآمال المكسورة.3. هذه الكلمة تبدو وكأنها لعنة لا يجلب إلا الحزن والخوف وعلينا أن ننهض لمحاربته: حياتنا في أيدينا فقط.
(يخرج الطلاب بالشموع المضاءة)
- نحن نعيش في قرن رائع ،
- نحن نحلم بالأشياء الجيدة
- الحياة نعمة! هذه هدية تُمنح للإنسان مرة واحدة فقط.
- ويعتمد علينا المحتوى الذي سنملأ حياتنا به.
- إنه لأمر رائع أن يسعى الإنسان لتحقيق أحلامه!
- إنه لأمر رائع أن تشرق الشمس وتغرد الطيور!
- إنه لأمر رائع أن يكون لديك أصدقاء حقيقيون وعندما تكون محبوبًا ومنتظرًا في المنزل!
- من الرائع أن تكون محاطًا بأشخاص سعداء وأصحاء!
- إنه لأمر رائع أن تشتعل نار الخير والإيمان بالأفضل في روحك!
- لطالما اعتبرت النار رمزًا للطاقة والنضال ورمزًا للإيمان بالأفضل. ولتشعل شرارة هذه النار في قلب كل إنسان الإيمان بأن القرن الحادي والعشرين سيكون قرن الرخاء والسعادة والسلام والوئام.
- قرن من الحياة الصحية!
الموضوع مهم جدالقد جمعنا معًا في هذه الغرفة،تتقاتل كل من المدرسة والأسرةلقد دافعنا عن أسلوب حياة صحي.نقول "لا" للمخدراتوالتدخين وإدمان الكحول ،كم جلبوا لنا من المتاعبكم من حياة الشباب سرقت!
جوقة: صحة! لا يوجد شيء أكثر أهمية منهبعد كل شيء، يعرف الأطفال عن هذا أيضا.دع الضوء الذي لا يموت يومضالصحة على كوكبنا!
مهام:
تسجيلهـ: كبير: اسم الحدث ونقشه، والملصقات، ولافتات المعلومات المرئية.
شكل من أشكال السلوك: لعبة فكرية تحتوي على عناصر المحادثة وأداء الطلاب.
تحميل:
معاينة:
"نحن
للصحة
نمط الحياة".
سيناريو النشاط اللامنهجي
بشأن الوقاية من التدخين وإدمان المخدرات وإدمان الكحول.
باشماكوفا آسيا ياغفاروفنا
مدرس GPD
مدرسة MBOU الثانوية رقم 4
نوجينسك، منطقة موسكو.
الغرض من الحدث:
- تعزيز أنماط الحياة الصحية
مهام:
تكوين الدافع لنمط حياة صحي، والرفض الواعي للعادات السيئة والإدمان الذي يساهم في تطور الأمراض الجسدية والعقلية المختلفة؛
تنظيم وتعميم معرفة تلاميذ المدارس حول نمط الحياة الصحي؛
تشكيل موقف الحياة النشطة.
ديكور: كبير: اسم الحدث ونقشه، والملصقات، ولافتات المعلومات المرئية.
شكل من أشكال السلوك: لعبة فكرية تحتوي على عناصر المحادثة وأداء الطلاب.
تقدم الحدث:
قيادة: مرحبا يا شباب! أنا أخبرك"مرحبًا" ، وهذا يعني أنني أتمنى لكم كل الصحة! هل فكرت يومًا لماذا تتضمن تحية الناس تمني الصحة لبعضهم البعض؟ صحة الإنسان هي إحدى القيم الأساسية.
وهدفي اليوم هو تعزيز نمط حياة صحي، لإيقاظ الدافع المستدام فيك لأسلوب حياة صحي، بحيث تتخلى بوعي عن العادات السيئة، إذا كانت لديك بعد هذا الحدث.
سأبدأ الحدث بكلمات هاينريش هاينه: "الجمال الوحيد الذي أعرفه هو الصحة". نعم أتفق مع هذا الكلام وأضيف إليهالصحة هي حالة من اكتمال السلامة الجسدية والروحية والاجتماعية، وليست مجرد غياب المرض أو العجز.
(وقع على السبورة). (الشرح من نفسي).
الصحة الروحية والجسدية جزءان لا يتجزأ من صحة الإنسان. يجب أن يكونوا في وئام. الصحة الجسدية تؤثر على الحياة الروحية. تتحقق الصحة الروحية من خلال القدرة على العيش في وئام مع الذات ومع العائلة والأصدقاء والمجتمع.
