Козловын энгийн зөв амьдралын аудио ном. Николай Козлов - энгийн, зөв амьдрал. "Энгийн сайхан амьдрал" номын сэдвүүд
Агуу зохион бүтээгч, хорлон сүйтгэгч бяцхан Николас адал явдлаараа гайхшрахаа больдоггүй. Энэ хөөрхөн бяцхан хүү сая сая уншигчдын зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулсан. Хүүхдүүд түүний болон сургуулийн найзуудынх нь тухай сонирхолтой, хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм түүхүүдийг тэсэн ядан хүлээж байна...
Николай Костомаров ӨгүүллэгБайхгүйОросын нэрт түүхч, Оросын түүхэн сэтгэлгээг үндэслэгчдийн нэг Николай Иванович Костомаровын (1817-1885) "Оросын түүх нь түүний гол дүрүүдийн амьдрал дахь" сонгодог бүтээл юм. Тэрээр нухацтай түүхч, авъяаслаг зохиолчийг өөртөө аз жаргалтай хослуулсан тул уг бүтээлийг...
Николай Курдюмов Цэцэрлэг
Манай орны байгалийн тариалан, үр дүнтэй цэцэрлэгжүүлэлтийн хамгийн алдартай дэлгэрүүлэгч Николай Курдюмовын шинэ цуврал ном нь цэцэрлэгийн мастерын сая сая шүтэн бишрэгчдийн хувьд удаан хүлээсэн бэлэг юм. Эндээс та аль хэдийн дуртай хэвлэлүүд болон шинэ нийтлэлүүдийн материалыг олох болно ...
Николай Преображенцев Түүхийн уран зохиолБайхгүй
“Бид Бурханы нигүүлслээр II Николас...” хэмээх түүхэн уран зөгнөлт өгүүллэг нь 19-р зууны төгсгөлд Орост ирж, Оросын төв хэсэгт ирсэн орчин үеийн залуугийн цаг хугацаагаар аялсан тухай өгүүлдэг. II Николасын хаан ширээнд залрахаас өмнөх ба дараах үйл явдлууд. Түүх нь агуулдаг Сонирхолтой баримтуудРосын амьдралын тухай...
Николай Федоров ФилософиБайхгүй
Орчин үеийн хүмүүс Николай Федоровыг "Москвагийн Сократ" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд тухайн үеийн шилдэг оюун ухаантнууд болох Л.Н.Толстой, Ф.М.Достоевский нар түүнийг суут ухаантан гэж үздэг байв. Федоров бол бүх амьд хүмүүст үхэшгүй мөнх байдалд хүрэх, үхэгсдийг амилуулах философийн төслийн зохиогч, хүний хоорондын харилцааг ойлгосон анхны философичдын нэг юм.
Николай Курдюмов Цэцэрлэг Николай Курдюмовын дача сургууль
Манай улсын хамгийн алдартай популяризатор Николай Курдюмовын шинэ цуврал номууд органик газар тариалан- цэцэрлэгийн мастерын сая сая шүтэн бишрэгчдийн хувьд удаан хүлээгдэж буй бэлэг, түүний хэлснээр. Эндээс та аль хэдийн дуртай хэвлэлүүдийн материалыг хоёуланг нь олж авах болно, түүнчлэн нээлт, арга техник, ...
Николай Курдюмов Цэцэрлэг Николай Курдюмовын дача сургууль
Манай орны байгалийн тариалан, үр дүнтэй цэцэрлэгжүүлэлтийн хамгийн алдартай дэлгэрүүлэгч Николай Курдюмовын шинэ цуврал ном нь цэцэрлэгийн мастерын сая сая шүтэн бишрэгчдийн хувьд удаан хүлээсэн бэлэг юм. Эндээс та аль хэдийн дуртай хэвлэлүүдийн материалыг хоёуланг нь олох болно, мөн шинэ хэвлэлүүд ...
Николай Златовратский Намтар ба дурсамж Хүүхэд нас, өсвөр нас. 1845-1864 оны дурсамжууд
Николай Николаевич Златоврацкий бол утга зохиолын популизмын шилдэг төлөөлөгчдийн нэг, тосгоны популист романсын хамгийн гайхалтай уран сайхны төлөөлөгч юм. ...
Николай Михайлович Карамзин ӨгүүллэгБайхгүй
Николай Михайлович Карамзин (1766 – 1826) бол Оросын нэрт түүхч, зохиолч, сэтгүүлч юм. Хувьсгалын өмнөх үед тэрээр Оросын түүхийг үндэслэгч эцэг гэж тооцогддог байв. Хүүхэд залуучуудад зориулсан бараг бүх сурах бичгийг түүний "Оросын төрийн түүх" олон боть бүтээл дээр үндэслэсэн байв. Зан чанарын тухай...
