Co zrobić, jeśli stracisz serce. W jakich przypadkach nie należy tracić ducha? Nie łamcie prawa – państwowego i moralnego

- Dlaczego w ogóle to robisz trudne sytuacje Czy można pozostać, może nie radosnym, ale przynajmniej nie zgorzkniałym wobec życia? Jeśli chodzi o mnie, gdy jest mi ciężko, zwykle albo wyładowuję to na innych, albo popadam w użalanie się nad sobą, a potem w depresję. Żal mi siebie, zaczynam myśleć, jakie to wszystko jest złe i że nie ma wyjścia z tej sytuacji. Jestem też pewna, że pragnienia, o których marzyłam, nie spełnią się w moim życiu.

- Słuchaj, Lel, jeśli myślisz, że Twoje marzenia i pragnienia się nie spełnią, sam rozumiesz, że z taką postawą...

- Tak, wszystko rozumiem, dlatego pytam, jak sobie radzisz nawet w najtrudniejszych okolicznościach życiowych, nawet będąc ze swojego
Ci, których kochałeś, odeszli, jak udało ci się nie stracić ducha i dalej żyć? Skąd czerpiesz siłę i energię, aby odrodzić się z popiołów niczym Feniks? Skąd czerpiesz siłę, a co najważniejsze wiarę, by na nowo marzyć, wyznaczać cele i co najważniejsze żyć bez agresji i rozczarowań? Ile lat Cię znam, ale nawet w najtrudniejszych okresach zawsze udaje Ci się zachować otwartość i życzliwość wobec życia i ludzi.

– Nawet nie wiem, co ci na to powiedzieć, droga Lel. Nie jestem pewna, czy w trudnych, naprawdę bolesnych okresach mojego życia zawsze tak robię
Była miła dla ludzi i zachowywała się właściwie. W końcu utrata tych, których kochałeś i którzy byli ci bliscy, jest najtrudniejszą rzeczą, jakiej przyszło nam doświadczyć. I teraz rozumiem, że nie zawsze zachowywałem się tak, jak bym chciał. Chociaż ty wiesz lepiej. Czasami wydaje mi się, że wiesz o mnie znacznie więcej niż ja wiem o sobie i swoim życiu. Prawdopodobnie nie jest to zaskakujące, ponieważ znasz mnie od wielu, wielu lat.
A z zewnątrz jest to bardziej widoczne.

A jeśli chodzi o otwartość i życzliwość, brak agresji i niezadowolenia, umiejętność nie zniechęcania się i kontynuowania życia nawet w najtrudniejszym okresie życia, nie ma tu żadnych tajemnic i zagadek. Jestem po prostu wdzięczny za to, co mam teraz, mimo że ktoś lub coś opuszcza moje życie.

Kiedy zaczynam dziękować, stopniowo rozumiem, że nie musisz skupiać się na tym, kogo straciłeś, musisz docenić tych, którzy pozostali
obok Ciebie, który jest w Twoim życiu tu i teraz. I pamiętaj z wdzięcznością te chwile, które wydarzyły się w przeszłości.

Tak, na początku nie łagodzi bólu i uczucia głębokiego żalu, ale pomaga przetrwać, pomaga nie obrażać i nie
rani to tych, którzy są w tej chwili blisko ciebie. Rzeczywiście, w naszym smutku często nie zauważamy osób mieszkających w pobliżu i zaczynamy niszczyć, ranić i pozostawiać głębokie blizny w duszach naszych bliskich.

A co do utraty pewnych rzeczy materialnych i niespełnionych oczekiwań... Wiesz, w porównaniu ze stratą bliskich Ci osób, to wszystko wydaje się być zepchnięte nie tylko na dalszy plan, ale na jakieś sto siedemdziesiąte miejsce. Ostatnio, gdy w moim życiu zdarzają się nieprzewidziane okoliczności, związane konkretnie z rzeczami materialnymi, mówię sobie: „Niech to będzie największy problem w moim życiu” i wtedy zaczynam dziękować za to, że żyję i za tych, którzy będą obok Dla mnie.

Spróbuj, wszystko od razu się ułoży.

