فوائد العمل من أجل المتعة. التعلم في العمل. التعبير عن مزاج إيجابي

في وقت مبكر من صباح يوم الاثنين، يدق المنبه المعتاد: حان وقت الذهاب إلى العمل. "يا إلهي!" - كنت أعتقد. مرة أخرى، الأشياء المملة في المكتب من الساعة 9 إلى 18، التغيير الوحيد الذي يأتي من انتظار عطلة نهاية الأسبوع... هل من الممكن تغيير شيء ما لجعل الذهاب إلى العمل ممتعًا؟

وظيفة الأحلام هي أشبه بالهواية، لأن القيام بما تحب يومًا بعد يوم يجلب متعة كبيرة. والوظيفة التي لا تحبها تجلب لك في الغالب مشاعر غير سارة، علاوة على ذلك، قد لا تناسب مزاجك على الإطلاق.

الموقف 1. بشكل عام، أنت تفعل ما تحب

أنت تحب العمل نفسه، ولكن لسبب ما لا تريد الذهاب إلى المكتب. دعونا نفكر أسباب محتملةودعونا نحاول القضاء عليهم!

بغض النظر عن مدى التفاني في عملك المفضل، بدون راحة، يتحول أي عمل إلى عمل شاق. أنت بحاجة إلى الاسترخاء، وأخذ هذا الأمر على محمل الجد، وليس مجرد الجلوس في المنزل أمام التلفزيون.

إذا شعرت بالتعب الجسدي، فأنت بحاجة إلى تنفس الهواء النقي والحصول على نوم جيد أثناء الليل. عند العمل بشكل مستقر، يوصى بالراحة النشطة، والتي من شأنها أن تنشط الجسم. إذا كان الإرهاق العاطفي يؤثر سلبًا، فهذا يعني أنك تقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن المواقف الماضية والتفكير في الخيارات المستقبلية المحتملة.

وبطبيعة الحال، يمكنك أن تتذكر أحداث الماضي يوم عملأو فكر فيما سيحدث في المكتب غدًا. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر العودة إلى اللحظة الحالية وألا تطغى عليك الأفكار حول العمل.

إذا تحولت وظيفتك من شيء تحبه وتستمتع به إلى شيء ممل ومتعب، فهذا يعني أنك عالق في مكان واحد لفترة طويلة. لقد تم إتقان المسؤوليات بشكل مثالي، وتم صقل المهارات - حان الوقت للمضي قدمًا! كيف تحب عملك في هذه الحالة؟

إن التفكير في آفاق التطوير سيساعد في إعادة الفرح والمتعة إلى العمل. الشيء الرئيسي هو إيجاد أهداف وحوافز جديدة. لا تتردد في أن تحلم بالآفاق البعيدة والقمم العالية التي تنتظر ظهورك!

ومن الناحية المثالية، يجب أن تكون هذه الخطط مدعومة بالأفعال. على سبيل المثال، قم بالتسجيل في الدورات التدريبية المتقدمة والندوات المهنية والدورات التدريبية والدراسة لغة اجنبيةأو الحصول على التعليم العالي الثاني.

عليك التواصل مع زملاء العمل بشكل مستمر، وخاصة في المكتب. هل مزاجك مظلم بسبب العلاقات الصعبة في فريقك؟ حاول اتباع نصيحتنا:

لا تنتقد زملائك أو تتحدث معهم بوقاحة، حتى لو كنت تعتقد أنهم يستحقون ذلك.

تجنب المشاركة في المناقشات حول أخطاء الزملاء، ولا تنقل القيل والقال والشائعات.

حاول ألا تدخل في جدال، حتى لو تم استفزازك علنًا.

كن متفائل. كل شخص لديه صفات جيدة، عليك فقط أن تنظر عن كثب!

لا تهويل الوضع. الخلافات هي أشياء صغيرة بدونها لا يمكن إكمال أي عملية عمل.

