Jak zrozumieć, że dana osoba jest pewna siebie. Osoba pewna siebie to styl życia. Nie pozwól, aby brak zasobów ich powstrzymał

Naucz się odgrywać aktywną rolę w zmianie myśli, zachowań i decyzji, które powstrzymują Cię przed podjęciem działań!

Jej serce biło szaleńczo.

Kilkanaście par oczu wpatrywało się w jej stronę.

Jedyną rzeczą dzielącą ją od całkowitej nagości była cienka szata. A ona zamierzała zdjąć ubranie i stanąć przed tymi wszystkimi ludźmi zupełnie nago.

Instruktor spojrzał na nią, dając jej znać, że nadszedł czas. Wzięła głęboki oddech i szata opadła na podłogę. Nigdy nie czuła się tak bezbronna.

Po kilku minutach spoglądania ponad głowami wszystkich obecnych w pomieszczeniu, odważyła się spojrzeć na kilka osób. Skupili się na jej szkicu, ich twarze były poważne. Nie osądzali jej. Patrzą na jej ciało jak na coś pięknego, coś, co można przedstawić na papierze. Była sztuką.

Zaczęła się relaksować. Przez następną godzinę nie tylko czuła się pewnie, stojąc nago przed tymi artystami, ale czuła się wolna. Nie tyle dlatego, że pokazywała swoje ciało, ile dlatego, że odważyła się zrobić coś, czego tak bardzo się bała.

Wyobraź sobie to uczucie – mieć pewność siebie i bez lęku robić wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Wyobraź sobie, że możesz porzucić metaforyczną szatę i zmierzyć się z czymś, co Cię przeraża.

Najbardziej pewni siebie ludzie nie urodzili się tacy. Jak wszyscy inni, mieli swoje lęki i niepewność. Ale pewni siebie ludzie nie pozwolili, aby te lęki i niepewność kontrolowały ich przeznaczenie. Nauczyli się odgrywać aktywną rolę w zmianie myśli, zachowań i decyzji, które powstrzymują ich od podjęcia działań.

Oto dwadzieścia rzeczy, których pewni ludzie nigdy nie robią:

1. Nie kłam o sobie

Pewni siebie ludzie nigdy nie kłam o sobie. Nie wierzą też negatywnym myślom, takim jak „Jestem za stary”, „Nie jestem wystarczająco mądry” lub „Nie jestem wystarczająco atrakcyjny”. Nie zaprzeczają temu, ale też nie rozpowszechniają takich informacji na swój temat. Są wobec siebie prawdomówni, nawet jeśli prawda wydaje się trudna.

2. Nie przechwalaj się tym, czego jeszcze nie zrobiłeś.

3. Nie trać ducha po odrzuceniu

Pewni siebie ludzie rozumieją, że ich wady nie są przeszkodą w osiągnięciu sukcesu. Wiedzą, że porażka to tylko lekcja, z której wnioski mogą być bardzo przydatne przy kolejnej próbie. Oczywiście, odczuwają żal, gdy zostaną odrzuceni, ale potrafią sobie poradzić, zapomnieć i iść dalej, próbując jeszcze raz – tyle razy, ile to konieczne. Odmowa nie jest powodem do rezygnacji.

4. Nie wymagaj czyjejś zgody

Nie idą na kompromis własne pragnienia, cele i potrzeby, aby otaczający ich ludzie je zaakceptowali. Ich działania i wybory nie zależą od opinii innych, lecz kierują się jedynie rozsądkiem i poczuciem potrzeby określonych działań. Potrafią tolerować dyskomfort powodowany przez tych, którzy są nimi rozczarowani, gdy leży to w ich własnym interesie lub pozwala im na utrzymanie swoich celów.

5. Nie zapomnij o wyglądzie

Kiedy jesteś pewna siebie, masz zdrowe podejście do swojego wyglądu. Starasz się ulepszać to, co możesz, starasz się być zdrowy i zadbany. A potem akceptujesz siebie, kochasz siebie i szanujesz siebie. A to jest bardzo ważne dla osiągnięcia sukcesu. Widzisz, wygląd cię nie definiuje, ale częściowo wskazuje na twoją zdolność do odniesienia sukcesu. Pewni siebie ludzie mają wystarczającą samoocenę, aby zachować dobrą formę i zdrowo się odżywiać, ponieważ wiedzą, że ich ciała zasługują na odpowiednią opiekę.

6. Nie zapomnij o gestach i mimice

Nie unikają kontaktu wzrokowego. Nigdy nie spuszczali głowy. Pamiętają o uśmiechu i zawsze witają osobę mocnym uściskiem dłoni. Wiedzą na pewno, że nawet gdy milczą, ich gesty, spojrzenie i mimika mogą mówić wiele. Stale ćwiczą komunikację niewerbalną. To buduje zaufanie i przybliża rozmówcę do siebie.

7. Nie poniżaj innych, żeby czuć się dobrze ze sobą.

Nie muszą źle mówić o innych ludziach ani negatywnie komentować swojego sukcesu lub bogactwa, aby rzucić na siebie jasne światło. Naprawdę czerpią radość z sukcesów innych ludzi i inspirują się nimi. Rozumieją, że ludzie sukcesu nie zazdroszczą, ale wszystko osiągają sami. Patrzą na innych szczęśliwych ludzie sukcesu a to stanowi dla nich motywację do stawania się lepszymi, cięższej pracy i osiągnięcia tego samego sukcesu w życiu.

8. Nie ukrywaj swoich błędów

Pewni siebie ludzie wiedzą, że błędy są nieuniknione, ale można je naprawić, więc nie powinieneś skupiać na nich swojej uwagi. W razie potrzeby przepraszają i robią to, co powinni byli zrobić, aby naprawić sytuację. Nie zrzucają winy na siebie, nie zrzucają jej na inną osobę, nie próbują udawać, że błąd wcale nie jest błędem. Biorą pełną odpowiedzialność za swoje działania i decyzje.