اليوم سنحاول معًا الإجابة على سؤال ما هو نمط الحياة الصحي. ولجعل الأمر أكثر إثارة، سنعقد اجتماعنا على شكل لعبة على 3 مراحل. بفضل الإجابات الصحيحة ل الأسئلة المطروحة، سوف نتعلم الكثير معلومات مفيدة. يمكن الإجابة على الأسئلة من المقعد، لكن الصراخ لن يقبل كإجابة. ليس لعبة جماعية. يمكن للجميع كسب رمز بإجابتهم الصحيحة. 2-3 لاعبين سجلوا أكبر عددالرموز. ستقوم هيئة المحلفين المحترمة بتسجيل من يجيب ويتلقى الرموز.
وهكذا، دعونا نبدأ اللعبة!
المرحلة 1.
1. أي شخص يبدأ كل صباح بهذا الإجراء يحتاج إلى نصف الوقت للاستعداد والدخول في مزاج العمل. ما هو هذا العمل؟ (التمرين الصباحي).
2. العلم عن نظافة الجسم (النظافة).
3. تدريب الجسم على البرد (التصلب).
4. ما الذي يمنح الإنسان الطاقة؟ (طعام).
5. هؤلاء "المحاربون الشجعان" في جسم الإنسان يندفعون بجرأة إلى "المعركة" مع البكتيريا المسببة للأمراض (الأجسام المضادة).
6. من هو الكاتب الروسي العظيم الذي عاش حتى عمر 82 عامًا، والتزم بروتين يومي صارم طوال حياته؟ (إل إن تولستوي).
7. هذا النشاط عبارة عن تدليك طبيعي، يزيد من قوة العضلات، ويحسن وظائف القلب (السباحة).
8. لا يمكنك شرائه بأي أموال (الصحة).
9. ما هي الفواكه والخضروات والنباتات المستخدمة لعلاج نزلات البرد؟ (التوت، الليمون، الثوم، الزيزفون، البابونج، المريمية).
10. لماذا لا يمكنك تبادل الملابس أو الأحذية أو أخذ قبعات الآخرين؟ (يمكن أن تصاب بالأمراض الجلدية والأمراض المعدية والقمل والأمراض الفطرية).
11. أصغر كائن حي يحمل العدوى. (بكتيريا).
12. ما الذي كان يزرع في "الحدائق الصيدلانية" في روسيا في القرن الثامن عشر؟ (النباتات الطبية).
13. يقضي الناس ثلث حياتهم في هذه الحالة. في الصين القديمة، كان أحد أسوأ أنواع التعذيب هو حرمان الإنسان من هذه الحالة. ما هو هذا الشرط؟ (حلم).
14. ما اسم الفيتامين الذي لا ينتج في جسم الإنسان إلا تحت تأثير أشعة الشمس؟ (فيتامين د).
15. لكي تصبح متخصصًا متميزًا حقًا في مهنتك، فأنت بحاجة إلى الفضول والعمل الجاد والتفاني والمثابرة والثقة بالنفس و... ماذا أيضًا؟ (صحة جيدة).
قيادة: اكتملت المرحلة الأولى من اللعبة. من ردودكم يا شباب نستنتج ذلك صحة جيدةيتم تحقيق ذلك من خلال النشاط البدني والتغذية المتوازنة وتصلب الجسم والنظافة العامة والجمع العقلاني بين العمل العقلي والبدني.
أطلب من هيئة المحلفين التحقق من عدد الرموز المميزة التي حصل عليها الرجال للحصول على الإجابات الصحيحة. (يقف المشاركون في اللعبة واحدًا تلو الآخر، ويعلنون عن أسمائهم وعدد القطع التي بحوزتهم).
يا رفاق، بالطبع، لقد قمتم بذلك مكتب طبيمدرستنا. يساعدك المسعف المدرسي على البقاء بصحة جيدة وعدم التعرض لأي مرض. ستخضع لفحوصات طبية منتظمة في هذا المكتب.
ولكن يا لها من حادثة مضحكة حدثت في إحدى المدارس. نقدم انتباهكم قليلا مسرحية هزلية فكاهيةمن الحياة المدرسية. المشهد يسمى "الفحص الطبي".