الموقف 2. أنت غير راضٍ عن مجال النشاط

من الصعب أن تستمتع بشيء لا تحبه، لكن من قال أنه مستحيل؟

أجب على نفسك السؤال "لماذا أعمل؟" من أجل المال والهيبة؟ سبب وجيه للغاية. هذا يعني أن المهنة توفر لك الشعور الماليويجلب الاحترام من الآخرين.

في طريقك إلى المكتب، حاول التفكير أكثر في هذه الأمور الإيجابية. بدلاً من التفكير في المهام المملة المقبلة، دعك تنشغل بفكر النتيجة النهائية وما يمكنك القيام به في المستقبل. وقت فراغ. تخيل مثلاً فستاناً فخماً يمكنك شراؤه بثمن بخس!

حتى في وظيفة غير محبوبةإذا كنت تريد، يمكنك العثور على شيء جيد. لا تصدقني؟ خذ قطعة من الورق وابدأ في الكتابة. يمكن أن تكون النقاط مختلفة تمامًا: مكتب قريب من المنزل، وساعات عمل مناسبة، وما إلى ذلك. ما يبدو مألوفًا غالبًا ما يفقد قيمته في أعيننا. ألق نظرة جديدة على عملك، وتخيل نفسك من الجانب - وربما ستفهم كم أنت محظوظ.

بغض النظر عن الصفات الإيجابية التي تحاول نقلها إلى عملك، فإن مزاجك ما زال لا يتحسن؟ حسنًا، دعونا نحاول أن نفعل العكس - أطفئ الأفكار حول هذا الأمر تمامًا. حول أعمالك ومسؤولياتك المعتادة إلى نوع من التأمل. تخلص من الأشياء الصغيرة غير السارة والمهام المعينة. تصرف بشكل تلقائي، وانغمس تمامًا في عالمك الداخلي.

ستساعد مناورة الاسترخاء هذه في جعل العمل أكثر متعة، وتحوله إلى مجرد خلفية لحياتك. صحيح أنه لا يزال من الأسهل استخدام هذا النهج عند أداء وظائف بسيطة لا تتضمن التواصل مع الأشخاص.

تناول وجبة الغداء خارج العمل. يوصى بتغيير البيئة بشكل دوري حتى لا تتعب من المكتب. إذا لم يكن المبنى يحتوي على غرفة خاصة أو غرفة طعام، يمكنك المشي إلى أقرب مقهى.

حاول ألا تأخذ العمل إلى المنزل. اتبع قاعدة بسيطة: عندما تغادر المكتب، فإنك تنسى عملك. خصص وقتك الشخصي لأنشطة أكثر متعة: هوايتك المفضلة، اللياقة البدنية، العائلة، الترفيه.

كن الأفضل في مجال نشاطك. هذه هي الطريقة الأكثر فائدة لجعل العمل أكثر متعة! المحترفون الحقيقيون الذين يؤدون واجباتهم بضمير حي لا يمكن ببساطة أن يكونوا غير راضين عن النتائج التي تمكنوا من تحقيقها. وهذا يعطي حافزا لمزيد من التحسين الذاتي، والعمل يجلب المتعة فقط!

إذا كنت تتبع هذه قواعد بسيطةفإن أي عمل تقوم به سيجلب لك المتعة والبهجة.

مواد فيديو حول موضوع المقال

9 طرق تجعل العمل ممتعاً:

5 قواعد للقائد الناجح:

ستجد نصائح مثيرة جدًا للاهتمام في هذا الفيديو:

تخبرك الصحيفة لمدة 15 دقيقة عن كيفية تعلم كيفية العثور على الأفضل في عملك فقط.