Николай Мрочковский Өөрийгөө сайжруулах Таны хөл дор мөнгө
Үнэхээр хангалттай мөнгө байхгүй юу? Та юу гэж боддог вэ идэвхгүй орлого? Ингэснээр та юу ч хийж чадахгүй, хаана ажиллаж байгаагаас үл хамааран тогтвортой мөнгө авах боломжтой. Хэрэв та өмнө нь үл хөдлөх хөрөнгөд хөрөнгө оруулах сонирхолгүй байсан ч энэ талаар юу ч мэдэхгүй байсан ч ...
Николай Александрович Лейкин 19-р зууны уран зохиол Манайхан Европоор аялж байна
Глафира Семёновна, Николай Иванович Иванов нар аль хэдийн туршлагатай аялагчид юм. Адал явдалгүйгээр Парисын үзэсгэлэнг үзсэнийхээ дараа тэд Итали руу татагдсан: Ромын Пап ламыг харж, галт Везуви ууланд авирах (Монте Карло дахь казино тэднийг замд нь хүлээж байгааг хараахан мэдээгүй байна!). Энэ удаад компьютер...
Николай Иванович Козлов
Энгийн зөв амьдрал
Амьдралын баяр баясгалан, утга учир, үр нөлөөг хэрхэн хослуулах вэ?
Удиртгал
Сайн уу миний уншигчид! Миний өмнөх номуудыг уншсан бүх хүмүүсийг би тэвэрч, одоо уулзаж байгаа хүмүүстэйгээ гар барьдаг.
Би буцаж ирж байна.
Би бичээгүй удсан, уйдаж байна, маш их материал цуглуулсан, бүгдийг нь ном болгохыг үнэхээр хүсч байна. Зарим ном. Хүлээгээрэй!
Ямар мэдээ байна?
Амьдрал явж байна.
Миний болон миний хамтран ажиллагсдын номууд төрсөн туршлагаас харахад синтон (би танд сануулж байна - хоёр дахь үеийг онцлон тэмдэглэж байна) клуб байхаа больсон. Syntone бол одоо ноцтой бөгөөд алдартай Сургалтын төв (www.syntone.ru) бөгөөд Оросын хамгийн том сургалтын төвүүдийн нэг, Олон улсын хувь хүний хөгжлийн мэргэжилтнүүдийн холбооны хамтын гишүүн юм. Синтон мэргэжлийн хүмүүсийг ажиллуулдаг, бид гүйцэтгэдэг хувийн сургалтууд, бид бизнесийн сургалтыг түнш "Бизнес анги" сургалтын төвд (www.classs.ru) явуулдаг.
Би тавин насны төрсөн өдрөө эрүүл саруул, хөгжилтэй, гэртээ хамгийн хайртай эхнэртэйгээ аз жаргалтай, охид бүсгүйчүүдээ биширч, ажил хөдөлмөрөөр дүүрэн тэмдэглэв. www.nkozlov.ru вэб сайтад зочилж, та сургалт, мэдээ мэдээлэлтэй байх болно.
Хамгийн сүүлийн хобби бол практик сэтгэл судлалын нэвтэрхий толь болох Psychologos (www.psychologos.ru) юм. Хараад үзээрэй, та үүнийг бүтээхэд оролцож болно, магадгүй та надтай адил хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.
Миний бүх номыг наран гэрэлтсэн зургуудаараа урладаг Ирина Чекмарева хэдийнэ эмээ болсон ч яг л хөгжилтэй, залуу хэвээр байна. Амьдрал явж байна!
Онгод байхгүй болохоор зохиол бичдэг.
А.С. Пушкин
Хожуу Пушкин нь үг хэллэгийнхээ энгийн, тунгалаг байдлаараа ялгагдана. Пушкины авьяас бүдгэрч, зохиолч өөрөө өөрийгөө бичсэн гэж түүний үеийн зарим хүмүүс ярьдаг ч хэлбэр дүрсээс илүү мөн чанар нь чухал болсон үед энэ нь ур чадварын төлөвшил байсан бололтой. Нас бие гүйцсэн Пушкины хувьд энгийнээр бичих нь чухал болсон: зургуудын тод байдал, яруу найргийн гялалзсан байдал нь утгыг нуухгүй байх болно. Үүний нэгэн адил галзуу Марбургийн хуй салхи, дуу авиа, яруу найргийн бүтцийг тэсрэлтээр эхлүүлсэн Борис Пастернак гайхалтай зохицсон сонгодог бүтээлүүдээр ажлаа дуусгажээ.