9. Nie zadowalaj się mniej

Mają wizję tego, czego chcą i dążą do tego. Nie powstrzymują się i nie pozwalają, aby strach powstrzymał ich przed osiągnięciem celów. Zmuszają się do wznoszenia się coraz wyżej. Wyznaczają sobie wysokie standardy i wierzą, że doskonałość nie ma granic. Wiedzą, że zasługują na to, co najlepsze w pracy i życiu, jak nikt inny.

10. Nie unikaj komunikowania się z innymi ludźmi

Pozostawanie w izolacji i oderwaniu od społeczeństwa jest oznaką niskiej pewności siebie. Nie chcesz się tak prezentować innym, nie chcesz wyglądać głupio i żeby Twoja powściągliwość stała się powodem do osądzania Cię. Dzięki pewności siebie nie unikniesz komunikacji z innymi ludźmi. Wręcz przeciwnie, będziesz go szukać. Widzisz wartość komunikacji z ludźmi, z którymi wymieniasz pomysły, przyjaźnie, partnerstwa i stajesz się dla siebie inspiracją, aby mieć miejsce w Twoim życiu.

11. Nie opierają się możliwościom uczenia się nowych rzeczy.

Z pewnością chcą być studentami przez całe życie. Nawet jeśli są ekspertami w swoich dziedzinach, mają mentalność ucznia, wiedząc, że pozwala im to osiągnąć w życiu znacznie więcej i zapewnia wiele możliwości dalszego rozwoju. Nie są zakorzenieni w starych sposobach działania i nie preferują starych idei tego, co jest właściwe i lepsze. Szukają sposobów na rozwój dzięki nowej wiedzy.

12. Nie zwracają większej uwagi na słabości niż na mocne strony.

Wiele osób uważa, że powinny spędzać więcej czasu na wzmacnianiu swoich słabych obszarów. Jednak pewni siebie ludzie rozumieją, że sukces wynika z ciągłego doskonalenia. silne strony. Potrafią z wdziękiem zaakceptować swoje słabości i włożyć więcej czasu i wysiłku w przedsięwzięcia, w których wiedzą, że będą miały większe szanse na sukces. Spędzają swój czas i energię w sposób, który sprawia im przyjemność i komfort.

13. Nie zapominaj o kompromisach

Zdefiniowanie podstawowych wartości daje podstawowe zasady, według których żyjesz. Życie według tych zasad oznacza, że nie pójdziesz na kompromis ani nie porzucisz tego, co jest ci drogie. Z pewnością będziesz stosować te zasady przy podejmowaniu decyzji w swoim życiu i pracy. Ale czasami trzeba pójść na kompromis, nawet jeśli oznacza to rezygnację z czegoś, czego chcesz w krótkim okresie.

14. Nie boją się prosić o pomoc, kiedy jej potrzebują.

Kiedy jesteś pewny siebie, nie czujesz się upokorzony, gdy potrzebujesz pomocy lub wsparcia. Rozumiesz, że poszukiwanie jest oznaką siły i szacunku do samego siebie, a nie słabości. Jeśli masz problemy, nie wahaj się skontaktować ze znajomym lub specjalistą.

15. Nie ignoruj własnej intuicji i osądu.

Osoby pewne siebie nie wierzą, że inni znają odpowiedzi na wszystkie pytania lub wiedzą lepiej od nich. Cenią własny osąd i słuchają własnej intuicji. Zdają sobie sprawę, że w większości sytuacji potrafią samodzielnie znaleźć odpowiedzi.

16. Nie zaniedbuj możliwości doskonalenia swoich umiejętności.

W dużej mierze niska pewność siebie wynika z braku niezbędnych umiejętności lub przeszkolenia Wielki sukces. Pewni siebie ludzie mają jasną wizję tego, co muszą zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na sukces, i są gotowi poświęcić czas i energię na doskonalenie swoich umiejętności, awansowanie w szkoleniu lub zdobywanie więcej. wysoki poziom edukacji, aby mieć większą pewność swoich umiejętności.

17. Nie próbuj zmieniać swojej osobowości

Możesz być introwertykiem lub ekstrawertykiem i nadal zachować pewność siebie. Pewni siebie ludzie rozumieją, że pewność siebie wynika z poczucia, że można wiele osiągnąć będąc całkowicie autentycznym. Nie próbują być kimś, kim nie są. Akceptacja siebie jest istotnym elementem pewności siebie.

18. Nie patrz na relacje miłosne innych ludzi i nie próbuj ich powtarzać.

Osoby o niskiej pewności siebie często mają kiepskie relacje, ponieważ czują się potrzebujące. Ponieważ nie są pewni siebie, wymagają uwagi od partnera. Ale ludzie pewni siebie rozumieją, że muszą kochać i szanować siebie, aby mieć silne relacje pełne miłości.

19. Nie utrudniaj sobie życia

Często, gdy brakuje Ci pewności siebie, tworzysz styl życia, aby uniknąć wszelkich problemów. Pewni siebie ludzie wiedzą, czego chcą w każdej dziedzinie swojego życia i znajdują sposoby, aby to zrównoważyć. Czasami podejmują rygorystyczne decyzje, zakazują pewnych rzeczy w życiu, aby doświadczyć tego, co najlepsze z tego, czego najbardziej pragną.

20. Nie boi się ufać sobie

W tym trudnym życiu często trzeba zwrócić się do siebie o pomoc, ale wielu nie ufa sobie. Wydaje im się, że nie potrafią, że im się nie uda, że inni mogą to zrobić lepiej. Musisz nauczyć się ufać sobie, a wtedy każdy biznes, który zaczniesz, osiągnie logiczny koniec.

Czy widzisz siebie w którymś z tych punktów?

Jeśli tak, pamiętaj, pewność siebie to umiejętność, której można się nauczyć, jak każdej innej umiejętności. Nie musisz zadowalać się zwątpieniem jako wyrokiem dożywocia. Możesz czuć się spełniony i dumny z tego, kim jesteś i co możesz osiągnąć.