1. أي مهمة، حتى الأكثر مملة، تجلب المزيد من المتعة إذا ركزت على الجوانب الإيجابية، كما يكتب موقع faqlife.ru. بعد كل شيء، هم على الأرجح موجودون. اكتب قائمة بالحجج المؤيدة لعملك اليوم. على سبيل المثال، "إنها تجعلني مستقلاً، وأنا قادر على شراء الطعام والملابس لنفسي، ودفع الإيجار"، "إنها توفر لي وضعًا اجتماعيًا معينًا"، وما إلى ذلك. بهذه الطريقة سوف تستبدل السلبية بأفكار إيجابية.
2. إذا لم تكن راضيًا عن عملية العمل نفسها، فاستخدم كل ذكائك وبراعتك لتجعل منها مصدرًا المشاعر الايجابية. يمكنك تحدي زملائك عقليًا في مسابقة "من هو الأسرع". في نهاية مرحلة معينة، تعلن أنك الفائز وترتب حفل شاي أو نزهة قصيرة.
3. استرخ وفكر في أيامك الأولى في هذه الوظيفة. على الأرجح، في البداية لم يبدو الأمر مملاً ورتيبًا بالنسبة لك. تذكر بالتفصيل كم كنت سعيدًا وقليلًا من القلق في يومك الأول في العمل، وماذا كنت ترتدي، وكيف كنت تبدو من الخارج، وما شعرت به ورأيته من حولك. استرجع لحظات الماضي الجميلة دون مقارنتها بالحاضر. من المؤكد أن هذا سيمنحك دفعة من المزاج الجيد.
4. نلقي نظرة فاحصة على نفسك. كيف ترتدي ملابسك وتتصرف في العمل؟ هل ترغب في العمل مع مثل هذا الشخص؟ في كل مكان، بالإضافة إلى الاحتراف، يتم تقدير الود والبهجة والتردد في القيل والقال. حاول أن تفكر في العمل كمكان تحدث فيه الكثير من الأشياء الممتعة والممتعة. بعد كل شيء، هنا يمكنك الاستمتاع بالكثير من الأشياء - التواصل غير الرسمي مع الزملاء، وتبادل النكات مع رئيسك في العمل، والتواصل مع العملاء المثيرين للاهتمام. قم بتغيير سلوكك وربما حتى خزانة ملابسك.
5. يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكنك الوثوق بأي شخص في العمل ومن الأفضل ألا تكون صديقًا لأي شخص. تذكر أن انعزالك يمكن أن ينفر زملائك في العمل. موقفهم السلبي لن يجعلك أكثر سعادة. حتى لو كان الشخص يعتبر نفسه مستقلا عن آراء الآخرين، فإنه لا يزال يؤثر حتى على الأشخاص الأكثر حساسية. مهما فعلت، تشعر وكأنك جزء من فريق. في الفريق، يمكنك اكتساب الثقة في احترافك، والعثور على أصدقاء أو على الأقل رفاقًا ستجد دائمًا شيئًا تتحدث عنه، وتتلقى الدعم في الأوقات الصعبة.
6. بمجرد أن تتعلم الشعور بالإيجابية تجاه عملك، تذكر أنه بالتأكيد سوف يستجيب لك بالمثل. بعد كل شيء، يحدث النمو المهني والوظيفي فقط لأولئك الأشخاص الذين يستمتعون بعملية العمل. ولنتذكر القول المأثور: السعيد هو من يشعر بالسعادة عندما يذهب إلى العمل وعندما يعود إلى المنزل.

المصدر: http://www.15دقيقة.com.ua

اترك تعليقا(بواسطة تعليق واحد)

يجب تمكين جافا سكريبت

حدث خطأ في ملء النموذج
يتم تمييز الحقول المملوءة بشكل غير صحيح باللون الأحمر.
يرجى التحقق من النموذج مرة أخرى.

هل فكرة الذهاب إلى العمل تسبب لك قشعريرة لا إرادية؟ هل العمل يجعلك تشعر باللون الأزرق؟ لقد بدأ يوم العمل للتو، وهل تفكر بالفعل في تناول الغداء؟ حان الوقت للتوقف عن الحزن! دع العمل يكون فرحة!

