평화 신호. 가는 중이신가요? 내가 올바른 길을 가고 있는지 어떻게 알 수 있나요? 가기에는 너무 이르다는 것을 이해하는 방법
인생에서 긴급하게 무언가를 바꿔야 한다고 생각하고 막혀 있지만 어디로 어떻게 나아가야 할지 모른다면, 당신은 당신의 길을 벗어났을 가능성이 높습니다. 어떻게 하면 그 사람에게 빨리 다시 연락할 수 있나요?? 일반적으로 이 질문은 사람이 자신의 인생에서 특정 "데드 존"을 통과하고 전혀 앞으로 나아가지 않고 발전하지 않고 발전하고 있는 경우 매우 느리게 진행되는 것처럼 보일 때 발생합니다. . 이와 함께 선택한 방향의 정확성에 대한 불확실성, 내부 방해 행위 및 일상 행동에 대한 의심이 나타납니다.
그냥 앉아서 이 과정이 끝나기만을 기다리지 않으려면, 오늘부터 실천할 수 있는 4가지 유용한 팁이 있습니다.
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3. 큰 변화는 한 걸음부터 시작됩니다.
큰 여정의 작고 접근 가능한 단계를 식별하십시오. 한 번에 한 가지에만 집중하세요.모든 큰 변화는 작은 행동에서 시작됩니다. 때로는 완전히 중요하지 않은 것처럼 보일지라도 어쨌든 가져 가십시오. 예를 들어, 체중 감량을 원한다면 첫 번째 작은 단계는 흰 빵 대신 검은 빵을 먹거나 설탕 두 스푼 대신 차에 한 스푼만 넣는 것입니다.
예를 들어, 새로운 직업을 찾고 있다면 매일 즐기는 일과 진정한 기쁨을 주는 일에 의식적으로 주의를 기울이는 것부터 시작하세요. 그런 다음 인터넷 검색을 하여 이미 그 일로 돈을 벌고 있는 사람이 있는지 살펴보세요. 또는 처음부터 비즈니스를 시작하는 방법에 대한 유용한 실제 문헌을 읽어보세요.
이런 작은 노력이 더 큰 성과를 낼 수 있습니다 좋은 결과. 그래도, 어떤 사업을 시작할 때, 이 새로운 사업에 당신의 마음이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살펴보세요– 기뻐하든지 움츠리든지. 첫 번째라면 반드시 해야 하고, 두 번째라면 며칠 동안 미루다가 때가 되면 이 테스트를 다시 수행하세요.
4. 그리고 마지막으로 매우 중요한...
의심이 들 때, 자신이 한 곳에 갇혀 있다는 것을 깨달았을 때, 최고의 치료법자신의 생각과 욕구를 명확히 하는 것은 자신을 위한 미니 휴양지를 조직하는 것입니다., 은퇴하고 당신에게 일어나는 모든 일을 노트북에 기록하기 시작하십시오. 당신이 받고 싶은 것, 주고 싶은 것, 인생에서 다시는 허용하지 않을 모든 것을 종이에 부어 넣으십시오. 생각의 흐름을 멈추지 마세요. 당신의 상상력을 자유롭게 발휘해보세요. 이 활동을 멈추지 않고 최소 2~3시간 동안 수행하세요.
바로 다음날 당신은 그것이 얼마나 쉬워졌는지, 당신의 생각이 얼마나 더 체계화되었는지, 결정과 선택에 더 자신감을 갖게 되었는지 알게 될 것입니다.
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이 에피소드를 시청한 후 댓글로 2가지 질문에 답해 주세요.
— 다양한 상황이 장애물이 아니라면 하루 종일 무엇을 할 수 있겠습니까?
- 오늘 당신을 막고 이 일을 하지 못하게 하는 것은 무엇입니까?
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우리는 이생에 오기 전에 이미 우리의 길을 선택했습니다.우리 영혼은 이미 알고 있었어 세부 계획우리가 성취해야 할 것과 배워야 할 것은 무엇인가. 그녀는 우리가 경험해야 할 감정이 무엇인지, 진화를 위해 어떤 사람들을 만나야 하는지 알고 있었습니다.