Zrzuć szatę strachu, zwątpienia i bierności i rób rzeczy, które poprawią każdy aspekt twojego życia.

„Niepewność

Co oznacza „pewność siebie”?

Jeśli czujesz się niepewnie w towarzystwie innych osób, to prawdopodobnie zastanawiałeś się już nad przyczyną tej niepewności. Prawdopodobnie przyszła Ci do głowy myśl, że odczuwasz to uczucie od dłuższego czasu. Być może należysz do osób, które w dzieciństwie były bardziej nieśmiałe i nieśmiałe niż osoby z Twojego otoczenia. Być może już wtedy zauważyłeś, że podziwiasz pewne siebie dzieci i dorosłych i chcesz być taki jak oni. Czyli ci, którzy nie pozwalają innym odebrać sobie smacznego kąska, nie dają się zastraszyć i potrafią bez wahania powiedzieć „nie”, jeśli się z czymś nie zgadzają. Dlaczego nie możesz się na to zdecydować? Tylko Ty możesz sam odpowiedzieć na to pytanie. Być może jesteś mniej zdecydowany niż inni. Być może w dzieciństwie doświadczyłeś jakiegoś wydarzenia, po którym rozwinęły się w Tobie lęki, a teraz one Cię nie opuszczają. Być może są to konsekwencje wielu niepowodzeń, z którymi po prostu musiałeś się pogodzić. Ale ponieważ to wszystko jest już przeszłością i teraz nie możesz niczego naprawić, nie powinieneś nawet o tym myśleć.

Po takich niefortunnych sytuacjach pojawia się poczucie niepewności, które należy przezwyciężyć raz na zawsze. Możesz sam spróbować odnieść sukces. Tak naprawdę to, czy poradzisz sobie z tym problemem, czy nie, zależy tylko od Ciebie. Jeśli ci się to uda, to za każdym razem będziesz mógł coraz odważniej mówić „tak” lub „nie”, w zależności od tego, czego chcesz. Jednak bądź cierpliwy. Musisz zmienić zachowanie. Z reguły nie jest to takie proste, ponieważ człowiek przyzwyczaja się do pewnych sposobów zachowania i nie jest mu łatwo zacząć zachowywać się inaczej. Aby zmienić swoje zachowanie, będziesz musiał ciężko nad sobą popracować i oczywiście zajmie ci to trochę czasu.

Jak pewny siebie jesteś?

Jeśli zdecydujesz się zmienić swoje zachowanie, zalecamy najpierw niezależną ocenę tego, na ile jesteś pewny siebie. W tym celu zapraszamy do odpowiedzi na pytania testowe przedstawione poniżej.

Przeczytaj stwierdzenia i oceń, w jakim stopniu się z nimi zgadzasz. Poniżej znajduje się skala z odpowiedziami od 0 do 100. „0” oznacza, że całkowicie nie zgadzasz się z danym stwierdzeniem, „100” – że możesz się z nim całkowicie zgodzić. Staraj się nie myśleć zbyt długo. Jeśli to możliwe, podejmuj decyzje spontanicznie i szczerze ze sobą. Przekreśl liczbę odpowiadającą stopniowi Twojej zgodności z tym lub tamtym stwierdzeniem.

		nie zgadzam się - całkowicie się zgadzam
(1)	Często boję się, że zrobię coś złego
(2)	Ciężko mi powiedzieć nie	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
(3)	W większości przypadków nie upieram się przy swoich żądaniach	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
(4)	Nie wiem jak się zachować na imprezie, na której nikogo nie znam.	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
(5)	Jeśli odrzucę czyjąś prośbę lub nie spełnię żądań innych, dręczy mnie sumienie	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
	Suma punktów

Teraz zsumuj wszystkie punkty. Teraz zastanów się, jaki wynik chciałbyś uzyskać (ale nie stawiaj sobie zbyt wysokich wymagań: ten, kto szczerze odpowie na pytania testowe, nigdy nie uzyska wyniku mniejszego niż 100 punktów). Później będziesz mógł sprawdzić, czy już osiągnąłeś swój cel, czy też musisz jeszcze nad sobą popracować. Wtedy zobaczysz, o ile stałeś się bardziej pewny siebie i odważny. Jednocześnie możesz się cieszyć, że do tego czasu zdobyłeś już spore doświadczenie.

„Wiara w siebie” czy „arogancja”?

Cały czas mówimy o pewności siebie. Ale co to jest? Zanim odpowiemy na to pytanie, chcielibyśmy zwrócić Państwa uwagę na bardzo ważną uwagę.

Pewność siebie nie oznacza działania bezceremonialnego.

Często jest to pomijane. Jeśli w jakiejś sytuacji jedna osoba wysuwa uzasadnione żądanie i nalega, aby zostało ono spełnione, wówczas jego zachowanie będzie skuteczne tylko wtedy, gdy faktycznie pomoże mu osiągnąć swój cel. Mianowicie: pomoże osiągnąć zgodność z wymogiem. Oznacza to, że rozsądne zachowanie w takiej sytuacji będzie prawidłowe.

Jeśli mówimy o wyłącznie o wymogu obiektywnym, wówczas przedstawiając go, należy się odpowiednio zachować.

Co to znaczy „zachowywać się odpowiednio”?

W takiej sytuacji nie należy zachowywać się agresywnie. Jest to po prostu niewłaściwe i nie przyniesie żadnej korzyści sprawie. Może to spowodować, że druga osoba poczuje się przygnębiona i zrobi wszystko, o co ją poproszę. Ale być może moja agresywność wywoła opór z jego strony. A to z kolei zmniejszy prawdopodobieństwo, że nadal zastosuje się do mojego żądania. W każdym razie agresywne zachowanie tylko zrujnuje moją relację z tą osobą.