تزيين مكان عملك

ما هو أول شيء تراه عندما تأتي إلى العمل؟ هذا صحيح، لك مكان العمل. سوف يعتمد المزاج على كيفية القيام بذلك.

بالإضافة إلى تلك العناصر اللازمة للعمل، ضع الأشياء العزيزة على قلبك على الطاولة: صور الأقارب والهدايا التذكارية. استبدل خلفية الشاشة الافتراضية على سطح مكتب الكمبيوتر لديك. قم بتعليق تقويم أو ملصق عليه شعار على الحائط بالقرب من مكان عملك والذي سيرفع معنوياتك بالتأكيد. دع كل شيء صغير يجلب الفرح. خلق جو عمل إيجابي من حولك!

الجمع بين العمل والمتعة

في العمل، عليك أن تعتني بصحتك وجمالك. على سبيل المثال، يمكنك شراء بساط صغير لتدليك القدمين من الصيدلية وتحريك قدميك عليه بخفة عدة مرات في اليوم. لن يرى أحد ذلك، لكن صحتك ومزاجك سيتحسنان.

يمكنك أيضًا الاحتفاظ بكريم اليد في درج مكتبك للعناية ببشرتك. وهذا ممتع ومفيد في نفس الوقت.

إدارة وقتك

إدارة وقتك بحكمة. إدارة الوقت لم يتم إلغاؤها بعد. هذا النظام للاستخدام الفعال لوقت العمل سيوفر أيضًا الكثير من الأعصاب والمزاج. بعد كل شيء، لا أحد يحب الحالة التي لا تستطيع فيها إنجاز أي شيء ويبدو كما لو أن شخصًا ما يطاردك باستمرار. يحتاج أي عمل إلى التحسين وتحديد الأولويات. من الأفضل أن تخطط ليومك بطريقة تكتمل فيها المهام غير السارة في النصف الأول من اليوم. إذا تم إنجاز كل العمل في الوقت المحدد، فمن الناحية النفسية يُنظر إلى الأمر بشكل أسهل بكثير.

هناك السلامة في الأرقام

بالطبع، من المستحيل أن يعجب الجميع، ولا داعي لذلك. التواصل مع الموظفين والاهتمام بأنشطتهم وهواياتهم. وهذا له تأثير كبير على حالتك العاطفية، وسيجعل الذهاب إلى العمل أكثر متعة.

الغداء ليس فقط لتناول طعام الغداء

يمكن استخدام وقت الغداء لأكثر من مجرد تناول الطعام. تمشى، اذهب إلى المتجر، اذهب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي، اقرأ كتابًا. هناك خيارات لا حصر لها. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على إبعاد عقلك عن الأفكار المتعلقة بالعمل.

الضوء هو كل شيء لدينا

الإضاءة تؤثر على مزاج العمل. إذا لم يكن هناك ما يكفي من ضوء الشمس في الغرفة التي تتواجد فيها باستمرار لفترة طويلة، يبدأ الجسم في إنتاج الميلاتونين - هرمون النوم. ونتيجة لذلك، تبدأ في الشعور بالنعاس. إذا كنت تستخدم مصباح طاولة إضافي، فمن الممكن الحفاظ ليس فقط على نشاطك، ولكن أيضًا على رؤيتك.

الحيوانات في المكتب

في الآونة الأخيرة، بدأت الحيوانات الأليفة في الظهور في المكاتب. يقول علماء النفس أن أولئك الذين يتواصلون أكثر مع حيواناتهم الأليفة يكونون أقل توتراً. بالطبع، لن يعطيك أحد سانت برنارد في المكتب، ولكن أسماك الزينةلن يزعج أحدا. وإلى جانب ذلك، فإن مشاهدتهم تسترخي، تمنحك الفرصة للهروب والاسترخاء.

لذيذ وصحي

تناول الشوكولاتة الداكنة، الموز، الفراولة، العنب، مشروبات الحليب، الفلفل الحلو. تساهم هذه المنتجات في إنتاج "هرمونات السعادة" - الإندورفين. إنها لا تضر بشخصيتك، لكنها ترفع معنوياتك حقًا.

