Mga palatandaan ng kapayapaan. Papunta ka na ba? Paano ko malalaman kung nasa tamang landas ako? Paano maunawaan na ito ay masyadong maaga upang pumunta

Kung sa palagay mo ay may isang bagay na kagyat na kailangang baguhin sa buhay, na ikaw ay natigil, ngunit hindi alam kung saan at kung paano magpatuloy, kung gayon malamang na lumihis ka sa iyong landas. Paano ko siya maaabot muli?? Karaniwan ang tanong na ito ay bumangon sa oras na ang isang tao ay dumaan sa isang tiyak na "patay na sona" sa kanyang buhay at tila sa kanya ay hindi siya sumusulong, hindi umuunlad, at kung siya ay umuunlad, ito ay napakabagal. . Kasabay nito, sa daan, ang kawalan ng katiyakan tungkol sa kawastuhan ng napiling direksyon, ang panloob na pagsabotahe at pagdududa sa pang-araw-araw na pagkilos ay lilitaw.

Upang hindi lamang umupo at maghintay na matapos ang prosesong ito, Mayroong 4 na mahahalagang tip na maaari mong simulan ang pagpapatupad ngayon.

Makinig sa episode na ito sa MP3 format:

3. Nagsisimula ang malalaking pagbabago sa isang hakbang lamang.

Tukuyin ang maliliit, naa-access na mga hakbang ng iyong malaking paglalakbay. Tumutok sa isang bagay sa isang pagkakataon. Lahat ng malalaking pagbabago ay nagsisimula sa maliliit na aksyon. At kahit na kung minsan ay tila sila ay ganap na hindi gaanong mahalaga, tanggapin mo pa rin sila. Halimbawa, kung gusto mong magbawas ng timbang, ang unang maliit na hakbang ay kumain ng itim na tinapay sa halip na puti o sa halip na dalawang kutsara ng asukal, isa lang ang ilagay sa iyong tsaa.

Kung naghahanap ka ng isang bagong karera, halimbawa, magsimula sa pamamagitan ng sinasadyang pagbibigay pansin sa kung ano ang kinagigiliwan mong gawin araw-araw at kung ano ang nagdudulot sa iyo ng tunay na kagalakan, pagkatapos ay maghanap sa Internet at tingnan kung may kumikita na sa paggawa nito. O basahin ang kapaki-pakinabang na praktikal na literatura kung paano simulan ang iyong negosyo mula sa simula.

Ang maliliit na pagsisikap na ito ay maaaring humantong sa higit pa magagandang resulta. Anyway, kapag nagsisimula ng anumang negosyo, bigyang pansin kung paano tumugon ang iyong puso sa bagong pakikipagsapalaran na ito– ito man ay nagagalak o lumiliit. Kung ang una, dapat mong gawin ito, kung ang pangalawa, pagkatapos ay ipagpaliban ito sa loob ng ilang araw at, pagdating ng oras, gawin muli ang pagsubok na ito.

4. At ang huli ngunit napakahalaga...

Kapag nakaramdam ka ng pagdududa, kapag napagtanto mong natigil ka sa isang lugar, ang pinakamahusay na lunas upang linawin ang iyong mga iniisip at hangarin ay ang pag-aayos ng isang mini-retreat para sa iyong sarili, magretiro at magsimulang isulat ang lahat ng nangyayari sa iyo sa isang notebook. Ibuhos mo sa papel lahat ng gusto mong matanggap, na gusto mong ibigay, na hinding hindi mo na papayagan sa buhay mo. Huwag pigilan ang daloy ng mga iniisip. Bigyan ng libreng pagpigil sa iyong imahinasyon. Gumugol ng hindi bababa sa 2-3 oras sa paggawa ng aktibidad na ito nang walang tigil.

Sa susunod na araw ay mapapansin mo kung gaano ito naging madali para sa iyo, kung paano naging mas organisado ang iyong mga iniisip at mas kumpiyansa ka sa paggawa ng mga desisyon at pagpili.