- A co jeśli nie mam za co dziękować? Nie, z pewnością cieszę się, że mam w życiu bliskich, ale w zasadzie to wszystko, co mam.

- Wow! Chcesz powiedzieć, że nie wiesz za co być wdzięczny? Teraz nie dziwię się, że okresowo doświadczasz
apatia, a czasami depresja.

— Teoretycznie oczywiście wszystko rozumiem. Ale w praktyce... Właśnie za to muszę dziękować, I zwykła osoba, Prowadzę zwyczajne życie. U
Mam problemy w rodzinie, problemy w pracy. Z jednej strony wszystko wydaje się być w porządku, ale z drugiej chciałbym, żeby było lepiej.

- Lel, przede wszystkim dziękuję, że jesteś. Ponieważ poruszasz się, że tak powiem, poruszasz się niezależnie w przestrzeni. Za
fakt, że masz nogi, ręce, za to, co widzisz i słyszysz.

- Więc to naturalne, czy naprawdę musisz za to dziękować? Potrzebujesz czegoś tak, cóż, świetnie! Za pewne osiągnięcia, osiągnięcia i
powodzenie!

- To jest twój główny błąd. Oczekujesz wielkich rzeczy, myślisz, że jest to gdzieś za horyzontem. I tu jest wspaniale,
tuż pod twoimi stopami. Ta wspaniała rzecz dzieje się w Twoim życiu każdego dnia, w każdej godzinie, każdą minutę i każdą chwilę. A tą wspaniałą rzeczą jesteś ty sam. Stworzenie, którym jesteś. I nie powinieneś o tym zapominać i nie doceniać tego, co otrzymałeś. W końcu niestety wielu ludziom nie jest dane to, co się ma. Wiele osób nigdy nie będzie w stanie wstać i chodzić boso po trawie. Wielu nigdy nie będzie w stanie usłyszeć śpiewu ptaków i dźwięków muzyki, wielu nigdy nie będzie w stanie tego zrobić
czytaj co czytasz. I mówisz, że nie trzeba za to wszystko dziękować i że to wszystko jest naturalne i nawykowe?

Wyobraź sobie przez chwilę, że jutro nie będziesz mógł wstać z łóżka.

- Nie, nie, nie, nie trzeba tego mówić!

- Czemu nie? Mówisz, że nie warto dziękować! - Czekaj, potrzebuję
Nawet poczułem się trochę nieswojo. Chyba zaczynam rozumieć. Wiesz, muszę o tym pomyśleć. Lepiej powiedz mi, jak i za co jeszcze dziękujesz, zwłaszcza gdy jest to dla Ciebie trudne.

- Lel, wiesz, nie ma różnicy we wdzięczności, kiedy jest ci trudno, albo odwrotnie, kiedy wszystko jest w porządku i masz pasmo szczęścia. Po prostu w trudnych okresach wdzięczność pomaga przetrwać i nie tracić ducha, a w szczęśliwych okresach wdzięczność pomaga nie popaść w arogancję i nie zacząć „gwiazdować”, myśleć, że to wszystko jest wieczne. I dziękuję Ci za wszystko. Nie mam żadnego jasnego systemu ani metodologii. Po prostu gdy zdarzały się okresy zagubienia, pożegnań z ludźmi, byłam wdzięczna za tych, którzy byli obok mnie i nie opuścili jeszcze planety Ziemia do innego świata. Staram się bardziej koncentrować na dniu dzisiejszym, chłonąć każdą chwilę komunikacji i powstrzymywać się od jakichkolwiek negatywnych wypowiedzi i przejawów niezadowolenia. Rozumiem, że jeśli teraz jest to istotne, to za kilka minut nie będzie miało znaczenia, kto rozlał herbatę, nie wytarł stołu, nie zrobił bałaganu w szafie.

Lubię, gdy mogę powstrzymać negatywność i emocje, a gdzieś posiedzieć cicho lub udawać, że nic się nie stało (nie myśl, nie mówię o obelgach i prostackich zachowaniach, mam na myśli jakieś drobnostki, które z reguły robimy reagujesz najbardziej).Wiesz, kiedy nie jesteś otwarty na małe rzeczy, dopiero wtedy zaczynasz rozumieć, że wielka rzecz, na którą tak długo czekałeś, jest tutaj. Oto jest – tu i teraz.