الحياة مليئة بالألوان!

العمل ليس سوى جزء من الحياة. حضور الحفلات الموسيقية والمعارض والرقص والذهاب في المواعيد والمراقص. لا تدع العمل يسلبك ألوان الحياة هذه. وسوف يمر يوم العمل بشكل أسرع إذا علمت أن شيئًا مثيرًا للاهتمام ينتظرك في المساء.

ابتسم وتذكر: كل شيء بين يديك، مما يعني أنه لا يمكنك تركه جانباً. اتمنى لك يوم جيد!

نحن جميعا نريد أن نكون أكثر سعادة قليلا، حتى لو كنا سعداء بالفعل. وبما أن العمل يشغل جزءًا كبيرًا من حياتنا، فمن المهم جدًا أن نستمتع به.

منذ أكثر من عام بقليل، كتبت عن مفهوم تدفق Csikszentmihalyi، وكيفية الوصول فعليًا إلى هذا التدفق. اسمحوا لي أن أذكركم أن حالة التدفق تمنحنا الشعور بالرضا عن عملنا. ليس من السهل دائمًا الدخول في هذا التدفق، خاصة إذا كنا لا نحب عملنا.

Csikszentmihalyi يجيب على سؤال "لماذا لا نحب عملنا؟"

1. إنه بلا هدف، ولا يجلب أي فائدة لأي شخص، بل ويمكن أن يسبب الأذى.
2. العمل ممل وروتيني، لا يوجد فيه تنوع أو تحدي. وبعد سنوات، يمكنك القيام بذلك حتى أثناء نومك.
3. غالبًا ما نشعر بالتوتر، خاصة عندما لا نتمكن من الانسجام مع رئيسنا أو زملائنا الذين يتوقعون منا الكثير أو لا يقدرون مساهماتنا.

وخلافا للاعتقاد السائد، فإن هذه العوامل الثلاثة لها تأثير أكبر على ما إذا كان الشخص يشعر بالرضا الوظيفي أم لا من القلق بشأن الأجر والأمن الوظيفي.

فكر في وظيفة أو مشروع استمتعت به حقًا. هل تذكر؟ ربما كان لديك أشخاص رائعون يعملون معك، أو كانت تفاصيل المشروع مثيرة للاهتمام، أو كان العمل مجزيًا، أو شعرت أنك تفعل شيئًا جديرًا بالاهتمام.

ولكن كيف يمكننا تحديد الوظيفة أو المشروع الذي سيجلب لنا المتعة، وبالتالي يجعلنا أكثر سعادة قليلاً؟

طور عالم النفس Tal Ben-Shahar مفهوم Csikszentmihalyi للتدفق واقترح عملية MPS – المعنى، المتعة، نقاط القوة (نقاط القوة).

من ناحية، فإن العملية بسيطة، من ناحية أخرى، إذا اقتربت منها بالتفكير، فسوف يتحول كل شيء إلى أن يكون أكثر تعقيدا إلى حد ما.

متى ستتولى الأمر؟ مشروع جديد، يجد عمل جديدأو انظر فقط إلى ما تفعله بالفعل، وأجب عن نفسك على ثلاثة أسئلة:

1. ما هي النقطة؟
2. ما هي المتعة؟
3. ما هي نقاط قوتي؟

دعنا نبدء ب السؤال الأول. من الواضح أن هذا سؤال فئة فلسفية، لكن حاول تحديده بنفسك. لكي نفهم أين نجد المعنى، فإن الأمر يستحق اتخاذ قرار بشأن قيمنا، ومبادئ الحياة التي تشكل سلوكنا وأحكامنا. لأنه عندما نعمل على مشاريع تتوافق مع قيمنا، فإن ذلك يعطي معنى لكل ما نقوم به. إذا كان هذا يمثل تحديًا، فكر مرة أخرى في المشاريع التي شعرت بالرضا تجاه العمل عليها. ماذا كنت تفعل حينها؟ ما الذي كان ممتعًا جدًا في تلك الوظيفة؟

دعنا ننتقل إلى السؤال الثاني. اكتب الأشياء التي تجلب لك المتعة. وقد لا تكون مرتبطة بشكل مباشر بالعمل الذي تقوم به حاليًا. يمكن أن تكون هذه هواية أو اهتمامات أو أي شيء يجلب السعادة. ربما تستمتع بالقراءة أو تعليم الآخرين أو السفر أو التعرف على أشخاص جدد.