Бүх зүйлтэй ураг төрлийн холбоотой, өөртөө итгэлтэй
Өдөр тутмын амьдралдаа ирээдүйг мэдэх нь
Эцэст нь тэрс үзэлд орохгүй байх боломжгүй,
Сонсож байгаагүй энгийн байдалд.
Мастеруудын туршлага хөтөч болж чадна, би энэ номыг найзууддаа хэлдэг шиг будлиангүйгээр бичихийг үнэхээр хүсч байсан. Аль болох энгийн бөгөөд товчхон бичихийг хичээсэн.
Эрт дээр үед та эв найртай хөгжсөн хүн шиг амьдарч чадна гэж хэлсэн. Тэр үед би энэ юу болохыг бага ч гэсэн төсөөлж байсан ч энэ санаа надад таалагдсан. Би үүнийг хийхийг хүссэн. Зам нь амаргүй, гэхдээ сонирхолтой, зохистой байсан тул би энэ тухай бичиж байна.
Энэ бол амьдралын тухай, тухай ном юм үр дүнтэй амьдрах, гэхдээ зөвхөн биш. Хоол хүнс нь зөвхөн илчлэгийн агууламж хүртэл багасдаггүйтэй адил амьдрал дангаараа үр ашиг хүртэл буурдаггүй.
Хэрэв бид зөвхөн калори дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл өдөрт хоёр аяга хангалттай байх болно. ургамлын тос. Эсвэл нэг шил архи - өдөрт шаардагдах калорийн хэмжээ хангалттай.
Калори бол бүх зүйл биш юм.
Энэ бол амьдралын баяр баясгалан, утга учир, үр нөлөөг хэрхэн хослуулах тухай ном юм. Зарим шалтгааны улмаас бидний амьдрал зөвхөн хүнсний ногооны оршин тогтнох, үндсэн хэрэгцээгээ хангахаас илүү өндөр байх болно гэдэгт бид итгэдэг. Жинхэнэ, зөв амьдрал илүү баялаг байх нь дамжиггүй!
Тахир, зөв талаар
Одоо олон хүн зөв арга байхгүй, хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой гэж олон хүн ярьж, боддог амьдралын зам, үүнд ямар нэгэн хэмжүүр байж болохгүй. Хүн болгонд таарсан хувцасны нэг тайралт байдаггүй, зөв амьдралын түүх бол зөвхөн үүрэг хариуцлага байдаг шиг хэн нэгний амьдрал хэн нэгнийхээс илүү зөв байж чадахгүй гэж үздэг. өөр өөр хүмүүсэнэ зөв амьдралын тухай ярьж байгаа хүний хувийн бодол.
Энэ нь зөв, ийм зүйл тохиолддог. Хувцасных нь муруй юмуу хайнга оёдол байгааг хараад л эдгээр хувцаснууд шилдэг загвар зохион бүтээгчдийнх биш гэдгийг ойлгодог. Амьдралд бүтээлчээр хандах нь нэг зүйл, харин чадваргүй эсвэл хайхрамжгүй байдлаар бүтээгдсэн, эсвэл бүр эвдэрсэн амьдрал бол өөр зүйл юм.
Хэрэв та зөв амьдрал хэцүү, уйтгартай, ажил ихтэй, баяр баясгалан багатай гэж бодож байвал зөв амьдралын талаар буруу бодолтой байна. Зөв амьдрал бол байгалийн жам ёсны, амар хялбар, баяр баясгалантай бөгөөд би таныг үүнд урьж байна.
Зөв амьдрал бол бүрэн хүч, сахилга бат гэдэгт та итгэлтэй байж магадгүй юм. Энэ бол буруу. Өөрийгөө хүчлэх юм бол энэ бол буруу амьдрал. Сайхан амьдралд бусад амьдралаас илүү ажил гэж байдаггүй. Эцсийн эцэст ажил гэж юу вэ? Бид ихэвчлэн хийхийг хүсэхгүй байгаа, гэхдээ хийх ёстой зүйлээ ажил гэж нэрлэдэг. Та зөв амьдарч эхлэхээр юу ч “хэрэггүй” болж, дотоод мэдрэмжийнхээ дагуу ажиллахаа больдог. Та хийх ёстой бүхнээ хийх болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг байгалийн жамаар хийвэл энэ нь таны амьдралын нэг хэсэг болох боловч ажил биш болно.