I-download ang mga larawang ito at ibahagi sa mga social network:

spacepro

Pagkatapos panoorin ang episode na ito, sagutin ang 2 tanong sa mga komento:

— Kung hindi hadlang ang iba't ibang kalagayan, ano ang magagawa mo sa buong araw?

- Ano ang pumipigil sa iyo ngayon at pumipigil sa iyo na gawin ito?

Siguraduhing mag-click sa pindutang "Like" at ibahagi ang video na ito sa Facebook, Twitter, VKontakte at iba pang mga social network.

Bago tayo dumating sa buhay na ito, pinili na natin ang ating landas. Alam na ng ating kaluluwa detalyadong plano kung ano ang dapat nating makamit at kung ano ang dapat nating matutunan. Alam niya kung anong mga emosyon ang kailangan naming maranasan at kung ano ang mga taong kailangan naming matugunan para sa aming sariling ebolusyon.

Dumating tayo sa buhay na ito na may isang uri ng "amnesia", na nakakalimutan ang lahat ng bagay na nakalaan para sa atin. At sa ganitong estado ay dumaan tayo sa iba't ibang aral at pagsubok. Maaalala mo ang iyong sarili, ang iyong layunin at ang iyong landas sa pamamagitan ng patuloy na nakakamalay na pagpili.

Bawat sandali sa ating buhay ay mahalaga dahil ang ating buhay ay isang marupok na bagay. Naiintindihan ito ng sinumang nawalan ng isang makabuluhang tao sa kanilang buhay. Hindi sapat ang haba ng buhay para sayangin ito sa mga maling halaga. Ang kakayahang pumunta sa maling landas ay isang luho. Kaya paano mo malalaman na sinusundan mo pa rin ang landas na sa tingin mo ay tama? Paano mo malalaman na hindi ka naliligaw?

1. Karamihan sa mga desisyong ginawa mo ay ginawa ng ibang tao para sa iyo.

Mayroong mga tao na nabubuhay sa kanilang buong buhay na parang nasa default na setting, hindi napagtatanto na maaari nilang baguhin ang mga setting sa kanilang sarili. Huwag maging isa sa kanila!

Subukan mong mamuhay ng iyong sariling buhay upang sa loob ng 10 taon ay mayroon kang sasabihin sa isang tao. Kung mayroon kang sapat na kakaiba kawili-wiling mga kuwento hindi sa "I got drunk and puked on my ex" kind of way, you live a decent life. Ang bawat tao'y may kinang sa kanilang kaluluwa. Ang ilang mga tao ay literal na nilaga ito sa pagkabata, ngunit ang ilan ay iniiwan ito hanggang sa katapusan ng kanilang mga araw. Ang mga taong ito, bilang panuntunan, ay naaalala sa mahabang panahon.

Upang mabuhay ng isang kahanga-hanga, indibidwal na buhay, ang kailangan mo lang gawin ay huwag lumingon sa ibang tao. Maaari kang makinig, ngunit dapat kang gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili, pagkatapos mag-isip nang mabuti. Ang ilang mga dudes ay naniniwala na ginagawa nila ang lahat ng mahahalagang desisyon sa kanilang sarili, ngunit sa katotohanan ay inuulit lang nila ang sinasabi ng ibang tao. Pag-isipang mabuti, ilagay ang desisyon sa pamamagitan ng iyong sarili, maunawaan kung gusto mo ito o hindi.

2. Gawin lamang kung ano ang ligtas

Maraming tao ang hindi kailanman gumagawa ng anumang bagay na nagsasangkot ng malubhang panganib. Ang paglalaro ng iyong buhay sa mga ligtas na setting ay ang pinakamalaking panganib na maaari mong gawin. Naaalala mo ba na ang Saltykov-Shchedrin ay may isang fairy tale tungkol sa isang matalinong minnow (tiyak na may "at" upang bigyan ka ng isang ideya), na ginugol ang kanyang buong buhay sa isang butas, ngunit walang nakita maliban sa mismong butas na ito?