우리는 우리에게 예정된 모든 것을 잊어버리고 일종의 “기억상실증”을 갖고 이 삶에 들어옵니다. 그리고 이 상태에서 우리는 다양한 수업과 테스트를 거칩니다. 당신은 끊임없는 의식적 선택을 통해 자신과 목적, 길을 기억할 수 있습니다.
우리의 삶은 연약하기 때문에 우리 삶의 모든 순간이 중요합니다. 인생에서 중요한 사람을 잃은 사람은 누구나 이것을 이해합니다. 잘못된 가치관에 인생을 낭비할 만큼 인생은 길지 않습니다. 잘못된 길로 가는 능력은 사치이다. 그렇다면 당신이 옳다고 생각하는 길을 여전히 따르고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 길을 잃지 않았다는 것을 어떻게 알 수 있나요?
1. 귀하가 내린 대부분의 결정은 다른 사람이 귀하를 대신하여 내린 것입니다.
설정을 스스로 변경할 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 마치 기본 설정에 있는 것처럼 평생을 살아가는 사람들이 있습니다. 그들 중 하나가 되지 마세요!
10년 후에 누군가에게 할 말이 있을 수 있도록 자신의 삶을 살아보십시오. 고유한 내용이 충분하다면 흥미로운 이야기“나 술에 취해 전 남친한테 토했어” 그런 식으로 하는 게 아니라, 당신은 괜찮은 삶을 살고 있어요. 모든 사람의 영혼에는 반짝임이 있습니다. 어떤 사람들은 말 그대로 유아기에 끓이는 반면, 어떤 사람들은 하루가 끝날 때까지 그대로 둡니다. 이 사람들은 원칙적으로 오랫동안 기억됩니다.
훌륭하고 개성 있는 삶을 살기 위해서는 남을 돌아보지 않는 것이 전부이다. 들을 수는 있지만 신중하게 생각한 후 스스로 결정해야 합니다. 어떤 친구들은 모든 중요한 결정을 스스로 내린다고 믿지만 실제로는 다른 사람들이 말하는 것을 반복하고 있을 뿐입니다. 신중하게 생각하고 스스로 결정을 내리고 원하는지 아닌지 이해하십시오.
2. 안전한 것만 하세요
많은 사람들은 심각한 위험을 수반하는 일은 전혀 하지 않습니다. 안전한 환경에서 인생을 플레이하는 것은 당신이 감수할 수 있는 가장 큰 위험입니다. Saltykov-Shchedrin이 평생을 구멍에서 보냈지만 바로 이 구멍 외에는 아무것도 보지 못한 현명한 미노우(정확히 "and"가 포함되어 있음)에 대한 동화를 가지고 있었다는 것을 기억하십니까?
위험이 없다는 것은 최소한의 자기 개발과 최소한의 전진을 전제로 합니다. 변화해야 하고, 적응해야 합니다. 그러면 어느 정도 쓸모가 있을 것입니다. 모든 실패가 성공의 기회를 망친다고 진지하게 생각한다면, 당신은 크게 틀린 생각입니다.
3. 쉬운 길을 택하라
그 이유에 대한 기사가 있었습니다. 인생에서 쉬운 일은 없습니다. 아무것도 아님! 아니면 오히려 삶을 살 가치가 있게 만드는 모든 것입니다. 왜 많은 부자들이 자신들의 재산을 그토록 어리석게 관리하는 걸까요? 값비싼 샴페인을 마시고 금색 아이폰을 사는 걸까요? 그들은 노동하지 않고도 부를 얻었기 때문에 그것을 소중히 여기지 않기 때문입니다. 당신이 노력한 모든 일은 당신에게 가치 있는 일이 됩니다.
우리 사회는 사람들에게 허튼 소리를 파는 완벽한 방법이기 때문에 종종 "빠른 수정"을 강조합니다. 예를 들어 다이어트 약, 근육 강화 약 등이 있습니다. 그들은 일하지 않는다! 아름다운 근육을 키우고 뚱뚱해지지 않으려면 더 많이 운동하고 올바른 식사를 하면 된다는 사실을 인정하기는 어렵지만, 그 대신 우리는 문제를 무시하거나 "도움이 되는" 온갖 종류의 쓰레기를 먹습니다. 왜? 간단하기 때문이죠.
4. 장애물은 눈에 보이는 모든 것입니다!