Nie oznacza to jednak w żadnym wypadku, że należy całkowicie porzucić zachowania agresywne, wręcz przeciwnie. Każdy może zachowywać się tak, jak uważa za słuszne i właściwe w danej sytuacji, pod warunkiem, że szanuje prawo drugiej osoby do integralności fizycznej i moralnej. Ale zawsze powinieneś przewidywać konsekwencje swoich działań. Jeśli np. znajomy wziął ode mnie książkę i pomimo wielokrotnych przypomnień nadal jej nie zwrócił, to mogę stanowczo i wyraźnie powtórzyć swoje żądanie. Najprawdopodobniej nie pożyczę mu nic innego. Mogę go również besztać, obrażać, a nawet grozić mu. Być może w ten sposób odzyskam książkę, ale robiąc to, bardzo zrujnuję moją relację z nim.

Jaka jest różnica między zachowaniem pewnym siebie, niepewnym i agresywnym?

Zdolność do utrzymywania satysfakcjonujących relacji z otaczającymi nas ludźmi zależy przede wszystkim od tego, jak pewnie, ale nie agresywnie, potrafimy formułować swoje prawa i żądania. Konieczne jest wyraźne rozróżnienie między zachowaniem agresywnym a pewnym siebie, aby zawsze rozumieć konsekwencje swoich działań.

Prawdopodobnie nie jest tak trudno ocenić poziom pewności siebie danej osoby. Osobę pewną siebie można odróżnić od osoby niepewnej różnymi znakami: postawą i postawą, sposobem mówienia, głośnością głosu, tym, czy patrzy w oczy rozmówcy, jednoznacznością wypowiedzi i wiele więcej. Na przykład, jeśli ktoś czegoś ode mnie żąda i jednocześnie patrzy mi w oczy, jeśli spokojnie, dokładnie i zdecydowanie mówi mi swoje pragnienie, prośbę i nadal stoi lub siedzi prosto, to sprawia wrażenie osoby pewnej siebie. Jeśli boi się kontaktu wzrokowego, opuszcza ramiona, pociąga szyję i mówi tak cicho i chaotycznie, że ledwo rozumiem, czego tak naprawdę chce, to sprawia wrażenie osoby niepewnej siebie. Czasami do takiej oceny wystarczy zwrócić uwagę na to, jak dana osoba puka do drzwi, jak wchodzi do pokoju lub jak siada na krześle.

Zatem przestrzegając pewnych znaki zewnętrzne działania, można ocenić, czy jest ono agresywne, pewne czy niepewne. Takimi znakami są głos, mowa ciała (czyli gesty i mimika), forma i treść wypowiedzi.

Pewność siebie - po jakich znakach można ją określić?

Osoba zachowująca się pewnie mówi głośno, wyraźnie i wyraźnie. Jednoznacznie formułuje swoje żądania i pragnienia, trafnie je uzasadnia, wyraża swoje uczucia i emocje i używa w tym celu słowa „ja”. Ciało jego ciała jest zrelaksowane. Wyraz twarzy i gesty potwierdzają to, co mówi.

Kryteria niepewności

Natomiast osoba niepewna siebie mówi cicho i z wahaniem. Jego sformułowania są nieprecyzyjne i niejasne. Udziela szczegółowych i niepotrzebnych wyjaśnień. Zamiast bezpośrednio wyrażać swoje emocje i żądania, sugeruje je pośrednio i często używa bezosobowych zdań. Często ukrywa lub nie wyraża swoich żądań.

Niepewne zachowanie objawia się również postawą i postawą. Osoba zachowuje się nienaturalnie, unika kontaktu wzrokowego; Gesty i mimika są praktycznie nieobecne.

Jakie znaki wskazują, że dana osoba jest agresywna?

Jeżeli w danej sytuacji ktoś reaguje agresywnie, zazwyczaj krzyczy, podnosi głos albo jego głos staje się niebezpiecznie cichy. W jego słowach jest groźba i obelga. Nie wyjaśnia i nie uzasadnia swoich żądań i życzeń, nie idzie na kompromis i ignoruje prawa drugiej osoby. Nie panuje jednak nad swoimi gestami. Taka osoba albo w ogóle nie nawiązuje kontaktu wzrokowego, albo wręcz przeciwnie, patrzy uważnie w oczy rozmówcy.

Konsekwencje tych trzech zachowań

Oczywiście te zachowania mają bardzo różny wpływ na ludzi, z którymi się stykamy. W związku z tym zachowania pewne siebie, niepewne i agresywne można rozpoznać po konsekwencjach, jakie ze sobą niosą. Zatem działania i wypowiedzi można oceniać za pomocą pytań: „Jak druga osoba będzie się teraz czuć?”, „Jak będzie się zachowywał w przyszłości?”

Na przykład, jeśli jedna osoba zachowuje się niepewnie, druga poczuje się lepsza. Nie uzna za konieczne spełnienia żądań, które rozmówca formułuje z wahaniem i nieprecyzyjnie.

Jeśli wręcz przeciwnie, jedna osoba zachowa się arogancko i agresywnie, wówczas druga poczuje się urażona i urażona. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że obrażony będzie się agresywnie bronił w ten sam sposób, że z „uporu” nie zrobi tego, czego się od niego wymaga. Może się też zdarzyć, że osoba słucha w milczeniu, nie stawiając oporu, ale odczuje wewnętrzną niechęć do agresywnego rozmówcy.

Jeśli dana osoba działa pewnie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jego wymagania i życzenia zostaną wzięte pod uwagę. Taka osoba pokazuje, że potrafi współdziałać ze swoim rozmówcą na równych zasadach.

Poniższa tabela przedstawia niektóre z wymienionych oznak pewnego siebie, niepewnego i agresywnego zachowania. Jeśli będziesz obserwował swoich znajomych, znajomych czy współpracowników i jednocześnie ustalił, która osoba zachowuje się pewnie, która niepewnie, a która agresywnie, to zapewne zauważysz inne oznaki, którymi możesz uzupełnić tę listę.