Өглөө өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд та ширээн дээр суугаад өөрийгөө хооллох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ ажил мөн үү? Та үүнийг өөрийнхөө төлөө хийж, өглөөний цайгаа баяртайгаар уудаг. Мөн зөв амьдралд та бүх зүйлийг яг адилхан хийдэг. Мэдээжийн хэрэг та заавал хийх ёстой бүх зүйлээ хийдэг.
Зарим хүмүүс сайхан амьдарна гэдэг нэмэлт стресс, ачаа дарамт гэж боддог. Ерөөсөө тийм биш. Мэдээжийн хэрэг, үргэлж зарим хүчин чармайлт байх болно. Диско руу үсрэх нь бас дарамт юм, гэхдээ бид үүнд дургүйцдэггүй, тийм үү? Сайн харилцааг бий болгож, хадгалахын тулд хэрүүл маргаан гарахтай адил хүчин чармайлт шаардагдана. Ийм энергийн төлөө эв найртай амьдарч чадах юм бол яагаад маргалдаад энергиэ дэмий үрнэ гэж?
Адилхан эрчээрээ сайхан амьдарч чадах юм бол яагаад маргалдаад эрч хүчээ дэмий үрнэ гэж?
Жинхэнэ зөв амьдралд би танд бүрэн дүүрэн, туйлын аз жаргалыг амлаж чадахгүй; та ихэвчлэн дутагдал, дутагдлыг мэдрэх болно. Та үүнийг мэдрэх нь гарцаагүй. Та бүхэл бүтэн амьдралдаа огтхон ч хүрэлцэхгүй байх үед, танд гурван амьдрал дараалан, дор хаяж хоёр зэрэгцэн орших хэрэгтэй гэдгийг бүх биеэрээ мэдрэх үед, өдөр бүр таны хувьд аймшигтай богино байх үед танд зөв амьдрал байна!
Зөв амьдралын эхлэл
Зөв амьдрал бол өөрийн гараар бүтээгдсэн амьдрал бөгөөд энэ нь тухайн хүнд болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст баяр баясгаланг авчирдаг. Хэрэв хүн угаасаа, хүчтэй, өөртөө итгэлтэй амьдарч байвал ийм амьдралыг энгийн гэж нэрлэж болно. Бидний итгэлтэй байгаа бүх зүйл бидэнд энгийн мэт санагддаг.
Гэхдээ ийм амьдрал тийм ч амархан эхэлдэггүй. Энэ нь бага наснаасаа эхэлж, хүүхэд нас нь "Би хүсч байна", "Би хүсэхгүй байна" гэсэн тоглоомоор эхэлдэг. Тэгээд “Хийх ёстойг” эсэргүүцэж байна.
"Би хүсэхгүй байна" ба "би ёстой"
Хүүхдийн тоглоом "Би хүсэхгүй байна!"
"Гэхдээ би үүнийг хүсэхгүй байна, би үүнийг тооцоогоор хүсч байна.
Мөн би үүнийг хайрын төлөө, хайрын төлөө хүсч байна.
Эрх чөлөө, эрх чөлөө, надад эрх чөлөө өгөөч
Би шувуу шиг өндөрт ниснэ!"
Хүсэхгүй байна!
Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хувь тавилантай бөгөөд "дүрэм", "зөв" -ийн талаар би дараахь зүйлийг ихэвчлэн сонсдог.
Зөв зүйл бол хязгаарлалт, намайг хязгаарласан зүйлд би дургүй! Чамайг ингэж амьдрах ёстой гэж сонсоод шууд л эсрэгээрээ амьдармаар байна. Би албадах дургүй, мөн “Заавал байх ёстой!” гэдэг үгийг үзэн яддаг.
Төлбөр шуудангаар ирсэн, одоо би очиж цахилгааны төлбөрөө төлөх ёстой: хараал ид, би тэгэх ёстой! Шаардлагатай бол би хүсэхгүй байна.
За яахав, юу ч болсон хамаагүй, өөрчлөлт хийх цорын ганц зүйл бол та төлбөрөө төлөх ёстой болно муу сэтгэлийн байдал. Битгий уурла, энэ нь зайлшгүй - энэ бол муухай "хүч" биш, зүгээр л - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - энэ бол бүх зүйл. Хэрэв би хийх ёстой зүйлээ хийхгүй бол бүгдийг дараа нь эсвэл өөр хэн нэгэн хийх ёстой.