장애물과 기회의 차이는 그것을 어떻게 보느냐에 달려 있습니다. 하나의 작은 문제, 하나의 크고 작은 문제 대신에 당신은 과장하고 있는 것입니다. 코를 위로 올리면 끝입니다! 당신에게 닥친 모든 일이 문제라고 생각하지 마십시오. 그 중 일부는 문제가 되지 않습니다. 상황이 당신을 혼란스럽게 한다면, 문제를 일으키지 마십시오.
5. 열심히 일하지만 여전히 진전이 없습니다.
인생에서 성공하고 행복을 유지하려면 올바른 것에 주의를 집중하고 올바른 방향으로 나아가야 합니다. 모든 사람은 자원이나 시간에 제한이 있습니다. 이것이 표준입니다. 중요한 것은 자원을 어떻게 사용하느냐입니다. 여러 가지 일을 하기보다는 올바른 일을 하려고 노력하십시오. "바쁨"과 "생산적"이라는 개념을 혼동하지 마십시오.
6. 시작한 일이 너무 많지만 완료된 일이 거의 없습니다.
우리는 시작한 일이 아니라 끝마친 일로 판단됩니다. 아직 끝나지 않은 일, 아직 시작하지 않은 일, 아직 시작하지도 않은 일을 평가하거나 평가하는 사람은 아무도 없습니다. 이유를 아시나요? 그런 것들이 정말로 필요한 사람은 아무도 없으며 아마도 당신 만이 그것에 대해 알고 있기 때문입니다. 삶의 모든 면에서, 게으른 사람이 아닌 한 모든 사람은 당신이 무언가를 하는 헌신과 열정을 높이 평가할 것입니다.
7. 당신은 너무 바빠서 사람들과 대화할 시간이 없습니다.
너무 바빠서 만나서 이야기할 시간이 없으면 절대 안 됩니다. 다른 사람들사업 중이 아닙니다. 우리 삶의 가장 행복한 순간은 어떻게든 관계와 연결되어 있습니다. 그렇게 하기에는 너무 바쁘다면, 당신은 너무 바쁜 것입니다.
때때로 우리는 우리와 우리의 일 외에, 우리가 상호작용할 때가 된 세상에 다른 것이 있다는 사실을 망각합니다. 오랫동안 우리와 함께 할 것이라고 생각했던 사람들이 내일 떠날 수도 있는데, 그럴 때 그들의 어깨와 도움이 필요합니다.
8. 당신이 시간을 내어준 사람들은 당신에게 시간을 주지 않는다.
놔두면 잘못된 일이 일어납니다. 당신을 위해 똑같은 일을 할 수 없는 사람들에게 너무 많은 시간을 주지 마십시오. 단지 지금 필요하다는 이유로 당신과 데이트하는 사람들에게 시간을 주지 마십시오. 당신의 가치를 알고, 당신이 누구인지, 당신이 무엇을 받을 자격이 있는지 알아보세요. 해가 뜰 때가 아니라 비가 올 때 당신을 지지해 줄 사람들을 곁에 두십시오. 따뜻한 날에는 모든 사람이 당신과 기쁨을 나눌 수 있지만 기분이 나쁠 때 모든 사람이 당신을 지지하지는 않습니다.
9. 당신은 인생의 극적인 연극에서 당신의 역할을 합니다.
드라마는 갑자기 만들어지거나 그것을 만든 사람들과 소통할 때 우리 삶에 들어옵니다. 드라마, 증오, 무지, 부정적인 생각 때문에 자신을 더 나은 사람으로 만들려는 칭찬할 만한 시도를 방해하지 마십시오. 순수한 존재의 모범이 되라, 학생 연극 동아리의 대표가 되지 말라. 부정적인 사람들을 무시하세요. 그들을 완전히 버려서는 안 됩니다. 고통스러운 기억으로 남겨두되 그들의 말을 듣지 마세요. 당신이 잘못 살고 있다는 말을 들으면 당신이 올바른 길을 가고 있다는 것을 아십시오. 그리고 그들은 단순히 당신을 질투합니다. 왜냐하면 그들 자신은 그렇게 할 수 없기 때문입니다.