فحص الجسم.
سأل طبيب المدرسة جريشا:
هل لديك أي شكاوى بشأن أنفك وأذنيك؟
يأكل. الأذنين والأنف يعيقان الطريق
ارتداء سترة مع الصوف.
سأل طبيب المدرسة ديما:
هل كل شيء على ما يرام في رأسك؟
التقط أخصائي الأشعة صورة
لم تجد شيئا هناك.
سأل طبيب المدرسة ميشا:-
هل هناك أي صعوبات في السمع؟
لو تعلم مدى سوء سمعي
أعطي القرائن بأذني اليسرى!
سأل طبيب المدرسة فديا:
هل تريد أن تشفى على الفور؟
انسخ أقل من جيرانك
ولن تكون حولت.
هل هناك أي صعوبات في السمع؟
سأل طبيب المدرسة ليفا.
يأكل. أذن واحدة تطير إلى
يطير من آخر.
سأل طبيب المدرسة بيتيا:
كيف تنام في الليل يا فتى؟
أجاب بيتيا الطبيب:
بدون حذاء وفي بيجامة.
سأل طبيب المدرسة ليوشا:
أي شكاوى؟
لا تعول!
كل من أمي وأبي
وهناك واحدة للجد أيضًا!
المرحلة 2.
قيادة: أنا وأنت نفهم أنه من أجل الحفاظ على الصحة، ولكي تكون كافية لحياة طويلة ونشطة، من الضروري اتباع نمط حياة صحي، والذي يتضمن أيضًا التخلي عن العادات السيئة - الإقلاع عن تعاطي التبغ والكحول و المخدرات.
كتلة المعلومات.
(كلمة الطلاب)
التدخين.
التدخين هو التسمم الطوعي لجسمك بالنيكوتين والمواد الضارة الأخرى. تتأثر جميع أعضاء جسم الإنسان بالتبغ. يعاني المدخنون من ضعف الذاكرة، وصحة بدنية سيئة، ونفسية غير مستقرة، ويفكرون ببطء. يذبل جلد المدخنين بشكل أسرع، ويصبح صوتهم أجش، وتتحول أسنانهم إلى اللون الأصفر. يسبب دخان التبغ ضرراً كبيراً على غير المدخنين.
هناك عدة طرق للإقلاع عن التدخين. الشيء الرئيسي هو أنك تحتاج حقًا إلى تحرير نفسك من العادة السيئة وإظهار إرادتك.
إدمان الكحول.
الكحول هو الدواء الأكثر شيوعًا الذي يقتل عددًا كبيرًا من الأشخاص كل عام. هذا سم يدمر الأعضاء الداخلية للإنسان. الرجل المخمور الذي فقد مظهره البشري هو مشهد كريه ومثير للاشمئزاز. ترتكب العديد من الجرائم بسبب السكر، وتدمر العائلات، ويعاني الأحباب: الأمهات والزوجات والأطفال.
مدمن.
المخدرات سموم أخطر؛ فبعد أن يعتاد عليها الإنسان لا يستطيع أن يعيش بدونها، ويدفع أموالاً طائلة ليموت أسرع. يصبح مدمن مخدرات في المرة الأولى. مع سمومها، يعمل الدواء بقوة وبسرعة. إن الشخص الذي يتعاطى المخدرات لا ينتمي إلى نفسه؛ فهو سوف يرتكب أي جريمة من أجل المخدرات. مدمنو المخدرات أمامهم ثلاثة خيارات: السجن، مستشفى الأمراض العقلية، الموت.
قيادة: أسئلة المرحلة الثانية من اللعبة سوف تكشف بشكل كامل عن هذا الموضوع، وسوف نتحدث عن كيفية تأثير هذه الإدمانات على الشخص.
(يتم وضع التذاكر مع الأسئلة على الطاولة. يختار اللاعبون تذكرة ويجيبون على السؤال دون تحضير).
1. يتكون هذا الخليط من 200 مادة ضارة منها أول أكسيد الكربون والسخام وحمض الفورميك وحمض الهيدروسيانيك والأمونيا وكبريتيد الهيدروجين والأسيتيلين والعناصر المشعة وغيرها. قم بتسمية الخليط. (دخان التبغ. )
2. كيف يؤثر الكحول على جسم المراهق؟ (يؤخر نموه العقلي والعقلي والجسدي.)