Зөвхөн хүүхдүүд л "Би үүнийг хүсч байна, эсвэл хүсэхгүй байна" гэж тоглодог.
Хэрвээ хүүхэд халамжтай эцэг эхтэй бол тэр ямар нэг чухал зүйлийг "хүсэх эсвэл хүсэхгүй" гэдэгт дасдаг. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол "Би хүсэхгүй байна!" гэж хэлээрэй, тэгвэл та энэ будаа идэхгүй. Гэсэн хэдий ч та үүнийг идсээр байх болов уу? Тэд чамайг ятгах гэж оролдсон ч та "Би хүсэхгүй байна!" гэж хатуу хэлсэн бөгөөд та анхаарлын төвд байсан. Гайхалтай, гэхдээ таны бага нас өнгөрч, бид насанд хүрсэн. Насанд хүрэгчид өөрсдийнхөө "хүссэн, хүсэхгүй байгаа" талаар нухацтай ярих хүн байхгүй гэдгийг аль хэдийн мэддэг. Хүсвэл өөрөө яваад, мэддэг бол өөрөө хий, мөнгөтэй бол худалдаж ав. Насанд хүрэгчид зүгээр л хийх ёстой зүйлээ хийдэг, учир нь тэдний төлөө хэн ч үүнийг хийж чадахгүй.
Мэдээжийн хэрэг, тэд үнэхээр насанд хүрсэн, хүүхэд байхдаа тоглохоо больсон л бол. Би хүсч байна - би хүсэхгүй байна.
Түүгээр ч барахгүй хүүхэд ч гэсэн тааламжгүй "Заавал"-ыг үргэлж эсэргүүцдэггүй. Хүүхдүүд зөвхөн сул хэрэгцээ, тодорхой бус хэрэгцээг эсэргүүцдэг. Энд муухай хана итгэлтэйгээр: "Нааш ир, гэхдээ чи наашаа явах шаардлагагүй, чи чадахгүй, би энд байна, хана!" гэж хэлэх бөгөөд хүүхэд ханатай маргалдахгүй, тэр хана дундуур явдаг. хаалга, ханаар биш. Хүүхэд шалгасан: хана чулуу, хэрэмтэй маргалдаад нэмэргүй, бухимдах, уйлах нь нөлөөлөхгүй тул хананд гомдохгүй. Харин ээжийн хувьд бол өөр асуудал: хэрэв чи уйлж, хөлөө дэвсээд байвал түүний "болгох" болон "болохгүй байх" нь "за, жаахан!" гэж өөрчлөгддөг тул та ээжтэйгээ маргаж болно. Тэр энэ муухай "заавал" гэж хэлэхэд чи хүсч, зальтай бай.
Хүн бүрийн амьдрал хэзээ ч нэг төгс үр ашиг болж буурдаггүй.
Бодит амьдрал нь хэвшмэл ойлголтоос хамаагүй баялаг юм. Хэрэв хүн хүчтэй, итгэлтэй, байгалийн жамаар амьдардаг бол амьдралыг энгийн гэж нэрлэж болно. Николай Козловын аудио ном нь амьдралын утга учир, баяр баясгалан, үр өгөөжийг хэрхэн хослуулахыг танд хэлэх болно.
Николай Козловын номонд юу байдаг вэ:
Энэ номноос та олон онолын оноог олж авахаас гадна олж авах болно практик зөвлөмжүүд, яагаад амьдарч байгаагаа, ямар зөв, энгийн, хайхрамжгүй амьдрал гэдгийг ойлгоход тань туслах дасгал, тестүүд. Таны амьдралыг илүү сайн болгож, зөв чиглэлд чиглүүлэх зохиолчийн өвөрмөц арга барилыг та хүлээн авах болно.
Энэ номыг mp3 форматаар бичсэн бөгөөд та үүнийг гэртээ, ажилдаа явахдаа, алхаж байхдаа гэх мэт өөрт тохиромжтой газар сонсох боломжтой. Ямар ч төхөөрөмжөөс сонсох боломжтой.
"Энгийн сайхан амьдрал" номын сэдвүүд:
- Зөв амьдралын эхлэл, өөрийгөө хэрхэн зөв сайжруулах;
- Миний амьдралын төлөвлөгөө - стратеги, төлөвлөгөө, зорилго, урам зориг;
- Амьдралын зураг зүй, төлөвлөгөөний дагуу яг яаж амьдрах вэ;
- Амьдрал - менежмент. Бүх зүйлийг дуусгахын тулд цагийг хэрхэн зөв зохицуулах вэ.