불행하게도 우리는 그것을 변화로부터 도망가는 불행과 혼동하는 경우가 많습니다. 새로운 이해를 하고, 자신의 믿음의 한계를 인식하고, 진정한 변화를 일으키도록 동기를 부여하려면 일반적으로 약간의 불편함이 필요합니다.
불편함은 종종 매우 유용할 수 있는 신호입니다.
다음은 귀하가 실제로 올바른 길을 가고 있음을 나타낼 수 있는 12가지 감각입니다.
1. 어린 시절의 두려움을 다시 느끼는 것 같은 느낌
당신은 그것을 찾을 수 있습니다 성인 생활당신은 어렸을 때 겪었던 문제에 직면해 있습니다. 언뜻 보면 교훈을 얻지 못한 것처럼 보이지만 실제로는 자신이 그렇게 생각하고 느끼는 이유를 깨닫고 있다는 의미입니다. 그리고 이것이 변화를 향한 첫 걸음이다.
2. "길을 잃은" 느낌과 목적이 없는 느낌
상실감을 느끼는 것은 실제로 당신이 세상에 더 존재하게 되었다는 신호입니다. 자신의 삶. 당신은 미래에 대한 기억과 생각에서 덜 살고 현재에 더 많이 살고 있습니다.
익숙해지기 전까지는 마치 길을 잃은 것처럼 보일 것입니다. 하지만 실제로는 그 반대라는 점을 기억하세요.
3. “좌뇌 반구”의 흐림
우반구를 더 자주 사용함으로써(직관과 감정에 더 많이 의존함으로써) "좌반구"의 기능이 그 중요성을 잃기 시작했다고 느낄 수 있습니다. 집중력, 정리, 작은 세부 사항에 대한 기억력 같은 것이 갑자기 어려워졌습니다.
4. 더 이상 무시할 수 없을 때까지 심해지는 비합리적인 분노나 슬픔의 간헐적 폭발
감정은 인정받기로 “결정”할 때 분출되기 시작합니다. 그리고 우리의 임무는 그들과의 싸움과 저항을 멈추는 것입니다. 그들에 대한 권력을 얻으려면, 그들은 대신에 깨닫다.
5. 수면 패턴 방해
당신은 평소보다 훨씬 더 많거나 적게 잠을 자고, 무언가에 대한 생각을 멈출 수 없기 때문에 한밤중에 깨어날 것입니다. 당신은 에너지가 넘치거나 완전히 지쳐 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.
6. 일상적인 삶의 과정을 바꾸는 사건이 발생합니다.
갑자기 이사를 해야 하거나, 이혼을 해야 하거나, 직장을 잃거나, 자동차 사고를 당하는 등의 일이 발생합니다.
7. 혼자 있고 싶은 강한 욕구
어느 시점에서 당신은 매주 주말을 친구들과 함께 보낸다는 생각에 환멸을 느끼게 되었습니다. 다른 사람들의 문제가 당신의 흥미를 끌기보다는 당신을 더 지치게 만들기 시작했습니다. 아마도 이는 "깜박임"을 겪었음을 나타냅니다.
8. 거의 항상 자세히 기억하는 감정적이고 생생한 꿈
꿈이 당신의 잠재의식이 당신과 소통하는 방식(또는 경험의 이미지를 투사하는 방식)이라면, 확실히 당신의 잠재의식은 당신에게 무언가를 말하려고 노력하고 있는 것입니다.
9. 친구가 적습니다.
당신은 부정적인 친구들과 함께 있으면 점점 더 불편해집니다. 그러한 사람들의 가장 큰 문제는 그들 자신이 자신의 비관주의를 거의 인식하지 못하고 그것에 대해 말하는 것이 왠지 불편하다는 것입니다. 따라서 점차적으로 오랜 친구를 무시하기 시작합니다.
10. 모든 꿈이 무너지는 느낌
아마도 이 순간당신은 당신이 꿈꾸던 것보다 더 나은 현실을 향해 나아가고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 그것은 한때 당신이 상상했던 사람이 아니라 오늘날의 당신과 더 일치합니다.
11. 자신의 생각이 최악의 적이라는 느낌
당신은 당신의 생각이 실제로 당신의 경험을 형성한다는 것을 깨닫기 시작합니다. 그러나 우리의 인내심이 끝날 때까지는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 그 후 우리는 그들을 통제하려고 노력합니다. 그리고 나서 우리는 항상 그들을 통제해 왔다는 것을 깨닫습니다.