Kryteria zachowania pewnego, niepewnego i agresywnego	Pewny siebie	Niepewny	Agresywny
Głos	głośno i zrozumiałe	cichy	napięty, podniesiony ton lub cichy
Głos	jasne	niezdecydowany	ukrywanie zagrożenia, syczenie
Sformułowanie	niedwuznaczny	niejasny, niezdecydowany
Treść	precyzyjne uzasadnienie wyrażania własnych potrzeb	nadmierne wyjaśnienia, ukrywanie własnych potrzeb	groźby, obraźliwe, obraźliwe
	użycie słowa „ja”	użycie zdań bezosobowych	żadnych wyjaśnień i uzasadnień
	uczucia i emocje wyrażane są bezpośrednio	uczucia wyrażane są pośrednio	ignorowanie praw innych groźby, obelgi, bezkompromisowość
Gestykulacja, mimika	postawa stanowcza, żywa i zrelaksowana	praktycznie nieobecny lub konwulsyjny	niekontrolowany, groźny, burzliwy
Gestykulacja, mimika	kontakt wzrokowy	brak kontaktu wzrokowego	brak kontaktu wzrokowego lub „wpatrywanie się”
Wpływ	rozmówca czuje, że jest rozpoznawany, czuje się równy	rozmówca czuje się lepszy i/lub lituje się	druga osoba czuje się zastraszona lub sprowokowana

Na podstawie materiałów z książki H. Rudigera, S. Wittmanna« Kompetencje społeczne» . - Charków, 2005

Poczucie pewności u większości ludzi zależy od okoliczności i opcji rozwoju wydarzeń. Pewnie dlatego tak często myślimy o tym, jak zyskać stabilną i trwałą pewność siebie. Żyjemy także w świecie, w którym popularne motto brzmi: „Udawaj, aż ci się uda”. Jak zatem ustalić, czy dana osoba jest naprawdę pewna siebie, czy też jest to tylko jego maska? Pamiętaj, że pewność siebie to nie zarozumiałość, brawura czy ostentacyjna odwaga. Pewność siebie nie ma nic wspólnego z egoizmem, narcyzmem i lekceważeniem innych ludzi. Prawdziwa pewność siebie jest pokorna i dyskretna oraz jest naturalną manifestacją zdolności, doświadczenia i poczucia własnej wartości. Chcesz poznać naprawdę pewnych siebie ludzi? Łączy je dziewięć cech opisanych poniżej.

1. Trzymają się swojego punktu widzenia nie dlatego, że uważają go za jedyny słuszny, ale dlatego, że nie boją się błędów.

Ludzie pewni siebie i próżni z reguły stoją przy swoim stanowisku, całkowicie ignorując inne opinie i punkty widzenia. Wierzą, że mają rację i chcą to wszystkim udowodnić. Ich zachowanie nie jest oznaką pewności siebie, ale raczej oznaką „intelektualnego twardziela”. Prawdziwie pewni siebie ludzie nie boją się, że się mylą. Dużo ważniejsze jest dla nich poznanie prawdy i obiektywnych faktów. ważna sprawa zamiast przekonywać wszystkich, że masz rację. A kiedy się mylą lub mylą, wcale nie jest im trudno się do tego przyznać.

2. Słuchają znacznie aktywniej niż mówią.

Przechwalanie się jest maską ukrywającą niepewność, a ten model zachowania jest zupełnie nietypowy dla osób pewnych siebie. Znają swoje stanowisko, ale chcą też usłyszeć Twoje. Zadają otwarte i bezpośrednie pytania, dając innym swobodę w wyrażaniu swojego punktu widzenia oraz prosząc o ich opinie i ewentualne rady. Pewni siebie ludzie wiedzą, że mają wystarczającą wiedzę, ale są głodni wiedzy więcej, a jedynym sposobem, aby dowiedzieć się więcej, jest więcej słuchać.

3. Nie lubią pławić się w chwale wystawienia innych ludzi na światło dzienne.

Najczęściej to właśnie oni wykonują większość pracy. To oni radzą sobie ze wszystkimi problemami i jednoczą różnych pracowników w wysoce produktywny zespół. Ale sława i burzliwe oklaski ich nie interesują; potrafią zadowolić się po prostu wynikami, bo już wiedzą, co osiągnęli. Nie potrzebują sądów wartościujących z zewnątrz, ponieważ wiedzą, jak dokonywać właściwych sądów wartościujących w sobie. Dlatego wolą pozostać na uboczu i świętować swoje osiągnięcia, rzucając innych na światło dzienne.

4. Potrafi łatwo i naturalnie poprosić o pomoc.

Ludzie często myślą, że proszenie o pomoc jest wyraźną oznaką słabości, a zadawanie pytań oznaką braku wiedzy, umiejętności lub doświadczenia. Pewni siebie ludzie nie mają problemu z przyznaniem się do własnych słabości. Szukają pomocy nie tylko dlatego, że jej bardzo potrzebują, ale także dlatego, że rozumieją, że w ten sposób poprawiają samoocenę drugiej osoby. Proste zdanie: „Czy możesz mi pomóc?” okazuje duży szacunek dla opinii i doświadczenia osoby, do której jest skierowana. Inaczej nie skontaktowałabyś się z nim.

5. Zawsze zadają pytanie „Kto jeszcze, jeśli nie ja?”

Wiele osób uważa, że muszą poczekać: poczekać na awans, poczekać na ofertę od pracodawcy, poczekać, aż zostaną zauważeni. Pewni siebie ludzie nie czekają. Po prostu zaczynają nawiązywać kontakty i podejmować działania, przynajmniej nawet w sieciach społecznościowych. Każdy z nas ma przyjaciół i znajomych, którzy być może znają kogoś, kogo potrzebujemy. Ludzie pewni siebie, znają swoją wartość, wiedzą, że jeśli chcą, mogą znaleźć finansowanie, rozpocząć produkcję, zbudować własne relacje i sieć kontaktów, w końcu wybrać własną drogę.