Cóż, kiedy w życiu pojawia się odrobina szczęścia lub po prostu spokój, z reguły dziękuję za to, co się dzieje. A kiedy dziękujesz za to, rozumiesz, że ponieważ coś dzieje się dla ciebie pomyślnie, nie powinieneś się wywyższać ani wyobrażać sobie czegoś o sobie, czego tak naprawdę nie ma. W końcu wszystko to przychodzi i odchodzi, a najlepszą rzeczą, jaką możesz w tej chwili zrobić, to po prostu spokojnie cieszyć się istniejącym szczęściem.

- Czekaj, jak często powinieneś dziękować? Ile razy w tygodniu?

- Oto jest pytanie! Wiesz, weszło mi to w taki nawyk, że w chwilach, kiedy nie jestem niczym zajęty, zaczynam dziękować życiu za to, co mam. Na przykład rano budzę się i dziękuję za moją rodzinę. Potem, biorąc prysznic i przygotowując się, dziękuję życiu za moje ciało, za to, że się urodziłem, za to, że żyję. Potem, kiedy gdzieś idę, stoję w korku, czekam w kolejce lub nie robię nic specjalnego, zawsze staram się skupić myśli na tym, za co jestem wdzięczny. W myślach zwracam się do moich bliskich, rodziny i przyjaciół, przesyłam im promień światła i miłości z serca i mówię, jak bardzo się cieszę, że są w moim życiu. Czasami skupiam się na bogactwie materialnym, rozmyślam o wszystkim, co zostało mi dane i dziękuję za to Życiu. Czasami wracam do siebie i swoich talentów i dziękuję za talenty, które dało mi Życie.

- Poczekaj poczekaj. Okazuje się, że w czasie, gdy ludziom krążą po głowie najróżniejsze myśli, np. jak jest mi przykro, czy myśli o porażkach, Ty przechodzisz przez to, co jest w Twoim życiu dobre i udane?

- Okazuje się, że tak.

- Więc to jest twój sekret! To tyle, wszystko jest dla mnie jasne. Nie ma problemu, jeśli pójdę, mam o czym myśleć.

Jeśli nadal masz pytania, możesz uzyskać poradę od autora artykułu i książek, A. Guya. Warunki

Z poważaniem, Anastazja Gai.

Każdy człowiek znalazł się w trudnej sytuacji żalu, porażki lub straty w swoim życiu. Każdy zna to uczucie zamętu, rozpaczy i beznadziei, poczucie własnej niższości. Niektórzy wiedzą, jak szybko poradzić sobie z takim stanem i odbudować się, niektórzy z czasem odnoszą sukcesy, a niektórzy są „wytrąceni z siodła” na bardzo długi czas, jeśli nie na zawsze, uważają się za przegranych, złamanych przez los lub okoliczności, przestańcie aktorstwo, życie pełnią życia, popadnięcie w chorobę lub upijanie się, a może nawet w depresję. Co robić?

Rozpacz jest jednym z grzechów głównych. Oznacza to, że nie należy poddawać się panice, popadać w dekadenckie nastroje, rozpaczać, tracić nadziei i popadać w depresję. Bardzo łatwo jest to głosić, ale bardzo trudno to zrobić. Spróbujmy dowiedzieć się, jak nie poddać się rozpaczy i jak pokonać przygnębienie. Może jednak istnieją pewne sposoby na walkę i przezwyciężenie tego trudnego stanu psychicznego.

1. Uwierz w siebie i swoje mocne strony

To świadomość, że możesz wiele znieść i pokonać. Wiedz, że wiele zależy od Ciebie i nie jesteś tylko „trybikiem”. Jeśli nie uda się za pierwszym razem, uda się następnym razem.

2. Trzeźwo, szczerze (do siebie) i realistycznie oceniaj swoje możliwości i możliwości

Oznacza to świadomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności, zrozumienie, że ktoś może być lepszy od Ciebie. Zrównoważona ocena pozwoli uniknąć rozczarowań i kłopotów, niepotrzebnego i zmarnowanego wysiłku. Ale czy ktoś powstrzymuje nas przed stawaniem się lepszymi, silniejszymi, mądrzejszymi i bardziej profesjonalnymi? Nikt, tylko my sami.