12. 당신이 실제로 누구인지에 대한 불확실성.
당신이 누구인지에 대한 당신의 마지막 환상은 사라졌습니다. 불확실성 때문에 불안감을 느끼는 당신!
당신은 발전하는 과정에 있습니다. 상황이 악화되어도 우리는 불안감을 느끼지 않고 화를 내고 폐쇄적입니다.
즉, 불확실성이나 불확실성을 경험하면 일반적으로 더 나은 결과로 이어집니다.
13. 앞으로 남은 여정이 얼마나 되는지 이해하기
당신은 당신이 어디로 가고 있는지 말할 수 있기 때문에 이것을 알고 있습니다. 이는 당신이 마침내 어디에서 누구가 되고 싶은지 알게 되었음을 의미합니다.
14. 모르고 싶은 것들을 "알기"
누군가가 실제로 어떻게 느끼는지, 관계가 끝났는지, 더 이상 이 일을 할 수 없는지 이해합니다. '비합리적인' 불안의 원인은 무의식적인 감정 속에 숨어 있는데, 겉보기에 비논리적이어서 아직 심각하게 받아들여지지 않고 있습니다.
15. 자신을 대변하고 싶은 강한 욕구
당신이 무관심을 유지하고, 말을 하지 못하게 했으며, 다른 사람의 목소리가 머릿속에서 들리도록 허용한 것에 대해 자신에게 화를 내기 시작했다는 사실은 마침내 당신이 그렇게 할 준비가 되었다는 신호입니다. 그들의 말을 듣지 말고, 우선 자신을 사랑하고 존중하십시오.
16. 당신의 삶과 행복에 대한 책임은 당신에게만 있음을 깨닫는다
이런 종류의 정서적 자율성은 무서운 것입니다. 혼란스러우면 모든 책임이 당신에게 있기 때문입니다.
동시에, 이것이 진정으로 자유로워지는 유일한 방법임을 깨닫는 것입니다. 이 경우 게임은 촛불의 가치가 있습니다.
당신은 당신이 사는 방식에 만족합니다. 당신은 당신이 하는 일을 좋아합니다. 당신은 당신이 원하는 것과 그것을 얻는 방법을 정확히 알고 있으며 목표를 달성하기 위해 점차적으로 모든 것을 수행합니다.
서두르지 말고 불만, 불필요한 문제 또는 복수에 시간을 낭비하지 마십시오. 당신의 에너지, 힘, 건강을 돌보고 그것들 없이는 행복하게 사는 것이 불가능하다는 것을 이해하십시오. 필요한 것 이상으로 작업하여 복원합니다.
원할 때 휴식을 취하고, 싫어하는 일을 하지 않으며, 스스로 또는 다른 사람의 도움을 받아 더 빨리 대처하는 방법을 찾아냅니다.
당신은 낮은 자존감으로 고통받지 않고, 신경증적이지 않으며, 자신의 이익을 방어하는 방법을 알고 있으며, 스스로를 도울 수 있는 사람들을 위해 이익을 희생하지 않으며, 다른 사람의 목에 앉거나 그들의 도움을 받아 천국에 들어가려고 노력하십시오. 그리고 일반적으로 당신은 다른 사람보다 나쁘지 않고 당신 자신보다 당신을 더 잘 돌볼 것이기 때문에 당신의 욕망과 꿈을 희생하지 않습니다. 결국, 모두가 스스로를 돌보고, 우선 당신은 그들보다 나쁘지 않습니다. 당신의 권리를 보호하고 청원서에 서명하는 등 다른 사람을 도와야 할 때, 자연, 노숙자 동물, 고아, 장애인, 국가 등 당신의 도움이 정말로 필요한 사람들을 도와주세요.
그리고 당신은 항상 이러한 질문에 무엇에 대답해야 할지, 언제 스스로에게 물어봐야 할지 알고 있습니다.