6. Nie poniżają innych ludzi.

Należy pamiętać, że ludzie, którzy lubią plotkować i dyskutować o innych za swoimi plecami, robią to, ponieważ podświadomie (lub świadomie) poprzez porównania chcą znaleźć dowody na to, że wciąż są lepsi i lepsi. Ale pewni siebie ludzie po prostu nie potrzebują tego wszystkiego.

7. Nie boją się wyglądać głupio...

Prawdziwie pewni siebie ludzie nie boją się stawiać w sytuacjach, w których nie wyglądają najlepiej. I, co dziwne, ludzie mają tendencję do szanowania ich za to.

8. ...I przyznają się do swoich błędów.

Niepewność rodzi nienaturalność i pozory; Zaufanie rodzi szczerość i uczciwość. Dlatego pewni siebie ludzie zawsze przyznają się do swoich błędów i wyrażają je na głos. Uczą się na swoich niepowodzeniach i niepowodzeniach i nie boją się, aby ich niepowodzenia stały się przestrogą dla innych. Pewni siebie ludzie nie boją się stać źródłem śmiechu. Kiedy będziesz mieć pełną pewność siebie, nie będziesz bać się czasem wyglądać „źle”. Jeśli jesteś osobą szczerą i bezpretensjonalną, ludzie nie będą się z Ciebie śmiać. Śmieją się razem z tobą.

9. Szukają tylko aprobaty u osób, które są dla nich naprawdę ważne.

Powiedzmy, że masz mnóstwo obserwujących na Twitterze? Pięć tysięcy znajomych na Facebooku? Fajny. Profesjonalne i sieć społeczna składający się z setek, a nawet tysięcy? Niesamowity. Ale wszystko to blednie w porównaniu z zasłużonym zaufaniem i szacunkiem nielicznych osób w Twoim życiu, które naprawdę są dla Ciebie ważne i których opinie i wsparcie są dla Ciebie bezcenne.

Pewność siebie ma wiele postaci, od arogancji i arogancji Floyda Mayweathera po cichą wiarę Jane Goodall. Prawdziwa pewność siebie, w przeciwieństwie do fałszywej, za pomocą której ludzie maskują swoje wady, jest cenna sama w sobie.

Kiedy mówimy o pewności siebie, jedno jest prawdą – naprawdę pewni siebie ludzie zawsze mają przewagę nad tymi, którzy ciągle w siebie wątpią, ponieważ inspirują innych i spełniają marzenia.

Jeśli myślisz, że możesz, masz rację. Jeśli myślisz, że nie dasz rady, też masz rację. Henry Ford.

Cytat Forda mówi nam, że sposób myślenia wpływa na zdolność do osiągnięcia sukcesu. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Melbourne osoby pewne siebie częściej otrzymują podwyżki i awanse.

Oczywiście pewność siebie jest ważna, ale co odróżnia pewnych siebie ludzi od reszty?

Oto 12 nawyków i zachowań pewnych siebie osób, które możesz z powodzeniem wdrożyć i zastosować w praktyce.

1. Źródłem ich szczęścia są oni sami

Szczęście jest integralną częścią pewności siebie. Nie da się cieszyć tym, co robisz, jeśli nie jesteś szczęśliwy.

Osoby pewne siebie czerpią satysfakcję ze swoich osiągnięć i nigdy nie myślą o tym, co myślą o nich inni. Wiedzą na pewno, że opinie zewnętrzne rzadko pokrywają się z prawdą.

2. Oni nikogo nie osądzają.

Pewni siebie ludzie nigdy nie osądzają innych, ponieważ wiedzą, że w każdym jest coś dobrego. Ponadto nie muszą się utwierdzać kosztem innych osób. Próbując porównywać się z innymi, narzucamy jedynie dodatkowe ograniczenia. Osoby pewne siebie nie tracą czasu na ocenianie innych i nie martwią się o spełnienie ich oczekiwań.

3. Nie zgadzają się z rzeczami, które w rzeczywistości sprawiają, że czują się niekomfortowo.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco pokazuje, że osoby, którym trudno jest powiedzieć „nie”, są bardziej narażone na stres wypalenie emocjonalne a nawet depresja. Pewni siebie ludzie wiedzą, że odmowa jest w porządku, a ich poczucie własnej wartości pozwala im odmówić, nie pozostawiając innym wątpliwości co do ich intencji. Kiedy przychodzi czas, aby powiedzieć „nie”, pewni siebie ludzie unikają wyrażeń takich jak „Nie sądzę, że dam radę” lub „Nie jestem pewien”. Mówią „nie” z przekonaniem, ponieważ odmowa nowych obowiązków pomoże im skuteczniej wypełniać istniejące.

4. Częściej słuchają niż mówią.

Pewni siebie ludzie częściej słuchają niż mówią, ponieważ nie muszą niczego udowadniać. Pewni siebie ludzie słuchają i zwracają uwagę na otaczających ich ludzi, dzięki czemu mają większe możliwości uczenia się i rozwoju. Zamiast postrzegać interakcje z innymi jako okazję do popisu, skupiają się na kontaktach towarzyskich, ponieważ wiedzą, że jest to przyjemniejsze i bardziej produktywne podejście.

5. Unikają dwuznaczności

Osoby pewne siebie rzadko używają wyrażeń takich jak „Umm…”, „Nie jestem pewien…”, „Myślę, że…” Używają konkretnych zwrotów twierdzących, ponieważ wiedzą, że bełkot i niewyraźna mowa utrudniają zrozumienie sensu do rozmówcy.

6. Cenią małe zwycięstwa.

Pewni siebie ludzie uwielbiają testować swoje siły i rywalizować z innymi, nawet jeśli zwycięstwo jest bardzo małe. Wraz ze zwycięstwem, nawet niewielkim, w naszym mózgu pojawiają się dodatkowe receptory androgenowe, na które wpływa testosteron. Dzięki temu zyskujemy pewność siebie, motywację i gotowość do podejmowania nowych wyzwań. W ten sposób seria małych zwycięstw doda Ci pewności siebie na kolejne miesiące.