Ang kawalan ng panganib ay nagpapahiwatig ng kaunting pag-unlad ng sarili, kaunting paggalaw pasulong. Kailangan mong magbago, kailangan mong umangkop, pagkatapos ay may pakinabang ka. Kung seryoso mong iniisip na ang bawat kabiguan ay sumisira sa iyong pagkakataon na magtagumpay, kung gayon ikaw ay lubos na mali.

3. Lumabas sa madaling paraan

Mayroon kaming isang artikulo tungkol sa kung bakit. Walang madali sa buhay. Wala! O sa halip, lahat ng bagay na nagpapahalaga sa buhay. Bakit maraming mayamang tao ang namamahala sa kanilang ari-arian nang napakatanga: maligo sa mamahaling champagne at bumili ng mga gintong iPhone? Dahil nakuha nila ang kanilang kayamanan nang walang paggawa, kaya hindi nila ito pinahahalagahan. Anumang bagay na pinagsisikapan mo ay nagiging mahalaga sa iyo.

Madalas na binibigyang-diin ng ating lipunan ang "mabilis na pag-aayos" dahil ito ang perpektong paraan upang magbenta ng mga dumi sa mga tao. Halimbawa, ang mga diet pill at muscle gain pill. Hindi sila gumagana! Mahirap aminin na kailangan mo lang mag-ehersisyo nang higit pa at kumain ng tama upang bumuo ng magagandang kalamnan at hindi mataba, ngunit sa halip ay balewalain natin ang problema o kumain ng lahat ng uri ng dumi na "dapat tumulong." Bakit? Dahil ito ay simple.

4. Ang balakid ay ang lahat ng nakikita mo!

Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang balakid at isang pagkakataon ay kung paano mo ito tinitingnan. Kapag nakita mo, sa halip na isang maliit na problema, isang malaki at isang grupo ng mga maliliit, ikaw ay nagmamalabis. Panatilihin ang iyong ilong at iyon na! Huwag isipin na ang lahat ng nangyari sa iyo ay mga problema. Ang ilan sa kanila ay hindi problema. Kung ang isang sitwasyon ay nalilito sa iyo, itigil lamang ang paggawa ng problema mula dito.

5. Nagsusumikap ka, ngunit wala pa ring pag-unlad.

Upang makamit ang tagumpay at mapanatili ang kaligayahan sa buhay, dapat mong ituon ang iyong pansin sa mga tamang bagay at pumunta sa tamang direksyon. Ang bawat tao ay may mga limitasyon sa mga mapagkukunan o oras. Ito ang pamantayan. Ang mahalaga ay kung paano mo ginagamit ang iyong mga mapagkukunan. Subukang gawin ang tamang trabaho, hindi isang grupo ng iba't ibang mga bagay. Huwag malito ang konsepto ng "abala" at "produktibo."

6. Masyado kang maraming bagay na nasimulan, ngunit halos walang natapos.

Hinuhusgahan tayo sa kung ano ang ating natapos, hindi sa kung ano ang ating sinimulan. Walang manghuhusga o magpapahalaga sa mga bagay na hindi pa nagagawa, na hindi mo pa natapos at hindi mo pa nasisimulan. Alam mo ba kung bakit? Dahil wala talagang nangangailangan ng mga ganoong bagay at, malamang, ikaw lang ang nakakaalam tungkol sa mga ito. Sa lahat ng antas ng pamumuhay, ang bawat tao, maliban kung siya ay tamad, ay pahalagahan ang dedikasyon at pagnanasa kung saan mo ginagawa ang isang bagay.

7. Masyado kang abala para makipag-usap sa mga tao.

Huwag maging masyadong abala na wala kang oras upang makipagkita at makipag-usap iba't ibang tao hindi sa negosyo. Ang pinakamasayang sandali ng ating buhay ay konektado sa mga relasyon. Kung masyado kang abala para diyan, masyado kang abala.

Minsan nakakalimutan natin na bukod sa atin at sa ating mga gawain, may iba pa sa mundo kung saan oras na para tayo ay makipag-ugnayan. Maaaring umalis bukas ang mga taong sa tingin natin ay makakasama natin nang matagal, at doon natin kailangan ang kanilang balikat at tulong.