3. Spokojna analiza sytuacji

Trzeba spokojnie, bez emocji ocenić nieudane doświadczenie i zrozumieć, co zostało zrobione źle: może nie było wystarczającego wysiłku, a może wręcz przeciwnie, za dużo. Analiza sytuacji zapewni ci spokój ducha; tylko w zrównoważonym stanie możesz znaleźć konstruktywne rozwiązanie. A spokojny, równy stan nie jest już melancholią.

4. Naucz się lekcji

Oznacza to zrozumienie, że porażka jest zapowiedzią zwycięstwa i każdemu zdarzają się porażki, ale nie każdy postrzega porażkę jako porażkę. To tylko DOŚWIADCZENIE. Tolerowanie porażki uwalnia sukces. Konieczne jest wyrobienie w sobie nawyku wykorzystywania porażek, jest to jedna z najważniejszych technik osiągania sukcesu.

5. Uzyskaj wsparcie – moralne i profesjonalne

Oznacza to zwrócenie się o pomoc do bliskich – rodziny, przyjaciół. I/lub skontaktuj się ze specjalistami - lekarzami, nauczycielami, psychologami, nauczycielami duchowymi. Każdy potrzebuje wsparcia i pomocy bliskich w trudnych sytuacjach. Ale jeśli bardzo często prosiłeś o pomoc i wyczerpałeś zaufanie krewnych i przyjaciół, to trudna sytuacja ma miejsce, gdy możesz przejąć kontrolę nad swoim losem w swoje ręce.

6. Szukaj pozytywów w tym, co się wydarzyło.

Wiadomo, że w wyniku kryzysu pewien bardzo zamożny biznesmen stracił 100 milionów dolarów. Zostało mu TYLKO 100 tysięcy dolarów. Popełnił samobójstwo. Utrata pieniędzy była dla niego utratą wszystkiego, nawet gorszą niż utrata życia.

A teraz wyobraźmy sobie przeciętnego obywatela, który nie miał rubla i nagle miał 100 tysięcy dolarów! Dużo pieniędzy! Okazuje się, że właśnie z tego punktu widzenia należy na to patrzeć. Przeżyliśmy i mamy się dobrze, w rodzinie wszystko w porządku – resztę da się przeżyć i pokonać.

7. Nie łam prawa – państwowego i moralnego

Dzięki temu będziesz mógł żyć w zgodzie ze sobą i innymi, nie doprowadzając do sytuacji trudnych i niebezpiecznych (być może nie do naprawienia).

8. Rozproszenie uwagi

Pamiętacie, co powiedziała Scarlett O'Hara? „Zastanowię się nad tym jutro…” Sytuacja nie do rozwiązania, a może zupełnie nie do rozwiązania, to nie całe życie, to tylko jego część, choć bardzo bolesna. W życiu powinno być wiele rzeczy, które „utrzymują Cię na powierzchni”. Są to miłość, przyjaźń, religia, przyroda, sztuka (literatura, malarstwo, muzyka itp.), sport, hobby. Znajdź zajęcie, które odwróci Twoją uwagę od ciężkich myśli lub po prostu zajmij się czymś innym. Może to być ogólne sprzątanie, naprawy, coś, co pochłonie całą Twoją energię i czas. Nie bez powodu ludzie mówią, że poranek jest mądrzejszy od wieczoru.

Po prostu nie daj się wciągnąć w alkohol i inne podobne przyjemności. To tylko wepchnie problem głęboko, skąd będzie trudno go wydostać, a także pogłębi moralnego i fizycznego kaca.

9. Unikaj negatywnych emocji, zwłaszcza poczucia winy i wstydu

Emocje te nie są pomocne w rozwiązywaniu trudnych problemów. zadania życiowe. Negatywne emocje zakłócają pełne funkcjonowanie mózgu, przy nich nie można zaakceptować tego, co jest prawdą ten moment rozwiązanie. I najsmutniejsze jest to negatywne emocje– to jest podstawa powstawania różnego rodzaju uzależnień, alkoholu, nikotyny, narkotyków itp.