والثالثهي قائمة من نقاط القوة الخاصة بك. قد يكون هذا صعبًا، نظرًا لأن نقاط قوتنا غالبًا ما تكون أمرًا مسلمًا به، ونحن ببساطة لا نلاحظها. استخدم نافذة جوهري، أو اسأل زملائك عن رأيهم فيك.

لذا كان يجب أن تنجح ثلاث قوائم. ابحث عن مكان تقاطعهما وهو مشترك بين الفئات الثلاث.على سبيل المثال، تجد معنى في تعليم الأشخاص مهارات جديدة، وتستمتع بمساعدة الآخرين، وتستمتع بمساعدتهم نقطة قويةهو حل المشكلات، فربما ينبغي عليك التركيز على تلك المهام التي تساعد الأشخاص على حل مشكلاتهم.

قد لا يكون لديك أي تداخل بين الفئات الثلاث، ولكن حتى تلك العناصر التي لديها شيء مشترك في الفئتين ستساعدك على فهم الاتجاه الذي يجب التحرك والتطور فيه بعد ذلك.

بصراحة، من خلال إنشاء مثل هذه القوائم، ستدرك أنه ليس كل شيء واضحًا جدًا، ولكنها يمكن أن تصبح إرشاداتك في تشكيل دورك الحالي وستساعدك على الدراسة الخيارات الممكنةالتطوير الوظيفي، وببساطة، ستتمكن من البحث عن المهام التي تتضمن عناصر من هذه القوائم، وهذا سيمكنك من الاستمتاع بالعمل.

إن العمل المثالي، المليء بالمعنى وتحقيق الرضا الكامل، هو حلم الجميع، والذي، للأسف، غالبًا ما يتبين أنه وهمي. حتى وظيفة أحلامك قد تبدو مملة أو مليئة بالتوتر. في هذه الحالة، قد يتبادر إلى ذهنك سؤال: هل هذا هو كل ما عملت بجد لتحقيقه؟ لماذا؟ كيف تجد المعنى في العمل وحتى تحصل على المتعة منه؟ هناك بعض المبادئ والإجراءات الأساسية التي ينبغي أن تساعد.

1. لا تأخذ العمل كأمر مسلم به.

هناك مثل يوناني قديم يقول: "كيف تجعل السيد يقدر حماره؟" الجواب: "احرموه من حماره!"

إن عدد سكان العالم ينمو بمعدل ينذر بالخطر، وأي شخص لديه وظيفة يجب أن يكون ممتنا لأنه حصل على وظيفة. تخيل أن العديد من الأشخاص يرغبون في الحصول على وظيفة مدفوعة الأجر، لكنهم لا يستطيعون العثور عليها. لذا... كن ممتنًا لعملك.

2. حدد قيمك

يمكن أن يكون العمل ذا معنى حقيقي إذا كان جزءًا منه هدف الحياة. ومن المرجح أن يتوافق غرض حياتك مع قيمك. والقيم الحياتية هي التي تساعدك على إيجاد السعادة في العمل.

إذًا كيف توضح قيمك؟

قم بعمل قائمة بأهم 5 أشياء في حياتك. من المحتمل أنك تفكر في أشياء مثل العائلة، والأصدقاء، والروحانية، والمال، والوظيفة، والتوازن بين العمل والحياة. ثم اسأل نفسك كيف يخدم عملك هذه القيم واكتب الإجابات.