질문 목록, 어느 일 너를 도울 것이다:
매일 스스로에게 이러한 질문을 함으로써 원하는 방식으로 삶을 쉽게 정리할 수 있습니다. 아니면 결코 이루지 못한 꿈을 기억하고 자신만의 길을 찾을 수도 있을 것입니다. 바퀴 달린 다람쥐처럼 살기에는 인생이 너무 소중합니다.
- 그날 당신은 무엇을 했나요? 이 정도면 자기만족에 충분할까요?
- 당신은 너무 많은 일을 하고 있습니까, 아니면 너무 적은 일을 하고 있습니까?
- 당신의 직업을 좋아합니까?
- 인생에서 뭔가를 바꾸고 싶습니까?
- 이를 위해 무엇을 하시겠습니까?
- 이를 위해 스스로 노력해야 합니까?
- 오늘, 그리고 미래를 위해 얼마나 많은 시간을 투자하셨나요?
- 목적 없는 오락으로 과거에 시간을 낭비한 적이 있습니까? 그렇다면 왜 그렇습니까?
- 불만과 가해자를 기억하십니까?
- 당신은 실망하고 기분을 상하게 한 사람을 용서할 수 있었습니까?
- 당신이 택한 길을 분석했는가?
- 앞으로 자신의 모습을 어떻게 보고 싶은지 생각해 보셨나요?
- 당신은 그 사람에 가깝습니까?
- 그 과정에서 발생한 모든 장애물이 지금의 당신을 만들었다고 생각해 본 적이 있나요? 아이들의 기대에 부응하는가?
- 과거의 승리와 업적을 나열했습니까?
- 사소하지만 불쾌한 에피소드에 집중하려고 할 때 스스로를 멈추셨나요?
- 적어도 한 번은 "NO"라고 대답하셨나요?
- 기분이 좋았습니다.
- 집 없는 동물, 어린이, 환자를 도왔거나 대중교통에서 자리를 양보하는 등 선행을 했습니까?
- 나에게 미소를 주었나요?
- 그동안 얼마나 발전하셨나요?
- 운동하러 가셨나요?
- 당신은 자신을 애지중지 했습니까?
- 그들은 맹세했다
- 자신의 욕구를 이해하는 데 도움이 되는 새로운 자료를 읽어 보셨나요?
- 인내심을 가지셨나요?
- 우리는 존재하는 내면의 조화에 기뻐했습니다. 아니면 달성해야 하는데, 이를 위해 무엇을 했나요?
- 당신은 두려움을 극복하기 위해 노력했습니까? 당신은 존재하기 때문에 사랑과 존경을 받을 가치가 있다는 것을 깨달았습니까?
- 성급한 조치를 취하는 것을 중단하셨나요?
- 누구나 실수를 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그리고 그 감정은 종종 우리가 원하는 것보다 훨씬 빠르게 우리를 통제합니다.
- 오늘 당신의 소원이 이루어지지 않았다면 이것은 단지 약간의 지연일 뿐이라는 것을 기억했습니까, 아니면 그것이 필요한지 생각해 봐야 합니다.
- 사랑하는 사람에게 오늘이 얼마나 아름다운지 말해보셨나요?
- 그들이 다시 한 번 당신의 목에 앉기로 결정했을 때 간신히 "아니오"라고 대답했습니다...
- 좋아하는 음악을 들어보셨나요?
- 당신이 좋아하고 기쁨을 주는 일을 해왔나요?
- 자기계발을 위해 한 시간 이상 투자하셨나요?
- 당신의 꿈을 향해 한발짝이라도 나아갔나요?
- 당신이 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 있나요?
- 수행된 작업에 만족하시나요?
- 스스로에게 너무 가혹했나요?
- 휴식을 취하셨나요?
- 편안한
- 또는 반대로 필요한 일을 너무 오랫동안 시작할 수 없습니다.
- 당신은 그것을 필요로합니까?
- 당신 자신에게 시간을 투자하셨나요?
- 스스로에게 묻고 싶은 질문을 찾으셨나요?
- 적어도 한 시간 동안 혼자 있었나요?
- 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 알아냈나요?
- 당신의 영혼에는 조화가 지배하고 있습니까? 그렇지 않다면 복원을 위해 모든 조치를 취했습니까?
- 문제에 직면하는 것이 두려웠나요?
- 행복해지기 위해 노력한 자신을 칭찬하고 감사해 보셨나요?