8. Yung mga taong binibigyan mo ng oras hindi ka binibigyan.

Maling nangyayari kapag hinayaan mo. Huwag bigyan ng masyadong maraming oras ang mga taong hindi kayang gawin ang parehong para sa iyo. Huwag bigyan ng oras ang mga taong nanliligaw sa iyo dahil lang kailangan nila ito ngayon. Alamin ang iyong halaga, alamin kung sino ka at kung ano ang nararapat sa iyo. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong umaalalay sa iyo kapag umuulan, hindi kapag sumikat ang araw. Sa mainit na mga araw, lahat ay maaaring ibahagi ang iyong kagalakan sa iyo, ngunit hindi lahat ay susuportahan ka kapag masama ang pakiramdam mo.

9. Ginampanan mo ang iyong bahagi sa dramatikong paglalaro ng buhay.

Dumarating ang drama sa ating buhay kapag nilikha mo ito nang wala sa oras o nakikipag-usap sa mga gumawa nito para sa iyo. Huwag hayaang pigilan ka ng drama, poot, kamangmangan, at negatibiti mula sa kapuri-puri na pagtatangka na mapabuti ang iyong sarili. Maging isang halimbawa ng dalisay na pag-iral, itigil ang pagiging kinatawan ng student drama club. Huwag pansinin ang mga negatibong tao, hindi mo sila dapat itapon nang lubusan, hayaan silang maging isang masakit na paalala para sa iyo, ngunit huwag makinig sa kanila. Kung narinig mo sa kanila na mali ang iyong pamumuhay, alamin na nasa tamang landas ka, at naiinggit lang sila sa iyo, dahil hindi nila ito magagawa.

Sa kasamaang palad, madalas nating nalilito ito sa kasawian, kung saan tinatakasan natin ang pagbabago. Upang makarating sa isang bagong pag-unawa, upang makilala ang mga limitasyon ng sariling mga paniniwala, at upang hikayatin ang sarili na gumawa ng mga tunay na pagbabago, ang isang maliit na halaga ng kakulangan sa ginhawa ay karaniwang kinakailangan.

Ang kakulangan sa ginhawa ay isang senyales na kadalasan ay lubhang kapaki-pakinabang.

Narito ang isang dosenang sensasyon na maaaring magpahiwatig na ikaw ay, sa katunayan, sa tamang landas:

1. Pakiramdam mo ay binubuhay mo ang iyong mga takot sa pagkabata
Malalaman mo yan sa buhay may sapat na gulang Ikaw ay nahaharap sa mga problema na iyong pinaghirapan bilang isang bata. At bagama't sa unang tingin ay mukhang hindi mo natutunan ang iyong aralin, ang ibig sabihin nito ay namumulat ka na kung bakit mo iniisip at nararamdaman ang paraan mo. At ito ang unang hakbang tungo sa pagbabago.

2. Pakiramdam na "nawawala" at walang layunin
Ang pakiramdam na nawala ay talagang isang senyales na ikaw ay naging mas naroroon sariling buhay. Hindi ka gaanong nabubuhay sa mga alaala at pag-iisip tungkol sa hinaharap, at higit pa sa kasalukuyang panahon.

Hanggang sa masanay ka sa ganito, para kang naligaw ng landas. Ngunit tandaan na ito ay talagang kabaligtaran.

3. Ulap ng "kaliwang hemisphere ng utak"
Sa pamamagitan ng paggamit ng kanang hemisphere nang mas madalas (mas umaasa sa intuwisyon at emosyon), maaari mong maramdaman na ang mga function ng "kaliwang hemisphere" ay nagsimulang mawala ang kanilang kahalagahan. Ang mga bagay tulad ng konsentrasyon, organisasyon, at memorya para sa maliliit na detalye ay biglang naging mahirap.