3. ما هو المرض الذي يرتبط في أغلب الأحيان بالتدخين؟(سرطان الرئة).
4. مع هذا المرض بسبب إدمان الكحول يحدث الخداع البصري والسمع والهلوسة. ما هذا المرض؟ (الذهان الكحولي الحاد – الهذيان الارتعاشي.)
5. كم يعيش الشخص العادي بعد أن يصبح مدمناً للمخدرات؟
10 سنوات.
5 سنوات.
عمره 12.
6. لماذا يقول الأطباء أن مدمن المخدرات يحكم على نفسه بالاختناق البطيء؟(ينخفض نشاط مركز التنفس ثم يثبط).
7. يفكر تجار المخدرات بهذه الطريقة: "سوف يفلت المتخلفون المدمنون على المخدرات من العقاب على أي حال"، ويضيفون المخدرات لزيادة الأرباح...
دقيق؛
الطباشير.
- مسحوق الغسيل.
8. ما هو تأثير تعاطي المخدرات على النسل؟(الأطفال الذين يولدون لأبوين مدمنين للمخدرات يكونون معاقين عقليا وجسديا).
9. عند أي تركيز للكحول في الدم يمكن أن يحدث الموت؟(0,6 – 0,7 %)
10. ما هي المواد السامة التي تدمر الجسم التي يحتوي عليها دخان التبغ؟(حمض الهيدروسيانيك، كبريتيد الهيدروجين، النيكوتين، أول أكسيد الكربون، البنزوبيرين، الزرنيخ، الخ.)
قيادة : تم الرد على جميع أسئلة المرحلة الثانية. دعونا نحسب الرموز.
يا رفاق، انتبهوا إلى الملصقات ولافتات المعلومات المرئية. دعنا نكتشف معك مما يتكون من:
نمط حياة صحي.
هذا هو السلوك الاجتماعي- أي. رفض مدمرات الصحة. ما الذي يمكن اعتباره مدمرًا للصحة؟ (العادات السيئة، التدخين، شرب الكحول، الخ.)
هذه هي النظافة الشخصية, والتي تشمل العناية بالبشرة والعناية بالفم ونظافة الملابس.
هذا نظام غذائي صحي. البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون. يجب أن تكون التغذية كاملة وتشمل الفيتامينات والمعادن.
وضع المحرك. ويشمل ذلك التمارين الصباحية وحمام السباحة والأقسام الرياضية والتصلب. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الحركة هي الحياة.
وبالحديث عن الأرقام، فإن صحة الإنسان تعتمد على:
15% - دواء
15% - الوراثة.
15% - البيئة؛
50% هو نمط الحياة. يرجى إيلاء اهتمام وثيق لهذا الرقم. تعتمد صحتك الجسدية والروحية على نمط الحياة الذي تختاره لنفسك في المستقبل.
المرحلة 3.
(الطلاب الذين جمعوا الحد الأقصى لعدد الرموز يشاركون في المرحلة الثالثة).
قيادة: أدعو الطلاب الذين جمعوا الحد الأقصى لعدد الرموز إلى المرحلة النهائية. وسوف تكون قصيرة. سيتم طرح إجمالي ثلاثة أسئلة على اللاعبين لتحديد الفائز في اللعبة.
لذا ، "أسئلة من القبعة."
1. من أجل الأداء الطبيعي، يحتاج الشخص إلى 2.5 كيلوغرام من هذه المادة يومياً. ما نوع المادة الموجودة في القبعة؟ (ماء).
2. في القبعة - مواد يحتاجها الإنسان بكميات قليلة فقط في اليوم. لكن بدونها يمرض الإنسان ويتعب بسرعة. ليس من قبيل الصدفة أن اسمهم مشتق من الكلمة اللاتينية "الحياة". (فيتامينات، فيتا لايف).
3. قم بتسمية عنصر النظافة الشخصية الموجود في القبعة. يجب استخدامه على الأقل مرتين في اليوم. (فرشاة الأسنان.)
4. هذه المياه في تركيبتها عبارة عن مجمع معقد من الأملاح والعناصر الكبيرة والصغرى، وليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليها "المياه الحية". ماذا يوجد في القبعة؟ (مياه معدنية).
5. تحتوي القبعة على نبات نباتي مفيد في الوقاية من الأمراض مثل الأنفلونزا. (ثوم).