10. Weź odpowiedzialność w swoje ręce

Branie odpowiedzialności oznacza zrozumienie, że tylko ty sam jesteś odpowiedzialny za swoje życie, jego jakość, osobiste osiągnięcia, a nie zrzucanie winy na kolegów, rodziców, nauczycieli, szefów itp. Jeśli zrobiłeś coś złego, spróbuj naprawić sytuację słowem i czynem - przeproś, porozmawiaj i wyjaśnij swoje stanowisko, pomóż naprawić to, co schrzaniłeś.

11. Uśmiechnij się!

Jeśli czujesz się bardzo źle na sercu, spróbuj się uśmiechnąć, a nawet mocno rozciągnij usta w uśmiechu. Ciało pamięta, że ta pozycja warg odpowiada dobry humor i, co zaskakujące, Twój nastrój zacznie się stabilizować, a nawet (!) poprawiać. Napięcie, emocjonalne i fizyczne, zacznie opadać, a sytuacja nie będzie już wydawać się tak nierozwiązywalna i tragiczna.

Niepowodzenia, które nas prześladują, mogą wywołać strach przed porażką i strategię unikania niepowodzeń. Oznacza to, że dana osoba nie będzie dążyć do osiągnięcia sukcesu, ale odmówi aktywnych działań i ze wszystkich sił będzie starała się uniknąć porażki. Najgorsza wiadomość jest taka, że nikt nie pomoże Ci pokonać tego strachu. Ale najlepsza wiadomość jest taka, że wszystko jest w naszych rękach. Mamy wybór: albo zasiejemy ogromne chwasty strachu, albo zasiejemy ziarno wiary w siebie i swoje siły. Powodzenia!

Porażki są integralną częścią życia. W niektórych sytuacjach takie przeszkody mogą nas zaniepokoić i wprawić w przygnębienie. Ważne jest, aby skupiać się na pozytywach i nauczyć się postrzegać porażki jako lekcje, dzięki którym nigdy nie zniechęcisz się, gdy życie zdecyduje się cię potknąć.

Kroki

Zmień swój światopogląd

Wizualizuj realizację swoich celów. Wyobraź sobie, jak będziesz szczęśliwy, gdy dostaniesz długo wyczekiwany awans w pracy lub stracisz kilka kilogramów. Zwróć uwagę wynik pozytywny osiągaj swoje cele, ale nie zrażaj się ilością pracy przed sobą.

Na przykład, jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze na wakacje, zdecyduj, ile pieniędzy będziesz potrzebować na podróż, a następnie zastanów się, jak osiągnąć swój cel. Nie przejmuj się, jeśli na początku zadanie wydaje się niemożliwe. Być może będziesz musiał zrezygnować z porannej latte lub wyłączyć telewizję kablową na rok, aby zaoszczędzić trochę pieniędzy. Wyobraź sobie, jak przyjemne będzie dla Ciebie dążenie do osiągnięcia celu.

Skup się na sukcesach. Nie myśl o przeszłych niepowodzeniach i trudnościach, które mogą ostudzić Twój zapał. Wręcz przeciwnie, skup się na sukcesach i działaniach, które mogą przybliżyć Cię do osiągnięcia celu.
- Jeśli próbujesz schudnąć, ale miałeś zły weekend, przejadałeś się i zapomniałeś o ćwiczeniach na siłowni, nie ma powodu się denerwować. Zastanów się, co robisz dobrze, czyli powrót do problemu w poniedziałek rano lub odpoczynek przed tygodniem. Myślenie o robieniu właściwych rzeczy, a nie o robieniu złych, pomoże ci zachować zdrowe nastawienie.
Porażka jest okazją do nauki. Każdemu z nas w pewnym momencie coś się nie udało. Pamiętaj, że sam fakt porażki nie oznacza, że jesteś porażką. Porażki są okazją do wyciągnięcia wniosków i nie powtarzania błędów w przyszłości.