بمجرد أن تدرك أن قيم حياتك لا تتعارض مع عملك، ستدرك على الفور أنك محظوظ: لقد حصلت تقريبًا على التوازن المثالي.

3. كيفية تحويل الأحلام إلى حقيقة

إذا كان لديك حلم كبير في حياتك المهنية - ربما ترغب في ترقية أكبر أو ترغب في العمل لحسابك الخاص - فابحث عن طرق لتحويل حلمك إلى حقيقة. قد تضطر إلى العمل بجهد أكبر من الآخرين لتقترب مما تريد، لكن هذا قد يمكّنك في النهاية من القيام بما تريد القيام به وتكون سعيدًا على المدى الطويل.

قم بإعداد قائمة بالخطوات الصغيرة التي يمكنك اتخاذها للاقتراب من أحلامك والالتزام بالقيام بكل هذه الأشياء كل يوم. يمكن أن تكون هذه الخطوات صغيرة: "ابحث عن موقع ويب مخصص لحلمي واقرأ كل ما فيه" أو "اشترك فيه". النشرة البريد الإلكترونيتتعلق بمثالي المهني." افعل شيئاً واحداً كل يوم يجعلك أقرب إلى حلمك. ستفاجأ كيف يمكن للإجراءات الصغيرة والمتسقة أن تقرّبك بسرعة من تحقيق فكرة كبيرة.

4. افهم سبب عملك

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في العمل، فأنت بحاجة إلى فهم موقفك تجاهه ودوافعك للقيام بهذا العمل. يجب أن يكون هناك سبب ما يجبرك على التصرف، وإلا فلن تنهض من السرير في الصباح. بالطبع المال هو القوة الدافعةولكن لا بد من وجود أسباب أخرى تجعلك تنهض في الصباح وتسرع إلى العمل.

إذن ما هو المهم بالنسبة لك؟ اجب على الاسئلة التالية:

1. هل تعمل بدافع الضرورة أم تسعى جاهدة لتحقيق شيء ما؟
2. هل تريد حقًا الخروج من المنزل لتكون بين الناس؟
3. هل تريد العمل لنفسك؟
4. هل تريد التفوق في المجال الذي اخترته؟
5. هل تريد حقا مساعدة الآخرين؟
6. هل تريد أن تكون مبدعا؟

انظر إلى الأسئلة التي أجبت فيها بنعم. هل هناك عناصر في وظيفتك الحالية تلبي هذه الاحتياجات والرغبات؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فكل شيء على ما يرام.

5. كيف تقيم عملك؟

كل عمل له معنى داخلي. لا يهم ما تفعله. لن يمنحك هذا دخلاً فحسب، بل سيؤثر أيضًا على الآخرين وحتى على العالم كله الذي نعيش فيه.

أثناء العمل، سنتواصل جميعًا بالتأكيد مع أشخاص آخرين - يجب إدراك هذه الحقيقة المهمة.

يصبح العمل أكثر أهمية عندما يجلب الفاكهة لحياتنا. الحياة الخاصةوحياة الآخرين.

ماذا يحدث إذا توقفت عن فعل ما تفعله؟ اكتبها واعترف لنفسك أن عملك يحتاجه شخص آخر غيرك. أدرك أنك تُحدث فرقًا للأشخاص والقضية التي تخدمها.

وبعد ذلك ستكتسب كل الجهود المعنى الحقيقي.

6. ما هو هدفك؟

كل وظيفة لها غرض. قم بإعداد قائمة بالمهام الثلاث الأكثر أهمية التي تم تعيينك من أجلها لهذه الوظيفة، وتأكد من تضمين سبب حاجتك إلى القيام بها بشكل جيد.

حدد أهدافًا لإنجاز هذه المهام بشكل أكثر فعالية وستحقق بالتأكيد المزيد، بالإضافة إلى أنك ستحصل على احترام إضافي من زملائك وصاحب العمل.