6. تحتوي القبعة على نبات يبطئ عملية الشيخوخة في جسم الإنسان. (جزرة).
قيادة : انتهت اللعبة وبينما تقوم لجنة التحكيم بتلخيص النتائج، نقدم انتباهكم إلى حكاية خرافية - تلميح يسمى "اللفت".
اللفت.
الحكاية الخيالية هي تلميح.
تم قطع شجرة بلوط بالقرب من لوكوموري
وتم نقل السلسلة إلى مكب النفايات،
تم وضع القطة في الملجأ،
كانت حورية البحر مملحة في برميل ...
لماذا أفواهكم مفتوحة هنا؟
وهذا كلام على ما أعتقد..
الحكاية الخيالية ستكون في المستقبل.
باختصار، عاش هناك جد
في وقت الغداء يبلغ من العمر مائة عام ،
وقرر أن يزرع حديقة،
قررت أن أزرع اللفت.
زرع الجد اللفت.
نما اللفت ونما
وقد كبرت، كبيرة جدًا.
يذهب الجد إلى الحديقة ،
يأخذ اللفت من الأعلى،
يسحب - يسحب،
لكنه لا يستطيع أن يخرجها.
أين هناك! كل الحياة
يدخن ويشرب
سيكون من الأفضل أن نكون أصدقاء مع الرياضة.
دعا الجد الجدة.
الجدة للجد
الجد - لللفت ،
سحب - سحب،
لكنهم لا يستطيعون إخراجها.
الجدة في وقت سابق
لم أكن جيدًا في الرياضة
ولقد سببت لنفسي الكثير من الآلام!
دعت الجدة حفيدتها.
حفيدة - للجدة ،
الجدة - للجد ،
الجد - لللفت ،
سحب - سحب،
لكنهم لا يستطيعون إخراجها.
ولكن أين يمكنني مساعدة حفيدتي؟
يركب هارلي ليلا ونهارا.
أفضل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
كنت قد تراكمت القوة.
أطلقوا على Zhuchka.
بالكاد زحف الخطأ.
لا يزال! انظروا كم هي سمينة!
ينام طوال اليوم ويأكل "تشابي" -
ومن هنا تخرج الدهون منه!
علة - لحفيدتي ،
حفيدة - للجدة ،
الجدة - للجد ،
الجد - لللفت ،
سحب - سحب،
لكنهم لا يستطيعون إخراجها.
لم يحصلوا على اللفت مرة أخرى.
مع عدم وجود مكان تذهب إليه، تم استدعاء القطة.
أين يمكنك مساعدة القطة؟
إنها تتبع نظامًا غذائيًا ليلًا ونهارًا -
لم يعد لدي أي قوة من هذه الأنظمة الغذائية.
يجلسون ويبكون
إنهم لا يعرفون ماذا يفعلون.
بعد أن تركت جميع الأعمال ،
جاء الفأر يجري.
لم يكن عبثًا أن جئت راكضًا:
أحضرت مجموعة من المعدات الرياضية.
الدمبل للجد
حتى لا تتألم يداك؛
الجدة - حبل القفز،
من أجل الصحة، لا تندم على شيء؛
الحفيدة والحشرة - الكرة -
الحل لجميع الإخفاقات.
القط - الطوق:
فقدان الوزن، ليلا أو نهارا.
لقد عملوا طوال الأسبوع
ثم تناولوا اللفت مرة أخرى.
وقاموا بسحبها!
هكذا تحدث الامور:
الرياضة تساعد دائما!
خاتمة. الصحة هي سعادة لا تقدر بثمن في حياة كل شخص. لدينا جميعًا رغبة متأصلة في أن نكون أصحاء وأقوياء، وأن نحافظ على القدرة على الحركة والنشاط والطاقة لأطول فترة ممكنة وتحقيق طول العمر. أتمنى ألا يكون حدث اليوم عبثا بالنسبة لك، فقد فهمت الكثير وتستطيع أن تقول بالإجماع:
"نحن من أجل نمط حياة صحي".
تلخيص.
تسليم الجوائز للفائزين وأعضاء الفريق الدعائي.
كتب مستخدمة:
"موسوعة أسلوب حياة صحي." المؤلف ج.أ. كابيتسكايا. دار النشر "المعلم"، فولغوغراد، 2007
"أسلوب حياة صحي." - م: ZAO "AiF" - 2004 - رقم 1