Wyznaczaj realistyczne cele. Nieosiągalne cele skazuje Cię na porażkę, więc wybieraj cele, które można osiągnąć w rozsądnym czasie. Sukces wymaga czasu i to samo dotyczy większości celów osobistych, których nie można osiągnąć z dnia na dzień.
- Podziel duże zadania na mniejsze podzadania, aby sprawiały wrażenie łatwiejszych do wykonania. Zatem zamiast celu, jakim jest przebiegnięcie maratonu w tym roku, możesz zacząć od dystansu 5 km.
Dokumentuj swoje postępy. Posiadanie namacalnego dowodu sukcesu jest niemałe znaczenie. Wizualne potwierdzenie Twoich postępów zawsze podniesie Cię na duchu i doda energii do nowych osiągnięć.
- Możesz na przykład zapisywać w dzienniku utratę wagi, rejestrować płatności kartą kredytową lub śledzić swoje oszczędności. Każdy najmniejszy szczegół jest ważny, a rejestrowanie swoich sukcesów pomoże Ci zawsze zobaczyć, co już osiągnąłeś.

Pozytywne nastawienie

Ćwiczenia.Ćwiczenia fizyczne - skuteczny środek walka z depresją i sposób na poprawę nastroju. Jeśli jesteś sfrustrowany lub pozbawiony motywacji, zmuś się do spędzenia co najmniej 20 minut dziennie na aktywności fizycznej. Jeśli to możliwe, idź pobiegać lub pospaceruj na świeżym powietrzu.
Znajdź mentora. Jeśli nie masz ochoty do pracy, spróbuj znaleźć mentora wśród swoich starszych kolegów. Osoba ta powinna być pozytywna i chętna do współpracy z Tobą. Nie można człowieka zmusić do pełnienia tej roli. Spróbuj znaleźć mentora, który będzie mógł z sukcesem współpracować z Tobą.
- Na przykład, jeśli - nowy nauczyciel Jeśli czujesz się trochę nieswojo, zapytaj przyjaznego kolegę, jak radził sobie ze stresem i trudnościami, kiedy zaczynał pracę. Mądrość i doświadczenie zawsze przyjdą na ratunek, a zrozumiesz, że inni również doświadczyli podobnych wrażeń.

Zanim wpadniesz w panikę i podejmiesz ogromne wysiłki podczas następnej sytuacji awaryjnej, przeczytaj ponownie ten artykuł. Osobiście pomaga nam to zapanować nad sobą i pozytywnie rozwiązać wszelkie problemy.

nr 1. Wiara

Musisz wierzyć w siebie i swoją siłę. Oznacza to świadomość, że możesz wiele wytrzymać i pokonać. Wiedz, że wiele zależy od Ciebie, a nie jesteś tylko „trybikiem”. Jeśli nie uda się za pierwszym razem, uda się następnym razem. Otwierają się dla tych, którzy pukają.

Nr 2. Oceniaj siebie trzeźwo

Trzeźwo, szczerze (do siebie) i realistycznie oceniaj swoje możliwości i możliwości. Oznacza to: świadomość własnego poziomu wiedzy i umiejętności, zrozumienie, że ktoś może być lepszy. Zrównoważona ocena pozwoli uniknąć rozczarowań i kłopotów, niepotrzebnego i zmarnowanego wysiłku. Czy jednak ktoś powstrzymuje Cię przed stawaniem się lepszym, silniejszym, mądrzejszym, bardziej profesjonalnym i przechytrzaniem wszystkich?

Nr 3. Spokojna analiza sytuacji

Trzeba spokojnie, bez emocji ocenić nieudane doświadczenie i zrozumieć, co zostało zrobione źle lub czy wysiłki nie wystarczyły. A może wręcz przeciwnie, to za dużo. Analiza sytuacji zapewni Ci spokój ducha, ponieważ tylko w zrównoważonym stanie można znaleźć konstruktywne rozwiązanie. A spokojny, równy stan nie jest już melancholią i paniką.

Źródło: depozytphotos.com

Nr 4. Naucz się lekcji

Oznacza to zrozumienie, że porażka jest zapowiedzią zwycięstwa i każdemu zdarzają się porażki, ale nie każdy postrzega porażkę jako porażkę. To tylko przeżycie.