7. Uprawiają sport

Badanie przeprowadzone w Instytucie Badawczym Eastern Ontario wykazało, że osoby, które ćwiczyły dwa razy w tygodniu przez 10 tygodni, czuły się bardziej konkurencyjne. Ponadto mieli wysoką samoocenę i cenili swoje wygląd. Co najlepsze ćwiczenia fizyczne pociągać za sobą zwiększona pewność siebie w sobie i odczuwa się to natychmiastowo, zaraz po uwolnieniu endorfin do krwi w czasie treningu.

8. Nie szukają uwagi innych ludzi.

Często ci, którzy szukają uwagi innych, powodują mimowolne odrzucenie. Ludzie szybko oceniają Twój stosunek do nich, dlatego właściwa postawa przyciąga ich bardziej niż inne czynniki (na przykład obecność znajomych i pozycja w społeczeństwie). Osoby pewne siebie zawsze mają właściwe podejście do innych.

Wiedzą, jak rozłożyć swoją uwagę. Jeśli zyskają uznanie, szybko przenoszą uwagę na tych, którzy pomogli im odnieść sukces. Nie szukają aprobaty ani pochwał, ponieważ znają już swoją wartość.

9. Nie boją się popełniać błędów

Pewni siebie ludzie nie boją się popełniać błędów. Otwarcie wyrażają swoje opinie, aby sprawdzić ich poprawność. Wiedzą, jak uczyć się na swoich błędach i uczyć innych, jeśli ich opinia okazała się słuszna. Pewni siebie ludzie wiedzą, do czego są zdolni i nie postrzegają błędu jako osobistej porażki.

10. Nie boją się podejmować ryzyka

Kiedy pewna siebie osoba widzi szansę, wykorzystuje ją. Zamiast martwić się możliwą porażką, zadają sobie pytanie: „Co mnie powstrzymuje? Dlaczego nie mogę tego zrobić?”, a potem rzucają się w wir spraw. Strach ich nie powstrzymuje, ponieważ wiedzą, że kto nie spróbuje swoich sił, nigdy nie odniesie sukcesu.

11. Uznają osiągnięcia innych ludzi.

Osoby niepewne siebie nieustannie wątpią w swoje umiejętności i dlatego nieustannie próbują krytykować i osądzać innych, aby udowodnić swoją wartość. Z drugiej strony ludzie pewni siebie nie martwią się o swoją korzyść, ponieważ świat zewnętrzny nie wpływa na ich samoocenę. Zamiast skupiać się na własnych myślach, pewni siebie ludzie skupiają się na otaczających ich ludziach, co pozwala im dostrzec korzyści, jakie przynoszą. Dzięki temu potrafi pozytywnie oceniać innych ludzi i dostrzegać ich zasługi.

12. Nie boją się prosić o pomoc.

Pewni siebie ludzie wiedzą, że proszenie o pomoc nie czyni ich słabymi ani głupimi. Znają swoje mocne i słabe strony i szukają innych osób, aby wypełnić luki. Wiedzą też, że mogą uczyć się nowych rzeczy od innych ludzi, doskonaląc w ten sposób swoje umiejętności.

Podsumowując,

można powiedzieć, że zdobywanie pewności siebie to proces, a nie cel końcowy. Podzielcie się ze mną swoimi przemyśleniami, bo... Uczę się od Ciebie tyle samo, ile Ty uczysz się ode mnie.

Dr. Travis Bradberry,linkedin.com
Tłumaczenie: Airapetova Olga

Osobę pewną siebie można rozpoznać po wielu znakach: dobrej woli, otwartym spojrzeniu, spokojnych intonacjach, towarzyskości i umiejętności kompromisu. Te cechy pojawiają się, gdy nie musisz ciągle podkreślać swojej wartości i udowadniać swojej wartości.

Pewność siebie to cudowna cecha. Słynny amerykański pisarz Mark Twain wierzył: „Aby odnieść sukces w życiu, potrzebne są tylko dwie rzeczy: niewiedza i pewność siebie”. Napisał: „Unikaj tych, którzy próbują podważyć twoją wiarę w siebie”. Indyjski mędrzec Inayat Khan powtórzył jego słowa: „Jeśli ktoś nie ma pewności siebie, nie ufa nikomu na tym świecie… kto nie wierzy sobie, nie wierzy innym”.

Nie należy jednak mylić pewności siebie z pewnością siebie, a nawet arogancją. Pewność siebie to bezpodstawna pewność siebie, przecenianie swoich możliwości, arogancja, która często skutkuje niebezpiecznymi sytuacjami. Pewność siebie najczęściej jest cechą osób o wysokiej samoocenie, przekonanych o tym, że nie mają żadnych wad.

A pewność siebie to wiara człowieka w siebie, poparta wiedzą, doświadczeniem i pozytywną oceną swoich umiejętności niezbędnych do osiągnięcia określonych celów. Wielu z nas otacza się ludźmi, którzy zawsze są pewni siebie. Jeśli przyjrzysz się im bliżej, zauważysz, że mają pewne nawyki, które ich łączą.

1. Pewni siebie ludzie są uśmiechnięci i przyjaźni

Starają się zachować w każdej sytuacji pozytywne nastawienie i podziel się nim z ludźmi wokół ciebie, niezależnie od tego, czy cię znają, czy nie. Pewni siebie ludzie nie lubią omawiać złych wiadomości ani rozpowszechniać negatywnych informacji. Koncentrują się na pozytywnych cechach innych ludzi. Tym różnią się od ludzi, którzy nie są pewni siebie - tych, którzy lubią rozpowszechniać „straszne” wieści, smutne historie, którzy są zafiksowani na problemach, kłótniach i trudnościach.