4. Paminsan-minsang pagsiklab ng hindi makatwirang galit o kalungkutan na tumitindi hanggang sa hindi mo na sila mapapansin
Ang mga emosyon ay nagsisimulang sumabog kapag sila ay "nagpasya" na kilalanin. At ang aming trabaho ay itigil ang pakikipaglaban at paglaban sa kanila. Upang makakuha ng kapangyarihan sa kanila, dapat sa halip ay sila mapagtanto.

5. Nababagabag na mga pattern ng pagtulog
Mas marami o mas mababa ang tulog mo kaysa sa karaniwan, magigising ka sa kalagitnaan ng gabi dahil hindi mo mapigilang mag-isip tungkol sa isang bagay. Makikita mo ang iyong sarili na puno ng enerhiya o ganap na pagod.

6. Nangyayari ang mga pangyayari na nagpabago sa karaniwang takbo ng buhay
Bigla kang kailangang lumipat, makipaghiwalay, mawalan ng trabaho, mabangga ang iyong sasakyan, atbp.

7. Isang matinding pangangailangang mag-isa
Sa ilang mga punto, nasiraan ka ng loob sa ideya na gumugol tuwing katapusan ng linggo kasama ang mga kaibigan. Ang mga problema ng ibang tao ay nagsimulang mag-drain sa iyo nang higit pa kaysa sila ay naiintriga sa iyo. Malamang, ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay sumailalim sa isang "flashing".

8. Emosyonal, matingkad na mga panaginip na halos palaging naaalala mo nang detalyado
Kung ang mga panaginip ay kung paano nakikipag-usap sa iyo ang iyong hindi malay na isip (o nagpapakita ng isang imahe ng iyong karanasan), kung gayon tiyak na sinusubukan mong sabihin sa iyo ang isang bagay.

9. Mas kaunti ang iyong mga kaibigan.
Lalo kang nagiging hindi komportable sa piling ng mga negatibong kaibigan. Ang pangunahing problema ng gayong mga tao ay na sila mismo ay bihirang alam ang kanilang pesimismo, at kahit papaano ay hindi komportable na sabihin sa kanila ang tungkol dito. Samakatuwid, unti-unti mong sinisimulan na huwag pansinin ang mga dating kaibigan.

10. Pakiramdam na ang lahat ng iyong mga pangarap ay nahuhulog
Marahil sa sa sandaling ito Hindi mo namamalayan na ikaw ay gumagalaw patungo sa isang realidad na mas mahusay kaysa sa iyong pinangarap, at iyon ay mas naaayon sa kung sino ka ngayon, at hindi kung sino ang minsan mong naisip.

11. Pakiramdam na ang iyong mga iniisip ay ang iyong pinakamasamang kaaway
Nagsisimula kang mapagtanto na ang iyong mga iniisip ay talagang humuhubog sa iyong karanasan. Ngunit madalas na hindi ito ang kaso, hanggang sa matapos ang ating pasensya. Pagkatapos nito, sinisikap naming simulan ang pagkontrol sa kanila - at pagkatapos ay napagtanto namin na palagi naming kinokontrol ang mga ito.

12. Kawalang-katiyakan kung sino ka talaga.
Ang iyong mga huling ilusyon tungkol sa kung sino ka "dapat" ay natunaw. Nakaramdam ka ng insecure dahil sa kawalan ng katiyakan!

Ikaw ay nasa proseso ng pag-unlad. Kapag lumala ang mga bagay, hindi tayo nakakaramdam ng insecure - nagagalit tayo at nagsasara.

Sa madaling salita, kung nakakaranas ka ng kawalan ng katiyakan o kawalan ng katiyakan, kadalasan ay humahantong ito sa isang bagay na mas mahusay.

13. Pag-unawa sa kung gaano katagal ang isang paglalakbay na kailangan mo pa
Alam mo ito dahil masasabi mo kung saan ka pupunta. Nangangahulugan ito na sa wakas ay alam mo na kung saan at kung sino ang gusto mong maging.

14. "Pag-alam" sa mga bagay na mas gugustuhin mong hindi malaman
Pag-unawa sa kung ano talaga ang nararamdaman ng isang tao, o na ang relasyon ay tapos na, o na hindi ka na makakasama sa trabahong ito. Ang sanhi ng "hindi makatwiran" na pagkabalisa ay nakatago sa isang hindi malay na pakiramdam, na hindi pa sineseryoso dahil sa tila hindi makatwiran.