Tolerowanie porażki uwalnia sukces. Konieczne jest wyrobienie w sobie nawyku wykorzystywania porażek, jest to jedna z najważniejszych dróg do osiągnięcia sukcesu.

Nr 5. Uzyskać wsparcie

Wsparcie moralne i zawodowe. Nie wstydź się prosić o pomoc bliskich – rodzinę, przyjaciół. I/lub skontaktuj się ze specjalistami - lekarzami, nauczycielami, psychologami, nauczycielami duchowymi. Każdy potrzebuje wsparcia i pomocy bliskich w trudnych sytuacjach. Ale nie posuwaj się za daleko: częste prośby o pomoc mogą wyczerpać Twoją wiarygodność. Zamiast znowu biec i płakać w spódnicę kobiety (lub kogoś innego), lepiej zgiąć pięści. Zobacz jak to się robi poprawnie:

Numer 6. Szukaj pozytywów w tym, co się wydarzyło

Wiadomo, że w wyniku kryzysu pewien bardzo zamożny biznesmen stracił 100 milionów dolarów, zostało mu już tylko 100 tysięcy dolarów. Popełnił samobójstwo. Utrata pieniędzy była dla niego utratą wszystkiego, nawet gorszą niż utrata życia.

krewni zmarłego proszą o nieujawnianie nazwiska biedaka

A teraz wyobraźmy sobie przeciętnego obywatela, który nie ma nawet hrywny. A potem „bum!” – i nagle 100 tysięcy dolarów. Więc to są szalone pieniądze! Można na nich żyć, prawie nucąc. Ogólnie rzecz biorąc, spójrz na sytuacje z różnych perspektyw, najlepiej pozytywnych.

nr 7. Nie łam prawa

Prawa państwowe i moralne. To da ci możliwość życia w harmonii ze sobą i z otaczającymi cię ludźmi i nie doprowadzi do trudnych i niebezpiecznych (a być może nieodwracalnych) sytuacji.

Uwierz mi, wszystko, co Cię spotyka, dzieje się przede wszystkim w Twojej głowie. Możesz przetrwać wszelkie trudności, frustracje i wstrząsy, jeśli wykształcisz wobec nich właściwe podejście. Oto sekret szczęścia – niezależnie od tego, co dzieje się wokół, bez względu na ludzi, którzy Cię otaczają, musisz być w stanie harmonii.

Wtedy nawet problemy staną się radością, bo nauczysz się czerpać korzyści z każdej sytuacji i nic nie zakłóci Twojego wewnętrznego spokoju. Przeczytaj te 13 rekomendacji, które pomogą Ci zyskać mądrzejsze spojrzenie na świat i spokój ducha.

Jest tak, jak jest.

Jeśli nie możesz zaakceptować sytuacji takiej, jaka jest, wiedz, że to jest przyczyną twojego cierpienia. Naucz się godzić z tym, czego nie możesz zmienić. W ten sposób nie będziesz marnować swojej energii na bezsensowne udręki psychiczne i będziesz mógł jasno myśleć. Oprócz, niesamowity fakt: jak tylko odpuścisz sytuację, szczerze i całkowicie, wszystko się ułoży!

Przestań komplikować sprawy.

Robienie problemu z niczego to coś, co wszyscy kochamy. Zatrzymywać się! Przestań malować rzeczywistość w ciemnych kolorach. Wszystko zależy od twojego punktu widzenia, jeśli spojrzysz na wszystko z pozytywnej strony, nowe problemy nie pojawią się, ale stare znikną.

Zmień się.

Czy chcesz, aby Twoja sytuacja uległa zmianie? Zmień się. To o wiele trudniejsze niż zmiana świat, zmień pracę, rzeczy, ludzi w pobliżu. Spójrz w głąb swojej duszy i pomyśl – dlaczego to wszystko mnie spotyka? Może po to, abym w końcu coś zrozumiała, nauczyła się czegoś, zmieniła na lepsze?

Porażka to tylko etykieta.