إن وجود هدف واضح ووضوح بشأن كيفية قضاء وقتك سيساعدك على التركيز على ما هو مهم.

7. رئيسي أم ثانوي؟

إضاعة الوقت في مهام غير مهمة أمر غير مجدي ويؤدي إلى عدم الرضا. يعمل العديد من الأشخاص من 10 إلى 12 ساعة يوميًا ولا يبدو أن هناك شيئًا يتحرك. ويدخل اليأس.

ماذا لو قمت بإزالة كل ما يستغرق الكثير من الوقت أو ليس مهمًا جدًا خلال يوم العمل؟ تعلم كيفية تحديد الأهداف لإكمال المهام المهمة بدلاً من التمزق. قم بإعداد قائمة بالمهام وتحقق من نفسك لترى كيف تسير الأمور. سوف يبقيك منظمًا ومحفزًا لإنجاز الأمور، وستفاجأ بمدى الرضا الذي تشعر به عند تحديد هذه المربعات في قائمة المهام الخاصة بك. وسوف تتناغم على الفور مع مزاج كبير.

8. ماذا تريد؟

من الواضح للجميع أن المال سيكون على رأس قائمة دوافع العمل. ولكن إذا كان هذا هو الهدف الوحيد، فمن غير المرجح أن يجلب هذا النشاط الكثير من الفرح. لذا، بالإضافة إلى مجرد كسب المال، فكر في الأشياء الأخرى التي تريد العمل من أجلها.

1. يملك وظيفة دائمة- هل هذا هو الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك؟
2. هل يناسبك جدول العمل المرن بشكل أفضل؟
3. هل تريد ترقية أو زيادة في الراتب؟
4. هل ترغب في الحصول على فرصة للتعلم وتطوير مهاراتك؟
5. إذا كنت تعمل من المنزل، فهل هذا خيار مناسب لك؟
6. ألا تخفي حقيقة أنك تحصل ببساطة على معاش تقاعدي أو أموال من أجل نادي ترفيهي أو رياضي؟

انظر إلى عدد الردود الإيجابية. هل هدفك هو تلبية معظم هذه الاحتياجات؟ لذا حان الوقت للتحدث مع الرئيس. إذا لم تتمكن من تغيير شيء ما في هذه الوظيفة، فقد حان الوقت للبحث عن شيء آخر. يبدو أن هذه المهنة ليست مناسبة لك.

9. بناء العلاقات الصحيحة مع الزملاء

تعد العلاقات الجيدة مع الزملاء عاملاً قويًا في السعادة والنجاح في العمل. لا يولد الجميع بشخصية عظيمة: فالكثير من الناس يكونون قاتمين أو محرجين، أو يعتقدون أن الجميع يعاملونهم بشكل سيء، وما إلى ذلك.

العلاقات الجيدة هي شيء بدونه يستحيل العمل ضمن فريق والتحسن، معًا وكل فرد. تعليم المهارات الجيدة التواصل بين الأشخاص، على وجه الخصوص، جزء لا يتجزأ من نجاحك ورضاك في العمل. إذا تمكنت من تعلم كيفية مراعاة الآخرين، فسوف يبادلونك نفس المعاملة، وسيكون عملك أكثر متعة ومكافأة. فيما يلي بعض القواعد التي يجب ملاحظتها:

1. إن جعل الناس يعاملونك بشكل جيد يعني دائمًا العثور على شيء جيد فيهم، بما في ذلك القول كلمة طيبةلهم.
2. لا تتكاسل في السؤال عن أحوال زملائك، وأظهر الاهتمام بمشاكلهم.
3. عامل الناس باحترام وكن ممتنًا لأي نصيحة أو مساعدة منهم.
4. تعرف كيف تكون مفيدا.
5. تعلم كيفية التسوية.
6. حاول أن تكون دائمًا في مزاج جيد، لأن الفرح يولد الفرح.

يبتسم! اعمل بسرور وستجد معنى في عملك. تستحقها!