15. Malakas na pagnanais na magsalita para sa iyong sarili
Ang katotohanan na nagsisimula kang magalit sa iyong sarili dahil sa kung gaano mo pinahintulutan ang iyong sarili na manatiling walang malasakit, pinagkaitan ang iyong sarili ng pagsasalita, o kung gaano mo pinahintulutan ang boses ng ibang tao na tumunog sa iyong ulo ay isang senyales na sa wakas ay handa ka na itigil ang pakikinig sa kanila, at, Una sa lahat, simulan ang pagmamahal at paggalang sa iyong sarili.

16. Realization na ikaw lang ang may pananagutan sa iyong buhay at sa iyong kaligayahan
Ang ganitong uri ng emosyonal na awtonomiya ay nakakatakot, dahil kung ikaw ay nalilito, ang lahat ng responsibilidad ay nahuhulog sa iyo.

Kasabay nito, napagtanto na ito ang tanging paraan upang maging tunay na malaya. Sa kasong ito, ang laro ay nagkakahalaga ng kandila.

Masaya ka sa paraan ng pamumuhay mo. Mahal mo ang ginagawa mo. Alam mo nang eksakto kung ano ang gusto mo at kung paano makuha ito at unti-unting ginagawa ang lahat upang makamit ang iyong layunin.

Hindi ka nagmamadali, huwag mag-aksaya ng oras sa mga hinaing, hindi kinakailangang bagay, o paghihiganti. Alagaan ang iyong enerhiya, lakas at kalusugan, pag-unawa na imposibleng mabuhay nang maligaya nang wala sila. Ibinabalik mo sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang hindi hihigit sa kinakailangan.

Hinahayaan mo ang iyong sarili na magpahinga kapag gusto mo, huwag gawin ang hindi mo gusto, o alamin kung paano haharapin ito nang mas mabilis sa iyong sarili o sa tulong ng isang tao.

Hindi ka nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili, hindi ka neurotic, alam mo kung paano ipagtanggol ang iyong mga interes, hindi mo ito isinakripisyo para sa kapakanan ng mga may kakayahang tumulong sa kanilang sarili, at hindi umupo sa leeg ng iba o subukan mong makapasok sa langit sa tulong nila. At sa pangkalahatan, hindi mo isinakripisyo ang iyong mga hangarin at pangarap, dahil hindi ka mas masama kaysa sa iba at kung sino ang mag-aalaga sa iyo nang mas mahusay kaysa sa iyo mismo. Pagkatapos ng lahat, lahat ay nag-aalaga sa kanilang sarili, una sa lahat, hindi ka mas masama kaysa sa kanila. Tulungan ang iba, ang mga talagang nangangailangan ng iyong tulong: kalikasan, mga hayop na walang tirahan, mga ulila, mga taong may kapansanan at iyong bansa, kapag kailangan mong ipagtanggol ang iyong mga karapatan at tulungan ang iba, halimbawa, pumirma ng mga petisyon.

At palagi mong alam kung ano ang isasagot sa mga tanong na ito at kung kailan tanungin ang iyong sarili:

Isang listahan ng mga tanong, alin ika ay makakatulong sa iyo:

Sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili sa mga tanong na ito araw-araw, madali mong maaayos ang iyong buhay sa paraang gusto mo. O baka maalala mo ang mga pangarap na hindi mo napagtanto at makakahanap ka ng sarili mong landas. Napakahalaga ng buhay para mabuhay na parang ardilya sa gulong.