Thomas Edison powiedział tak: „Nie poniosłem porażki w wynalezieniu żarówki. Właśnie znalazłem 99 sposobów, w jakie ona nie działa”.. Genialne, prawda? Korzystaj nawet z tego, co Ci nie wyszło, co uważasz za swoją osobistą porażkę. Nie ma czegoś takiego jak porażka.

Wszystko dzieje się tak, jak powinno.

Jeśli bardzo czegoś chciałeś, ale później tego nie dostałeś, wiedz, że wszystko jest na lepsze. Bez względu na to, co Cię spotka, wszystko doprowadzi do pozytywnych zmian, nie wątp w to.

Jesteśmy po prostu przyzwyczajeni do trzymania się stabilności; gdy coś się zmienia, jesteśmy zszokowani. Nie denerwuj się, czasami najlepszą rzeczą jest nie dostać tego, czego chciałeś. Patrząc wstecz, po pewnym czasie zrozumiesz, że to prawda.

Tu i teraz.

Doceń teraźniejszość. Chwile, w których żyjesz teraz, szybko stają się przeszłością. Nie pozwól, aby życie Cię ominęło.

Nie bądź niewolnikiem pragnień.

Nie denerwuj się, nawet jeśli nie dostaniesz tego, czego chciałeś. Twoje emocje są częścią ciebie, możesz nauczyć się je kontrolować. Wejdź w pozytywne stany, życie jest w ten sposób o wiele przyjemniejsze.

Strach jest tylko iluzją.

Zrozum swoje lęki i pokonaj je. Ponieważ bardzo się czegoś boisz, wiele się uczysz. Zatem strach przed byciem głupim powoduje, że człowiek ciężej pracuje nad sobą i uczy się, a strach przed samotnością tworzy przyjazne nastawienie do innych. Zbadaj swój strach i spraw, by zadziałał na Ciebie.

Pozwól sobie na radość.

Nawet jeśli wszystkie Twoje problemy zostaną usunięte, Ty nie znikniesz. Oprócz tego, że w życiu są trudne chwile, jest też mnóstwo radości, naucz się to odczuwać! Jesteś po prostu sobą, nie noś ciągle ciężaru zmartwień i zmartwień. Naucz się relaksować i cieszyć życiem.

Nie porównuj się z innymi.

Przestań porównywać się z tymi, o których myślisz, że są w lepszej sytuacji. Uwierz mi, każdy ma powody do frustracji, każdy jest nieszczęśliwy na swój sposób. Porównywanie się do kogoś oznacza nie docenianie siebie. To głupie, delikatnie mówiąc. Bądź wdzięczny za wszystko, co masz.

Nie jesteś ofiarą.

Weź wreszcie na siebie odpowiedzialność. Tylko Ty możesz zdecydować, jak wszystko postrzegać; nikt nie powinien decydować za Ciebie. Porzuć stan, w którym płyniesz z prądem i reaguj na ruch fal w wodzie. Jesteś niezależną osobą, która może wiele zmienić, zawsze o tym pamiętaj.

Wszystko się zmienia.

Wszystko przemija, jest w ciągłym ruchu. Pociesz się trudna sytuacjaże ona też przeminie. Czas mija, wszystko przemija. Doceniaj dobro, które posiadasz i wiedz, że zło prędzej czy później się skończy.

Cuda się zdarzają.

Jeśli w to uwierzysz, życie natychmiast zmieni się w niezrozumiały, niesamowity sposób. Codziennie dzieje się coś wspaniałego. Otwórz swoje serce na świat, a otrzymasz cenne dary od życia. Pamiętajcie, że dobro zawsze powraca, choćby nie teraz, ale w najbardziej odpowiednim momencie.

Co czyni człowieka interesującym – jego umysł, jego siła, jego uczucia, jego wola? Wszystko źle. Życzliwość, życzliwość. Zrozum, że tylko życzliwość pomoże Ci być szczęśliwym, zawsze powraca i napełnia Twoje życie znaczeniem i prawdziwymi cudami.

Są różne momenty, ale jeśli będziesz miły dla siebie i otaczających Cię ludzi, wszystko z pewnością obróci się w pozytywnym kierunku. Trudno w to uwierzyć, nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiego myślenia, ale to prawda.