2. Pewną siebie osobę rozpoznasz po mowie ciała.

Osobę pewną siebie można rozpoznać nawet w dużej grupie osób, nawet nie mając czasu z nią porozmawiać. Podczas rozmowy taka osoba nie przemieszcza się „nerwowo” z miejsca na miejsce – stara się utrzymać kontakt wzrokowy ze swoim rozmówcą. Jego mowa nie charakteryzuje się szorstką intonacją, jednocześnie nie mamrocze, ale mówi stanowczo, spokojnie i pewnie.

3. Ludzie pewni siebie nie próbują poniżać innych

Czują się komfortowo będąc tym, kim są, żyją swoim życiem i rozwiązują swoje problemy, nie narzucając nikomu swojego punktu widzenia. Ważne jest, aby utrzymywali dobre relacje z innymi ludźmi, dlatego są ostrożni w swoich działaniach i wypowiedziach. Jak napisał Mark Twain: „ Wspaniała osoba daje Ci poczucie, że Ty też możesz stać się wielki.”

4. Mają dobre umiejętności komunikacyjne

Nie każdy może swobodnie komunikować się z nieznajomymi. Osoby pewne siebie uważają taką komunikację za łatwą. Z łatwością prowadzą rozmowę na dowolny temat w dowolnej nieznanej firmie. Obracają tę umiejętność na swoją korzyść, bo zdobyte kontakty mogą wykorzystać np. do rozwijania swojego biznesu.

5. Pewni siebie ludzie nie boją się wyglądać śmiesznie w oczach innych.

Strach przed znalezieniem się w nietypowej sytuacji i wyśmiewaniem dręczy wiele osób. Ale osoba pewna siebie wierzy, że jest najlepsza, więc w żadnym wypadku nie może wyglądać głupio. Nawet jeśli znajdziesz się w niezręcznej sytuacji, pewna siebie osoba wyjdzie z niej dzięki swojemu poczuciu humoru.

6. Komplementują innych ludzi i potrafią je przyjmować z godnością.

Jeśli chcemy, żeby nam ufano, nie możemy zapominać o chwaleniu innych ludzi. Oczywiście pochwała musi być szczera - nie zapominaj, że każda osoba oprócz wad ma także zalety. Wydawać by się mogło, że nic prostszego. Jednak nie wszyscy ludzie lubią, gdy mówi się im komplementy i wiedzą, jak je przyjmować – niektórzy nawet starają się ich unikać. Niezdolność do przyjmowania komplementów jest jedną z oznak zwątpienia. Pewny siebie mężczyzna przyjmuje je z uśmiechem na twarzy i wdzięcznością, wyrażając życzliwość i dobre maniery. Jak to mówią: „Kto mówi o swoich zasługach, jest śmieszny, ale kto nie jest ich świadomy, jest głupi”.

7. Nie porównuj się do innych ludzi

Osoby niepewne siebie mają tendencję do ciągłego porównywania się z innymi. Ale w naszym środowisku zawsze znajdzie się ktoś piękniejszy, odnoszący większe sukcesy, bogatszy – ogólnie rzecz biorąc, lepszy. Zatem samoocena osoby niepewnej siebie dąży do zera, co nie przyczynia się do wzrostu pewności siebie. Pewność siebie osoby opiera się na jej wiedzy i doświadczeniu, dlatego nie przywiązuje zbyt dużej wagi do tego, co myślą o nim inni – ma w tej kwestii własne zdanie.

Dla osób pewnych siebie ważne jest obserwowanie postępów w rozwoju własnej osobowości – od wczoraj do dziś. Jak ktoś powiedział sławni ludzie(te słowa przypisuje się francuskiemu dramaturgowi Cyrano de Bergeracowi): „Nie można się do kogoś porównywać. Możesz porównywać się tylko ze sobą wczoraj.”

8. Pewni siebie ludzie nie dzielą świata na czarny i biały.

Osoby o niskiej samoocenie mają tę właściwość, że dzielą ludzi na dobrych i złych, a świat na czarny i biały, nie potrafiąc uwzględnić bogactwa odcieni. Mają tendencję do potępiania siebie za niemal każde działanie, ponieważ nie mieści się to w ich koncepcji idealnego standardu. Osoby pewne siebie potrafią patrzeć na sytuacje z różnych punktów widzenia. Nie spieszą się z potępianiem siebie i innych oraz wydaniem ostrego oświadczenia lub kategorycznej oceny.

9. Nie przepraszaj zbyt często

Jeśli dana osoba ma zwyczaj nieustannego przepraszania za prawie każde swoje działanie, ponieważ czuje się winna nawet bez dobrego powodu, oznacza to brak pewności siebie. Osoba pewna siebie jest przyzwyczajona do odpowiedzialności za swoje czyny, więc często nie musi przepraszać. Jeżeli popełni błąd lub zachowa się powodując niedogodności dla innych osób, poprawia go i przeprasza. Nie robi tego jednak bez przerwy i nie bierze odpowiedzialności za zaistniały problem.

10. Osoba pewna siebie zna swoją wartość

Myśli przede wszystkim o sobie. To prawda, że wielu z nas od lat uczono, że powinniśmy myśleć o sobie jako ostatni, w przeciwnym razie zostaniemy napiętnowani jako samolubnicy. Być może w niektórych sytuacjach jest to rzeczywiście prawda. Jeśli jednak człowiek zawsze stawia swoje interesy poniżej interesów innych ludzi, uważa, że nie zasługuje na coś lepszego, poświęca swoje pragnienia i aspiracje dla dobra innych ludzi, to z czasem rozwinie się w nim poczucie niezadowolenia ze swojego życia i zacznie ich obwiniać za swoje niepowodzenia i niespełnione marzenia.

Zgodnie z prawem interakcji „bierz-dawaj”, jeśli coś komuś dajemy, nie ma to znaczenia – w związku czy w pracy powinniśmy otrzymać w zamian opiekę, uwagę, pieniądze. Ale jeśli tylko dajemy i nic nie otrzymujemy, obniżamy naszą własną wartość. W rezultacie inni ludzie również przestają nas doceniać.