Ano ang ginawa mo noong araw na iyon? Sapat na ba ito para sa kasiyahan sa sarili?
Sobra o kulang ang ginagawa mo?
Gusto mo ba ang trabaho mo
May gusto ka bang baguhin sa buhay?
Ano ang handa mong gawin para dito?
Kailangan ko bang pagsikapan ang sarili ko para dito?
Gaano karaming oras ang inilaan mo sa ngayon, at gaano karami sa hinaharap?
Nag-aksaya ka na ba ng oras sa nakaraan, sa mga libangan na walang patutunguhan? Kung gayon, bakit?
Naalala mo ba ang mga hinaing at nagkasala?
Nagawa mo na bang patawarin ang isang taong nabigo at nasaktan?
Nasuri mo na ba ang landas na iyong tinahak?
Naisip mo ba kung paano mo gustong makita ang iyong sarili sa hinaharap?
Kasama mo ba yung isa?
Naisip mo na ba na ang lahat ng mga hadlang na lumitaw sa daan ay gumawa sa iyo kung sino ka ngayon? Natutugunan ba nito ang mga inaasahan ng mga bata?
Nailista mo na ba ang iyong mga nakaraang tagumpay at tagumpay?
Pinigilan mo ba ang iyong sarili noong sinubukan mong ayusin ang isang maliit ngunit hindi kasiya-siyang yugto?
Nagawa mo bang magsabi ng "HINDI" kahit isang beses?
Masarap ang pakiramdam namin.
Nakagawa ka na ba ng mabuting gawa: tumulong sa mga walang tirahan na hayop, bata, maysakit, o ibinigay ang iyong upuan sa pampublikong sasakyan?
Binigyan mo ba ako ng ngiti?
Gaano kalayo ang iyong pag-unlad sa daan?
Pumasok ka ba para sa sports?
Pinalayaw mo ba ang iyong sarili?
Nagsumpa sila
Nabasa mo na ba ang mga bagong materyal na tutulong sa iyo na maunawaan ang iyong sariling mga hangarin?
Naging matiyaga ka na ba?
Nagagalak kami sa panloob na pagkakasundo na umiiral. O kailangan itong makamit, kung gayon ano ang nagawa mo para dito?
Nagawa mo na ba ang iyong mga takot? Napagtanto mo ba na karapat-dapat kang mahalin at igalang dahil mayroon ka?
Pinigilan mo na ba ang iyong sarili na gumawa ng padalus-dalos na hakbang?
Napagtanto mo ba na lahat ay maaaring magkamali? At madalas na kinokontrol tayo ng mga emosyong iyon nang mas mabilis kaysa sa gusto natin.
Naalala mo ba na kung ngayon ang iyong nais ay hindi natupad, kung gayon ito ay isang bahagyang pagkaantala, o dapat mong isipin kung kailangan mo ito.
Nasabi mo na ba sa iyong minamahal kung gaano sila kaganda ngayon?
Nagawa kong magsabi ng "hindi" nang muli silang nagpasya na umupo sa iyong leeg...
Narinig mo na ba ang iyong paboritong musika?
Nagawa mo na ba ang isang bagay na gusto mo at nagdudulot sa iyo ng kagalakan?
Naglaan ka ba ng hindi bababa sa isang oras sa pagpapaunlad ng sarili?
Nakarating ka na ba kahit isang hakbang tungo sa iyong pangarap?
Alam mo ba kung ano ang gusto mo?
Nasiyahan ka ba sa ginawa?
Masyado ka bang nahihirapan sa sarili mo?
Hinayaan mo ba ang iyong sarili na magpahinga?
Nakakarelax
O, sa kabaligtaran, hindi mo masisimulang gawin ang kailangan mo nang masyadong mahaba
Kailangan mo ba ito?
Naglaan ka ba ng oras sa iyong sarili?
Nakakita ka na ba ng mga tanong na gusto mong itanong sa iyong sarili?
Nag-iisa ka ba sa iyong sarili nang hindi bababa sa isang oras?
Naisip mo ba kung ano ang bumabagabag sa iyo?
Naghahari ba ang pagkakaisa sa iyong kaluluwa? Kung hindi, ginawa mo na ba ang lahat para maibalik ito?
Natatakot ka bang harapin ang iyong mga problema?
Pinuri mo ba ang iyong sarili at pinasalamatan ang iyong sarili sa lahat ng pagsisikap na ginagawa mo upang maging masaya?